От чего развивается комплекс неполноценности. Видео: как избавиться от комплексов

Понятие комплекса неполноценности вытекает из психологии. Оно часто используется в повседневной речи по отношению к зажатым людям с заниженной самооценкой. Будничное и научное понятия переплетаются, поэтому в чем-то они похожи, но между ними имеются и некоторые отличия. Первым, кто описал это психологическое явление, был

Что такое "комплекс" в психологии?

Несмотря на то что в повседневной жизни слово "комплекс" по отношению к человеку имеет весьма негативный подтекст, в психологии все обстоит несколько иначе. Данным термином обозначается набор установок, механизмов и ощущений, которые формируются вокруг одного конкретного аффекта. Они влияют на жизнь и развитие личности.

В основном эти процессы проходят на подсознательном уровне, даже если и формировались на сознательном. Когда некий объект (мысль) находится в зоне сознания, мы можем его контролировать и им орудовать. Если же это нечто переходит в зону подсознания, то оно начинает контролировать нас. Поэтому комплексы оказывают влияние на нашу жизнь без нашего на то согласия. Аффектом в данном случае называют эмоцию или эмоциональный процесс.

"Подарок" из детства

В отличие от талантов и способностей, которые даются нам с рождения, комплекс неполноценности - это штука приобретенная. Как правило, причиной или средой ее приобретения является общество. Не стоит забывать, что семья - это тоже социум.

Чаще всего весь букет негативных самоистребляющих установок рождается после необдуманных слов родителей или сверстников. Стоит добавить, что для нормально развивающегося мыслящего ребенка слова взрослого - это конституция. До 10-11 лет дети ориентируются на старших, далее - на сверстников.

Одно слово мамы - "неаккуратная", "некрасивая" или "тупой", - сказанное своему ребенку, приравнивается к возгласу толпы.

Слово, привязанное к личности, - это зерно, которое может не прорастать несколько лет, но плотно засесть в подсознании. При малейшем благоприятном условии оно даст о себе знать. И это только одно слово.

Что говорить о тех случаях, когда подобные высказывания - часть повседневного общения. Если человека сто раз назвать свиньей, на сто первый он хрюкнет. Комплекс неполноценности у мужчин, как и у женщин, формируется с детства.

Отрицание своих желаний

Все наше существование приводится в действие нашими желаниями. В новорожденных они более просты, примитивны. Чем старше становится ребенок, тем сложнее его желания и потребности.

Хотения провоцируют определенные эмоции, которые активизируют наш организм и дают силы для их исполнения. Изначально для любого существа личные желания приоритетны. И пока они движут человеком, он подконтролен им больше, чем всему остальному.

Ребенок, у которого рождаются четко сформулированные потребности, скорее будет прислушиваться к ним, чем к советам взрослых. В этот момент родители теряют контроль над своим чадом. Чтобы не утруждать себя размышлениями, почему так случилось, они просто выбивают почву из-под ног одной фразой: "Ах, какой ты плохой мальчик (девочка)".

Иногда это формулируется через намек на то, что твои желания ничего не стоят, они неактуальные, слишком дорогие, глупые, неправильные.

Задумайтесь, к чему тогда могут привести фразы: "у тебя руки из одного места", "ты ничего не стоишь", "лучше бы я тебя не рожала", "только тупица может так делать" и т. д.

К чему приводит обесценивание желаний

Нельзя говорить о том, что все детские капризы должны безропотно исполняться родителями, взрослыми или сверстниками. Это тоже провоцирует личности. Но если на каждое "хочу" отвечать резким отказом в комплекте с упреками, криками, осуждением или классическим игнорированием, это приведет к тому, что человек повзрослеет, а личность в нем - нет, потому что тот стержень, который питается желаниями и амбициями личности, изначально сломан.

Нельзя сказать, что такой человек не имеет будущего или надежды на "исцеление". О том, что именно может изменить механизмы и установки, поговорим ниже.

Обесценивание желаний и потребностей личности приводит к заниженной самооценке и комплексу неполноценности. Если хотения человека приравниваются к нулю, то и он чувствует себя никем.

Как проявляется

Признаки комплекса неполноценности могут быть как ярко выраженными, так и латентными (скрытыми).

Порой хватает одного взгляда, брошенного на человека, чтобы понять, доволен он жизнью или нет. могут быть такими: человек сутулится, все время наклоняет голову, невнятно говорит, заикается при разговоре, все время скрещивает руки на груди и т. д.

Но иногда комплекс неполноценности скрывается за яркой маской раскрепощенности, блеска и лоска.

Данная проблема может проявляться двояко. С одной стороны - боязнь людей, особенно посторонних, а с другой - постоянный поиск новых знакомств.

Так как люди с комплексом неполноценности чувствуют себя хуже остальных, им требуется регулярное одобрение своих действий окружающими. От мало знакомых людей этого добиться легче.

Чувство собственной никчемности может сопровождаться постоянными разговорами о своих несовершенствах или навязчивым хвастовством. Это зависит от того, какой механизм компенсации выбирает человек.

Примером комплекса неполноценности могут быть как целый гардероб вещей модных мировых брендов, дорогие автомобили или другие нарочитые символы статуса, так и уход в маргинальность. Последнее проявляется интеграцией в субкультуру, действиями наперекор обществу.

У людей с данным комплексом регулярно работает программа самоосуждения. Уход в маргинальность дает возможность прильнуть к менее успешному обществу, в котором можно начать осуждать всех остальных и таким образом самоутвердиться.

Уход в различные девиации (и позитивные, и негативные) также можно считать признаком комплекса неполноценности. Наркомания, алкоголизм и курение - это желание влиться в общество и не быть белой вороной.

Прогнозы

Как избавиться от комплекса неполноценности? К сожалению, от этой психологической болезни невозможно излечиться целиком и полностью, так как всегда есть риск, что механизмы самобичевания активизируются при встрече с раздражителем. Зато можно его приглушить, скомпенсировать или избавиться от причины.

Компенсация приносит только временное удовлетворение или не приносит его вовсе. Все действия выполняются для публики, а не для себя. Человек все так же считает себя хуже других. При этом он делает все, чтобы окружающие об этом не заподозрили, тратит силы и получает лишь минутную радость.

Компенсация

Комплекс неполноценности у женщин, как и мужчин, сопровождается самобичеванием и неумением прислушиваться к своим личным желаниям. Это можно сравнить с невкусным салатом, который ты покупаешь, потому что его фото красиво смотрится в "Инстаграме".

"Я хочу похудеть, чтобы более легко себя чувствовать" и "Я хочу похудеть, чтобы меня не считали толстухой" - это совершенно разные вещи. В первом случае вы исполняете свои желания, а в другом - общества. Точно так же "я хочу быстро и с комфортом ездить" и "я хочу мерседес" - это две разные темы. Первая - удовлетворение себя, вторая - работа на статус.

Компенсацией можно считать и унижение других. Часто люди с комплексом неполноценности, дабы почувствовать себя нормальным, всеми силами выискивают недостатки у других. Обычно круг поисков ограничивается теми чертами и особенностями, которыми обладают сами эти люди. Так, глупый будет искать недалекость, рассеянный - рассеянность, кривоногий - кривоногость, неряшливый - неряшливость и т. д. А кто ищет, тот всегда находит. Подчеркнув этот недостаток в другом, человек временно чувствует свою полноценность.

Работа над недостатками

От комплекса неполноценности можно избавиться, справившись с личной (внутренней) причиной или изменив свое отношение к ней.

Если чувство собственной никчемности возникло после того, как вы не рассказали про теорему Пифагора, достаточно ее выучить. Если же это связано с длинным носом, тут исправление ситуации гораздо сложнее.

Все внешние недостатки, которые люди выискивают в себе, поддаются коррекции. В крайнем случае поможет пластическая хирургия. Поэтому не нужно изводить себя, смакуя ошибки, допущенные природой при создании вашего образа.

Изменение образа жизни

Иногда для избавления от комплекса неполноценности достаточно сменить обстановку или социум. Если он возник в кругу определенных людей (будь то семья, одноклассники, друзья или коллеги), то в этой среде он будет то дремать, то бурлить, но не исчезнет.

Нужно приложить огромные усилия, чтобы изменится самому и изменить отношение к себе одновременно. Вот почему многие избавляются от комплекса неполноценности, уехав из семьи, изменив место жительства.

Нужно на какое-то время убрать себя из поля зрения тех людей, которые провоцируют в вас развитие комплексов, и одновременно измениться самому. Это дает сбой привычным механизмам, которые срабатывают в ответ на раздражитель.

Однако возвращение в часто вновь запускает ненавистные механизмы.

Культивирование чувства собственного достоинства

Такую стратегию выбирают сильные духом люди. Если в школе плохо знал математику - пойду учиться на учителя математики ("всем докажу, что знаю этот предмет"). Можно привести множество примеров компенсации: "плохо двигался - буду танцором", "боялся уезжать от мамы - стану путешественником". Не жизнь, а сплошная компенсация у таких людей, зато азарт помогает избавляться от причины комплекса неполноценности. Такие люди часто становятся высококлассными специалистами.

Без лжи!

Как правило, люди с комплексом неполноценности привыкли врать или фантазировать. Это могут быть пустяки, которые не приносят никакой выгоды, но направлены на сокрытие своей заниженной самооценки. Примеров такой мелкой лжи можно привести массу: девушка, подправляющая в фотошопе свою внешность, парень, рассказывающий, как он ехал на "своей" машине.

При этом в глобальных вопросах эти люди очень честны. Если у вас наблюдаются такие симптомы, то избавление от них может стать ключом к решению проблемы.

Зигмунд ФРЕЙД

Кого мы имеем в виду, говоря о человеке закомплексованном? Того, кто не уверен в себе, робок, застенчив, находится во власти предрассудков и в силу этого не умеет добиваться своего. А вот человек без комплексов - это тот, кто уверенно шагает по жизни, не скован условностями, умеет и себя подать, и с другими поладить. Правда, "человек без комплексов" - оценка скорее неодобрительная, ибо слишком часто уверенность в себе обращается в самоуверенность, а раскованность легко перетекает в развязность, которая никого не красит. Тем не менее все мы стремимся от комплексов избавляться, считая их тяжелым бременем, едва ли не позорным клеймом. А как же иначе в наш динамичный век?

Над этим житейским представлением любой психолог только посмеется, ибо оно хотя в принципе и верное, но слишком примитивное и поверхностное. Специалисты, которые почти столетие назад ввели слово "комплекс" в научный обиход, обозначали им отнюдь не только скованность и робость, а явление гораздо более глубокое и серьезное. В то же время в представлении психологов комплексы -это не недостаток, не болезнь, а качество, всем нам в той или иной мере присущее. И призывы бороться с комплексами надо воспринимать осторожно -полностью от них избавиться вряд ли возможно. С ними надо просто научиться жить. А сначала, разумеется, хорошо бы понять, что же это такое.

Психологи называют комплексами совокупность бессознательных представлений, эмоционально окрашенных воспоминаний, ассоциаций, которые возникают у человека в самом начале его жизненного пути и затем влияют на его мироощущение и поведение.

В истоках своих комплексов человек, как правило, не отдает себе отчета и продиктованное ими поведение считает частью своей натуры. В обыденной речи мы привыкли называть комплексами те наши особенности, которые мешают полноценно жить, общаться, работать. А о том, что не доставляет нам неудобства, мы даже не задумываемся. Ведь многое из того, что когда-то было нами глубоко и безотчетно прочувствовано, усвоено, жить не мешает, даже наоборот - составляет тот набор внутренних "тормозов", без которых в жизни не обойтись.

Проблемы начинаются, когда в сложном внутреннем механизме побуждений и ограничений происходит перекос. Из-за него мы на своем жизненном пути сворачиваем в тупики, безрассудно лихачим на виражах либо беспомощно застываем на обочине. И тут не обойтись без наладчика этого механизма - психотерапевта, который поможет предотвратить серьезную аварию.

Главной составляющей комплексов в негативном смысле этого слова выступает страх, который когда-то давно вошел в нашу душу перед лицом реальной или кажущейся угрозы. Из-за него мы - казалось бы, разумные взрослые люди - порой безотчетно боимся противоположного пола, начальства, публичных выступлений. Боимся повести себя неправильно, недостойно и этим заслужить осуждение, наказание. Так что по большому счету "житейские психологи" не так уж и не правы, считая скованность, "зажатость" главными проявлениями наших комплексов. Впрочем, не единственными...

Кто более других склонен испытывать страх? Тот, кто безотчетно чувствует свою уязвимость, слабость, иными словами - неполноценность. Вообще-то именно комплекс неполноценности чаще всего имеют в виду, говоря о комплексах вообще, тем более что в жизни он может принимать самые разные формы. Это и комплекс неудачника, мешающий смелым творческим начинаниям. Это и комплекс бедняка, заставляющий выискивать оправдания своей непрактичности. Это и комплекс страдальца, побуждающий упиваться набитыми шишками. Это и комплекс "гадкого утенка", не позволяющий проявиться красоте, присущей каждому независимо от формы носа и длины ног...

Само по себе чувство неполноценности - не болезнь или недостаток. Человек в отличие от животных рождается слабым, беззащитным и беспомощным, то есть с момента рождения постоянно испытывает недостаточность своих сил и ограниченность возможностей. Тяготясь этим, он делает все, чтобы стать более совершенным. В такой ситуации чувство неполноценности - не тормоз, а стимул.

Из истории известны примеры, когда стремление преодолеть свою неполноценность приводило к выдающимся результатам. Так, Демосфен, с рождения страдавший дефектами речи, благодаря своему стремлению справиться с недугом стал величайшим оратором. Или, к примеру, легендарный полководец Суворов - в детстве он был крайне слабым и болезненным, однако ценой самоотверженных упражнений сумел добиться исключительной физической стойкости и выносливости.

Болезненное переживание собственной неполноценности может породить у человека неуверенность в своих силах, что создает ему многочисленные проблемы. Если переживания своей неполноценности начинают доминировать в душевной жизни человека, окрашивая ее в негативные эмоциональные тона, он утрачивает способность к развитию своих творческих сил и дарований. Не чувствуя возможностей для подлинной компенсации неполноценности, человек избирает извращенные пути.

Оборотной стороной комплекса неполноценности часто выступает так называемый комплекс превосходства - человек всеми способами стремится возвыситься над другими людьми, чтобы тем самым компенсировать свою ущербность. Верх в нем берут надменность, высокомерие и самодовольство. Средствами достижения превосходства обычно выступают всевозможные социальные символы - материальные и статусные.

Для компенсации этого комплекса человек может стремиться к обогащению, всячески подчеркивая значение денег как мерила жизненного успеха, либо к обретению всевозможных званий и высоких должностей, позволяющих ему вопреки скромным способностям утвердить свое превосходство над другими. Так что безудержный карьеризм, погоня за инструментами и символами власти (одним из которых, совершенно очевидно, в человеческом обществе выступают деньги) - во многих случаях не столько проявление силы, сколько симптом слабости.

Характерно, что всевозможные руководства по обогащению и достижению жизненного успеха, инструкции по манипулированию людьми - любимое чтиво многих. Так что и надменный нувориш, считающий нищими всех, кто не так богат, как он, и начальник-самодур, и титулованный нарцисс, чья визитная карточка убористо испещрена его громкими званиями, и домашний тиран, изводящий близких придирками, - все они чаще всего жертвы комплексов.

Другим проявлением закомплексованности может быть стремление к собственной исключительности за счет противопоставления себя другим, ухода из полноценной социальной жизни "в себя" либо в замкнутую касту таких же закомплексованных особ. Для психолога очевидно, что большинство приверженцев всевозможных экзотических учений и бредовых теорий - слабые, беспомощные люди, не умеющие самоутвердиться принятыми в обществе способами. Противопоставление себя "непосвященным" помогает им проникнуться иллюзорным ощущением превосходства и тем самым преодолеть гнетущее чувство своей никчемности.

Закомплексованность может выражаться и в преувеличении, акцентировании своей немощи, вплоть до "бегства в болезнь". Отчаявшись добиться признания со стороны окружающих, не имея возможности подкрепить собственную самооценку реальными успехами и достижениями, человек порой начинает, сколь это ни парадоксально, упиваться неудачами, поражениями и даже болезнями. Более того, он может безотчетно провоцировать возникновение разных болезненных симптомов, чтобы хоть так привлечь к себе внимание и вызвать сострадание близких.

Заметив в себе склонность к такому поведению, впору в самом деле задуматься об избавлении от комплексов. А для этого надо отказаться от извращенных путей самоутверждения, постараться заслужить поощрение своих реальных достоинств и достижений. Пускай люди скажут: "Ты не ничтожество! Ты кое-чего стоишь!" А для этого, понятно, надо быть хотя бы чем-то людям интересным и полезным. Так позаботимся об этом!

Сeргeй СТEПAНОВ, психолог
Здoрoвьe, 10.2004

Инструкция

Для начала, необходимо определить причину вашего комплекса . Подумайте, что конкретно вас не устраивает в себе. Корень проблемы может быть самым разным. Большинство комплексов идет из детского возраста: многих дразнят сверстники, что глубоко ранит особо чувствительных детей. Возможно, когда-то близкий человек бросил вас, или кто-то систематически вас оскорблял, зло шутил над вашими недостатками. Бывает так, что сильный эмоциональный шок выводит из игры, лишая чувства уверенности в себе. Помочь в поиске истинной причины комплекса могут психологи.

После определения проблемы необходимо переходить к действиям. Боритесь со своими страхами. Если, например, вы не можете выступать перед публикой, попробуйте побороть свой страх. Начинать можно с малого: произнесите тост в семейном кругу, сделайте небольшое объявление перед коллегами по работе и др.

Полюбите себя. Вы всегда должны помнить о том, что каждый человек уникален, и вы тоже. Возьмите листочек бумаги и попробуйте перечислить свои положительные качества или достижения. Когда ваши плюсы будут зафиксированы, вы почувствуете свою значимость и силу. Не забывайте себя хвалить. Личное признание важнее всего. Каждое утро перед зеркалом, улыбнувшись, скажите себе, что вы великолепно выглядите, и у вас все получится.

Делайте все, что придает вам уверенность в себе. Одевайтесь в ту одежду, которая вам удобна. Если вы чувствуете себя комфортно и уверенно в деловом костюме – приобретите костюм, предпочитаете спортивную обувь – носите кроссовки или мокасины, считаете себя полноватым – занимайтесь спортом хотя бы двадцать минут в день. Если у вас проблемы с кожей, посетите косметолога.Помните о том, что как бы ни была идеальна ваша внешность, то, что у вас внутри, играет намного более важную роль. Поэтому необходимо , совершенствовать свои знания.

Составьте планы на будущее. Успеха добивается тот, кто не боится ставить перед собой сложные задачи. Выучите иностранный язык или научитесь играть на гитаре, станьте профессионалом в своем деле. Конечно, всего этого достигнуть непросто, но вы же сами устанавливаете себе срок.

Попробуйте начать новую жизнь. Разделите все на «до» и «после». И оставьте свои комплексы в прошлом, они вам больше не нужны. Скажите себе: «Я все смогу. Я . В моей жизни было и будет не мало препятствий, но я с ними справлялся и буду справляться с легкостью».

Видео по теме

Людей, которым отравляют жизнь комплексы , гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Не слишком требовательные к своему партнеру, месту работы и достатку, они довольствуются ролью серых мышек. И мало кто догадывается, что за этим закомплексованным образом может скрываться яркая, интересная личность.

Инструкция

Проанализируйте, откуда у вас взялись комплексы. Делать это можно как самостоятельно, так и с помощью психотерапевта. Возможно, они появились у вас из-за того, что вас дразнили одноклассники, либо из-за вечно недовольных вашими достижениями родителей. Подумайте, почему эти люди в свое время так относились к вам. К примеру, одноклассники могли дразнить вас за то, что у вас были пухлые губы, а мать, которой пришлось в детстве оставить занятия танцами, пыталась воплотить свою мечту с помощью вас и жестоко ругала за каждую неудачу.

Подумайте, обоснованы ли их обвинения для вас в настоящий момент, когда ваши пухлые губы стали сексуальными и являются предметом вашей гордости, а вы являетесь желанным гостем на любой дискотеке.

Выпишите ваши таланты, умения и положительные качества на листок бумаги. Попросите ваших близких дополнить его.

Старайтесь не общаться с людьми, которые постоянно вас критикуют и придираются. Если это родственник – сократите общение с ним до минимума. Если к вам придирается по мелочам ваш начальник, подумайте о том, чтобы сменить работу.

Под комплексом неполноценности обычно подразумевают неуверенность в своих силах, ощущение никчемности. При этом необязательно присутствуют физические недостатки или другие ограничивающие факторы.

Чувство неполноценности проистекает из нескольких факторов, которые постепенно . Результаты вербального, физического и эмоционального насилия могут иметь длительное, психологически вредное воздействие на человека, заставляя его поверить, что он в меньшей степени заслуживает одобрения других людей.

Богатство и власть не помогут преодолеть комплекс неполноценности. Самооценка, базирующаяся на материальных достижениях, тут же упадет «ниже плинтуса», как только эти достижения будут утрачены. То же самое относится и к утверждению «да с тобой все в порядке», которое некоторые «доброжелатели» используют, чтобы помочь избавиться от комплекса неполноценности. Проблема заключается в том, что это утверждение, как правило, ложно.

Оно не помогает человеку разобраться в себе и избавиться от основной причины возникновения чувства неполноценности. Игнорирование этого комплекса, попытка «отгородиться» от него делами и заботами может привести к депрессии. Ведь депрессия – это то, что мы получаем, когда отмахиваемся от вопросов, которые на самом деле очень важны, вместо того, чтобы решать их.

Работа с комплексом неполноценности

Прежде всего, вы должны определить причину возникновения комплекса. Она может крыться в детстве. Например, вас могли называть «глупым(ой)», «неудачником(цей)» и т. д.

Выявление причины является важным шагом, который поможет вам избавиться от негативного чувства. Попробуйте вспомнить: был ли в вашем детстве какой-нибудь печальный опыт? Во многих случаях он может быть похоронен в подсознании, из-за боли, связанной с его переживанием.

После определения причины появления комплекса неполноценности вы можете использовать следующие методы, чтобы преодолеть его:

Откажитесь от «отрицательного разговора»

Это слова или фразы, которые используются во время разговора с самим собой. Всякий раз, когда вы обнаружите, что мысленно произносите фразы, типа: «Я знаю, что не понравлюсь ему, потому что некрасива», или «Я хуже всех одет в этой компании», просто остановитесь и прервите этот негативный внутренний монолог.

Помните: вы не несете ответственности за эмоции других людей. Вы верите, что бесполезны лишь потому, что чем-то раздраженный учитель накричал на вас и обозвал «бестолочью»? Если другие называют вас глупым, бесполезным и т.д из-за собственной моральной ущербности, то это не значит, что им нужно верить. Повторяйте эту мысль про себя. Пусть она станет шаблоном, который срабатывает всякий раз, когда чувство неполноценности посмеет «поднять голову».

Подумайте о мотивах других людей

Любители морально «опускать» других часто делают это для достижения собственных целей. Например, коллега, который издевается над вашей якобы некомпетентностью, возможно, хочет «убрать конкурента». Он заставляет вас чувствовать себя неадекватным и непригодным для движения вверх по карьерной лестнице. Осознание мотивов чужих действий вполне может избавить вас от ловушек, которые готовят недоброжелатели.

Повышайте свою самооценку

Самооценка – это внутренний образ, которому свойственно видоизменяться в лучшую или худшую сторону под действием различных чувств. Составьте список своих достижений (не обязательно крупных, это может быть умение играть на гитаре, варить вкусный борщ или пунктуальность).

Используйте только положительные утверждения

Например: «Я умная, красивая, уверенная в себе женщина». Когда нелюбовь к себе основана на ложной вере (например, уверенности в собственной беспомощности, уродливости и т. п.), повышение самооценки, безусловно, поможет. Как только вы поймете, что стали жертвой самообмана и верили в ложные убеждения, то сможете избавиться от комплекса неполноценности.

Удалите «ярлыки», которые на себя «приклеили»

Это слова, которые описывают определенные плохие черты (тугодум, посредственность, неуклюжий и т. д.) Избавление от этих ярлыков может дать вам сильный толчок вперед на пути преодоления чувства неполноценности.

Игнорируйте критику

Не обращайте внимания на критику, которая включает обстоятельства, которые нельзя изменить. Вас могут ругать за физические, психические и даже генетические особенности, такие как инвалидность, сексуальная ориентация, цвет кожи, раса, этническое происхождение, или любой другой аспект, над которым человек не властен. Этот тип словесных оскорблений очень часто оставляет эмоциональные шрамы, и бьет по самоуважению. Сосредоточьте внимание на своей уникальности и опирайтесь на свои собственные убеждения и ценности.

И всегда помните: никто не может внушить вам чувство неполноценности, или понизить самооценку, если вы не позволите сделать это.

Который заключается в стойкой уверенности человека в собственной неполноценности как личности . К. н. был открыт А. Адлером , изучавшим формы компенсации, складывающиеся у детей с дефектами органического развития. Имеющееся у них чувство неполноценности Адлер вначале рассматривал как следствие дефекта, затем как универсальную движущую силу развития личности , а еще позднее - как следствие фрустрации потребности в преодолении неблагоприятных обстоятельств. Неспособность компенсировать дефект или справиться с жизненной ситуацией и тем самым преодолеть чувство собственной неполноценности влечет за собой перерастание последнего в К. н.

Краткий психологический словарь. - Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС» . Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М. Г. Ярошевский . 1998 .

Комплекс неполноценности

(комплекс малоценности)

Ведущий к невротическим отклонениям синдром психопатологический, который заключается в стойкой уверенности человека в собственной неполноценности как личности. Был открыт А. Адлером, изучавшим формы компенсации, складывающиеся у детей с дефектами органического развития. Имеющееся у них чувство неполноценности он вначале рассматривал как следствие дефекта, затем - как универсальную движущую силу развития личности, а еще позднее - как следствие фрустрации потребности в преодолении неблагоприятных обстоятельств. Неспособность компенсировать дефект или справиться с жизненной ситуацией и так преодолеть чувство собственной неполноценности влечет за собой перерастание последнего в комплекс неполноценности. Формируемое еще в раннем детстве «чувство неполноценности» вызывается естественным для каждого ребенка переживанием ощущения собственной недостаточности, возникающим из - за различных неблагоприятных внешних условий, и оказывает исключительное влияние на формирование и всю жизнедеятельность личности. Позднее это чувство вытесняется в бессознательное, за счет чего ему придается характер постоянной ненасыщаемости, Стремление к позитивному переживанию чувства компетентности - к самоутверждению (социализации) среди других людей, - стимулирует различные виды деятельности, в коих возможен реальный или мнимый успех. Индивид пытается преодолеть - «скомпенсировать» - неполноценность симуляцией творческих возможностей и так порой достигает исключительных результатов (сверхкомпенсация). З. Фрейд иногда тоже пользовался этим понятием, но не признавал за ним столь исключительной роли. По мнению французского писателя Жана Дютура, самое скверное в комплексе неполноценности то, что обладают им отнюдь не те, кому следовало бы.

Словарь практического психолога. - М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Комплекс неполноценности Этимология.

Происходит от лат. cоmplexus - сочетание.

Теоретическое конструкт индивидуальной психологии, призванный объяснить человеческую активность.

Обозначает энергетический потенциал психической активности, вызванный переживанием каждым человек в раннем детстве ощущения собственной недостаточности. При этом происходит вытеснение данного чувства в бессознательное и придание ему за счет этого характера постоянной ненасыщаемости. Стремление к позитивному переживанию чувства компетентности стимулирует различные виды деятельности, в которых возможен реальный или мнимый успех.

Чувство неполноценности.

Психологический словарь . И.М. Кондаков . 2000 .

Комплекс неполноценности

   КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ (с. 311) - обостренное, преувеличенное переживание собственной слабости и несовершенства. Одно из ключевых понятий индивидуальной психологии Альфреда Адлера, которому и принадлежит данный термин. Понятие широко используется в обыденной речи в не вполне адекватном значении. При этом, как правило, имеется в виду, что человек невысоко себя ценит и страдает от неуверенности в себе. Данное явление, которое в самом деле встречается довольно часто, правильнее было бы определить в терминах заниженной самооценки. Однако, в представлении Адлера, содержание комплекса неполноценности нетождественно заниженной самооценке или, по крайней мере, не исчерпывается ею.

Свою концепцию неполноценности Адлер сформулировал, первоначально опираясь на результаты исследования детей, страдавших различными физическими дефектами. Он считал, что телесный недостаток порождает естественное ощущение собственного несовершенства, неполноценности; параллельно у ребенка возникает стремление преодолеть, компенсировать дефект, и именно стремление к компенсации есть движущая сила развития. Это представление было творчески переосмыслено и развито ЛСВыпотским (хотя ссылки на Адлера у Выготского немногочисленны, его влияние прослеживается достаточно явно), заложившим основы отечественной дефектологии, - одним из центральных в дефектологической концепции Выготского выступает принцип компенсации дефекта.

Впоследствии Адлер распространил свои представления на всех детей, в том числе и не отягощенных физическими дефектами. Он полагал, что ребенок, который еще мал, слаб и неумел в сравнении со взрослыми, тем самым уже обречен на ощущение своей неполноценности. Человек, в отличие от животных, рождается слабым, беззащитным и беспомощным, то есть с момента рождения постоянно испытывает недостаточность своих сил и ограниченность возможностей.

Чрезвычайно важно, однако, что для Адлера представление о неполноценности не тождественно патологии. Он писал: «Чувства неполноценности сами по себе не являются чем-то болезненным или ненормальным. Они - причина всех улучшений в положении человечества».

В индивидуальной психологии чувство неполноценности рассматривается как общее условие существования человека. Оно с рождения присуще всем людям без исключения. Не являясь психическим расстройством, оно, напротив, способствует здоровому развитию человека, достижению им успехов в жизни.

Испытывая неудовлетворенность своей слабостью, человек активизирует свою деятельность - он стремится компенсировать имеющиеся у него от рождения недостатки, преодолеть свою неполноценность, самоутвердиться в жизни. Тяготясь своим несовершенством, он делает все для того, чтобы стать более совершенным. В этом плане чувство неполноценности является стимулом для развертывания его жизнедеятельности, становится движущей силой общественно полезной деятельности человека.

Из истории известны примеры, когда стремление преодолеть свою неполноценность приводило к выдающимся результатам. Так, Демосфен, с рождения страдавший дефектами речи, благодаря своему стремлению справиться с недугом стал величайшим оратором. Или, к примеру, легендарный полководец Суворов - в детстве он был крайне слабым и болезненным, однако ценой самоотверженных упражнений сумел добиться исключительной физической стойкости и выносливости.

Вместе с тем вполне очевидно, что болезненное переживание собственной неполноценности может породить у человека неуверенность в своих силах, что отнюдь не способствует его социальной адаптации, создает многочисленные проблемы. Причем в любом возрасте. По этому поводу Адлер метко заметил: «В своих мечтах дети выражают свои амбиции. Большая часть их фантазий начинается со слов «когда я вырасту»... Есть немало взрослых, которые тоже живут так, будто они еще не выросли».

Обострение переживаний неполноценности может привести к патологическому проявлению этого чувства. То есть, по Адлеру, определяющим является не сама неполноценность, а сила и характер ее восприятия человеком. Если переживания неполноценности начинают доминировать в душевной жизни человека, окрашивая ее в негативные эмоциональные тона, человек утрачивает способность к позитивному развитию своих творческих сил и дарований. Не чувствуя в себе сил для подлинной компенсации недостаточности, он избирает извращенные компенсаторные пути. В этом и состоит патологический характер комплекса неполноценности.

В обыденном представлении человек, страдающий комплексом неполноценности, предстает робким, застенчивым созданием, склонным к унынию и самобичеванию. По наблюдениям Адлера, проявления этого расстройства - совсем иные. Оборотной стороной комплекса неполноценности часто выступает так называемый комплекс превосходства - человек всеми способами стремится возвыситься над другими людьми, чтобы тем самым компенсировать свою ущербность; верх в нем берут надменность, высокомерие и самодовольство. Средствами достижения превосходства обычно выступают всевозможные социальные символы - материальные и статусные. Для компенсации своего комплекса человек может стремиться к обогащению, всячески подчеркивая значение денег как мерила жизненного успеха, либо к обретению всевозможных званий и высоких должностей, позволяющих ему вопреки скромным способностям утвердить свое превосходство над другими. Так что безудержный карьеризм, погоня за инструментами и символами власти (одним из которых, совершенно очевидно, в человеческом обществе выступают деньги) во многих случаях являются не столько проявлением силы, сколько симптомом слабости. Характерно, что всевозможные руководства по обогащению и достижению жизненного успеха, инструкции по манипулированию людьми - любимое чтиво неудачников. Так что и надменный нувориш, считающий нищими всех, кто не так богат, как он, и начальник-самодур, и титулованный нарцисс, чья визитная карточка убористо испещрена его громкими званиями, и домашний тиран, изводящий близких своими придирками, - все они чаще всего жертвы пресловутого комплекса.

Другим проявлением комплекса неполноценности может быть стремление к собственной исключительности за счет противопоставления себя другим, ухода из полноценной социальной жизни - «в себя» либо в замкнутую касту таких же закомплексованных особ. Для психолога очевидно, что большинство приверженцев всевозможных экзотических учений и бредовых теорий - слабые, беспомощные люди, не умеющие самоутвердиться принятыми в социуме способами. Противопоставление себя «непосвященным» помогает им проникнуться иллюзорным ощущением своего превосходства и тем самым преодолеть гнетущее чувство своей никчемности.

Комплекс неполноценности может выражаться и в преувеличении, акцентировании своей немощи, вплоть до «бегства в болезнь». Отчаявшись добиться признания со стороны окружающих, не имея возможности подкрепить свою самооценку реальными успехами и достижениями, человек порой начинает, сколь это ни парадоксально, упиваться своими неудачами, поражениями и даже болезнями. Более того, он может безотчетно провоцировать возникновение разных болезненных симптомов, чтобы хоть таким способом привлечь к себе внимание и вызвать сострадание близких.

По мнению Адлера, на основе комплекса неполноценности развивается невроз. Сталкиваясь с трудноразрешимыми проблемами, невротик и не пытается их решить, уклоняется от конструктивной деятельности. Он находит или создает свое собственное поле деятельности в воображаемом мире. Благодаря разнообразным уловкам невротик добивается «успехов» в этом воображаемом мире, что позволяет ему почувствовать себя выдающейся личностью. Он отдается во власть мании величия, принуждает окружающих считаться со своими прихотями, сосредоточившись лишь на своих - по большей части извращенных - представлениях и игнорируя чужие.

Альфред Адлер

Адлер полагал, что истоки комплекса неполноценности надо искать в детстве. По его мнению, провоцируют возникновение комплекса, во-первых, разумеется, природное органическое несовершенство и ослабленность (дети со всевозможными нарушениями тут, в самом деле, оказываются наиболее уязвимы), во-вторых - дефекты воспитания, причем двоякого рода. К обострению переживаний неполноценности может привести как гипоопека, недостаток внимания и воспитательного влияния со стороны родителей, так и гиперопека - избыточное внимание и забота. А поскольку редкой семье удается достичь золотой середины между двумя этими крайностями, то и возникновение комплекса неполноценности у формирующейся личности - весьма вероятная перспектива.

Цель психотерапии по Адлеру - избавление человека от деструктивных последствий преувеличенного чувства неполноценности. Благодаря лечению, направленному на исправление ошибок воспитания, осуществляется пробуждение у человека чувства общности с другими людьми («общественного интереса»). Отказ от извращенных путей компенсации неполноценности, появление стремления к самоутверждению за счет заслуженного поощрения окружающими реальных достоинств и достижений человека означает движение в направлении душевного здоровья.

В наши дни, когда навязчиво насаждается неразумно позаимствованный извне культ индивидуализма, у многих встречает настороженное отношение само понятие «общественного интереса», введенное Адлером. А совсем нелишне было бы прислушаться к его словам, по сей день не утратившим актуальности: «Человек, который не интересуется своими собратьями, испытывает самые большие трудности в жизни и причиняет самый большой вред окружающим. Именно в среде подобных людей и появляются неудачники».

Популярная психологическая энциклопедия. - М.: Эксмо . С.С. Степанов . 2005 .

Смотреть что такое "комплекс неполноценности" в других словарях:

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - термин индивидуальной психологии Альфреда Адлера, вышедший из своего чисто терминологического употребления и ставший обыденным понятием в речи современных горожан. Адлер был одним из ближайших учеников и сподвижников Фрейда (наряду с К. Г. Юнгом… … Энциклопедия культурологии

Комплекс неполноценности - Медицинский термин, который вошел в широкий оборот после выхода в свет книги «О неполноценности органов» (1907) австрийского врача психиатра, психолога, ученика Фрейда и основателя «индивидуальной психологии» Альфреда Адлера (1870 1937). Автор… … Словарь крылатых слов и выражений

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - в психологии и психоанализе, чувство собственной неполноценности, несостоятельности, обусловленное действительными или мнимыми физическими либо психическими недостатками … Современная энциклопедия

Комплекс неполноценности - в психологии и психоанализе, чувство собственной неполноценности, несостоятельности, обусловленное действительными или мнимыми физическими либо психическими недостатками. … Иллюстрированный энциклопедический словарь

КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ - см. Комплекс, в психологии … Большой Энциклопедический словарь

Комплекс Неполноценности - теоретическое понятие в индивидуальной психологии А. Адлера, обозначающее энергетический потенциал психической активности, вызванный переживанием каждым человек в раннем детстве ощущения собственной недостаточности. Происходит вытеснение этого… … Психологический словарь