मध्य जीवन संकट की स्थिति के लिए आयु सीमा. आयु अवधिकरण और आयु संकट

3. संकट के समाधान हेतु कारक

ग्रन्थसूची

1. मध्य जीवन काल की सामान्य मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ

मनोविज्ञान में, मध्य वयस्कता की अवधि को आमतौर पर किसी व्यक्ति के जीवन में 35 से 45 वर्ष की अवधि कहा जाता है। इस आयु काल की सीमाएँ निश्चित नहीं हैं। कुछ शोधकर्ता 30 और 50 वर्ष दोनों को मध्यम आयु मानते हैं।

जीवन के 40-50 वर्षों में, एक व्यक्ति खुद को ऐसी स्थितियों में पाता है जो मनोवैज्ञानिक रूप से पिछली स्थितियों से काफी अलग होती हैं। इस समय तक, काफी सारा जीवन और पेशेवर अनुभव पहले ही जमा हो चुका है, बच्चे बड़े हो गए हैं, और उनके साथ संबंधों ने गुणात्मक रूप से नया चरित्र प्राप्त कर लिया है, माता-पिता बूढ़े हो गए हैं और उन्हें मदद की ज़रूरत है। मानव शरीर में प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तन होने लगते हैं, जिसके लिए उसे भी अनुकूलित करना पड़ता है: दृष्टि खराब हो जाती है, प्रतिक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, पुरुषों में यौन शक्ति कमजोर हो जाती है, महिलाओं को रजोनिवृत्ति का अनुभव होता है, जिसे उनमें से कई शारीरिक और मानसिक रूप से अत्यधिक कठिनाई के साथ सहन करते हैं। कई लोगों में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं विकसित होने लगती हैं।

मनोशारीरिक कार्यों की विशेषताओं में अपेक्षाकृत कमी आई है। हालाँकि, यह किसी भी तरह से किसी व्यक्ति के संज्ञानात्मक क्षेत्र के कामकाज को प्रभावित नहीं करता है, उसके प्रदर्शन को कम नहीं करता है, जिससे उसे श्रम और रचनात्मक गतिविधि बनाए रखने की अनुमति मिलती है।

इसलिए, किशोरावस्था के दौरान अपने चरम पर पहुंचने के बाद बौद्धिक विकास में गिरावट की उम्मीदों के विपरीत, कुछ मानवीय क्षमताओं का विकास पूरे मध्य आयु में जारी रहता है।

तरल बुद्धि किशोरावस्था में अपने अधिकतम विकास तक पहुँचती है, लेकिन मध्य वयस्कता में इसके संकेतक कम हो जाते हैं। सघन बुद्धि का अधिकतम विकास मध्य वयस्कता तक पहुँचने पर ही संभव हो पाता है।

किसी व्यक्ति के बौद्धिक कार्यों के शामिल होने की तीव्रता दो कारकों पर निर्भर करती है: प्रतिभा और शिक्षा, जो उम्र बढ़ने का विरोध करती है, शामिल होने की प्रक्रिया को रोकती है।

किसी व्यक्ति के बौद्धिक विकास की विशेषताएं और उसकी बौद्धिक क्षमताओं के संकेतक काफी हद तक किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसके जीवन दृष्टिकोण, योजनाओं और जीवन मूल्यों पर निर्भर करते हैं।

इस युग की मुख्य विशेषता व्यक्ति की ज्ञान की स्थिति की उपलब्धि के रूप में परिभाषित की जा सकती है। जीवन की इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति के पास व्यापक तथ्यात्मक और प्रक्रियात्मक ज्ञान, व्यापक संदर्भ में घटनाओं और सूचनाओं का मूल्यांकन करने की क्षमता और अनिश्चितता से निपटने की क्षमता होती है। इस तथ्य के बावजूद कि मध्य वयस्कता के दौरान मानव शरीर में होने वाले जैविक परिवर्तनों के कारण, सूचना प्रसंस्करण की गति और सटीकता कम हो जाती है, सूचना का उपयोग करने की क्षमता वही रहती है। इसके अलावा, यद्यपि एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति में संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं एक युवा व्यक्ति की तुलना में अधिक धीमी गति से आगे बढ़ सकती हैं, लेकिन उसकी सोच की दक्षता अधिक होती है।

इस प्रकार, मनोशारीरिक कार्यों में गिरावट के बावजूद, मध्य वयस्कता संभवतः मानव रचनात्मकता में सबसे अधिक उत्पादक अवधियों में से एक है।

इस उम्र में व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र का विकास असमान होता है।

यह उम्र किसी व्यक्ति के पारिवारिक जीवन, करियर या रचनात्मक क्षमताओं के फलने-फूलने का समय हो सकती है। लेकिन साथ ही, वह तेजी से यह सोचने लगता है कि वह नश्वर है और उसका समय समाप्त हो रहा है।

मध्य वयस्कता की अवधि की मुख्य विशेषताओं में से एक व्यक्ति की उम्र का आकलन करते समय उसकी अत्यधिक व्यक्तिपरकता है।

किसी व्यक्ति के जीवन की इस अवधि में तनाव की अत्यधिक संभावना होती है, और लोग अक्सर अवसाद और अकेलेपन की भावनाओं का अनुभव करते हैं।

मध्य आयु संकट मनोवैज्ञानिक

मध्य वयस्कता के दौरान, व्यक्तित्व की आत्म-अवधारणा नई आत्म-छवियों से समृद्ध होती है, जो लगातार बदलते परिस्थितिजन्य संबंधों और आत्म-सम्मान में भिन्नता को ध्यान में रखती है, और सभी इंटरैक्शन को निर्धारित करती है। आत्म-अवधारणा का सार नैतिक नियमों और व्यक्तिगत मूल्यों की सीमा के भीतर आत्म-बोध बन जाता है।

मध्य वयस्कता में अग्रणी प्रकार की गतिविधि को काम कहा जा सकता है, सफल व्यावसायिक गतिविधि जो व्यक्ति के आत्म-साक्षात्कार को सुनिश्चित करती है।

2. मध्य जीवन संकट के लक्षण

जैसा कि के. जंग का मानना ​​था, जीवन का मध्य भाग जितना करीब होता है, व्यक्ति को उतना ही अधिक यह प्रतीत होता है कि व्यवहार के सही आदर्श और सिद्धांत मिल गए हैं। हालाँकि, अक्सर सामाजिक पुष्टि व्यक्तित्व की अखंडता के नुकसान, उसके एक या दूसरे पहलू के हाइपरट्रॉफ़िड विकास की कीमत पर होती है। इसके अलावा, कई लोग युवा चरण के मनोविज्ञान को परिपक्वता की दहलीज पर स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं। इसलिए, 35-40 वर्ष की आयु में, अवसाद और कुछ न्यूरोटिक विकार अधिक बार हो जाते हैं, जो संकट की शुरुआत का संकेत देते हैं। जंग के अनुसार इस संकट का सार व्यक्ति का अपने अचेतन से मिलन है। लेकिन किसी व्यक्ति को अपने अचेतन से मिलने के लिए, उसे एक व्यापक स्थिति से एक गहन स्थिति में, विस्तार करने और रहने की जगह को जीतने की इच्छा से - अपने स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संक्रमण करना होगा। तब जीवन का दूसरा भाग ज्ञान, रचनात्मकता की पराकाष्ठा, न कि विक्षिप्तता और निराशा को प्राप्त करने का काम करेगा।

"मिडलाइफ़" संकट के सार पर इसी तरह के विचार बी. लिवहुड द्वारा व्यक्त किए गए थे। उन्होंने 30-45 साल की उम्र को एक तरह से भटकते रास्तों का बिंदु बताया. इनमें से एक तरीका है किसी व्यक्ति का उसके शारीरिक समावेश के अनुसार क्रमिक मानसिक समावेश। दूसरा शारीरिक समावेशन के बावजूद मानसिक विकास की निरंतरता है। पहले या दूसरे मार्ग का अनुसरण उसमें आध्यात्मिक सिद्धांत के विकास की डिग्री से निर्धारित होता है। इसलिए, संकट का परिणाम व्यक्ति का अपने आध्यात्मिक विकास की ओर मुड़ना होना चाहिए, और फिर, संकट के दूसरी ओर, वह आध्यात्मिक स्रोत से शक्ति प्राप्त करते हुए गहन विकास करना जारी रखेगा। अन्यथा, वह "पचास के दशक के मध्य तक एक दुखद व्यक्ति बन जाता है, अच्छे पुराने दिनों के लिए दुःख महसूस करता है, हर नई चीज में खुद के लिए खतरा महसूस करता है।"

ई. एरिकसन ने मध्य जीवन संकट को बहुत महत्व दिया। उन्होंने 30-40 वर्ष की आयु को "मृत्यु का दशक" कहा, जिसकी मुख्य समस्याएँ शारीरिक शक्ति, महत्वपूर्ण ऊर्जा में कमी और यौन आकर्षण में कमी हैं। इस उम्र तक, एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के सपनों, जीवन लक्ष्यों और उसकी वास्तविक स्थिति के बीच विसंगति का एहसास होता है। और अगर बीस साल के व्यक्ति को होनहार माना जाए तो एक बार किए गए वादों को पूरा करने के लिए चालीस साल का समय होता है। एरिकसन के अनुसार, संकट के सफल समाधान से व्यक्ति की उदारता (उत्पादकता, बेचैनी) का निर्माण होता है, जिसमें व्यक्ति की विकास की इच्छा, अगली पीढ़ी के लिए चिंता और पृथ्वी पर जीवन के विकास में उसका अपना योगदान शामिल होता है। अन्यथा, ठहराव बनता है, जो विनाश और प्रतिगमन की भावना के साथ हो सकता है।

एम. पेक जीवन के एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण की पीड़ा पर विशेष ध्यान देते हैं। इसका कारण वह पोषित विचारों, काम के अभ्यस्त तरीकों और उन कोणों से अलग होने की कठिनाई में देखता है जिनसे व्यक्ति दुनिया को देखने का आदी है। पेक के अनुसार, बहुत से लोग किसी ऐसी चीज़ को छोड़ने की प्रक्रिया से जुड़े मानसिक दर्द को सहन करने के लिए अनिच्छुक या असमर्थ हैं जो उन्होंने बड़ी कर दी है। इसलिए, वे संकट का समाधान करने से इनकार करते हुए सोच और व्यवहार के पुराने पैटर्न से चिपके रहते हैं।

मध्य जीवन संकट के साथ जुड़ी भावनात्मक प्रक्रियाएँ। सबसे पहले, एक संकट अवसादग्रस्त अनुभवों की विशेषता है: मनोदशा में लगातार कमी, वर्तमान स्थिति की नकारात्मक धारणा। साथ ही, एक व्यक्ति उन वस्तुगत रूप से अच्छी चीजों से भी खुश नहीं है जो वास्तव में मौजूद हैं।

मुख्य भावना थकान है, हर चीज़ से थकान - परिवार, काम और यहाँ तक कि बच्चों से भी। इसके अलावा, अक्सर वास्तविक जीवन की स्थिति थकान का कारण नहीं बनती है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि यह भावनात्मक थकान है, हालाँकि अक्सर व्यक्ति स्वयं इसे शारीरिक मानता है।

इसके अलावा, लोगों को सभी घटनाओं में रुचि या आनंद में कमी, उदासीनता महसूस होती है। कभी-कभी किसी व्यक्ति को ऊर्जा में व्यवस्थित कमी या कमी महसूस हो सकती है, जिससे उसे काम पर जाने या घरेलू काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अक्सर अपनी खुद की बेकारता और असहायता के बारे में कड़वा पछतावा होता है।

अतीत, वर्तमान और भविष्य की धारणा से जुड़े अनुभवों का एक विशेष स्थान है। अतीत पर ध्यान केन्द्रित होता है। वर्तमान के विपरीत युवावस्था आनंद और आनंद से भरी हुई प्रतीत होती है। कभी-कभी युवाओं में लौटने की, की गई गलतियों को दोहराए बिना, फिर से जीवन जीने की इच्छा होती है। कुछ लोगों में, आप अतीत और भविष्य की धारणा के बीच पूर्वाग्रह देख सकते हैं। वे भविष्य को अतीत की तुलना में छोटा और कम महत्वपूर्ण घटनाओं से भरा हुआ मानते हैं। जीवन की पूर्णता, उसके अंत की निकटता की एक व्यक्तिपरक धारणा उत्पन्न होती है।

अवसादग्रस्त अनुभवों में एक विशेष स्थान किसी के भविष्य के बारे में चिंता का होता है, जो अक्सर बच्चों की चिंता से छिपा होता है। कभी-कभी चिंता इतनी प्रबल हो जाती है कि लोग भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना पूरी तरह से बंद कर देते हैं और केवल वर्तमान के बारे में सोचते हैं।

परिवार में रिश्ते बदल रहे हैं। चिड़चिड़ापन और संघर्ष में वृद्धि. स्वयं की प्रासंगिकता के बारे में सोचना बार-बार हो जाता है, जिसके साथ प्रियजनों के प्रति तिरस्कार और उन्हें दोषी महसूस कराया जा सकता है। कभी-कभी अपने ही बच्चों के बड़े होने का डर होता है, क्योंकि इसके सिलसिले में आप अपनी ज़रूरत का एहसास खो देते हैं।

इस उम्र के आसपास, जीवन के परिणामों की गणना की जाती है और एक तरफ अपने सपनों और योजनाओं के साथ तुलना की जाती है, और दूसरी तरफ उपलब्धियों की आम तौर पर स्वीकृत रूढ़िवादिता के साथ। एक महिला बच्चे को जन्म देने की जल्दी में होती है, अगर उसने पहले ऐसा नहीं किया हो। एक आदमी वांछित व्यावसायिक विकास हासिल करने की कोशिश कर रहा है। समय अलग तरह से महसूस होने लगता है, इसकी गति व्यक्तिपरक रूप से तेज हो जाती है, यही कारण है कि समय पर न होने का डर काफी आम है। पहला पछतावा यह प्रकट हो सकता है कि आपको अपना जीवन बिल्कुल अलग तरीके से बनाना चाहिए था।

शारीरिक शक्ति और आकर्षण में गिरावट उन कई समस्याओं में से एक है जिनका सामना व्यक्ति को मध्य जीवन संकट और उसके बाद भी करना पड़ता है। जो लोग युवावस्था में अपनी शारीरिक विशेषताओं पर भरोसा करते थे, उनके लिए मध्य आयु गंभीर अवसाद की अवधि हो सकती है। लेकिन कई लोग जीवन के अनुभव को संचित करने वाले ज्ञान में नए फायदे ढूंढते हैं; उन्हें ज्ञान प्राप्त होता है.

मध्य जीवन का दूसरा प्रमुख मुद्दा कामुकता है। औसत व्यक्ति रुचियों, क्षमताओं और अवसरों में कुछ भिन्नता प्रदर्शित करता है, खासकर जब बच्चे बड़े होते हैं। बहुत से लोग इस बात से आश्चर्यचकित हैं कि जब वे छोटे थे तो उनके रिश्तों में कामुकता ने कितनी बड़ी भूमिका निभाई थी। दूसरी ओर, कल्पना में ऐसे कई उदाहरण हैं कि कैसे एक मध्यम आयु वर्ग का पुरुष या महिला विपरीत लिंग के प्रत्येक व्यक्ति को एक संभावित यौन साथी के रूप में मानता रहता है, उसके साथ केवल "प्रतिकर्षण आकर्षण" के एक आयाम में बातचीत करता है, और लोग समान लिंग के लोगों को "प्रतिद्वंद्वी" माना जाता है। परिपक्वता तक पहुँचने के अधिक सफल मामलों में, अन्य लोगों को व्यक्तियों के रूप में, संभावित मित्रों के रूप में स्वीकार किया जाता है। "समाजीकरण" लोगों के साथ संबंधों में "यौनकरण" की जगह लेता है, और ये रिश्ते अक्सर "समझ की वह गहराई हासिल कर लेते हैं जो पिछले, अधिक आत्म-केंद्रित यौन रवैये को एक निश्चित सीमा तक अवरुद्ध कर देता है।"

मध्य जीवन में सहमति के लिए काफी लचीलेपन की आवश्यकता होती है। लचीलेपन के एक महत्वपूर्ण प्रकार में "व्यक्ति-व्यक्ति और गतिविधि-दर-गतिविधि में भावनात्मक निवेश को अलग-अलग करने की क्षमता शामिल है।" बेशक, किसी भी उम्र में भावनात्मक लचीलापन आवश्यक है, लेकिन मध्य आयु में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि माता-पिता मर जाते हैं और बच्चे बड़े होकर घर छोड़ देते हैं। नए लोगों और नई गतिविधियों के प्रति भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता उस ठहराव की ओर ले जाती है जिसके बारे में एरिकसन ने लिखा था।

एक अन्य प्रकार का लचीलापन जो परिपक्वता को सफलतापूर्वक प्राप्त करने के लिए भी आवश्यक है वह है "आध्यात्मिक लचीलापन।" परिपक्व उम्र के लोगों में सभी विचारों और कार्यों में कठोरता बढ़ाने, अपने दिमाग को नए विचारों के प्रति बंद करने की प्रवृत्ति होती है। इस मानसिक कठोरता को दूर करना होगा अन्यथा यह असहिष्णुता या कट्टरता में विकसित हो जाएगी। इसके अलावा, कठोर रवैये से गलतियाँ होती हैं और समस्याओं का रचनात्मक समाधान समझने में असमर्थता होती है।

स्थिरीकरण. मध्य जीवन संकट के सफल समाधान में आमतौर पर अधिक यथार्थवादी और संयमित दृष्टिकोण के ढांचे के भीतर लक्ष्यों का सुधार और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन के सीमित समय के बारे में जागरूकता शामिल होती है। जीवनसाथी, दोस्त और बच्चे तेजी से महत्वपूर्ण होते जा रहे हैं, और स्वयं का महत्व तेजी से बढ़ रहा है अपनी विशिष्ट स्थिति से वंचित। हमारे पास जो कुछ है उसी में संतुष्ट रहने और उन चीज़ों के बारे में कम सोचने की प्रवृत्ति बढ़ रही है जिन्हें हम कभी हासिल नहीं कर पाएंगे। यह महसूस करने की स्पष्ट प्रवृत्ति होती है कि किसी की अपनी स्थिति काफी अच्छी है। ये सभी परिवर्तन व्यक्तित्व विकास के अगले चरण, "नई स्थिरता" की अवधि को चिह्नित करते हैं।

कई लोगों के लिए, नवीनीकरण की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब वे अपने भ्रम और शारीरिक गिरावट का सामना करते हैं और अंततः उन्हें एक शांत, यहां तक ​​कि खुशहाल जीवन की ओर ले जाते हैं। 50 के बाद, स्वास्थ्य समस्याएं अधिक गंभीर हो जाती हैं और यह जागरूकता बढ़ती है कि "समय समाप्त हो रहा है।" प्रमुख आर्थिक और रोग समस्याओं के अलावा, किसी व्यक्ति के जीवन के 50 के दशक को स्थिरता के नए रूपों को जारी रखने के लिए कहा जा सकता है जो पिछले दशक के दौरान हासिल किए गए थे।

संकट का समाधान करना कठिन बनाने वाले कारक:

किसी व्यक्ति द्वारा अपने पर्यावरण पर संकट का प्रक्षेपण, न कि स्वयं पर;

परिवर्तन का डर.

संकट के अनुकूल समाधान में योगदान देने वाले कारक। एक कारक जो किसी संकट के सफल समाधान की सुविधा प्रदान करता है, वह है खुश रहने की क्षमता, यानी। आनंद खोजें और वर्तमान स्थिति का आनंद लें। एक नियम के रूप में, खुशी का मुख्य स्रोत निकटता के रिश्ते हैं, साथ ही बनाने का अवसर भी है। साथ ही, रचनात्मकता परिवार और व्यावसायिक क्षेत्र दोनों में ही प्रकट हो सकती है।

किसी संकट को सफलतापूर्वक हल करने में एक महत्वपूर्ण कारक भविष्य की ओर देखने और वर्तमान में जीने के बीच संतुलन बनाए रखने की क्षमता भी है। यह क्षमता युवाओं में भविष्य के बारे में सोचने की आवश्यकता और वर्तमान का आनंद लेने की इच्छा के बीच संघर्ष को हल करते समय बनती है। हालाँकि, निश्चित रूप से, बाद के जीवन के दौरान, कुछ परिस्थितियों के प्रभाव में, इसे बाधित किया जा सकता है या, इसके विपरीत, गठित किया जा सकता है।

डी. लेविंसन के अनुसार, किसी संकट का समाधान आमतौर पर पेशेवर और पारिवारिक दोनों क्षेत्रों में जीवन की सीमाओं और जरूरतों की पहचान के माध्यम से होता है। इससे आम तौर पर वांछित परिवर्तनों के आसपास आत्म-अनुशासन, संगठन और प्रयासों की एकाग्रता में वृद्धि होती है। कई लोग अपने शिक्षा स्तर में सुधार की ओर रुख कर रहे हैं। आजकल दूसरी उच्च शिक्षा प्राप्त करना आम होता जा रहा है। इस प्रकार, जैसे ही आप 30 वर्ष की आयु में प्रवेश करते हैं, एक पेशेवर करियर विकसित करना एक बड़ी चुनौती बनी रहती है। हालाँकि, एक राय है कि यह केवल पुरुषों के लिए विशिष्ट है। महिलाएं अक्सर अपनी रुचि पेशेवर सफलता हासिल करने के बजाय पारिवारिक संबंधों सहित व्यक्तिगत संतुष्टि प्राप्त करने में लगा देती हैं।

आधुनिक रूस को संकट के समाधान से बचने के लिए धर्म की ओर मुड़ने जैसे विकल्प की विशेषता है। बहुत से लोग किसी धार्मिक आवश्यकता को नहीं, बल्कि अकेलेपन को भरने, समर्थन, सांत्वना प्राप्त करने, जिम्मेदारी से बचने या कुछ अन्य गैर-धार्मिक समस्याओं को हल करने की इच्छा के कारण धर्म की ओर रुख करते हैं।

मध्य जीवन संकट की समस्या की चर्चा के निष्कर्ष में, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इसका अनुभव व्यक्ति को समृद्ध बनाता है और वयस्कता में विकास का एक आवश्यक चरण है।

ग्रन्थसूची

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जीवन के मध्य में, लोग अक्सर अपने जीवन पर पुनर्विचार करते हैं, अपने लक्ष्यों और उपलब्धियों का मूल्यांकन करते हैं। अक्सर इस प्रकार का मूल्यांकन तथाकथित मध्य जीवन संकट की ओर ले जाता है।
संभवतः हर किसी को निम्नलिखित मानव पुनर्जन्मों को देखने का अवसर मिला है। शक्ति और क्षमता से भरपूर एक निपुण, सम्मानित व्यक्ति अचानक एक प्रतिष्ठित नौकरी छोड़ देता है, एक समृद्ध परिवार छोड़ देता है, कहीं अज्ञात जगह छोड़ देता है, या बस लंबे समय तक अवसाद में रहता है। पहली नज़र में उनके कदम कुछ अजीब और अतार्किक लगते हैं। उसके द्वारा छोड़ा गया परिवार पूरी तरह से भ्रमित है, उसके दोस्त समझ और समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हुआ। अक्सर, ऐसे कार्यों के तर्क और प्रेरणा को इन घटनाओं के नायक द्वारा हमेशा समझा और स्पष्ट रूप से समझाया नहीं जा पाता है। कुछ हद तक इसे वही लोग समझ सकते हैं जो खुद कुछ ऐसी ही स्थिति से गुजर चुके हैं।
एक व्यक्ति की आंतरिक स्थिति जो 30-35 वर्ष की आयु पार कर चुकी है, उसे इस उद्धरण से वर्णित किया जा सकता है "अपना आधा सांसारिक जीवन पूरा करने के बाद, मैंने खुद को एक अंधेरे जंगल में पाया..." (दांते द्वारा लिखित "द डिवाइन कॉमेडी")। इस स्थिति को आमतौर पर "मध्यम जीवन संकट" कहा जाता है।
प्रसिद्ध कलाकार गौगुइन मूल रूप से एक सफल स्टॉकब्रोकर, खुश पति और पांच बच्चों के पिता थे। 36 साल की उम्र में, उन्होंने अपना परिवार छोड़ दिया, पेंटिंग करने के लिए पेरिस चले गए और अंततः अपने समय के महानतम कलाकारों में से एक बन गए। यह एक संपूर्ण मध्यजीवन संकट जैसा दिखता है - अचानक, यह बिना किसी कारण के जीवन के मौजूदा तरीके को पूरी तरह से बदलने, पेशा, शहर, देश बदलने, तलाक लेने या शादी करने जैसा प्रतीत होगा। कम तीव्र रूप में, संकट मूल या अत्यधिक शौक, व्यभिचार और विदेशी देशों के दौरे में प्रकट होता है।
जन्म से लेकर बुढ़ापे तक संकटों की एक शृंखला व्यक्ति का इंतजार करती है। पहला नवजात काल है, नई परिस्थितियों के प्रति अनुकूलन। फिर पहले साल का संकट - बच्चा बोलने और सीधा चलने में महारत हासिल कर लेता है। तीन साल का संकट - बच्चा खुद को एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में महसूस करता है और संतुष्टि की इच्छा रखता है। सात साल का संकट - बच्चा पढ़ना, दूर के लक्ष्य हासिल करना और खुद पर संयम रखना सीखता है। यौवन हार्मोन का विस्फोट है, किसी की अपनी कामुकता के बारे में जागरूकता। बड़े होकर स्वतंत्र जीवन की शुरुआत। विवाह, नियमित अंतरंग जीवन और माता-पिता बनना अपने वार्षिक लक्ष्यों के साथ। कुख्यात मध्य जीवन संकट, वास्तव में दो भागों में विभाजित है - तीस साल का संकट और पैंतालीस साल का संकट, जिसे खाली घोंसला सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है। यह एक वयस्क के जीवन में सबसे नाटकीय अवधियों में से एक है। शायद मध्य जीवन संकट उनमें से सबसे गंभीर और महत्वपूर्ण है जिनसे हम अपने जीवन के दौरान गुज़रते हैं। अनुभवों की तीव्रता और किसी व्यक्ति पर प्रभाव की शक्ति के संदर्भ में, यह एक किशोर के बराबर है। और वैसे, न केवल इस संबंध में दोनों संकटों में एक-दूसरे के साथ कुछ समानताएं हैं। इसके बाद सेवानिवृत्ति का संकट और सक्रिय रचनात्मक जीवन का "अंत" होता है। और बुढ़ापे का संकट, जब शरीर की क्षमताएं पूरी तरह से कमजोर हो जाती हैं।
प्रत्येक संकट के कारण जटिल होते हैं, जिनमें हार्मोनल संतुलन में बदलाव, सामाजिक भूमिकाओं में बदलाव और जीवन मूल्यों और दिशानिर्देशों में बदलाव शामिल हैं।

समस्या का विवरण

मध्य जीवन संकट की ख़ासियत समय की क्षणभंगुरता के प्रति जागरूकता है। सबसे पहले, एक आदमी को भौतिक कल्याण, परिवार शुरू करने और करियर बनाने के बारे में सोचने की ज़रूरत है। धीरे-धीरे, ये सभी मुद्दे हल हो जाते हैं, अक्सर सफलतापूर्वक, लेकिन व्यक्ति के पास अभी भी किसी और चीज़ के लिए ऊर्जा और ताकत होती है। बस किसलिए? साथ ही, वह अच्छी तरह से जानता है कि उसकी जवानी चली गई है और उसे वापस नहीं लौटाया जा सकता। यह इस समय है कि एक व्यक्ति शाश्वत विषयों के बारे में सोचना शुरू कर देता है: मैं क्यों जी रहा हूं? क्या मैंने जीवन में सब कुछ हासिल कर लिया है या क्या मैं और अधिक करने में सक्षम हूं? और क्या मुझे वास्तव में वह सब कुछ चाहिए जो मैंने हासिल किया है? ऐसा भी होता है कि जो प्रश्न आप स्वयं से पूछते हैं उनके उत्तर असंतोष का कारण बनते हैं। इस अवधि के दौरान, गहन अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, किसी व्यक्ति के मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन किया जाता है; वह अपनी योजनाओं को बदल सकता है या अपने विश्वदृष्टि को पूरी तरह से बदल सकता है।

एक अवधारणा के रूप में, "मिडलाइफ़ संकट", एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक असंतुलन में व्यक्त किया जाता है, जिसमें समस्याएं अप्रत्याशित रूप से एक ऐसे व्यक्ति के कंधों पर आती हैं जो अपनी ताकत और क्षमताओं के विकास के उच्चतम स्तर पर है और उसे एक मृत अंत में डाल देता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति अपनी स्थिति का समझदारी से आकलन नहीं कर पाता।

मध्य जीवन संकट एक अस्तित्वगत संकट है जब हम अपने अस्तित्व के बारे में जागरूक हो जाते हैं। यह सीमित हो जाता है, और मृत्यु के प्रश्न अचानक हमें परेशान करने लगते हैं। हम खुद से पूछते हैं: हमारे पास कितना समय बचा है और मैं क्या हासिल करना चाहता हूं? व्यर्थता की भावना से छुटकारा पाने और इस दुनिया में अपना स्थान पाने के लिए अस्तित्व को अर्थ की आवश्यकता होती है (किसी की अपनी अप्रासंगिकता एक संकट के दौरान अक्सर उल्लेखित भावना है)।

कुछ लेखक इसके दार्शनिक आधार, समझ और आत्मनिर्णय के कार्यों और सामाजिक संदर्भ के कारण मध्य जीवन संकट की तुलना किशोर संकट से करते हैं। यदि किशोर अपने माता-पिता के विश्वदृष्टिकोण, नियमों और परंपराओं के संबंध में खुद को परिभाषित करते हैं, तो मध्य जीवन संकट समाज के नियमों और परंपराओं के संबंध में आत्मनिर्णय का सुझाव देता है। हम समाज के एक सम्मानित सदस्य के सफल जीवन का उदाहरण हो सकते हैं, लेकिन अंदर से हम किसी और की फिल्म के उसी किरदार की तरह महसूस करते हैं।

संकट को अपने आप में एक महत्वपूर्ण मोड़ के रूप में जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अप्रत्याशित और समस्याग्रस्त स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसा महसूस होता है कि जितना समय बचा था उससे कहीं अधिक समय जी लिया गया है। इससे व्यक्ति को अपने जीवन की स्थिति पर पुनर्विचार करना पड़ता है।

मध्य जीवन संकट पीड़ितों को नहीं चुनता। ये या तो स्थापित करियर और भौतिक आय वाले सफल पारिवारिक लोग हो सकते हैं, या एकल, कम आय वाले पुरुष हो सकते हैं।

आंतरिक संकट की भावना - एक संकट - इतनी भयावह रूप से अनुभव की जा सकती है, इतनी असहनीय हो सकती है कि एक व्यक्ति शब्द के सबसे शाब्दिक अर्थ में इससे बचने की कोशिश करता है। गतिविधि बढ़ जाती है, जोखिम भरे और आवेगपूर्ण कार्य किए जाते हैं - यह विशेष रूप से पुरुषों के लिए विशिष्ट है। पुरुष कार्य करते हैं, अपने अनुभवों पर प्रतिक्रिया करने का प्रयास करते हैं, उनसे छुटकारा पाने के लिए कुछ करते हैं। वैसे, शायद यही कारण है कि मध्य जीवन संकट को विशेष रूप से पुरुषों के लिए जिम्मेदार माना जाता है: सब कुछ स्पष्ट दृष्टि में है।

मनुष्य को ऐसा लगता है कि जीवन बीत रहा है, सबसे अच्छे वर्ष उसके पीछे हैं, लेकिन परिणाम या तो दिखाई नहीं दे रहा है या सुखदायक नहीं है। और रोमांच की तलाश शुरू हो जाती है। सबसे आसान तरीका है अपने मर्दाना आकर्षण को साबित करना। दूसरा सबसे महत्वपूर्ण है नौकरी या गतिविधि के प्रकार में बदलाव।

बुढ़ापे के करीब आने के एहसास और अधूरी योजनाओं के कारण अक्सर लोग हिम्मत हार बैठते हैं और समझ नहीं पाते कि निराशा से कैसे उबरें। लोग इधर-उधर भागना शुरू कर देते हैं, अपने जीवन को किसी व्यर्थ चीज़ से भर लेते हैं, अपने साथ अन्य समस्याएँ जोड़ लेते हैं और गलतियाँ करने लगते हैं। इससे खराब स्वास्थ्य, अवसाद, अकेलापन होता है और यह स्थिति लंबे समय तक बनी रह सकती है।

आँकड़ों के अनुसार, मध्य जीवन संकट के कारण तलाक, नर्वस ब्रेकडाउन और आत्महत्या के मामलों की संख्या सबसे अधिक है।

कभी-कभी मध्य जीवन संकट मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों को नई सफलताओं और उपलब्धियों, कैरियर विकास, विश्वास की वापसी और पूर्ण आत्म-प्राप्ति की ओर ले जाता है। कभी-कभी यह तलाक, शराबखोरी, संप्रदायों में शामिल होने और आध्यात्मिक खोज की ओर ले जाता है। कभी-कभी यह लगभग किसी का ध्यान नहीं जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ग्रीष्मकालीन घर का निर्माण या नई कार की खरीद होती है। मुख्य बात यह है कि समय रहते महसूस करें कि क्या हो रहा है और सही निदान करें।

मध्य जीवन संकट के संकेत

मध्य जीवन संकट की विशेषता क्या है? सबसे अधिक संभावना है, निम्नलिखित अभिव्यक्तियों से इसका संदेह किया जा सकता है:

• अपने जीवन को समझने की जरूरत है. प्रश्नों का उत्तर दें: मैं यहाँ क्यों हूँ? मेँ कहाँ जा रहा हूँ? मैं किसके लिए और किसके लिए जी रहा हूँ?
• जीवन में मामलों की वर्तमान स्थिति का एक "सामंजस्य" है कि कैसे इसे एक बार आदर्श माना जाता था: क्या मैं वहीं हूं जहां मैंने सपना देखा था? क्या मैं वही कर रहा हूँ जो मैं एक बार चाहता था?
• किसी की अपनी उपलब्धियों का आलोचनात्मक मूल्यांकन किया जाता है: मैंने क्या हासिल किया है? क्या यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है? आगे कहाँ बढ़ना है और क्या हासिल करना है?
• खुद से सवाल उठता है: क्या मैं खुश हूं?

संक्षेप में, यह स्वयं से मिलने की अवधि है - एक बहुत ही अंतरंग मुलाकात जिसमें ईमानदारी और ईमानदारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि अक्सर उठने वाले प्रश्नों के कोई स्पष्ट उत्तर नहीं होते हैं। यह संशय का समय है. और इन संदेहों की प्रकृति अस्पष्ट है और इतनी भयावह हो सकती है कि आप उन पर ध्यान न देने का प्रयास करें।

यह इस तथ्य की खोज है कि आप जितना आगे बढ़ते हैं, उतना ही आप स्वयं को अपने ही हाथों में पाते हैं। और यद्यपि इस जीवन का आधा हिस्सा पहले से ही हमारे पीछे है, अभी भी आगे जाने के लिए पर्याप्त समय है जहां आप वास्तव में चाहते हैं, और खुश होने के लिए जैसा कि आपने पहले एक बार सपना देखा था... लेकिन आप क्या चाहते हैं?.. ऐसा एक सरल प्रश्न भी हो सकता है उत्तर न दिया जाए, उत्तर दिया जाए। केवल आंतरिक ख़ालीपन ही बताता है कि इन अनुभवों से पहले चीज़ें जैसी थीं, अब वह संतोषजनक नहीं हैं।

बहुत से लोग उस भावना का उल्लेख करते हैं जो किसी संकट की पूर्व संध्या पर प्रकट होती है, जैसे कि वे जी नहीं रहे हैं, बल्कि किसी और के परिदृश्य के अनुसार जीवन खेल रहे हैं। वास्तव में, संकट का एक कार्य किसी के सच्चे जीवन, जरूरतों और इच्छाओं को उपयुक्त बनाना है। यहां डर भी पैदा हो सकता है, क्योंकि हम उन प्रियजनों के साथ टकराव के बारे में भी बात कर रहे हैं जिनके पास हमारे लिए अपनी योजनाएं हैं, और उन्हें हमारी इच्छाओं से बहुत कम लेना-देना हो सकता है।

थकान, उदासी, गहरी उदासी, नकारात्मक भावनाओं का बढ़ना, भय - ये सब भी संकट के साथ आते हैं। इसमें किसी की जैविक उम्र, उम्र बढ़ने की शुरुआत से जुड़े शरीर में शारीरिक परिवर्तन के साथ टकराव शामिल है।

किसी संकट की शुरुआत का निर्धारण करना काफी आसान है। यह व्यवहार और उपस्थिति में खुद को प्रकट करता है: घर लौटने पर एक आदमी अक्सर बुरे मूड में होता है, वह चुप हो जाता है, बात नहीं करना चाहता है, और कभी-कभी आक्रामकता का प्रकोप होता है। नींद न आना, चिड़चिड़ापन, मूड में बदलाव, लगातार थकान और कमजोरी इस अवधि के दौरान मनुष्य के साथी होंगे। यह इस समय है कि, पहले से कहीं अधिक, वह जीवन में बदलाव, बदलाव की इच्छा रखता है, और कई लोग अपने जीवन की इस अवधि के दौरान, जैसा कि वे कहते हैं, सभी गंभीर तरीकों से शामिल होते हैं। एक आदमी में वह बनने की उत्कट इच्छा होती है जिसे जीवन में कभी बनने का मौका नहीं मिला। अक्सर वह युवा महिलाओं को देखना शुरू कर देता है, अपनी अलमारी को फैशनेबल कपड़ों में बदल देता है और बातचीत में युवा अपशब्दों का उपयोग करता है। इस अवधि के दौरान, पत्नी एक चिड़चिड़ाहट कारक बन जाती है; पुरुष उस पर अपना गुस्सा और आक्रामकता निकालता है, लगातार उसे धिक्कारता है और उसे अपना असंतोष दिखाता है, अक्सर असभ्य तरीके से, यहां तक ​​कि मारपीट की स्थिति तक।

यहां मध्य जीवन संकट के कुछ मुख्य लक्षण दिए गए हैं:

• बढ़ती आक्रामकता और चिड़चिड़ापन;
• एक अच्छी नौकरी छोड़ने की इच्छा और यह अहसास कि आप इसे वहन नहीं कर सकते;
• यथाशीघ्र अपना स्वरूप बदलने का प्रयास;
• सामाजिक नेटवर्क पर पूर्व साझेदारों की खोज करना;
• यह एहसास कि बंधक और अन्य ऋणों को अगले 20 वर्षों तक चुकाना होगा;
• मृत्यु के बारे में बार-बार विचार आना और इसके बाद आपका क्या इंतजार है;
• चिंताएँ कि आपने अपने पेशेवर करियर में अपने माता-पिता की तुलना में कम उपलब्धि हासिल की है;
• दोस्तों के साथ सभाओं के बाद हैंगओवर अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है और एक दिन से अधिक समय तक रहता है;
• अपने बच्चों की उम्र के लोगों के साथ अजीब छेड़खानी;
• विभिन्न रोगों की खोज करना और उनका पता लगाना;
• एक नए शौक का उदय, अक्सर चरम;
• अपनी नौकरी छोड़ने और अपना खुद का रेस्तरां या पब खरीदने का सपना;
• अपनी उम्र दूसरों से छिपाने का प्रयास;
• साइड में अफेयर, या तलाक भी;
• पुराने दोस्तों से दूर जाना और नए, युवा दोस्तों की तलाश करना;
• आप रेडियो "रेट्रो" पर अपने सबसे पसंदीदा गाने सुनना शुरू करते हैं;
• बार-बार अनिद्रा.

अक्सर संकट के साथ अवसाद, अवसाद की भावना और खालीपन भी आता है। एक आदमी को ऐसा लगता है जैसे वह करियर या शादी में फंस गया है। इस उम्र तक प्राप्त स्थिरता, भौतिक और पारिवारिक कल्याण अचानक अपना महत्व खो देते हैं। जीवन की अनुचितता की भावना प्रकट होती है, आदमी को यकीन होता है कि वह और अधिक का हकदार है। वह असंतोष की भावना और किसी अज्ञात चीज़ की इच्छा से अभिभूत है। काम को नियमित माना जाता है, वैवाहिक संबंधों ने अपना पूर्व जुनून खो दिया है, बच्चे अपना जीवन जीना पसंद करते हैं, और पिछले कुछ वर्षों में मैत्रीपूर्ण संचार का दायरा कम हो गया है, और इसमें स्वयं एकरसता का रंग आ गया है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, पेशेवर या रचनात्मक संकटों के विपरीत, यहां, दूसरों के दृष्टिकोण से, समस्याएं व्यावहारिक रूप से "कहीं से भी बाहर" उत्पन्न होती हैं। मध्य जीवन संकट के दौरान, एक व्यक्ति अक्सर संदर्भ व्यक्तियों, मूल्य अभिविन्यास, स्वाद और प्राथमिकताओं के अपने चक्र को बदल देता है। संकट से गुज़र रहा व्यक्ति अपने लिए भी अप्रत्याशित हो जाता है. आस-पास के लोग समझ नहीं पा रहे हैं कि क्या हो रहा है: उन्हें ऐसा लगता है कि उनके सामने बिल्कुल अलग व्यक्ति है। इसके विपरीत, वह मानता है कि उसके आस-पास के सभी लोग बदल गए हैं, और इसलिए वह स्वयं उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है।

ऐसी अवस्था में मनुष्य का क्या होता है?

पूरी तरह से पर्याप्त स्थिति में न होने के कारण, एक व्यक्ति ऐसे कार्य कर सकता है जो उसके स्वभाव की विशेषता नहीं हैं, जिसकी वह स्वयं से अपेक्षा नहीं कर सकता है। मध्य जीवन संकट का अनुभव करने वाले व्यक्ति के बारे में हम कह सकते हैं कि उसकी "छत" उड़ गई है। घबराहट में, वह एक अति से दूसरी अति पर गिरते हुए, अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने की कोशिश करता है। ऐसा करके वह न सिर्फ खुद को, बल्कि दूसरों को भी यह साबित करना चाहता है कि वह बहुत कुछ करने में सक्षम है। इस अवधि के दौरान, मानवता के मजबूत आधे हिस्से का एक हिस्सा लंबे और गहरे शराब पीने के दौर में चला जाता है, दूसरों को अवसाद ने पकड़ लिया है, स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं देखकर, मजबूत सेक्स के कई प्रतिनिधि स्वयं अपने परिवारों को नष्ट कर देते हैं। आप कभी नहीं जानते कि मध्य जीवन संकट में कोई व्यक्ति कैसा व्यवहार करेगा, परिणाम क्या होंगे।

यह समझना और महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यह स्थिति, इसकी गंभीरता और अनिवार्यता के बावजूद, हमेशा के लिए नहीं रहेगी। यदि आप अपने विचारों और कार्यों पर अंकुश लगाने की कोशिश करते हैं, और बिना सोचे-समझे नहीं, बल्कि सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद कार्य करते हैं, तो आप इससे शांति से बच सकते हैं।

मध्य जीवन संकट के कारण

40-वर्षीय लोगों के "विद्रोहों" का एक बड़ा हिस्सा अधूरे किशोर विद्रोह की गूँज से अधिक कुछ नहीं है। किशोरावस्था की अनसुलझी समस्याएं, जो कुछ समय के लिए "शांत" हो गई हैं और, ऐसा प्रतीत होता है, लंबे समय तक अतीत में बनी हुई हैं, ठीक इसी अवधि के दौरान एक व्यक्ति पर फिर से हमला करती हैं। यदि एक समय में एक युवा व्यक्ति अपने माता-पिता के प्रभाव से खुद को पूरी तरह से मुक्त करने, उनके द्वारा लगाए गए जीवन के तरीके के खिलाफ विद्रोह करने में सक्षम नहीं था, तो मध्य आयु में उसे अचानक पता चलता है कि वह अभी भी रहता है और किसी और के नियमों के अनुसार कार्य करता है, और अब समय आ गया है, जैसा कि वे कहते हैं, "अपनी आवाज़ में गाओ।" इसलिए स्वयं को, अपना मार्ग स्वयं खोजने की स्वाभाविक इच्छा। एक समझ और स्पष्ट अहसास आता है: "मेरे लिए पहले ही बहुत देर हो चुकी है, मैं अब और नहीं रहूंगा..." वे दरवाजे (और अवसर) जो कल ही खुले हुए लग रहे थे, एक के बाद एक बंद होने लगे... मध्य जीवन संकट का तात्पर्य हमेशा वैश्विक और अंतिम (परिपक्वता, सेवानिवृत्ति की आयु में परिवर्तन तक) मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, क्योंकि इसका दूसरा नाम पहचान संकट है।

हालाँकि, मध्य जीवन संकट उन लोगों पर भी हावी हो जाता है जो समय रहते किशोर जटिलताओं से छुटकारा पाने में कामयाब रहे। मध्यजीवन संकट के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं।

1. कारण शारीरिक है. प्राकृतिक शारीरिक परिवर्तन होते हैं; सीधे शब्दों में कहें तो व्यक्ति की उम्र बढ़ने लगती है। एक नियम के रूप में, किसी व्यक्ति के जीवन की इस अवधि के दौरान उसकी सभी पुरानी बीमारियाँ बिगड़ने लगती हैं, जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को काफी कमजोर कर देती हैं; रूप बदल जाता है, ताकत कम हो जाती है, यौन आकर्षण कम हो जाता है। ऐसे बदलावों को स्वीकार करना मनोवैज्ञानिक रूप से बहुत मुश्किल है, खासकर ऐसे समाज में जहां युवाओं और बेदाग सुंदरता के पंथ को बढ़ावा दिया जाता है। यह सब एक व्यक्ति को भविष्य के बारे में अनिश्चित महसूस कराता है, घबराहट, थकान और अवसाद प्रकट होता है। डर प्रकट होता है - "अपनी जवानी और सुंदरता खोकर, मैं जीवन में कई अवसर और सुख खो दूँगा।"

2. कारण मनोवैज्ञानिक है. मध्य आयु तक, लोग आम तौर पर पेशेवर क्षेत्र में बहुत कुछ हासिल कर लेते हैं और एक निश्चित सामाजिक स्थिति हासिल कर लेते हैं। और फिर आदमी के मन में वाजिब सवाल उठते हैं: आगे क्या? कहाँ जाए? यदि यह शीर्ष है, तो क्या इसका मतलब यह है कि अब यह केवल ढलान है, "ढलान"? या: यदि युवा पहले से ही आपके पीछे दबाव डाल रहे हैं तो इस शिखर पर कैसे बने रहें? "महत्वाकांक्षी छात्र" आ गए हैं - मैं कब तक प्रतिस्पर्धी रह सकता हूँ? क्या करें? दिशा बदलें? क्या मैं? क्या पर्याप्त ताकत है? क्या मेरे पास समय होगा? डर - "अगर मैं सफल नहीं हुआ, तो मैं अपने आस-पास के लोगों का प्यार खो दूंगा, मैं अनावश्यक और सिर्फ एक हारा हुआ व्यक्ति बन जाऊंगा।"

मध्य जीवन संकट - जब आपका बॉस आपसे छोटा हो। सबसे अधिक बार, इस उम्र में, मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, एक व्यक्ति कुछ जीवन उपलब्धियों में जीवन का अर्थ देखना शुरू कर देता है, और यदि जीवन में रास्ता गलत तरीके से चुना जाता है, तो स्वयं के प्रति, अपनी क्षमताओं के प्रति असंतोष की भावना पैदा होती है। क्षमताएं उत्पन्न होती हैं. अपने जीवन को बदलने की, सब कुछ फिर से शुरू करने की ज़रूरत है, लेकिन यहाँ शरीर विज्ञान और यह एहसास कि आप अब सब कुछ नहीं संभाल सकते, हस्तक्षेप करते हैं। एक व्यक्ति को बहुत तीव्रता से चिंता होने लगती है कि उसकी जीवन योजनाएँ वास्तविकता के विपरीत हैं। वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने के रास्ते की तलाश शुरू हो जाती है और यदि सभी प्रयास असफल हो जाते हैं, तो अवसाद शुरू हो जाता है।

3. वजह सामाजिक है. मजबूत सेक्स का मूलमंत्र खुद को महसूस करना है। सफलता प्राप्त करें, घर बनाएं, सभी प्रतिद्वंद्वियों से आगे निकलें। किसी भी अन्य चीज़ से अधिक, एक व्यक्ति अपनी शक्ति के लिए डरता है - शारीरिक, श्रम या रचनात्मक। सबसे बढ़कर, वह दुनिया के सामने अपने अनूठे उपहार और महान मिशन को प्रदर्शित करते हुए अपना सब कुछ देने का सपना देखता है। लेकिन कर्तव्य, सम्मान, परिवार या समाज के प्रति दायित्व काफी लंबे समय तक वीरतापूर्ण आवेगों को रोक सकते हैं।

मनुष्य जिस तरह से सामाजिक रिश्ते विकसित करता है उसका उसके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, ये पारिवारिक रिश्ते हैं। आमतौर पर इस उम्र में एक व्यक्ति के पास पहले से ही एक परिवार और बच्चे होते हैं, अगर परिवार में सब कुछ ठीक है - एक बड़ा प्लस, यदि नहीं, तो फिर - यह संकट के कारणों में से एक है। यदि किसी व्यक्ति के पारिवारिक रिश्ते नहीं हैं, मैत्रीपूर्ण रिश्ते नहीं हैं, या किसी टीम में रिश्ते नहीं हैं, तो समाज के सदस्य के रूप में उसकी विफलता पर सवाल उठता है।

पुरुषों की सामाजिक भूमिका बदल रही है। घर पर वह एक बच्चे से माता-पिता में बदल जाता है, काम पर एक युवा विशेषज्ञ से एक अनुभवी गुरु में बदल जाता है। अफ़सोस, कुछ लोग इस समय तक अपने पिता या माँ को खो चुके होते हैं; कईयों के माता-पिता बूढ़े हो रहे हैं और उन्हें देखभाल और मदद की ज़रूरत है। हालाँकि, हर कोई भूमिकाओं के ऐसे आमूल-चूल परिवर्तन के लिए तैयार नहीं है, ऐसी स्थिति के लिए जहां उन्हें केवल अपनी ताकत पर भरोसा करना होगा, और न केवल अपने लिए, बल्कि अन्य लोगों के लिए भी पूरी जिम्मेदारी लेनी होगी। डर प्रकट होता है - "मैं पहले की तरह शांत और लापरवाह क्यों नहीं रह सकता?" क्या सचमुच अब मुझे हमेशा समस्याओं और चिंताओं के इस पूरे बोझ से जूझना पड़ेगा?!

अंत में जीवन की क्षणभंगुरता और सीमितता का बोध होता है। एक व्यक्ति समझता है कि "दुनिया अब उसके भविष्य के लिए श्रेय नहीं देती है," और बहुत कुछ अब संभव नहीं है। मध्य जीवन संकट तब घटित होता है जब अतीत के बारे में पछतावा धीरे-धीरे भविष्य की आशाओं पर भारी पड़ने लगता है।

इन परिस्थितियों में, दोनों एक अवसादग्रस्त स्थिति हैं: "सब कुछ भयानक है", "कुछ भी बदलना व्यर्थ है", "आपको किसी तरह जीवित रहना होगा", आत्म-दया, निराशा, गतिरोध की भावना और "शुतुरमुर्ग" आशावाद की धमकी: " सब कुछ ठीक है'', ''कुछ भी नहीं बदला है'', ''मैं युवा हूं'', जैसे शब्द व्यक्ति को भ्रम में जीने के लिए मजबूर करते हैं, उसे वास्तविकता को देखने और स्वीकार करने से रोकते हैं, विकास के रास्ते को काटते हैं। क्रांतिकारी विकल्प भी उतना ही खतरनाक और विनाशकारी है - जो हासिल किया गया है उसके मूल्यह्रास के माध्यम से, अनुचित जोखिम, चारों ओर की हर चीज में तेज और विचारहीन परिवर्तन: परिवार, काम, निवास स्थान, जो अक्सर आत्म-धोखे से ज्यादा कुछ नहीं है। आंतरिक परिवर्तन के अभाव में आमूल-चूल बाहरी परिवर्तन केवल समाधान का भ्रम है, क्योंकि आप स्वयं से बच नहीं सकते।

यहां कुछ बाहरी कारक हैं जो इस संकट को ट्रिगर और तेज कर सकते हैं:

1. ऋण. हम सभी उधार की दुनिया में रहते हैं, जहां अपनी क्षमता से परे जीने का बहुत प्रबल प्रलोभन है। सभी बंधकों और ऋणों को गिनने के बाद, स्वयं को 40 वर्ष का पाकर अवसाद में पड़ना बहुत आसान है।

2. किसी प्रियजन की मृत्यु. मध्य जीवन संकट के दौरान माता-पिता या प्रियजन की मृत्यु से उबरना बहुत मुश्किल हो सकता है।

3. टकराव से बचने वाले व्यक्तित्व. यह संकट विशेष रूप से उन लोगों के लिए अतिसंवेदनशील है जो लगातार व्यक्तिगत संबंधों में संघर्षों से बचने की कोशिश करते हैं, कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं, आक्रामकता व्यक्त करने में समस्याएं हैं और भावनात्मक रूप से अलग हैं। जो लोग अपनी इच्छाओं और हितों की कीमत पर अपने महत्वपूर्ण दूसरे को खुश करने के आदी हैं, उन्हें इस संकट का अनुभव और भी अधिक कठिन होगा।

संकट किस उम्र में शुरू हो सकता है?

वयस्क जीवन के संकटों को अलग-अलग लेखकों द्वारा अलग-अलग तरीके से वर्गीकृत किया गया है, लेकिन मध्य जीवन संकट या मिडलाइफ़ संकट का उल्लेख लगभग सभी ने किया है। यह किसी संकट की पहचान करने के लिए जीवन के मध्य की गणना और मापने के बारे में नहीं है। यह महत्वपूर्ण है कि यह संकट कई विशिष्ट अनुभवों, स्वयं के बारे में और जीवन के बारे में कुछ प्रश्नों के उद्भव से मेल खाता है।

यदि पहले मध्य जीवन संकट 37-45 की आयु सीमा में "फिट" होता था (और यूरोपीय देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में अभी भी मौजूद है), तो वर्तमान में, हमारे समाज के जीवन की त्वरित गति में, " निचली पट्टी को फिर से जीवंत करें: मध्य जीवन संकट की उम्र की विशेषता, इस स्थिति का अनुभव उनके तीसवें दशक के लोगों द्वारा भी किया जाता है। इस प्रकार, संकट का अनुभव करने का विशिष्ट समय प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है और यह उसके जीवन के संदर्भों पर काफी हद तक निर्भर हो सकता है।

जीवन, काम और विवाह से संतुष्टि के आधार पर, 30-35 या 40-45 साल की उम्र में संकट हो सकता है। प्रारंभिक संकट माता-पिता और स्कूल के परिदृश्यों में निराशा है, आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों की अस्थायी अस्वीकृति, एक प्रकार का विलम्बित किशोर विद्रोह और आत्म-खोज। ऐसा लगता है कि आदमी फिर से कोशिश कर रहा है - चाहे उसने सही पेशा चुना हो, सही घर बनाया हो, या गलत महिला से शादी की हो। देर से आने वाला संकट अक्सर रजोनिवृत्ति के साथ शुरू होने वाले हार्मोनल स्तर के लुप्त होने के साथ मेल खाता है। एक आदमी को लगता है कि जीवन पहले ही बीच में पहुंच गया है, शक्ति कमजोर हो रही है, स्वास्थ्य विफल हो रहा है - और अपनी आखिरी ताकत के साथ वह फिर से युवा महसूस करने की कोशिश करता है, लुप्त होती भावनाओं को जगाता है।

आमतौर पर, मध्य जीवन संकट में कई चरण शामिल होते हैं:

• नकार
• अवसाद
• गुस्सा
• संकट को स्वीकार करना और उस पर काबू पाना।

संकट पर काबू पाना

निम्नलिखित काफी सामान्य सिफारिशें हैं जो मनोवैज्ञानिक मध्य जीवन संकट पर काबू पाने के लिए देते हैं। ये सिफ़ारिशें काफी उचित हैं, और यह बहुत संभव है कि वे किसी की मदद करेंगे। हालाँकि बैकमोलॉजी का संकट-विरोधी सत्र उनके उपयोग पर आधारित नहीं है।

मध्य जीवन संकट जीवन कार्यक्रम का रुक जाना है, और इस पर काबू पाना एक पुनः आरंभ करना है। मध्य जीवन संकट वह समय होता है जब खुद को सुनना, खुद को स्वीकार करना और खुद पर भरोसा करना सीखने का समय होता है।

जीवन हमेशा वैसा ही होता है जैसा हम उसकी कल्पना करते हैं। जीवन चालीस की उम्र में ख़त्म नहीं होता, बस उसी क्षण से सारी मौज-मस्ती शुरू हो जाती है। यह अद्भुत युग है! यह फसल का समय है! मध्य जीवन संकट को नई खुशियों और नई खोजों के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बनना चाहिए। एक व्यक्ति को अपने जीवन को अपनी इच्छानुसार बनाने का अधिकार और विशेषाधिकार है।

मुख्य बात संकट से बचना है, एक प्रकार का जीवन ऑडिट करना है, क्योंकि यदि आप इस समस्या को एक तरफ धकेल देते हैं और इसका समाधान नहीं करते हैं, तो आपके जीवन के अंत में आप किसी व्यक्ति के लिए सबसे भयानक संकट से आगे निकल सकते हैं। - जीवन के अंत का संकट. इस बारे में सोचें कि क्यों कुछ बूढ़े लोग मुस्कुराते हुए, बुद्धिमान, दयालु होते हैं, जबकि अन्य क्रोधी, आलोचनात्मक, हर किसी और हर चीज़ से नफरत करने वाले होते हैं? तथ्य यह है कि पहले ने अपने जीवन को स्वीकार कर लिया, लेकिन बाद वाले ने नहीं, क्योंकि वे थोपा हुआ जीवन जीते थे, किसी और का, और इसे स्वीकार करना असंभव है। आख़िरकार, अपने जीवन पथ को स्वीकार करने का मतलब है अपने आप को वैसे ही स्वीकार करना जैसे आप थे और हैं, और आपका मनोवैज्ञानिक वातावरण, और भी बहुत कुछ। और यदि जीवन के अंत में कुछ भी बदलना व्यावहारिक रूप से असंभव है, तो जीवन के मध्य में हमेशा ऐसा अवसर होता है। इसलिए, यह आपके जीवन का मुख्य अवसर है, जिसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

मध्य आयु संकट पर सफलतापूर्वक काबू पाने में अपनी वास्तविक उम्र को स्वीकार करना और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना शामिल है। मूल्यों का पुनर्मूल्यांकन होता है, और किसी की सच्ची ज़रूरतें और इच्छाएँ सामने आती हैं। रिश्ते बदलते हैं, रिश्तों में हम बदलते हैं। यह संभव है कि कुछ लोग हमारे जीवन से गायब हो जाएंगे, और नए लोग सामने आएंगे। कभी-कभी हमें इस तथ्य को स्वीकार करना पड़ता है कि कुछ चीजें नहीं बदली जा सकती हैं, कि अन्य कार्यों के परिणाम जीवन भर हमारे साथ रहेंगे। कभी-कभी यह बहुत दुखद हो सकता है, लेकिन यह वह अनुभव है जो हमें आशा से समृद्ध करता है कि जीवन का अगला भाग अधिक जागरूकता और आनंद के साथ जीया जा सकता है।

संकट को अवसाद में न बदलने के लिए, बल्कि जीवन में परिवर्तन और नवीनीकरण के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बनने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• अपने आप को आंतरिक अस्वस्थता की भावनाओं से इनकार न करें: आप पागल नहीं हो रहे हैं, आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है - यह सिर्फ आपकी आंतरिक आवाज, आपका अंतर्ज्ञान, आपका मानस (अंत में, इसे जो भी आप चाहें) कह रहा है। अपने लिए, अपने जीवन के लिए स्वयं पर ध्यान दें;
• आने वाली भावनाओं को यह पता लगाने के एक तरीके के रूप में स्वीकार करें कि वास्तव में आपके साथ क्या हो रहा है, आंतरिक और बाहरी परेशानी के क्षेत्र कहाँ स्थित हैं। दुःख, क्रोध या भय को अनुचित भावना समझकर दबाने की आवश्यकता नहीं है। वे आपके बदलाव का मार्ग हैं।

• विभिन्न बीमारियों के लक्षणों की तलाश करना बंद करें। हर सर्दी फेफड़ों के कैंसर की शुरुआत नहीं होती;
• साइड में अफेयर न करें. भले ही पार्टनर ने खुद को ऐसा करने की इजाजत दी हो। एक युवा स्नातक आपको आपकी पूर्व युवावस्था में नहीं लौटाएगा, लेकिन यह आपकी शादी को नष्ट कर सकता है। इस बारे में सोचें कि आप दूसरों को कितने मूर्ख लगते हैं;
• अधिक बार लोगों के पास जाएँ। सप्ताह में कम से कम एक बार अपने जीवनसाथी के साथ किसी रेस्तरां में जाने या दोस्तों के साथ फुटबॉल देखने के लिए खुद को मजबूर करें;
• अपनी समस्याओं और अधूरे सपनों को अपने बच्चों पर न डालें। अपने बेटे को संगीत विद्यालय जाने और अपनी बेटी को सप्ताहांत पर अतिरिक्त गणित कक्षाएं लेने के लिए मजबूर करना बंद करें। इससे आपके जीवन में कुछ भी बदलाव नहीं आएगा, लेकिन आप वास्तव में बच्चों से उनका बचपन और उनकी रुचियां छीन रहे हैं;
• अपने लिए "मध्यम आयु वर्ग" के खिलौने न खरीदें। आप पहले से ही एक गंभीर और परिपक्व व्यक्ति हैं। इस बारे में सोचें कि आप लाल विदेशी कार में, या हरी कावासाकी में कितने बेवकूफ दिखेंगे, जिसके बाद आपको अपनी कार को टुकड़े-टुकड़े करके जोड़ना होगा;
• पूरे सप्ताहांत अपने फ़ोन बंद रखें। यदि आप स्पैम और क्रेमलिन या यूक्रेन से अगली चौंकाने वाली खबरें पढ़ेंगे तो कुछ नहीं होगा। लेकिन आपके परिवार को आपके साथ संवाद करने और मौज-मस्ती करने का मौका मिलेगा, और आपको लगातार उन्हें अनदेखा करते हुए नहीं देखना पड़ेगा;
• किसी प्रियजन से सहायता लें जिसके साथ आप सुरक्षित महसूस कर सकें और अपनी चिंताओं को साझा कर सकें। यदि आपकी स्थिति गंभीर लगे तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

झूठ मत बोलो और डरो मत.अपने जीवन के विचारों, दृष्टिकोणों, नियमों और मूल्यों का स्पष्ट और गहन लेखापरीक्षा करें। प्रश्नों का उत्तर बहुत ईमानदारी से दें: मैं कौन से लक्ष्य प्राप्त करना चाहता हूँ? क्या ये मेरे लक्ष्य हैं या किसी और के? अब मैं किन भावनाओं का अनुभव कर रहा हूं? मैं एक वर्ष में कल कैसा महसूस करना चाहता हूँ? क्या मेरा वर्तमान जीवन परिदृश्य मेरे अनुकूल है? इस परिदृश्य में मैं क्या चाहता हूं और क्या बदल सकता हूं? मैं किस बारे में सपना देख रहा हूँ? मुझे अपना सपना पूरा करने से कौन रोक रहा है?

खुद से प्यार करो।आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें, अपनी सभी कमियों और कमजोरियों के साथ। अपने आप से अच्छी बातें कहें, खुद पर मुस्कुराएं। अपने शरीर और आत्मा को प्रशिक्षित करें. अपना ख्याल रखें: अच्छा पोषण, अच्छी नींद, शरीर की देखभाल। अपने आप पर यकीन रखो। "लेकिन जान लें कि जो लोग खुद पर विश्वास रखते हैं वे लड़ाई जीतते हैं।" अपने परिवेश की सराहना करें और उससे प्यार करें - परिवार, सहकर्मी, दोस्त और आपके जीवन पथ पर अचानक आए मेहमान। लोगों को दिया गया आपका प्यार और दयालुता आपको सौ गुना होकर वापस मिलेगी।

यहीं और अभी जियो.अपने संसाधनों की खोज करने और अपनी उपलब्धियों और जीत का अनुभव करने के मुख्य लक्ष्य के साथ कभी-कभार और थोड़े समय के लिए अतीत में लौटना। आज की स्थिति की गलतियों को अतीत में मत देखो और अतीत में मत जियो। "जो अतीत में रहता है उसका कोई वर्तमान नहीं होता।" भविष्य के बारे में विचार वर्तमान के आनंद पर हावी नहीं होने चाहिए। "कल अपना ख्याल खुद रख लेगा।" ड्राफ्ट नीचे! आपका हर दिन एक स्वच्छ दिन होना चाहिए।

आपको हर पल का आनंद लेना, जीवन की हर घटना और साधारण चीजों का आनंद लेना सीखने की कोशिश करनी चाहिए। तब जीवन में सब कुछ बहुत आसान हो जाएगा।

मध्य जीवन संकट वास्तव में एक नए टेकऑफ़ के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड बन सकता है, जो महत्वपूर्ण गतिविधि का तथाकथित दूसरा शिखर है। उन्होंने कई महान लोगों के विकास में योगदान दिया।

हालाँकि, अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलना आवश्यक नहीं है - आप घिसे-पिटे रास्ते पर चलना जारी रख सकते हैं। लेकिन साथ ही, अपने जीवन के वर्षों का मूल्यांकन करें, समझें कि आपको क्या चाहिए और क्या नहीं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने पिछले पथ को स्वीकार करें, लेकिन सचेत रूप से, और जो हासिल किया गया है उसे मात्रात्मक और गुणात्मक रूप से बढ़ाना जारी रखें। जीवन में न केवल वर्ष जोड़ने का प्रयास करें, बल्कि वर्षों में जीवन भी जोड़ें।

यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति अपनी समस्याओं को समझने और स्वीकार करने के लिए, वास्तविकता का ईमानदारी से सामना करने के लिए कितना तैयार है, चाहे वह कितनी भी भयावह क्यों न हो, क्या वह बदलाव के लिए सक्षम है - जीवन में और खुद में - और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या वह इन परिवर्तनों में निवेश करने के लिए तैयार है। यदि कोई व्यक्ति संकट के समय कोई निष्कर्ष नहीं निकाल पाता है तो इसका मतलब है कि वह बड़ा नहीं हो रहा है।

यहां उन लोगों के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग" कहावत से परिचित हैं।

1. अपने शरीर पर ध्यान और देखभाल आपको लंबे समय तक ताकत बनाए रखने और अपने शरीर के प्रति कोमल श्रद्धा के साथ व्यवहार करने, इसका सम्मान करने और इस पर गर्व करने की अनुमति देगा। शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और शारीरिक स्थिति में सुधार के लिए उपाय करना आवश्यक है। निःसंदेह, यह एक सक्रिय जीवनशैली और बुरी आदतों का त्याग है। खेल खेलना, चाहे यह कितना भी मामूली क्यों न लगे, वास्तव में किसी की अपर्याप्तता और बुढ़ापे के करीब आने के विचारों से निपटने में मदद करता है। हर दिन, अपने शरीर पर भार बढ़ाकर, आप अपनी छोटी-छोटी जीतों और "मैं कर सकता हूँ!" के विचार पर खुशी मनाएँगे। आपको आगे की उपलब्धियों की ओर धकेलेगा।

2. यदि आप धूम्रपान छोड़ सकें तो अपने आप पर गर्व की भावना लंबे समय तक आपके दिल में बसी रहेगी। सबसे पहले, आपकी इच्छा और इच्छाशक्ति ऐसा निर्णायक कदम उठाने में सक्षम है; कुछ स्थितियों में रिफ्लेक्सोलॉजी और मनोचिकित्सा उपयोगी हो सकती है।

यदि आप बुरी आदतों से पीड़ित नहीं हैं और आपको उनसे लड़ने की ज़रूरत नहीं है, तो आप जीवन में उस चीज़ में महारत हासिल करने की कोशिश कर सकते हैं जिसका आपने सपना देखा था, लेकिन हमेशा बाद के लिए टाल देते थे या बस हिम्मत नहीं करते थे। प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह कुछ अलग है, उदाहरण के लिए, कार चलाना सीखना या स्केट करना, या पैराशूट से कूदना सीखना। इससे आपमें बहुत जोश आएगा और आपकी नजरों में आपकी विश्वसनीयता बढ़ेगी।

3. हमें एक बार और हमेशा के लिए यह एहसास होना चाहिए कि केवल एक ही जीवन है, कोई दूसरा नहीं होगा, और मनुष्य अपनी खुशी का निर्माता स्वयं है। इसलिए, हम खुद को एक साथ खींचते हैं और सृजन करना शुरू करते हैं, चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो।

रोकथाम सबसे प्रभावी और स्पष्ट है. अपने जीवन में संतुलन बनाए रखने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है, न कि बीमारी और बुढ़ापे की समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना, बल्कि पूरी तरह से सशस्त्र - कठोर और लड़ने में सक्षम होना। अपना और अपने जीवन की गुणवत्ता का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है, और फिर सभी प्रकार के अवसाद और संकट आपसे दूर हो जाएंगे। और यदि वे प्रकट होते हैं, तो आप इसके लिए तैयार रहेंगे।

खुश रहें, आप जो करते हैं उसका आनंद लेना सीखें और उन लोगों को खुशी दें जो आपके प्रिय हैं! अंततः, आपके जीवन के वर्ष मायने नहीं रखते, बल्कि आपके वर्षों का जीवन मायने रखता है। (अब्राहम लिंकन)

बैकमोलॉजी दृष्टिकोण

वह जानकारी जो एक व्यक्ति अपने अवचेतन में डालता है, जो छवियां वह अपने आप में प्रेरित करता है, वह निश्चित रूप से उसके किसी भी उपक्रम के परिणाम को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी। असफल होने के लिए प्रोग्राम किया गया दिमाग अनिवार्य रूप से असफल होगा। उपलब्धि के लिए प्रोग्राम किया गया व्यक्ति उच्च परिणाम दिखाएगा। इस प्रकार, सभी महान एथलीट जानते हैं कि उच्चतम परिणाम प्राप्त करने के लिए मन और शरीर के प्रयासों का संयोजन एक महत्वपूर्ण कारक है। खेल टिप्पणीकार इस अवस्था को सर्वोच्च स्वरूप की उपलब्धि बताते हैं।

हालाँकि, जब एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी का सामना करना पड़ता है, तो असफलताओं की एक श्रृंखला के बाद, या लगातार अत्यधिक परिश्रम के बाद, एक व्यक्ति अक्सर "टूट जाता है।" मनोवैज्ञानिक असंतुलन कहीं से भी प्रकट नहीं होता है। यह हमेशा तनावों की एक श्रृंखला से पहले होता है - स्पष्ट रूप से महसूस किया गया या अंतर्निहित।

मध्य जीवन संकट एक ऐसी टूटन है जो प्राकृतिक थकान के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है; यह एक सुविचारित लक्ष्य-निर्धारण रणनीति की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि में बेतरतीब ढंग से संचित अनुभव से जुड़ा होता है। लंबे समय तक, एक व्यक्ति ने अपने लिए लक्ष्य निर्धारित किए और उन्हें अपनी गहरी इच्छाओं, क्षमताओं और आगे के विकास की संभावनाओं के अनुरूप किसी भी कीमत पर हासिल किया। यह संभवतः पर्यावरण (माता-पिता, मित्र, आदर्श और गुरु, सफलता के पंथ की रूढ़ियाँ, आदि) के साथ-साथ अन्य परिस्थितियों के गंभीर प्रभाव के तहत हुआ, लेकिन व्यक्ति स्वयं अपने साथ हुई टूट-फूट के लिए जिम्मेदार है। चूँकि उसने अपने व्यवहार को निर्देशित करने वाले कारकों के प्रति उचित आलोचनात्मक रवैया नहीं दिखाया, अपनी शक्तियों और अपने व्यवहार के संभावित परिणामों का आकलन नहीं किया। बेकमोलॉजी में, इस स्थिति की व्याख्या किसी व्यक्ति में मनोनियंत्रण की कमी के रूप में की जाती है।

अंतर्गत मनोनियंत्रणबेकमोलॉजी में हम मानव गतिविधि को समझते हैं जिसका उद्देश्य उसकी गतिविधियों में आने वाली बाधाओं को दूर करना और रोकना है और उसके द्वारा निर्धारित लक्ष्यों के अनुसार पर्यावरण के अनुकूल भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना है। मनोनियंत्रण स्वशासन के बुनियादी कार्यों का समर्थन करने का आधार है: अनुकूलन, आत्म-पहचान, योजना, व्यावसायिक गतिविधि, प्रतिबिंब (नियंत्रण, लेखांकन और विश्लेषण)। इसकी मदद से निर्णय लेने और लागू करने की प्रक्रिया व्यक्ति के लिए पर्यावरण के अनुकूल बन जाती है, यानी। व्यवहार की नियंत्रणीयता, तनाव का जोखिम, लक्ष्य निर्धारण में समस्याएँ और संचार में संघर्ष कम से कम हो जाते हैं।

बेकमोलॉजी के संकट-विरोधी सत्र मनो-नियंत्रण उपकरणों पर आधारित हैं: "योद्धा बनना" पद्धति, "आइडियोप्लास्ट" पद्धति, 4सी विश्लेषण, आदि।

संकट-विरोधी सत्रों का उद्देश्य ग्राहक को संकट से उबरने के लिए उसके मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और बौद्धिक संसाधनों को जुटाने में मदद करना है। सत्रों के दौरान, समस्या के समाधान में मदद करने या बाधा डालने वाले आंतरिक और बाहरी कारकों का निष्पक्ष मूल्यांकन किया जाता है, और ग्राहक एक कठिन परिस्थिति से उबरने और आगे के सफल विकास की क्षमता विकसित करता है।

सत्रों के सफल समापन के बाद, ग्राहक को स्वयं मनोनियंत्रण के तत्वों का उपयोग करने का अवसर मिलता है ताकि भविष्य में उसके जीवन में संकट की घटनाएं दोबारा न हों।

लागत और सेवा की शर्तें

सत्र की लागत 5000 रूबल है।

यह सेवा केवल पुरुषों के लिए है और केवल पुरुष विशेषज्ञों द्वारा प्रदान की जाती है। गुमनामी और गोपनीयता की गारंटी है.

सत्र विशेष रूप से ग्राहक के परिसर में आयोजित किया जाता है। अवधि - 4 घंटे तक.

न्यूरोसाइकिक या मनोदैहिक प्रकृति (यौन विकार, अनिद्रा, जुनूनी विचार, मनोविकृति, आदि) के जटिल रूपों का इलाज न करें।

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आयु अवधिकरण- जन्म से मृत्यु तक किसी व्यक्ति के जीवन में चरणों की आयु सीमा निर्धारित होती है। समाज में स्वीकृत आयु स्तरीकरण प्रणाली।
समय के साथ जीवन चक्र का आयु श्रेणियों में विभाजन बदल गया है। वर्तमान में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: संदर्भ प्रणाली:
1. व्यक्तिगत विकास (ओंटोजेनेसिस "जीवन चक्र")। संदर्भ का यह ढांचा विभाजन की ऐसी इकाइयों को "विकास के चरण" और "जीवन की उम्र" के रूप में परिभाषित करता है और उम्र से संबंधित गुणों पर ध्यान केंद्रित करता है।
2. आयु-संबंधित सामाजिक प्रक्रियाएं और समाज की सामाजिक संरचना। यह प्रणाली "आयु स्तर", "आयु समूह", "पीढ़ियों" को निर्दिष्ट करती है।
3. संस्कृति में आयु की अवधारणा। यहां "आयु संस्कार" आदि जैसी अवधारणाओं का उपयोग किया जाता है।
जीवन की अवधि निर्धारण आपको मानव जीवन की घटनाओं की संरचना करने और उसके चरणों को उजागर करने की अनुमति देता है, जिससे इसके विश्लेषण में आसानी होती है।
प्रत्येक अवधि का किसी न किसी स्तर पर अध्ययन किया गया है, जिससे मानदंडों और संभावित सीमाओं के साथ व्यक्तिगत जीवन की तुलना करना, जीवन की गुणवत्ता का आकलन करना और अक्सर छिपी हुई समस्याओं को उजागर करना संभव हो जाता है।
बचपन और किशोरावस्था की सबसे विकसित अवधि। सोवियत वैज्ञानिकों ने युगों के अध्ययन में महान योगदान दिया।
एल.एस. के विचारों के अनुसार। वायगोडस्की (alpha-parenting.ru देखें) अवधिकरण- आयु स्तरों के बीच एक संक्रमण के रूप में बाल विकास की प्रक्रिया जिस पर संकट की अवधि के दौरान सुचारू विकास होता है।
एक संकट- मानसिक विकास के सामान्य क्रम में एक महत्वपूर्ण मोड़। हालाँकि, वास्तव में, संकट मानसिक विकास का अपरिहार्य साथ नहीं हैं। यह कोई अपरिहार्य संकट नहीं है, बल्कि विकास में निर्णायक मोड़ और गुणात्मक बदलाव है। इसके विपरीत, यह उस बदलाव का प्रमाण है जो वांछित दिशा में नहीं हुआ है।
अस्तित्व:
1. समाजीकरण के संकट (0, 3 वर्ष, 12 वर्ष), सबसे तीव्र।
2. स्व-नियमन का संकट (1 वर्ष, 7 वर्ष, 15 वर्ष)। उनके पास एक उज्ज्वल व्यवहार पैटर्न है।
3. सामान्य संकट (30 वर्ष, मध्यम आयु - 45 वर्ष और उम्र बढ़ने की जागरूकता से जुड़ा आखिरी संकट)।

भिन्न हो सकते हैं व्यक्तिगत संकट,रहने की स्थिति और व्यक्तित्व विशेषताओं से संबंधित।
प्रत्येक सकारात्मक रूप से हल किया गया संकट अगले संकट को आसान और अधिक सकारात्मक बनाने में योगदान देता है, और इसके विपरीत: हाथ में लिए गए कार्य को हल करने से इनकार करने से आम तौर पर बाद के संकट का और अधिक गंभीर रूप से सामना होता है।
जीवन पथ का विश्लेषण करने के लिए, 5 चरणों और उनमें जीवन की 10 अवधियों (तालिका देखें) को अलग करना सुविधाजनक है।

जीवन की अवधि ई. एरिकसन के मनोसामाजिक विकास के चरणों के समान है। उम्र और संकटों का विस्तृत विवरण, विशेष रूप से, वेबसाइट alpher-parenting.ru पर प्रस्तुत किया गया है। निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार प्रत्येक आयु और संकट का विवरण है: आयु, गतिविधि का क्षेत्र, पाठ्यक्रम, संकट का कारण और अवधि के अंत में इसका परिणाम, अग्रणी आवश्यकताएं और गतिविधि का क्षेत्र, लगाव का स्तर, आदि।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वास्तव में संकटों की अवधि और समय सख्ती से तय नहीं होते हैं। उनकी सीमाएँ मनमानी हैं।
उदाहरण के लिए नीचे दी गई वास्तविक जीवन की अवधियों और संकटों की विशेषताओं की तुलना उनकी वैज्ञानिक विशेषताओं से की जाएगी।

पहला संकटव्यक्तित्व के अनुभव किशोरावस्था से वयस्कता में संक्रमण (17-22 वर्ष). यह प्रायः दो कारकों के कारण होता है। पहले तो, एक व्यक्ति व्यावसायिक स्कूल से स्नातक होता है। उसे नौकरी की तलाश करनी होगी, जो हमारे समय में अपने आप में आसान नहीं है, जब नियोक्ता अनुभव वाले श्रमिकों को प्राथमिकता देते हैं। नौकरी पाने के बाद, एक व्यक्ति को कामकाजी परिस्थितियों और एक नई टीम के अनुकूल होना चाहिए, अर्जित सैद्धांतिक ज्ञान को व्यवहार में लागू करना सीखना चाहिए (यह ज्ञात है कि विश्वविद्यालय में अध्ययन मुख्य रूप से सैद्धांतिक है), जबकि एक स्नातक वाक्यांश सुन सकता है "सबकुछ भूल जाओ" आपको सिखाया गया था और अभ्यास में फिर से सीखें।" अक्सर, वास्तविक कामकाजी स्थितियाँ किसी व्यक्ति के विचारों और आशाओं के अनुरूप नहीं होती हैं; इस मामले में, जीवन की जितनी आगे की योजनाएँ वास्तविकता से दूर होंगी, संकट का अनुभव उतना ही कठिन होगा।

ये संकट अक्सर इसका संबंध पारिवारिक रिश्तों में संकट से भी होता है। शादी के पहले वर्षों के बाद, कई युवाओं का भ्रम और रोमांटिक मूड गायब हो जाता है, विचारों की असमानता, परस्पर विरोधी स्थिति और मूल्य सामने आते हैं, नकारात्मक भावनाओं का अधिक प्रदर्शन होता है, पार्टनर अक्सर आपसी भावनाओं और एक-दूसरे के हेरफेर पर अटकलों का सहारा लेते हैं ( "अगर तुम मुझसे प्यार करते हो, तो...") पारिवारिक रिश्तों में संकट का आधार पारिवारिक रिश्तों में आक्रामकता, एक साथी की कठोर संरचित धारणा और उसके व्यक्तित्व के कई अन्य पहलुओं (विशेषकर वे जो उसके बारे में प्रचलित राय का खंडन करते हैं) को ध्यान में रखने की अनिच्छा हो सकती है। मजबूत विवाहों में, शोध से पता चलता है कि पति हावी होते हैं। लेकिन जहां उनकी शक्ति बहुत अधिक होती है, वहां विवाह की स्थिरता बाधित हो जाती है। मजबूत विवाहों में, छोटे-छोटे मामलों में अनुकूलता महत्वपूर्ण है। , और जीवनसाथी की बुनियादी व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार नहीं। उम्र के साथ वैवाहिक अनुकूलता बढ़ती है। ऐसा माना जाता है कि पति-पत्नी के बीच 3 साल का अंतर अच्छा होता है और शादी के पहले साल में पैदा हुए बच्चे वैवाहिक रिश्ते को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुष उन विवाहों में खुश महसूस करते हैं जहां जीवनसाथी शारीरिक और व्यक्तित्व विशेषताओं, स्वभाव आदि में 94% समान होते हैं। अपनी माँ पर. महिलाओं के लिए, ये सहसंबंध छोटे होते हैं क्योंकि परिवार में महिला प्रभाव आमतौर पर पुरुष प्रभाव से अधिक मजबूत होता है।

इस समय अक्सर भूमिका-संबंधी अंतर्वैयक्तिक संघर्ष होते हैं: उदाहरण के लिए, एक युवा पिता एक पिता और पारिवारिक व्यक्ति की भूमिका और एक पेशेवर, करियर बनाने वाले विशेषज्ञ की भूमिका के बीच उलझा हुआ है, या एक युवा महिला को पत्नी, मां और पेशेवर की भूमिका निभानी होगी। युवावस्था में इस प्रकार के भूमिका संघर्ष व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य हैं, क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए अपने जीवन के स्थान और समय में विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में आत्म-प्राप्ति और सामाजिक गतिविधि के विभिन्न रूपों के बीच सख्ती से अंतर करना असंभव है। व्यक्तिगत भूमिका प्राथमिकताओं और मूल्यों के पदानुक्रम का निर्माण इस संकट को हल करने का तरीका है, जो अपने स्वयं के "मैं" (एक बच्चे से एक वयस्क के दृष्टिकोण के साथ) पर पुनर्विचार करने से जुड़ा है।

दूसरा संकटअक्सर संकट कहा जाता है 30 सालया नियामक संकट. ऐसे मामलों में जहां वस्तुनिष्ठ जीवन स्थितियां आवश्यक "सांस्कृतिक ऊंचाइयों" तक पहुंचने का अवसर प्रदान नहीं करती हैं, अक्सर "एक और (दिलचस्प, स्वच्छ, नया) जीवन" (भौतिक असुरक्षा, माता-पिता का निम्न सामाजिक और सांस्कृतिक स्तर, रोजमर्रा की शराबीपन, परिवार) के रूप में अवधारणा की जाती है। मनोरोगी और आदि), एक युवा व्यक्ति "अकार्बनिक" वातावरण से बाहर निकलने के लिए किसी भी, यहां तक ​​​​कि क्रूर, रास्ता तलाश रहा है, क्योंकि उम्र स्वयं जीवन की पुष्टि के लिए विभिन्न प्रकार के अवसरों की उपलब्धता का ज्ञान मानती है - "जीवन को स्वयं बनाने के लिए" ,'' आपके अपने परिदृश्य के अनुसार। अक्सर बदलने, अलग बनने, नई गुणवत्ता हासिल करने की इच्छा जीवनशैली, स्थानांतरण, नौकरी बदलने आदि में तेज बदलाव में व्यक्त की जाती है, जिसे आमतौर पर युवाओं के संकट के रूप में देखा जाता है।

वैसे, मध्य युग में - प्रशिक्षुओं के समय, जब शिल्प संघ अस्तित्व में थे, युवाओं को नई जीवन परिस्थितियों में महारत हासिल करने और हर बार कुछ नया सीखने के लिए मास्टर से मास्टर की ओर जाने का अवसर मिलता था। आधुनिक पेशेवर जीवन इसके लिए कुछ अवसर प्रदान करता है, इसलिए आपातकालीन मामलों में एक व्यक्ति को हासिल की गई हर चीज़ को "खरोंचने" और "शुरुआत से (शुरूआत से) जीवन शुरू करने" के लिए मजबूर किया जाता है।

इसके अलावा, कई लोगों के लिए, यह संकट उनके बड़े बच्चों के किशोर संकट के साथ मेल खाता है, जो उनके अनुभव की गंभीरता को बढ़ाता है ("मैंने तुम्हारे लिए अपना जीवन लगा दिया," "मैंने तुम्हारे लिए अपनी युवावस्था का बलिदान दिया," "सबसे अच्छे वर्ष थे आपको और बच्चों को दिया गया")।

क्योंकि यह संकट मूल्यों और जीवन की प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार से जुड़ा है; जीवन के पाठ्यक्रम पर संकीर्ण फोकस वाले लोगों के लिए यह काफी कठिन हो सकता है (उदाहरण के लिए, एक महिला, एक शैक्षणिक संस्थान से स्नातक होने के बाद, केवल की भूमिका निभाती है) एक गृहिणी; या, इसके विपरीत, वह करियर बनाने में लीन है और अधूरी मातृ वृत्ति का एहसास करती है)।

अधिकांश वयस्कों को लाभ होता है 40 वर्षीयजीवन में स्थिरता और आत्मविश्वास। लेकिन साथ ही, इस प्रतीत होता है कि विश्वसनीय और नियोजित वयस्क दुनिया में कुछ रेंगता है। परिपक्वता का तीसरा संकट- यात्रा किए गए जीवन पथ के मूल्यांकन से जुड़े संदेह, स्थिरीकरण की समझ, जीवन की "पूर्णता", नवीनता और ताजगी की अपेक्षाओं की अनुपस्थिति का अनुभव, जीवन की सहजता और इसमें कुछ बदलने का अवसर ( बचपन और किशोरावस्था की विशेषता), वांछित हर चीज को पूरा करने के लिए जीवन की संक्षिप्तता का अनुभव, स्पष्ट रूप से अप्राप्य लक्ष्यों को त्यागने की आवश्यकता।

वयस्कता, अपनी स्पष्ट स्थिरता के बावजूद, उतनी ही विरोधाभासी है अवधि, दूसरों की तरह। एक वयस्क एक साथ स्थिरता और भ्रम दोनों की भावना का अनुभव करता है कि क्या उसने वास्तव में अपने जीवन के वास्तविक उद्देश्य को समझा और महसूस किया है। यह विरोधाभास विशेष रूप से उस स्थिति में तीव्र हो जाता है जब किसी व्यक्ति द्वारा उसके पिछले जीवन के बारे में नकारात्मक मूल्यांकन दिया जाता है, और एक नई जीवन रणनीति विकसित करने की आवश्यकता होती है। वयस्कता व्यक्ति को (बार-बार) अपने विवेक से "जीवन बनाने" का अवसर देती है, उसे उस दिशा में मोड़ने का अवसर देती है जिसे व्यक्ति उचित समझता है।

साथ ही, वह इस अनुभव पर काबू पाती है कि जीवन हर चीज में साकार नहीं हुआ है जैसा कि पिछले युगों में सपना देखा गया था, और एक दार्शनिक दृष्टिकोण और जीवन में गलत अनुमानों और असफलताओं के प्रति सहनशीलता की संभावना पैदा करती है, किसी के जीवन को वैसे ही स्वीकार करती है जैसे वह होता है। . यदि युवा बड़े पैमाने पर भविष्य पर ध्यान केंद्रित करके जीते हैं, इंतज़ार मेंवास्तविक जीवन, जो जल्द ही शुरू हो जाएगा... (बच्चे बड़े हो जाते हैं, कॉलेज से स्नातक हो जाते हैं, एक शोध प्रबंध का बचाव करते हैं, एक अपार्टमेंट प्राप्त करते हैं, कार ऋण चुकाते हैं, ऐसा और ऐसा पद प्राप्त करते हैं, आदि), फिर वयस्कता से भी अधिक सीमा विशेष रूप से वर्तमान समय से संबंधित लक्ष्य निर्धारित करती है व्यक्तित्व,उसका आत्म-बोध, उसका यहीं और अभी प्रदान किया जाना। यही कारण है कि कई लोग, मध्य वयस्कता में प्रवेश करते हुए, जीवन को फिर से शुरू करने, आत्म-साक्षात्कार के नए तरीके और साधन खोजने का प्रयास करते हैं।

यह देखा गया है कि वयस्क, जो किसी कारण से अपने पेशे में सफल नहीं होते हैं या पेशेवर भूमिकाओं में अपर्याप्त महसूस करते हैं, उत्पादक पेशेवर काम से बचने के लिए हर तरह से कोशिश करते हैं, लेकिन साथ ही खुद को इसमें अक्षम मानने से भी बचते हैं। वे या तो "बीमारी" (किसी के स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक, अनुचित चिंता, आमतौर पर दूसरों के विश्वास के साथ कि, स्वास्थ्य बनाए रखने की तुलना में, "और कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है") या "हरे अंगूर की घटना" (यह घोषणा कि काम नहीं है) प्रदर्शित करते हैं जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात, और एक व्यक्ति गैर-पेशेवर हितों के क्षेत्र में चला जाता है - परिवार और बच्चों की देखभाल करना, ग्रीष्मकालीन घर बनाना, एक अपार्टमेंट का नवीनीकरण, शौक, आदि), या सामाजिक या राजनीतिक गतिविधियों में जाना (" अब किताबों को खंगालने का समय नहीं है...'', ''अब एक देशभक्त के रूप में हर व्यक्ति को...'') जो लोग अपने पेशे में निपुण हैं, वे गतिविधि के ऐसे प्रतिपूरक रूपों में बहुत कम रुचि रखते हैं।

यदि विकासात्मक स्थिति प्रतिकूल है, तो छद्म-अंतरंगता की जुनूनी आवश्यकता में प्रतिगमन होता है: स्वयं पर अत्यधिक एकाग्रता प्रकट होती है, जिससे जड़ता और ठहराव, व्यक्तिगत विनाश होता है। ऐसा प्रतीत होता है कि वस्तुनिष्ठ रूप से एक व्यक्ति ताकत से भरा हुआ है, एक मजबूत सामाजिक स्थिति रखता है, उसके पास कोई पेशा है, आदि, लेकिन व्यक्तिगत रूप से वह निपुण, आवश्यक महसूस नहीं करता है, और उसका जीवन अर्थ से भरा हुआ है। इस मामले में, जैसा कि ई. एरिकसन लिखते हैं, एक व्यक्ति खुद को अपने और एकमात्र बच्चे के रूप में देखता है (और यदि कोई शारीरिक या मनोवैज्ञानिक अस्वस्थता है, तो वे इसमें योगदान करते हैं)। यदि स्थितियाँ ऐसी प्रवृत्ति के पक्ष में हैं, तो व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकलांगता उत्पन्न होती है, जो पिछले सभी चरणों द्वारा तैयार की जाती है, यदि उनके पाठ्यक्रम में बलों का संतुलन असफल विकल्प के पक्ष में था। दूसरों की देखभाल करने की इच्छा, रचनात्मकता, चीजों को बनाने (बनाने) की इच्छा जिसमें अद्वितीय व्यक्तित्व का हिस्सा अंतर्निहित है, उत्पन्न होने वाले आत्म-अवशोषण और व्यक्तिगत दरिद्रता को दूर करने में मदद करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि संकट का अनुभव व्यक्ति की अपने जीवन को सचेत रूप से व्यवस्थित करने की आदत से प्रभावित होता है। 40 वर्ष की आयु तक, एक व्यक्ति में उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं और शरीर का जैविक स्व-नियमन बिगड़ जाता है।

चौथा संकटसेवानिवृत्ति के संबंध में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया ( 55-60 वर्ष). सेवानिवृत्ति के प्रति दो प्रकार के दृष्टिकोण हैं:

कुछ लोग सेवानिवृत्ति को उबाऊ अनावश्यक जिम्मेदारियों से मुक्ति के रूप में देखते हैं, जब वे अंततः अपने और अपने परिवार के लिए समय समर्पित कर सकते हैं। इस मामले में, सेवानिवृत्ति की प्रतीक्षा की जा रही है।

अन्य लोग "इस्तीफे के सदमे" का अनुभव करते हैं, साथ ही निष्क्रियता, दूसरों से दूरी, जरूरत न होने का एहसास और आत्म-सम्मान की हानि भी महसूस करते हैं। इस रवैये के उद्देश्यपूर्ण कारण हैं: संदर्भ समूह से दूरी, एक महत्वपूर्ण सामाजिक भूमिका का नुकसान, वित्तीय स्थिति में गिरावट, बच्चों का अलगाव। व्यक्तिपरक कारणों में किसी के जीवन का पुनर्निर्माण करने की अनिच्छा, काम के अलावा किसी अन्य चीज़ के साथ समय भरने में असमर्थता, जीवन के अंत के रूप में बुढ़ापे की रूढ़िवादी धारणा, जीवन रणनीति में कठिनाइयों पर सक्रिय रूप से काबू पाने के तरीकों की कमी है।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहले और दूसरे दोनों प्रकार के व्यक्तित्वों के लिए, सेवानिवृत्ति का अर्थ है स्वयं के जीवन का पुनर्निर्माण करने की आवश्यकता, जो कुछ कठिनाइयाँ पैदा करती है। इसके अलावा, जैविक रजोनिवृत्ति, बिगड़ते स्वास्थ्य और उम्र से संबंधित दैहिक परिवर्तनों की उपस्थिति से संकट बढ़ गया है।

जीवन की इस अवधि के शोधकर्ता विशेष रूप से लगभग 56 वर्ष की आयु पर ध्यान देते हैं, जब उम्र बढ़ने की दहलीज पर लोग इस भावना का अनुभव करते हैं कि वे एक बार फिर कठिन समय को पार कर सकते हैं और करना चाहिए, यदि आवश्यक हो, तो अपने जीवन में कुछ बदलने का प्रयास करें। अधिकांश उम्रदराज़ लोग इस संकट का अनुभव करते हैं आखिरी मौकाजीवन में यह महसूस करें कि वे अपने जीवन का अर्थ या उद्देश्य क्या मानते हैं, हालाँकि कुछ लोग, इस उम्र से शुरू करके, मृत्यु तक जीवन के समय की "सेवा" करना शुरू कर देते हैं, "पंखों में प्रतीक्षा करें", यह विश्वास करते हुए कि उम्र प्रदान नहीं करती है भाग्य में कुछ गंभीरता से बदलने का मौका। किसी न किसी रणनीति का चुनाव व्यक्तिगत गुणों और व्यक्ति द्वारा अपने जीवन को दिए जाने वाले आकलन पर निर्भर करता है।

निष्कर्ष:

वयस्कता की सीमाएँ 18-22 (पेशेवर गतिविधि की शुरुआत) - 55-60 (सेवानिवृत्ति) वर्ष मानी जाती हैं, इसे अवधियों में विभाजित किया गया है: प्रारंभिक परिपक्वता (युवा) (18-22 - 30 वर्ष), मध्य परिपक्वता (वयस्कता) ) (30 - 40 -45 वर्ष) और देर से परिपक्वता (वयस्कता) (40-45 - 55-60 वर्ष)।

प्रारंभिक वयस्कता में, एक व्यक्तिगत जीवन शैली और अपने जीवन को व्यवस्थित करने की इच्छा बनती है, जिसमें जीवन साथी की तलाश, आवास खरीदना, पेशे में महारत हासिल करना और पेशेवर जीवन शुरू करना, संदर्भ समूहों में मान्यता की इच्छा और अन्य लोगों के साथ घनिष्ठ मित्रता की इच्छा शामिल है।

मध्य वयस्कता में व्यक्तिगत विकास और आत्म-संतुष्टि पर सबसे अधिक प्रभाव डालने वाले क्षेत्र पेशेवर गतिविधि और पारिवारिक जीवन हैं।

देर से परिपक्वता शरीर की उम्र बढ़ने से जुड़ी होती है - शरीर के सभी स्तरों पर शारीरिक परिवर्तन देखे जाते हैं।

वयस्कता में, एक व्यक्ति कई संकटों का अनुभव करता है: प्रारंभिक वयस्कता (17-22 वर्ष) में संक्रमण के दौरान, 30 वर्ष की आयु में, 40 वर्ष की आयु में और सेवानिवृत्ति पर (55-60 वर्ष की आयु में)।