शब्द जब प्रियजन मर जाते हैं। झूठ के बिना मृत्यु पर शोक कैसे व्यक्त करें: अभिव्यक्ति के उदाहरण

सबसे पहले, एक बात समझें और स्वीकार करें: भले ही आप एक-दूसरे को लंबे समय से जानते हों और आप उस व्यक्ति को अंदर से जानते हों, अब इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि उसका व्यवहार आपकी अपेक्षाओं पर खरा उतरेगा। “दुख का अनुभव करने के कुछ सामान्य चरण होते हैं। आप आसानी से उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, यह याद रखते हुए कि हममें से प्रत्येक को अभी भी एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है, ”मनोवैज्ञानिक मारियाना वोल्कोवा बताती हैं।

हमारे विशेषज्ञ:

अन्ना शिशकोव्स्काया
गेस्टाल्ट सेंटर में मनोवैज्ञानिक नीना रूबस्टीन

मारियाना वोल्कोवा
अभ्यास मनोवैज्ञानिक, परिवार और व्यक्तिगत मनोविज्ञान में विशेषज्ञ

अगर कोई सदमे में है तो उसका समर्थन कैसे करें?

स्टेज नंबर 1: आमतौर पर व्यक्ति पूरी तरह से हैरान, भ्रमित होता है और जो हो रहा है उसकी वास्तविकता पर विश्वास नहीं कर पाता है।

क्या कहूँ। यदि आप वास्तव में करीबी दोस्त हैं, तो फोन, स्काइप या एसएमएस पर भरोसा किए बिना करीब रहना आपके लिए सबसे अच्छा है। कुछ लोगों के लिए, स्पर्श संपर्क और अपने वार्ताकार को व्यक्तिगत रूप से देखने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। मारियाना वोल्कोवा निश्चित हैं, "इस समय, बातचीत और संवेदना व्यक्त करने के प्रयास आवश्यक नहीं हैं।" - कोई नहीं। इसलिए, यदि आपका दोस्त आपसे करीब रहने के लिए कहता है और बातचीत करने से इनकार करता है, तो उससे बात कराने की कोशिश न करें। आपकी उम्मीदों के विपरीत, उसके लिए चीज़ें आसान नहीं होंगी। जो हुआ उसके बारे में तभी बात करना सार्थक है जब आपका प्रियजन इसके लिए तैयार हो। इस बीच आप गले मिल सकते हैं, पास बैठ सकते हैं, हाथ पकड़ सकते हैं, सिर पर हाथ फेर सकते हैं, नींबू वाली चाय ला सकते हैं। सारी बातचीत पूरी तरह से व्यावसायिक या अमूर्त विषयों पर होती है।''

क्या करें। किसी प्रियजन की हानि, अचानक भयानक बीमारियाँ और भाग्य के अन्य प्रहारों के लिए न केवल चिंतन की आवश्यकता होती है, बल्कि बहुत सारी चिंताओं की भी आवश्यकता होती है। यह मत सोचिए कि इस प्रकार की सहायता प्रदान करना आसान है। इसमें बहुत अधिक भावनात्मक निवेश की आवश्यकता होती है और यह बहुत थका देने वाला होता है। ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें? सबसे पहले, पूछें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं।बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपका मित्र किस स्थिति में है। आपको संगठनात्मक मुद्दे उठाने पड़ सकते हैं: कॉल करना, पता लगाना, बातचीत करना। अथवा अभागे व्यक्ति को शामक औषधि दें। या डॉक्टर के प्रतीक्षा कक्ष में उसके साथ प्रतीक्षा करें। लेकिन, एक नियम के रूप में, यह कम से कम रोजमर्रा के मुद्दों से निपटने के लिए पर्याप्त है: सफाई करना, बर्तन धोना, खाना पकाना।

यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक चिंतित है तो उसकी सहायता कैसे करें?

स्टेज नंबर 2: तीव्र भावनाओं, नाराजगी, गलतफहमी और यहां तक ​​कि आक्रामकता के साथ।

क्या करें। यह स्पष्ट है कि इस समय संचार कठिन है। लेकिन अभी, एक दोस्त को ध्यान और समर्थन की ज़रूरत है। यदि वह अकेला रह गया हो तो अधिक बार आने का प्रयास करें, संपर्क में रहने का प्रयास करें। आप उसे कुछ समय के लिए मिलने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि क्या आप इसके लिए मानसिक रूप से तैयार हैं।

संवेदना के शब्द

“ज्यादातर लोग, संवेदना व्यक्त करते समय, सामान्य वाक्यांशों का उपयोग करते हैं जिनका कोई अर्थ नहीं होता है। दरअसल, यह विनम्रता की अभिव्यक्ति है और कुछ नहीं। लेकिन जब किसी प्रियजन की बात आती है, तो औपचारिकता से कुछ अधिक की आवश्यकता होती है। बेशक, ऐसा कोई खाका नहीं है जो हर स्थिति में फिट बैठता हो। लेकिन ऐसी चीज़ें हैं जो निश्चित रूप से नहीं कही जानी चाहिए,'' मारियाना वोल्कोवा कहती हैं।

1. यदि आप नहीं जानते कि क्या कहना है, तो चुप रहें। एक बार और गले लगाना बेहतर है, दिखाएँ कि आप पास हैं और किसी भी समय मदद के लिए तैयार हैं।
2. "सब कुछ ठीक हो जाएगा," "सब कुछ बीत जाएगा," और "जीवन चलता रहेगा" जैसी अभिव्यक्तियों से बचें। आप अच्छी चीजों का वादा करते प्रतीत होते हैं, लेकिन केवल भविष्य में, अभी नहीं। इस तरह की बात परेशान करने वाली है.'
3. अनावश्यक प्रश्न न पूछने का प्रयास करें। इस स्थिति में एकमात्र उपयुक्त है: "मैं कैसे मदद कर सकता हूँ?" बाकी सब इंतजार करेंगे.
4. कभी भी ऐसे शब्द न बोलें जो जो हुआ उसका महत्व कम कर दें। "और कुछ लोग बिल्कुल भी नहीं चल सकते!" - यह कोई सांत्वना नहीं है, बल्कि उस व्यक्ति के लिए मज़ाक है जिसने, मान लीजिए, अपना एक हाथ खो दिया है।
5. यदि आपका लक्ष्य किसी मित्र को नैतिक समर्थन प्रदान करना है, तो सबसे पहले आपको स्वयं उदासीन होना होगा। सिसकना, विलाप करना और जीवन के अन्याय के बारे में बात करना आपको शांत करने की संभावना नहीं है।

अगर कोई उदास है तो उसका समर्थन कैसे करें?

स्टेज नंबर 3: इस समय व्यक्ति को पता चलता है कि क्या हुआ था। अपने मित्र से उदास और निराश होने की अपेक्षा करें। लेकिन एक अच्छी खबर है: वह समझने लगा है कि उसे किसी तरह आगे बढ़ने की जरूरत है।

क्या कहूँ। हम सभी अलग हैं, इसलिए सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आपका प्रियजन आपसे वास्तव में क्या अपेक्षा करता है।

1. कुछ लोगों को इस बारे में बात करने की ज़रूरत है कि क्या हुआ।“ऐसे लोग हैं, जिन्हें एक कठिन परिस्थिति में, अपनी भावनाओं, भय और अनुभवों को ज़ोर से बोलने की ज़रूरत होती है। किसी मित्र को संवेदना की आवश्यकता नहीं है; आपका काम सुनना है। आप उसके साथ रो सकते हैं या हंस सकते हैं, लेकिन आपको हर संभव तरीके से सलाह नहीं देनी चाहिए या अपना दो पैसे नहीं लगाना चाहिए,'' मारियाना वोल्कोवा सलाह देती हैं।
2. कुछ लोगों को दुःख से निपटने के लिए ध्यान भटकाने की ज़रूरत होती है।आपको कुछ मुद्दों को सुलझाने में किसी व्यक्ति को शामिल करने के लिए, अप्रासंगिक विषयों पर बात करने की आवश्यकता है। अत्यावश्यक चीजों का आविष्कार करें जिनके लिए पूर्ण एकाग्रता और निरंतर रोजगार की आवश्यकता होती है। सब कुछ करें ताकि आपके मित्र को यह सोचने का समय न मिले कि वह किससे भागने की कोशिश कर रहा है।
3. ऐसे लोग हैं जो कठिन जीवन स्थितियों में अकेलापन पसंद करते हैं - इससे उनके लिए अपनी भावनाओं से निपटना आसान हो जाता है। यदि कोई मित्र आपसे कहता है कि वे अभी तक कोई संपर्क नहीं चाहते हैं, तो सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह है अच्छे इरादों के साथ उनकी त्वचा के नीचे आने का प्रयास करना। सीधे शब्दों में कहें, तो जबरदस्ती "अच्छा करो।" व्यक्ति को अकेला छोड़ दें, लेकिन यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप पास में हैं और किसी भी समय हर संभव सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

क्या करें।

1. पहले मामले में, अक्सर घरेलू प्रकृति की मदद की आवश्यकता होती है, खासकर यदि आपका प्रियजन उन लोगों में से नहीं है जो आसानी से बातचीत करते हैं, संवाद करते हैं और आसानी से कई प्रस्तावित विकल्पों में से सर्वश्रेष्ठ चुन सकते हैं।
2. आपको अपने दोस्त को जो कुछ हुआ उससे थोड़ा दूर जाने में मदद करनी चाहिए। यदि आप काम के मुद्दों से जुड़े हैं, तो आप इस दिशा में ध्यान भटकाने वाले पैंतरे अपना सकते हैं। खेल खेलना एक अच्छा विकल्प है। मुख्य बात यह है कि अपने आप को और उसके भीषण वर्कआउट को यातना न दें, बल्कि जो आपको पसंद है उसे चुनें। आप एक साथ पूल, कोर्ट या योगा करने जा सकते हैं। लक्ष्य मौज-मस्ती करने का प्रयास करना है।
3. तीसरे मामले में, आपको केवल वही चाहिए जो आपसे मांगा गया है। किसी भी चीज़ के लिए जिद न करें. उन्हें "बाहर जाने और आराम करने" के लिए आमंत्रित करें (यदि वे सहमत हों तो क्या होगा?), लेकिन चुनाव हमेशा व्यक्ति पर छोड़ दें और घुसपैठ न करें।

किसी का समर्थन कैसे करें जब वह पहले ही दुःख का अनुभव कर चुका हो

स्टेज नंबर 4: यह अनुकूलन का काल है। कोई कह सकता है - पुनर्वास।

क्या कहूँ। यह इस समय है कि एक व्यक्ति फिर से संपर्क स्थापित करता है, दूसरों के साथ संचार धीरे-धीरे अपना सामान्य रूप ले लेता है। अब एक मित्र को बिना शोक के पार्टियों, यात्राओं और जीवन की अन्य विशेषताओं की आवश्यकता हो सकती है।

क्या करें। "यदि आपका मित्र संवाद करने के लिए बिल्कुल तैयार है, तो उसकी कंपनी में किसी तरह "सही" व्यवहार करने का प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आपको जबरदस्ती खुश करने, झकझोरने और होश में लाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए. साथ ही, आप सीधी नज़रों से बच नहीं सकते या खट्टा चेहरा लेकर नहीं बैठ सकते। आप माहौल को जितना अधिक परिचित बनाएंगे, किसी व्यक्ति के लिए यह उतना ही आसान होगा,'' मारियाना वोल्कोवा आश्वस्त हैं।

किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति किस अवस्था में है, दोस्त कभी-कभी ऐसी सहायता प्रदान करने का प्रयास करते हैं जिसकी आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, आपको ज़बरदस्ती किसी मनोवैज्ञानिक के पास भेज दें. यहां आपको विशेष रूप से सावधान रहना होगा, क्योंकि कभी-कभी यह आवश्यक होता है, और कभी-कभी यह पूरी तरह से अनावश्यक होता है।

मनोवैज्ञानिक अन्ना शिशकोव्स्काया कहती हैं, "परेशानी, उदासी का अनुभव करना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है जिसके लिए, एक नियम के रूप में, पेशेवर मदद की ज़रूरत नहीं होती है।" - यहां तक ​​कि एक शब्द "दुःख कार्य" भी है, जिसका उपचार प्रभाव संभव है बशर्ते कि कोई व्यक्ति खुद को सभी चरणों से गुजरने की अनुमति दे। हालाँकि, यही वह चीज़ है जो कई लोगों के लिए एक समस्या बन जाती है: स्वयं को महसूस करने, अनुभवों का सामना करने की अनुमति देना। यदि हम मजबूत, अप्रिय भावनाओं से "भागने" की कोशिश करते हैं, उन्हें अनदेखा करते हैं, तो "दुख का काम" बाधित हो जाता है, और किसी भी स्तर पर "अटक" सकता है। तभी मनोवैज्ञानिक की मदद की वास्तव में ज़रूरत होती है।"

समर्थन का विपक्ष

जिस त्रासदी का वे अनुभव करते हैं वह कभी-कभी लोगों को दूसरों के साथ छेड़छाड़ करने का कारण दे देती है। बेशक, हम पहले, सबसे कठिन दौर के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। लेकिन आपको लंबे समय तक लगातार उपस्थित रहने की आवश्यकता हो सकती है. आपके व्यक्तिगत जीवन, कार्य, इच्छाओं पर ध्यान नहीं दिया जाएगा। मान लीजिए कि आपने किसी मित्र को कुछ समय के लिए अपने साथ रहने के लिए आमंत्रित किया - यह एक सामान्य अभ्यास है। लेकिन सभी सहमत तारीखें बहुत पहले बीत चुकी हैं, और व्यक्ति का आना जारी है। आप चुप हैं, क्योंकि असुविधाओं के बारे में बात करना असभ्यता है, लेकिन स्वाभाविक परिणाम एक क्षतिग्रस्त रिश्ता होगा।

वित्तीय मुद्दा भी कम महत्वपूर्ण नहीं है. ऐसा होता है कि समय बीत जाता है, जो कुछ आवश्यक था वह हो जाता है, लेकिन निवेश की आवश्यकता समाप्त नहीं होती है। और आप, जड़ता से, पैसे देना जारी रखते हैं, मना करने से डरते हैं। " मैंने देखा कि आप अपना और अपने हितों का बलिदान देना शुरू कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि बात करने का एक कारण हैऔर स्थिति स्पष्ट करें,'' अन्ना शिशकोवस्काया याद करती हैं। - अन्यथा, संचित आक्रोश और आक्रोश एक दिन आपसी दावों के साथ एक गंभीर संघर्ष को भड़का देगा। अच्छा होगा कि किसी घोटाले को जन्म न दिया जाए, बल्कि समय रहते सीमाओं को परिभाषित किया जाए।''

व्यक्तिगत नाटक उन्हीं परेशानियों में से एक हैं जिनमें दोस्त खुद को पाते हैं। और इस दौरान आपका व्यवहार किसी न किसी तरह आपके रिश्ते पर असर जरूर डालेगा। इसलिए, आपको मदद के लिए तभी दौड़ना चाहिए जब आप इसे ईमानदारी से चाहते हों।

शोक। मृतक के परिजनों के प्रति ईमानदारी से संवेदना कैसे व्यक्त करें? मृत्यु पर दुःख और कठिन समय में समर्थन के संक्षिप्त शब्द। "मेरी संवेदना…"

कठिन समय में दुःख और समर्थन के शब्द

दुख के ईमानदार शब्दऔर संवेदनशील व्यवहार दुख को साझा करने, किसी पड़ोसी को उनकी उपस्थिति या मृतक की साझा स्मृति के साथ समर्थन करने की इच्छा व्यक्त करते हैं। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण है कार्रवाई भागीदारी, मदद करने की इच्छा, अपना समय और प्रयास किसी मित्र या मित्र को उस समय दें जब वह असुरक्षित, उदास हो और उसे भागीदारी की आवश्यकता हो। यह अच्छा है अगर आप अनुमान लगा सकें कि यह वास्तव में क्या है: सामग्री सहायता, संगठनात्मक, भौतिक। हो सकता है कि आपको कुछ दिनों के लिए किसी की सवारी या आश्रय की आवश्यकता हो। अपनी सेवाएँ प्रदान करें उदाहरण के लिए:

• इन दिनों मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूँ?
• यदि/जब भी आपको किसी चीज़ की आवश्यकता हो तो तुरंत मुझसे संपर्क करें!
• अभी आप पर बहुत कुछ पड़ा है. मैं तुम्हारे लिए क्या कर सकता हूँ?
• मुझे लगता है आपको कुछ मदद की जरूरत होगी. मैं भाग लेना चाहता हूँ।

मेरी संवेदना…

दुख के सही शब्द कैसे खोजें?यदि आप मृतक के रिश्तेदारों को करीब से जानते हैं, तो अधिक व्यक्तिगत, व्यक्तिगत सहानुभूतिपूर्ण वाक्यांश के बारे में सोचना बेहतर होगा। संवेदना के शब्दों पर विचार करते समय, हम अनुशंसा करते हैं कि आप देखें। प्रत्येक मृत्युलेख सेलिब्रिटी के परिवार और दोस्तों की ओर से संवेदना के शब्दों के साथ समाप्त होता है। हमने इस लेख के अंत में मशहूर हस्तियों के प्रति संवेदना के कुछ शब्द दिए हैं। वेबसाइट "मेकिंग मॉन्यूमेंट्स.ru" 100 विशिष्ट उदाहरण प्रदान करती है मृत्यु के अवसर पर दुःख के शब्द.

मेरी संवेदनाएं स्वीकार करो!

विनम्रता और ईमानदारी- सहानुभूति के शब्दों का उच्चारण करते समय आपको यही याद रखना चाहिए। दुःख में ईमानदारी और झूठ की भावना तीव्र हो जाती है। बेझिझक पहले से चयन करें, और मकानोंबार बारजोरबात करनासंवेदना का वाक्यांश. यह सही समय पर शब्दों के बारे में न सोचने और व्यक्ति और परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा। अपनी भावनाओं को लेकर शर्मिंदा न हों। यदि आप किसी दोस्त को गले लगाना चाहते हैं, उसके कंधे को छूना चाहते हैं या उसे गले लगाना चाहते हैं, किसी दोस्त से हाथ मिलाना चाहते हैं - तो मिला लें। एक आंसू लुढ़क जाता है - दूर मत जाओ, बल्कि उसे दूर कर दो। अपने साथ साफ नैपकिन का एक बैग ले जाएं - वे आपके या उपस्थित किसी व्यक्ति के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

मृत्यु अंतिम मेल-मिलाप है...यदि आप मृतक के प्रति द्वेष रखते हैं, तो अपने आप में ताकत खोजें क्षमा करना. अपनी आत्मा और विचारों को नकारात्मकता से शुद्ध करने के बाद, सहानुभूति के शब्द दिल से, ईमानदारी से सुनाई देंगे! यदि आपका मृतक के साथ कोई झगड़ा हुआ है, तो ईमानदारी से खेद व्यक्त करना, माफी मांगना और क्षमा का अनुरोध करना उचित होगा।

संक्षिप्त मौखिक संवेदना के उदाहरण

प्रारूप मौखिक संवेदनासंदर्भ पर निर्भर करता है. एक करीबी घेरे में, आप हार्दिक अनुमति दे सकते हैं। लेकिन केवल अंतिम संस्कार के समय या, शव को विदाई के दौरान या किसी अंतिम संस्कार के दौरान छोटी बातें. कई और आमंत्रित लोगों को अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए।

• [नाम] एक महान आत्मा वाले व्यक्ति थे। हमें आपके प्रति सच्ची सहानुभूति है!
• मजबूत बनो!/(मजबूत बनो, दोस्त)!
• वह एक उज्ज्वल/दयालु/शक्तिशाली/प्रतिभाशाली व्यक्ति थे। हम सभी के लिए एक उदाहरण. हम हमेशा याद रखेंगे!
• मैं उससे/(उसके)/[नाम] से प्यार करता था। मेरी संवेदना!
• उसने अपने पड़ोसियों के लिए कितना अच्छा किया! अपने जीवनकाल में उन्हें कितना प्यार और सराहना मिली! उनके निधन से हमने अपना एक हिस्सा खो दिया। हम वास्तव में आपके लिए महसूस करते हैं!
• यह एक त्रासदी है: हम इस समय बहुत दर्द में हैं। लेकिन यह आपके लिए सबसे कठिन है! यदि हम आपकी किसी भी चीज़ में मदद कर सकते हैं, तो कृपया हमसे तुरंत संपर्क करें!
• उन्होंने मेरे जीवन में बहुत कुछ किया/किया/मदद की। मैं तुम्हारे साथ शोक मनाता हूँ!
• उन्होंने हम सभी में अपनी आत्मा का बहुत कुछ छोड़ दिया! यह हमेशा के लिए है जब तक हम जीवित हैं!
• हमारा पूरा परिवार आपके दुःख से सहानुभूति रखता है। हमारी संवेदनाएं... मजबूत बनें!
• मेरे जीवन में उनकी भूमिका बहुत बड़ी है! वे असहमतियां कितनी छोटी थीं, और उन्होंने मेरे लिए जो अच्छाई और कार्य किए, मैं उन्हें कभी नहीं भूलूंगा। आपके प्रति मेरी संवेदनाएं!
• कितना बड़ा नुकसान! भगवान का आदमी! मैं उसके लिए प्रार्थना करता हूं, मैं आप सभी के लिए प्रार्थना करता हूं!
• कितने अफ़सोस की बात है कि मेरे पास उसे यह कहने का समय नहीं था कि "मुझे क्षमा करें!" उसने मेरे लिए एक नई दुनिया खोली, और मैं इसे हमेशा याद रखूंगा! मेरी सच्ची संवेदना!

धार्मिक शोक

क्या धार्मिक बयानबाजी का इस्तेमाल कर संवेदना व्यक्त करना सही है? पवित्र पुस्तकों के उद्धरणों का उल्लेख करना कब उचित है और कब अनुचित है? यदि आप किसी भिन्न धर्म के व्यक्ति या नास्तिक के प्रति अपनी संवेदना व्यक्त करते हैं तो आपको प्रार्थना के शब्दों का उपयोग कैसे करना चाहिए?

• अगर सहानुभूति रखने वाला और शोक मनाने वाला दोनों नास्तिक या अज्ञेयवादी हैं, तो धार्मिक बयानबाजी का सहारा लेने का कोई मतलब नहीं है। सहानुभूति के छोटे वाक्यांशों के लिए विचार अनुभाग से प्राप्त किए जा सकते हैं।
• अगर कोई आदमी, जिसने किसी प्रियजन को खोया है वह आस्तिक है, लेकिन आप नहीं हैं, तो दूसरी दुनिया में बेहतर जीवन के विषय को संक्षेप में संबोधित करना सही होगा, लेकिन चर्च की भाषा का उपयोग गलत प्रतीत होगा। वाक्यांशों के लिए विचार अनुभाग में पाए जा सकते हैं।
• इसके विपरीत, जब शोक मनाने वाला व्यक्ति नास्तिक या अज्ञेयवादी है, और आप आस्तिक हैं, तो आपकी ओर से या आपके धर्म की हठधर्मिता के प्रति अपील सहानुभूति के एक ईमानदार रूप की तरह दिखाई देगी। केवल माप ही महत्वपूर्ण है.
• यदि आप और शोक संतप्त व्यक्ति - दोनों साथी विश्वासी, फिर सामान्य स्रोतों की ओर मुड़ना, सामान्य और स्मरण के विहित संस्कारों का पालन करना उचित है।

• भले ही दुःखी व्यक्ति स्वयं छंद प्रेमी हो, फिर भी संवेदना का क्षण है आपकी अपनी कविता के लिए यह सही समय नहीं है.
• संवेदना के संदर्भ में काव्य पाठ का अवमूल्यन किया गया है और इसे दुःख के दौरान मौखिक अभ्यास के रूप में माना जा सकता है।
• यदि यह लोकप्रिय है, तो यह पहले से ही विदेशी है, लेकिन शोक कविताएँ- यह गलत समझे जाने का जोखिम है।

एसएमएस के माध्यम से संवेदना? नहीं।

• संदेश ग़लत समय पर आ सकता है.
• भले ही आपकी संवेदनाएं संक्षिप्त हों, एसएमएस चैनल की छवि ही तथ्यों के प्रसारण का सुझाव देती है, भावनाओं का नहीं।
• यदि आप भेजते हैं एसएमएस के माध्यम से संवेदना, तो आपके हाथ में फोन है। — क्या कॉल करना मुश्किल था? -जिस व्यक्ति को नुकसान हुआ हो वह यही सोचेगा।
• अगर आने वाले दिनों में आप व्यक्तिगत रूप से नहीं मिलें तो फ़ोन या ईमेल द्वारा अपनी संवेदनाएँ व्यक्त करें.

संवेदना व्यक्त करते समय आपको क्या नहीं कहना चाहिए?

• संभावना के साथ आराम. दर्द यहीं और अभी है, और इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, भविष्य की ओर मुड़ने का अर्थ है या तो अपनी व्यवहारहीनता दिखाना, या किसी प्रियजन को चोट पहुँचाना, या, कम से कम, अनसुना करना या गलत समझा जाना। अनुचित शब्द: "सब ठीक हो जाएगा...", "चिंता मत करो, कुछ वर्षों में तुम्हारी शादी हो जाएगी", "सब कुछ बीत जाएगा, और यह दर्द भी है", "समय ठीक हो जाता है..." , "कुछ नहीं, तुम जवान हो, तुम फिर से जन्म दोगी", "मैं कामना करता हूं कि तुम इस दुःख से जल्दी बच जाओ..."
• दिखाना हानि से जुड़ी सकारात्मक परिस्थितियाँ. व्यवहारहीन वाक्यांशों के उदाहरण: “मजबूत बनो, दोस्त! आख़िरकार, यह भी हो सकता है (इतना/बदतर/और अधिक भयानक...)", "ऐसी पीड़ा के साथ, मृत्यु एक राहत है", "यह अच्छा है कि कम से कम (कुछ बदतर) नहीं हुआ", "बच्चा उसका अपना कमरा होगा”, “तुम्हें (कुछ करने का) अवसर मिलता है।”
• अपराधी को इंगित करें, "अंतिम को ढूंढें". उदाहरण के लिए, "भगवान ने दिया - भगवान ने लिया", "यदि आप... (डॉक्टर के पास गए), तो उसे जाने नहीं देते, सलाह सुनी...", "ऐसे डॉक्टरों पर मुकदमा चलाया जाना चाहिए," "उनकी जीवनशैली को देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं है।"
• यह मत पूछो कि कैसे और किन परिस्थितियों मेंघटित हुआ। यह विवरण मांगने का समय या स्थान नहीं है।
• आपको इस समय ऐसा नहीं करना चाहिए किसी ऐसे विषय पर बात करें जो अनुभव से संबंधित न हो. न काम के बारे में, न आपसी जान-पहचान के बारे में, न ही किसी बाहरी विषय पर।
• अपने अनुभव से अपील न करें, भले ही आपने भी इसी तरह का दुःख अनुभव किया हो। "गर्लफ्रेंड, मुझे पता है कि यह तुम्हारे लिए कितना कठिन है, मैं भी हार गया...", भले ही ईमानदारी से कहा जाए, दुःख के क्षण में इसे अपर्याप्त माना जा सकता है।
• दखल देने वाली या तुच्छ सलाह, जैसे "आपको इसके लिए जीना चाहिए...", "आपको शांत होने की जरूरत है, समय का इंतजार करें", आदि - दुःख के क्षणों में यह सब बेवकूफी और अनावश्यक है।

सभी "असंभव" को सूचीबद्ध करना असंभव नहीं है। सामान्य ज्ञान, अनुपात की भावना का प्रयोग करें, ईमानदार और सहानुभूतिपूर्ण बनें। संक्षिप्त और संक्षिप्त रहें. याद रखें कि कभी-कभी बेकार की बातें करने या व्यवहारहीन होने की तुलना में चुप रहना और परहेज़ करना बेहतर होता है।

शोक पत्र कैसे लिखें

व्यक्तिगत रूप से संवेदना व्यक्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, और फिर मृत्यु के बाद पहले दिनों में ही सहानुभूति पत्र भेजा जाना चाहिए।

पोस्टकार्ड पर शोक संवेदनाएं लिखींएक विचारशील अंत्येष्टि गुलदस्ते (लाल, सफेद रंग) के अतिरिक्त या कुछ धनराशि के साथ उपयुक्त, यदि यह कहें, किसी उद्यम से लाभ या सिर्फ वित्तीय सहायता है। डिज़ाइन मायने रखता है: आप एक उज्ज्वल छुट्टी या ग्रीटिंग कार्ड पर संवेदना नहीं लिख सकते। विशेष कार्ड का उपयोग करें, या संयमित डिज़ाइन वाला पूरी तरह से तटस्थ कार्ड लें।

संवेदना ईमेल करेंयह संक्षिप्त, ईमानदार, लेकिन संयमित भी होना चाहिए। शीर्षक में पहले से ही संवेदना के शब्द होने चाहिए. इसलिए, पत्र की विषय पंक्ति में "अमुक की मृत्यु पर संवेदना" इंगित करना गलत है, लेकिन सही होगा: "[नाम], आपके पिता/(मां) की मृत्यु पर मेरी संवेदनाएं" )।” इससे पहले कि आप "भेजें" बटन दबाएँ, किसी दुःखी व्यक्ति की आँखों से संवेदनाएँ पढ़ें। यह संक्षिप्त, सारगर्भित, बिना दिखावटी या चंचलता के होना चाहिए। नीचे लिखित संवेदना के उदाहरण दिए गए हैं।

लिखित संवेदना के उदाहरण

एक माँ की मृत्यु के बारे में एक कार्ड पर संवेदना का नमूना

प्रिय/प्रिय [नाम]!

हमारे लिए आपकी/आपकी मां, [मृतक का नाम और संरक्षक] की मृत्यु की खबर स्वीकार करना कठिन था। हम आपके/तुम्हारे नुकसान के प्रति उतनी ही अधिक सहानुभूति रखते हैं। हम [नाम और संरक्षक] की मृत्यु पर गहरा शोक मनाते हैं। हमारे लिए, वह हमेशा अपने पड़ोसियों की देखभाल, संवेदनशीलता और ध्यान देने का एक उदाहरण रही हैं। (या मृतक में निहित अन्य सकारात्मक गुण) और अपने दयालु स्वभाव और मानवता के प्रेम से जीत हासिल की। हम उसके लिए बहुत दुखी हैं और केवल कल्पना ही कर सकते हैं कि उसका जाना आपके लिए कितना बड़ा आघात था। हमें एक से अधिक बार उसके शब्द याद आए: [ऐसे और ऐसे]। और इसमें उसने [कुछ] के उदाहरण के रूप में काम किया, उसके लिए धन्यवाद हम बन गए/समझ गए [मृतक ने हमें कैसे प्रभावित किया]। आपकी माँ, [नाम और संरक्षक], ने आपका पालन-पोषण किया और बड़ा किया - एक योग्य व्यक्ति, जिस पर, हमें यकीन है, उन्हें गर्व था। हमें ख़ुशी है कि हमें उसे जानने का मौका मिला।

गहरी और सच्ची सहानुभूति के साथ, [फलाना] परिवार

माँ की मृत्यु पर ई-मेल द्वारा शोक संवेदना का नमूना

ईमेल हेडर:[नाम], [नाम और संरक्षक] की मृत्यु पर मेरी संवेदनाएं!

पत्र का पाठ:प्रिय [नाम]! आज मुझे दुःख के साथ आपकी माँ, [नाम और संरक्षक] की मृत्यु के बारे में पता चला। इस पर विश्वास करना कठिन है - आख़िरकार, अभी कुछ समय पहले ही उसने मेहमानों के रूप में हमारा गर्मजोशी से स्वागत किया था। मैंने उसे इस रूप में याद किया (मृतक के सकारात्मक गुण) . मेरे लिए उस दुःख की गहराई की कल्पना करना कठिन है जो आप अभी अनुभव कर रहे हैं। मेरी सच्ची संवेदना!

शायद इन दिनों आपको शोक की घटनाओं से जुड़ी परेशानियां होंगी। मैं आपको अपनी मदद की पेशकश करना चाहता हूं: शायद आपको किसी से मिलना हो, कार की मदद करनी हो, या किसी को सूचित करना हो... मुझसे संपर्क करें! मैं हम सभी की इस कठिन घड़ी में किसी तरह से मदद करना चाहूँगा!

मुझे आपके नुकसान से सहानुभूति है! हस्ताक्षर।

पिता जी के निधन पर शोक

पिता की मृत्यु पर संवेदना पत्र (पोस्टकार्ड, ईमेल) की संरचनाप्रेमिका या मित्र - वैसा ही जैसा कि माँ की मृत्यु पर संवेदना के मामले में होता है (ऊपर देखें)। हालाँकि, समाज एक माँ या पत्नी की तुलना में एक पुरुष में थोड़े अलग गुणों को महत्व देता है। ऐसे शब्द और वाक्यांश जो उपयुक्त हों परिवार के मुखिया पिता की मृत्यु पर शोक व्यक्त करने के लिए, नीचे दिए गए हैं। यदि सांत्वना के अधिक सटीक शब्द मन में आते हैं जो इस व्यक्ति विशेष की विशेषताओं को दर्शाते हैं, तो उनका उपयोग करना बेहतर है।

• जैसे ही मैं तुम्हारे पिता से मिला, उसी दिन मुझे एहसास हुआ कि वह ऐसे-ऐसे गुणों वाले व्यक्ति थे।
• वह एक सच्चा इंसान, परिवार का जिम्मेदार मुखिया और देखभाल करने वाला व्यक्ति था।
• मैं आपके पिता को व्यक्तिगत रूप से नहीं जानता था, लेकिन मैं कल्पना कर सकता हूं कि वह आपके लिए कितना मायने रखते थे।
• वह इस और उस मामले में मेरे लिए एक उदाहरण थे।
• वे अपनी दूरदर्शिता, विद्वता और कुशाग्र बुद्धि से सभी की प्रशंसा करते थे।
• मुझे एहसास हुआ कि मैं उसके बारे में बहुत कम जानता था। जब समय सही हो, तो मुझे अपने पिता के बारे में और बताएं!
• आपको जानकर मैं अंदाजा लगा सकता हूं कि आपके पिता ने अपने परिवार और बच्चों को कितना कुछ दिया!

किसी मित्र, सहकर्मी की मृत्यु पर संवेदना के नमूने

एक सहकर्मी के प्रति संवेदना, कर्मचारी, अधीनस्थ - न केवल टीम में अच्छे संबंधों का संकेत है, बल्कि एक स्वस्थ कंपनी में व्यावसायिक नैतिकता का एक तत्व भी है। किसी सहकर्मी के प्रति संवेदना उसी तरह व्यक्त की जाती है जैसे किसी मित्र, रिश्तेदार या आपके किसी करीबी के लिए संवेदना व्यक्त की जाती है। नीचे दिए गए उदाहरण सटीक रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं पेशेवर स्थिति पर- बॉस, जिम्मेदार विशेषज्ञ, प्रमुख अधिकारी, सार्वजनिक व्यक्ति...

• यह अत्यंत खेदजनक है कि मुझे आपकी कंपनी के अध्यक्ष श्री [अंतिम नाम-संरक्षक] की दुखद/असामयिक/अचानक मृत्यु के बारे में पता चला। आपकी कंपनी के निर्माण/विकास/समृद्धि में उनका योगदान सर्वविदित और निर्विवाद है। [कंपनी का नाम] प्रबंधन और हमारे सहयोगी, कड़वी खबर से दुखी होकर, एक सम्मानित और प्रतिभाशाली नेता के निधन पर अपनी संवेदना व्यक्त करते हैं।
• मैं आपको [स्थिति] श्रीमती [अंतिम नाम-प्रथम नाम-संरक्षक] की मृत्यु के संबंध में अपनी गहरी भावनाएं व्यक्त करना चाहता हूं। उनकी व्यावसायिकता, योग्यता और समर्पण ने उनके साथ काम करने वाले सभी लोगों का सच्चा सम्मान अर्जित किया। कृपया आपके दुःख के लिए हमारी सच्ची संवेदना और आपकी अपूरणीय क्षति के लिए सहानुभूति स्वीकार करें।
• [पद, प्रथम नाम और संरक्षक] की मृत्यु की खबर से मुझे गहरा सदमा लगा है। मैं व्यक्तिगत रूप से आपके और आपकी कंपनी के सभी कर्मचारियों के प्रति अपनी हार्दिक सहानुभूति व्यक्त करता हूँ। मेरे सहकर्मियों को त्रासदी/दुःख/दुर्भाग्य के बारे में पता चलने पर, उनके निधन पर गहरा दुख है।

जो कोई भी अपने किसी प्रियजन को खो देता है वह प्रश्न पूछता है: "मैं अपने प्रियजन के लिए और क्या कर सकता हूँ?" और वास्तव में, जब हमारे प्रियजन बीमार हो जाते हैं, तो हम मदद के लिए दौड़ पड़ते हैं, अस्पताल जाते हैं, भोजन, दवाएँ खरीदते हैं; अगर वे किसी और मुसीबत में हैं तो हम भी यथासंभव मदद करते हैं।' और यह सहानुभूति उनके प्रति हमारे प्यार और संवेदना को व्यक्त करती है।

लेकिन मृत व्यक्ति को हमारी देखभाल की कम और शायद उससे भी अधिक ज़रूरत है।

ब्रेन डेथ और कार्डियक अरेस्ट से पीड़ित व्यक्ति के रूप में कोई व्यक्ति गायब नहीं होता है। शरीर (अस्थायी खोल) के अलावा, उसके पास एक शाश्वत, अमर आत्मा है। "परमेश्वर मरे हुओं का नहीं, परन्तु जीवितों का परमेश्वर है" (मत्ती 22:32)। और यह आत्मा ही है जो मनुष्य के सार का निर्माण करती है। और हम अपने प्रियजन से शरीर की सुंदरता और शारीरिक शक्ति के लिए नहीं, बल्कि आत्मा के गुणों के लिए प्यार करते हैं (यदि हम वास्तव में प्यार करते हैं)। बुद्धिमत्ता, दया, चरित्र, प्रेम - ये सभी हमारे प्रियजन की आत्मा के गुण हैं, जो उसकी छवि बनाते हैं। शरीर एक व्यक्ति का वस्त्र है, यह बूढ़ा होता है, बीमार पड़ता है, बदलता है, इसमें अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं। कभी-कभी, ताबूत में पड़े अवशेषों को देखकर, हम उनमें एक परिचित उपस्थिति को भी नहीं पहचान पाते हैं, इसलिए मृतक बदल जाता है। और आत्मा की कोई उम्र नहीं होती, वह अमर है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं: "वह दिल से जवान है," लेकिन वह आदमी पहले से ही 60 से अधिक का है।

चूँकि हमारा पड़ोसी अमर है, उसे सांसारिक जीवन की रेखा से परे, हमारी सहायता और समर्थन की भी आवश्यकता है। तो, वह हमसे क्या उम्मीद करता है और हम उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?

निःसंदेह, किसी भी सांसारिक चीज़ में अब दिवंगत व्यक्ति की रुचि नहीं रह गई है। उन्हें महंगी कब्रगाहों, भव्य अंत्येष्टि आदि की आवश्यकता नहीं है। उन्हें केवल एक ही चीज़ की आवश्यकता है - उनकी आत्मा की शांति और उनके स्वैच्छिक और अनैच्छिक पापों की क्षमा के लिए हमारी उत्कट प्रार्थना। मृतक अब स्वयं अपने लिए प्रार्थना नहीं कर सकता। संत थियोफ़ान द रेक्लूस का कहना है कि दिवंगत को प्रार्थनाओं की ज़रूरत है, "जैसे एक गरीब व्यक्ति को रोटी का एक टुकड़ा और एक कप पानी की ज़रूरत होती है।"

हमें प्रार्थना करनी चाहिए, पापों का पश्चाताप करना चाहिए और अपने सांसारिक जीवन में चर्च के संस्कार शुरू करने चाहिए, और यह हमें अनन्त जीवन की तैयारी के रूप में दिया जाता है, और जब कोई व्यक्ति मर जाता है, तो उसके जीवन का परिणाम पहले ही संक्षेप में बताया जा चुका होता है, वह इसे किसी भी तरह से बेहतरी के लिए नहीं बदला जा सकता। मृतक केवल चर्च और उन लोगों की प्रार्थनाओं पर भरोसा कर सकता है जो उसके जीवनकाल के दौरान उसे जानते थे और प्यार करते थे। और रिश्तेदारों और दोस्तों की प्रार्थनाओं के माध्यम से, भगवान मृतक के भाग्य को बदल सकते हैं। इसका प्रमाण चर्च परंपरा और संतों के जीवन के अनगिनत मामले हैं। सेंट ग्रेगरी ड्वोसलोव के प्राचीन जीवन में एक अद्भुत घटना का वर्णन किया गया है। संत में ईसाई धर्म के क्रूर उत्पीड़क - सम्राट ट्रोजन की शांति के लिए प्रार्थना करने का साहस था। लेकिन ट्रोजन ने न केवल ईसाइयों के उत्पीड़न की शुरुआत की (क्योंकि वह नहीं जानता था कि वह क्या कर रहा था), वह एक निष्पक्ष और दयालु शासक था, और उसे अपनी गरीब प्रजा की बहुत चिंता थी। सेंट ग्रेगोरी को पता चला कि सम्राट ने संकट में पड़ी एक विधवा की रक्षा की थी, और उसने उसके लिए प्रार्थना करने का दायित्व अपने ऊपर ले लिया। ईश्वर की ओर से उस पर यह प्रकट किया गया कि उसकी प्रार्थना स्वीकार कर ली गई है। यह उदाहरण (और कई अन्य) एक बड़ी सांत्वना है और हमें दिवंगत लोगों के लिए प्रार्थना करने के लिए प्रेरित करता है। भले ही मृतक चर्च से दूर हो, वह अपने प्रियजनों की उत्कट, अश्रुपूर्ण प्रार्थना के माध्यम से अपने भाग्य से राहत प्राप्त कर सकता है।

एक और बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: यदि वह व्यक्ति जिसने हमें छोड़ा है, उसने चर्च का जीवन नहीं जिया है, या हम जानते हैं कि उसका जीवन ईश्वर की आज्ञाओं से बहुत दूर था, तो प्यार करने वाले रिश्तेदारों को विशेष रूप से अपनी आत्मा के प्रति चौकस रहना चाहिए। हम सभी एक ही जीव के अंगों के रूप में अपने परिवार और दोस्तों के साथ परस्पर जुड़े हुए हैं: "यदि एक सदस्य को कष्ट होता है, तो उसके साथ सभी सदस्यों को भी कष्ट होता है" (1 कुरिं. 12:26)। यदि कोई अंग निष्क्रिय है, तो व्यक्ति की अन्य इंद्रियाँ उत्तेजित हो जाती हैं, अन्य अंग अतिरिक्त भार और उसके कार्यों पर लग जाते हैं। और यदि हमारे प्रियजन के पास आध्यात्मिक जीवन में कुछ करने का समय नहीं है, तो हमें उसकी भरपाई करनी होगी। इससे हम अपनी आत्मा की रक्षा करेंगे और उसकी आत्मा को बड़ा लाभ पहुँचायेंगे। एक मृत पायलट के बारे में एक सैन्य गीत है, जिसका साथी कहता है कि वह पृथ्वी पर "अपने लिए और उस आदमी के लिए" रहता है। और दूसरों के लिए हमारा जीवन, किसी की याद में, हमारी उत्कट प्रार्थना में, ईसाई गुणों के अधिग्रहण में, मृतक की याद में उदार भिक्षा में व्यक्त किया जा सकता है।

अक्सर ऐसा होता है कि जो लोग बहुत कम चर्च जाते थे, लापरवाह, सांसारिक जीवन जीते थे, किसी प्रियजन को खो देते थे, चर्च आते थे और असली रूढ़िवादी ईसाई बन जाते थे। उनका जीवन पूरी तरह से बदल जाता है; दुःख के माध्यम से वे भगवान के पास आते हैं। और, निःसंदेह, वे अपना पूरा जीवन अपने मृत रिश्तेदारों के लिए प्रार्थना करने में बिताते हैं। ईश्वर रहस्यमयी तरीकों से काम करता है।

विश्वासियों और चर्च से दूर के लोगों को प्रियजनों के नुकसान का अनुभव पूरी तरह से अलग-अलग तरीकों से होता है। कभी-कभी आप गैर-चर्च लोगों के अंतिम संस्कार में शामिल होते हैं और देखते हैं कि यह कितना दर्दनाक दृश्य होता है। एक बार मैंने एक प्रसिद्ध न्यूरोसर्जन और बहुत अच्छे व्यक्ति की अंतिम संस्कार सेवा में भाग लिया। जब वह अभी छोटा था, अचानक, क्षणभंगुर बीमारी के बाद, उसकी चिकित्सा गतिविधि के चरम पर, भगवान ने उसे ले लिया। और इसलिए, जब उनके सहयोगियों के अंतिम संस्कार के भाषण शुरू हुए, तो कोई यह देख सकता था कि मृत्यु का संस्कार गैर-चर्च लोगों को किस भ्रम और स्तब्धता में डुबो देता है। लगभग सभी ने शब्द की शुरुआत कुछ इस तरह से करना अपना कर्तव्य समझा: "कितना भयानक अन्याय... कितनी जल्दी और अचानक मृतक हमें छोड़कर चला गया... वह और कितना कुछ कर सकता था," आदि। ऐसे भाषणों से यह स्पष्ट है मृतक के रिश्तेदारों और दोस्तों को सांत्वना नहीं दे सकते, बल्कि इसके विपरीत, वे उनके दुःख को और बढ़ा देंगे। यहां तक ​​​​कि अगर आप किसी भी चीज़ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो भी आप किसी मित्र और सहकर्मी को दयालु, गर्मजोशी भरे शब्द कह सकते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? लोग मृत्यु को लेकर इतने भ्रमित क्यों हो जाते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में इसके बारे में जिक्र करना तो दूर इसके बारे में सोचने से भी कतराते हैं? डर और अनिश्चितता से. मौत उन्हें डराती है; वे नहीं जानते कि उनका क्या इंतजार है। क्या वहां जीवन है? या क्या हम केवल यहीं भौतिक संसार में रहते हैं? मृत्यु की तैयारी कैसे करें और इससे कैसे जुड़ें, यह अविश्वासियों के लिए एक सीलबंद रहस्य है। यहां तक ​​कि आधिकारिक भाषणों के लिए सामान्य इच्छा: "उन्हें शांति मिले," एक छिपे हुए प्रश्न से भरा है: क्या वास्तव में यह सब है: जमीन में एक शव - और कुछ नहीं?

प्रियजनों की मृत्यु के साथ, विश्वास से दूर रहने वाले लोग अक्सर निराशा, निराशा और काली उदासी में पड़ जाते हैं। बस, जीवन ख़त्म हो गया है, अगर मेरा प्रियजन अब नहीं रहा, तो उसका अस्तित्व ख़त्म हो गया, जीवन का अब कोई मतलब नहीं रह गया है। इसका मतलब यह नहीं है कि विश्वासी अपने प्रियजनों की मृत्यु पर शोक नहीं मनाते हैं, लेकिन वे मृत्यु को पूरी तरह से अलग तरीके से देखते हैं। ईसाई उदासी उज्ज्वल है, हम जानते हैं कि एक व्यक्ति हमेशा के लिए रहता है, कि मृत्यु केवल अलगाव है, कि उसका जीवन जारी रहता है, लेकिन एक अलग क्षमता में। हम जानते हैं कि हम मृतक से प्रार्थना और प्रेम के बंधन से जुड़े हुए हैं। हम यह नहीं कह सकते: "वहाँ एक आदमी था - और कोई आदमी नहीं है।" यदि हम जीवन भर अपने पड़ोसी से प्रेम करते हैं, तो मृत्यु के बाद भी हम उससे प्रेम करते रहते हैं। प्रेरित पौलुस (1 कुरिं. 13:8) कहते हैं, ''प्यार कभी असफल नहीं होता।'' जब भी मुझे अपने प्रियजनों को खोना पड़ा है, मुझे हमेशा अलगाव की भावना महसूस हुई है, अंत की नहीं। मानो वे कहीं बहुत दूर चले गए हों, लेकिन हमेशा के लिए नहीं, हमेशा के लिए नहीं।

अत्यधिक दुःख भी अस्वीकार्य है क्योंकि यह न केवल हमारी अपनी आत्मा को नष्ट कर देता है (निराशा आठ घातक पापों में से एक है), बल्कि हमें दिवंगत के लिए प्रार्थना करने से भी रोकता है। निराश व्यक्ति की आत्मा में एक ख़ालीपन, एक खालीपन पैदा हो जाता है, वह कुछ भी नहीं कर पाता, प्रार्थना करना तो दूर की बात है। लेकिन हमारे प्रियजन को हमारी मदद की ज़रूरत है! और निराशा, अवसाद, उदासी के साथ, हम न केवल उसकी मदद करेंगे, बल्कि, शायद, हम पीड़ा भी लाएंगे। अपने प्रियजनों की खातिर, हमें खुद को संभालना चाहिए, जितना संभव हो सके शांत रहना चाहिए और अपनी पूरी ताकत प्रार्थना में लगानी चाहिए। विशेष रूप से 40वें दिन से पहले, मृत व्यक्ति को उत्कट प्रार्थनाओं की आवश्यकता होती है।

मानव आत्मा, शरीर छोड़कर, चिंता और भय का अनुभव करती है: वह कई वर्षों से अपने घर में रहने की आदी है, वह नहीं जानती कि उसका क्या इंतजार है, भगवान उसे कहां निर्धारित करेंगे। मृत्यु के बाद व्यक्ति जीवन भर उत्तर देता है और यहीं से उसका भावी भाग्य निर्धारित होता है। और किसी प्रियजन की आत्मा को दिव्य आराधना पद्धति में याद करके, स्तोत्र पढ़कर और सेल नियम का समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बहुत बार, मृतक के रिश्तेदार सोचते हैं कि यदि वे अपना दुःख दूसरों को नहीं दिखाते हैं, तो हर कोई सोचेगा कि वे मृतक से प्यार नहीं करते थे, और कभी-कभी कोई व्यक्ति मृतक पर उन्माद, विलाप और चीख-पुकार के साथ एक दिल दहला देने वाला दृश्य देख सकता है। यह विशेष रूप से गांवों में प्रचलित है जहां विशेष शोक मनाने वालों की परंपराएं अभी भी संरक्षित हैं। लोग अपने आप को पूरी तरह से उन्माद में धकेल देते हैं। यह कैसी प्रार्थना है?! सच्चा दुःख और पीड़ा, एक नियम के रूप में, चुपचाप और लगभग दूसरों द्वारा ध्यान दिए बिना गुजर जाते हैं। ऐसा होता है कि जो लोग बहुत अधिक दुखी होते हैं और मृतक के लिए रो रहे होते हैं वे वास्तव में अपने लिए अधिक खेद महसूस करते हैं: वे अब कितने गरीब, दुखी और अकेले हैं।

ये सभी परंपराएँ हमें बुतपरस्त अनुष्ठानों से विरासत में मिली हैं और निश्चित रूप से, रूढ़िवादी के साथ असंगत हैं।

और हम, रूढ़िवादी ईसाइयों को, ईसाई आशा के साथ अपने दुःख को दूर करने की आवश्यकता है कि यदि हम स्वयं बच जाते हैं और अपनी प्रार्थना से अपने प्रियजनों को बचाते हैं, तो, हम विश्वास करने का साहस करते हैं, हम वहां, दूसरे जीवन में उनसे मिलेंगे। और यदि वे स्वर्ग के राज्य तक पहुँचते हैं, तो वे निश्चित रूप से वहाँ हमारे लिए प्रार्थना करेंगे।

हम सभी जानते हैं कि ऐसी स्थिति में खुद को ढूंढना कितना मुश्किल होता है जहां आपको किसी को सांत्वना देने की जरूरत होती है, लेकिन आपको सही शब्द नहीं मिल पाते हैं।

सौभाग्य से, अक्सर लोग हमसे विशिष्ट सलाह की अपेक्षा नहीं करते हैं। उनके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि कोई उन्हें समझता है, कि वे अकेले नहीं हैं। तो सबसे पहले, बस यह बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित वाक्यांशों का उपयोग करते हुए: "मुझे पता है कि यह अब आपके लिए बहुत कठिन है," "मुझे खेद है कि यह आपके लिए बहुत कठिन है।" इस तरह आप यह स्पष्ट कर देंगे कि आप वास्तव में देख रहे हैं कि इस समय आपके प्रियजन के लिए क्या स्थिति है।

2. पुष्टि करें कि आप इन भावनाओं को समझते हैं।

लेकिन सावधान रहें, सारा ध्यान अपनी ओर न आकर्षित करें, यह साबित करने की कोशिश न करें कि यह आपके लिए और भी बुरा था। संक्षेप में बताएं कि आप पहले भी ऐसी ही स्थिति में रहे हैं, और जिस व्यक्ति को आप सांत्वना दे रहे हैं उसकी स्थिति के बारे में और पूछें।

3. अपने प्रियजन को समस्या समझने में मदद करें

यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति को हल करने के तरीकों की तलाश में है, तो पहले उसे बस इस पर बात करने की जरूरत है। यह बात खासतौर पर महिलाओं पर लागू होती है।

तो समस्या का समाधान पेश करने के लिए प्रतीक्षा करें और सुनें। इससे जिस व्यक्ति को आप सांत्वना दे रहे हैं उसे उनकी भावनाओं को समझने में मदद मिलेगी। आख़िरकार, कभी-कभी दूसरों को अपने अनुभवों के बारे में बताकर उन्हें समझना आसान होता है। आपके प्रश्नों का उत्तर देकर, वार्ताकार स्वयं कुछ समाधान ढूंढ सकता है, समझ सकता है कि सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना लगता है, और बस राहत महसूस करता है।

यहां कुछ वाक्यांश और प्रश्न दिए गए हैं जिनका उपयोग इस मामले में किया जा सकता है:

• क्या हुआ जवाब दो।
• मुझे बताओ तुम्हें क्या परेशानी है?
• इसके कारण क्या हुआ?
• मुझे यह समझने में मदद करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।
• आपको सबसे ज्यादा किस चीज़ से डर लगता है?

साथ ही, "क्यों" शब्द वाले प्रश्नों से बचने का प्रयास करें, वे निर्णय के समान हैं और केवल वार्ताकार को क्रोधित करेंगे।

4. अपने वार्ताकार की पीड़ा को कम न करें और उसे हंसाने की कोशिश न करें।

जब हम किसी प्रियजन के आंसुओं का सामना करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से हम उसे खुश करना चाहते हैं या उसे विश्वास दिलाना चाहते हैं कि उसकी समस्याएं इतनी भयानक नहीं हैं। लेकिन जो बात हमें मामूली लगती है, वह अक्सर दूसरों को परेशान कर सकती है। इसलिए दूसरे व्यक्ति की पीड़ा को कम मत करो।

अगर कोई सचमुच एक छोटी सी बात को लेकर चिंतित हो तो क्या होगा? पूछें कि क्या ऐसी कोई जानकारी है जो स्थिति के बारे में उसके दृष्टिकोण से विरोधाभासी है। फिर अपनी राय दें और स्थिति से बाहर निकलने का कोई वैकल्पिक रास्ता साझा करें। यहां यह स्पष्ट करना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या वे आपकी राय सुनना चाहते हैं, अन्यथा यह बहुत आक्रामक लग सकता है।

5. यदि उचित हो तो शारीरिक सहायता प्रदान करें।

कभी-कभी लोग बिल्कुल भी बात नहीं करना चाहते, उन्हें बस यह महसूस करने की ज़रूरत होती है कि पास में कोई प्रियजन है। ऐसे मामलों में, यह तय करना हमेशा आसान नहीं होता कि कैसे व्यवहार किया जाए।

आपके कार्य किसी व्यक्ति विशेष के साथ आपके सामान्य व्यवहार के अनुरूप होने चाहिए। यदि आप बहुत करीब नहीं हैं, तो अपना हाथ अपने कंधे पर रखना या उसे हल्का सा गले लगाना पर्याप्त होगा। सामने वाले के व्यवहार पर भी गौर करें, शायद वह खुद ही स्पष्ट कर दे कि उसे क्या चाहिए।

याद रखें कि सांत्वना देते समय आपको बहुत अधिक जोश में नहीं होना चाहिए: आपका साथी इसे छेड़खानी समझ सकता है और नाराज हो सकता है।

6. समस्या को हल करने के उपाय सुझाएं

यदि व्यक्ति को केवल आपके समर्थन की आवश्यकता है, विशिष्ट सलाह की नहीं, तो उपरोक्त चरण पर्याप्त हो सकते हैं। अपने अनुभव साझा करने से आपके वार्ताकार को राहत महसूस होगी।

पूछें कि क्या आप कुछ और कर सकते हैं। यदि बातचीत शाम को होती है, और अक्सर ऐसा होता है, तो बिस्तर पर जाने का सुझाव दें। जैसा कि आप जानते हैं, सुबह शाम की तुलना में अधिक समझदार होती है।

यदि आपकी सलाह की आवश्यकता है, तो पहले पूछें कि क्या वार्ताकार के पास स्वयं कोई विचार है। निर्णय तब अधिक तत्परता से लिए जाते हैं जब वे किसी ऐसे व्यक्ति से आते हैं जो स्वयं विवादास्पद स्थिति में हो। यदि आप जिस व्यक्ति को सांत्वना दे रहे हैं वह इस बारे में अस्पष्ट है कि उसकी स्थिति में क्या किया जा सकता है, तो विशिष्ट कदम उठाने में मदद करें। यदि वह बिल्कुल नहीं जानता कि क्या करना है, तो अपने विकल्प पेश करें।

यदि कोई व्यक्ति किसी विशिष्ट घटना के कारण नहीं, बल्कि किसी समस्या के कारण दुखी है, तो तुरंत उन विशिष्ट कार्यों पर चर्चा करने के लिए आगे बढ़ें जो मदद कर सकते हैं। या कुछ करने का सुझाव दें, जैसे साथ में टहलने जाना। अनावश्यक सोच न केवल अवसाद से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगी, बल्कि, इसके विपरीत, इसे और बढ़ाएगी।

7. समर्थन जारी रखने का वादा करें

बातचीत के अंत में, यह फिर से बताना सुनिश्चित करें कि आप समझते हैं कि इस समय आपके प्रियजन के लिए यह कितना कठिन है, और आप हर चीज में उसका समर्थन करना जारी रखने के लिए तैयार हैं।

जब हम युवा होते हैं और भविष्य के प्रति आशा से भरे होते हैं, तो इस तथ्य को समझना मुश्किल होता है कि मृत्यु भी जीवन का एक हिस्सा है। वयस्कता में प्रवेश करते हुए, हम अनिवार्य रूप से इसका सामना करते हैं: दुर्भाग्य से, हमारे दादा-दादी शाश्वत नहीं हैं, और सभी छोटे रिश्तेदार और दोस्त अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं, उनमें से कुछ के साथ दुर्घटना हो सकती है या उनकी मृत्यु हो सकती है; इस विचार के साथ समझौता करना असंभव है कि किसी की मृत्यु एक दिन अनिवार्य रूप से हमारे जीवन में प्रवेश करेगी, लेकिन देर-सबेर ऐसा होगा। हो सकता है कि हम मृत्यु के बारे में बिल्कुल न सोचें, लेकिन अगर हमारे किसी प्रियजन या मित्र के साथ दुर्भाग्य होता है, तो हमें यह जानना होगा कि जीवन के इन कठिन दिनों में कैसे व्यवहार करना है और मृत्यु पर संवेदना कैसे व्यक्त करनी है ताकि भावनाओं को ठेस न पहुंचे। उनमें से जो सबसे ज्यादा नुकसान झेल रहे हैं. हमें अपने शब्दों और कार्यों के माध्यम से लोगों को उस दुःख से निपटने में मदद करनी चाहिए जिसने उनके परिवार को सम्मानपूर्वक प्रभावित किया है।

किसी की मृत्यु पर संवेदना कैसे व्यक्त करें

जैसे ही किसी की मृत्यु या आकस्मिक मृत्यु के बारे में पता चलता है, जो लोग मृतक को करीब से जानते थे, उन्हें दुर्भाग्य से पीड़ित परिवार के पास आना चाहिए और रिश्तेदारों के प्रति संवेदना व्यक्त करनी चाहिए और अंतिम संस्कार और जागरण के आयोजन में अपनी सहायता प्रदान करनी चाहिए।

यहां तक ​​कि जिन लोगों ने यह अनुभव नहीं किया है कि किसी प्रियजन को खोना कितना दर्दनाक होता है, वे भी कल्पना कर सकते हैं कि यह कितना बड़ा झटका है। ऐसे क्षणों में, आप किसी ऐसे व्यक्ति का समर्थन करना चाहते हैं जिसे वास्तव में असहनीय क्षति हुई है, लेकिन ऐसे शब्द ढूंढना बहुत मुश्किल है जो इस समझ और सहानुभूति को व्यक्त कर सकें। इसलिए, कई लोगों को मृत्यु के बारे में संवेदना व्यक्त करने में कठिनाई होती है। पाठ में "मर गया", "मारा गया" या "मृत्यु" जैसे शब्द नहीं होने चाहिए। रूखेपन से बचने की कोशिश करें और कुछ सच्चे सांत्वना देने वाले शब्द खोजें। लेकिन अगर आपको अभी भी स्वयं कुछ बनाने में कठिनाई हो रही है, तो नीचे दिए गए उदाहरण देखें।

यदि आपको किसी करीबी मित्र के परिवार में किसी की मृत्यु के बारे में पता चलता है, जब आप उनसे दूर हैं, तो संवेदना पत्र भेजें। ऐसे पत्र आमतौर पर केवल सफेद कागज पर काली स्याही से हाथ से लिखे जाते हैं और सादे सफेद लिफाफे में भेजे जाते हैं। और याद रखें कि ऐसा पत्र मृत्यु की खबर मिलने के 2-3 दिन के भीतर ही भेजा जाना चाहिए। यदि आप इसे बाद में भेजेंगे तो यह सांत्वना देने की बजाय नए आंसू बहाएगा।

मृत्यु पर शोक, उदाहरण

“हम समझते हैं कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है। ऐसे अद्भुत इंसान को खोना बहुत मुश्किल है।' वह हमारे लिए बहुत गर्मजोशी और प्यार लेकर आए। हम उसे कभी नहीं भूलेंगे. हम आपके साथ शोक मनाते हैं।"

“मुझे बहुत दुख है कि उसने हमें छोड़ दिया। मुझे आपसे पूरी सहानुभूति है. अगर मैं आपकी कुछ मदद कर सकूं तो मुझे बहुत खुशी होगी...''

“यह त्रासदी हम सभी को पीड़ा पहुँचाती है। लेकिन निःसंदेह, इसका आप पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ा। मेरी संवेदना। और आप हमेशा मेरी मदद पर भरोसा कर सकते हैं..."

“केवल अब, मेरे बड़े अफसोस के साथ, मुझे एहसास हुआ कि इस अद्भुत व्यक्ति के साथ मेरे सभी झगड़े और असहमति कितने अयोग्य थे। मैं आपसे विनती करता हूं कि आप मुझे माफ कर दें और मेरे खेद और संवेदना को स्वीकार करें।''

“इस समय मेरे लिए यह कितना कठिन है, इसे शब्दों में व्यक्त करना कठिन है। लेकिन तुम्हें इससे कहीं अधिक पीड़ा होती है. आइए मैं किसी तरह आपकी मदद करूं, आपका दुख बांटने में।"

“उनकी मृत्यु हम सभी के लिए एक अपूरणीय क्षति है। यह एक भयानक त्रासदी है. आख़िरकार, वह कितना दयालु, प्यार करने वाला और सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति था। उन्होंने अपने जीवन में सभी के लिए बहुत कुछ अच्छा किया। हम उसे कभी नहीं भूलेंगे।”

लेकिन याद रखें, यदि आप नहीं जानते कि किसी मृत्यु पर शोक कैसे व्यक्त किया जाए तो ये आपकी मदद करने के लिए उदाहरण मात्र हैं।

संवेदना के वास्तविक शब्द सच्चे होने चाहिए और शुद्ध हृदय से आने चाहिए। अपनी सारी करुणा और प्रेम उनमें डाल दो। अपने रिश्तेदारों को गले लगाएं और हाथ मिलाएं। यदि आवश्यक हो तो उन्हें सहायता और सहायता प्रदान करना सुनिश्चित करें। उन्होंने जो कुछ भी अनुभव किया है उससे उबरने में उनकी मदद करने के लिए सब कुछ करें।