Какво е свободно писане? Freewriting – подсъзнанието ще ни пише Freewriting е модерна техника за намиране на креативни решения за четене.

Какво е свободно писане?

Свободното писане е:

Поток от съзнание се разля без ограничения върху празен лист хартия;
принудително творчество, при което нямате време да редактирате, но имате време да записвате мислите си;
забавен начин за намиране на решения.

Мозъкът е мързеливо нещо - ражда банални мисли, които бавно текат в обичайната посока. Всеки път, когато пишете или пишете на ръка, вие внимателно диктувате само толкова, колкото мозъкът ви позволява. И не иска да се окаже в смешна ситуация поради случайни грешки и други глупости, затова включва вътрешен цензор.

Свободното писане е техника, която притиска мозъка в ъгъла и по този начин го принуждава да предлага оригинални решения. Като практикувате свободно писане, ще разберете, че драскането на листове е забавно! Тъй като пишете само за себе си и не показвате бележките си на никого, това означава, че можете да фантазирате, както искате. В резултат на това процесът, който ви е причинил скука и стрес, става вълнуващ - вие сами не знаете къде ще ви отведе мисълта ви, просто я оставяте да се появи на хартия. Препрочитайки написаното от вас, ще се изненадате колко лесно и точно формулирате мислите си, предавате знания и решавате сложни проблеми.

Защо е необходимо свободно писане?

Свободното писане ще ви бъде полезно, ако:

Търсите свежа идея;
искате да видите другата страна на въпроса;
намирайте нестандартни решения, включително такива, които биха могли да дойдат само от вас;
искат да се научат да мислят без шаблони;
За да стане ясно;
ясно формулирайте идеята;
тласнете се към творчество и фантазия;
искат да пишат искрено и увлекателно;
увеличете скоростта си на писане :)

13 техники за свободно писане, за да отключите умствената си сила

1. Откъде да започна?

Започнете самата сесия за свободно писане, като посочите проблема си или опишете задачата си. Например, трябва да вземете някакво решение или да излезете с нова идея. Какво да направите, ако няма очевиден и сериозен проблем и просто искате да мечтаете? След това започнете с тази фраза: „Нямам проблеми, искам да мечтая...“

Можете също да използвате указатели. Това са кратки фрази без край. Например „След дъжда...“, „Ето две неща, които ще направят живота ми щастлив...“, „Страхувам се...“, „Това е лудост, но това ще повиши ефективността ми 50 пъти...” и т.н.

Като записвате всичко, което ви хрумне и оставяте въображението си да се развихри, вие подготвяте сцената за една наистина добра идея, която да се появи в бъдеще. В крайна сметка само малцина могат да измислят нещо разумно от нищото.

2. Дайте 90%

Разберете, че никой не очаква от вас откровения и гениални идеи, така че няма нужда да се напрягате по време на свободно писане - просто запишете мислите си на хартия или в Word и това е. Започнете с успокояваща фраза за напомняне, че не е нужно да изстисквате креативността от себе си, че не давате 100%, че ще ви останат сили в случай на форсмажорни обстоятелства.

3. Пишете бързо

За да се освободите от „редактора“ в главата си, трябва да пишете възможно най-бързо. Представете си, че закъснявате за среща и надраскате бележка на лист хартия, докато вървите. Очевидно нямате време за мек или неясен език. Вашите писма са разпръснати, Word има много печатни грешки и допълнителни интервали.

Ако отпечатате всяка буква, мозъкът ви забавя абсолютно всичко, за да има време ръката ви да запише всичко, което генерира. Освен това мозъкът също се разсейва от глупости, оценява идеята и вие се обърквате, забравяйки какво сте искали да запишете.

Достигате ново ниво на мислене, където мозъкът не ви води, където няма цензори, които да етикетират идеята като „неуспешна“ - само ако пишете със скоростта на мисълта.

4. Пишете непрекъснато

Ако пишете 5-20 минути, без да спирате (и съответно редактирате текста), тогава вашият вътрешен редактор „разбира“, че е време да си почине. Той няма да се намесва в процеса на създаване на текстове, зачеркване на жаргонни думи, неправилни формулировки, неправилни мисли, които едва ли бихте изразили на среща или сред приятели. В резултат успявате да запишете хиляди лоши идеи, дузина невероятни и една уникална мисъл. Да, все още не е точно, но вече е записано! И по-късно можете лесно да развиете добра мисъл в посоката, от която се нуждаете.

Ще забележите изчезването на редактора - това е момент на прозрение, щракване в главата ви, освобождаване на мисленето ви, отдалечаване от напрежението в ръцете ви.

5. Имате нужда от таймер

Писането непрекъснато и бързо е доста трудно. За да „изхвърлите“ всичките си мисли без дълги приготовления, поставете си строга времева рамка. Ще ви трябва таймер, който безшумно отброява времето и ви напомня за финала със силен сигнал. Знаейки, че обаждането ще звънне в точния момент, ще можете да се концентрирате, да работите по-бързо и да формулирате мислите си по-ясно. Една фрийрън сесия може да продължи от 5 до 20 минути, в зависимост от вашето желание. Колкото по-дълга е сесията, толкова по-бързо „тренирате“ мозъка си да бъде креативен и да разчупва моделите. В своите майсторски класове Марк Леви ви кара да пишете в продължение на един час.

6. Хюстън, имаме проблеми!

Ако сте в задънена улица и не знаете какво да напишете по-нататък, просто бърборете, повтаряйте думи и букви, записвайте безсмислени фрази, които ви идват наум. Докато напрягате ръката си, поддържайки скоростта и непрекъснатостта на писането си, мозъкът ви търси опции, рови през много слоеве от паметта ви, изваждайки добра идея на повърхността.

Въпроси, които превключват вниманието, ще ви помогнат да излезете от умствената задънена улица:

Как мога да изразя тази идея по различен начин?
Защо съм заседнал на този етап?
Как мога да потвърдя или опровергая моя случай?
С какви подобни проблеми съм се сблъсквал преди?
Кое е най-оптимистичното решение?
Защо правя този проект?
Какви са слабите страни на проекта?
Каква информация ми липсва, за да взема добро решение?
Как бих могъл да опиша проблема си на първия срещнат, баща ми, приятел?

7. Развийте ситуацията

Представете си, че импровизирате с приятел и задачата ви е да поддържате диалог за определено време. Това означава, че вашият партньор трябва да улови всяка ваша фраза и/или въпрос. Не можете да закарате „скича“ в задънена улица, тоест да използвате фрази, след които няма какво да кажете. Много по-важно е да се съгласите с казаното (дори и да не изглежда много логично) и след това да разширите предишното с ново предложение, създавайки пространство за по-нататъшен разговор.

Когато практикувате свободно писане, вземете една конкретна мисъл и я развийте в няколко посоки. Например, вие сте специалист по маркетинг, мениджър продажби и купувач на продукти и сте озадачен от въпроса: „Защо продукт А е по-добър от продукт Б?“ Ако сте уверени, че като маркетолог сте казали всичко, което можете, развийте вътрешен диалог във втората и третата посока. Ще намерите добро решение и нужния аргумент.

Можете също така да си представите, че говорите с гуру. Трудността тук е да усетите виртуалния събеседник. Няма смисъл да чатите с Линкълн или Кийосаки, ако не разбирате неговия външен вид, навици и изрази.

Разговорите на хартия ще ви помогнат да обосновете защо например трябва да увеличите заплатата си, да си купите кола вместо хладилник и да намерите отговори на всякакви възражения.

8. Фактът е всичко, от което се нуждаете

Фактът трудно може да бъде изопачен. Ето защо, когато търсите страхотна идея, не се опитвайте веднага да измислите нещо невероятно и ужасно полезно за човечеството. За да започнете, съберете в един текст всички очевидни факти, които се отнасят до същността на freewriting сесията - една тема/въпрос/задача.

След като разберете какъв проблем трябва да разрешите, запишете всички факти, които са точно пред вас. Начертайте текст, където един факт се прилепва към друг факт, раждайки трети факт. Помислете на езика на фактите каква е вашата идея, какво вече има за реализирането й, какво липсва, какво пречи, какво има в изобилие, откъде да намерите ресурси за това и т.н. Поднасянето на фактите само по себе си не ви плаши с очаквания, а напротив, успокоява ви – и в крайна сметка намирате решение! Неочевидно и правилно.

9. Подмяна на понятията

Ако ви помолят да измислите алгоритъм за някаква компютърна програма, ще полудеете, защото нямате познания по темата и сте далеч от математиката и програмирането. Но ако те помоля да измислиш трик с карти? Можете лесно да предложите последователност от действия с всички „ако да, тогава...“ и „ако не, тогава...“. И специалистите могат лесно да напишат програма, базирана на вашия алгоритъм. Вместо да се разочаровате от себе си, вие заменихте една трудна концепция с друга, която имаше повече смисъл за вас и реши проблема.

За да използвате метода за заместване на концепцията, потърсете отговори в други области, задайте си въпроси (без конкретика, числа): какъв проблем искам да реша? кой е трябвало да решава подобен проблем преди? Как беше решен този проблем? Как може да се използва решението на някой друг в моята ситуация? Между другото, тази техника работи добре не само в свободното писане, но и по време на мозъчни атаки.

10. Излъжете!

Ако не знаете какво да правите в конкретна ситуация, излъжете. Само си представете как бихте решили този проблем, ако един час от вашето време струва $1000 долара (което всъщност е $50). Какво би се променило в подходите към работата ви, в качеството, в отношенията с партньори и клиенти, ако поставите такава летва? Забавните и вълнуващи измислени сценарии разчистват пътя за свежи мисли там, където преди имаше блокове от ограниченията на реалността. Затова променете формата и вида на артикула, срока на годност, външния вид на човека, тълкувайте погрешно приоритетите си и вижте как леко изкривяване на истината може да промени отношението ви към ситуацията.

11. Бъдете конкретни

За да научите мозъка си да мисли по необичаен за него начин, трябва да го тренирате редовно. Постоянно прецизирайте написаното, като си задавате уточняващи въпроси: Как точно попаднах в задънена улица? как точно мога да направя това? какво точно имам предвид? как мога да ускоря процеса? кого и какво да свържа?

12. Изберете с кого да говорите

Представете си, че имате приятел, който е хирург, библиотекар, хипи и портиер. Всеки от тях ще ви разбере само ако опишете проблема от неговата гледна точка. Пазачът няма да разбере сложни медицински термини, а хипито ще каже „Е, досаден си!“, след като чуе скучни лекции по темата за правото. Търсете подходи към всеки, опитвайки се да обясните своя проблем или идея. Обяснявайки нещо на друг човек, някои неща ни стават ясни.

13. Виждам червено!

Ако ви обещая $10 за всеки червен предмет, който видите в стаята си, ще намерите дузина за нула време! И преди час, когато не бяхте фокусирани върху темата, не бихте посочили двойка. Това, върху което се концентрирате, е това, което забелязвате. Процесът на свободно писане ви помага да направите това. Опитайте се например да опишете всички недостатъци на вашия продукт, хоби, ситуация от гледна точка на децата или потърсете асоциативни връзки с формата на ябълка в предмети в стаята си. Основното нещо е да разберете на каква основа комбинирате елементите или от каква гледна точка гледате на проблема. Ще се изненадате колко много не сте забелязали преди!

Практикувайте, пишете, развивайте умението за нестандартни решения. Всеки сложен проблем може да бъде решен лесно. Пишете за това сами!

Марк Леви, основател на консултантската фирма Levi Innovation, специализирана в маркетингови стратегии, ни запознава със своята патентована техника, която той нарича „freewriting“, която помага да се извлече нещо ценно и скрито от подсъзнанието. Може да е нов бизнес проект, маркетингова кампания, нова идея или сценарий за филм.

Методът на Марк Леви е доста прост: започнете да пишете възможно най-бързо и толкова дълго по тема, която ви интересува в момента, като пренебрегвате стандартните правила за граматика и правопис. Трябва да пишете поне 15 минути всеки ден, без да забавяте или спирате, като първо ограничавате времето и след това разширявате границите. Трябва да пишете каквото ви хрумне, свободно, без да мислите или да критикувате мислите си. Трябва да пишете, както мислите, основното е да пишете, без да спирате. И тогава вашият „вътрешен редактор“ просто няма да може да се справи с такъв поток от творчество и в резултат на това ще получите пробивни идеи и необикновени решения, до които никога не бихте стигнали по друг начин.

Авторът твърди, че използвайки неговата методика, читателят веднага ще започне да мисли различно от околните и ще почувства мощен тласък за свободно творчество. Марк Леви учи творческо писане в университета Рутгерс и по-късно работи за New York Times. В тази книга той се позовава на препоръки от други писатели - Рей Бредбъри (Дзен и изкуството да пишеш), Чък Поланик (13 съвета за писане), Кен Макрури, Рон Карлсън и др.

Честно казано, авторът не ме убеди. А книгата е доста водниста, всички нейни продуктивни идеи могат да бъдат представени на десет страници. (Впрочем тези препоръки на Леви са преразказани съвсем накратко.) Трябва да имате напълно сложно съзнание, измъчено от ограничения, за да прибягвате до такива странни методи за освобождаването му. Значителна част от книгата е заета от саморекламата на автора. Голяма част от книгата ми се стори банална, взета от популярни курсове по писане, въпреки че някои бяха интересни. Но авторът се опитва да адаптира тези техники за творческо писане към бизнеса. Бих искал да срещна някой, който наистина е успял!

Марк Леви. Свободно писане. Модерна техника за намиране на творчески решения (Случаен гений: Използване на писане за генериране на най-добрите ви идеи, прозрение и съдържание). / Преводач О. Мацак. - М.: Ексмо, 2011. - 244 с. — Тираж 3000 бр. — (Поредица: Преговори и презентации: най-добри практики).

И така, свободното писане е потапяне в свободен, неконтролиран поток от думи, записани на хартия. Целта е да се освободите от вътрешните бариери, да се освободите от „вътрешния цензор“.

Freewriting може да се използва за различни цели:

1. да напиша статия по сложна тема;
2. да се отървете от ненужните натрапчиви мисли, които пречат на работата;
3. да премахнем вътрешния цензор, който постоянно оценява дейността ни;
4. за търсене на нови оригинални.

Основният „трик“ на свободното писане е, че текстът, който пишем, не може да бъде модериран, променян или контролиран, докато не бъде завършен. Всичко това се отнася не само за думите, логиката на представяне или използването на определени (евентуално дори нецензурни) изрази, но и за препинателни знаци, правописни грешки и др.

Тъй като целите на свободното писане могат да бъдат различни, то може да се използва по различни начини. Някой купува специални тетрадки за свободно писане и записва всичките си мисли там всяка удобна секунда. Някой си води дневник и всяка вечер записва там всичките си съкровени преживявания. Например, аз едва започвам да осъзнавам всички прелести на свободното писане. Използвал съм го няколко пъти в живота си (въпреки че тогава не знаех, че използвам свободно писане, просто трябваше да го обсъдя, а хартията, както знаете, ще издържи всичко). В моя случай свободното писане винаги приемаше определена форма на изповед, когато, измъчен от емоционални преживявания, изливах цялата си душа върху лист с думи и моментално се чувствах по-добре.

Как да се принудите да напишете първото нещо, което ви идва наум? Не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. От училище сме свикнали с факта, че ако напишем нещо, то трябва да бъде идеално „полирано“ по отношение на граматика, стил и логика на представяне. Важно е да спрете да се контролирате и да запишете всяка мисъл, която ви хрумне.

В зависимост от целите на свободното писане се изгражда по-нататъшна работа с писмени текстове. Ако сте написали текст с цел да намерите нови идеи или да развиете стари, тогава има смисъл да се върнете към него, внимателно да го прочетете отново, да коригирате грешките и да подредите всичко в логическа последователност. Ако текстът е написан с цел просто да „отдушите душата си“, тогава няма смисъл да работите по-нататък с теста. Освен ако не страдате от някаква форма на самобичуване и обичате да изпадате обратно в негативни вътрешни състояния.

Свободно писане... Белият лист кара най-гениалните писатели в ступор. Стартирането винаги е трудно. „Вътрешният цензор“ извива уста и се ухилва при всеки опит да започне. „Това ли е всичко, което можеш да направиш?“ - сякаш казва той.

Хората от творческите професии редовно се сблъскват с този проблем. Да, почти всеки ден. Също така Н.В. Гогол в писма до Ф. Сологуб препоръчва да се започне работа с думи „Има нещо, което не мога да напиша днес“. Тази техника му помогнала да преодолее „страха от празна страница“. Френският поет Андре Бретон използва "автоматично писмо"да създава творби, които и днес „взривяват ума” със своята свобода и творческа смелост.

Американският писател Кенет Макрори е първият, който въвежда понятието „freewriting“, което в превод от английски означава „свободно писане“. В Русия хората започнаха да говорят за тази техника, след като прочетоха бестселъра на Марк Леви „Freewriting. Модерни технологии за намиране на креативни решения."

Freewriting – какво е това и как да го използваме

Freewriting е техника за свободно писане на текст с ограничение във времето или обема. По време на процеса на писане е забранено:

• анализирам;
• критикувам;
• следете за грешки;
• коригирайте грешките;
• съмнение;
• Спри се;
• мисля;
• побързайте.

Трябва да изхвърлите на хартия целия си поток от съзнание по тема, която ви тревожи или просто така, без конкретна задача. Нека текстът се окаже глупав, смешен или страшен. Никой няма да го прочете. Никой няма да разделя написаното от вас, да сочи с пръст препинателните знаци или да се смее на несполучливи фрази.

Знаейки, че можете да изхвърлите, изгорите, изтриете или дори да изядете получения текст, ще ви помогне:

• отървете се от „вътрешния цензор“, блокове, страхове, перфекционизъм;
• преодоляване на творческа криза;
• станете по-свободни в изразяването на мислите си;
• намерете нова гледна точка, техники, идеи;
• справете се с „хлебарките“ в главата си;
• погледнете по-широко възможностите си.

Свободното писане ви позволява да придобиете смелост в изразяването на вашите мисли.Той отваря нови възможности не само за писатели или журналисти, но и за копирайтъри, които трябва да пишат по темата за стоманобетонните конструкции всеки ден и имат остра нужда от свежи идеи.

Основни методи за свободно писане

Ако решите да използвате техниката „свободно писане“, позволете си най-важното - да не се опитвате да създадете брилянтен или дори просто добър текст. Позволете си да бъдете „губещ“, който не разбира нищо от правопис и пунктуация. Преоткрийте езика.

Тайни техники от книгата на Марк Леви

Ще ви трябва хартия и химикал (или лаптоп) и таймер. Отделете 15-20 минути и напишете всичко, което ви хрумне по тема, която ви вълнува.

Техниките на Марк Леви ще помогнат на мозъка ви бързо да започне работа, да намери свежи идеи за кратък период от време и да спре да отлага нещата.

Техника „Това, което виждам, за това пея“

Започнете, като Николай Василиевич Гогол, новия си текст с фразата „Не знам за какво да пиша“. Оставете мозъка си да се отпусне и спрете да търсите тези „вълшебни думи“, които трябва да започнат вашата статия или търговско писмо. Пишете за кактусите на прозореца си, за съседите, които ви пречат да се концентрирате. Направете списък с хранителни стоки, които трябва да купите вечерта. Пишете глупости, глупости, куп думи.

Друга тайна на опитни копирайтъри е да започнете статията си с думите „Е, по дяволите, накратко, беше така ...“. Просто не забравяйте да ги премахнете от окончателната версия на вашия текст, за да не заслепите клиента си.

Предимството на тази техника е, че като се заблуждавате, преодолявате страха си да започнете. Несигурността пред белия лист ще изчезне, защото листът вече не е бял, той е във вашите бележки, записки, скици, идеи. И ако началото е поставено, значи краят не е далеч.

Метод на променено състояние

Носят се легенди за писатели, които пишат своите „нетленни произведения“ в пияно състояние. Не бива да се увличате по силните напитки, защото има и други оригинални начини да подходите към вашия текст.

Потопете краката си в студена вода, както някога е направил немският поет Фридрих Шилер. Пуснете си музика, която ще ви отпусне и ще ви накара да забравите за крайните срокове или придирчивия клиент. Застанете на главата си - казват, че това помага на кръвта да тече по-добре в главата ви. Започнете да пишете текст, докато балансирате на един крак. В гладно състояние. В състояние, близко до заспиване, балансиращ гладен на един крак.

Рутината убива креативността.Свиквайки да решаваме едни и същи проблеми всеки ден, мозъкът се отпуска и спира да произвежда свежи идеи. Необходимо е редовно да се разтърсвате, да си поставяте нови задачи в необичайни за вашето мислене условия.

Например.Трябва да опишете за петнадесети път модела Kamaz 5490. Напишете текста в екстремен режим за себе си. Събудете се в 4 сутринта. Вземете си контрастен душ. Включете музиката, която мразите, и си поставете задача: да не закусвате, докато не опишете всички предимства на този модел. Пишете без да мислите, без да анализирате, без да обръщате внимание на грешките. По този начин определено ще тръгнете от земята и ще откриете нови аспекти на вашето писане.

Промяна на зрителния ъгъл

Свикваме да пишем за продукти, услуги, компании от камбанарията на нашия опит и формата, към който сме свикнали. Понякога промяната на гледния ъгъл, жанра или стила на разказване помага за преодоляване на творческа криза.

Например.Трябва да пишете за стоманобетонни конструкции. Представете си, че стоманобетонните конструкции сте вие. Какво чувстваш? Как бихте описали себе си? С какво сте по-добри от стоманобетонните конструкции на конкурентите? Какво бихте искали да кажете от името на стоманобетонните конструкции на вашите клиенти?

Напишете романтично писмо за стоманобетонни конструкции. История в стила на Стивън Кинг. Бележка за хладилника за вашия първокласник. Експериментирайте, търсете нови подходи към най-често срещаните теми.

Метод "Поглед от бъдещето"

Този метод се препоръчва от психолози за намиране на решения в трудни ситуации. Когато сте изправени пред проблем и не знаете как да излезете от него, запитайте се: „Ако знаех какво да правя, какво щях да направя?“

Същото с текста. Ако знаехте за какво да пишете, какво бихте написали? Ако статията вече беше написана, за какво щеше да е? Каква структура, заглавия, заключения ще има? Представете си, че статията (книга, продаващ текст) вече е готова, просто я четете. За какво става дума?

Тази техника ще ви позволи да пишете сякаш от бъдещето, да започнете от крайния резултат, а не от онзи празен лист хартия, който ви дразни с празнотата си. Потапяш се в ситуация на успех, краен резултат. Текстът вече е готов и интересен, остава само да го напиша на хартия. Отворете лаптопа си и започнете да пишете, сякаш си спомняте. Не позволявайте на вътрешния си критик да се намесва. Нека говори, когато текстът е готов.

Заключение

Най-важното в свободното писане е да спреш да се самоосъждаш, да дадеш воля на крилата си и да погледнеш отвъд хоризонта на своите възможности, които са безгранични. И дори да ви се струва, че сте изтощени и вече не сте способни на нищо, това не е така. Позволете си да правите грешки, експериментирайте, пишете простотии, глупости, глупости в чернови. В края на краищата гениалните идеи понякога ни застигат при най-неочаквани обстоятелства.

Една модерна дума в днешно време, а също и интересна техника ме интересуват отдавна. Затова реших да разбера какво е какво и в същото време да изпитам магията на свободното писане.

Така, свободно писане- техника и методология на писане, които помагат да се намерят необикновени решения и идеи. Грубо казано, вие пишете на лист всичко, което ви хрумне по дадена тема.

Настроики

1. Използва се свободно писане ако творческият, работен процес е в застой.След това си поставяте задача (въпрос) и за известно време (например 15 минути) записвате всички възможни варианти за нейното решаване. От най-на пръв поглед глупавия до по-реалистичния. Всичко. Това е малко като мозъчна атака. Често сред всички идеи можете да намерите наистина страхотни и ефективни.
2. Освен това свободното писане помага в литературни произведениякогато трябва да пишеш, но няма вдъхновение/идеи/настроение. Отново сядате и пишете.
3. Често упражнението „Сутрешни страници“ (+ подобни антистресови, разтоварващи техники) също се класифицира като свободно писане. Същността му е, че след като се събудите, трябва да седнете и да запишете буквално всички мисли, които ви идват на ум, без да задавате тема. „Сутрешните страници“ не показват точното време (колко да се напише), но предложеният обем е 3 страници ръкописен текст (!).

Но има мнение, че упражненията от този вид биха били по-правилно класифицирани като автоматично писане, отколкото като свободно писане. Те дори се използват в психотерапията (особено от фройдистите) като метод за психоанализа и самоанализ.

Как да пиша безплатно?

Класическото свободно писане е изключително просто:

• Всичко, от което се нуждаете, е лист/тетрадка, химикал и удобно работно място.
• Задава се таймер (изберете удобно за себе си време в зависимост от целта: 10 - 30 минути)
• Пишете преди да звънне алармата. Не мислете какво, как и колко красиво пишете. Опитайте се да не спирате.
• Ако се работи върху идея, тогава прочетете на глас (за себе си) какво сте написали. Изберете най-полезните и забележителни точки. Помислете как могат да бъдат приложени.

Но Виталий Колесник дава такива практически съвети:

• Когато започнете да овладявате свободното писане, не се стремете веднага да извлечете „полезния остатък“ от написаното: основното на първия етап е самата практика да се освободите от самоконтрола, когато пишете. По-добре е за първи път съзнателно да откажете всеки полезен резултат от свободното писане и да го възприемете просто като загрявка или разтоварване на ума от боклука. Когато умението се развие и автоцензурата спре, можете да опитате „полезно“ свободно писане.
• Ако не можете да намерите правилната дума, напишете тази, която ви е хрумнала в този момент - по-късно лесно можете да я замените с по-точна.
• Ако в даден момент почувствате, че няма за какво да пишете, пишете за това. Ще се изненадате колко много интересни продължения има за фразата „Не знам за какво да пиша“.
• Ако не можете да започнете да пишете свободно, започнете да описвате всеки близък предмет - например най-близкия червен предмет или собствените си ръце.
• Ако се чувствате неудобно или отегчени, запитайте се какво ви притеснява и пишете за това.

Моят опит:

Често използвам свободно писане като писмена версия на мозъчна атака. Особено когато планирам празници, развлечения (например как да организирам интересен и необичаен рожден ден?) или пиша големи статии/книги. Не си поставям строг график, просто сядам и пиша, докато се изчерпя откъм идеи.

Тествах „Сутрешни страници“ върху себе си, но някак си не бях пристрастен и бързо се отказах. Смятам да опитам отново скоро.

Много обичам буквално да разтоварвам мозъка си, като записвам всичките си мисли на хартия. Особено когато съм уморен или имам главоболие, сядам и просто пиша всякакви глупости, без особено да се притеснявам от тяхната поетичност и красота. Често в него намирам причините за умората си.

Присъда: опитайте сами! Това е безопасно и интересно!

• Марк Леви „Свободно писане. Модерни технологии за намиране на креативни решения"
• Питър Елбоу "Силно писане"
• Джулия Камерън "Пътят на художника"

Между другото, за тези, които искат да превърнат свободното писане във вълнуващо занимание, дори има специален ресурс: http://750words.com

Имате ли опит в свободното писане? Пробвали ли сте „сутрешни страници“ върху себе си? Споделете вашите впечатления в коментарите! Благодаря ви за отделеното време!