Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами. Гелиотерапия: лечение с помощью солнечного света

Наверняка многие слышали о том, что для здоровья, человеку необходимо правильное поступление в организм энергии солнца. Недостаток этой энергии ведет к понижению защитных сил, заболеваниям суставов, надпочечников, лимфосистемы. В противовес, избыток энергии солнца ведет к аллергиям, ослаблению волевых качеств, обострению хронических процессов, могут пострадать гормональные функции и сосуды. Как же сбалансировать поступление лучиков солнца в организм? Как найти это тепло зимой или не перегреться на жаре? Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.
Поможет решить эти проблемы правильный настрой.

При пониженном настроении, депрессивных состояниях, лени и обиде:
1) зимой – наступает переохлаждение, поскольку происходит лишний энергетический выход;
2) летом – энергия накапливается, не находит выхода и может повлечь за собой перегревы или солнечные удары. Если вы суетитесь, то солнечный свет направляется на обострения процессов. Такие состояния, как грубость, жадность, склонность к обману перегружает нервную систему и сосуды теплом.
Чтобы пребывание на солнышке было вам во благо, научитесь следовать простым правилам:
- Если вы ощущаете недостаток тепла, постоянно мерзнете, постарайтесь вывести себя из суеты, наполнитесь добрым отношением к тому, что вас окружает. Именно такое отношение к окружающим копит внутри вас тепло.
- Не забывайте и зимой лечиться на солнце. Если вы думаете, что не греет - значит не лечит, то вы глубоко заблуждаетесь. Именно в эту пору свет по-особому эффективен, так как он не задерживается на поверхности, а сразу проникает в клетки.
- В летнюю пору позабудьте о лени, равнодушию к труду и пессимизме. Такие ваши состояния блокируют возможность солнечных лучей преобразовываться в вашу внутреннюю энергию. Лишнее тепло может вызвать слабость, сосудистые расстройства, безучастность. Избыток воды, жирной пищи, сна приводит к солнечной перегрузке.
Помните и о следующем:
- если вас одолевает слабость, не зацикливайтесь на таком состоянии, а постарайтесь перебороть себя и желать людям вокруг радости и счастья;
- радуйтесь даже при сильной жаре солнечному свету, ведь он восстанавливает нужный баланс тепла в вашем организме;
- если вы находитесь в состоянии любви к людям, то солнечный свет качественно и быстро преобразуется в вашу внутреннюю энергию;
- постарайтесь на солнце двигаться легко и плавно, но не медлите;
- смотрите дальше, ведь ваши мысли обязаны быть максимально широкими;
- мысленно ищите прохладу, представьте, что вы вдыхаете холод через нос и направляете его в темя, а на выдохе отдаете его всему вас окружающему. Следите за тем, как воздух прикасается к вашему лбу и своими прикосновениями снимает избыток тепла.
Солнечные сеансы можно проводить ежедневно, желательно на восходе и закате летом, и при ярком солнечном свете зимой. Становитесь лицом к солнцу, открывайте ладони, вдыхая - направляйте свет внутрь себя, выдыхая - через ладони отдавайте этот свет с любовью всему, что находится вокруг. Ориентировочное время сеанса – до получаса. Такие ощущения, как переполненность, покалывания в голенях и ладонях, свидетельствуют о необходимости окончить сеанс. Такое лечение эффективно проводить параллельно с лечением деревьями, статическими упражнениями, душем.

Без солнечных лучей невозможна была бы жизнь на планете. Ведь Солнце - основной источник энергии для всех совершающихся на земле процессов. С древности люди высоко ценили целительные свойства Солнца и воспринимали как надежного союзника в борьбе с болезнями. Видимая часть солнечного спектра неоднородна и состоит из красных, оранжевых, желтых, зеленых, голубых, синих, фиолетовых пучков, они видны после грозы, когда на небе появляется радуга. Одна сторона невидимой части представляет собой продолжение красного спектра, и потому называется инфракрасной, другая - находится за фиолетовым концом, и поэтому называется ультрафиолетовой.

Солнечная радиация представляет собой мощный поток чистой энергии в виде ряда электромагнитных колебаний различной длиной волны. Наибольшей длиной волны обладают инфракрасные лучи - от 760 до 2300 нм. Они составляют примерно 70 % излучения Солнца и оказывают тепловое воздействие. Видимые лучи имеют длину волны от 400 до 7б0 нм. Ультрафиолетовые лучи обладают наименьшей длиной волны - от 295 до 400 нм. На долю ультрафиолетовой части солнечного спектра у земной поверхности приходится только около 5 % солнечного излучения. Тем не менее эта область имеет наибольшую биологическую активность. Благодаря тому, что спектр ультрафиолетовых лучей неоднороден, его действие на организм различно. Важным фактором является витаминообразующее действие. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в коже синтезируется витамин D, его недостаток в организме вызывает нарушения фосфорно-кальциевого обмена, приводит к заболеванию детей рахитом. Другая часть спектра ультрафиолетовых лучей способствует выработке в коже пигмента (меланина), отчего она приобретает золотисто-коричневый цвет - загар. И, наконец, самые короткие ультрафиолетовые лучи обладают бактерицидным (обеззараживающим) действием, убивают болезнетворных микробов, постоянно атакующих наш организм.

Следует помнить еще об одном свойстве ультрафиолетовых лучей - они очень чувствительны к препятствиям: так, один слой марли задерживает до 50% всех лучей. Марля, сложенная вчетверо, как и оконное стекло толщиной в 2 мм, полностью исключает их проникновение.

При облучении солнцем часть лучей отражается кожей, другая - проникает вглубь и оказывает тепловое воздействие. Инфракрасные лучи могут проникнуть в организм на 5-6 см; видимые лучи - на несколько миллиметров, а ультрафиолетовые - только на 0,2-0,4 мм. В естественных природных условиях на организм человека воздействует три вида радиации: прямая, исходящая непосредственно от Солнца, рассеянная, исходящая от небесного свода, и отраженная от различных земных объектов.

Энергетический состав первых двух видов различен в зависимости от высоты стояния Солнца. Действие солнечных лучей на наш организм поистине изумительно. Ультрафиолетовые лучи действуют на нервные окончания и участвуют в сложных химических превращениях, происходящих в организме. Кроме того, облучение солнечными лучами способствует повышению тонуса центральной нервной системы, улучшению обмена веществ и состава крови, активизирует деятельность желез внутренней секреции. Все это улучшает самочувствие человека, заряжая его бодростью и энергией. Ультрафиолетовые лучи оказывают губительное действие на болезнетворных микробов.

Если лишить человека солнечного света, у него может развиться световое голодание. Выражается оно в снижении тонуса центральной нервной системы и защитных сил организма, нарушении обменных процессов, снижении работоспособности, повышении склонности к простудным заболеваниям, ухудшению самочувствия и сна.

Солнце, конечно, оказывает поистине изумительное целебное воздействие, но нельзя забывать о том, что все хорошо в меру. Ведь передозировка солнечной радиации может нанести непоправимый вред - вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных систем организма .

Солнечное излучение - мощнейший источник энергии. Например: за 30 минут пребывания на солнце вы получите около 264 тыс. калорий. Этого количества тепла достаточно, чтобы довести до кипения 3,3 л воды. А если вы отдыхаете в Ялте и загораете по 2 часа в день, то за все время отдыха вы приобретете столько энергии, что ее хватило бы для горения 50-ваттной лампочки целый год по 5-6 часов в сутки. Солнце - это мощный сильнодействующий фактор, и поэтому при пользовании его лучистой энергией следует соблюдать определенную осторожность. Уже через несколько минут пребывания на солнце кожа приобретет розовую, а затем красную окраску, вы почувствуете тепло, а через 5-6 минут краснота исчезнет и появится вновь только через несколько часов. Все это происходит в результате действия на кожу ультрафиолетовых лучей. Они же при повторных пребываниях на солнце будут способствовать синтезу в коже красящего пигмента - меланина, придающего ей загар. Основная причина передозировки солнечным облучением - стремление как можно быстрее и сильнее загореть, приобрести красивый цвет кожи. Многие считают, что чем темнее загар, тем выше биологический эффект от приема солнечных ванн. Но не совсем так. Ведь потемнение кожи - лишь одна из ответных реакций организма на воздействие солнечных лучей, и было бы ошибочно по ней судить об общем оздоровительном влиянии.

Целительные свойства солнечных ванн начинают проявляться при более малых дозах, нежели при дозах, вызывающих интенсивную пигментацию. Следовательно, для укрепления здоровья и повышения работоспособности вам вовсе не нужен особенно сильный загар, тем более что погоня за ним может вместо пользы принести серьезный вред. Следствием неумелого пользования солнцем является перегревание организма, и на коже появляются ожоги. Они возникают как от прямого воздействия, так и от отраженных ото льда, снега и водной поверхности солнечных лучей.

Солнечный ожог - это воспаление кожи, вызванное ультрафиолетовыми лучами. Уже через 5-7 часов после облучения на коже возникают покраснение и припухлость. Затем в результате образующихся при распаде клеток токсических веществ появляются симптомы интоксикации: сильная головная боль, недомогание, снижение работоспособности. Пораженные места следует обтирать разбавленным спиртом, прикладывать к ним чистые салфетки, смоченные 2% -м раствором марганцовокислого калия, смазывать вазелином. Самое тяжелое следствие передозировки солнечной энергии - так называемый тепловой удар. Его признаки: общая слабость, вялая походка, апатия, тяжесть в ногах, головокружение и головная боль, мелькание и потемнение в глазах, жажда, тошнота, рвота. Наряду с этим отмечаются обильное потоотделение, повышение температуры тела, учащение пульса и дыхания. При солнечном ударе наблюдается медленное повышение температуры тела.

При обнаружении перечисленных симптомов необходимо принять срочные меры к прекращению дальнейшего воздействия солнечных или других тепловых лучей. Переместите пострадавшего в прохладное место, снимите с него одежду, усильте циркуляцию воздуха, если необходимо, сделайте искусственное дыхание, предоставьте полный покой и вызовите "Скорую помощь".

Дозирование солнечных ванн осуществляется по фотохимическим реакциям кожи, вызываемым действием ультрафиолетовых лучей, или по количеству поглощенной тепловой энергии. Минимальное время, необходимое для появления видимых фотохимических реакций в виде покраснения кожи, принимается за одну биологическую дозу облучения ультрафиолетовой радиацией.

При необходимости принимать ванны лежа, нужно помнить следующее: величина солнечной энергии, действующей на организм, зависит от того, как располагается тело по отношению к направлению прямых солнечных лучей. Если его расположение параллельно (вдоль) их направленности, организм получает меньше прямых солнечных лучей, а если поперек (перпендикулярно), то значительно больше. Таким образом, при низком солнцестоянии закаляющийся должен загорать, лежа на боку. Во время приема солнечной ванны чаще меняйте положение тела, поворачивайтесь к солнцу то спиной, то животом, то боком. Ни в коем случае нельзя спать, иначе невозможно будет учесть длительность пребывания на солнце и в результате беспечности можно получить опасные ожоги. Не рекомендуется также читать, ибо солнце вредно влияет на глаза.

Поскольку на влажной коже быстрее возникают ожоги, при появлении пота его нужно тщательно вытирать. Перед приемом солнечной ванны не следует купаться, а также беспрерывно чередовать облучение с купанием. Это могут делать только очень крепкие, закаленные люди. Еще одна деталь, которую нужно учитывать принимающим солнечные ванны. Ткани, изготовленные из нейлона, капрона и некоторых других синтетических материалов, хорошо проницаемы для ультрафиолетовых лучей. Пребывание в такой одежде не ограждает тело от их воздействия. Поэтому для предотвращения передозировки время солнечной ванны должно быть сокращено. После процедуры отдохните, примите душ или искупайтесь. Растирать тело нет необходимости, ведь и без того прилив крови к коже вполне достаточен .

СВЕТ И ТЕПЛО СОЛНЦА

И об этом мы поведем подробный рассказ, ведь такие сведения найти не так просто, потому что они не нужны "машине человечества”, как выразился однажды Рудольф Штайнер. Итак, обратим свой взор к солнышку. Задумывались ли вы, почему дети так боятся темноты? А почему в пасмурную погоду на душе становится скверно и тоскливо, но когда светит солнышко, то хочется петь и плясать и все дела идут легко и радостно? И почему птицы на восходе рассаживаются на деревьях повыше и перестают петь в момент, когда первые лучи появляются из-за горизонта?

А знаете ли вы, что "имеются многочисленные научные исследования, демонстрирующие, что солнечный свет играет ключевую роль в предотвращении и улучшении многих серьезных разрушительных и инфекционных болезней, включая рак груди, толстого кишечника, яичников и простаты, диабетов, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, множественного склероза, остеопороза, псориаза, рахита и туберкулёза (из книги д-ра Ричарда Хобдэй "Исцеление Солнцем”)? А знаете ли вы, что за народ был Эссены с берегов Мертвого моря и что за процедура была у древних греков под названием "гелиотерапия”? А почему НАСА (Национальное аэрокосмическое агентство США) так долго занималось изучением жителя Индии Хира Ратан Манека и опубликовало ряд отчетов, после чего в мировой научной медицинской литературе появился термин "феномен ХРМ”? Я мог бы еще задать вам множество вопросов, на которые подавляющее большинство не знает ответа. Но мы остановимся на этом и перейдем к рассмотрению феномена ХРМ с практической стороны, необходимой нам для того, чтобы мы могли начать, наконец, освобождаться от многих ненужных нам "цеплялок”.

Хира Ратан Манек - обычный индиец, 68 лет от роду, до выхода на пенсию работал инженером-механиком. В результате долгих поисков, длившихся всю его жизнь, он пришел к выводу, что, чтобы получать энергию Солнца напрямую в тело, надо просто смотреть на него. Он экспериментировал с собой в течение трех лет и предложил метод, основанный на его опыте и ошибках. Метод прост и может быть выполнен любым человеком в любой части света в любое время года. В настоящее время уже тысячи людей пользуются этим методом и достигают определенных результатов. В Бразилии, Австралии, Германии более 3 тысяч человек подкрепляются энергией света. По сути, это является возрождением науки, которая практиковалась в очень древние времена. Первоначально это была духовная практика, а сейчас она становится научной практикой, которой может следовать любой так, как описано ниже. Изо дня в день эта практика становится популярной, и именно она известна как "феномен ХРМ”. Но прежде, чем дать вам описание этой практики, несколько слов от самого Манека. Он утверждает, что мозг сильнее, чем самый продвинутый суперкомпьютер. Но бесконечная сила, которой наделен каждый человек от рождения, программируется в той части мозга, которая на самом деле дремлет и не используется. Даже медицинская наука согласна, что мы используем мозг на 5-7%, а Альберт Эйнштейн использовал лишь около 32% своего мозга.

Если мы активируем человеческий мозг и разбудим эти бесконечные врожденные силы в нас, мы сможем подняться на более высокие уровни своего развития. Мы можем достичь любого результата, который мы захотим, но только, если сможем эффективно активировать мозг мощными силами извне. Солнечная энергия является источником такой силы для мозга, которая может войти и остаться в человеческом теле или мозге только через один орган, называемый глазом. Глаза - это окна души. Недавние исследования обнаружили, что глаза имеют множество других функций, кроме зрения. Глаз - это совершенный инструмент, который получает все цвета радуги от солнечного света. В наше время учения и идеи, типа: "не смотри на солнце - повредишь глаза”, "никогда не ходи на солнце раздетым - получишь рак”, - вызваны истерией и паранойей, по утверждению ХРМ. Чем больше вы отходите от природы, тем больше появляется причин для болезней, и вы автоматически финансово поддерживаете глобальные фармацевтические корпорации.

МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ СОЛНЦЕМ

Техника безопасности
Исцеление через процесс наблюдения солнца является одноразовой практикой вашей жизни и длится обычно целый период 9 месяцев. Можно разделить его на 3 фазы. 0-3, 3-6 и 6-9 месяцев. В течение остальной жизни можно просто периодически ходить босиком. Эта практика заключается в наблюдении восхода и захода солнца один раз в день только в течение безопасного часа. Безопасными являются те, что идут после восхода 1 час и до захода 1 час. Научно доказано, что в течение этого времени лучи свободны от инфракрасного и ультрафиолетового излучения, которое вредно для глаз.

Оба времени хороши для практики - это зависит от индивидуального удобства. Когда вы смотрите на солнце, в организме в это безопасное время происходит процесс получения витаминов А и D. Витамин А необходим для здоровья глаз, это единственный витамин, который требуется глазу. При длительной практике очки и прочее, связанное с ними, вам станет ненужным, потому что вы будете иметь лучшее зрение без стекол. Для того, кто не сможет первоначально смотреть на солнце в течение безопасного периода, солнечные ванны являются некоей альтернативой, эффективным методом для получения солнечной энергии и продвижения медленным шагом до тех пор, пока снова он не сможет смотреть на сам диск. Лучшее время принятия солнечных ванн обычно находится в пределах двух часов после восхода и до заката. Солнечные ванны днем желательно избегать, исключая период зимы, когда индекс ультрафиолетового излучения не поднимается выше 2 все то время, которое безопасно для принятия ванн. Также нежелательно использовать солнечные экраны (зеркала и пр.). Вы принимаете ванну до момента, когда тело согреется, при этом пот необходимо будет убрать с тела. Когда же вы покрываете кожу кремом или лосьоном, они приводят к разрушению её внешнего слоя, и химикаты входят в вашу кожу. Но тогда причем здесь солнце, виновато ли оно в появлении рака кожи?

Первый этап: 0 - 3 месяца
В первый день в течение безопасного часа вы смотрите на солнце максимум 10 секунд. Второй день 20 секунд, и так продолжаете далее, добавляя по 10 секунд каждый последующий день. Так, в конце 10 непрерывных дней наблюдения солнца вы будете уже смотреть 100 секунд, т. е. 1 минуту 40 секунд. Стойте на голой земле босыми ногами. Глазами можно моргать или прищуривать их. Неподвижность и устойчивость глаз не требуется. Не применяйте никакие линзы или стекло. Лучи солнца, которые вы получаете в ваши глаза, несут огромную пользу и не будут вредить вам. Даже не веря в пользу от этого метода, вы также получите результаты, однако это займет более длительное время. В то же время нет необходимости ограничивать себя в обычных, будничных делах. Можно получать удовольствие от вашей пищи, применяя эту практику. Голод начнет исчезать со временем сам по себе. Можно смотреть на солнце с одного места в одно время ежедневно. Если вы молитесь, можете использовать любую молитву по вашему выбору.

Когда пройдет три месяца, вы будете смотреть 15 минут без напряжения. Солнечная энергия или солнечные лучи, проходя через человеческий глаз, заряжают тракт гипоталамуса, который является проводящим путем за сетчаткой, приходя к человеческому мозгу. Так как мозг получает снабжение энергией через этот путь, она активируется в мозжечке. Одна из программ в мозге начнет выполнять изменения с того момента, как мы перестанем испытывать напряжение или беспокойство. Кроме того, появится уверенность для решения жизненных проблем способом развития позитивного мышления вместо негативного. Более того, у нас станут уходить такие неприятные эмоции, как раздражительность, страх, гневливость, печаль и прочие личностные расстройства. Жизнь станет легче, счастливые, эйфорические состояния могут чаще посещать вас. Напоминаю, что это произойдет в первую фазу метода спустя 3 месяца. Некоторые могут и закончить на этом, если их цель заключается в приобретении душевного покоя и избавления от необходимости решения многочисленных навязчивых житейских и жизненных проблем, и перейти сразу к последней ступени "после 9 месяцев”.

Второй этап: 3 - 6 месяца
Те, кто продолжили исцеление солнцем, могут отметить далее, что начнут излечиваться физические болезни. 70-80% энергии, синтезированной организмом из пищи, берется мозгом и используется для сжигания напряжения и волнений. Когда же душевное напряжение начнет оставлять вас, мозгу не будет требоваться такого же количества энергии, как до этого. Следовательно, по мере того как вы продолжите смотреть на солнце и ваше напряжение снизится, потребление пищи тоже начнет снижаться.

Когда вы достигнете 30 минут непрерывного наблюдения солнца, вы будете медленно освобождаться от физических болезней с того момента, когда все цвета солнца будут достигать мозга через глаза. Мозг регулирует поток цветовой праны (жизненной энергии), подходящей к соответствующим органам. Все внешние органы получают обильное питание от требуемой цветовой праны. Почка красная, сердце желтое, кишечник зеленый и т. д. Цвет достигает органов и восполняет любые недостачи. Так работает наука и практика цветотерапии, по которой сейчас много доступной информации. Научные методы цветотерапии, такие как солярии, кристаллы, цветные бутылки, природные камни, самоцветы - все используют солнечную энергию, которая сохраняется в этих природных минералах. Вы можете положить природный цветной камень в питьевую воду для дальнейшего ускорения исцеления. В соляриях существует обычно платформа на высоте 30 м, где каждый из 7 стеклянных кабинетов сконструирован для каждого из семи цветов радуги. Эта платформа вращается вокруг солнца целый день, и в соответствии с природой обнаруженного заболевания пациент располагается в соответствующем цвете для исцеления. Аналогично с этим стеклянные бутылки с питьевой водой различных цветов ставятся на солнце на 8 часов. Вода получает энергию солнца, приобретает лечебные свойства и используется при различных болезнях. Процесс, который происходит в нас сродни фотосинтезу растений. Он трансформирует солнечную энергию в полезный формат энергии. Это примерно так, как солнечная панель работает и выдает электричество, вода нагревается и пища варится в солнечной кухне, а солнечные батареи движут автомобиль.

Весь полученный через глаза спектр солнечного света распределяется различными путями по телу через мозг в необходимом количестве. В результате вы излечиваетесь от всех болезней. Со временем, по мере того как вы смотрите на солнце, энергия не расходуется больше на душевные неурядицы или преодоление физической слабости, она сохраняется и повышает свой уровень в вашем теле. Вы становитесь собственным мастером за эти 6 месяцев. На этом этапе некоторые, кому нужно лишь поправить свое здоровье, также могут закончить и переходить сразу к ступени "после 9 месяцев наблюдения”.

Третий этап: 6 - 9 месяца
Продолжая наблюдение в течение 6 месяцев, вы начнете приобретать оригинальную форму микропитания, источником которого является наше солнце. Когда пройдет 7.5 месяцев и 35 минут наблюдения, голод начнет снижаться ощутимо. Не будет необходимости есть больше, чем об этом скажет ваш уровень ощущения голода. Голод обычно приходит, когда телу требуется энергия, нужная для его существования. Пища сама по себе не является необходимостью для функционирования тела, только энергия. Традиционным путем вы получаете солнечную энергию косвенно, когда принимаете пищу, которая является субпродуктом солнечной энергии. Причем, если пища агрохимически выращена, энергии солнца в ней намного меньше, чем в той, что выращена биодинамически с обработкой препаратами, компостами и т. п. (поэтому вполне закономерен переход к такому виду питания через стадию биодинамической пищи). Если не хватает солнечного света, - потребление пищи будет увеличиваться.

Поэтому, потребляя оригинальную форму пищи через солнце, голод начинает снижаться до постепенного исчезновения. К восьми месяцам вы должны заметить, что голод почти ушел. Для слабого студента или того, кто в это не верит, период может быть растянут до 9 месяцев или 44 минут. После этого времени голод исчезает вообще. Все ощущения, связанные с голодом, подобно ароматам, страстным желаниям "чего-нибудь вкусненького” и голодными болями, также исчезнут, а уровень энергии будет находиться на высшем уровне. Поэтому вы становитесь потребителем солнечной кухни.

Четвёртый этап: после 9 месяцев
После 9 месяцев, когда вы достигнете уровня 44 минут, вы должны оставить наблюдение солнца, с этих пор солнечная наука не рекомендует дальше смотреть ради здоровья глаз. В это время надо приступить к прогулкам босиком по голой земле в течение 45 минут ежедневно, спустя 6 дней после последнего сеанса. Только расслабленные прогулки. Нет необходимости гулять быстро, прерывисто или бегом. Подойдет любое удобное время дня, однако предпочтительно гулять, когда земля теплее и солнечный свет падает на ваше тело. Когда вы гуляете босиком, активируется важная железа мозгового центра, называемая шишковидной железой или "третьим глазом”. Большой палец ноги представляет эту железу. Всегда было известно, что эта железа является местом для души. Шишковидная железа имеет окончания оптических нервов. Остальные 4 пальца представляют другие железы - гипофиз, гипоталамус, таламус и миндалины. Миндалинам в последние два года стали уделять повышенное внимание в медицинских исследованиях. Это ядро солнечной и космической энергии играет важную роль в фотосинтезе солнечного света, достигающего мозга через глаза. Когда вы гуляете босиком, вес вашего тела давит на ноги и стимулирует все эти пять желез через ваши пальцы.

Гуляйте 45 минут в течение одного года, и проблема питания продолжит уходить от вас. После года перезарядки, если вы удовлетворены вашим прогрессом, вы можете уменьшить прогулки босиком. Несколько минут солнечной энергии, падающей на вас один раз в 3-4 дня, будет достаточно для подзарядки. Но если вы хотите усилить иммунную систему, продолжите прогулки босиком. Также если вы хотите повысить силу памяти или интеллекта, продолжайте прогулки. По мере того как солнечное тепло будет поступать на ваши ноги, мозг будет активизироваться всё больше и больше, результатом чего станет большая активность шишковидной железы. Она имеет некоторые психические и навигационные функции. Вы можете развить психические свойства телепатии, ясновидения и иметь ваше тело в нескольких местах одномоментно. Наука утверждает, что это человеческие психические функции и, чтобы установить это, проводятся медицинские эксперименты.

Для внутренних органов существуют и другие полезные функции, кроме разложения пищи. Все перечисленные железы также имеют много функций и могут достигать оптимального уровня развития через посредство солнечной энергии. При благоприятных условиях вы можете оптимально активировать мозг и достичь высокого уровня просвещённости, например, можете читать прошлое, настоящее и будущее. Этот метод может быть безопасно использован для контроля ожирения.

Если взглянуть в историю, то обнаружим, что много людей поддерживали себя без пищи. Еще в 1922 году Императорский Медицинский Колледж в Лондоне постановил, что солнечные лучи - идеальная пища для человека. Однако никто не упомянул при этом, что этот вывод сделан на основе книг "Автобиография йога” Йогананды, где он описывает, как интервьюировал многих святых и мистиков, чтобы найти секреты отсутствия их питания продуктами. Они утверждали, что солнечная энергия входит через секретную дверь и достигает продолговатого мозга в голове. Они не разглашали свои секреты. Это знание было потеряно для обычного человека в то время. Сейчас пришло время открыть его людям.

* * *
Конечно, описанный выше метод исцеления солнцем достаточно радикален, и, хотя он и прост в выполнении, не каждый захочет им воспользоваться. Ладно, ещё солнце помогает справиться с житейскими зацепками после 3 месяцев или с теми же болезнями после 6, но не питаться совсем… - это почти подвиг в наше время. Ведь стольких вкусностей лишить себя и - зачем? Однако это уже на сознательном уровне: сознаешь, что пришло время кардинально менять свою жизнь - действуй, ещё не осознал этого - думай! Не забывайте только, что любая информация приходит не зря, если вы дочитали до конца эту статью, значит, она к вам пришла не случайно… А мы в следующем номере продолжим освещение этой темы и коснемся опыта тех, кто уже сейчас занимается исцелением солнцем и, находясь на разных стадиях, получает определенные результаты.

Что касается тех, кто хотел бы сейчас сразу приступить к освоению этого метода, но … зима мешает, могу порекомендовать два варианта. Первый - начать с февраля и закончить в ноябре, т. е. как раз на весь теплый период. И второй - зимой в наших условиях, вместо стояния босиком, можно обувать на ноги шерстяные носки либо валенки, т. е. изделия из природного материала, которые не препятствуют свободному току энергии через ноги из Земли и из Космоса.

Сергей Тужилин
«Живая Земля», №6(16)

Гелиотерапия — (от греч. helios – солнце, therapia – лечение) – солнцелечение, – лечебное и профилактическое использование прямого излучения солнца (солнечные ванны). Солнечный свет — это часть электромагнитного излучения, которое распространяется в виде волн различной длины и обладает определенной энергией. Самые древние школы медицины знали о целительной силе солнечного света: солнечные ванны принимали египтяне и ассирийцы, участники Олимпийских игр в Древней Греции, о лечебном воздействии солнца неоднократно упоминается в рукописях Гиппократа. Научные исследования влияния света на живой организм были начаты в конце XIX в. Светотерапия как наука берет начало с открытия английских ученых Дж. Дауна и Р. Блунта (1877) лечебных свойств ультрафиолетовых лучей (лечение кожных заболеваний и рахита). Однако самых значительных успехов достиг датский физиотерапевт Н. Финсен. «В знак признания заслуг в деле лечения болезней, особенно волчанки, с помощью концентрированного светового излучения, что открыло перед медицинской наукой новые широкие горизонты», – Н. Финсен получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 1903 г.

Спектральный состав солнечного излучения неоднороден. У поверхности Земли он представлен ультрафиолетовой (1 %), видимой (40 %) и инфракрасной частями (59 %). Терапевтический эффект гелиотерапии обусловлен одновременным воздействием нескольких диапазонов оптического излучения — инфракрасного, видимого и ультрафиолетового. Глаз способен воспринимать волны длиной от 400 до 700 нм. Видимый свет — лишь малая часть электромагнитного спектра, существующего в природе. К невидимым глазом частям солнечного спектра относятся ультрафиолетовое (длина волны 200-400 нм) и инфракрасное излучения (длина волны 760-2000 нм). Суммарное солнечное излучение («инсоляция») включает три вида: прямое, исходящее непосредственно от Солнца, рассеянное от небесного свода и отраженное от поверхности Земли и различных предметов.

Инфракрасное излучение (ИК, длина волны 760-2000 нм) почти целиком задерживается роговым слоем кожи. Инфракрасное излучение проникает в тело на глубину около 20 мм, поэтому в большей степени прогреваются поверхностные слои, в результате чего возникает температурный градиент, что активизирует деятельность терморегулирующей системы и увеличивает приток крови к коже. Тепловой эффект объясняет возможность получения теплового удара при чрезмерном пребывании на солнце. Инфракрасные лучи улучшают циркуляцию крови, а вызванная этими лучами гиперемия оказывает болеутоляющее действие.

Видимое излучение (от 400 до 700 м) оказывает действие на фоторецепторы сетчатки глаза, что влияет на функциональное состояние центральной нервной системы, определяет суточный биоритм и выполняет информационную функцию. Световой поток стимулирует синтез мелатонина эпифизом, гуморальную регуляцию обменных процессов через активацию выработки гонадотропных и соматотропных гормонов гипофиза, имеющего прямые связи со зрительным анализатором. Видимые солнечные лучи повышают активность коры головного мозга, положительно влияют на эмоциональное состояние человека, воздействуют на фотохимические процессы, обмен веществ, гормональный фон, сердечнососудистую систему. Кроме того, при солнечном свете активно вырабатывается «гормон радости» — серотонин, недостаток которого повинен в возникновении зимней депрессии.

Ультрафиолетовое излучение (УФ) в диапазоне 290-400 нм обладает самым сильным воздействием на организм человека. По воздействию на человека выделяют три диапазона: УФ-А (315-380 нм), УФ-B (280-315 нм) и УФ-C (200-280 нм). Под влиянием ультрафиолетовых лучей усиливаются окислительно-восстановительные процессы в организме, повышается иммунологическая защита и химическая активность важнейших функций организма. Важнейшим моментом является улучшение витаминообразования и рефлекторное воздействие на органы и системы организма при участии гипоталамуса, гипофиза, коры надпочечников и других эндокринных желез, что обеспечивает устойчивость внутреннего гомеостаза. Гелиотерапия оказывает благоприятное влияние не только на кожные покровы, но и укрепляет организм в целом, что обеспечивает саногенетический эффект при многих заболеваниях.

Длинноволновое УФ-A-излучение (315-380 нм) обеспечивает синтез меланина в меланоцитах. Меланин поглощает излучение во всем диапазоне видимого света и практически во всем диапазоне. Кроме того, меланин, поглощая УФ-излучение, выделяет токсичные молекулы — свободные радикалы, которые могут повреждать клетки кожи. Меланоциты снабжают меланином окружающие их кератиноциты, передавая им меланосомы — специализированные меланинсодержащие пузырьки, формирующие ровный, здоровый загар. В негроидной коже меланосомы распределены равномерно от базального слоя кожи до рогового, причем в кератиноцитах они располагаются так, чтобы максимально защитить ядро клетки от повреждения УФ-излучением. У белокожих людей меланин распределен преимущественно в базальном слое отдельными скоплениями мелких гранул, которые часто оставляют незащищенными от УФ-излучения жизненно важные части клеток. В поверхностных слоях кожи локализованы также фоторецептор процесса иммуносупрессии — уроканиновая кислота. Воздействие УФ-А вызывает ее изомеризацию с последующим изменением функции антигенпредставляющих клеток и увеличением либо количества, либо активности лимфоцитов-супрессоров. Следствием этого является подавление способности организма отторгать раковые клетки, а также супрессия контактной гиперчувствительности и гиперчувствительности замедленного типа к различным антигенам. При этом важным фактором является фототип кожи, поскольку доказано, что люди, быстро обгорающие на солнце и с трудом приобретающие загар, подвержены снижению иммунитета под действием УФ-излучения в большей степени, чем те, кто легко загорает и редко сгорает.

Средневолновое УФ-B-излучение (280-315 нм) приводит к образованию активных форм кислорода, и к формированию ограниченной гиперемии кожи – эритемы (провоспалительный эффект — первичный). Образующиеся при этом гистамин, серотонин, простагландины поступают в кровоток и стимулируют клеточное дыхание различных тканей организма, усиливают гиперпластические процессы и репаративную регенерацию (вторичный эффект). В результате фотохимической реакции происходит образование кальцитриола или дигидрооксивитамина D, обеспечивающего всасывание кальция в кишечнике и таким образом влияющего на плотность костей. Кроме того, под действием УФ-В лучей, обильно представленных в солнечном спектре, образуются так называемые «солнечные мозоли» — утолщение эпидермиса (достаточно вспомнить кожу профессиональных рыбаков и моряков).

Коротковолновое УФ-C-излучение (200-290 нм) вызывает воспаление кожи и слизистой оболочки глаз; обладая бактерицидным свойством, нарушает нормальную микрофлору водно-липидной мантии кожи, снижая ее защитную функцию. УФ-C лучи практически не должны достигать поверхности Земли, так как их задерживает ее озоновый слой. Однако, в последние годы наметилась печальная тенденция к разрушению этого слоя.

Солнечные ванны прописывались докторами, как неизменная составляющая курортной терапии, всем посетителям водных курортов. Однако это носило скорее характер аэротерапии, поскольку в моде была аристократическая бледность. В конце XIX в. поездка на воды или морские курорты, уже входящие в моду, была своеобразным символом, определяющим принадлежность к высшему свету. «Летняя миграция носила столь всеобщий характер, что в Париже не оставалось никого, кроме пэров, пролетариев и провинциалов, приехавших полюбоваться столицей»,- писала А. Мартен-Фюжье в своих записках «Элегантная жизнь…». Элегантные наряды дам обязательно дополняла широкополая шляпа с вуалью, защищавшая лицо от солнца, лишающего милых дам не только аристократической бледности, но и добавляющего на холеные лица морщинки. Моду возвращаться с берега моря загорелыми ввела вначале XX в. великая законодательница моды — Коко Шанель.

Шоколадный загар, как результат гелиотерапии, делает человека более привлекательным, но благодатные солнечные лучи нужно использовать правильно. Косметологи и дерматологи всего мира сходятся во мнении, что такого понятия, как «здоровый загар» не существует. Меланин, красящий пигмент, образующийся в коже при загаре, подобно маленькой коричневой шляпке прикрывает ядро клетки кожи от повреждающих солнечных лучей. У блондинок и рыжеволосых меланина в коже меньше, чем у брюнеток, поэтому они плохо загорают, но быстро «сгорают» в первые дни отдыха у моря, получая обширные солнечные ожоги. Следует помнить, что загар – это защитная реакция кожи на повреждающее воздействие солнечных лучей, а заболеваемость раком кожи, по данным ВОЗ, самая высокая в южных странах – Австралии и Израиле.

Ученые считают, что за последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3—10 %. Именно этот факт убедил врачей пересмотреть свое отношение к «здоровому загару». Как считают ученые, повышенная инсоляция привела к росту заболеваемости раком кожи среди светлокожих людей, живущих в странах с умеренным климатом и местах близких к экватору. За прошедшие 30 лет она увеличилось в 2-3 раза.

Гиперинсоляция у ослабленных людей может привести к обострению затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов.

Гелиотерапия показана при: заболеваниях внутренних органов вне фазы обострения, состояниях после травм в фазе реконвалесценции, гиповитаминозе D, световом голодании. Полезен загар тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются. Гелиотерапия показана больным, страдающим псориазом.

Гелиотерапия и пребывание под прямыми солнечными лучами противопоказано при многих заболеваниях. Нельзя загорать людям с недостаточностью кровообращения. Солнечная нагрузка может усилить одышку и отеки. Опасны солнечные ванны людям, страдающим тяжелой гипертонической болезнью. Жара увеличивает риск развития гипертонического криза. При ишемической болезни сердца солнечные ванны могут привести к развитию приступа стенокардии и даже к инфаркту миокарда. Причины этого в том, что в жаркий летний день минимально содержание кислорода в воздухе, а высокая температура воздуха дает дополнительную нагрузку на больное сердце. Опасно загорать также и больным сахарным диабетом, с любыми нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, тяжелыми заболеваниями легких, красной волчанкой. Под влиянием солнца может утяжелиться течение некоторых форм туберкулеза. Солнечные ванны могут оказать непредсказуемое влияние на людей, страдающих психическими заболеваниями, неврозами, неврастенией. Поэтому им лучше тоже не злоупотреблять солнцем. Избыток ультрафиолета и перегрев могут оказать негативное влияние на психику и у детей. Они становятся капризными, плохо спят, привередничают в еде. Противопоказана гелиотерапия тем, кто недавно перенес операцию, а также при склонности к различным кровотечениям, в том числе носовым. Из-за способности солнца «разжижать» кровь и повышать кровоточивость не рекомендуется загорать и во время месячных. В период климакса длительное пребывание на солнце может увеличить частоту приливов. Нежелательно загорать при беременности, даже нормально протекающей. При заболеваниях, сопровождающихся повышенным уровнем эстрогенов (мастопатии, миомах), загорать нельзя. От воздействия ультрафиолетовых лучей может ухудшиться состояние женщин, страдающих и воспалительными заболеваниями женских половых органов. Противопоказан загар и при повышенной чувствительности к солнечным лучам. Солнечная крапивница чаще всего развивается у людей с нарушениями функции печени.

Загар противопоказан при некоторых наследственных заболеваниях. Прежде всего, это меланома — злокачественная опухоль, появляющаяся на коже под воздействием ультрафиолетового излучения, в том числе и солнечного. Для ее появления требуется соответствующая наследственная предрасположенность, поэтому если есть случаи проявления меланомы среди родственников, загар противопоказан. Сходную роль солнечные лучи могут играть в развитии другого серьезного заболевания — красной волчанки, также в немалой степени зависящего от наследственной предрасположенности.

Многие кожные болезни могут модифицировать свое течение под воздействием инсоляции (псориаз, лишай Жибера и др.), и не всегда в лучшую сторону. Гелиотерапия и пребывание на солнце чрезвычайно опасно при болезнях, вызванных нарушением механизма темновой репарации (восстановления) ДНК, таких, например, как пигментная ксеродерма, синдром Блума, синдром Фанкони и т.д. Солнечные лучи могут весьма агрессивно проявить себя на коже человека, в организме которого имеется дефицит никотиновой кислоты (витамина РР).

Солнечные лучи могут способствовать появлению на коже лба, щек, носа беременных женщин пигментных пятен (хлоазм), особенно у женщин, смуглых от природы. Обычно эти пятна исчезают самопроизвольно после разрешения беременности. Чтобы избежать появления хлоазм, следует использовать качественные солнцезащитные кремы, предварительно ознакомившись с их сертификатом. Кроме того, широкополая шляпа всегда была достойным завершением женского наряда и позволяла ее обладательнице сохранить аристократическую бледность кожи.

При любой форме тиреотоксикоза, независимо от лечения, противопоказан не только загар, но и отдых на юге в период высокой солнечной активности.

Перегревание на солнце приводит к повышенному потоотделению, к потере организмом соли и воды. Загорая, следует учитывать сопутствующие метеорологические условия: если температура окружающего воздуха слишком высока, то можно подвергнуть себя элементарному перегреву, вплоть до теплового удара. В немалой степени этому способствует повышенная атмосферная влажность, характерная для приморских курортов, особенно зоны влажных субтропиков, поскольку в этой ситуации испарение с поверхности тела затруднено и не включается защитный механизм теплоотдачи.

Обманчива также приятная свежесть воздуха горных курортов. Чем выше расположен курорт над уровнем моря, тем больше УФ-излучение, потому что количество поглотителей в атмосфере тоже уменьшается. Наблюдения показывают, что УФ-излучение увеличивается на 6—8 % (по другим данным, на 10—12 %) при увеличении высоты на каждые 1000 м. Оптимальное соотношение длинноволновых и средневолновых УФ-лучей, прошедших фильтрацию воздушных потоков до отметки 413 метров ниже уровня Мирового океана, на курортах . Даже многочасовое пребывание на солнце не вызывает солнечных ожогов, обеспечивая красивый ровный загар, но значительное количество длинноволновых лучей вызывает разрушение коллагеновых и эластических волокон в дерме, тем самым провоцируя дряблость кожи. Согласно результатам исследований последних лет, УФ-А-лучи могут повреждать ядро клетки, тем самым, вызывая злокачественные новообразования.

Солнечные ванны

Солнечные ванны принимают в условиях теплового комфорта и по назначению врача. Дозирование осуществляется по специальным таблицам и номограммам в зависимости от состояния здоровья, интенсивности солнечного излучения и температуры воздуха. После приема солнечной ванны рекомендуется отдохнуть в тени, и только потом идти купаться. Контраст температур воздуха и воды может стать мощной закаливающей процедурой, а может и стрессорным фактором, требующим напряженной работы органов и систем. У людей с больным сердцем при длительном пребывании на солнце часто появляются отеки, ощущение тяжести в ногах.

Для того чтобы использовать благодатное действие солнечного света и избежать неприятных последствий, совсем не обязательно часами находиться под палящим солнцем. Поток солнечной радиации достигает наивысшей величины в полдень, когда солнце стоит в зените и лучи падают отвесно. Во избежание перегрева в летние месяцы солнечные ванны рекомендуются с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00 ч., кроме того, следует обязательно надевать легкий головной убор. Наиболее чувствительна к солнцу кожа туловища, наименее — кожа конечностей.

Находясь на солнце, тело человека испытывает суммарное воздействие прямой радиации (непосредственно от солнца), рассеянной (излучение от небосвода) и отраженной (от поверхности земли, предметов, воды). Если человек в обнаженном виде при комфортных метеоусловиях находится под небольшой теневой защитой — под навесом, тентом, зонтом, кроной дерева, — на него оказывает влияние рассеянный и отраженный поток солнечных лучей. Это легкая, щадящая лечебная процедура, весьма близкая к воздушным ваннам, хотя даже в условиях только отраженного света на тело человека попадает до 17 % солнечных лучей.

Очень обманчива облачность. Многие думают, что если солнце спряталось за облака, то и его биогенная инсоляция прекращается. Однако это не так: облака могут пропускать до 50 % солнечных лучей.

При купании в море действие ультрафиолетовых лучей продолжается. Обнаженное тело над поверхностью воды подвергается даже большей дозе облучения, чем на суше, поскольку вода имеет способность в значительной мере отражать солнечные лучи. Кроме того, ультрафиолетовые лучи проникают и в воду на глубину до 1 м, правда, наибольшее их проникновение происходит на глубину до 25 см.

Солнце — наш друг и враг. Чтобы оно стало добрым другом, надо уважительно относиться к нему, руководствоваться советами врачей, быть дисциплинированными на пляжах жаркого юга. Солнечный свет — это лекарство, он дает прекрасный оздоровительный эффект. Но, как всякое лекарство, оно должно быть строго дозированным.

Тест определения достаточности солнечной ванны. При пребывании на пляже нужно периодически надавливать пальцами на любой участок обнаженного тела, облучаемого солнцем, и, если на коже после надавливания остается белое пятно, пляж следует покинуть.
Солнцезащитные средства наносят на кожу за полчаса до приема солнечных ванн, а также каждые 2 часа и после купания.
Перед первым применением солнцезащитного крема проведите тест на аллергенность. Нанесите крем на небольшой участок кожи в локтевом сгибе и наложите на него компресс из нескольких слоев марли. Оставьте на ночь и утром посмотрите, нет ли каких-либо высыпаний на коже.
Дети имеют нежную кожу, которая очень чувствительна и восприимчива к облучению. Для защиты лучше использовать специальные кремы для детей или солнцезащитные кремы для взрослых с максимальной степенью защиты. Влажное тело ребенка еще более восприимчиво к солнечным ожогам, поэтому после купания его надо насухо вытереть полотенцем или простыней.
Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайте кожу лосьонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.
Отправляясь загорать, смажьте губы бесцветной (гигиенической) помадой.
Для защиты кожи от солнца и для ее смягчения нельзя применять минеральные жиры — вазелин, глицерин, так как при этом на ней образуются капельки, создающие эффект маленьких собирательных линз, что может привести к ожогу.
Период купания должен быть включен в общее время пребывания на солнце, поскольку под водой на глубине полуметра кожа поглощает 60 % излучения. Для любителей дайвинга существуют водостойкие солнцезащитные кремы (Waterproof).
Вернувшись с пляжа, солнцезащитное средство необходимо обязательно смыть под душем и нанести успокаивающие и освежающие средства.
Обязательно закрывайте голову и глаза, когда вы находитесь под палящими лучами солнца.
Солнечные ванны недопустимы натощак или сразу после еды.
Во время загорания не утоляйте жажду холодными напитками или алкоголем.
Полезно перед загаром съесть немного соленого, выпить холодный чай.
По возможности, ходите босиком (а ребенку до 5 - 6 лет лучше быть вообще голышом!).
Старайтесь, чтобы ребенок не загорал лежа длительное время — по 3-4 минуты на спине, на животе, на правом и левом боку (после купания), затем отправьте его играть с другими детьми — в движении загар будет ровным и через некоторое время шоколадным, а вероятность ожога — значительно ниже.
Находясь на пляже, полезнее не лежать, а двигаться — плавать, делать гимнастику, играть в мяч. Движение способствует кровообращению и обмену веществ в коже. Благодаря этому загар на коже появится быстрее и будет равномернее.
Если вы загораете лежа, голова должна быть чуть приподнята. В жаркие дни температура гальки и песка достигает 60 °С, еще и поэтому загорать лучше на топчанах или в шезлонгах.
Особенно осторожно следует относиться к солнечным ваннам пожилым людям, беременным женщинам, детям, больным с заболеваниями сердца и сосудов.
Не увлекайтесь чрезмерно загаром: длительное пребывание на солнце помимо возможного ущерба здоровью ускоряет старение кожи.
Одежда избирательно пропускает УФ-лучи: хлопчатобумажный маркизет, натуральный шелк, крепдешин светлых тонов – до 30—60 %; лен, штапель, сатин, темноокрашенные хлопчатобумажные ткани и крепдешины – менее 10 %; одежда из синтетики – от 30 до 70 %.

Солярии

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) особо подчеркивает тот факт, что пользование оборудованием для искусственного загара может привести к развитию рака кожи и что лица до 18 лет не должны пользоваться таким оборудованием. Известно, что молодые люди, получающие ожоги в результате воздействия ультрафиолетовых лучей, подвергаются в дальнейшем большему риску развития меланомы, а результаты недавних исследований свидетельствуют о прямой связи между использованием оборудования для загара и раком. В 2003 г. ВОЗ выпустила брошюру «Оборудование для искусственного загара: риски и руководящие указания». Тем не менее, в настоящее время лишь в некоторых странах существуют эффективные правовые нормы в отношении аппаратов для загара или их использования. В Бельгии, Франции и Швеции есть законы, ограничивающие максимальную долю УФ-В-излучения (самого опасного компонента ультрафиолетового излучения) в общем УФ излучении до 1,5 % (что соответствует уровню канцерогенного УФ-излучения солнца). В соответствии с правовыми нормами, действующими во Франции, все приборы, излучающие УФ-радиацию, должны быть задекларированы в органах здравоохранения; лица до18 лет не могут допускаться к их использованию; специально обученный персонал должен инспектировать все коммерческие салоны для загара; и какие-либо заявления о пользе таких приборов для здоровья запрещены. В штате Калифорния, США, лицам до 18 лет запрещается пользоваться оборудованием для загара/салонами для загара.

Солнечный свет - источник жизни для всего живого на Земле. Естественная органическая жизнь, растительный и животный мир могут развиваться только под воздействием солнечного света. Под влиянием солнечных ванн в организме вырабатывается витамин D, который противодействует развитию рахита, способствует усвоению кальция и нормализации процесса кроветворения. Недостаток солнечного света может провоцировать малокровие, заболевания нервной системы и другие болезни. Наблюдениями отмечено, что люди в хороших квартирах с окнами на север болеют чаще, чем люди, которые живут в таких же. квартирах, но с окнами на юг. Рассмотрим, чем полезно лечение солнечными ваннами, или гелиотерапия.

Принципы гелиотерапии:

Как происходит лечение солнечными ваннами (гелиотерапия)? Солнечные лучи оказывают на организм человека значительное физико-биологическое воздействие. Оно обусловлено тремя факторами. Солнечные лучи дарят нам три потока лучистой энергии. Одновременно со светом (видимой световой энергией) солнце испускает тепловую (или инфракрасную) энергию, а в утренние часы до поверхности земли доходят ультрафиолетовые лучи. На территории нашей страны ультрафиолетовая радиация имеет различную биологическую активность на протяжении года. В регионах, где полуденная высота солнца над горизонтом не превышает 25 °С, отмечается недостаточность активности ультрафиолетовых лучей, в других (от 25-45 °С) радиация имеет слабую или умеренную активность. В тех же, где в полдень солнце поднимается выше 45 °С, активность ультрафиолетовых лучей проявляется на высоком уровне.

Виды лучистой энергии отличаются друг от друга как физическими свойствами, так и фотобиологическим эффектом воздействия.

При проведении гелиотерапии или лечения солнечными ваннами наибольшее воздействие оказывают ультрафиолетовые и инфракрасные лучи.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - в чём польза метода

Инфракрасные лучи при процедурах гелиотерапии проникают вглубь кожного покрова на 4 мм. Под влиянием солнечного света и тепла происходит ускорение кровообращения, особенно в капиллярах кожи.

Благодаря гелиотерапии, то есть лечению солнечным светом, расширяются артериолы (мелкие конечные ответвления артерий), прекапилляры (сосуды мышечного типа) и капилляры кожи, происходит гиперемия (избыточное наполнение кровью) кожного покрова. Температура кожного покрова при этом повышается, и отличается интенсификация тканевого обмена. Влияние гелиотерапии на организм вызывает изменения в процессе кровообращения: учащается пульс, и может повыситься артериальное давление.

Многочисленные поры кожи испаряют пот, который охлаждает организм и удаляет продукты жизнедеятельности клеток. Через кожу путем испарения выводятся продукты метаболизма (обмена веществ), образующиеся в результате тканевого дыхания. Также при лечении солнечными ваннами (гелиотерапии) активизируются системы внешнего дыхания, функции газообмена и оксигенации (обогащения кислородом).

Лучшее время для гелиотерапии, то есть приема солнечных ванн - это утренние часы: в летнее время - с 9 до 11ч, зимой - с 11 до 14 ч дня.

Продолжительность лечения солнечными ваннами (гелиотерапии) не должна превышать 20-30 мин, если длительность процедуры не оговорена с врачом. Причем продолжительность первых процедур гелиотерапии должна быть значительно меньше, не более 5-10 мин, пока организм не адаптируется к воздействию солнечных лучей.

Длительное пребывание на солнце и недозированное лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) могут вызвать серьезные ожоги кожных покровов и спровоцировать значительные осложнения вплоть до развития онкологических заболеваний.

Гелиотерапия: лечение солнечными ваннами - история метода

Целебные силы солнечного света активно использовали врачи древности в истории гелиотерапии. Еще «отец медицины», древнегреческий философ Гиппократ отмечал полезное действие солнечного света при лечении многих болезней. Солнце согревает нашу планету уже миллионы лет и дарит ей свой свет. Так, Гиппократ, известнейший древнегреческий целитель и основатель европейской медицины, при некоторых заболеваниях прописывал своим больным солнечные процедуры, отправляя их загорать на берег моря. Он даже дома советовал строить без крыш, чтобы в них был не ограничен свободный доступ света.

Еще одно свидетельство использования солнечного света - лечение им больных оспой. Для этого свет пропускали через красную материю. Вот почему в Средние века окна лазаретов затягивали красными шторами, а больных заворачивали в красные простыни.

Как происходит лечение солнечными ваннами

В наше время врачи вновь прописывают солнечные процедуры. Швейцарец Аугуст Рол лье, вспомнив наставления Гиппократа, основал в Швейцарских Альпах «солнечную лечебницу», в которой лечил своих пациентов солнцем и травами. Гелиотерапевт, как он сам себя называл, исцелял больных туберкулезом, анемией, астмой, атеросклерозом, колитами, кожными заболеваниями и подагрой. Лечение солнечными лучами назначал при эмоциональных расстройствах, нервных заболеваниях, в качестве восстанавливающего средства после перенесенных тяжелых заболеваний.

В своей книге «Лечение солнцем» он не только пропагандировал солнечные и воздушные ванны, но и разработал метод лечения солнечными лекарственными травами. А. Рол лье считал, что чем больше травы напоены солнечным светом, тем выше и более качествен химический состав веществ, содержащихся в растении, а значит, лучше и эффективнее проходит лечение.

История гелиотерапии исходит из того, что природные лечебные средства содержат оздоровительную силу солнечного света. Причем растения, которые за лето в большей степени получили дозы солнечного облучения, при лечении заболеваний приносят большую пользу.

Но на этом специалисты, занимающиеся изучением влияния солнца на растения, не остановились. Гелиотерапевты при сушке и дальнейшей переработке стали помещать лекарственные растения в фиолетовые стеклянные сосуды и подвергать их усиленному солнечному облучению. Они считали, что фиолетовая часть солнечного спектра убивает вредные бактерии, при этом сами растения оживают и обогащаются полезными веществами. После этого растения, подвергшиеся дополнительному солнечному облучению, перерабатывают, изготавливая из них солнечные бальзамы и эликсиры, всевозможные эссенции и пилюли, а также средства, которые используются в соляриях. Сегодня доказано, что солнечные процедуры не только приятны, но и полезны.

Гелиотерапия: показания к применению солнечных ванн

Солнечные ванны являются важной составной частью лечения климатом. Гелиотерапия приносит значительную пользу при восстановительном лечении, оказывает положительное воздействие при лечении повышенной чувствительности к смене погоды и климатических условий. Воздействие солнечных лучей или искусственных источников света приносит большую пользу в сочетании с температурными воздействиями, воздушными ваннами и водными процедурами. При патологической симптоматике (наличии признаков заболевания), которая обусловлена дефицитом природно-климатических факторов, в частности недостатком ультрафиолетовой радиации, лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) может восполнить этот фактор и значительно улучшить состояние здоровья. При назначении режима гелиотерапии должны учитываться следующие факторы:

Регион, в котором постоянно проживает пациент;

Возраст пациента;

Тяжесть заболевания.

Инфракрасные и видимые солнечные лучи воздействуют на клетки человеческого организма по-разному, но в целом производят положительный эффект.

Гелиотерапия показана при хронических и подострых местных воспалительных процессах, не осложненных нагноением; при травмах суставов и мышечно-связочной системы..

Ультрафиолетовые солнечные лучи во время общей гелиотерапии показаны при нарушениях фосфорно-кальциевого обмена, в качестве средства профилактики рахита, для повышения сопротивляемости организма инфекционным и простудным заболеваниям, при внелегочном туберкулезе.

В качестве местного лечения солнечными ваннами, когда воздействию подвергается только определенный участок тела, ультрафиолетовые солнечные лучи показаны при болезнях периферической нервной системы, суставов и органов дыхания, гинекологических заболеваниях, некоторых поражениях кожного покрова (в частности, при инфицированных ранах) и грибковых заболеваниях.

Гелиотерапия: противопоказания к применению солнечных ванн

Лечение солнечными ваннами (гелиотерапия) противопоказана больным малокровием и системным заболеванием крови, при резком истощении, повышенной нервной возбудимости, острых и лихорадочных заболеваниях, подозрении на развитие новообразований, туберкулезе легких и туберкулезной интоксикации, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

Гелиотерапия усиливает возбудимость центральной нервной системы и стимулирует образование гистаминоподобных (азотсодержащих соединений) веществ в коже, которые активизируют нервно-железистый аппарат желудка. Поэтому лечение солнечным светом противопоказано при хроническом гастрите.

При наличии сложных и тяжелых заболеваний желательно принимать солнечные ванны в щадящем режиме в условиях привычного климата.

Применение гелиотерапии в медицине

Лечение солнечными лучами и источниками искусственного инфракрасного и ультрафиолетового излучения активно применяется в медицине. Солнечные ванны оказывают положительное воздействие на человека еще в период его внутриутробного развития, так как они влияют на организм беременной женщины и способствуют предупреждению развития рахита у ребенка.