10 magatartási szabály a testnevelés órán. A biztonságos magatartás szabályai a testnevelés órákon

​

BiztonságtovábbleckéketÁltalkönnyenatlétika

Az atlétikai órákat általában aiskolai stadion vagy iskolai sporta földön, ritkábban - az edzőteremben. Mertlehetnek olyan tényezők a munkában, amelyek hozzájárulnak ahhoz hozzájárulva a sérülések és a morbiditás növekedéséhez kov:

negatív levegő hőmérséklet;

Nedves talaj (padló);

Erős szél;

A fákról lehullott levelek;

Csúszós talajra vagy kemény felületre esés;

Dobózónában lenni dobás közbenkis labda vagy gránát;

Futás, ugrás és bemelegítés nélkül dobni.

Tipikussérülések

Atlétikai gyakorlatok végzésekor a következők lehetségesek:

A könyök, váll, thboka- és térdízületek;

A bicepsz és a négyfejű izom nyúlásai és szakadásaia combizmok feje;

A tibia periosteum gyulladása csontok;

Izom fájdalom;

A láb ívének gyengülése.

Néha „gravitációs sokk” történik – időnkéntátmeneti eszméletvesztés hirtelen következtébenaz edző leállítása intenzív futás után,ha a vérkeringés lelassul, és ezértaz agy oxigén áramlása csökken.

IntézkedésekÁltalbiztosítvaBiztonság

1. Végezzen minőségi és átfogó bemelegítéstku. Két részből kell állnia:általános előkészítő(lassú futás 2-3 perc,általános fejlesztő gyakorlatsor 6-8 perc)És speciális előkészítő(futás és ugrás korcsolya gyakorlatok, gyorsítások).

Véghezvitel bemelegítő gyakorlatok,szükséges kérjük, tartsa be az alábbi módszertant szabályok:

- következetesen befolyásolják az alapokatkülönböző izomcsoportok (nyújtás, gyakorlatokkarok és vállöv, gyakorlatok az izmok számáracsapdák és lábak, ugrás, légzőgyakorlatokés relaxációs gyakorlatok);

Gyakorlatok természet és intenzitás szerinttevékenységnek meg kell felelnie a közelgőnekúj tevékenységek a leckében;

Egy általános fejlesztő komplexumnak legalább 6-8 gyakorlatot kell tartalmaznia különböző területekenlustaság, mindegyiket 6-8-szor megismételve.

Speciális futógyakorlatok előadni az érintett izmok és kapcsolatok edzésérea mozgásszervi rendszer érzékenysége az intenzív munkáraazok. 3-5 gyakorlat 30-es távolságban40 m, 2-3 ismétlés.

2. Vezetéskor futó órák:

Vizsgálja meg és tisztítsa meg az útvonalat az idegenektől tételek;

Fuss csak egy irányba;

Rövid távokon csak végig fuss az utad;

A célvonalon túl a pálya legyenlegalább 15 m-ig kell folytatódnia;

Ne álljon meg hirtelen futás után.

3. Vezetéskor ugróleckéket hosszában:

A leszállási helynek vízszintesnek kell lennie,laza, idegen tárgyak nélkül;

Ugrás közben rendszeresen kellásni homokot, hogy megszüntesse a kemény földelés;

Használati eszközök (gereblyék, lapátok)a feleségek nem lehetnek 1 m-nél közelebb az ugrógödörtől.Helyezze a gereblyét a földre fogakkal lefelé;

A kifutópályának vízszintesnek kell lennie,szilárd és kátyúmentes, különösen a felszállási helyen;

Biztonságos távolságot kell tartaniáramlási ugrások során;

Párhuzamos felfutás és ugrások ugyanabban a gödörbencsak biztonságos távolság mellett lehetségesa kifutópálya mentén.

4. Vezetéskor ugróleckéket sejt:

Az edzőteremben tornaszőnyegek vannaka leszállási helyet szorosan és egyenletesen kell elhelyezni;

A futó- és felszállási területeknek kell lenniüksima és száraz;

Ha a tanulók futórajtot használnakkülönböző oldalról fokozott figyelmet kell fordítani az újraaz ugrások végrehajtásának sorrendjének szabályozása: engedjék meg, hogy a tanulók először ugorjanak, felfussanakaz egyik oldalon (tolóláb balra),majd - a másikon (lábat tolni - jobbra);

Kerülje a kapkodást az emelés sorándeszkák maximális magasságig;

Ne használjon ugrástechnikát az óránmagasságban, a tanterv nem írja előaz enyém és a versenyszabályzat.

5. Be dobóleckék:

Ne ütközzön dobással;

Szigorúan határozza meg a lövedék (gránát, labda) dobásának sorrendjét;

Csak a „colect shells” parancsot adjuk meghogy miután az összes tanuló befejezte a metát nie;

A gyakorlatok elvégzése előtt meg kellmegbizonyosodhatunk arról, hogy senki sem tartózkodik a dobószektorban;

Ne dobja a tanár engedélye nélkül test;

Ne hagyja felügyelet nélkül a sporteszközöketventar (kis golyók, gránátok);

Nem állhatsz a dobó jobb oldalán és nem találhatszharc a dobózónában;

Ne dobjon kagylót többszörtanári döntések;

Ne adják át egymásnak a lövedéket dobással.

Az ízületi sérülések elkerülése érdekében szükségesügyeljen arra, amikor kidobja a kezét a munkaeszközrőlház (labda, gránát) villant át a vállán.

BiztonságtovábbleckéketÁltalgimnasztika

Egyéni gyakorlatokat végző tanulókny (különösen a tornaeszközökön és a támasztékokonugrások) bizonyos kockázattal jár.Ha nem tesznek óvintézkedéseket ésügyes mozgás lövedékek leesését okozhatja(keresztrúd, párhuzamos rudak, egyensúlyi gerenda, torna emelvény)stnitsa stb.) és esések, és ennek eredményeként - sérülések.

Tipikussérülések:

Horzsolások, horzsolások és bőrkeményedések;

A bursa és a szalagok zúzódásai és ficamoka csukló-, könyök-, váll-, térd- és bokaízületek parata;

Az Achilles-ín és a tricepsz megreped vádli izmai;

Fejzúzódások lehetségesek.

Biztonsági intézkedések

1. Válassza ki a megfelelő helyet és méretetkímélje meg a kagylókat az előszobában, helyezze el őket megfelelőenbizonyos távolságra a falaktól és egymástól. Ez tiltottúgy helyezze el a felszerelést, hogy a tanulók teljesítsenekgyakorlat erős fény felé néz. A diákoknak kellJól látjuk a lövedéket és a leszállás helyét. SnaryaGimnasztikai szőnyegekkel kell letakarnimi figyelembe véve a leszállási helyeket a leszállások utánvalamint az esetleges meghibásodások és esések. A leszállóhelyeken célszerű két réteg szőnyeget lefektetni. Himnuszfektessen statikus szőnyegeket úgy, hogy közéjüknem voltak rések, és a leszállásnak kellettaz egyik közepére.

2. A párhuzamos rúd gyakorlatokra való felkészüléskor előszörElőször is ellenőriznie kell a gerendák magasságát.Ehhez egy kézzel támassza meg a rudat(nem bélések), a másik, a reteszelés kicsavarásacsavarja, nyomja meg a reteszrugót. Ha ezt teszedegyütt, akkor egy tanulónak kell tartania a rudakatés változtassa meg a magasságát, és a másik - csavarja kiés húzza meg a rögzítőcsavarokat. Az oszlopok magasságaáltalában mindkét végéről egyszerre telepítiktsov, miközben alattuk állni tilos.

3. A keresztléc és a rudak egyszeri felszerelésekormagasság, különös figyelmet kell fordítaniaz állványok és egyenruha függőleges helyzetébea kábelek megfeszítése a keresztrúd rúdján vagy a párhuzamos rudak pólusainál úgy, hogy azok ne fedjék egymást. Nál nélrögzítése horgokhoz a padlón (békák) szükségesBiztosítanunk kell, hogy a láncszem legyenteljesen elengedték, és a striák bezárultakBiztonságosan kezelhető. A helyesség ellenőrzésérea kagylók kilövésénél meg kell ragadni a kábeleket és erőteljesenhúzza őket maga felé és magától el: keresztléc és gerendaSzigorúan függőleges helyzetben kell lenniükés stabil pozíció. Az óra kezdete előttA keresztrúd nyakát száraz ruhával le kell törölni, és finom csiszolópapírral le kell csiszolni.

4. Tanévenként legalább egyszer szükségesDimo gondosan ellenőrizze a felfüggesztett kagylókat(kötél, rúd, gyűrűk) és tornafalak.Különösen gyakran és óvatosan kell ellenőrizniea lövedékrögzítés megbízhatósága. Kötelek, rudak,a tornafalaknak erősnek kell lenniük,biztonságosan rögzítve a mennyezethez vagy a falhoz. Na kanacérnatörés és csomózás nem megengedettcsomópontok Torna fali rudak és lécekSimának kell lenniük, repedésektől és forgácsoktól mentesek.

5. Az óra előkészítő részében, a kitöltésekorAz általános fejlesztő gyakorlatok megbeszélésekor, különösen a tárgyakkal, szükséges jelezni a megfelelőttávolságokat és távolságokat úgy, hogy a tanulók ne érjenek hozzáegymás ellen, ami zúzódásokhoz vezethet.A bemelegítésbe be kell építeni a felkészüléstirányított befolyás gyakorlatai.

Az elkészítéséhez csuklóízület jegyzet megfigyelhető a kéz forgó mozgása; ugrásokés mozgások a kezeken fekvő helyzetben; pozícióbólállás, hajlítás, előre esés, fekvés.

Készítmény bokaízület rájött a láb forgó mozgása által előidézett;lábujjakra emelés ruganyos imbolygással stb.

Az elkészítéséhez könyök- és vállízületekvégrehajtani: forgó és rángatózó mozgásokat;a karok hajlítása és nyújtása. Hatékonysegítségével végrehajtja ezeket a gyakorlatokatTornabotokat és súlyzókat eszek pl. súlyzók

Készítmény csigolyaközi ízületek bekapcsolom elvár: hajlítás és mélyhajlítás; különfélefordulatok és forgások.

Hajlékonysági gyakorlatok végzésekor nefigyelembe kell venni az érintettek fizikai edzettségi szintjét, hiszen egyes gyakorlatokhibák (pl. zsineg) okozhatnakaz izom-ligamentus apparátus károsodása.

6. Az óra fő részében a biztonság fontos.segítség és biztosítás.A gimnasztikában való segítségnyújtás a tanuló cselekvéseinek megkönnyítése gyakorlatok végrehajtása során. Őhozzájárul az érintettek közötti szabályok kialakításáhozjó ötlet a gyakorlatról, elsajátításvégrehajtásának technikája; elégtelenre használjáka gyakornokok izomerejének megfelelő fejlesztése,koordinációs képességek, gyorsaság.

A következőket különböztetik meg: segítség típusai:

- vezetékek- a testnevelő tanár intézkedéseivégigkíséri a tanulót a gyakorlat soránvagy annak különálló része, fázisa;

- rögzítés- a tanuló késése tanár általegy bizonyos mozgási ponton;

- nyomja- rövid távú segítségnyújtásamikor a tanulót alulról felfelé mozgatják;

- támogatás- rövid távú segítségnyújtása tanuló mozgatása fentről lefelé;

- csavarni- rövid távú oktatási segítségnyújtásbevágás kanyarodáskor;

- kombinált segítségnyújtás - különböző technikák egyidejű alkalmazásapontosan és következetesen.

A segítséget általában az elején nyújtjákegy új gyakorlat elsajátításának szakasza. Minta gyakorlat végrehajtásának technikájának elsajátítása nema közepes segítséget felváltja a biztosítás,amely lehetővé teszi a pszichológiai problémák megoldásátaz érintettek képzése (a félelem leküzdése), valamint a sérülések elkerülése.

Biztosítás- a biztonság biztosításatanítással végzett gyakorlatok elvégzéselem a testnevelés vagy az osztály tanulói.A gyakorlat összetettségétől függően biztosítjavalaki egyedül vagy többen egyszerre.Nem kötheti biztosításba azokat a tanulókat, akik erre nincsenek felkészülve.

Minden érintettet ki kell képezni nemcsaksegítségnyújtási és biztosítási módszerek, de az önbiztosítás iski, hogy önállóan tudjanakveszélyes pozíciókból sétálni.

Önbiztosítás- ezeket előre megtanuljáksaját maga alkalmazott biztonsági intézkedéseketakik a sérülések megelőzése érdekében gyakorolják. TovábbPéldául megakadályozhatja a készülékről való leesést, ha időben leállítja a mozgást, leugrál a készülékről vagy további mozdulatokat hajt végre.(karok, lábak, törzs hajlítása a lendület lassítása érdekébenmozgás), a gyakorlat megváltoztatása.

Nagyon fontos megtanulni, hogyan kell helyesen leszállniesés közben:ha hátraesikle kell ülnie, le kell hajolnia és vissza kell gurulnia; amikor előre esik - görgessen előre ill fekve essen, karjait rugalmasan hajlítva.

A rácson álló személynek helyesen kell lenniefoglaljon helyet, ahol biztosítást köthet, és anélkül, hogy zavarnáa gyakorlat végrehajtása során ügyesen használja egyszerúj biztosítási technikák. Tehát előadás közbenHa egyenetlen rudakon teljesít, nem tarthatja a kezét a súlyok feletta tanuló mozgásának útján. A keresztrúdon különböző magasságú gyűrűk és rudak, biztosíték, vagy pontosan a lövedék alatt, vagy kissé alattamozog a hinta előrehaladtával. Különösena tanulókat a teljesítmény során biztosítani szükségesleszerelés (a belayernek lennie kellközvetlenül a leszállóhely közelében). Nál nélboltívek végrehajtása lovon (kecskén)belay közvetlenül a leszállóhely mellett álllenició, kézen fogva támogatva a hallgatót.

Biztonságnál nélvéghezvitelMobiljátékok

Szabadtéri játékok a fi programbaniskolások testnevelése, jellemezzekülönféle motoros akciókkal:futás, megállás, fordulás, ugrás, lakúszás, mászás, leszállás, mozgásszűk támaszon stb. Ezért a testnevelés órákon szabadtéri játékok lebonyolítása során elkerülni A sérülések elkerülése érdekében a következőket kell tennie:

1. Szigorúan tartsa be a játékszabályokat.

2. Kerülje el a játékosokkal való ütközést, a lökések és ütések a játékosok karján és lábán.

3. Eséskor csoportosulj újra.

4. Figyelmesen figyeljen, és kövesse az összes parancsotdy (jelek) a vezető.

5. Indítsa el a játékot, álljon meg a játékban, majdcsak a tanár parancsára (jelére) fejezze be a játékot.

BiztonságtovábbleckéketÁltalsportosjátékok

Kosárlabda

Különféle motoros mozgások jellemzikakcióink egy kis méretű sportággal kapcsolatbanúj platform, a helyzet folyamatos változásaés a tepsikkel való közvetlen érintkezés com.

A kosárlabda órák alatti sérülések okai a következők lehetnek: lenni:

- szerelések, elfogások és sikertelen cselek;hirtelen ugrások és ütközések;

Nedves, csúszós padlóra esik (játszótéren);

A rakoncátlan viselkedés pl.intézkedéseket, az egyik tanuló a gyakorlat elvégzése utánNenia nem tette a labdát a kijelölt helyre, ő pedigbegurult a játszótérre, és egy másik diák megbotlottErre a labdára csavartam a lábam.

Tipikus sérülések- ujjak sérülése,bokaízület, oldalsó keresztszalagok, térdízületek meniszkuszai, csigolyákkeresztcsonti gerinc.

1. Kosárlabda órákat kell tartaniszáraz sportpályán vagy edzőterembentiszta, száraz padlóval.

2. Az edzőtermet előre szellőztetni kell.tisztítsa meg a játszóteret az idegenektől tételeket.

3. A résztvevőknek sportruházatban kell lenniükruházat és sportcipő (edzőfonatPólók, pólók, rövidnadrágok, tornacipők csúszásgátlóvalegyetlen). A körmöket rövidre vágják. Szemüvegjárulékosan biztosított.

4. Óra előtt minden ékszert le kell venni.varrás (gyűrűk, karkötők, láncok, fülbevalók stb.).

5. Az órákon szigorúan be kell tartanifegyelem, kövesse a tanár utasításait, fizikaimilyen kultúra (bíró, csapatkapitány).

6. Különös óvatossággal járjon el, amikorfalak vagy néhány játékos közötti harcoknéhány sportfelszerelés, néha megtalálás sétál a hallban.

A berendezés minden éles és kiálló részét először szőnyeggel, ill meghal.

Fegyelem, jó edzés, a racionális technika elsajátítása, a játékszabályok betartása - a biztonság biztosításának alapjakosárlabda órákon.

Röplabda

a röplabdázás játékkal történiktechnikák - különféle irányú mozgások (járás, futás, ugrás), szolgálat, fogadás és átadáslabda, támadó ütések és blokkolások, valamintugyanaz, mint egy kétoldalú (oktató) játék.

Sérülések röplabdázás közben lehetnekütés erősen adogatott labda fogadásakor, pafutás, ugrás és a labda blokkolása. Tapasztalatlansággyorsaság és egyeseknél a gyors reakció hiányaés mások labdájára adott erős találatok válhatnaka kéz, az arc, a fej sérüléseinek okaés a törzs.

Tipikus sérülések: az ujjak falángainak elmozdulása,a csuklóízület szalagos apparátusának ficam, a vállízület elmozdulása, a törzs zúzódásaidolgokat. A rossz bemelegítés következményei a következők lehetnek:a lábszár izmainak rándulása és szakadása, Achilles-varratinak, bokaszalagok; kártérdízületek.

Szabályokat be kell tartani, mint pl nye kosárlabdázás közben. Reko játék közbenVédőeszközök használata javasoltniyami (térdvédő, könyökvédő stb.).

Futball

A tanulók motoros tevékenysége az órákona futballt különféle mozgások jellemzik, gyors sebesség- és irányváltásokkalmozgás, gyorsulás, hirtelen rántások a labdával és labda nélkül ugrás (harc egy repülő labdáért),cselek, labdaelvétel az ellenféltől, ütéslabda. Annak érdekében, hogy birtokba vegyem a labdát, elfoglaloma személynek gyakran egyharcban kell részt vennie,az ellenfél vállával vagy testével hátralökése, ellenállásfelháborodott saját tettein.

Sérülések okai a futballórák során van ide tartoznak: ugrások, csalások, ugrások és ütközésekjátékosok, esések nedves, csúszós padlóra,a játékszabályok szándékos megsértése, durvaság játékban.

Tipikus sérülések:

Térd- és bokaficam nincsenek ízületek;

A térdízület meniszkuszainak károsodása;

A hátsó felület izmainak szakadásai és szakadásaicsípő és adductor izmok;

Agyrázkódás;

Testi zúzódások ütközés vagy szerencsétlen esés következtében.

A következő szabályokat kell betartani:

1. Mindenkinek ugyanolyan típusú cipőben kell lennie (crossgombóc vagy csizma).

2. Óra előtt ellenőrizze a futball állapotátmezőny, gólstabilitás.

A futballórákat csak sík és száraz pályán tartják (nincs lyuk, árok, tócsa). A mezőt meg kell tisztítani mindentől, ami okozhatsérülésmentes (kövek, dobozok, műanyag palackok, faforgács, faágak stb.).

3. Ugrások végrehajtása során, valamint ütközéskoresésnél és esésnél alkalmazzon önmegtartóztatási technikákattrükkök, például leszállás csuklóban, bukfencek csuklóban, gurítások.

4. A játék során tartsa be a játékfegyelmet, és ne alkalmazzon durva és veszélyes technikákat.

BiztonságtovábbleckéketÁltalsíkészítmény

A tanulók motoros tevékenysége az órákona síedzés többféle sportágból állmozgási módok sílécen - símozgások,emelkedők, ereszkedések, fékezések, fordulatok; ról rőlalacsony levegő hőmérsékleten jár.

Síelés közben:

Fagyás az arcon, a karokon és a lábakon a sebesség miattszél több mint 1,5-2,0 m/s és a levegő hőmérséklete alatta mínusz 20 °C;

Sérülések a nem megbízható sírögzítés miattcipőre (nem megfelelő kopás a lábonmegfelelő sícipők);

Zúzódások, törések hegyről leereszkedés vagy sírámpáról való ugrás során Lina.

Tipikus sérülések: a végtagok ínszalagjának zúzódásai, horzsolásai, ficamok. Leggyakrabban a sérülések végrehajtás során fordulnak előA tanulók nem tudnak olyan feladatokat teljesíteni, amelyek meghaladják képességeiketvagy ha túl gyorsan vált át fénycsomagokróla nehézkesekhez, például az ereszkedéshezmeredek és egyenetlen lejtőkről, végig teljesítenikapuk és fékezés nagy sebességnél stb.

A sérülés oka lehet:

Rövid bemelegítés, fáradtság;

A tanuló elégtelen technikai vagy fizikai felkészültsége;

Egy bizonyos távolság be nem tartásatanulók között a sípályán;

Az előző sílécek sarkára taposva.

A fi tanár hibája sérüléshez vezethet.testkultúra a foglalkozások szervezésében. Igen, bepéldául, ha a lejtőn történő le- és emelkedést hajtják végreugyanazon a helyen fekszik, vagy ha a sípályákkét edzőcsoport ereszkedése metszi egymást,tanulók ütközése és elesése lehetséges.

Sérülés történhet: mozgás közbenkeskeny erdei utak mentén; jeges lejtőkön;kérges havon; olyan helyeken, ahol kevés az alváshektárok, ahol tuskók, kövek állnak ki és bokrok nőnek.

A következőket kell betartani szabályok:

1. Kezdje el a síedző órákatés csak az iskolában vagy a síelésnél fejezze beadatbázis a hallgatók kötelező ellenőrzésével lista.

2. Felmenteni a munka alól azokat, akik panaszkodnakegészség, nem érzi jól magát.

3. Csak azoknak engedje meg, akiknek vanspeciális sportruházat.

4. Határozzon meg és készítsen elő egy helyet előreosztályok: alakítsunk ki egy edzőkört és edzőköröket, távolítsuk el az idegen tárgyakat a sípályárólÖn (ágak, kövek, stb), megszünteti sziklák és komplexdiákok számára alkalmas lejtők.

A tanárnak a szerint kell megválasztania a lejtő meredekségétfelelősséget a tanulók technikai felkészültségi szintjével. A lejtőn nem lehet kiemelkedéshókövek, gyökerek alá rejtve vagy elrejtve,tuskók, kidőlt fák. Hó a lejtőn kellle kell zárni, nehogy a sílécek elássákbele. Jobb, ha nem edz jeges havonvezessen, mivel esések és sérülések lehetségesek. A lejtőnek elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy lehetővé tegyeszükség esetén lehetővé téve a fékezés végrehajtását.

Az enyhe lejtőkről a meredekekre kell áttérnifokozatosan. Amikor a tanulók ereszkedést hajtanak végre,fékezés, fordulás, mászás, a tanár általábana lejtő közepén van, és a csoport helyesorban állva a tetején. A tanulók felváltva ereszkednek lesétáljon le a lejtőn, befejezze a feladatot, és térjen visszaaz emeleten, elhaladva a tanár mögött. Ebben az esetben nem fogomgyerekek a szembejövő forgalomtól, ütközésektől és sérülésektől.

Leereszkedéskor a rudakat hegyesen kell tartanikami (csapok) vissza. Nem teheted ki őketszerkesztés: veszélyben van, ha elveszíted az egyensúlyodat és eleselannak veszélye, hogy az arcával vagy testével beléjük ütközhet, amisúlyos sérülést okozhat.

Szükséges egy bizonyos távolság megtartásaa sípályán és a pályákon. Ha csoportban síel egy oszlopban, egyenként tartsa be ugyanazt a távolságot az előtte haladó személytől.távolság: a sípálya sík szakaszain legalább 3-4 més legalább 30 m, ha lejtőről ereszkedik le.

Leereszkedés után a tanuló ne álljon meg hirtelen, különben belelökhetikŐ az, aki lemegy utána. Kivételesenspeciális esetek, amikor akadály ereszkedés közbenváratlanul jelenik meg, és nincs rá módnormális a fékezés, szükségesszándékos eséssel hagyja abba a fékezéstEszem, hogy elkerüljem a súlyos sérüléseket.

A hőmérsékletet szigorúan be kell tartaniszabványok, amelyek alapján egy adott korosztály számára engedélyezett a síedzéstanulók:

1-4. osztályok - mínusz 12°-ig,

5-9. osztály -mínusz 16°-ig,

10-11. évfolyam - mínusz 20°-ig

nál nélnyugodt idő vagy gyenge szél.

Általános követelmények középiskolásoknak testnevelés órán

Hogy ne aggódjonaz iskolások életére és egészségére veszélyes bemetszésekethelyzetben szükséges:

1. Hozzon létre jó logisztikátbázis.

2. Az egészségügyi és higiéniai követelmények betartásavaniya.

3. Válassza ki a megfelelő helyet a tanuláshoz.

4. Módszeresen és hozzáértően tervezzenb és leckéket vezetni.

5. Figyelmeztesse a tanulókat a lehetséges gyógynövényekrehinta fegyelem megszegése, be nem tartása eseténutasítások, helytelen motoros tevékenységek.

Ha a tanuló a követelményeket megszegi, a tanítási órákra nem látogatható, majd megsértését a pedagógiai tanács a nevelési-oktatási intézmény igazgatójával és a szülőkkel együtt megvizsgálja.

Testnevelés az általános műveltségbenaz iskolát ismert szerint kell elvégezniesélybiztonsági öszvér:

- mindig előre;

- lehetőség szerint kerülje;

- szükség esetén intézkedni.

Roman Azmanov , a 2. számú középiskola testnevelő tanára, bölcsészettudományi tárgyak elmélyült tanulmányozásával Perm városában, az „Év orosz tanára 2014” összoroszországi verseny díjazottja

Tanár MBOU Középiskola 28. sz

Krasznodari régió, Taman állomás

N
A testnevelés órákon az iskolások veszélyeztetettek, ami hajlamos a sérülésekre, mert egy testnevelés óra különbözik a többitől a különféle sporteszközök és leltárhasználatban résztvevők magas fizikai aktivitásában.

Bár a sérülések összesített struktúrájában a sportsérülések nem az első helyet foglalják el, súlyosságukat tekintve azonban a második helyen állnak a közúti sérülések után. Ezért a gyermekkori sérülések (különösen a testnevelés és a sport során) a testnevelés minden szakaszában a legnagyobb figyelmet, tanulmányozást és megelőző intézkedések végrehajtását igénylik.

A gyermekkori sérülések megelőzése a modern társadalom egyik legfontosabb feladata, amelyet mindenekelőtt a testnevelés órákon a biztonsági óvintézkedések betartásával kell megvalósítani.

Alapvető biztonsági szabályok

testnevelés órákon.

A fiatalabb iskolások számára a következő általános biztonsági követelményeket írják elő a testnevelés órákon, amelyek megkövetelik a tanártól a következő intézkedéseket:

Menjen be a terembe a tanár engedélye után;

A tanulót meg kell ismerni a biztonsági szabályokkal;

Gondoskodjunk a tanulóknak öltözővel (fiúknak külön, lányoknak külön);

Győződjön meg arról, hogy minden tanuló átöltözik, zárja be az öltözőket;

Figyelemmel kíséri a tanulói magatartási szabályok betartását az öltözőkben;

Biztosítani kell az oktatási folyamat biztonságos lebonyolítását;

Végezze el az óra helyszínének alapos ellenőrzését;

Biztonsági intézkedéseket kell tenni a fizikai gyakorlatok végzésekor;

9.Ellenőrizze a sportfelszerelések használhatóságát, a felszerelések és felszerelések rögzítésének megbízhatóságát;

Ha nincs elegendő természetes fény, kapcsolja be a világítóberendezéseket;

Az edzőteremben végzett gyakorlatok során ellenőrizze a vészkijárat állapotát.

1. Ezt mindenkinek emlékeznie kell!

3. Biztonsági követelmények, mielőtt elkezdené és az órák alatt gimnasztika.

3
. Ellenőrizze a keresztrúd rögzítésének megbízhatóságát, a hengeres ló és a kecske támasztékainak rögzítését, valamint a párhuzamos rudak rögzítőcsavarjainak rögzítését.

4. Sport játékok.

5
. Minden éles és kiálló tárgyat szőnyeggel kell letakarni és el kell keríteni.

5. Biztonsági követelmények edzés előtt és alatt síedzés. 3-4 m távolságra, legalább 30 m-es ereszkedéssel.

Lejtőn ne fordítsa előre a síbotokat.

ne állj meg a hegy lábánál, ne feledd hogy egy elvtárs követ téged.

7. Ne lovagoljon kesztyű (kesztyű) nélkül.

6. Biztonsági követelmények az órák előtt és alattatlétika.

1. Viseljen tréningruhát és csúszásmentes talpú sportcipőt.2. Óvatosan lazítsa meg a homokot az ugrógödörben - a leszállóhelyen, és ellenőrizze, hogy nincs-e idegen tárgy a homokban.3
. Törölje szárazra a dobáshoz használt lövedékeket (korong, ágyúgolyó, gránát).4. Bemelegítés.5. A csoportos rajtnál rövid távon csak a saját sávjában fuss.6. Az ütközések elkerülése érdekében kerülje a hirtelen megállást.7. Ne ugorjon egyenetlen, laza vagy csúszós talajon, és ne szálljon a kezére ugrás közben.8. A dobógyakorlatok elvégzése előtt ellenőrizze, hogy vannak-e emberek a dobószektorban.9. Tanító (tanár) engedélye nélkül dobni tilos, sporteszközöket őrizetlenül hagyni.10. Ne álljon a dobótól jobbra, ne tartózkodjon a dobózónában, ne menjen lövedékért tanári engedély nélkül.

7. Magatartási szabályok versben.

A szabályok egyértelművé váltak
De még mindig veszélyes játszani
A sérülések elkerülése érdekében
A bemelegítést tiszteletben kell tartani.

ÉS
vigyázol a felszerelésre, Ne törje vagy szakítsa meg. Előnyére válik: A lecke szórakoztató lesz!


BAN BEN kabátok, bundák és kabátok Hozzánk nem jön senki. Piszkos cipőben, barátok, Nem jöhetsz az edzőtermünkbe!

N
szigorúan kezdje el a munkát Tanári engedéllyel. Először be kell melegíteni. Ne rohanjon azonnal a „csatába”!

A többit mindenki tudja: Hogy fel ne pattanjanak a helyükről, Nem kiabált, nem nyomult És amikor veszekedtek, nem veszekedtek!

Hogy jobban aludj éjszaka, Jót álmodni Javasoljuk, hogy sétáljon Egy szép estén.

Ha órára jöttél, Tegyél zárat a nyelvedre. De ne rejtsd el messzire a kulcsokat, Ahol szükséges, ne maradj csendben.

Nincs rágás rágógumi a testnevelés órákon.

Népi bölcsesség.

Tartsa hidegen a fejét, éhes a gyomrát és melegen a lábát.Tétlen fiatalság - oldott öregség.A fej szürke, de a lélek fiatal.Az egészség értékesebb, mint az arany.Ne egészséget kérj, hanem nézz a szemedbe.Egészséget nem vásárolhatsz.Egészséges testben egészséges lélek.Ha egészséges vagy, mindent megkapsz.Ha beteg, kap kezelést, de ha egészséges, vigyázzon.Ha tönkreteszi az egészségét, nem vásárolhat újat!Mozogj többet és élj tovább!

Találós kérdések maratonja

– Mi segít megőrizni és javítani egészségünket? Találd ki a rejtvényeket.

Az eső meleg és sűrű, Ez az eső nem könnyű. Felhők nélkül van, felhők nélkül. Készen áll az egész napra. Két kereke van És a nyereg a kereten. Lent két pedál van, A lábukkal pörgetik őket... Meg akarod dönteni a rekordot? Ez segít... Nagy sportolóvá válni, Sok mindent tudni kell. És a készség itt segít És természetesen, … Sima, illatos, Tisztára mos. Mindenkinek kell egy. Ami? Nem bolyongok az erdőben, És a tiszta hajért. És a fogaim hosszabbak, Mint a farkasok és a medvék. Mindig segít nekünk Nap, levegő és... Lefekszem a zsebembe és ordítok az őrségben, sírós és koszos. Könnycseppek lesznek reggelente, Nem felejtem el az orrot.

Kívánjuk, hogy mindig legyetek egészségesek!

De az eredmények elérése nehézségek nélkül lehetetlen.

Felfedeztük az egészség megőrzésének minden titkát.

Kövesse az összes tippet, és az élete könnyebb lesz!

A testnevelés órák biztonsági szabályai.

1. A biztonsági utasításon átesett tanulók részt vehetnek a testnevelés órákon.

2. Az orvosi engedéllyel rendelkező tanulók (fő- és előkészítő egészségügyi csoportok) testnevelés órákon vehetnek részt.

3. A tanulók a tanórákon sportruházatot és tiszta sportcipőt kötelesek viselni. A sportruházatnak meg kell felelnie az edzőteremben uralkodó hőmérsékletnek és az időjárási viszonyoknak (kültéri edzés esetén). Szőrzet eltávolítva.

4. A tanulók átöltöznek egy erre kijelölt helyen - a sportöltözőben.

5. A sportöltözőben tilos ablakpárkányra állni, ablakot kinyitni, padra állni, szemetelni, más tanulókkal szemben gorombán viselkedni. Konfliktushelyzet esetén a tanulók kötelesek értesíteni a tanárt.

7. A felmentett tanulóknak a tanórán az osztállyal együtt kell részt venniük. Fel kell mutatniuk a tanárnak a szabadulásról szóló orvosi igazolást.

8. Amikor megszólal a csengő, a tanulók formációban gyülekeznek a tornateremben. Azokban az esetekben, amikor a tanítási órákat kint tartják, a tanulók testnevelő tanári kíséret nélkül nem hagyják el a helyiséget.

10. Mobiltelefon pedagógus engedélyével használható.

11. A tanulók ne zavarják a tanárt, vagy más tanulókat abban, hogy az órán gyakorlatokat végezzenek.

12. A tanulók kötelesek helyesen viselkedni más tanulókkal szemben. Ha konfliktus alakul ki a tanulók között, azonnal forduljon a tanárhoz.

13. A tanítási órákon a tanulók csak azokat a gyakorlatokat kötelesek elvégezni, amelyeket a tanár engedett meg nekik.

14. Az önálló gyakorlatok (oktatójátékok, versenyek stb.) elvégzésekor a tanulóknak figyelembe kell venniük fizikai edzettségi szintjét, egészségi állapotukat és a foglalkozások helyszínét.

15. A tornateremben és edzőteremben elhelyezett sporteszközöket önállóan vinni tilos.

16. Labdával végzett gyakorlatok (tenisz, röplabda, kosárlabda, futball, medicina) során a tanulónak ellenőriznie kell a labda esését, hogy elkerülje a többi tanuló szándékos sérülését.

17. A sportjátékok során a tanulók kötelesek a többi játékossal szemben helyesen viselkedni.

18. A keresztlécen és a falrudakon pedagógus engedélye nélkül bármilyen gyakorlatot végezni tilos.

19. Nem szabad kosárlabdán vagy kosárlabda palánkon lógni.

21. A tanulóknak óvatosan kell eljárniuk a terem egyik feléből a másikba, amikor a terem két csoportra (osztályra) van osztva.

22. Ha a sportfelszerelés meghibásodását észleli, azonnal jelentse a pedagógusnak.

23. Ha a tanuló órán rosszul érzi magát, haladéktalanul értesítenie kell a testnevelő tanárt. A testnevelés óra után megnyilvánuló sérülésről, egészségi állapotromlásról is köteles tájékoztatni a pedagógust.

10. Amikor megszólal az óra csengő, a tanulók formációban gyülekeznek a tornateremben. Azokban az esetekben, amikor a tanítási órákat kint tartják, a tanulók testnevelő tanári kíséret nélkül nem hagyják el a helyiséget.

13. A tanulók ne zavarják a tanárt, vagy más tanulók gyakorlatait az órán.

14. A tanulók kötelesek a többi tanulóval szemben helyesen viselkedni. Ha konfliktus alakul ki a tanulók között, azonnal forduljon a tanárhoz.

15. A tanítási órákon a tanulók csak azokat a gyakorlatokat kötelesek elvégezni, amelyeket a tanár engedélyez.

16. Az önálló gyakorlatok (oktatójátékok, versenyek stb.) elvégzésekor a tanulóknak figyelembe kell venniük fizikai edzettségi szintjét, egészségi állapotát és a foglalkozások helyszínét.

17. Az edzőteremben és edzőteremben elhelyezett sporteszközöket önállóan vinni tilos.

18. Labdával végzett gyakorlatok (tenisz, röplabda, kosárlabda, futball, medicina) során a tanulónak ellenőriznie kell a labda esését, hogy elkerülje a többi tanuló szándékos sérülését.

19. A sportjátékok során a tanulók kötelesek a többi játékossal szemben helyesen viselkedni.

20. A keresztlécen és a falrudakon pedagógus engedélye nélkül bármilyen gyakorlatot végezni tilos.

21. Nem szabad kosárlabdára vagy kosárlabda palánkra lógni.

22. A tanulóknak óvatosan kell eljárniuk a terem egyik feléből a másikba, amikor a terem két csoportra (osztályra) van osztva.

23. Ha a sporteszközök meghibásodását észleli, azonnal jelentse a tanárnak.

24. Ha a tanuló rosszul érzi magát az óra alatt, azonnal meg kell tennie

jelentse ezt a testnevelő tanárnak. A testnevelés óra után megnyilvánuló sérülésről, egészségi állapotromlásról is köteles tájékoztatni a pedagógust.

25. Óra után öltözzön és távozzon szervezetten, a gyakoriság és a rend betartásával.

26. A szabadlábra helyezetteknek előzetesen be kell jelenteniük a pedagógusnak a felmentés okait.Az órákon való részvétel kötelező.

Mivel a sporttevékenység mindig sérülésveszélyes a testnevelés órán a magatartási szabályokat szigorúan betartani. Ezeket a szabályokat az órák kezdete előtt meg kell ismertetni a gyerekekkel.

Ahhoz, hogy az órák a leghatékonyabbak legyenek, a tanárnak nem csak a biztonságra és az egészségre kell gondolnia. Testnevelés órák:

• oktatási és oktatási problémák megoldására is felkérik őket;
• érdekesnek kell lennie a tanulók számára, és pozitív érzelmeket kell kelteni bennük;
• a tanulók életkori és nemi sajátosságait figyelembe véve tervezzük.

Az óra előkészítő részének megszervezése

Minden oktatási intézményt általános elvek vezérelnek a testnevelés órák megszervezésében. Az óra felépítése a kiosztott pedagógiai feladatoktól, illetve a tanulók tanórai teljesítményének változásától függően változhat. Az óra bevezető része 1-2 évfolyamos gyerekekkel való foglalkozásnál kibővül, mert Még nem tudnak olyan gyorsan átöltözni és beállni a sorba, mint a nagyobb gyerekek. A 3-5. osztályos tanulók szervezettebbek, a képzés során nem zajosak, hallgatnak a tanárra, tisztábban oldják meg a figyelemfeladatokat.

A vezetőség fő feladata a tornateremben, illetve szabadtéri sportpályán, uszodában a tanár és a tanulók biztonságos munkájának biztosítása. Itt megfelelő sportfelszerelésről, felszerelésről kell gondoskodni. A tanárnak pedig minden alkalommal meg kell győződnie arról, hogy az órákhoz kapcsolódó tárgyak ne jelentsenek veszélyt a tanulókra.

A megfelelő szervezés elősegíti az oktatási anyagok jobb asszimilációját, minimalizálja a kieső munkaidőt és a sérüléseket.

Mielőtt elhagyná a csarnokot

1. A tanár először minden iskolásnak bemutatja a TB-t a testnevelés órán.
2. Minden tanuló sportruhába öltözik. Ügyeljen arra, hogy legyen cserélhető tiszta cipője, lehetőleg világos színű talppal.
3. A gyerekeknek el kell távolítaniuk a lógó ékszereket, órákat és a kényelmetlen hajtűket, amelyek sérülést okozhatnak. Az értékeket jobb nem az öltözőben hagyni, hanem átadni a tanárnak megőrzésre.
4. A tanórán tilos mindenféle édesség, rágógumi fogyasztása, magot, veszélyes tárgyat (szúró, vágó, gyúlékony) ide nem hozni.

A leckében

1. A tornaterembe a gyerekek csak tanári engedéllyel léphetnek be, és használhatják az eszközöket. A szabadban történő gyakorlás során az osztály csak edző kíséretében hagyja el az iskolát.
2. A berendezésnek jó működőképesnek kell lennie. A fali rudakat, szőnyegeket és egyéb tárgyakat gondosan kell kezelni. A kapun lógni tilos. A kosárlabda palánkokat, kötelet és egyéb felszereléseket csak a rendeltetésüknek megfelelően használják.
3. Az iskola felszerelését csak működőképes állapotban lehet használni.
4. A kis- és felső tagozatos kisiskolások kötelesek betartani a pedagógus minden követelményét, tisztában lenni az alapvető játékszabályokkal, a játszótéren tanúsított magatartással.
5. Az óra során nem szabad elvonni a tanulókat, és nem szabad elvonni társait a folyamattól, hozzáférést biztosítani a többi tanuló számára a felszereléshez, és a megfelelő helyre tenni.
6. Ha sérülés történik, vagy valaki rosszullétet észlel, azonnal értesíteni kell a pedagógust.
7. A srácoknak meg kell próbálniuk nem sérteni egymást, és ellenőrizniük kell a sporteszközök használatát. Gyakorlatokat csak idősebb személy utasítására szabad végezni.
8. A tanítási órákról felmentett gyermekek megfelelő orvosi igazolást adnak át a tanárnak, és az óra alatt a teremben maradnak.

Óra után

1. A diákok kitakarítják magukat.
2. A zuhanyzókat és a szárítókat csak a rendeltetésüknek megfelelően használja.
3. Elhagyják az öltözőt, miután rendet tettek.
4. Teljesen felöltözve mennek ki a folyosóra, nem felejtik el cipőt cserélni.
5. Minden tanuló csak külön pohárból vagy palackból iszik vizet.

A tanár szerepe és a fegyelem fontossága

Általános iskolában, körülbelül 3. osztályig a gyerekek még nehezen tudnak eligazodni a játszótéren, gyakran összekeverik a jobb-balt, figyelmük csak egy-két mozdulatra koncentrálódik, idegen tárgyakra kapcsol, zajosak, mozgékonyak. Ezért a tanárnak kezdettől fogva azonosítania kell diákjai készségszintjét, és meg kell tanítania őket a rendszerezésre és a rendre.

A 8. és 10. osztályos tinédzserek számára a fegyelem nem kevésbé fontos, mint a fiatalabb diákok számára. A tanár a testnevelés órán elülteti bennük a munka szeretetét, megtanítja őket segíteni egy baráton, takarítási utasításokat ad, bevonja őket az órák előkészítésébe, ami hozzájárul az oktatói készségek kialakításához.

A pedagógus mindig kézben tartja a gyerekek megjelenését, viselkedését, és különféle módszertani technikákkal megakadályozza a gyermek szervezetének túlterhelését. Ha túlzott izzadást vagy arcpírt lát, megszakíthatja a játékot, hogy tisztázza a szabályokat, vagy megjegyzést fűzzen hozzá. Közben a srácok visszaállnak a normális életbe.

A tanár felelőssége, hogy megkövetelje a tanulóktól, hogy időben érkezzenek az órára és megfelelő öltözékben legyenek. Szükség esetén konzultatív beszélgetést folytat a szülőkkel.