मन की शक्ति से शरीर को ठीक करना (प्राणिक हीलिंग और मार्शल आर्ट)। "स्तंभ" के अभ्यास के चरण

19वीं सदी के प्रसिद्ध उस्ताद सोंग शिज़होंग और गुओ युनशेन ने ज़िंगीक्वान को शांतिशी का प्रारंभिक बिंदु कहा (ज़िंगीक्वान में पद की स्थिति)

मार्शल आर्ट के लिए अभ्यास के बाद का महत्व

सन बाओयिन ने अपनी पुस्तक जिंग्यिक्वान में लिखा है:

“इससे पहले कि आप मारना सीखें, पहले दांव को प्रशिक्षित करें। शांति से हजारों रास्ते मिलते हैं।"

सन लुटांग ने अपने छात्र क्यूई गोंगबो के बारे में बात की:

“क्यूई गोंगबो ने तीन साल तक शांति का अभ्यास किया, इसलिए उनकी आंतरिक शक्ति केंद्रित हो गई, रूप और विचार एक में विलीन हो गए। यदि आप इसे छूते हैं, तो तुरंत पूरे शरीर के प्रयासों का समन्वय होता है, और यह तुरंत बल का एक मजबूत "विस्फोट" उत्पन्न करता है; उसके हाथ तीरों की तरह उड़ते हैं - जैसे कोई बाघ मेमने पर झपटता है और वह डर के मारे भाग जाता है..."

सुन लुतांग की बेटी सुन जियान्युन के अनुसार,

“क्यूई गोंगबो ने 3 साल तक शांतिशी के अलावा कुछ भी अभ्यास नहीं किया। हर दिन वह प्रशिक्षण के लिए आता था और इस स्थिति में खड़ा होता था, बिना कुछ और सिखाने के लिए कहे। आख़िरकार, वह ज़िंगीक्वान में अपने पिता का शीर्ष छात्र बन गया।"

स्तंभ के अभ्यास पर इतना ध्यान न केवल ज़िंग्यिक्वान में दिया जाता है। ताईजीक्वान में, पोस्ट अभ्यास एक सहायक अभ्यास है। वे "एक खंभे के साथ खड़े होकर" और मुख्य 8 तरीकों (पेंग, लू, जी, एन, कै, ले, झोउ, काओ) में काम करते हैं। मास्टर वांग पेइशेंग ने इस बारे में "ताईजीक्वान डे जियान शेन्हे जी जी ज़ुओ योंग" पुस्तक में विस्तार से लिखा है।

दा चेंग क्वान शैली के संस्थापक वांग जियांगझाई ने स्तंभ के अभ्यास को "मुख्य अभ्यास" कहा।

“बागुझांग में, “स्तंभ खड़ा होना” सबसे महत्वपूर्ण प्रशिक्षण विधियों में से एक नहीं है, लेकिन इसका उपयोग “एक फ्रेम का निर्माण” प्राप्त होने तक एक सर्कल में चलने में हथेलियों के घूर्णन को प्रशिक्षित करने में सहायक अभ्यास के रूप में किया जाता है। इस कारण से, उसे बहुत कम समय दिया जाता है, लेकिन उसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
शा गुओझेंग ने लिखा।

हालाँकि, बगुझांग एक अन्य पोस्ट प्रैक्टिस, "मूविंग पोस्ट" (मूविंग बॉटम, फिक्स्ड टॉप) का भी उपयोग करता है, जो मुख्य प्रैक्टिस है।

स्तंभ का अभ्यास सभी चीनी मार्शल आर्ट में किया जाता है, कुछ में इसका उपयोग सहायक अभ्यास के रूप में किया जाता है, तो कुछ में यह मुख्य है। इसका उपयोग ऊर्जा को विकसित करने और आत्मा को कठोर बनाने, मुट्ठी में आवश्यक आंतरिक शक्ति विकसित करने के लिए किया जाता है।

"स्तंभ" के तीन घटक

I.शारीरिक विनियमन

शरीर का विनियमन स्तंभ के अभ्यास के दौरान सही स्थिति को अपनाना है, जो पूरे मेरिडियन प्रणाली में ऊर्जा और रक्त के मुक्त परिसंचरण के लिए एक शर्त है। गलत पोजीशन लेने पर

"यदि ऊर्जा गतिमान नहीं है, तो विचार केंद्रित नहीं होता है, जिससे ऊर्जा का अव्यवस्थित फैलाव होता है।"

"शरीर के नियमन" में मुख्य आवश्यकताओं में से एक सूर्य (विश्राम) की अवधारणा है। गीत का अर्थ है शरीर का विश्राम, जो मांसपेशियों, टेंडन, संयोजी ऊतकों, जोड़ों और सभी आंतरिक अंगों के प्राकृतिक विश्राम में व्यक्त होता है, जो उन्हें गैर-तनाव की स्थिति में लाता है। जब यह हासिल हो जाता है, तो अभ्यासकर्ता इस स्थिति में सहज महसूस करेगा, जिसे "स्तंभ" अभ्यास के अंत तक बनाए रखा जाना चाहिए। यदि जिन पैरों में उत्पन्न होता है, पीठ के निचले हिस्से द्वारा नियंत्रित होता है और हाथों में व्यक्त होता है; इसके विपरीत, तनाव हाथों में उत्पन्न होता है और पूरे शरीर में फैल जाता है। इसलिए, स्तंभ के अभ्यास के दौरान बहुत महत्व है, और न केवल स्तंभ, बल्कि सामान्य रूप से मार्शल आर्ट भी, ब्रश की स्थिति से जुड़ा हुआ है। और शरीर के सापेक्ष हथेली की स्थिति उसके भीतर ऊर्जा के वितरण को प्रभावित करती है। इसे शांतिशी के उदाहरण में देखा जा सकता है - फोटो 1, 2, जो सन लुटांग को दर्शाता है। उनकी बेटी सुन जियान्युन ने टिप्पणी की:

“मेरे पिता की पुस्तक (ज़िंग्यिक्वान ज़ू) में शांतिशी की जिस स्थिति का उल्लेख किया गया है, उसे मेरे पिता ने तब बदल दिया था जब वह पहले से ही 60 वर्ष के थे। पुस्तक संस्करण में, सामने वाले हाथ की उंगलियां सीधी बाहर की ओर इशारा करती हैं (फोटो 1 देखें)। जब उनकी उम्र 60 वर्ष से अधिक हो गई, तो उन्होंने स्थित हाथ के सामने की स्थिति बदल दी (हाथों की स्थिति सामान्य रूप से बदल गई - लगभग बी.वी.): उंगलियां ऊपर की ओर इशारा करती हैं और कलाई मुड़ जाती है। इस समय, उनकी पुस्तक पहले ही प्रकाशित हो चुकी थी, और मुझे लगता है कि उन्होंने नई स्थिति में एक तस्वीर ली थी ताकि मैं लोगों को अंतिम स्थिति सिखा सकूं। उन्होंने कहा: "मैं पहली स्थिति प्रदर्शित करने में ग़लत था।" उन्होंने महसूस किया कि यदि हाथ सीधा हो और उंगलियां बाहर की ओर हों तो ऊर्जा हाथ से बाहर निकलती है। यह युद्ध के लिए अच्छा होगा, लेकिन बिजली उत्पादन के लिए बुरा होगा। यदि ऊर्जा की खेती की जाती है, तो इसे शरीर में संग्रहित किया जाना चाहिए। जब हाथ ऊपर उठाया जाता है, तो ऊर्जा उसमें रुक जाती है और शरीर में वापस आ जाती है।

A. मार्शल आर्ट में स्तंभों का वर्गीकरण
(मार्शल आर्ट के आंतरिक परिवार की शैलियों के उदाहरण पर)

"झोंगगुओ वुशु शियोंग क्वांशू" पुस्तक में मास्टर कांग गेउ "स्तंभों" का वर्गीकरण देते हैं:

• ए) "खड़ा स्तंभ"(झानझुआंग) - रूप की अखंडता को प्रशिक्षित करता है और ऊर्जा एकत्र करता है। "स्टैंडिंग पोल" का उपयोग सभी मार्शल आर्ट में किया जाता है, इसे बदले में विभाजित किया गया है:
  • ए) "एकल वजन" पोल - जब अधिकांश वजन एक पैर पर वितरित होता है।
  • बी) "डबल वेट" वाला एक पोल - वजन पैरों के बीच समान रूप से वितरित किया जाता है।

  मास्टर सॉन्ग शिज़होंग इसका वर्णन इस प्रकार करता है:

“ज़िंग्यिक्वान की कला में, ताओ की कला और मार्शल आर्ट को प्रतिष्ठित किया गया है। शांतिशी को सिंगल और डबल वेट वाले रैक में बांटा गया है। मार्शल आर्ट में प्रशिक्षण के दौरान, दोहरे भारी आसन का उपयोग किया जाता है, जब गुरुत्वाकर्षण का केंद्र पैरों के बीच स्थित होता है। पूरे शरीर में शक्ति है, शुद्ध और मैला अविभाज्य हैं, जियानटियन और हाउटियन अविभाज्य हैं। वे हाउटियन की इच्छा का उपयोग सांस की क्यूई का नेतृत्व करने और डान तियान में जमा करने, इसे लोहे के पत्थर की तरह मजबूत करने के लिए करते हैं। पूरा शरीर माउंट ताइशान की तरह नीचे डूबा हुआ है, वे पैर से लात और हाथ से झटका से डरते नहीं हैं। दाओ की कला में अभ्यास करते हुए, एक ही वजन वाली स्थिति का उपयोग शांतिशी में किया जाता है। सामने - भरा हुआ, पीछे - खाली, पिछले पैर पर गुरुत्वाकर्षण का केंद्र, अगला पैर खाली या भरा हो सकता है। केंद्र [हृदय] में कोई बल नहीं लगाया जाता है। सबसे पहले आपको दिल को खाली करने की जरूरत है, सोच डेंटियन से जुड़ती है। ".

• बी) "चलता हुआ स्तंभ"(सिनज़ुआंग) - ऊर्जा को पैरों की ओर निर्देशित करता है, जिससे गति करना आसान हो जाता है और पैर तेजी से नीचे आ जाते हैं। बगुझांग और ज़िंगीक्वान में स्थिर शीर्ष और चल तल का अभ्यास किया जाता है। बगुझांग में, यह मुख्य अभ्यास है और इसे "इनर वर्क" (नीगोंग) कहा जाता है।
• वी) "बीटिंग पिलर"(ज़ज़ुआंग) - जिन को इकट्ठा करता है और पैरों को भरता है, जिन इजेक्शन की शक्ति को प्रशिक्षित करता है; जिन को "खड़े कॉलम" में व्यवस्थित करके बाहर की ओर भेजता है। बीटिंग पोस्ट का अभ्यास केवल जिंग्यिक्वान में किया जाता है।

ये तकनीकें विचार के माध्यम से ऊर्जा को नियंत्रित करने, ऊर्जा के माध्यम से शरीर को स्थानांतरित करने और शरीर के माध्यम से बल जारी करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। विचार, ऊर्जा, जिन और रूप (xing) - यदि वे एकत्रित होते हैं, तो वे सभी एक में एकत्रित हो जाते हैं; यदि एक को बाहर निकाला जाता है, तो सभी को बाहर कर दिया जाता है।

बी. "स्तंभ" की जटिलता की तीन डिग्री

कठिनाई की डिग्री के अनुसार, "कॉलम" को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: उच्च, मध्यम और निम्न रुख में।

ऊंचे रुख में घुटनों पर पैरों को थोड़ा मोड़ना शामिल होता है, जिसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। इस मुद्रा में, जागने और सोने के बीच की स्थिति में प्रवेश करना सबसे आसान है, जिसमें "आंतरिक अभ्यास" किया जाता है।

मध्य मुद्रा में, घुटनों को लगभग 130 डिग्री के कोण पर मोड़ा जाता है, जिसका उपयोग आमतौर पर उच्च मुद्रा में कुछ परिणाम प्राप्त करने के बाद किया जाता है।

निचले रुख के लिए आपको अपने घुटनों को 90 डिग्री के कोण पर मोड़ना होगा। इस स्थिति का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब पहले दो में काम करते समय कोई परिणाम प्राप्त किया गया हो। निचला रुख आंतरिक अभ्यास की गहराई को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण के रूप में काम कर सकता है। इसमें रहने की अवधि से, कोई यह निर्धारित कर सकता है कि अभ्यासी किस स्तर पर है। जब अभ्यासकर्ता "आत्मा (शेन) को शून्यता (xu) में बदलने" के चरण में होता है, तो इस स्थिति में बिताया गया समय "गायब" हो जाता है, और एक व्यक्ति जब तक चाहे तब तक निम्न स्थिति में रह सकता है। यह केवल मांसपेशियों की ताकत से नहीं किया जा सकता।

बी. कार्डिनल बिंदुओं के संबंध में अभ्यासकर्ता के शरीर की स्थिति

एक व्यक्ति पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र के निरंतर प्रभाव में है, इसलिए शरीर को कार्डिनल बिंदुओं के सापेक्ष उन्मुख करना बहुत महत्वपूर्ण है।

यदि कोई स्वास्थ्य समस्या न हो तो शरीर की सबसे अनुकूल दिशा "दक्षिण की ओर मुख, उत्तर की ओर पीठ" की स्थिति है। यदि शरीर में विचलन हो तो दिशा बदल सकती है। उत्तर-दक्षिण दिशा में उन्मुख किसी पिंड की स्थिति पृथ्वी की बल रेखाओं की दिशा से मेल खाती है। परिणामस्वरूप, मानव जैविक क्षेत्र का चुंबकत्व बढ़ता है, जिसका पूरे जीव के काम और कक्षाओं के परिणामों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

डी. कक्षाओं के लिए समय चुनना

"स्तंभ" के अभ्यास का समय कार्य के आधार पर चुना जाता है:
23-01 घंटे - पित्ताशय की मध्याह्न रेखा के साथ ऊर्जा परिसंचरण का समय, प्राइमर्डियल यांग को मजबूत करने की अवधि
05 - 07 घंटे - बड़ी आंत के मेरिडियन के साथ ऊर्जा परिसंचरण का समय, ट्रू यांग को मजबूत करने की अवधि।
11 - 13 घंटे - हृदय के मेरिडियन के साथ ऊर्जा के संचलन का समय, प्राइमर्डियल यिन को मजबूत करने की अवधि
17 - 19 घंटे - गुर्दे के मेरिडियन के साथ ऊर्जा परिसंचरण का समय, ट्रू यिन को मजबूत करने की अवधि।

यदि आप अन्य कक्षाओं से अलग "स्तंभ" का अभ्यास करेंगे तो यह समय चुना गया है। यदि आप इसे अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया में शामिल करते हैं, तो मुख्य भाग करने से पहले, वार्मअप और स्ट्रेचिंग के बाद इसका अभ्यास करना सबसे अच्छा है।

द्वितीय. श्वास का नियमन

श्वास के नियमन का अर्थ है चेतना की सहायता से उसे व्यवस्थित करना। नियंत्रित श्वास व्यक्ति की सच्ची ऊर्जा को उत्तेजित करती है, ऊर्जा और रक्त के संचलन में सामंजस्य बिठाती है, आंतरिक अंगों की मालिश करती है, शरीर को आराम देने में मदद करती है, विचार और ऊर्जा का विलय करती है और मस्तिष्क को आराम की स्थिति में ले जाती है। यह सब "सांस का नियमन" को "आंतरिक अभ्यास" का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाता है। अभ्यास में "स्तंभ" का उपयोग किया जाता है - प्राकृतिक और उल्टी श्वास। प्राकृतिक श्वास सामान्य डायाफ्रामिक श्वास है, जिसमें श्वास लेने के साथ-साथ पेट धीरे-धीरे फूलता है, बाहर निकलता है और श्वास छोड़ने के साथ धीरे-धीरे संकुचित होता है।

विपरीत श्वास - श्वास लेने के साथ-साथ, पेट धीरे से अंदर की ओर खींचता है, और श्वास छोड़ने के साथ धीरे-धीरे बाहर निकलता है।

"बीज (चिंग) को ऊर्जा में बदलने" के चरण से पहले, प्राकृतिक श्वास का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, और इस चरण के बाद, आप अपनी पसंद के अनुसार अभ्यास कर सकते हैं। श्वास सम, धीमी, गहरी और सबसे बढ़कर, स्वाभाविक और अगोचर होनी चाहिए। डायाफ्रामिक श्वास डैन तियान में ऊर्जा एकत्र करने में मदद करता है। "सांस लेने का नियमन" स्वाभाविक रूप से होना चाहिए, कृत्रिम दबाव केवल लक्ष्य को अलग कर देगा।

तृतीय. चेतना का विनियमन

चेतना के नियमन के अंतर्गत उसका प्रशिक्षण समझा जाता है। अभ्यास के दौरान, शांत होना, पूरी तरह से व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करना, बाहरी विचारों को खत्म करना, "खालीपन", आराम, खुशी और आराम की उच्च डिग्री की शांति की स्थिति में उतरना आवश्यक है। चेतना के नियमन में "विचार की एकाग्रता" शामिल है, जिसका अर्थ है किसी के अपने शरीर के बिंदुओं पर एक निश्चित डिग्री की एकाग्रता और मेरिडियन के साथ विचार की गति। और अगर हम याद रखें कि विचार ऊर्जा का मार्गदर्शन करता है, तो वास्तव में "चेतना का विनियमन" का अर्थ ऊर्जा का विनियमन या ऊर्जा की खेती (खेती) है।

"स्तंभ" के अभ्यास के चरण

ताओवादियों के अनुसार, "स्तंभ" के अभ्यास को पाँच चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

1. रोगाणु (गु) का बीज में परिवर्तन (जिंग)

यह नींव का निर्माण या "डैन तियान की नींव रखना" है, जिस पर ऊर्जा की अनुभूति प्रकट होने लगती है और बीज विकसित होता है।

मा चुआनक्सू ने इसके बारे में यह कहा:

“विचार महत्वपूर्ण हो जाता है। विचार ऊर्जा का मार्गदर्शन करता है, और ऊर्जा शक्ति का मार्गदर्शन करती है। इसका उपयोग करने के लिए किसी को डैन तियान ऊर्जा विकसित करनी होगी - और केवल तभी इसे "आंतरिक अभ्यास" कहा जा सकता है।

2. बीज (चिंग) का ऊर्जा में परिवर्तन या छोटे स्वर्गीय वृत्त में ऊर्जा का संचार

जब बीज का ऊर्जा में परिवर्तन पूरा हो जाता है, तो ऊर्जा रेन-डू मेरिडियन (पूर्वकाल और पश्च मध्य मेरिडियन) के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रसारित हो सकती है।

मास्टर वांग पेइशेंग ने अपनी पुस्तक शियुन और गोंग में लघु स्वर्गीय वृत्त का वर्णन इस प्रकार किया है:

"श्वास लें - क्यूई को डैन तियान से पेरिनेम में हुइयिन बिंदु तक लाएं और आगे वेइलू (कोक्सीक्स), जियाजी (कंधे के ब्लेड के बीच), युज़ेन (सिर के पीछे) के" द्वार "के माध्यम से बैहुई बिंदु तक लाएं। (सिर के मुकुट पर).
साँस छोड़ें - पूर्व मध्य मध्याह्न रेखा के साथ बी. बैहुई से निचली क्यूई और निचले डैन तियान पर लौटें।

यहाँ मास्टर मा चुआनक्सू की राय है:

"जब आपका आंतरिक अभ्यास इस स्तर तक पहुंचता है, तो लघु दिव्य मंडल जानबूझकर नहीं, बल्कि स्वाभाविक रूप से खुलता है।"

3. ऊर्जा (क्यूई) का आत्मा (शेन) में परिवर्तन - या महान आकाशीय वृत्त में ऊर्जा का संचलन

“जब ऊर्जा का आत्मा में परिवर्तन पूरा हो जाता है, तो ऊर्जा शरीर के सभी मेरिडियन के माध्यम से स्वतंत्र रूप से प्रसारित हो सकती है। आप जहां भी अपना ध्यान केंद्रित करेंगे, उस स्थान पर ऊर्जा की भावना प्रकट होगी और आप जीवंत और स्पष्ट महसूस करेंगे।
(वांग पेइशेंग)

आमतौर पर ग्रेट सेलेस्टियल सर्कल के अभ्यास को "पांच केंद्रों का कनेक्शन" के रूप में वर्णित किया जाता है। पांच केंद्र हथेलियों के केंद्र में लाओगोंग बिंदु, पैरों के केंद्र में योंगक्वान बिंदु और सिर के शीर्ष पर बाईहुई बिंदु हैं। प्रशिक्षण निम्नलिखित क्रम में होता है

• डैन तियान विचार की रखवाली
• कॉमरेड योंगक्वान के विचार का अनुसरण करते हुए
• कॉमरेड लाओगोंग के विचार का अनुसरण करते हुए
• कॉमरेड बाईहुई के विचार का अनुसरण करते हुए
• डेंटियन में 5 केंद्रों का संगम

“महान दिव्य वृत्त को खोलना आवश्यक है ताकि ऊर्जा हाथों तक पहुंच सके। इसमें समय लगता है, सबसे पहले आपको ऊर्जा को हाथों में निर्देशित करने के लिए विचार का उपयोग करने की आवश्यकता है।
(मा चुआंक्सू)

4. आत्मा (शेन) का शून्यता में परिवर्तन (xu)

शून्य तक पहुंचना सर्वाधिक उन्नत प्रकार के चीगोंग के आंतरिक अभ्यास का लक्ष्य है, इस प्रकार चीगोंग के सभी स्कूल शून्य को प्राप्त करने का प्रयास करते हैं।

“शून्यता (कुछ भी नहीं) एक ऐसी स्थिति है जिसमें ऊर्जा को स्थानांतरित करने की क्षमता सचेत प्रयास के बिना प्रकट होती है। ऊर्जा पारे की तरह व्यवहार करेगी: जैसे ही आप अपने हाथ से प्रहार करेंगे, ऊर्जा तुरंत डैन तियान से बाहर निकलेगी, आपके हाथ से होकर आपकी कलाई तक पहुंच जाएगी। प्रतिद्वंद्वी को हाथ बहुत भारी लगेगा.
(मा चुआंक्सू)

इस प्रकार मास्टर वांग पेइशेंग ने "आत्मा को शून्य में बदलने के अभ्यास" का वर्णन किया है:

"क्यूई को स्वर्ग के बड़े घेरे में घूमने दें, एक ऐसी स्थिति में प्रवेश करें जिसमें पूरे शरीर में क्यूई की भावना प्राप्त हो।
किसी भी चीज़ के बारे में मत सोचो, "कुछ नहीं" में प्रवेश करने के बारे में भी नहीं। कहावत याद रखें: "सभी इच्छाएँ झूठी हैं, सच्चाई केवल इच्छाओं के अभाव में है।"

और यहां "कुछ नहीं" अवस्था में संवेदनाओं का वर्णन दिया गया है:

“शून्य अवस्था में प्रवेश करते समय, एक सफेद रोशनी और बटन के आकार का रंग का धब्बा आमतौर पर आंखों के सामने दिखाई देता है। शून्य की स्थिति में प्रवेश करने के बाद सफेद रोशनी और रंगीन धब्बे गायब हो जाएंगे। शरीर लुप्त होने लगता है।

5. शून्यता (xu) को ताओ में बदलना

स्रोतों में इस चरण का कोई वर्णन नहीं है, कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि यह क्या है। चेन गुआन ने इस चरण के बारे में इस प्रकार लिखा है:

"जहां तक ​​ठोस अवतार की बात है, चूंकि मेरे सामने कोई उदाहरण नहीं है, इसलिए मेरा ब्रश और स्याही सामग्री को आकार नहीं दे सकते।"

निष्कर्ष

यह लेख मार्शल आर्ट के शौकीन लोगों के लिए व्यावहारिक लाभ दिखाने के उद्देश्य से लिखा गया था। अपनी पढ़ाई और "दुर्भाग्यपूर्ण शिक्षकों" के शिक्षण की गुणवत्ता का मूल्यांकन करने में सक्षम होने के लिए जो यादृच्छिक रूप से "स्तंभ" पढ़ाते हैं, या मार्शल आर्ट के अभ्यास में इस महत्वपूर्ण तत्व के प्रशिक्षण को पूरी तरह से छोड़ देते हैं।

आइए एक सामान्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से मार्शल आर्ट पर विचार करने का प्रयास करें। उन्हें मार्शल आर्ट के बारे में जानकारी मुख्य रूप से दो स्रोतों से मिलती है: सिनेमा और खेल। मैं सिनेमा के बारे में तुरंत कहूंगा: ऑन-स्क्रीन लड़ाइयों का मुख्य लक्ष्य मनोरंजन और दिखावटीपन है (दक्षता के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए), और इसलिए हम स्क्रीन पर जो देखते हैं वह वास्तविक जीवन से बहुत दूर है। जिंदगी में हर चीज इतनी खूबसूरत और शानदार नहीं होती.

लड़ाकू खेल जीवन के करीब हैं। वहां सब कुछ वास्तविक है, मंचित नहीं है, लेकिन नियम और प्रतिबंध लड़ाकू की तकनीक से दर्दनाक और जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाले तत्वों को बाहर रखते हैं। यहां तक ​​कि तथाकथित "नियमों के बिना लड़ाई" में भी बहुत सारे नियम हैं। किसी व्यक्ति को जितनी जल्दी हो सके अक्षम करने या मारने के लिए डिज़ाइन की गई वास्तविक "हत्यारे" प्रणालियों का उपयोग बहुत कम लोगों ने देखा है। यहां सब कुछ रहस्य में डूबा हुआ है, जो कई अफवाहों और किंवदंतियों को जन्म देता है, जो अक्सर वास्तविकता से दूर होते हैं। इससे भी बड़ा रहस्य वह ज्ञान है जो व्यक्ति को उसकी शारीरिक क्षमताओं से परे जाने की अनुमति देता है।

इससे यह पता चलता है कि मार्शल आर्ट के बारे में एक व्यक्ति के पास एक विचार है जो पूर्ण से बहुत दूर है, और हमेशा सही नहीं होता है।

उन लोगों के लिए जिन्होंने अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया है - खेल उपलब्धियाँ, सब कुछ सरल है। खेल क्षेत्र का कोई भी मार्शल आर्ट स्कूल उपयुक्त होगा। यह उन लोगों के लिए अधिक कठिन है जिनका लक्ष्य आत्मरक्षा है। बहुत से लोग सोचते हैं कि आत्मरक्षा सीखना आसान है। यह किसी मार्शल आर्ट स्कूल में दाखिला लेने और कुछ महीनों तक चलने के लिए पर्याप्त है। क्या ऐसा है?

सबसे पहले आपको दो क्षेत्रों में से चयन करना होगा: खेल और व्यावहारिक। दोनों विकल्पों के अपने फायदे और नुकसान हैं, तो आइए प्रत्येक पर अलग से नज़र डालें।

खेल। इस दिशा का मुख्य दोष पहले ही बताया जा चुका है - प्रौद्योगिकी से खतरनाक तत्वों का बहिष्कार। कोई भी चोट नहीं चाहता. इसलिए, एथलीट "गलत" कार्यों के लिए तैयार नहीं होगा और स्वयं उनका उपयोग करने में सक्षम नहीं होगा। इसके अलावा, सड़क पर लड़ाई में कोई सुरक्षात्मक उपकरण, रेफरी और समय पर चिकित्सा देखभाल नहीं होती है। जिन लोगों को युद्ध और खेल का अनुभव है, वे जानते हैं कि एक अच्छा एथलीट बिना किसी डर के रिंग में प्रवेश करता है, उसके लिए सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वह घायल हो जाए, लड़ाई रोक दी जाए। और अगर आपके सामने चाकू वाला या आग्नेयास्त्र से लैस एक आदमी है, तो सब कुछ पूरी तरह से अलग है। लेकिन! एथलीट जो कुछ भी उपयोग करता है, वह अधिकतम दक्षता के साथ उपयोग करता है। पूरी ताकत से काम करता है. और सबसे महत्वपूर्ण बात - युद्ध में, वह बिल्कुल वैसा ही करता है जैसा प्रशिक्षण में करता है। इससे उसे अपने कार्यों पर भरोसा होता है। और अक्सर, एक अच्छे एथलीट के कार्य इतने प्रभावी होते हैं कि यह उसके लिए "सड़क पर" काफी होता है, जब तक कि स्थिति जिम में किए गए व्यायाम के समान हो।

लागू दिशा. यदि कोई व्यक्ति ऐसे स्कूल में आता है, तो उसे बताया जाएगा कि "सड़क" के लिए यह बिल्कुल सही है। दरअसल, तकनीक पर कोई प्रतिबंध नहीं है, प्रभाव के सभी प्रकार के तरीकों पर विचार किया जाता है, कोई नियम नहीं हैं। लेकिन! कोई भी चोट नहीं चाहता. आप प्रशिक्षण में युद्ध की तरह काम नहीं कर सकते, अपने हाथ मरोड़ नहीं सकते और अपनी आँखें नहीं निकाल सकते। आपको धीरे-धीरे या मॉडल बनाकर काम करना होगा। इसलिए, युद्ध की स्थिति उत्पन्न होने से पहले कई अर्जित कौशलों का परीक्षण नहीं किया जा सकता है, और इससे युद्ध में आत्मविश्वास नहीं बढ़ेगा।

यह पता चला है कि सब कुछ बहुत कठिन है और वस्तुनिष्ठ समस्याएं हैं। और आगे। कई मार्शल आर्ट की जड़ें सुदूर अतीत में हैं या प्राचीन युद्ध प्रणालियों के वंशज हैं। फिर, जैसा कि वे कहते हैं, समय अलग था। और मानसिकता और कार्य, और मूल्य। "किसी उचित कारण के लिए" मरना एक बड़ा सम्मान हुआ करता था। हालाँकि, अब ऐसी संभावना कुछ ही लोगों को प्रसन्न करेगी। पुराने दिनों में अक्सर होने वाले युद्धों में मुख्य कार्य अपने अधिक से अधिक शत्रुओं को मारना होता था, खतरे का दिखावा करना साहस माना जाता था। सभी उपकरण - दुश्मन का विनाश. संरक्षण- कायरता समझा जाता था। पूरा आक्रमण...

क्या आज यह उचित है? आजकल हत्या करना लाभदायक नहीं है। न्याय शायद यह समझ न सके कि आप "केवल अपना बचाव कर रहे थे" और आपको कई वर्षों तक सलाखों के पीछे रहना होगा। क्या किसी ऐसे पड़ोसी या साथी की हत्या करना उचित है जो नशे में धुत होकर बहुत हिंसक हो?

जीवन का मूल्य कई गुना बढ़ गया है, प्राथमिकताएँ बदल गई हैं और मार्शल आर्ट को आज की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए।

आधुनिक मार्शल आर्ट की वास्तविक स्थितियों और कार्यों पर विचार करें, जिसका उद्देश्य रोजमर्रा की जिंदगी की स्थितियों में जीवित रहना और कुछ कार्यों का समाधान करना है।

सबसे पहले, यह कोई खेल नहीं है. कोई वजन श्रेणियां नहीं हैं. विरोधियों की संख्या और "गुणवत्ता" सीमित नहीं है। युद्ध की स्थिति किसी भी क्षण उत्पन्न हो सकती है और स्थिति का सही आकलन करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। और सबसे महत्वपूर्ण बात. हमारा काम यह निर्धारित करना नहीं है कि कौन अधिक मजबूत है, जीतना नहीं है, बल्कि जीवित और अहानिकर रहना और साथ ही विचार की स्पष्टता बनाए रखना है।

दूसरी बात. ताकत, गति और सहनशक्ति, जो खेल में बहुत पूजनीय हैं और निर्णायक महत्व की हैं, "सड़क पर" सापेक्ष अवधारणाएँ हैं। बीमारी, थकान, मौसम की स्थिति, असुविधाजनक कपड़े, आदि। इन अंकों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन तकनीक को किसी भी परिस्थिति में काम करना चाहिए। तो क्या बचा है?

• शरीर का वजन.
• भौतिकी और यांत्रिकी के नियम. मानव शरीर भी एक यांत्रिक संरचना है, और उन्हीं नियमों (गुरुत्वाकर्षण, जड़त्व...) का पालन करता है।

और वह सब कुछ नहीं है। एक व्यक्ति सीमित रूप से खतरनाक, सीमित रूप से संरक्षित, सीमित रूप से मजबूत और सीमित रूप से स्थिर होता है।. कोई भी। ताकत और वजन की परवाह किए बिना. इसे भौतिकी और यांत्रिकी के समान नियमों का उपयोग करके आसानी से सिद्ध किया जा सकता है: जो व्यक्ति सिर पर हाथ से हमला करता है वह फिलहाल संभावित हिट के बिंदु पर ही खतरनाक होता है। अगर मैं इस वक्त नहीं हूं तो मैं खतरे से बाहर हूं.' जो कोई आक्रामकता करता है उसे बचाव का त्याग करना चाहिए, ध्यान और ताकत को झटका देने या पकड़ने की ओर मोड़ना चाहिए। वास्तविक प्रभाव के क्षण में, वह केवल प्रहार कर सकता है, क्योंकि जड़ता और गुरुत्वाकर्षण बल उस पर कार्य करते हैं। एक व्यक्ति केवल समर्थन के साथ "बल के साथ काम" कर सकता है, और मानव शरीर की संरचना में विभिन्न दिशाओं और अनुप्रयोग के बिंदुओं पर अलग-अलग शक्ति क्षमताएं होती हैं। शरीर की संरचना में समर्थन का एक सीमित क्षेत्र, दो स्थिर और दो अस्थिर दिशाएँ होती हैं। इन सबका उपयोग अवश्य करना चाहिए। समय पर, शक्तियों को दरकिनार करना और कमजोरियों को प्रभावित करना।

एक और कानून. सत्ता के टकराव से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप किसी व्यक्ति के साथ कोई भी कार्रवाई (मारो, फेंको...) तभी कर सकते हैं, जब स्थिति उसके नियंत्रण में न हो। खेलों में, यह ताकत, गति, सहनशक्ति और रणनीति (अप्रत्याशितता) में श्रेष्ठता से तय होता है। यदि बलपूर्वक टकराव हमारे लिए फायदेमंद नहीं है, तो केवल उपरोक्त तरीकों में से अंतिम तरीका ही काम करेगा।

जब कोई निषेध और प्रतिबंध नहीं हैं, तो आप नियंत्रण के नुकसान के लिए निम्नलिखित अतिरिक्त शर्तों की गणना कर सकते हैं:

ए) दृश्य धारणा का नुकसान
बी) दर्द और डर
ग) मनोवैज्ञानिक अस्थिरता
घ) शारीरिक अस्थिरता
ई) हमले का क्षण.

मानव शरीर की संरचना में कई कमज़ोरियाँ हैं जिन पर प्रहार करने के लिए अधिक बल की आवश्यकता नहीं होती (आँखें, गला, कमर...)। फिर, युद्ध प्रणालियों में, बहुत मजबूत और तेज़ हमले क्यों विकसित किए जा रहे हैं? ईंटें और बोर्ड क्यों तोड़ें? ठीक है - अपने पैरों से, लेकिन अपने सिर से?

यह सरल है - कोई भी स्वयं को दण्ड से मुक्ति के साथ घायल नहीं होने देगा। और यह पता चला: मेरे कार्य दुश्मन के कार्यों का विरोध करते हैं और इसके विपरीत। अगर टकराव न हो तो क्या होगा?

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, हम मार्शल आर्ट और प्रशिक्षण विधियों के लिए आवश्यकताओं की एक सूची संकलित करेंगे:

• तत्परताकिसी भी समय युद्ध की स्थिति में।
  मनोवैज्ञानिक तत्परता.
• बहुमुखी प्रतिभा, सरलता. एक जटिल प्रणाली में महारत हासिल करने में बहुत लंबा समय लगेगा, और कल तक युद्ध की स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
• क्षमताकिसी भी स्थिति में, किसी भी परिस्थिति में।
• कार्रवाईप्रशिक्षण में हूं यथासंभव युद्ध की स्थिति के अनुरूप होना चाहिए, लेकिन स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना (बेशक, आप पूर्ण संपर्क में लगातार वास्तविक झगड़े कर सकते हैं, लेकिन साथ ही आप स्वास्थ्य की रक्षा करना सीखने से पहले ही स्वास्थ्य खो सकते हैं)।

रूसी पी.बी. तैयार करने की तकनीक और कार्यप्रणाली की विशेषताएं

तत्परता. सबसे पहले, आपको कठोरता से छुटकारा पाना होगा और उसमें फिट होना सीखना होगा। सारी तकनीक इसी पर आधारित है और चूंकि हर चीज समान कानूनों का पालन करती है, इसलिए न केवल एक आक्रामक दुश्मन में, बल्कि वर्तमान स्थिति में और व्यापक अर्थ में, आज के वास्तविक जीवन में भी फिट होना संभव है।

युद्ध के लिए मानसिक तत्परता शारीरिक तत्परता से कम महत्वपूर्ण नहीं है। इस पर काफी ध्यान दिया जा रहा है.

बो पहले. शत्रु को एक व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि एक यांत्रिक संरचना के रूप में माना जाता है (इस मामले में, उसकी धमकियाँ मानस पर दबाव नहीं डालती हैं)।

प्रभाव एक निश्चित गति से एक निश्चित वेक्टर के साथ एक निश्चित बल का प्रभाव है। युद्ध की स्थिति जटिल डिजाइन का एक तंत्र मात्र है।

बो दूसरा. प्रौद्योगिकी का आधार अप्रतिरोध है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रतिद्वंद्वी कितना मजबूत है, क्योंकि कोई भी उसका विरोध नहीं करेगा। मुझे परवाह नहीं है कि मैं हिट झेल सकता हूं या नहीं। मैं विरोध नहीं करता. एक समझदार व्यक्ति इस तथ्य से परेशान नहीं हो सकता कि वास्तविक लड़ाई बहुत खतरनाक होती है, कोई भी चूका हुआ झटका आखिरी हो सकता है। इसलिए, मुख्य कार्य इस प्रक्रिया को यथासंभव सुरक्षित करना है। इसके लिए सुरक्षा सबसे पहले आती है. जीतने से ज्यादा महत्वपूर्ण है जीवित रहना.

किसी भी प्रभाव को सीधे तौर पर नहीं देखा जाता है, बल्कि छोड़ दिया जाता है, शांत कर दिया जाता है और परिशोधित कर दिया जाता है।

तीसरा। वास्तविक युद्ध की स्थिति का डर इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि इसके परिणाम की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती। और मनुष्य उस चीज़ से डरता है जिसे वह नहीं जानता. इसका मतलब यह है कि आपको युद्ध की स्थिति को यथासंभव परिचित और परिचित बनाने की आवश्यकता है, सबसे खराब विकल्पों के लिए तैयार रहें, क्योंकि कोई भी निराशाजनक स्थिति नहीं होनी चाहिए.. सबसे खराब स्थिति में क्या होता है? मार खाएगा क्या। एक या अधिक प्रतिद्वंद्वी, हथियारों के साथ या बिना हथियारों के। अगर आप इसे आदत बना लें और ऐसी स्थिति में जीवित रहना सीख लें तो डर दूर हो जाता है।

और फिर भी हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हाथ से हाथ की लड़ाई ही आखिरी तर्क है जब बाकी सब पहले ही समाप्त हो चुके हों।

तकनीक की बहुमुखी प्रतिभा प्रशिक्षण को बहुत सरल बनाती है और युद्ध में मुक्ति दिलाती है। उदाहरण के लिए। पकड़ से छूटने और प्रहार से बचाव की तकनीक समान सिद्धांतों पर आधारित है। एक ही कार्रवाई बचाव और जवाबी हमला हो सकती है। सभी तत्वों का एक सामान्य आधार होता है, इसलिए, विशेष कलाबाजी का अध्ययन करके, मान लीजिए, रक्षा तकनीक में सुधार किया जाता है और इसके विपरीत। तकनीक इस बात पर निर्भर नहीं करती कि दुश्मन सशस्त्र है या निहत्था। यह बिल्कुल भी इस बात पर निर्भर नहीं होना चाहिए कि प्रतिद्वंद्वी किस तरह का है, वह कैसा खड़ा है, कैसे चलता है। क्योंकि बहुत सारे विकल्प हैं. और अगर खेल में आप कमोबेश जानते हैं कि दुश्मन से क्या उम्मीद करनी है, आप टोह ले सकते हैं, उसकी ताकत और कमजोरियों का निर्धारण कर सकते हैं, तो "सड़क पर" इसके लिए न तो समय है और न ही अवसर।

इसके अलावा, सभी गतिविधियाँ प्राकृतिक और यथासंभव सरल हैं, और उनमें महारत हासिल करने में थोड़ा समय लगता है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है: कोई निराशाजनक स्थिति नहीं होनी चाहिए, इसलिए तकनीक किसी भी परिस्थिति के अनुकूल हो जाती है। प्रौद्योगिकी के मूल सिद्धांतों का आधार स्थैतिक समर्थन का अभाव है। यह आपको फिसलन वाली सतहों और सीमित स्थान की कठिन परिस्थितियों दोनों में आत्मविश्वास महसूस करने की अनुमति देता है। और "चिपचिपा शरीर" तकनीक सीमित दृश्यता आदि के साथ प्रभावी है।

और आगे। एक नाजुक लड़की को एम. टायसन के गठन और प्रशिक्षण वाले एक आदमी को हराने के लिए कितना प्रशिक्षण लेने की आवश्यकता है।

एक सामान्य व्यक्ति जिसका एक परिवार है, वह उसे चलाने के लिए पैसा कमाता है, एक पेशेवर एथलीट जो कई दिनों तक प्रशिक्षण लेता है और एक दिन में कई मुकाबले लड़ता है, उसका क्या विरोध कर सकता है? क्या ताकत, गति और सहनशक्ति में उसके साथ प्रतिस्पर्धा करने का कोई मतलब है? उसके नियमों के अनुसार कार्य करके आप अपने आप को एक भी मौका नहीं छोड़ते। खेल में, कमजोर व्यक्ति मजबूत को नहीं हरा सकता, क्योंकि खेल का लक्ष्य यह निर्धारित करना है कि कौन मजबूत है, और सब कुछ इसी पर आधारित है। "सड़क संस्करण" में अधिकतर ताकतवर लोग ही हमला करते हैं और ऐसी लड़ाई में किसी को अपनी जान बचाने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन हमारा काम जीतना नहीं, बल्कि जीवित रहना है। इसके लिए सभी साधन अच्छे हैं। आप ऐसी लड़ाई में समय पर कार्रवाई करके ही जीवित रह सकते हैं, क्योंकि कोई भी लड़ाकू सीमित रूप से मजबूत, तेज़ और स्थिर होता है।

"समय में" की गणना और विश्लेषण नहीं किया जा सकता। यह नहीं कहा जा सकता कि आपको काम करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, किसी झटके के दौरान, या विभिन्न स्तरों पर, या .... मारना या फेंकना ... आदि। यह मुख्य रूप से क्षण की अनुभूति है। आपको अपने लिए भी अप्रत्याशित होना होगा।

धीमी गति से काम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रशिक्षण अवधि के दौरान सभी गतिविधियाँ सचेत होनी चाहिए। स्थिति तुरंत बदल जाती है, और केवल एक सचेत आंदोलन को किसी भी चरण में बदला जा सकता है, पुनर्निर्देशित किया जा सकता है या उसके तार्किक निष्कर्ष पर नहीं लाया जा सकता है।

प्रत्येक वास्तविक मार्शल आर्ट को सेनानी को लगातार अपने ज्ञान का परीक्षण करने की अनुमति देनी चाहिए। एक मुक्केबाज के लिए यह प्रतिस्पर्धा है। एथलीट प्रशिक्षण लेता है, प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन करता है, निष्कर्ष निकालता है और पहचानी गई त्रुटियों को ध्यान में रखते हुए आगे प्रशिक्षण लेता है। योद्धाओं के लिए, पुराने दिनों में, युद्ध एक ही परीक्षा थे। जीवित रहकर सेनानी ने निष्कर्ष भी निकाला।

आप अपने कार्यों पर तभी आश्वस्त हो सकते हैं जब लड़ाई एक सामान्य घटना हो, अक्सर और रोज़मर्रा की। एक सामान्य बात। सबसे अच्छी बात एक व्यक्ति वही करता है जो वह प्रतिदिन और लगातार करता है. और फिर वह शांत है.

उएशिबा की शांति और सुकून की स्थिति तक युद्ध के अनुभव के बिना नहीं पहुंचा जा सकता, जैसा कि हम अपने ऐकिडो स्कूलों में पेश करते हैं। उशीबा ने खुद अपने पूरे जीवन में संघर्ष किया और प्रशिक्षण लिया, कई अन्य शैलियों का मालिक था और महान युद्ध अनुभव के साथ "दुनिया के राज्य" में आया। 3ए तकनीक का आधार ऐसे तत्वों को लेना है जिन्हें बार-बार जांचा जा सके। और "हत्यारे" तकनीकों का उपयोग करना या न करना अपने विवेक पर या स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है।

शांतिकाल में, यदि किसी का अपना जीवन और स्वास्थ्य मायने रखता है, तो "हत्यारे" कौशल का परीक्षण नहीं किया जा सकता है। विशेष बलों में, यह "गुड़िया" पर, लाशों पर किया जाता था... हमारे पास ऐसा कोई अवसर नहीं है, और यह उचित नहीं है। इसका मतलब यह है कि युद्ध की स्थिति उत्पन्न होने से पहले, एक लड़ाकू जिसकी तकनीक उन तत्वों पर बनी होती है जिन पर वास्तविक रूप से काम नहीं किया जा सकता है, वह अपने कार्यों की प्रभावशीलता के बारे में 100% सुनिश्चित नहीं होगा, और यह खतरनाक है। विद्यार्थी अपने सीखने में सक्रिय रचनात्मक भाग लेता है।

मार्शल आर्ट। यह, सबसे पहले, रचनात्मकता है, न कि किसी द्वारा आविष्कृत तकनीकों का अंधाधुंध दोहराव। कला! एक फोटोकॉपी कला नहीं हो सकती. परिणामस्वरूप, महारत हासिल करने के बाद, हर कोई अपनी शैली बनाता है।

एक बार फिर, आमने-सामने की लड़ाई बहुत खतरनाक है। ऐसी कोई हानिरहित प्रक्रिया नहीं हो सकती, जिसका मुख्य उद्देश्य शारीरिक प्रभाव का उपयोग करके नुकसान पहुंचाना, चोट पहुंचाना, अपंग करना या मारना है। लेकिन फिर भी, आप अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा करने में सक्षम होना चाहते हैं। यह कौशल हर किसी के लिए उपयोगी हो सकता है, अन्यथा जीवन एक कपटी चीज है और, हालांकि यह बहुत मापा और शांत लगता है, कभी-कभी यह बहुत अप्रिय आश्चर्य प्रस्तुत करता है। और ऐसे क्षणों में (कई उदाहरण हैं), एक व्यक्ति सोचता है: "मैं सफल क्यों नहीं हुआ, मैंने कुछ भी क्यों नहीं सीखा?" ऐसा प्राच्य ज्ञान है: "यदि तलवार एक बार काम में आ सकती है जीवनकाल, आपको इसे हमेशा पहनना होगा।

इसलिए, मार्शल आर्ट का रोजमर्रा की जिंदगी में एक स्थान है। इसलिए क्या करना है? उपरोक्त सभी को देखते हुए, क्या करना सही है?

हमारा मानना ​​है कि मार्शल आर्ट का अध्ययन करना आवश्यक है सुरक्षित रूप से अच्छी सेहत के लिएऔर, जो बहुत महत्वपूर्ण है, वह अर्जित ज्ञान की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करना चाहिए। मुख्य कार्य सुरक्षित रूप से वास्तविक युद्ध अनुभव प्राप्त करना है। और यह संभव है...

एक एथलीट और एक योद्धा के बीच बहुत बड़ा अंतर है। वे एक दूसरे से किस प्रकार भिन्न हैं? यह कहना बहुत आसान है कि उनमें क्या समानता है, क्योंकि बाकी सभी चीज़ों में वे बिल्कुल अलग हैं। सामान्य, आंशिक रूप से, लक्ष्य: एक योद्धा और एक एथलीट दोनों, किसी भी आदमी की तरह, बहादुर बनना चाहते हैं, अपने शरीर को बेहतर बनाना चाहते हैं, अपनी, अपने प्रियजनों की रक्षा करने में सक्षम होना चाहते हैं, उस स्तर का स्वामी बनना चाहते हैं जिस स्तर तक वह पहुंचने में सक्षम है। पहला है शारीरिक रूप से मजबूत बनना और मार्शल आर्ट में महारत हासिल करना; दूसरा है विभिन्न व्यायाम और कॉम्प्लेक्स करके अपने शरीर पर शक्ति हासिल करना।

उनके मूल में मतभेद बहुत अधिक मजबूत हैं। यदि हम एक एथलीट को लें, तो मार्शल आर्ट के प्रति उसका दृष्टिकोण, ज्यादातर मामलों में, जिम छोड़ने पर समाप्त हो जाता है। वह एक साधारण व्यक्ति बन जाता है जो कभी-कभी जिम में प्रशिक्षण लेता है। एक योद्धा के लिए, यह जीवन जीने का एक तरीका है।योद्धा मानव विकास का अगला चरण है। यह एक ऐसा व्यक्ति है जो अपनी सभी अभिव्यक्तियों में मजबूत होना चाहता है, न केवल अपने शरीर पर, बल्कि खुद पर और अपने भाग्य पर भी अधिकार हासिल करना चाहता है। एक योद्धा को सबसे पहले आंतरिक शक्ति की आवश्यकता होती है। उनके लिए शारीरिक प्रशिक्षण उनकी दृढ़ता को मजबूत करने और उनके कौशल में सुधार करने के महत्वपूर्ण अवसरों में से एक है। एक योद्धा के लिए मार्शल आर्ट (प्रशिक्षण, लड़ाई) ऐसी स्थितियाँ हैं जहाँ उसके सभी व्यक्तिगत गुणों और क्षमताओं का परीक्षण किया जा सकता है, पूर्णता के लिए निखारा जा सकता है, और फिर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लागू किया जा सकता है।

योद्धा का पथ

पहला कार्यउन लोगों के लिए जिन्होंने योद्धा बनने का फैसला किया, आंतरिक शक्ति प्राप्त करें.आंतरिक शक्ति से पता चलता है कि एक व्यक्ति एक व्यक्ति बनना चाहता है, किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे चरम स्थिति में भी शांति और आत्म-नियंत्रण बनाए रखना चाहता है। जब अन्य लोग अपना सिर खो देते हैं, तो वह सोचने, अपनी जिम्मेदारी लेने, प्रबंधन करने, स्पष्ट रूप से कार्य करने में सक्षम होता है, अर्थात। मौजूदा परिस्थितियों पर काबू पाने के लिए, परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए। आंतरिक शक्ति का तात्पर्य खतरे के सामने पूर्ण निडरता की उपलब्धि है, क्योंकि भय इच्छाशक्ति को पंगु बना देता है। निडरता - कोई भावना नहीं, सही समाधान खोजने और इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से लागू करने के लिए अपने सभी आंतरिक संसाधनों का अधिकतम उपयोग।

दूसरा कार्य जीवन के तरीके का आकलन करना है,एक व्यक्ति किस पर समय व्यतीत करता है, उसकी ताकत, क्योंकि योद्धा का मार्ग सम्मान का मार्ग है। क्या वह सम्मान के साथ रहता है या वह सम्मान खो देता है? क्या उसकी आत्मा शुद्ध है, क्या उसमें आग जल रही है, या वह समय-समय पर बीमार रहता है? एक योद्धा को अंदर जलने की आग, आत्मा को शुद्ध करने और अपने जीवन पर शर्मिंदा न होने की आवश्यकता होती है। एक योद्धा के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह किसके साथ और कैसे संवाद करता है, ताकि वे सिर्फ कामरेड (प्रशिक्षण के लिए एकत्रित, बिखरे हुए) न हों, बल्कि एक आध्यात्मिक भाईचारा, दोस्त हों जो जीवन भर उसके साथ चल सकें। ताकि किसी भी समय, पहले अनुरोध पर या इसके बिना, आवश्यकता पड़ने पर वे सहायता के लिए आ सकें।

तीसरा कार्य यह समझना है कि किन तकनीकों और प्रशिक्षण का उपयोग करना है।कुछ शारीरिक व्यायाम पर्याप्त नहीं है. एक योद्धा समझता है कि आत्मा है, संसार ऊर्जा है। और वह यह समझने की कोशिश करता है कि अपनी आत्मा की ऊर्जा के रहस्यों को कैसे खोला जाए, कैसे अतिसंवेदनशीलता, महाशक्ति को जागृत किया जाए, कैसे अपनी ऊर्जा को नियंत्रित किया जाए। वह आत्म-सम्मोहन की मदद से इसकी तलाश करता है, ध्यान उसके मुख्य और बहुत शक्तिशाली उपकरणों में से एक है।

विज्ञान आधुनिक एथलीटों के प्रशिक्षण पर भारी मात्रा में प्रयास और पैसा खर्च करता है। फिर भी, कोई भी एथलीट वह नहीं कर सकता जो व्यक्तिगत, शायद ही कभी देखा जाता है, मार्शल आर्ट के स्वामी करते हैं: उनकी क्षमताएं उनके शरीर को धारदार हथियारों के लिए भी अजेय बनाना संभव बनाती हैं, यदि आवश्यक हो, तो उनके शरीर के वजन को कम करना आदि। ध्यान में ऊर्जा के साथ उद्देश्यपूर्ण कार्य के बिना यह सब असंभव है।

एक योद्धा के लिए सब कुछ महत्वपूर्ण है. और एक योद्धा की तैयारी उसी से शुरू होती है जिस पर वह विश्वास करता है।अधिकांश लोग अनुनय की शक्ति को कम आंकते हैं। और यह काफी सरलता से काम करता है. बाइबल कहती है, "प्रत्येक को उसके विश्वास के अनुसार।" एक व्यक्ति क्या सोचता है उसे 2 बड़े क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है: वह बाहरी दुनिया के बारे में और अपने बारे में क्या सोचता है। आसपास की दुनिया के बारे में ज्ञान बहुत भिन्न हो सकता है। अंत में, वे बड़ी तस्वीर जोड़ते हैं और मुख्य निष्कर्ष पर ले जाते हैं: दुनिया सुंदर है (और लोगों, किसी विशेष व्यक्ति का भविष्य है) या दुनिया भयानक है (और इसका कोई भविष्य नहीं है)। यदि दुनिया खूबसूरत है, तो तमाम प्रलय और कठिनाइयों के बावजूद, यह एक आदिम समाज से तेजी से परिपूर्ण समाज की ओर बढ़ती है (लोग होशियार होते जा रहे हैं)। यदि कोई व्यक्ति अच्छाई में विश्वास करता है, तो उसे प्रकाश की शक्तियों के संरक्षण का आनंद लेने और जीवन से बहुत आनंद प्राप्त करने का मौका मिलता है। जब कोई व्यक्ति जीवन के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखता है तो उसकी आत्मा की स्थिति स्वतः ही आनंदमय हो जाती है। अन्यथा, यह काफी दबा हुआ है: यदि कोई व्यक्ति बुरे में विश्वास करता है, तो वह मजबूत नहीं हो सकता है, जीवन का आनंद नहीं ले सकता है, उसके लक्ष्य सभी आगामी कर्म परिणामों के साथ बदला लेने की ओर निर्देशित होते हैं।

पहला है दुनिया के बारे में ज्ञान:चाहे दुनिया ख़राब हो, या सामान्य हो और हर कोई इसमें अपनी जगह पा सकता है। दुनिया के बारे में ज्ञान किसी व्यक्ति के लिए उपलब्ध अवसरों की सीमा निर्धारित करता है। और, आदर्श रूप से, इस दुनिया को देखते हुए, एक मजबूत व्यक्ति सर्वशक्तिमान की स्थिति प्राप्त कर सकता है - उसका मानना ​​​​है कि सब कुछ संभव है, उसके सामने लाखों रास्ते हैं, कोई भी लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन आपको इसके लिए एक कीमत चुकानी होगी . और वह खुद तय करता है कि वह लक्ष्य तक जाने के लिए दो दिन या तीन महीने और शायद पूरी जिंदगी के लिए तैयार है या नहीं। सर्वशक्तिमान की स्थिति तब होती है जब कोई व्यक्ति समझता है कि वह शुरू में कहाँ स्थित है (अवसर, स्थितियाँ), कि प्रत्येक लक्ष्य की अपनी कीमत होती है और कोई भी परिणाम खर्च किए गए प्रयास की गुणवत्ता और मात्रा पर निर्भर करता है। योद्धा इसी पर विश्वास करता है। जीवन के प्रति एक दुखद दृष्टिकोण के साथ, एक व्यक्ति खुद को एक पिंजरे में बंद कर लेता है, जीवन में उसके लिए कोई रास्ता नहीं है, वह नौकरी नहीं बदल सकता है, अपनी आदतों और नकारात्मक मान्यताओं को नहीं बदल सकता है। वह व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहने के लिए अभिशप्त है और वास्तव में, जीवित रहने के लिए नहीं, ऊपर की ओर दौड़ने के लिए, बल्कि समान स्थितियों, स्थितियों, अनुभवों, वार्तालापों में रहते हुए, नीरस रूप से अपना जीवन बिताने के लिए, हलकों में इधर-उधर भागने के लिए अभिशप्त है।

एक योद्धा की स्थिति प्राप्त करने के लिए, आसपास की दुनिया के बारे में अपनी धारणा के दायरे का विस्तार करना आवश्यक है ताकि अंततः इस दुनिया से प्यार हो सके। उन अवसरों की सराहना करें जो हर उस व्यक्ति के लिए मौजूद हैं जिसने दुनिया का एक उपयुक्त दृष्टिकोण पाया है - जीने, प्यार करने, विकास करने, बनाने के लिए। पहला अंतर यह है कि योद्धा को अपना मार्ग और आध्यात्मिक ज्ञान की अपनी प्रणाली मिल गई।

दूसरा ये कि इंसान अपने बारे में क्या सोचता है.यहां विभिन्न प्रकार के विकल्प हैं. सबसे दुखद बात तुच्छता है, जब कोई व्यक्ति खुद पर विश्वास नहीं करता है और मानता है कि कोई भी व्यक्ति जीवन में कुछ हासिल करने में सक्षम है, लेकिन वह नहीं, बल्कि वह घास के नीचे चलने या अपनी तुच्छता के लिए सभी मानव जाति से बदला लेने के लिए बना रहता है। यह कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति है, जो मानता है कि जीवन विफल हो गया है, वह बुरा है, कमजोर है और कुछ भी अच्छा करने का हकदार नहीं है। योद्धा वह व्यक्ति होता है जिसे जीवन और स्वयं के बारे में कोई भ्रम नहीं होता। वह पूरी तरह से समझता है: चाहे वह कितना भी ऊपर उठ जाए, हमेशा उससे ज्यादा मजबूत और होशियार कोई न कोई होगा। चाहे वह कितना भी नीचे गिर जाए, हमेशा ऐसे कई लोग होंगे जो उससे कमज़ोर होंगे। इसलिए, उसके लिए, पथ स्वयं, ऊपर की ओर बढ़ना, प्राथमिक मूल्य का है, और इस पथ पर पुरस्कार इंगित करते हैं कि वह सही ढंग से कार्य कर रहा है। वह गरिमा के साथ अपने पथ का अनुसरण करता है: वह अपने विवेक के साथ सौदे करने के लिए सहमत नहीं होता है, वह गणना करता है और सब कुछ सही ढंग से करता है, और इसकी पुष्टि जीवन से होती है।

एक योद्धा के प्रशिक्षण का हिस्सा खेल है। जब एक एथलीट चाहता है कि लड़ाई के दौरान उसकी हर गतिविधि न केवल लयबद्ध रूप से सही हो, बल्कि एक उछाल, एक विस्फोट, सही समय पर ऊर्जा का विमोचन भी हो, तो वह सोचता है कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, क्योंकि यह उसकी प्रकृति से मेल खाता है। . यहां आप आंतरिक तकनीकों के उपयोग के बिना नहीं कर सकते। ऐसी तकनीकों की मदद से, उदाहरण के लिए, एथलीट अधिकतम विश्राम प्राप्त करता है, जो सही समय पर अधिकतम ऊर्जा जारी करने की संभावना की कुंजी है। जब कोई व्यक्ति इसके बारे में सोचता है, तो वह जो कुछ भी करता है उसमें एक नई गुणवत्ता आ जाती है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि जब कोई व्यक्ति ऊंचाई से गिरता है, तो उसकी धारणा अचानक धीमी हो जाती है और जमीन के करीब आने पर तस्वीरें धीरे-धीरे किसी व्यक्ति में चली जाती हैं। यह चेतना की एक बदली हुई अवस्था है जो सबसे तेज़ झटके को भी धीमी गति में देखने और सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में सोचने की अनुमति देती है। ध्यान की सहायता से एक योद्धा चेतना की ऐसी जटिल अवस्थाओं पर विजय प्राप्त कर सकता है। यदि कोई एथलीट ध्यान की तकनीक में महारत हासिल नहीं करता है, तो वह कभी भी सचेत रूप से ऐसी स्थिति का प्रबंधन नहीं कर पाएगा।

शुरुआत करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है? किसी भी महत्वपूर्ण लक्ष्य की उपलब्धि व्यक्ति द्वारा किए गए इरादों और प्रयासों की गंभीरता को दर्शाती है। इसलिए, यदि कोई एथलीट योद्धा बनना चाहता है, तो आपको धैर्य रखना होगा और ज्ञान की प्रणाली ढूंढनी होगी जो उसे योद्धा बनने में मदद करेगी। सरल विकल्पों में से एक उपयुक्त आध्यात्मिक गूढ़ विद्यालय ढूंढना है, जहां दुनिया के बारे में प्रणालीगत विचार, आत्म-सम्मान का गठन, लक्ष्य निर्धारित करना, आत्म-सम्मोहन और ध्यान तकनीकों में महारत हासिल करने की संभावना है, जो मनो-सुधार में मदद करेगी। भावनात्मक और ऊर्जा प्रशिक्षण। दूसरा विकल्प स्वतंत्र रूप से महत्वपूर्ण प्रश्नों के सबसे मजबूत उत्तरों की तलाश करना है, उन विश्वासों के मूल्य को समझना जो किसी व्यक्ति को मजबूत, मनोवैज्ञानिक रूप से अजेय (उसके पास हर प्रश्न का अपना उत्तर है) या कमजोर (वह आसानी से नाराज हो जाता है) बनाता है। आपको पुस्तकों, पत्रिकाओं को सेवा में लेने के लिए, उनका उपयोग करके स्वयं दृष्टिकोण खोजने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए: मैं कौन हूं, मैं क्यों रहता हूं, किसी चीज़ से कैसे संबंधित हूं)।

तीसरा,अगर कोई व्यक्ति खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा है, तो आपको इसकी जरूरत है ध्यान की मूल बातें सीखना शुरू करें,वे। जितना हो सके आराम करना सीखें।

ध्यान का परिचय

ध्यान के बारे में बात करने से पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि योद्धा का रास्ता अलग हो सकता है - एक अंधेरा रास्ता है, एक उजियाला रास्ता है। एक मामले में, एक व्यक्ति अपनी ताकत नफरत में खींचता है, दूसरे में, वह भगवान की ओर मुड़ता है, अपने आप में सभी सकारात्मक मूल्यों को विकसित करता है। कई आवश्यक प्रश्न पथ की पसंद से संबंधित नहीं हैं: अनुशासन, किसी के कदमों की गणना करने की क्षमता, आंतरिक तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए शारीरिक प्रशिक्षण। वे अन्य कानूनों के अधीन हैं। लेकिन, प्रश्नों का एक अच्छा हिस्सा ध्यान से जुड़ा है: आत्मा के साथ संचार, उच्च शक्तियों के साथ, सूक्ष्म दुनिया के साथ। इसलिए, ध्यान शुरू करने से पहले, एक व्यक्ति को यह तय करना होगा कि वह किस पथ पर बनना चाहता है।

यदि यह प्रकाश का मार्ग है, तो यह सृजन, प्रेम, न्याय की सुरक्षा, इस जीवन में शांति और सद्भाव लाने, उच्च शक्तियों में विश्वास के साथ दुनिया के प्रति दृष्टिकोण का मार्ग है। इस मामले में, एक व्यक्ति ठीक उसी चीज़ की तलाश में है जो उसके दिल को खुशी से भर दे, जो उसके सीने में लौ जला दे। यह लौ उसके लिए जबरदस्त आंतरिक शक्ति के स्रोत के रूप में काम करती है। यदि कोई व्यक्ति अंधेरे रास्ते पर चल रहा है, जिसका उद्देश्य शक्ति, विनाश, हिंसा है, तो वह शक्ति के अंधेरे स्रोतों की तलाश में है। इस मामले में, अंधेरे पदानुक्रम के प्रतिनिधि उसकी मदद करेंगे और विपरीत गुणों - घृणा, धोखे की कला, व्यसन आदि को मजबूत करेंगे।

मानव विकास केन्द्र एक सकारात्मक संस्था है। यह प्रकाश के पथ से संबंधित हर चीज़ से मेल खाता है। स्वाभाविक रूप से, एक व्यक्ति जिसने इस मार्ग को चुना है, जब वह ध्यान की स्थिति में प्रवेश करता है, तो उसे सूक्ष्म दुनिया में प्रकाश की शक्तियों से मदद मिलेगी।

ध्यान तकनीकों की एक विशाल विविधता है, यह विषय अपनी समृद्धि, विभिन्न विवरणों और अवधारणाओं में साइबरनेटिक्स जितना ही जटिल है। मानव चेतना इस दुनिया में मौजूद आत्मा की सबसे जटिल रचनाओं में से एक है। किसी व्यक्ति की चेतना और बुद्धि कैसे काम करती है, यह अभी भी मोटे तौर पर स्पष्ट नहीं है, हालाँकि इसे समझने के लिए दुनिया में हर साल कई अरब डॉलर खर्च किए जाते हैं। ध्यान की कई तकनीकें हैं, लेकिन आपको हमेशा सरल से शुरुआत करनी चाहिए। पहले चरण बहुत सरल हैं, लेकिन अंतिम परिणाम अविश्वसनीय हो सकते हैं।

ध्यान एक विशेष अवस्था है, इस अवस्था में आप कई दिलचस्प चीजें कर सकते हैं। इस राज्य में प्रवेश लगभग मानक है (विभिन्न स्कूलों में) - समान मूल बातें और तकनीकें। लब्बोलुआब यह है कि किसी व्यक्ति का भौतिक शरीर उसकी चेतना के केंद्रों से बहुत मजबूती से जुड़ा होता है और ध्यान की स्थिति अधिकतम शांति, भौतिक शरीर की अधिकतम संभव छूट और मन को शांत करना (इच्छाओं, भावनाओं, प्रवाह को रोकना) है विचारों का) ज्यादातर मामलों में, जब कोई व्यक्ति कुछ करता है, तो उसके पास सब कुछ सोचने, नज़र रखने का समय नहीं होता है, वह वही करता है जो उसे लगता है, सही लगता है। ध्यान में, वह अपनी आंतरिक दुनिया को समझने और वहां होने वाली हर चीज को सचेत रूप से नियंत्रित करने के लिए इन स्वचालित अवचेतन प्रवाह को रोक देता है।

तो, मूल बातें: पहला - ध्यान में प्रवेश.ऑटोजेनिक प्रशिक्षण में इसका काफी अच्छी तरह से वर्णन किया गया है। ध्यान का अभ्यास करने के लिए, आराम से बैठने की सलाह दी जाती है, कई विकल्प हैं: कौन कर सकता है - "कमल" की स्थिति में, कौन नहीं कर सकता - कुर्सी पर, आदि। आप प्रयोग कर सकते हैं और सबसे आरामदायक स्थिति पा सकते हैं। ध्यान आत्म-प्रबंधन पर आधारित है, अर्थात्। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक व्यक्ति चुपचाप आवश्यक आदेश का उच्चारण करता है।

बुनियादी आदेश:
1. "मांसपेशियाँ भारी होती हैं।" कार्य है भारीपन, सभी मांसपेशियां शिथिल और शिथिल हो जाना।
2. "शरीर गर्म है", अर्थात्। गर्मी प्रकट होती है. और, एक अच्छे विकल्प के साथ, विश्राम इतना पूर्ण होता है कि हाथ, पैर की आकृति, उनकी धारणा थोड़ी धुंधली और लगभग धुंधली होने लगती है। ध्यान में प्रवेश करते समय व्यक्ति को भौतिक शरीर से अधिक अपनी ऊर्जा आत्मा का एहसास होता है।
3. "गर्म पेट।" पेट भावनाओं के लिए जिम्मेदार है और, प्रत्येक आदेश के साथ, मन की सामान्य छूट और शांति बढ़ती है। यह पेट की मांसपेशियों के आराम और सिर में संवेदनाओं में बदलाव से स्पष्ट रूप से तय होता है।
4. "शांत दिल।" कार्य हृदय में सुखद संवेदनाएँ पैदा करना है जो पूरे शरीर में फैलती हैं।
5. "सांस छूट जाती है।" कार्य सीने में हल्कापन, खुशी लाना और आराम और आनंद की सामान्य स्थिति को बढ़ाना है।
6. "चेहरा तनावमुक्त, माथा सुखद रूप से ठंडा", मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से शांत करता है। प्रतिक्रिया पूरे शरीर में भी होती है।
चेहरा शिथिल हो जाने के बाद अगला आदेश व्यक्ति को ध्यान की पहली अवस्था में लाता है- शांति, शांति, स्थिरता। कार्य, समय-समय पर इस आदेश को कम से कम दोहराते हुए, विचारहीनता की भावना को दिमाग में बनाए रखना है।

किसी व्यक्ति के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह यह निरीक्षण करना है कि क्या होगा और चेतना के ऊर्जावान रूप से बढ़ने और खुलने में हस्तक्षेप नहीं करना है। विचारहीनता की स्थिति बनाए रखते हुए, एक व्यक्ति को यह देखने का अवसर मिलता है कि उसमें ऊर्जा कैसे पैदा होती है। सबसे पहले, सिर के कुछ स्थानों पर दबाव दिखाई देता है, फिर दबाव बढ़ जाता है, सुखद संवेदनाएं रीढ़ की हड्डी के साथ ऊपर से नीचे तक प्रवाहित होती हैं, प्रत्येक कोशिका में प्रवेश करती हैं, पूरे शरीर में। झुनझुनी, ऊर्जा की धाराएँ चलने लगती हैं और एक व्यक्ति को पता चलता है कि कैसे शक्तियाँ उसमें प्रवाहित हो रही हैं। निस्संदेह, यह कल्पना करके इस स्थिति को मजबूत करना वांछनीय है कि कैसे एक तेज रोशनी किसी व्यक्ति (सफेद, उग्र) के अंदर प्रवेश करती है। यदि आप अँधेरी ऊर्जाओं की कल्पना करते हैं, तो यह अँधेरी शक्तियों का संबंध है। श्वेत प्रकाश अग्नि है, यदि उच्च शक्तियों को कोई आपत्ति नहीं है, तो यह व्यक्ति को उपयुक्त शक्ति प्रदान करती है।

एक नियम के रूप में, ध्यान में प्रवेश करने के लिए आदेशों में महारत हासिल करने में कई सप्ताह या महीने लगते हैं, इसलिए पूर्ण संवेदनाएं प्राप्त करने के लिए, और विचारहीनता को नियमित अभ्यास में शामिल किया जाना चाहिए। और यदि कोई व्यक्ति स्वयं अभ्यास करने का निर्णय लेता है, तो एक महीने के लिए नहीं, ध्यान से प्रारंभिक परिचित होने के लिए यह पर्याप्त से अधिक है।

फिर विवरण हैं, जिनमें से बहुत सारे हैं। उदाहरण के लिए, किसी की क्षमताओं को प्रकट करने के लिए, यहां आध्यात्मिक कानूनों के साथ संबंध को ध्यान में रखा जाता है (उच्च शक्तियों के दृष्टिकोण से, एक व्यक्ति को इन क्षमताओं को प्राप्त करने का अधिकार है, आदि)। इसमें स्वयं की चेतना को पुन: प्रोग्राम करना (अवांछित गुणों और दृष्टिकोणों को प्रतिस्थापित करना), और सूक्ष्म दुनिया में उद्देश्यपूर्ण कार्य (उपचार, सूक्ष्म युद्ध), और बहुत कुछ, विभिन्न पुस्तकों में वर्णित शामिल है।

ध्यान में प्रवेश करने के लिए, एक आदेश पर दिन में 2-3 बार 1-2 मिनट तक अमल करना इष्टतम है, अगर उस पर गहराई से काम किया जाए। सामान्यतः ध्यान का प्रवेश द्वार 5-10 मिनट का होता है। आरंभ करने के लिए, लगभग दोगुना: दिन के दौरान 10-20 मिनट और 3-5 मिनट - विचारहीनता। इस अवस्था, इसकी ऊर्जा शक्ति को समझने के बाद, अगला कदम इस अवस्था को अपने वास्तविक दैनिक जीवन से जोड़ने की क्षमता विकसित करना है।

ध्यान मुख्य रूप से छवियों की मदद से चेतना के नियंत्रण से जुड़ा है, इसके लिए अधिकतम स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है।

आत्मसम्मोहन.यह ध्यान से अलग तकनीक है। आत्म-सम्मोहन का अर्थ यह नहीं है कि आपको गहराई से आराम करने की आवश्यकता है। ये स्पष्ट रूप से तैयार किए गए तार्किक आदेश हैं: हम अपने आप में क्या निकालते हैं, क्या हम प्रकट करते हैं। यह ऊर्जा स्तर पर स्वयं को पुन: प्रोग्राम करने के लिए मुख्य उपकरणों में से एक है। इसका सार बहुत सरल है. वह सब कुछ जिस पर एक व्यक्ति विश्वास करता है, वह सब कुछ जो उसके पास है, वही है जिसे वह एक बार सत्यापित कर लेता है। उनकी आदतें, विशेषताएं दिमाग में दर्ज कार्यक्रम हैं। आत्म-सम्मोहन उनके काफी तेजी से बदलाव की संभावना है, स्वयं को ऊर्जावान रूप से पुनर्निर्माण करने की क्षमता है। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने लिए सही आदेश कैसे तैयार करें: मैं जिससे छुटकारा पाना चाहता हूं, मैं उसे नष्ट कर देता हूं (मान लीजिए डर), और जो मैं प्राप्त करना चाहता हूं, उसे मैं मजबूत करता हूं (मान लीजिए साहस या निडरता)। कार्य इच्छाशक्ति के अधिकतम प्रयास के साथ इन आदेशों को अपने आप से कहना है ताकि अंत में आप महसूस कर सकें: यहाँ डर है - यह गायब हो जाता है, यहाँ साहस है - यह मेरे अंदर पैदा हुआ है।

इसके अलावा भी है रिवाज- विशेष क्रियाएं जब कोई व्यक्ति उच्च शक्तियों की ओर मुड़ता है और, प्रासंगिक कानूनों के आधार पर, क्षमताएं, पुरस्कार, ऊर्जा के शक्तिशाली स्रोतों से कनेक्शन प्राप्त करता है या कर्म बाधाओं से मुक्त होता है, और भी बहुत कुछ।

क्या गूढ़ तकनीकें वास्तविक जीवन में लागू होती हैं? अपने शुद्धतम रूप में विचारहीनता एक ऐसी अवस्था है जो ध्यान में आवश्यक है। जीवन में जब हम आंखें खोलते हैं तो यही स्थिति चिंतन में बदल जाती है। चिंतन करते हुए, हम सब कुछ देखते, सुनते, समझते हैं, लेकिन साथ ही हम उसी गहरी शांति और ऊर्जा के विकास को भी बनाए रखते हैं, जैसे विचारहीनता में। विशिष्ट परिस्थितियों में, जब तत्काल और इष्टतम प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, तो विचारहीनता की स्थिति यह महसूस करने और समझने में मदद करती है कि आत्मा क्या संकेत देती है और प्राप्त जानकारी को तुरंत लागू करती है।

और किसी बात को समझने के लिए इंसान को दिमाग की जरूरत होती है। यह तीक्ष्ण, तीक्ष्ण होना चाहिए, जिससे व्यक्ति को अपनी चेतना में आवश्यक जानकारी दर्ज करने, यह सब कल्पना करने की अनुमति मिल सके। ध्यान तकनीकें कैसे काम करती हैं. किसी विशिष्ट स्थिति में, वास्तविक परिस्थितियों में, एक नियम के रूप में, सोचने का समय नहीं होता है और प्रतिक्रिया तत्काल होनी चाहिए। यहां, कई मायनों में, आपको स्वयं को सुनने और अंतर्ज्ञान, अच्छी तरह से विकसित कौशल के आधार पर तुरंत प्रतिक्रिया देने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इस प्रकार, दिमाग की मदद से, हमारे पास किसी भी वास्तविक स्थिति का अनुकरण करने और तुरंत उससे बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका खोजने का अवसर होता है, यह समझने के लिए कि बदलती परिस्थितियों में कुछ सामरिक और रणनीतिक कार्यों को कैसे हल किया जाता है। दूसरे शब्दों में, प्रोग्राम को लिखने के लिए दिमाग की आवश्यकता होती है।

गतिशील ध्यान

अगली तकनीक है गतिशील ध्यान.इसका सार यह है कि जब हम पूरी तरह से शांत हो जाते हैं (विचारहीनता: भावनाएं, इच्छाएं आराम कर रही हैं), एक व्यक्ति को अपनी आत्मा में जागृत करने का अवसर मिलता है जो वह पहले अपने आप में पैदा नहीं कर सका (जब भावनाएं तनावपूर्ण थीं, विचार चलते थे)। इस प्रकार, एक व्यक्ति, विचारहीनता की स्थिति में रहते हुए, ध्यान में अगला कदम उठा सकता है। वह अपनी आत्मा को वे आदेश देता है जिन पर वह अमल करना चाहता है और देखता है कि कैसे निर्भयता पैदा होती है, दिल में आग, गरिमा, जो भी हो। दो मुख्य उपकरणों की मदद से: एक छवि (एक व्यक्ति कल्पना करता है कि वह क्या चाहता है, जैसा वह चाहता है) और एक मानसिक आदेश जो वह जो चाहता है उसका अर्थ दर्शाता है (तार्किक कार्यक्रम चेतना के अन्य सूचना चैनलों से गुजरते हैं), आप खुद को मॉडल कर सकते हैं .

यहां यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि खुद को कैसे बनाया जाए, एक व्यक्ति खुद को कैसे देखना चाहता है (मजबूत, खुश, सभी अभिव्यक्तियों में परिपूर्ण), खुद को एक विशिष्ट स्थिति में समायोजित करें। एक एथलीट के लिए यह एक विशिष्ट लड़ाई हो सकती है। किसी विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के साथ इस द्वंद्व में या सामान्य रूप से द्वंद्व में (यहां कुछ ख़ासियतें हैं) कि एक व्यक्ति को ऐसी और ऐसी स्थिति की आवश्यकता होती है और वह इसे कॉल करना सीखता है।

इस प्रकार, ध्यान में, स्वयं को नियंत्रित करने के लिए दो मुख्य उपकरणों का उपयोग किया जाता है: एक छवि (हम कल्पना करते हैं कि हम क्या चाहते हैं) और एक बोला गया शब्द, एक विचार (हम खुद से क्या चाहते हैं)। इन उपकरणों के संचालन में कई तकनीकी दिक्कतें आती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि, वास्तव में, हमारी चेतना एक कंप्यूटर है जो किसी की कल्पना से कहीं अधिक उन्नत है, यहां तक ​​कि सबसे आधुनिक वैज्ञानिक और तकनीकी उपलब्धियों को ध्यान में रखते हुए भी।

किसी व्यक्ति के पास इस समय जो कुछ भी है (इच्छाएं, भावनाएं, विचार, आदतें, गुण, समस्याएं) का मूल कारण मन में दर्ज जानकारी है। जब कोई व्यक्ति पैदा होता है तो वह चल या लिख ​​नहीं सकता। यह सब उन्हीं तंत्रों की सहायता से उसकी चेतना में दर्ज होता है। यदि वह सुनता है, देखता है और कहता है: "मुझे चाहिए", तो यह "+" चिह्न के साथ फिट बैठता है। इसका मतलब है कि उसे जरूरत है और चेतना इस इच्छा को पूरा करेगी। यदि: "मैं नहीं चाहता," यह या वह नकारात्मक प्रतिक्रिया बनती है, जो संबंधित वस्तु की अस्वीकृति का कारण बनेगी। इसलिए, जब हम किसी चीज़ की कल्पना करते हैं और चाहते हैं कि यह एक टीम हो, तो हमें छवि या शब्द में इच्छाशक्ति निवेश करने की आवश्यकता है: "मुझे चाहिए"। यदि आप बस निरीक्षण करें, तो यह चेतना के लिए एक अलग कार्यक्रम है: "हम निरीक्षण करते हैं", यानी, हम पहचानते नहीं हैं और अपने आप में कुछ भी नहीं बदलते हैं। जब हम स्वैच्छिक प्रयास जोड़ते हैं, तो आंतरिक मनोदशा "मुझे चाहिए" होती है। और जितना अधिक हम चाहते हैं, उतनी अधिक शक्तिशाली ऊर्जा हम उत्पन्न करते हैं। इस आदेश को कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में माना जाता है।

उदाहरण के लिए, यदि हम खुद को किसी दिलचस्प व्यक्ति की छवि में कल्पना करते हैं और चाहते हैं कि इसे एक टीम के रूप में हमारी चेतना द्वारा देखा जाए, तो हर चीज की विस्तार से कल्पना करना महत्वपूर्ण है: आंखें कैसे चमकनी चाहिए, चेहरे की अभिव्यक्ति, मुद्रा, अंदर की संवेदनाएं। (आध्यात्मिक हृदय जलता है, पूरा शरीर ऊर्जा से भर जाता है), आदि। इस मामले में, चेतना स्वचालित रूप से व्यक्ति द्वारा बनाई गई छवि को समझ लेती है। यदि कोई व्यक्ति इस बारे में पहले से सोचे तो उसकी चेतना विस्तार से समझ जाती है कि वह क्या चाहता है (इस रूप, हावभाव, चेहरे के भाव के पीछे क्या है)। कई आदेशों से एकत्रित छवि को समझकर, चेतना इसे व्यावहारिक रूप से साकार करने का प्रयास करती है और इसके लिए इसमें भाग लेने वाले सभी केंद्रों को आदेश भेजती है, ताकि शरीर को आराम मिले, आत्मा शांत हो, सीने में आग जले, ताकि व्यक्ति प्रकाश आदि की धाराओं में है।

स्वयं को प्रबंधित करने के प्राथमिक कौशल से शुरू करते हुए, स्वयं का निर्माण कैसे करें, इसके बारे में एक अलग बातचीत। मान लीजिए कि कोई व्यक्ति लड़ाई से पहले या किसी तनावपूर्ण महत्वपूर्ण स्थिति से पहले नकारात्मक भावनाओं और अनावश्यक ध्यान भटकाने वाले विचारों को दबाकर शांत रहने की कोशिश करता है। एक छोटी या बहुत महत्वपूर्ण जीत से शुरू करना और इस तथ्य पर समाप्त करना कि एक व्यक्ति को लगता है कि वह उड़ रहा है, उड़ रहा है, उस स्थिति में आनंद ले रहा है जिसकी उसे आवश्यकता है। यदि यह एक द्वंद्व है, तो एक व्यक्ति अपने मन में एक गुरु की स्थिति बनाता है - मैं सब कुछ देखता हूं, सुनता हूं, समझता हूं, अपनी आंखें बंद करके मैं जानता हूं कि कौन कहां है, मैं इसे अपनी त्वचा से महसूस करता हूं। यह काम का एक बड़ा, लंबा कार्यक्रम है, लेकिन सड़क पर चलने से ही महारत हासिल होगी।

गतिशील ध्यान का सार अपने लिए एक तार्किक अनुक्रम बनाना है: कैसे, मैं इस समय जो हूं उससे शुरू करके, अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ, कदम दर कदम, कई चरणों से गुजरते हुए, अपने आदर्श पर आऊं। इसके अलावा, आदर्श में लगातार सुधार किया जाएगा और, चूंकि विकास अनंत है, यह प्रक्रिया एक व्यक्ति के पूरे जीवन और यहां तक ​​कि एक से अधिक जीवन तक चल सकती है। इसलिए, मजबूत, होशियार आदि बनने के लिए, यह देखना आवश्यक है कि यह कैसे हो सकता है (कई चरणों का निर्माण करना) और सीखना कि संबंधित स्थितियों को कैसे प्रेरित किया जाए।

एक व्यक्ति को स्पष्ट रूप से, विस्तार से, कल्पना करनी चाहिए कि वह क्या चाहता है, छवि की भूमिका, गुणों और क्षमताओं के लिए अभ्यस्त होना चाहिए जिनके पास वह होना चाहता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सोचता है: "मैं हार जाऊंगा," वह पहले से ही, कुछ हद तक, खुद को हारने के लिए प्रेरित करता है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं को केवल एक भौतिक शरीर के रूप में कल्पना करता है, जो स्वयं पृथ्वी पर चलता है, तो वह स्वयं से ऊर्जा प्रवाह को काट देता है। यह बिल्कुल अलग मामला है जब कोई व्यक्ति स्वयं को चेतना, प्रभाव, शक्ति के केंद्र के रूप में देखता है, जिसे ईश्वर द्वारा संरक्षण प्राप्त है। वह कल्पना करता है कि कैसे प्रकाश की धाराएँ ऊपर से उस पर उतरती हैं, उसके सिर के ऊपर से, उसकी रीढ़ की हड्डी से होकर प्रवेश करती हैं, उसकी छाती को भरती हैं, और सीधे प्रत्येक चक्र में प्रवेश करती हैं। यहां व्यक्ति की ऊर्जा संरचना को जानना वांछनीय है, जितना अधिक व्यक्ति इसे जानता है, उतना ही बेहतर ढंग से वह इसका उपयोग कर सकता है। आरंभ करने के लिए, हम मुख्य धाराओं की कल्पना कर सकते हैं: पहला - जब प्रकाश (अग्नि) मुकुट के माध्यम से, रीढ़ की हड्डी के साथ और छाती पर प्रवेश करती है, दूसरा - 1-1.5 मीटर व्यास वाली एक विस्तृत धारा ऊपर से उतरती है और त्वचा के माध्यम से व्यक्ति की प्रत्येक कोशिका में प्रवेश कर जाता है।

यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति ईश्वर के प्रति, प्रकाश शक्तियों के प्रति कितना खुला है, वह कितना विश्वास करता है और अपनी इच्छाशक्ति के प्रयासों से प्रकाश (अग्नि) को आकर्षित करता है, और यह इस पर निर्भर करता है कि वह कितना मजबूत बनता है। उच्च शक्तियों के दृष्टिकोण से, सब कुछ बहुत सरल है: यदि आप संदेह करते हैं, तो यह स्पष्ट नहीं है कि आपको ऊर्जा दी जाए या नहीं। बहुत कुछ व्यक्ति के मूड पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति, किसी समस्या का सामना करते हुए, अपनी आत्मा और उच्च शक्तियों से उस पर काबू पाने और लड़ने के लिए शक्ति और ऊर्जा मांगता है, तो वह उन्हें प्राप्त करता है। और यदि वह किसी अप्रिय स्थिति (उदाहरण के लिए, किसी द्वंद्व में छूटा हुआ झटका) को हार मानने का कारण मानता है, तो मदद उसे कमजोर कर देती है, क्योंकि उसने निर्णय ले लिया है - यह हार मानने का समय है।

एक व्यक्ति की सोच, उसकी मनोदशा ऊर्जा स्रोतों के लिए एक सीधा कार्यक्रम है।वे अपनी गति बढ़ाते हैं (और द्वंद्व तब समाप्त होता है जब इसे समाप्त होना चाहिए) या प्रत्येक विफलता के बाद ऊर्जा बनाना और आपूर्ति करना बंद कर देते हैं। इसलिए, ऊर्जा स्तर पर गतिशील ध्यान में, यह वांछनीय है कि एक व्यक्ति, तातमी पर जा रहा है या जीवन से गुजर रहा है, खुद को बेहतर, मजबूत, अधिक सुंदर कल्पना करता है और कैसे शक्ति और ऊर्जा का प्रवाह बड़ी तेजी से उसमें प्रवाहित होता है। यह महत्वपूर्ण है कि वह अपने अंदर यह भावना जगाए कि ऊर्जा उसके शरीर में शक्तिशाली धाराओं में खेल रही है, उसमें घूम रही है। अपने आप में ऊर्जावान विकास की अनुभूति जगाना, इसकी कल्पना करना और अपनी आत्मा की सभी शक्तियों को इसके लिए निर्देशित करना, एक व्यक्ति को लगता है कि वह मजबूत, तेज हो रहा है, कि उसकी धारणा परिष्कृत हो गई है (दूर और बहुत कुछ देखता है, बेहतर सुनता है, तेजी से प्रतिक्रिया करता है) ). ये ऐसे कार्यक्रम हैं जिनकी आपको उपयुक्त छवियों को कॉल करके स्वयं को प्रेरित करने की आवश्यकता है।

जहाँ तक किसी व्यक्ति के गुणों और अवस्थाओं की बात है, तो उसकी आँखों के सामने होना चाहिए छवि - आदर्श(मझे क्या बनना है)। सामूहिक आदेशों में से एक, जब किसी व्यक्ति के लिए सभी सर्वश्रेष्ठ एक साथ जुड़े होते हैं: "मैं प्रकाश का योद्धा हूं।" साथ ही, एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वह मजबूत बनने के लिए लड़ रहा है, क्योंकि भगवान मजबूत, योग्य लोगों से प्यार करता है और हर किसी को मजबूत बनना चाहिए, इस दुनिया में प्यार, न्याय, प्रकाश लाना चाहिए, लोगों को खुशी देना और रक्षा करना सीखना चाहिए उन्हें। तदनुसार, एक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि वह अन्याय, अहंकार और बुराई की अन्य अभिव्यक्तियों के खिलाफ लड़ रहा है। यह छवि, प्रकाश का योद्धा कैसा होना चाहिए इसकी समझ, लगातार विकसित होगी।

तर्क आदेश- छवियों के साथ आने वाले शब्द ("मैं शांत हूं", "मैं तनावमुक्त हूं", "मैं प्रकाश का स्रोत हूं", आदि) समानांतर में चलेंगे। यहां आपको हर चीज पर विचार करने और कदम दर कदम खुद को ये आदेश देना सीखने की जरूरत है। एक व्यक्ति को वांछित परिणाम प्राप्त होने तक प्रत्येक आदेश के साथ काम करना चाहिए: आवश्यक आंतरिक स्थिति स्थिर हो गई है, एक आदत बन गई है, अवचेतन स्तर पर उचित कार्यक्रम बनाए गए हैं, नियंत्रण केंद्र किसी व्यक्ति की स्थिति का समर्थन करते हैं जिस तरह से वह जरूरत है. ऐसा करने के लिए, आपको इसके साथ काम करने की पूरी अवधि के दौरान समय-समय पर कमांड (प्रति घंटे, आधे घंटे में एक बार) दोहराना होगा। यह प्रत्यक्ष आदेश- मैं कैसा दिखना चाहता हूं, मेरी आंखों में कौन से गुण प्रदर्शित होते हैं, आदि, और एक व्यक्ति जितना करीब वास्तविक तंत्र के करीब आता है, यह समझने के लिए कि उसकी आत्मा की प्रकृति में क्या निहित है, उतनी ही अधिक कुशलता से वे काम करते हैं।

इसके अलावा, वहाँ है एसोसिएशन टीमें. प्रत्येक व्यक्ति की अपनी व्यक्तिगत विशेषताएँ होती हैं। कुछ के लिए, प्रत्यक्ष आदेश एक सौ प्रतिशत काम करते हैं, दूसरों के लिए सहयोगी आदेशों के साथ काम करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति शांति पाना चाहता है, तो वह स्वयं को शांत नहीं, बल्कि एक आदर्श शांत महासागर (विशाल, शक्तिशाली, जिसमें शक्ति निहित है, लेकिन वह निष्क्रिय है, तूफान आने पर अपने समय की प्रतीक्षा कर रहा है) की कल्पना करता है। जब आपको शांत रहने की जरूरत है तो वह बिल्कुल शांत हैं। यदि किसी अन्य राज्य की आवश्यकता है, तो व्यक्ति अन्य संघों की तलाश में है। मुद्दा यह है कि कोई व्यक्ति अपने आप को जैसा सोचता है या उसके साथ जुड़ता है, वह वैसा ही बन जाता है। जब वह खुद की कल्पना करता है कि वह कौन बनना चाहता है, तो वह सूक्ष्म दुनिया में उचित संरक्षण को आकर्षित करता है, आत्मा में ऊर्जा के उन स्रोतों को जागृत करता है जो उसे आवश्यक स्थिति को बढ़ाने की अनुमति देगा।

गतिशील ध्यान का अंतिम लक्ष्य- मैं कौन बनना चाहता हूं, इसके बारे में सोचते हुए, अपने आप में उपयुक्त अवस्थाओं को प्रेरित करें और उस मोड में प्रवेश करें जब कोई व्यक्ति लगातार बढ़ रहा हो। क्योंकि, एक हासिल किए गए शिखर के पीछे दूसरा होता है और, हर बार खुद को अधिक से अधिक परिपूर्ण और मजबूत होने की कल्पना करते हुए, एक व्यक्ति लगातार बढ़ता है, चाहे वह कितना भी जीवित रहे।

एम.यु. मियांये

वैज्ञानिक और व्यावहारिक के संस्थापक
"मानव विकास" प्रणाली

युद्ध में उपयोग के दृष्टिकोण से सभी मनोचिकित्सा (पीटी) को कुछ गुणों को प्राप्त करने के लिए एक सहायक तंत्र के रूप में माना जा सकता है जो किसी व्यक्ति को लड़ाई से पहले, लड़ाई में और उसके बाद जीवित रहने में मदद करते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मार्शल आर्ट में एटी का उपयोग, एक नियम के रूप में, एक अल्पकालिक एक बार का कारक है। एक ऐसा कारक जो इसके प्रयोग के तुरंत बाद शत्रु पर विजय पाने में योगदान देता है।

यहां तक ​​कि पीटी में महारत हासिल करने की प्रक्रिया भी बहुत कुछ सिखा सकती है। इसके अलावा, इन अभ्यासों के परिणामस्वरूप, अधिकांश लोगों ने, एक नियम के रूप में, आंदोलनों को करने की गति, सोचने की गति, स्थिति का आकलन करने की सटीकता में वृद्धि की ...

मनोचिकित्सा के अनुप्रयोग के क्षेत्र में बढ़ी हुई मानवीय क्षमताओं के विकास और समेकन के लिए सहायक अभ्यासों को तीन वर्गों में विभाजित किया गया है:

1. मांसपेशियों और मानसिक अवरोधों ("इलेक्ट्रोशॉक विधि") से शरीर की गहन सफाई के तरीकों के उपयोग से बढ़ी हुई क्षमताओं की उपलब्धि।
2. मांसपेशियों और मानसिक अवरोधों से शरीर की गहन सफाई के तरीकों के उपयोग के बिना बढ़ी हुई क्षमताओं की उपलब्धि। इस मामले में मांसपेशियों और मानसिक ब्लॉकों के शरीर की सफाई इंट्रा-कॉर्पोरियल तरंग ऊर्जा प्रक्रियाओं ("शरीर की कम आवृत्ति कंपन की विधि") की मदद से की जाती है।
3. तपस्वी प्रक्रियाओं (उपवास, इरादे की एकाग्रता, तीव्र शारीरिक गतिविधि) की मदद से बढ़ी हुई क्षमताओं को प्राप्त करना।

सबसे प्रभावशाली वस्तु 1.

मार्शल आर्ट में साइकोटेक्निक का उपयोग इतना बहुमुखी विषय है कि पहले, बहुत प्रारंभिक अनुमान में भी, यह आपका ध्यान लंबे समय तक खींच सकता है। इसलिए, मैं किसी व्यक्ति के मानसिक कार्यों पर प्रभाव के संबंध में मार्शल आर्ट में उपयोग की जाने वाली कुछ मुख्य तकनीकों के संक्षिप्त विवरण तक ही सीमित रहूँगा।

व्यायाम 1. "अवायवीय श्वसन"

अवायवीय, यानी ऑक्सीजन-मुक्त श्वसन मानव शरीर में रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं के लिए ऑक्सीजन-मुक्त मार्ग प्रदान करता है।

व्यायाम करने वाला प्रशिक्षक न्यूनतम ऑक्सीजन आपूर्ति की स्थिति में होता है और गहन शारीरिक व्यायाम करता है। साँस लेने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करते हुए, प्रशिक्षक काफी लंबे समय तक शारीरिक व्यायाम को रोके बिना साँस लेने और छोड़ने की "नकल" करने की क्षमता को "चालू" करने में सक्षम होता है। व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है।

समय के साथ, "दूसरी हवा" में संक्रमण, लंबी दूरी के धावकों में समान संक्रमण के समान, तेजी से होता है। यह देखा गया है कि लड़ाई में अवायवीय श्वास तकनीकों का अप्रत्याशित उपयोग प्रतिद्वंद्वी के शरीर के सुरक्षात्मक और मोटर कार्यों को अवरुद्ध करता है। यह व्यायाम चोकहोल्ड से बचाव के प्रभावी तरीके के रूप में उपयोगी है।

व्यायाम 2

"व्हाइट स्पॉट" (बीपी) किसी व्यक्ति की दायीं और बायीं आंखों का गोला है, जिसमें, कुछ शर्तों के तहत, वह एक दृश्य छवि के बीच अंतर नहीं कर पाता है। कुछ शर्तों पर विचार किया जाता है: ए) एककोशिकीय दृष्टि; बी) बीपी के बाहर किसी वस्तु पर टकटकी की एकाग्रता।

अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक मेज से आधे मीटर की दूरी पर है, जिस पर एक सेंटीमीटर व्यास वाली दो अंधेरी वस्तुएं सामने की ओर एक दूसरे से बीस से तीस सेंटीमीटर की दूरी पर स्थित हैं। अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक आंख बंद कर लेता है और अपना ध्यान अपने निकटतम किसी वस्तु पर केंद्रित करता है। चयनित वस्तु से दूर देखे बिना शरीर को आगे-पीछे, दाएं-बाएं घुमाकर, प्रशिक्षक उस क्षेत्र को निर्धारित करता है जहां दूसरी वस्तु दृश्य धारणा के क्षेत्र से गायब हो जाएगी। दूसरी आँख के साथ भी ऐसा ही करें। व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है। अंततः, प्रशिक्षक को न केवल बीपी क्षेत्र में एक इंसान के आकार की वस्तु की दृश्य धारणा को तुरंत बंद करने का कौशल विकसित करना होगा, बल्कि इस घटना को दुनिया के दुश्मन की दृश्य धारणा प्रणाली में भी बदलना होगा। बीपी का उपयोग वास्तविक इलाके में छलावरण और दुश्मन के लिए अगोचर गतिविधियों के साथ-साथ युद्ध में अगोचर गतिविधियों और हमलों के लिए किया जाता है। मार्शल आर्ट में, बीपी के उपयोग से यह तथ्य सामने आता है कि दुश्मन को अपने ऊपर लगे प्रहार को बिल्कुल भी दिखाई नहीं देता है।

सीखने को मजबूत करने के लिए, आप दर्द निवारण के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, सबसे अच्छा वर्तमान निर्वहन के साथ।

व्यायाम 3

"श्वेत शोर" (बीएस) - श्रवण संवेदी आवृत्ति रेंज में दो आवृत्तियाँ, मानव चेतना द्वारा नहीं मानी जाती हैं। इन आवृत्तियों पर, मानव अवचेतन को सम्मोहन के बाद के "सुझाव" के प्रभाव की बाद की अभिव्यक्ति के साथ एन्कोड किया जाता है ("व्यक्ति सोचता है कि उसके कार्य और इरादे उसकी अपनी पहल हैं")।

अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक ध्वनि संकेत जनरेटर चालू करता है और धीरे-धीरे उत्सर्जित ध्वनि की आवृत्ति को बदलता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि एक निश्चित आवृत्ति पर वह संकेत नहीं सुनता है। अभ्यास करने वाले प्रशिक्षक को इस ध्वनि संकेत की आवृत्ति को याद रखना चाहिए, और भविष्य में उन ध्वनियों से बचना चाहिए जो इस संकेत की आवृत्ति के करीब हैं।

मार्शल आर्ट में, बीएस तकनीक का उपयोग दुश्मन की सक्रिय सुरक्षात्मक उपायों को करने की क्षमता को दबाने और विभिन्न आवृत्तियों के ध्वनि संकेतों की गणना करके दुश्मन के अवचेतन को सीधे प्रभावित करने के लिए किया जाता है ("आवृत्ति घटकों द्वारा निर्धारित कमांड शब्दों के एक सेट का उच्चारण करना; विफलता; किसी एक कमांड को निष्पादित करना दुश्मन के बीएस ज़ोन को खोजने का संकेत है")।

व्यायाम 4

वाइब्रेशन कॉम्बैट (वीबी) किसी विशिष्ट के लिए शरीर के कंपन या तंतुओं का सचेत रूप से उपयोग करने की क्षमता है, अर्थात, दुश्मन की चेतना द्वारा खराब पहचान ("मानसिक कार्यों की गड़बड़ी"), अंतरिक्ष में आंदोलन और उच्च गति वाले हमले देने के लिए दुश्मन। प्रकृति में कंपन: क्रोध से, भय से, ठंड से, यौन तनाव से शरीर का सहज कांपना। चेतना के कार्यों की स्थिति के आधार पर, डब्ल्यूबी की गति प्रति सेकंड 5 से 12 शरीर परिवर्तन होती है। उच्च गति पर (शरीर द्वारा 14 से अधिक स्पंदन), "अदृश्य लड़ाई"। ऐसी गति से चलने में असमर्थ एक प्रतिद्वंद्वी, एक नियम के रूप में, लड़ाई हार जाता है। कंपन आंदोलन के एनालॉग का एक उदाहरण। यदि आप एक साधारण स्प्रिंग को संपीड़ित करते हैं और इसे छोड़ देते हैं , यह कूदना शुरू कर देगा। और समय के साथ इसकी गति अधिक लगातार और छोटी हो जाएगी। इस मामले में वसंत की गति की योजना बनाएं - और सहज कंपन गति की एक योजना है।

इस क्षमता को मोटर बॉडी वेव (बीडब्ल्यूटी, नीचे देखें) में महारत हासिल करने के लिए विशेष अभ्यासों द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है और यह किसी व्यक्ति की एक निश्चित मुद्रा पर आधारित होती है। अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां दृढ़ता से तनावग्रस्त होती हैं, धड़ लगभग 45 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुका होता है। ज़मीनी तल.

उसके बाद, छोटी, तेज हरकतों के साथ, वह एक ही स्थान पर पैर से पैर तक हिलता है। प्रशिक्षक को अपने शरीर में बढ़ती हुई कंपकंपी महसूस होनी चाहिए, जो पेट की मांसपेशियों में तनाव की ताकत, शरीर के वजन को पैर से पैर तक स्थानांतरित करने की गति और घुटने के जोड़ों के मोड़ पर निर्भर करती है। स्थिर शरीर कांपने की स्थिति में पहुंचने पर, प्रशिक्षक आगे की ओर एक लंबी छलांग लगाता है और स्थिति को बदले बिना तुरंत गति को धीमा कर देता है। उसके पैर तेजी से लचीले कदम उठाने लगेंगे। यह आंशिक रूप से नियंत्रित या अर्ध-सहज कंपन है। प्रशिक्षक पेट की मांसपेशियों को तनाव देकर और घुटने के जोड़ों को मोड़कर शरीर के कंपन की आवृत्ति को धीरे-धीरे बदलता है।

डब्ल्यूबी प्रौद्योगिकी एक अवसर प्रदान करती है:

• मांसपेशियों में परिवर्तन के लिए शरीर के कंपन की आवृत्ति को अधिकतम स्वीकार्य तक बढ़ाएं;
• किसी भी दिशा में कंपन में घूमें;
• दुश्मन की धारणा के क्षेत्र से "बाहर गिरना";
• दुश्मन की कार्रवाई से पहले उस पर तेज गति से वार करें। "पेंडुलम घुमाने" के तत्वों का उपयोग करते समय, यानी, करीबी मुकाबले में, आग्नेयास्त्रों का उपयोग करते समय वीबी तकनीक अपरिहार्य है। वीबी एन.आई. कुद्र्याशोव के हाइपरबोरियन सिस्टम "टॉपोट" का आधार है। डब्ल्यूबी सीमा में, एसआरएस तकनीक लागू की जा सकती है - आंदोलन की लय में बदलाव।

एनालॉग: पीड़ित पर सांप के विचारोत्तेजक प्रभाव के तरीकों में से एक एसआरएस की विधि है, अर्थात, गति की लय को बहुत धीमी से बहुत तेज में बदलना। 1917 तक रूसी जनरल स्टाफ की इंटेलिजेंस ने इस पद्धति पर काफी ध्यान दिया। SynRM का WB में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।

व्यायाम 5. "विभेदित श्वास"

विभेदित श्वास शरीर की छाती और पूरे शरीर की मांसपेशियों को सिकोड़ने और कसने की क्षमता है ताकि एक ही समय में एक फेफड़ा सांस ले और दूसरा छोड़े। इस क्षमता को योग प्रणाली के विशेष अभ्यासों द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है। प्रारंभिक आधार की जटिलता के कारण, इस पेपर में इस अभ्यास पर विचार नहीं किया गया है। डीडी के प्रयोग से शत्रु की मोटर स्तब्ध हो जाती है।

व्यायाम 6. श्रवण आवृत्ति रेंज में दूरस्थ हेरफेर"

श्रवण आवृत्ति रेंज (डीएम-ए) में रिमोट हेरफेर हेरफेर है, अर्थात, उसके शरीर और अंतरिक्ष के एक निश्चित क्षेत्र में निर्देशित तेज ध्वनि की मदद से दूरी पर दुश्मन के इरादे और कार्यों को नियंत्रित करना उसके आसपास.

अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां दृढ़ता से तनावग्रस्त होती हैं, धड़ लगभग 45 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुका होता है। ग्राउंड प्लेन ("डब्ल्यूबी सिद्धांत")।

पेट की मांसपेशियों के तनाव को सुचारू रूप से बढ़ाते हुए, प्रशिक्षक मानसिक ध्वनि को अपने पैरों की ओर निर्देशित करता है और मानसिक रूप से जमीन से ध्वनि को "धकेलता" है, इसे शरीर के साथ फेफड़ों, स्वरयंत्र, मुंह और आगे साथी की ओर एक तरंग के रूप में भेजता है। अपने शरीर को "वेवगाइड" के रूप में उपयोग करते हुए, उसकी दिशा में आगे बढ़ते हुए।

मोटर बॉडी वेव (डीटीवी, नीचे देखें) के प्रवाह की गुणवत्ता पर प्रशिक्षण प्रशिक्षक प्रशिक्षक को अपनी आवाज से उसकी गलतियों के बारे में बताता है और उसके शरीर की गतिविधियों को सही करता है। आवश्यक कार्रवाई करने के बाद, प्रशिक्षक साथी से प्रभाव के परिणाम के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, और शरीर के कुछ स्थानों और साथी (संभावित दुश्मन) के आसपास के स्थान में ध्वनि को सटीक रूप से केंद्रित करने का कौशल विकसित करता है। ऐसी जगहें उसे प्रशिक्षण प्रशिक्षक या डीएएस विशेषज्ञ द्वारा बताई जाती हैं।

सटीक ध्वनि एकाग्रता के कौशल का अभ्यास पेट की मांसपेशियों के तनाव, शरीर की स्थिति, उसके हिस्सों, स्वरयंत्र, मुंह, जीभ, होंठों की स्थिति को बदलकर और साथी की दूरी के साथ ध्वनि की तरंग दैर्ध्य को मापकर किया जाता है। (संभावित शत्रु). अत्यधिक सतर्कता, भय, नींद के बाद विश्राम आदि से जुड़ी कुछ स्थितियों के तहत, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अप्रत्याशित, यहां तक ​​​​कि शांत ध्वनि से न केवल कांपता है, बल्कि इसकी अधिक शक्ति के साथ, वह मानस पर गंभीर चोट पहुंचा सकता है। और शरीर। सटीक रूप से निर्देशित और केंद्रित ध्वनि प्रतिद्वंद्वी के शरीर को हिला देती है, और उसकी गतिविधियों को पंगु भी बना सकती है। जीभ चटकाना, कण्ठस्थ ध्वनियाँ, मार्शल आर्ट में स्तब्ध कर देने वाली चीखें, ये सभी डीएम-ए के उपयोग के उदाहरण हैं।

सीमा में श्रवण आवृत्ति रेंज (डीएम-ए) में दूरस्थ हेरफेर इस तरह दिख सकता है:

एनएसएसवी - श्रवण संवेदी नहर में निर्देशित स्थायी ध्वनि तरंग। एनालॉग: एक तेज़ आवाज़ (भगवान की आवाज़), तालाब में या इलेक्ट्रॉनिक या फाइबर ऑप्टिक वेवगाइड में खड़ी लहर। इस तकनीक में, मानव शरीर का उपयोग गिटार के साउंडबोर्ड के रूप में किया जाता है, एक वेवगाइड के रूप में जो श्रवण आवृत्ति रेंज में अंगों के अस्तित्व की लय के संयोजन की तीव्रता और दिशा को बढ़ाता या कमजोर करता है, और एक निश्चित स्थिति का उपयोग करता है। अंतरिक्ष में शरीर, इसे सही दूरी पर सही दिशा में निर्देशित करें। मानव मानस को झकझोर देता है।

एसजेड - छिपी हुई ध्वनि।

वीसीएच और जेडएलएफ का मूक पुनरुत्पादन, दुश्मन के मानस और उसके बाद के कार्यों और इरादों को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। डिफरेंशियल ऑडियो (डीएस) डबल इको प्रभाव का उपयोग है। प्रकृति में अनुरूप: चट्टानों से दोहरी प्रतिध्वनि। एक विशेष तकनीक जो आपको श्रवण आवृत्ति रेंज में अंगों के अस्तित्व की लय के विभिन्न गुंजयमान संयोजनों को जुटाने की अनुमति देती है। कानून की मदद से "ऊर्जा प्रवाह की घटना का कोण उसके प्रतिबिंब के कोण के बराबर है", साथ ही आसपास के स्थान में उपलब्ध अलग-अलग झुकाव वाले विमानों का उपयोग करके, रिमोट सेंसिंग का उपयोग करने की तकनीक आपको दो बनाने की अनुमति देती है या चरण परिवर्तन के साथ अधिक ध्वनि तरंगें। जिस स्थान पर दुश्मन स्थित है, वहां उनका प्रतिच्छेदन उसके कानों पर ध्वनि दबाव के विभिन्न स्तरों के क्षेत्र बना सकता है और मानस में विभिन्न नकारात्मक घटनाओं का कारण बन सकता है।

कुछ और "ध्वनि तकनीकों" का उल्लेख करना समझ में आता है:

ZVCH - उच्च आवृत्ति ध्वनि।

एनालॉग: नाइटिंगेल द रॉबर की शानदार सीटी, उच्च आवृत्ति गर्भाशय रोना। एक अप्रत्याशित ZVCH मानव शरीर और मानस को पंगु बना सकता है।

ZLF - कम आवृत्ति वाली ध्वनि।

एनालॉग: तिब्बती मंत्र, गर्भाशय की कर्कश आवाजें। जीएनपी एक व्यक्ति को चेतना की परिवर्तित अवस्था (एएससी) में लाने और शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को पंगु बनाने में सक्षम है।

व्यायाम 7

रिमोट कोऑर्डिनेट हेरफेर (डीएम-के) मानव वेस्टिबुलर उपकरण के कार्यों को बदलकर हेरफेर है। एक सैन्य तकनीक के रूप में, डीएम-के का उत्पादन दुश्मन के साथ संबंध स्थापित करने के बाद किया जाता है।

तालमेल शत्रु के शरीर के साथ उसके जीवन के शारीरिक, शारीरिक, संवेदी, मानसिक और ऊर्जा स्तर पर एक स्थिर संबंध की स्थापना है। तालमेल या जुड़ना शत्रु की स्थिति पर पूर्ण नियंत्रण है। लगाव विशेष मानसिक और दैहिक तकनीकों की मदद से किया जाता है।

अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां दृढ़ता से तनावग्रस्त होती हैं, धड़ लगभग 45 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुका होता है। ग्राउंड प्लेन ("डब्ल्यूबी सिद्धांत")। शरीर की मांसपेशियों के तनाव को सुचारू रूप से बदलकर, प्रशिक्षक अपने शरीर में होने वाले थोड़े से बदलाव को मानसिक रूप से एक साथी (संभावित प्रतिद्वंद्वी) पर प्रोजेक्ट करता है। मोटर बॉडी वेव (डीटीवी, नीचे देखें) के प्रवाह की गुणवत्ता पर एससीएस का प्रशिक्षण प्रशिक्षक प्रशिक्षक को उसकी आवाज़ के साथ उसकी गलतियों के बारे में बताता है और उसके शरीर की गतिविधियों को सही करता है, मुख्य रूप से उसके परिवर्तनों की गति को। आवश्यक कार्रवाई करने के बाद, प्रशिक्षक साथी से प्रभाव के परिणाम के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, और साथी (संभावित प्रतिद्वंद्वी) पर मानसिक परिवर्तन को सटीक रूप से पेश करने का कौशल विकसित करता है।

डीएम-के का उपयोग करते समय, दुश्मन अपना संतुलन खो सकता है और अजीब तरह से किनारे पर गिर सकता है। विचार की सटीक एकाग्रता के कौशल का अभ्यास "दूर से और सीधे युद्ध में व्यक्तित्व के टेलीहिप्नोटिक दमन (टीजीएसएचजीजी)" की मदद से किया जाता है।

अत्यधिक भावुकता और आंदोलन की शक्ति गुणों से जुड़ी कुछ शर्तों के तहत, आंदोलन के स्पष्ट रूप से गठित इरादे के साथ, भय के साथ, और इसी तरह, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, न केवल अपना संतुलन खो सकता है, बल्कि पर्याप्त डीएम-सी के साथ, वह मानस द्वारा गंभीर आघात पहुँचाया जा सकता है।

सटीक रूप से निर्देशित और केंद्रित विचार प्रतिद्वंद्वी की गतिविधियों को पंगु बना सकता है।

व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है।

इस कौशल को विकसित करने के लिए सबसे पहले वे लोग जुटते हैं जिनके पास पहले से ही प्रासंगिक अनुभव है। एक नियम के रूप में, ये लोग "जादूगर", "जोड़तोड़ करने वाले", जुआरी हैं।

सीखने को मजबूत करने के लिए, दर्द निवारण के तरीकों का उपयोग करें, वर्तमान निर्वहन के साथ सबसे अच्छा। डीएम-के के घटक:

डीएम-ईआर - ऊर्जा असंतुलित रिमोट हेरफेर।

इसमें शामिल होने के बाद मानव शरीर की ऊर्जा-सूचनात्मक छवि की "सूक्ष्म" लय पर बिंदु प्रभाव। एनालॉग: भारतीय - जातियों और मुद्राओं में - निंजू-त्सू प्रणाली में, उंगलियों से दूर से किसी व्यक्ति को नियंत्रित करना। प्रबंधन सिर और हाथों की रैखिक गतिविधियों द्वारा किया जाता है। डीएम-ईआर का उपयोग करते समय, दुश्मन का शरीर आमतौर पर शरीर के किसी एक हिस्से में तेजी से झुक जाता है, और वह स्वयं अंतरिक्ष में अभिविन्यास खो देता है।

डीएम-ओवी - समय को धीमा करने और रोकने के प्रभाव का उपयोग करके दूरस्थ हेरफेर।

थोड़ा सा सिद्धांत. समय घटनाओं का प्रवाह है। घटनाओं के प्रवाह का नियंत्रण शारीरिक तरंग की सहायता से और शरीर में इसके विकास को धीमा करके किया जाता है। शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि की लय को धीमा करना और रोकना मार्शल आर्ट के कई विशेषज्ञों के लिए जाना जाता है। एनालॉग: हाई-स्पीड मूवमेंट, जब किसी व्यक्ति की हरकतें धीमी हो जाती हैं, साथ ही मोटर बॉडी वेव का उपयोग करके आंदोलनों की लय को धीमा करने के साथ ताजिक्वान प्रणाली के व्यायाम भी होते हैं। डीएम-ओवी का उपयोग करते समय, दुश्मन आमतौर पर असहज स्थिति में अपनी जगह पर जम जाता है।

व्यायाम 8

आसपास के स्थान के स्थानिक-लौकिक संबंधों को बदलकर दूरस्थ हेरफेर (डीएम-पीवी) - का उपयोग दुश्मन के साथ संबंध स्थापित करने के बाद किया जाता है और उसकी व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए एक तंत्र के रूप में किया जाता है। अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां दृढ़ता से तनावग्रस्त होती हैं, धड़ लगभग 45 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुका होता है। ग्राउंड प्लेन ("डब्ल्यूबी सिद्धांत")। टकटकी एकाग्र, गतिहीन है.

शरीर की मांसपेशियों के तनाव को एक सर्पिल में आसानी से बदलकर और एक दिशा या दूसरे में सर्पिल में घुमाकर, प्रशिक्षक मानसिक रूप से अपने शरीर में एक सर्पिल में बदलाव को एक साथी (संभावित प्रतिद्वंद्वी) पर प्रोजेक्ट करता है। सर्पिल मोटर बॉडी वेव (डीटीवी, आगे देखें) के प्रवाह की गुणवत्ता पर एसडीएस का प्रशिक्षण प्रशिक्षक सेनानी को अपनी आवाज से उसकी गलतियों के बारे में बताता है और उसके शरीर की गतिविधियों को ठीक करता है, मुख्य रूप से उसके शरीर की चिकनाई में परिवर्तन होता है। आवश्यक कार्रवाई करने के बाद, प्रशिक्षक साथी से प्रभाव के परिणाम के बारे में जानकारी प्राप्त करता है, और सर्पिल शरीर परिवर्तन की मानसिक संगत को साथी (संभावित दुश्मन) पर सटीक रूप से पेश करने का कौशल विकसित करता है।

इस अवस्था में मार्शल आर्टिस्ट का मस्तिष्क कुछ हद तक "भारी" लिक्विड क्रिस्टल संरचना की याद दिलाता है, जो अक्सर तरल धातु की होती है। सीमा में, डीएम-पीवी सर्पिल-मुड़ सिर आंदोलनों की मदद से या उचित मानसिक संदेश की मदद से उत्पन्न होता है।

प्रशिक्षक द्वारा चेतना की आवश्यक स्थिति की पर्याप्त समझ के लिए, फिल्म देखना उपयोगी है: सांप पीड़ित को अपने मुंह में रेंगता है, उसकी महत्वपूर्ण गतिविधि की स्थिति को आंशिक रूप से बदलता है, रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को अवरुद्ध करता है और अपने सर्पिल मोटर कार्यों का उपयोग करता है दिए गए लक्ष्यों के साथ.

डीएम-पीवी का उपयोग करते समय, दुश्मन जटिल फ़्लिप और सोमरसॉल्ट करता है। विचार की सटीक एकाग्रता के कौशल का अभ्यास "दूरी पर और सीधे युद्ध में व्यक्तित्व का टेलीहिप्नोटिक दमन (टीजीपीएल)" की मदद से किया जाता है। व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है।

इस कौशल को विकसित करने के लिए, सबसे पहले, वे लोग जिनके पास पहले से ही प्रासंगिक अनुभव है ("गॉडफादर" लोग, "मकर" लोग) इकट्ठा होते हैं। सीखने को मजबूत करने के लिए, दर्द निवारण के तरीकों का उपयोग करें, वर्तमान निर्वहन के साथ सबसे अच्छा।

व्यायाम 9. प्रोपल्शन बॉडी वेव (बीडब्ल्यूबी) बीडब्ल्यूबी ली (शारीरिक गति के लिए चीनी) और क्यूई (आंतरिक ऊर्जा के लिए चीनी) के परिवर्तनों को जोड़ने का एक तरीका है।

अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां अच्छे आकार में होती हैं, "गुस्से में बिल्ली की पीठ" बनती है, धड़ होता है थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ. टकटकी केंद्रित है, गतिहीन है। प्रशिक्षक पानी में किसी व्यक्ति की गतिविधियों की नकल करना शुरू कर देता है। थोड़ा सा सिद्धांत. डीडब्ल्यूटी के अध्ययन के पहले चरण में, किसी व्यक्ति की हरकतें वास्तव में पानी में उसकी हरकतों से मिलती जुलती हैं। भविष्य में, शरीर की मांसपेशियों के संकुचन की गति में लगातार वृद्धि के कारण आंदोलनों की गति कंपन मुकाबला (वीबी) और "अदृश्य मुकाबला" के स्तर तक बढ़ जाती है।

सर्पिल मोटर बॉडी वेव (डीटीवी) के प्रवाह की गुणवत्ता पर एसडीएस का प्रशिक्षण प्रशिक्षक प्रशिक्षक को अपनी आवाज से उसकी गलतियों के बारे में बताता है और उसके शरीर की गतिविधियों को ठीक करता है, मुख्य रूप से उसके शरीर में तरंग जैसे परिवर्तन। डीटीवी का अर्थ है सही मुद्रा में महारत हासिल करना - अन्यथा, शरीर की गति की उच्च गति पर, कशेरुकाओं का विस्थापन और उसके ऊतकों का टूटना, साथ ही सहज तंतु संभव हैं। आसन निर्माण का सामान्य सिद्धांत शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच समकोण का अभाव है। भौतिकी के नियम कहते हैं कि बल समकोण पर प्रसारित नहीं होता है, इसलिए शरीर के सभी हिस्सों के बीच केवल सहज संक्रमण का उपयोग शरीर तरंग में किया जाता है। डीटीवी समर्थन से प्रभाव सतह पर बल स्थानांतरित करने का सबसे अच्छा तरीका है।

सीखने को मजबूत करने के लिए, दर्द निवारण के तरीकों का उपयोग करें, वर्तमान निर्वहन के साथ सबसे अच्छा।

सीमा में मोटर बॉडी वेव (बीडब्ल्यूडब्ल्यू) इस तरह दिख सकती है: किमी - "पेंडुलम का स्विंग"।

किमी अगल-बगल से उच्च गति के इष्टतम आंदोलनों का निष्पादन है - इसलिए एक घड़ी में एक पेंडुलम के साथ तुलना - और सभी संबंधित मनो-ऊर्जावान तकनीकें जो छोटे हथियारों से दागी गई गोलियों से बचने में मदद करती हैं। एनालॉग: ए) क्षैतिज विमान में आठ के प्रक्षेपवक्र के साथ रीढ़ की हड्डी के घूर्णन के दौरान "पेंडुलम का स्विंग"; बी) स्प्रिंग तकनीक (पीटी), यानी, शरीर के वजन को पैर से पैर तक उच्च गति से स्थानांतरित करना, जिससे पहले धड़ का निर्माण होता है, और फिर अंतरिक्ष में पूरा शरीर; ग) एक त्रि-आयामी प्राचीन स्लाव "पेंडुलम", जिसे आंतरिक मंत्र की धुन का उपयोग करके प्रदर्शित किया जाता है। पीटी - स्प्रिंग तकनीक।

एनालॉग: "पेंडुलम को घुमाना", यानी छोटे हथियारों से दागी गई गोलियों से बचने के लिए उच्च गति वाली इष्टतम हरकतें करना। पीटी का उपयोग करते समय, पैरों में स्पष्ट रूप से बोधगम्य "बवंडर" दिखाई देते हैं, जो किसी व्यक्ति को उसके शरीर पर महत्वपूर्ण त्वरण के प्रभाव को दूर करने में मदद करते हैं। सीएम और डब्ल्यूबी में उपयोग किया जाता है।

व्यायाम 10

यह सिद्धांत विचार की चरम एकाग्रता पर आधारित है। अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक बंद कमरे में स्थित है जहां भूरे रंग से रंगी एक ठोस दीवार के सामने प्रकाश की न्यूनतम पहुंच है। टकटकी को केंद्रित और डिफोकस करते हुए, प्रशिक्षक काफी लंबे समय तक दीवार और कमरे के बाहर की घटनाओं को "देखने" की क्षमता को "स्विच ऑन" करने की क्षमता प्राप्त करता है। बाद में, प्रशिक्षक आवश्यक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है और मानसिक रूप से उसे उन कार्यों को करने के लिए मजबूर करता है जिनकी उसे आवश्यकता होती है, जिसके बाद वह प्रशिक्षण प्रशिक्षक को अपनी आवाज से अपने इरादे के बारे में बताता है और परिणाम के बारे में जानकारी प्राप्त करता है। व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है। पहाड़ों और उबड़-खाबड़ इलाकों में लंबे समय तक "गुरिल्ला" युद्ध लड़ते समय, दुश्मन को "खुद को दिखाने" के लिए मजबूर करने की क्षमता एक अनिवार्य कौशल थी। इस कौशल को विकसित करने के लिए सबसे पहले वे लोग एकत्रित हुए जिनके पास पहले से ही प्रासंगिक अनुभव था। ऐसी विशेष इकाई में जितने अधिक लोग एकत्रित होंगे, परिणाम उतना ही अधिक प्रभावी होगा। सीखने को मजबूत करने के लिए, दर्द निवारण के तरीकों का उपयोग करें, वर्तमान निर्वहन के साथ सबसे अच्छा।

व्यायाम 11

अनावश्यक आंदोलनों का उन्मूलन (यूएलडी) एक अनूठी तकनीक है जो मानव आंदोलनों को उच्च गति में बदल सकती है, यानी, व्यावहारिक रूप से, तथाकथित "कंप्यूटर या रोबोटिक आंदोलन" का मोड सेट कर सकती है। यूएलडी तकनीक सीधे तौर पर मोटर बॉडी वेव (बीडब्ल्यू) पर महारत हासिल करने की तकनीक से संबंधित है। "कंप्यूटर मूवमेंट" एक ऐसा शब्द है जो कंपन युद्ध (वीबी) या कांपते शरीरों के युद्ध में आंदोलनों के अर्थ का अधिकतम वर्णन करता है, जो उच्च गति और महाशक्ति शरीर आंदोलनों का अध्ययन करने का एक व्यावहारिक रूप है। थोड़ा सा सिद्धांत. किसी निश्चित गतिविधि के लिए अभ्यस्त होने से आप इसे सबसे प्रभावी तरीके से कर सकते हैं। जिसमें कंपन युद्ध या कोई लड़ाई भी शामिल है। अभ्यास करने वाला प्रशिक्षक एक निश्चित स्थिति में खड़ा होता है: शरीर का वजन पैरों की गेंदों पर स्थानांतरित हो जाता है, घुटने मुड़े हुए होते हैं, पेट की मांसपेशियां दृढ़ता से तनावग्रस्त होती हैं, धड़ लगभग 45 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुका होता है। ग्राउंड प्लेन ("डब्ल्यूबी सिद्धांत")। टकटकी केंद्रित है, गतिहीन है। अभ्यास की शुरुआत. एक सर्पिल में शरीर की मांसपेशियों के तनाव को सुचारू रूप से बदलते हुए और एक दिशा या दूसरे में एक सर्पिल में घुमाते हुए, प्रशिक्षक अपने हाथ से एक सर्पिल में एक साथी की ओर एक झटका निर्देशित करता है जो पहुंच से बाहर है (एक संभावित दुश्मन)।

किसी मनमाने समय पर, प्रशिक्षक धीरे-धीरे अपने घुटनों को सीधा करना शुरू कर देता है और, मानसिक आदेश पर "आगे!" पार्टनर की ओर तेजी से अपने हाथ से कई वार करता है। एसडीसी का प्रशिक्षण प्रशिक्षक स्टॉपवॉच से समय चिह्नित करता है, यानी 10 सेकंड में स्ट्रोक की संख्या गिनता है।

अभ्यास की निरंतरता. प्रशिक्षक वही अभ्यास करता है, लेकिन थोड़े अलग तरीके से। वह इसका निष्पादन मोड़-घुटने के जोड़ से शुरू करता है, अर्थात्, विशेष रूप से, शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पैर के पैड तक स्थानांतरित करने से जो साथी के करीब है, एक सर्पिल में नीचे की ओर मुड़ता है ताकि गति बढ़ाना शुरू हो सके पैर की स्थिति के अनुरूप हाथ की गति। इस आंदोलन के प्रारंभिक क्षण में घुटने के जोड़ को मोड़ने के साथ, साथी के निकटतम हाथ की कोहनी को थोड़ा नीचे करें, हाथ को कोहनी से हाथ तक फर्श के समानांतर रखें। उसके बाद, प्रशिक्षक घुटने को फैलाकर शरीर को तेजी से सीधा करता है और हाथ को उस स्थान पर आगे फेंकता है जहां आप मारना चाहते हैं। यह अभ्यास का पहला चरण है.

लेकिन पहले से ही इस स्तर पर, एसडीसी का प्रशिक्षण प्रशिक्षक स्टॉपवॉच के साथ निरंतर निष्पादन के दौरान लड़ाकू के हाथ की गति में वृद्धि को पकड़ और रिकॉर्ड कर सकता है, उदाहरण के लिए, 10 हमले। अंतरिक्ष में अपने सामंजस्यपूर्ण परिवर्तन की अब तक अज्ञात शक्ति का उपयोग करते हुए, हाथ अंतरिक्ष में "फिसलना" शुरू कर देगा। अब अभ्यास के दूसरे चरण के लिए.

उस समय, जब हाथ पहले ही साथी के पास "पहुंच" चुका होता है और लगभग उसके शरीर की सतह तक पहुंच चुका होता है, प्रशिक्षक घुटने के जोड़ को फिर से मोड़ता है। यानी, मूवमेंट शुरू करने और वापस लौटने की प्रक्रिया में, उसे इस छोटी सी अवधि में घुटने के जोड़ को दो बार मोड़ने की योजना बनानी चाहिए। इन दो प्रारंभिक मोड़ों को हाथ के आगे और पीछे की गति के साथ सिंक्रनाइज़ करने की आवश्यकता है। सिंक्रनाइज़ करने के लिए, अर्थात्, एक सामान्य परिणाम से एकजुट होकर, इन दो अलग-अलग आंदोलनों के निष्पादन के संलयन को प्राप्त करने में कुछ समय व्यतीत करना। एक "उड़ने वाला" हाथ और एक झुका हुआ घुटना, जो इसकी वापसी और उसके बाद आगे की गति को सुनिश्चित करता है - यही "कंप्यूटर मूवमेंट" के क्षेत्र से पहले आंदोलन की गुणवत्ता में सुधार करने का रहस्य है।

दूसरे मोड़ के बाद, प्रशिक्षक का शरीर अपनी मूल स्थिति में लौट आता है और पहले चरण के लिए फिर से तैयार हो जाता है। हाथ शरीर के बगल में है, कोहनी थोड़ी नीचे है। एससीएस का शिक्षण प्रशिक्षक अभ्यास जारी रखने का आदेश देता है और, सर्पिल मोटर बॉडी वेव (डीटीवी) के प्रवाह की गुणवत्ता के अनुसार, प्रशिक्षक को अपनी आवाज़ के साथ उसकी गलतियों के बारे में बताता है और उसके शरीर की गतिविधियों को ठीक करता है, मुख्य रूप से उसके शरीर में तरंग जैसा और समकालिक परिवर्तन।

कुछ समय बाद प्रशिक्षक को अपने शरीर में तरंग (डीटीवी) स्पष्ट रूप से महसूस होनी चाहिए। इसका मूल सिद्धांत यह है कि शरीर का एक हिस्सा नीचे की ओर बढ़ता है, दूसरा आगे की ओर बढ़ता है। या शरीर का एक हिस्सा ऊपर जाता है, दूसरा - पीछे। शिक्षण प्रशिक्षक एक स्टॉपवॉच का उपयोग यह निर्धारित करने के लिए करता है कि प्रशिक्षक नई अनुशंसा का उपयोग करके 10 सेकंड में कितनी बार आंदोलन पूरा कर सकता है। यह तथाकथित "कंप्यूटर आंदोलन" के प्रक्षेप पथों में से एक है, यानी, अंतरिक्ष में शरीर का सबसे कुशल आंदोलन। मोटर बॉडी वेव (बीडब्ल्यू) पर आधारित मूवमेंट। व्यायाम धीरे-धीरे और अधिक कठिन हो जाता है।

इस कौशल को विकसित करने के लिए, सबसे पहले, वे लोग इकट्ठा होते हैं जिनके पास पहले से ही उच्च गति की गतिविधियों में उपयुक्त अनुभव है (वे लोग जो "पैर पर तेज़", "हाथ पर तेज़") हैं।

घुटने को दोहराने के कौशल को मजबूत करने के लिए, दर्द के तरीकों का उपयोग करें, सबसे अच्छा वर्तमान निर्वहन के साथ। सीमा में, व्यायाम इस तरह दिख सकता है:

बी बी - घूमने वाला स्थान।

मोटर बॉडी वेव और शरीर के लक्षित घुमाव की मदद से, एक लड़ाकू मानसिक रूप से अपने शरीर के चारों ओर ऊर्जा फ़नल को घुमा सकता है, जिसमें दुश्मन या उसका हथियार गिर जाता है। किसी लड़ाई में, इसका उपयोग दुश्मन का ध्यान खींचने और उसके शरीर को कमजोर क्षेत्र में खींचने के लिए किया जाता है।

मार्शल आर्ट में मनोप्रौद्योगिकियों के उपयोग के तरीकों के सैद्धांतिक पहलू

केबी मार्शल आर्ट में कुछ मनोवैज्ञानिक तकनीकों का उपयोग करने के तरीकों की गणना एक जटिल प्रभाव है।

जटिल प्रभाव मार्शल आर्ट में सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक और दैहिक प्रक्रियाओं को ध्यान में रखता है और इसे लागू करते समय हमें "आभासी प्रभाव" शब्द को पेश करने की अनुमति देता है। आभासीता एक ऐसा शब्द है जो घटना के सार, स्वरूप की व्याख्या करता है। एलए - स्थानीय एनाल्जेसिया, यानी आंशिक एनेस्थीसिया। एलए को संबंधित गतिशील और स्थिर छवियों की प्रस्तुति के साथ किसी व्यक्ति के ध्यान को दर्दनाक क्षेत्र से उसकी सीमा से परे स्थानांतरित करने के लिए मानसिक कार्यों के विशेष प्रशिक्षण द्वारा प्राप्त किया जाता है। पूछताछ के दौरान एलए तकनीकों का उपयोग किया जाता है। एनवी - चिपचिपा लुक।

एनवी का उपयोग किसी व्यक्ति को ट्रान्स अवस्था में लाने के लिए किया जाता है, यानी ऐसी स्थिति में जहां व्यक्ति का ध्यान अंदर की ओर निर्देशित होता है। इस अवस्था में, कोई व्यक्ति ज़ोरदार शारीरिक प्रभाव के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकता है। एनएलपी - न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग। एनएलपी, थोड़े समय के भीतर, दुश्मन की जानकारी की धारणा के संवेदी चैनलों का उपयोग करने और उसके अवचेतन में नियंत्रण आदेशों को दर्ज करने की रणनीति निर्धारित करने की एक प्रशिक्षित क्षमता है। एनएलपी की मदद से ध्वनि या किसी अन्य कमांड का उपयोग करके सम्मोहित व्यक्ति के व्यवहार को नियंत्रित करना संभव हो जाता है। ओबीएम - आंतरिक एकालाप बंद करो.

एनालॉग: आंतरिक एकालाप को रोकने के लिए भारतीय और ज़ेन तकनीक, के. कास्टानेडा द्वारा शोध। इसका उपयोग दुश्मन के इरादों और कार्यों के बारे में टेलीपैथिक रूप से जानकारी पढ़ने और उसके हमलावर आंदोलनों और इरादों को सक्रिय रूप से रोकने के लिए किया जाता है।

आर.वी. - ध्यान केंद्रित करना।

इसका उपयोग तब किया जाता है जब एक निश्चित, इष्टतम, तरंग तरीके से चलते हुए शरीर की मदद से किसी गतिशील अंग से ध्यान हटाया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि शरीर एक दिशा में तरंग में चलता है, तो दूसरे गार्ड की ओर हाथ की बाद की गति को प्रतिद्वंद्वी की चेतना (सीपी) द्वारा पहचाना नहीं जा सकता है और वह झटका चूक सकता है।

RORZ - प्रतिध्वनि, परावर्तन, ध्वनि का विस्तार।

एनालॉग: यूरीथमी पर आर. स्टीनर का विकास, यानी एक निश्चित तरीके से गतिशील शरीर की विशिष्ट ध्वनियां निकालने की क्षमता पर। उदाहरण के लिए, तेजी से हिलता हुआ हाथ कर्कश ध्वनि उत्पन्न कर सकता है; भारतीय परंपरा में, "गूंजती कुंडलिनी" की अवधारणा ज्ञात है, अर्थात, मानव शरीर, कुछ शर्तों के तहत, गुंजन ध्वनि बना सकता है। ROP3 में तीन चरण होते हैं।

इन सभी ने मार्शल आर्ट के लिए मूल्य लागू किया है। चयनित लय या ध्वनि के प्रतिध्वनित होने वाले आंतरिक अंगों के चरण को "ऑर्गन साउंडिंग" (एन. एंड्रीवा की पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ ए हेल्दी स्पाइन" के अनुसार) की तकनीक का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है। प्रतिबिंब चरण इंगित करता है कि शरीर, गिटार के डेक की तरह, ट्यून किया गया है और इसके किसी भी हिस्से के साथ ध्वनि को प्रतिबिंबित करने के लिए तैयार है। यह चरण शक्तिशाली ध्वनिकी के साथ एक गुफा में प्रशिक्षित होता है। विस्तार चरण की विशेषता कानों से या शरीर के किसी भी हिस्से से ध्वनि को "उडेलना" है, जिसे किसी भी दिशा में निर्देशित किया जा सकता है। NZ, SNZV, ZVCh, ZNCh और उनके जैसी अन्य तकनीकें ROPZ की मदद से अधिक प्रभावी हो जाती हैं। एसपी - संवेदी दबाव.

गंध और स्वाद के संवेदी चैनलों में सक्रिय प्रभाव। विशेष इकाइयों में शॉक ज्वाइंट वेंचर की मदद से व्यक्ति के मानसिक कार्यों को दबाने की विधियां विकसित की गई हैं। सबसे प्रभावी एसपी मानव मानस में पूर्व विकारों के स्तर (प्रतिकूल पूर्वानुमान संकेतों के साथ संभावित जोखिम स्तर - प्रीपैथोलॉजी) और प्रीनोसोलॉजिकल स्तर (मानसिक कुरूपता, हल्के विकृति विज्ञान) पर है। "खून का स्वाद", "मौत की गंध" - ये सैन्य-औद्योगिक परिसर की गुप्त प्रयोगशालाओं में विकसित की गई मुख्य कल्पनाएँ हैं। एसपी का उपयोग "स्टॉम्प" कंपन युद्ध में किया जाता है, जब आंखों, नाक, मुंह, गले, कान आदि पर सरल और जटिल प्रक्रियाओं और तकनीकी क्रियाओं की मदद से, दुश्मन का ध्यान अपनी समस्याओं की ओर आकर्षित किया जाता है। स्वास्थ्य। तकनीकों को सामूहिक रूप से सेंसरी चैनल जैमिंग के रूप में जाना जाता है। एसआरडी - सांस लेने की लय में बदलाव।

एनालॉग: किसी व्यक्ति की "पीड़ित" या "शिकारी" के रूप में स्थिति को ठीक करने के तरीकों में से एक उसकी सांस लेने की आवृत्ति को ट्रैक करने का एक तरीका है। यदि सांस बार-बार आती है, तो व्यक्ति संभवतः "पीड़ित" की स्थिति में है, और इसके विपरीत। बार-बार सांस लेने से चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं और शरीर के जैव रासायनिक संतुलन की स्थिति चेतना की परिवर्तित अवस्था में बदल जाती है। एसआरएस एक मध्यवर्ती तकनीक है जो अप्रत्यक्ष रूप से किसी लड़ाके के शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव की पहचान कर सकती है। टीएल - शारीरिक कवच।

एनालॉग: क्यूई-गोंग की पूर्वी परंपरा में "आयरन शर्ट" तकनीक। टीएल मानसिक कार्यों के विशेष प्रशिक्षण पर आधारित है और इसे बाहरी आघात शारीरिक प्रभाव के जवाब में एक बहुस्तरीय आवेग के स्थानीय सिंक्रनाइज़ेशन के तंत्र द्वारा वर्णित किया गया है। डीटीवी का शिखर, किसी व्यक्ति की शारीरिक, शारीरिक, संवेदी, मानसिक ऊर्जा क्षमताओं को केंद्रित करने के लिए एक तंत्र के रूप में, टीएल तकनीक, उस स्थान पर निर्देशित होती है जहां दुश्मन हमला करता है। साथ ही, एक दर्दनाक कारक के रूप में झटका महसूस नहीं किया जाता है, बल्कि एक ऊर्जा प्रभाव के रूप में महसूस किया जाता है जिसका उपयोग शरीर की गहन "संसाधन पुनःपूर्ति" के रूप में किया जा सकता है।

टीएलएनपी - बॉडी न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग।

शरीर की गतिविधियों का एक क्रम है जो किसी व्यक्ति के मोटर कार्यों को अवरुद्ध कर सकता है। एनालॉग: "शरीर की भाषा" के बारे में लेखक भगराता के प्राचीन भारतीय स्रोत से, ए. पिज़ की किताबों से, विशेष बलों के कर्मचारियों के लिए व्यावहारिक सिफारिशों से जाना जाता है। "मेंटिस" के पूर्वी स्कूल में आंदोलनों के ज्ञात सेट हैं जो दुश्मन के मोटर कार्यों को अवरुद्ध कर सकते हैं। मार्शल आर्ट में, इसका उपयोग विशिष्ट आंदोलनों के एक सेट के रूप में किया जाता है जो दुश्मन की गतिशीलता को उसके मोटर कार्यों की मूर्खता तक अवरुद्ध कर देता है। टीएनके - अंगों को चिपकाने की तकनीक।

एनालॉग: सेक्स में, साझेदारों के शरीर सचमुच एक-दूसरे से "चिपके" रह सकते हैं, और फिर प्रत्येक साथी दूसरे के शरीर में किसी भी बदलाव को आसानी से समझ लेता है और आसानी से इसके अनुकूल हो जाता है, और इसे नियंत्रित भी करता है। मार्शल आर्ट में, टीएनके का उपयोग प्रभावी प्रीमेप्टिव और रक्षात्मक कार्यों के साथ-साथ संबंधित मानसिक कौशल के प्रशिक्षण के लिए विरोधियों के शरीर के निकट संपर्क में किया जाता है।

टीओडी - रिवर्स ब्रीथिंग तकनीक।

एनालॉग: अंतर्गर्भाशयी विकास के दौरान एक शिशु की डायाफ्रामिक "साँस"। भ्रूण द्वारा "साँस लेना" या भोजन को अंदर खींचना डायाफ्राम को हिलाकर किया जाता है, जो शिशु के संबंधित शरीर के गुहाओं में दुर्लभता पैदा करता है। "साँस छोड़ना" बच्चे के शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना सुनिश्चित करता है। इसका उपयोग अंतरिक्ष में भंवरों या सॉलिटॉन को घुमाने के लिए किया जाता है जो दुश्मन की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं और उसे कार्यों और इरादों में त्रुटियों की ओर ले जाते हैं। TUK - अंगों को लंबा करने की तकनीक। एनालॉग: यह देखा गया है कि कुछ वार इतनी दूरी से दुश्मन तक पहुंचते हैं जहां से उस तक पहुंचना लगभग असंभव है - यह टीयूके का सहज उपयोग है। टीयूके मोटर बॉडी वेव (बीडब्ल्यू) के सर्पिल-मुड़ प्रक्षेपवक्र में स्थानांतरित करने की क्षमता और शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के समर्थन के नीचे विस्थापन पर आधारित है।

टीएसएचपी - तलवों को फेरने की तकनीक।

एनालॉग: जमीन पर अपने तलवों के साथ किसी व्यक्ति के तेज फेरबदल आंदोलन से जानवर सहज रूप से भयभीत हो जाते हैं। एचटीएस "श्वेत शोर" (डब्ल्यूएन) की अवधारणा से संबंधित है।

एसएचवी - पशोकोवी आह"।

एनालॉग: पहला, शरीर के लिए झटका, नवजात शिशु की सांस। एसएचवी का उपयोग मानव धड़ की मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और हवा को फेफड़ों के अंदरूनी हिस्से में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए किया जाता है। आस-पास की मांसपेशियों और पसलियों को संपीड़ित करके और ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं की प्रक्रिया के अधिक तीव्र पाठ्यक्रम के लिए इंट्रापल्मोनरी स्पेस में अतिरिक्त दबाव बनाने के लिए एसएच आवश्यक है। एसएचवी लड़ाके में महत्वपूर्ण रूप से ताकत जोड़ता है और यहां तक ​​कि प्रतिद्वंद्वी पर बल की लहर पैदा करने में भी मदद करता है।

ईसी - ऊर्जा केंद्र।

एनालॉग: भारतीय चक्र और चीनी ऊर्जा केंद्र - उदाहरण के लिए, मणिपुर या, चीनी में, डैन-तियान। हाइपरबोरियन परंपरा में, सात केंद्र माने जाते हैं: 1-कोक्सीक्स का स्तर (स्थिरता), 2 - प्यूबिस का स्तर (यौन ऊर्जा), 3 - नाभि का स्तर (शक्ति का केंद्र), 4 - हृदय का स्तर ( प्रेम का केंद्र), 5 - गले का स्तर (भावनाओं का केंद्र), 6 - माथे का स्तर (बुद्धि केंद्र), 7 - मुकुट स्तर (उच्चतम ऊर्जा केंद्र)। सौर जाल के स्तर पर एक विशिष्ट बायोकंप्यूटर होता है जो सभी ऊर्जा केंद्रों को नियंत्रित करता है; उसी स्थान पर मानव शरीर के तंत्रिका संचार के जाल का केंद्र है। मार्शल आर्ट में, तीसरे और छठे ऊर्जा केंद्रों का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है: बल-आंदोलन का केंद्र और मानव चेतना के हेरफेर का केंद्र। श्वास और ध्वनि तकनीक में प्रथम केंद्र का उपयोग किया जाता है। 5वें केंद्र का उपयोग अंतरिक्ष के साथ बाद के संबंध के लिए विशेष समायोजन के लिए किया जाता है। दूसरे केंद्र का उपयोग शरीर को ऊर्जावान बनाने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं के हरम को हमेशा रखा जाता था ताकि शासक विशेष रूप से प्रशिक्षित महिलाओं से ऊर्जा प्राप्त कर सकें और इसका उपयोग युद्ध उद्देश्यों सहित व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए कर सकें। युद्ध उद्देश्यों के लिए ऊर्जा केंद्रों के साथ काम करते समय, शारीरिक युद्ध के बिना जीत के लिए अनुकूल ऊर्जा स्थिति बनाना संभव है। इसलिए किसी भी झुंड का नेता संभावित दुश्मन की पहल को बिना किसी लड़ाई के पहले ही दबा देता है, अगर वह मनोवैज्ञानिक और ऊर्जा बाधाओं को दूर नहीं कर पाता है।