سایکوتایپ ها - درونگرا، برونگرا، دوسوگرا. صفات منش و رفتار

درونگرایی - برونگرایی- مبنایی رایج در روانشناسی برای طبقه بندی یا اندازه گیری ویژگی های شخصیتی. معروفترین آنها دو مفهوم اندکی متفاوت درونگرایی-برونگرایی هستند که متعلق به کارل گوستاو یونگ و هانس یورگن آیزنک است.

از نظر یونگ، برون گرایی در جهت گیری میل جنسی یک فرد به سمت دنیای بیرون آشکار می شود، به این دلیل که برون گرا جنبه های اجتماعی و عملی زندگی را به غوطه ور شدن در دنیای تخیل و تأمل ترجیح می دهد. برعکس، یک درونگرا، تفکر و تخیل را به عملیات با اشیاء خارجی واقعی ترجیح می دهد.

روانشناسی دو تیپ شخصیتی اساساً متفاوت را می شناسد: برونگراها و درونگراها.

برونگراها نوعی شخصیت (یا رفتار) هستند که در تظاهرات خود به سمت بیرون و به سمت دیگران جهت گیری می کنند.

درونگراها نوعی شخصیت (یا رفتار) هستند که درونگرا یا خودگرا هستند.

برونگراها با رفتاری مشخص می شوند که در آن فرد تلاش می کند:

• برای برقراری ارتباط با مردم،
• توجه دیگران،
• مشارکت در سخنرانی عمومی،
• شرکت در مراسم و مهمانی های شلوغ

یک برون گرا می تواند یک توست مستر عالی، سازمان دهنده (اغلب به صورت داوطلبانه)، مسئول، مدیر مردم، هنرمند یا سرگرم کننده باشد.

درونگراها با رفتارهایی مشخص می شوند که بیشتر به تنهایی راحت، بازتاب ها و تجربیات درونی، خلاقیت یا مشاهده فرآیند مربوط می شود. یک درون گرا می تواند یک دانشمند، محقق، ناظر، نویسنده یا کارآفرین خوداشتغال عالی باشد. اگر یک برون گرا برای راحتی به حضور افراد دیگر نیاز دارد، پس یک درون گرا راحت است که به تنهایی کار کند.

با گذشت زمان، یونگ به طور قابل توجهی دیدگاه خود را در مورد برونگرایی-درونگرایی تجدید نظر کرد. اولا، او تعدادی از عوامل مستقل (عملکردهای روانشناختی) را شناسایی کرد که قبلاً آنها را در ترکیب برونگرایی-درونگرایی گنجاند: تفکر، احساس (تجربه)، احساس، شهود. ثانیاً، با شروع کار برنامه‌ای خود «انواع روان‌شناختی» (1920)، او نه در مورد برون‌گراها و درون‌گراها، بلکه در مورد برون‌گرایی یا درون‌گرایی عملکرد غالب صحبت کرد. یعنی او نوشت که در روان یک فرد می توان یکی از کارکردها را تحت سلطه قرار داد - تفکر برونگرا یا درونگرا، احساس، احساس، شهود، در حالی که در روان جایی برای کارکردهای دیگری وجود داشت که نقش کمکی داشتند. یا در ناخودآگاه سرکوب شدند.

آیزنک، با وام گرفتن این مفاهیم از یونگ، آنها را با محتوای کمی متفاوت پر می کند - از نظر آیزنک این مفاهیم قطب های یک ابرعامل هستند - مجموعه ای از ویژگی های شخصیتی که با یکدیگر مرتبط هستند، که به طور ژنتیکی تعیین می شود. به گفته آیزنک، یک برون گرا معمولی، اجتماعی، خوش بین، تکانشی است، دایره وسیعی از آشنایان و کنترل ضعیفی بر عواطف و احساسات دارد. برعکس، یک درونگرا معمولی آرام، خجالتی، از همه به جز افراد نزدیک دور است، اقدامات خود را از قبل برنامه ریزی می کند، نظم را در همه چیز دوست دارد و احساسات خود را تحت کنترل دقیق نگه می دارد.

در روانپزشکی، گونه شناسی لئونهارد گسترده است، که اولین تفسیر این اصطلاح را طبق گفته یونگ به عاریت گرفته و آن را مجدداً تفسیر کرده است: از نظر لئونارد، برون گرا یک فرد ضعیف اراده است که تحت تأثیر بیرون قرار می گیرد، یک درون گرا قوی است. -فرد اراده در عین حال، نوع شناسی لئونهارد روانپزشکی است، نه روانشناختی، و در درجه اول به آسیب شناسی ها مربوط می شود. اگر ما در مورد آسیب شناسی صحبت نمی کنیم، پس نزدیک به تفسیر لئونهارد (و نه یونگ) از این اصطلاح، اصطلاحات روانشناختی مانند منبع کنترل (داخلی و بیرونی)، بیرون گرایی و درونگرایی (اکوف و امری) و غیره هستند.

اصطلاحات "برونگرایی" و "درونگرایی" همچنین در گونه شناسی مایرز-بریگز، در علوم اجتماعی، در روانشناسی، در آزمون NEO-PI-R و تعدادی دیگر از پرسشنامه ها و تکنیک های تشخیصی مدرن استفاده می شود که تفسیر آنها خاص خود را دارد. مشخصات

درون گرایی در هسته خود نوعی خلق و خو است. این اصلاً شبیه خجالتی بودن یا دوری جویی نیست؛ آسیب شناسی نیست. علاوه بر این، این ویژگی شخصیتی را نمی توان تغییر داد، حتی اگر واقعاً بخواهید. اما می توانید به او بیاموزید که با او کار کند، نه علیه او.

مهمترین ویژگی افراد درونگرا منبع انرژی آنهاست: درونگراها از دنیای درونی ایده ها، احساسات و برداشت های خود انرژی می گیرند. آنها انرژی را حفظ می کنند. دنیای بیرون به سرعت آنها را در حالت تحریک بیش از حد قرار می دهد و وقتی چیزی "بیش از حد" وجود دارد، احساس ناخوشایندی دارند. این می تواند خود را در پیچ خوردگی یا برعکس در بی تفاوتی نشان دهد. در هر صورت، آنها باید ارتباطات اجتماعی را محدود کنند تا کاملاً ویران نشوند. با این حال، افراد درونگرا باید زمان تنهایی خود را با زمان در دنیای بیرون تکمیل کنند، در غیر این صورت ممکن است حس دیدگاه و ارتباط خود را با دیگران از دست بدهند. درونگراهایی که می توانند نیازهای انرژی خود را متعادل کنند، انعطاف پذیری و سرسختی دارند، می توانند چیزها را مستقل ببینند، عمیقا تمرکز کنند و خلاقانه کار کنند.

بارزترین خصوصیات افراد برونگرا چیست؟ آنها با انرژی از دنیای خارج - از اعمال، افراد، مکان ها و چیزها - شارژ می شوند. آنها هدر دهنده انرژی هستند. دوره های طولانی بی تحرکی، تفکر درونی، یا تنهایی، یا ارتباط تنها با یک فرد، آنها را از احساس معنای زندگی محروم می کند. با این حال، برون گراها باید زمانی را که در عمل صرف می کنند با فواصل زمانی که صرفاً بودن می کنند تکمیل کنند، در غیر این صورت در گرداب فعالیت های دیوانه وار گم می شوند. برونگراها چیزهای زیادی برای ارائه به جامعه ما دارند: آنها به راحتی خود را ابراز می کنند، روی نتایج متمرکز هستند و عاشق جمعیت و عمل هستند.

افراد درونگرا مانند یک باتری الکتریکی هستند که نیاز به شارژ مجدد دارند. آنها باید به طور دوره ای توقف کنند، انرژی خود را هدر ندهند و استراحت کنند تا دوباره شارژ شوند. این فرصتی برای شارژ است که محیط کمتری را برای درونگراها فراهم می کند. در آن انرژی را بازیابی می کنند. این طاقچه اکولوژیکی طبیعی آنهاست.

برونگراها مانند پنل های خورشیدی هستند. برای آنها تنها بودن یا درون بودن مانند زیر ابرهای سنگین و متراکم است. پنل های خورشیدی برای شارژ مجدد به خورشید نیاز دارند - برون گراها برای این کار باید در انظار عمومی حضور داشته باشند. برون گرایی نیز مانند درون گرایی، خلق و خوی با الگوی عمل ثابت است. قابل تغییر نیست. شما می توانید با آن کار کنید، اما نه در برابر آن.

درونگرا یا برونگرا - کیست؟ درونگرا یا برونگرا - چگونه بفهمیم من کی هستم؟

گاهی اوقات فرد به این فکر می کند که کیست - درونگرا یا برونگرا. این مفاهیم چیست؟ برای درک، باید برخی از اصطلاحات رایج در روانشناسی را بدانید.

چگونه می توان تشخیص داد که یک فرد درون گرا است یا برون گرا؟ این چه کسی است؟

شخصیت یک فرد مجموعه ای از اعمال، عادات و مهارت هاست. ویژگی های آن عادات خاص و مهارت های خاص است. و آنها هستند که دیکته می کنند که در یک موقعیت خاص چه کاری باید انجام دهد. اما علاوه بر عادات و مهارت‌هایی که در طول زندگی شکل می‌گیرد، شخصیت را می‌توان به یکی از انواع روان‌شناختی نسبت داد که بر اعمال او نیز تأثیر می‌گذارد. درونگرا و برونگرا - روانشناسان می توانند با دقت بیشتری بگویند آنها چه کسانی هستند، چه ویژگی های شخصیتی دارند.

مفاهیم

واژه‌های «برون‌گرا» و «درون‌گرا» مدت‌هاست که شناخته شده‌اند، اما در آغاز قرن بیستم توسط کارل یونگ به طور جدی وارد استفاده روزمره شدند. این دو تیپ شخصیتی کاملا متضاد هستند. اعتقاد بر این است که هر فردی دارای هر دو نوع ویژگی است، اما یکی غالب است.

برونگرا فردی است که عاشق برقراری ارتباط است. او ممکن است دنیای درونی غنی داشته باشد، اما توجه زیادی به آن نمی کند، اما به شرطی که برای رسیدن به هدفی لازم باشد.

درونگرا فردی است که خود شیفته است. و با این حال، در صورت لزوم، او می تواند با مردم ارتباط برقرار کند، اما فقط به اندازه لازم. تعریف تیپ شخصیتی بر اساس ترکیبی از ویژگی هایی مانند جاه طلبی، فعالیت، قاطعیت، جامعه پذیری و پرحرفی است. برای پاسخ به این سوال: "آیا شما درونگرا هستید یا برون گرا؟"، باید به طور جداگانه به هر نوع نگاه دقیق تری بیندازیم. و تنها در این صورت است که می توانیم نتیجه گیری کنیم.

برون گرا

برون گرا فردی است که برای برقراری ارتباط با مردم تلاش می کند. او توجه دیگران را دوست دارد. او به راحتی آشنایی های جدیدی پیدا می کند، در رویدادهای عمومی شرکت می کند و اغلب با مردم صحبت می کند. او دوستانه است، دوستان زیادی دارد، بسیار جاه طلب و قاطع است. اینها کلماتی هستند که می توانند یک برونگرا را توصیف کنند.

این افراد نمی توانند تنهایی را تحمل کنند، آنها بسیار وابسته به نظرات دیگران هستند، به همین دلیل به راحتی می توان آنها را تحت تأثیر قرار داد. یک برونگرا می تواند به یک توست مستر، هنرمند، سیاستمدار یا مقام عالی تبدیل شود. اما او باید پرخاشگری خود را تحت کنترل نگه دارد، سعی کند ریسک پذیری و تمایل خود را برای عمل کردن بر اساس آن لحظه محدود کند.

درونگرا

درونگرا فردی است بدبین، گوشه گیر و همیشه احساسات خود را تحت کنترل دارد. او خجالتی و محجوب است. او دوست دارد ساکت و تنها باشد. یک فرد درونگرا کتاب را به جامعه ترجیح می دهد. او به ندرت آشنایی جدیدی پیدا می کند، و اگر دوست کسی شود، مطمئن ترین دوست برای زندگی است. او هرگز برخلاف باورهایش عمل نمی کند، اما اگر این اتفاق ناگهانی بیفتد، فرد درونگرا برای مدت طولانی رنج می برد و نگران می شود. خوب یا بد، چنین افرادی عملاً تحت تأثیر دیگران نیستند و همیشه دیدگاه خود را دارند. یکی از با ارزش ترین ویژگی های این نوع شخصیت این است که فرد به ندرت از هنجارهای رفتاری عمومی تخطی می کند.

درونگراها دانشمندان، محققین، نویسندگان یا کارآفرینان عالی هستند. از این گذشته، برای آنها فرآیند خلاقیت مهمتر از نتیجه نهایی است. کودکان درون گرا دانش آموزانی ساکت و ممتاز هستند که هرگز نمی توانند از خود دفاع کنند و مقابله کنند. و همه به این دلیل که آنها بسیار مهربان هستند، حتی بیش از حد. بسیاری از مردم از این استفاده می کنند، به خصوص زمانی که می خواهند در یک آزمون تقلب کنند. مردان درون گرا به جهنم تبدیل می شوند، اما زنان از این نوع در ازدواج بسیار راحت تر از برون گراها احساس راحتی می کنند.

از کجا و چرا چنین اختلافاتی بین مردم ظاهر شد؟

کارل یونگ پیشنهاد کرد که همه چیز به منبع انرژی مرتبط است که نوع شخص را تعیین می کند (یعنی درونگرا یا برونگرا). ترمیم آن نقش زیادی در رفاه و عملکرد همه دارد. این معمولا در هنگام خواب اتفاق می افتد، زمانی که بدن فیزیکی در حال استراحت است و بدن ذهنی به سادگی افکار و احساساتی را که فرد در طول روز تجربه کرده است، تجربه می کند. میدان زیستی انسان نیز می تواند بخشی از انرژی را از طریق تغذیه و تنفس دریافت کند، اما به اندازه انرژی بازسازی شده در طول خواب مهم نیست. این سناریوی تولید انرژی فقط برای افراد درونگرا مناسب است. صبح آنها احساس نشاط و استراحت می کنند.

از طرف دیگر، برونگراها برای عملکرد کامل به انرژی اضافی نیاز دارند، زیرا آنها به سادگی انرژی کافی در طول شب ندارند. کجا می توانم آن را بدست بیاورم؟ فقط در دنیای بیرون. به همین دلیل است که آنها اغلب به توجه نیاز دارند و با تمام وجود سعی می کنند آن را به سمت خود جذب کنند و سهم خود را از انرژی دیگران دریافت کنند. این همان چیزی است که مفهوم "خون آشام انرژی" با آن مرتبط است. این دسته از افراد برونگرا هستند که با آسیب رساندن به دیگران، تحریک مردم به رسوایی ها و نزاع ها، انرژی به دست می آورند که در طی آن آزادسازی عظیمی از انرژی رخ می دهد.

به همین دلیل است که بسیاری از افرادی که مورد حمله قرار گرفته اند احساس پوچی و خستگی می کنند. خوشبختانه، این افراد برون گرا به طور قابل توجهی کمتر از نمایندگان دسته دیگر هستند که با انجام کارهای خوب و کمک به مردم انرژی می گیرند. آنها دوست دارند مفید باشند و در عین حال به برکت کارهای خوب خود در مرکز توجه قرار گیرند.

چه کسی زندگی در دنیای ما را آسان تر می یابد؟

بسیاری از مردم به این فکر می کنند که چه کسی راحت تر در زندگی خود را تطبیق می دهد - درون گرا یا برون گرا. پس از برخی مشاهدات، می توان با اطمینان گفت که سازگاری برای یک برون گرا هنوز آسان تر است.

به هر حال، توجه بیشتر افراد جامعه به دنیای اطراف ما معطوف است. و با این حال، با ایجاد تمام شرایط لازم برای خود - تنهایی و سکوت، یک درونگرا می تواند پتانسیل خود را به طور کامل آشکار کند، همانطور که یک برون گرا مزایای زیادی برای جامعه به ارمغان می آورد و در بهترین شرایط برای نوع خود کار می کند.

چه کسی بهتر است؟

نمی توان گفت چه کسی بدتر است - درونگرا یا برونگرا. این به سادگی غیرممکن است. هر تیپ شخصیتی دارای دو ویژگی مثبت و منفی است. بهترین مثال یک درونگرا، فردی متعادل و آرام است که به اصل چیزها نگاه می کند، در حالی که یک برون گرا می تواند در مورد آنها کاملاً بی اهمیت باشد. به عنوان نقطه مقابل یک درونگرا مثبت، می توانید یک نرد بازنده یا برنامه نویسی را با شلوار جین پاره تصور کنید که موهایش ژولیده است و افکارش در جایی دور از واقعیت اطراف معلق است.

دو نوع ارتباط

اغلب این دو نوع نمی توانند یکدیگر را درک کنند، زیرا ممکن است واکنش های متفاوتی نسبت به رویدادهای مشابه داشته باشند. و هر دو را گیج می کند. درونگراها دوست ندارند ابتکار عمل کنند. در هسته آنها، آنها بیمه گران اتکایی هستند که به شدت مانع آنها در تیمی می شود که سرعت تصمیم گیری در آن ارزشمند است. در عین حال، آنها استراتژیست های بسیار خوبی هستند. برون گراها در اینجا و اکنون تندخو و آماده برای نبرد هستند. آنها به تاکتیک و پیروزی فوری علاقه دارند.

و درونگراهای محتاط در تیم فقط مانع آنها می شوند. و مهم نیست که دومی بتواند وضعیت را عمیق تر ببیند و نتیجه آن را در آینده دور پیش بینی کند. در واقع، درونگراها گریزهای برجسته ای هستند که ترجیح می دهند آنچه را که در حال رخ دادن است مشاهده کنند، در حالی که برون گراها تمایل دارند در مرکز رویدادها باشند.

دیر یا زود، هر فردی این سوال را می پرسد: "چگونه بفهمم درونگرا هستم یا برونگرا؟" و شروع به جستجوی پاسخ در کتابهای روانشناسی می کند. او پس از گذراندن آزمایشات زیادی که نتایج آنها کاملاً متناقض است ، سرانجام در دریایی از اطلاعات و اصطلاحات گم می شود. اما ساده ترین راه برای شروع، ایجاد جدول مقایسه ای است که به وضوح نشان می دهد که آیا این کاربر درونگرا یا برونگرا است. باید تمام ویژگی های شخصیت شما را توصیف کند و آنها را با داده های موجود در کتاب ها یا مثلاً در این مقاله مقایسه کند.

نتیجه

و مهم نیست که چه کسی هستید - درونگرا یا برونگرا. این یک جمله نیست. با دانستن ویژگی های مثبت تیپ روانشناختی خود، می توانید به طور هدفمند آنها را آشکار کنید و در زمینه انتخابی خود به موفقیت های خیره کننده ای دست پیدا کنید. علاوه بر این، هر فردی که با این مفاهیم و ویژگی‌های شخصیتی ذاتی هر یک از این تیپ‌ها آشنا باشد، صرف نظر از اینکه درون‌گرا یا برون‌گرا است (قبلاً به تفصیل توضیح دادیم که چه کسی هستند)، می‌تواند با همه افراد ارتباط برقرار کند. ، به راحتی کلید آنها را پیدا کنید.

درونگرا چیست

ایگور نمالتسف

درونگرا کسی است که در درون خود «همه چیز را برمیگرداند». خوب، یعنی او عموماً همه چیز را از منشور خود می بیند و در ذخایر درونی خود به دنبال مکانیسم های روابط با دنیای بیرون (با افراد دیگر) می گردد. بر اساس دیدگاه خودشان. برون گرا کسی است که همه رویدادها و روابط را «روی می کند»، سعی می کند با جامعه سازگار شود، «به سمت جامعه»، «این طور است»، «این طوری باید باشد»، او بیشتر متمرکز است نه دنیای خودش. ، اما در جهان اطراف او. اینها تعاریف نسبتاً سطحی (درونگرا، برونگرا)، محبوبیت، بسیار ساده شده، اما به طور کلی درست هستند. به طور کلی، این کلمات، این ویژگی های روانی شخصی - درون گرا و برون گرا، اغلب در زندگی روزمره در این معانی سطحی و نه آماتوری استفاده می شود. صرفاً به این دلیل که این اصطلاحات به صورت کاملاً کوتاه و مشروط به کار می روند، خوب تقریباً مانند طالع بینی من سرطان هستم ... یا دلو و ... نیازی به عمیق شدن در معانی این گونه های روانی نیست. در واقع ... اینها مفاهیم بسیار پر ظرفیت و پیچیده ای هستند. اینها کارهای علمی روانشناسان سطح یونگ هستند - (مقدار برابر با فروید_)... آنجا همه چیز بسیار پیچیده تر است.

"مکار"

درونگرایی – برونگرایی مبنای رایجی در روانشناسی برای طبقه بندی یا اندازه گیری ویژگی های شخصیتی است. مشهورترین آنها دو مفهوم اندکی متفاوت از درونگرایی هستند - برونگرایی، متعلق به کارل گوستاو یونگ و هانس یورگن آیزنک.

مکالمه گر خیلی خوب ;)

یک درونگرا است
کلیت
مشخصات
شخصیت اصلی
تجلی
درونگرایی
می تواند خدمت کند
تمرکز
توجه فرد به
دنیای درونی بیشتر
نسبت به خارجی
مثلا یک نفر
من آن را بهتر دوست دارم
احساسات خود را احساس کنید
احساسات، احساسات،
درک آنها از
تظاهرات خارجی
صلح و بنابراین
درونگراها گاهی
به عنوان ارزیابی می شوند
خاموش بسته
افرادی که دوست دارند
در بودن
تنها. در حقیقت
در واقع این فقط
ویژگی های خاص
توزیع
توجه بین
داخلی و خارجی
طرف دنیا
(فیلسوف داد/داد
معنی کلمه
درونگرا)
درونگرا یکی است
از ذهنی
ویژگی های نوع
شخصیتی که
مشخص
انزوا
شخص از بیرون
جهان و محیط زیست
نمونه ای از ادبیات
- معروف
شخصیت چخوف
داستان "مرد در
مورد."
مخالف
از این تیپ شخصیتی
یک برونگرا است
که در مقابل است
به سمت بیرون هدایت می شود
(دانشجوی گیاه شناس داد/
معنی کلمه را داده است
درونگرا)

درونگرا کیست؟ برونگرا کیست؟

درونگرا کیست؟

برونگرا کیست؟

چگونه یک درونگرا را از یک برونگرا تشخیص دهیم؟

سمیون ویکتوروف

از بین تمام نظریه ها و عمل های روانشناسی، این دو مقوله هستند که به راحتی قابل تشخیص هستند.

به عبارت ساده: درونگرا - معطوف به درون، به درون خود. برون گرا - ظاهری، نسبت به مردم.

ابتدایی ترین آزمون: چگونه یک فرد می تواند راه خود را در یک شهر ناآشنا پیدا کند؟ یک درون گرا خودش نقشه را دنبال می کند، یک فرد برون گرا از اطرافیانش راهنمایی می خواهد.

اما اطلاعات پیچیده تر است: اعتقاد بر این است که درونگراها نظریه پردازان هستند، برونگراها تمرین کننده هستند. نیروی محرکه اصلی پیشرفت علمی و فناوری افراد درون گرا، دانشمندان، "ناهوش ها" هستند. و برونگراها تجسم ایده های آنها هستند. و خطرناک ترین چیز در جامعه بشری زمانی است که برون گراها، که به طور سنتی اندکی از درون گراها تحقیر می شوند، شروع به ترویج ایده های خود می کنند. آنها سعی می کنند وانمود کنند که "متفکران بزرگ" هستند و شروع به اجرای برنامه های خود می کنند. آنچه از این به دست می آید از تاریخ تمدن بشری شناخته شده است. مثال های زیادی.

درونگراهای ساکت، متواضع و نامحسوس را نباید دست کم گرفت. اینها مال ما هستند مغز...

یک فرد برونگرا بر محیط بیرونی و افراد اطراف خود متمرکز است. درونگرا - روی خودش (افکارش، تجربیاتش). بنابراین برون گراها آرامش بیشتری دارند، اجتماعی تر هستند و حضور در میان مردم برایشان مهم است. اما درونگراها نیازی به ارتباط دائمی ندارند و شرکت های بزرگ بر آنها سنگینی می کنند. برای آنها حریم خصوصی ارجحیت دارد. آنها مطلقاً حوصله خودشان را ندارند.

اما حتی با این اطلاعات هم نمی توانید بلافاصله تشخیص دهید که فرد مقابل شما درونگرا است یا برونگرا. فقط یک آشنایی طولانی با یک شخص به شما کمک می کند تا بفهمید او واقعاً کیست.

کاوشگر

درونگرا فردی است که به خودش بسته است، حساس، مشکوک، بی اعتماد است - اینها افراد سوداوی و بلغمی هستند، و برونگرا، برعکس، فردی است که دائماً در چشم همه است، با دهان باز و درونی عظیم. و دنیای بیرونی - اینها افراد وبا و شهوانی هستند.

افراد با توجه به تمایل به برقراری ارتباط و حضور در جامعه به دو گروه بزرگ تقسیم می شوند: . دلیل این تفاوت در سازماندهی سیستم عصبی و پتانسیل انرژی نهفته است. برون گرایی و درون گرایی به ویژگی های ذاتی فرد اشاره دارد که به هیچ وجه قابل تغییر نیست، اما با کمک آموزش یا خودآموزی می توان آن را اندکی تعدیل کرد.

برونگرا کیست؟

روانشناسان در پاسخ به این سوال که برون گرا به چه معناست، به نیاز درونی فرد برای تعامل با اطرافیان خود توجه می کنند. از دیدگاه روانشناسی، برونگرا فردی است که هدفش برقراری ارتباط و تماس های مختلف با افراد دیگر است. برای او بسیار مهم است که افرادی را در اطراف خود داشته باشد که بتواند تجربیات خود را با آنها در میان بگذارد و اوقات فراغت خود را بگذراند. چنین فردی نمی تواند به تنهایی کار کند زیرا به حضور دائمی افراد دیگر نیاز دارد. برای او مهم است که با کسی مشورت کند، در مورد برنامه هایش بحث کند، در مورد آنچه اتفاق می افتد صحبت کند. با این حال، این مطلقاً به این معنی نیست که او به مشاوره کسی نیاز دارد یا نمی تواند تصمیم بگیرد که چگونه بیشتر زندگی کند. برای یک برونگرا، نتیجه ارتباط به اندازه خود فرآیند مهم نیست.

در باطن گرایی درک کمی متفاوت از معنای برون گرا وجود دارد. بر اساس این علم، انسان یا در هنگام خواب انرژی برای زندگی تولید می کند و یا در فرآیند برقراری ارتباط با افراد دیگر آن را دریافت می کند. افراد درونگرا در طول شب مقدار کافی انرژی تولید می کنند، بنابراین در طول روز نیازی به شارژ مجدد از دیگران ندارند. افراد درونگرا چه در زمان کار و چه در اوقات فراغت احساس تنهایی می کنند. برونگراها بر خلاف درونگراها، انرژی لازم را در طول خواب تولید نمی کنند، بنابراین سعی می کنند آن را از بیرون دریافت کنند. معلوم می شود که از دیدگاه باطنی، برون گرا فردی است که بیشتر انرژی لازم را از تعامل با افراد دیگر دریافت می کند.

چگونه درک کنیم - یک برونگرا یا یک درونگرا؟

فردی برونگرا است که دارای ویژگی های زیر باشد:

1. دوست دارد در یک تیم کار کند. علاوه بر این، گاهی اوقات ممکن است به نظر برسد که او خیلی نگران اتفاقات اطرافش نیست. با این حال، برای یک برونگرا، نکته اصلی این است که افرادی در اطراف هستند که در صورت تمایل می تواند با آنها تماس بگیرد.
2. هر فرصتی برای ارتباط پیدا می کند و به راحتی با غریبه ها ارتباط برقرار می کند.
3. در صورت استفاده طولانی مدت، بی حال و منفعل می شود.
4. اجرای عمومی را دوست دارد، مهمانی های پر سر و صدا، دیسکوها و تعطیلات را دوست دارد.
5. در میان جمعیت احساس راحتی می کند.
6. یک برونگرا همیشه دوستان زیادی دارد.
7. نه تنها از ارتباطات مثبت، بلکه از ارتباطات منفی نیز انرژی دریافت می کند. بنابراین می تواند در شرایط سخت بسیج شود و مشکلات پیش آمده را حل کند.
8. تجربیات خود را به دیگران می گویند.
9. با واکنش یک برونگرا همیشه می توانید احساس او را تعیین کنید.
10. از آنجایی که عزت نفس درونی برای افراد برونگرا دشوار است، برای آنها بسیار مهم است که دیگران در مورد آنها چه فکر می کنند.

آیا برون گرا و درون گرا می توانند با هم دوست شوند؟

از آنجایی که یک برون گرا ذاتاً بسیار اجتماعی است، تقریباً با هر کسی از جمله افراد درونگرا می تواند زبان مشترکی پیدا کند. این دو تیپ شخصیتی می توانند تعاملات معناداری و غنی داشته باشند. یک برون گرا خوشحال می شود که تجربیات و برداشت های خود را با یک درون گرا به اشتراک بگذارد و یک درون گرا از شنیدن خوشحال می شود. با این حال، از آنجایی که یک برون گرا قادر به حفظ روابط دوستانه با یک فرد برای مدت طولانی نیست و یک درون گرا به سرعت از ارتباط خسته می شود، تماس های طولانی مدت بین آنها نادر است. دوستی بین برون گرا و درون گرا تنها در صورتی امکان پذیر است که ویژگی های یکدیگر را در نظر بگیرند.

مؤلفه روانی هر فرد او را به تیپ شخصیتی خاصی اختصاص می دهد. مشهورترین - و درونگرا - از بسیاری جهات با یکدیگر تفاوت دارند.

درونگرا فردی است که هیاهو و تبلیغات را به هیچ شکلی دوست ندارد. یک فرد درونگرا از انرژی تنهایی تغذیه می کند و آن را در محیط های محرک مانند رویدادهای مختلف اجتماعی از دست می دهد. کانون توجه یک درونگرا به سمت درون هدایت می شود.

درونگراهای نامرئی و کسانی هستند که در هر تیمی و در هر مهمانی چشم شما را جلب می کنند. افراد معمولی مطمئن هستند که همه افراد درونگرا دارای شخصیتی ناپایدار هستند و در برقراری ارتباط با افراد دیگر مشکلات قابل توجهی را تجربه می کنند. اما این درست نیست.

بیایید روی فرد درونگرا تمرکز کنیم و سعی کنیم بفهمیم که آیا یافتن زبان مشترک با او دشوار است یا خیر.

چه شگفتی خوشایند است که در نهایت کشف کنیم که تنها بودن چقدر می تواند تنها باشد.

مارتی اولسن لین. "درونگرای شکست ناپذیر." الن برستین

خصوصیات عمومی افراد درونگرا

بنابراین، به این سوال: چه کسی درونگرا است، ما پاسخ می دهیم که این فردی است که افکار، خیالات، استدلال او برای او بسیار مهمتر از رویدادهای واقعی زندگی است. یک برونگرا (متضاد کلمه "درونگرا" - یادداشت سردبیر) در همه چیز است. او ابتدا سیگنال هایی را از واقعیت درک می کند و سپس آنها را به افکار و تصورات تبدیل می کند.

ویژگی یک درونگرا این است که برای او پس زمینه حالت درونی او اولیه است و آنچه در اطراف او اتفاق می افتد، نه به طور مستقیم، بلکه از طریق یک منشور درک می کند، گویی از یک پنجره به بیرون نگاه می کند. "در خانه" او فقط با خودش تنهاست، با دیگران همیشه "دور" است. و هنگام بازدید همیشه تنش داریم، حرف‌ها، اعمال و واکنش دیگران را زیر نظر می‌گیریم و این ما را خسته می‌کند.

برونگراها دوست دارند بیشتر تجربه کنند، درونگراها دوست دارند درباره آنچه که تجربه می کنند بیشتر بدانند.
مارتی اولسن لین. درونگرا شکست ناپذیر

درونگرا - ویژگی های شخصیت

• ارتباط خودجوش نیست، اما همیشه یک هدف مشخص و مشخص دارد، حتی اگر از بیرون قابل مشاهده نباشد. شما همیشه با یک فرد درونگرا تنش دارید، حتی اگر آن شخص به نظر شما باز و احساساتی باشد.
• آنها می توانند برای مدت طولانی بدون همراهی بدون درد زندگی کنند.
• آنها به وضوح مرزهای شخصیتی خود را حفظ می کنند. این خود را در معاملات فوری طرف مقابل به موقعیت شروع، افزایش حساسیت و خلق و خوی نشان می دهد.
• آنها با دقت به اعمال خود فکر می کنند.
• نوع ثانویه واکنش به یک رویداد: آنها یک موقعیت ناخوشایند را برای مدت طولانی "جویدن" می کنند و دائماً افکار خود را به آن برمی گردانند.
• فانتزی و تخیل توسعه یافته است.
• مشاهده، تمایل به تجزیه و تحلیل.
• صبر.
• کنترل بر احساسات.
• عزم.

ویژگی های اصلی

این مفهوم اولین بار توسط روانشناس سوئیسی کارل یونگ کشف شد. به طور کلی، او درونگرا را به عنوان فردی با علائق معطوف به اشیاء بیرونی دنیای اطراف تعریف کرد.

درونگرا در زندگی

به گفته بسیاری از افراد با این تیپ شخصیتی، آنها اغلب از اینکه چه کسی هستند احساس شرمندگی می کنند و اغلب می خواهند به شخص دیگری تبدیل شوند. برای چنین افرادی دشوار است که موقعیت خود را با انتخاب کلمات مناسب توضیح دهند. و به ویژه، دشوارتر است که باور کنید زمانی که اطرافیان شما درک و دیدگاه متفاوتی از جهان دارند، ویژگی های ذاتی بخشی از شما باقی می مانند. در یک کلام، بعید است که یک درونگرا توسط کسی که یکی نیست درک شود.

این ویژگی ها و ویژگی ها بیشتر مشخصه افراد درونگرای پایدار است. درونگراهای پایدار عبارتند از: بلغمی نوعی مزاج قوی و کم تحرک است. از نظر ظاهری، تشخیص این افراد از افراد برونگرا دشوار است. آنها می توانند کاملاً اجتماعی باشند، به راحتی با هم ارتباط برقرار کنند، شاد باشند و گفتار آنها با طنز ظریف متمایز می شود.

تنها با حفظ فاصله (شما دائماً خطی را احساس می کنید که نمی توان از آن عبور کرد) و با واکنش خود به استرس می توانید درک کنید که یک درونگرا هستید. در شرایط استرس، درونگراهای پایدار ساکت می شوند. آنها مشکل را در درون خود "هضم" می کنند و به آرامش نیاز دارند. برای عزیزان بسیار سخت است.

درونگرا - ویژگی های تربیت در دوران کودکی

ویژگی های شخصیتی یک درونگرا به تربیت و عزت نفس بستگی دارد. والدین برونگرا سعی می کنند فرزندشان را از آن خود کنند. آنها انزوای طبیعی، خجالتی بودن و تمایل به تفکر طولانی در مورد اعمال و کردار خود را نقص شخصیت می دانند.

کودکان سعی می کنند الزامات را برآورده کنند، سعی می کنند "خود را اصلاح کنند"، برخلاف طبیعت خود رفتار کنند و در نتیجه سیستم عصبی را خسته کنند. عزت نفس پایین، شک به خود و تصویر منفی از خود شکل می گیرد. درون گراهایی که به درستی تربیت شده اند ممکن است در طول زندگی خود را «فرهنگ» بدانند، زیرا به سهولت ارتباط افراد برونگرا دسترسی ندارند و هرگز نخواهند توانست مانند والدین خود با تیپ شخصیتی متفاوت شوند.

شخصیت یک درونگرا تنها زمانی هماهنگ خواهد بود که:

• ما پدر و مادر و عزیزانمان را با تمام خصوصیات و سوسک ها می پذیریم.
• نه با روش "شکستن"، بلکه با روش پیش توسعه ویژگی های شخصیت از دست رفته پرورش می یابد. او یاد می گیرد که ارتباط برقرار کند، ارتباط برقرار کند و از مرزهایش محافظت کند.
• فرصت هایی برای بازیابی انرژی دارد: اتاق خودش، زمان و فضای شخصی برای تأمل و تنهایی.

درونگرا در روابط

روانشناسان در خواب می بینند: اگر همه زوج های متاهل از مردان برون گرا و زنان درون گرا تشکیل می شدند، یک طلسم جهانی رخ می داد. یک شوهر قوی، مقتدر و یک همسر نرم و مطیع - این دستور العمل برای یک زندگی خانوادگی بدون درگیری است. معلوم نیست با مردان درونگرا و زنان برونگرا چه باید کرد؟

نامشخص و غیر ضروری است. زیرا شادی خانوادگی و روابط سالم تحت تأثیر پارامترهای کاملاً متفاوتی نسبت به درونگرایی یا برونگرایی قرار دارند. یک زن برونگرا ممکن است سعی کند قدرت را در دستان خود بگیرد، اما یک مرد درونگرا راه های خود را برای تأثیرگذاری بر همسر فعال خود پیدا می کند. سکوت روشی ساده و موثر است که هر برون گرا را دیوانه می کند.

دو فرد درونگرا یکدیگر را درک می کنند و می توانند در مورد تقسیم منطقی مسئولیت ها به توافق برسند. اما تنها در صورتی که ویژگی های خود را درک و تشخیص دهند.

شغل برای افراد درونگرا

وقتی صحبت از کار در یک تیم به میان می آید، درونگراها تیمی با تعداد کمی از همکاران را ترجیح می دهند (و حتی انتخاب می کنند). گروه های کوچک به شما این امکان را می دهند که "مانند ماهی در آب" احساس کنید، که قطعاً بر نتیجه تأثیر می گذارد. درونگراها در انجام وظایف خود سعی می کنند تا آخر مسئولیت پذیر باشند.

درونگراهای عمیق کار در خانه را ترجیح می دهند. درونگراهایی که از لحاظ عاطفی ناپایدار هستند، در حرفه های خلاق خوب هستند. مزیت این نوع درگیر شدن در کار و مسئولیت خود است.

5 بهترین حرفه برای افراد درونگرا (فهرست)

خوشبختانه، مشاغل زیادی وجود دارند که ترجیحات افراد درونگرا و غیر اجتماعی را برآورده می کنند. در اینجا پنج مورد از آنها وجود دارد:

1. فریلنسر

یک نکته: برای یافتن مشتری، یک فریلنسر درونگرا باید خود را به عنوان یک برند بازاریابی کند، و این مستلزم ارتباط است. هنگامی که مجموعه مشتریان ایجاد شد، فریلنسر درونگرا تا حد زیادی تنها خواهد بود.

2. مدیر رسانه های اجتماعی

3. توسعه دهنده نرم افزار

4. نویسنده

5. حسابدار

بهترین حرفه ها برای افراد درونگرا

لیست بهترین تخصص ها برای افراد درونگرا شامل مشاغلی مانند:

• امدادگر
• هنرمند.
• کارگر اجتماعی.
• مشاور.
• درمانگر
• کتابدار.
• دانشمند.
• مربی بقا
• جنگلبان.

بدترین حرفه برای یک درونگرا

• خدمات مشتری / پشتیبانی.
• فروش درب منزل.
• روزنامه نگار
• کارکنان پذیرش 24 ساعته.
• جلسات و رویدادهای تجاری.
• افسر نظامی.
• سیاستمدار (به جز دیپلماسی).
• هر کاری که هر روز بدون معنی تکرار شود.
• هر شغلی که در آن ارتقای داخلی امکان پذیر نباشد.

انواع درونگراها

درونگرا منطقی شهودی (روبسپیر)

• ذهن تحلیلی قوی دارد.
• قادر به توسعه روش های انقلابی جدید.
• عاشق تنهایی و کارهای اداری آرام است.
• بی تکلف و زاهد.
• مراقب خودش نیست
• در مکانی که به خوبی از چشمان کنجکاو محافظت می شود، احساس آرامش می کند.

منطقی-حسی درونگرا

این نوع درون گرا هدفی را برای خود تعریف می کند، روش های شناخته شده، راه های رسیدن به هدف را تحلیل می کند و بدون اشتباه بهترین را انتخاب می کند.

او روش انتخاب شده برای رسیدن به هدف را به کمال می رساند و به موفقیت می رسد. به طور پیشینی غیرممکن است که او را از این مسیر خارج کنیم.

منطق-شهودی-عقلانی

غیرمنطقی-منطقی-شهودی

درونگرا از نظر عاطفی ناپایدار

درونگرا فردی است که در یک دقیقه می تواند موقعیتی ناخوشایند و پیامدهای فاجعه بار آن را تصور کند. به وضعیت واقعی امور، او جزئیات خارق العاده ای را اضافه می کند که مفهوم منفی رویداد را تقویت می کند، و متوجه نمی شود که اینها فقط احتمالات هستند.

دختر درونگرا: او چگونه است؟

نقش اجتماعی زنانه مادر و همسر خود به معنای گوشه گیری نیست. کودک باید به کلینیک، زمین بازی، مهدکودک یا مدرسه برده شود. این امر قدرت ذهنی را تحلیل می برد و به زمان ریکاوری بیشتری نیاز دارد.

درونگراهای ناپایدار افرادی با جذابیت فوق العاده هستند

آنها روانی های دوست داشتنی در نظر گرفته می شوند. در بین درونگراهای ناپایدار بازیگران مشهور و شخصیت های ساده ای وجود دارد. آنها از یک سو به آرامش و مراقبت نیاز دارند، از سوی دیگر هوس به رسمیت شناختن و تایید دارند. درونگراهای ناپایدار قادر به رفتارهای تکان دهنده ضد اجتماعی هستند. ترفند معروف مرلین مونرو که تقریباً برهنه به پرزیدنت کندی تولدش را تبریک گفت، فقط از این سریال است.

ویژگی های یک درونگرا ناپایدار

به ویژگی های قبلی برای این تیپ شخصیتی باید اضافه کرد:

• حساسیت بالا به محرک های منفی.
• بدگمانی، تمایل به پیش بینی منفی، نمایشی شدن رویدادها.
• شک به خود، عزت نفس پایین، ترسو.
• «تار» مرزهای شخصیتی.
• آنها تنهایی طولانی مدت را به خوبی تحمل نمی کنند و به ارتباطات اجتماعی وابسته هستند.
• خستگی، سیستم عصبی.
• سفتی، سختی.
• شوخی های بد یا نامناسب.
• احساسات به خوبی کنترل نمی شوند.

یک درون گرا با ثبات در دنیای برون گرا خوش شانس و موفق است

او زمان را برای چیزهای بی اهمیت تلف نمی کند، تسلیم احساسات لحظه ای نمی شود و پیوسته هدف خود را دنبال می کند. می توان آن را با یک بوآ منقبض کننده مقایسه کرد. اگر «تصویربرگر حرارتی» بوآ منقبض کننده قربانی را شناسایی و انتخاب کرده باشد، هیچ چیز نمی تواند آن را نجات دهد. غیرممکن است که مسیر یک درونگرا اجتماعی پایدار را به هدف مورد نظرش قطع کنید. "من هدف را می بینم، من موانع را نمی بینم" - این در مورد آنها است.

برونگراها پس از چند تلاش ناموفق عقب نشینی می کنند و تسلیم می شوند. می توان با احساسات ناامیدی و ناامیدی بر آنها غلبه کرد. بیرون آمدن از زیر آوار امیدهای شکسته شده برایشان سخت است. یک درونگرا به سادگی اشتباهات را تجزیه و تحلیل می کند و ادامه می دهد. این مزیت غیرقابل انکار آن است.

آیا برای یک درونگرا سخت است که خودش باشد؟

با این حال، این بدان معنا نیست که افراد درونگرا نمی توانند در میان یک جمعیت تفریح ​​کنند یا خوش بگذرانند. آنها فقط می خواهند این کار را در میان جمعیت مناسب، افراد مناسب که شبیه آنها هستند و اغلب در یک محیط ساکت تر انجام دهند.

اگر فردی درونگرا هستید، از فرصت از دست رفته استفاده نکنید و شخصاً در مرکز توجه قرار بگیرید. و چند نکته ساده را به خاطر بسپارید که یک درونگرا واقعی را متمایز می کند (به زیر مراجعه کنید).

لذت بردن از تنهایی، دشمنی جمعیت

انبوه افراد درونگرا احساس خستگی می کنند. آنها را نمی توان برای مدت طولانی توسط یک جمعیت احاطه کرد.حتی زمانی که در کنسرت‌ها، رژه‌ها یا رویدادهای اجتماعی دیگر شرکت می‌کنند، چندان به جلو نگاه نمی‌کنند تا احساس کنند در مرکز هستند. در طول مدت طولانی غیر قابل تحمل می شود. افراد درونگرا باید احساسات خود را سرکوب کنند و اغلب چنین افرادی می خواهند فریاد بزنند یا گوش های خود را بپوشانند. البته، قوانین رفتاری این اجازه را نمی دهد؛ درونگرا سعی می کند به سرعت به مکانی آرام تر بازنشسته شود.

درونگرا فردی است که در عرض چند دقیقه می تواند زنجیره ای منطقی از توهمات را در سرش بسازد و به خاطر آن دچار حالت روحی شود.

عشق به دیگران

درونگراها طرفداران بزرگ رسیدن به ته حقیقت هستند. آنها آماده اند در بی اهمیت ترین چیزهای کوچک به دنبال معنی بگردند و گاهی اوقات باعث تحریک می شوند. اگر کسی با این مشکل سطحی تر برخورد کند، آنگاه چنین درونگراهایی دلیل خود را برای همه چیز پیدا خواهند کرد.

در عین حال، آنها ترجیح می دهند با افراد کمتری احاطه شوند که قبلاً در سطح عمیق مطالعه کرده اند. به عبارت دیگر، هر آشنایی جدید مستلزم تحلیل های زیادی است. به همین دلیل، افراد درونگرا در گروه های کوچک دوست می شوند و همه چیزهایی را که باید درباره یکدیگر بدانند، می دانند.

شنوندگان عالی، درونگراها اطلاعاتی را از طرف صحبت می‌گیرند، اگر او مایل به صحبت کردن باشد. این به عنوان یک فرصت اضافی برای شناختن یک فرد جدید در نظر گرفته می شود. به عنوان یک قاعده، آنها آماده هستند که واقعاً تحت تأثیر آن قرار گیرند. و اغلب از چیزهای کوچک عصبانی می شوند، اگر این چیزهای کوچک مانع از توجه کامل آنها به طرف مقابلشان شود.

افراد درون گرا خبره زیبایی هستند

شخصیت یک درونگرا همیشه برای او امری آگاهانه باقی می ماند. آنها درک می کنند که چه جایگاهی را در جامعه اشغال می کنند، گاهی اوقات رویای برون گرا شدن را در سر می پرورانند - آرام تر، آزادتر، ساده تر. آنها اغلب با غرق در فکر، تصور می کنند که چگونه خود را در گروه بزرگی از مردم خواهند یافت، چه خواهند کرد، چگونه رفتار خواهند کرد. خیال پردازی در ذهنتان کار سختی نیست، اما عملی کردن برنامه هایتان آسان نیست. و با این حال، رویاپردازی در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک برونگرا قابل قبول است.

اگر فردی درونگرا را به مهمانی دعوت کردید، از او انتظار نداشته باشید که خوش بگذرد. تعداد زیادی از مردم برای آنها لذتی ندارد. حتی وقتی فضای واقعاً خوبی در اطراف وجود دارد، احساس ناراحتی از بین نمی رود. این بدان معنا نیست که چنین افرادی جالب نیستند یا نمی دانند چگونه آرام شوند. خیلی سخت است که در مقابل جمعیت زیادی از مردم خود را حفظ کنید.

برای یک درونگرا، نه تنها زندگی آرام در روز، بلکه در شب نیز مهم است. بسیاری از مردم دوست دارند از روز جمعه بدون خروج از شهر بمانند. شما می توانید با دوستان یا حتی یک مهمانی به جلسه بروید، اما احمقانه است که از فرصت سکوت استفاده نکنید. وقتی در یک شهر زندگی می کنید، فرار از شلوغی و سر و صدا سخت است. بنابراین بهترین راه یک کتاب خوب یا یک فیلم جذاب خواهد بود.

به همین دلیل، بی میلی برای قرار گرفتن در کانون توجه کاملاً قابل درک است. درونگراها وقتی صدها چشم به آنهاست، سخنرانی در جمع را دوست ندارند. زمانی که مجبور هستید در جلسه صحبت کنید یا در حضور دیگران پاسخ دهید، مشکلات در محل کار نیز به وجود می آید. شنونده شدن و شنیدن دیدگاه دیگران لذت بخش تر است. اما این به هیچ وجه به این معنی نیست که هیچ نظری وجود ندارد.

از خودتان بگویید، در مورد دیگران بیاموزید

افرادی که خواهان یک رابطه صمیمانه هستند. در زندگی باید با دروغ و خیانت کنار بیایید و احساس شکستگی کنید. دوست داشتن یک درونگرا یعنی از همان روز اول با او صادق باشید. به نوبه خود، آنها بلافاصله باز نمی شوند، ابتدا "آب ها را آزمایش می کنند"، یعنی شما را می شناسند. این ممکن است کمی طول بکشد، پس صبور باشید. بعداً پاداش خواهید گرفت - برقراری ارتباط با افراد درونگرا برای شما لذت به ارمغان می آورد.

توجه به جزئیات و مخاطب

"آیا می توانیم از قبل ساکت شویم؟"

هنگام برقراری ارتباط با یک فرد، یک درونگرا سعی می کند تا حد امکان او را درک کند. حتی اگر نقطه نظر مخالف باشد، او تمام تلاش خود را می کند تا از منظر دیگری به تصویر نگاه کند. و تقریباً هرگز باعث نمی شود که طرف مقابل شما احساس حقارت یا گناه کند - قبل از قضاوت، باید تمام جوانب مثبت و منفی را به طور کامل تجزیه و تحلیل کنید.

مردم اغلب تصور می کنند که درونگرایی و کمرویی متحدان ضروری هستند. و اگرچه اشتراکات زیادی بین مفاهیم وجود دارد، اما این به دور از واقعیت است. یک درونگرا از ملاقات با مردم نمی ترسد، او این کار را به روش خودش انجام می دهد.

اما اگر یک شریک دارای سطح بالایی از انرژی باشد، او همه شانس دارد که همکار خود را خسته کند. مهم است که دائماً تعادلی را که هر دو نفر در آن هستند احساس کنید. اگر نفر اول احساس خستگی نمی کند، دومی به یک استراحت کوتاه نیاز دارد. بهترین گزینه این است که برای مدتی ارتباط را قطع کنید.

چقدر سخت است که یک نفر یک قدم به جلو بردارد؟ بله، افرادی هستند که بدون اینکه به عواقب آن فکر کنند به جنگ می شتابند. یک درونگرا همیشه قبل از تصمیم گیری تمام نتایج بالقوه را می سنجد.گاهی این روند آنقدر به تعویق می افتد که نیاز به انتخاب از بین می رود. تنها آرزو در این شرایط این است که تا حد امکان کمتر تحلیل کنیم، اگرچه این مشکل ساز است.

چگونه با افراد درونگرا زمینه مشترک پیدا کنیم؟

نه تنها برون گراها، بلکه سایر درون گراها نیز گاهی در کنار افراد ساکت و آسیب پذیر درون گرا احساس ناراحتی می کنند. آنها احتمالاً نگران این سؤال هستند: "آیا واقعاً لازم است دائماً خود را مهار کنید تا به این شخص توهین نکنید؟" همه ما می خواهیم آرام و طبیعی باشیم، اما اگر نیازها و علایق یکدیگر را در نظر بگیریم، روابط راحت تر جریان می یابد.

• اگر می خواهید صحبت کنید، بپرسید که آیا این زمان مناسبی برای صحبت کردن است، به جای اینکه فرض کنید این زمان داده شده است.
• اغلب، بدون روشن کردن سؤالات، نمی توان تعیین کرد که آیا یک درونگرا به چیزی مشغول است، به سادگی در فکر فرو رفته است یا می خواهد تنها بماند.
• به درون گرا کمک کنید تا آرام شود و احساس امنیت کند و به جهان بینی آنها علاقه نشان دهد.
• با افراد درونگرا ملایم باشید - صداهای بلند و ابراز احساسات دراماتیک می تواند آنها را بترساند. اگر او را تحت فشار قرار ندهید یا او را مجبور به انتخاب نکنید، بلکه آن را با پشتکار اما با درایت بیان کنید، سریعتر می پذیرد.
• اگر مشکل در برقراری تماس است، راه حلی خلاقانه ارائه دهید. یکی از گزینه‌ها توسط دکتر الین چرنوا، که ذاتاً برون‌گرا بود، پیشنهاد کرد: «من یک بیمار به نام باب را درون‌گرای منفعل-تهاجمی می‌دانستم، زیرا باید مدت زیادی منتظر پاسخ می‌شدم در حالی که او به اطراف نگاه می‌کرد و به چیزی فکر می‌کرد. انگار متوجه من نیست متوجه شدم که او قصد ندارد اعصاب من را به هم بزند، شروع به کارهای دیگری کردم و او را مجبور کردم که دنبالم بیاید. او مدتی در این سوال فکر کرد و سرانجام به پاسخ رسید. این روش ارتباطی برای هر دوی ما مناسب بود.»
• وقتی یک درونگرا می خواهد تنها بماند، به یاد داشته باشید که طبیعت او این را ایجاب می کند و او سعی ندارد از شر شما خلاص شود. به عنوان مثال، بازیگر مشهور آنتونی هاپکینز را در نظر بگیرید. با وجود این، از آنجایی که فردی درونگرا است، گاهی اوقات می‌تواند بسیار اجتماعی باشد، اما ترجیح می‌دهد کارهای مورد علاقه‌اش را که مرتبط با بازیگری نیست (نواختن پیانو، آهنگسازی و مسافرت با ماشین) بدون همراهی افراد دیگر انجام دهد. او در یکی از مصاحبه ها گفت: "من معمولاً به اندازه کافی با خودم همراهی می کنم."
  

  "یکی یک شرکت است، دو نفر در حال حاضر یک جمعیت هستند."
  این ماکت متعلق به قهرمان اسکار لوانت در فیلم "یک آمریکایی در پاریس" است.

• اگر می خواهند در لحظات سخت زندگی تنها باشند به خواسته های افراد نزدیک خود با شخصیتی درونگرا احترام بگذارید. به گفته آنتونی استور: «در فرهنگی که معتقد است روابط بین فردی بهترین درمان برای همه رنج‌ها است، گاهی اوقات متقاعد کردن کمک‌کنندگان خوش‌نیت که نه تنها حمایت عاطفی، بلکه تنهایی نیز درمانی است، دشوار است».
• اگر از اینکه دوست درونگرا شما به اندازه کافی به چیزی واکنش عاطفی نشان نمی دهد احساس ناامیدی می کنید، سعی کنید به کلمات بیشتر توجه کنید، نه نحوه بیان آنها. هر ابراز احساسات او را در ده ضرب کنید.
• به علائم غیرکلامی محبت توجه کنید. گاهی اوقات برای درونگراها آسانتر است که احساسات خود را نه با کلمات، بلکه به صورت نوشتاری یا از طریق نوعی عمل بیان کنند.
• اگر یکی از دوستان یا نزدیکان درونگرا شما کناره گیری کرد و به تنهایی از حاشیه تماشا کرد، فکر نکنید که او ناراضی است.
• از درون گرا خود دعوت کنید تا به سرگرمی بپیوندد، اما او را تحت فشار قرار ندهید.
• مراقب صفاتی که برای درونگراها استفاده می کنید باشید: شاید به جای صفت «مفعول» بهتر است از کلمات «خجالتی» و «ظریف» استفاده کنید. همچنین این امکان وجود دارد که آنها درونگرا نباشند، اما علایق اصلی آنها همیشه مربوط به افراد دیگر نباشد. و به احتمال زیاد، آنها خودخواه یا خودشیفته نیستند، بلکه عاشق زندگی در دنیای درونی خود هستند.
• بگذارید درونگراتان بداند که برای او به عنوان یک شخص ارزش قائل هستید.
• به یاد داشته باشید که تفاوت های عصبی ریشه سوء تفاهم بین درونگراها و برونگراها است. ذهن درونگراها ذاتاً دائماً درگیر چیزی است (به این خاصیت بیداری درونی می گویند) بنابراین گاهی اوقات خود را قادر به پاسخگویی به محرک های حسی می بینند. یک فرد برونگرا با کوچکترین تحریکی دچار اضطراب ناخوشایند می شود، بنابراین آنها دائماً به دنبال عمل هستند.
• از آنجایی که برون گرایی عموماً در جامعه ما جشن گرفته می شود، مدتی را به تمجید از ویژگی های مثبت رفتار درونگرا اختصاص دهید.

مزایا و معایب افراد درونگرا

ویژگی های مثبت یک درون گرا

• وفادار به حرفت
• عزم.
• ثبات.
• توانایی کنترل وضعیت عاطفی خود.
• پشتکار در دستیابی به اهداف.
• کمال گرایی.
• توانایی تفکر و مهارت های تحلیلی قوی.
• توجه به نکات ظریف و جزییات.

نقاط ضعف یک درونگرا

• انعطاف ناپذیری شخصیت آنها سازش را دشوار می دانند و دیدگاه دیگری را نمی پذیرند.
• سفتی ذهنی.
• تمرکز بر احساسات منفی
• توانایی ضعیف برای استراحت، که می تواند منجر به تخلیه سیستم عصبی و منابع فیزیکی بدن شود.

کمک ویکی:
سفتی - سفتی، سختی، کشش، عدم کشش. در روانشناسی، عدم آمادگی برای تغییر برنامه عمل مطابق با الزامات موقعیتی جدید.

10 افسانه در مورد افراد درونگرا

1. درونگراها کم حرف هستند.
   در واقع این درست نیست. آنها به سادگی عادت ندارند وقتی چیزی برای گفتن وجود ندارد صحبت کنند و کلمات پوچ را دوست ندارند. مثل فشار دادن یک لوله خالی از خمیر دندان است. هیچ چیز آنجا نیست. اما هر فرد درونگرا موضوعی دارد که می تواند ساعت ها درباره آن صحبت کند. فقط باید به نقطه درست برسید.
2. درونگراها خجالتی هستند.
   به یقین می توان گفت که این دو صفت به هم مرتبط نیستند. با یک درونگرا نیازی نیست خیلی مودب باشید. گفتگو باید ساده شروع شود.
3. افراد درونگرا را بی ادب می نامند.
   این افراد فقط می خواهند دیگران را به عنوان افراد واقعی و بدون ماسک ببینند. این در جامعه امروزی امکان پذیر نیست و افراد درونگرا باید فشار کسانی را که کارها را به گونه ای متفاوت انجام می دهند تحمل کنند.
4. درونگراها نیازی به افراد ندارند.
   اشتباه. آنها اغلب دو دوست دارند که برای آنها ارزش زیادی قائل هستند و در سخت ترین شرایط زندگی به آنها وفادار می مانند. اگر در لیست دوستان برخی افراد درونگرا قرار بگیرید، بسیار خوش شانس هستید. اکنون این قابل اعتمادترین دوست شماست.
5. درونگراها عموم را دوست ندارند.
   درست نیست. آنها فقط دوست ندارند برای مدت طولانی در جامعه بزرگ باشند. آنها در اجتناب از پیچیدگی های فعالیت های اجتماعی خوب هستند. مغز آنها اطلاعات را به خوبی درک می کند. آنها نیازی به صرف زمان زیادی برای درک چیزی برای درک آن ندارند. یک درونگرا آماده است در خانه بنشیند و به چیزهای ضروری فکر کند. بدون به اصطلاح "راه اندازی مجدد" زندگی او غیرممکن است.
6. یک درونگرا بهتر است تنها باشد.
   درست است، برای آنها شادی به ارمغان می آورد. زمان برای تأملات و رویاهای فلسفی طولانی است. اما اغلب چنین فردی نیاز به توجه دارد. مشکلاتی وجود دارد که او باید درباره آنها صحبت کند. اما این فقط در شرایط خاص و در زمان های خاص رخ می دهد.
7. درونگراها عجیب هستند.
   نه، آنها فقط فردگرا هستند.
   پیروی از جمعیت سبک آنها نیست. درونگراها چیز جدیدی در زندگی پیدا می کنند و آن را دنبال می کنند. آنها می توانند در مورد اینکه آیا باید از مد و چیزهای محبوب پیروی کنند یا نه بحث زیادی می کنند.
8. درونگراها افراد بی تفاوتی هستند.
   آنها به سادگی بیش از حد درونی متمرکز هستند. افکار و احساسات آنها بیشترین اهمیت را دارد. آنها به دنیای اطراف خود توجه می کنند، اما زندگی آنها برای آنها پر جنب و جوش و جالب تر است.
9. افراد درونگرا نمی دانند چگونه سرگرم شوند.
   مشکل اصلی افراد درونگرا فیزیولوژی است. این باید در نظر گرفته شود. مغز آنها ترشح آدرنالین را درک نمی کند. بنابراین، استراحت درونگرا طبیعت و سکوت است.
10. .
    این غیر ممکن است. در آن صورت هیچ موسیقیدان، هنرمند، دانشمند، نویسنده ای در جهان وجود نخواهد داشت...

افراد مشهور درونگرا هستند (عکس، لیست)

• آبراهام لینکولن
• بیل گیتس
• کریستینا آگیلرا
• استیون اسپیلبرگ
• نیکولای واسیلیویچ گوگول
• مارینا ایوانونا تسوتاوا
• ویکتور تسوی
• سرگئی سرگیویچ بودروف

افراد بزرگ درونگرا هستند (لیست)

• آلفرد هیچکاک
• آرتور شوپنهاور
• هوارد فیلیپس لاوکرافت
• جی کی رولینگ
• جروم دیوید سالینجر
• جانی دپ
• جورج لوکاس
• اسحاق نیوتن
• کلینت ایستوود
• کرت کوبین
• لین استالی (آلیس در زنجیر)
• لیونل مسی
• لویی دی فونز
• مارسل پروست
• میک مارس
• آدری هپبورن
• رابرت دنیرو
• پارک های رزا
• سورن کیرکجگارد
• استیو وزنیاک
• تیم برتون
• فیلیپ کیندرد دیک
• فرانتس کافکا
• فردریک شوپن
• فردریش نیچه
• ادگار آلن پو

• ایگور یاکولوویچ کروتوی
• الکساندر ایوانوویچ پوکریشکین
• گئورگی میخائیلوویچ ویتسین
• جوزف ویساریونوویچ استالین
• کنستانتین آرکادیویچ رایکین
• میخائیل یورویچ لرمانتوف
• فدور میخائیلوویچ داستایوسکی
• یوری نیکولاویچ کلینسکیخ (نوار غزه)

نتیجه

اگر هنوز خود را جزو این دسته می دانید، اما می خواهید متفاوت باشید، ناراحت نشوید. به این واقعیت فکر کنید که شما تنها کسی نیستید که ویژگی های فوق را دارید. به یاد داشته باشید، درک ذات درونی خود بسیار مهمتر است و می توانید بر روی کاستی های خاص کار کنید و آنها را به یک جهت "خوب" تبدیل کنید.

اکنون چگونه می توانیم درونگراها را توصیف کنیم؟ اینها افراد دیوانه، کسل کننده یا ضد اجتماعی نیستند. برعکس، کسانی که تنهایی آرام را ترجیح می دهند، این فرصت را دارند که از زاویه ای متفاوت به دنیای اطراف خود نگاه کنند.

درونگراها گاهی عبوس، گوشه گیر و کاملا ضد اجتماعی به نظر می رسند. اما در قلب آنها عزیزان هستند. فقط این است که ارتباطات اجتماعی انرژی آنها را می گیرد.

در دایره درونی یک درونگرا دو یا سه نفر وجود دارند. او که نسبت به غریبه ها کم حرف است، مایل است ساعت ها با کسانی که دوستشان دارد درباره موضوعات جالب بحث کند.

تنهایی برای یک درونگرا عدم دخالت در زندگی یک نفر است. او می تواند حتی در یک جمعیت احساس تنهایی کند. بیرون رفتن عصرانه یا پیاده روی متفکرانه بهترین راه برای یک درونگرا برای بهبودی است.

برونگراها چه کسانی هستند؟

برونگراها به دلیل تکانشگری که دارند، گاهی شبیه آدمک ها به نظر می رسند. اما احساسی بودن را با سطحی نگری اشتباه نگیرید.

برونگراها در ارتباطات انرژی می یابند. تنهایی برای یک برونگرا زمانی است که روحی در اطراف نباشد، کسی نباشد که با او حرفی مبادله کند. آنها دوستان و آشنایان زیادی دارند.

حضور برونگراها لذت بخش است. برای اینکه گرفتار کارهای روزمره نشوند و آتش درونشان را دوباره شعله ور کنند، به باشگاه می روند یا مهمان دعوت می کنند.

کارل گوستاو یونگ چه ربطی به آن دارد؟

بسیاری از دانشمندان به کارهای بنیادی کارل یونگ روی آورده اند و هنوز هم روی می آورند. تیپولوژی برونگرا-درونگرا اساس نظریه مایرز-بریگز، مدل شخصیتی پنج بزرگ و پرسشنامه 16 عاملی ریموند کتل را تشکیل داد.

در دهه 1960، ایده های یونگ توسط هانس آیزنک، روانشناس بریتانیایی مطرح شد. او برونگرایی و درونگرایی را از طریق فرآیندهای برانگیختگی و بازداری تفسیر کرد. درونگراها در مکان های شلوغ و پر سر و صدا احساس ناراحتی می کنند، زیرا مغز آنها اطلاعات بیشتری را در واحد زمان پردازش می کند.

آیا درونگراها واقعا باهوش ترند؟

خط تقسیم دوپامین است. این یک انتقال دهنده عصبی است که در مغز تولید می شود و مسئول احساس رضایت است. در طی یک آزمایش علمی، مشخص شد که افراد برون گرا در حالت هیجان، فعالیت قوی در لوزه ها و هسته اکومبنس از خود نشان می دهند. اولی ها مسئول فرآیند تحریک عاطفی هستند و هسته بخشی از سیستم دوپامین (مرکز لذت) است.

برون گراها و درون گراها به طور یکسان دوپامین تولید می کنند، اما سیستم پاداش به طور متفاوتی به آن پاسخ می دهد. برای افراد برونگرا، فرآیند پردازش محرک ها زمان کمتری می برد. حساسیت کمتری نسبت به دوپامین دارند. برای به دست آوردن "دوز شادی" خود، به آن همراه با آدرنالین نیاز دارند.

از طرف دیگر افراد درونگرا نسبت به دوپامین بیش از حد حساس هستند. محرک های آنها مسیر طولانی و پیچیده ای را در مناطقی از مغز طی می کنند. یکی دیگر از انتقال دهنده های عصبی، استیل کولین، نقش عمده ای در سیستم پاداش آنها ایفا می کند. این به شما کمک می کند تا فکر کنید، روی کار در حال انجام تمرکز کنید، برای مدت طولانی به طور موثر کار کنید و در طول گفتگوی داخلی احساس خوبی داشته باشید.

چگونه بفهمیم من کی هستم - درونگرا یا برونگرا؟

نه یکی و نه دیگری به من نمی خورد. من کی هستم؟

هر فردی دارای ویژگی های برون گرا و درون گرا است. علائم یکی یا دیگری بسته به سن، محیط و حتی خلق و خو ممکن است غالب باشد.

افرادی که بیشتر اوقات در وسط مقیاس درون گرایی- برون گرایی قرار دارند، آمبیورت (یا منحرف) نامیده می شوند.

Ambiverts رهبر نیستند، اما می توانند با اشتیاق در چیزی که از آن لذت می برند شرکت کنند. فعالیت جای خود را به انفعال می دهد و بالعکس: روح شرکت به راحتی می تواند به یک فرد ساکت خجالتی تبدیل شود. در برخی موقعیت‌ها، آمبیورت‌ها به‌طور غیرقابل کنترلی پچ پچ می‌کنند، در برخی دیگر باید کلمات را با انبر از درون خود بیرون بکشند. گاهی اوقات آنها به خوبی در یک تیم کار می کنند، اما ترجیح می دهند برخی از مشکلات را به تنهایی حل کنند.

درونگراها و برونگراها چگونه می توانند با هم تعامل داشته باشند؟

چقدر این کلمات را به عنوان ویژگی می شنویم که در زمینه های مختلف و با معانی متفاوت استفاده می شود. بنابراین این افراد درونگرا و برونگرا چه کسانی هستند؟? فهمیدن آن چندان دشوار نیست - ما در هر مرحله "نمونه های زنده" را می بینیم. خود این اصطلاح از روانشناسی به ما رسیده است و به مجموعه خاصی از ویژگی های شخصیتی اشاره می کند که به طور کلی نگرش فرد را نسبت به خود، دیگران و دنیای اطرافش از پیش تعیین می کند. با این حال، برونگرایی یا درونگرایی به وضوح در روابط بین فردی خود را نشان می دهد که در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

ساده ترین راه برای توصیف این انواع به طور خلاصه این است: برونگرا هایک زندگی اجتماعی فعال را ترجیح می دهند و افراد درونگرا دنیای درونی خود را ترجیح می دهند. بر اساس توضیحات کارل یونگ، روان‌پزشک سوئیسی، درون‌گرایی یا برون‌گرایی راه‌هایی برای تحقق انرژی درونی هستند که به هر طریقی می‌خواهند به عمل تبدیل شوند. بر این اساس، برون گراها به خیال پردازی، خیال پردازی، خلاقیت و تحقیقات فلسفی و افراد درون گرا به ارتباطات، دوستی ها، کار و شناخت دنیای اطراف خود می پردازند.
برونگراها عاشق صحبت کردن در جمع، شرکت در تعطیلات پر سر و صدا، مهمانی ها و رویدادها هستند، به قول معروف: *به دیگران نگاه کنید و خودنمایی کنید*. توست مستر، مجری هر نمایش را به خاطر بسپارید - و یک برون گرا با تمام "شکوه" ویژگی های معنوی خود در برابر شما ظاهر می شود.

درونگراهااینها، در عوض، نویسندگان، هنرمندان، فیلسوفان، نظریه پردازان علمی، افراد حرفه های سازنده و خلاق هستند که نیاز به تنهایی، درون نگری یا کاوش دقیق در موضوع مورد مطالعه دارند. برای رسیدن به آرامش، یک درونگرا به آرامش و تنهایی نیاز دارد، در حالی که یک فرد برونگرا به جلسات شلوغ و توجه همه نیاز دارد.

شایان ذکر است که آنها به ندرت با آنها روبرو می شوند برونگراها و درونگراهادر "شکل خالص" آن. طبقه بندی بدون ابهام از یک فرد به عنوان یک یا آن روان تایپ نادرست است و چیزی نیست جز یک تشریفات رایج، ساده سازی و کلیشه ای کردن رابطه با یکدیگر. در واقع، همه چیز بسیار پیچیده تر است؛ دانشمندان و روانشناسان مختلف از دو تا شصت عامل را شناسایی می کنند که ممکن است نشان دهنده تعلق یک فرد به یک نوع درونگرا یا برونگرا باشد. به گفته کارل یونگ، که به حق می توان او را بنیانگذار این طبقه بندی دانست، چهار شاخص (کارکرد) اصلی وجود دارد که تعیین می کند یک فرد برونگرا یا درونگرا است. اینها تفکر، احساس، حس و شهود هستند. بازترکیب‌های آن‌ها باعث ایجاد زیرگروه‌های بسیاری می‌شود که به نوبه خود باعث بحث‌های مختلف و دیگر طبقه‌بندی‌های روان‌پریشی شد.

نوع شخصیت ( برون گرا یا درون گرا) روشی است که فرد واکنش نشان می دهد. از آنجایی که زندگی ما و رویدادهای آن بسیار متنوع است، ما مجبور هستیم که به سرعت خود را با شرایط متغیر محیطی وفق دهیم. این واقعیت را توضیح می دهد که یک برون گرا به طور کلی می تواند در جزئیات درون گرا باشد و بالعکس. بنابراین، برای مثال، یک برونگرا می تواند یک مدیر فوق العاده باشد، به تیم وابسته نباشد و وظایف خود را به خوبی انجام دهد. با این حال، او که بخواهد ترفیع بگیرد، به سادگی مجبور می شود زندگی فعالی داشته باشد، با همکاران ارتباط برقرار کند، در مقابل مخاطبان صحبت کند و غیره. یعنی به دست آوردن ویژگی های یک برون گرا، در حالی که در قلب یک درون گرا واقعی باقی می ماند.

تیپ شخصیتی می تواند با افزایش سن تغییر کند (اگرچه به ندرت و اغلب - نه خیلی چشمگیر). هر چه درونگرایی یا برونگرایی بهتر بیان شود، فرد در شرایطی که با زندگی ذهنی او مطابقت ندارد احساس راحتی کمتری خواهد کرد. جدی ترین تغییرات روانی در یک فرد بالغ بعد از 40 سال رخ می دهد. در این مرحله، تغییرات ناگهانی در ماهیت و نحوه واکنش ممکن است رخ دهد. در این مورد زیاد نگران نباشید - فقط از درونگرا یا برونگرای مورد علاقه خود، هر که هستند، حمایت کنید.