Come uccidere la paura in te stesso e diventare a sangue freddo. Come non perdere i tuoi punti di forza nella ricerca della compostezza

Il titolo di questo capitolo è la regola d'oro più importante che devi prima capire. Molte persone non hanno la consapevolezza di essere, in effetti, del tutto normali e la loro reazione è del tutto naturale.

Nel tentativo di diventare una persona a sangue freddo, potresti perdere i tuoi punti di forza. Perché vuoi diventare più calmo, freddo verso le persone? Sei stanco di preoccuparti, ma i nervi esauriti indicano che una certa persona ti è cara e sei preoccupato per il tuo futuro.

Ad esempio, esprimi spesso la tua insoddisfazione per tuo marito, ma questo non significa che ti stai mostrando in questo momento come una donna premurosa? Le esperienze sul lavoro non mostrano il tuo atteggiamento responsabile e il tuo approccio professionale al business?

Essendo a sangue freddo verso tutto, puoi perdere ogni interesse per la vita. Diventerà completamente diverso, privo di benefici, vantaggi, luminosità? Pensaci, a volte riconciliarti e accettarti per quello che sei è la migliore soluzione disponibile.

La prossima volta, al culmine delle tue emozioni, pensa se sono normali e cosa indicano le tue qualità positive. Se vuoi diventare un po' più calmo, posso offrirti alcuni consigli utili dalla psicologia.

Non condividere

La prossima volta che incontri una difficoltà che ti fa provare forti emozioni, prova prima ad espirare e ad affrontarla razionalmente. Non affrettarti a raccontarlo alla persona amata o ai tuoi cari. Non chiamare gli amici. L'interlocutore non farà che infiammarti, sarai più nervoso e preoccupato.

Devi instillare in te stesso una regola: risolvere il problema in cui è sorto e non parlarne. Concediti un po' di tempo per calmarti e poi vedi cosa puoi fare per risolvere la situazione. Certo, puoi chiedere aiuto o consiglio ai tuoi cari, ma non spostare la decisione su di loro.

Proibiti a discutere dell'incidente, cosa farai in questo caso?

1. Cerca di non essere drammatico

Mai fare un grosso problema con i problemi. Calmati, rimettiti in sesto e valuta con sobrietà la situazione. Segui il corso dei tuoi pensieri. Non lasciare che ti portino nella direzione sbagliata. Pensa che quello che è successo non è affatto spaventoso, che puoi risolvere il problema, uscire facilmente da questa situazione. Entra in uno stato d'animo positivo. Questo ti renderà molto più facile. Non farti prendere dal panico in alcun modo.

2. Pensa prima di condividere un problema

Quindi, vuoi capire come sviluppare la compostezza. Per prima cosa, analizza il tuo problema. Pensaci da solo, valuta tutti i pro e i contro. Determina esattamente quale modo di risolvere il problema ritieni più efficace. Non affrettarti a segnalare la situazione attuale a tutti quelli che ti circondano.

Prima pensaci tu! Dicendolo immediatamente a tutti i tuoi amici, darai loro informazioni non del tutto corrette ed esagerate. Possiamo dire che li informi male e, naturalmente, la loro visione della situazione non sarà obiettiva. Calmati, pensa con la tua testa e solo allora, se necessario, condividi con gli altri.

3. Scopri la visualizzazione come un modo per mantenere la calma

Ognuno di noi può imparare a risolvere i propri problemi senza farsi prendere dal panico, per farlo è necessario capire come sviluppare la compostezza. A sua volta, per questo bisogna imparare a immaginare le situazioni della vita più difficili come un nodo aggrovigliato che si può sempre districare. Più sei nervoso, più stretto sarà il nodo. E non appena ti rilassi, ci sarà una grande opportunità per svelarlo, il che significa che puoi risolvere con calma il tuo problema.

4. Renditi conto che puoi controllare le tue emozioni

Impara a controllare le tue emozioni. Non c'è bisogno di farsi prendere dal panico, urlare, fare i capricci. Impara a calmarti e a rimetterti in sesto. Non c'è bisogno di oscillare le braccia e correre dagli angoli. Cerca solo di rilassarti e respirare con calma. Ci riuscirai se ci provi.

5. Crea un ambiente calmo

Cerca di sbarazzarti di tutte le sostanze irritanti intorno a te. Ognuno ha il suo. Può essere rumore o, al contrario, silenzio, persone intorno, anche quelle più vicine, conversazioni in giro e molto altro. Se necessario, rimani con te stesso, pensa attentamente, concentrati e cerca di trovare una soluzione al problema.

In quali modi specifici l'autocontrollo aiuta nella vita di tutti i giorni?

• La qualità sviluppata dell'autodisciplina consente di notare nel tempo manifestazioni di comportamento autodistruttivo, dipendente o ossessivo;
• Dà un senso di potere sulla tua vita, porta equilibrio e armonia;
• Aiuta a mantenere normali le reazioni eccessivamente emotive;
• Sviluppa l'indipendenza emotiva e mentale dalle persone e dalle circostanze circostanti, che influisce in modo significativo sulla sensazione soggettiva di pace e tranquillità;
• Aiuta a superare i sentimenti di impotenza;
• L'autocontrollo ti consente di acquisire fiducia in te stesso, alta autostima, forza interiore;
• Rende una persona responsabile e affidabile.

Ostacoli allo sviluppo dell'autodisciplina:

• Mancanza di conoscenza, comprensione di cosa sia veramente l'autocontrollo;
• Reazioni emotive forti e incontrollabili;
• La velocità e l'immediatezza di queste reazioni agli stimoli del mondo esterno, la sconsideratezza delle azioni;
• Debole voglia di cambiare, di diventare migliori;
• Forza di volontà non sufficientemente sviluppata;
• Una visione soggettiva dello sviluppo dell'autocontrollo come attività spiacevole e noiosa; la convinzione che nella vita di una persona disciplinata non c'è posto per il divertimento;
• Mancanza di fiducia in te stesso e nelle tue capacità.

Come sviluppare l'autocontrollo? Breve algoritmo di azioni

Quindi, qual è l'algoritmo generale che ti consente di ottenere il controllo su te stesso e sviluppare la forza di volontà tanto necessaria?

• In primo luogo, devi identificare quelle aree della vita in cui ti manca questa qualità. Ad esempio, può essere lo shopping, l'eccesso di cibo, il fumo, il maniaco del lavoro, il bere, le ossessioni.
• Successivamente, è necessario identificare quelle emozioni in relazione alle quali è richiesta l'applicazione dell'autodisciplina. Forse è rabbia, rimpianto, risentimento o indignazione, paura.
• Il passo successivo è identificare i pensieri e le convinzioni che guidano il comportamento incontrollabile.
• Più volte al giorno, soprattutto in quei momenti in cui il bisogno di autocontrollo è maggiore, è necessario ripetere varie affermazioni. Queste possono essere frasi del genere:

• Successivamente, è necessario visualizzare il proprio comportamento all'interno della struttura dell'autocontrollo e dell'autocontrollo. È necessario considerare una situazione di vita in cui ti manca la disciplina e immaginare di reagire con calma.
• Il passo più importante è fare esercizi per sviluppare la forza di volontà.

Capacità di controllarsi controllare le emozioni aiuta in molte situazioni della vita. Dare una bella faccia a una cattiva partita è un'abilità che deve essere appresa. Per non dare sfogo alle tue emozioni quando non è necessario, per non finire nei guai. E, alla fine, per salvarti la salute.

Stress quotidiano

La vita non è facile e non lo sarà mai. Anche se sei fortunato, se hai un lavoro che ami, una famiglia forte, prosperità e un tetto sopra la testa, tante piccole preoccupazioni ti impediscono di essere felice per sempre. Lezioni con i bambini, comunicazione tesa con partner o colleghi, ingorghi: tutto ciò mina la tua forza la sera, le emozioni si scatenano. E nei tuoi cuori puoi dire ai tuoi cari qualcosa di cui poi ti pentirai per molto tempo. Anche se questo non è altro che l'effetto dello stress.
Nella foga del momento, puoi prendere una decisione, che poi si trasformerà in spiacevoli conseguenze. Puoi licenziarti, chiedere il divorzio, presentare una denuncia alla polizia, semplicemente ceduto alla negatività. Puoi applicare troppa pressione sul gas, che provocherà un incidente.
Oppure può capitare che numerosi spettatori diventino testimoni della tua intemperanza, strano trucco. Ciò danneggerà seriamente la reputazione della tua attività. O peggio ancora: sarà esposto al pubblico su Internet. Un buon nome dovrà quindi essere restituito per molto tempo.
Tuttavia, tutto questo può essere evitato padroneggiando la scienza.

Qual è la ragione?

Perché i piccoli fastidi quotidiani ti fanno incazzare così tanto? E dove trovare la forza per diventare più cool? Come ridurre l'impatto dello stress e imparare a controllare le emozioni?
Guarda dentro di te. La pace abita nel profondo della tua anima. Basti pensare al fatto che questa è solo una routine quotidiana. Ci sono cose veramente importanti che lei non dovrebbe influenzare. Questa è la tua coscienza tranquilla, i tuoi cari che ti amano, la tua salute. Tesori inestimabili che abbiamo dimenticato come apprezzare nel correre di tutti i giorni sotto la pressione dello stress e delle preoccupazioni.
Non sappiamo come controllare le emozioni perché ci dimentichiamo di ciò che è veramente importante e soccombiamo al momento.

Come affrontare?

Pensa ai momenti più importanti che ricordi. L'odore del mare, gli abbracci della mamma, gli appunti passati agli amici in classe, i film che ti hanno sconvolto. Rimangono nella memoria tutti questi semafori rossi, commesse giurate, cifre inconsistenti nei rapporti? No e ancora no. Ti dimenticherai di ciò che ti rende così arrabbiato in due giorni. E rimarrà una tacca nel cuore delle loro emozioni negative. Ogni attacco di rabbia porta via un pezzo della tua vita. Ed è bassa. Solo ieri avevi 15 anni e guardavi intensamente negli occhi la ragazza che ti piaceva - e ora ne hai 28. Hai un'istruzione, un capo severo, due bambini meravigliosi. Come è successo tutto così in fretta? Difficile da capire. Allo stesso modo, tra 20 anni penserai a dove è andata la tua giovinezza mentre stavi sprecando le tue energie in esperienze. Cogli l'attimo, vivi ora. Non dimenticare la luce interiore che arde dentro grazie alle persone che ti amano. E tutto il resto è solo vanità.
Quando diventa insopportabile, quando vuoi scatenarti con i tuoi cari, ricorda che “anche questo passerà”, come disse Salomone. È solo l'effetto dello stress.

Strumenti utili

Ricordare i tesori interiori e trarne la pace è, ovviamente, la cosa principale. Ma ci sono anche strumenti ausiliari. L'esercizio fisico, ad esempio, aiuta ad alleviare lo stress e a controllare le emozioni. Le arti marziali ti permettono di riversare tutta la negatività durante il combattimento, il nuoto pacifica e lo yoga ti riporta completamente in vita.
È anche utile padroneggiare almeno le basi della meditazione, una tecnica che ti consente di allontanarti dal flusso dei pensieri e guardare dentro di te.
Allevia perfettamente lo stress buon sesso. A meno che, ovviamente, il processo di ricerca di un partner non causi ancora più stress di quello di cui stai cercando di liberarti.
Inoltre, lo shopping è consigliato come terapia dello stress. Tuttavia, qui è importante non cadere nella dipendenza dal processo di acquisizione, non fare delle cose un culto. Altrimenti, minaccia con preoccupazioni ancora più grandi, il perseguimento di un sogno, che in realtà non vale niente. Pensa allo shopping solo come un modo per farti piacere, poi ti aiuterà controllare le emozioni e sbarazzati della negatività.

risate segrete

Se qualcuno ti fa arrabbiare, conta fino a dieci prima di dire cosa pensi di lui. E poi ancora fino alle dieci. Quindi rispondi freddamente che devi pensare alla situazione. E vattene. Per non rompere la legna da ardere sotto l'influenza dello stress. Domani tutto sembrerà molto più semplice.
Se non c'è modo di allontanarsi da una situazione spiacevole, accendi la tua immaginazione. Immagina, ad esempio, che il tuo interlocutore sia SpongeBob. E si svolge sul fondo dell'oceano. Oppure scopri quale dei personaggi di questo cartone animato è simile alla persona che ti infastidisce. Forse è stupidamente positivo, come SpongeBob? O brontola sempre come Squiddi? O ha le zampe rastrellanti, come il signor Krabs? O un naso enorme, come una ragazza balena? Qualsiasi altro cartone animato divertente andrà bene. Questo ti farà sorridere. Il negativo si ritirerà. La multiterapia è un'ottima medicina per la gestione delle emozioni.
Un altro consiglio è quello di essere estremamente educati. Si nota che in caso di conflitto, irrita incredibilmente il nemico. Si aspetta insulti da te e tu gli dici: “Caro signore, non ti preoccupare. La tua opinione non mi interessa affatto. Arrivederci. E sogni sonori per te. L'avversario sarà furioso e tu otterrai soddisfazione mantenendo la compostezza desiderata. Fidati di me, funziona.

Le persone dal cuore freddo sono quelle che non possono essere raggiunte emotivamente. Non sono affettuosi e non emanano calore. In questo articolo, ti daremo alcuni suggerimenti su come riconoscere una persona con il cuore freddo.

" ...persone dal cuore freddo, chiamo persone chiuse, depresse e lontane da sentimenti ed esperienze profonde. Da coloro che sono astratti anche da se stessi, non bisogna aspettarsi reciprocità: non sapranno darti ciò che non sono in grado di sopravvivere da soli" , afferma lo psicologo e autore Leon F. Seltzer.

uomo a sangue freddo

L'attaccamento a una persona a sangue freddo può portare dolore e sofferenza a qualcuno che non è pronto per la distanza emotiva. Le persone dal cuore freddo hanno abitudini speciali che aiutano a determinare se hai davvero qualcuno a cui non dovresti affezionarti.

Non chiedono niente di te

Molto spesso, le persone indifferenti non mostrano interesse per l'interlocutore e non lo nascondono. Indipendentemente dal fatto che tu abbia una relazione platonica con una persona simile o romantica, non sarà interessata a come è andata la tua giornata e come ti senti.

Se una tale persona sta ancora cercando di ottenere alcune informazioni da te, significa che ne ha bisogno esclusivamente per scopi personali.

Sono lontani

Queste persone potrebbero essere lontane da te non solo fisicamente ma anche emotivamente. Spesso, quando si parla con una persona del genere, si ha l'impressione che nei suoi pensieri sia molto lontano, sebbene in realtà sia in piedi di fronte a te.

Sono molto riservati nell'esprimere le proprie emozioni. Le persone a sangue freddo raramente rivelano segreti e si permettono di mostrare le loro vulnerabilità. Preferiscono solo mantenere le distanze.

Sono bravi a manipolare le persone.

Le persone dal cuore freddo amano manipolare. Il fatto è che sono molto deboli e spesso non provano alcuna pietà o compassione verso gli altri.

Possono apprendere informazioni utili sulle loro "vittime" e poi usarle contro di loro. Se noti che c'è una persona a sangue freddo nel tuo ambiente, dovresti sapere che ha sicuramente un paio di scheletri nel suo armadio e un elenco di coloro che non hanno avuto la fortuna di attirare la sua attenzione.

Loro sonoGuardandosuldelle personecon condiscendenza

"Le persone a sangue freddo hanno un bisogno costante di parlare di se stesse nel modo più lusinghiero possibile e spesso ricordano agli altri le loro eccellenti qualità che meritano invidia", afferma il professor Preston Nee.

Si dovrebbe monitorare costantemente il modo in cui trattano le persone che considerano " sotto se stessi. Ad esempio, i lavoratori dei servizi o i senzatetto. Le persone dal cuore freddo hanno troppo poca empatia per trattarle come persone degne di rispetto.

Manca sempre qualcosa

È difficile trovare un linguaggio comune con le persone dal cuore freddo. Quando sono in giro o interagiscono con te, può esserci la sensazione imbarazzante che manchi qualcosa nella tua relazione.

Che la tua relazione sia platonica, romantica o addirittura familiare, avrai molte difficoltà con queste persone perché non hanno attaccamenti. L'anello mancante più comunemente è la connessione emotiva.

Sono egocentrici

Io io io Le persone dal cuore freddo sono quasi sempre egoiste e si concentrano solo su ciò che le riguarda in un modo o nell'altro.

"Inconsciamente, queste persone considerano gli altri solo come un'aggiunta a se stessi e come aiutanti per soddisfare i loro bisogni. I loro bisogni sono sempre al di sopra di ogni altra cosa...", afferma il dottor Seltser.

Sono incredibilmente egocentrici. Se qualcosa si è rivelato migliore per te che per loro, continueranno a sostenere che in realtà non è così.

Non hanno amici intimi

"Per le persone emotivamente non disponibili, le relazioni e la socializzazione sono solo un modo per tenersi occupati fino a quando qualcosa di più interessante non entra nelle loro vite", afferma l'autrice ed esperta di relazioni Sarah R. Kline.

Spesso parlano in modo molto poco lusinghiero dei loro ex partner. Nel loro passato, puoi trovare una serie di relazioni fallite. Sembra che semplicemente non siano in grado di andare d'accordo con una persona per molto tempo.

Le persone a sangue freddo sono anche abbastanza distanti emotivamente anche dalla loro famiglia. Trovano difficile trovare un linguaggio comune con le persone, ma allo stesso tempo si separano facilmente e lasciano andare senza rimpianti.

Sono grandi bugiardi.

Quando vedi una persona potenzialmente "fredda" di fronte a te, fai attenzione a non innamorarti delle sue bugie. Quello che dice potrebbe essere solo una parte della manipolazione che usa per ottenere il controllo sulle persone.

Potrebbero mentire su cose molto minori, come com'era ieri la loro giornata o in quale scuola sono andati. Ma questo non significa che non siano capaci di grandi bugie.

Chi ha il cuore freddo può mentire sulle relazioni passate o sulle proprie" gli amici."

"Una volta che riconosci le bugie nelle storie raccontate, rimarrai sorpreso di aver mai creduto a questi fatti assurdi e falsi", afferma l'esperta di recupero del divorzio Cindy Holbrook.

Produzione

Il riavvicinamento con i proprietari di un cuore freddo può trasformarsi in grossi guai per te. Tuttavia, conoscendo i loro segni, sarai sempre un passo avanti. Non aver paura di eliminare le persone indifferenti e fredde dalla tua vita, perché sicuramente meriti un atteggiamento molto più caloroso e premuroso.

Sempre più persone, soprattutto adolescenti, si chiedono come diventare insensibili. Le emozioni sono buone. Ma non sempre. La vita è imprevedibile, ha alti e bassi. E solo l'ultimo di alcune persone particolarmente emotive, gentili, comprensive e vulnerabili può ferire gravemente. Se ciò accade regolarmente, devi in ​​qualche modo astrarre dalla situazione. E la domanda su come diventare freddi e insensibili viene alla mente di molti. Solo per non provare più dolore, per non provare i dolori del fallimento. Questa non è la soluzione migliore, ma in alcune situazioni l'unico modo per scappare. Ci sono diversi suggerimenti che ti aiuteranno sicuramente a dare vita a questa idea.

Non tutto è dato

Prenditi il ​​tuo tempo. Per cominciare, pensa attentamente se vuoi liberarti delle emozioni. Spesso è più difficile ripristinarli che eliminarli. A proposito, non tutti possono essere insensibili.

Ricorda: poche persone hanno una vera mancanza di emozioni. Di solito la crudeltà e la compostezza sono nel sangue di una persona. Se c'è una predisposizione a questi tratti, allora sarà facile e semplice risolvere la nostra domanda di oggi. Altrimenti, calpesterai letteralmente te stesso e la tua struttura interiore.

Le persone gentili reattive spesso pensano a come diventare. E spietato. Dovranno lavorare molto seriamente su se stessi. Come mostra la pratica, questi non sono in grado di dare vita all'idea. Tranne per un po'. E poi il senso di colpa si siederà dentro. E la vera compostezza non lo permette.

Ritorno alla sofferenza

La prima regola che può solo aiutare è tornare alla propria sofferenza. Ogni persona ha dei ricordi che portano dolore o grande risentimento. È a loro che dovrai rivolgere il subconscio ogni volta che sei ricoperto di emozioni positive.

Di solito all'inizio diventa molto doloroso vivere momenti negativi. Ma a un certo punto, questa sensazione scompare. E non ti interessa. Una volta raggiunto questo obiettivo, sarà più facile risolvere il problema.

Cerca di ricordare tutti gli eventi negativi in ​​una volta, in massa. Solo in questo modo puoi rispondere pienamente a come diventare insensibile. Sì, può sembrare impossibile, ma con la pratica continua noterai un chiaro cambiamento nel tuo comportamento.

Mancanza di attenzione

La seconda regola è per niente, né per le persone, né per gli eventi. Dimentica le vacanze, i parenti, gli amici. A volte è sufficiente non congratularsi con qualcuno per il suo compleanno una volta, in modo che inizino a considerarti a sangue freddo.

Sì, all'inizio sarà difficile. Soprattutto quando arriva il tuo o si verifica un evento luminoso, piacevole ed emotivo. Ma non dovresti semplicemente ignorarlo, ma affrontarlo con totale indifferenza. Finché non impari questo, non sarai in grado di diventarlo Dopotutto, queste persone di solito mostrano raramente le loro emozioni. Molto spesso, i loro volti mostrano completa indifferenza per tutto.

Diciamo "no" per aiutare

Un fatto molto interessante è che rifiutarsi di aiutare qualcuno ti rende immediatamente una persona cattiva e crudele. Anche se semplicemente non sei in grado di aiutare o rifiutare per alcuni motivi specifici e giustificati. Quindi, per capire come diventare una creatura insensibile, devi solo non aiutare le persone. Cioè, in generale. Assolutamente. Anche sulle sciocchezze. Ricorda: aiutare è molto svantaggioso. Soprattutto persone vicine. Spesso richiedono qualcosa da te che ti danneggerà. Inoltre, aiutare nella pratica risveglia emozioni positive. E questo non ti serve. Dopotutto, il compito principale che devi affrontare è liberarti completamente delle emozioni.

Tieni presente che devi sempre rifiutare. E anche se l'aiuto è vitale. Inizialmente, questo non sarà facile. Ma col tempo ti ci abituerai. A proposito, molto spesso un passo del genere rende la vita molto più facile. Non farai nulla a danno di te stesso.

rispecchiarsi

Sei spesso offeso? O forse soccomberai all'eterna tirannia emotiva? Ottieni forza e coraggio... e rispecchia il tuo comportamento. Non aver paura di ferire i tuoi trasgressori. Tuttavia, come tutte le altre persone.

Cosa significa? Tratta i tuoi trasgressori esattamente come loro trattano te. Non importa chi sia: un parente o solo un amico/conoscente. Prendi esempio dalle persone che ti hanno ferito. Di solito sono semplicemente perfetti Dopotutto, la capacità di ferire un nervo è una buona abilità per una persona crudele.

E quelli che comunicano con te con gentilezza e cordialità? Il mirroring non aiuterà qui: questa è una carica di emozioni extra positive. Pertanto, prendi solo un esempio dai tuoi trasgressori: cerca di prendere le distanze da tali personalità, dì loro costantemente qualcosa di offensivo, spiacevole. Col tempo, questa diventerà un'abitudine.

Pieno controllo

Ed ecco la regola d'oro che dovresti sempre ricordare. Se vuoi capire come diventare insensibile, devi prendere il controllo di tutte le tue emozioni. Come farlo esattamente? Non esiste un algoritmo esatto qui. Solo alcuni suggerimenti.

Per iniziare, scegli una professione che ti faccia reprimere le emozioni. Ad esempio, un medico. Lì potranno insegnarti alcune cose che aiuteranno a dare vita alla nostra idea di oggi.

Anche un buon modo per controllare le emozioni sono una varietà di corsi e formazioni psicologiche. Si chiamano - "Emozioni sotto controllo". È vero, sono più insegnati a frenare il negativo. Ma principi simili possono essere interpretati per sensazioni positive.

Alla fine, da solo, cerca di tenere dentro tutte le cose buone e sopprimerle. Pensa: "Va tutto male". E ripeti questo a te stesso costantemente. Anche se tutto è semplicemente fantastico. Prima o poi te ne accorgerai, In questo caso, resta solo da mantenere sempre una faccia di pietra e impassibile quando si comunica.

Questo è tutto. Poco prima di diventare crudele e insensibile, pensa attentamente se ne hai davvero bisogno. Recuperare le tue emozioni sarà più difficile. Il dolore è sempre più facile da sopportare che da soffocare.

compostezza - è autocontrollo, assenza di paura, fiducia in se stessi e nelle proprie azioni; la capacità di non farsi prendere dal panico in una situazione tesa e analizzare con calma le cause del problema, trovare una via d'uscita da una situazione difficile. Una persona a sangue freddo non è conflittuale, trattiene le sue emozioni e mantiene la calma. Questo è un tratto caratteriale molto prezioso, senza il quale, a volte, non si può fare in situazioni di vita difficili.

La compostezza e l'indifferenza sono tratti caratteriali speciali

Un'altra qualità simile è l'indifferenza. Durante il tempo in cui l'uomo emotivo va in crisi isterica o è depresso, l'indifferente gode di una vita spensierata e crede che i sentimenti non dovrebbero essere sprecati per semplici sciocchezze. E in questo caso, la ragione prevale sul pregiudizio.

Tutti a volte affrontiamo situazioni difficili per un motivo o per l'altro, a causa delle quali non possiamo sempre controllarci. Anche il più calmo ed equilibrato una persona può essere incazzata. Pertanto, è molto importante essere in grado di trattenere le tue emozioni ed essere a sangue freddo. Una persona è in grado di provare sentimenti sia positivi che negativi. Se le buone emozioni ci portano una grande gioia, allora il negativo nello stesso volume riempie la vita di ansia, paura e irritabilità. A volte, non puoi farcela, si turbano. E vale la pena considerare come evitare le conseguenze di tutti questi sentimenti negativi.

La paura è la ragione principale per non avere il controllo sulle emozioni negative. Fin da piccolo, questo sentimento vive in noi, cresce con noi, si sviluppa. A volte ci sembra che non ci sia, ma è sempre in servizio; è nelle nostre menti, ci dirige, invia segnali (irritanti) e spesso al posto del buon senso agisce in noi l'istinto di autoconservazione. Scava le sue radici nel sistema nervoso e lo distrugge, una persona diventa vittima di stress, esaurimenti nervosi e successivamente malattie croniche.

La freddezza e l'indifferenza sono i nemici della paura, grazie a queste qualità, una persona domina la paura e controlla i sentimenti, che influenzano le relazioni con gli altri, il risultato delle proprie imprese, l'umore e l'armonia dell'anima.

Come diventare a sangue freddo?

C'è sicuramente una risposta a questa domanda. Per diventare a sangue freddo, devi seguire il consiglio degli psicologi.

Necessario:

• stabilire l'equilibrio interiore;
• impara la resistenza;
• visualizzare;
• non drammatizzare;
• essere distratto;
• essere indifferente al problema.

Per stabilire l'equilibrio interiore, devi allontanarti dalla tua paura, così puoi rimanere stabile e arrivare alla realizzazione del problema. Ad esempio, se lo dimentichi c'è paura prima di ogni evento importante, poi calmati, ci si rende conto che l'evento è necessario, quindi inevitabile. La respirazione dovrebbe essere monitorata, dovrebbe essere uniforme, questo darà calma. Devi capire che i problemi sono compiti che devono essere risolti; come nella matematica scolastica: concentrazione. Certo, non è facile, ma è così che devi educarti per diventare a sangue freddo.

Per essere duraturo, hai bisogno vedere la radice del problema, per questo è necessario recintare tutto ciò che non è necessario. La coscienza sarà privata di tutte le barriere che interferiscono, il che aiuterà a prendere le decisioni giuste, a comprendere il problema dal profondo. In questo caso, è importante mostrare qualità come simpatia e comprensione reciproca, sono i principali aiutanti, pronti per una lunga esposizione nella situazione più problematica.

Visualizzare significa visualizzare circostanze di vita difficili come una rete che ha bisogno di essere districata. Nervosa, sarà difficile farlo, diventerà ancora più confusa e in un ambiente calmo il risultato sarà completamente diverso. Avendo presentato il problema sotto forma di una rete, la comprensione arriverà a calmarsi.

Diventare a sangue freddo bisogna pensare alla situazione. e non preoccuparti. Mettilo sugli scaffali, valuta tutti i pro e i contro e decidi la decisione. Non avere fretta e racconta a tutti cosa ti infastidisce. È meglio stare da soli e pensare al problema, perché le prime informazioni potrebbero essere errate, soprattutto sulle emozioni.

Non drammatizzare ed esagerare il problema. Necessario valutare attentamente la situazione, segui i tuoi pensieri. Possono portarti nella direzione sbagliata. Per evitare che ciò accada, dovresti sforzarti di pensare che i problemi sono insignificanti e che non sarà difficile risolverli.

È importante distogliere la mente dal problema. Guarda la tua commedia preferita che può farti ridere. La risata è la miglior medicina. Questo ti aiuterà a rimanere calmo e rilassato.

Come essere indifferenti?

• Allontanati da te stesso.
• Cambia comportamento.

Devi allontanarti da te stesso. Ogni persona ha le sue opinioni sulla vita, le opinioni personali, ma nei momenti difficili è meglio non essere te stesso, ma diventare testimone della situazione e guardarla dall'esterno, questo sarà il primo passo verso l'indifferenza. Devi immaginare che la vita sia un film, interessante, eccitante, e non dovresti davvero vivere la trama di questo film. È meglio determinare in quale genere si trova il film, i personaggi dei personaggi, l'essenza di ciò che sta accadendo, prova a prevedere cosa accadrà dopo. Grazie a questo distacco, non ti preoccuperai tanto di te stesso e accumulerai ansia interna, ma vedrai una via d'uscita dalla situazione.

È importante controllare il tuo comportamento e il tuo corpo, perché in un forte desiderio di diventare indifferente, è improbabile che qualcosa funzioni se non ti rilassi. Comportati in modo neutrale, non spendere soldi per emozioni inutili, evitare provocazioni che possono influenzare le tue emozioni. Tratta tutte le persone come se fossero sconosciute. Parla con la famiglia e gli amici come se non li conoscessi, questo senza dubbio ti farà sentire sicuro, essere onesto, parlare con tatto e naturalezza.

Ma ancora devo restare aperto, e percepire la situazione, altrimenti si rischia di diventare un pessimista chiuso e distaccato. Essere indifferenti non è difficile: incuria, evitare problemi, ecc. L'importante è non lasciarti trasportare e conoscere la misura dei tuoi sentimenti, inclusa l'indifferenza.

Come puoi vedere, diventare a sangue freddo non è così difficile. Sii prudente!