چرا روانشناس نباید به عزیزان مشاوره دهد؟ چرا روانشناسان نباید به عزیزان و آشنایان خود مشاوره دهند؟

VKontakte فیس بوک Odnoklassniki

همه به اندازه کافی مشکلات داخلی دارند، اما تعداد کمی جرات دارند به متخصص مراجعه کنند.

دلیل این چنین بی توجهی سرسختانه به مشکلات شما چیست؟ بخشی از دلیل این است که ما عادت داریم خودمان آنها را حل کنیم. اما این نیز این است که اکثر هموطنان ما تصور بسیار مبهمی از روان درمانی دارند. افسانه های رایج در مورد کمک های روانی، جدی گرفتن این حوزه را دشوار می کند.

با بررسی دقیق‌تر برخی از این افسانه‌ها، می‌توانید نظر خود را تغییر دهید و سپس، در صورت لزوم، همچنان از یک متخصص کمک بگیرید.

اسطوره شماره 1.
روانشناس - جادوگر و جادوگر.

ما به دفتر می آییم، در مورد آنچه ما را نگران می کند صحبت می کنیم، در مورد اینکه چقدر از زندگی خود راضی نیستیم صحبت می کنیم، و روانشناس یک "عصای جادویی" ارائه می دهد - توصیه های ارزشمند یا دستور العمل مناسب برای چگونگی اصلاح فوری یک موقعیت ناامیدکننده.

در واقع روانشناس یک فرد عادی است. البته یک روانشناس خوب دارای دانش و مهارت خاصی است. برای هر مشتری، متخصص معمولاً از انواع مختلف کمک استفاده می کند. این می تواند حمایتی برای کسانی باشد که در شرایط بحرانی حاد قرار دارند. یا یک روانشناس می تواند به فردی که با او تماس می گیرد در مورد برخی از مسائل مربوط به بحران ها و روابط خانوادگی راهنمایی کند. نوع دیگر کمک، روان درمانی است، یعنی کمک به یافتن راه حل برای یک مشکل، مکان جدید در زندگی و مانند آن. همچنین باید درک کرد که هر روانشناس دارای سهام خاص خود از تکنیک های مورد استفاده است.

افسانه شماره 2.
مشاوره و درمان روانشناسی فقط برای "افراد دیوانه" در نظر گرفته شده است.

مشاوره روانشناسی می تواند برای مقابله موثر با چالش های پیچیده روزمره که به معنای واقعی کلمه همه ما در مقطعی از زندگی با آن مواجه هستیم، مفید باشد. این می تواند مشکلات خواب، استرس در محل کار، رابطه بد با یک عزیز یا فقط ناامیدی بی دلیل باشد. هر تغییری در روتین شما، بزرگ یا کوچک، می تواند باعث استرس شود. بنابراین، حتی افراد کاملاً عادی و از نظر روانی متعادل گاهی اوقات نیاز به حمایت معنوی و شنیدن نظر یک متخصص دارند.

افسانه شماره 3.
روانشناس به سادگی گوش می دهد و متاسف می شود، یعنی در واقع حقوق خود را "بی هزینه" دریافت می کند.

روانشناس باید به دقت به صحبت های مراجعه کننده گوش دهد، در غیر این صورت جزئیات موقعیت و اینکه فرد به چه نوع کمکی نیاز دارد را متوجه نخواهد شد. گاهی اوقات تنها چیزی که واقعا برای مشتری مهم است این است که فقط به او گوش داده شود. به هر حال، شما می توانید به یک روانشناس چیزی را بگویید که حتی به افراد نزدیک هم نمی توانید بگویید، و گاهی اوقات بیان کردن با صدای بلند دشوار است. اعتراف به ضعف ها یا احساساتی که معمولاً تابو هستند بسیار دشوار است. صحبت کردن در مورد این موضوعات با یک متخصص واقعا ساده تر از شکایت از مشکلات خود با دوستان با همراهی اجباری نوشیدنی های قوی است.

در فرآیند صحبت با یک متخصص، فرد شروع به درک و پذیرش خود می کند. در مطب روانشناس است که آسیب های روانی طولانی مدت اغلب آشکار می شود. از این گذشته ، اغلب او فقط گوش نمی دهد ، بلکه سؤالات اصلی می پرسد که منجر به آگاهی از بسیاری از موقعیت ها و مشکلات می شود. کار یک روانشناس گاهی فقط شامل پرسیدن سوال درست از یک فرد است که از خودش نپرسیده است. اتفاق می افتد که پس از این، مشتری پاسخ را پیدا می کند و تصمیم درست می گیرد. بنابراین، نمی توان فرض کرد که روانشناس هیچ کاری انجام نمی دهد.

افسانه شماره 4.
مشاوره روانشناسی انتخاب افراد ضعیف است.

اعتراف به یک شخصیت قوی نیاز دارد: من به کمک نیاز دارم. کمک خواستن نشانه سلامت روانی است نه ضعف. این نشان می دهد که یک فرد مسئول زندگی خود است و آماده است تا کنترل اتفاقات خوب و بد را به دست بگیرد.

یک روانشناس به شما کمک می کند تا نقاط قوت شخصیت خود را شناسایی کنید و روی نقاط ضعف خود کار کنید، یعنی مسیر خودسازی را به شما نشان دهد و شما باید خودتان آن را دنبال کنید.

افسانه شماره 5.
یک روانشناس با استفاده از تکنیک های خود قادر است به راحتی فرد مورد نیاز خود را تغییر دهد.

بسیاری متقاعد شده اند که کافی است کودک یا شریک زندگی خود را نزد روانشناس بیاورید و او باعث می شود "خوب، درست، آنطور که باید باشد." این یک تصور غلط بسیار رایج است. در عمل روانشناختی، این به ویژه اغلب به کودکان مربوط می شود. گاهی اوقات والدین نگران به دنبال هر فرصتی برای بازسازی فرزند خود هستند و آن را "آنطور که باید" - برای راحتی خود می کنند. آنها گاهی حاضرند برای این کار هزینه زیادی بپردازند و حتی کودک را در بیمارستان بستری کنند. در این مورد، کمک روانشناختی نه تنها برای کودکان، بلکه برای والدین نیز لازم است. آموزش و پرورش

اغلب، تمایل والدین برای تبدیل کودک از یک قلدر به یک دختر خوب در یک جلسه موجه نیست. به هر حال، هیچ کس نمی تواند آنچه را که در طول سال ها شکل گرفته است، تنها در یک یا دو ساعت تغییر دهد.

افسانه شماره 6.
آنقدر هم بد نیست که باید به روانشناس مراجعه کنید.

اگر تصمیمی درونی برای انجام کاری مهم در زندگی دارید، اما فاقد فشار بیرونی هستید، مشاوره روانشناسی می تواند مفید باشد. یا به سادگی اگر احساس تنهایی می کنید، روز کاری سختی داشته اید. و اگر استرس یا اضطراب مداوم دارید، این دلیل خوبی برای مشاوره روانشناسی است. اگر شخص دائماً چیز مهمی را در سر خود نگه دارد، این موضوع نیز باعث می شود که موضوع فکر و اضطراب دلیل کافی برای مراجعه به روانشناس باشد.

افسانه شماره 7.
روانشناسان توصیه های خاصی در مورد اینکه در شرایط سخت چه باید کرد، می دهند.

یک متخصص به دو دلیل نمی تواند تنها توصیه صحیح را ارائه دهد. اولاً هیچ کس نمی تواند در زندگی شخص دیگری شایسته تر از خودش باشد. برای انجام این کار، شما باید زندگی او را با فراز و نشیب های آن زندگی کنید. دلیل دوم اینکه چرا یک روانشناس نمی تواند دقیقاً این یا آن راه را توصیه کند این است که هیچ کس نمی تواند مسئولیت انتخاب دیگری را بر عهده بگیرد. مثلاً یک روانشناس هم نمی تواند به یک نفر بگوید که طلاق لازم است و شما خوشحال خواهید شد. چون حق ندارد در زندگی خود برای یک فرد تصمیمات جهانی بگیرد. یک متخصص فقط به بررسی همه گزینه ها برای خروج از این وضعیت و در نظر گرفتن عواقب کمک می کند. و این در حال حاضر زیاد است! پس از مشاوره، فرد باید راه حلی را انتخاب کند که فقط شخصاً برای او مناسب باشد.

افسانه شماره 8.
یک روانشناس یاد می دهد که چگونه مردم را دستکاری کنیم.

غالباً این انتظارات افرادی که به روانشناس مراجعه می کنند چیزی شبیه به این است: "به من کمک کنید روی شوهرم (همسر، مادر، پدر، فرزندان و غیره) تأثیر بگذارم تا آنها این کار را انجام دهند و آن را انجام دهند...

آموزش در چنین دستکاری های روانی غیرممکن است، زیرا با کد اخلاقی یک روانشناس در تضاد است. علاوه بر این، این یک روش محکوم به فنا برای روابط بین مردم است. از آنجا که دستکاری پنهان و آشکار منجر به عواقب غم انگیزی می شود - روابطی که بر اساس اصل "تحقیر-انتقام" و مبتنی بر عطش قدرت بنا شده اند در هر صورت کوتاه مدت خواهند بود. یک متخصص خوب هرگز شما را دستکاری نمی کند و به شما یاد نمی دهد که چگونه دیگران را دستکاری کنید. اما به شما کمک می کند تا ببینید رفتار خود شخص چگونه بر روابط بین او و عزیزانش تأثیر می گذارد. یا راه هایی را برای تغییر نگرش نسبت به مشکلی که تحت تأثیر قرار دادن آن دشوار یا حتی غیرممکن است، نشان خواهد داد.

افسانه شماره 9.
گذراندن یک ساعت در هفته با یک روانشناس وضعیت را نجات نخواهد داد.

در نگاه اول، یک ساعت در هفته واقعاً بسیار کم است. اما نکته اینجاست که کار داخلی شما نباید محدود به یک ساعت صرف در مطب متخصص باشد. گفتگو با او فقط تفاوت های ظریف یک موقعیت خاص را روشن می کند و مسیر حرکت را تعیین می کند. گاهی اوقات ممکن است یک متخصص به شما "تکالیف" بدهد.

اگر واقعاً می خواهید تغییرات مثبتی داشته باشید، پس باید آماده باشید تا هر آنچه را که در گفتگو با یک روانشناس درک می کنید در زندگی واقعی پیاده کنید. زیرا چندین مکالمه در امتداد این جمله "من دفتر را ترک کردم و همه چیز را فراموش کردم" واقعاً کمکی نخواهد کرد. بسیاری از مراجعان روانشناس می خواهند که خرطومشان پاک شود، اما نمی خواهند در واقع روی مشکلاتشان کار کنند. اگر انتظار تغییرات مثبت در زندگی و نتیجه خاصی را دارید، باید روی خودتان کار کنید.

افسانه شماره 10.
من قبلاً به یک روانشناس مراجعه کردم - کمکی نکرد!

هر روانشناس برای هر مشتری مناسب نیست. ممکن است متخصص قبلی شما برای شما مناسب نبوده باشد. یا کاملاً برای تغییرات داخلی باز نبودید. در هر صورت اگر یک سری مشکلات جدی وارد زندگی تان شد، باید دوباره با کمک یک روانشناس سعی کنید آنها را حل کنید، اما با مشکل دیگری. قبل از انتخاب یکی از آنها، وقت بگذارید و درباره چندین حرفه ای بیشتر بدانید. همچنین مهم است که مشاوری را پیدا کنید که قبلاً تجربه کار با مشکلات مشابه شما را داشته باشد.

آیا امکان مشاوره با دوستان، خانواده و عزیزان وجود دارد؟ - افراد مختلف این سوال را متفاوت می فهمند و پاسخ های متفاوتی به آن می دهند.

موقعیت خانم ها

نه، شما نمی توانید، این می تواند رابطه را خراب کند.

از یک بحث در انجمن:

و الان خانواده ای را می شناسم که والدینش روان درمانگر هستند. اولاً، بچه‌های فقیر آنجا حتی نمی‌توانند از والدین خود راهنمایی بخواهند، زیرا آنها اجازه ندارند با بستگان خود رفتار کنند. و ثانیاً آنها درک می کنند که کودک مجبور است تجربه خود را زندگی کند. به عنوان مثال: پسر آنها عصر از چند سوسک در ویلا ترسید و با فریاد از باغ فرار کرد. خوب، نه دقیقاً یک فریاد از ترس، اما با احساسات: "بابا، چنین اشکالاتی وجود دارد!" روی انگشتانش نشان می دهد. می‌رفتیم و تماشا می‌کردیم یا می‌پرسیدیم: «عالی چه کار می‌کنی؟» یا: "خب، حشرات، چرا آنها شما را نخوردند؟" یا داستان‌های کسل‌کننده‌ای درباره سوسک‌ها و دیگر موجودات زنده منطقه ما یا هر کسی که بتواند واکنش نشان دهد و واکنش خود را به کودک منتقل کند، راه می‌اندازند. پدر بچه چشمانش را به سمت آسمان بلند کرد و با کشش متفکرانه ای گفت: "بله آه..." خب، او به نوعی به پسرش واکنش نشان داد، اما نگرش خود را نیز نسبت به موضوع نشان نداد...

موقعیت مرد

طبیعی است که امکان پذیر است. چرا وقتی دوستانتان می پرسند به آنها کمک نمی کنید؟

بحث

ظاهراً منظور زنان از «مشاوره»، مشاوره روان درمانی است: کمک روانشناختی طولانی مدت به افرادی که در موقعیت قربانی قرار گرفته اند. آنها از قبل می ترسند: آنها تصور می کنند که مردم مشکلات جدی دارند، که نمی توانند به تنهایی با آنها کنار بیایند، به کمک نیاز دارند - اما در عین حال مشکلات مرتبط با این را نیز فرض می کنند: وجود مقاومت (" هیچ کس نمی خواهد تحت درمان قرار گیرد، اگر به او آموزش داده شود!) و عواقب این روابط خراب است. ترس های مکرر وجود دارد: ممکن است مشاوره ناموفق باشد، یا شخص مشکلات خود را بگوید و بعداً یادآوری آن برای او ناخوشایند باشد... همچنین ممکن است این ترس وجود داشته باشد که هنگام مشورت با عزیزان، مشاور عینی نباشد. و به جای اهداف کمک به فرد، اهداف شخصی خود را دنبال خواهد کرد. زنان ترس، نگرانی و نگرانی در مورد ایمنی هستند.

مردان اغلب از «مشاوره» به معنای مشاوره روانشناختی هستند (مکالمه یکباره جهت گیری بین یک روانشناس و یک مشتری در مورد وضعیت زندگی او، در حالی که مشتری در موقعیت نویسنده قرار دارد). آنها از قبل از موفقیت مطمئن هستند: آنها مطمئن هستند که نکات عملی را ارائه می دهند، که فرد همه چیزهایی را که نیاز دارد درک می کند و این به نفع او خواهد بود. اگر از یک چیز می ترسند، این است که بدون مشورت، او را بدون فرصت توسعه رها کنند. مردان بیشتر بر این باورند که مشاور حواسش بیشتر است و در برخورد با یک عزیز بهتر کمک می کند. مردان شجاع، علاقه و ذهنیتی برای پیشرفت هستند. سانتی متر.