Mnemonics - چیست؟ ماهیت، تمریناتی برای رشد حافظه است. Mnemonics - روش های شناخته شده برای توسعه و آموزش حافظه Mnemonics به خاطر سپردن شماره تلفن

Mnemonics مجموعه ای از تکنیک هایی است که حافظه را گسترش می دهد و به شما یاد می دهد اطلاعات لازم را به خاطر بسپارید. روش‌های Mnemonics برای ایجاد تداعی طراحی شده‌اند.

قانون یادگاری برای به خاطر سپردن اطلاعات حتی برای کودکان در موسسات آموزشی پیش دبستانی جالب است، به همین دلیل است که موسسات کودکان معمولاً یک فهرست کارتی از تمرینات یادگاری دارند.

تکنیک های یادگاری با تبدیل اطلاعات به تصاویر کار می کنند. تصاویر می توانند شنیداری، بصری و گرافیکی باشند. تمرینات باعث رشد حافظه، هوش، توجه و گفتار در کودکان پیش دبستانی می شود.

کودکان به تدریج در مهدکودک به تکنیک های یادگاری تسلط پیدا می کنند. ابتدا تکنیک های ساده یادگاری یاد می گیرند، سپس به تمرینات پیچیده می روند. اینطوری کار میکنه:

• به کودکان مربع های یادگاری نشان داده می شود که یک تصویر ساده هستند. هر تصویر نشان دهنده یک کلمه، عبارت یا یک جمله کوتاه ساده است.
• در مرحله بعد، کودکان به آهنگ های یادگاری تسلط پیدا می کنند، این یک کلاژ متشکل از چهار تصویر ساده است. بچه ها یاد می گیرند که بر اساس آن داستان بنویسند.
• جداول یادگاری تمرین های پیچیده ای برای رشد کودکان هستند. جداول یادگاری به گونه ای تنظیم شده اند که داستان ها از آنها بازتولید می شود.

جداول یادگاری اجزای مهم تجسم تصویری اطلاعات هستند، بنابراین ما با جزئیات بیشتری در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

با استفاده از جداول یادگاری در مهدکودک، معلمان به کودکان یاد می دهند که اشعار را حفظ کنند و قافیه را برای کلمات انتخاب کنند. اگر اطلاعات به عنوان یک بازی به بچه ها ارائه شود، تمرین های حفظ شعر یادگاری است. جداول توسط مربیان، روانشناسان یا والدین جمع آوری می شود، اما وقتی کودک قبلاً تمرینات را یاد گرفته است، باید سعی کند جداول را خودش جمع آوری کند. وقتی بچه ها برای ساختن جدول انگیزه پیدا می کنند، علاوه بر گفتار و حافظه، تخیل را نیز توسعه می دهند که برای مدرسه مهم است.

جداول یادگاری در مهدکودک عبارتند از:

• جداول با الگوریتم هایی که ترتیب شستن دست، شستشو، لباس پوشیدن، غذا خوردن را نشان می دهد.
• میزهایی که داستان می گویند.
• جداول سفارشی برای یادگیری شعر یا مطالب دیگر.

تکنیک های یادگاری در مهدکودک:

• برای توسعه تخیل، جداول یادگاری را به کودک خود نشان دهید که بر اساس آنها داستان یا افسانه خود را بسازد.
• حفظ اشعار را با استفاده از جداول یادگاری تمرین کنید.
• یک بازی برای رشد تفکر منطقی کودکان: به کودکان کارت هایی با تصاویر اشیاء بدهید و از آنها بخواهید که هر شی را در یک گروه (موضوعات مربوط به ساخت و ساز، آشپزی، ورزش) توزیع کنند.

بعد از این تمرین ها از بچه ها دعوت کنید تا بر اساس داستان شما نقاشی بکشند.

قانون یادگاری

Mnemonics توسعه پیچیده روانشناسی است، بنابراین طبق قوانین کار می کند. بنابراین، قوانین یادگاری:

• جداول یادگاری برای کودکان بدون آماده سازی پیچیده است. با مربع های یادگاری شروع کنید.
• ارائه میزهای رنگی نقاشی های سیاه و سفید علاقه کودکان را جلب نمی کند.
• جداول نباید بیش از 9 تصویر داشته باشد، زیرا این کار برای کودکان دشوار است.
• بیش از 2 میز یادگاری در روز به کودکان پیشنهاد نکنید.
• اگر جداول به یک موضوع مرتبط باشند، حافظه ایجاد نمی شود.

استفاده از یادگاری نه تنها در مهدکودک مهم است. والدین نیز باید به رشد کودکان در خانه توجه کنند.

ولادیمیر کوزارنکو "Mnemonics گام به گام"

"Mnemonics گام به گام" توسط Kozarenko شامل پنج دوره جداگانه است که به هم مرتبط هستند. همه روش‌های توسعه حافظه با روش‌های ساده شروع می‌شوند، به تدریج پیچیده‌تر می‌شوند و نیاز به تمرکز بیشتری دارند.

کتاب یادداشت کوزارنکو برای افرادی که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند مفید است زیرا حاوی راهنمای کمک به یادآوری کلمات خارجی است. کتاب کوزارنکو برای افرادی طراحی شده است که انگلیسی را به تنهایی یاد می گیرند یا به صورت گروهی درس می خوانند.

این کتاب حجمی از اطلاعات را در بر می گیرد که کتاب های دیگر قادر به پوشش آن نیستند. شما یاد خواهید گرفت که تمرکز کنید، حافظه را توسعه دهید، اطلاعات را با کلمات خود بازتولید کنید، زبان انگلیسی خود را بهبود بخشید و حافظه خود را برای به خاطر سپردن اعداد تنظیم کنید.

انواع یادگاری

ما متوجه شدیم که یادگاری چیست و چرا به آنها نیاز است. اما این نوع یادگاری وجود دارد:

• کلاسیک - رشد حافظه با استفاده از تصاویر بصری رخ می دهد.
• آموزشی - راهی آسان تر برای حفظ کردن. تصاویر بصری کمی در آن وجود دارد، اما شامل استفاده از تکرار مداوم مطالب، کپی کردن اطلاعات در دفترچه‌ها و به خاطر سپردن یادداشت‌ها است. در بیشتر مؤسسات آموزشی، حافظه به این ترتیب رشد می کند، اما در مؤسسات آموزشی پیش دبستانی این روش اجرا نمی شود.
• سیرک یک بازی برای توسعه حافظه با استفاده از حرکات، حالات چهره و صداها است. این یک تکنیک بازی است، شامل وجود ترفندهایی است که فقط برای معلم و دانش آموز شناخته شده است.
• ورزش - حافظه با به خاطر سپردن اعداد رشد می کند.
• مدرن - شامل مطالعه مقادیر زیادی از اطلاعات است. این تکنیک برای توسعه حافظه در افرادی که نیاز به به خاطر سپردن اطلاعات دقیق دارند طراحی شده است.

Mnemonics برای تلفظ صداها

رشد گفتار باید مورد توجه ویژه قرار گیرد، زیرا تلفظ صحیح صداها برای اجتماعی شدن کودکان مهم است. علاوه بر این، رشد گفتار منسجم از اهمیت کمتری برخوردار نیست، زیرا کودک قادر است هوشمندانه فکر کند، اما مهم است که بتواند افکار خود را بیان کند. استفاده از یادگاری برای توسعه گفتار و تلفظ صحیح صداها امکان پذیر است.

برای ایجاد گفتار منسجم و تلفظ صحیح صداها، باید به کودکان یک نمایش شماتیک از صداها نشان دهید. کار با کودکان به ترتیب زیر انجام می شود:

• هماهنگی علائم با کودکان. بچه ها باید با تصاویر روی کاغذ موافق باشند.
• آموزش تلفظ صحیح صداها با استفاده از تصاویر به کودکان.
• ایجاد گفتار منسجم با حفظ شعر از روی تصاویر.

به طوری که توسعه گفتار منسجم کار دشواری نیست، در عین حال لازم است کلاس هایی برگزار شود که در آن کودکان واژگان خود را گسترش دهند. اگر این کار انجام نشود، داستان مبتنی بر تصاویر گفتار منسجمی را نشان نخواهد داد؛ کودکان به سادگی تلفظ صداها را تمرین خواهند کرد.

تلفظ صحیح صداها و توسعه گفتار منسجم ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. آنها شخصیت کودک را شکل می دهند. اگر کودک توانایی های ذهنی را در یک موسسه آموزشی پیش دبستانی ایجاد کند، مدرسه برای او دشوار نخواهد بود.

برای خودکار کردن صداها در گفتار منسجم کودکان، البته بهتر است با یک گفتار درمانگر تماس بگیرید. اما پزشکان از تکنیک های یادگاری نیز استفاده می کنند، بنابراین با کودک خود در خانه تمرین کنید تا نتایج را تثبیت کنید.

دشوارترین کار در خودکارسازی صداها در گفتار منسجم، علاقه مند کردن کودک است. او نمی فهمد که باید کار کند، پس او را مجبور نکنید. در غیر این صورت، کودک علاقه خود را از دست می دهد و یادگیری موثر نخواهد بود. مطابق میل او با او درگیر شوید، آنگاه فرآیند یادگیری به ثمر خواهد رسید.

ما متوجه شدیم که یادگاری برای خودکارسازی صداها، توسعه گفتار منسجم، حافظه، تفکر و توجه چیست. قانون اصلی هنگام انجام تمرینات منظم بودن است. به طور سیستماتیک با کودک خود کار کنید تا تمرینات واقعاً بر حافظه و تفکر کودک تأثیر بگذارد.

سلام، خوانندگان عزیز!

آیا مشکل حافظه دارید؟ آیا به خاطر سپردن اعداد و رویدادها برایتان مشکل است؟ سپس حافظه شناسی به شما کمک خواهد کرد. شما نمی دانید این چیست؟ سپس شما را با این مفهوم آشنا می کنم و شما همیشه همه چیز را به یاد خواهید آورد.

خواستن؟ Meet: mnemonics - تکنیک هایی برای به خاطر سپردن ترکیبات اعداد، رویدادها، کلمات بر اساس تداعی ها.

روش چگونه کار می کند؟

یادگاری به عنوان وسیله ای برای حفظ در زمان های قدیم پدید آمد. یونانی ها اولین کسانی بودند که متوجه شدند حافظه یک فرد مستقیماً با حواس او مرتبط است. هرچه تأثیرات بیشتری از شخص دریافت کند، خاطرات روشن‌تر می‌شود. بنابراین، برای به خاطر سپردن چیزی، باید انجمن های مختلف را به هم وصل کنید.

برای اینکه حافظه برخی از کلمات یا اعداد را برای مدت طولانی حفظ کند، لازم است که واقعیت ها و اشیاء را با مفاهیم و ایده هایی جایگزین کرد که بازنمایی جنبشی، دیداری و شنیداری دارند. به عبارت دیگر، ما واقعیت های خشک را در ذهن خود با تصاویر واضح تر و تاثیرگذارتر جایگزین می کنیم.

Mnemonics نتایج شگفت انگیزی می دهد. شما قادر خواهید بود صدها شماره تلفن، قوانین دستور زبان، جوک ها، طرح کلی و غیره را به خاطر بسپارید. می خواهید امتحان کنید؟ سپس بیایید شروع کنیم.

اعداد را با استفاده از یادگاری به خاطر بسپارید

اگر نیاز به یادگیری تعداد زیادی اعداد (پلاک ماشین، شماره تلفن، عملیات ریاضی) دارید، می توانید یکی از روش های حفظی مورد علاقه خود را با استفاده از یادداشت ها انتخاب کنید.

• کد الفبایی.این تکنیک مبتنی بر این واقعیت است که به هر یک از اعداد از 0 تا 9 یک حرف مربوط به نام عدد اختصاص داده می شود، به عنوان مثال: 1 - p (بار)، صفر - n و غیره. برای به خاطر سپردن یک عدد بزرگ، باید آن را به دو عدد تقسیم کنید و به هر کدام یک حرف اختصاص دهید. سپس کلمات با این حروف تشکیل می شوند: 58-53 (PV-PT - Peacock Got Lost). بهتر است چند جمله یا متنی منسجم داشته باشید، سپس حفظ کردن بسیار بهتر خواهد بود.
• "جا رختی". این یک تکنیک غیر معمول است که شامل ارائه یک سری همخوان یا تداعی برای هر کلمه است. سپس داستان یا افسانه ای با این کلمات ساخته می شود. برای سهولت در حفظ، می توانید از قافیه استفاده کنید، به عنوان مثال: یکی استاد، دو سر و غیره. گاهی اوقات اعداد به صورت یک منحنی از دکمه ها روی یک تلفن نمایش داده می شوند.

• ترکیب تصاویر و اعداداین تکنیک به شکل نوشتن عدد اشاره دارد. به عنوان مثال، یک به نظر می رسد مانند یک قطب یا مداد، صفر شبیه به خورشید، و غیره. سپس تصاویر یافت شده در یک داستان جالب و به یاد ماندنی ترکیب می شوند.
• روش اوبراین این شبیه به موارد قبلی است و شامل اختصاص دادن تصویر یک فرد مشهور به هر عدد است.

فقط از یک روش استفاده کنید! سعی نکنید از همه چیز به یکباره استفاده کنید! این بسیار دشوار است و سازنده نیست. تکنیک ها برای حفظ کوتاه مدت طراحی شده اند.

اگر بخواهید به سرعت برای یک امتحان یا رویداد مهم دیگر آماده شوید، آنها خوب هستند. با استفاده از این روش نمی توانید تمام فیزیک یا ریاضیات را یاد بگیرید. اگرچه، چه کسی می داند؟

یادگیری زبان های خارجی با استفاده از یادگاری

یکی از بزرگترین چالش ها در یادگیری زبان های خارجی به خاطر سپردن کلمات است. متأسفانه، بستنی سنتی همیشه به ثمر نمی رسد. برای اینکه نه تنها صدا و معنای یک کلمه را به خاطر بسپارید، بلکه بتوانید آن را در لحظه مناسب در مکالمه به خاطر بیاورید و آن را در عمل به کار ببرید، از الگوریتم حفظ زیر استفاده کنید:

1. یک تصویر بر اساس کلمه ایجاد کنید.
2. تصویر را با معنی کلمه با تداعی پیوند دهید.
3. تصویر را در لحظه مناسب از حافظه بازیابی کنید و صدای کلمه را بازیابی کنید.

اجازه دهید به مثال یادگیری لغات انگلیسی با استفاده از تکنیک یادگاری بپردازیم، زیرا این زبان امروزه بیشترین تقاضا را در ارتباطات بین المللی دارد.

بیایید مثالی بزنیم: جغد در انگلیسی به معنای "جغد" است. این شبیه به کلمه روسی "aul" است که به معنای "سکونتگاه های شرقی" است. تصور کنید که یک جغد در حال پرواز در اطراف یک روستا است. این تصویر را در لحظه مناسب بازیابی کنید، صدا به خودی خود به شما خواهد رسید.

بهتر است خودتان چنین "خاطراتی" ایجاد کنید. به این ترتیب آنها در حافظه ذخیره می شوند زیرا توسط شما اختراع شده اند.

با این حال، اگر تخیل و زمان کافی برای فکر کردن به هر کلمه ندارید، می توانید از تکنیک های آماده استفاده کنید. تصاویر قبلاً برای شما اختراع شده اند: شما فقط آنها را عملی می کنید.

بسیاری از معلمان یادگاری مدرن ادعا می کنند که اگر به این تکنیک تسلط کامل داشته باشید، می توانید در هر ساعت 100 کلمه را حفظ کنید. آیا این واقعی است؟

نظرات افرادی که در سمینارهای یادگاری شرکت کرده اند در انجمن های مختلف نشان می دهد که این تکنیک واقعاً کار می کند. با این حال، شما باید با آن سازگار شوید و مغز خود را تنظیم کنید. هر یک از ما حاضر نیستیم در فرهنگ لغت جستجو کنیم و داستان های مسخره ای اختراع کنیم و سپس آنها را به خاطر بسپاریم!

تکنیک هایی برای به خاطر سپردن حقایق تاریخی با استفاده از یادگاری

کدام یک از ما از این واقعیت رنج نرفته است که برای امتحان باید برگه های تاریخ تهیه کند، اما نمی توان همه تاریخ ها و وقایع را به خاطر آورد؟ این به این دلیل است که شما از تکنیک های حافظه شناسی برای آماده شدن برای امتحان تاریخ خود استفاده نکرده اید. در اینجا می توانید چندین روش را به طور همزمان ترکیب کنید.

ابتدا باید درک کنید که تاریخ فقط تاریخ نیست، بلکه توالی خاص آنهاست. برای به خاطر سپردن آنها به ترتیب، باید یک سری تداعی ایجاد کنید.

بیایید به یک مثال نگاه کنیم. بیایید فرض کنیم که ما با وظیفه تسلط بر تاریخ مرگ بیزانس - 1453 روبرو هستیم.

1. ما یک کد حرف عددی می سازیم. برای این کار به هر عدد یک حرف اختصاص می دهیم. مسیر 4-chsch، 5-pb، 3-kh خواهد بود. با هم به یک کلمه می رسیم، مثلاً اسلیور. می توانید نمادهای دیگر را بگیرید و خودتان آنها را ایجاد کنید.
2. بعد بر اساس همخوانی کدگذاری می کنیم. بیزانس با ویزا کارت پلاستیکی هماهنگ است.
3. به عنوان اشاره به امپراتوری، تاج امپراتوری را ارائه می دهیم.

ما تمام عناصر را در تخیل خود به هم وصل می کنیم. بگذارید این شماره کارت در گوشه و نوع آن - تاج باشد.

در لحظه مناسب نقشه ای را تصور کنید و این تصویر را رمزگشایی کنید. باور کنید انجام آن آسان خواهد بود.

آیا یادگاری کار می کند؟

بسیاری، با نگاهی به زنجیره انجمن هایی که باید انجام دهند، می گویند که بسیار دشوار است. برای به خاطر سپردن یک تاریخ یا یک سری اعداد، باید کل داستان ها را اختراع کنید.

در ابتدا، این فرآیند به نظر کار فشرده می رسد، زیرا نیاز به فشار دادن تخیل دارد، و ما این کار را اغلب در زندگی روزمره انجام نمی دهیم. اما پس از چند بار تمرین، حفظ کردن به طور طبیعی انجام می شود.

زنجیره های یادگاری واقعا کار می کنند. واقعیت این است که حافظه ما ترجیح می دهد نه حقایق خشک و کلمات و اعداد بی معنی، بلکه تصاویر را ذخیره کند. امروزه این واقعیت علمی در دسترس همه است، اما ما از آن به نفع خود استفاده نمی کنیم.

در دوران باستان، کشیشان مصری به اصطلاح «علم تصویرسازی» داشتند. این یک آموزه مخفی بود که با دقت از مردم عادی محافظت می شد. چرا تصویر برای ما اینقدر مهم است؟

اگر رشته فکری خود را با دقت دنبال کنید، متوجه خواهید شد که نه با کلمات یا اعداد، بلکه در تصاویر فکر می کنید. اگر کلمه ای با یک مفهوم مرتبط باشد، به راحتی آن را به خاطر خواهید آورد و حتی ممکن است احساس خاصی در شما ایجاد کند.

در مورد اعداد هم همینطور است. ما حتی افراد اطراف خود را به عنوان تصاویر خاصی که آنها خلق کرده اند درک می کنیم.

چرا خودتان تصویری برای یادآوری ایجاد نمی کنید؟ به تدریج به این خط فکری عادت خواهید کرد و بدون آن نمی توانید وجود داشته باشید. Mnemonics بهترین دستیار شما خواهد بود.

امروزه این علم حتی در برخی مدارس تدریس می شود. نه به عمد. شاید بتوانیم نسلی با توانایی های غیرعادی تربیت کنیم. اما برای شمارش سریع از تکنیک متفاوتی استفاده می کنند - .

حفظی- به معنای «مرتبط یا مربوط به حافظه» اما علم است یادگاری- همچنین ابزاری است که به شما کمک می کند بهتر به خاطر بسپارید. یادگاریمدت‌هاست که وجود داشته است - خیلی وقت پیش که به نام یک الهه یونانی نامگذاری شد Mnemosynesکه الهه حافظه، دختر آسمان و زمین (اورانوس و گایا) و مادر موزها بود.

پیدا کردن تصاویر روشن، غیر معمول، تصاویر، که با استفاده از "روش پیوند" با اطلاعاتی که باید به خاطر بسپارند به هم متصل می شوند. به عنوان مثال، ما باید مجموعه ای از کلمات را به خاطر بسپاریم: مداد، عینک، لوستر، صندلی، ستاره، سوسک - اگر آنها را به عنوان "شخصیت های" یک کارتون روشن و خارق العاده تصور کنید، به خاطر سپردن آن آسان خواهد بود. برای افزایش کارایی حفظ با استفاده از "روش اتصال"، تحریف نسبت ها (یک "اشکال" بزرگ) مفید است. اشیاء را در عمل فعال تصور کنید ("مداد" مناسب است). افزایش تعداد موارد (صدها "ستاره")؛ کارکردهای اشیاء ("صندلی" به "لوستر") را تغییر دهید.

روش تداعی آزاددنباله ای از تصاویر پشتیبانی است که بر اساس اصل زیر تشکیل شده است. یک تصویر دلخواه را به خاطر بسپارید، توجه خود را به آن معطوف کنید و صبر کنید تا تصویر بعدی با همراهی با آن در ذهن شما ظاهر شود. پس از تشکیل زنجیره ای از تداعی های آزاد، آن را با تکرار ذهنی تقویت کنید. اطلاعات حفظ شده توسط پیوندهای ارتباطی به دنباله تصاویر مرجع انتخاب شده مرتبط می شود. این روش مبتنی بر این واقعیت است که تعداد زیادی از انجمن های طبیعی شکل گرفته در حافظه وجود دارد (قاشق، فنجان، نعلبکی، میز...). برای گسترش روش های دیگر استفاده می شود. به عنوان مثال، برای ایجاد تصاویر اضافی برای یک ویژگی متمایز هنگام به خاطر سپردن اطلاعات در مورد یک شخص، فرمول ها و مقادیر ثابت. با استفاده از همین تکنیک، می توانید تصاویر اضافی برای کدهای تصویری اعداد و حروف الفبا به دست آورید.

روش تداعی پیشنهادیبه شما امکان می دهد تقریباً هر کلمه ای را به یک تصویر بصری یا تداعی تبدیل کنید. به عنوان بخشی از روش های دیگر برای حفظ اسامی جغرافیایی، اصطلاحات، مفاهیم، ​​کلمات خارجی، نام خانوادگی و همچنین ترکیب حروف بی معنی استفاده می شود. این ترکیبی از تکنیک نمادسازی، تکنیک پیوند دادن به اطلاعات شناخته شده، تکنیک رمزگذاری با همخوانی و تکنیک تشکیل یک کلمه توسط هجا است. اینکه کدام ترکیب از تکنیک های حفظ فهرست شده استفاده خواهد شد بستگی به کلمه حفظ شده دارد. اغلب اسامی وجود دارند که برای تبدیل آنها به تصاویر به چندین تکنیک نیاز دارند. آن ها در یک ارتباط که یک نام را نشان می دهد، تصاویر با تکنیک های مختلف کدگذاری به دست می آیند.

به عنوان مثال: ایالت داکوتای شمالی "شمال" با روش نمادسازی (خرس قطبی) ، داکوتا - با روش کدگذاری با همخوانی (دو KOTA) تبدیل می شود. نام این ایالت را می توان با انجمن "دو گربه روی سر یک خرس قطبی نشسته اند" گرفت. تصاویر بصری به‌دست‌آمده در طول فرآیند رمزگذاری به راحتی می‌توانند به‌طور متوالی به خاطر بسپارند و پس از یادآوری، کلمه‌ای را که ما نیاز داریم، به‌خوبی راهنمایی کنند. در نتیجه تکرارهای ذهنی، کلماتی که در تصاویر به خاطر سپرده می شوند در حافظه ثابت می شوند و متعاقباً مستقیماً (بلافاصله در قالب یک پیام صوتی) بازتولید می شوند. اطلاعاتی که با این روش به خاطر سپرده می شوند، بدون تردید در متن شناسایی می شوند.

روش سیسرو (روش قرار دادن)بر اساس تداعی هایی است که به طور طبیعی شکل گرفته اند و دنباله ای از تصاویر حمایتی را نشان می دهد. آنها با یادآوری مکان های شناخته شده شکل می گیرند. شما می توانید یک جاده شناخته شده (مثلاً از خانه تا مترو) را به خاطر بسپارید. تصور کنید در اتاق خود قدم می زنید، جایی که همه چیز برای شما آشناست. هنگام قدم زدن در اتاق، اطلاعاتی را که باید به خاطر بسپارید در ذهن خود قرار دهید. تصاویر و تداعی‌های حفظ شده با استفاده از تکنیک ایجاد یک ارتباط انجمنی به اشیایی که انتخاب کرده‌اید «ضمیمه» می‌شوند. شما می توانید با تصور آپارتمان دوباره اطلاعات را به خاطر بسپارید - همه چیز در مکان هایی خواهد بود که آنها را در طول "پیاده روی" قبلی قرار داده اید. این روش در درجه اول برای به خاطر سپردن توالی اولین تصاویر زنجیره های انجمنی مختلف و بلوک های اطلاعات استفاده می شود. توصیه می کنیم تصاویر مرجع را با به خاطر سپردن مکرر اعداد تصادفی روی آنها در حافظه خود تثبیت کنید. سیستم ثابت تصاویر مرجع را می توان در آینده برای حفظ طولانی مدت بلوک های اطلاعات مورد استفاده قرار داد.

روش زنجیره ای. این تکنیک روابط افقی را به خاطر می آورد، به عنوان مثال، توالی اطلاعات دقیق در قسمتی از متن.تصاویر به صورت جفت مرتبط می شوند. اندازه تصاویر در هر جفت تقریباً یکسان است. وقتی بین تصویر اول و دوم ارتباط برقرار کردید، تصویر اول با انتقال توجه به تصویر دوم از آگاهی حذف می شود. بعد از این رابطه بین تصویر دوم و سوم و ... شکل می گیرد. وقتی زنجیره ای از تصاویر یادآوری می شود، سه تا پنج تصویر به طور همزمان در ذهن ظاهر می شوند. زنجیره ای از تصاویر حافظه را ترک می کند، در آگاهی ظاهر می شود و دوباره در حافظه ناپدید می شود. همیشه اتصالات را بر اساس یک سیستم خاص تشکیل دهید. اگر ارتباط افقی است، اولین تصویر را در سمت چپ قرار دهید. اگر ارتباط عمودی است، اولین تصویر را در پایین قرار دهید. اگر تصاویر هنگام اتصال به یکدیگر نفوذ کردند، تصویر دوم را در تصویر اول قرار دهید. هنگام یادآوری، تصاویر را به همان ترتیب بخوانید.

دو کلمه اول را تجسم کنید و با استفاده از تصاویر یا رویدادهای بصری بین آنها ارتباط ایجاد کنید. فرض کنید می خواهید لیستی را به خاطر بسپارید: شیر، کلم، پرتقال و پنیر دلمه. به عنوان مثال، برای یادآوری شیر و کلم، می توانید یک وان حمام پر از شیر را تصور کنید. ناگهان کلم عظیمی از سقف می شکند و با صدای مهیبی به داخل وان می افتد و سپس در باز می شود و چهار پرتقال عظیم به شکلی وارد اتاق می شوند و با شادی در بالای ریه های خود آواز می خوانند. پرتقال ها ناگهان می ایستند و با وحشت به کلم های شناور در حمام شیر نگاه می کنند و این پرتقال ها دست در کوله پشتی خود می گیرند، بسته های پنیر را بیرون می آورند و شروع به پرتاب آن ها به سمت کلم های بیچاره می کنند. این داستان را چندین بار در ذهن خود تکرار کنید و کل لیست را به خاطر خواهید آورد! این روش یادگاری فقط بد است زیرا نمی توانید فوراً به یاد آورید، مثلاً 10 مورد از لیست.

آویز کلمات- اینها سیستم های یادگاری هستند که در آنها ابتدا باید مجموعه ای از کلمات را یاد بگیرید و سپس کلمات و عباراتی را که باید به خاطر بسپارید روی آنها "آویزان" کنید. این سیستم ها برای به خاطر سپردن لیست ها خوب هستند، به خصوص زمانی که مجبور هستید هفتمین مورد را در یک لیست (به عنوان مثال) به خاطر بسپارید، نه کل لیست را پشت سر هم.

در یکی از ساده‌ترین سیستم‌های یادگاری کلمات آویز، هر عدد به کلمه‌ای مرتبط است که با آن هم قافیه است. این یک مثال است: شماره یک پرتقال است، شماره دو تاپ است، شماره سه فانوس است، شماره چهار در کفیر است، شماره پنج یک تخت است، شماره شش پشم است و غیره. فرض کنید باید یک لامپ را به خاطر بسپارید، یک مسواک، اسب، آینه و کانگورو.» یک عکس احمقانه یا عکسی که واکنش عاطفی را برمی انگیزد بهتر به خاطر سپرده می شود. شماره یک، نارنجی - یک لامپ درخشان و درخشان به شکل یک نارنجی. شماره دو، بالا، این به یک "آویز" برای مسواک تبدیل می شود: TOPS = TOOTHBRUSH. شما به ویلا رسیده اید و اولین کاری که انجام می دهید این است که به تخت خواب مورد علاقه خود با هویج نگاه کنید - تخت مرتب است، فقط به جای تاپ، مسواک های چند رنگ از زمین بیرون زده اند. شماره سه، فانوس، باید با اسب همراه باشد: LANTERNS = HORSE و غیره.

پذیرایی "ماتریوشکا". تصاویر به صورت جفت به هم متصل می شوند. تصویر اول تداعی همیشه بزرگتر از تصویر دوم است و حاوی تصویر دوم است. پس از اتصال تصویر اول و دوم، توجه خود را به تصویر دوم معطوف کنید (اولی باید از آگاهی ناپدید شود). تصویر دوم را به صورت ذهنی بزرگ کنید و بین تصویر دوم و سوم ارتباط ایجاد کنید. و غیره. تصاویر دائماً درون یکدیگر قرار می گیرند. در این حالت، تنها دو تصویر باید همیشه به وضوح در ارتباط قابل مشاهده باشند. فراخوانی به روشی مشابه انجام می شود. تصویر اول را تصور کنید و منتظر بمانید تا تصویر دوم از حافظه شما بیرون بیاید. توجه خود را به دومی معطوف کنید، آن را افزایش دهید و منتظر بمانید تا سومی ظاهر شود و غیره. لطفا توجه داشته باشید: این روش برای اتصال تصاویر به شدت مورد استفاده قرار می گیرد. باید با دقت کار کرد. تصویر اول از جفت تصاویر متصل باید بسیار بزرگتر از تصویر دوم باشد. هنگام بزرگ‌نمایی ذهنی تصویر اول، سعی کنید یک تصویر فرعی را در آن شناسایی کنید، که سپس تصویر دوم (کوچک) جفت را به آن پیوند دهید. مثال. دو تصویر را با "Matryoshka" متصل کنید: "دماسنج" و "سطل". یک دماسنج بسیار بزرگ را تصور کنید. تصویر فرعی "ستون تیر" را در آن انتخاب کنید. به صورت ذهنی یک سطل کوچک را به این تصویر فرعی گره بزنید. در نتیجه این اتصال، اگر دماسنج با اندازه های معمولی را تصور کنید، تصویر "Bucket" تقریباً نامرئی است. سطل تنها پس از انجام آگاهانه عملیات ذهنی "افزایش تصویر" در تخیل ما ظاهر می شود. از این تکنیک برای به خاطر سپردن موارد زیر استفاده می شود: ترتیب پاراگراف ها، ترتیب تاریخ ها در جدول زمانی، ترتیب نام ها هنگام به خاطر سپردن شماره تلفن ها و جداول مختلط. تکنیک "Matryoshka" به شما امکان می دهد تصاویر پشتیبانی را ذخیره کنید. با استفاده از این تکنیک، اطلاعات حفظ شده به یک بلوک پیوند داده می شود. بلوک‌های مختلف اطلاعات به‌علاوه بر روی دنباله‌ای از تصاویر مرجع که به خوبی در حافظه ثابت شده‌اند (مثلاً با استفاده از روش سیسرو) ثبت می‌شوند.

روش هوک- جایگزینی اعداد با تصاویر الفبای دیجیتال به شما امکان می دهد هر عددی را به خاطر بسپارید. کد الفبایی برای رمزگذاری ارقام و اعداد به کلمات استفاده می شود. هر عدد از 0 تا 9 مربوط به دو حرف همخوان الفبا است. برای استفاده از کد الفبایی عددی در عمل، آن را به صورت زنده یاد بگیرید و آن را به سطح خودکار (بازتابی) فراخوانی برسانید. اعداد و اعداد باید بدون تاخیر به حروف تبدیل شوند و بالعکس.

1 - GZh 2 - DT; 3 - KH; 4 – ChShch; 5 - PB; 6 - ShL; 7 - شمال غربی; 8 - VF; 9 - RC; 0 - NM

می توانید اعداد را با حروف و کلمات جایگزین کنید. به عنوان مثال، 0 - دایره، 1 - مداد، 2 - لیوان، 3 - لوستر، 4 - صندلی، 5 - ستاره، 6 - سوسک، 7 - هفته، 8 - عنکبوت، و غیره.

سطح یادآوری بازتاب - یک رابطه مستقیم بین سیستم های مختلف تجزیه و تحلیل برقرار می شود. در این مورد - بین بصری و گفتار. فراخوانی فوری را فراهم می کند (مرحله رمزگذاری را حذف می کند).

روش لیست مرتبطکدهای فیگوراتیو ثابت اعداد دو رقمی. برای اینکه اطلاعات عددی سریع به خاطر بسپارید، باید صد تصویر را به خاطر بسپارید. به محض اینکه این لیست را به خاطر بیاورید، بلافاصله قادر خواهید بود حجم زیادی از اطلاعات دیجیتالی، به عنوان مثال، ده ها شماره تلفن را بدون خطا به خاطر بسپارید.

رمزگذاری اعداد دو رقمی با استفاده از یک کد الفبایی انجام می شود.

12 GZh DT Gzh dT تصویر گیتار از یک گیتار

تصویر مکعب 35 KX PB Kx pB مکعب

اعداد 01. 02. 03. ... 09 در سری اعداد به صورت 1. 2. 3. ... 9 در تصاویر کدگذاری می شوند. هنگام فراخوانی، یک صفر در سمت چپ به آنها اضافه می شود.

05 - تصویر زمینه PB PB

06 - تصویر SHL shL yuLa

07 - تصویر NW NW oSa

لطفا به طور جداگانه به یاد داشته باشید: 0 - شماره; 00 - بشکه.

هنگام به خاطر سپردن اعداد، اعداد آشکار می شوند وابستگی حسابیبین گروه های ارقام در یک عدد، به عنوان مثال، در شماره تلفن 358954 وابستگی 89= 35+ 54;

پذیرش نمادسازیبرای به خاطر سپردن مفاهیم انتزاعی که معنای مجازی واضحی ندارند استفاده می شود. یک کلمه می تواند توسط افراد مختلف به صورت متفاوت در تصاویر رمزگذاری شود. اما، به عنوان یک قاعده، امکان استفاده از انواع مختلف وجود دارد نمادها،به خوبی در ذهن اکثر مردم جا افتاده است. نمادها از هر طرف ما را احاطه کرده اند. ترجمه علائم جاده ای به معنی،ما داریم یادگاری می کنیم. وقتی دانش آموز کلاس اولی حفظ می کند ارتباطبین نماد "A" و صدای "A"، او همچنین به یادگاری می پردازد. هنگام رمزگذاری یک کلمه با این تکنیک، باید این سوال را از خود بپرسید: "چگونه می توانم این را به صورت بصری نشان دهم؟" نمونه هایی از رمزگذاری کلمات به تصاویر با استفاده از نمادسازی:سرد "یخ"، گرما "بطری آب"، ابدیت "اهرام"، بی نهایت "علامت بی نهایت ریاضی"، زمستان "دانه برف"، بهار "دسته گل میموسا"، تابستان "خورشید"، پاییز "برگ افرا زرد". ما اصلا نمی توانیم تابستان را تصور کنیم. اما ما می توانیم چمن را تصور کنیم. این تصویر به راحتی قابل یادآوری است.

دریافت اتصال به اطلاعات شناخته شده، در حافظه قرار دارد. اطلاعات حفظ شده جدید ممکن است از عناصر اطلاعات شناخته شده تشکیل شده باشد. نمونه هایی از اطلاعات آشنا عبارتند از: 1917، 1941، 1812 و 1861، نام خودتان و نام خیابانی که در آن زندگی می کنید، شماره تلفن شما و SONY در تلویزیون شما. اطلاعات جدید، متشکل از عناصر اطلاعات آشنا، به راحتی به خاطر سپرده می شود. بنابراین، به خاطر سپردن شماره تلفن 917-41-45 آسان است. بلافاصله وقایع تاریخی معروف را به یاد می آورد. به عنوان مثال، در شماره 859314، 85 - سال تولد برادر خود، 314 - اولین ارقام پی و غیره را انتخاب کنید.

تکنیک پیوند دادن به اطلاعات شناخته شده به بهترین وجه برای رمزگذاری نام های جغرافیایی، اصطلاحات، نام و نام خانوادگی در تصاویر استفاده می شود. این تکنیک جهانی نیست. او فقط آنچه را که رمزگذاری شده است در تصاویر رمزگذاری می کند. این بستگی به محتوای حافظه شما دارد.

نمونه هایی از رمزگذاری کلمات به تصاویر با استفاده از تکنیک پیوند دادن به اطلاعات شناخته شده.ایالت واشنگتن "دلار"، سیاره مریخ میله شکلات "مریخ"، 1380 380 ولت (تصویر سیم)، شماره 220 - "پریز برق"، نام خانوادگی تصویر سیاه "مربع سیاه"، 1912 (انتشار اولین شماره روزنامه " پراودا») آشنا 1812

روش تشکیل کلمه با استفاده از صامت. این تکنیک همراه با یک کد الفبایی استفاده می شود. هنگامی که اعداد به حروف ترجمه می شوند، یک کلمه از حروف انتخاب می شود که می تواند به عنوان یک تصویر نمایش داده شود. در این تکنیک، تنها موارد مورد علاقه هستند صامت هاحروف (از آنجایی که هیچ حروف صدادار در کد الفبایی وجود ندارد). مثال ها . TLF TeleFon; PLT PLiTa; SBC SoBaCa; دلقک KLN.

اگر کلمه را نمی توان با حرف پیدا کرد، می توانید از "ترفند" زیر استفاده کنید - تصویری را انتخاب کنید که با دو کلمه (صفت و اسم) مشخص شده است. در این صورت مهم عبارتند از: صامت اول صفت و دو صامت اول اسم. هنگام یادآوری، به وضوح می توانید تشخیص دهید که کدام تصویر با یک کلمه و کدام با دو مشخص شده است. مثال ها. چمن سبز ZTR; GLN Huge LuNa; زنبور راه راه HRP. هر کلمه ای را می توان به راحتی به اعداد ترجمه کرد. هنگامی که دنباله کلمات را به خاطر می آورید، دنباله اعداد را نیز به یاد می آورید.

این تکنیک به طور فعال در هنگام به خاطر سپردن تاریخ های تاریخی، شماره تلفن، آدرس، پلاک خودرو، کدها و رمزهای مختلف استفاده می شود. بر اساس این تکنیک، کدهای فیگوراتیو اعداد سه رقمی جمع آوری می شوند.

روش تشکیل کلمه از هجاهابه طور مستقل یا در ترکیب با تکنیک های رمزگذاری با همخوانی، نمادسازی و پیوند دادن به اطلاعات شناخته شده، عمدتاً برای به خاطر سپردن نام ها، اصطلاحات، نام خانوادگی و سایر اطلاعات مشابه استفاده می شود. مثال ها. ماشین مش، خط فرمان، فانوس پس زمینه، سنگ کام، کتاب KNI. این تکنیک به شما امکان می دهد ترکیب حروف کاملاً بی معنی را به دقت به خاطر بسپارید. مثال ها. انجمن MASHFONRUL "فرمان فانوس ماشین". ایالت ویسکانسین انجمن WIS CON SIN "WHISKEY CANDIES SINKA". در این تکنیک، می‌توانید با حذف یا اضافه کردن یک حرف مهم در یک زمان بداهه‌سازی کنید. مثال. انجمن قند "SUGAR RAK". می توانید حروف آخر را قابل توجه کنید. مثال ها . ZOR TV، AKA DOG، NICK Receiver، KNO WINDOW، JULIA PAN.

تحصیلات عبارات معنایی از حروف اولیهاطلاعات حفظ شده ("هر شکارچی می خواهد بداند قرقاول کجا می نشیند" - در مورد توالی رنگ ها در طیف: قرمز، نارنجی و غیره)

ریتم سازی- ترجمه اطلاعات به اشعار، آهنگ ها، خطوط مرتبط با یک ریتم یا قافیه خاص.

به یاد آوردن مدت طولانی استفاده از کلمات همخوان (کلیدی).(به عنوان مثال، برای اصطلاحات خارجی آنها به دنبال کلمات روسی با صدای مشابه هستند؛ برای به خاطر سپردن اصطلاحات پزشکی "supination" و "pronation" از عبارت همخوان و طنز "سوپ حمل و ریخته شده" استفاده می کنند).

بسیاری از کلمات خارجی، نام ها، اصطلاحات، نام خانوادگی شبیه کلماتی هستند که برای ما کاملاً شناخته شده هستند. تصور این کلمات در قالب تصاویر بصری آسان است، به عنوان مثال: ایالت آلاسکا، تصویر "پرسه زن". تصویر برادر شوهر (نسبی) "در". تا زمانی که مجبور نباشی به خاطر بسپاری معنیکلمات ناآشنا، کافی است تلفظ و ترتیب دقیق آنها را در حافظه ثبت کنید.

روش به خاطر سپردن قسمت های مختلف یک تصویر. یک گیتار را در ذهن خود تصور کنید. آن را به صورت عمودی در تصورات خود قرار دهید. با بزرگنمایی و جابجایی این تصویر می توانید جزئیات مختلف (تصاویر فرعی) را در آن برجسته کنید. بیایید تصاویر فرعی زیر را در تصویر "گیتار" برجسته کنیم: "گیره"، "گردن"، "سوراخ در بدن"، "دارنده سیم"، "کمربند". همیشه سعی کنید تصاویر فرعی را در یک دنباله خاص برجسته کنید، به عنوان مثال، از بالا به پایین یا از راست به چپ. مهم نیست که چه نوع سیستمی خواهد بود، نکته اصلی این است که همیشه باید یکسان باشد.

تکنیک جداسازی تصاویر فرعی روی یک تصویر به فرد امکان می دهد توالی تصاویر به خاطر سپرده شده را با دقت بسیار بالایی ثبت کند. مهمترین مزیت این روش حفظ این است که اعداد حفظ شده را می توان هر چند بار که دوست دارید تکرار کنید و هرگز آنها را اشتباه نخواهید گرفت. فراخوانی با دقت ریاضی انجام می شود. برای به خاطر سپردن کدهای فیگوراتیو استفاده می شود. هر کد فیگوراتیو فقط باید جدا از یکدیگر و از طریق تصویری دیگر به خاطر سپرده شود. (به خاطر سپردن نام اول و نام خانوادگی روی تصویر نام خانوادگی، به خاطر سپردن شماره تلفن روی تصویر "صاحب" شماره تلفن.)

پذیرش برگشت. هنگام حفظ کردن با استفاده از این تکنیک، قسمت های مختلف تصویر قبلی دنباله حفظ شده به عنوان تصاویر مرجع استفاده می شود. این تکنیک ترکیبی از تکنیک «زنجیره» و «تکنیک به خاطر سپردن قسمت‌های مختلف تصویر» است. هنگام به خاطر سپردن اطلاعات دقیق در قسمتی از متن، برای جداسازی کدهای تصویری استفاده می شود. تکنیک بازیابی قابلیت اطمینان حفظ را با استفاده از تصاویر مرجع و سرعت به خاطر سپردن زنجیره ای ترکیب می کند.

حفظ زیر شماره سریال(بر اساس کدهای اعداد مجازی ثابت). برای ذخیره سریع اطلاعات و سپس بازنویسی آن با استفاده از روش های دیگر استفاده می شود. شما می توانید اطلاعات دقیق را در حافظه خود با شماره سریال در طول روز ثبت کنید. سپس به آرامی این اطلاعات را سیستماتیک کنید، آن را در بلوک ها یا دنباله های موضوعی جمع آوری کنید.

حفظ به ترتیب حروف الفبا.برای به خاطر سپردن اطلاعات به ترتیب حروف الفبا استفاده می شود. شما می توانید آدرس، شماره تلفن، نام خانوادگی و سایر اطلاعات را به ترتیب حروف الفبا بدون سیستم سازی قبلی به خاطر بسپارید.

به یاد آوردن اسامیبه عنوان مثال، شما با شخصی ملاقات کردید که نامش مثلاً هری کینگ است و می خواهید او را به خاطر بسپارید. 1. در ابتدا، می‌توانید نام او را اغلب تکرار کنید (مثلاً: "حالت چطور است، هری" یا "می‌توانم به تو غذا بدهم، هری،" و غیره) 2. برای مثال، با او آشنا شدی. بهتر است، و او داستان خود را به شما گفت. سپس شما فقط باید آن را کمی دوباره انجام دهید تا حاوی چند قسمت از نام باشد. به عنوان مثال: این شخص واقعاً دوست دارد برنج را به عنوان غذای جانبی بخورد و واقعاً فیلم KING KONG را دوست دارد.» بعد مغز شما همه کارها را خودش انجام می دهد! پاتر.

روش فشرده سازی اطلاعاتبرای حفظ حکایات، اطلاعات دایره المعارفی و متون کوچک (در یک پاراگراف کتاب درسی) استفاده می شود. از یک متن کامل شده منطقی، معنی (ایده اصلی این متن) استخراج می شود که با یک تصویر نشان داده می شود و به ترتیب با تصاویر دیگری که بیانگر معنای سایر قسمت ها هستند، به خاطر سپرده می شود.

هنگام به خاطر سپردن اطلاعات متنی، دو مشکل اصلی وجود دارد: نحوه به خاطر سپردن ترتیب ارائه مطالب متنی، اشتباه نکردن ترتیب پاراگراف ها در متن، و نحوه به خاطر سپردن اطلاعات دقیق موجود در مطالب متنی.

این روش درک عمیقی از اطلاعات متنی ارائه نمی دهد، اما به شما اجازه می دهد تا به طور رسمی ترتیب متن های معنایی را در متن به خاطر بسپارید. با استفاده از یادگاری، به خاطر سپردن دنباله ای از متن های منطقی غیر مرتبط آسان تر از به خاطر سپردن متن ساده است. در قسمت های مجزا، برجسته کردن معنی و تثبیت آن در حافظه آسان تر است.

تکنیک "تمرکز" اطلاعات روی یک تصویربرای به خاطر سپردن حجم نسبتاً زیادی از اطلاعات مشابه استفاده می شود. یک مثال معمولی از چنین اطلاعاتی یک جدول زمانی کوچک است. اطلاعات حفظ شده به چند قسمت تقسیم می شود و هر قسمت بر روی یک تصویر جدا از تصویر اصلی ثابت می شود. برای ایجاد یک سیستم قابل اعتماد از تصاویر مرجع و "مجموعه" یک بلوک از اطلاعات در یک تصویر (جمع آوری چندین زنجیره در یک تصویر، روشی برای "تمرکز" اطلاعات) استفاده می شود.

تصویر مرکزی با برجسته کردن قسمت‌های نامرئی تصویر به قطعات جدا می‌شود. آغاز زنجیره ای از تصاویر پشتیبانی که اطلاعات خاصی روی آن ثبت شده است به هر تصویر فرعی انتخاب شده متصل می شود. بهتر است از بین اشیایی که اغلب با آنها مواجه می شوید، یک تصویر جمع آوری کنید (قلم فواره، تلفن و غیره) به عنوان چنین تصویری، استفاده از تصویر جدا شده با روش سیسرو راحت است. در این حالت، توالی بلوک های اطلاعاتی به طور خودکار ثبت می شود.

روشی برای شناسایی ویژگی متمایز یک شخص. نام مستعار ویژگی های متمایز را برجسته می کند. این فردی است و بلافاصله می توانید بفهمید که در مورد چه کسی صحبت می کنیم. نام مستعار نشان دهنده مهمترین چیز در یک شخص است یا به اختصار شبیه نام خانوادگی او است. همچنین بسیار مهم است که نام مستعار، به عنوان یک قاعده، کلماتی هستند که تصور آنها در قالب یک تصویر بصری بسیار آسان است؛ هر گونه اطلاعات اضافی در مورد یک شخص را می توان با این تصویر مرتبط کرد.

یک ویژگی متمایز به شما امکان می دهد یک شخص خاص را به خاطر بسپارید. هر گونه اطلاعات دقیق (نام کامل، آدرس، تلفن، پیجر، شماره ماشین، محل کار، حرفه و غیره) می تواند با یک ویژگی متمایز مرتبط باشد. ویژگی‌های متمایز را می‌توان به‌طور متوالی به خاطر آورد، که امکان یادآوری نامرتب اطلاعات درباره گروهی از افراد را فراهم می‌کند.

شناسایی یک ویژگی متمایز در یک عکس.به محض به یاد آوردن ویژگی متمایز، تصویری کلی از شخص مربوطه در تخیل شما ظاهر می شود. یک ویژگی متمایز در یک عکس می تواند این باشد: عناصر لباس و مدل مو، نقص در ظاهر و شباهت به کسی، حتی یک عنصر پس زمینه. (به عنوان مثال، یک پنجره در پس زمینه، یک صندلی غیرعادی به نظر می رسد، یا حتی یک خراش در عکس.) اما اغلب عکس هایی وجود دارد که پیدا کردن ویژگی های متمایز واضح در آنها بسیار دشوار است. سپس با دقت به صورت موجود در عکس نگاه کنید و سعی کنید شباهت آن را به شخص یا چیزی مشخص کنید.

به روشی مشابه، می توانید دنباله هر تصویر را به خاطر بسپارید، به عنوان مثال، تصویرسازی در یک کتاب درسی یا نقاشی در یک نمایشگاه. خود تصاویر می توانند به عنوان بلوک هایی از تصاویر مرجع برای به خاطر سپردن اطلاعات دیگر استفاده شوند. برای انجام این کار، باید تصاویر تشکیل دهنده را از هر تصویر جداسازی ذهنی کنید.

شناسایی یک ویژگی متمایز از فردی که به خوبی می شناسید.در این مورد، یک ویژگی متمایز با نوع فعالیت یک فرد، سرگرمی های او، عادات خوب یا بد، رفتارهای عجیب و غریب، نحوه راه رفتن، صحبت کردن، لباس پوشیدن و شخصیت او مشخص می شود. اگر دوست شما ورزشکار است، می توانید تصویر "هالتر" را به او اختصاص دهید. منطقی است که ویژگی های متمایز را حتی به بستگان نزدیک خود اختصاص دهید.

شناسایی یک ویژگی متمایز در یک غریبه که در مقابل شما ایستاده است (وضعیت "آشنایی").برای اینکه نام و نام خانوادگی شخصی را که به تازگی ملاقات کرده اید فراموش نکنید، مفید است که در طول مکالمه، به طور خاص مخاطب خود را با نام تماس بگیرید. اگر قصد ملاقات با شخصی را دارید، قبل از اینکه خود را به شما معرفی کند، یک ویژگی متمایز از او را شناسایی کنید. فوراً نام خانوادگی او را به ویژگی انتخاب شده پیوند دهید و نام و نام خانوادگی را روی تصویر نام خانوادگی ثبت کنید. در طول مکالمه، اطلاعات حفظ شده را تکرار کنید و چندین بار شخص را به نام خود صدا بزنید. ویژگی های متمایز خوب می تواند این باشد: هیکل یک فرد (قد، چاق بودن، لاغری)، شباهت او به افرادی که می شناسید یا می شناسید، رفتار غیرمعمول، نگاه، ویژگی های گفتار، راه رفتن و ژست ها. لباس یا مدل مو ممکن است متفاوت باشد. اگر کسی شبیه کوبزون است، برای او چرمی با چتر ببندید. اگر شخصی راه رفتن پرش داشته باشد، می توانید از نظر ذهنی او را به عنوان یک "قورباغه" و غیره تصور کنید.

شناسایی یک ویژگی متمایز در فردی که تصویر او برای شما ناشناخته است.در این صورت شما فقط نام خانوادگی فرد را دارید. یک ویژگی متمایز باید از آن استخراج شود. اگر شخصی Svetlov باشد، می توان او را با تصویر "لامپ" تعیین کرد. اگر نام خانوادگی او تیخونوف است - "لاک پشت" یا "حلزون". نام خانوادگی داخلی ما به راحتی به تصاویر ترجمه می شود. نام خانوادگی خارجی به چند قسمت تقسیم می شود که هر کدام به یک تصویر ترجمه می شوند. این تصاویر در یک انجمن ترکیب می شوند. نام و نام خانوادگی باید روی یکی از تصاویر انجمن که نشان دهنده نام خانوادگی است ثبت شود. مارتنسون مارتتن پسر. ” برند ” ” چادر ” ” تخت ” .

جداسازی یک ویژگی متمایز از فضای داخلی اتاق.اغلب کافی است به عنصری از فضای داخلی اتاق که فرد مورد نیاز شما در آن قرار دارد توجه کنید. بنابراین، در مطب دندانپزشکی می تواند یک صندلی باشد، در یک کلینیک می تواند یک پنجره ثبت نام باشد، در یک سرویس ماشین می تواند یک آسانسور ماشین باشد. اطلاعات مورد نیاز به مواردی که انتخاب کرده اید پیوند داده شده است.

طرح های سازمانی (پر کردن ساختار). همه سیستم های یادگاری مبتنی بر ساختار اطلاعات هستند تا به خاطر سپردن و بازتولید آن آسان تر باشد. اساس ساختاردهی اطلاعات می تواند مکان، زمان، املا، صداها، تصاویر و غیره باشد. یک ابزار یادگاری بسیار مؤثر، سازماندهی اطلاعات به دسته های معنایی است که سپس می تواند به عنوان نشانه هایی برای بازتولید استفاده شود. مطالبی که به نحوی سازماندهی شده اند - از نظر بصری، معنایی یا طبقه بندی - بهتر از مطالب سازمان نیافته به خاطر سپرده می شوند.

هنگام حفظ کتاب درسی، نکات اصلی (کلیدی) در حافظه ثبت می شود. می توانید با استفاده از یک طرح پاسخ کوچک اضافی، مجموعه اطلاعات دقیق را با "آب" رقیق کنید. به خاطر سپردن آن بسیار آسان است، زیرا چنین طرحی تنها از چند نکته تشکیل شده است. محتوای این طرح را خودتان تعیین می کنید.

وجود اطلاعات دقیق و طرح های دقیق برای بخش های مختلف و موضوعات مختلف در حافظه، امکان مقایسه، تجزیه و تحلیل و ترکیب اطلاعات را فراهم می کند. به هر حال، این عملیات ذهنی در صورتی امکان پذیر است که اطلاعات در حافظه شما باشد. در غیر این صورت، به سادگی چیزی برای مقایسه و تجزیه و تحلیل وجود نخواهد داشت.

از دیدگاه علم حافظه، اطلاعات ارتباط بین پدیده ها، واقعیت ها و رویدادها است. بنابراین، هرگونه ارتباط جدید بین حقایق شناخته شده از قبل، اطلاعات جدیدی است. اطلاعات جدیدی که یاد می گیرید ممکن است در پاسخ شما در کلاس یا امتحان نیز گنجانده شود.

تکنیک طراحی ذهنی. تکنیک ترسیم ذهنی به مرحله اتصال تصاویر اشاره دارد. در این تکنیک، یک تصویر (مرجع) مستقیماً به نشانه ای که در تخیل خود ترسیم می کنید، متصل می شود. در نتیجه این عملیات، نماد جدید به تصویر مرجع "چسبانده شده" و برای فراخوانی در دسترس قرار می گیرد. باید به وضوح بازنمایی ذهنی معمول تصاویر را از فرآیند ترسیم ذهنی متمایز کرد.

هنگام ترسیم شخصیت ها، توصیه می شود آنها را کاملاً بزرگ و با خطوط پررنگ بکشید. تصور کنید که با یک قلم نمدی ضخیم روی یک تکه کاغذ یا با انگشت خود روی یک سطح گرد و غبار می نویسید. علامت به تدریج نوشته می شود. خوب است اگر سعی کنید حرکت دست خود را تصور کنید (نیازی نیست دست خود را حرکت دهید).

نقاشی ذهنی در پس زمینه یک تصویر مرجع انجام شده است(یا روی یک تصویر مرجع)، زیرا وظیفه اصلی این تکنیک مرتبط کردن نماد با تصویر مرجع است.

راه اول- به طور ذهنی یک تصویر مرجع را تصور کنید، آن را با یک لیوان تخیلی از خود جدا کنید و یک نماد روی این شیشه خیالی بکشید (در حالی که تصویر مرجع را نیز در تخیل خود نگه دارید). راه دوم- تصویر مرجع را به صورت ذهنی بزرگ کنید و نماد را مستقیماً روی آن بکشید. و راه سوم- تلاش کردن است جاسازی کنیدنماد در تصویر مرجع برای انجام این کار، بهتر است آن را نه به صورت کشیده، بلکه از سیم ضخیم یا هر ماده مناسب دیگری تصور کنید. علامت حفظ شده را به عنوان یک تصویر مستقل (یا چندین تصویر) تصور کنید. سپس روند به خاطر سپردن هیچ تفاوتی با تشکیل یک ارتباط مصنوعی معمولی بین چندین تصویر نخواهد داشت.

روش تکرار فعال. تکرار فرآیندی است که در آن اطلاعات به صورت ذهنی، شفاهی یا صرفاً از حافظه شما یادداشت می شود. اگر اطلاعات کتاب درسی را مکررا بخوانید، این تکرار نیست، این تصور تکراری است و هیچ تضمینی برای فعال شدن انجمن های تشکیل شده وجود ندارد. برای تجمیع اطلاعات در حافظه، باید آنها را فراخوانی کرد. یادآوری مکرر اطلاعات چاپ شده را تکرار فعال می نامند.کلمه "فعال" در این تعریف بر فعال سازی تضمین شده همه انجمن های تشکیل شده تأکید دارد. در نتیجه، حتی قبل از شروع تکرار، تمام اطلاعات باید به طور کامل و بدون خطا به خاطر بسپارند. پس چرا آن را تکرار کنید؟ نجات دادن. معمولاً شخص برای یادآوری تکرار می کند. یادگاران آنچه را که قبلاً به خاطر سپرده اند برای حفظ آن تکرار می کنند.

تکنیک گفتاری ذهنیاین تکنیک اساس روش cramming است. وقتی شماره تلفن مورد نیاز خود را از رادیو می شنوید، شروع به جستجوی مداد و کاغذ می کنید و در این زمان به صورت ذهنی (و حتی با صدای بلند) شماره را تکرار می کنید. به لطف اینرسی بسیار زیاد تحلیلگر گفتار (حدود 4 ثانیه) می توان او را هوشیار نگه داشت. اگر یک شماره تلفن را به اندازه کافی تکرار کنید، در حافظه شما "جای می گیرد". نقطه ضعف Cramming این است که حافظه گفتاری کوتاه مدت فقط یک شماره تلفن را در خود جای می دهد. بنابراین، به خاطر سپردن شماره تلفن (و سایر اطلاعات) با فشرده کردن زمان زیادی می برد. علاوه بر این، اطلاعات حفظ شده تمایل دارند خیلی سریع از حافظه پاک شوند. تاریخ های تاریخی ذخیره شده در تحلیلگر بصری را می توان تقریباً به طور دائم در حافظه ذخیره کرد. قرص زمانی که قبل از آزمایش به خاطر سپرده شده است در عرض چند روز از سر "تبخیر" می شود.

Mnemonics از تکنیک تلفظ ذهنی نه برای حفظ کردن، بلکه استفاده می کند ایمن کردندر حافظه اطلاعات از قبل حفظ شده، برای ایجاد ارتباط مستقیم بین تصویر نماد و تلفظ آن. این تکنیک به مرحله اتصال تصاویر اشاره دارد. رابطه بین تصویر بصری نشانه و نمایش گفتاری آن ثبت می شود. وقتی علامت جدیدی را تصور می کنید، به طور ذهنی صدای آن را مکررا تلفظ کنید.

توانایی یادگیری یک الفبای جدید در 2-4 روز نتیجه بسیار خوبی است (شما می توانید بلافاصله پس از چاپ، پس از 1.5-2 ساعت به آرامی بخوانید و بنویسید).

یادگاری چیست، یادگاری، هنر یادگاری: تعریف، توضیح روش.

• نویسندگان بسیاری از کتاب های درسی قابل دسترس در زمینه یادگاری، هنگام انتشار آثار خود، با افکاری که برای یک شخص کاملاً پیش پا افتاده هدایت می شوند - برای نوشتن متنی که خریداری می شود، هدایت می شوند. به همین دلیل است که کتاب ها حاوی اطلاعات زیادی در مورد علم حافظه شناسی هستند، توضیحاتی که ظاهراً به فرد اجازه می دهد اطلاعات به دست آمده از محاسبات مختلف و دایره المعارف های علمی را در زندگی واقعی به کار گیرد.
• با این حال، در حالی که هدف جمع آوری چندین "لایه" مهم دانش در مورد علم را دنبال می کنند، در واقع آنها همه چیز را متفاوت انجام می دهند: اطلاعات مفید و در دسترس کمی وجود دارد، اما اصطلاحات و "آب" زیادی وجود دارد.
• مغز انسان قابلیت های باورنکردنی دارد و علم حافظه به آشکار شدن آنها کمک می کند. با این حال، هر کسی که به این علم علاقه مند می شود، موفق نمی شود "ماهیت" بیشتر تکنیک ها را کشف کند تا به طور خودکار آنها را در زندگی روزمره به کار گیرد.

مقاله ما حاوی در دسترس ترین توضیحات و راه های آموزش مهارت های حفظ است.

یادگاری چیست، یادگاری، هنر یادگاری: تعریف، توضیح روش

• روش یادگاری مبتنی بر ایجاد تصاویر در ناخودآگاه است. اطلاعات لازم برای به خاطر سپردن گرفته می شود و ناخودآگاه از طریق تداعی به تصویر تبدیل می شود.
• ما حافظه تداعی بسیار خوبی داریم که یادگارها از آن به طور کامل استفاده می کنند. برای توسعه توانایی به خاطر سپردن، باید بتوانید اشیاء تخیلی ذهنی را ترسیم کنید.

در اینجا نمونه ای از حفظ اطلاعات است. در زیر لیستی از آنچه ما معمولاً در فروشگاه می خریم آورده شده است. سعی کنید دنباله کلمات را به خاطر بسپارید:

• دستمال مرطوب
• خمیر دندان
• شامپو
• پنیر هلندی
• نارنگی ها
• رب گوجه فرنگی
• روغن سبزیجات
• سس گوجه
• نخود سبز
• گردو

اغلب افراد 7 نام را به خاطر می آورند. افراد خوش شانسی که کل لیست را حفظ کردند، مانند بقیه، به طور معمول، پس از 5 دقیقه، تمام کلمات لیست را فراموش می کنند.
و اکنون راز حفظ چنین لیست هایی را به گونه ای فاش می کنیم که حداقل چندین روز در حافظه باقی بماند.

موقعیت‌های خارق‌العاده بیشتر در حافظه جاسازی می‌شوند

برای به خاطر سپردن، به یک تصویر نیاز دارید، نه فقط مجموعه ای از کلمات. بنابراین، توانایی ایجاد تصویر مورد نظر در ذهن خود اولین قدم برای موفقیت است.

برای به خاطر سپردن لیست خود، اقدامات خیالی زیر را انجام می دهیم:

• معرفی یک بسته دستمال مرطوب
• معرفی تیوب خمیردندان
• ما دو شی را با قرار دادن آنها در کنار هم یا سوراخ کردن یک لوله خمیردندان در بسته دستمال، ترکیب می کنیم.
• ترکیب دو تصویر غیرمعمول برای مدت طولانی در مغز می ماند، به خصوص اگر جزئیاتی را اضافه کنید: برای مثال، ممکن است نوعی مایع از یک بسته دستمال نشت کند یا در کنار یک لوله خمیر دندان، دستمال مرطوب تبدیل شود. با فوم پوشیده شده است. وظیفه اصلی ترکیب دو تصویر مختلف است.
• بعد از این لیست شامپو، پنیر هلندی، نارنگی و رب گوجه فرنگی هستند. ما همین کار را می کنیم: یک تکه پنیر روی شامپو ریخته شده می افتد و نارنگی ها در رب گوجه فرنگی می جوشند.
• اگر به دست آوردن تداعی دشوار است، پس فقط تصور کنید که چگونه یک تصویر دیگری را " سوراخ می کند".

• فراموش کردن "مشت زدن" یک تصویر با تصویر دیگر آسان نیست، زیرا این روش تقریبا همیشه کار می کند.
  ممکن است مخالفان این روش استدلال کنند که اتصال تصاویر زمان زیادی می برد. با این حال، اگر نیاز به یادآوری مداوم اطلاعات در مقادیر زیاد دارید، این روش ارزش آن را دارد. تمرین های یادگاری به طور خاص برای به خاطر سپردن چنین لیست ها، اطلاعات و زنجیره های منطقی طراحی شده اند.

کتاب‌های یادگاری حاوی اطلاعات کافی برای درک نحوه عملکرد تمرین‌ها و نحوه ایجاد قصر حافظه یا قصر ذهن خود هستند، اگر ترجیح می‌دهید. تمام تمرینات در صورت استفاده منظم در زندگی مفید هستند.

چگونه یک قصر حافظه بسازیم

• تصاویر ذخیره شده در حافظه، انبار تصاویری هستند که در ذهن خود می سازید. از چنین فضای ذخیره سازی، تصاویر در زمان مناسب بازیابی می شوند، به عنوان مثال، لیستی از محصولات. در عرض چند روز این لیست حتی با حافظه فوق العاده فراموش خواهد شد.
• تمرینات Mnemonics به شما کمک می کند تا سال ها لیست را در به اصطلاح قصر حافظه ذخیره کنید.
  ایجاد قصر حافظه را می توان با روش سیسرو مقایسه کرد. ماهیت آن در این واقعیت نهفته است که یادگار در تخیل خود خانه ای می کشد و به طور ذهنی اشیاء را در آن مرتب می کند و تصاویر خاصی را به آنها اختصاص می دهد.
• اکنون در مورد ویژگی های "ساختار" ما: از آنجایی که قصر حافظه به صورت ذهنی ایجاد می شود، فرآیند به خاطر سپردن راحت تر خواهد بود، زیرا در این حالت استفاده از طیف گسترده ای از اشیاء مجاز است.

در اینجا عملاً به نظر می رسد:

• شما باید فرمول فیزیکی q = CU را به خاطر بسپارید. حروف لاتین حاصل را به تصویر تبدیل می کنیم. همه چیز در اینجا کاملاً فردی است: تصور کنید چه چیزی برای شما آسان تر است که به خاطر بسپارید.
  به عنوان مثال، q یک سر کلم است، CU یک کیسه رشته است. حالا تصویر تکمیل شده را می کشیم: یک کلم در کیسه رشته وجود دارد.
• حرکت می کنیم و تصویر حاصل را به قصر می فرستیم. اما ما آن را تنها در آنجا رها نمی کنیم، بلکه آن را در قفسه ای به نام «فیزیک» می گذاریم. برای سهولت در پیمایش در قصر، مجسمه کوچکی از انیشتین یا کتاب درسی فیزیک را در همان قفسه نصب می کنیم. حالا کیسه رشته ای را با سر کلم در قفسه می گذاریم.

همانطور که می بینید، هیچ چیز پیچیده ای نیست!

برای یادگیری مهارت حفظ کردن، لازم نیست خود را در یادگیری جزئیات در مورد نحوه عملکرد مغز و میزان بار بین نورون ها غرق کنید. نکته اصلی تسلط بر تکنیک حفظ است.

با تسلط بر تکنیک حفظ، به راحتی می توانید قصر حافظه خود را با تصاویر پر کنید

نحوه توسعه حافظه برای بزرگسالان مبتدی - حافظه شناسی: روش ها، تکنیک ها و تمرین ها

یادگاری چه تکنیک ها و تمرین های عملی دارد؟ با آموزش حافظه خود، می توانید هم اطلاعات تصویری و هم اطلاعات ارائه شده در متون یا جداول را به خاطر بسپارید.

تکنیک های یادگاری برای آنها مفید خواهد بود:

• همه ما نیاز داریم مقدار مشخصی از اطلاعات دقیق را در مقطعی به خاطر بسپاریم. و مطلقاً لازم نیست برای این کار دانش آموز، دانش آموز یا معلم باشید. به این فکر کنید که چه تعداد نام، شماره تلفن و فهرست را در دفترچه های الکترونیکی یا دفترچه یادداشت می کنید.
• اما وارد کردن تمام اطلاعات به مغزتان آسان تر خواهد بود. سپس قطعاً تمام «برگ‌های» «نوت‌بوک» خود را ذخیره می‌کنید و اگر باتری به طور ناگهانی تمام شد، برای دیدن یادداشت‌های خود نیازی به دنبال شارژر برای تلفن یا تبلت خود نخواهید داشت.
• شما به سادگی تمام اطلاعاتی را که ممکن است نیاز داشته باشید به خاطر بسپارید. در برخی موارد، "یادداشت برداری" از نظر ذهنی بسیار ساده تر از جستجوی دفترچه یادداشت، خودکار یا مداد مناسب است.

• تکنیک های یادگاری نیز به گوینده کمک می کند که گفتار او پس از انجام تمرینات و تست های انجام شده در حین سخنرانی، روان و طبیعی می شود.
• دانش‌آموزان و دانش‌آموزان همچنین می‌توانند تکنیک‌های یادگاری را به‌ویژه در طول آزمون‌ها و امتحانات ارزیابی کنند. از این گذشته، تمرینات به شما کمک می کند تا مقدار زیادی از اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. اگر در طول امتحان دانش‌آموزان سعی کنند از یک برگه تقلب یا تلفن کپی کنند، آن‌هایی که از تکنیک‌های حفظی که در بالا توضیح داده شد استفاده می‌کنند می‌توانند بدون تلاش زیاد از حافظه خود کپی کنند.
• این روش ایمن تر است و زمان کمتری برای آماده شدن برای امتحانات سخت می گیرد.
  برای معلمان، استفاده از تکنیک های یادگاری نه تنها مفید خواهد بود، بلکه باعث احترام نیز می شود. مطالب سخنرانی سریعتر به خاطر سپرده می شود و نیازی نیست به یادداشت ها نگاه کنید.
• برای به خاطر سپردن اطلاعات در مورد افراد از دایره وسیع آشنایان تجاری خود، دانستن تکنیک های یادگاری نیز مفید خواهد بود.
• اگر اغلب به روش‌های به خاطر سپردن اطلاعاتی که توسط حافظه‌شناسی ابداع می‌شود، متوسل می‌شوید، حتی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر فراموشی دائمی‌تان، تا زمانی که بزرگ‌تر شوید، حافظه‌تان شروع به «از بین رفتن» غیرضروری نمی‌کند.

مبانی یادگاری: شرح

تکنیک ها و روش های به خاطر سپردن بلوک های بزرگ اطلاعات چگونه کار می کنند؟ با چینش ذهنی (ترتیب) اطلاعات لازم برای به خاطر سپردن، با استفاده از تداعی های مختلف، می توانید اطلاعات دریافتی را با یکدیگر مرتبط کنید. تفکر تصویری، تخیل و توجه به ترتیب داده ها و ارتباط ذهنی آنها کمک می کند.

• برای به کارگیری روش های یادگاری، نیازی به شروع آشنایی با این حوزه از دانش از ابتدا نیست. همه تکنیک ها تقریباً بلافاصله پس از آشنایی با یادگاری در دسترس و قابل درک می شوند. اصول یادگاری به شما این امکان را می دهد که توالی های ساده ای از اعداد، علائم و کلمات را در مراحل اولیه خودآموزی به خاطر بسپارید.
• تسلط سریع بر اصول یادگاری می تواند یک شوخی بی رحمانه را با یک مبتدی انجام دهد: او توانایی های جدید خود را به عنوان یک مهارت کاملاً تسلط یافته درک می کند و از توسعه بیشتر در این جهت متوقف می شود. چه خبر است؟ در لحظاتی خاص، حافظه نویسی به دلیل فقدان مهارت های عملی به خاطر سپردن و تجربه در ذخیره سازی اطلاعات در حافظه برای مدت طولانی، با شکست مواجه می شود.

تداعی هایی که به درستی ترکیب شده اند به شما کمک می کنند تا حجم زیادی از اطلاعات را در ذهن خود پردازش کنید. بنابراین، مهم است که تکنیک های یادگاری را در سطح مهارت تمرین کنید. تمرین منظم به شما در تسلط بر هنر حفظ کردن کمک می کند. اما رسیدن به اثربخشی تکنیک ها با یک حمله سریع غیرممکن است.

ویدئو: کاخ های ذهن. کاخ خاطره

Mnemonics - آموزش حافظه: جداول اعداد، حروف، نمادها

جداول مخصوصی برای آموزش حافظه وجود دارد. آنها را می توان به صورت رایگان در شبکه جهانی وب یافت. برای مثال جداول Schulge برای سطوح مختلف دشواری طراحی شده اند. ایده این است که شما باید مقادیر و علائم عددی را پیدا کنید که باید در چند حرکت اضافه شوند. میزهای Shulge حافظه را تقویت کرده و تمرکز را بهبود می بخشد.

اصول به خاطر سپردن اطلاعات

نامه ها

شماره

نشانه ها

تمرینات آموزشی در قالب بازی برای توجه و هوش طراحی شده است. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• در بازی "Numerical Coverage Revolution" باید اعدادی را که روی صفحه ظاهر می شوند به خاطر بسپارید و آنها را با دقت در پنجره خالی وارد کنید. وارد کردن صحیح اعداد به شما امکان می دهد بیشتر پیش بروید و تعداد امتیازات را افزایش دهید. بازی ممکن است زمان زیادی طول بکشد یا پس از سومین ورود اشتباه یک دنباله از اعداد به پایان برسد.
• ماهیت بازی "بارگذاری مجدد سریع جمع آوری" این است که یک عدد سه رقمی مشخص می شود و بازیکن باید مجموع صحیح این عدد را انتخاب کند. پاسخ صحیح تعداد امتیازات را افزایش می دهد.
• در میان کارهای دشوار، می توان جداول قرمز-سیاه گوربوف-شولگه را برجسته کرد. آنها از شما می خواهند که همزمان دو دنباله دیجیتال را به خاطر بسپارید. سلول های سیاه برای انتخاب کوچکترین تعداد و گلبول های قرمز برای انتخاب بزرگترین هستند. نکته اصلی در بازی انتخاب سریع اعداد مناسب است.
• همه جداول و وظایف بر اساس محاسبات و انتخاب اعداد نیستند. به عنوان مثال، بازی "Letter Span" حافظه و توجه را با حفظ حروف و بازتولید آنها توسعه می دهد. حروفی روی صفحه ظاهر می شوند که باید آنها را به خاطر بسپارید. مرحله بعدی شامل نوشتن یک سری حروف از حافظه است.

Mnemonics - به خاطر سپردن نام ها بر اساس تفکر بصری: شرح روش، انجمن ها

• برای به خاطر سپردن اسامی، باید با دقت به صحبت های افرادی که به شما معرفی می شوند گوش دهید و افکار مربوط به گفتگوهای آینده با آنها را پرت نکنید.
• نامی که از یک آشنای جدید شنیده می شود را می توان چندین بار در اولین ملاقات یا گفتگو (در صورت لزوم) تکرار کرد. عبارت آخر می تواند این باشد: «از آشنایی با شما خوشحالم» و حتماً نام آشنای جدید را تکرار کنید.

اما راه های دیگری برای به خاطر سپردن نام آشنایان جدید وجود دارد. به طور ذهنی تصویری را تصور کنید که در تخیل شما با یک نام خاص مرتبط است:

• سوتلانا - لامپ
• والری - معلم مدرسه
• سونیا یک جونده است
• صوفیه – مبل
• پاول - پر طاووس
• لیلی - گلی به همین نام
• نیکولای - شمارش
• میخائیل - خرس

با تصور تصویری که تخیل شما هنگام ذکر نام خاصی ترسیم می کند، تصویر حاصل را با ظاهر یک آشنای جدید مرتبط کنید. به عنوان مثال، اگر صوفیه مو قرمز است، پس شوکی از موهای قرمز روی مبل را تصور کنید. فقط راز خود را برای کسی که نامش را به این شکل غیرعادی به یاد آورده اید فاش نکنید. از این گذشته، تصویر تداعی ترسیم شده توسط تخیل شما ممکن است او را آزار دهد.

ویدئو: چگونه نام افراد را به خاطر بسپاریم؟

Mnemonics برای رشد حافظه در بزرگسالان - برنامه: توضیحات

تکنیک های یادگاری

زنجیر

• پیوند دادن انجمن ها به صورت جفت. جفت تصاویر اختراع شده تقریباً از نظر اندازه برابر هستند. پس از ایجاد ارتباط بین تصویر اول و دوم، ارتباط با تصویر اول "قطع" می شود و توجه به تصویر دوم تغییر می کند. این یک رابطه بین تصاویر ایجاد می کند. اگر نیاز به یادآوری یکی از تصاویر "زنجیره" وجود داشته باشد، آنگاه آگاهی به طور همزمان تا پنج تصویر را بازتولید می کند.
• یک سیستم خاص باید در شکل‌گیری اتصالات وجود داشته باشد: یک تداعی افقی شامل قرار دادن اولین تصویر در سمت چپ است، یک انجمن عمودی شامل قرار دادن اولین تصویر در پایین است. یادآوری تصاویر باید به همان ترتیب انجام شود.

پذیرایی "ماتریوشکا"

• مکانیسم به خاطر سپردن شامل اتصال تصاویر به صورت جفت، اما در یک توالی خاص است: تصویر اول بزرگترین است، تصویر دوم کوچکتر از اول است، تصویر سوم کوچکتر از دوم است و غیره.
• هنگام تغییر توجه به تصاویر بعدی، تصاویر قبلی با یکدیگر جمع می شوند. تنها دو تصویر به وضوح در ناخودآگاه قابل مشاهده است.

ویدئو: یادگاری و یادگاری

زمان هایی را به یاد می آورم که تلفن همراه وجود نداشت و شماره تلفن ثابت را باید از روی قلب یاد می گرفت. یا آن را در یک دفتر یادداشت کنید. و غم و اندوه در انتظار کسانی بود که به طور تصادفی یادداشت های خود را از دست دادند و همراه با آنها تعداد زیادی ارتباطات مهم. (یادم هست پدرم یک بار دفترش را شست)

ناگهان، شما باید فوراً شماره ماشین را به خاطر بسپارید، یا خودکار یا تلفنی برای نوشتن شماره موبایل خود ندارید. یا شاید فقط می خواهید یک دختر را غافلگیر کنید یا در یک بحث پیروز شوید.

و حافظه شناسی به ما در این امر کمک خواهد کرد!

یادگاری(هنر حفظ کردن) یادگاری- مجموعه ای از تکنیک ها و روش های خاص که به خاطر سپردن اطلاعات لازم را تسهیل می کند و ظرفیت حافظه را از طریق تشکیل انجمن ها (ارتباطات) افزایش می دهد. (ویکیپدیا)

به زبان ساده، یادگاری به شما این امکان را می دهد که اطلاعاتی را که به خاطر سپردن دشوار است به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، یک دنباله از صد عدد، یک لیست از چند شماره تلفن، کلمات خارجی جدید و غیره.

علم حافظه بر این واقعیت استوار است که مغز به طور خودکار تمام کلمات و اعداد را به تصویر تبدیل می کند. بنابراین، برای مثال، خواندن کلمه "فنجان" - ما یک تصویر (تصویر) ارائه خواهیم کرد، نه یک کلمه. اگر هنگام خواندن یک کلمه، تصویر ظاهر نشود، معنای این کلمه را درک نمی کنیم. برای مثال سعی کنید بفهمید که چیست لوکولوف فلوت شوفلیادکا.

مدارس و مناطق کاملی وجود دارد که به تکنیک‌هایی برای به خاطر سپردن اطلاعات با استفاده از یادگاری اختصاص داده شده است. من فقط می‌خواهم یکی از روش‌هایی را که زمانی واقعاً مرا تحت تأثیر قرار داد، به شما نشان دهم. ساده و موثر است.

بنابراین. ابتدا باید برای هر عدد یک تصویر ایجاد کنید. بسیار مطلوب است که این تصویر مانند نوشتن یک عدد باشد. بهترین کار این است که خود عدد در شیئی که شما نشان می دهید درج شود.

برای مثال یک قو را تصور کنید. از نظر شکل، بسیار شبیه به عدد 2 است. یا به یاد داشته باشید که یک قیطان چه شکلی است. بسیار شبیه به عدد 7. بنابراین، شما باید ده شیء به شکل اعداد بیابید.

برای وضوح، چند تصویر را در اینترنت پیدا کردم. اما شما می توانید (و حتی بهتر خواهد بود) خودتان به تصاویر برسید.

اکنون که اعداد با تصاویر مرتبط هستند، به راحتی می توانید اعداد طولانی را به خاطر بسپارید. علاوه بر این، آنها را به هر ترتیبی بازی کنید. از انتها به ابتدا یا از وسط به هر جهت.

چگونه انجام می شود. با شنیدن یا دیدن یک عدد، باید داستانی ارائه دهید که شامل آن تصاویری باشد که با اعداد مورد نظر مطابقت دارند. و مهمترین چیز این است که هر چه داستان پوچ تر باشد، سریع تر و راحت تر آن را به خاطر خواهید آورد. همچنین توصیه می شود از حواس و صدای خود استفاده کنید.

به عنوان مثال، شما باید شماره پاسپورت خود را به خاطر بسپارید. ما به اعداد نگاه می کنیم و به یک داستان می رسیم. 4107 386290 (تصاویر را از تصویر پایین به عنوان نمونه می گیرم).

داستان:
من روی یک پا تعادل دارم صندلی واژگون در الاغ من شمع سوزان و در بین تماشاچیانی که نشسته اند و به نمایش من خیره شده اند- آفتاب، در حال تکان دادن و تکان دادن پرچم . ناگهان چیزی روی من می افتد قلب . سرم را بالا می گیرم و می بینم که چیست ماتریوشکا ، که از هم می پاشد و از آن می افتد قفل کردن . سپس به بیرون پرواز می کند قو با هوایی توپ در دندان ها، که روی آن کشیده شده است آفتاب .

همین. این داستان را چندین بار با خود تکرار کنید تا شماره پاسپورت خود را به خاطر بسپارید. اکنون می توانید این عدد را به راحتی به عقب یا از وسط بخوانید و به سادگی زنجیره رویدادها را از داستان خود به خاطر بسپارید. الآن امتحانش کن. هر شماره تلفنی را از حافظه موبایل خود بردارید و با استفاده از یادداشت ها آن را به خاطر بسپارید.

و اکنون یک هک زندگی کوچک. اگر می خواهید چیز مهمی را برای چندین سال به خاطر بسپارید، باید یک اتاق مخفی پیدا کنید. در این اتاق مخفی، یک صندوق یا صندوق امانات با یک کمد فایل ایجاد کنید. حال، داستانی را که حتماً باید به خاطر بسپارید، در قفسه سینه خود در قسمت مورد نیاز خود قرار دهید. (به عنوان مثال، "اسناد مهم"). سپس ناخودآگاه همه چیز را برای شما انجام خواهد داد.

اکنون در زمان مناسب، فقط قفسه سینه را باز کنید، بخشی را انتخاب کنید و داستان مورد نیاز در حافظه شما ظاهر می شود.

امیدوارم جالب و مفید بوده باشه

باشد که نیروی جدی با شما باشد!