چگونه بر ناامیدی و ناامیدی غلبه کنیم. گناه فانی - ناامیدی

دلتنگی حالتی است که انسان در آن هیچ چیز او را خشنود نمی کند یا به او لذت نمی بخشد. همچنین در این حالت بی تفاوتی و افسردگی کامل مشاهده می شود. معمولاً چنین تجربیات عاطفی بر سلامتی تأثیر می گذارد. ادبیات دینی این حالت روح انسان را توصیف می کند؛ روحانیون آن را در زمره گناهان کبیره طبقه بندی می کنند. بنابراین ناامید شدن عمل بدی محسوب می شود. چرا نباید روی نکات منفی تمرکز کنید؟ موضوع را هم از منظر دینی و هم از نظر روانی بررسی کنیم.

تاثیر منفی

ناامیدی چه خطراتی را برای انسان پنهان می کند؟

1. نکته اصلی این است که مالیخولیا هم به وضعیت روحی و هم در وضعیت جسمی فرد گسترش می یابد. او نمی خواهد کاری انجام دهد، کسی را ملاقات کند، صحبت کند و غیره.
2. به عنوان یک قاعده، افرادی که دارای طبیعت خودخواه هستند، مستعد ابتلا به این وضعیت هستند، زیرا بیشتر اوقات آنها با خودشان مشغول هستند. آنها در مورد خود فکر می کنند، به جستجوی روح می پردازند و غیره.
3. خطر این است که اگر سعی نکنید از این حالت خارج شوید، می توانید در ناامیدی کامل قرار بگیرید.
4. یکی از علائم غم و اندوه افسردگی است. این وضعیت در برخی کشورها یک بیماری محسوب می شود. باید تحت نظر متخصصان درمان شود.
5. اگر نمی توانید از حالتی مانند ناامیدی خارج شوید، این می تواند به افکار خودکشی منجر شود.
6. در حالت افسرده، افکار فرد ممکن است به این نتیجه برسد که او بی ارزش است و زندگی معنایی ندارد.
7. این وضعیت منجر به کاهش توانایی کار می شود. همچنین باعث ایجاد دردسرهای زیادی برای اطرافیان شما می شود. برقراری ارتباط با فردی که در حالت ناامیدی قرار دارد بسیار دشوار است. همه نمی توانند با فردی با چنین نگرشی صبور باشند.

با چه نشانه هایی می توان غمگین بودن فرد را تشخیص داد؟

دلتنگی وضعیتی است که هم با علائم بیرونی و هم با علائم درونی قابل تشخیص است. دو درجه بندی اصلی وجود دارد. آنها همچنین می توانند برای تعیین وجود ناامیدی استفاده شوند. اولی شامل ویژگی های عاطفی است که ذاتی این حالت است. دومی شامل تظاهرات فیزیکی است.

وضعیت عاطفی فرد در هنگام افسردگی چگونه است؟

1. احساس ترحم و رنجش نسبت به خود.
2. عدم امکان انتظار هر چیز خوب. فردی که ناامیدی را تجربه می کند در وضعیت بدی قرار دارد.
3. خلق و خوی مضطرب.
4. احساس بد.
5. عزت نفس پایین. انسان فکر می کند که در زندگی شادی وجود ندارد.
6. آنچه قبلاً احساسات مثبت را به ارمغان می آورد در حالت ناامیدی هیچ شادی به ارمغان نمی آورد.
7. یک نگرش بی تفاوت نسبت به هر چیزی که اتفاق می افتد ظاهر می شود.

وقتی افسرده هستید چه ویژگی های فیزیکی ظاهر می شود؟

1. مشکلات خواب وجود دارد.
2. فرد شروع به خوردن زیاد می کند یا برعکس اشتهای او کاهش می یابد.
3. خستگی به سرعت ظاهر می شود.

تغییر رفتار

چه ویژگی های رفتاری در یک فرد در حالت ناامیدی وجود دارد؟

1. موقعیت زندگی منفعل
2. عدم تمایل به برقراری ارتباط با خانواده و دوستان.
3. مصرف الکل یا مواد مخدر ممکن است شروع شود. این کار برای فرار از واقعیت انجام می شود.

تغییرات در افکار

چه تغییراتی در هوشیاری ممکن است در یک فرد افسرده رخ دهد؟

1. تمرکز روی هر چیزی دشوار می شود.
2. یک فرد نمی تواند آگاهانه تصمیم بگیرد و تردید دارد. حتی بعد از انتخاب هم شک می کند که آیا انتخاب درستی کرده است یا خیر.
3. نگرش بدبینانه، شادی در زندگی وجود ندارد.
4. عقب ماندگی در فرآیندهای فکری ظاهر می شود.

غلبه بر بیماری

چگونه می توانید بر ناامیدی غلبه کنید؟ این را می توان از طریق سه تمرین اساسی انجام داد که می تواند به فرد کمک کند تا با این وضعیت کنار بیاید.

1. کمک از یک متخصص، یعنی یک روانشناس. اگر فردی افسرده باشد، پزشک ممکن است داروهای خاصی را تجویز کند. آنها به شما کمک می کنند تا از این وضعیت خلاص شوید.
2. دین و ایمان به خدا به مردم کمک می کند تا ارزش ها را دوباره ارزیابی کنند و به زندگی متفاوت نگاه کنند.
3. حمایت از روحیه از طریق فعالیت های ورزشی. ورزش کردن و داشتن یک سبک زندگی سالم ضروری است.

دلتنگی حالتی است که در آن فرد احساس افسردگی و ناخواسته می کند. در اولین تظاهرات باید تلاش کرد تا از بی علاقگی خارج شد. شما نمی توانید تسلیم ناامیدی شوید، باید خود را مجبور کنید به فعالیت های دیگر روی بیاورید و از جستجوی خود دست بردارید.

دلتنگی در جامعه مدرن

متأسفانه امروزه غیرمعمول نیست که با وجود تمام رفاه بیرونی یک فرد، احساس شادی را تجربه نمی کند. مواردی وجود دارد که یک شهروند از نظر مالی امنیت دارد، خانواده دارد، به استراحتگاه های گران قیمت می رود، اما هیچ چیز به او احساس رضایت نمی دهد. علاوه بر این، افرادی که پول بیشتری دارند نسبت به افرادی که هر گونه مشکل مالی را تجربه می کنند، بیشتر دچار ناامیدی و افسردگی می شوند. همچنین موقعیت هایی وجود دارد که فرد همیشه از چیزی ناراضی است. مثلاً به نظرش می رسد که زن بدی دارد یا اگر ماشین داشت خوشحال می شد و .... اما در واقع معلوم می شود که تغییر محل زندگی، خرید ماشین و گرفتن همسر جدید هنوز رضایتی به همراه ندارد.

از دیدگاه روانشناسی به این حالت انسان افسردگی می گویند. امروزه شایع ترین اختلال روانی در نظر گرفته می شود. خدمات روانشناسی برای مردم وجود دارد. اگر ناامیدی در مرحله اولیه باشد، روانشناس به فرد کمک می کند راهی برای خروج از وضعیت خود پیدا کند. اما اتفاق می افتد که حمایت روانی فقط می تواند یک اثر موقت داشته باشد. بنابراین پس از مدتی همه چیز دوباره به فرد باز می گردد. اگر از دین صحبت کنیم، ناامیدی یک گناه کبیره محسوب می شود. در این زمینه توضیحات خاصی در مورد دلایل ظاهر شدن و نحوه برخورد با آن وجود دارد.

دلتنگی گناه است. دیدگاه مذهبی

دو نوع ناامیدی وجود دارد. نوع اول حالتی است که انسان را کاملاً می بلعد و باعث از بین رفتن روحیه می شود. و نوع دوم ناامیدی با عصبانیت و تحریک پذیری همراه است. ناامیدی صرف نظر از نوع آن گناه است.

فردی که در این حالت قرار دارد ممکن است شروع به سرزنش دیگران برای بدبختی های خود کند. هر چه بیشتر در خود فرو می رود، بیشتر دیگران را سرزنش می کند. همچنین تعداد افرادی که مقصر محسوب می شوند در حال افزایش است. شخص نسبت به همه افرادی که به هر طریقی با آنها در تماس است خشم و نفرت ایجاد می کند.

شما باید درک کنید: هر چیزی که برای ما اتفاق می افتد نتیجه اعمال ما است. اگر کسی خود را در موقعیتی بیابد که باعث ناراحتی او شود، خودش آن را ایجاد کرده است. برای رهایی از آن، باید متفاوت عمل کنید.

همچنین باید به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر از شرایط یا موقعیت نامطلوب عصبانی باشید، بدتر خواهد بود. و اگر همه چیز را با فروتنی بپذیرید، اوضاع خود به خود حل می شود. نیازی نیست خود را به سمت ناامیدی سوق دهید. می تواند منجر به افکار خودکشی شود.

نشانه های بیرونی

فردی که افسرده است را می توان با علائم بیرونی تشخیص داد. چهره ای غمگین دارد که بیانگر اندوه است. همچنین چنین فردی دارای شانه های افتاده خواهد بود. فشار خون پایین و بی حالی خواهد داشت. اگر فرد دیگری را با خلق و خوی خوب ببیند، ممکن است باعث سردرگمی او شود.

دلایل ظاهر شدن

دلایل ناامیدی چه می تواند باشد؟

1. غرور. اگر فردی نسبت به هر گونه شکست یا اظهاراتی که در جهت او گفته می شود حساس باشد، به راحتی می تواند ناامید شود. این به عزت نفس او لطمه می زند. اما اگر انسان همه چیز را به دل نگیرد، ناامید نخواهد شد. سپس نسبت به اتفاقات اطرافش آرام می شود.
2. عدم ارضای خواسته ها نیز می تواند برخی افراد را افسرده کند. علاوه بر این، هر چه فرد بیشتر به آن تسلیم شود، خود خواسته ها معنای خود را از دست می دهند.
3. علاوه بر دلایل فوق برای ناامیدی، مواردی نیز وجود دارد که می تواند در افرادی که از نظر روحی قوی هستند ظاهر شود. اینها شامل فقدان فیض، توقف هر گونه فعالیت توسط شخص است. کسالت ممکن است ایجاد شود. همچنین، رویدادهای غم انگیز می توانند باعث ناامیدی شوند. مثلاً رفتن یکی از عزیزان یا از دست دادن چیزی. و حتی در این مورد نیز نباید در مورد بی عدالتی دنیا به فکر غم انگیز افتاد. مرگ پایان طبیعی زندگی است و همه ما چیزی یا کسی را در زندگی از دست می دهیم.
4. افسردگی می تواند به دلیل بیماری هایی که فرد را همراهی می کند ایجاد شود.

چه راه هایی برای کنار آمدن با این شرایط وجود دارد؟

درمان اصلی ناامیدی ایمان به خدا و کار است. حتی اگر انسان قدرت نداشته باشد، باید کاری را شروع کند، عمل کند. با گذشت زمان، میل به ادامه زندگی ظاهر می شود، غم و اندوه از بین می رود.

خطر ناامیدی چیست؟

اول از همه، باید بدانید که فردی که در حال ناامیدی است نمی تواند توانایی های خود را درک کند. این به خاطر این واقعیت است که او نمی بیند که زندگی چه افق هایی را به روی او باز می کند. از آنجایی که همه افکار فرد با تجربیات افسردگی همراه است، در همه چیز فقط جنبه های منفی می بیند و غمگین می شود. فرد با نگرش خود فرصت زندگی کامل و لذت بردن از ساده ترین چیزها را از خود سلب می کند.

چگونه بر این شرایط غلبه کنیم؟

چگونه بر ناامیدی غلبه کنیم؟ اکنون روش ها فهرست می شوند:

1. اول از همه، باید درک کنید که افکار منفی را می توان به افکار مثبت "بازسازی" کرد. مهم نیست که چرا یک نفر شروع به فکر کردن کرد که همه چیز بد است. شاید کسی به او الهام کرده باشد یا افکارش حول تجربیات دوران کودکی باشد. باید دریابید که چه چیزی باعث ناامیدی و افسردگی می شود. برای انجام این کار، باید از خود بپرسید: "چه افکاری مرا به حالت غمگینی و مالیخولیایی سوق می دهد؟" پاسخ این سوال باید نوشته شود. بعد باید آنچه نوشته شده را بخوانید. سپس باید خود را متقاعد کنید که این لیست با درک شما محدود شده است. در واقع، جهان بسیار گسترده تر است. شما نباید فقط به ابرهای آسمان فکر کنید، بهتر است به یاد داشته باشید که خورشید، آسمان آبی و ابرهای هوایی سفید وجود دارد. سپس باید فکر بد را خط بکشید و آن را با یک فکر خوب جایگزین کنید که مملو از مثبت و شادی است. بعد، باید جملات مثبت را تا زمانی که به آنها ایمان نیاورید تکرار کنید. اگر انجام این کار دشوار است، می توانید به خود بگویید که این یک بازی است و تصور می کنید که این افکار را باور می کنید. شما باید خود را متقاعد کنید و خود را برای تفکر مثبت آماده کنید.
2. شما باید یاد بگیرید که درک کنید که اگر غم ناامیدکننده ای به وجود می آید، تنها به دلیل درک محدود شما از واقعیت در لحظه است. در واقع آنقدرها هم بد نیست. به محض شروع غم و اندوه، توصیه می شود فکر کنید که این یک پدیده موقتی است و به زودی خواهد گذشت. شما همچنین باید مراقب خود باشید و از خود محافظت کنید، خود را با چیزی که می تواند شما را از خلق و خوی غمگینتان منحرف کند، نوازش کنید. روش های آب به خوبی کمک می کند. آنها به شما کمک می کنند تا از نظر جسمی آرام شوید و ذهن خود را از افکار غمگین دور کنید. شما همچنین می توانید در جنگل قدم بزنید، در هوای تازه سریع قدم بزنید.
3. دلتنگی و مالیخولیا حالت های بسیار بدی هستند. شما نباید به آنها بیفتید، حتی اگر به نظرتان برسد که در گذشته کار اشتباهی انجام شده است. گذشته تجربه ماست، یک درس. باید از آن نتایج مثبت گرفت. نگرش مثبت نسبت به گذشته ضروری است. از همه چیز درس هایی می توان آموخت. به عنوان مثال، در مورد برخی از قسمت های زندگی، شخصی فکر می کند که او را شکسته یا فلج کرده است. این نتیجه گیری اساساً نادرست است. شما باید شکل فکر خود را تغییر دهید. شما باید در مورد هر حادثه ای از منظر زیر فکر کنید: "من را قوی تر کرد، تجربه ای به دست آوردم که به لطف آن می توانم به راحتی بر چنین موقعیت هایی غلبه کنم."
4. باید یاد بگیری از هر لحظه لذت ببری. احتمالاً بسیاری از مردم شنیده‌اند که در دوران پیری مردم از سرعت گذشتن زندگی صحبت می‌کنند و لحظات مثبت را به یاد می‌آورند. این بدان معناست که نیازی نیست خود را با افکار افسرده کننده ای که منجر به خود ویرانگری می شود تلف کنید. شما باید با شادی و لبخند به همه چیز نزدیک شوید. آن وقت دیگر زمانی برای غم و اندوه باقی نخواهد ماند. باید به خاطر داشته باشید که افکار مربوط به گذشته یا برنامه های آینده به شما اجازه نمی دهد از زمان حال لذت ببرید. اول از همه، باید آرامش داشته باشید و در زمان حال زندگی کنید. شما باید نگرش زیر را به خود بدهید: مهم نیست در گذشته چه اتفاقی افتاده است و لازم نیست از آینده بترسید یا در انتظار چیزی زندگی کنید. شما باید لحظه حال را با احساس شادی و قدردانی زندگی کنید، از هر لحظه لذت ببرید.

یک نتیجه گیری کوچک

اکنون می دانید ناامیدی چیست. همانطور که می بینید، این یک وضعیت بد است. بر سلامت روانی و جسمی فرد تأثیر منفی می گذارد. در مقاله خود نکات خوبی ارائه کرده ایم که به شما کمک می کند تا از شر ناامیدی خلاص شوید. با تشکر از آنها، شما قادر خواهید بود با این شرایط کنار بیایید. و به یاد داشته باشید که بهترین راه برای مقابله با غم و اندوه کار است. بنابراین از هیچ تلاشی دریغ نکنید، به نفع خود و مردم کار کنید. برای شما آرزوی موفقیت و روحیه مثبت داریم.

من از زندگی خسته شده ام: همه چیز خیلی بد است. چرا خدا صدای من را نمی شنود؟

خداوند ما را دوست دارد و دائماً منتظر است تا ما دعا کنیم و به پدرش روی آوریم. یک بار مردی نزد کشیش آمد و گفت: "پدر، روح من خیلی بی قرار است، خیلی سنگین است ..." - "و شما سعی کنید حداقل یک دقیقه را در 24 ساعت به خدا اختصاص دهید." - «این چطور است؟» - «در مقابل نمادها یا پشت پنجره یا در خیابان بایستید و بگویید: «پروردگارا، دنیا چقدر زیباست، آنقدر بزرگ است که ذهن انسان نمی تواند آن را درک کند. چه شکلی هستی پروردگارا و چه عاقلانه همه چیز را ترتیب دادی! افراد زیادی وجود دارند، همه با چهره ها و شخصیت های متفاوت و همه منحصر به فرد. حتی اثر انگشت هر کسی هم متفاوته! چه بسیار حیوانات، پرندگان، حشرات، گل ها، گیاهان... و همه اینها بی نظیر است... هیچ چیز ماندگار نیست، همه چیز تغییر می کند، رشد می کند، فرسوده می شود، پیر می شود، می میرد، متولد می شود... چه بزرگ است حکمت تو پروردگارا ! تو به ما نه تنها گوشت دادی، به ما روح هم دادی! ما احساسات زیادی داریم: عقل، اراده آزاد، عشق، ترس و برای بسیاری ایمان. در اینجا من در برابر تو ایستاده ام و تو را به عنوان خالق نمی شناسم. تو برای من همه چیز هستی و من برای خودم همه چیزم. پروردگارا، مرا ببخش که من از هر حیوان ناسپاس بدترم. هر حیوانی به فرمان خدا عمل می کند. هیچ کس به سگ چیزی نمی گوید، اما او کارش را می داند: پشت غرفه می نشیند، از خانه نگهبانی می دهد، حتی غازها هم وقتی غریبه ها وارد حیاط می شوند، علامت می دهند... همه در خدمت ارباب خود هستند... اما مرد - یک منطقی وجود - خالق خود را نمی شناسد، وحشی شد، رفت، گم شد... پروردگارا! ایمان قوی و معقول به من عطا کن، توبه کنم، گناهانم را ببینم، به من حکمت عطا کن، اگر می خواهی که نام مقدست را در تمام روزهای عمرم جلال دهم.»

میل به رفتن به دنیای دیگری وجود دارد. چگونه از این حالت خارج شویم؟

برای اینکه این آرزوی مفید باشد، باید روح خود را آماده کنید، زیرا با یک روح کثیف فقط در جهنم خواهید بود. ما هنوز باید در اینجا روی زمین سخت کار کنیم تا به خداوند خداوند خدمت کنیم. ما باید دائماً از نظر روحی پیشرفت کنیم... در این بین وضعیتی که اکنون در آن هستیم با ملکوت بهشت ​​مطابقت ندارد. بدون اصلاح خود در اینجا، در آنجا نیز خود را اصلاح نمی کنیم و هیچ چیز ناپاکی وارد ملکوت بهشت ​​نمی شود. همینطور که هستیم، همان جا می مانیم... اگر من و تو چنان به کمالاتی رسیده ایم که دیگر خشم، عصبانیت، کینه و حسادت نداریم، عاشق خدا و همسایه هستیم، دیگر دلیلی برای فرار نداریم. از این دنیا زمان آرامش برای روح ما فرا رسیده است. چنین روحی برای حرکت به آن جهان تلاش نمی کند، بلکه از نقص آن آگاه است. گاهی اوقات اتفاق می افتد که یک فرد عمر طولانی - 90-100 سال دارد. او قدرت بدنی ندارد، اما هنوز نمی میرد. این به این دلیل است که، شاید، گناهان غیر قابل توبه وجود دارد، روح برای بهشت ​​آماده نیست، اما خداوند برای این روح رستگاری می خواهد. به همین دلیل است که مرگی برای این روح وجود ندارد. پس برای ترک این دنیا عجله نکنید.

آیا می توان بدون از دست دادن عزاداری کرد؟

دلتنگی یک گناه کبیره است. حال اگر خویشاوندت فوت کرده باشد طبیعی است که برای او غصه بخوری. اما شما نمی توانید در این حالت خیلی پیش بروید، زیرا پس از اندوه طولانی و شدید، ناامیدی شروع می شود. اینجا یکی از مادران ما زنگ می زند و می گوید که خیلی غمگین است - خواهرش فوت کرده است. به او گفتم: "خب، اندکی غصه بخور، اما نیازی نیست که در ناامیدی بیفتی. اگر شکسته نمی شد، پس همه چیز کجا می رفت؟ همه مردم به دنیا می آیند و می میرند." مادرم در آغوشم مرد. بهش عزاداری کردم و یک ساعت بعد رفت و کنارش نشستم. خب چرا باید گریه کنم؟ من می دانم که او پس از عشای ربانی با توبه درگذشت - برعکس، ما باید خوشحال باشیم که شخصی در اینجا روی زمین رنج می برد و رنج می برد. ممکن است برخی فکر کنند: "او چه قلب بی رحمی دارد!" البته غم و اندوه وجود داشت، اما او تصمیم گرفت که بهتر است از مرگ خوب او خوشحال شود تا گریه کند.

چگونه از شر ناامیدی خلاص شویم؟

معمولاً اگر انسان نماز نداشته باشد دائماً افسرده است. مخصوصاً در میان مغرورها، کسانی که دوست دارند همسایه خود را قضاوت کنند و او را جدا کنند. شما به چنین شخصی می گویید که این کار شدنی نیست، او را از ناامیدی عذاب می دهد، اما او نمی فهمد. او می خواهد رئیس باشد، دماغش را در هر سوراخی فرو کند، همه چیز را بداند، به همه ثابت کند که حق با اوست. چنین فردی خود را در جایگاه بالایی قرار می دهد. و هنگامی که او با مقاومت روبرو می شود ، رسوایی ها و توهین ها رخ می دهد - لطف خدا از بین می رود و شخص در ناامیدی فرو می رود. به ویژه اغلب در ناامیدی کسی است که از گناهان توبه نمی کند - روح او با خدا آشتی نمی کند. چرا انسان هیچ آرامش، سکوت و شادی ندارد؟ چون توبه ای در کار نیست. بسیاری خواهند گفت: «اما من توبه می کنم!» توبه در کلمات، به یک زبان، کافی نیست. اگر از محکوم کردن و اندیشیدن به چیزهای بد توبه کرده‌اید، دیگر به این موضوع بازنگردید، همانطور که به قول پطرس رسول، «خوکی که شسته شده دوباره در گل غوطه‌ور می‌شود» (دوم پطرس 2: 22).

به این خاک برنگرد، آنگاه روحت همیشه آرام خواهد بود. فرض کنید همسایه ای آمد و به ما فحش داد. خوب، ضعف های او را تحمل کنید. از این گذشته، شما با این کار وزن کم نمی‌کنید یا پیر نمی‌شوید. البته برای کسی بد است که مدت هاست به ارزش خود می پردازد و نسبت به خودش نظر بالایی ایجاد می کند و ناگهان یکی او را تحقیر می کند! او قطعاً طغیان می کند، ناراضی می شود و آزرده می شود. خب این روش آدم مغرور است. انسان متواضع معتقد است که اگر چیزی به او توبیخ شود، باید چنین باشد...

راه مسیحی ما این است که در مورد کسی بد صحبت نکنیم، کسی را خشمگین نکنیم، همه را تحمل کنیم، صلح و آرامش را برای همه به ارمغان بیاوریم. و پیوسته در نماز بمان. و توبه را بر زبان شیطانی خود تحمیل کنید، به او بگویید: "تمام عمرت با هم چت می کردی - حالا دیگر بس است! دست به کار شو - دعا بخوان. حوصله نداری؟ من تو را وادار می کنم!"

اگر ناامیدی تازه رسیده است، تازه شروع شده است، انجیل را باز کنید و بخوانید تا زمانی که دیو شما را ترک کند. فرض کنید یک الکلی می خواهد مشروب بخورد - اگر فهمید که شیطان حمله کرده است، بگذارید انجیل را باز کند، چند فصل بخواند - و شیطان بلافاصله از بین می رود. و بنابراین می توان بر هر علاقه ای که شخص از آن رنج می برد غلبه کرد. ما شروع به خواندن انجیل می کنیم ، از خداوند کمک می خواهیم - بلافاصله شیاطین ترک می کنند. همانطور که با یک راهب اتفاق افتاد. او در سلول خود مشغول نماز بود و در این هنگام شیاطین به وضوح به او نزدیک شدند و دستان او را گرفتند و از حجره بیرون کشیدند. او دستانش را روی تیرهای در گذاشت و فریاد زد: "خداوندا، شیاطین چقدر گستاخ شده اند - آنها را به زور از سلول هایشان بیرون می کشانند!" شیاطین فورا ناپدید شدند و راهب دوباره رو به خدا کرد: "خداوندا، چرا کمک نمی کنی؟" و خداوند به او گفت: "اما تو به من روی نمی آوری. به محض اینکه برگشتی، من فورا کمک کردم." شما."

خیلی ها رحمت خدا را نمی بینند. موارد مختلفی وجود داشت. مردی مدام غر می زد که مادر خدا و خداوند در هیچ کاری به او کمک نمی کنند. روزی فرشته ای بر او ظاهر شد و گفت: یادت باشد وقتی با دوستانت در قایق می رفتی، قایق واژگون شد و دوستت غرق شد، اما تو زنده ماندی، مادر خدا تو را نجات داد، او شنید و به سخنان گوش داد. دعای مادرت حالا به یاد بیاور: «وقتی سوار شزلون بودی و اسب را به کناری کشید، شزلون واژگون شد، دوستی با تو نشسته بود، او کشته شد، اما تو زنده ماندی». و فرشته شروع به ذکر موارد زیادی کرد که برای این مرد در زندگی او اتفاق افتاد. چند بار تهدید به مرگ یا دردسر شد و همه چیز از کنارش گذشت... ما به سادگی نابینا هستیم و فکر می کنیم همه اینها تصادفی است و به همین دلیل از خداوند ناسپاسی می کنیم که ما را از مشکلات نجات داده است.

چه کنم: پسرم افسرده می شود و می گوید احساس بدی دارد. او 13 سال دارد ...

مادر، پدر و همه اطرافیان ما باید از گناهان خود توبه کنند. این پسر هم نیاز به اعتراف دارد، او هم گناه دارد.

اخیراً در روستای تالیتسی بودم، چندین مستعمره وجود دارد که افرادی که قانون را زیر پا گذاشته اند در آنجا نگهداری می شوند. حدود 25 نفر در آنجا اعتراف کردیم و بعد از رسیدن از آنجا شروع به دریافت نامه کردیم. آنها می نویسند که بعد از جلسه که برای مدت طولانی ترک نکردند، همه گفتند که خیلی چیزها در زندگی آنها تغییر کرده است. یکی می نویسد: "پس از اعتراف احساس خیلی خوبی داشتم! همه میلیونرهای جهان می توانند به من حسادت کنند. اما من یک زندانی هستم و آنها آزادند." دیگری می نویسد: «سه سال از نزدیکانم نامه دریافت نکردم، بعد از اعتراف نامه از همه به یکباره دریافت کردم، به پاکت ها نگاه کردم - تاریخ خروج روی نامه ها یکی بود - روز توبه من. ” روح یک نفر با خدا آشتی کرد، روح خویشاوندان این را احساس کردند و به همسایگان خود متوسل شدند. ناامیدی این مرد از بین رفت. این پسر هم همینطور وقتی همه توبه کنند، برای او هم آسان می شود. توبه معجزه می کند.

مؤمنان اغلب در نظر دیگران به عنوان افرادی کسل کننده ظاهر می شوند که مجبورند خود را از بسیاری جهات محدود کنند. در واقع، یک مسیحی باید شاد باشد - از این گذشته، او با یافتن خداوند در روح خود، تمام نگرانی ها و غم های خود را بر او می گذارد. اولیای بزرگ پرانرژی و مهربان بودند و به دیگران توجه داشتند و هرگز وقت خود را بیکار نمی گذراندند.

پس اگر کسى که خود را مؤمن مى‏خواند، غالباً غمگین باشد، روحش مضطرب باشد، و بخواهد کارى نکند، ممکن است به گناه مأیوسى افتاده باشد. این چیست، چگونه با ناملایمات کنار بیایم، اگر به موقع به این وضعیت ذهنی توجه نکنی، چه چیزی می تواند منجر شود؟

به نظر می رسد که این نام برای خودش صحبت می کند، یک فرد غمگین غمگین است، بی حال است، او چیزی نمی خواهد. اما آیا این تنها راه برای از بین بردن حالت ناامیدی است؟ ویکی پدیا آن را به عنوان یکی از گناهان کبیره (تهدید روح با عذاب ابدی) معرفی می کند. همه بدخلقی دارند، این نشانه اصلی گناه ناامیدی نیست. تفاوت غم ساده و بیماری شدید روحی چیست؟

• یک فرد نمی خواهد (گاهی اوقات نمی تواند) وظایف اساسی خود را انجام دهد.
• او دائماً در بی تفاوتی است، هیچ چیز نمی تواند او را مورد توجه قرار دهد.
• او پروردگار را متهم به سخت گیری بیش از حد با او می کند و از سرنوشت و اطرافیانش گلایه می کند.
• وظایف مسیحی خود را نادیده می گیرد - به کلیسا نمی رود، دعا نمی کند، کتاب مقدس را نمی خواند.

در سنت کاتولیک نیز مورد توجه قرار گرفته است یک وضعیت بسیار خطرناک که منجر به بسیاری از گناهان دیگر می شود. مثلا به تنبلی، بی توجهی به بدن، عشق به سرگرمی و غیره.

گاهی اوقات این بدبختی بر سر بهترین بهترین ها می آید - به نظر می رسد که همین دیروز یکی از اعضای جامعه کلیسا مشتاق بود که یک شاهکار جدید دعا انجام دهد، اما امروز آن را کاملاً رها کرد. در چنین شرایطی باید به یاد داشته باشیم که خداوند به طور خاص این وسوسه را می فرستد، تا انسان با آن مبارزه کند و از نظر روحی رشد کند.

اتفاق می افتد که غم و اندوه و بی میلی به کار نشان می دهد که زاهد قبلاً بسیار متکبر و مغرور بوده است. اما یک مسیحی واقعی باید فروتنی را در روح خود داشته باشد. این بدان معناست که هر خیری که در روح است از جانب خداست، بنابراین باید بدون تکیه بر نیروی خود از او کمک خواست.

پدران مقدس به طور مستقیم در مورد ناامیدی می دانستند. زندگی در خلوت رهبانی وحشتناک ترین رذایل را آشکار می کند و شیاطین را وادار می کند که فعالانه تر به زاهدان حمله کنند.

سنت تئوفان نوشته است که ناامید بودن به معنای بی حوصلگی از هر فعالیتی است. این می تواند کارهای خانه معمولی یا یک قانون نماز باشد. راهب می خواهد همه چیز را رها کند؛ او دیگر نه از اقامتش در معبد خوشحال است و نه از کارش به نفع صومعه.

این وضعیت می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. انسان با چندین بار احساس اعتلای روحی بعد از نماز، زمانی که در درون خود فقط سردی و بی ایمانی را احساس کند، بسیار اندوهگین می شود.

از دست دادن دل - این از دیدگاه پدران مقدس چه معنایی دارد؟ فرق است بین غم معمولی و... غم و اندوه یک پدیده گذرا است، یک واکنش طبیعی به رویدادهای بیرونی است. اما فرد اهلیت قانونی خود را از دست نمی دهد. زمان می گذرد و حالت عادی برمی گردد. گناه می تواند در هر لحظه سعی کند یک شخص را شکست دهد. به نظر می رسد که همه چیز خوب است، اما سنگینی در روح ظاهر می شود، عذاب شک می کند و مالیخولیا ظاهر می شود.

بیماری روحی تظاهرات جسمانی کاملاً مشهودی دارد.

• چرخه استراحت و بیداری مختل می شود - یا بی خوابی غلبه می کند یا خواب آلودگی شروع می شود.
• هضم ناراحت است - یبوست عذاب می دهد.
• فرد پرخوری می کند یا برعکس اشتهای خود را از دست می دهد.
• خستگی به سرعت ایجاد می شود - ضعف، درد در ناحیه قلب غلبه می کند، ماهیچه ها تنبل می شوند.

دلتنگی ارتباط نزدیکی با آرامش فیزیکی دارد. به همین دلیل راهبان او را صدا زدند "دیو ظهر". راهبان خیلی زود بیدار می شوند، بنابراین ظهر وقت ناهار برای آنهاست. و بسیاری از افراد پس از خوردن غذا احساس خواب آلودگی می کنند. اینجاست که خطر در کمین افراد غافل است.

عواقب، نحوه برخورد با آنها

چرا باید به هر قیمتی از این گناه دوری کرد؟ به نظر می رسد که در خلق و خوی بد خطر خاصی وجود ندارد. اما پدران مقدس هشدار می دهند که این راه به ورطه منتهی می شود. فردی که تحت تأثیر یک حالت افسردگی قرار می گیرد، عمیق تر و عمیق تر می لغزد. مشکلات مانند یک گلوله برفی رشد می کنند، که در نهایت می تواند منجر به عدم تمایل به زندگی شود. آ خودکشی تنها گناهی است که نمی توان آن را ترک کرد، زیرا با انجام آن انسان از خدا دور می شود.

بدترین چیز این است که ناامیدی باعث می شود مسیحی دیروز ایمان خود را به خدا از دست بدهد. برای او، خداوند دیگر قادر مطلق، خوب و تغییر ناپذیر نیست. شخص بدبخت با افتادن در زمزمه گناه آلود نجاتی را که مسیح به دنیا آورد را رد می کند. تواضع جای خود را به غرور می دهد و ایمان به تکبر. این گونه است که شیطان بسیاری از ارواح را اسیر می کند. در واقع، ناامیدی شما را از قبل در اینجا عذاب می دهد و فراتر از مرزهای وجود زمینی، این عذاب ها چندین برابر می شود.

این همان چیزی است که خودسوختگی معمولی می تواند به آن منجر شود، و با این حال بسیار مشخصه مردم زمان ما است. چگونه با مظاهر ضعف مقابله کنیم؟ شما همچنین می توانید در این مورد از صالحان مقدس بخوانید:

• حملات تنبلی و آرامش با روش معمول درمان می شوند اجبار. بدون آن، هر تلاشی شکست خواهد خورد.
• شما نباید خودتان را در همه چیز افراط کنید. برای هر "من نمی خواهم" یک "نیاز" وجود دارد. زود بیدار شدن، رفتن به کلیسا، خواندن دعاها - قدرت اراده از طریق غلبه بر نقاط ضعف خود ایجاد می شود. تنها راه.
• اگر هر روز حداقل یک پیروزی کوچک بر تنبلی به دست آورید، با گذشت زمان می توانید نتیجه ای چشمگیر به دست آورید. راز موفقیت بسیار ساده است - نظم، ثبات، ثبات.

هر چیز خوب در زندگی در ازای تلاش است.. نجات روح نیز انجام می شود - همانطور که در انجیل می گویند از طریق اجبار، "به زور گرفته می شود". برای انجام این کار، لازم نیست در جایی در لبه زمین کارهای بزرگ انجام دهید، بلکه فقط روز به روز روی خودتان کار کنید.

شما می توانید روح را به عنوان یک مزرعه پر از خار تصور کنید (اینها گناه هستند). برای کاشت گیاهان مفید ابتدا باید علف های هرز را از بین ببرید. اما در ابتدا، کار ممکن است به سادگی غیرممکن به نظر برسد. و در اینجا ممکن است بخواهید تسلیم شوید. این دقیقاً همان چیزی است که راهبان در مورد آن هشدار می دهند - نمی توانید دل خود را از دست بدهید و تسلیم شوید! حتی اگر هر روز یک منطقه کوچک را کشت کنید، با گذشت زمان مزرعه می تواند محصول خوبی رشد کند.

فانوس معنوی

در مواقع ناامیدی بسیار مهم است تنها نباش، اگرچه ایده خوبی به نظر می رسد. برعکس، ما باید از افراد با تجربه تر در زندگی معنوی کمک بخواهیم. اگر یک مسیحی هنوز به کلیسا نپیوسته است، بهتر است این روند را سریع شروع کنید. این به شما کمک می کند که دلتان را از دست ندهید و در وضعیت خوبی قرار بگیرید.

برای مبارزه با ناامیدی، از آیین های مقدس کلیسا استفاده می شود:

• اعتراف؛

اگر کلیسای شما به کمک نیاز دارد، باید کار داوطلبانه انجام دهید. کشیش به شما خواهد گفت که دقیقاً چه کاری باید انجام شود. برای مردان همیشه کار فیزیکی در قلمرو وجود دارد، برای زنان - اطاعت در معبد. درگیر شدن در یک علت مشترک تأثیر بسیار مفیدی هم بر روح و هم بر وضعیت روحی فرد مبتلا خواهد داشت. بسیاری از مردم از این طریق رابطه درستی با خدا برقرار کردند، حتی برخی تصمیم گرفتند راه معنوی را طی کنند.

یک مسیحی باید همیشه این را به خاطر داشته باشد ما باید از مقدسین در دعا کمک بخواهیم. ممکن است متفاوت به نظر برسد، اما همیشه یک انتخاب وجود دارد: تسلیم شدن در برابر شرایط یا روی آوردن به خداوند، غم و اندوه خود را بریزید و دست به کار شوید.

در دلسوزی به خود غرق نشوید، این مسیر خطرناکی است. برخی از مردم آن را دوست دارند که دیگران ابراز همدردی و ترحم کنند. برای جلوگیری از تبدیل ناامیدی به ناامیدی، باید مراقب آنچه در روح اتفاق می افتد باشید.

چگونه ایمان به ایمان را از دست ندهیم

حالتی که در آن قلب کلام را منجمد کرده است برای اعتراف کنندگان با تجربه کاملاً شناخته شده است. یکی از نشانه های ناامیدی است. و دلیل آن عشق به سرگرمی، پرخوری، تنبلی است. یا خداوند آن را به عنوان آزمایش اجازه می دهد. فردی که سرد شده است نه تنها همه چیزهای خوبی را که در زندگی اش اتفاق افتاده فراموش می کند، بلکه خدا را نیز به پس زمینه می برد. این نه به معنای زندگی، بلکه به نوعی ایده انتزاعی تبدیل می شود.

یک مسیحی علاقه خود را به زندگی معنوی از دست می دهد و نمی خواهد در دعاها و مراسم مقدس شرکت کند. و این مراحل منجر به انحطاط کامل معنوی می شود. برای اجتناب از آن، باید با دقت برای اعتراف آماده شوید، هدایای مقدس (عشاق) را بپذیرید و خود را مجبور کنید که بیشتر به کلیسا بروید. در اینجا چند نکته دیگر از کشیش های با تجربه آورده شده است:

• خواندن کتاب مقدس و کتب معنوی مفید است.
• در پس هر چیز معمولی باید سعی کنیم مشیت خداوند و رحمت خالق را ببینیم.
• باید کاری را برای خود پیدا کنید که به نفع دیگران باشد. از این گذشته، برای یک شیطان راحت‌تر است که به یک فرد بیکار نزدیک شود.

قوی ترین سلاح

به طور معجزه آسایی، مسیح می تواند یک روح پژمرده را احیا کند، لذت زندگی را به آن بازگرداند، توانایی درک دوباره فیض حیاتبخش روح القدس را. آ داروی شفا در دسترس همه است، همیشه و تحت هر شرایطی - این است. در حالت ناامیدی، شیاطین پیشنهاد می کنند که ارزش شروع کردن را ندارد و کمکی نخواهد کرد. این به این دلیل است که کلمات مقدس تنها چیزی است که آنها را از خود دور می کند.

این دارو ریشه هر گناهی را می‌جنگد، زیرا ناله دعا به سوی خدا است و ایمان به او را نشان می‌دهد. حتی اگر کلمات باید به زور گفته شوند، دیوار نامرئی که توسط گناه بین قلب انسان و ناجی ایجاد شده است را می شکنند.

لازم نیست فوراً نمازهای طولانی را زیاد بخواند. یک روح ضعیف ممکن است نتواند در مقابل این مقاومت مقاومت کند و آنگاه زاهد به ورطه ناامیدی عمیق‌تری خواهد لغزید. باید با کوتاه ترین ها شروع کنید:

• "بخشش داشته باشید سرورم!"
• "مادر باکره خدا" (در ده ها بخوانید، با یک شروع می شود، به تدریج افزایش می یابد).
• "خدا را شکر برای همه چیز!"

ما باید سعی کنیم در هر اتفاقی جنبه روشن را پیدا کنیم. برای رهایی از سختی ها و مصیبت ها تلاش نکنید، بلکه آنها را با صبر و حوصله ولو با شکرگزاری تحمل کنید. پس از همه، خداوند در حال حاضر یک پاداش ابدی برای کسانی که تا آخر وفادار هستند آماده می کند. طبق شهادت پدران کلیسا، این به طرز غیرقابل مقایسه ای از هر رنج زمینی بیشتر است.

ناامیدی چیست؟ اگر دلسرد شدید چه باید کرد؟ آیا باید تسلیم شوم یا می توانم بر این شرایط وحشتناک غلبه کنم؟ هگومن نکتاری (مروزوف) تجربه خود را به اشتراک می گذارد.

یکی از رایج ترین گناهان زمان ما این است. همان چیزی که انسان را در نوعی مالیخولیا ناامید فرو می برد، قلبش را منقبض می کند و زندگی را خاکستری و کسل کننده جلوه می دهد. حالتی که اراده را تضعیف می کند، قدرت را از او سلب می کند و به حالتی شبیه فلج می انجامد. متقاعد می کند که هیچ چیز فایده ای ندارد، هر کاری انجام دهید هیچ چیز درست نمی شود و بنابراین نیازی به انجام آن نیست. و گویی مهر وحشتناکی از ناامیدی و ناامیدی بر تو می‌زند: «نمی‌توانی نجات یابی...».

و وقتی بارها و بارها این اعتراف را می‌شنوم تعجب نمی‌کنم: «پدر، نمی‌دانم چه کنم. دوباره ناامید شدم!» و نه تنها به این دلیل که قبلاً به آن عادت کرده ام. اما همچنین به این دلیل که اغلب می توانم کاملاً صادقانه پاسخ دهم: "من نیز". درست است، با یک تفاوت کوچک اما قابل توجه: من می دانم چه کار کنم، چگونه با این شرایط کنار بیایم. و این بدان معناست که اگر بخواهم، می توانم دوباره کنار بیایم - البته با کمک خدا. و من میخواهم…

اصلاً چرا به وجود می آید - ناامیدی؟ گاهی اوقات این تلاقی شرایط است که شما را در آن فرو می برد - دشوار، افسرده کننده، "کشنده". اغلب زنجیره ای از شکست های مداوم منجر به آن می شود (اما، حتی یک شکست، و نه به ویژه جدی، می تواند کسی را به ناامیدی بکشاند). گاهی اوقات نتیجه خستگی شدید جسمی و روحی است.

اما اگر در مورد ما اهل ایمان صحبت کنیم، ما علاوه بر همه دلایل فوق، اغلب نه از یک چیز بیرونی، بلکه از خودمان دلسرد می شویم. ما دلسرد می شویم زیرا بسیار ضعیف و بی ایمان هستیم، زیرا مایلیم گناه کنیم، اغلب زمین می خوریم، اغلب با همان چیزی اعتراف می کنیم - گویی که آن را به صورت یک کپی کاربن می نویسیم. ما دلسرد شده ایم زیرا سال به سال تغییر چندانی برای بهتر شدن داریم. اگرچه دلیل اینکه ما به سختی تغییر می کنیم این است که ما دلسرد می شویم...

ما واقعاً فاقد شجاعت روحانی هستیم، شجاعت مسیحی واقعی، احساس اینکه قربانی ناخوشایندی نیستیم که توسط دشمن و مصیبت مورد آزار و اذیت قرار گرفته است، بلکه یک جنگجوی مسیح هستیم - حتی اگر او گاهی شکست بخورد، از زخم رنج ببرد و حتی اغلب به عقب برگردد، اما هنوز است. یک جنگجو علاوه بر این، می بینید که این ضعف ما چقدر راحت لباس «توبه»، «گریه برای خود»، «حزن خدایی» می کند.

درست است، "توبه" منجر به اصلاح نمی شود، اما به نوعی تثبیت وحشتناک گناهان، چرخش به سمت آنها، که کمکی به جدایی از آنها نمی کند، اما، برعکس، به نظر می رسد با آنها آشتی می کند، متقاعد می کند که نمی تواند از شر آنها خلاص شود. اما گریه روح را پاک نمی کند، آن را درخشان و لطیف نمی کند، بلکه برعکس، او را خسته و ضعیف می کند و توانایی شادی را از او سلب می کند. و غم به هیچ وجه شبیه خداپسندی نیست، زیرا انسان را به خدا نزدیک نمی کند و غیرت رستگاری را نمی افزاید. و انتظار ثمرات خوب از آنچه که خود ثمره ناامیدی است، شگفت انگیز خواهد بود.

من اغلب به یاد می آورم (سعی می کنم به یاد بیاورم) زمانی که ابری از ناامیدی بر قلبم می آید و می تواند در یک لحظه به ابری سیاه و سیاه تبدیل شود، از جناب ابا آپولوس. Paterikon در مورد او می گوید که وقتی متوجه شد یکی از برادرانش خجالت زده یا مأیوس شده است، هرگز آن را به همین شکل ترک نکرد، بلکه بلافاصله از او در مورد دلیل این سردرگمی پرسید و اسرار قلبی خود را برای همه فاش کرد.

او گفت: «کسی که مقدر شده است ملکوت بهشت ​​را دریافت کند، غمگین نباشد. بگذار یونانی ها گیج شوند! بگذار یهودیان گریه کنند! بگذار گناهکاران گریه کنند! اما عادلان شاد شوند!» و این خاطره همیشه به من دلداری می دهد، خوشحالم می کند، به من کمک می کند خودم را از "ابر" رها کنم.

بله ، هیچ کلمه ای وجود ندارد ، سخت است که خود را در بین صالحان بشمارید ، غیرممکن است! اما آیا می‌توانیم حتی از سرنوشت خود دست بکشیم و متقاعد شویم که سرنوشت برای ما دست نیافتنی است؟ اگر چنین است، پس چه مسیحی در ما باقی می ماند؟ پس امید به رحمت خدا کجا، ایمان به محبت او کجاست؟

قسمت دیگری از Patericon اغلب به ذهن می رسد - بیشتر از همه، زمانی که روح کاملاً ناآرام است. در مورد پدر بزرگوار دیگری که یک سرباز پیری به او مراجعه کرده است و احتمالاً در طول زندگی طولانی و وحشتناک خود همه کارها را انجام داده است. و آن بزرگتر مقدس چه فرمود، چگونه قلب خود را تقویت کرد؟ مقایسه ای ساده اما بسیار شیوا...

از این گذشته، شما شنل کهنه خود را، هر چقدر هم که خرد و پاره شده باشد، دور نمی اندازید، بلکه آن را ترمیم می کنید، ترمیم می کنید، دوباره می پوشید، زیرا برای شما عزیز است. پس چرا فکر می کنی که خداوند تو را طرد می کند، حتی اگر پر از سوراخ ها و زخم های گناه بودی؟

... خیلی خوشحال کننده است که این شنل کهنه، پاره، اما دوباره ترمیم شده را داشته باشید. و مطمئن باشید که بیرون، طرد و طرد نمی شوید. چرا ما مطمئن هستیم - بله، فقط به این دلیل که بی وفایی ما وفاداری خدا را از بین نمی برد. او همیشه وفادار است. همیشه دوست دارد، هرگز نمی رود، هرگز امید را از بین نمی برد.

و چیز دیگری به مقابله با ناامیدی کمک می کند - به هیچ وجه پدر و مادر نیست. این واقعیت ساده به درک کمک می کند - شما می توانید تمام زندگی خود را در این حالت دود و ناامید بگذرانید و بنابراین نه زندگی و نه نور سفید خدا را ببینید. و این فکر مرا چنان آزار می دهد که از ناامیدی چنان خشمی پدید می آید که به جایی می گریزد.

البته این نیز اتفاق می افتد که به نوعی آنقدر سخت و شدید می آید که احساس می کنید: کمی بیشتر و شما را در هم می ریزد و شما قدرتی برای مقاومت ندارید. و در اینجا نیز چیزی شبیه به پاتریکن نیست که به شما کمک می کند: کسانی که به شما حمله کردند هیچ ترحمی ندارند، خسته نمی شوند، آنها ثابت قدم و کوشا هستند. و ناله‌های شما مبنی بر اینکه قدرت ندارید، که «هیچ کاری نمی‌توانید بکنید» فقط باعث تحریک و الهام آنها می‌شود. و انتخاب در اصل ساده است: یا قدرت پیدا کنید یا یک پرتگاه. پس انتخاب کن!

...البته این همه وسیله انسانی ماست. و تنها خورشید حق، پروردگارا، ابرها و ابرها را پراکنده می کند. اما کی؟ فقط زمانی که به سوی او دراز می کنید - از همان نیروهایی که به نظر می رسد آخرین هستند.

بدون توجه ما را تحت الشعاع قرار می دهد. حس احمقانه اشتیاق برای رفتگان. این یک نوستالژی پیش پا افتاده نیست که مانند آبریزش بینی از بین می رود. نه، این تأثیر مخرب و مخرب خاطرات، رویدادها و افراد گذشته است. چگونه از شر مالیخولیا، غم و اندوه، گذشته خلاص شویم؟

احساسات منفی مانند افسردگی مداوم، غم و اندوه عمیق، مالیخولیا در روح باعث می شود که فرد احساس ناامیدی و ترحم باورنکردنی کند. می خواهم مدام اشک بریزم، از سرنوشت ناخوش خود شکایت کنم و همدردی برانگیزم.

امروزه بسیاری از مردم خودشان می دانند که افسردگی به چه معناست و غم و اندوه و مالیخولیا را در روح خود احساس می کنند. افسردگی مداوم یک اختلال روانی جدی است، اگرچه بسیاری آن را واقعیت زندگی مدرن می دانند و با داروهای ضد افسردگی خاص درمان می شوند. اما این احساسات منفی را نمی توان با قرص درمان کرد، وجود آنها نشان دهنده مشکلات جدی و فروپاشی درونی فرد است.

در حالت افسردگی، فرد معمولاً احساس افسردگی می کند، غم و اندوه و افکار مالیخولیایی و غمگین بر او غلبه می کند، فرد تمایل دارد برای خود متاسف شود، احساس تنهایی کامل و عدم درک خود از سوی دیگران می کند. حتی نمی خواهد حرکت کند. فردی که با مالیخولیا و غم سرکوب شده است می تواند شیرینی بخورد (یا الکل بنوشد) تا به نحوی حالت بی شادی را روشن کند. او ممکن است از افکار بی لذت در مورد اینکه چقدر همه چیز بد است عذاب می دهد، که گاهی اوقات منجر به افکار خودکشی می شود.

یک فرد به دلایل مختلف ممکن است دچار غم و اندوه عمیق و حالت افسردگی شود: اگر حادثه ای برای او یا یکی از نزدیکانش اتفاق بیفتد، مشکلاتی در محل کار، به دلیل هوای تاریک و ابری، پس از تماشای یک فیلم غمگین یا درست مانند آن - این اتفاق می افتد. ضربه روح اشتیاق.

افسردگی و مالیخولیا ابدی برای فرد خطرناک است، نه تنها فعالیت حیاتی او را کاهش می دهد و خلق و خوی او را خراب می کند، بلکه افسردگی و غم و اندوه دائمی نیز بروز مشکلات جدی سلامتی را تهدید می کند. علاوه بر اختلالات گوارشی ناشی از نارضایتی مداوم از خود و زندگی، مشکلات قلبی ناشی از تجربیات عذاب‌آور و مالیخولیا، بی‌خوابی ناشی از افکار سنگین، مشکلات سیستم اسکلتی- عضلانی از بی‌میلی و ترس از پیشرفت و پیشروی در زندگی، افسردگی مداوم نیز به اعتیاد کمک می‌کند. هر وسیله ای برای جلوگیری از مشکلات (الکل، اعتیاد به مواد مخدر، غذا). همچنین، در شدیدترین حالت، منجر به بی میلی کامل از زندگی می شود، این احساس که فرد در حال مرگ از مالیخولیا است.

چرا غم در روح من است؟

البته نباید شرایط بیرونی را عامل بروز افسردگی و اندوه عمیق خود بدانید. دلایل زیادی برای این احساسات منفی وجود دارد و همه آنها نه در محرک های بیرونی (که فقط یک دلیل هستند) بلکه در درون خود شخص نهفته است. البته دلیل غمگین بودن هوای بارانی بیرون، دعوا با یکی از عزیزان، خیس شدن سر تا پا ماشینی که در حال عبور است، مشکل در محل کار یا جوش غیرمنتظره روی صورت شما نیست. از این گذشته ، برخی از افراد به راحتی چنین "چیزهای کوچکی در زندگی" را درک می کنند ، اما برای کسانی که در معرض افسردگی و مالیخولیا هستند ، این بزرگترین تراژدی در زندگی است.

مانند بسیاری از احساسات منفی دیگر، افسردگی، اندوه، مالیخولیا و غم در نتیجه برخی از رویدادهای گذشته در ما ظاهر می شود، به عنوان پاسخی به نارضایتی های گذشته، آسیب های روانی، عدم توجه و محبت. از بدو تولد، ما اطلاعاتی را از بزرگسالان در مورد "خوب" و "بد" جمع آوری می کنیم، واکنش های آنها را به رویدادهای خاص به خاطر می آوریم و احساسات را کپی می کنیم. اگر بزرگسالان در یک خانواده هر تغییری در زندگی را به عنوان یک مشکل درک کنند، به احتمال زیاد فرزندشان یاد می‌گیرد که واکنش نشان دهد و در صورت بروز هر مانعی افسرده شود.

"همه چیز بد است..." ما از کجا چنین نگرش هایی به دست می آوریم؟

نگرش دیگران نسبت به ما نیز از اهمیت بالایی برخوردار است: اگر کودکی مورد محبت قرار نگیرد، آنها اغلب با استفاده از کلمات بی ادبانه (مانند "احمق!"، "احمق!") سرزنش می کنند و به هر طریق ممکن نشان می دهند که ما هستیم. ارزش عشق را ندارد یا باید کارهای خاصی را برای رسیدن به این هدف انجام دهد، سپس دستورات و وظایف بزرگسالان - افسردگی و غم و اندوه به واکنش دفاعی یک کودک منفور در برابر چنین بی تفاوتی تبدیل می شود.

اما افسردگی، غم و اندوه در روح و اندوه عمیقی که هر از گاهی بر ما می آید، ما واقعی نیستیم. این احساسات منفی نوعی ماشین خودکار هستند که هر بار در ما فعال می شوند. ما عادت می کنیم که اینگونه واکنش نشان دهیم، هر چیزی را که اتفاق می افتد به عنوان یک مشکل درک کنیم. کل زندگی قبلی دلیلی برای انباشت چنین خودکارهایی در درون ما بود:

نگرش های منفی در ما ثابت شده است ("همه چیز بد است" ، "زندگی چیز پیچیده ای است" ، "این یک مشکل دشوار است" ، "تو نمی توانی با آن کنار بیایی") که اغلب از اقوام خود دریافت می کنیم.

وقایع گذشته، زمانی که ما دیگر آماده نبودیم آنها را با آرامش بپذیریم (مثلاً جدایی، عشق اول ناراضی، نمره بد در مدرسه، که به شدت مورد سرزنش قرار گرفتیم) و تمام نتایجی که در نتیجه آنها گرفته شد. ;

بیزاری از عزیزان، که ما علیه خودمان برگردانیم ("من خوش تیپ نیستم"، "چاق")؛

الگوهای واکنش و رفتاری که از دیگران پذیرفته ایم (اوه و آه، اشک، قصه های هشداردهنده با پایان ناخوشایند، فیلم های غمگین، آهنگ های غمگین).

برای رهایی از افسردگی، مالیخولیا عمیق، اندوه در روح و غم بی پایان خود به تنهایی، باید راه طولانی را طی کنید و به سمت رسوبات شخصی مشابهی از مواد ذهنی بروید که در ناخودآگاه ما ذخیره شده است. در غیر این صورت نمی توانید با افسردگی کنار بیایید. همه موارد فوق، و همچنین بسیاری از مطالب دیگر (برای هر فرد متفاوت است، طرح های تقریبی در اینجا آورده شده است) - همه اینها وضعیت افسردگی را به صورت روزانه تغذیه می کند.

انسان فقط از مالیخولیا نمی میرد و غم در روحش احساس نمی شود. دلایل در آن است. لازم است شارژ را از این ماده حذف کنید (در غیر این صورت ناخودآگاه را از برنامه خارج کنید). به هر حال، اگر شروع به استخراج اپیزودهایی از خاطرات خود کنید که زمانی مخصوصاً آسیب زا بودند، ممکن است همان درد را احساس کنید که قبلاً احساس می کردید، همچنین می خواهید گریه کنید و برای خود متاسف شوید. این امر موید باری بودن مطالب است و بارها و بارها افسردگی و مالیخولیا را در انسان بیدار می کند. تنها نکته این است که شما باید برای کار طولانی مدت آماده باشید، زیرا یک فرد سال هاست که منفی خود را جمع می کند و نمی توان به سادگی از شر آن خلاص شد. اما این کاملاً ممکن است اگر برای نتایج کلی تلاش کنید و به هم نخورید. آرزو می کنم همه لذت زندگی را بدون اشک و افسردگی و غم و اندوه بدانند!

چگونه از شر ناامیدی خلاص شویم:

1. دلایل را پیدا کنید.

به این فکر کنید که علت یا علل ناامیدی شما چیست. به عنوان یک قاعده، این یک روال است که ما مجبور به انجام آن در زندگی روزمره یا در محل کار هستیم. و بر این اساس، خستگی ناشی از غوطه ور شدن کامل در این همه انبوه امور کوچک و دوباره خسته کننده، اما به نظر می رسد ضروری، غیرقابل برگشت و فوری است. زمانی که به دلیل این روال، هدف را نمی بینیم و به طور کلی نمی فهمیم چه چیزی و چگونه. وقتی برای مدتی قابل پیش بینی - 2 تا 3 روز - نتیجه تلاش خود را نمی بینیم، یعنی بازخوردی از کار انجام شده دریافت نمی کنیم و فقط در روند کار غرق می شویم، این باعث کاهش انگیزه و کاهش می شود. ما را در ناامیدی فرو می برد

گاهی اوقات، به طور متناقض، علت ناامیدی، برعکس، می تواند آرامش کامل باشد. و از این رو احساس بی فایده بودن، بی قراری و اغلب تنهایی خود را.

2- راه حل پیدا کنید.

در هر صورت به این فکر کنید که چه چیزی می تواند از نظر کیفی در سبک زندگی شما و به طور کلی در سبک زندگی شما تغییر کند؟ همچنین به این فکر کنید که چگونه می توانید وضعیت را بطور اساسی معکوس کنید. آن ها اگر قبلا در خیلی چیزها غوطه ور بودید و بدون استراحت کار می کردید، پس نیاز به آرامش دارید.

یک تغییر ناگهانی محیط مورد نیاز است - یک تعطیلات، یک سفر به کوهستان، به یک آسایشگاه در کیسلوودسک و غیره. اگر برعکس، از بطالت و بی فایده بودن رنج می برید، باید فوراً درگیر نوعی فعالیت فعال شوید - به دست آوردن یک یا دو شغل متناظر به طور همزمان، آشنایی های جدید، احتمالاً روابط شخصی جدید، ازدواج یا نوعی کار. فعالیت اجتماعی، پیوستن به برخی - به عنوان مثال، یک گروه از افراد فعال، یک باشگاه با علایق مشابه. به عبارت دیگر، شما باید چیز جدیدی را به طور قابل توجهی و از نظر کیفی وارد زندگی کنید.

بنابراین، اگر با دقت و آگاهانه به این مشکل برخورد کنید، بدون کمک متخصصان راه حلی پیدا خواهید کرد. در اینجا مهم است که تأخیر نکنید و به خود اجازه ندهید که برای مدت طولانی در حالت ناامیدی فرو بروید. مانند هر مشکل دیگری، بیماری را می توان به راحتی در مراحل اولیه غلبه کرد. ناامیدی مزمن می تواند به افسردگی تبدیل شود که یکی از سخت ترین شرایط برای درمان در نظر گرفته می شود. و در این مورد بعید است که بتوانید بدون کمک یک متخصص - روانشناس یا روان درمانگر - انجام دهید. پس مراقب خود و وضعیت خود باشید و مراقب باشید.

1. آیا به یاد دارید که چگونه در کودکی، پس از تزریق، با چیزی شیرین برخورد کردید - و خلق و خوی شما بلافاصله بالا رفت؟ این در حال حاضر کار خواهد کرد! به هر حال، شیرینی ها در بدن اندورفین تولید می کنند - هورمون شادی. یک کیک، شیرینی یا فقط شکلات بخرید، مقداری چای داغ بریزید و روی یک صندلی راحت استراحت کنید. چنین سرگرمی روحیه شما را بالا می برد و به شما قدرت می بخشد.
2. راه دیگر برای دریافت دوز اندورفین، فعالیت بدنی است. به دویدن، تناسب اندام، باشگاه بروید... این نه تنها خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، بلکه به تقویت عضلات شما نیز کمک می کند.
3. این روش به ویژه برای جنس منصفانه - خرید - مرتبط و محبوب است. اگر پول کافی برای خرید چیز جدید ندارید، می‌توانید فقط با دوستان خود تماس بگیرید و از پوشیدن لباس‌های مختلف لذت ببرید. خیلی خوب است که به یک فروشگاه لباس فانتزی بروید و خودتان را در ظاهری متفاوت ببینید.
4. اگر احساس ناراحتی می کنید زیرا کسی را ندارید که با او صحبت کنید، یک گزینه عالی این است که یک حیوان خانگی بگیرید. مهم نیست که چه کسی را انتخاب می کنید، حیوان نیاز به مراقبت، مشارکت و ارتباط دارد. اگر مورد نیاز و دوست داشتنی هستید، پس خلق و خوی شما بالا می رود!
5. خوب، شاید موثرترین و سرگرم کننده ترین راه برای رهایی از افسردگی رابطه جنسی باشد. هم شما و هم شریک زندگیتان را شاد می کند، برای روز آینده به شما انرژی می بخشد، یا به شما اجازه می دهد که برای شب آینده به آرامی بخوابید - بستگی به این دارد که چه کسی هستید.

هیچ پست مشابهی وجود ندارد