10 aturan perilaku di kelas pendidikan jasmani. Aturan perilaku aman dalam pelajaran pendidikan jasmani

​

KeamananpadapelajaranOlehmudahatletik

Pelajaran atletik biasanya diadakan distadion sekolah atau olahraga sekolahdi tanah, lebih jarang - di gym. Untukmungkin ada faktor-faktor di tempat kerja yang berkontribusi terhadapnya berkontribusi terhadap pertumbuhan cedera dan morbiditas kov:

Suhu udara negatif;

Tanah basah (lantai);

Angin kencang;

Daun-daun berguguran dari pohon;

Jatuh di tanah licin atau permukaan keras;

Berada di zona lempar saat melemparbola kecil atau granat;

Berlari, melompat dan melempar tanpa pemanasan.

Khascedera

Saat melakukan latihan atletik, hal-hal berikut ini mungkin dilakukan:

Keseleo siku, bahu, thsendi pergelangan kaki dan lutut;

Peregangan dan robekan pada otot bisep dan paha depanotot kepala paha;

Peradangan pada periosteum tibialis tulang;

Nyeri otot;

Melemahnya lengkungan kaki.

Terkadang “kejutan gravitasi” terjadi - kalihilangnya kesadaran sementara akibat secara tiba-tibamenghentikan olahraga setelah lari intens,ketika sirkulasi darah melambat dan, oleh karena itu,aliran oksigen ke otak berkurang.

PengukuranOlehmemastikankeamanan

1. Melakukan pemanasan yang berkualitas dan menyeluruhku. Ini harus mencakup dua bagian:persiapan umum(lari lambat 2-3 menit,set latihan perkembangan umum 6-8 menit) Dan persiapan khusus(berlari dan melompat latihan skating, akselerasi).

Melaksanakan latihan pemanasan,diperlukan harap patuhi metodologi berikut aturan:

- secara konsisten mempengaruhi fundamentalkelompok otot yang berbeda (peregangan, latihan untukkorset lengan dan bahu, latihan untuk ototjebakan dan kaki, lompatan, latihan pernapasandan latihan relaksasi);

Latihan berdasarkan sifat dan intensitaskegiatan harus sesuai dengan yang akan datangkegiatan baru dalam pelajaran;

Kompleks perkembangan umum harus mencakup setidaknya 6-8 latihan di berbagai bidangkemalasan, ulangi masing-masing 6-8 kali.

Latihan lari khusus melakukan untuk melatih otot dan koneksi yang terlibatkerentanan sistem muskuloskeletal terhadap pekerjaan intensifitu. 3-5 latihan pada jarak 30-40 m, 2-3 repetisi.

2. Saat melakukan kelas lari:

Periksa dan bersihkan rute dari orang asing benda;

Jalankan dalam satu arah saja;

Untuk jarak pendek, larilah sepanjang saja jalanmu;

Di luar garis finis, seharusnya lintasannya beradaharus berlanjut setidaknya 15 m;

Jangan berhenti tiba-tiba setelah berlari.

3. Saat memimpin pelajaran melompat panjangnya:

Lokasi pendaratan harus rata,longgar, tanpa benda asing;

Saat melompat, Anda harus melakukannya secara berkalamenggali pasir untuk menghilangkan keras pembumian;

Peralatan utilitas (garu, sekop)istri tidak boleh berada lebih dekat dari 1 m dari lubang lompat.Tempatkan penggaruk di tanah dengan gigi menghadap ke bawah;

Landasan pacu harus rata,kokoh dan bebas lubang, terutama pada titik lepas landas;

Penting untuk menjaga jarak amantion selama lompatan arus;

Run-up paralel dan lompatan pada lubang yang samahanya mungkin jika ada jarak aman di antara keduanyasepanjang landasan pacu.

4. Saat memimpin pelajaran melompat sel:

Di gym terdapat matras senamlokasi pendaratan harus diletakkan rapat dan merata;

Area lari dan lepas landas seharusnyahalus dan kering;

Jika siswa menggunakan start berjalandari berbagai sisi perlu ditingkatkan perhatiannyamengatur urutan melakukan lompatan: izinkan siswa melompat terlebih dahulu, berlari ke atasdi satu sisi (dorong kaki - kiri),dan kemudian - di sisi lain (dorong kaki - kanan);

Hindari tergesa-gesa dalam mengangkatpapan hingga ketinggian maksimum;

Jangan menggunakan teknik melompat di kelastingginya, tidak diatur dalam kurikulummilikku dan aturan kompetisi.

5. Aktif pelajaran melempar:

Jangan membalas lemparan;

Tetapkan secara ketat urutan pelemparan proyektil (granat, bola);

Perintah “kumpulkan cangkang” hanya diberikansetelah semua siswa menyelesaikan meta tidak;

Sebelum melakukan latihan, Anda haruskita dapat memastikan bahwa tidak ada seorang pun di sektor pelemparan;

Jangan melempar tanpa izin guru tubuh;

Jangan tinggalkan peralatan olahraga tanpa pengawasanventar (bola kecil, granat);

Anda tidak dapat berdiri di sebelah kanan pelempar dan menemukannyabertarung di zona lempar;

Jangan melempar kerang berulang kalikeputusan guru;

Jangan saling mengoper proyektil dengan cara melempar.

Untuk menghindari cedera sendi, perlu dilakukanpastikan bahwa ketika membuang tangan dari alatrumah (bola, granat) melintas di bahu.

KeamananpadapelajaranOleholahraga senam

Siswa melakukan latihan individuny (khususnya pada perlengkapan dan penunjang senamlompatan) dikaitkan dengan risiko tertentu.Jika tindakan pencegahan tidak diambil dangerakan cekatan dapat menyebabkan proyektil jatuh(palang, palang sejajar, balok keseimbangan, mimbar senam)stnitsa, dll.) dan jatuh, dan akibatnya - cedera.

Khascedera:

Lecet, lecet dan kapalan;

Memar dan keseleo pada bursa dan ligamenparata sendi pergelangan tangan, siku, bahu, lutut dan pergelangan kaki;

Tendon Achilles dan trisep pecah otot betis;

Memar di kepala mungkin terjadi.

Tindakan pengamanan

1. Pilih lokasi dan ukuran yang tepatsimpan cangkangnya di aula, letakkan secukupnyapada jarak tertentu dari dinding dan satu sama lain. Itu dilarangmenempatkan peralatan agar siswa dapat tampillatihan menghadap cahaya terang. Siswa harusKita dapat melihat dengan jelas proyektil dan tempat turunnya. SnaryaAnda perlu menutupinya dengan matras senammi memperhitungkan tempat pendaratan setelah turundan kemungkinan kerusakan dan jatuh. Dianjurkan untuk meletakkan dua lapis tikar di area pendaratan. lagu kebangsaanletakkan alas statis di antara keduanyatidak ada celah, dan pendaratan harus dilakukanke tengah-tengah salah satunya.

2. Saat mempersiapkan latihan palang sejajar, pertama-tamaPertama-tama, Anda perlu memeriksa ketinggian balok.Untuk melakukan ini, dukung tiang dengan satu tangan(bukan liner), yang lain, membuka kuncinyasekrup, tekan pegas kait. Jika kamu melakukan inibersama-sama, maka salah satu siswa harus memegang galah tersebutdan ubah tingginya, dan yang lainnya - bukadan kencangkan sekrup pengunci. Ketinggian tiangbiasanya dipasang secara bersamaan dari kedua ujungnyatsov, dilarang berdiri di bawahnya.

3. Saat memasang palang dan palang satu kalitinggi badan, perhatian khusus harus diberikanke posisi vertikal rak dan seragammengencangkan kabel-kabel pada palang palang atau pada tiang-tiang palang sejajar agar tidak saling tumpang tindih. Padapengikatan pada kait di lantai (katak) diperlukanKita harus memastikan bahwa mata rantainya adasudah benar-benar terlepas dan stretch mark ditutupDitangani dengan aman. Untuk memeriksa kebenarannyasaat menembakkan peluru, Anda harus memegang kabelnya dan dengan paksatarik ke arah Anda dan menjauhi Anda: palang dan balokMereka harus berada dalam posisi vertikal yang ketatdan posisi stabil. Sebelum pelajaran dimulaiLeher palang harus dilap dengan kain kering dan diampelas dengan amplas halus.

4. Setidaknya sekali dalam satu tahun ajaran itu perluDimo dengan hati-hati memeriksa cangkang yang ditangguhkan(tali, tiang, cincin) dan dinding senam.Anda harus sering memeriksanya dan hati-hatikeandalan pengikatan proyektil. Tali, tiang,dinding senam harus kuat,terpasang dengan aman ke langit-langit atau dinding. Tidak, kanputusnya benang dan simpul tidak diperbolehkannode Tiang dan bilah dinding senamMereka harus halus dan bebas dari retakan dan keripik.

5. Di bagian persiapan pelajaran, saat selesaiKetika membahas latihan perkembangan umum, terutama dengan benda, perlu disebutkan yang sesuaijarak dan jarak agar siswa tidak bersentuhansatu sama lain, yang dapat menyebabkan memar.Penting untuk memasukkan persiapan dalam pemanasanlatihan akhir dari pengaruh terarah.

Untuk persiapan sendi pergelangan tangan catatan gerakan rotasi tangan diamati; melompatdan gerakan tangan dalam posisi berbaring; keluar dari posisinyaberdiri, membungkuk, jatuh ke depan, berbaring.

Persiapan sendi pergelangan kaki diwujudkan dihasilkan oleh gerakan memutar kaki;mengangkat jari kaki dengan goyangan yang kenyal, dll.

Untuk persiapan sendi siku dan bahumelakukan: gerakan memutar dan menyentak;fleksi dan ekstensi lengan. Efektifmelakukan latihan ini menggunakanSaya makan tongkat senam dan beban, misalnya, halter

Persiapan sendi intervertebralis Saya akan menyalakannya mengharapkan: pembengkokan dan pembengkokan dalam; bermacam-macambelokan dan rotasi.

Saat melakukan latihan fleksibilitas, janganperlu memperhitungkan tingkat kebugaran fisik mereka yang terlibat, karena beberapa latihankesalahan (misalnya benang) dapat menyebabkankerusakan pada alat muskulo-ligamen.

6. Pada bagian utama pelajaran, keselamatan itu penting.bantuan dan asuransi.Pendampingan dalam senam adalah memudahkan tindakan siswa pada saat melakukan latihan. Diaberkontribusi pada penciptaan aturan di antara mereka yang terlibatide latihan yang bagus, penguasaanteknik pelaksanaannya; digunakan karena tidak mencukupipengembangan kekuatan otot yang cukup pada peserta pelatihan,kemampuan koordinasi, kecepatan.

Berikut ini dibedakan: jenis bantuan:

- kabel- tindakan guru pendidikan jasmanimendampingi siswa sepanjang latihanatau bagiannya yang terpisah, fase;

- fiksasi- keterlambatan siswa oleh gurupada titik pergerakan tertentu;

- mendorong- bantuan jangka pendeksaat memindahkan siswa dari bawah ke atas;

- mendukung- bantuan jangka pendek denganmemindahkan siswa dari atas ke bawah;

- memutar- bantuan pendidikan jangka pendeknick saat berbelok;

- bantuan gabungan - penggunaan berbagai teknik yang diterapkan secara bersamaansecara tepat dan konsisten.

Bantuan biasanya diberikan di awaltahap mempelajari latihan baru. Sebagaimenguasai teknik melakukan latihan tidakbantuan pas-pasan digantikan oleh asuransi,yang memungkinkan Anda memecahkan masalah psikologismelatih mereka yang terlibat (mengatasi rasa takut), serta menghindari cedera.

Pertanggungan- adalah untuk memastikan keamananmelakukan latihan yang dilakukan dengan mengajarlem pendidikan jasmani atau siswa kelas.Tergantung pada kompleksitas latihannya, itu diasuransikanseseorang sendirian atau beberapa orang pada saat yang bersamaan.Anda tidak dapat memasukkan siswa yang tidak siap menghadapi hal ini ke dalam asuransi.

Semua yang terlibat harus dilatih tidak hanyametode bantuan dan asuransi, tetapi juga asuransi diriki agar mereka bisa mandiriberjalan dari posisi berbahaya.

Asuransi diri- ini sudah dipelajari sebelumnyalangkah-langkah keamanan yang diterapkan sendirimereka yang mempraktikkannya untuk mencegah cedera. PadaMisalnya, Anda dapat mencegah terjatuh dari peralatan dengan menghentikan gerakan secara tepat waktu, melompat dari peralatan, atau melakukan gerakan tambahan(menekuk lengan, kaki, badan untuk memperlambat momentumgerakan tion), mengubah latihan.

Sangat penting untuk mempelajari cara mendarat dengan benarsaat jatuh:saat terjatuh ke belakanganda harus duduk, membungkuk dan berguling; saat jatuh ke depan - berguling ke depan atau jatuh tegak sambil berbaring, tekuk lengan Anda dengan elastis.

Orang yang berdiri di penambatan harus benarmengambil tempat untuk memberikan asuransi dan, tanpa mengganggusaat melakukan latihan, gunakan dengan terampil sekaliteknik asuransi baru. Jadi, saat tampilSaat tampil di palang yang tidak rata, Anda tidak bisa menjaga tangan Anda tetap berada di atas bebandi jalur pergerakan siswa. Pada palang, cincin dan palang dengan ketinggian berbeda, penambatan, baik berdiri tepat di bawah proyektil, atau sedikit di bawahbergerak seiring dengan kemajuan ayunan. Khususnyaperlu untuk mengasuransikan siswa selama pertunjukanturun (belayer harustepat di dekat lokasi pendaratan). Padamelakukan lompatan di atas kuda (kambing)penambatan berdiri tepat di samping area pendaratanlenition, menopang tangan siswa.

Keamananpadamelaksanakanselulerpermainan

Permainan luar ruangan termasuk dalam program fipendidikan jasmani anak sekolah, ciri-cirinyadengan berbagai aksi motorik:berlari, berhenti, berputar, melompat, lamerangkak, memanjat, turun, bergerakpada dukungan sempit, dll. Oleh karena itu, dalam pelajaran pendidikan jasmani ketika melakukan permainan di luar ruangan menghindari Untuk menghindari cedera, Anda perlu:

1. Ikuti aturan permainan dengan ketat.

2. Hindari benturan dengan pemain, dorongan dan pukulan pada lengan dan kaki pemain.

3. Saat jatuh, berkumpul kembali.

4. Dengarkan baik-baik dan ikuti semua perintahdy (sinyal) dari pemimpin.

5. Mulai permainan, berhenti di permainan, laluakhiri permainan hanya atas perintah (isyarat) guru.

KeamananpadapelajaranOlehsportypermainan

Bola basket

Ditandai dengan gerakan motorik yang beragamtindakan kita pada olahraga berukuran kecilplatform baru, perubahan situasi yang berkelanjutantions dan kontak langsung dengan loyang com.

Penyebab cedera saat pelajaran bola basket antara lain: menjadi:

- tekel, intersepsi, dan tipuan yang gagal;lompatan dan tabrakan mendadak;

Jatuh di lantai yang basah dan licin (di taman bermain);

Perilaku nakal, mis.langkah-langkah, salah satu siswa setelah menyelesaikan latihanNenia tidak menaruh bola di tempat yang ditentukan, dan diaberguling ke taman bermain, dan siswa lainnya tersandungSaya memutar kaki saya pada bola ini.

Cedera khas- kerusakan pada jari,sendi pergelangan kaki, salib lateralligamen, meniskus sendi lutut, tulang belakangtulang belakang sakral.

1. Pelajaran bola basket harus diadakandi lapangan olahraga kering atau di gymdengan lantai yang bersih dan kering.

2. Gym harus berventilasi terlebih dahulu.membersihkan taman bermain dari orang asing item.

3. Peserta harus mengenakan pakaian olahragapakaian dan sepatu olahraga (pelatihan kepangT-shirt, T-shirt, celana dalam, sepatu kets dengan bahan anti seliptunggal). Kukunya dipotong pendek. Kacamatatambahan diamankan.

4. Sebelum kelas, Anda harus melepas semua perhiasan.menjahit (cincin, gelang, rantai, anting, dll).

5. Selama kelas, pengawasan ketat harus dilakukandisiplin, mengikuti petunjuk guru, fisikbudaya apa (juri, kapten tim).

6. Berhati-hatilah saatpemain bertarung di dekat tembok atau di dekat beberapabeberapa peralatan olahraga, terkadang menemukan berjalan di aula.

Semua bagian peralatan yang tajam dan menonjol harus ditutup terlebih dahulu dengan keset atau mati.

Disiplin, latihan yang baik, penguasaan teknik rasional, kepatuhan terhadap aturan main - dasar untuk memastikan keamanandi pelajaran bola basket.

Bola voli

permainan bola voli dilakukan dengan menggunakan permainanteknik – gerakan dalam berbagai cara (berjalan, berlari, melompat), melakukan servis, menerima dan mengoperbola, serangan ofensif dan pemblokiran, sertasama seperti permainan dua sisi (mendidik).

Cedera saat bermain bola voli bisa saja terjadimemukul saat menerima bola dengan servis yang kuat, paberlari, melompat dan memblok bola. Kurang pengalamankecepatan dan kurangnya reaksi cepat pada beberapa orangdan pukulan kuat pada bola orang lain bisa terjadipenyebab luka pada tangan, wajah, kepala dan batang tubuh.

Cedera khas: dislokasi falang jari,keseleo pada alat ligamen sendi pergelangan tangan, dislokasi pada sendi bahu, memar pada batang tubuhhal-hal. Konsekuensi dari pemanasan yang buruk dapat berupa:keseleo dan pecahnya otot tungkai bawah, jahitan Achillestendon, ligamen pergelangan kaki; kerusakansendi lutut.

Aturan harus dipatuhi, seperti nye saat bermain basket. Sambil bermain rekoDisarankan untuk menggunakan alat pelindungniyami (bantalan lutut, bantalan siku, dll).

Sepak bola

Aktivitas motorik siswa dalam pembelajaransepak bola dicirikan oleh berbagai gerakan dengan perubahan kecepatan dan arah yang cepatgerakan, akselerasi, sentakan tiba-tiba dengan bola dan tanpa bola, melompat (berebut bola terbang),tipuan, mengambil bola dari lawan, memukulbola. Untuk menguasai bola, saya menempatiorang tersebut sering kali harus terlibat dalam pertarungan tunggal,mendorong lawan ke belakang dengan bahu atau tubuhnya, melawanmarah atas tindakannya sendiri.

Penyebab cedera saat pelajaran sepak bola adalah meliputi: tersandung, tipuan, lompatan, dan tumbukanpemain, jatuh di lantai yang basah dan licin,pelanggaran yang disengaja terhadap aturan permainan, kekasaran dalam permainan.

Cedera khas:

Keseleo lutut dan pergelangan kaki tidak ada sambungan;

Kerusakan pada meniskus sendi lutut;

Pecah dan robeknya otot-otot permukaan posteriorotot pinggul dan adduktor;

Gegar otak;

Tubuh memar akibat benturan atau terjatuh.

Aturan berikut harus diperhatikan:

1. Setiap orang hendaknya mempunyai jenis sepatu yang sama (crosssendok atau sepatu bot).

2. Sebelum kelas, periksa kondisi sepak bolalapangan, stabilitas gawang.

Kelas sepak bola diadakan hanya di lapangan yang datar dan kering (tidak ada lubang, parit, genangan air). Lapangan harus dibersihkan dari segala sesuatu yang dapat menyebabkannyatidak ada luka (batu, kaleng, botol plastik, serpihan kayu, dahan pohon, dll).

3. Saat melakukan lompatan, maupun tabrakansaat jatuh dan terjatuh, gunakan teknik pengendalian diritrik, misalnya mendarat di tuck, jungkir balik, berguling.

4. Selama permainan, perhatikan disiplin permainan dan jangan menggunakan teknik yang kasar dan berbahaya.

KeamananpadapelajaranOlehmain skipersiapan

Aktivitas motorik siswa dalam pembelajaranpelatihan ski terdiri dari berbagai olahragacara bergerak dengan ski - gerakan ski,naik, turun, mengerem, berbelok; tentangberjalan pada suhu udara rendah.

Selama bermain ski Anda dapat:

Radang dingin pada wajah, lengan dan kaki karena kecepatanangin lebih dari 1,5-2,0 m/s dan suhu udara di bawah minus 20°C;

Cedera karena pengikatan ski yang tidak dapat diandalkanpada sepatu (kaki lecet karena tidak tepatmemasang sepatu ski);

Memar, patah tulang akibat terjatuh saat turun gunung atau melompat dari jalur ski Lina.

Cedera khas: memar, lecet, keseleo pada alat ligamen anggota badan. Paling sering, cedera terjadi saat melakukanKegagalan siswa dalam menyelesaikan tugas yang berada di luar kemampuannyaatau saat beralih terlalu cepat dari paket ringanke yang sulit, misalnya ke turunandari lereng yang curam dan tidak rata, untuk tampil bersamagerbang dan pengereman dengan kecepatan tinggi, dll.

Penyebab cedera mungkin:

Pemanasan singkat, kelelahan;

Kurangnya kesiapan teknis atau fisik siswa;

Kegagalan menjaga jarak tertentuantar siswa di jalur ski;

Menginjak ski yang menyalip.

Kesalahan yang dilakukan oleh seorang guru fi dapat mengakibatkan cedera.budaya fisik dalam mengatur kelas. Ya, aktifMisalnya jika dilakukan penurunan dan pendakian pada suatu lerengberbaring di tempat yang sama atau jika jalur skiketurunan dua kelompok pelatihan berpotongan,kemungkinan terjadinya benturan dan jatuhnya siswa.

Cedera dapat terjadi: saat bergerakdi sepanjang jalan hutan yang sempit; di lereng es;di salju yang berkerak; di tempat-tempat yang kurang tidurhektar tempat tunggul, batu mencuat, dan semak tumbuh.

Hal-hal berikut ini harus diperhatikan aturan:

1. Mulai kelas pelatihan skidan selesai hanya di sekolah atau skidatabase dengan verifikasi wajib siswa daftar.

2. Bebaskan dari pekerjaan mereka yang mengeluhkesehatan, tidak enak badan.

3. Izinkan hanya mereka yang memilikinyaseragam olahraga khusus.

4. Tentukan dan persiapkan terlebih dahulu tempat untuknyakelas: membuat lingkaran latihan dan lingkaran latihan, singkirkan benda asing dari jalur skiAnda (cabang, batu, dll), hilangkan tebing dan komplekslereng yang cocok untuk pelajar.

Guru harus memilih kecuraman lereng sesuaitanggung jawab dengan tingkat kesiapan teknis siswa. Seharusnya tidak ada tonjolan di lerengtersembunyi atau tersembunyi di bawah salju batu, akar,tunggul, pohon tumbang. Seharusnya ada salju di lerengdisegel agar papan ski tidak terkuburke dalamnya. Lebih baik tidak berolahraga di salju yang sedingin esmengemudi, karena mungkin terjatuh dan cedera. Kemiringan harus memiliki kemiringan yang cukup panjang agar dapat dilakukanmemungkinkan, jika perlu, untuk melakukan pengereman.

Anda perlu berpindah dari lereng yang landai ke lereng yang curamperlahan-lahan. Ketika siswa melakukan keturunan,mengerem, berbelok, memanjat, biasanya guruberada di tengah lereng, dan tempat berkelompokberdiri dalam barisan di atas. Siswa turun secara bergantianberjalan menuruni lereng, menyelesaikan tugas, dan kembalidi lantai atas, lewat di belakang guru. Dalam hal ini aku tidak akan melakukannyaanak-anak dari lalu lintas, tabrakan dan cedera.

Saat turun, Anda harus menjaga tiang tetap runcingkami (pin) kembali. Anda tidak bisa menaruhnya di luar sanasunting: ada bahaya jika Anda kehilangan keseimbangan dan terjatuhbahaya menabraknya dengan wajah atau tubuh Anda, yang manadapat mengakibatkan cedera serius.

Jarak tertentu perlu dijagation di jalur ski dan di lereng. Saat bermain ski dalam kelompok dalam satu kolom satu per satu, Anda harus menjaga jarak yang sama dari orang yang berjalan di depan.jarak: setidaknya 3-4 m di bagian datar jalur skidan minimal 30 m saat menuruni lereng.

Setelah turun, siswa tidak boleh berhenti tiba-tiba, jika tidak maka ia dapat terdorong masukDialah yang turun setelahnya. Sangatkasus khusus ketika ada hambatan saat turunmuncul secara tak terduga dan tidak mungkinmengerem itu normal, itu perluberhenti mengerem dengan sengaja terjatuhSaya makan untuk menghindari cedera serius.

Suhu harus diperhatikan dengan ketatstandar di mana kelas pelatihan ski diperbolehkan untuk kelompok umur tertentusiswa:

kelas 1-4 - hingga minus 12°,

kelas 5-9 -hingga minus 16°,

Kelas 10-11 - hingga minus 20°

padacuaca tenang atau angin sepoi-sepoi.

Persyaratan umum siswa sekolah menengah dalam pelajaran pendidikan jasmani

Agar tidak khawatirtorehan yang berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan anak sekolahsituasi, hal ini diperlukan:

1. Ciptakan logistik yang baikbasis.

2. Mematuhi persyaratan sanitasi dan higienisvaniya.

3. Pilih tempat yang tepat untuk belajar.

4. Rencanakan secara metodis dan kompetenb dan melakukan pelajaran.

5. Peringatkan siswa tentang kemungkinan ramuan herbalberayun jika terjadi pelanggaran disiplin, ketidakpatuhaninstruksi, tindakan motorik yang salah.

Jika seorang siswa melanggar persyaratan, ia tidak diperbolehkan menghadiri kelas, dan kemudian pelanggarannya dipertimbangkan oleh dewan pedagogis bersama direktur lembaga pendidikan dan orang tua.

Pendidikan jasmani dalam pendidikan umumsekolah harus dilaksanakan sesuai dengan yang diketahuikemungkinanbagal keamanan:

- selalu mengantisipasi;

- hindari jika memungkinkan;

- bertindak jika perlu.

Roman Azmanov , guru pendidikan jasmani di sekolah menengah No. 2 dengan studi mendalam tentang mata pelajaran humaniora di kota Perm, pemenang kompetisi Seluruh Rusia “Guru Rusia Tahun Ini 2014”

Guru Sekolah Menengah MBOU No.28

Wilayah Krasnodar, stasiun Taman

N
Di kelas pendidikan jasmani, anak sekolah mempunyai resiko yang rentan mengalami cedera, karena Pelajaran pendidikan jasmani berbeda dengan pelajaran lainnya dalam tingginya aktivitas fisik mereka yang terlibat dalam penggunaan berbagai peralatan dan perlengkapan olahraga.

Meskipun cedera olahraga tidak menempati urutan pertama dalam keseluruhan struktur cedera, namun dalam hal tingkat keparahannya, cedera tersebut menempati urutan kedua setelah cedera lalu lintas jalan raya. Oleh karena itu, cedera masa kanak-kanak (terutama pada saat pendidikan jasmani dan olah raga) memerlukan perhatian, kajian dan penerapan tindakan pencegahan yang cermat pada semua tahapan pendidikan jasmani.

Pencegahan cedera masa kanak-kanak adalah salah satu tugas terpenting masyarakat modern, yang pertama-tama harus dicapai dengan memperhatikan tindakan pencegahan keselamatan di kelas pendidikan jasmani.

Aturan keselamatan dasar

di kelas pendidikan jasmani.

Untuk anak sekolah yang lebih muda, persyaratan keselamatan umum berikut disediakan di kelas pendidikan jasmani, yang mengharuskan guru untuk mengambil tindakan berikut:

Memasuki aula setelah izin guru;

Siswa harus dibiasakan dengan peraturan keselamatan;

Menyediakan ruang ganti bagi siswa (terpisah untuk putra dan terpisah untuk putri);

Pastikan semua siswa telah berganti pakaian, kunci ruang ganti;

Memantau kepatuhan terhadap aturan perilaku siswa di ruang ganti;

Memastikan terselenggaranya proses pendidikan dengan aman;

Melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap lokasi pelajaran;

Memberikan langkah-langkah keamanan saat melakukan latihan fisik;

9.Periksa kemudahan servis peralatan olahraga, keandalan pemasangan dan pengikatan peralatan;

Jika cahaya alami tidak mencukupi, nyalakan perangkat penerangan;

Periksa kondisi pintu darurat saat berolahraga di gym.

1. Setiap orang harus mengingat ini!

3. Persyaratan keselamatan sebelum Anda mulai dan selama kelas olahraga senam.

3
. Periksa keandalan pengikatan palang, pengikatan penyangga kuda dan kambing pemukul, dan pengikatan sekrup pengunci palang sejajar.

4. permainan olahraga.

5
. Segala benda tajam dan menonjol harus ditutup dengan tikar dan dipagari.

5. Persyaratan keselamatan sebelum dan selama pelatihan pelatihan ski. pada jarak 3 - 4 m, dengan turunan minimal 30 m.

Saat menuruni bukit, jangan arahkan tongkat ski Anda ke depan.

jangan berhenti di kaki gunung ya, ingat bahwa seorang kawan mengikutimu.

7.Jangan berkendara tanpa sarung tangan (sarung tangan).

6. Persyaratan keselamatan sebelum dan selama kelasatletik.

1. Kenakan baju olahraga dan sepatu olahraga dengan sol anti selip.2. Kendurkan pasir dengan hati-hati di lubang lompat - tempat pendaratan, dan periksa apakah tidak ada benda asing di pasir.3
. Lap proyektil untuk melempar (cakram, bola meriam, granat) hingga kering.4. Pemanasan.5. Selama start berkelompok untuk jarak pendek, larilah hanya di jalur Anda sendiri.6. Untuk menghindari tabrakan, hindari berhenti mendadak.7. Jangan melompat di tanah yang tidak rata, gembur atau licin, dan jangan mendarat dengan tangan saat melompat.8. Sebelum melakukan latihan melempar, perhatikan apakah ada orang yang berada di sektor melempar.9. Jangan melempar tanpa izin guru (guru), jangan meninggalkan alat olah raga tanpa pengawasan.10. Jangan berdiri di sebelah kanan pelempar, jangan berada di zona lempar, jangan mengejar proyektil tanpa izin guru.

7. Tata tertib dalam ayat.

Aturannya menjadi jelas
Tapi tetap saja berbahaya untuk dimainkan
Untuk menghindari cedera,
Pemanasan harus dihormati.

DAN
Anda merawat peralatannya, Jangan pecah atau sobek. Ini akan menguntungkan Anda: Pelajarannya akan menyenangkan!


DI DALAM jaket, mantel bulu dan mantel Tidak ada yang mendatangi kita. Dengan sepatu kotor, teman-teman, Anda tidak bisa datang ke gym kami!

N
mulai bekerja dengan ketat Dengan izin guru. Anda perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu. Jangan terburu-buru “bertempur” segera!

Semua orang tahu sisanya: Agar mereka tidak melompat dari tempat duduknya, Tidak berteriak, tidak mendorong Dan ketika mereka bertengkar, mereka tidak bertengkar!

Untuk tidur lebih nyenyak di malam hari, Memiliki mimpi yang bagus Kami menyarankan Anda untuk berjalan-jalan Di suatu malam yang cerah.

Jika Anda datang ke kelas, Letakkan kunci di lidah Anda. Tapi jangan sembunyikan kuncinya jauh-jauh, Jika perlu, jangan diam.

Tidak mengunyah mengunyah permen karet dalam pelajaran pendidikan jasmani.

Kebijaksanaan rakyat.

Jaga agar kepala Anda tetap dingin, perut Anda lapar, dan kaki Anda tetap hangat.Masa muda yang menganggur adalah usia tua yang tidak bermoral.Kepalanya berwarna abu-abu, tetapi jiwanya masih muda.Kesehatan lebih berharga daripada emas.Jangan tanya kesehatan, tapi lihat wajahnya.Anda tidak bisa membeli kesehatan.Dalam tubuh yang sehat, pikiran yang sehat.Jika Anda sehat, Anda akan mendapatkan segalanya.Kalau sakit berobat, tapi kalau sehat berobat.Jika kesehatan Anda rusak, Anda tidak dapat membeli yang baru!Bergerak lebih banyak dan hidup lebih lama!

Maraton teka-teki

– Apa yang akan membantu kita menjaga dan meningkatkan kesehatan kita? Tebak teka-tekinya.

Hujannya hangat dan lebat, Hujan ini tidak mudah. Dia tanpa awan, tanpa awan. Siap berangkat sepanjang hari. Ia memiliki dua roda Dan pelana di bingkai. Ada dua pedal di bawah, Mereka memutarnya dengan kaki mereka... Apakah Anda ingin memecahkan rekor? Ini akan membantu Anda... Untuk menjadi atlet hebat, Ada banyak hal yang perlu diketahui. Dan keterampilan akan membantu di sini Dan tentu saja, … Halus, harum, Mencuci bersih. Setiap orang perlu memilikinya. Apa itu? Saya tidak berkeliaran di hutan, Dan untuk rambut bersih. Dan gigiku lebih panjang, Daripada serigala dan beruang. Selalu membantu kami Matahari, udara dan... Aku berbaring di sakuku dan mengaum waspada, cengeng dan kotor. Mereka akan meneteskan air mata di pagi hari, Saya tidak akan melupakan hidungnya.

Kami berharap kalian selalu sehat!

Namun mencapai hasil tidak mungkin terjadi tanpa kesulitan.

Kami telah menemukan semua rahasia cara menjaga kesehatan.

Ikuti semua tipnya, dan hidup Anda akan mudah!

Aturan keselamatan untuk pelajaran pendidikan jasmani.

1. Siswa yang telah menjalani instruksi keselamatan diperbolehkan mengikuti pelajaran pendidikan jasmani.

2. Siswa yang mempunyai izin dokter (kelompok kesehatan utama dan persiapan) diperbolehkan mengikuti pelajaran pendidikan jasmani.

3. Siswa wajib memakai pakaian olah raga dan sepatu olah raga yang bersih selama pembelajaran. Seragam olahraga harus sesuai dengan suhu di gym dan kondisi cuaca (saat berolahraga di luar ruangan). Rambut dihilangkan.

4. Siswa berganti pakaian di tempat khusus - ruang ganti olahraga.

5. Di ruang ganti olah raga dilarang berdiri di kusen jendela, membuka jendela, berdiri di bangku, membuang sampah sembarangan, atau berperilaku kasar terhadap siswa lain. Jika terjadi situasi konflik, siswa harus memberitahukan kepada guru.

7. Siswa yang dikecualikan harus mengikuti pembelajaran bersama kelas. Mereka diharuskan menunjukkan kepada guru surat keterangan pelepasan kesehatan.

8. Saat bel pelajaran berbunyi, siswa berkumpul dalam formasi di gym. Dalam hal kelas diadakan di luar ruangan, siswa tidak boleh meninggalkan tempat tersebut tanpa didampingi oleh guru pendidikan jasmani.

10. Telepon genggam dapat digunakan dengan seizin guru.

11. Siswa tidak boleh mengganggu guru yang sedang mengajar atau siswa lain yang sedang mengerjakan latihan di kelas.

12. Siswa wajib berperilaku baik terhadap siswa lain. Apabila timbul situasi konflik antar siswa, segera hubungi guru.

13. Selama pembelajaran, siswa diharuskan melakukan hanya latihan-latihan yang diperbolehkan oleh guru.

14. Saat melakukan latihan sendiri (permainan edukasi, kompetisi, dll), siswa harus memperhatikan tingkat kebugaran jasmani, kondisi kesehatan dan lokasi kelas.

15. Dilarang mengambil sendiri peralatan olah raga yang terdapat di gedung olahraga dan ruang latihan.

16. Saat melakukan latihan dengan bola (tenis, bola voli, bola basket, sepak bola, kedokteran), siswa harus mengontrol jatuhnya bola untuk menghindari cedera yang disengaja pada siswa lain.

17. Dalam permainan olah raga, siswa dituntut berperilaku baik terhadap pemain lain.

18. Dilarang melakukan latihan apapun pada palang dan palang dinding tanpa izin guru.

19. Dilarang menggantung di ring basket atau papan belakang bola basket.

21. Siswa harus berhati-hati saat berpindah dari separuh aula ke separuh aula lainnya bila aula dibagi menjadi dua bagian untuk dua kelompok (kelas).

22. Apabila ditemukan adanya kerusakan pada alat olah raga, segera laporkan kepada guru.

23. Jika siswa merasa tidak enak badan selama pelajaran, ia harus segera memberitahukan kepada guru pendidikan jasmani. Ia juga wajib memberi tahu guru tentang cedera atau kesehatan buruk yang muncul setelah pelajaran pendidikan jasmani.

10. Saat bel pelajaran berbunyi, siswa berkumpul dalam formasi di gym. Dalam hal kelas diadakan di luar ruangan, siswa tidak boleh meninggalkan tempat tersebut tanpa didampingi oleh guru pendidikan jasmani.

13. Siswa tidak boleh mengganggu guru yang sedang mengajar atau siswa lain yang sedang mengerjakan latihan di kelas.

14. Siswa wajib berperilaku baik terhadap siswa lain. Apabila timbul situasi konflik antar siswa, segera hubungi guru.

15. Selama pembelajaran, siswa diharuskan melakukan hanya latihan-latihan yang diperbolehkan oleh guru.

16. Saat melakukan latihan sendiri (permainan edukasi, kompetisi, dll), siswa harus memperhatikan tingkat kebugaran jasmani, kondisi kesehatan dan lokasi kelas.

17. Dilarang mengambil sendiri peralatan olah raga yang terdapat di gedung olahraga dan ruang latihan.

18. Saat melakukan latihan dengan bola (tenis, bola voli, bola basket, sepak bola, kedokteran), siswa harus mengontrol jatuhnya bola untuk menghindari cedera yang disengaja pada siswa lain.

19. Dalam permainan olah raga, siswa dituntut berperilaku baik terhadap pemain lain.

20. Dilarang melakukan latihan apapun pada palang dan palang dinding tanpa izin guru.

21. Dilarang menggantung di ring basket atau papan belakang bola basket.

22. Siswa harus berhati-hati saat berpindah dari separuh aula ke separuh aula lainnya ketika aula dibagi menjadi dua bagian untuk dua kelompok (kelas).

23. Apabila ditemukan adanya kerusakan pada alat olah raga, segera laporkan kepada guru.

24. Jika seorang siswa merasa tidak enak badan selama pelajaran, ia harus segera melakukannya

laporkan hal ini kepada guru pendidikan jasmani. Ia juga wajib memberi tahu guru tentang cedera atau kesehatan buruk yang muncul setelah pelajaran pendidikan jasmani.

25. Setelah kelas selesai, berpakaianlah dan pulanglah secara teratur, jaga frekuensi dan ketertiban.

26. Mereka yang dibebaskan harus melaporkan terlebih dahulu kepada guru tentang alasan pembebasan tersebut.Kehadiran dalam pelajaran adalah wajib.

Karena kegiatan olahraga selalu dikaitkan dengan risiko cedera, sejumlah persyaratan dikenakan pada guru di sekolah, dan siswanya harus ikuti dengan ketat aturan perilaku di kelas pendidikan jasmani. Penting untuk membiasakan anak-anak dengan aturan-aturan ini sebelum memulai kelas.

Agar pembelajaran menjadi efektif, guru tidak hanya harus memikirkan keselamatan dan kesehatan. Pelajaran pendidikan jasmani:

• juga dipanggil untuk memecahkan masalah pendidikan dan pendidikan;
• harus menarik bagi siswa dan membangkitkan emosi positif dalam diri mereka;
• direncanakan dengan mempertimbangkan karakteristik usia dan jenis kelamin siswa.

Organisasi bagian persiapan pelajaran

Setiap lembaga pendidikan berpedoman pada prinsip-prinsip umum dalam menyelenggarakan kelas pendidikan jasmani. Struktur pelajaran dapat berubah tergantung pada tugas pedagogis yang diberikan atau perubahan kinerja siswa selama kelas. Bagian pengantar pelajaran diperluas ketika bekerja dengan anak-anak kelas 1-2, karena Mereka belum secepat anak-anak yang lebih tua berganti pakaian dan berbaris. Siswa kelas 3-5 lebih terorganisir, tidak membuat keributan saat formasi, mendengarkan guru, dan menyelesaikan tugas perhatian dengan lebih jelas.

Tugas utama manajemen adalah memastikan keselamatan kerja guru dan siswa di gym atau di lapangan olahraga luar ruangan atau kolam renang. Di sini perlu disediakan perlengkapan dan perlengkapan olahraga yang sesuai. Dan guru harus memastikan setiap saat bahwa benda-benda yang berhubungan dengan pembelajaran tidak menimbulkan bahaya bagi siswa.

Pengorganisasian yang tepat membantu mengasimilasi materi pendidikan dengan lebih baik, meminimalkan hilangnya waktu kerja dan cedera.

Sebelum meninggalkan aula

1. Guru terlebih dahulu memperkenalkan TBC kepada seluruh anak sekolah di kelas pendidikan jasmani.
2. Setiap siswa berganti pakaian olahraga. Pastikan untuk memiliki sepatu bersih yang dapat diganti, sebaiknya dengan sol berwarna terang.
3. Anak-anak perlu melepas perhiasan gantung, jam tangan, dan jepit rambut yang tidak nyaman karena dapat menyebabkan cedera. Sebaiknya barang berharga tidak ditinggalkan di ruang ganti, melainkan diserahkan kepada guru untuk diamankan.
4. Segala jenis permen dan permen karet dilarang selama pelajaran, biji-bijian atau benda berbahaya (menusuk, memotong, mudah terbakar) tidak dibawa ke sini.

Di pelajaran

1. Anak-anak dapat memasuki gym dan menggunakan peralatan hanya dengan izin dari guru. Saat berlatih di luar ruangan, kelas meninggalkan sekolah hanya jika didampingi oleh pelatih.
2. Peralatan harus dalam keadaan baik. Palang dinding, keset, dan properti lainnya harus dirawat dengan hati-hati. Dilarang menggantung di gerbang. Papan bola basket, tali, dan perlengkapan lainnya hanya digunakan sesuai peruntukannya.
3. Anda diperbolehkan menggunakan peralatan sekolah hanya jika peralatan tersebut berfungsi dengan baik.
4. Anak sekolah menengah pertama dan atas wajib mematuhi semua persyaratan guru, mengetahui aturan dasar permainan, dan perilaku di taman bermain.
5. Selama pembelajaran, setiap siswa tidak boleh mengalihkan perhatian dan tidak mengalihkan perhatian temannya dari proses pembelajaran, memberikan akses peralatan kepada siswa lain, dan meletakkannya pada tempat yang semestinya.
6. Jika terjadi cedera atau seseorang terlihat tidak sehat, guru harus segera diberitahu.
7. Para pria harus berusaha untuk tidak melukai satu sama lain dan mengontrol penggunaan peralatan olahraga. Diperbolehkan melakukan latihan hanya atas perintah senior.
8. Anak-anak yang dikeluarkan dari kelas memberikan surat keterangan medis yang sesuai kepada guru dan tetap berada di aula selama pelajaran.

Setelah kelas

1. Para siswa membersihkan diri.
2. Gunakan pancuran dan pengering hanya untuk tujuan yang dimaksudkan.
3. Mereka meninggalkan ruang ganti, setelah membereskan semuanya.
4. Mereka keluar ke koridor dengan pakaian lengkap, tidak lupa mengganti sepatu.
5. Setiap siswa meminum air hanya dari gelas atau botol tersendiri.

Peran guru dan pentingnya disiplin

Di sekolah dasar sampai sekitar kelas 3, anak masih kesulitan dalam menavigasi taman bermain, sering bingung kiri dan kanan, perhatian hanya terpusat pada satu atau dua gerakan, beralih ke benda asing, berisik dan mobile. Oleh karena itu, sejak awal, guru harus mengidentifikasi tingkat keterampilan siswanya dan mendidik mereka dalam pengorganisasian dan ketertiban.

Bagi remaja kelas 8 dan 10, kedisiplinan tidak kalah pentingnya dengan siswa yang lebih muda. Guru dalam pelajaran pendidikan jasmani menanamkan dalam diri mereka kecintaan terhadap pekerjaan, mengajar mereka untuk membantu teman, memberikan instruksi pembersihan, melibatkan mereka dalam persiapan kelas, yang berkontribusi pada pembentukan keterampilan instruktur.

Guru selalu mengontrol penampilan dan perilaku anak, serta menggunakan berbagai teknik metodologis untuk mencegah membebani tubuh anak secara berlebihan. Jika Anda melihat keringat berlebih atau kemerahan pada wajah, Anda dapat menghentikan permainan untuk memperjelas peraturan atau memberikan komentar. Sementara itu, para pemain akan kembali normal.

Tanggung jawab guru adalah mewajibkan siswa datang ke kelas tepat waktu dan mengenakan pakaian yang pantas. Jika perlu, ia melakukan pembicaraan konsultatif dengan orang tuanya.