Menyembuhkan tubuh dengan kekuatan pikiran (penyembuhan Prana dan seni bela diri). Tahapan Latihan Pilar

Master terkenal abad ke-19 Song Shizhong dan Guo Yunshen menyebut titik awal Xingyiquan Santishi (posisi pilar di Xingyiquan)

Pentingnya Latihan Pilar Bagi Seni Bela Diri

Sun Baoyin menulis dalam bukunya Xingyiquan:

“Sebelum belajar memukul, latih dulu tiangnya. Seribu cara datang dari santisha.”

Sun Lutang berbicara tentang muridnya Qi Gongbo:

“Qi Gongbo berlatih santishi selama tiga tahun, sehingga kekuatan batinnya terkonsentrasi, bentuk dan pikiran bersatu menjadi satu. Jika Anda menyentuhnya, upaya seluruh tubuh segera terkoordinasi, dan secara instan menghasilkan “ledakan” kekuatan yang kuat; tangannya terbang seperti anak panah - seperti harimau menyerbu domba dan berlari ketakutan ... "

Menurut Sun Jianyun, putri Sun Lutang,

“Qi Gongbo tidak berlatih apapun selain santishi selama 3 tahun. Setiap hari dia datang ke pelatihan dan berdiri di posisi ini, tanpa diminta untuk mengajarinya hal lain. Akhirnya, dia menjadi murid terbaik ayahnya di Xingyiquan."

Perhatian seperti itu diberikan pada latihan pilar tidak hanya di Xingyiquan. Di Taijiquan, latihan pilar mengacu pada pelatihan tambahan. Mereka mengerjakan “pilar berdiri” dan berdiri dalam 8 metode utama (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Le, Zhou, Kao). Guru Wang Peishen menulis tentang hal ini secara rinci dalam buku “Taijiquan de jian shenhe ji ji zuo yong.”

Wang Xiangzhai, pendiri gaya Dachengquan, menyebut latihan pilar sebagai “latihan utama.”

“Di Ba Guazhang, “pilar berdiri” bukanlah salah satu metode latihan yang paling penting, tetapi digunakan sebagai latihan tambahan saat melatih rotasi telapak tangan sambil berjalan melingkar hingga “membangun bingkai” tercapai. Oleh karena itu, hanya sedikit waktu yang dicurahkan untuk hal ini, namun hal ini tidak boleh diabaikan."
tulis Sha Guozheng.

Namun, Baguazhang juga menggunakan latihan pilar lain - "pilar bergerak" (bagian bawah dapat digerakkan, bagian atas tetap), yang merupakan latihan utama.

Pilar ini dipraktekkan di semua seni bela diri Tiongkok, di beberapa seni bela diri digunakan sebagai latihan tambahan, di beberapa lainnya digunakan sebagai latihan utama. Ini digunakan untuk menumbuhkan energi dan mengeraskan semangat, untuk mengembangkan kekuatan internal yang diperlukan dalam seni tinju.

Tiga komponen “pilar”

I. Regulasi tubuh

Pengaturan tubuh adalah penerapan posisi yang benar selama latihan pilar, yang merupakan prasyarat untuk sirkulasi bebas energi dan darah ke seluruh sistem meridian. Saat mengambil posisi yang salah

“Jika energi tidak bergerak, maka pikiran tidak terkonsentrasi, yang menyebabkan energi terbuang secara acak.”

Salah satu syarat utama dalam “mengatur tubuh” adalah konsep sung (relaksasi). Matahari berarti relaksasi tubuh, yang dinyatakan dalam relaksasi alami otot, tendon, jaringan ikat, persendian, dan seluruh organ dalam, menjadikannya keadaan tidak tegang. Ketika hal ini tercapai, praktisi akan merasa nyaman pada posisi ini, yang harus dipertahankan hingga akhir latihan “pilar”. Jika jin berasal dari kaki, dikendalikan oleh punggung bawah dan diekspresikan di tangan; sebaliknya ketegangan itu berasal dari tangan dan menyebar ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, dalam latihan tiang, dan tidak hanya tiang, tetapi juga pencak silat secara umum, posisi tangan sangat diutamakan. Dan posisi telapak tangan relatif terhadap tubuh mempengaruhi distribusi energi di dalamnya. Hal ini terlihat pada contoh santishi - foto 1, 2 yang menggambarkan Sun Lutang. Putrinya Sun Jianyun berkomentar:

“Posisi Santishi yang disebutkan dalam buku ayah saya (Xingyiquan xue) diubah oleh ayah saya ketika usianya sudah 60 tahun. Pada versi buku, jari-jari tangan depan mengarah lurus ke luar (lihat Foto 1). Ketika usianya di atas 60 tahun, ia mengubah posisi tangan di depan (posisi tangan secara umum berubah - catatan B.V.): jari-jari diarahkan ke atas dan pergelangan tangan menjadi bengkok. Saat ini, bukunya sudah diterbitkan, dan saya berasumsi dia difoto dengan posisi baru sehingga saya bisa mengajari orang-orang tentang posisi terbaru. Dia berkata: “Saya salah dalam menunjukkan posisi pertama.” Ia merasa jika tangan lurus dan jari-jari diarahkan ke luar, energi akan keluar dari tangan. Ini bagus untuk pertarungan, tapi buruk untuk mengolah energi. Jika energi diolah, maka harus disimpan di dalam tubuh. Ketika tangan diangkat, energi tetap berada di dalamnya dan kembali ke tubuh.”

A. Klasifikasi pilar dalam pencak silat
(menggunakan contoh gaya seni bela diri Keluarga Batin)

Master Kang Geu dalam buku “Zhongguo Wushu Shiyong Quanshu” memberikan klasifikasi “pilar”:

A) "Pilar Berdiri"(zhanzhuang) – melatih integritas bentuk dan mengumpulkan energi. "Pilar berdiri" digunakan dalam semua seni bela diri, dan dibagi menjadi:
- a) Tiang dengan “bobot tunggal” - ketika sebagian besar beban didistribusikan pada salah satu kaki.
- b) Tiang dengan “bobot ganda” - beban didistribusikan secara merata di antara kedua kaki.
Master Song Shizhong menjelaskannya sebagai berikut:

“Dalam seni Xingyiquan, seni Tao dan seni bela diri dibedakan. Santishi dibagi menjadi rak beban tunggal dan ganda. Saat berlatih bela diri, mereka menggunakan pose dengan beban ganda, ketika pusat gravitasi terletak di antara kedua kaki. Seluruh tubuh memiliki kekuatan, murni dan berlumpur tidak dapat dipisahkan, xiantian dan houtian tidak dapat dibedakan. Mereka menggunakan kehendak Houtian untuk memandu nafas qi dan mengumpulkannya di Dantian, memperkuatnya seperti batu besi. Seluruh tubuh berdiri terbenam, seperti Gunung Taishan, dan tidak takut akan tendangan atau pukulan.Saat berlatih seni Tao, posisi beban tunggal digunakan dalam santishi. Depan - penuh, belakang - kosong, pusat gravitasi ada di kaki belakang, kaki depan bisa kosong atau penuh. Di pusat [jantung] tidak ada gaya yang diterapkan. Pertama, Anda perlu mengosongkan hati, berpikir terhubung dengan Dantian. ".

B) "Pilar Bergerak"(xingzhuang) - mengarahkan energi ke kaki, membuat gerakan menjadi mudah dan kaki diturunkan dengan cepat. Memperbaiki bagian atas dan bawah yang dapat digerakkan - dipraktikkan di Ba Guazhang dan Xingyiquan. Di Ba Guazhang ini adalah latihan utama dan disebut “Pekerjaan Batin” (Neigong).
V) "Pilar yang Melanggar"(Zazhuang) – mengumpulkan Jin dan mengisi kaki, melatih kekuatan pelepasan Jin; mengirimkan jing yang dipesan di "kolom berdiri" keluar. Pemukulan pilar hanya dilakukan di Xingyiquan.

Teknik-teknik ini menekankan pengendalian energi melalui pikiran, menggerakkan tubuh melalui energi, dan melepaskan kekuatan melalui tubuh. Pikiran, energi, jin dan bentuk (xing) - jika dikumpulkan, maka semuanya dikumpulkan menjadi satu; jika satu dibuang, semuanya dibuang.

B. Tiga tingkat kesulitan dalam melakukan “pilar”

Menurut tingkat kerumitannya, “pilar” dapat dibagi menjadi tiga jenis: tinggi, sedang dan rendah.

Sikap tinggi melibatkan sedikit menekuk lutut, yang tidak memerlukan banyak usaha. Dalam posisi ini, paling mudah untuk memasuki keadaan antara terjaga dan tidur, di mana “Latihan Batin” dilakukan.

Pada posisi tengah, lutut ditekuk dengan sudut sekitar 130 derajat, yang biasanya digunakan setelah mencapai hasil tertentu pada posisi tinggi.

Sikap rendah mengharuskan Anda menekuk lutut dengan sudut 90 derajat. Posisi ini hanya digunakan bila hasil kerja pada dua posisi pertama tercapai. Sikap rendah dapat menjadi ujian untuk mengetahui kedalaman “Latihan Batin”. Berdasarkan lamanya tinggal di dalamnya, Anda dapat menentukan pada tahap apa praktisi tersebut berada. Ketika praktisi berada pada tahap “mengubah roh (shen) menjadi kekosongan (xu), waktu yang dihabiskan dalam posisi ini “menghilang”, dan orang tersebut dapat tetap dalam posisi rendah selama yang dia inginkan. Hal ini tidak dapat dicapai hanya dengan kekuatan otot saja.

B. Posisi tubuh praktisi relatif terhadap arah mata angin

Seseorang selalu berada di bawah pengaruh medan magnet bumi, sehingga sangat penting untuk mengarahkan tubuhnya relatif terhadap arah mata angin.

Arah tubuh yang paling disukai, jika tidak ada gangguan kesehatan, adalah posisi “menghadap selatan, membelakangi utara”. Jika terjadi penyimpangan pada bodi, arahnya bisa berubah. Posisi benda yang berorientasi pada arah utara-selatan bertepatan dengan arah garis medan bumi. Akibatnya, daya tarik bidang biologis manusia meningkat, yang berdampak positif pada fungsi seluruh organisme dan hasil olahraga.

D. Memilih waktu untuk belajar

Waktu untuk melatih “pilar” dipilih tergantung pada tugas yang ada:
23-01 jam - waktu sirkulasi energi di sepanjang meridian kandung empedu, periode penguatan Yang Primordial
Jam 05 – 07 adalah waktu peredaran energi sepanjang meridian usus besar, masa penguatan Yang Sejati.
11 - 13 jam - waktu sirkulasi energi di sepanjang meridian jantung, periode penguatan Yin Primordial
17 - 19 jam - waktu sirkulasi energi di sepanjang meridian ginjal, periode penguatan Yin Sejati.

Kali ini dipilih jika Anda akan berlatih “pilar” secara terpisah dari kelas lain. Jika Anda memasukkannya ke dalam proses latihan Anda, yang terbaik adalah melatihnya setelah pemanasan dan peregangan, sebelum melakukan bagian utama.

II.Pengaturan pernapasan

Mengatur pernapasan berarti mengaturnya dengan bantuan kesadaran. Pernafasan yang diatur merangsang Energi Sejati seseorang, menyelaraskan sirkulasi energi dan darah, memijat organ dalam, meningkatkan relaksasi tubuh, menyatukan pikiran dan energi, dan membenamkan otak dalam keadaan damai. Semua ini menjadikan “Pengaturan Pernapasan” sebagai komponen penting dari “latihan internal”. Latihan “pilar” menggunakan pernapasan alami dan terbalik. Pernapasan alami adalah pernapasan diafragma normal, di mana, bersamaan dengan inhalasi, perut secara bertahap membengkak, menonjol, dan dengan pernafasan, secara bertahap berkontraksi.

Pernapasan terbalik - bersamaan dengan inhalasi, perut dengan mulus masuk ke dalam, dan dengan pernafasan secara bertahap menonjol.

Sebelum tahap “mengubah air mani (jing) menjadi energi”, disarankan untuk menggunakan pernapasan alami, dan setelah tahap ini Anda bisa berlatih sesuka Anda. Pernapasan harus teratur, lambat, dalam, dan yang terpenting, alami dan tidak terlalu mencolok. Pernafasan diafragma membantu mengumpulkan energi dalam diri Tan Tien. “Pengaturan pernapasan” harus terjadi secara alami; pemaksaan buatan hanya akan semakin menjauhkan tujuan.

III.Pengaturan kesadaran

Yang kami maksud dengan mengatur kesadaran adalah melatihnya. Selama latihan, Anda perlu menenangkan diri, berkonsentrasi penuh pada latihan, menghilangkan pikiran-pikiran asing, membenamkan diri dalam keadaan kedamaian, “kekosongan”, relaksasi, kegembiraan dan kenyamanan tingkat tinggi. Pengaturan kesadaran mencakup “konsentrasi pikiran”, yang berarti tingkat konsentrasi tertentu pada titik-titik tubuh sendiri dan pergerakan pikiran sepanjang garis meridian. Dan jika kita ingat bahwa pikiran menggerakkan energi, maka sebenarnya “pengaturan kesadaran” berarti pengaturan energi atau Penanaman energi.

Tahapan Latihan Pilar

Menurut penganut Tao, praktik “pilar” dapat dibagi menjadi lima tahap:

1. Transformasi embrio (gu) menjadi benih (jing)

Ini adalah pembangunan fondasi atau “peletakan fondasi Tan Tien” di mana perasaan energi mulai muncul dan benih tumbuh.

Ma Chuanxu mengatakan ini tentang hal itu:

“Pemikiran itu menjadi penting. Pikiran memimpin energi, dan energi memimpin kekuatan. Anda perlu mengembangkan energi Dan Tien untuk menggunakannya - dan baru setelah itu dapat disebut “latihan internal”.

2. Konversi benih (jing) menjadi energi atau peredaran energi sepanjang Lingkaran Surgawi Kecil

Ketika transformasi benih menjadi energi selesai, energi dapat bersirkulasi dengan bebas di sepanjang meridian Ren-Du (meridian anterior-median dan posterior-median).

Beginilah cara master Wang Peisheng dalam bukunya “Shiyun dan Gong” menggambarkan Lingkaran Surgawi Kecil:

“Tarik napas – bawa Qi dari Dantian ke titik Huiyin di perineum dan kemudian melalui “gerbang” Weiliu (tulang ekor), Jiaji (di antara tulang belikat), Yuzhen (di belakang kepala) untuk mengarahkan Baihui (di mahkota).
Buang napas – turunkan Qi dari titik Baihui di sepanjang meridian anterior-median dan kembalikan ke Dantian bawah.”

Berikut pendapat Guru Ma Chuanxu:

“Lingkaran Surgawi Kecil terbuka secara alami, bukan secara sengaja, ketika latihan internal Anda mencapai tingkat ini.”

3. Transformasi energi (qi) menjadi roh (shen) - atau sirkulasi energi sepanjang Lingkaran Besar Surgawi

“Ketika transformasi energi menjadi roh selesai, energi tersebut dapat beredar bebas ke seluruh meridian tubuh. Di mana pun Anda memusatkan perhatian, perasaan energi akan muncul di tempat itu dan Anda akan merasa hidup dan jernih.”
(Wang Peisheng)

Biasanya, praktik Lingkaran Besar Surgawi digambarkan sebagai “menghubungkan lima pusat.” “Lima pusat” tersebut adalah titik Laogong di tengah telapak tangan, titik Yongquan di tengah kaki, dan titik Baihui di puncak kepala. Pelatihan berlangsung dalam urutan berikut

Menjaga dengan Pikiran Dan Tien
Mengikuti pemikiran Kamerad Yongquan
Mengikuti pemikiran Kamerad Laogong
Mengikuti pemikiran Kamerad Baihui
Pertemuan 5 pusat ke dalam Dan Tien

“Lingkaran Besar Surgawi harus dibuka agar energinya dapat mencapai tangan. Ini membutuhkan waktu, pertama-tama Anda perlu menggunakan pikiran Anda untuk mengarahkan energi ke tangan Anda.”
(Ma Chuanxu)

4. Transformasi roh (shen) menjadi kekosongan (xu)

Mencapai Kekosongan adalah tujuan dari Latihan Internal dari jenis Qigong yang paling berkembang, oleh karena itu semua aliran Qigong berusaha untuk mencapai Kekosongan.

“Kekosongan (Nothingness) adalah keadaan di mana muncul kemampuan untuk menggerakkan energi tanpa usaha sadar. Energi akan berperilaku seperti merkuri: segera setelah Anda memukul dengan tangan, energi akan segera mengalir keluar dari Dan Tian, melewati tangan dan mencapai pergelangan tangan. Tangannya akan terasa sangat berat bagi lawan.”
(Ma Chuanxu)

Beginilah cara Guru Wang Peisheng menjelaskan “Praktik Mengubah Jiwa Menjadi Kekosongan”:

“Biarkan Qi bersirkulasi di lingkaran langit besar, masuki keadaan di mana perasaan Qi tercapai ke seluruh tubuh.
Jangan memikirkan apa pun, bahkan tentang memasuki Ketiadaan. Ingat pepatah: “Semua keinginan adalah salah, kebenaran hanya ada jika tidak ada keinginan.”

Dan berikut gambaran sensasi dalam keadaan “Tidak Ada”:

“Saat memasuki kondisi Void, cahaya putih dan bintik berwarna seukuran tombol biasanya muncul di depan mata. Cahaya putih dan bintik berwarna akan hilang setelah memasuki kondisi Ketiadaan. Tubuhnya sepertinya menghilang."

5. Transformasi kekosongan (xu) menjadi Tao

Tidak ada deskripsi tahap ini dalam sumbernya, orang hanya bisa menebak apa itu. Begini cara Chen Gu'an menulis tentang tahapan ini:

“Adapun perwujudan konkritnya, karena saya tidak mempunyai contoh sebelumnya, kuas dan tinta saya tidak dapat membentuk isi.”

Kesimpulan

Artikel ini ditulis untuk menunjukkan manfaat praktis bagi orang-orang yang menyukai seni bela diri. Mampu mengevaluasi kelasnya dan kualitas pengajaran “calon guru” yang mengajarkan “pilar” sembarangan, atau bahkan menghilangkan sama sekali pengajaran elemen penting ini dalam latihan pencak silat.

Mari kita coba melihat seni bela diri dari sudut pandang orang biasa. Ia menerima informasi tentang seni bela diri terutama dari dua sumber: bioskop dan olahraga. Saya akan langsung mengatakan tentang sinema: tujuan utama pertarungan layar adalah hiburan dan pertunjukan (jangan disamakan dengan efisiensi), dan oleh karena itu apa yang kita lihat di layar jauh dari kehidupan nyata. Segala sesuatu dalam hidup tidak begitu indah dan mengesankan.

Olahraga pertarungan lebih dekat dengan kehidupan. Segala sesuatu di sana nyata, tidak dipentaskan, tetapi aturan dan batasannya mengecualikan elemen traumatis dan mengancam jiwa dari teknik petarung. Bahkan dalam apa yang disebut “pertarungan tanpa aturan” ada banyak aturan. Hanya sedikit orang yang pernah melihat penggunaan sistem “pembunuh” yang dirancang untuk melumpuhkan atau membunuh seseorang secepat mungkin. Segala sesuatu di sini diselimuti misteri sehingga menimbulkan banyak rumor dan legenda, seringkali jauh dari kenyataan. Rahasia yang lebih besar lagi adalah pengetahuan yang memungkinkan seseorang melampaui batas kemampuan fisiknya.

Oleh karena itu, gagasan seseorang tentang seni bela diri masih jauh dari sempurna, dan tidak selalu benar.

Bagi mereka yang telah menetapkan tujuan - prestasi olahraga, semuanya sederhana. Sekolah seni bela diri olahraga mana pun bisa melakukannya. Lebih sulit bagi mereka yang tujuannya adalah membela diri. Banyak orang yang menganggap belajar bela diri itu mudah. Cukup mendaftar di sekolah seni bela diri dan belajar selama beberapa atau tiga bulan. Apakah begitu?

Pertama, Anda harus memilih dari dua arah: olahraga dan terapan. Kedua opsi memiliki pro dan kontra, jadi kami akan mempertimbangkannya secara terpisah.

Olahraga. Kerugian utama dari arah ini telah disebutkan sebelumnya - pengecualian dari unsur-unsur berbahaya dari teknologi. Tidak ada seorang pun yang ingin terluka. Oleh karena itu, atlet tidak akan siap untuk tindakan yang “salah” dan tidak akan dapat menggunakannya sendiri. Selain itu, dalam pertarungan jalanan tidak ada alat pelindung, wasit, dan perawatan medis tepat waktu. Mereka yang memiliki pengalaman bertarung dan olahraga tahu: seorang atlet yang baik memasuki ring tanpa rasa takut, hal terburuk yang dapat terjadi padanya adalah dia terluka dan pertarungan dihentikan. Tetapi jika di depan Anda ada orang yang membawa pisau atau bersenjatakan senjata api, segalanya menjadi sangat berbeda. Tetapi! Segala sesuatu yang digunakan seorang atlet, ia gunakan dengan efisiensi maksimum. Bekerja dengan kapasitas penuh. Dan yang paling penting, dalam pertempuran dia melakukan hal yang persis sama seperti dalam latihan. Hal ini memberinya keyakinan pada tindakannya sendiri. Dan seringkali, tindakan seorang atlet yang baik begitu efektif sehingga “di jalan” ini sudah cukup baginya, asalkan situasinya serupa dengan apa yang dilakukan di gym.

Arah yang diterapkan. Jika seseorang datang ke sekolah seperti itu, mereka akan mengatakan kepadanya bahwa ini tepat untuk “jalanan”. Memang, teknologi tidak memiliki batasan, semua kemungkinan metode pengaruh dipertimbangkan, tidak ada aturan. Tetapi! Tidak ada seorang pun yang ingin terluka. Anda tidak dapat berlatih seperti yang Anda lakukan dalam pertarungan, mematahkan tangan dan mencungkil mata. Anda harus bekerja perlahan atau melakukan simulasi. Oleh karena itu, banyak keterampilan yang diperoleh tidak dapat diuji sebelum situasi pertempuran muncul, dan ini tidak akan meningkatkan kepercayaan diri dalam pertempuran.

Ternyata semuanya sangat sulit dan ada masalah obyektif. Dan selanjutnya. Banyak seni bela diri berakar pada masa lalu atau merupakan turunan dari sistem pertarungan kuno. Kemudian, seperti yang mereka katakan, zamannya berbeda. Dan mentalitas, tugas, dan nilai-nilai. Dulu merupakan suatu kehormatan besar untuk mati “demi tujuan yang adil.” Sekarang, prospek seperti itu hanya akan membuat sedikit orang bahagia. Di masa lalu, dalam peperangan yang sering terjadi, tugas utama adalah membunuh lebih banyak musuh, memamerkan bahaya dianggap sebagai keberanian. Semua perlengkapan untuk menghancurkan musuh. Pembelaan dianggap pengecut. Serangan penuh...

Apakah hal ini dibenarkan saat ini? Saat ini membunuh tidak menguntungkan. Keadilan mungkin tidak mengerti bahwa Anda “hanya membela diri” dan Anda harus masuk penjara selama bertahun-tahun. Apakah bijaksana membunuh tetangga atau teman yang terlalu kejam saat mabuk?

Nilai kehidupan telah meningkat berkali-kali lipat, prioritas telah berubah dan seni bela diri harus memenuhi persyaratan saat ini.

Mari kita perhatikan kondisi dan tugas nyata seni bela diri modern, yang tujuannya adalah bertahan hidup dan memecahkan masalah tertentu dalam kehidupan sehari-hari.

Pertama-tama, ini bukan olahraga. Tidak ada kategori berat. Jumlah dan “kualitas” lawan tidak dibatasi. Situasi pertempuran dapat muncul kapan saja dan kemampuan untuk menilai situasi dengan benar sangatlah penting. Dan yang paling penting. Tugas kita bukan untuk menentukan siapa yang lebih kuat, bukan untuk menang, tapi untuk tetap hidup dan tidak terluka sekaligus menjaga kejernihan berpikir.

Kedua. Kekuatan, kecepatan, dan daya tahan, yang sangat dihormati dalam olahraga dan sangat penting, adalah konsep relatif “di jalanan”. Penyakit, kelelahan, kondisi cuaca, pakaian yang tidak nyaman, dll. dapat mempengaruhi indikator-indikator ini secara signifikan. Namun teknologi harus bekerja dalam kondisi apapun. Jadi apa yang tersisa?

Berat badan.
Hukum fisika dan mekanika. Tubuh manusia juga merupakan struktur mekanis, dan tunduk pada hukum yang sama (gravitasi, inersia...)

Dan itu belum semuanya. Seseorang memiliki bahaya yang terbatas, perlindungan yang terbatas, kekuatan yang terbatas, dan stabilitas yang terbatas. Setiap. Terlepas dari kekuatan dan beratnya. Hal ini dapat dengan mudah dibuktikan dengan menggunakan hukum fisika dan mekanika yang sama: Pukulan ke kepala dengan tangan saat ini berbahaya hanya pada titik kemungkinan terjadinya benturan. Jika saya tidak berada pada titik ini, maka saya sudah keluar dari bahaya. Yang melakukan agresi harus mengorbankan pertahanan, mengalihkan perhatian dan kekuatan untuk menyerang atau merebut. Pada saat terjadi pukulan nyata, dia hanya dapat memukul, karena gaya inersia dan gravitasi bekerja padanya. Seseorang dapat “bekerja dengan kekuatan” hanya dengan dukungan, dan desain tubuh manusia memiliki kemampuan kekuatan yang berbeda dalam arah dan titik penerapan yang berbeda. Struktur bodi memiliki area tumpuan yang terbatas, dua arah stabil dan dua arah tidak stabil. Semua ini perlu digunakan. Pada waktu yang tepat, melewati kekuatan dan mempengaruhi kelemahan.

Hukum lain. Untuk menghindari konfrontasi yang memaksa, Anda perlu tahu bahwa Anda dapat melakukan tindakan apa pun dengan seseorang (memukul, melempar...) hanya jika dia tidak bisa mengendalikan situasi. Dalam olahraga, hal ini ditentukan oleh keunggulan dalam kekuatan, kecepatan, daya tahan dan taktik (ketidakpastian). Jika konfrontasi paksa tidak bermanfaat bagi kita, maka dari metode di atas hanya metode terakhir yang bisa digunakan.

Bila tidak ada larangan dan pembatasan, maka kondisi tambahan hilangnya kendali dapat dihitung:

Rancangan tubuh manusia memiliki banyak titik rawan yang tidak memerlukan banyak tenaga untuk memukulnya (mata, tenggorokan, selangkangan...). Lalu mengapa sistem tempur mengembangkan serangan yang sangat kuat dan cepat? Mengapa memecahkan batu bata dan papan? Oke - dengan kakimu, tapi dengan kepalamu?

Sederhana saja - tidak seorang pun akan membiarkan dirinya disakiti tanpa mendapat hukuman. Dan ternyata tindakan saya bertentangan dengan tindakan musuh dan sebaliknya. Bagaimana jika tidak ada konfrontasi?

Dengan mempertimbangkan semua hal di atas, kami akan menyusun daftar persyaratan seni bela diri dan metode pelatihan:

Kesiapan ke situasi pertempuran kapan saja.
Kesiapan psikologis.
Fleksibilitas teknologi, kesederhanaan. Menguasai sistem yang kompleks akan membutuhkan waktu yang sangat lama, dan situasi pertempuran bisa muncul paling cepat besok.
Efisiensi dalam situasi apa pun, dalam kondisi apa pun.
Tindakan dalam pelatihan harus sesuai dengan situasi pertempuran sebanyak mungkin, tetapi tanpa mengorbankan kesehatan Anda (tentu saja, Anda dapat terus-menerus melakukan pertempuran nyata dalam kontak penuh, tetapi pada saat yang sama kehilangan kesehatan Anda sebelum mempelajari cara melindunginya).

Fitur teknologi dan metode pelatihan P.B.

Kesiapan. Pertama-tama, Anda perlu menghilangkan kekakuan dan belajar menyesuaikan diri. Semua teknologi dibangun berdasarkan hal ini dan, karena segala sesuatu mematuhi hukum yang sama, maka dimungkinkan untuk menyesuaikan diri tidak hanya dengan musuh yang agresif, tetapi juga dengan situasi saat ini, dan dalam arti yang lebih luas, dengan kehidupan nyata saat ini.

Kesiapan psikologis untuk berperang tidak kalah pentingnya dengan kesiapan fisik. Banyak perhatian diberikan pada hal ini.

Pertama. Musuh dianggap bukan sebagai pribadi, tetapi sebagai struktur mekanis (dalam hal ini, ancamannya tidak memberi tekanan pada jiwa).

Tumbukan adalah tumbukan suatu gaya tertentu sepanjang vektor tertentu dengan kecepatan tertentu. Situasi pertempuran hanyalah sebuah mekanisme dengan desain yang kompleks.

Bo kedua. Dasar dari teknik ini adalah non-perlawanan. Tidak peduli seberapa kuat musuhnya karena tidak ada yang akan melawannya. Saya tidak peduli apakah saya bisa menerima pukulan itu. Saya tidak menolak. Orang yang waras pasti khawatir dengan kenyataan bahwa pertarungan sungguhan sangatlah berbahaya; pukulan apa pun yang terlewat bisa menjadi pukulan terakhir. Oleh karena itu, tugas utamanya adalah membuat proses ini seaman mungkin. Untuk mencapai hal ini, perlindungan adalah prioritas utama. Jauh lebih penting untuk bertahan hidup daripada menang.

Dampak apa pun tidak dirasakan secara langsung, namun diteruskan, dihaluskan, dan diserap.

Ketiga. Ketakutan akan situasi pertempuran sesungguhnya muncul karena hasilnya tidak dapat diprediksi. Dan seseorang takut akan apa yang tidak dia ketahui. Ini berarti Anda perlu membuat situasi pertempuran sebiasa dan sebiasa mungkin, bersiap menghadapi pilihan terburuk, karena Seharusnya tidak ada situasi tanpa harapan sama sekali. Apa yang terjadi dalam kasus terburuk? Mereka akan mengalahkanmu. Satu atau lebih lawan, dengan atau tanpa senjata. Jika Anda menjadikan hal ini sebagai kejadian biasa dan belajar bertahan dalam situasi seperti itu, rasa takut akan hilang.

Namun kita tidak boleh lupa bahwa pertarungan tangan kosong adalah argumen terakhir ketika sisanya telah habis.

Fleksibilitas teknik ini sangat menyederhanakan pelatihan dan membebaskan Anda dalam pertempuran. Misalnya. Teknik melepaskan genggaman dan bertahan dari serangan didasarkan pada prinsip yang sama. Tindakan yang sama bisa berupa pertahanan dan serangan balik. Semua elemen memiliki dasar yang sama, oleh karena itu, dengan mempelajari, katakanlah, akrobat khusus, teknik pertahanan ditingkatkan dan sebaliknya. Teknologi ini tidak bergantung pada apakah musuh bersenjata atau tidak. Seharusnya tidak bergantung sama sekali pada seperti apa musuhnya, bagaimana dia berdiri, bagaimana dia bergerak. Karena ada banyak pilihan. Dan jika dalam olahraga Anda kurang lebih tahu apa yang diharapkan dari lawan Anda, Anda dapat melakukan pengintaian, menentukan kekuatan dan kelemahannya, tetapi “di jalan” tidak ada waktu atau kesempatan untuk ini.

Selain itu, semua gerakan bersifat alami dan sesederhana mungkin, serta hanya memerlukan sedikit waktu untuk menguasainya.

Seperti disebutkan sebelumnya: tidak boleh ada situasi tanpa harapan, sehingga teknologi beradaptasi dengan kondisi apa pun. Dasar dari teknik ini adalah tidak adanya dukungan statis. Hal ini memungkinkan Anda merasa percaya diri baik di permukaan licin maupun dalam kondisi sulit di ruang terbatas. Dan teknik “tubuh lengket” efektif ketika jarak pandang terbatas, dll.

Dan selanjutnya. Berapa banyak yang perlu dilatih oleh seorang gadis rapuh untuk mengalahkan pria bertubuh dan terlatih seperti M. Tyson.

Apa yang dapat dibandingkan dengan orang biasa yang memiliki keluarga dan menghasilkan uang untuk menghidupinya dengan atlet profesional yang berlatih selama berhari-hari dan mengadakan beberapa pertarungan dalam sehari? Apakah masuk akal untuk bersaing dengannya dalam hal kekuatan, kecepatan, dan daya tahan? Dengan bertindak sesuai aturannya, Anda tidak memberikan satu pun peluang bagi diri Anda sendiri. Dalam olahraga, yang lebih lemah tidak bisa mengalahkan yang lebih kuat, karena tujuan olahraga adalah untuk menentukan siapa yang lebih kuat, dan segala sesuatunya didasarkan pada hal ini. Dalam “versi jalanan”, yang menyerang adalah yang lebih kuat dan Anda harus bisa menyelamatkan hidup Anda dalam pertempuran seperti itu. Tapi tugas kita bukan untuk menang, tapi bertahan. Segala cara baik untuk ini. Anda dapat bertahan dalam pertempuran seperti itu hanya dengan bertindak tepat waktu, karena setiap petarung memiliki kekuatan, kecepatan, dan stabilitas yang terbatas.

“Tepat waktu” tidak dapat dihitung dan dianalisis. Tidak dapat dikatakan bahwa Anda perlu bekerja, katakanlah, selama pemogokan, atau pada level yang berbeda, atau....memukul atau melempar...dll. Ini pada dasarnya adalah perasaan saat ini. Anda harus tidak dapat diprediksi bahkan oleh diri Anda sendiri.

Kerja lambat sangat penting, karena semua gerakan harus dilakukan secara sadar selama masa latihan. Situasinya berubah seketika, dan hanya gerakan sadar yang dapat diubah dalam fase apa pun, diarahkan atau tidak dibawa ke kesimpulan logisnya.

Setiap seni bela diri sejati harus memberikan kesempatan kepada petarung untuk terus menguji pengetahuannya. Bagi seorang petinju, ini adalah kompetisi. Atlet berlatih, berkompetisi, menarik kesimpulan dan berlatih lebih lanjut, dengan mempertimbangkan kesalahan yang teridentifikasi. Bagi para pejuang, di masa lalu, perang adalah ujian yang sama. Setelah selamat, sang pejuang pun menarik kesimpulan.

Anda bisa yakin dengan tindakan Anda hanya ketika pertarungan adalah kejadian biasa, sering terjadi, dan setiap hari. Hal terbaik seseorang melakukan apa yang dia lakukan setiap hari dan terus-menerus. Dan kemudian dia tenang.

Anda tidak dapat mencapai kedamaian dan ketenangan Ueshiba tanpa melalui pengalaman bertempur, seperti yang ditawarkan di sekolah Aikido kami. Ueshiba sendiri bertarung dan berlatih sepanjang hidupnya, menguasai banyak gaya lainnya dan mencapai “negara dunia” dengan pengalaman tempur yang luas. 3a dasar tekniknya harus ada unsur-unsur yang dapat diperiksa berulang kali. Dan teknik “pembunuh” dapat digunakan atau tidak digunakan atas kebijakannya sendiri atau tergantung pada tingkat keparahan situasi.

Dalam kondisi masa damai, jika kehidupan dan kesehatan seseorang penting, keterampilan “pembunuh” tidak dapat diuji. Di pasukan khusus, hal ini dilakukan pada “boneka”, pada mayat... Kami tidak memiliki kesempatan seperti itu, dan ini tidak praktis. Artinya sebelum situasi pertarungan muncul, seorang petarung yang tekniknya dibangun di atas elemen yang tidak dapat dipraktikkan dalam kenyataan tidak akan 100% yakin akan keefektifan tindakannya, dan ini berbahaya. Siswa mengambil bagian kreatif yang aktif dalam pembelajarannya sendiri.

Seni bela diri. Pertama-tama, ini adalah kreativitas, dan bukan pengulangan buta teknik yang ditemukan oleh seseorang. Seni! Fotokopi tidak bisa menjadi karya seni. Hasilnya, setelah mencapai penguasaan, setiap orang menciptakan gayanya sendiri.

Saya ulangi sekali lagi - pertarungan tangan kosong sangat berbahaya. Suatu proses yang tujuan utamanya adalah untuk melukai, melukai, melukai, atau membunuh melalui kekuatan fisik tidak bisa dianggap tidak berbahaya. Tapi tetap saja, Anda ingin bisa melindungi diri sendiri dan keluarga. Keterampilan ini dapat bermanfaat bagi semua orang, jika tidak, hidup adalah hal yang berbahaya dan, meskipun tampak begitu terukur dan tenang, terkadang hal ini menghadirkan kejutan yang sangat tidak menyenangkan. Dan pada saat seperti itu (ada banyak contohnya) seseorang berpikir: “Mengapa saya tidak berhasil melakukan apa pun, mengapa saya tidak belajar apa pun?!” Ada kebijaksanaan Timur seperti itu: “Jika pedang bisa berguna sekali dalam seumur hidup, kamu harus selalu memakainya.”

Artinya seni bela diri mempunyai tempat dalam kehidupan sehari-hari. Jadi apa yang harus dilakukan? Apa hal yang benar untuk dilakukan, mengingat semua hal di atas?

Kami percaya bahwa seni bela diri harus dipelajari dengan aman untuk kesehatan yang baik dan yang terpenting, hal ini tidak mempengaruhi kualitas ilmu yang diperoleh. Tugas utamanya adalah mendapatkan pengalaman tempur nyata dengan aman. Dan itu mungkin...

Ada perbedaan besar antara seorang atlet dan seorang pejuang. Apa perbedaannya satu sama lain? Jauh lebih mudah untuk mengatakan kesamaan apa yang mereka miliki, karena dalam segala hal mereka berbeda. Tujuan umum, sebagian: baik seorang pejuang maupun atlet, seperti pria mana pun, ingin menjadi pemberani, memperbaiki tubuhnya, mampu melindungi dirinya sendiri, orang yang dicintainya, dan menjadi ahli pada tingkat kemampuannya. mencapai. Yang pertama adalah menjadi kuat secara fisik dan menguasai seni bela diri; yang kedua adalah mendapatkan kekuasaan atas tubuh Anda dengan melakukan berbagai latihan dan kompleks.

Perbedaannya jauh lebih kuat di alam. Jika Anda mengambil seorang atlet, maka hubungannya dengan seni bela diri, dalam banyak kasus, berakhir ketika dia meninggalkan gym. Ia menjadi orang biasa yang terkadang berlatih di gym. Bagi seorang pejuang, ini adalah cara hidup. Seorang pejuang adalah tahap selanjutnya dari perkembangan manusia. Ini adalah orang yang ingin menjadi kuat dalam segala manifestasinya, ingin mendapatkan kekuasaan tidak hanya atas tubuhnya, tetapi juga atas dirinya sendiri dan nasibnya. Seorang pejuang pertama-tama membutuhkan kekuatan batin. Latihan fisik baginya merupakan salah satu peluang penting untuk memperkuat ketabahan dan meningkatkan keterampilannya. Seni bela diri bagi seorang pejuang (latihan, pertarungan) adalah situasi di mana seluruh kualitas dan kemampuan pribadinya dapat diuji, diasah hingga sempurna, dan kemudian digunakan untuk mencapai tujuannya.

Jalan Sang Pejuang

Tugas pertama bagi mereka yang memutuskan untuk menjadi Warrior, mendapatkan kekuatan batin. Kekuatan batin mengandaikan bahwa seseorang ingin menjadi individu, ingin menjaga kedamaian dan pengendalian diri dalam situasi apa pun, bahkan yang paling ekstrem sekalipun. Ketika orang lain kehilangan akal, ia mampu berpikir, mengambil tanggung jawab, mengatur, bertindak jernih, yaitu. mengatasi keadaan saat ini, meramalkan konsekuensinya. Kekuatan batin melibatkan pencapaian keberanian mutlak dalam menghadapi bahaya, karena rasa takut melumpuhkan kemauan. Keberanian - tidak ada emosi, mobilisasi maksimal semua sumber daya internal Anda untuk menemukan solusi yang tepat dan mengimplementasikannya dengan cara terbaik.

Tugas kedua adalah mengevaluasi gaya hidup untuk apa seseorang menghabiskan waktu dan tenaganya, karena Jalan Kesatria adalah Jalan Kehormatan. Apakah dia hidup bermartabat atau justru kehilangan martabatnya? Apakah Jiwanya murni, apakah ada api yang menyala di dalamnya, atau apakah ia kadang-kadang merasa sakit? Seorang pejuang membutuhkan api untuk menyala di dalam, jiwa untuk menjadi murni, dan tidak merasa malu dengan hidupnya. Sangat penting bagi seorang pejuang dengan siapa dan bagaimana dia berkomunikasi, sehingga ini bukan sekedar kawan (mereka berkumpul untuk latihan, lalu berpisah), tetapi persaudaraan spiritual, sahabat yang bisa menemaninya menjalani hidup. Sehingga sewaktu-waktu, atas permintaan pertama atau tanpa permintaan, mereka dapat datang membantu jika diperlukan.

Tugas ketiga adalah memahami teknik dan pelatihan apa yang akan digunakan. Latihan fisik saja tidak cukup. Pejuang memahami bahwa ada Jiwa, bahwa dunia adalah energi. Dan dia mencoba memahami bagaimana membuka rahasia energi Jiwanya, bagaimana membangkitkan sensitivitas super, kekuatan super, bagaimana mengelola energinya. Dia mencapai ini melalui self-hypnosis dan meditasi - ini adalah salah satu alat utamanya dan sangat ampuh.

Sains menghabiskan banyak tenaga dan uang untuk melatih atlet modern. Namun, tidak ada atlet yang mampu melakukan apa yang dilakukan oleh beberapa ahli seni bela diri, yang jarang terlihat: kemampuan mereka memungkinkan mereka membuat tubuh mereka kebal bahkan terhadap senjata tajam, jika perlu, mengurangi berat tubuh mereka, dll. Semua ini tidak mungkin terjadi tanpa kerja yang bertujuan dengan energi dalam meditasi.

Semuanya penting bagi seorang pejuang. Dan persiapan seorang pejuang dimulai dari apa yang diyakininya. Kebanyakan orang meremehkan kekuatan persuasi. Dan cara kerjanya cukup sederhana. Alkitab juga mengatakan, ”Setiap orang menurut imannya.” Apa yang dipikirkan seseorang dapat dibagi menjadi 2 bidang besar: apa yang dipikirkannya tentang dunia luar dan tentang dirinya sendiri. Pengetahuan tentang dunia sekitar kita bisa sangat berbeda. Pada akhirnya, hal-hal tersebut menambah gambaran keseluruhan dan menghasilkan kesimpulan utama: dunia ini indah (dan manusia, orang tertentu, memiliki masa depan) atau dunia ini buruk (dan tidak ada masa depan). Jika dunia ini indah, maka, terlepas dari segala bencana dan kesulitan, ia berpindah dari masyarakat primitif ke masyarakat yang semakin sempurna (manusia menjadi lebih pintar). Jika seseorang percaya pada hal-hal baik, dia memiliki kesempatan untuk menikmati perlindungan kekuatan Cahaya dan menerima kesenangan besar dalam hidup. Ketika seseorang memiliki pandangan hidup yang optimis, otomatis keadaan Jiwanya menjadi gembira. Kalau tidak, cukup ditekan: jika seseorang percaya pada hal-hal buruk, dia tidak bisa kuat, tidak bisa menikmati hidup, tujuannya ditujukan untuk balas dendam, dengan segala akibat karma yang diakibatkannya.

Yang pertama adalah pengetahuan tentang dunia: Entah dunia ini buruk, atau dunia ini normal dan setiap orang dapat menemukan tempatnya di dalamnya. Pengetahuan tentang dunia menentukan jangkauan peluang yang tersedia bagi seseorang. Dan, idealnya, melihat dunia ini, orang yang kuat dapat mencapai keadaan mahakuasa - dia percaya bahwa segala sesuatu mungkin terjadi, ada jutaan jalan di depannya, tujuan apa pun dapat dicapai, tetapi seseorang harus membayar harga untuk itu. Dan dia sendiri yang memutuskan apakah dia siap untuk mencapai tujuan tersebut selama dua hari atau tiga bulan, dan mungkin sepanjang hidupnya. Keadaan mahakuasa adalah ketika seseorang memahami di mana awalnya dia berada (peluang, kondisi), bahwa setiap tujuan memiliki harga tersendiri dan hasil apapun tergantung pada kualitas dan kuantitas usaha yang dikeluarkan. Inilah yang diyakini sang Prajurit. Dengan pandangan hidup yang menyedihkan, seseorang mengurung dirinya di dalam sangkar, tidak ada jalan keluar baginya dalam hidup, ia tidak dapat berganti pekerjaan, mengubah kebiasaan dan keyakinan negatifnya. Dia ditakdirkan untuk tetap tidak berubah dan, pada kenyataannya, tidak hidup, bergegas ke atas, tetapi berlari berputar-putar, berada dalam situasi, keadaan, pengalaman, percakapan yang sama, dan menghabiskan hidupnya secara monoton.

Untuk mencapai keadaan seorang pejuang, perlu untuk memperluas batas-batas persepsi Anda tentang dunia di sekitar Anda, agar pada akhirnya Anda bisa mencintai dunia ini. Kagumi kemungkinan yang ada pada setiap orang yang telah menemukan pandangan yang tepat tentang dunia - untuk hidup, mencintai, mengembangkan, mencipta. Perbedaan pertama adalah Sang Kesatria telah menemukan Jalan dan sistem pengetahuan spiritualnya.

Yang kedua adalah apa yang dipikirkan seseorang tentang dirinya sendiri. Ada berbagai pilihan di sini. Hal yang paling menyedihkan adalah ketidakberartian, ketika seseorang tidak percaya pada dirinya sendiri dan percaya bahwa ada orang yang mampu mencapai sesuatu dalam hidup, tetapi bukan dia, dan dia hanya bisa berjalan di bawah rumput atau membalas dendam pada seluruh umat manusia karena ketidakberartiannya. Ini adalah orang dengan harga diri rendah yang percaya bahwa hidup telah gagal, dia buruk, lemah dan tidak pantas mendapatkan sesuatu yang baik. Seorang pejuang adalah orang yang tidak memiliki ilusi tentang kehidupan dan dirinya sendiri. Dia mengerti betul: tidak peduli seberapa tinggi dia naik, akan selalu ada seseorang yang lebih kuat dan lebih pintar darinya. Tidak peduli seberapa rendahnya dia jatuh, akan selalu ada banyak orang yang lebih lemah darinya. Oleh karena itu, baginya, Jalan itu sendiri, gerakan ke atas, adalah nilai utama, dan imbalan di Jalan ini menunjukkan bahwa ia bertindak dengan benar. Dia mengikuti Jalannya dengan bermartabat: dia tidak setuju untuk membuat kesepakatan dengan hati nuraninya, dia menghitung dan melakukan segalanya dengan benar, dan ini dikonfirmasi oleh kehidupan.

Bagian dari pelatihan seorang pejuang adalah olahraga. Ketika seorang atlet ingin setiap gerakannya selama pertarungan tidak hanya tepat secara ritme, tetapi juga menjadi percikan, ledakan, pelepasan energi pada saat yang tepat, ia memikirkan bagaimana mencapainya, bagaimana hal itu sesuai dengan sifatnya. . Anda tidak dapat melakukan ini tanpa menggunakan teknik internal. Dengan bantuan teknik-teknik tersebut, atlet mencapai, misalnya, relaksasi maksimal, yang merupakan kunci kemungkinan pelepasan energi maksimal pada saat yang tepat. Ketika seseorang memikirkan hal ini, segala sesuatu yang dia lakukan memperoleh kualitas baru. Misalnya, diketahui bahwa ketika seseorang jatuh dari ketinggian, persepsinya tiba-tiba melambat dan gambarnya, ketika mendekati tanah, perlahan bertabrakan dengan orang tersebut. Ini adalah kondisi kesadaran yang berubah yang memungkinkan Anda melihat pukulan tercepat sekalipun, seolah-olah dalam gerakan lambat, dan memikirkan pilihan terbaik. Seorang pejuang, melalui meditasi, dapat menguasai kondisi kesadaran yang sedemikian kompleks. Jika seorang atlet tidak menguasai teknik meditasi, ia tidak akan pernah mampu mengendalikan keadaan ini secara sadar.

Di mana tempat terbaik untuk memulai? Untuk mencapai tujuan penting apa pun, diperlukan keseriusan niat dan upaya yang dikeluarkan seseorang. Oleh karena itu, jika seorang atlet ingin menjadi seorang Warrior, ia perlu bersabar dan menemukan sistem pengetahuan yang dapat membantunya menjadi seorang Warrior. Salah satu pilihan sederhana adalah menemukan sekolah esoterik spiritual yang sesuai, di mana terdapat gagasan sistematis tentang dunia, pembentukan harga diri, penetapan tujuan, kesempatan untuk menguasai teknik self-hypnosis dan meditasi, yang akan membantu meningkatkan persiapan psiko-emosional dan energik. Pilihan kedua adalah mencari secara mandiri jawaban terkuat atas pertanyaan-pertanyaan penting, menyadari nilai keyakinan yang membuat seseorang kuat, kebal secara psikologis (dia punya jawaban sendiri untuk setiap pertanyaan) atau lemah (mudah marah). Anda perlu menemukan sikap sendiri, dari buku dan majalah, untuk menerapkannya ke dalam gudang senjata Anda (misalnya: siapa saya, mengapa saya hidup, bagaimana berhubungan dengan apa).

Ketiga, Jika seseorang mencoba untuk memperbaiki dirinya sendiri, maka dia membutuhkannya mulai mempelajari dasar-dasar meditasi, itu. belajarlah untuk rileks sebanyak mungkin.

Pengantar Meditasi

Sebelum berbicara tentang meditasi, Anda perlu memahami bahwa Jalan Pejuang bisa berbeda - ada jalan yang gelap, ada jalan yang terang. Dalam satu kasus, seseorang mendapatkan kekuatannya dari kebencian, di sisi lain, dia berpaling kepada Tuhan dan memupuk semua nilai positif dalam dirinya. Banyak masalah penting yang tidak terkait dengan pilihan Jalan: disiplin, kemampuan menghitung langkah Anda, pelatihan fisik untuk menguasai teknik internal. Mereka tunduk pada undang-undang lain. Tetapi sebagian besar pertanyaan terkait dengan meditasi: komunikasi dengan Jiwa, dengan Kekuatan Yang Lebih Tinggi, dengan Dunia Halus. Oleh karena itu, sebelum mulai bermeditasi, seseorang harus memutuskan jalan mana yang ingin diambilnya.

Jika ini adalah jalan Cahaya, maka ini adalah jalan penciptaan, cinta, pembelaan keadilan, membawa kedamaian dan harmoni ke dalam kehidupan ini, sikap terhadap dunia dengan kepercayaan pada Kekuatan Yang Lebih Tinggi. Dalam hal ini, seseorang mencari apa yang memenuhi hatinya dengan kegembiraan, apa yang menyalakan api di dadanya. Nyala api ini berfungsi sebagai sumber kekuatan batin yang sangat besar. Jika seseorang menempuh jalan gelap yang tujuannya adalah kekuasaan, kehancuran, kekerasan, maka ia mencari sumber kekuatan gelap. Dalam hal ini, perwakilan dari hierarki gelap akan membantunya dan memperkuat kualitas yang berlawanan - kebencian, seni penipuan, ketergantungan, dll.

Pusat Pembangunan Manusia adalah organisasi yang positif. Segala sesuatu yang berhubungan dengan jalur Cahaya berhubungan dengannya. Secara alami, seseorang yang telah memilih jalan ini, ketika memasuki keadaan meditasi, akan dibantu oleh kekuatan Cahaya di Dunia Halus.

Ada banyak sekali teknik meditasi, topik ini sama rumitnya dengan sibernetika dalam kekayaannya, berbagai detail dan konsepnya. Kesadaran manusia adalah salah satu karya Jiwa paling kompleks yang ada di dunia ini. Cara kerja kesadaran dan kecerdasan manusia, pada umumnya, masih belum jelas, meskipun miliaran dolar di dunia dihabiskan setiap tahun untuk memahami hal ini. Ada banyak teknik meditasi, tetapi Anda harus memulainya dari yang sederhana. Langkah pertama sangat sederhana, namun hasil akhirnya bisa luar biasa.

Meditasi adalah keadaan yang istimewa, dalam keadaan ini Anda dapat melakukan banyak hal menarik. Masuk ke negara bagian ini hampir standar (di sekolah berbeda) - dasar dan tekniknya sama. Intinya tubuh fisik seseorang sangat erat hubungannya dengan pusat kesadarannya dan keadaan meditasinya adalah kedamaian maksimal, relaksasi tubuh fisik semaksimal mungkin dan menenangkan kesadaran (keinginan, emosi, menghentikan aliran pikiran) . Dalam kebanyakan kasus, ketika seseorang melakukan sesuatu, dia tidak punya waktu untuk memikirkan semuanya, melacak semuanya, dia melakukan apa yang dia rasa dan anggap benar. Dalam meditasi, ia menghentikan aliran bawah sadar otomatis ini untuk memahami dunia batinnya dan secara sadar mengatur segala sesuatu yang terjadi di sana.

Jadi, pada dasarnya: pertama - pintu masuk ke meditasi. Hal ini dijelaskan dengan cukup baik dalam pelatihan autogenik. Untuk berlatih meditasi, disarankan untuk duduk dengan nyaman; ada banyak pilihan: ada yang bisa melakukannya dalam posisi “teratai”, ada yang tidak bisa melakukannya di kursi, dll. Anda bisa bereksperimen dan mencari posisi paling nyaman. Meditasi didasarkan pada pengendalian diri, yaitu. seseorang diam-diam mengucapkan perintah yang diperlukan untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Perintah dasar:
1. “otot itu berat.” Tujuannya agar rasa berat muncul, seluruh otot menjadi rileks dan kendur.
2. “tubuh hangat”, yaitu kehangatan muncul. Dan, dengan pilihan yang baik, relaksasi menjadi begitu lengkap sehingga kontur lengan, kaki, dan persepsinya mulai sedikit kabur dan, hampir, menjadi kabur. Saat memasuki meditasi, seseorang lebih merasakan energinya sendiri, Jiwa, daripada tubuh fisik.
3. “perutnya hangat.” Perut bertanggung jawab atas emosi dan, dengan setiap perintah, relaksasi umum dan ketenangan pikiran meningkat. Hal ini terlihat jelas dengan relaksasi otot perut dan perubahan sensasi di kepala.
4. “hati yang tenang.” Tujuannya untuk menciptakan sensasi menyenangkan di hati yang menyebar ke seluruh tubuh.
5. “bernafas menjadi bebas.” Tujuannya adalah agar dada terasa ringan, gembira, dan rasa nyaman serta senang secara umum meningkat.
6. “Wajahnya rileks, dahi terasa sejuk,” benar-benar menenangkan otak dan sistem saraf. Reaksinya juga terjadi di seluruh tubuh.
Setelah wajah rileks, perintah selanjutnya memperkenalkan seseorang pada keadaan meditasi pertama- "kesembronoan, keheningan, keheningan." Tugasnya, dengan semakin jarang mengulangi perintah ini secara berkala, adalah menjaga perasaan tidak berpikir di kepala Anda.

Yang diperlukan seseorang hanyalah mengamati apa yang akan terjadi dan tidak mengganggu kesadaran itu sendiri yang tumbuh dan terbuka dengan penuh semangat. Dengan mempertahankan keadaan tidak berpikir, seseorang mendapat kesempatan untuk mengamati bagaimana energi lahir dalam dirinya. Pertama, tekanan muncul di tempat-tempat tertentu di kepala, kemudian tekanan meningkat; sensasi menyenangkan mengalir dari atas ke bawah di sepanjang tulang belakang, menembus ke setiap sel dan ke seluruh tubuh. Sensasi kesemutan, aliran energi mulai mengalir dan orang tersebut merasakan bagaimana kekuatan mengalir ke dalam dirinya. Tentu saja disarankan untuk memperkuat keadaan ini dengan membayangkan bagaimana cahaya yang semakin terang masuk ke dalam diri seseorang (putih, berapi-api). Jika kita membayangkan energi gelap, maka inilah hubungan kekuatan gelap. Cahaya putih adalah api, jika Kekuatan Yang Lebih Tinggi tidak menentangnya, itu memberi seseorang kekuatan yang sesuai.

Biasanya, penguasaan perintah untuk memasuki meditasi membutuhkan waktu beberapa minggu atau bulan untuk mendapatkan sensasi penuh, dan kesembronoan harus dimasukkan dalam latihan teratur. Dan jika seseorang memutuskan untuk berlatih sendiri, maka selama lebih dari satu bulan, ini lebih dari cukup untuk pengenalan awal dengan meditasi.

Lalu ada detailnya, yang jumlahnya sangat banyak. Misalnya, untuk mengungkapkan kemampuan seseorang, hubungan dengan hukum Spiritual diperhitungkan di sini (seseorang berhak, dari sudut pandang Kekuatan Yang Lebih Tinggi, untuk menerima kemampuan ini, dll.). Ini termasuk memprogram ulang kesadaran seseorang (mengganti kualitas dan sikap yang tidak diinginkan), dan pekerjaan yang bertujuan di Dunia Halus (penyembuhan, pertempuran astral), dan banyak lagi, yang dijelaskan dalam berbagai buku.

Untuk memasuki meditasi, yang terbaik adalah mempraktikkan satu perintah 2–3 kali sehari selama 1–2 menit, jika dilakukan secara mendalam. Secara umum, memasuki meditasi berlangsung 5 – 10 menit. Pertama-tama, kira-kira dua kali lebih lama: 10 – 20 menit dan 3 – 5 menit sepanjang hari – tanpa berpikir panjang. Setelah memahami keadaan ini, kekuatan energiknya, langkah selanjutnya adalah mengembangkan kemampuan untuk menghubungkan keadaan ini dengan kehidupan nyata Anda sehari-hari.

Meditasi terutama dikaitkan dengan pengendalian kesadaran dengan bantuan gambar, tidak memerlukan upaya kemauan maksimal.

Hipnosis diri. Ini adalah teknik yang terpisah dari meditasi. Self-hypnosis tidak berarti Anda perlu rileks secara mendalam. Ini adalah perintah logis yang dirumuskan dengan jelas: apa yang kita hilangkan dari diri kita sendiri, apa yang kita ungkapkan. Ini adalah salah satu alat utama untuk memprogram ulang diri Anda pada tingkat energi. Esensinya sangat sederhana. Segala sesuatu yang diyakini seseorang, semua yang dimilikinya adalah apa yang pernah ia uji. Kebiasaan dan ciri-cirinya merupakan program yang terekam dalam kesadarannya. Self-hypnosis adalah kemampuan untuk mengubahnya dengan cukup cepat, kemampuan untuk membangun kembali diri sendiri dengan penuh semangat. Anda perlu belajar merumuskan perintah yang tepat untuk diri Anda sendiri: apa yang ingin saya singkirkan, saya hancurkan (katakanlah, ketakutan), dan apa yang ingin saya dapatkan, saya perkuat (katakanlah, keberanian atau keberanian). Tugasnya adalah mengucapkan perintah-perintah ini kepada diri sendiri dengan upaya maksimal sehingga pada akhirnya Anda dapat merasakan: inilah rasa takut - ia lenyap, inilah keberanian - ia lahir di dalam diri saya.

Selain itu, ada juga ritual– tindakan khusus ketika seseorang beralih ke Kekuatan Yang Lebih Tinggi dan, berdasarkan hukum yang relevan, menerima kemampuan, penghargaan, koneksi ke sumber energi yang kuat atau terbebas dari hambatan karma dan banyak lagi.

Apakah teknik esoterik dapat diterapkan dalam kehidupan nyata? Kecerobohan dalam bentuknya yang paling murni adalah keadaan yang diperlukan dalam meditasi. Dalam hidup, saat kita membuka mata, keadaan ini berubah menjadi kontemplasi. Merenungkan, kita melihat, mendengar, memahami segalanya, tetapi pada saat yang sama kita menjaga kedamaian mendalam dan pertumbuhan energi yang sama seperti dalam kesembronoan. Dalam situasi tertentu, ketika reaksi instan dan optimal diperlukan, keadaan tidak berpikir membantu untuk merasakan dan memahami apa yang didorong oleh Jiwa dan segera mengimplementasikan informasi yang diterima.

Dan untuk memahami sesuatu, seseorang membutuhkan pikiran. Itu harus dipoles, tajam, memungkinkan seseorang memasukkan informasi yang diperlukan ke dalam kesadarannya, membayangkan semuanya, termasuk. bagaimana teknik meditasi bekerja. Dalam situasi tertentu, dalam kondisi nyata, biasanya tidak ada waktu untuk berpikir dan reaksi harus dilakukan secara instan. Di sini, dalam banyak hal, Anda harus mampu mendengarkan diri sendiri dan, berdasarkan intuisi dan keterampilan yang dikembangkan, bereaksi secara instan. Jadi, dengan bantuan pikiran, kita memiliki kesempatan untuk mensimulasikan situasi nyata apa pun dan langsung menemukan jalan keluar terbaik, memahami bagaimana tugas taktis dan strategis tertentu diselesaikan dalam keadaan yang berubah. Dengan kata lain, dibutuhkan pikiran untuk menuliskan program.

Meditasi Dinamis

Teknik selanjutnya – meditasi dinamis. Esensinya adalah ketika kita telah benar-benar tenang (kesembronoan: emosi, keinginan istirahat), seseorang memiliki kesempatan untuk membangkitkan dalam Jiwanya apa yang sebelumnya tidak dapat dia bangun dalam dirinya (ketika emosi tegang, pikiran berjalan). Dengan demikian, seseorang, dalam keadaan tidak berpikir, dapat mengambil langkah meditasi berikutnya. Dia memberikan perintah kepada Jiwanya bahwa dia ingin dilaksanakan dan dilihat sebagai keberanian, api di hati, martabat, apa pun yang dilahirkan. Dengan bantuan dua alat utama: gambar (seseorang membayangkan apa yang dia inginkan, bagaimana dia menginginkannya) dan perintah mental yang mencerminkan makna dari apa yang dia inginkan (program logis melewati saluran informasi kesadaran lainnya), Anda dapat memodelkan diri Anda sendiri .

Di sini penting untuk memahami dengan jelas bagaimana membangun diri sendiri, bagaimana seseorang ingin melihat dirinya sendiri (kuat, bahagia, sempurna dalam segala manifestasinya), dan menyesuaikan dirinya dengan situasi tertentu. Bagi seorang atlet, ini mungkin pertarungan yang spesifik. Dalam duel dengan lawan tertentu atau dalam duel secara umum (di sini ada beberapa kekhasan), seseorang membutuhkan keadaan ini dan itu dan dia belajar untuk membangkitkannya.

Jadi, dalam meditasi, dua alat utama digunakan untuk mengendalikan diri kita sendiri: sebuah gambaran (kita membayangkan apa yang kita inginkan) dan sebuah kata yang diucapkan, sebuah pikiran (apa yang kita inginkan dari diri kita sendiri). Banyak kendala teknis dalam pengoperasian alat ini. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa, pada dasarnya, kesadaran kita adalah komputer yang jauh lebih maju daripada yang dapat dibayangkan, bahkan dengan mempertimbangkan pencapaian ilmiah dan teknis paling modern.

Akar penyebab dari segala sesuatu yang dimiliki seseorang saat ini (keinginan, emosi, pikiran, kebiasaan, kelebihan, masalah) adalah informasi yang terekam dalam kesadaran. Ketika seseorang dilahirkan, dia tidak bisa berjalan atau menulis. Semua ini terekam dalam kesadarannya menggunakan mekanisme yang sama. Jika dia mendengarkan, melihat dan berkata: “Saya mau”, ini dimasukkan dengan tanda “+”. Artinya dia membutuhkan dan kesadaran akan memenuhi keinginan tersebut. Jika: “Saya tidak mau”, terbentuklah reaksi negatif ini atau itu, yang akan menyebabkan penolakan terhadap objek yang bersangkutan. Oleh karena itu, ketika kita membayangkan sesuatu dan menginginkannya menjadi sebuah perintah, maka kita perlu menuangkan kemauan ke dalam gambaran atau kata tersebut: “Saya ingin”. Jika Anda sekadar mengamati, ini adalah program kesadaran lainnya: “Kami mengamati”, yaitu, kami tidak mengenali atau mengubah apa pun dalam diri kami. Ketika kita menambahkan upaya kemauan, suasana batinnya adalah "Saya ingin". Dan semakin banyak yang kita inginkan, semakin besar pula energi yang kita hasilkan. Perintah ini dianggap sebagai panduan untuk bertindak.

Misalnya, jika kita membayangkan diri kita dalam gambaran seseorang yang menarik dan ingin hal ini dianggap oleh kesadaran kita sebagai sebuah perintah, maka penting untuk membayangkan semuanya secara detail: bagaimana mata harus bersinar, ekspresi wajah, postur, sensasi di dalam. (hati spiritual terbakar, seluruh tubuh dipenuhi energi), dll. Dalam hal ini, kesadaran secara otomatis menguraikan gambaran yang diciptakan oleh seseorang. Jika seseorang memikirkan hal ini sebelumnya, maka kesadaran memahami secara detail apa yang diinginkannya (apa yang ada di balik tatapan, gerak tubuh, ekspresi wajah ini). Menguraikan gambaran yang dikumpulkan dari banyak perintah, kesadaran berusaha untuk mengimplementasikannya secara praktis dan untuk tujuan ini, mengirimkan perintah ke semua pusat yang berpartisipasi dalam hal ini, agar tubuh rileks, jiwa tenang, api di dada menyala, sehingga orang berada dalam arus Cahaya, dll. d.

Percakapan terpisah tentang bagaimana membangun diri sendiri, dimulai dengan keterampilan utama manajemen diri. Katakanlah seseorang mencoba untuk tetap tenang sebelum bertengkar atau sebelum situasi tegang dan penting, dengan menekan emosi negatif dan pikiran-pikiran mengganggu yang tidak perlu. Dimulai dari kemenangan kecil atau sangat berarti dan diakhiri dengan kenyataan bahwa seseorang merasa dirinya membumbung tinggi, terbang, menikmati kegembiraan dalam situasi yang ia butuhkan. Jika ini adalah duel, maka seseorang membentuk dalam pikirannya keadaan seorang master - saya melihat, mendengar, memahami segalanya, dengan mata tertutup saya tahu siapa di mana, saya merasakannya dengan kulit saya. Ini adalah program kerja yang besar dan panjang, namun jalannya akan dikuasai oleh mereka yang berjalan kaki.

Hakikat meditasi dinamis adalah membangun rangkaian logis pada diri sendiri: bagaimana, bermula dari siapa saya saat ini, dengan segala kelebihan dan kekurangan saya, selangkah demi selangkah, melalui banyak tahapan, untuk mencapai cita-cita saya. Terlebih lagi, cita-cita akan terus meningkat dan, karena perkembangan tidak ada habisnya, proses ini dapat berlangsung seumur hidup seseorang dan bahkan lebih dari satu kali. Oleh karena itu, untuk menjadi lebih kuat, lebih pintar, dll., Anda perlu melihat bagaimana hal itu bisa terjadi (membentuk banyak langkah) dan belajar bagaimana menginduksi keadaan yang sesuai.

Seseorang harus dengan jelas, detail, membayangkan apa yang diinginkannya, terbiasa dengan peran citra yang kualitas dan kemampuannya ingin dimilikinya. Misalnya, ketika seseorang berpikir: “Saya akan kalah,” dia, sampai batas tertentu, sudah ditakdirkan untuk kalah. Jika seseorang membayangkan dirinya hanya sebagai tubuh fisik yang berjalan dengan sendirinya di tanah, ia memutus aliran energi dari dirinya. Lain halnya jika seseorang melihat dirinya sebagai pusat kesadaran, pengaruh, dan kekuasaan, dilindungi oleh Tuhan. Ia membayangkan bagaimana aliran Cahaya turun ke dirinya dari atas dari langit, masuk melalui ubun-ubun, sepanjang tulang belakang, memenuhi dada, dan langsung masuk ke setiap cakra. Di sini disarankan untuk mengetahui struktur energi seseorang, semakin seseorang mengetahuinya, semakin baik dia dapat menggunakan semuanya. Untuk memulainya, kita dapat membayangkan aliran utama: yang pertama – ketika Cahaya (api) masuk melalui ubun-ubun, sepanjang tulang belakang dan ke dada, yang kedua – aliran lebar dengan diameter 1-1,5 m turun dari atas dan masuk melalui kulit ke setiap sel seseorang.

Seberapa terbuka seseorang kepada Tuhan, Kekuatan Cahaya, seberapa besar dia percaya dan melalui usaha kemauannya menarik Cahaya (api) tergantung pada seberapa kuat dia jadinya. Dari sudut pandang Kekuatan Yang Lebih Tinggi, semuanya sangat sederhana: jika Anda meragukannya, maka tidak jelas apakah akan memberi Anda energi. Banyak hal bergantung pada suasana hati seseorang. Jika seseorang, ketika menghadapi suatu masalah, meminta kekuatan dan energi dari Jiwa dan Kekuatan Yang Lebih Tinggi untuk mengatasi dan melawan, maka dia menerimanya. Dan jika dia menganggap situasi yang tidak menyenangkan (misalnya, pukulan yang gagal dalam duel) sebagai alasan untuk menyerah, maka bantuan untuknya melemah, karena dia telah mengambil keputusan - inilah saatnya untuk menyerah.

Pikiran seseorang, suasana hatinya adalah program langsung sumber energi. Mereka meningkatkan momentum mereka (dan pertarungan berakhir ketika seharusnya berakhir) atau berhenti menciptakan dan memasok energi setelah setiap kegagalan. Oleh karena itu, dalam meditasi dinamis pada tingkat energi, diharapkan seseorang, saat keluar di tatami atau menjalani kehidupan, membayangkan dirinya menjadi lebih baik, lebih kuat, lebih cantik dan bagaimana aliran kekuatan dan energi mengalir ke dalam dirinya dengan kecepatan tinggi. Penting bagi dia untuk membangkitkan dalam dirinya perasaan bahwa energi mengalir di tubuhnya dalam aliran yang kuat, bergerak di dalam dirinya. Dengan membangkitkan dalam dirinya perasaan pertumbuhan energik, membayangkannya dan mengarahkan semua kekuatan Jiwanya untuk ini, seseorang merasa bahwa dia menjadi lebih kuat, lebih cepat, bahwa persepsinya menjadi lebih halus (dia melihat lebih jauh dan lebih banyak, mendengar lebih baik, bereaksi lebih cepat). Ini adalah program yang perlu Anda tanamkan dalam diri Anda, membangkitkan gambaran yang sesuai.

Mengenai kualitas dan kondisi seseorang, di depan matanya harus ada gambar - ideal(Saya ingin menjadi apa). Salah satu perintah kolektif, ketika semua yang terbaik untuk seseorang digabungkan menjadi satu: “Saya adalah Kesatria Cahaya.” Pada saat yang sama, seseorang harus memahami bahwa ia sedang berjuang untuk menjadi lebih kuat, karena Tuhan mencintai orang-orang yang kuat, berharga dan setiap orang berkewajiban untuk menjadi lebih kuat, membawa cinta, keadilan, Cahaya ke dunia ini, belajar memberi kegembiraan. kepada orang-orang dan melindungi mereka. Oleh karena itu, seseorang harus memahami bahwa dia sedang berjuang melawan ketidakadilan, kesombongan, dan manifestasi kejahatan lainnya. Gambaran ini, pemahaman tentang bagaimana seharusnya seorang Kesatria Cahaya, akan terus berkembang.

Perintah logis– kata-kata yang menyertai gambar (“Saya tenang”, “Saya santai”, “Saya adalah sumber Cahaya”, dll.) akan berjalan secara paralel. Di sini Anda perlu memikirkan semuanya dan belajar memberikan perintah ini kepada diri Anda sendiri langkah demi langkah. Seseorang harus bekerja dengan setiap perintah sampai dia mendapatkan hasil yang diinginkan: keadaan internal yang diperlukan menjadi stabil, menjadi kebiasaan, program yang sesuai telah dibuat di tingkat bawah sadar, pusat kendali menjaga keadaan seseorang dalam mode yang dia butuhkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengulangi perintah secara berkala (satu jam sekali, setengah jam), sepanjang waktu Anda mengerjakannya. Ini perintah langsung– bagaimana saya ingin berpenampilan, kualitas apa yang ditampilkan dalam pandangan saya, dll., dan semakin dekat seseorang dengan mekanisme nyata, dengan pemahaman tentang apa yang melekat dalam sifat Jiwanya, semakin efisien mekanisme kerjanya.

Selain itu, ada tim asosiasi. Setiap orang mempunyai ciri khas masing-masing. Bagi sebagian orang, perintah langsung berfungsi 100%, bagi sebagian lainnya lebih baik bekerja dengan perintah asosiatif. Misalnya, jika seseorang ingin mencari kedamaian, maka ia tidak membayangkan dirinya sebagai lautan yang tenang, melainkan lautan yang idealnya tenang (besar, kuat, mengandung kekuatan, tetapi terbengkalai, menunggu saatnya badai melanda). Ketika dia perlu tenang, dia benar-benar tenang. Jika diperlukan negara lain, maka orang tersebut mencari perkumpulan lain. Intinya adalah apa yang seseorang bayangkan tentang dirinya atau apa yang diasosiasikan dengan dirinya, itulah jadinya dia. Ketika dia membayangkan dirinya menjadi orang yang dia inginkan, dia menarik perlindungan yang sesuai di Dunia Halus, membangkitkan dalam Jiwa sumber-sumber energi yang akan memungkinkan dia untuk meningkatkan keadaan yang diperlukan.

Tujuan Utama Meditasi Dinamis- memikirkan tentang ingin menjadi siapa, mendorong keadaan yang sesuai dalam diri saya dan memasuki mode di mana seseorang terus berkembang. Karena di balik satu puncak yang dicapai ada puncak lainnya dan, setiap kali membayangkan dirinya lebih sempurna dan lebih kuat, seseorang terus bertumbuh, tidak peduli berapa lama dia hidup.

M.Yu. Berkedip

Pendiri ilmiah dan praktis
sistem "Pembangunan Manusia"

Semua psikoteknik (PT), dari sudut pandang penggunaan pertempuran, dapat dianggap sebagai mekanisme tambahan untuk memperoleh kualitas tertentu yang membantu seseorang bertahan hidup sebelum pertarungan, selama pertarungan, dan setelahnya.

Perlu dicatat bahwa penggunaan PT dalam seni bela diri, sebagai suatu peraturan, merupakan faktor jangka pendek dan satu kali saja. Sebuah faktor yang berkontribusi terhadap kemenangan atas musuh segera setelah penggunaannya.

Bahkan proses menguasai PT bisa mengajarkan Anda banyak hal. Selain itu, sebagai hasil dari latihan ini, kebanyakan orang, pada umumnya, mengalami peningkatan kecepatan gerakan, kecepatan berpikir, dan keakuratan menilai situasi...

Latihan tambahan untuk pengembangan dan pemantapan peningkatan kemampuan seseorang dalam penggunaan psikoteknik dibagi menjadi tiga bagian:

Mencapai peningkatan kemampuan dengan menggunakan metode pembersihan intensif tubuh dari otot dan hambatan mental (“metode sengatan listrik”).
Mencapai peningkatan kemampuan tanpa menggunakan metode intensif pembersihan tubuh dari otot dan hambatan mental. Dalam hal ini, pembersihan tubuh dari otot dan hambatan mental dilakukan dengan menggunakan proses energi gelombang intra-tubuh (“metode getaran tubuh frekuensi rendah”).
Mencapai peningkatan kemampuan melalui tata cara asketis (puasa, pemusatan niat, aktivitas fisik yang intens).

Yang paling efektif adalah langkah 1.

Penggunaan psikoteknik dalam seni bela diri adalah topik yang memiliki banyak segi sehingga bahkan pada awalnya pun dapat menyita perhatian Anda untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, saya akan membatasi diri pada uraian singkat tentang beberapa teknik dasar yang digunakan dalam pencak silat sehubungan dengan pengaruhnya terhadap fungsi mental manusia.

Latihan 1. “Respirasi anaerobik”

Anaerobik, yaitu respirasi bebas oksigen, menyediakan jalur bebas oksigen untuk aliran reaksi redoks dalam tubuh manusia.

Instruktur yang melakukan latihan berada dalam keadaan suplai oksigen minimal dan melakukan latihan fisik yang intens. Dengan memusatkan perhatian pada proses pernafasan, instruktur, dalam jangka waktu yang cukup lama, mencapai “menghidupkan” kemampuan untuk “mensimulasikan” pernafasan dan pernafasan tanpa menghentikan latihan fisik. Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit.

Seiring waktu, transisi ke “angin kedua”, mirip dengan transisi yang sama di antara pelari jarak jauh, terjadi semakin cepat. Perlu dicatat bahwa penggunaan teknik pernapasan anaerobik yang tidak terduga dalam pertarungan menghalangi fungsi pelindung dan motorik tubuh musuh. Latihan ini berguna sebagai metode pertahanan yang efektif saat menggunakan teknik tersedak.

Latihan 2. “Teknik penggunaan “titik putih” dalam bidang persepsi informasi melalui saluran sensorik visual (VSC)”

Bintik putih (BP) adalah bulatan pada mata kanan dan kiri seseorang yang dalam kondisi tertentu tidak dapat membedakan suatu gambaran visual. Kondisi tertentu dipertimbangkan: a) penglihatan bermata; b) konsentrasi pandangan pada objek apa pun di luar BP.

Instruktur yang melakukan latihan terletak pada jarak setengah meter dari meja, di mana terletak dua benda gelap dengan diameter satu sentimeter, pada jarak dua puluh hingga tiga puluh sentimeter satu sama lain di sepanjang bagian depan. Instruktur yang melakukan latihan menutup salah satu matanya dan memusatkan perhatiannya pada satu objek yang paling dekat dengannya. Dengan menggerakkan badan maju mundur, kiri dan kanan tanpa mengalihkan pandangan dari objek yang dipilih, instruktur menentukan area dimana objek kedua akan hilang dari bidang persepsi visual. Lakukan hal yang sama dengan mata lainnya. Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit. Pada batasnya, instruktur tidak hanya harus mengembangkan keterampilan mematikan persepsi visual suatu objek seukuran manusia di bidang BP secara instan, tetapi juga membalikkan fenomena ini ke sistem persepsi visual musuh terhadap dunia. BP digunakan di medan nyata untuk kamuflase dan pergerakan tanpa disadari oleh musuh, serta dalam pertarungan untuk pergerakan dan serangan tanpa disadari. Dalam seni bela diri, penggunaan BP mengarah pada fakta bahwa lawan bahkan mungkin tidak melihat pukulan yang diberikan padanya.

Untuk memperkuat pembelajaran, Anda dapat menggunakan metode yang menyakitkan, sebaiknya kejutan listrik.

Latihan 3. “Teknik penggunaan “white noise” dalam bidang persepsi informasi melalui saluran sensorik pendengaran (AS)”

“White noise” (WH) adalah dua frekuensi dalam rentang frekuensi sensorik pendengaran yang tidak dirasakan oleh kesadaran manusia. Pada frekuensi ini, alam bawah sadar seseorang dikodekan dengan manifestasi selanjutnya dari efek “sugesti” pasca-hipnotis (“seseorang menganggap bahwa tindakan dan niat yang dilakukannya adalah inisiatifnya sendiri”).

Instruktur yang melakukan latihan menyalakan generator sinyal suara dan secara bertahap mengubah frekuensi suara yang dipancarkan, memastikan bahwa pada frekuensi tertentu ia tidak mendengar sinyal tersebut. Instruktur yang melakukan latihan harus mengingat frekuensi sinyal suara ini, dan di kemudian hari menghindari suara yang frekuensinya mendekati sinyal tersebut.

Dalam seni bela diri, teknik BS digunakan untuk menekan kemampuan musuh untuk melakukan tindakan pertahanan aktif dan secara langsung mempengaruhi alam bawah sadar musuh dengan menghitung sinyal suara dari frekuensi yang berbeda (“mengucapkan serangkaian kata perintah yang ditentukan oleh komponen frekuensi; kegagalan untuk menjalankan salah satu perintah itu tandanya sudah menemukan zona BS musuh”) .

Latihan 4. “Pertempuran getaran”

Pertarungan getaran (VB) adalah kemampuan untuk secara sadar menggunakan getaran atau fibrilasi tubuh untuk gerakan tertentu, yaitu gerakan yang tidak teridentifikasi dengan baik oleh kesadaran musuh (“gangguan fungsi mental”) di ruang angkasa dan untuk memberikan pukulan berkecepatan tinggi ke musuh. . Getaran di alam: "gemetar tubuh secara spontan karena marah, karena takut, karena kedinginan, karena ketegangan seksual. Kecepatan getaran adalah dari 5 hingga 12 perubahan tubuh per detik, tergantung pada keadaan fungsi kesadaran. Pada kecepatan tinggi (lebih banyak dari 14 denyut oleh tubuh) itu dimulai "pertarungan tembus pandang". Lawan yang tidak mampu bergerak dengan kecepatan seperti itu, biasanya, kalah dalam pertarungan. Contoh analogi gerakan getaran. Jika Anda mengompres pegas biasa dan jika dilepaskan maka pegas akan mulai melompat dan pergerakannya akan semakin sering dan mengecil seiring berjalannya waktu.Skema pergerakan pegas dalam hal ini adalah pola pergerakan getaran spontan.

Kemampuan ini dilatih dengan latihan khusus untuk menguasai motor body wave (DTV, lihat di bawah) dan didasarkan pada postur tubuh tertentu seseorang. Instruktur yang melakukan latihan berdiri dalam posisi tertentu: berat badan dipindahkan ke ujung kaki, lutut ditekuk, otot perut sangat tegang, batang tubuh dimiringkan ke depan hampir membentuk sudut 45 derajat dengan pesawat. dari tanah.

Setelah itu, dengan gerakan pendek dan tajam, dia berayun di satu tempat dari kaki ke kaki. Instruktur harus merasakan gemetar yang semakin meningkat pada tubuhnya, tergantung pada kekuatan ketegangan otot perut, kecepatan pemindahan beban tubuh dari satu kaki ke kaki lainnya, dan tekukan sendi lutut. Ketika keadaan tubuh gemetar stabil tercapai, instruktur melakukan lompat jauh ke depan dan segera memperlambat gerakan tanpa mengubah postur. Kakinya akan mulai mengambil langkah cepat dan elastis. Ini adalah getaran yang terkontrol sebagian, atau semi-spontan. Instruktur secara bertahap mengubah frekuensi getaran tubuh dengan menegangkan otot perut dan menekuk sendi lutut.

Teknologi VB memberikan kesempatan untuk:

meningkatkan frekuensi getaran tubuh hingga batas maksimum yang diperbolehkan untuk perubahan otot;
bergerak dalam getaran ke segala arah;
“keluar” dari lingkup persepsi musuh;
memberikan pukulan kecepatan tinggi kepada musuh sebelum aksinya.Teknik serangan kecepatan tinggi sangat diperlukan bila menggunakan unsur “mengayunkan pendulum”, yaitu dalam pertempuran jarak dekat, menggunakan senjata api. WB adalah dasar dari sistem Hyperborean “Topot” karya N.I.Kudryashov. Pada batas VB dapat digunakan teknik SRD – mengubah ritme gerakan.

Analoginya: salah satu cara ular memberikan efek sugestif kepada korbannya adalah dengan metode SRD, yaitu mengubah ritme gerak dari sangat lambat menjadi sangat cepat. Dalam intelijen Staf Umum Rusia hingga tahun 1917, metode ini mendapat banyak perhatian. DRS secara aktif digunakan di Bank Dunia.

Latihan 5. “Pernapasan yang berbeda”

Pernafasan terdiferensiasi adalah kemampuan tubuh untuk berkontraksi dan menegangkan otot-otot dada dan seluruh tubuh sehingga paru-paru yang satu menarik napas dan paru yang lain menghembuskan napas secara bersamaan. Kemampuan ini dilatih melalui latihan khusus sistem yoga. Karena kerumitan dasar awal, latihan ini tidak dipertimbangkan dalam pekerjaan ini. Penggunaan DD menyebabkan motor stupor musuh.

Latihan 6. Manipulasi jarak jauh dalam rentang frekuensi pendengaran"

Manipulasi jarak jauh dalam rentang frekuensi pendengaran (DM-A) adalah manipulasi yaitu pengendalian niat dan tindakan musuh dari jarak jauh dengan menggunakan suara tajam yang diarahkan ke area tertentu di tubuhnya dan ruang di sekitarnya.

Dengan halus meningkatkan ketegangan otot-otot perut, instruktur mengarahkan suara mental ke kakinya dan secara mental “mendorong” suara dari tanah, dalam gelombang ia mengarahkannya ke atas tubuh, ke paru-paru, laring, mulut dan selanjutnya ke arah partnernya bergerak ke arahnya, menggunakan tubuhnya sebagai "panduan gelombang".

Instruktur pelatihan kualitas aliran gelombang tubuh motorik (DTV, lihat di bawah) memberi tahu instruktur melalui suaranya tentang kesalahannya dan memperbaiki gerakan tubuhnya. Setelah melakukan tindakan yang diperlukan, instruktur menerima informasi tentang hasil dampak dari pasangannya, dan mengembangkan keterampilan memusatkan suara secara akurat di tempat-tempat tertentu di tubuh dan ruang di sekitar pasangannya (musuh potensial). Tempat-tempat tersebut ditunjukkan kepadanya oleh instruktur pelatihan atau ahli SDS.

Keterampilan pemusatan bunyi yang tepat dilatih dengan mengubah ketegangan otot perut, posisi tubuh, bagian-bagiannya, posisi laring, mulut, lidah, bibir dan dengan mengukur panjang gelombang bunyi dengan jarak ke mitra (musuh potensial). Dalam kondisi tertentu yang berhubungan dengan kewaspadaan berlebihan, ketakutan, relaksasi setelah tidur, dan sebagainya, seseorang, pada umumnya, tidak hanya bergidik karena suara yang tidak terduga, bahkan pelan, tetapi dengan kekuatan yang lebih besar dapat mengalami trauma serius pada jiwa dan tubuh. Suara yang terarah dan terkonsentrasi secara tepat akan mengguncang tubuh musuh, bahkan dapat melumpuhkan gerakannya. Decak lidah, suara rahim, dan jeritan yang melumpuhkan dalam seni bela diri adalah contoh penggunaan DM-A.

Manipulasi jarak jauh dalam rentang frekuensi pendengaran (DM-A) pada batasnya mungkin terlihat seperti:

NSSV adalah gelombang suara berdiri yang diarahkan ke saluran sensorik pendengaran. Analog: suara nyaring (suara Tuhan), gelombang berdiri di badan air atau di pandu gelombang elektronik atau serat optik. Dalam teknik ini, tubuh manusia digunakan seperti papan suara gitar, sebagai pandu gelombang yang memperkuat atau melemahkan intensitas dan arah kombinasi ritme keberadaan organ dalam rentang frekuensi pendengaran dan, dengan menggunakan posisi tertentu dari suara. tubuh di ruang angkasa, mengarahkannya ke arah yang diinginkan hingga jarak yang diinginkan. Mengejutkan jiwa manusia.

SZ - suara tersembunyi.

Reproduksi diam-diam dari frekuensi tinggi dan frekuensi rendah, yang secara aktif mempengaruhi jiwa dan tindakan serta niat musuh selanjutnya. Suara yang dibedakan (DS) adalah penggunaan efek gema ganda. Analog di alam: gema ganda dari bebatuan. Teknik khusus yang memungkinkan Anda memobilisasi berbagai kombinasi resonansi ritme keberadaan organ dalam rentang frekuensi pendengaran. Dengan menggunakan hukum “Sudut datang aliran energi sama dengan sudut pantulnya”, serta menggunakan bidang miring berbeda yang tersedia di ruang sekitarnya, teknik penginderaan jauh memungkinkan terciptanya dua atau lebih suara. gelombang dengan pergeseran fasa. Persimpangan mereka di tempat musuh berada dapat menciptakan zona dengan tingkat tekanan suara yang berbeda pada gendang telinga dan menyebabkan berbagai fenomena negatif dalam jiwa.

Masuk akal untuk menyebutkan beberapa “teknik suara” lagi:

VHF - suara frekuensi tinggi.

Analoginya: peluit luar biasa dari Nightingale the Robber, tangisan rahim dengan frekuensi tinggi. EHF yang tidak terduga dapat melumpuhkan tubuh dan jiwa seseorang.

ZLF - suara frekuensi rendah.

Analoginya: Mantra Tibet, suara berderit dari dalam. GNP dapat membuat seseorang mengalami perubahan kondisi kesadaran (ASC) dan melumpuhkan fungsi perlindungan tubuh.

Latihan 7. "Manipulasi koordinat jauh

Manipulasi koordinat jarak jauh (DM-K) adalah manipulasi dengan mengubah fungsi alat vestibular manusia. Sebagai perlengkapan militer, DM-K diproduksi setelah menjalin hubungan baik dengan musuh.

Hubungan baik adalah pembentukan hubungan yang stabil pada jarak tertentu dengan tubuh musuh pada tingkat fisik, fisiologis, sensorik, mental, dan energi kehidupannya. Hubungan baik atau bergabung adalah kendali penuh atas negara musuh. Koneksi dibuat dengan menggunakan teknik mental dan somatik khusus.

Instruktur yang melakukan latihan berdiri dalam posisi tertentu: berat badan dipindahkan ke ujung kaki, lutut ditekuk, otot perut sangat tegang, batang tubuh dimiringkan ke depan hampir membentuk sudut 45 derajat dengan pesawat. lapangan (“prinsip WB”). Dengan mengubah ketegangan otot-otot tubuh secara lancar, instruktur secara mental memproyeksikan perubahan sekecil apa pun pada tubuhnya kepada pasangannya (calon lawan). Instruktur pelatihan SDS tentang kualitas aliran gelombang tubuh motorik (DTV, lihat di bawah) memberi tahu instruktur dengan suaranya tentang kesalahannya dan mengoreksi gerakan tubuhnya, terutama kecepatan perubahannya. Setelah melakukan tindakan yang diperlukan, instruktur menerima informasi tentang hasil dampak dari pasangannya, dan mengembangkan keterampilan untuk secara akurat memproyeksikan perubahan mental pada pasangannya (musuh potensial).

Saat menggunakan DM-K, musuh mungkin kehilangan dukungan di bawah kakinya dan terjatuh ke samping dengan canggung. Keterampilan konsentrasi berpikir yang tepat dilatih dengan menggunakan latihan “Telehypnotic penekanan kepribadian pada jarak jauh dan langsung dalam pertempuran (TGSHGG).

Dalam kondisi tertentu yang terkait dengan emosi berlebihan dan sifat kekuatan gerakan, dengan niat gerakan yang terbentuk dengan jelas, dengan rasa takut, dan sebagainya, seseorang, sebagai suatu peraturan, tidak hanya dapat kehilangan keseimbangan, tetapi dengan perkembangan DM-K yang memadai. terkena trauma mental yang serius.

Pikiran yang terarah dan terkonsentrasi secara tepat dapat melumpuhkan gerak lawan.

Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit.

Untuk mengembangkan keterampilan ini, pertama-tama dikumpulkanlah mereka yang sudah memiliki pengalaman yang relevan. Biasanya, orang-orang ini adalah “penyihir”, “manipulator”, penjudi.

Untuk memperkuat pembelajaran, gunakan metode yang menyakitkan, sebaiknya kejutan listrik. Komponen DM-K:

DM-ER - manipulasi jarak jauh yang mengganggu energi.

Dampak titik pada ritme "halus" dari gambaran informasi energi tubuh manusia setelah bergabung dengannya. Analoginya: mengendalikan seseorang dari jarak jauh dengan jari, dalam bahasa India - kasta dan mudra - dalam sistem ninju-tsu. Pengendalian dilakukan dengan gerakan linier kepala dan tangan. Saat menggunakan DM-ER, biasanya badan musuh membengkok tajam di salah satu bagian tubuhnya, dan dia sendiri kehilangan orientasi dalam ruang.

DM-OV - manipulasi jarak jauh menggunakan efek memperlambat dan menghentikan waktu.

Sedikit teori. Waktu adalah aliran peristiwa. Pengendalian jalannya peristiwa dilakukan dengan bantuan gelombang tubuh dan dengan memperlambat perkembangannya di dalam tubuh. Memperlambat dan menghentikan ritme fungsi vital tubuh diketahui banyak ahli pencak silat. Analoginya: gerakan kecepatan tinggi, ketika tindakan seseorang terkesan lambat, serta latihan sistem Tai Chi Chuan dengan memperlambat ritme gerakan menggunakan motor body wave. Saat menggunakan DM-OV, musuh biasanya membeku di tempat dengan posisi yang janggal.

Latihan 8. Manipulasi jarak jauh dengan mengubah koneksi spatio-temporal ruang sekitarnya

Manipulasi jarak jauh dengan mengubah koneksi spatio-temporal ruang sekitarnya (DM-PV) - digunakan setelah menjalin hubungan baik dengan musuh dan digunakan sebagai mekanisme untuk mengendalikan reaksi perilakunya. Instruktur yang melakukan latihan berdiri dalam posisi tertentu: berat badan dipindahkan ke ujung kaki, lutut ditekuk, otot perut sangat tegang, batang tubuh dimiringkan ke depan hampir membentuk sudut 45 derajat dengan pesawat. lapangan (“prinsip WB”). Pandangannya tidak fokus dan tidak bergerak.

Dengan lancar mengubah ketegangan otot-otot tubuh dalam bentuk spiral dan memutar spiral ke satu arah atau yang lain, instruktur secara mental memproyeksikan perubahan tubuhnya dalam bentuk spiral ke pasangannya (calon lawan). Instruktur pelatihan SDC tentang kualitas aliran gelombang tubuh motor spiral (DTV, lihat di bawah) memberi tahu petarung dengan suaranya tentang kesalahannya dan memperbaiki gerakan tubuhnya, terutama kelancaran perubahan pada tubuhnya. . Setelah melakukan tindakan yang diperlukan, instruktur menerima informasi tentang hasil dampak dari pasangannya, dan mengembangkan keterampilan memproyeksikan secara akurat iringan mental dari perubahan spiral tubuh ke pasangannya (musuh potensial).

Otak seorang pejuang dalam keadaan ini agak mengingatkan pada struktur kristal cair yang “berat”, seringkali logam cair. Pada batasnya, DM-PV dihasilkan dengan menggunakan gerakan memutar kepala secara spiral atau dengan bantuan pesan mental yang sesuai.

Agar instruktur cukup memahami keadaan kesadaran yang diperlukan, ada gunanya menonton film: seekor ular memaksa korban untuk merangkak ke dalam mulutnya, mengubah sebagian keadaan aktivitas vitalnya, menghalangi reaksi defensif dan menggunakan fungsi motorik spiralnya untuk tujuan yang ditentukan.

Saat menggunakan DM-PV, musuh melakukan gerakan membalik dan jungkir balik yang rumit. Keterampilan konsentrasi pikiran yang tepat dipraktikkan dengan menggunakan latihan “Telehypnotic penekanan kepribadian pada jarak jauh dan langsung dalam pertempuran (TGPL).” Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit.

Untuk mengembangkan keterampilan ini, pertama-tama, mereka yang sudah memiliki pengalaman yang relevan berkumpul (orang-orang "ayah baptis", orang-orang "Capricorn"). Untuk mengkonsolidasikan pelatihan, gunakan metode yang menyakitkan, yang terbaik adalah dengan pelepasan listrik.

Latihan 9. Motor Body Wave (BW) MW adalah cara menghubungkan perubahan Li (Cina - gerakan fisik) dan Qi (Cina - energi internal).

Instruktur yang melakukan latihan berdiri dalam posisi tertentu: berat badan dipindahkan ke ujung kaki, lutut ditekuk, otot perut dikencangkan, “punggung kucing yang marah” terbentuk, badan sedikit miring. maju. Pandangannya terkonsentrasi dan tidak bergerak. Instruktur mulai meniru gerakan seseorang di dalam air. Sedikit teori. Pada tahap awal mempelajari DTV, gerakan seseorang sangat mirip dengan gerakannya di dalam air. Selanjutnya, kecepatan gerakan meningkat ke tingkat pertarungan getaran (VB) dan “pertarungan tak kasat mata” karena peningkatan kecepatan kontraksi otot-otot tubuh secara konsisten.

Instruktur pelatihan SDC tentang kualitas aliran spiral motor body wave (SMB) memberi tahu instruktur tentang kesalahannya dengan suaranya dan mengoreksi gerakan tubuhnya, terutama perubahan undulasi pada tubuhnya. DTV menyiratkan penguasaan postur yang benar - jika tidak, dengan gerakan tubuh kecepatan tinggi, perpindahan tulang belakang dan pecahnya jaringannya, serta fibrilasi spontan, mungkin terjadi. Prinsip umum postur adalah tidak adanya sudut siku-siku antara berbagai bagian tubuh. Hukum fisika menyatakan bahwa gaya tidak ditransmisikan pada sudut siku-siku, sehingga gelombang benda hanya menggunakan transisi mulus antara seluruh bagian benda. DTV adalah cara optimal untuk mentransfer gaya dari penyangga ke permukaan benturan.

Untuk memperkuat pembelajaran, gunakan metode yang menyakitkan, sebaiknya kejutan listrik.

Gelombang badan motor (MBW) pada batasnya dapat terlihat seperti: km - “ayunan pendulum”.

km adalah pelaksanaan gerakan optimal berkecepatan tinggi dari sisi ke sisi - oleh karena itu dibandingkan dengan pendulum dalam jam - dan semua teknik psiko-energi yang menyertainya yang membantu menghindari peluru yang ditembakkan dari senjata kecil. Analoginya: a) “ayunan pendulum” ketika tulang belakang berputar sepanjang lintasan angka delapan pada bidang horizontal; b) teknik pegas (PT), yaitu perpindahan berat badan dengan kecepatan tinggi dari kaki ke kaki, yang menyebabkan pertama-tama mengayunkan batang tubuh, dan kemudian seluruh tubuh di angkasa; c) “pendulum” Slavia kuno tiga dimensi, dibawakan dengan menggunakan melodi nyanyian internal. PT - teknik pegas.

Analoginya: “mengayunkan pendulum”, yaitu melakukan gerakan kecepatan tinggi secara optimal untuk menghindari peluru yang ditembakkan dari senjata kecil. Saat menggunakan PT, “vortisitas” yang terlihat jelas muncul di kaki, yang membantu seseorang mengatasi dampak akselerasi signifikan pada tubuhnya. Digunakan di KM dan VB.

Latihan 10. “Penindasan telehipnotis kepribadian dari jarak jauh dan langsung dalam pertempuran (TGPL)”

Prinsipnya didasarkan pada konsentrasi pemikiran yang ekstrim. Instruktur yang melakukan latihan berada di ruangan tertutup dengan akses cahaya minim di depan dinding kokoh bercat abu-abu. Dengan memusatkan dan tidak memfokuskan pandangannya, instruktur dalam waktu yang cukup lama mencapai “pengaktifan” kemampuan untuk “melihat” peristiwa di luar tembok dan ruangan. Selanjutnya, instruktur memusatkan perhatiannya pada objek yang diperlukan dan secara mental memaksanya untuk melakukan tindakan yang diperlukan, setelah itu ia memberi tahu instruktur pelatihan tentang niatnya dengan suaranya dan menerima informasi tentang hasilnya. Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit. Ketika melancarkan perang "gerilya" yang berkepanjangan di pegunungan dan medan yang berat, kemampuan untuk memaksa musuh untuk "membuktikan dirinya" adalah keterampilan yang sangat diperlukan. Untuk mengembangkan keterampilan ini, pertama-tama, mereka yang sudah memiliki pengalaman yang relevan dikumpulkan. Semakin banyak orang berkumpul dalam unit khusus tersebut, semakin efektif hasilnya. Untuk memperkuat pembelajaran, gunakan metode yang menyakitkan, sebaiknya kejutan listrik.

Latihan 11. "Menghilangkan gerakan yang tidak perlu"

Penghapusan gerakan yang tidak perlu (ULM) adalah teknik unik yang dapat mengubah gerakan manusia menjadi gerakan berkecepatan tinggi, yang secara praktis mengatur mode yang disebut “gerakan komputer atau robot”. Teknik ULD berhubungan langsung dengan teknik penguasaan motor body wave (MBW). “Gerakan komputer” adalah istilah yang menggambarkan secara maksimal makna gerakan dalam pertarungan getaran (VB) atau pertarungan tubuh gemetar, yang merupakan bentuk terapan dari mempelajari gerakan tubuh berkecepatan tinggi dan berkekuatan super. Sedikit teori. Membiasakan diri dengan gerakan tertentu memungkinkan Anda melakukannya dengan cara yang paling efektif. Termasuk dalam pertarungan getar atau pertarungan apapun. Instruktur yang melakukan latihan berdiri dalam posisi tertentu: berat badan dipindahkan ke ujung kaki, lutut ditekuk, otot perut sangat tegang, batang tubuh dimiringkan ke depan hampir membentuk sudut 45 derajat dengan pesawat. lapangan (“prinsip WB”). Pandangannya terfokus dan tidak bergerak. Mulai dari latihan. Dengan lancar mengubah ketegangan otot-otot tubuh secara spiral dan memutar spiral ke satu arah atau yang lain, instruktur mengarahkan pukulan dengan tangannya secara spiral ke arah rekan yang berdiri di luar jangkauan (calon lawan).

Pada titik waktu tertentu, instruktur mulai meluruskan lututnya secara perlahan dan, atas perintah mental “Maju!” dengan cepat melontarkan beberapa pukulan ke arah rekannya. Instruktur pelatihan SDS mencatat waktu dengan menggunakan stopwatch, yaitu menghitung jumlah pukulan dalam 10 detik.

Lanjutkan latihannya. Instruktur melakukan latihan yang sama, tetapi dengan cara yang sedikit berbeda. Ia memulai pelaksanaannya dengan menekuk sendi lutut, khususnya dengan memindahkan pusat gravitasi tubuh ke bagian kaki yang lebih dekat dengan pasangannya, memutar ke bawah secara spiral untuk mulai mempercepat gerakan. gerakan lengan sesuai dengan posisi kaki. Bersamaan dengan pembengkokan sendi lutut, pada saat awal gerakan ini, turunkan sedikit siku lengan terdekat pasangan Anda sedikit ke bawah, posisikan lengan dari siku hingga tangan sejajar dengan lantai. Setelah itu, instruktur meluruskan tubuh dengan tajam dengan merentangkan lutut dan melemparkan tangannya ke depan ke tempat yang perlu dipukul. Ini adalah tahap pertama dari latihan.

Namun sudah pada tahap ini, instruktur latihan SDS dapat menangkap dan mencatat dengan stopwatch peningkatan kecepatan gerak tangan pesilat sambil terus melakukan, misalnya 10 pukulan. Tangan akan mulai “meluncur” di ruang angkasa, menggunakan kekuatan yang sampai sekarang tidak diketahui dari perubahan harmonisnya di ruang angkasa. Sekarang tentang latihan tahap kedua.

Pada saat tangan sudah “bergegas” ke arah pasangannya dan hampir mencapai permukaan tubuhnya, instruktur kembali menekuk sendi lutut. Artinya, dalam proses memulai dan mengembalikan gerakan, ia harus merencanakan untuk menekuk sendi lutut sebanyak dua kali dalam waktu singkat tersebut. Kedua gerakan menekuk awal ini perlu disinkronkan dengan gerakan lengan ke depan dan ke belakang. Tidak sinkron, yaitu meluangkan waktu untuk mencoba mencapai kesatuan dalam pelaksanaan dua gerakan terpisah ini, yang disatukan oleh hasil yang sama. Tangan yang "terbang" ke depan dan lutut yang ditekuk, memastikan gerakan kembali ke belakang dan gerakan maju berikutnya - inilah rahasia untuk meningkatkan kualitas gerakan pertama dari bidang "gerakan komputer".

Setelah pembengkokan kedua, tubuh instruktur kembali ke posisi semula dan kembali siap untuk fase pertama. Tangan berada di samping badan, siku sedikit diturunkan ke bawah. Instruktur pelatihan SDS memberikan perintah untuk melanjutkan latihan dan, berdasarkan kualitas aliran gelombang tubuh motorik spiral (SMB), memberi tahu instruktur tentang kesalahannya dengan suaranya dan mengoreksi gerakan tubuhnya, terutama gerakannya. undulasi dan sinkronisitas perubahan pada tubuhnya.

Setelah beberapa waktu, instruktur akan merasakan dengan jelas gelombang di tubuhnya (DTV). Prinsip dasarnya: satu bagian tubuh bergerak ke bawah, bagian lainnya bergerak maju. Atau satu bagian tubuh bergerak ke atas, bagian lainnya bergerak mundur. Instruktur pelatihan menggunakan stopwatch untuk menghitung berapa kali instruktur dapat melakukan gerakan tertentu dalam 10 detik menggunakan rekomendasi baru. Ini adalah salah satu lintasan yang disebut “gerakan komputer”, yaitu gerakan tubuh yang paling efektif di ruang angkasa. Gerakan berdasarkan motor body wave (MBW). Latihan ini secara bertahap menjadi lebih sulit.

Untuk mengembangkan keterampilan ini, pertama-tama, mereka yang sudah memiliki pengalaman relevan dalam gerakan kecepatan tinggi berkumpul (orang-orang yang “cepat berdiri”, “cepat bergerak”).

Untuk mengkonsolidasikan keterampilan menekuk lutut ganda, gunakan metode yang menyakitkan, sebaiknya sengatan listrik. Pada batasnya, latihannya mungkin terlihat seperti:

BB - ruang berputar.

Dengan bantuan gelombang tubuh motorik dan putaran tubuh yang terarah, seorang petarung dapat secara mental memutar saluran energi di sekitar tubuhnya tempat musuh atau senjatanya jatuh. Dalam pertarungan, digunakan untuk menarik perhatian musuh dan menarik tubuhnya ke zona rentan.

Aspek teoritis metode penggunaan psikoteknologi dalam seni bela diri

Daftar metode penggunaan beberapa psikoteknik dalam seni bela diri kb - efek kompleks.

Pengaruh kompleks memperhitungkan seluruh variasi prosedur psikoteknik dan somatik dalam seni bela diri dan memungkinkan kita untuk memperkenalkan istilah “pengaruh virtual” saat menggunakannya. Virtualitas adalah istilah yang menjelaskan hakikat, penampakan fenomena. LA - analgesia lokal, yaitu pereda nyeri sebagian. LA dicapai dengan pelatihan khusus fungsi mental untuk mengalihkan fokus perhatian seseorang dari area yang menyakitkan di luar batasnya dengan penyajian gambaran dinamis dan statis yang sesuai. Teknik LA digunakan selama interogasi. NV - Tampilan lengket."

NV digunakan untuk memperkenalkan seseorang ke dalam keadaan trance, yaitu keadaan ketika fokus perhatian orang tersebut diarahkan ke dalam. Dalam keadaan ini, seseorang bisa sangat rentan terhadap dampak fisik yang kuat. NLP - pemrograman neuro-linguistik. NLP adalah kemampuan yang dapat dilatih, dalam waktu singkat, untuk menentukan strategi penggunaan saluran sensorik Persepsi Informasi oleh musuh dan untuk memasukkan perintah kontrol ke alam bawah sadarnya. Dengan bantuan NLP, dimungkinkan untuk mengontrol perilaku orang yang terhipnotis menggunakan suara atau perintah lainnya. OBM - Menghentikan monolog internal.

Analog: Teknik India dan Zen untuk menghentikan monolog internal, penelitian oleh K. Castaneda. Digunakan untuk membaca informasi secara telepati tentang niat dan tindakan musuh dan secara aktif mencegah gerakan dan niat menyerangnya.

RV - pengaburan perhatian.

Ini digunakan untuk mengalihkan perhatian dari anggota tubuh yang bergerak dengan bantuan tubuh yang bergerak dalam gelombang tertentu yang optimal. Misalnya, jika tubuh bergerak bergelombang dalam satu arah, maka gerakan tangan berikutnya ke penjaga lainnya mungkin tidak terdeteksi oleh kesadaran lawan (BP) dan dia mungkin melewatkan pukulan tersebut.

RORZ - resonansi, refleksi, perluasan suara.

Analog: Perkembangan R. Steiner tentang eurythmy, yaitu kemampuan suatu benda bergerak dengan cara tertentu untuk menghasilkan suara yang khas. Misalnya, tangan yang bergerak cepat mungkin mengeluarkan suara siulan; Dalam tradisi India dikenal konsep “senandung kundalini”, yaitu tubuh manusia dalam kondisi tertentu dapat mengeluarkan suara mendengung. RORZ terdiri dari tiga fase.

Semuanya memiliki arti praktis bagi seni bela diri. Fase resonansi organ dalam dengan ritme atau suara yang dipilih dapat dicapai dengan menggunakan teknik “suara organ” (berdasarkan buku “Rahasia Tulang Belakang yang Sehat” oleh N. Andreeva). Fase refleksi menunjukkan bahwa bodi, seperti papan suara gitar, telah disetel dan siap memantulkan suara dengan bagian mana pun. Fase ini dilatih di gua dengan akustik yang kuat. Fase ekspansi ditandai dengan suara yang “mengalir” dari telinga atau dari bagian tubuh mana pun, yang dapat diarahkan ke segala arah. Teknik NZ, NSZV, ZVCh, ZNC dan sejenisnya menjadi lebih efektif dengan bantuan RORZ. SP - tekanan sensorik.

Pengaruh aktif pada saluran sensorik penciuman dan rasa. Unit khusus telah mengembangkan metode untuk menekan fungsi mental manusia dengan menggunakan kejutan kejut. SP paling efektif pada tingkat pra-gangguan pada jiwa manusia (tingkat potensi risiko dengan tanda-tanda prognostik yang tidak menguntungkan - pra-patologi) dan pada tingkat pra-nosologis (ketidaksesuaian mental, patologi ringan). “Rasa darah”, “bau kematian” - ini adalah gambaran utama yang dikembangkan di laboratorium rahasia kompleks industri militer. SP digunakan dalam pertarungan getaran “Stomp”, ketika, dengan bantuan prosedur sederhana dan kompleks serta tindakan teknis pada mata, hidung, mulut, tenggorokan, telinga, dan sebagainya, perhatian musuh tertuju pada masalah kesehatannya sendiri. . Teknik ini memiliki nama umum: “Sensory Channel Jamming.” SRD - perubahan ritme pernapasan.

Analoginya: salah satu cara untuk mencatat keadaan seseorang sebagai “mangsa” atau “pemburu” adalah dengan melacak frekuensi pernapasannya. Jika pernapasan sering terjadi, kemungkinan besar orang tersebut berada dalam keadaan “korban”, dan sebaliknya. Pernapasan yang sering mengaktifkan proses metabolisme dan mengubah keadaan keseimbangan biokimia tubuh menuju keadaan kesadaran yang berubah. SRD merupakan teknik perantara yang secara tidak langsung dapat mengidentifikasi efek pada tubuh kombatan. TL - pelindung tubuh.

Analoginya: teknik “baju besi” dalam tradisi qi-gong timur. TL didasarkan pada pelatihan khusus fungsi mental dan dijelaskan oleh mekanisme sinkronisasi lokal dari impuls multi-level sebagai respons terhadap dampak fisik guncangan eksternal. Puncak DTV, sebagai mekanisme pemusatan kemampuan energi fisik, fisiologis, sensorik, mental seseorang, teknik TL diarahkan ke tempat musuh menyerang. Dalam hal ini pukulan sebagai faktor traumatis bukanlah dirasakan, namun dirasakan sebagai dampak energik yang dapat digunakan sebagai “sumber daya” intensif bagi tubuh.

TLNP - pemrograman neuro-linguistik tubuh.

Ada rangkaian gerakan tubuh yang dapat menghambat fungsi motorik seseorang. Analoginya: “bahasa tubuh” diketahui dari sumber India kuno oleh penulis Bhagarata, dari buku A. Pease, dari rekomendasi praktis untuk pegawai pasukan khusus. Di sekolah timur "Mantis" diketahui serangkaian gerakan yang dapat menghalangi fungsi motorik lawan. Dalam pencak silat digunakan sebagai serangkaian gerakan khas yang menghalangi dinamika musuh, hingga pingsannya fungsi motoriknya. TNK - teknik menempelkan anggota badan.

Analoginya: dalam seks, tubuh pasangan secara harfiah dapat “menempel” satu sama lain, dan kemudian masing-masing pasangan dengan mudah merasakan setiap perubahan pada tubuh pasangannya dan dengan mudah beradaptasi dengannya, serta mengendalikannya. Dalam seni bela diri, TNK digunakan ketika tubuh lawan berada dalam kontak dekat untuk tindakan proaktif dan defensif yang efektif, serta untuk melatih keterampilan mental yang relevan.

TOD - teknik pernapasan terbalik.

Analoginya: “pernapasan” diafragma bayi selama perkembangan intrauterin. “Inhalasi” atau penghirupan makanan oleh janin dilakukan dengan menggerakkan diafragma sehingga menimbulkan penghalusan pada rongga-rongga yang sesuai di tubuh bayi. "Menghembuskan napas" memastikan pembuangan racun dari tubuh bayi. Ini digunakan untuk memutar corong atau soliton di ruang angkasa, mempengaruhi dinamika musuh dan menyebabkan kesalahan dalam tindakan dan niat. TUK - teknik memanjangkan anggota badan. Analoginya: tercatat bahwa beberapa pukulan mencapai musuh dari jarak yang hampir mustahil untuk dijangkau - ini adalah penggunaan TUK secara spontan. TUK didasarkan pada kemampuan untuk bergerak dalam lintasan spiral motor body wave (MBW) dan menggeser pusat gravitasi tubuh ke bawah ke penyangga.

TSP - teknik mengocok sol.

Analoginya: hewan secara intuitif ketakutan oleh gerakan menyeret seseorang yang tajam dengan telapak kakinya di tanah. HTSP dikaitkan dengan konsep “white noise” (WH).

SHV - desahan kaget."

Analoginya: nafas pertama yang mengejutkan bagi tubuh bayi yang baru lahir. ShV digunakan untuk meredakan ketegangan otot pada tubuh manusia dan memungkinkan udara memasuki ruang internal paru-paru. ShV diperlukan untuk tekanan lebih lanjut pada ruang intrapulmonal dengan mengompresi otot dan tulang rusuk di sekitarnya dan untuk menciptakan tekanan berlebih di ruang intrapulmoner untuk proses reaksi oksidatif yang lebih intens. ShV secara signifikan menambah kekuatan pada petarung dan bahkan membantu menciptakan gelombang kekuatan pada musuh.

EC - pusat energi.

Analoginya: Cakra India dan pusat energi Tiongkok - misalnya, manipura atau, dalam bahasa Cina, dan-tian. Dalam tradisi Hyperborean, tujuh pusat dipertimbangkan: 1 - tingkat tulang ekor (stabilitas), 2 - tingkat pubis (energi seksual), 3 - tingkat pusar (pusat kekuatan), 4 - tingkat jantung ( pusat cinta), 5 - tingkat tenggorokan (pusat emosi), 6 - tingkat dahi (pusat kecerdasan), 7 - tingkat mahkota (pusat energi tertinggi). Di tingkat solar plexus terdapat biokomputer khusus yang mengontrol semua pusat energi; di tempat yang sama pusat pleksus komunikasi saraf tubuh manusia berada. Dalam seni bela diri, pusat energi ke-3 dan ke-6 terutama digunakan: pusat pergerakan kekuatan dan pusat manipulasi kesadaran manusia. Dalam teknik pernapasan dan suara, pusat pertama digunakan. Pusat ke-5 digunakan untuk penyesuaian khusus untuk komunikasi selanjutnya dengan ruang. Pusat ke-2 digunakan untuk mengisi kembali tubuh dengan energi. Misalnya, harem perempuan selalu disimpan agar penguasa dapat memperoleh energi dari perempuan yang terlatih khusus dan menggunakannya untuk tujuan praktis, termasuk tujuan tempur. Saat bekerja dengan pusat energi untuk tujuan pertempuran, Anda dapat menciptakan situasi energi yang mendorong kemenangan tanpa pertempuran fisik. Dengan demikian, pemimpin kelompok mana pun akan menekan inisiatif musuh yang mungkin ada terlebih dahulu, tanpa perlawanan, jika dia tidak dapat mengatasi hambatan psikologis dan energi.