Как да преодолеем обезсърчението и отчаянието. Смъртен грях е обезсърчение

Унинието е състояние на човек, когато нищо не го радва, не му доставя удоволствие. Също така в този случай има пълна апатия и депресия. Обикновено подобни емоционални преживявания се отразяват на здравето. Религиозната литература описва това състояние на човешката душа, духовниците го приписват на смъртни грехове. Следователно се счита за лошо действие да се обезкуражиш. Защо не се спрете на негативното? Разгледайте темата както от религиозна, така и от психологическа гледна точка.

Отрицателно влияние

Какви са опасностите за хората, скрити от унинието?

Основното е, че копнежът обхваща както психическото, така и физическото състояние на човека. Не иска да прави нищо, да се среща с никого, да говори и т.н.
По правило хората с егоистичен темперамент са подвластни на това състояние, тъй като през по-голямата част от времето си са заети със собствената си личност. Те мислят за себе си, копаят се и т.н.
Опасността е, че ако не се опитате да излезете от това състояние, можете да изпаднете в пълно отчаяние.
Един от симптомите на обезсърчение е депресията. Това състояние се счита за заболяване в някои страни. Трябва да се лекува под наблюдението на специалисти.
Неуспехът да се излезе от състояние на депресия може да доведе до мисли за самоубийство.
В депресивно състояние мислите на човек могат да стигнат до извода, че той е нищо и животът няма смисъл.
Това състояние води до намаляване на работоспособността. Това също носи много неприятности на хората наоколо. Може да е трудно да общувате с човек, който е в състояние на униние. Не всеки е способен търпеливо да се отнася към човек с това отношение.

Кои са признаците, по които можете да разберете, ако човек е в тъга?

Унинието е състояние, което може да бъде идентифицирано както по външни, така и по вътрешни признаци. Има две основни градации. По тях можете също да определите наличието на униние. Първият включва емоционалните характеристики, които са присъщи на това състояние. Втората включва физически прояви.

Как се проявява емоционалното състояние на човек в униние?

Чувство на съжаление и негодувание към себе си.
Невъзможността да се очаква нещо добро. Човекът, който изпитва униние, не се справя добре.
Тревожно настроение.
Лоши чувства.
Подценяване на себе си. Човек си мисли, че в живота няма щастие.
Това, което носеше положителни емоции, не носи никаква радост в състояние на униние.
Появява се безразличие към всичко, което се случва.

Какви физически характеристики се появяват, когато сте обезкуражени?

Има проблеми със съня.
Човек започва да яде много или, напротив, апетитът му намалява.
Появява се бърза умора.

Промяна в поведението

Какви характеристики на поведението присъстват в човек в състояние на униние?

Пасивна житейска позиция.
Нежелание за общуване със семейството и приятелите.
Може да започне злоупотреба с алкохол или наркотици. Това се прави с цел бягство от реалността.

Промени в мислите

Какви промени в съзнанието могат да настъпят при човек, който е в униние?

Става трудно да се концентрираш върху нещо.
Човек не може да взема информирани решения, той се колебае. Дори след като изборът е направен, той се съмнява дали е постъпил правилно.
Песимистично отношение, няма щастие в живота.
В мисловните процеси се появява летаргия.

Ние побеждаваме болестта

Как можете да преодолеете обезсърчението? Това може да стане чрез три основни практики, които могат да помогнат на човек да се справи със състоянието.

Помощта на специалист, а именно психолог. Ако човек се обезсърчи, лекарят може да предпише специални лекарства. Те ще ви помогнат да излезете от тази ситуация.
Религията и вярата в Бог помагат на хората да преоценят своите ценности и да погледнат на живота по различен начин.
Подкрепа на духа чрез спортни дейности. Необходимо е да се занимавате с физическо възпитание и да водите здравословен начин на живот.

Унинието е състояние, при което човек се чувства депресиран и ненужен. При първите прояви трябва да се положат усилия за излизане от апатията. Не можете да се поддадете на унинието, трябва да се принудите да преминете към други дейности и да спрете да се копаете.

Униние в съвременното общество

За съжаление днес не е необичайно, че при цялото външно благополучие на този или онзи човек той не изпитва чувство на радост. Има случаи, когато гражданинът е финансово осигурен, има семейство, пътува до скъпи курорти, но нищо не дава усещане за удовлетворение. Освен това при хора, които имат повече пари, унинието и депресията се наблюдават по-често, отколкото при тези, които изпитват някакви материални затруднения. Има и ситуации, когато човек винаги е недоволен от нещо. Например, струва му се, че има лоша жена или че ако имаше кола, щеше да е щастлив и т.н. Но всъщност се оказва, че смяната на местоживеенето, закупуването на кола и появата на нова съпруга все още не носят удовлетворение.

От гледна точка на психологията това състояние на човек се нарича депресия. Счита се за най-често срещаното психично разстройство днес. Има психологически услуги за хората. Ако унинието е в начален етап, психологът ще помогне на човека да намери изход от състоянието си. Но се случва психологическата подкрепа да има само временен ефект. Следователно след известно време всичко отново се връща към човека. Ако говорим за религия, тогава унинието се счита за смъртен грях. В тази връзка има определени обяснения за причините за появата му и как да се справим с него.

Унинието е грях. Религиозна гледна точка

Има два вида обезсърчаване. Първият тип е състояние, което напълно поглъща човек, настъпва упадък на духа. А вторият тип униние се свързва с гняв и раздразнителност. Независимо от вида, обезсърчаването е грях.

Човек, който е в това състояние, може да започне да обвинява други хора за своите нещастия. Колкото повече се потапя в себе си, толкова повече обвинява другите. Освен това броят на хората, за които се смята, че са виновни, нараства. Човек развива гняв и омраза към всички хора, с които контактува по един или друг начин.

Трябва да се разбере, че всичко, което ни се случва, е резултат от нашите действия. Ако някой попадне в ситуация, която му доставя дискомфорт, значи той сам го е създал. За да се измъкнете от него, трябва да започнете да действате по различен начин.

Също така трябва да запомните, че колкото повече сте ядосани на обстоятелствата или неблагоприятна ситуация, толкова по-лошо ще бъде. И ако приемете всичко смирено, ситуацията ще се разреши от само себе си. Не е нужно да се довеждате до отчаяние. Това може да доведе до мисли за самоубийство.

Външни признаци

Човек, който е обезкуражен, може да бъде разпознат по външни признаци. Той има тъжно лице, което изразява тъга. Също така, такъв човек ще има ниски рамене. Той ще има ниско кръвно налягане, летаргия. Ако види друг човек в добро настроение, това може да го предизвика недоумение.

Причини за появата

Какви могат да бъдат причините за обезсърчаването?

Гордост. Ако човек болезнено възприема някакви неуспехи или твърдения в неговата посока, той лесно може да се обезсърчи. Това наранява самочувствието му. Но ако човек не приема всичко присърце, тогава той няма да изпадне в отчаяние. Тогава той спокойно се позовава на случващото се около него.
Неуспешното задоволяване на желанията също може да доведе някои хора в състояние на обезсърчение. Нещо повече, колкото повече човек му се поддава, толкова повече желанията губят смисъла си.
Освен изброените по-горе причини за обезсърчение, има и такива, които могат да се появят при хора със силен дух. Те включват липсата на благодат, прекратяването на всяка дейност от човек. Може да настъпи скука. Тъжните инциденти също могат да причинят обезсърчение. Например заминаването на любим човек или загубата на нещо. Въпреки това човек не трябва да се отдава на тъжни мисли за несправедливостта на света. Смъртта е естественият край на живота и всички ние губим нещо или някого в живота.
Унинието може да възникне поради заболявания, които придружават човек.

Какви са начините за справяне с това състояние?

Основният лек за обезсърчението е вярата в Бог и работата. Дори човек да няма сили, е необходимо да започне да прави нещо, да действа. С течение на времето желанието за живот ще дойде, тъгата ще си отиде.

Каква е опасността от обезсърчение?

Преди всичко трябва да знаете, че човек в униние не може да осъзнае своите възможности. Това се дължи на факта, че той не вижда какви хоризонти му отваря животът. Тъй като всички мисли на човек са свързани с депресивни преживявания, той вижда само отрицателни моменти във всичко и е тъжен. Човек със своето отношение се лишава от възможността да води пълноценен живот и да се наслаждава на най-простите неща.

Как да преодолеем това състояние?

Как да преодолеем обезсърчението? Сега ще бъдат изброени техниките:

На първо място, трябва да разберете, че негативните мисли могат да бъдат „преработени“ в положителни. Няма значение, в резултат на което човекът започна да мисли, че всичко е лошо. Може би някой го е вдъхновил или мислите се въртят около детските преживявания. Разберете какво причинява депресия и депресия. За да направите това, трябва да се запитате: „Какви мисли ме водят в състояние на тъга и меланхолия?“ Отговорът на този въпрос трябва да бъде записан. След това трябва да прочетете какво е написано. Тогава трябва да се убедите, че този списък е ограничен от вашето възприятие. Всъщност светът е много по-широк. Не трябва да мислите само за облаците в небето, по-добре е да запомните, че има слънце, синьо небе и бели въздушни облаци. След това трябва да зачеркнете една лоша мисъл и да я замените с добра, която е изпълнена с позитив и радост. След това трябва да повтаряте положителни твърдения, докато не повярвате в тях. Ако това е трудно, можете да си кажете, че това е игра и ще си представите, че вярвате в тези мисли. Трябва да се убедите и да се настроите на позитивно мислене.
Трябва да се научите да разбирате, че ако последва безнадеждна тъга, това се дължи само на тясното ви възприятие за реалността в момента. Всъщност нещата не са толкова зле. Веднага след като тъгата се появи, се препоръчва да се мисли, че това е временно явление и скоро ще премине. Вие също трябва да се грижите и да се грижите за себе си, да се поглезите с нещо, което може да отвлече вниманието от тъжното настроение. Много добре помагат водните процедури. Те могат да ви помогнат да се отпуснете физически и да се разсеете от тъжните мисли. Можете също така да се разходите в гората, да се разхождате с бързи темпове на чист въздух.
Унинието, меланхолията са доста лоши условия. Не бива да попадате в тях, дори и да ви се струва, че нещо не е наред в миналото. Миналото е нашият опит, урок. От него трябва да се направят положителни изводи. Изисква се положително отношение към миналото. От всичко има поучителни моменти. Например, за някакъв епизод от живота човек мисли, че го е счупил или съборил. Това заключение е фундаментално погрешно. Необходимо е да се промени мисловната форма. За всеки инцидент трябва да мислите от следните позиции: „това ме направи по-силен, натрупах опит, благодарение на който мога да преодолявам подобни ситуации с лекота“.
Трябва да се научите да се наслаждавате на всеки момент. Вероятно мнозина са чували, че в напреднала възраст хората говорят за това колко бързо е минал животът и си спомнят положителни моменти. Това означава, че не е нужно да се губите с депресиращи мисли, които водят до самоунищожение. Трябва да се отнасяте към всичко с радост и усмивка. Тогава няма да има време за копнеж и тъга. Трябва да се помни, че мислите за миналото или плановете за бъдещето не позволяват да се насладите на настоящето. На първо място, трябва да се отпуснете и да живеете в настоящето. Необходимо е да си дадеш такова отношение: няма значение какво се е случило в миналото и човек не трябва да се страхува от бъдещето или да живее в тревожно очакване на нещо. Трябва да изживеете настоящия момент с чувство на радост и благодарност, да се наслаждавате на всеки миг.

Малко заключение

Сега знаете какво е обезсърчение. Както виждате, това е лошо състояние. Това се отразява негативно на човек, неговото психологическо и физическо здраве. В тази статия сме предоставили няколко добри съвета, които да ви помогнат да се отървете от обезсърчението си. Благодарение на тях ще успеете да се справите с това състояние. И не забравяйте, че най-добрият начин да се справите с тъгата е чрез работа. Затова не пестете усилия, работете за доброто на себе си и на хората. Желаем ви късмет и позитивно настроение.

Уморен съм от живота: всичко е толкова лошо. Защо Бог не ме чуе?

Господ ни обича и Той постоянно очаква от нас молитва, призив към Своя Отец. Веднъж един мъж дойде при свещеника и каза: „Отче, душата ми е толкова неспокойна, толкова тежка...” – „И се опитваш да посветиш поне една минута на 24 часа на Бог”. – „Как е?” – „Стани пред иконите, или на прозореца, или на улицата и кажи: „Господи, колко е прекрасен светът, толкова велик, че човешкият ум не може да го разбере. И какъв си Ти, Господи? И как сте подредили всичко разумно! Колко хора - всички различни личности и характери, и всички са уникални. Дори пръстовите отпечатъци на всеки са различни! Колко животни, птици, насекоми, цветя, растения... И всичко това е уникално... Нищо не е постоянно, всичко се променя, расте, износва се, остарява, умира, ражда се... Колко велика е Твоята мъдрост, Господи! Ти ни даде не само плът, ти даде и душа! Колко чувства имаме: разум, и свободна воля, и любов, и страх, мнозина имат вяра. Тук стоя пред Теб и не Те признавам за Създател. Ти си всичко за мен, а аз съм всичко за себе си. Господи, прости ми, защото съм по-лош от всеки неблагодарен добитък. Всяко животно изпълнява заповедта, дадена му от Бог. Никой не казва нищо на кучето, но тя си знае работата: седи на будката, пази къщата, дори гъските дават знак, когато непознати отиват в двора... Всеки служи на господаря си... А човек - рационален същество - не разпознава своя Създател, вилнее, изчезнал, изгубен... Господи! Дай ми силна, разумна вяра, дай ми покаяние, вид на греховете ми, дай мъдрост, ако искаш да прославям Твоето свято име през всичките дни на живота си."

Има желание да заминеш за друг свят. Как да се измъкнем от това състояние?

За да бъде това желание спасително, трябва да подготвиш душата си, защото с мръсна душа ще отидеш само в ада. Все още трябва да работим усилено тук, на земята, да служим на Господ Бог. Трябва постоянно да се усъвършенстваме духовно... Но засега състоянието, в което се намираме сега, не отговаря на Царството Небесно. Като не бъдем поправени тук, ние няма да бъдем поправени там, и нищо нечисто не влиза в Царството Небесно. Това, което сме, ще останем такива... Ако ти и аз сме достигнали такова съвършенство, че вече нямаме гняв, раздразнение, негодувание или ревност, ние сме влюбени в Бога и ближния, тогава няма от какво да избягаме от този свят. Времето за почивка вече дойде за нашата душа. Такава душа не се стреми да премине в онзи свят, тя осъзнава неговото несъвършенство. Понякога се случва човек да живее дълъг - 90-100-годишен живот. Вече не е физически силен, но все още не умира. Това е така, защото може би има непокаяни грехове, душата не е готова за рай и Господ желае спасение за тази душа. Ето защо няма смърт за тази душа. Така че не бързайте да излизате от този свят.

Възможно ли е да скърбиш, без да се обезкуражаваш?

Унинието е смъртен грях. Сега, вашият роднина е починал, ще бъде естествено да скърбите за него. Но човек не може да отиде далеч в това състояние, защото след дълга, интензивна скръб започва унинието. Ето, обажда се една наша майка, казва, че има голяма мъка - сестра й почина. Казах й: „Е, скърби малко, но не е нужно да изпадаш в униние. Ако не беше, не се беше счупило, тогава къде щеше да отиде всичко? Всички хора се раждат и умират " Майка ми умря в ръцете й. Причастих я и след час тя се отдалечи, аз седнах до нея. Е, защо ще плача? Знам, че тя умря с покаяние, след причастието – напротив, трябва да се радваме, че човекът страда, претърпя мъки тук на земята. Някои може да си помислят: „Какво жестоко сърце има той!“ Разбира се, имаше мъка, но той разсъждаваше, че е по-добре да се радваме на добрия й край, отколкото да плаче.

Как да се отървете от обезсърчението?

Обикновено, ако човек няма молитва, той е постоянно депресиран. Особено сред гордите, тези, които обичат да осъждат ближния си, да го разкъсват до кости. Казвате на такъв човек, че това не трябва да се прави, унинието ще го измъчва, но той не разбира. Иска да е шеф, да си пъха носа във всяка дупка, да знае всичко, да докаже на всички, че е прав. Такъв човек се поставя високо. И когато срещне съпротива, тогава настъпват скандали и обиди – Божията благодат си отива и човекът изпада в униние. Особено често в униние е този, който не се разкайва за грехове – душата му не се примирява с Бога. Защо човек няма мир, почивка и радост? Защото няма покаяние. Мнозина ще кажат: „Но аз се разкайвам!” Да се покая с думи, на един език не е достатъчно. Ако сте се покаяли, че сте осъдили, помислили лошо, тогава не се връщайте повече към това, както според думите на апостол Петър „умитото прасе се връща да се вали в калта“ (2 Петрово 2.22).

Не се връщайте в тази кал и тогава душата винаги ще бъде спокойна. Да кажем, че дойде съсед и ни обиди. Е, търпи неговите немощи. В крайна сметка от това няма да отслабнете и да остареете. Разбира се, лошо е за този човек, който дълго време се изпълваше с високо мнение за себе си и изведнъж някой го смири! Той определено ще се разбунтува, ще бъде недоволен, обиден. Е, това е пътят на един горд човек. Смиреният вярва, че ако му се каже нещо, значи трябва да е така...

Нашият християнски път е да не говорим лошо за никого, да не възмущаваме никого, да търпим всички, да носим мир и спокойствие на всички. И бъди постоянно в молитва. И за да наложиш покаяние на злия си език, кажи му: „Цял живот си бърборил – сега стига!

Ако унинието току-що е дошло, току-що е започнало - отворете Евангелието и четете, докато демонът ви напусне. Да предположим, че алкохолик иска да пие - ако разбере, че демонът е нападнал, нека отвори Евангелието, прочете няколко глави - и демонът веднага ще си тръгне. И така всяка страст, от която човек страда, може да бъде победена. Започваме да четем Евангелието, призоваваме Господ за помощ - веднага демоните си тръгват. Както беше случаят с един монах. Той се молеше в килиите си и в това време демоните очевидно се приближиха до него, хванаха ръцете му и го извлякоха от килиите. Той сложи ръце на стълбовете на вратата и извика: „Господи, до какво се нахили демоните – вече ги измъкват насила от килиите!“ Демоните моментално изчезнаха и монахът отново се обърна към Бога: „Господи, защо не помагаш?“ И Господ му казва: „Но ти не се обръщаш към мен. Щом се обърна, аз веднага ти помогнах ”

Мнозина не виждат Божията милост. Имаше различни случаи. Човек сам все роптаеше, че Божията Майка, Господ не му помогна с нищо. Веднъж един ангел му се явил и казал: „Помни, когато плаваше на лодка с приятели, лодката се преобърна и приятелят ти се удави, но ти остана жив. Тогава Божията майка те спаси; Тя чу и послуша твоето молитвите на майката. Сега си спомнете, когато се возихте в файтон и конят се дръпна настрани - файтонът се обърна. Един приятел седеше с вас, той беше убит, но вие останахте жив." И Ангелът започна да дава толкова много случаи, които бяха с този човек в живота му. Колко пъти е бил заплашен със смърт или беда и всичко, носено от него... Ние просто сме слепи и смятаме, че всичко това е случайно и следователно неблагодарни на Господ, че ни спаси от беди.

Какво да правя: синът ми е обезкуражен, казва, че душата му е лоша. Той е на 13 години...

Необходимо е майката, бащата и всички наоколо да се покаят за греховете си. Това момче също трябва да се изповяда, той също има грехове.

Наскоро бях в Талици, има няколко колонии, където се държат хора, които са нарушили закона. Там изповядахме около 25 души и след пристигането ни започнахме да получаваме писма от там. Те пишат, че след срещата не са се разпръснали дълго време, всички казват, че много се е променило в живота им. Един пише: "Почувствах се толкова добре след изповед! Всички милионери по света могат да ми завиждат. Но аз съм затворник, а те са свободни." Друг пише: „Три години не получавах писма от близките си. След изповед получавах писма от всички наведнъж. Човешката душа се примирила с Бога, душите на близките го усетили и се обърнали към ближния. Унинието на този човек си отиде. И това момче е така. Когато всички се покаят, тогава ще му стане по-лесно. Покаянието прави чудеса.

Вярващите често се представят на околните като тъжни хора, които са принудени да се ограничават по много начини. Всъщност християнинът трябва да се радва – в края на краищата, като намери Господ в душата си, той възлага всичките си грижи и скърби върху Него. Великите светци бяха енергични и мили, внимателни към околните, те никога не прекарваха бездейства.

Следователно, ако някой, който нарича себе си вярващ, често е тъжен, душата му е разтревожена, не иска да прави нищо, може да е изпаднал в греха на унинието. Какво е това, как да се справим с нещастието, до какво може да доведе то, ако не обърнете внимание на такова състояние на ума навреме?

Изглежда, че името говори само за себе си, тъп човек е тъжен, летаргичен, не иска нищо. Но само това ли е, че състоянието на униние е уредено? Уикипедия го характеризира като един от смъртните (заплашващи душата с вечни мъки) грехове. Всеки има лошо настроение; това все още е незначителен знак за греха на унинието. Каква е разликата между обикновената тъга и сериозното духовно заболяване?

Човек не иска (понякога не може) да изпълнява основните си задължения.
Постоянно е в апатия, нищо не може да го заинтересува.
Той обвинява Господа, че е твърде строг към него, оплаква се от съдбата и околните.
Той пренебрегва християнските си задължения – не ходи на църква, не се моли, не чете Светото писание.

В католическата традиция също се разглежда много опасно състояние, което води до много други грехове... Например за мързел, пренебрегване на тялото си, любов към забавленията и т.н.

Понякога това нещастие изпреварва най-добрите от най-добрите - изглежда, че вчера член на църковната общност е нетърпелив да предприеме нов молитвен подвиг, но днес напълно го е изоставил. В такава ситуация човек трябва да помни това Господ нарочно изпраща това изкушениетака че човек да се бори с него, да расте духовно.

Случва се тъгата и нежеланието да се заеме с дела показват, че по-рано аскетът е бил много арогантен, станал горд. Но истинският християнин трябва да носи смирение в душата си. Това означава, че всичко добро, което е в душата, е от Бог, следователно, трябва да помолите за помощ от Него, а не да разчитате на собствените си сили.

Светите отци знаеха за унинието от първа ръка. Животът в монашеска самота разкрива най-ужасните пороци, кара демоните по-активно да атакуват подвижниците.

Свети Теофан пише, че да си обезсърчен означава да пропуснеш всяка работа. Това може да бъде рутинна домакинска работа или молитвено правило. Монахът иска да се откаже от всичко, вече не е доволен нито да е в храма, нито да прави за доброто на манастира.

Това състояние може да продължи доста дълго време. Изпитал няколко пъти чувство на духовно издигане след молитва, човек може да стане много тъжен, когато усеща само студ и липса на вяра вътре.

Да се обезкуражавам – какво означава това от гледна точка на светите отци? Има разлика между обикновената тъга и. Тъгата е преходно явление, това е нормална реакция на външни събития. В този случай обаче лицето не губи правоспособност. Времето минава - нормалното състояние се връща. Грехът, от друга страна, може да се опита да победи човек във всеки един момент. Изглежда, че всичко е наред, но се появява тежест в душата, съмнения, чума, появява се меланхолия.

Духовната болест има доста видими физически прояви.

Цикълът на почивка и будност се нарушава - или безсънието преодолява, или настъпва сънливост.
Храносмилането е разстроено - запекът измъчва.
Човек преяжда или, обратно, губи апетита си.
Настъпва бърза умора - слабостта преодолява, болки в областта на сърцето, мускулите стават летаргични.

Тъгата е тясно свързана с физическата релаксация. Затова монасите го повикали От "обедния демон"... Иноки стават много рано, така че им е време за обяд по обяд. И след хранене мнозина са склонни да спят. Тук небрежната опасност дебне.

Последици, как да се борим

Защо този грях трябва да се избягва с всички средства? Изглежда, че в лошо настроение няма особена опасност. Но светите отци предупреждават, че този път води към бездната. Личността, попадайки под влиянието на депресивно състояние, се плъзга все по-дълбоко и по-дълбоко. Проблемите растат като снежна топка, което в крайна сметка може да доведе до нежелание за живот. А самоубийството е единственият грях, който не може да бъде "погасен", защото правейки го, човек се отвръща от Бога.

Най-ужасяващото от всичко е, че отчаянието кара вчерашния християнин да загуби вяра в Бог. За него Господ вече не е всемогъщ, добър и неизменен. Изпадайки в греховни роптания, нещастният по този начин отхвърля спасението, което Христос донесе в света. Смирението отстъпва място на гордостта, вярата на арогантността. Ето как Сатана улавя много души. Всъщност унинието кара човек да се измъчва вече тук, а отвъд границата на земното съществуване тези терзания се засилват многократно.

До това може да доведе обикновеното самосъжаление, и все пак то е много характерно за хората днес. Как да се справим с проявите на слабост? Можете също да прочетете за това от светите праведници:

Пристъпите на мързел и релаксация се лекуват с обичайните принуда... Без него всяко начинание ще се провали.
Не бива да се угаждате на всичко. За всяко "не искам" има "трябва"... Ранно ставане, ходене на църква, четене на молитви - чрез преодоляване на собствените си слабости се възпитава силата на волята. Единствения начин.
Ако постигате поне една малка победа над мързела всеки ден, можете да получите впечатляващи резултати с течение на времето. Тайната на успеха е много проста – редовност, последователност, последователност.

Всички добри неща се дават в живота в замяна на усилия.... Спасението на душата също се осъществява – чрез принуда, „взета със сила”, както се казва в Евангелието. За да направите това, не е нужно да извършвате големи подвизи някъде на ръба на земята, а просто да работите върху себе си ден след ден.

Можете да си представите душата като поле, обрасло с тръни (това са грехове). За да засеете полезни растения, първо трябва да отсеете плевелите. Но в началото работата може да изглежда непосилна. И тогава може да има желание да се откаже. За това предупреждават монасите – не трябва да падате духом и да се отказвате! Дори ако обработвате малка площ всеки ден, с течение на времето можете да отглеждате добра реколта на полето.

Духовен фар

Много важно в моменти на отчаяние не оставай саммакар че това изглежда като добра идея. Напротив, трябва да се иска помощ от хора, които са по-опитни в духовния живот. Ако християнинът все още не е християнин, тогава е по-добре да започнете процеса възможно най-скоро. Това ще помогне да не падате духом, да влезете в добра форма.

За борба с обезсърчаването се използват обичайните църковни обреди:

изповед;

Ако църквата има нужда от помощ, работете с доброволци. Какво точно трябва да се направи - ще каже свещеникът. За мъжете на територията винаги има физическа работа, за жените - послушание в храма. Участието в обща кауза ще се отрази много благотворно както на психиката, така и на духовното състояние на страдащия. Така мнозина изградиха правилни отношения с Бога, някои дори решиха да следват духовния път.

Християнинът винаги трябва да помни това трябва да помолите светиите за помощ в молитвите... Може да изглежда различно, но винаги има избор: да се поддадете на обстоятелствата или да се обърнете към Господ, да излеете скръбта си и да се заемете с работата.

Не се наслаждавайте на самосъжаление, това е опасен път. Някои хора харесват, когато други изразяват съчувствие, съжаление. За да предотвратите прерастването на депресията в отчаяние, трябва да сте внимателни към това, което се случва в душата ви.

Как да не охладняваме към вярата

Състоянието, в което замръзна сърцето на словото, е добре известно на опитните изповедници. Това е един от признаците на униние. А причината е любовта към забавленията, преяждането, мързелът. Или Господ го позволява като изпитание. Изстинал човек започва да забравя не само всички хубави неща, случили се в живота му, но и изтласква Бог на заден план. Това не се превръща в смисъл на живота, а в някаква абстрактна идея.

Християнинът губи интерес към духовния живот, не иска да участва в молитви и обреди. И тези стъпки водят до пълна духовна деградация. За да го избегне, човек трябва внимателно да се подготви за изповед, да получи Светите Дарове (причастие) и да се принуди да ходи по-често на църква. Ето още няколко съвета от опитни свещеници:

Полезно е да четете Светото писание, духовните книги;
Зад всяко ежедневие човек трябва да се опита да види Божието провидение, благодатта на Създателя;
Трябва да намерите нещо за себе си, което ще бъде от полза за другите. В крайна сметка най-лесният начин да стигнете до безделник е демон.

Най-мощното оръжие

По чуден начин Христос е в състояние да съживи една изсъхнала душа, да й върне радостта от живота, способността отново да възприеме животворната благодат на Светия Дух. А средство за изцеление е достъпно за всеки, винаги и при всякакви обстоятелства - то е... В състояние на униние демоните предполагат, че не си струва да започвате, това няма да помогне. Това е така, защото светите думи са единственото нещо, което ги прогонва.

Това лекарство се бори със самия корен на всеки грях, защото молитвената въздишка е насочена към Бога, демонстрира вяра в Него. Дори ако думите трябва да бъдат произнесени със сила, те разрушават невидимата стена, която грехът е издигнал между човешкото сърце и Спасителя.

Не е нужно да започвате много дълги молитви веднага. Една отслабена душа не може да издържи на това, тогава аскетът ще се свлече в още по-дълбока бездна на отчаянието. Трябва да започнете с най-кратките:

"Господ е милостив!"
"Дева Мария" (чете се в десетки, като се започне с един, постепенно се увеличава).
— Благодаря на Бога за всичко!

Трябва да се опитаме да намерим ярка страна във всеки случай. Не се опитвайте да се отървете от изпитанията и скърбите, а ги понасяйте търпеливо, дори с благодарност. В крайна сметка за тези, които са верни докрай, Господ вече подготвя вечна награда. Според свидетелството на църковните отци то е несравнимо по-голямо от всяко земно страдание.

Какво е обезсърчение? Ами ако сте обезкуражени? Откажете се, или това ужасно състояние може да бъде преодоляно? Игумен Нектарий (Морозов) споделя своя опит.

Един от най-често срещаните грехове на нашето време е. Тази, която потапя човека в някаква безнадеждна меланхолия, свива сърцето му, представя живота като сив и скучен. Това, което отпуска волята, лишава силата, води до състояние, наподобяващо парализа. Той убеждава, че нищо няма смисъл, нищо няма да излезе от това, каквото и да правиш и следователно няма нужда да го правиш. И сякаш ви поставя някакъв ужасен печат на отчаяние, безнадеждност: "Не се спасявайте ...".

И не се учудвам, когато от време на време чувам изповед: „Татко, не знам какво да правя. Отново съм обезсърчен!" И не само защото вече съм свикнал. Но и защото често мога съвсем честно да отговоря: „И аз“. Вярно, с една малка, но съществена разлика: как да бъда, как да се справя с това състояние, знам. А това означава, че ако искам, мога да се справя отново – с Божията помощ, разбира се. И аз искам…

Защо изобщо идва – унинието? Понякога самото стечение на обстоятелствата се потапя в него - трудно, потискащо за душата, "фатално". Често до него води верига от постоянни неуспехи (все пак някой може да бъде обезкуражен от единичен и не особено сериозен провал). Понякога е резултат от силна умора, както физическа, така и психическа.

Но ако говорим за нас, хора на вярата, тогава ние, освен всички горепосочени причини, често се обезкуражаваме не толкова от нещо външно, а... от самите себе си. Ние сме обезсърчени, защото сме толкова слаби и малко вярващи, защото сме толкова склонни към грях, толкова често падаме, толкова често идваме на изповед с едно и също нещо – сякаш го пишем под копие. Ние сме обезкуражени, защото година след година се променяме много малко към по-добро. Въпреки че затова не се променяме почти, че сме обезкуражени ...

Наистина ни липсва смелостта на душата, смелостта на истински християнин, чувството, че не сме нещастна жертва, преследвана от враг и несгоди, а Христов войн - макар и понякога търпящ поражение, страдащ от рани и дори често се връщащ назад , но все пак войн. Нещо повече, виждате колко удобно се облича тази наша слабост в дрехите на „покаяние“, „плач за себе си“, „божествена скръб“.

Вярно е, че това „покаяние“ не води до поправяне, а до някаква ужасна фиксация върху греховете, призив към тях, който не помага да се разделим с тях, а, напротив, някак си се примирява с тях, убеждава: не можете да се отървете от тях. И плачът не очиства душата, не я прави по-светла и по-мека, а напротив, източва, отслабва, лишава от способността да се радва. И скръбта съвсем не е подобна на скръбта по Бога, защото не приближава до Бога и не добавя ревност към спасението. Да, и би било прекрасно да се очакват добри плодове от това, което само по себе си е плод на унинието.

Често си спомням (опитвам се да си спомня), когато облак на униние се надига над сърцето ми, който в един миг може да се превърне в мрачен, черен облак на монаха Авва Аполос. Патериконът разказва за него, че когато забелязал някого от братята като смутен, унил, той никога не го напускал просто така, а веднага го попитал за причината за смущението и изобличил сърдечните му тайни на всички.

Той каза: „Онзи, който е предопределен да получи Царството небесно, не трябва да бъде тъжен. Да се срамуват гърците! нека евреите плачат! нека грешниците плачат! а праведните се радват!" И този спомен винаги ме утешава, радва ме, помага да се освободя от „облака“.

Да, няма думи, трудно е да се причислиш към праведните, каквото е невъзможно! Но можем ли дори от предопределението да се отречем, да сме сигурни, че то е непостижимо за нас? Ако е така, какво ще остане християнско в нас? Къде е тогава надеждата за Божията милост, къде е вярата в Неговата любов?

Поредният епизод от Патерикона често ми идва на ум - тогава най-вече, когато изобщо не ми е лесно на душата. За един друг преподобен баща, при когото веднъж дойде стар войник, който не беше направил това, което беше направил през дългия си и страшен, навярно, живот. И какво каза, как светият старец укрепи сърцето си? Едно просто, но толкова красноречиво сравнение...

Все пак не изхвърляш старото си наметало, колкото и насечено и скъсано да е, а го поправяш, цапаш го, слагаш го отново, защото ти е скъп. И така, защо си мислиш, че Господ ще те отхвърли, дори ако всички сте били в процепите и раните на греха?

... Така че е приятно да се чувстваш като това изтъркано, скъсано, но ремонтирано наметало. И бъдете сигурни, че няма да бъдете изхвърлени, нито отхвърлени, нито отхвърлени. Защо уверени - но само защото нашата невярност към Божията вярност не премахва. Той винаги е верен. Винаги обича, никога не напуска, никога не отнема надеждата.

И нещо друго помага да се справим с унинието – никак не патерично. Разбирането помага на този прост факт - можете да прекарате целия си живот в това тлеещо, унило състояние и следователно не можете да видите нито живота, нито бялата светлина на Бог. И става толкова досадно от тази мисъл, такъв гняв от унинието се появява, че бяга нанякъде.

Случва се, разбира се, и да се натрупва някак толкова силно, толкова яростно, че да почувстваш: още малко - и ще те смаже, и няма сила да се съпротивляваш. И тук помага нещо, което не е патерично: тези, които те нападнаха, нямат жалост, не се уморяват, те са последователни и усърдни. А стенанията ви, че няма сила, че „нищо не можете да направите“, само ще ги провокира и вдъхновява. И изборът е по същество прост: или да намериш сила, или да провалиш. Така че изберете!

... Това, разбира се, е изцяло наше собствено, човешко средство. И само Слънцето на Истината, Господи, разпръсква облаци и облаци. Но когато? Само когато посегнеш към Него – от самите сили, които сякаш са последни.

Улавя ни неусетно. Глупаво чувство на копнеж по миналото. Това не е банална носталгия, която си отива като хрема. Не, това е разрушителното, разрушителното влияние на минали спомени, събития и хора. Как да се отървем от меланхолията, тъгата, миналото?

Отрицателните емоции като постоянна депресия, тъга и дълбока тъга, копнеж в душата карат човек да изпитва безнадеждност и невероятно самосъжаление. Искам постоянно да проливам сълзи, да се оплаквам от нещастната си съдба и да предизвиквам съчувствие.

Днес много хора сами знаят какво означава да изпаднеш в депресия и да изпиташ болезнена тъга и копнеж в душите си. Постоянната депресия е сериозно психично разстройство, въпреки че много от тях се приемат за даденост в съвременния живот и се лекуват със специални антидепресанти. Но тези негативни емоции не могат да бъдат излекувани с помощта на хапчета, тяхното присъствие показва сериозни проблеми и вътрешен срив на човек.

В състояние на депресия човек по правило изпитва силна депресия, завладян е от тъга и копнеж и тъжни мисли, човек е склонен да се самосъжалява, чувства пълна самота и неразбираемост от другите, прави дори не искат да се движат. Човек, потиснат от меланхолия и тъга, може да овладее меланхолията си със сладкиши (или да пие алкохол), за да разведри някак си безрадостното състояние. Може да се измъчва от безрадостни мисли за това колко лошо е всичко, което понякога води до мисли за самоубийство.

Човек може да изпадне в дълбока тъга и депресия по различни причини: ако се е случило нещастие с него или с някой близък, проблеми в работата, поради мрачно и облачно време, след гледане на тъжен филм или просто така, той ще вземи го и се търкулни върху копнежа на душата му.

Депресията и вечният копнеж в душата са опасни за човека, те не само намаляват жизнеността му и развалят настроението му, но и постоянната депресия и тъга застрашават появата на сериозни здравословни проблеми. Освен стомашно-чревни разстройства от постоянно недоволство от себе си и живота, сърдечни проблеми от мъчителни преживявания и меланхолия, безсъние от тежки мисли, проблеми с опорно-двигателния апарат от нежелание и страх да се развиват и да вървят напред в живота, постоянната депресия също допринася за появата на зависимост от всякакви средства за грижа за проблеми (алкохол, наркомания, храна). Също така, в най-крайния случай, това води до пълно нежелание за живот, усещането, че човек умира от меланхолия.

Защо има меланхолия в душата ми?

Разбира се, не трябва да обвинявате външни обстоятелства за появата на вашата депресия и дълбока тъга. Причините за тези негативни емоции са много и всички те се крият не във външни стимули (които са само извинение), а в самия човек. Разбира се, причината да бъдете тъжни не е в дъждовното време извън прозореца, не в кавга с любим човек, обляна от глава до пети от преминаваща кола, неприятности в работата или неочаквана пъпка, която изпълзя по вашия лице. В крайна сметка някой лесно възприема такива „малки неща в живота“, но за някой, подложен на състояние на депресия и меланхолия, това е най-голямата трагедия в живота.

Подобно на много други негативни емоции, депресията, тъгата, копнежът и тъгата се появяват в нас в резултат на определени събития от миналото, като отговор на минали негодувания, психологически травми, липса на внимание и любов. От самото раждане натрупваме информация от възрастните за това какво е „добро” и „лошо”, помним реакцията им на определени събития, копираме емоциите. Ако възрастните в семейството възприемат каквито и да било промени в живота като проблем, тяхното дете е много вероятно да се научи да реагира и да стане меланхолично пред всяко възникнало препятствие.

"Всичко е лошо..." Откъде идват такива нагласи в нас?

Също така, отношението на хората около нас е от голямо значение: ако детето не е обичано, то често се кара, особено използвайки груби думи (като "глупак!", тогава инструкциите и задачите на възрастните - депресията и тъгата ще се превърнат в защитна реакция на необичано дете към такова безразличие.

Но депресията, тъгата в душата и дълбоката тъга, която ни преобръща от време на време - това не сме ние, които сме истински. Тези негативни емоции са един вид автомат, който работи в нас всеки път. Свикваме да реагираме по този начин, да възприемаме всичко, което се случва като проблем. Целият предишен живот послужи като причина за натрупването на такива автомати вътре в нас:

закрепени в нас негативни нагласи („всичко е лошо“, „животът е трудно нещо“, „това е труден проблем“, „не можете да се справите“), които получаваме по-често от близките си;

минали събития, когато вече не бяхме готови да ги приемаме спокойно (например раздяла, нещастна първа любов, двойка в училище, за което бяхме силно порицани) и всички изводи, направени в резултат на тях;

неприязънта към любимите хора, която обърнахме срещу себе си („не съм красива“, „дебела“);

модели на реакция и поведение, които сме възприели от другите (въздишки и въздишки, сълзи, предупредителни истории с нещастен край, тъжни филми, тъжни песни).

За да се отървете сами от депресията, дълбоката меланхолия, тъгата в сърцето и безкрайната си тъга, трябва да тръгнете по сериозен път и да отидете до подобни лични депозити на умствен материал, който се съхранява в нашето подсъзнание. В противен случай няма да можете да се справите с депресията. Всичко по-горе, както и много друг материал (за всеки човек е негово, тук са дадени приблизителни скици) - всичко това ежедневно подхранва състоянието на депресия.

Човек не просто ще умре от меланхолия и ще изпита тъга в душата си. Причините са в него. Необходимо е да премахнете заряда от този материал (в противен случай депрограмирайте подсъзнанието). В края на краищата, ако започнете да извличате от паметта епизодите, които са били особено травмиращи в даден момент, можете да почувствате същата болка като някога, също ще искате да плачете, да се самосъжалявате. Това потвърждава, че материалът има заряд и събужда у човека депресия и копнеж отново и отново за живот. Единственото нещо е, че трябва да сте готови за дългосрочна работа, защото човекът е спестявал негатива си в продължение на много години и просто няма да е възможно да се отървете от него. Но това е съвсем реално, ако работите за тотален резултат и не изневерявате. Пожелавам на всички да познаят радостта от живота, без сълзи, депресия, тъга и тъга!

Как да се отървете от обезсърчението:

1. Намерете причините.

Помислете какво ви причинява или кара да се чувствате обезкуражени. По правило това е рутина, която трябва да изпълняваме у дома или на работа. И съответно умора от пълното потапяне във всичко това много малки и отново скучни, рутинни, но, както изглежда, необходими, неотменими и спешни неща. Когато поради тази рутина не виждаме целта и изобщо не разбираме какво и как. Когато през някакъв обозрим период от време - 2 - 3 дни не виждаме резултатите от нашите усилия, тоест не получаваме обратна връзка от свършената работа и сме потопени само в работния процес, това намалява мотивацията и ни потъва в униние...

Понякога, парадоксално, причината за унинието, напротив, може да бъде пълното отпускане. А оттам и усещането за собствената си безполезност, безпокойство и често самота.

2. Намерете решение.

Във всеки случай помислете какво може да се промени качествено в начина ви на живот и в начина ви на живот като цяло? Помислете и как можете да направите нещо, за да обърнете радикално ситуацията. Тези. ако преди това сте били потопени в много неща и сте работили без дъх, значи имате нужда от релакс.

Нуждаем се от рязка смяна на пейзажа - ваканция, пътуване до планината, до санаториум в Кисловодск и т.н. Ако, напротив, сте били измъчвани от безделие и безполезност, имате нужда от спешно участие в някакъв вид активна дейност - намиране на подходяща работа или две наведнъж, нови познанства, евентуално нови лични отношения, брак или някаква социална дейност, присъединяване към какво - към група активни хора, хоби клуб, например. С други думи, трябва да внесете в живот нещо по същество, качествено ново.

По този начин, ако внимателно и съзнателно подходите към този проблем, тогава ще бъде намерено решение без помощта на специалисти. Тук е важно да не отлагате и да не си позволявате да потъвате в състояние на униние за дълго време. Както при решаването на всеки друг проблем, болестта се преодолява лесно в ранните етапи. Хроничната депресия може да се превърне в депресия, която се счита за едно от най-трудните за лечение състояния. И в този случай едва ли ще може да се направи без помощта на специалист - психолог или психотерапевт. Затова бъдете внимателни и грижовни към себе си и състоянието си.

Спомняте ли си как в детството, след инжекция, ви почерпиха с нещо сладко - и настроението ви веднага се повиши? Сега ще работи! В крайна сметка от сладките неща в тялото се произвежда ендорфин - хормонът на щастието. Купете си торта, брауни или просто малко шоколад, налейте горещ силен чай и се отпуснете в удобен стол. Такова забавление ще ви развесели и ще ви даде сила.
Друг начин да получите вашата доза ендорфин е чрез упражнения. Отидете на бягане, фитнес, фитнес... Това не само ще повдигне настроението ви, но и ще помогне за тонизиране на мускулите.
Този метод е особено актуален и популярен за по-слабия пол - това е пазаруването. Ако средствата не ви позволяват да купите ново нещо, можете просто да се обадите на приятелите си и да се забавлявате, опитвайки различни тоалети. Страхотно е да отидете в магазин за луксозни рокли и да се видите в различни визии.
Ако се чувствате тъжни от липсата на събеседник, чудесен вариант е да имате домашен любимец. Който и да изберете, животното изисква грижи, участие и комуникация. Ако сте необходими и обичани, тогава настроението се повишава!
И може би най-ефективният и забавен начин да се отървете от депресията е сексът. Това ще развесели и вас, и партньора ви, ще ви даде тласък на енергия за предстоящия ден или ще ви позволи да заспите сладко за предстоящата нощ – така се получава на някого.

Няма свързани публикации