10 правила за поведение в час по физическо. Правила за безопасно поведение в часовете по физическо възпитание

​

БезопасностНаУроциотлесноАтлетика

Уроците по лека атлетика обикновено се провеждат вучилищен стадион или училищен спортна земята, по-рядко - във фитнеса. Заможе да действат фактори, които допринасят за допринасяйки за нарастването на нараняванията и заболеваемосттаков:

Отрицателна температура на въздуха;

Мокра земя (под);

Силен вятър;

Паднали листа от дърветата;

Падане върху хлъзгава земя или твърди повърхности;

Намиране в зоната на хвърляне по време на хвърлянемалка топка или граната;

Бягане, скачане и хвърляне без загрявка.

Типичнонаранявания

При изпълнение на упражнения по лека атлетика са възможни:

Навяхване на лакът, рамо, тглезенни и коленни стави;

Разтягания и разкъсвания на бицепсите и квадрицепситеглавата на бедрените мускули;

Възпаление на периоста на тибиятакости;

Болка в мускулите;

Отслабване на свода на стъпалото.

Понякога се случва "гравитационен шок" - пътивременна загуба на съзнание в резултат на внезапноспиране на трениращия след интензивно бягане,когато кръвообращението се забави и следователно,притокът на кислород към мозъка намалява.

Меркиотосигуряванесигурност

1. Провеждайте качествена и цялостна загрявкаку. Тя трябва да включва две части:обща подготвителна(бавно бягане 2-3 минути,набор от общи упражнения за развитие 6-8 минути)И специална подготвителна(бягане и скачане упражнения за кънки, ускорения).

Извършване упражнения за загряване,необходимо моля, придържайте се към следната методологияправила:

- последователно влияние върху основитеразлични мускулни групи (стречинг, упражнения заръце и раменен пояс, упражнения за мускуликапани и крака, скачане, дихателни упражненияи упражнения за релаксация);

Упражнения по характер и интензивностдейност трябва да съответства на предстоящитенови дейности в урока;

Общият комплекс за развитие трябва да включва най-малко 6-8 упражнения в различни областимързел, повтаряйки всеки 6-8 пъти.

Специални упражнения за бяганеизпълнявам за трениране на участващите мускули и връзкичувствителност на опорно-двигателния апарат към интензивна работатези. 3-5 упражнения на разстояние 30-40 м, 2-3 повторения.

2. При провежданекласове по бягане:

Огледайте и почистете маршрута от непознатиобекти;

Бягайте само в една посока;

За къси разстояния бягайте само заедновашият път;

Отвъд финалната линия пистата трябва да етрябва да продължи най-малко 15 m;

Не спирайте рязкослед бягане.

3. При провеждане уроци по скачанена дължина:

Мястото за кацане трябва да е равно,хлабав, без чужди предмети;

Докато скачате, трябва периодичноизкопайте пясък, за да премахнете труднотозаземяване;

Комунално оборудване (гребла, лопати)съпругите не трябва да са на по-близо от 1 m от ямата за скачане.Поставете греблото на земята със зъбите надолу;

Пистата трябва да е равна,твърдо и без дупки, особено в точката на излитане;

Необходимо е да се спазва безопасно разстояниеция по време на скокове на потока;

Успоредно бягане и скокове на една и съща ямавъзможно само при безопасно разстояние между тяхпокрай пистата.

4. При провеждане уроци по скачанеклетка:

Във физкултурния салон има гимнастически постелкимястото за кацане трябва да бъде поставено плътно и равномерно;

Трябва да има зони за бягане и излитанегладка и суха;

Ако учениците използват бягащ стартот различни страни е необходимо да се увеличи вниманието към reрегулиране на реда за извършване на скокове: позволете на учениците да скочат първи, да тичатот едната страна (бутащ крак - ляво),и след това - от друга (бутащ крак - десен);

Избягвайте бързането при повдиганедъски до максимална височина;

Не използвайте техники за скачане в класв ръст, непредвидени в учебната програмамоите и правилата на състезанието.

5. Включено уроци по хвърляне:

Не контра хвърляне;

Строго установете реда за хвърляне на снаряд (граната, топка);

Дава се само командата „събиране на черупки“.до след като всички ученици са завършили мета nie;

Преди изпълнение на упражненията трябваможем да се уверим, че няма никой в ​​сектора за хвърляне;

Не хвърляйте без разрешение от учителятяло;

Не оставяйте спортно оборудване без надзорвентар (малки топки, гранати);

Не можете да застанете отдясно на хвърлящия и да намеритеборба в зоната на хвърляне;

Не хвърляйте снаряди многократноучителски решения;

Не подавайте снаряда един на друг чрез хвърляне.

За да избегнете наранявания на ставите, е необходимо дауверете се, че когато хвърляте ръката от приспособлениетокъща (топка, граната) блесна през рамото.

БезопасностНаУроциотГимнастика

Студентите изпълняват индивидуални упражненияny (особено на гимнастическо оборудване и опорискокове) е свързано с известен риск.Ако не се вземат предпазни мерки исръчното движение може да доведе до падане на снаряди(напречна греда, успоредка, греда, гимнастическа катедра)стница и др.) и падания, а в резултат - наранявания.

Типичнонаранявания:

Ожулвания, охлузвания и мазоли;

Натъртвания и навяхвания на бурсата и връзкитепарата на китката, лакътя, рамото, коляното и глезенната става;

Скъсване на ахилесовото сухожилие и трицепсамускулите на прасеца;

Възможни са синини по главата.

Мерки за безопасност

1. Изберете правилното място и размерпощадете снарядите в залата, поставете ги достатъчнона определено разстояние от стените и една от друга. Забранено епоставете оборудването така, че учениците да изпълняватупражнявайте с лице към ярка светлина. Студентите трябваВиждаме ясно снаряда и мястото на слизане. СнаряТрябва да го покриете с гимнастически постелкиmi, като се вземат предвид местата за кацане след слизанеи възможни повреди и падания. Препоръчително е да поставите два слоя рогозки в зоните за кацане. Химнпоставете статични постелки, така че между тяхнямаше пропуски и кацането трябвашедо средата на една от тях.

2. Когато се подготвяте за упражнения на успоредка, първоНа първо място, трябва да проверите височината на гредите.За да направите това, подпрете стълба с една ръка(не втулки), другият, развиване на заключванетовинт, натиснете пружината на резето. Ако направите товазаедно, тогава един ученик трябва да държи стълбоветеи сменете височината им, а другият - развийтеи затегнете заключващите винтове. Височина на стълбоветеобикновено се инсталират едновременно от двата краяцов, докато стоенето под тях е забранено.

3. При инсталиране на напречната греда и щангите веднъжвисочина, трябва да се обърне специално вниманиедо вертикалното положение на стелажите и униформатаопъване на кабелите в щангата на напречната греда или в полюсите на успоредките, така че да не се припокриват. Принеобходимо е закрепване към куки на пода (жаби).Трябва да гарантираме, че връзката на веригата ебеше напълно освободен и стриите бяха затворениОбработено безопасно. За проверка на коректносттакогато изстрелвате снарядите, трябва да хванете кабелите със силадръпнете ги към вас и далеч от вас: напречна греда и гредаТе трябва да са в строго вертикално положениеи стабилна позиция. Преди началото на урокаВратът на напречната греда трябва да се избърше със суха кърпа и да се шлайфа с фина шкурка.

4. Поне веднъж в учебната година е необходимоДимо внимателно оглежда висящите снаряди(въже, прът, халки) и гимнастически стени.Трябва да проверявате особено често и внимателнонадеждност на закрепването на снаряда. Въжета, стълбове,гимнастическите стени трябва да са здрави,здраво закрепен към тавана или стената. Na kanaне се допускат скъсвания на конци и възливъзли Гимнастически стълбове и летви за стенаТе трябва да са гладки и без пукнатини и чипове.

5. В подготвителната част на урока, при завършванеКогато се обсъждат общи упражнения за развитие, особено с предмети, е необходимо да се посочи подходящоторазстояния и разстояние, така че учениците да не се докосватедин срещу друг, което може да доведе до натъртвания.Необходимо е да включите подготовка в загрявкатанални упражнения за насочено въздействие.

За приготвянето на става на киткатаЗабележка наблюдават се ротационни движения на ръката; скоковеи движения на ръцете в легнало положение; извън позицияизправяне, навеждане, падане напред, легнало положение.

Подготовка глезенна ставаосъзнах произведени от ротационни движения на крака;повдигане на пръсти с пружиниращо поклащане и др.

За приготвянето на лакътни и раменни ставиизвършват: ротационни и резки движения;флексия и екстензия на ръцете. е ефективенизпълнявайки тези упражнения с помощта наЯм гимнастически щеки и тежести напримердъмбели

Подготовка междупрешленните ставиЩе го включа очаква: огъване и дълбоко огъване; различнизавои и завъртания.

Когато изпълнявате упражнения за гъвкавост, ненеобходимо е да се вземе предвид нивото на физическа подготовка на участващите, тъй като някои упражнениягрешки (напр. канап) могат да причинятувреждане на мускулно-лигаментния апарат.

6. В основната част на урока безопасността е важна.помощ и застраховка.Помощта в гимнастиката е улесняване на действията на ученика при изпълнение на упражнения. Тядопринася за създаването на правила сред участващитедобра идея за упражнението, майсторствотехниката на неговото изпълнение; използвани за недостатъчнодостатъчно развитие на мускулната сила при трениращите,координационни способности, бързина.

Различават се следните: видове помощ:

- електрически инсталации- действия на учителя по физическо възпитаниепридружава ученика през цялото упражнениеили негова обособена част, фаза;

- фиксиране- закъснение на ученика от страна на учителяв определена точка на движение;

- бутане- краткосрочна помощпри преместване на ученик отдолу нагоре;

- поддържа- краткосрочна помощ спреместване на ученика отгоре надолу;

- усукване- краткосрочна образователна помощник при правене на завои;

- комбинирана помощ - използването на различни техники, прилагани едновременноточно и последователно.

Помощта обикновено се предоставя в началотоетап на изучаване на ново упражнение. Катоовладяването на техниката на изпълнение на упражнението не е такапосредствената помощ се заменя със застраховка,което ви позволява да решавате психологически проблемиобучение на участващите (преодоляване на страха), както и избягване на нараняване.

Застраховка- е да се гарантира безопасносттаизвършване на упражнения, извършвани чрез преподаванелем по физическо възпитание или ученици от класа.В зависимост от сложността на упражнението подсигуряванякой сам или няколко души едновременно.Не можете да застраховате ученици, които не са подготвени за това.

Всички участващи трябва да бъдат обучени не самометоди за подпомагане и осигуряване, но и самоосигуряванеки, за да могат самостоятелноходете от опасни позиции.

Самоосигуряване- те са предварително научени смерки за сигурност, приложени от вастези, които го практикуват, за да предотвратят наранявания. НаНапример, можете да предотвратите падане от уреда, като навреме спрете движението, скочите от уреда или извършите допълнителни движения(огъване на ръце, крака, торс за забавяне на инерциятация движение), промяна на упражнението.

Много е важно да се научите как да кацате правилнодокато пада:при падане назадтрябва да седнете, да се наведете и да се преобърнете назад;при падане напред - преобръщане напред или падане от упор в легнало положение, еластично огъване на ръцете.

Лицето, което стои на осигуровката, трябва правилнозаемете място, за да осигурите застраховка и, без да безпокоитеизпълнявайки упражнението, използвайте го умело веднъжнови застрахователни техники. И така, при изпълнениетоКогато изпълнявате на неравни щанги, не можете да държите ръцете си над тежеститепо пътя на движението на ученика. На напречната греда, халки и пръти с различна височина, осигурете, или стоящи точно под снаряда, или леко поддвижейки се с напредването на люлеенето. Особеное необходимо да се застраховат учениците по време на изпълнениеслизане (осигуряващият трябва да бъденепосредствено до мястото за кацане). Приизпълнение на скокове на кон (коза)осигуровка, стояща непосредствено до зоната за кацанеlenition, поддържайки ученика за ръка.

БезопасностприизвършванеПодвиженигри

Игри на открито, включени в програмата fiфизическо възпитание на ученици, характеризиранес разнообразни двигателни действия:бягане, спиране, обръщане, скачане, лапълзене, катерене, слизане, движениена тясна опора и т.н. Следователно в уроците по физическо възпитание при провеждане на игри на открито да избегна За да избегнете нараняване, трябва:

1. Спазвайте стриктно правилата на играта.

2. Избягвайте сблъсъци с играчи, блъскания и удари по ръцете и краката на играчите.

3. При падане се прегрупирайте.

4. Слушайте внимателно и следвайте всички командиdy (сигнали) на лидера.

5. Стартирайте играта, направете спирания в играта и след товапрекратяване на играта само по команда (сигнал) на учителя.

БезопасностНаУроциотспортенигри

Баскетбол

Характеризира се с разнообразие от двигателни движениянашите действия в малките спортовенова платформа, непрекъснати промени в ситуациятации и директен контакт с тави за печене com.

Причините за наранявания по време на уроците по баскетбол могат да включват:бъда:

- овладявания, прихващания и неуспешни финтове;внезапни скокове и сблъсъци;

Пада върху мокър, хлъзгав под (на детската площадка);

Непокорно поведение, напр.мерки, един от учениците след изпълнение на упражнениетоНеня не вкара топката на определеното място, а тойсе претърколи на детската площадка и друг ученик се спънаИзкривих си крака на тази топка.

Типични наранявания- увреждане на пръстите,глезенна става, страничен кръствръзки, менискуси на коленни стави, прешленисакрален гръбнак.

1. Трябва да се провеждат уроци по баскетболна сухо спортно игрище или във фитнес залас чист и сух под.

2. Фитнесът трябва да се проветри предварително.изчистете детската площадка от непознатиелементи.

3. Участниците трябва да са със спортно облеклооблекло и спортни обувки (тренировъчна плиткаТениски, тениски, слипове, маратонки с неплъзгащи сеподметка). Ноктите се подстригват късо. Очиладопълнително осигурени.

4. Преди урока трябва да премахнете всички бижута.шиене (пръстени, гривни, верижки, обеци и др.).

5. По време на занятията е необходимо стриктно да се спазвадисциплина, следване на указанията на учителя, физкаква култура (съдия, капитан на отбора).

6. Обърнете специално внимание, когатобитки между играчи в близост до стени или близо до някоималко спортно оборудване, понякога намиранеходене в залата.

Всички остри и изпъкнали части на оборудването трябва първо да бъдат покрити с рогозки илиумирам.

Дисциплина, добра тренировка, владеене на рационална техника, спазване на правилата на играта - основа за осигуряване на безопасностна уроци по баскетбол.

Волейбол

волейболът се провежда с помощта на игратехники - движения по различни начини (ходене, бягане, скачане), подаване, приемане и подаванетопка, нападателни удари и блокиране, както исъщото като двустранна (образователна) игра.

Наранявания по време на игра на волейбол могат да бъдатудар при получаване на силно сервирана топка, пабягане, скачане и блокиране на топката. Неопитностскорост и липса на бърза реакция при някоии силни удари по топката на другите могат да станатпричина за наранявания на ръцете, лицето, главатаи торса.

Типични наранявания: дислокации на фалангите на пръстите,изкълчване на лигаментния апарат на ставата на китката, изкълчвания в раменната става, натъртвания на торсанеща. Последствията от лошото загряване могат да бъдат:навяхвания и разкъсвания на мускулите на подбедрицата, ахилесов шевсухожилия, връзки на глезена; щетаколенни стави.

Трябва да се спазват правила, като напр nye, когато играете баскетбол. Докато играе рекоПрепоръчва се използването на защитни средстваниями (наколенки, налакътници и др.).

Футбол

Двигателна активност на учениците в уроцитефутболът се характеризира с различни движения с бързи промени в скоростта и посокитедвижение, ускорение, внезапни потрепвания с топката и без топка, скачане (борба за летяща топка),финтове, отнемане на топката от противника, удрянетопка. За да овладея топката, заемамчовекът често трябва да участва в единична битка,бутане на противника назад с рамо или тяло, съпротивавъзмутен от собствените си действия.

Причини за наранявания по време на уроци по футбол е включват: пътувания, финтове, скокове и сблъсъцииграчи, пада върху мокри, хлъзгави подове,умишлено нарушаване на правилата на играта, грубоств игра.

Типични наранявания:

Навяхване на коляното и глезенаняма стави;

Увреждане на менискусите на колянната става;

Разкъсвания и разкъсвания на мускулите на задната повърхносттазобедрени и адукторни мускули;

Мозъчно сътресение;

Синини по тялото от сблъсък или злощастно падане.

Трябва да се спазват следните правила:

1. Всеки трябва да има еднакъв тип обувки (кръстлъжички или ботуши).

2. Преди час проверете състоянието на футболната топкато поле, цел стабилност.

Занятията по футбол се провеждат само на равен и сух терен (без дупки, канавки, локви). Теренът трябва да бъде изчистен от всичко, което може да причинибез наранявания (камъни, кутии, пластмасови бутилки, дървени стърготини, клони на дървета и др.).

3. При извършване на скокове, както и при сблъскванепри падания и падания използвайте техники за самоограничениетрикове, например кацане в прибиране, салта в прибиране, ролки.

4. По време на играта спазвайте игрова дисциплина и не използвайте груби и опасни техники.

БезопасностНаУроциотскиподготовка

Двигателна активност на учениците в уроцитески обучението се състои от различни спортовеначини за придвижване на ски - ски движения,изкачвания, спускания, спиране, завои; относноразходки при ниски температури на въздуха.

По време на ски можете:

Измръзвания по лицето, ръцете и краката поради скороствятър над 1,5-2,0 m/s и температура на въздуха подминус 20°C;

Наранявания поради ненадеждно закрепване на скитекъм обувките (ожулвания по краката поради неподходящимонтаж на ски обувки);

Синини, фрактури в резултат на падане при спускане от планина или скок от ски рампаЛина.

Типични наранявания: натъртвания, ожулвания, навяхвания на лигаментния апарат на крайниците. Най-често се получават наранявания при изпълнениеНеспособността на учениците да изпълнят задачи, които са извън техните способностиили при превключване твърде бързо от леки пакетикъм трудни, например към спусканияот стръмни и неравни склонове, за изпълнение поврати и спиране при висока скорост и др.

Причината за нараняване може да бъде:

Кратко загряване, умора;

Недостатъчна техническа или физическа подготовка на ученика;

Неспазване на определена дистанциямежду ученици на ски пистата;

Настъпване на петите на изпреварващите ски.

Грешка, направена от учител по фи, може да доведе до нараняване.физическа култура при организиране на часовете. Да, нанапример, ако се извършва спускане и изкачване по наклонлежат на същото място или ако ски пиститеспусканията на две тренировъчни групи се пресичат,възможни са сблъсъци и падания на ученици.

Нараняване може да възникне: по време на движениепо тесни горски пътища; на заледени склонове;върху коравия сняг; на места, където има малко сънхектара, където стърчат пънове, камъни и растат храсти.

Трябва да се спазва следното правила:

1. Започнете уроци по ски обучениеи завършват само на училище или скибаза данни със задължителна проверка на студентитесписък.

2. Освободете от работа онези, които се оплакватздраве, не се чувства добре.

3. Разрешават само тези, които иматспециална спортна униформа.

4. Определете и подгответе място предварително закласове: поставете тренировъчен кръг и тренировъчни кръгове, отстранете чужди предмети от ски пистатавие (клони, камъни и т.н.), премахване на скали и комплексписти подходящи за студенти.

Учителят трябва да избере стръмността на склона споредотговорност с нивото на техническа подготовка на учениците. Не трябва да има изпъкналост на склонаскрити или скрити под снега камъни, корени,пънове, паднали дървета. Сняг по склона трябвада бъдат запечатани, за да не се заровят скитев него. По-добре е да не тренирате върху леден снягшофиране, тъй като са възможни падания и наранявания. Наклонът трябва да има достатъчно дълго разгъване, за да позволикоето позволява, ако е необходимо, да извърши спиране.

Трябва да преминете от леки към стръмни склоновепостепенно. Когато учениците изпълняват спускания,спиране, завиване, изкачване, учителят обикновеное в средата на склона, а груповите местастоящи в редица отгоре. Учениците се редуват да слизатвървете надолу по склона, изпълнявайки задачата и се върнетегоре, минавайки зад учителя. В този случай няма да го направядеца от насрещно движение, сблъсъци и наранявания.

Когато се спускате, трябва да държите щеките си насочениками (щифтове) назад. Не можете да ги поставите тамредакция: има опасност, ако загубите равновесие и паднетеопасност да се блъснете в тях с лицето или тялото си, коетоможе да доведе до сериозно нараняване.

Необходимо е да се поддържа определена дистанцияция на ски пистата и на пистите. Когато карате ски в група в колона един по един, трябва да поддържате еднаква дистанция от вървящия отпред.разстояние: минимум 3-4 м на равни участъци от пистатаи най-малко 30 м при спускане от наклон.

След като се спусне, ученикът не трябва да спира рязко, в противен случай може да бъде блъснатТой е този, който слиза след него. Изключителноспециални случаи, когато препятствие по време на спусканесе появява неочаквано и няма какнормално е да се спира, необходимо еспрете да спирате чрез умишлено паданеЯм, за да избегна сериозни наранявания.

Необходимо е стриктно да се спазва температуратастандарти, според които са разрешени часовете по ски обучение за определена възрастова групаученици:

1-4 клас - до минус 12°,

5-9 клас -до минус 16°,

10-11 клас - до минус 20°

притихо време или слаб вятър.

Общи изисквания към учениците от средното училище в часовете по физическо възпитание

За да не се притесняватерезки, опасни за живота и здравето на ученицитеситуация е необходимо:

1. Създайте добра логистикабаза.

2. Спазвайте санитарно-хигиенните изискваниявания.

3. Изберете правилното място за обучение.

4. Планирайте методично и компетентноb и провеждане на уроци.

5. Предупреждавайте учениците за възможни билкилюлка при нарушение на дисциплината, неспазванеинструкции, неправилни двигателни действия.

Ако ученик наруши изискванията, той не се допуска до час, а след това нарушенията му се разглеждат от педагогическия съвет с директора на учебното заведение и родителите.

Физическото възпитание в общото образованиеучилището трябва да се извършва по известенкоефициентиохранително муле:

- винаги предвиждайте;

- избягвайте, ако е възможно;

- действайте, ако е необходимо.

Роман Азманов , учител по физическо възпитание в средно училище № 2 със задълбочено изучаване на хуманитарни предмети в град Перм, лауреат на Всеруския конкурс „Руски учител на годината 2014“

Учител MBOU Средно училище № 28

Краснодарски край, гара Таман

н
В часовете по физическо възпитание учениците са изложени на риск, което е податливо на нараняване, т.к урокът по физическо възпитание се различава от другите с високата физическа активност на участващите в използването на различни спортни съоръжения и инвентар.

Въпреки че спортните травми не заемат първо място в общата структура на травмите, но по отношение на тежестта те са на второ място след пътнотранспортните травми. Следователно нараняванията в детска възраст (особено по време на физическо възпитание и спорт) изискват най-голямо внимание, проучване и прилагане на превантивни мерки на всички етапи на физическото възпитание.

Предотвратяването на детски наранявания е една от най-важните задачи на съвременното общество, която трябва да бъде постигната преди всичко чрез спазване на предпазните мерки за безопасност в часовете по физическо възпитание.

Основни правила за безопасност

в часовете по физическо възпитание.

За по-младите ученици са предвидени следните общи изисквания за безопасност в часовете по физическо възпитание, които изискват от учителя да предприеме следните действия:

Влизайте в залата след разрешение на учителя;

Ученикът трябва да бъде запознат с правилата за безопасност;

Осигурява на учениците съблекалня (отделно за момчета и отделно за момичета);

Уверете се, че всички ученици са преоблечени, заключете съблекалните;

Следи за спазването на правилата за поведение на учениците в съблекалните;

Осигуряват безопасното провеждане на учебния процес;

Извършете щателна проверка на мястото на провеждане на урока;

Осигурете мерки за безопасност при извършване на физически упражнения;

9.Проверете изправността на спортното оборудване, надеждността на монтажа и закрепването на оборудването;

Ако няма достатъчно естествена светлина, включете осветителните устройства;

Проверете състоянието на аварийния изход, когато тренирате във фитнеса.

1. Всеки трябва да помни това!

3. Изисквания за безопасност преди да започнете и по време на часовете Гимнастика.

3
. Проверете надеждността на закрепването на напречната греда, закрепването на опорите на коня и козата и закрепването на заключващите винтове на успоредните пръти.

4. спортни игри.

5
. Всички остри и стърчащи предмети трябва да бъдат покрити с рогозки и оградени.

5. Изисквания за безопасност преди и по време на обучение ски обучение. на разстояние 3 - 4 m, със спускания най-малко 30 m.

Когато се спускате, не насочвайте щеките си напред.

не спирай в подножието на планината, помни че те следва другар.

7.Не карайте без ръкавици.

6. Изисквания за безопасност преди и по време на занятияАтлетика.

1. Носете анцуг и спортни обувки с неплъзгащи се подметки.2. Внимателно разхлабете пясъка в ямата за скачане - мястото за кацане и проверете дали в пясъка няма чужди предмети.3
. Избършете снарядите за хвърляне (диск, гюле, граната) сухи.4. Загрейте.5. По време на групов старт на къси разстояния бягайте само в собствената си лента.6. За да избегнете сблъсъци, избягвайте внезапното спиране.7. Не скачайте върху неравна, рохкава или хлъзгава земя и не се приземявайте на ръцете си, когато скачате.8. Преди да изпълнявате упражнения за хвърляне, вижте дали има хора в сектора за хвърляне.9. Не хвърляйте без разрешение на учителя (учителя), не оставяйте спортно оборудване без надзор.10. Не заставайте отдясно на хвърлящия, не бъдете в зоната за хвърляне, не отивайте за снаряди без разрешението на учителя.

7. Правила за поведение в стих.

Правилата станаха ясни
Но пак е опасно да се играе
За да избегнете нараняване,
Загряването трябва да се спазва.

И
вие се грижите за оборудването, Не чупете и не късайте. Ще ви бъде от полза: Урокът ще бъде забавен!


IN якета, кожени палта и палта Никой не идва при нас. В мръсни обувки, приятели, Не можете да дойдете в нашия фитнес!

н
започнете работа стриктно С разрешение на учителя. Първо трябва да загреете. Не се впускайте веднага в „битка“!

Останалото всеки го знае: За да не скочат от местата си, Не крещеше, не блъскаше И когато се караха, не се караха!

За да спите по-добре през нощта, Да имаш добър сън Съветваме ви да се разходите В хубава вечер.

Ако сте дошли в клас, Сложи си кичур на езика. Но не крий ключовете далеч, Когато е необходимо, не мълчете.

Без дъвчене дъвка в часовете по физическо възпитание.

Народна мъдрост.

Дръжте главата си студена, стомаха си гладен и краката си топли.Безделна младост - разпусната старост.Главата е сива, но душата е млада.Здравето е по-ценно от златото.Не питай за здраве, а гледай в лицето.Не можете да си купите здраве.В здраво тяло здрав дух.Ако си здрав, ще получиш всичко.Ако си болен, лекувай се, но ако си здрав, пази се.Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нови!Движете се повече и живейте по-дълго!

Маратон на гатанки

– Какво ще ни помогне да запазим и подобрим здравето си? Познайте гатанките.

Дъждът е топъл и гъст, Този дъжд не е лесен. Той е без облаци, без облаци. Готов за работа цял ден. Има две колела И седлото на рамката. Отдолу има два педала, Въртят ги с крака... Искате ли да счупите рекорда? Това ще ви помогне... За да станете велик спортист, Има много да се знае. И умението ще помогне тук И разбира се, … Гладка, ароматна, Измива чисто. Всеки трябва да има такъв. Какво е? Не се скитам из горите, И за чиста коса. И зъбите ми са по-дълги, От вълците и мечките. Винаги ни помага Слънце, въздух и... Легнах в джоба си и рева на стража, плачлива и мръсна. Те ще имат потоци от сълзи сутрин, Няма да забравя за носа.

Пожелаваме ви винаги да сте здрави!

Но постигането на резултати е невъзможно без затруднения.

Открихме всички тайни за поддържане на здравето.

Следвайте всички съвети и животът ви ще бъде лесен!

Правила за безопасност при уроци по физическо възпитание.

1. До уроци по физическо възпитание се допускат ученици, които са преминали инструктаж за безопасност.

2. Студентите, които имат разрешение от лекар (основна и подготвителна здравна група), имат право да вземат уроци по физическо възпитание.

3. Учениците са длъжни да носят спортно облекло и чисти спортни обувки по време на занятията. Спортната униформа трябва да отговаря на температурата в залата и метеорологичните условия (при упражнения на открито). Премахната коса.

4. Учениците се преобличат на специално обособено място – спортната съблекалня.

5. В спортната съблекалня е забранено да стоите на первази на прозорци, да отваряте прозорци, да стоите на пейки, да изхвърляте отпадъци или да се държите грубо с други ученици. Ако възникне конфликтна ситуация, учениците трябва да информират учителя.

7. Освободените ученици трябва да присъстват на урока с класа. Те са длъжни да покажат на учителя медицинско свидетелство за освобождаване.

8. Когато звънецът бие за час, учениците се събират в строй във физкултурния салон. В случаите, когато учебните занятия се провеждат навън, учениците не напускат помещението без придружител от учител по физическо възпитание.

10. Мобилни телефони могат да се използват с разрешение на учителя.

11. Учениците не трябва да пречат на учителя да преподава урок или на други ученици да правят упражнения в час.

12. Учениците са длъжни да се държат коректно с другите ученици. Ако възникне конфликтна ситуация между учениците, незабавно се свържете с учителя.

13. По време на уроците учениците са длъжни да изпълняват само тези упражнения, които учителят им е разрешил.

14. При самостоятелно изпълнение на упражнения (образователни игри, състезания и др.) учениците трябва да се съобразяват със степента на физическа подготовка, здравословното си състояние и местоположението на занятията.

15. Забранява се самостоятелно вземане на спортно оборудване, намиращо се в залата и треньорската зала.

16. При изпълнение на упражнения с топки (тенис, волейбол, баскетбол, футбол, медицина) ученикът трябва да контролира падането на топката, за да избегне умишлено нараняване на други ученици.

17. По време на спортни игри учениците са длъжни да се държат коректно спрямо другите играчи.

18. Забранява се извършването на каквито и да било упражнения на напречна греда и стена без разрешение на учителя.

19. Не се допуска висене на баскетболни кошове или баскетболни табла.

21. Учениците трябва да бъдат внимателни при преминаване от едната половина на залата в другата, когато залата е разделена на две части за две групи (класове).

22. Ако откриете повреда на спортно оборудване, незабавно докладвайте на учителя.

23. Ако ученик се почувства зле по време на час, трябва незабавно да уведоми учителя по физическо възпитание. Той също така е длъжен да информира учителя за нараняване или лошо здраве, което се проявява след урок по физическо възпитание.

10. Когато звънецът бие за час, учениците се събират във формация във физкултурния салон. В случаите, когато учебните занятия се провеждат навън, учениците не напускат помещението без придружител от учител по физическо възпитание.

13. Учениците не трябва да пречат на учителя да преподава урок или на други ученици да правят упражнения в час.

14. Учениците са длъжни да се държат коректно с другите ученици. Ако възникне конфликтна ситуация между учениците, незабавно се свържете с учителя.

15. По време на уроците учениците са длъжни да изпълняват само тези упражнения, които учителят им е разрешил.

16. При самостоятелно изпълнение на упражнения (образователни игри, състезания и др.) учениците трябва да се съобразяват с нивото на физическа подготовка, здравословното си състояние и местоположението на занятията.

17. Забранява се самостоятелно вземане на спортно оборудване, намиращо се в залата и треньорската зала.

18. При изпълнение на упражнения с топки (тенис, волейбол, баскетбол, футбол, медицина) ученикът трябва да контролира падането на топката, за да избегне умишлено нараняване на други ученици.

19. По време на спортни игри учениците са длъжни да се държат коректно спрямо останалите играчи.

20. Забранява се извършването на каквито и да било упражнения на напречна греда и стена без разрешение на учителя.

21. Не се допуска висене на баскетболни кошове или баскетболни табла.

22. Учениците трябва да бъдат внимателни при преминаване от едната половина на залата в другата, когато залата е разделена на две части за две групи (класове).

23. Ако откриете повреда на спортно оборудване, незабавно докладвайте на учителя.

24. Ако ученик се почувства зле по време на час, той трябва незабавно

докладвайте това на учителя по физическо възпитание. Той също така е длъжен да информира учителя за нараняване или лошо здраве, което се проявява след урок по физическо възпитание.

25.След час се облечете и си тръгнете организирано, като спазвате честотата и реда.

26. Освободените трябва да докладват предварително на учителя за причините за освобождаването.Присъствието на уроците е задължително.

Тъй като спортните дейности винаги са свързани с риск от нараняване, към учителя в училище се налагат редица изисквания и неговите ученици трябва стриктно спазвайте правилата за поведение в час по физическо възпитание. Необходимо е децата да бъдат запознати с тези правила преди началото на занятията.

За да бъдат уроците максимално ефективни, учителят трябва да мисли не само за безопасността и здравето. Уроци по физическо възпитание:

• също са призовани да решават образователни и образователни проблеми;
• трябва да бъде интересно за учениците и да предизвиква у тях положителни емоции;
• се планират, като се вземат предвид възрастовите и полови характеристики на учениците.

Организация на подготвителната част на урока

Всяка образователна институция се ръководи от общи принципи при организирането на часовете по физическо възпитание. Структурата на урока може да се променя в зависимост от възложените педагогически задачи или промени в представянето на учениците по време на часовете. Уводната част на урока се удължава при работа с деца от 1-2 клас, т.к Те все още не са толкова бързи в преобличането и подреждането, както по-големите деца. Учениците от 3-5 клас са по-добре организирани, не вдигат шум по време на формиране, слушат учителя и изпълняват задачите за внимание по-ясно.

Основната задача на ръководството е да осигури безопасната работа на учителя и учениците във физкултурния салон или на открита спортна площадка или басейн. Тук е необходимо да се осигури подходящо спортно оборудване и екипировка. И учителят трябва всеки път да се уверява, че предметите, свързани с уроците, не представляват опасност за учениците.

Правилната организация помага за по-доброто усвояване на учебния материал, минимизира загубата на работно време и нараняванията.

Преди да напусне залата

1. Учителят първо представя туберкулозата на всички ученици в часовете по физическо възпитание.
2. Всеки ученик се преоблича в спортна униформа. Не забравяйте да имате сменяеми чисти обувки, за предпочитане със светли подметки.
3. Децата трябва да свалят висящи бижута, часовници и неудобни фиби, които могат да причинят нараняване. По-добре е да не оставяте ценности в съблекалнята, а да ги предадете на учителя за съхранение.
4. По време на урока са забранени всякакви сладкиши и дъвки, тук не се носят семена или опасни предмети (пробождащи, режещи, запалими).

На урока

1. Децата могат да влизат в салона и да използват уреди само с разрешение на учителя. При занимания на открито класът напуска училището само придружен от треньор.
2. Оборудването трябва да е в изправност. Необходимо е внимателно да се отнасяте към стените, постелките и други вещи. Окачването на портата е забранено. Баскетболни табла, въжета и други съоръжения се използват само по предназначение.
3. Имате право да използвате училищно оборудване само ако е в изправност.
4. От младши и старши ученици се изисква да спазват всички изисквания на учителя, да са наясно с основните правила на играта и поведението на детската площадка.
5. По време на урока всеки ученик не трябва да се разсейва и да не отвлича вниманието на другарите си от процеса, да осигурява достъп до оборудването на други ученици и да го поставя на правилното място.
6. Ако възникне нараняване или се забележи, че някой не се чувства добре, учителят трябва да бъде уведомен незабавно.
7. Момчетата трябва да се опитат да не се нараняват един друг и да контролират използването на спортно оборудване. Разрешено е да се изпълняват упражнения само по команда на старши.
8. Децата, освободени от занятия, предоставят на учителя съответно медицинско свидетелство и остават в залата по време на урока.

След часовете

1. Учениците се почистват сами.
2. Използвайте душове и сушилни само по предназначение.
3. Те напускат съблекалнята, след като са подредили нещата.
4. Те излизат в коридора напълно облечени, като не забравят да се преобуят.
5. Всеки ученик пие вода само от индивидуална чаша или бутилка.

Ролята на учителя и значението на дисциплината

В началното училище, до около 3-ти клас, децата все още трудно се ориентират в детската площадка, често бъркат ляво и дясно, вниманието им се концентрира само върху едно-две движения, превключва към чужди предмети, шумни са и подвижни. Следователно от самото начало учителят трябва да определи нивото на уменията на своите ученици и да ги научи на организация и ред.

За тийнейджърите в 8 и 10 клас дисциплината е не по-малко важна, отколкото за по-малките ученици. Учителят в урок по физическо възпитание им внушава любов към работата, учи ги да помагат на приятел, дава инструкции за почистване, включва ги в подготовката на класове, което допринася за формирането на умения на инструктор.

Учителят винаги контролира външния вид и поведението на децата и използва различни методически техники, за да предотврати претоварването на тялото на детето. Ако видите прекомерно изпотяване или зачервяване на лицето, можете да прекъснете играта, за да изясните правилата или да направите коментар. Междувременно момчетата ще се върнат към нормалното.

Отговорност на учителя е да изисква от учениците да идват навреме в час и да са с подходящо облекло. Той, ако е необходимо, провежда консултативен разговор с родителите.