Liječenje tijela snagom uma (liječenje pranom i borilačke vještine). Faze prakse stubova

Čuveni majstori iz 19. veka Song Shizhong i Guo Yunshen nazvali su početnu tačku Xingyiquan Santishi (položaj stuba u Xingyiquan)

Važnost prakse stubova za borilačke veštine

Sun Baoyin je u svojoj knjizi Xingyiquan napisao:

“Prije nego naučite udarati, prvo trenirajte stativu. Hiljadu načina dolazi od santiše.”

Sun Lutang je govorio o svom učeniku Qi Gongbou:

“Qi Gongbo je praktikovao santiši tri godine, tako da je njegova unutrašnja snaga bila koncentrisana, oblik i misao sjedinjeni u jedno. Ako ga dodirnete, napori cijelog tijela se odmah koordiniraju, i on trenutno proizvodi snažnu “eksploziju” sile; ruke mu lete kao strijele - kao tigar juri na jagnje i trči u strahu..."

Prema Sun Jianyun, Sun Lutangovoj kćeri,

“Qi Gongbo nije praktikovao ništa osim santishija već 3 godine. Svaki dan je dolazio na trening i stajao u ovom položaju, a da ga nije tražio da ga učim bilo čemu drugom. Na kraju je postao najbolji učenik svog oca u Xingyiquanu."

Takva pažnja se poklanja praksi stubova ne samo u Xingyiquanu. U Taijiquanu, stubna praksa se odnosi na pomoćni trening. Oni rade na „stajanju na stubu“ i stajanju na glavnih 8 metoda (Peng, Lu, Ji, An, Cai, Le, Zhou, Kao). Učitelj Wang Peishen je o tome detaljno pisao u knjizi “Taijiquan de jian shenhe ji ji zuo yong”.

Wang Xiangzhai, osnivač stila Dachengquan, nazvao je praksu stuba „glavnom praksom“.

„U Ba Guazhangu „stajanje na stubu“ nije jedna od najvažnijih metoda treninga, već se koristi kao pomoćna praksa kada se trenira rotacija dlanova dok hodate u krugu dok se ne postigne „izgradnja okvira“. Iz tog razloga se tome posvećuje malo vremena, ali to ne treba zanemariti."
napisao je Sha Guozheng.

Međutim, Baguazhang koristi i drugu praksu stubova - "pokretni stub" (pokretno dno, fiksni vrh), što je glavna praksa.

Stub se prakticira u svim kineskim borilačkim vještinama, u nekima se koristi kao pomoćna vježba, u drugima je glavna. Koristi se za kultivaciju energije i otvrdnjavanje duha, za razvijanje unutrašnje snage neophodne u umjetnosti fistinga.

Tri komponente "stuba"

I. Regulacija tijela

Regulacija tijela je usvajanje pravilnog položaja tokom vježbanja stuba, što je preduslov za slobodnu cirkulaciju energije i krvi kroz meridijanski sistem. Prilikom zauzimanja pogrešnog položaja

“Ako se energija ne kreće, onda misao nije koncentrisana, što dovodi do nasumične disipacije energije.”

Jedan od glavnih zahtjeva u “regulaciji tijela” je koncept pjevanja (relaksacije). Sunce znači opuštanje tijela, izraženo u prirodnom opuštanju mišića, tetiva, vezivnog tkiva, zglobova i svih unutrašnjih organa, dovodeći ih u stanje nenapetosti. Kada se to postigne, praktičar će se osjećati ugodno u ovom položaju, koji se mora zadržati do kraja vježbe "stub". Ako jin nastaje u stopalima, kontroliše ga donji dio leđa i izražava se u rukama; ta napetost, naprotiv, nastaje u rukama i širi se po cijelom tijelu. Zbog toga se prilikom vežbanja stuba, i ne samo stuba, već i borilačkih veština uopšte, pridaje veliki značaj položaju ruke. A položaj dlana u odnosu na tijelo utiče na raspodjelu energije unutar njega. To se može vidjeti na primjeru santishija - fotografije 1, 2, koje prikazuju Sun Lutang. Njegova ćerka Sun Jianyun komentariše:

“Santišijev položaj, koji se spominje u knjizi mog oca (Xingyiquan xue), promijenio je moj otac kada je već imao 60 godina. U verziji knjige, prsti prednje šake pokazuju ravno prema gore (vidi sliku 1). Kada je imao više od 60 godina, promijenio je položaj šake ispred (položaj šaka se generalno promijenio - prim. B.V.): prsti su bili usmjereni prema gore, a zglob se savio. U to vrijeme njegova knjiga je već bila objavljena, a pretpostavljam da je uslikan u novoj poziciji kako bih mogao naučiti ljude najnovijem položaju. Rekao je: "Pogrešio sam što sam pokazao prvu poziciju." Osjećao je da ako je ruka ravna i prsti su usmjereni prema van, energija izlazi iz ruke. Ovo će biti dobro za borbu, ali loše za kultivaciju energije. Ako se energija kultiviše, ona se mora skladištiti u tijelu. Kada se ruka podigne, energija ostaje u njoj i vraća se u tijelo."

A. Klasifikacija stubova u borilačkim vještinama
(koristeći primjer stilova unutrašnje porodice borilačkih vještina)

Majstor Kang Geu u knjizi "Zhongguo Wushu Shiyong Quanshu" daje klasifikaciju "stubova":

• A) "Stoji stub"(zhanzhuang) – trenira integritet forme i prikuplja energiju. "Stoji stub" se koristi u svim borilačkim vještinama, a zauzvrat je podijeljen na:
  • a) Štap sa "jednom težinom" - kada je većina težine raspoređena na jednu od nogu.
  • b) Štap sa “dvostrukim utegom” - težina je ravnomjerno raspoređena između nogu.

  Majstor Song Shizhong to opisuje na ovaj način:

“U vještini Xingyiquana izdvajaju se umjetnost Taoa i borilačka vještina. Santishi je podijeljen na jednostruke i dvostruke nosače težine. Prilikom treniranja borilačkih vještina koriste pozu s dvostrukom težinom, kada se centar gravitacije nalazi između nogu. Cijelo tijelo ima moć, čisto i blatno su neodvojivi, xiantian i houtian se ne razlikuju. Oni koriste volju Houtiana da vode qi daha i akumuliraju ga u dantiju, jačajući ga poput željeznog kamena. Cijelo tijelo stoji uronjeno, poput planine Taishan, i ne boji se udarca nogom ili šakom. Ispred - pun, iza - prazan, težište je na zadnjoj nozi, prednja noga može biti prazna ili puna. U središtu [srca] se ne primjenjuje sila. Prvo treba da ispraznite svoje srce, razmišljanje se povezuje sa dantijem. ".

• b) "Pokretni stub"(xingzhuang) - usmjerava energiju na noge, čineći pokrete lakim i noge se brzo spuštaju. Fiksni vrh i pokretno dno - vježba se u Ba Guazhangu i Xingyiquanu. U Ba Guazhangu je to glavna praksa i zove se „Unutrašnji rad” (Neigong).
• V) "Slomiti stub"(Zazhuang) – prikuplja Jin i puni stopala, trenira snagu oslobađanja Jin; šalje jing naručen u "stojećoj koloni". Ubijanje stubova se praktikuje samo u Xingyiquanu.

Ove tehnike naglašavaju kontrolu energije kroz misao, kretanje tijela kroz energiju i oslobađanje sile kroz tijelo. Misao, energija, jin i forma (xing) - ako su sakupljeni, onda su svi sakupljeni u jedno; ako je jedan izbačen, svi su izbačeni.

B. Tri stepena težine u izvođenju "stuba"

Prema stepenu složenosti, "stub" se može podijeliti u tri tipa: visok, srednji i nizak.

Visoki stav podrazumijeva lagano savijanje koljena, što ne zahtijeva mnogo napora. U ovom stavu najlakše je ući u stanje između budnosti i sna, u kojem se izvodi „Unutrašnja praksa“.

U srednjem stavu koljena se savijaju pod uglom od oko 130 stepeni, što se obično koristi nakon postizanja određenih rezultata u visokom stavu.

Nizak stav zahteva da savijete kolena pod uglom od 90 stepeni. Ova pozicija se koristi samo kada se postigne rezultat rada u prva dva. Nizak stav može poslužiti kao test za određivanje dubine „unutrašnje prakse“. Po dužini boravka u njemu možete odrediti u kojoj je fazi praktičar. Kada je praktičar u fazi „transformacije duha (šen) u prazninu (xu), vrijeme provedeno u ovom stavu „nestaje“, a osoba može ostati u niskom položaju koliko god želi. To se ne može postići samo snagom mišića.

B. Položaj tijela praktikanta u odnosu na kardinalne smjerove

Čovek je pod stalnim uticajem zemljinog magnetnog polja, pa je veoma važno orijentisati telo u odnosu na kardinalne pravce.

Najpovoljniji smjer tijela, ako nema zdravstvenih tegoba, je položaj “okrenut prema jugu, natrag prema sjeveru”. Ako postoje odstupanja u tijelu, smjer se može promijeniti. Položaj tijela, orijentiranog u smjeru sjever-jug, poklapa se sa smjerom Zemljinih linija polja. Kao rezultat, povećava se magnetizam ljudskog biološkog polja, što pozitivno utiče na funkcionisanje celog organizma i rezultate vežbanja.

D. Odabir vremena za učenje

Vrijeme za vježbanje "stuba" odabire se ovisno o zadatku:
23-01 sat - vrijeme cirkulacije energije duž meridijana žučne kese, period jačanja Primordijalnog Janga
05 – 07 sati je vrijeme cirkulacije energije duž meridijana debelog crijeva, period jačanja Istinskog Janga.
11 - 13 sati - vrijeme cirkulacije energije duž meridijana srca, period jačanja Primordijalnog Yina
17 - 19 sati - vrijeme cirkulacije energije duž meridijana bubrega, period jačanja pravog jina.

Ovo vrijeme je odabrano ako ćete vježbati “stub” odvojeno od ostalih časova. Ako ga uključite u svoj trenažni proces, najbolje ga je vježbati nakon zagrijavanja i istezanja, prije izvođenja glavnog dijela.

II.Regulacija disanja

Regulirati disanje znači regulirati ga uz pomoć svijesti. Regulisano disanje stimuliše Istinsku energiju čoveka, usklađuje cirkulaciju energije i krvi, masira unutrašnje organe, podstiče opuštanje tela, stapanje misli i energije i uranjanje mozga u stanje mira. Sve to čini “regulaciju disanja” važnom komponentom “unutrašnje prakse”. Praksa "stub" koristi prirodno i obrnuto disanje. Prirodno disanje je normalno dijafragmalno disanje, pri kojem se, istovremeno s udisanjem, trbuh postepeno nadima, izboči, a pri izdisaju se postepeno skuplja.

Obrnuto disanje - istovremeno s udisajem, stomak se glatko uvlači prema unutra, a s izdisajem postupno strši.

Prije faze “pretvaranja sjemena (džinga) u energiju” preporučuje se korištenje prirodnog disanja, a nakon ove faze možete vježbati kako želite. Disanje treba biti ravnomjerno, sporo, duboko i prije svega prirodno i neprimjetno. Dijafragmatično disanje pomaže prikupljanju energije u Tan Tien-u. “Regulacija disanja” bi se trebala dogoditi prirodno; umjetno prisiljavanje samo će odmaknuti cilj;

III. Regulacija svijesti

Pod regulisanjem svesti podrazumevamo je treniranje. Tokom vježbanja morate se smiriti, u potpunosti koncentrirati na vježbu, eliminirati strane misli, uroniti u stanje visokog stepena mira, „praznine“, opuštenosti, radosti i udobnosti. Regulacija svijesti uključuje „koncentraciju misli“, što znači određeni stepen koncentracije na tačke vlastitog tijela i kretanje misli duž meridijana. A ako se prisjetimo da misao vodi energiju, onda u stvari “regulacija svijesti” znači regulaciju energije ili kultivaciju energije.

Faze prakse stubova

Prema taoistima, praksa "stuba" može se podijeliti u pet faza:

1. Transformacija embriona (gu) u sjeme (jing)

Ovo je izgradnja temelja ili „postavljanje temelja Tan Tien“ na kojem se počinje pojavljivati ​​osjećaj energije i sjeme raste.

Ma Chuanxu je rekao ovo o tome:

„Misao postaje važna. Misao vodi energiju, a energija vodi silu. Morate razviti Dan Tien energiju da biste je koristili - i tek tada se to može nazvati "unutrašnjom praksom".

2. Pretvaranje sjemena (džinga) u energiju ili kruženje energije duž malog nebeskog kruga

Kada je transformacija sjemena u energiju završena, energija može slobodno cirkulirati duž Ren-Du meridijana (prednje-srednji i posterior-medijalni meridijani).

Ovako majstor Wang Peisheng u svojoj knjizi “Shiyun and Gong” opisuje Mali nebeski krug:

„Udahnite – dovedite Qi iz Dantiana do tačke Huiyin u perineumu, a zatim kroz „kapije“ Weiliu (reptična kost), Jiaji (između lopatica), Yuzhen (na potiljku) do tačke Baihui (na kruna).
Izdahnite – spustite Qi od tačke Baihui duž prednjeg srednjeg meridijana i vratite ga u donji Dantian.”

Evo mišljenja majstora Ma Chuanxua:

“Mali nebeski krug se otvara prirodno, a ne namjerno, kada vaša unutrašnja praksa dostigne ovaj nivo.”

3. Transformacija energije (qi) u duh (šen) - ili kruženje energije duž Velikog nebeskog kruga

“Kada je transformacija energije u duh završena, energija može slobodno cirkulirati kroz sve meridijane tijela. Gdje god usredsredite svoju pažnju, na tom mjestu će se pojaviti osjećaj energije i osjećat ćete se živim i čistim.”
(Wang Peisheng)

Obično se praksa Velikog nebeskog kruga opisuje kao “povezivanje pet centara”. “Pet centara” su Laogong tačke u centrima dlanova, Yongquan tačke u centrima stopala i Baihui tačka na vrhu glave. Obuka se odvija u sledećem redosledu

• Čuvanje sa Dan Tien mišlju
• Nakon razmišljanja druga Yongquana
• Nakon razmišljanja druga Laogonga
• Nakon razmišljanja druga Baihuija
• Ušće 5 centara u Dantian

“Veliki nebeski krug se mora otvoriti kako bi energija mogla doći do ruku. Potrebno je vrijeme, prvo trebate upotrijebiti svoju misao da usmjerite energiju u svoje ruke.”
(Ma Chuanxu)

4. Transformacija duha (šen) u prazninu (xu)

Postizanje Praznine je cilj Unutrašnje prakse najrazvijenijih tipova Qigonga, tako da sve Qigong škole nastoje da postignu Prazninu.

„Praznina (Ništavila) je stanje u kojem se javlja sposobnost pokretanja energije bez svjesnog napora. Energija će se ponašati kao živa: čim udarite rukom, energija će odmah iscuriti iz Dan Tiana, proći kroz ruku i stići do zgloba. Ruka će biti veoma teška za protivnika.”
(Ma Chuanxu)

Ovako majstor Wang Peisheng opisuje “praksu transformacije duha u prazninu”:

„Dozvolite Qi-ju da kruži u velikom nebeskom krugu, uđite u stanje u kojem se osjećaj Qi-ja postiže u cijelom tijelu.
Ne razmišljajte ni o čemu, čak ni o ulasku u Ništa. Zapamtite poslovicu: „Sve su želje lažne, istina je samo u nedostatku želja.

A evo i opisa senzacija u stanju "Ništa":

“Kada se uđe u stanje Praznine, pred očima se obično pojavljuje bijela svjetlost i obojena mrlja veličine dugmeta. Bijelo svjetlo i obojena mrlja će nestati nakon ulaska u stanje Ništavila. Čini se da tijelo nestaje."

5. Transformacija praznine (xu) u Tao

U izvorima nema opisa ove faze; Evo kako je Chen Gu'an napisao o ovoj fazi:

“Što se tiče konkretnog utjelovljenja, pošto nemam primjer ispred sebe, moj kist i tuš ne mogu dati oblik sadržaju.”

Zaključak

Ovaj članak je napisan da pokaže praktične prednosti za ljude koji su strastveni u borilačkim vještinama. Da bi mogli ocijeniti svoje časove i kvalitet nastave „potencijalnih učitelja“ koji nasumično predaju „stub“ ili čak potpuno izostavljaju podučavanje ovog važnog elementa u vježbi borilačkih vještina.

Pokušajmo sagledati borilačke vještine iz ugla obične osobe. Informacije o borilačkim vještinama prima uglavnom iz dva izvora: kina i sporta. Odmah ću reći o bioskopu: glavni cilj ekranskih bitaka je zabava i upadljivost (ne brkati se sa efikasnošću), pa je stoga ono što vidimo na ekranu daleko od stvarnog života. U životu nije sve tako lijepo i spektakularno.

Borilački sportovi su bliži životu. Tamo je sve stvarno, ne inscenirano, ali pravila i ograničenja isključuju traumatične i po život opasne elemente iz tehnike borca. Čak iu takozvanim “borbama bez pravila” postoji mnogo pravila. Malo ljudi je vidjelo upotrebu pravih sistema "ubica" dizajniranih da onesposobe ili ubiju osobu što je prije moguće. Ovdje je sve obavijeno velom misterije, što dovodi do mnogih glasina i legendi, često daleko od stvarnosti. Još veća tajna je znanje koje omogućava osobi da pređe granice svojih fizičkih mogućnosti.

Iz ovoga proizilazi da je čovjekovo razumijevanje borilačkih vještina daleko od potpunog i ne uvijek tačno.

Za one koji su sebi postavili cilj - sportska dostignuća, sve je jednostavno. Bilo koja sportska škola borilačkih vještina će odgovarati. Teže je onima kojima je cilj samoodbrana. Mnogi ljudi misle da je naučiti samoodbranu lako. Dovoljno je upisati neku školu borilačkih vještina i učiti par mjeseci. je li tako?

Prvo morate izabrati između dva smjera: sportskog i primijenjenog. Obje opcije imaju svoje prednosti i nedostatke, pa ćemo svaku razmotriti posebno.

Sport. Glavni nedostatak ovog smjera je već spomenut ranije - isključivanje opasnih elemenata iz tehnologije. Niko ne želi da bude povređen. Stoga, sportista neće biti spreman na „pogrešne“ radnje i neće ih moći sam koristiti. Takođe, u uličnoj tuči nema zaštitnih sredstava, sudije i blagovremene medicinske pomoći. Oni sa borilačkim i sportskim iskustvom znaju: dobar sportista bez straha ide u ring, najgore što može da mu se desi je da se povredi i da se borba zaustavi. Ali ako je pred vama osoba sa nožem ili naoružana vatrenim oružjem, sve je potpuno drugačije. Ali! Sve što sportista koristi, koristi maksimalno efikasno. Radi punim kapacitetom. I što je najvažnije, u borbi radi potpuno isto kao i na treningu. To mu daje povjerenje u svoje postupke. A često su akcije dobrog sportiste toliko efikasne da mu je "na ulici" to sasvim dovoljno, sve dok je situacija slična onoj koja se radila u teretani.

Primijenjeni smjer. Ako čovjek dođe u takvu školu, reći će mu da je ovo baš za “ulicu”. Zaista, tehnologija nema ograničenja, razmatraju se sve moguće metode utjecaja, nema pravila. Ali! Niko ne želi da bude povređen. Ne možete raditi tokom treninga kao u tuči, lomeći ruke i vaditi oči. Morate raditi polako ili simulirati. Stoga se mnoge stečene vještine ne mogu testirati prije nego što dođe do borbene situacije, a to neće povećati samopouzdanje u borbi.

Ispada da je sve jako teško i da ima objektivnih problema. I dalje. Mnoge borilačke vještine imaju korijene u dalekoj prošlosti ili su potomci drevnih borbenih sistema. Tada su, kako kažu, bila drugačija vremena. I mentalitet, zadaci i vrijednosti. Nekada je bila velika čast umrijeti “za pravednu svrhu”. Sada će takva perspektiva malo ljudi usrećiti. U stara vremena, u čestim ratovima, glavni zadatak je bio ubiti više neprijatelja, razmetanje opasnosti smatralo se hrabrošću. Sva oprema je za uništavanje neprijatelja. Odbrana se smatrala kukavičlukom. Napad pune dužine...

Da li je to danas opravdano? Danas nije isplativo ubijati. Pravda možda neće shvatiti da ste se “samo branili” i moraćete u zatvor na dugi niz godina. Da li je mudro ubiti komšiju ili prijatelja koji je previše nasilan kada je pijan?

Vrijednost života se višestruko povećala, prioriteti su se promijenili i borilačka vještina mora zadovoljiti današnje zahtjeve.

Razmotrimo stvarne uslove i zadatke moderne borilačke vještine, čiji je cilj opstanak i rješavanje određenih problema u svakodnevnom životu.

Prije svega, ovo nije sport. Ne postoje kategorije težine. Broj i "kvalitet" protivnika nije ograničen. Borbena situacija može nastati u svakom trenutku, a sposobnost ispravne procjene situacije je vrlo važna. I ono najvažnije. Naš zadatak nije da određujemo ko je jači, ne da pobeđujemo, već da ostanemo živi i nepovređeni i da pri tome zadržimo jasnoću razmišljanja.

Drugo. Snaga, brzina i izdržljivost, toliko cijenjeni u sportu i od presudne važnosti, relativni su pojmovi „na ulici“. Bolest, umor, vremenske prilike, neudobna odjeća itd. može značajno uticati na ove pokazatelje. Ali tehnologija mora raditi u svim uslovima. Pa šta ostaje?

• Tjelesna težina.
• Zakoni fizike i mehanike. Ljudsko tijelo je također mehanička struktura, i podliježe istim zakonima (gravitacija, inercija...)

I to nije sve. Osoba je ograničeno opasna, ograničeno zaštićena, ograničeno jaka i ograničeno stabilna. Bilo koji. Bez obzira na snagu i težinu. To se lako može dokazati korištenjem istih zakona fizike i mehanike: Udarac rukom u glavu opasan je trenutno samo na mjestu vjerovatnog udara. Ako nisam u ovom trenutku, onda sam van opasnosti. Onaj ko vrši agresiju mora žrtvovati odbranu, skretanje pažnje i snagu da bi udario ili zgrabio. U trenutku pravog udarca može samo da udari, jer na njega djeluju sile inercije i gravitacije. Osoba može „raditi sa silom“ samo uz podršku, a dizajn ljudskog tijela ima različite mogućnosti sile u različitim smjerovima i tačkama primjene. Struktura tijela ima ograničenu potpornu površinu, dva stabilna i dva nestabilna smjera. Sve ovo treba iskoristiti. Pravovremeno, zaobilazeći prednosti i utičući na slabosti.

Drugi zakon. Da biste izbjegli nasilni sukob, morate znati da bilo kakve radnje s osobom (udarac, bacanje...) možete izvoditi samo kada ona ne kontroliše situaciju. U sportu o tome odlučuje superiornost u snazi, brzini, izdržljivosti i taktici (nepredvidljivost). Ako nam nasilna konfrontacija nije korisna, onda će od gore navedenih metoda poslužiti samo posljednja.

Kada nema zabrana i ograničenja, mogu se izračunati sljedeći dodatni uvjeti za gubitak kontrole:

a) gubitak vizuelne percepcije
b) bol i strah
c) psihološka nestabilnost
d) fizička nestabilnost
d) trenutak napada.

Dizajn ljudskog tijela ima mnogo ranjivih tačaka za koje nije potrebna velika sila za udar (oči, grlo, prepone...). Zašto onda borbeni sistemi razvijaju veoma snažne i brze udare? Zašto lomiti cigle i daske? U redu - nogama, ali glavom?

Jednostavno – niko neće dozvoliti da bude nekažnjeno povređen. I ispostavilo se: moji postupci se suprotstavljaju neprijateljskim akcijama i obrnuto. Šta ako nema konfrontacije?

Uzimajući u obzir sve navedeno, sastavit ćemo listu zahtjeva za borilačke vještine i metode treninga:

• Spremnost u borbenu situaciju u bilo kom trenutku.
  Psihološka spremnost.
• Svestranost tehnologije, jednostavnost. Savladavanje složenog sistema će trajati jako dugo, a borbena situacija bi mogla nastati već sutra.
• Efikasnost u svakoj situaciji, pod bilo kojim uslovima.
• Akcije na obuci mora odgovarati borbenoj situaciji što je više moguće, ali bez ugrožavanja zdravlja (možete, naravno, stalno voditi prave bitke u punom kontaktu, ali istovremeno izgubiti zdravlje prije nego što naučite kako ga zaštititi).

Karakteristike tehnologije i metoda obuke Ruski P.B.

Spremnost. Prije svega, morate se riješiti krutosti i naučiti se uklopiti. Sva tehnologija je izgrađena na tome i, budući da je sve pod istim zakonima, moguće je uklopiti se ne samo u agresivnog neprijatelja, već iu trenutnu situaciju, i šire, u stvarni život danas.

Psihološka spremnost za borbu nije ništa manje važna od fizičke spremnosti. Ovome se posvećuje velika pažnja.

Kao prvo. Neprijatelj se ne doživljava kao osoba, već kao mehanička struktura (u ovom slučaju njegove prijetnje ne vrše pritisak na psihu).

Udar je udar određene sile duž određenog vektora određenom brzinom. Borbena situacija je samo mehanizam složenog dizajna.

Bo drugo. Osnova tehnike je neotpor. Nije bitno koliko je neprijatelj jak jer mu se niko neće suprotstaviti. Nije me briga da li mogu da podnesem udarac. Ne opirem se. Zdrava osoba ne može a da ne bude zabrinuta zbog činjenice da je prava borba veoma opasna, svaki promašeni udarac može biti poslednji. Stoga je glavni zadatak učiniti ovaj proces što sigurnijim. Da bi se to postiglo, zaštita je na prvom mjestu. Mnogo je važnije preživjeti nego pobijediti.

Bilo kakav uticaj se ne percipira direktno, već se propušta, izglađuje i apsorbuje.

Treće. Strah od prave borbene situacije se javlja jer se njen ishod ne može predvidjeti. A čovek se plaši onoga što ne zna. To znači da morate borbenu situaciju učiniti što poznatijom i uobičajenom, da budete spremni na najgore opcije, jer Bezizlaznih situacija uopće ne bi trebalo biti. Šta se dešava u najgorem slučaju? Oni će te pobediti. Jedan ili više protivnika, sa ili bez oružja. Ako ovo učinite uobičajenom pojavom i naučite da preživite u takvoj situaciji, strah će se povući.

Pa ipak, ne smijemo zaboraviti da je borba prsa u prsa posljednji argument kada je ostatak već iscrpljen.

Svestranost tehnike uvelike pojednostavljuje obuku i oslobađa vas u borbi. Na primjer. Tehnika otpuštanja zahvata i odbrane od udaraca zasniva se na istim principima. Ista akcija može biti odbrana i kontranapad. Svi elementi imaju zajedničku osnovu, pa se izučavanjem, recimo, specijalnih akrobacija, unapređuju odbrambene tehnike i obrnuto. Tehnologija ne zavisi od toga da li je neprijatelj naoružan ili nenaoružan. Uopšte ne bi trebalo da zavisi od toga kakav je neprijatelj, kako stoji, kako se kreće. Jer postoji mnogo opcija. A ako u sportu manje-više znate šta možete očekivati ​​od protivnika, možete voditi izviđanje, utvrditi njegove vrline i mane, ali "na ulici" za to nema ni vremena ni prilike.

Osim toga, svi pokreti su prirodni i što jednostavniji i zahtijevaju malo vremena za savladavanje.

Kao što je ranije spomenuto: ne bi trebalo biti bezizlaznih situacija, tako da se tehnologija prilagođava svim uvjetima. Osnova osnove tehnike je odsustvo statičke podrške. To vam omogućava da se osjećate samopouzdano i na klizavim površinama iu teškim uvjetima ograničenog prostora. A tehnika "ljepljivog tijela" je efikasna kada je vidljivost ograničena, itd.

I dalje. Koliko treba da trenira krhka devojka da pobedi muškarca sa građom i obukom M. Tysona.

Šta običan čovek koji ima porodicu i zarađuje novac da je izdržava može da suprotstavi profesionalnom sportisti koji danima trenira i održava nekoliko borbi dnevno? Ima li smisla takmičiti se s njim u snazi, brzini i izdržljivosti? Postupajući po njegovim pravilima, ne ostavljate sebi ni jednu šansu. U sportu slabiji ne može pobijediti jače, jer je svrha sporta da odredi ko je jači i na tome se sve gradi. U „uličnoj verziji“ napadaju uglavnom jači i u takvoj borbi morate biti u stanju da spasite svoj život. Ali naš zadatak nije da pobedimo, već da preživimo. Sva sredstva su dobra za ovo. U takvoj bitci možete preživjeti samo ako djelujete na vrijeme, jer je svaki borac ograničen u snazi, brzini i stabilnosti.

„Na vrijeme“ se ne može izračunati i analizirati. Ne može se reći da treba da radite, recimo, tokom udarca, ili na različitim nivoima, ili...udarite ili bacite...itd. Ovo je prvenstveno osjećaj trenutka. Morate biti nepredvidivi čak i prema sebi.

Sporo rad je veoma važan, jer svi pokreti moraju biti svjesni tokom perioda treninga. Situacija se trenutno mijenja, a samo svjesni pokret se može promijeniti u bilo kojoj fazi, preusmjeriti ili ne dovesti do svog logičnog završetka.

Svaka prava borilačka vještina treba borcu dati priliku da stalno testira svoje znanje. Za boksera ovo je takmičenje. Sportista trenira, takmiči se, donosi zaključke i trenira dalje, uzimajući u obzir uočene greške. Za ratnike, u stara vremena, ratovi su bili isti test. Nakon što je preživio, borac je izvukao i zaključke.

Možete biti sigurni u svoje postupke samo kada je borba uobičajena pojava, česta i svakodnevna. Najbolja stvar osoba radi ono što radi svakodnevno i stalno. I tada je miran.

Ne možete doći do Ueshibinog stanja mira i spokoja bez prolaska kroz borbeno iskustvo, kao što se nudi u našim školama aikida. Sam Ueshiba se borio i trenirao cijeli život, savladao mnoge druge stilove i došao u "stanje svijeta" sa velikim borbenim iskustvom. 3a osnova tehnike moraju biti elementi koji se mogu više puta provjeravati. A tehnike "ubice" mogu se koristiti ili ne koristiti prema vlastitom nahođenju ili ovisno o ozbiljnosti situacije.

U mirnodopskim uslovima, ako su nečiji život i zdravlje važni, veštine „ubice” se ne mogu testirati. U specijalcima se to radilo na “lutkama”, na leševima... Mi nemamo takvu mogućnost, a nije ni praktično. To znači da prije nego što dođe do borbene situacije, borac čija je tehnika izgrađena na elementima koji se ne mogu uvježbati u stvarnosti neće biti 100% siguran u efikasnost svojih akcija, a to je opasno. Učenik aktivno kreativno učestvuje u sopstvenom učenju.

Borilačke vještine. Ovo je prije svega kreativnost, a ne slijepo ponavljanje tehnika koje je netko izmislio. Art! Fotokopija ne može biti umjetnost. Kao rezultat toga, nakon što je postigao majstorstvo, svatko stvara svoj vlastiti stil.

Ponavljam još jednom - borba prsa u prsa je veoma opasna. Proces čija je glavna svrha nanošenje štete, ozljede, osakaćenja ili ubijanja fizičkom silom ne može biti neopasan. Ali ipak, želite da budete u mogućnosti da zaštitite sebe i svoju porodicu. Ova vještina može biti korisna svima, inače je život podmukla stvar i, iako djeluje tako odmjereno i smireno, ponekad donosi vrlo neugodna iznenađenja. I u takvim trenucima (primjera je mnogo) čovjek pomisli: „Zašto nisam uspio ništa, zašto nisam ništa naučio?“ Postoji takva istočnjačka mudrost: „Ako mač jednom može biti koristan život, uvijek ga trebaš nositi.”

To znači da borilačka vještina ima svoje mjesto u svakodnevnom životu. Pa šta da radimo? Šta je ispravno učiniti, s obzirom na sve navedeno?

Smatramo da borilačke vještine treba izučavati sigurno za dobro zdravlje i, što je veoma važno, to ne bi trebalo da utiče na kvalitet stečenog znanja. Glavni zadatak je sigurno stjecanje pravog borbenog iskustva. I moguće je...

Ogromna je razlika između sportiste i ratnika. Po čemu se razlikuju jedni od drugih? Mnogo je lakše reći šta im je zajedničko, jer se u svemu drugom razlikuju. Generalni, dijelom, ciljevi: i ratnik i sportista, kao i svaki čovjek, želi biti hrabar, poboljšati svoje tijelo, biti u stanju zaštititi sebe, svoje najmilije i postati gospodar nivoa do kojeg je sposoban dostizanje. Prvi je postati fizički jak i ovladati borilačkim vještinama; drugi je da steknete vlast nad svojim tijelom izvodeći razne vježbe i komplekse.

Razlike su u prirodi mnogo jače. Ako uzmete sportistu, onda se njegov odnos s borilačkom vještinom, u većini slučajeva, završava kada izađe iz teretane. Postaje obična osoba koja ponekad trenira u teretani. Za ratnika, ovo je način života. Ratnik je sljedeća faza ljudskog razvoja. Ovo je osoba koja želi biti jaka u svim svojim manifestacijama, želi steći moć ne samo nad svojim tijelom, već i nad sobom i svojom sudbinom. Ratniku je prije svega potrebna unutrašnja snaga. Fizički trening za njega je jedna od značajnih prilika da ojača svoju snagu i poboljša svoje vještine. Borilačke vještine za ratnika (trening, borbe) su situacije u kojima se sve njegove lične kvalitete i sposobnosti mogu provjeriti, izbrusiti do savršenstva, a zatim iskoristiti za postizanje svojih ciljeva.

Put ratnika

Prvi zadatak za one koji su odlučili da postanu ratnici, dobiti unutrašnju snagu. Unutrašnja snaga pretpostavlja da osoba želi biti individua, želi održati mir i samokontrolu u svakoj, pa i najekstremnijoj situaciji. Kada drugi izgube glavu, on je u stanju da razmišlja, preuzima odgovornost, upravlja, jasno deluje, tj. prevazići trenutne okolnosti, predvideti posledice. Unutrašnja snaga uključuje postizanje apsolutne neustrašivosti pred opasnošću, jer strah parališe volju. Neustrašivost - bez emocija, maksimalna mobilizacija svih vaših unutrašnjih resursa kako biste pronašli pravo rješenje i implementirali ga na najbolji mogući način.

Drugi zadatak je procijeniti način života na šta čovjek troši svoje vrijeme i energiju, pošto je put ratnika Put časti. Živi li dostojanstveno ili gubi dostojanstvo? Da li mu je duša čista, da li u njoj gori vatra ili mu je povremeno muka? Ratniku je potrebna vatra da gori iznutra, da duša bude čista i da se ne stidi svog života. Za ratnika je veoma važno s kim i kako komunicira, da to ne budu samo drugovi (okupili su se na treningu, pa otišli svojim putem), već duhovno bratstvo, prijatelji koji bi mogli da idu sa njim kroz život. Kako bi u svakom trenutku, na prvi zahtjev ili bez njega, mogli priskočiti u pomoć ako za to bude potrebe.

Treći zadatak je razumjeti koje tehnike i obuku koristiti. Samo fizička aktivnost nije dovoljna. Ratnik razumije da postoji Duša, da je svijet energija. I pokušava da shvati kako da otvori tajne energije svoje Duše, kako da probudi superosetljivost, super-snagu, kako da upravlja svojom energijom. On to traži uz pomoć samohipnoze, meditacije - to je jedan od njegovih glavnih i vrlo moćnih alata.

Nauka troši ogromne količine truda i novca na obuku modernih sportista. Međutim, niko od sportista ne može da uradi ono što rade neki, retko viđeni majstori borilačkih veština: njihove sposobnosti im omogućavaju da svoje telo učine neranjivim čak i na oštrice, po potrebi smanje težinu tela itd. Sve je to nemoguće bez svrsishodnog rada s energijom u meditaciji.

Za ratnika je sve važno. A priprema ratnika počinje sa onim u šta veruje. Većina ljudi potcjenjuje moć uvjeravanja. I radi prilično jednostavno. Biblija također kaže: “Svakome prema njegovoj vjeri.” Ono o čemu čovjek razmišlja može se podijeliti na 2 velike oblasti: ono što misli o vanjskom svijetu i o sebi. Znanje o svijetu oko nas može biti veoma različito. Na kraju, oni se sabiraju u cjelokupnu sliku i dovode do glavnih zaključaka: svijet je lijep (a ljudi, određena osoba, imaju budućnost) ili je svijet užasan (a budućnosti nema). Ako je svijet lijep, onda, unatoč svim kataklizmama i poteškoćama, prelazi iz primitivnog društva u sve savršenije (ljudi postaju pametniji). Ako osoba vjeruje u dobre stvari, ima priliku da uživa u zaštiti sila svjetlosti i dobije veliko zadovoljstvo od života. Kada osoba ima optimističan pogled na život, stanje njegove Duše automatski postaje radosno. Inače je prilično potisnuto: ako čovjek vjeruje u loše stvari, ne može biti jak, ne može uživati ​​u životu, njegovi ciljevi su usmjereni na osvetu, sa svim karmičkim posljedicama koje iz toga proizlaze.

Prvi je znanje o svijetu: Ili je svijet loš, ili je normalan i svako može naći svoje mjesto u njemu. Znanje o svijetu određuje raspon mogućnosti dostupnih osobi. A, idealno, gledajući ovaj svijet, jaka osoba može postići stanje svemoći - vjeruje da je sve moguće, pred njim su milioni puteva, svaki cilj je dostižan, ali za to treba platiti cijenu. I on sam odlučuje da li je spreman ići ka cilju dva dana ili tri mjeseca, a možda i cijeli život. Stanje svemoći je kada čovjek shvati gdje se u početku nalazi (prilike, uslovi), da svaki cilj ima svoju cijenu i svaki rezultat zavisi od kvaliteta i količine uloženog truda. To je ono što Ratnik vjeruje. Sa tužnim pogledom na život, čovjek se zatvara u kavez, nema mu izlaza u životu, ne može promijeniti posao, promijeniti navike i negativna uvjerenja. Osuđen je da ostane praktički nepromijenjen i, zapravo, ne živi, ​​juri naviše, već da se vrti u krug, u istim situacijama, stanjima, iskustvima, razgovorima i monotono provodi život.

Da biste postigli stanje ratnika, potrebno je proširiti granice svoje percepcije svijeta oko sebe, kako biste na kraju zavoljeli ovaj svijet. Divite se mogućnostima koje postoje za svaku osobu koja je pronašla odgovarajući pogled na svijet - da živi, ​​voli, razvija se, stvara. Prva razlika je u tome što je Ratnik pronašao svoj Put i svoj sistem duhovnog znanja.

Drugo je šta osoba misli o sebi. Ovdje postoje razne opcije. Najtužnija stvar je beznačajnost, kada čovjek ne vjeruje u sebe i vjeruje da je bilo ko sposoban nešto postići u životu, ali ne on, a može samo da hoda ispod trave ili da se sveti cijelom čovječanstvu za svoju beznačajnost. Ovo je osoba sa niskim samopoštovanjem koja smatra da je život propao, loš je, slab i ne zaslužuje ništa dobro. Ratnik je osoba koja nema iluzija o životu i sebi. On savršeno dobro razumije: koliko god se visoko uzdignuo, uvijek će se naći neko jači i pametniji od njega. Koliko god nisko pao, uvijek će biti mnogo slabiji od njega. Prema tome, za njega je sam Put, kretanje prema gore, od primarne vrijednosti, a nagrade na ovom Putu ukazuju na to da postupa ispravno. On dostojanstveno prati svoj Put: ne pristaje da sklapa poslove sa svojom savješću, sve proračuna i radi kako treba, a to potvrđuje i život.

Dio ratničke obuke je sport. Kada sportista želi da svaki njegov pokret tokom borbe bude ne samo ritmički ispravan, već i da bude prskanje, eksplozija, oslobađanje energije u pravom trenutku, on razmišlja kako to postići, kako to odgovara njegovoj prirodi. . Ne možete to učiniti bez upotrebe internih tehnika. Uz pomoć ovakvih tehnika, sportista postiže, na primer, maksimalnu relaksaciju, što je ključ mogućnosti maksimalnog oslobađanja energije u pravom trenutku. Kad čovjek razmišlja o tome, sve što radi dobija novi kvalitet. Na primjer, poznato je da kada čovjek padne s visine, njegova percepcija se naglo usporava i slike, kada se približe tlu, polako se sudaraju sa osobom. Ovo je izmijenjeno stanje svijesti koje vam omogućava da vidite čak i najbrži udarac, kao u usporenom snimku, i razmislite o najboljim opcijama. Ratnik, kroz meditaciju, može savladati tako složena stanja svijesti. Ako sportista ne ovlada tehnikom meditacije, nikada neće moći svjesno kontrolisati takvo stanje.

Gdje je najbolje početi? Postizanje bilo kojeg značajnog cilja zahtijeva ozbiljnost namjera i napora koje osoba ulaže. Stoga, ako sportista želi da postane ratnik, mora biti strpljiv i pronaći sistem znanja koji će mu pomoći da postane ratnik. Jedna od jednostavnih opcija je pronaći odgovarajuću duhovnu ezoteričku školu, gdje postoje sustavne ideje o svijetu, formiranje samopoštovanja, postavljanje ciljeva, mogućnost savladavanja tehnika samohipnoze i meditacije, što će pomoći u poboljšanju psihoemocionalna i energetska priprema. Druga opcija je samostalno tražiti najjače odgovore na vitalna pitanja, uviđajući vrijednost uvjerenja koja osobu čine jakom, psihički neranjivom (na svako pitanje ima svoj odgovor) ili slabom (lako se razbjesni). Morate sami pronaći stavove, iz knjiga i časopisa, kako biste ih uzeli u svoj arsenal (na primjer: ko sam ja, zašto živim, kako se odnositi prema čemu).

treće, Ako čovjek pokušava sam da se poboljša, onda mu je potrebno počnite učiti osnove meditacije, one. naučite da se opustite što je više moguće.

Uvod u meditaciju

Prije nego što pričate o meditaciji, morate shvatiti da put ratnika može biti drugačiji - postoji tamni put, postoji svijetli. U jednom slučaju čovjek crpi snagu iz mržnje, u drugom se okreće Bogu i u sebi neguje sve pozitivne vrijednosti. Mnoga neophodna pitanja nisu vezana za odabir Staze: disciplina, sposobnost izračunavanja koraka, fizička obuka za ovladavanje unutrašnjim tehnikama. Oni podliježu drugim zakonima. Ali pristojan dio pitanja odnosi se na meditaciju: komunikaciju sa Dušom, sa Višim silama, sa Suptilnim svijetom. Stoga, prije nego što počne meditirati, osoba mora odlučiti kojim putem želi ići.

Ako je ovo put Svetlosti, to je put stvaranja, ljubavi, odbrane pravde, unošenja mira i harmonije u ovaj život, odnosa prema svetu sa poverenjem u Više sile. U ovom slučaju, čovjek traži upravo ono što mu ispunjava srce radošću, ono što pali plamen u njegovim grudima. Ovaj plamen mu služi kao izvor ogromne unutrašnje snage. Ako osoba krene mračnim putem, čiji je cilj moć, destrukcija, nasilje, onda traži mračne izvore moći. U ovom slučaju, predstavnici mračnih hijerarhija pomoći će mu i ojačati suprotne kvalitete - mržnju, umjetnost obmane, ovisnost itd.

Centar za ljudski razvoj je pozitivna organizacija. Sve što se odnosi na put Svjetlosti odgovara njemu. Naravno, osobi koja je odabrala ovaj put, kada uđe u stanje meditacije, pomoći će sile Svjetla u Suptilnom svijetu.

Postoji ogromna raznolikost tehnika meditacije po svom bogatstvu, raznim detaljima i konceptima, ova tema je složena kao i kibernetika. Ljudska svijest je jedno od najsloženijih djela Duše koja postoje na ovom svijetu. Kako funkcionišu ljudska svijest i inteligencija, još uvijek, uglavnom, nije jasno, iako se svake godine troše milijarde dolara u svijetu da bi se to razumjelo. Postoji mnogo tehnika meditacije, ali uvijek treba početi jednostavno. Prvi koraci su vrlo jednostavni, ali krajnji rezultati mogu biti nevjerovatni.

Meditacija je posebno stanje, u ovom stanju možete učiniti mnogo zanimljivih stvari. Ulazak u ovo stanje je gotovo standardan (u različitim školama) - iste osnove i tehnike. Poenta je da je fizičko tijelo osobe vrlo snažno povezano sa centrima njegove svijesti i stanje meditacije je maksimalni mir, maksimalno moguće opuštanje fizičkog tijela i smirivanje svijesti (želje, emocije, zaustavljanje toka misli) . U većini slučajeva, kada čovjek nešto uradi, nema vremena da sve razmisli, sve prati, radi ono što osjeća i smatra ispravnim. U meditaciji zaustavlja te automatske podsvjesne tokove kako bi sagledao svoj unutrašnji svijet i svjesno upravljao svime što se tamo događa.

Dakle, do osnova: prvo - ulaz u meditaciju. To je prilično dobro opisano u autogenom treningu. Da biste praktikovali meditaciju, preporučljivo je da se udobno sjedite, postoji mnogo opcija: neki to mogu raditi u položaju „lotosa“, neki ne mogu u stolici, itd. Možete eksperimentirati i pronaći najudobniji položaj. Meditacija se zasniva na samokontroli, tj. osoba tiho izgovara potrebnu naredbu kako bi postigla željeni rezultat.

Osnovne naredbe:
1. "mišići su teški." Cilj je da se pojavi težina, da se svi mišići opuste i opuste.
2. “toplo tijelo”, tj. pojavljuje se toplina. A, uz dobru opciju, opuštanje je toliko potpuno da se konture ruku, nogu i njihova percepcija počnu pomalo zamagljivati ​​i, gotovo, postaju zamagljeni. Kada uđe u meditaciju, osoba više osjeća svoju energiju, Dušu, nego fizičko tijelo.
3. "trbuh je topao." Želudac je odgovoran za emocije i sa svakom komandom se povećava opšte opuštanje i smirenje uma. To se jasno bilježi opuštanjem trbušnih mišića i promjenom osjeta u glavi.
4. "mirno srce." Cilj je stvoriti ugodne senzacije u vašem srcu koje se šire po cijelom tijelu.
5. "disanje je oslobođeno." Cilj je da se u grudima pojavi lakoća, radost i da se poveća opšte stanje udobnosti i zadovoljstva.
6. „Lice opušteno, čelo prijatno hladno“, potpuno smiruje mozak i nervni sistem. Reakcija se također javlja u cijelom tijelu.
Nakon što se lice opusti, sledeća komanda uvodi osobu u prvo stanje meditacije- "bez razmišljanja, tišina, tišina." Zadatak je povremeno ponavljati ovu naredbu sve rjeđe i rjeđe kako biste zadržali osjećaj nepromišljenosti u glavi.

Sve što se traži od osobe je da posmatra šta će se desiti i da ne ometa samu svest koja energetski raste i otvara se. Održavajući stanje nepromišljenosti, osoba dobija priliku da posmatra kako se energija rađa u njemu. Najprije se javlja pritisak na određenim mjestima glave, a zatim pojačan pritisak teče odozgo prema dolje duž kičme, prodire u svaku ćeliju i po cijelom tijelu. Osjećaji trnce, tokovi energije počinju teći i osoba opaža kako se snaga ulijeva u nju. Preporučljivo je, naravno, pojačati ovo stanje zamišljanjem kako sve jača svjetlost ulazi u osobu (bijela, vatrena). Ako zamislimo tamne energije, onda je to veza tamnih sila. Bijela svjetlost je vatra, ako joj Više sile nisu protiv, ona daje osobi odgovarajuću snagu.

U pravilu, savladavanje komandi za ulazak u meditaciju traje nekoliko sedmica ili mjeseci da bi se dobili puni osjećaji, a nepromišljenost se mora uključiti u redovnu praksu. A ako se osoba odluči samostalno prakticirati, onda više od mjesec dana, to je više nego dovoljno za početno upoznavanje s meditacijom.

Zatim, tu su detalji, kojih je jako puno. Na primjer, da bi se otkrile nečije sposobnosti, ovdje se uzima u obzir veza sa duhovnim zakonima (osoba ima pravo, sa stanovišta viših sila, da primi te sposobnosti, itd.). To uključuje reprogramiranje vlastite svijesti (zamjenu nepoželjnih kvaliteta i stavova), i svrsishodan rad u Suptilnom svijetu (liječenje, astralne bitke) i još mnogo toga, opisano u raznim knjigama.

Za ulazak u meditaciju optimalno je prakticirati jednu komandu 2-3 puta dnevno u trajanju od 1-2 minute, ako se radi duboko. Općenito, ulazak u meditaciju traje 5 – 10 minuta. Za početak otprilike duplo više: 10 – 20 minuta i 3 – 5 minuta tokom dana – nepromišljenost. Nakon što ste shvatili ovo stanje, njegovu energetsku snagu, sljedeći korak je razvijanje sposobnosti povezivanja ovog stanja sa vašom stvarnom svakodnevnicom.

Meditacija je uglavnom povezana s kontrolom svijesti uz pomoć slika, ne zahtijeva maksimalne voljni napore.

Samohipnoza. Ovo je tehnika odvojena od meditacije. Samohipnoza ne podrazumijeva da se trebate duboko opustiti. To su jasno formulisane logičke naredbe: ono što uklanjamo od sebe, ono što otkrivamo. Ovo je jedan od glavnih alata za reprogramiranje sebe na energetskom nivou. Njegova suština je vrlo jednostavna. Sve u šta čovek veruje, sve što ima je ono što je jednom testirao. Njegove navike i karakteristike su programi zabilježeni u njegovoj svijesti. Samohipnoza je sposobnost da ih se prilično brzo promijeni, sposobnost da se obnovite energetski. Morate naučiti da formulirate prave naredbe za sebe: ono čega se želim riješiti, uništavam (recimo, strah), a ono što želim da dobijem ojačam (recimo, hrabrost ili neustrašivost). Zadatak je da izgovorite ove naredbe sebi uz maksimalan napor volje kako biste na kraju osjetili: evo straha - nestaje, evo hrabrosti - rađa se u meni.

Osim ovoga, postoji i rituali– posebne radnje kada se osoba obraća višim silama i na osnovu relevantnih zakona dobija sposobnosti, nagrade, veze sa moćnim izvorima energije ili se oslobađa karmičkih barijera i još mnogo toga.

Da li su ezoterične tehnike primjenjive u stvarnom životu? Bezumlje u svom najčistijem obliku je stanje koje je neophodno u meditaciji. U životu, kada otvorimo oči, ovo stanje se pretvara u kontemplaciju. Razmišljajući, sve vidimo, čujemo, razumijemo, ali u isto vrijeme održavamo isti duboki mir i rast energije kao u nepromišljenosti. U specifičnim situacijama, kada je potrebna trenutna i optimalna reakcija, stanje nepromišljenosti pomaže da se osjeti i shvati šta Duša podstiče i da se primljene informacije odmah implementiraju.

A da bi nešto shvatio, čoveku je potreban um. Mora biti uglađen, oštar, omogućavajući osobi da unese potrebne informacije u svoju svijest, da sve to zamisli, uklj. kako funkcionišu tehnike meditacije. U konkretnoj situaciji, u realnim uslovima, po pravilu, nema vremena za razmišljanje i reakcija mora biti trenutna. Ovdje, na mnogo načina, morate biti u stanju slušati sebe i, na osnovu intuicije i uvježbanih vještina, odmah reagirati. Tako, uz pomoć uma, imamo priliku da simuliramo svaku stvarnu situaciju i trenutno pronađemo optimalan izlaz iz nje, da shvatimo kako se određeni taktički i strateški zadaci rješavaju u promjenjivim okolnostima. Drugim riječima, um je potreban da bi se program zapisao.

Dynamic Meditation

Sledeća tehnika - dinamička meditacija. Njegova suština je da kada se potpuno smirimo (bez razmišljanja: emocije, želje miruju), čovek ima priliku da u svojoj Duši probudi ono što ranije nije mogao da probudi u sebi (kada su emocije bile napete, misli su tekle). Dakle, osoba, koja je u stanju nepromišljenosti, može napraviti sljedeći korak u meditaciji. On daje svojoj Duši naredbe koje želi da se izvršavaju i gleda kako neustrašivost, vatra u srcu, dostojanstvo, šta god se rodi. Uz pomoć dva glavna alata: slike (osoba zamišlja šta želi, kako želi) i mentalne naredbe koja odražava značenje onoga što želi (logički programi prolaze kroz druge informacijske kanale svijesti), možete sami sebe modelirati. .

Ovdje je važno jasno razumjeti kako se izgraditi, kako se osoba želi vidjeti (snažna, sretna, savršena u svim manifestacijama) i prilagoditi se određenoj situaciji. Za sportistu ovo može biti specifična borba. U tom dvoboju sa konkretnim protivnikom ili u dvoboju uopšte (ovde postoje neke posebnosti), čoveku je potrebno takvo i takvo stanje i uči da ga evocira.

Dakle, u meditaciji se koriste dva glavna alata za kontrolu sebe: slika (mi zamišljamo ono što želimo) i izgovorena riječ, misao (ono što želimo od sebe). Postoji mnogo tehničkih poteškoća u radu ovih alata. To je zbog činjenice da je naša svijest, u suštini, mnogo napredniji kompjuter nego što se može zamisliti, čak i uzimajući u obzir najsavremenija naučna i tehnička dostignuća.

Osnovni uzrok svega što osoba ima u ovom trenutku (želje, emocije, misli, navike, prednosti, problemi) je informacija zabilježena u svijesti. Kada se čovjek rodi, ne može hodati ni pisati. Sve to se bilježi u njegovoj svijesti koristeći iste mehanizme. Ako sluša, vidi i kaže: „Želim“, to se upisuje sa znakom „+“. To znači da mu je potrebna i svijest će ispuniti tu želju. Ako: "Ne želim", formira se ova ili ona negativna reakcija, što će uzrokovati odbacivanje odgovarajućeg objekta. Stoga, kada nešto zamislimo i želimo da to bude naredba, onda trebamo uložiti snagu volje u sliku ili riječ: „Želim“. Ako jednostavno posmatrate, ovo je još jedan program za svijest: "Mi posmatramo", odnosno ne prepoznajemo i ne mijenjamo ništa u sebi. Kada tome dodamo voljni napor, unutrašnje raspoloženje je „Želim“. I što više želimo, to snažniju energiju generišemo. Ova naredba se doživljava kao vodič za akciju.

Na primjer, ako se zamislimo u liku neke zanimljive osobe i želimo da to naša svijest percipira kao naredbu, onda je važno sve do detalja zamisliti: kako oči trebaju blistati, izraz lica, držanje, osjećaji iznutra. (duhovno srce gori, cijelo tijelo je preplavljeno energijom) itd. U ovom slučaju svijest automatski dešifruje sliku koju je stvorila osoba. Ako je osoba unaprijed razmišljala o tome, tada svijest detaljno razumije šta želi (šta se krije iza ovog pogleda, geste, izraza lica). Dešifrujući sliku prikupljenu iz mnogih komandi, svest nastoji da je praktično sprovede i u tu svrhu šalje komande svim centrima koji u tome učestvuju, da se telo opusti, duh smiri, vatra u grudima gori, da se osoba je u tokovima Svjetlosti, itd. .d.

Zaseban razgovor o tome kako izgraditi sebe, počevši od primarnih vještina upravljanja sobom. Recimo da osoba pokušava ostati mirna prije svađe ili pred neku napetu, značajnu situaciju, potiskivanjem negativnih emocija i nepotrebnih ometajućih misli. Počevši od male ili vrlo značajne pobjede i završavajući činjenicom da osoba osjeća da lebdi, leti, uživa u užitku u situaciji koja mu je potrebna. Ako je ovo duel, onda čovek u svom umu formira stanje majstora - sve vidim, čujem, razumem, zatvorenih očiju znam ko je gde, osećam to svojom kožom. Ovo je veliki, dugotrajan program rada, ali put će savladati oni koji hodaju.

Suština dinamičke meditacije je da izgradite logičan slijed za sebe: kako, počevši od onoga što jesam u ovom trenutku, sa svim svojim prednostima i nedostacima, korak po korak, kroz mnoge faze, doći do svog ideala. Štaviše, ideal će se stalno poboljšavati, a budući da je razvoj beskonačan, ovaj proces može trajati cijeli život osobe, pa čak i više od jednog. Stoga, da biste postali jači, pametniji itd., morate vidjeti kako to može biti (formirati mnogo koraka) i naučiti izazivati ​​odgovarajuća stanja.

Osoba mora jasno, detaljno zamisliti šta želi, naviknuti se na ulogu imidža čije kvalitete i sposobnosti želi da posjeduje. Na primjer, kada čovjek pomisli: „Izgubit ću“, on se već u određenoj mjeri osuđuje na poraz. Ako osoba zamišlja sebe samo kao fizičko tijelo koje samo po sebi trči po zemlji, on sebi prekida protok energije. Sasvim je druga stvar kada čovek sebe vidi kao centar svesti, uticaja i moći, zaštićen od Boga. On zamišlja kako se potoci Svjetlosti spuštaju na njega odozgo sa nebesa, ulaze kroz tjemenu, duž kičme, ispunjavaju grudi i direktno ulaze u svaku čakru. Ovdje je preporučljivo poznavati energetsku strukturu osobe što je više poznaje, to bolje može sve to iskoristiti. Za početak, možemo zamisliti glavne tokove: prvi – kada svjetlost (vatra) ulazi kroz tjemenu, duž kičme i na grudi, drugi – široki tok prečnika 1-1,5 m spušta se odozgo i ulazi kroz kožu u svaku ćeliju osobe.

Koliko je čovjek otvoren prema Bogu, Svjetlosnim silama, koliko vjeruje i svojim naporima volje privlači Svjetlost (vatru) zavisi od toga koliko će postati jači. Sa stanovišta Viših sila, sve je vrlo jednostavno: ako sumnjate u to, to znači da je nejasno da li da vam daju energiju. Mnogo zavisi od raspoloženja osobe. Ako osoba, kada se suoči sa problemom, traži od svoje Duše i Viših sila snagu i energiju za savladavanje i borbu, onda ih dobija. A ako neugodnu situaciju (na primjer, promašeni udarac u duelu) shvati kao razlog za odustajanje, tada mu pomoć slabi, jer je donio odluku - vrijeme je da odustane.

Čovjekova misao, njegovo raspoloženje je direktan program za izvore energije. Oni povećavaju svoj zamah (i borba se završava kada bi trebala završiti) ili prestaju stvarati i opskrbljivati ​​energiju nakon svakog neuspjeha. Stoga je u dinamičnoj meditaciji na energetskom nivou poželjno da osoba, izlazeći na tatami ili hodajući kroz život, zamišlja sebe kako postaje bolja, jača, ljepša i kako se u nju velikom brzinom slijevaju potoci snage i energije. Važno je da u sebi izazove osjećaj da energija igra u njegovom tijelu u snažnim tokovima, krećući se u njemu. Izazivajući u sebi osjećaj energetskog rasta, zamišljajući to i usmjeravajući sve snage svoje Duše za to, osoba osjeća da postaje jača, brža, da je njegova percepcija sve rafiniranija (vidi dalje i mnogo više, čuje bolje, brže reaguje). Ovo su programi koje morate usaditi u sebe, evocirajući odgovarajuće slike.

Što se tiče kvaliteta i stanja osobe, pred očima bi trebalo da bude slika - idealno(šta želim da budem). Jedna od kolektivnih naredbi, kada se sve najbolje za osobu stapa u jedno: „Ja sam ratnik svjetlosti“. Istovremeno, čovjek mora shvatiti da se bori da bi postao jači, jer Bog voli jake, dostojne ljude i svako je dužan da postane jači, da donese ljubav, pravdu, svjetlost u ovaj svijet, da nauči da daje radost ljudima i zaštiti ih. Shodno tome, osoba mora shvatiti da se bori protiv nepravde, bahatosti i drugih manifestacija zla. Ova slika, razumijevanje onoga što bi Ratnik svjetlosti trebao biti, stalno će se razvijati.

Logičke komande– riječi koje će pratiti slike („Smiren sam“, „Opušten sam“, „Ja sam izvor svjetlosti“ itd.) će teći paralelno. Ovdje morate razmisliti o svemu i naučiti da dajete ove naredbe sebi korak po korak. Osoba mora raditi sa svakom komandom dok ne dobije željeni rezultat: potrebno unutrašnje stanje je postalo stabilno, postalo je navika, stvoreni su odgovarajući programi na podsvjesnom nivou, kontrolni centri održavaju stanje osobe u režimu koji mu je potreban. Da biste to učinili, morate periodično ponavljati naredbu (jednom na sat, pola sata), tokom cijelog vremena rada s njom. Ovo direktne komande– kako želim da izgledam, koji se kvaliteti ispoljavaju u mom pogledu itd., i što se čovek više približava stvarnim mehanizmima, razumevanju onoga što je svojstveno prirodi njegove Duše, to efikasnije rade.

Osim ovoga, postoji timovi udruženja. Svaka osoba ima svoje individualne karakteristike. Za neke direktne komande rade 100%, za druge je bolje raditi sa asocijativnim. Na primjer, ako osoba želi pronaći mir, onda sebe ne zamišlja kao mirnog, već kao idealno miran okean (ogroman, moćan, koji sadrži snagu, ali leži uspavan, čekajući svoje vrijeme kada oluja udari). Kada treba da bude miran, on je apsolutno miran. Ako je potrebna druga država, onda osoba traži druga udruženja. Poenta je da ono što osoba zamišlja da jeste ili ono s čime se povezuje to je ono što ona postaje. Kada zamisli sebe da bude ono što želi da bude, on privlači sebi odgovarajuće pokroviteljstvo u Suptilnom svijetu, budi u Duši one izvore energije koji će mu omogućiti da poveća potrebno stanje.

Krajnji cilj dinamičke meditacije- razmišljanje o tome ko želim da budem, izazivanje odgovarajućih stanja u sebi i ulazak u modus u kojem osoba stalno raste. Jer iza jednog dostignutog vrha stoji drugi i, svaki put zamišljajući sebe savršenijim i jačim, čovek neprestano raste, koliko god da živi.

M.Yu. Trepće

Osnivač naučne i praktične
sistemi "Humani razvoj"

Sve psihotehnike (PT), sa stanovišta borbene upotrebe, mogu se smatrati pomoćnim mehanizmom za sticanje određenih kvaliteta koji pomažu osobi da preživi prije, za vrijeme borbe i nakon nje.

Treba napomenuti da je upotreba PT u borilačkim vještinama, po pravilu, kratkotrajan jednokratni faktor. Faktor koji doprinosi pobjedi nad neprijateljem odmah nakon njegove upotrebe.

Čak i proces savladavanja PT može vas naučiti mnogo. Osim toga, kao rezultat ovih vježbi, većina ljudi po pravilu povećava brzinu pokreta, brzinu razmišljanja, tačnost procjene situacije...

Pomoćne vježbe za razvoj i konsolidaciju povećanih sposobnosti osobe u korištenju psihotehnike podijeljene su u tri dijela:

1. Postizanje povećanih sposobnosti metodama intenzivnog čišćenja tijela od mišićnih i mentalnih blokova („metoda električnog šoka“).
2. Postizanje povećanih sposobnosti bez upotrebe intenzivnih metoda čišćenja organizma od mišićnih i mentalnih blokova. U ovom slučaju, čišćenje tijela od mišićnih i mentalnih blokova provodi se pomoću intra-tjelesnih energetskih procesa („metoda niskofrekventnih tjelesnih vibracija“).
3. Postizanje povećanja sposobnosti kroz asketske postupke (post, koncentracija namjere, intenzivna fizička aktivnost).

Najefikasniji je korak 1.

Upotreba psihotehnike u borilačkim vještinama toliko je višestruka tema da već na samom početku može zaokupiti vašu pažnju na duže vrijeme. Stoga ću se ograničiti na kratak opis nekih od osnovnih tehnika koje se koriste u borilačkim vještinama u odnosu na njihov utjecaj na ljudske mentalne funkcije

Vježba 1. “Anaerobno disanje”

Anaerobno, odnosno disanje bez kiseonika obezbeđuje put bez kiseonika za tok redoks reakcija u ljudskom telu.

Instruktor koji izvodi vježbe je u stanju minimalne opskrbe kisikom i izvodi intenzivne fizičke vježbe. Fokusirajući se na proces disanja, instruktor u prilično dugom vremenskom periodu postiže „uključivanje“ sposobnosti „simulacije“ udisaja i izdisaja bez prestanka fizičke aktivnosti. Vježba postepeno postaje teža.

S vremenom se prijelaz na "drugi vjetar", sličan istom prijelazu kod trkača na duge staze, događa sve brže i brže. Napominje se da neočekivana upotreba tehnika anaerobnog disanja u borbi blokira zaštitne i motoričke funkcije tijela neprijatelja. Vježba je korisna kao efikasna metoda odbrane kada se koriste tehnike gušenja.

Vježba 2. “Tehnika korištenja “bijele mrlje” u polju percepcije informacija kroz vizuelni senzorni kanal (VSC)”

“Bijela mrlja” (BP) je sfera u desnom i lijevom oku osobe u kojoj, pod određenim uvjetima, ne razlikuje vizualnu sliku. Određeni uslovi se smatraju: a) monokularni vid; b) koncentracija pogleda na bilo koji predmet izvan BP.

Instruktor koji izvodi vježbe nalazi se na udaljenosti od pola metra od stola, na kojem leže dva tamna predmeta prečnika jedan centimetar, na udaljenosti od dvadeset do trideset centimetara jedan od drugog duž prednje strane. Instruktor koji izvodi vježbe zatvara jedno oko i usmjerava pažnju na jedan njemu najbliži predmet. Pomicanjem tijela naprijed-nazad, lijevo-desno, ne skidajući pogled sa odabranog objekta, instruktor određuje područje gdje će drugi predmet nestati iz vidnog polja. Uradite isto sa drugim okom. Vježba postepeno postaje teža. Na granici, instruktor ne samo da mora razviti vještinu trenutnog isključivanja vizualne percepcije objekta veličine čovjeka u BP sferi, već i preokrenuti ovu pojavu u neprijateljski vizualni sistem percepcije svijeta. BP se koristi na stvarnom terenu za kamufliranje i kretanje neprimjećeno od strane neprijatelja, kao i u borbi za neprimjetne pokrete i udare. U borilačkim vještinama korištenje BP-a dovodi do činjenice da protivnik možda ne vidi ni udarac koji mu se zadaje.

Da biste ojačali učenje, možete koristiti bolne metode, po mogućnosti električni šok.

Vježba 3. “Tehnika korištenja “bijelog šuma” u polju percepcije informacija kroz slušni senzorni kanal (AS)”

“Bijeli šum” (WH) su dvije frekvencije u slušnom senzornom frekvencijskom opsegu koje ljudska svijest ne percipira. Na ovim frekvencijama, podsvijest osobe je kodirana s naknadnim ispoljavanjem efekta posthipnotičke „sugestije“ („osoba misli da su radnje i namjere koje izvodi vlastita inicijativa“).

Instruktor koji izvodi vježbe uključuje generator zvučnog signala i postepeno mijenja frekvenciju emitovanog zvuka, pazeći da na određenoj frekvenciji ne čuje signal. Instruktor koji izvodi vježbe mora zapamtiti frekvenciju ovog zvučnog signala, te ubuduće izbjegavati zvukove koji su po frekvenciji bliski ovom signalu.

U borilačkim vještinama BS tehnika se koristi za suzbijanje sposobnosti neprijatelja da izvede aktivne odbrambene mjere i za direktan utjecaj na neprijateljsku podsvijest nabrajanjem zvučnih signala različitih frekvencija („izgovaranje skupa komandnih riječi određenih frekvencijskim komponentama; neuspjeh u Izvođenje jedne od komandi je znak pronalaska neprijateljske BS zone”).

Vježba 4. “Borba vibracijama”

Vibraciona borba (VB) je sposobnost svjesnog korištenja vibracija ili fibrilacija tijela za specifično, odnosno slabo prepoznato neprijateljskom svijesti („poremećaj mentalnih funkcija“) kretanje u prostoru i za zadavanje udaraca velikom brzinom neprijatelju. . Vibracija u prirodi: spontani "drhtanje tijela od bijesa, od straha, od hladnoće, od seksualne napetosti. Brzina vibracije je od 5 do 12 promjena tijela u sekundi u zavisnosti od stanja svijesti. Pri velikim brzinama (više od 14 pulsacija po tijelu) počinje "bitka nevidljivosti" Protivnik koji se ne može kretati takvim brzinama, u pravilu gubi borbu. Primjer analognog vibracionog pokreta U ovom slučaju, njeni pokreti će vremenom postajati sve češći i manji.

Ova sposobnost se trenira posebnim vježbama za ovladavanje motornim tjelesnim talasom (DTV, vidi dolje) i zasniva se na određenom držanju osobe. Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su jako napeti, trup je nagnut naprijed gotovo do ugla od 45 stepeni sa ravninom zemlje.

Nakon toga se kratkim, oštrim pokretima njiše na jednom mjestu s noge na nogu. Instruktor treba da oseti sve jače drhtanje u telu, u zavisnosti od jačine napetosti trbušnih mišića, brzine prenošenja težine tela sa jedne noge na drugu i savijanja u zglobovima kolena. Kada se postigne stanje stabilnog drhtanja tijela, instruktor pravi dugi skok naprijed i odmah usporava pokret bez promjene držanja. Njegove noge će početi brze, elastične korake. Ovo je djelimično kontrolisana, ili polu-spontana, vibracija. Instruktor postepeno mijenja frekvenciju vibracija tijela naprezanjem trbušnih mišića i savijanjem zglobova koljena.

VB tehnologija pruža mogućnost:

• povećati frekvenciju tjelesnih vibracija do maksimuma dopuštenog za promjene mišića;
• kretati se u vibracijama u bilo kojem smjeru;
• „ispasti“ iz neprijateljske sfere percepcije;
• nanositi neprijatelju brze udarce ispred njegove akcije. Tehnika napada velike brzine je neophodna kada se koriste elementi „ljuljanja klatna“, odnosno u bliskoj borbi, upotrebom vatrenog oružja. WB je osnova Hiperborejskog sistema N. I. Kudrjašova "Topot". U granici VB može se koristiti tehnika SRD - mijenjanje ritma pokreta.

Analogno: jedan od načina na koji zmija sugestivno djeluje na žrtvu je SRD metoda, odnosno mijenjanje ritma kretanja iz vrlo sporog u vrlo brz. U obavještajnim službama ruskog generalštaba do 1917. godine, ovoj metodi je pridavana velika pažnja. DRS se aktivno koristi u Svjetskoj banci.

Vježba 5. “Diferencirano disanje”

Diferencirano disanje je sposobnost tijela da kontrahira i napne mišiće grudnog koša i cijelog tijela tako da jedno plućno krilo istovremeno udiše, a drugo izdiše. Ova sposobnost se trenira posebnim vežbama joga sistema. Zbog složenosti početne baze, ova vježba se ne razmatra u ovom radu. Upotreba DD izaziva motorički stupor neprijatelja.

Vježba 6. Daljinska manipulacija u opsegu slušne frekvencije"

Manipulacija na daljinu u slušnom frekvencijskom opsegu (DM-A) je manipulacija, odnosno kontrola neprijateljskih namjera i akcija na daljinu pomoću usmjerenog oštrog zvuka u određeno područje njegovog tijela i prostor koji ga okružuje.

Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su jako napeti, trup je nagnut naprijed gotovo do ugla od 45 stepeni sa ravninom tla („princip WB“).

Glatko povećavajući napetost trbušnih mišića, instruktor usmjerava mentalni zvuk na svoja stopala i mentalno „gura“ zvuk sa tla, u talasu ga usmjerava gore po tijelu, u pluća, grkljan, usta i dalje prema partner se kreće prema njemu, koristeći svoje tijelo kao "talasovod".

Instruktor obuke o kvalitetu toka motornog tjelesnog vala (DTV, vidi dolje) svojim glasom daje do znanja instruktoru svoje greške i ispravlja njegove pokrete tijela. Nakon izvođenja tražene radnje, instruktor dobija informaciju o rezultatu udara od partnera, te razvija vještinu preciznog koncentriranja zvuka na određenim mjestima tijela i prostoru oko partnera (potencijalnog neprijatelja). Takva mjesta mu ukazuje instruktor obuke ili stručnjak SDS-a.

Veština precizne koncentracije zvuka se uvežbava promenom napetosti trbušnih mišića, položaja tela, njegovih delova, položaja grkljana, usta, jezika, usana i merenjem talasne dužine zvuka sa rastojanjem do partner (potencijalni neprijatelj). U određenim uslovima povezanim sa preteranom budnošću, strahom, opuštenošću nakon sna i tako dalje, osoba, po pravilu, ne samo da se trgne od neočekivanog, čak i tihog zvuka, već sa većom snagom može biti podvrgnuta ozbiljnoj traumi psihe i tijelo. Precizno usmjeren i koncentrisan zvuk potresa neprijateljsko tijelo, pa čak može i paralizirati njegove pokrete. Škljocanje jezikom, grleni zvuci i paralizirajući vriskovi u borilačkim vještinama su primjeri upotrebe DM-A.

Daljinska manipulacija u opsegu slušne frekvencije (DM-A) u granicama može izgledati ovako:

NSSV je usmjereni stojeći zvučni talas u slušnom senzornom kanalu. Analogni: glasan glas (Božji glas), stajaći talas u vodi ili u elektronskom ili optičkom talasovodu. U ovoj tehnici ljudsko tijelo se koristi kao zvučna ploča gitare, kao talasovod koji pojačava ili slabi intenzitet i smjer kombinacije ritmova postojanja organa u slušnom frekvencijskom opsegu i, koristeći određenu poziciju tijelo u prostoru, usmjerava ga u željenom smjeru na željenu udaljenost. Šokira ljudsku psihu.

SZ - skriveni zvuk.

Tiha reprodukcija visokofrekventnih i niskofrekventnih frekvencija, aktivno utječući na psihu i naknadne akcije i namjere neprijatelja. Diferencirani zvuk (DS) je upotreba efekta dvostrukog eha. Analogno u prirodi: dvostruki eho iz stijena. Posebna tehnika koja vam omogućava da mobilizirate različite rezonantne kombinacije ritmova postojanja organa u području slušne frekvencije. Koristeći zakon „Upadni ugao protoka energije jednak je kutu njegove refleksije“, kao i korištenjem različito nagnutih ravni dostupnih u okolnom prostoru, tehnika korištenja daljinske detekcije omogućava stvaranje dva ili više zvučni talasi sa faznim pomakom. Njihovo ukrštanje na mjestu gdje se neprijatelj nalazi može stvoriti zone različitog nivoa zvučnog pritiska na bubne opne i uzrokovati razne negativne pojave u psihi.

Ima smisla spomenuti još nekoliko "zvučnih tehnika":

VHF - zvuk visoke frekvencije.

Analogno: fantastični zvižduk Slavuja razbojnika, visokofrekventni krik maternice. Neočekivani EHF može paralizirati tijelo i psihu osobe.

ZLF - zvuk niske frekvencije.

Analogno: tibetanske mantre, škripavi glasovi iznutra. GNP može dovesti osobu u izmijenjeno stanje svijesti (ASC) i paralizirati zaštitne funkcije tijela.

Vježba 7. „Manipulacija udaljenim koordinatama

Daljinska koordinatna manipulacija (DM-K) je manipulacija promjenom funkcija ljudskog vestibularnog aparata. Kao vojna oprema, DM-K se proizvodi nakon uspostavljanja odnosa sa neprijateljem.

Rapport je uspostavljanje na daljinu stabilne veze sa tijelom neprijatelja na fizičkom, fiziološkom, senzornom, mentalnom i energetskom nivou njegovog života. Rapport ili spajanje je potpuna kontrola neprijateljskog stanja. Veza se ostvaruje posebnim mentalnim i somatskim tehnikama.

Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su jako napeti, trup je nagnut naprijed gotovo do ugla od 45 stepeni sa ravninom tla („princip WB“). Glatko mijenjajući napetost tjelesnih mišića, instruktor mentalno projektuje i najmanju promjenu u svom tijelu na svog partnera (potencijalnog protivnika). Instruktor obuke SDS-a o kvaliteti toka motoričkog tjelesnog talasa (DTV, vidi dolje) svojim glasom daje do znanja instruktoru svoje greške i korigira pokrete njegovog tijela, uglavnom brzinu njegovih promjena. Nakon izvršenja potrebne radnje, instruktor od partnera dobija informaciju o rezultatu uticaja i razvija veštinu preciznog projektovanja mentalne promene na partnera (potencijalnog neprijatelja).

Kada koristite DM-K, neprijatelj može izgubiti oslonac pod nogama i nespretno pasti u stranu. Veština precizne koncentracije misli se vežba pomoću vežbe „Telehipnotičko potiskivanje ličnosti na daljinu i direktno u borbi (TGSHGG).

Pod određenim uslovima povezanim sa preteranom emocionalnošću i silovitim svojstvima pokreta, sa jasno formiranom namerom kretanja, sa strahom i tako dalje, osoba, po pravilu, ne samo da može da izgubi ravnotežu, već uz dovoljan razvoj DM-K može biti podvrgnut ozbiljnoj mentalnoj traumi.

Precizno usmjerena i koncentrisana misao može paralizirati pokrete protivnika.

Vježba postepeno postaje teža.

Za razvoj ove vještine, prije svega, okupljaju se oni koji već imaju relevantno iskustvo. Ti ljudi su po pravilu „mađioničari“, „manipulatori“, kockari.

Da biste ojačali učenje, koristite bolne metode, po mogućnosti električne šokove. Komponente DM-K:

DM-ER - manipulacija na daljinu koja ometa energiju.

Tačkasti uticaj na „suptilne“ ritmove energetsko-informacione slike ljudskog tela nakon što mu se pridruži. Analogno: kontroliranje osobe na daljinu prstima, u indijskom - kastama i mudrama - u ninju-tsu sistemu. Kontrola se vrši linearnim pokretima glave i ruku. Kada se koristi DM-ER, neprijateljsko tijelo se obično oštro savija u jednom od dijelova tijela, a on sam gubi orijentaciju u prostoru.

DM-OV - daljinska manipulacija pomoću efekta usporavanja i zaustavljanja vremena.

Malo teorije. Vrijeme je tok događaja. Kontrola toka događaja vrši se uz pomoć tjelesnog talasa i usporavanjem njegovog razvoja u tijelu. Usporavanje i zaustavljanje ritma vitalnih funkcija tijela poznato je mnogim stručnjacima za borilačke vještine. Analogno: pokreti velike brzine, kada se čini da su radnje osobe spore, kao i vježbe Tai Chi Chuan sistema sa usporavanjem ritma pokreta pomoću motornog tjelesnog vala. Kada koristite DM-OV, neprijatelj se obično zamrzne na mjestu u nezgodnom položaju.

Vježba 8. Upravljanje na daljinu promjenom prostorno-vremenskih veza okolnog prostora

Daljinska manipulacija promjenom prostorno-vremenskih veza okolnog prostora (DM-PV) – koristi se nakon uspostavljanja odnosa sa neprijateljem i koristi se kao mehanizam za kontrolu njegovih bihevioralnih reakcija. Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su jako napeti, trup je nagnut naprijed gotovo do ugla od 45 stepeni sa ravninom tla („princip WB“). Pogled je nefokusiran, nepomičan.

Glatko mijenjajući napetost tjelesnih mišića u spiralu i uvijajući se u spiralu u jednom ili drugom smjeru, instruktor mentalno projicira promjenu svog tijela u spirali na partnera (potencijalnog protivnika). Instruktor obuke SDC-a o kvaliteti toka spiralnog motornog tjelesnog vala (DTV, vidi dolje) daje borcu do znanja svojim glasom o svojim greškama i ispravlja pokrete njegovog tijela, uglavnom glatkoću promjena na njegovom tijelu . Nakon izvođenja tražene radnje, instruktor dobija informaciju o rezultatu udara od partnera, te razvija vještinu preciznog projektovanja mentalne pratnje spiralne promjene u tijelu na partnera (potencijalnog neprijatelja).

Mozak borca ​​u ovom stanju pomalo podsjeća na "tešku" strukturu tečnog kristala, najčešće na tečni metal. U limitu, DM-PV se proizvodi spiralno uvrnutim pokretima glave ili uz pomoć odgovarajuće mentalne poruke.

Da bi instruktor dovoljno razumio potrebno stanje svijesti, korisno je pogledati film: zmija tjera žrtvu da joj se uvuče u usta, djelimično mijenjajući stanje njene vitalne aktivnosti, blokirajući odbrambene reakcije i koristeći svoje spiralne motoričke funkcije za određene svrhe.

Kada se koristi DM-PV, neprijatelj izvodi složene preokrete i salto. Veština precizne koncentracije misli se vežba uz pomoć vežbe „Telehipnotičko potiskivanje ličnosti na daljinu i direktno u borbi (TGPL).“ Vježba postepeno postaje teža.

Da biste razvili ovu vještinu, prije svega se okupljaju oni koji već imaju relevantno iskustvo (ljudi "kumovi", ljudi "Jarac" da biste konsolidirali trening, koristite bolne metode, najbolje s električnim pražnjenjima).

Vježba 9. Motorni tjelesni talas (BW) MW je način povezivanja promjena u Li (kineski - fizičko kretanje) i Qi (kineski - unutrašnja energija).

Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su u tonusu, formira se "leđa ljute mačke", torzo je blago nagnut naprijed. Pogled je koncentrisan i nepomičan. Instruktor počinje oponašati pokrete osobe u vodi. Malo teorije. U prvim fazama proučavanja DTV-a, pokreti osobe zaista podsjećaju na njegove pokrete u vodi. Potom se brzina pokreta povećava do nivoa vibracione borbe (VB) i „nevidljive borbe“ zbog stalnog povećanja brzine kontrakcije tjelesnih mišića.

Instruktor obuke SDC-a o kvaliteti toka spiralnog motornog tjelesnog vala (SMB) glasom daje do znanja instruktoru svoje greške i korigira pokrete njegovog tijela, uglavnom valovitost promjena na njegovom tijelu. DTV podrazumijeva savladavanje pravilnog držanja - u suprotnom, pri velikim brzinama kretanja tijela, moguće je pomicanje pršljenova i rupture njegovih tkiva, kao i spontane fibrilacije. Opšti princip držanja je odsustvo pravih uglova između različitih delova tela. Zakoni fizike kažu da se sila ne prenosi pod pravim uglom, tako da tjelesni val koristi samo glatke prijelaze između svih dijelova tijela. DTV je optimalan način prijenosa sile sa oslonca na udarnu površinu.

Da biste ojačali učenje, koristite bolne metode, po mogućnosti električne šokove.

Motorni tjelesni val (MBW) u granici može izgledati kao: km - „ljuljanje klatna“.

km je izvođenje optimalnih pokreta velike brzine s jedne na drugu stranu - otuda poređenje sa klatnom u satu - i sve prateće psihoenergetske tehnike koje pomažu u izbjegavanju metaka ispaljenih iz malokalibarskog oružja. Analogno: a) “ljuljanje klatna” kada se kičma rotira duž putanje osmice u horizontalnoj ravni; b) opružna tehnika (PT), odnosno brzi prijenosi tjelesne težine sa stopala na stopalo, što dovodi do njihanja prvo trupa, a zatim cijelog tijela u prostoru; c) trodimenzionalno staroslovensko „klatno“, izvedeno uz pomoć melodije unutrašnjeg pojanja. PT - opružna tehnika.

Analogno: „zamahivanje klatna“, odnosno stvaranje optimalnih pokreta velikom brzinom kako bi se izbjeglo metke ispaljene iz malokalibarskog oružja. Kada koristite PT, u nogama se pojavljuju jasno vidljivi "vrtlozi" koji pomažu osobi da prevlada utjecaj značajnih ubrzanja na svoje tijelo. Koristi se u KM i VB.

Vježba 10. “Telehipnotičko potiskivanje ličnosti na daljinu i direktno u borbi (TGPL)”

Princip se zasniva na ekstremnoj koncentraciji misli. Instruktor koji izvodi vježbe nalazi se u zatvorenoj prostoriji sa minimalnim pristupom svjetlu ispred masivnog zida obojenog u sivo. Koncentrisanjem i defokusiranjem pogleda instruktor prilično dugo postiže „uključivanje“ sposobnosti „vidjenja“ događaja izvan zidova i prostorije. Nakon toga, instruktor usmjerava svoju pažnju na traženi objekt i mentalno ga prisiljava da izvrši potrebne radnje, nakon čega instruktoru treninga svojim glasom daje do znanja svoju namjeru i prima informaciju o rezultatu. Vježba postepeno postaje teža. Prilikom vođenja dugotrajnog "gerilskog" rata u planinama i na grubom terenu, sposobnost prisiljavanja neprijatelja da se "dokaže" bila je neophodna vještina. Da bi razvili ovu vještinu, okupili su se prije svega oni koji su već imali relevantno iskustvo. Što se više ljudi okupilo u takvoj specijalnoj jedinici, rezultat je bio efikasniji. Da biste ojačali učenje, koristite bolne metode, po mogućnosti električne šokove.

Vježba 11. "Uklanjanje nepotrebnih pokreta"

Eliminacija nepotrebnih pokreta (ULM) je jedinstvena tehnika kojom se ljudski pokreti mogu transformirati u brze, odnosno, praktično, postaviti način takozvanog „kompjuterskog ili robotskog kretanja“. ULD tehnika je direktno povezana sa tehnikom ovladavanja motornim tjelesnim talasom (MBW). „Kompjuterski pokret“ je pojam koji maksimalno opisuje značenje pokreta u vibracionoj borbi (VB) ili u borbi drhtavih tijela, što je primijenjeni oblik proučavanja brzih i super-moćnih pokreta tijela. Malo teorije. Navikavanje na određeni pokret omogućava vam da ga izvedete na najefikasniji način. Uključujući borbu vibracijama ili bilo koju borbu. Instruktor koji izvodi vježbe stoji u određenom položaju: tjelesna težina se prenosi na loptice stopala, koljena su savijena, trbušni mišići su jako napeti, trup je nagnut naprijed gotovo do ugla od 45 stepeni sa ravninom tla („princip WB“). Pogled je fokusiran i nepomičan. Početak vježbe. Glatko mijenjajući napetost mišića tijela u spiralu i uvijajući se u spiralu u jednom ili drugom smjeru, instruktor usmjerava udarac rukom u spiralu prema partneru koji stoji van domašaja (potencijalnom protivniku).

U nekom proizvoljnom trenutku, instruktor počinje polako da ispravlja kolena i na mentalnu komandu "Naprijed!" brzo baca nekoliko udaraca prema partneru. SDS instruktor obuke bilježi vrijeme pomoću štoperice, odnosno broji broj udaraca u 10 sekundi.

Nastavite sa vježbom. Instruktor izvodi istu vježbu, ali na malo drugačiji način. Njegovo izvođenje počinje savijanjem kolenskog zgloba, odnosno prenošenjem težišta tijela na lopticu noge koja je bliža partneru, spiralno se uvijajući prema dolje kako bi počeo ubrzavati pokret ruke koji odgovara položaju noge. Zajedno sa pregibom u zglobu koljena, u početnom trenutku ovog pokreta, lagano spustite lakat ruke najbliže partneru, lagano nadole, postavite ruku od lakta do šake paralelno s podom. Nakon toga, instruktor oštro ispravlja tijelo ispruživši koleno i izbacuje ruku naprijed do mjesta gdje trebate udariti. Ovo je prva faza vježbe.

Ali već u ovoj fazi, instruktor obuke SDS-a može otkriti i snimiti štopericom povećanje brzine kretanja ruke borca ​​dok kontinuirano izvodi, na primjer, 10 udaraca. Ruka će početi da „klizi“ u prostoru, koristeći do sada nepoznatu snagu svoje harmonične promene u prostoru. Sada o drugoj fazi vježbe.

U tom trenutku, kada je ruka već „jurila“ ka partneru i skoro je stigla do površine njegovog tela, instruktor ponovo savija zglob kolena. Odnosno, u procesu pokretanja i vraćanja pokreta, on mora planirati da savije zglob koljena dva puta u ovom kratkom vremenskom periodu. Ova dva početna savijanja moraju biti sinhronizirana s kretanjem ruke naprijed i nazad. Desinhronizirajte, odnosno provedite neko vrijeme pokušavajući postići jedinstvo u izvođenju ova dva odvojena pokreta, ujedinjena zajedničkim rezultatom. „Leteća“ ruka naprijed i savijeno koljeno, osiguravajući njen povratak nazad i naknadno kretanje naprijed - to je tajna poboljšanja kvalitete prvog pokreta iz područja „pokretanja kompjutera“.

Nakon drugog savijanja, tijelo instruktora se vraća u prvobitni položaj i ponovo je spremno za prvu fazu. Ruka je uz telo, lakat je blago spušten nadole. Instruktor obuke SDS daje komandu za nastavak vježbe i na osnovu kvaliteta toka spiralnog motornog tjelesnog talasa (SMB) glasom daje do znanja instruktoru svoje greške i koriguje pokrete tijela, uglavnom valovitost i sinhronost promjena u njegovom tijelu.

Nakon nekog vremena, instruktor bi trebao jasno osjetiti talas u svom tijelu (DTV). Njegov osnovni princip: jedan dio tijela se kreće dolje, drugi se kreće naprijed. Ili se jedan dio tijela pomiče gore, drugi se vraća nazad. Instruktor obuke koristi štopericu da mjeri koliko puta instruktor može izvesti određeni pokret u 10 sekundi koristeći novu preporuku. Ovo je jedna od putanja takozvanog „kompjuterskog kretanja“, odnosno najefikasnijeg kretanja tijela u prostoru. Kretanje zasnovano na motornom tjelesnom talasu (MBW). Vježba postepeno postaje teža.

Za razvoj ove vještine okupljaju se prije svega oni koji već imaju relevantno iskustvo u brzim pokretima (ljudi koji su „brzi na nogama“, „brzi na rukama“).

Da biste učvrstili vještinu dvostrukog savijanja koljena, koristite bolne metode, po mogućnosti električni šok. U ograničenju, vježba može izgledati ovako:

BB - rotirajući prostor.

Uz pomoć motornog tjelesnog vala i ciljane rotacije tijela, borac može mentalno vrtjeti energetske tokove oko svog tijela u koje pada neprijatelj ili njegovo oružje. U borbi se koristi da privuče pažnju neprijatelja i privuče njegovo tijelo u ranjivu zonu.

Teorijski aspekti metoda upotrebe psihotehnologija u borilačkim vještinama

Popis metoda za korištenje nekih psihotehnika u kb borilačkim vještinama - kompleksni efekti.

Kompleksni uticaj uzima u obzir čitav niz psihotehničkih i somatskih postupaka u borilačkim veštinama i omogućava nam uvođenje termina „virtuelni uticaj“ prilikom njegove upotrebe. Virtuelnost je pojam koji objašnjava suštinu, pojavu pojava. LA - lokalna analgezija, odnosno djelomično ublažavanje boli. LA se postiže posebnim treningom mentalnih funkcija da se fokus pažnje osobe pomjeri sa bolnog područja izvan njegovih granica uz prezentaciju odgovarajućih dinamičkih i statičnih slika. LA tehnike se koriste tokom ispitivanja. NV - Lepljivi izgled."

NV se koristi za uvođenje osobe u stanje transa, odnosno u stanje kada je fokus pažnje osobe usmjeren prema unutra. U ovom stanju, osoba može biti vrlo ranjiva na silan fizički udar. NLP - neuro-lingvističko programiranje. NLP je sposobnost koja se može obučiti da se u kratkom vremenskom periodu odredi strategija neprijateljske upotrebe senzornih kanala percepcije informacija i unese kontrolne komande u njegovu podsvest. Uz pomoć NLP-a postaje moguće kontrolisati ponašanje hipnotizirane osobe pomoću zvuka ili nekih drugih komandi. OBM - Zaustavljanje unutrašnjeg monologa.

Analogno: indijske i zen tehnike za zaustavljanje unutrašnjeg monologa, istraživanje K. Castanede. Koristi se za telepatsko čitanje informacija o namjerama i akcijama neprijatelja i za aktivno sprječavanje njegovih napadačkih pokreta i namjera.

RV - defokus pažnje.

Koristi se za odvraćanje pažnje od pokretnog ekstremiteta uz pomoć tijela koje se kreće na određeni, optimalni, talasni način. Na primjer, ako se tijelo kreće talasasto u jednom smjeru, onda se naknadno pomicanje ruke prema drugom gardu možda neće prepoznati po svijesti protivnika (BP) i on može promašiti udarac.

RORZ - rezonancija, refleksija, ekspanzija zvuka.

Analogno: R. Steinerov razvoj euritmije, odnosno sposobnosti tijela koje se kreće na određeni način da proizvodi karakteristične zvukove. Na primjer, ruka koja se brzo kreće može proizvesti zviždanje; U indijskoj tradiciji poznat je koncept „pjevušenja kundalini“, odnosno ljudsko tijelo, pod određenim uvjetima, može proizvesti zujanje. RORZ se sastoji od tri faze.

Svi oni imaju praktičan značaj za borilačke vještine. Faza rezoniranja unutrašnjih organa prema odabranom ritmu ili zvuku može se postići tehnikom “sondiranja organa” (na osnovu knjige “Tajne zdrave kičme” N. Andreeve). Faza refleksije sugerira da je tijelo, poput zvučne ploče gitare, podešeno i spremno da reflektira zvuk sa bilo kojim svojim dijelom. Ova faza se trenira u pećini sa snažnom akustikom. Fazu ekspanzije karakterizira zvuk koji „teče“ iz ušiju ili iz bilo kojeg dijela tijela, koji može biti usmjeren u bilo kojem smjeru. Tehnike NZ, NSZV, ZVCh, ZNC i druge slične njima postaju efikasnije uz pomoć RORZ-a. SP - senzorni pritisak.

Aktivan uticaj na senzorne kanale mirisa i ukusa. Specijalne jedinice razvile su metode za suzbijanje ljudskih mentalnih funkcija pomoću šok šoka. SP je najefikasniji na nivou predporemećaja u ljudskoj psihi (potencijalni nivo rizika sa nepovoljnim prognostičkim znacima - prepatologije) i na prednozološkom nivou (mentalna neprilagođenost, blaga patologija). "Okus krvi", "miris smrti" - to su glavne slike razvijene u tajnim laboratorijama vojno-industrijskog kompleksa. SP se koristi u vibracionoj borbi „Stomp“, kada se uz pomoć jednostavnih i složenih postupaka i tehničkih radnji na očima, nosu, ustima, grlu, ušima i tako dalje, neprijatelju skreće pažnja na probleme sa sopstvenim zdravljem. . Tehnike imaju opšti naziv: "Ometanje senzornih kanala". SRD - promjena ritma disanja.

Analogno: jedan od načina da se zabilježi stanje osobe kao "plijen" ili "lovca" je praćenje učestalosti njegovog disanja. Ako je disanje često, onda je osoba najvjerovatnije u stanju „žrtve“, i obrnuto. Učestalo disanje aktivira metaboličke procese i mijenja stanje biohemijske ravnoteže tijela prema izmijenjenom stanju svijesti. SRD je srednja tehnika koja može indirektno identificirati učinak na tijelo borca. TL - pancir.

Analogno: tehnika „gvozdene košulje“ u istočnoj tradiciji či-gonga. TL se temelji na posebnom treningu mentalnih funkcija i opisuje se mehanizmom lokalne sinhronizacije impulsa na više nivoa kao odgovora na vanjski šok fizički utjecaj. Vrhunac DTV-a, kao mehanizma za koncentrisanje fizičkih, fizioloških, senzornih, mentalnih energetskih sposobnosti osobe, "s TL tehnika je usmjerena na mjesto gdje neprijatelj nanosi. U ovom slučaju, udarac kao traumatski faktor nije oseća se, ali se oseća kao energetski uticaj koji se može koristiti kao intenzivna „hrana resursa“ za telo.

TLNP - tjelesno neuro-lingvističko programiranje.

Postoji niz pokreta tijela koji mogu blokirati motorne funkcije osobe. Analogno: "govor tijela" poznat je iz drevnog indijskog izvora autora Bhagarate, iz knjiga A. Peasea, iz praktičnih preporuka za službenike specijalnih snaga. U istočnoj školi "Mantis" poznati su setovi pokreta koji mogu blokirati motoričke funkcije protivnika. U borilačkim vještinama koristi se kao skup karakterističnih pokreta koji blokiraju dinamiku neprijatelja, sve do stupora njegovih motoričkih funkcija. TNK - tehnika zabadanja udova.

Analogno: u seksu se tijela partnera mogu doslovno „zalijepiti“ jedno za drugo i tada svaki partner lako uočava svaku promjenu u tijelu drugog i lako joj se prilagođava, a i kontrolira. U borilačkim vještinama TNK se koristi kada su tijela protivnika u bliskom kontaktu za efikasne proaktivne i odbrambene akcije, kao i za treniranje relevantnih mentalnih vještina.

TOD - tehnika obrnutog disanja.

Analogno: dijafragmatično "disanje" bebe tokom intrauterinog razvoja. „Udisanje“ ili udisanje hrane od strane fetusa vrši se pomicanjem dijafragme, stvarajući razrjeđivanje u odgovarajućim šupljinama bebinog tijela. “Izdisanje” osigurava uklanjanje toksina iz bebinog tijela. Koristi se za uvijanje lijevka ili solitona u prostoru, utječući na dinamiku neprijatelja i dovodeći ga do grešaka u akcijama i namjerama. TUK - tehnika produžavanja udova. Analogno: primjećuje se da neki udarci dopiru do neprijatelja sa udaljenosti s koje je gotovo nemoguće doći do njega - to je spontana upotreba TUK-a. TUK se zasniva na sposobnosti kretanja po spiralno uvijenim putanjama motornog tjelesnog vala (MBW) i na pomicanju težišta tijela prema dolje na oslonac.

TSP - tehnika miješanja đona.

Analogno: životinje se intuitivno plaše oštrim pomicanjem osobe s tabanom na tlu. HTSP je povezan s konceptom “bijelog šuma” (WH).

SHV - uzdah šoka."

Analogno: prvi, šokantan dah za tijelo, novorođene bebe. ShV se koristi za ublažavanje napetosti mišića u ljudskom torzu i omogućavanje ulaska zraka u unutrašnji prostor pluća. ShV je neophodan za dalji pritisak intrapulmonalnog prostora kompresijom okolnih mišića i rebara i za stvaranje viška pritiska u intrapulmonalnom prostoru za intenzivniji proces oksidativnih reakcija. ShV značajno dodaje snagu borcu i čak pomaže u stvaranju vala sile na neprijatelja.

EC - energetski centri.

Analogno: indijske čakre i kineski energetski centri - na primjer, manipura ili, na kineskom, dan-tian. U hiperborejskoj tradiciji smatra se sedam centara: 1 - nivo trtice (stabilnost), 2 - nivo pubisa (seksualna energija), 3 - nivo pupka (centar moći), 4 - nivo srca ( centar ljubavi), 5 - nivo grla (centar emocija), 6 - nivo čela (inteligencijski centar), 7 - nivo krune (najviši energetski centar). Na nivou solarnog pleksusa nalazi se specifičan biokompjuter koji kontroliše sve energetske centre; na istom mjestu je centar pleksusa nervnih komunikacija ljudskog tijela. U borilačkim vještinama se uglavnom koriste 3. i 6. energetski centar: centar kretanja sile i centar manipulacije ljudskom svijesti. U tehnikama disanja i zvuka koristi se 1. centar. 5. centar služi za posebna podešavanja za naknadnu komunikaciju sa prostorom. 2. centar se koristi za dopunu tijela energijom. Na primjer, ženski haremi su uvijek održavani kako bi vladar mogao dobiti energiju od posebno obučenih žena i koristiti je u praktične svrhe, uključujući i borbene svrhe. Kada radite sa energetskim centrima u borbene svrhe, možete stvoriti energetsku situaciju koja promovira pobjedu bez fizičke borbe. Tako vođa bilo kojeg čopora unaprijed, bez borbe, potiskuje inicijativu mogućeg neprijatelja, ako ne može savladati psihičke i energetske barijere.