რა არის პიროვნების განსაზღვრა. პიროვნების ცნების სხვადასხვა განმარტება

სოციალური ქსელები და ინტერნეტი ჩვენთვის ხელმისაწვდომია, ჩვენ შეგვიძლია მივყვეთ ადამიანებს და მათ ცხოვრებას, სანამ თავად ველოდებით რაღაც მოჩვენებით სასწაულს და ბედნიერებას. თუ რაღაცას დიდი ხანია ელოდებით და მაინც არ ხდება, შესაძლოა საკუთარი აზროვნების ხაფანგში ჩავარდეთ და არასწორია. ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებები. გადადებული ცხოვრება არის ის, რაც გვიშლის ხელს მიმდინარე მომენტებით ტკბობაში და ისეთი მოვლენების დაგეგმვაში, რომლებიც დიდი ალბათობით არასოდეს მოხდება.

გაწუხებთ დაგვიანებული სიცოცხლის სინდრომი?

როგორ გავიგოთ, რომ მკვდარი წერტილით ხართ? თუ 20-30 წლის ხარ, მაშინ, როგორც ჩანს, ყველაფერი ჯერ კიდევ წინ არის, ყველაფერი მალე გამოსწორდება. ადამიანებს შეუძლიათ იცხოვრონ საშინლად დანგრეულ ბინებში, არაფრის გაკეთება ან გარემონტება წლების განმავლობაში, იმის მოლოდინით, რომ მალე გადაადგილდებიან და დაიწყებენ ნულიდან. თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ 10-15 წელი ამ ლოდინის რეჟიმში არაფრის შეცვლის გარეშე. ან პატარა ბავშვიან ქალს ჰგონია, რომ როცა ბავშვები გაიზრდებიან და სკოლაში წავლენ, თავს მოუვლის. შემდეგ მას ექნება დრო საკუთარი თავისთვის, მაგრამ ახლა დრო არ არის.

თქვენ ელოდებით, რომ რაღაც შეიცვლება როგორც კი დაამთავრებთ სკოლას, კოლეჯს, შეცვლით სამუშაოს, დაქორწინდებით ან განქორწინდებით, გეყოლებათ ბავშვები ან როცა მოვა შემოდგომა. მაგრამ... არაფერი იცვლება.

გრძნობა „ახლა, ახლა ყველაფერი შეიცვლება“ წლების განმავლობაში არ ტოვებდა ადამიანებს. ჩვენ ვცხოვრობთ მომავლის იდეალებით, სრულიად უგულებელყოფთ ფაქტებსა და არსებულ შესაძლებლობებს. ერთ დღეს რაღაცაზე ვოცნებობდით, ჩვენთვის ნახატები დავხატეთ, მაგრამ შემდეგ რუტინაში ჩავვარდით, თუმცა ქვეცნობიერის დონეზე მაინც ვაგრძელებთ არარეალური ოცნების ცხოვრებას.

რატომ არ უნდა გადადოთ სიცოცხლე მოგვიანებით?

მოსაწყენ რიტმში ცხოვრება, წლების განმავლობაში იმის არ მიღება, რაც გინდა, ძალიან რთულია. ფსიქიკურად იღლები და რაღაცის შეცვლის უნარი ატროფირდება.

თუ თქვენ არ იღებთ რადიკალურად ახალ შედეგებს, მაგრამ განაგრძობთ ბრმად იმედს და გჯერათ, მაშინ დროა აღიაროთ რაღაც საკუთარ თავს.

პირველ რიგში, გამოყავით ფაქტები სიზმრებისგან.

შეადარეთ რაზე ოცნებობთ იმასთან რაც ახლა გაქვთ. გსურთ იცხოვროთ ლამაზ და მყუდრო ბინაში სხვა ქალაქში? შეხედე შენს სახლს ახლა. რაც უფრო ნაკლებად ემთხვევა შენს ოცნებას, მით უფრო მოკრძალებულია შენი წარმოდგენის მიღების შანსი. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა არაფერი გიშლის ხელს ცხოვრების პირობების გაუმჯობესებაში. ამის ნაცვლად, თქვენ აჭიანურებთ, იმ იმედით, რომ ყველაფერი თავისთავად გამოვა.

დაგვიანებული ცხოვრების სინდრომი დიდწილად იმაში გამოიხატება, რომ ადამიანებმა არ იციან ლოკალურად მოქცევა, მაგრამ ამავე დროს გლობალურად აზროვნება. თუ სიცოცხლეს ხვალისთვის გადადებ, მაშინ აუცილებლად ხაფანგში ჩავარდები.

კიდევ ერთი შეცდომა არის ყველაფერში სხვების დადანაშაულება.

მეზობლები, სახელმწიფო, შვილები, მშობლები, მეუღლეები და მეგობრებიც კი. ხალხი ჩვეულებრივ ამბობს, რომ სხვა ქვეყანაში რომ გადავიდნენ, ყველაფერი სხვაგვარად იქნებოდა. ან ყველაფერი გამოსწორდება, თუ ახალ პროფესიას მიიღებ. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წარუმატებლად იაროთ წრეებში, უფრო და უფრო მეტად ჩაძიროთ მილის სიზმრებიდა სურვილები, სხვა ადამიანების მიმართ არარეალური მოთხოვნების დაყენება.

5 ნაბიჯი დაგვიანებული სიცოცხლის სინდრომისგან თავის დასაღწევად

1. აღიარეთ საკუთარ თავს, რომ ახლა ცუდად ცხოვრობთ.

ჩვეულებრივ ცხოვრებას ხვალისთვის გადადებ, დღეს კი სხვებს მიჰყვები სოციალურ ქსელებში. ან რაღაცისთვის ზოგავთ ფულს, მაგრამ დღეს მისი დახარჯვის გეშინიათ. თუ გრძნობთ, რომ რაღაცის მოლოდინის რეჟიმში ცხოვრობთ. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აღიაროთ ეს და დაადგინოთ პრობლემა.

2. რეალობა და მოლოდინი - აღიარეთ მათი პროცენტული თანაფარდობა.

მოგვიანებით გადადებული ცხოვრების სინდრომი ხასიათდება რეალობის თითქმის სრული უარყოფით. ადამიანს ჰგონია, რომ ამ წუთში ყველაფერი ცუდია, მაგრამ მომავალში უკეთესი იქნება. შეიძლება ილუზიებში ჩაიძირო და რეალობას საერთოდ არ ნახო. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თავიდან აიცილოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობა სხვა ადამიანებთან. ზოგიერთი ადამიანი თავს არაკომფორტულად გრძნობს, როდესაც შემთხვევით ავლენს თავის ნიჭს. ისინი "ჯერ არ არიან მზად" მოქმედებისთვის.

ასევე არსებობს „ნახევარ სიმძლავრის ცხოვრების“ სინდრომი - როცა ცხოვრობ ისე, თითქოს ენერგიის დაზოგვის რეჟიმში. ამ რეჟიმში არ არის საჭირო ცდა, მუშაობა და 100%-ის მიცემა. თუ ადამიანი თავს არიდებს ძალების მობილიზებას და რაღაცაზე კონცენტრირებას, მაშინ ეს სიცოცხლის მოგვიანებით გადადების ნიშანია. შეაფასეთ თქვენი რეალობა და რამდენ დროს ატარებთ ოცნებებზე. ნახავთ სად გადის დრო.

3. გამოუმუშავეთ ჩვევა, რომ არ იფიქროთ მომავალზე, არამედ იმოქმედოთ აწმყოში.

მომავალი არასოდეს მოვა. ცხოვრების ყოველი მომდევნო წუთი მომავალია. თქვენ აჩერებთ ცხოვრებას ყოველ ჯერზე, როცა ფიქრობთ ისევ და ისევ დიდი ხუთწლიანი მატებით, ვიდრე ახლანდელ დროზე. ნუ იმედოვნებთ, რომ ხვალ ყველაფერი შეიცვლება! თუ არ იმოქმედებ ახლა, მიმდინარე მომენტში, მაშინ ყველაფერი დარჩება ამ ეტაპზე.

4. გააცნობიერე, რომ ცხოვრებას არ აქვს მეორე ნაწილი, არც სპექტაკლი და არც რეპეტიცია.

თქვენ უკვე დაიწყეთ ცხოვრება და საკმაოდ დიდი ხანია ცხოვრობთ. უკვე დაიწყეთ ფიქრი, სად წავიდა გასული წელი, ორი ან ხუთი? საკითხავია, რამდენად კარგად და ხალისიანად ხარ ახლანდელი დღეების გარეშე.

5. შეადგინეთ 5 რამ, რისი გაკეთებაც დღეს შეგიძლიათ.

საუკეთესო რამ არის მუდმივად ჩაწეროთ თქვენი შემდეგი 5 ნაბიჯი, რომელიც მიგიყვანთ თქვენს ოცნებებამდე და მიზნებამდე. კიდევ ერთი საიდუმლო ის არის, რომ მადა ნამდვილად მოდის ჭამასთან ერთად. მაშინაც კი, თუ ახლა არ გაქვთ მიზნები, დაგავიწყდათ როგორ იოცნებოთ დიდზე და იცხოვროთ უკვე დადგენილი სტანდარტების მიხედვით, 5 საქმის ჩამონათვალი დაგეხმარებათ ამ მკვდარი ადგილიდან თავის დაღწევაში. ვიღაცამ უნდა გაასუფთავოს კარადა უსარგებლო ნივთებისგან, ვიღაც გადაწყვეტს დახარჯოს დანაზოგი მოგზაურობაზე, რომელზეც დიდი ხანია ოცნებობდა, ვიღაც ბოლოს დაამთავრებს სწავლას უნივერსიტეტში, შორდება მშობლებს ან აგზავნის რეზიუმეს.

თუ უკვე გესმით, რატომ არ უნდა გადადოთ სიცოცხლე მოგვიანებით, მაშინ უკვე მზად ხართ სწორი გზა. თუ გაგიჭირდებათ ზომების მიღება, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს. მისი ამოცანაა დაგეხმაროთ რაც შეიძლება სწრაფად დაგაყენოთ გზაზე, თავისუფალი შიშებისა და ცრუ რწმენებისგან, რომლებიც ხელს გიშლით ცხოვრებაში. გახსოვდეს, რომ ყველაზე ღირებული რამ ცხოვრებაში არის თავად ცხოვრება, იქნებ შეწყვიტო დროის დაკარგვა?

საშინელებაა იმის წარმოდგენა, თუ რამდენად სქელია წიგნი სახელწოდებით " სრული კოლექციაადამიანური საბაბები." დროდადრო მარაგი გონება პოულობს საოცრად დამაჯერებელ მიზეზებს ამ თემაზე: რატომ არ შემიძლია, რატომ არა ახლა და რატომ, ალბათ, არ გამოდგება.

ზოგჯერ ჩანს, რომ უფრო ადვილია ამის აღება და ამის გაკეთება, ვიდრე ყოველ ჯერზე ახალი საბაბის გამოგონება, მაგრამ არა! ყველას, ვინც მიზეზების ძიების გზას დაადგა, ძალიან უჭირს შესაძლებლობების ძიების მიმართულების პოვნა. ერთი რამ სამწუხაროა: ცხოვრება ასე წარმავალია და არავინ იცის, კიდევ რამდენ ხანს მოგვიწევს სუნთქვა - ასე რომ ღირს მშვენიერი ხვალინდელი დღის იმედი, რომელშიც ყველაფერი 100%-ით განსხვავებული იქნება?

დღეს, როგორც ყოველთვის, საკუთარ თავს სიცოცხლის ბოლო შანსს აძლევ ძველი ცხოვრებაკარგად, რომ ისიამოვნოთ ბოლო წუთები, რა თქმა უნდა. ამიტომ, შეგიძლიათ ბოლოჯერ მიირთვათ დიეტის დაწყებამდე, სირბილის ნაცვლად ბოლოჯერ დაწექით ტელევიზორთან, ბოლო დრო გაატაროთ ამ მოწყენილ ადამიანთან, ბოლოს დაასაფლავოთ თქვენს კენწეროში. სუპერაქტიურ აქტივობამდე, რადგან ხვალ ყველაფერი შეიცვლება!

ამ ხვალინდელი დღეებიდან რამდენი არ შემოსულა შენს ცხოვრებაში? სერიოზულად გჯერა, რომ შემდეგი ხვალ აუცილებლად საბედისწერო იქნება? Გაიღვიძე!

გონება სავსეა მოქნილობით და უხეშობით,
როცა სინდისთან ბრძოლაშია,
ასე ხშირად არავის არ ვატყუებთ
და როგორც საბედნიეროდ გინდა.
ი.გუბერმანი

თუ 100% კმაყოფილი ხართ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობით და არ გსურთ არაფრის შეცვლა და არც კი იფიქროთ ამაზე, რადგან კმაყოფილი ხართ იმით, რაც გაქვთ - გილოცავთ! თქვენ შესაშურად იღბლიანი ადამიანი ხართ და დაასრულეთ ამ სტატიის კითხვა, რადგან მასში სასარგებლო ვერაფერს იპოვით! თუ წარმოგიდგენიათ მშვენიერი ცხოვრებადა თქვენ ეს ვნებიანად მოისურვებთ, მაგრამ ახლა, რბილად რომ ვთქვათ, არ ხართ კმაყოფილი არსებული მდგომარეობით - გარწმუნებთ, საქმე გამოსწორდება!

ნუ ეძებთ მიჯაჭვულებს საკუთარი სიხარულისთვის, ბედნიერებისთვის და კმაყოფილებისთვის კონკრეტულ მომავალ მოვლენებში

კოლეჯის დამთავრება ავტომატურად არ მოგიტანთ თქვენს საოცნებო სამუშაოს. უფროსი შვილების ყოლა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ საბოლოოდ დაიწყებთ საკუთარ თავს დროის დათმობას. ხელმოწერის დიდი ხნის ნანატრი შეძენა სულაც არ გულისხმობს რეგულარულ ტრენინგს. დიახ, საბოლოო ჯამში, ნებისმიერი მიზანი, რომლის მიღწევასაც ასე იმედოვნებთ და რომლის მიღწევის შემდეგაც ფიქრობთ, რომ ყველაფერი შეიცვლება, სულაც არ იწვევს სასურველ ცვლილებებს თქვენს ცხოვრებაში და რაც მთავარია - თქვენს შინაგან მდგომარეობაში.

ყველაზე სწორი ნაბიჯი- ისწავლეთ მიიღოთ სიხარული, ბედნიერება და კმაყოფილება კონკრეტული მიმდინარე მოვლენებიდან! ადვილი სათქმელია? სცადე? სინამდვილეში ძალიან მარტივია! ჩაეხუტე შენს ნაცრისფერ ბავშვს იმის მაგივრად, რომ გაბრაზდე შენს პატარა ბინაში არსებული არევის გამო. რა თქმა უნდა, კმაყოფილი დარჩებით ახალში დიდი სახლი! მაგრამ თქვენ ბედნიერი იქნებით მასთან!

წადით სასეირნოდ საყვარელ ადამიანთან ერთად, ისიამოვნეთ მათი ყოფნით, სუფთა ჰაერიდა მიმდებარე ბუნება. ღრმად ისუნთქე სიხარული! Ეხლა! არა მოგვიანებით, როცა რაღაც მნიშვნელოვანი მოხდება. გაიღიმე, გაიღიმე უფრო და უფრო ფართო - სამყარო მალე დაიწყებს შენზე გაღიმებას თავისი ღიმილით, რომელიც შესანიშნავ ცვლილებებს მოაქვს!

არასოდეს! გახსოვდეთ: არასოდეს განიცადოთ უარყოფითი ემოციები იმის შესახებ, რაც გაქვთ!

ისევ ამოგეწურა ფული? და როდესაც იხდით თქვენს შემდეგ გადასახადს, ფაქტიურად გრძნობთ საშინელ დისკომფორტს შიგნიდან? ან გარეთ უსიამოვნო ამინდი ისევ გაგიჟებს? ჰო, დღეს მზიანი რომ იყოს, აუცილებლად გავისეირნებდით.

ისევ ნერვიულობ, რომ ვერაფერს აკეთებ? როგორ დაავადდა ამდენი რთული ამოცანები! დიახ?

თუ სიტყვასიტყვით გძულთ ის, რაც თქვენს თავს ხდება, თქვენ უგონო მდგომარეობაში ხართ ორი საზიზღარი კურდღლის დევნაში: ჯერ ერთი, მუდმივი დისკომფორტის განცდა, გაზრდილი ნერვიულობა და დამანგრეველი ემოციები არავის მოუტანს სიკეთეს (ბოლოს და ბოლოს, იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე!) და მეორეც, ეს ძაბრი უფრო და უფრო ღრმად გიზიდავს: რაც უფრო ხშირად ხარ ნეგატიური, მით უფრო მეტ მსგავს სიტუაციებს ხვდები შენს ცხოვრებაში, რომლებიც არ ჩერდებიან უარესობისკენ. სამწუხაროდ, ასეთ შემთხვევებში ამ საზიზღარ კურდღლებს ხშირად ერთდროულად იჭერენ.

პატარა, მაგრამ ძალიან ეფექტური ვარჯიში: იგნორირება გაუკეთეთ ყველაფერს, რაც არ მოგწონთ და დაუყონებლივ დაფიქრდით, როგორი გსურთ, რომ იყოს ახლა. შეუერთდი ზოგიერთს საინტერესო თამაში: სელექტორი.

ბოსი ისევ დაუმსახურებლად დაგესხა თავს. და შენ მაშინვე: მე არ ვირჩევ ამას! მე ეს არ მაინტერესებს და სრულიად შემთხვევით შემოიჭრა ჩემს ცხოვრებაში. ნულოვანი ნეგატივი, შეგიძლიათ საკუთარ თავსაც კი გაიღიმოთ, როგორი სასაცილო სიტუაციაა და როგორ გაჩნდა ეს აქ? მე ასე ვისურვებდი: და წარმოიდგინე, როგორ გიბიძგებს შენი უფროსი ჩახუტებით და მადლიერებით შენს მიერ კარგად შესრულებული საქმისთვის. კარგი, არ არის ეს შესანიშნავი?

ასე რომ, თქვენ თამაშობთ ამომრჩეველს ვინმესთან უსიამოვნო სიტუაცია: გაბრაზებული გამვლელი, გუბეებით გაჟღენთილი მანქანა, შემცირებული ხელფასი - ანუ ყველაფრით, რაც მანამდე გიტაცებდა და შინაგან დისკომფორტს მიგიყვანდა.

ითამაშე ასე მინიმუმ ერთი კვირა - დიდი ალბათობით ადვილი არ იქნება, სხვანაირად ქცევას მიჩვეული ხარ, მაგრამ აუცილებლად საინტერესო და საინტერესო იქნება. და რაც მთავარია - შედეგები! პრობლემები სადღაც დაიწყებს გაქრობას. თქვენ მათ აღარ ირჩევთ!

გააცნობიერე მარტივი სიმართლე: იმისათვის, რომ განახორციელო შენი გეგმები, საჭიროა მხოლოდ ერთი სუპერ საიდუმლო ინგრედიენტი - შენი გადაწყვეტილება გეგმების რეალიზაციისთვის.

ისე, სერიოზულად არ ფიქრობ, რომ გქონდეს კიდევ რამდენიმე მილიონი, განსხვავებული განათლების პროფილი და უფრო გამჭრიახი ნათესავები, ცხოვრება თავიდანვე აუცილებლად ზღაპარი იქნებოდა? წაიკითხეთ მილიონერების შესახებ, რომლებმაც დაიწყეს ნულიდან, ზოგჯერ კი დიდი მინუსიდან. სპორტის ჩემპიონების შესახებ, რომლებიც ადრე ინვალიდის ეტლში იყვნენ მიჯაჭვული. ასეთი ისტორიები ძალიან მოტივაციურია და, რაც მთავარია, საშუალებას გვაძლევს დავასკვნათ: რომ გახდე განსხვავებული, უბრალოდ უნდა გახდე განსხვავებული. ეს ტრანსფორმაცია ძალიან ცოტაა დამოკიდებული გარე გარემოებები, მაგრამ პირდაპირ დამოკიდებულია შიდა გადაწყვეტილებაზე, რომ შეასრულოთ ის, რაც გსურთ.

თუ არის რაღაც, რისი მიღწევაც ნამდვილად გსურთ, დაიწყეთ ახლავე, ნუ დაელოდებით შესაფერის მომენტს: მეტი გამოცდილება, ცოდნა, კიდევ რა გაკლიათ? წინააღმდეგ შემთხვევაში, 10 წელიწადში მაინც დაელოდებით განსაკუთრებულ მომენტს, ან მთლიანად დაკარგავთ ინტერესს თქვენი მიზნის მიმართ. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ განხორციელებისთვის, თქვენ მხოლოდ მოძრაობაში მოხვდებით!

აქ არის მარტივი, მაგრამ სავალდებულო 2 წესი:

1. წარმოიდგინეთ, როგორი გსურთ იყოთ, როცა მიაღწევთ თქვენს მიზანს: სუპერ აქტიური და ორგანიზებული? ან იქნებ მშვიდი და გონივრული? იფიქრეთ სურათზე დიდი დეტალებით. და გახდი ასეთი ახლავე! ყოველდღიურად შეიტანეთ ეს სურათი საკუთარ თავში: იარეთ უფრო მშვიდად, გაიღიმეთ უფრო ხშირად, მიეცით კომპლიმენტები, პირველ რიგში დაიწყეთ საუბარი ვინმესთან. საინტერესო ხალხი- და ასე შემდეგ, რაც გინდა დეტალურად. თქვენ უკვე შეგიძლიათ იყოთ ასეთი! ხოლო თუ რაღაც უნარები გაკლიათ, ჩაწერეთ ყველა და დაგეგმეთ თითოეულის ეტაპობრივად შეძენა.
2. ყოველდღე პატარა ნაბიჯები თქვენსკენ დიდი მიზანიდა ჩაწერეთ შედეგი. ძალიან მარტივი წესი: იმოქმედეთ ყოველდღე! მაშინაც კი, თუ ამოცანები ძალიან რთულია, ყოველდღე ცოტათი - და თქვენ გადალახავთ სპილოს! მაშინაც კი, თუ ნამდვილად არ იცით რა გააკეთოთ, აიღეთ და იმოქმედეთ: მოძებნეთ ინფორმაცია, დაუკავშირდით ხალხს. მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც უნდა გააკეთოთ, იფიქრეთ 5 წუთი და იმოქმედეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგავთ დამატებითი დროდასაფიქრებლად (ადამიანებს შეუძლიათ წლები გაატარონ იმაზე ფიქრში, თუ რა უნდა გახდნენ, აიწონონ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, გააანალიზონ - და მაინც არაფერი გახდნენ, არა?) და აუცილებლად ჩაწერეთ შედეგები. 365 სისტემა მეხმარება: აუცილებლად დავკიდებ ქაღალდს თვალსაჩინო ადგილას, სადაც ყოველდღე ჩავწერ: რა გავაკეთე დღეს ჩემი მიზნის მისაღწევად? მაგალითად, მე-19 დღე 365-დან - დავწერე სტატია, რომელიც გადავა წიგნის თავში. თუ ზედიზედ რამდენიმე დღე ჩნდება ცარიელი ადგილი- ხელები იწყებენ ქავილს, სასწრაფოდ უნდა გააკეთოთ რამე თქვენი საყვარელი მიზნისთვის.

არ გადადოთ თქვენი ცხოვრება მოგვიანებით. Ის ისეთი ლამაზია! და თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ ის კიდევ უფრო ნათელი და ლამაზი ახლავე!

ნუ იმედოვნებთ პერსპექტიულ ხვალ. ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ცხოვრება სრულად მხოლოდ დღეს!

სიცოცხლის ეკოლოგია. ფსიქოლოგია: ნუ გადადებთ ცხოვრებას მოგვიანებით. ძალიან ადვილია ყოველდღიურ პრობლემებსა და აქტუალურ საკითხებში საკუთარი თავის, ოცნებების, სურვილების, მიზნების უკანა უჯრაში ჩაგდება! ისინი ყოველთვის არასწორ დროსა და არასწორ ადგილას არიან. ისინი მოუხერხებელია და შეიძლება გადაიტანონ. მსოფლიოში ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობაა, განსაკუთრებით ქალისთვის, მით უმეტეს, თუ ის უკვე დედაა.

ნუ გადადებთ ცხოვრებას მოგვიანებით.ძალიან ადვილია ყოველდღიურ პრობლემებსა და აქტუალურ საკითხებში საკუთარი თავის, ოცნებების, სურვილების, მიზნების უკანა უჯრაში ჩაგდება! ისინი ყოველთვის არასწორ დროსა და არასწორ ადგილას არიან. ისინი მოუხერხებელია და შეიძლება გადაიტანონ.

მსოფლიოში ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობაა, განსაკუთრებით ქალისთვის, მით უმეტეს, თუ ის უკვე დედაა. როგორც ჩანს, აქ საკუთარი თავის დრო არ არის.გამოდის, რომ გამოკითხვაში, რომელიც ორმოცზე მეტი ასაკის ქალებს შორის ჩავატარეთ, ბევრს ნანობდა, რომ მთელი ცხოვრება შორეულ კუთხეში იყრიდნენ თავს და საერთოდ არ უვლიდნენ თავს.

მაშინ შეიძლება აღმოაჩინო, რომ დრო უკვე ბევრ რამეში დაიკარგა და მის ასანაზღაურებლად მეტი ძალისხმევა გჭირდებათ. ეს ჰგავს, მაგალითად, წონას. თუ ძალიან ბევრი მოიპოვეთ, უფრო ადვილია მისი დაკარგვა, სანამ ის "ახალია". მაგრამ თუ ამ წონაში ცხოვრობთ მრავალი წლის განმავლობაში, მისი დაკარგვა უფრო რთულია.

თუ თქვენ მუდმივად ხართ ჩართული ურთიერთობებში და როგორც კი პრობლემა წარმოიქმნება, ცდილობთ მის მოგვარებას, მაშინ უფრო მეტი შანსი გაქვთ, გქონდეთ ჰარმონიული ოჯახი, ვიდრე თუ თვალს ხუჭავთ სირთულეებზე, იქნებ ისინი გადაჭრიან. მათი საკუთარი. ამ ყველაფრის მოგვარება მაინც მოგიწევთ, მაგრამ შემდეგ გაცილებით რთული იქნება.

უფრო ადვილია შეინარჩუნო კანის მდგომარეობა ყოველდღიური მოვლის საშუალებით, ვიდრე სცადო მისი გაახალგაზრდავება მოგვიანებით, როცა ის უკვე ნაოჭები და ჩამოცვენილია. უფრო ადვილია ბევრი საკითხის დაუყოვნებლივ გადაჭრა, ახალი ტრასების მიყოლებით, სალაროდან გაუსვლელად, ვიდრე მოგვიანებით.

ანალოგიურად ტვინის სიმკაცრით, რომელიც ყოველწლიურად იზრდება. ოცი წლის ასაკში გაგიადვილდებათ რაიმე ახლის სწავლა, ენის სწავლა, რამდენიმე პროგრამის დაუფლება. ორმოცზე უკვე უფრო რთულია რაღაცის დამახსოვრება, ახლის სწავლა. ბუნებასთან კამათი არ შეიძლება. და, რა თქმა უნდა, ორმოცზე ინგლისურის სწავლა შეგიძლიათ, მაგრამ გაცილებით მეტი ძალისხმევის დახარჯვა მოგიწევთ.

დიახ, იგივე ზარის პოვნა და ამოცნობა ბევრად უფრო ადვილია ოცზე, ვიდრე ორმოცზე. იმის გამო, რომ ორმოცი წლის ასაკში, ამოცანები უკვე განსხვავებულია და თუნდაც იპოვოთ ის, რაც მოგწონთ, მისგან ასეთ ბედნიერებას აღარ მიიღებთ, ის მაინც ბევრად ნაკლები იქნება.

მაშ, ღირს თუ არა აქამდე საკუთარი თავის, თქვენი საჭიროებებისა და სურვილების შესწავლის გადადება?

ჩვენ თქვენთან ერთად ვცხოვრობთ ძალიან უცნაურად, უკან ვტოვებთ ყველაფერს, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია. რატომ და რატომ? რისი იმედი გვაქვს? გაუგებარია.

მაჰაბჰარატაში არის ერთი საოცარი მომენტი, როდესაც ერთ-ერთი გმირი ჩვენი ყურისთვის და ენისთვის რთული სახელით, იუდიშიტირა, საუბრობს იმაზე, რაც ყველაზე გასაოცარია ამ სამყაროში. იმის შესახებ, რომ ყველამ დაინახა ბაბუა, მამა გარდაეცვალა, მაგრამ აგრძელებს ცხოვრებას ისე, თითქოს თვითონ არასოდეს მოკვდება. და მართალია.

სანამ დაკიდება რეალური საფრთხეცხოვრება, ჩვენ არ ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ ვცხოვრობთ და რატომ.თითქოს ავტოპილოტზე ვართ და ვფრინავთ სადაც არ უნდა მივფრინავთ. მაგალითად, ჩვენ ამას გავარკვევთ. მაგრამ გავარკვევთ? და სად მივალთ ბოლომდე?

მოგეხსენებათ, ხშირად ამბობენ, რომ მშობიარობის დროს ქალი სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის უხილავ ზღვარზეა. პირადად მე ეს განსაკუთრებული სიცხადით მხოლოდ მეოთხე დაბადებისას ვიგრძენი. მთელი სხეულით ვგრძნობდი ამ ზღვარს, თითქოს უმანკოება დავკარგე ამ საქმეში. თითქოს მხიარული წვეულების დროს გამოვფხიზლდი და ყველაფერს გარედან ვუყურებდი.

მშობიარობამ დამანახა სიკვდილის გარდაუვალობა და სიცოცხლის სასრულობა. დიახ, ამ თვალსაზრისით, მშობიარობა და სიკვდილი ძალიან ჰგავს ერთმანეთს. გააკეთე რაც გინდა და როგორც გინდა, მაგრამ ერთ დღეს ეს მოხდება. როგორ და როდის - არავინ იცის. მაგრამ ჩვენ ზუსტად ვიცით, რომ ეს გარდაუვალია. მთელი ცხოვრება ორსულად არავინ დარჩენილა. ისევე, როგორც ამ სამყაროში არ არიან ისეთები, რომლებიც არ ტოვებენ სხეულს.

და როცა ვიგრძენი - ასე ახლოს და ასე რეალისტურად - ვწუხვარ, რომ უაზროდ დავკარგე ჩემი ცხოვრების დღეები.

დავიწყე აბსოლუტურად არ მაინტერესებს ბევრი წვრილმანი - რას ფიქრობს ზოგიერთი ჩემზე, როგორ ვუყურებ მათ თვალებში. ბევრი მატერიალური მიზანი არ გაქრა, მაგრამ სერიოზულად გაქრა მათი დროებითი ბუნების გაცნობიერება და შედეგთან გაწეული ძალისხმევის არაპროპორციულობა, თუმცა მე არ დავნებდი მათ.

მაგრამ მე შევწყვიტე მასზე ზედმეტად მნიშვნელოვანი ფიქრი. ვწუხვარ ჩხუბზე, კამათზე დახარჯულ დროს და იმის გარკვევაზე, ვინ იყო მართალი და ვინ – არასწორი. სამწუხაროა სიბრაზისა და შურისთვის დროის დაკარგვა. ბევრი დრო არ არის დარჩენილი, თქვენი ცხოვრების მესამედი უკვე თქვენს უკანაა.

ჩემთან სრული სიცხადისა და გულწრფელობის ეს მომენტები გამიმხილა ახალი გზა, თუმცა, როგორც ჩანს, ერთხელ ვიყავი იქ. და მე მომწონს ეს გზა. ის პატიოსანია, თუმცა ზოგჯერ ზედმეტად პატიოსანი და გულწრფელი, კანკალამდე და ტკივილამდე. ეს არც ისე მარტივია, მაგრამ მოაქვს კმაყოფილება და ბედნიერება.

შეგიძლია იცხოვრო ნახევრად ძალით, იცხოვრო შემთხვევით, იცხოვრო სხვისი ცხოვრებით, გადარჩე და იარსებო, იბრძოლო მთელი ცხოვრება... მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არის გარკვეული წერტილი, სადაც ყველანი მივალთ. როგორ მივალთ იქ? Რითი? რამდენად კმაყოფილი ვიქნებით ჩვენი ცხოვრების წესით? და რა დარჩება ჩვენს შემდეგ?

ნუ მოვიტყუებთ: ყოველი ჩვენგანი კარგად იცნობს გაჭიანურებას. უმეტესობას შეუძლია გაბედულად აღიაროს, რომ დროდადრო ჩვენ განზრახ (თუ არა?) ვაჭიანებთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებას, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ცხოვრებაზე. ეს შეიძლება იყოს სტომატოლოგთან ვიზიტი, დიდი ან პატარა დავალება, რომელიც ელოდება დასრულებას, ან რაღაც ისეთი მარტივი, როგორიცაა სახლის დასუფთავება. დღეს ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ, რა სიტუაციებში უნდა იყოს ფხიზლად და რა შეუძლია დაეხმაროს პარტიზანულ ბრძოლას ადამიანისთვის ამ არახელსაყრელ თვისებასთან.

დაუყოვნებლად, დავიწყოთ.

1. განსაზღვრეთ, ნამდვილად გჭირდებათ თუ არა ამის გაკეთება

შესაძლოა თქვენი გაჭიანურების მიზეზი მდგომარეობს იმაში, რომ... კარგი მიზეზიმოქმედება მიიღოს. სამსახური, რომელსაც ვერ იტანს, ან კიდევ ის, რაც ბავშვობიდან არ გიყვარდა, რომლის მოშორება ყოველთვის გინდოდა, სულ სხვა კატეგორიაშია, რომელიც არ მოიცავს ოცნებებსა და რეალურ მიზნებს.

IN მსგავსი სიტუაციებიუპირველეს ყოვლისა, გირჩევთ, კრიტიკულად მივუდგეთ მომავალი ამოცანის შეფასებას: Რისთვისდროის დაკარგვა ისეთ რამეზე, რაც აბსოლუტურად არ არის თქვენი სურვილისამებრ, თუ არის ბევრი სხვა დავალება, რომლის შესრულებაც სასიამოვნოა?

2. ჩაატარეთ პატარა „დაზვერვა ძალაში“

მას შემდეგ რაც გაარკვიეთ, რომელი ამოცანებია უმოქმედო, აიღეთ ერთი მათგანი და შეასრულეთ მისი მცირე ნაწილი, რათა იგრძნოთ სირთულის დონე. პროცესის დროს მიღებული შთაბეჭდილებებიდან გამომდინარე, გადაწყვიტეთ გჭირდებათ თუ არა დახმარება.

ხშირად თავს ვიტვირთავთ ფიქრებით იმის შესახებ, თუ რამდენი რამის გაკეთებაა საჭირო, შემდეგ კი ვერ ვმოძრაობთ, წარმოვიდგენთ ამოცანების გაუთავებელ სიას: ბევრი მათგანია, მაგრამ მუშაკი, ანუ თქვენ, მარტო ხართ. ეს მიდგომა აშკარად არასწორია. რა მოხდება, თუ დახარჯავთ, ვთქვათ, 15 წუთს ან ნახევარ საათს აქტუალურ საკითხზე? სავარაუდოა, რომ თქვენ მიიღებთ გემოს, რითაც ნემსი ამოძრავებთ.

3. მოუსმინეთ საკუთარ თავს. და გააკეთე პირიქით

საუკეთესო მეგობარი "მე ამას ხვალ გავაკეთებ" - "რაღაც არ მინდა". თუ მეამბოხე სენტიმენტები იზრდება სულში, ჩვენ უნდა ვებრძოლოთ მათ ისევე გადამწყვეტად და მკაცრად, როგორც საერთაშორისო ტერორიზმს. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ მიჰყვებით თქვენს სურვილს, რომ არაფერი გააკეთოთ, რა მოხდება შემდეგ? უფლება, არაფერი.

ასე რომ, სანამ რამეს აიღებ, რისი თავიდან აცილებაც შეუძლებელია, ეცადე ახალ გუნება-განწყობას შეხვიდე: მედიტაცია, გაისეირნე ან მიმართე სხვა მეთოდს, რომელიც შენთვის გამოდგება.

4. წესრიგი პირველ ადგილზეა

თქვენს ირგვლივ არსებულ გარემოს შეუძლია წარმატებითაც შეუწყოს ხელი გაჭიანურებას და დახმარებას მის წინააღმდეგ ბრძოლაში. სწრაფად გადახედეთ თქვენს მაგიდას, სახლის დეკორაციას ან ნებისმიერ სხვა ადგილს, სადაც იმუშავებთ.

რა თქმა უნდა, ყველაფერი თქვენს ირგვლივ სრულყოფილ წესრიგში არ არის, ამიტომ იპოვეთ ძალა, რომ მოაწესრიგოთ: მოიშორეთ ნაგავი, მოათავსეთ ყველაფერი თავის ადგილზე, რათა თვალი გაახაროს და სამუშაო შეუფერხებლად წარიმართოს.

სხვათა შორის, ცოტა გაწმენდის შემდეგ უფრო ადვილი ჩანს. თავად ნახეთ.

5. მიეჩვიე აზრს: ახლა ყოველთვის ასე იქნება

როგორც წესი, პირველი ნაბიჯები ნებისმიერ საქმეში, იქნება ეს სპორტული თუ ახალი პასუხისმგებლობები სამსახურში, ყოველთვის რთულია. ალბათ ყველაზე მარტივი მაგალითიიქნება სიტუაცია, რომელშიც თითოეული ჩვენგანი აღმოჩნდება ერთხელ მაინც ცხოვრებაში. გახსოვთ ჯადოსნური Snooze ღილაკი თქვენს მაღვიძარაზე? დადებს, რომ შეიძლება არ იცოდეთ ეს რას ნიშნავს ინგლისური სიტყვა, მაგრამ თქვენ ზუსტად იცით, როგორ მუშაობს ეს ღილაკი: არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე მისი დაჭერა და მშვიდად ძილის გაგრძელება.

Ისე, აკრძალულიადაემორჩილეთ ამ სახის ცდუნებას თქვენი მოსმენისას შინაგანი ხმა, მოუწოდებდა ყველაფერს უკანა მხარეს დააყენოს. დაივიწყეთ ეტიკეტის წესები, როდესაც ის არის Კიდევ ერთხელგაგიჟდება თავში: მოწყვიტე მისი ტირადი შუა წინადადება და გააკეთე ის, რაც უნდა.

6. უთხარით სანდო ადამიანს თქვენი მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების შესახებ.

ეს შეიძლება იყოს თქვენი ბიზნეს პარტნიორი, ცოლი ან საუკეთესო მეგობარი- კი, ვინმემ, მთავარია, იცოდეს. აუხსენით თქვენი განზრახვები ამ ადამიანს მითითებით ძირითადი პუნქტები, თარიღები და ვადები. სთხოვეთ მას ექსპერიმენტის სახით დაგიკვირდეთ.

შეიძლება ძალიან კარგი იყოს, რომ თქვენს მოკავშირეს თავად პროდუქტიულობისთვის ბრძოლაში სჭირდება დახმარება და დამატებითი მოტივაცია ცხოვრებაში. ამიტომ, მოგიწოდებთ, იყოთ გულწრფელები ერთმანეთთან: ნაზად, მაგრამ მტკიცედ მიუთითეთ ადგილები, რომლებიც, თქვენი აზრით, განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს. და იმოქმედეთ.

7. ნუ მისცემთ თავს უფლებას გარემოებების მსხვერპლი გახდეთ.

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ არის ასე პოპულარული გამოთქმა „იყო გარემოებების მსხვერპლი“? რატომ იზიდავს ისტორიები დამარცხებულთა პირიდან სიმპათიების ბრბოს? პასუხი მარტივია: ადამიანებს სურთ დარწმუნდნენ, რომ ყოველთვის არიან ისეთები, ვინც უფრო სუსტი, უიღბლო, საკუთარ თავზე უფრო უბედურია.

მოდით ვიფიქროთ პროდუქტიულად: იჭრება საკუთარი პრობლემებიარ დაეხმარება გადაწყვეტილებების პოვნაში. ნიკაპი მაღლა! შეეცადეთ გაფანტოთ სასოწარკვეთა, დაარწმუნეთ საკუთარი თავი: "კარგად ვარ". მაშინ ყველაფერი უნდა მოგვარდეს.

8. ბოდიშის მოხდა არ მიიღება.

ზოგადად, თქვენ უნდა მოიხადოთ ბოდიში რაც შეიძლება ნაკლები. ბოდიშის მოხდა, არსებითად, არის საკუთარი თავის პატიება, ანუ ჩვენი მთავარი მტერი. თუ მარცხნივ და მარჯვნივ აპატიებ საკუთარ თავს, საბოლოოდ გახდები და დაიწყებ ცხოვრებას მხოლოდ ინსტინქტებითა და ინსტინქტებით ხელმძღვანელობით. ბუნებრივი მოთხოვნილებები. ეს არის ცხოვრება?

შეიძლება არსებობდეს უსასრულო რაოდენობის მიზეზი, რომ მიაღწიოთ შეთანხმებას საკუთარ თავთან, მინიმალური წინააღმდეგობის გზაზე. აღმოფხვრა ამ მავნე ჩვევის მცირედი დასაწყისი საკუთარ თავში.

9. ისწავლეთ ფოკუსირება მოკლე დროში

თუ გსურთ იყოთ წარმატებული, ისწავლეთ თქვენი დროის მართვა. დაიწყეთ მცირედით: ისწავლეთ იყოთ კონცენტრირებული დროის მოკლე მონაკვეთში, რომელიც საჭიროა კონკრეტული ამოცანის შესასრულებლად.

მას შემდეგ რაც აითვისებთ ამ ტექნიკას, შეგიძლიათ დაიწყოთ გრძელვადიანი დაგეგმვა. როგორც ჩემმა საყვარელმა პოეტმა თქვა, "დიდი რამ შორიდან ჩანს".

10. მოუსმინეთ ინდურ მანტრებს

მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ რეგულარული ეთნიკურ ფესტივალებზე და არასოდეს გიფიქრიათ ნეპალში ან გოაში მოგზაურობაზე, ყურადღება მიაქციეთ სპილოების და კარის სოუსის ქვეყნის ეროვნულ მუსიკას. მანტრები პოზიტიური დამოკიდებულებებია, რომელთა მოსმენით და მედიტაციით შეგიძლიათ იპოვოთ სიმშვიდე და მოერგოთ სწორ განწყობას. პირველი რაც უნდა ისწავლოთ არის სუნთქვის კონტროლი. როდესაც თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო რთული მდგომარეობების გააზრება - კონცენტრირება იმაზე, რაც გჭირდებათ.

სხვათა შორის, ბევრი მანტრაა. შეგიძლიათ ექსპერიმენტი და აირჩიოთ რა მოგწონთ და რა მუშაობს.

11. დატოვე შენი კომფორტის ზონა

ჩვენი მარადიული მტერი შინაგანი ხმაა. თუ მას ლაპარაკის უფლებას მისცემთ, ჩუმად დაგარწმუნებთ, რომ მართალია. და ჩვენ ზუსტად ვიცით, რომ უმეტეს შემთხვევაში ის ცდება. შეეცადეთ გადაიტანოთ მისგან ყურადღება ნებისმიერი გზით, რაც იცით.

ყველაზე ხშირად ეს ხდება იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ეჭვი შევიტანოთ ჩვენს შესაძლებლობებში. ამიტომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, მიაღწევთ თუ არა გზის ბოლომდე, შეეცადეთ დაახრჩოთ საეჭვო სიტყვები პოზიტიური განწყობით: „შემიძლია, მივაღწევ, გავაკეთებ“.

12. წარმოიდგინეთ თქვენი მიზნები. წარმოიდგინეთ წარმატება

ვიზუალიზაცია არის ძლიერი ინსტრუმენტი მიზნების მისაღწევად. არაერთხელ დადასტურდა, რომ ეს ტექნიკა ხელს უწყობს გაჭიანურების მოკვლას კვირტში, რაც მოტივაციას გაძლევთ წარმატებისკენ.

მომავლისკენ ხედვა გეხმარებათ ფოკუსირებაზე საბოლოო მიზნები, ასევე როგორ იმოქმედებს მათი მიღწევა თქვენს ხარისხზე მოგვიანებით ცხოვრება. მიიღეთ ხედვის დაფა, თუ გსურთ მიაღწიოთ წარმატებას რაც შეიძლება მალე.

13. შექმენით რამდენიმე პრობლემა საკუთარ თავს

ან ბევრი, იმისდა მიხედვით, თუ ვის სჭირდება. რაზე ვლაპარაკობ? ფაქტია, რომ ტანჯვა და სხვადასხვა სახის მწუხარება მოტივაციის წყაროა: მოუსვენრობის განცდა წინ გვიბიძგებს და ჩვენ ვცვლით სამუშაოს, გადავდივართ, ვსწავლობთ რაიმე ახალს.

მიაღწიეთ ცნობიერების გარკვეულ წერტილს სიტუაციის შესახებ, რომელიც არ მოგწონთ, ნორმალური ადამიანიიწყება იმოქმედოს. ასე რომ, თუ ისევ მშვიდად ზიხართ და გირჩევნიათ არ იფიქროთ პრობლემაზე, მაშინ ყველაფერი გიხდებათ, მეტი არაფერი.

ზოგადად, თქვენ ხართ ოსტატი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ყველაფერს. როგორც ბრძენმა მაჰათმა განდიმ გვასწავლა, თუ გსურთ ცვლილება მომავალში, გახდით ეს ცვლილება აწმყოში.

14. ვინც გაბედავს იმარჯვებს

დაამარცხე შენი შიში! რაღაცის შიში გაჭიანურების ყველაზე დარწმუნებული თანამონაწილეა. უბრალოდ უთხარით საკუთარ თავს: "არა, მე არაფრის არ მეშინია, წარმატებას მივაღწევ". გაიმეორეთ ეს უფრო ხშირად, ჩამოწერეთ ფურცელზე და დაკიდეთ თვალსაჩინო ადგილას - აზრების ვიზუალიზაციის უპირატესობებზე უკვე ვისაუბრეთ მე-12 პუნქტში. თუ ერთხელ მაინც მოახერხებთ შიშზე კონტროლის მოპოვებას, წარმატებები მომავალში.

Როგორ გავაკეთო ეს? ელაპარაკე საკუთარ თავს - ყველას ეს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც გაუკეთებია. მაშ, რატომ არ უნდა გააკეთოთ მისგან კარგი? კარგი ჩვევა? მარტო შენს ფიქრებთან, არ შეგიძლია გულს მოხარო და არ ეძებ საბაბს შენი უარყოფითი თვისებები: შიში, სიზარმაცე, რაღაცის შეცვლის სურვილი. შეეცადეთ ამოიცნოთ თქვენი პრობლემური სფეროები და დაიწყოთ მათთან გამკლავება.

15. იმუშავეთ თვითდისციპლინაზე

მართალი გითხრათ, არჩევანი ხშირად არც ისე დიდია: ან მოიკრიფეთ მთელი თქვენი ნებისყოფა დღეს და აიღეთ ცვლილებების გზა, ან მოიმკით იმედგაცრუების მწარე ნაყოფი უახლოეს მომავალში. მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული საკითხების გადაწყვეტის მოგვიანებით დატოვება ძალიან მარტივია და, სამწუხაროდ, სრულიად არაეფექტური.

ბევრმა იცის ანდაზა „თუ თესავ, მოქმედებას მოიმკი, ჩვევას მოიმკი, თუ ხასიათს დათესავ; მოიმკის ბედი.” დამუხტეთ თავი სწორი აზრები, მიიღე კარგი ჩვევები, რადგან ყველაფერი შენს ხელშია.

ზოგადად, თითოეული ჩვენგანი სხვა არაფერია, თუ არა ჩვევებისა და ცხოვრების გზების კოლექცია. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ საკუთარი თავი აბსოლუტურად ყველაფრის გასაკეთებლად. ისარგებლეთ ამ ფუნქციით ადამიანის ცნობიერებასაკუთარი ინტერესებიდან გამომდინარე!

16. სასწორები უნდა იყოს ჭეშმარიტი და ვადები განჭვრეტადი.

დაპირებების გაცემა ადვილია, არა? ამ თემაზე ბევრი სიმღერა იმღერა მთელ მსოფლიოში და კიდევ უფრო მეტი სიტყვა ითქვა. იგივე ეხება ვადებს, რისი თქმაც ახლა მოდური გახდა. მათ მინიჭებას მხოლოდ ნახევარი წუთი სჭირდება, მაგრამ მათ დასრულებას შეიძლება კვირები ან თვეები დასჭირდეს.

Როგორ უნდა გააგრძელონ? სტრატეგიულად ვიფიქროთ: წარმოიდგინეთ, რომ სამუშაო გრაფიკის დარღვევის სასჯელად მოგაკლდებათ შესაძლებლობა, ვთქვათ... დალიოთ ყავა ერთი თვის განმავლობაში! არ არის ძალიან ბედნიერი პერსპექტივა, არა?

17. გამოუცხადეთ ომი პერფექციონიზმს

სინამდვილეში, ამაში კარგი არაფერია. პირველ რიგში, მოდით შევხედოთ განმარტებას. პერფექციონიზმი არის რწმენა იმისა, რომ საუკეთესო შედეგიშეიძლება (ან უნდა) მიღწევა. როგორც ჩანს, ცუდი არაფერია, მაგრამ, ასე ფიქრით, უსასრულოდ ვშორდებით ჭეშმარიტი მიზანირაც არის საქმეების გაკეთება - შეასრულეროგორც ამბობენ საზღვარგარეთ.

მთავარი შეცდომა, რომელსაც ბევრი ადამიანი უშვებს, არის ცნებების ჩანაცვლება. პერფექციონიზმი არაფერ შუაშია მაღალი ხარისხი. რაც არ უნდა გვითხრას ვინმემ ამაზე, პასუხი იგივე იქნება: დრო ფულია. ისწავლეთ მისი კონტროლი ისევე, როგორც გამოცდილი მეთაური აკონტროლებს თავის ჯარს.

18. არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის გამხნევება

ხდება ისე, რომ ჩვენ გვაკლია ჯილდო წარმატებით შესრულებული დავალებისთვის. არ უნდა დავივიწყოთ წახალისება, რადგან ის შინაგანი მოტივაციის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი წყაროა. ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი თქვენი გამარჯვებების აღნიშვნა, როგორც დიდი, ისე პატარა. გაატარეთ არაჩვეულებრივი დასვენების დღე, გაუმასპინძლდით შენაძენს, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობდით და გამსჭვალული იყავით ტრიუმფის სიხარულით!

ბოლოს და ბოლოს, გაჭიანურებასთან ბრძოლა ადვილი არ არის. როგორც ცნობილმა ამერიკელმა სპიკერმა და ბიზნეს მწვრთნელმა ჯიმ რონმა თქვა თავის წიგნში „ვიტამინები გონებისთვის“:

ჩვენ ყველამ უნდა განვიცადოთ ორი სახის ტკივილი: დისციპლინის ტკივილი და სინანულის ტკივილი. განსხვავება ისაა, რომ დისციპლინა უნციას იწონის, სინანული კი ტონებს.

მიდრეკილი ხარ გაჭიანურებისკენ? რისი და რა მიზეზით აპირებთ განმეორებით გადადებას? გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი და წარმატებული გამოცდილება უბედურებასთან გამკლავებაში!