Напрасные ожидания: почему не меняется жизнь после похудения. Правильное (здоровое) питание (ПП) - «Моя откровенная история избавления от лишнего веса! Как меняется жизнь после похудения.Много фото.»
Многие люди хотят похудеть, особенно когда приближается лето. Но похудение на пару килограмм, чтобы хорошо выглядеть на пляже, - это не то же самое, что сбросить пару десятков килограмм. Узнайте, как сильно меняется жизнь радикально похудевших людей, из первых рук.
Легче брить подмышки
«Кто знал, что в подмышках может образовываться столько складок? Мне было так сложно разровнять свои подмышки так, чтобы использовать бритву».
Устойчивость к алкоголю
«Моя терпимость к алкоголю резко снизилась. У этого было несколько факторов, однако я уверена, что одним из них был вес моего тела».
Меньше мозолей
«Когда я была больше, у меня было больше мозолей на ногах от ходьбы, чем сейчас. Я думаю, причина заключалась в том, что весь лишний вес давил на них. Задержка воды в организме тоже имела значение. Мои ноги больше не являются такими опухшими, потому что я употребляю меньше соли, сахара, а также пью больше воды».
Изменения пупка
«Мой пупок изменился. Изменилась его форма, размер и даже глубина. Я не знаю почему, но это меня очень сильно удивило».
Неудобство при сидении на твердых поверхностях
«Сидеть на твердых поверхностях стало намного неудобнее, чем ранее. Я также могу скрещивать ноги так, что они не затекают».
Проще красить ногти на ногах
«Стало значительно легче заботиться о своих стопах, делать педикюр и красить ногти».
Более предсказуемые месячные
«Я сильнее чувствую воздействие месячных (усталость, раздражительность), но при этом они стали короче (на пару дней) и более регулярными».
Неудобство сна на боку
«Я сплю на боку примерно половину всего времени, и однажды мне было настолько неудобно, что я не могла уснуть. И тогда я поняла, что причина заключается в том, что я очень сильно похудела в ногах, что мои колени касаются друг друга, и это причиняет мне боль».
Необходимость практиковать лучшую осанку
«Мне теперь приходится контролировать свою осанку. Я обычно сидела на стуле, наклонившись вбок, но теперь, когда у меня на боку меньше жира, мои кости соприкасаются, когда я пытаюсь так наклониться».
Меньшие стопы
«Я тоже сбросила много веса с ног, а именно со стоп. И это странно, потому что я слышала, что это место, в котором большинство людей вообще не худеют. Однажды я надела свои летние сандалии, и они спадали. Это безумие».
Постоянный холод
«Я чувствую холод гораздо чаще, чем раньше. Когда я иду на работу, у меня кожа покрывается пупырышками, и при этом на дворе еще даже не зима».
Меньшее трение внутренней стороны бедер
«Мои бедра с внутренней стороны все еще касаются друг друга, но они уже практически не трутся друг об друга».
Больше энергии при меньшем количестве сна
«Мне нужно значительно меньше сна. Раньше мне нужно было спать семь или восемь часов в сутки, и если я спала меньше семи часов несколько ночей подряд, я начинала чувствовать себя ужасно. Сейчас мое тело само будит меня после шести часов сна, еще до того как зазвенит мой будильник, и при этом я не чувствую раздражительности в течение дня. Это очень приятно, но крайне странно».
Меньшие пальцы
«Я не осознавала, насколько толстыми были мои руки. Я ношу много колец, и все они в один момент начали слетать с моих пальцев».
Изменение в пищевых желаниях
«Я раньше называла себя колибри, потому что мне постоянно невыносимо хотелось сладкого. Но теперь мне не хочется. И мне также не хочется соленого. Теперь мне хочется жареных овощей и зерновых продуктов. И теперь я пью воду вместо газировки. Сейчас мне кажется, что все стало таким сладким. Я съела пару изюмин в шоколаде, и они оказались такими сладкими, что у меня даже заболели зубы. Эти же самые изюмины шесть месяцев назад были для меня такими вкусными, что я за раз могла съесть целую упаковку. Такое чувство, что я потеряла целую часть себя, но я совсем не против этого».
Всем привет.
Думаю, любой человек, страдающий от лишнего веса, задумавшись, придет к выводу, о том, что сначала была нелюбовь к себе, самоедство, а уже в результате этого проблемы во внешности. Не знаю почему так происходит, в моей истории было так, папа частенько предъявлял претензии маме по поводу лишнего веса, бывало, говорил мне: «Тебе, наверное, неприятно, что мама толстая?». До его слов, я не замечала маминой полноты, родители оба крупные, меня это не смущало. А после папиных слов в голове поселилась мысль о том, что толстых не любят, что нужно непременно избежать такого состояния, ведь это худшее, что может с тобой случиться.
Стала присматриваться к себе, пришло понимание, что я не самая стройная из своих подруг. Только и жила тем, что постоянно себя с кем-то сравнивала. Лет в 14 впервые попробовала диету, которая называлась «Минус 10 кг за неделю». Сейчас я конечно же понимаю, что такое в принципе невозможно. Но тогда я была наивным ребенком. Помню, продержалась я на этой диете 3 дня, на четвертый стала, есть все подряд. Самое печальное, что тогда у меня не было реальных проблем с лишним весом, я не была тростиночкой, но вес был вполне нормальным. В подтверждение фото.
Тогда в моих мыслях все больше и больше поселялась мысль, что надо худеть, что я не такая стройная, как хотелось бы. Понимания как этого достичь, вообще не было. Все эти душевные метания пришлись как раз на момент пубертатного периода. Это странное время в нашей жизни, когда нас бросает из стороны в сторону, нет уверенности в себе, ты не знаешь, кто ты и что ты, страдаешь, ненавидишь себя. Как хорошо, что это время позади.
Продолжу свою историю, к моменту окончания 11го класса мой вес достиг 87 кг, при росте 176. Как же мне было тяжело в тот период, просто не хочется вспоминать.Вот она, тетя-Мотя
Выражение лица на этой фотографии отражает моё настроение в тот период времени. Здесь мне примерно 18 лет
Отмечу некоторые странные моменты. Я избегала своего отражения в зеркале, избегала фотоаппаратов, так не хотелось видеть себя во всей красе. В связи с этим было какое-то странное представление о своем внешнем виде, казалось, что я вроде бы не такая толстая. Я всеми силами пыталась избежать осознания проблемы – что теперь-то уж точно нужно худеть. В таком весе я прожила около 3х лет, конечно, искала всякие немыслимые способы похудения, пробовала их на себе, срывалась. Не было вообще адекватного представления о том насколько быстро можно сбросить вес, казалось: «Вот я ела, толстела несколько лет подряд, а теперь посижу 3 недели на диете и сброшу 20 кг». Теперь-то я понимаю, что это все из области фантастики. Но тогда хотелось все и сразу.
Теперь о том, как же мне все-таки удалось сбросить вес?
Главное, что я поняла – сначала нужно менять свои мысли. Успокоиться, поверить в себя, принять своё нынешнее состояние, не спешить, а спокойно начать действовать. Когда вы начнете придерживаться правильного образа жизни, придет спокойствие, появится уверенность, что вы на правильном пути. Да, сначала будет сильное желание скорей увидеть результат, не всегда он приходит моментально. Главное не сходить с пути, настроить себя на то, что вы уже на правильном пути, который непременно приведет вас к новой полноценной жизни.
Первые свои 5 кг я сбросила благодаря диете Кима Протасова. Она основана на поедании молочных продуктов и овощей, в принципе ничего сложного, как старт она была хороша. Я постепенно стала верить в успех своего похудения, стала изучать больше правильной информации, желание быть стройной перевесило мимолетные желания есть все подряд.
После того как ушли первые 5 кг, я стала искать и пробовать еще диеты, но все они были достаточно странные. У меня появился страх, что когда диета закончится, я снова наберу сброшенные килограммы. Ведь не буду же я всю жизнь придерживаться какой-нибудь банановой диеты.
Тогда я наткнулась на информацию о системе правильного питания, в то время она была не так популярна как сейчас. С одной стороны мне казалось довольно привлекательным питаться всю жизнь, осознанно выбирая продукты полезные для своего организма, с другой стороны, не могла свыкнуться с мыслью, что придется всю жизнь себя ограничивать.
Я всё-таки решила попробовать! Чему несказанно рада. Изучив информацию о том, какие продукты полезны, а какие вредны, я составила примерное меню на 2 дня, с учетом собственных вкусовых предпочтений.
Вот мое примерное меню
Вариант 1
Завтрак: Овсяная каша с бананом, или курагой, 50г. Орехов
Ланч: 150г творога и 1 яблоко
Обед: Рис или гречка 200г, куриная грудка 100г, овощной салат 150 г.
Ужин: Консервированный тунец без масла 100г, овощная замороженная смесь, приготовленная на пару 200г
За 2-3 часа до сна 1 стакан кефире
Вариант 2
Завтрак: Пшенная каша с грушей или ягодами, 2 хлебца с сыром
Ланч: 2 вареных яйца
Обед: Чечевица, или фасоль тушеные с овощами, зеленый салат
Ужин: Куриная грудка, 100 г. 1 огурец
На ночь все тот же кефир, или просто зеленый чай.
Рацион можно видоизменять с учетом времени года, например летом добавить больше фруктов (желательно в первой половине дня), зимой, когда хочется согреться, добавить горячие супы с бобовыми. Основные принципы, это простое чистое питание, исключить мучное и сладкое, жирные соусы, колбасы, полуфабрикаты. Когда вас распирает от желания съесть булочку, которая так вкусно пахнет, остановитесь на мгновение и подумайте, что она вам даст? Ведь удовольствие от её поедания будет длиться максимум 10 минут, а сколько времени понадобится, чтобы сжечь съеденные калории?
Такие нехитрые принципы помогли мне в первый месяц сбросить 5 кг. На весах я увидела цифру 75 кг. Тогда я еще не подключала спорт, просто старалась больше ходить, даже когда никуда не нужно было идти, я просто шла гулять, минимум 1,5 часа в день в быстром темпе.
В следующем месяце я решила подключать спорт, тогда не было знаний о том, что такое кардионагрузка, силовая тренировка. Я просто нашла старые американские видео по 8 минут на руки, пресс, ноги, ягодицы и старалась их ежедневно выполнять. Могу сказать, что эффект был, даже от таких простых упражнений, тело стало укрепляться, кожа подтягивалась. За второй месяц я сбросила еще 3 кг.
Тогда я еще была очень зациклена на цифрах, которые показывают весы. И моей целью было достичь веса 66 кг (нехитрая формула рост минус 110)
На правильном питании мне удалось достичь даже меньшего веса, то есть сбросить 16 кг за 5-6 месяцев. Первые 8-9 кг ушли быстро, а потом я уже теряла примерно по 1,5 кг в месяц.
Вот такого результата я достигла, на фото мой вес 64 кг
Сейчас, спустя 3 года, я также придерживаюсь принципов правильного питания, иногда бывают отступления, например в праздники, или когда хочется попробовать что-то действительно вкусное. Также я подключила интервальные тренировки, я действительно полюбила заниматься спортом, делаю это в первую очередь для повышения настроения. Кому интересно, занимаюсь по этим видео:
Обычно с утра, занимает всего 15 минут. Думаю, каждый найдет время.
В уходе за кожей во время похудения могу посоветовать вам массаж резиновыми банками (я делаю после душа, с оливковым или кокосовым маслом), а также кофейный скраб (в молотый кофе можно добавить морскую соль, пару капель эфирного масла апельсина). Обычно я делаю такой уход курсом в 2-3 недели, чередуя банки и скраб. Очень хорошо помогает избавиться от целлюлита.
Иногда использую покупные скрабы с разогревающим эффектом.
Подводя итог, могу сказать, что что-то произошло в моем сознании и мне уже не хочется сходить с выбранного пути, для меня он кажется естественным и единственно верным. Главное, что нужно попытаться изменить в своей голове, так это то что, еда это не главное наслаждение в жизни, и вы не сделаете свою жизнь менее яркой от того что откажете себе в куске торта.
Что изменилось в моей жизни после похудения? Появилась уверенность в себе и в собственной значимости. Появилась личная жизнь, теперь я жена и мама замечательного сына.(История моих родов) Даже не хочется думать, какой бы была сейчас моя жизнь, если бы я так и не взяла себя в руки
Всем у кого есть желание и необходимость сбросить вес, могу пожелать не откладывать это на завтра, на после праздников, до понедельника. Также советую не ставить себе целей - похудеть к свадьбе, к отпуску, или выпускному. Вдохновитесь идеей быть стройным здоровым человеком всю жизнь, родить здоровых счастливых детей, привить им правильные вкусовые привычки. Возможно, кому-то эти фразы покажутся банальными, но ведь жизнь проста и такие простые радости, как видеть себя стройную в зеркале, покупать в магазинах одежду, которая нравится, могут стать для вас составляющими счастья!
И в завершении мои фото до и после)
Верьте в себя! Начинайте путь к стройности уже сегодня. Желаю всем счастья!
Похудевшие люди вопрос к вам! Изменилась ли ваша жизнь после похудения, стали ли вы счастливее?
25. Нет, никаких изменений, только одеваться стала лучше и с удовольствием. Но у меня и до похудения был счастливый многолетний брак, дети и хорошая работа.
а какая связь между кг и качеством жизни?
- #83706286
- 07.01.14 17:03
- Anonymous
Конечно! С 80 до 55 (рост маленький, размер был 54) 10 лет назад похудела. Даже чувствовала, что люди со стороны относятся иначе. Старые знакомые и те — стали более внимательные. Раньше я была просто как тень, а стала центром компаний. При этом поведение мое не изменилось, просто раньше начинала говорить (я веселая, даже остроумная бываю)) — никто не слушал. А сейчас открою рот — и все внимание ко мне.
Честно — было непривычно и даже неприятно где-то, потому что Я-то сама внутри не изменилась, а получается моя внешность для людей так много значит…
Ну за 10 лет уже привыкла к новой внешности, конечно, муж, дети, даже если толстею (роды и т.п.) — комплексов нет, всегда ощущаю себя красавицей, чего при 80кг тогда не было)))
Конечно, сейчас набегут девушки с весом 100кг и скажут, что вес им не мешает. Я верю)) у меня подруга — тоже вес не мешает, как я тенью никогда не была. Видать, внутренняя какая-то харизма и отсутствие комплексов. У меня же комплексов было много, так что о похудении не жалею)))
- #83706317
- 07.01.14 17:05
Похудела на 22 кг. Единственное изменение — тело стало как-то легко чувствоваться.
В личной жизни никаких изменений. Мой муж меня любил и любит всякой.
А красивой я была и тогда, и сейчас.
1 толстых не любят в обществе,я много раз замечала брезгливое отношение.
Ты станешь популярнее у мужчин.
Но и этому пришел конец… Вы думаете, я села на диету? Нет, на диету я не села, я просто отказалась есть вечером. Утром и в обед я ела все как обычно. Первое время было очень тяжело, вечером меня трясло, мне было плохо, еда, возможно, на меня действовала как наркотик. Я боролось с собой, ложиться спать, чтобы не видеть еду. Правда, давала себе послабления в выходные. В субботу и воскресенье я ела и вечером. Потом отказалась от ужина и по выходным, хотя на праздниках я по-прежнему ела столько, сколько хотела.
Моя цель — поддержание веса на протяжении всей жизни, корректировка фигуры, хорошее самочувствие и в будущем здоровая семья и дети. Конечно, у меня есть желание самореализоваться и помочь другим, потому что на мне лежит некая ответственность — я стала примером для многих и не должна их подвести. Я стараюсь мотивировать людей, нести позитив, поддерживать. У меня есть то, чего нет у многих других специалистов в этой области, — это мой опыт, моя история, мои ошибки.
Ульяна Гросс
Сколько вы весили до похудения, и какой у вас сейчас вес?
Самый мой большой вес составлял 80кг. Это и был тот самый толчок к преображению.Увидев данную цифру на весах, я пребывала в шоке и долго не могла осознать, что я настолько отъелась. На данный момент мой вес составляет 60 кг.
Сколько по времени заняло похудение?
Само похудение заняло около года. За этот промежуток я сбросила порядка 20 кг, а затем в мою жизнь вошел тренажерный зал.
Как давно вы похудели, и стабилен ли вес сейчас? Сколько вы его удерживаете?
Похудела примерно 4 года назад. Мой вес относительно стабилен. Почему «относительно» – после появления спорта в моей жизни, мне захотелось попробовать себя в соревнованиях фитнес-бикини. Для подготовки к ним мне приходилось ужесточать питание и увеличивать интенсивность тренировок, так там нужен рельеф и сухость мышц. Следовательно, мой вес мой в период соревнований значительно меньше, чем в остальное время.
Я всегда была стройной и не склонной к полноте, но после рождения ребенка все начало меняться, в итоге я набрала 22 лишних килограмма, причем нельзя сказать, что незаметно. Просто по каким-то причинам я выбирала не совершенствование, а вечные укоры самой себе за то, что я толстая и такой останусь. Когда я уже устала от постоянных депрессий, начался судорожный поиск способов, стимулов, но ничего не помогало. Ни на одной из существующих диет я не продержалась больше двух дней, как следствие – вечные депрессии. Мне казалось, что я не смогу побороть мой лишний вес, и я почти сдалась.
Но к счастью, я узнала эту историю, прочитала о системе и поняла: «Мне не нужно бороться с собой, а, наоборот, необходимо любить себя и заботиться о себе, по-моему, на этом и основывается данный метод. За 5 дней ушло 0,6 кг, и я уверена, что это только начало.
Я хочу сказать, что пусть пока это только начало пути и всего лишь крупица. Но поверьте мне, что за 4 месяца, которые я провела на сайте, просто читая о системе, о результатах достижений тех замечательных людей, которые решили изменить свою жизнь и успешно делают это, я полностью изменила представление о жизни и отношение к себе. Я считаю, что уже победила, ведь самая главная победа не в борьбе за килограммы, а в борьбе за саму себя!»
«У меня история такая. Я всегда была, как говорят, «кровь с молоком». Была маленькая, жила у бабушек, и меня приучили съедать все, ничего не оставлять на тарелке. Первый раз я серьезно задумалась о том, что надо бы немного похудеть, лет в 16. Тогда во мне было около 70 кг. Встретилась с общеизвестной фирмой, продающей препараты для снижения веса. Сначала вроде похудела, не знаю насколько, а потом за очень короткое время, а точнее, за зиму, набрала 15. Итог: в 18 лет я «доросла» до 85 кг.
Перед свадьбой я все-таки похудела на 10 кг. Но затем последовала беременность, которая прибавила еще 25. После родов килограммы все прибавлялись. Были попытки сесть на диету, но в конечном итоге они оказывались безрезультатными. Я перепробовала все: золотую иглу, кодирование, но ничего не помогало.
К 27 годам мой вес составлял 126 кг. Муж молчал или мои попытки сесть на диету просто-напросто высмеивал. Вечером, уложив детей спать, любили вдвоем, сев перед телевизором, пощелкать семечки, полакомиться мороженым или просто бутербродиком. Но в декабре 2006 года я проснулась с мыслью, что надо заняться собой и что-то поменять. Что именно – я еще не знала. Я зашла в Интернет и начала поиски чего-то, что мне бы подошло. Скачала уйму самых разных диет, сайтов с правильным питанием, в том числе и эту историю. Информацию я читала и анализировала около двух месяцев. В конце января я опять зашла на страничку системы, изучила ее более внимательно и поняла, что это самое подходящее решение в смене образа жизни и питания.
И я начала перемены. Поначалу было действительно трудно, на первой неделе мучили головные боли. Муж, как обычно, отнесся с усмешкой. Но я решила продержаться хотя бы месяц и дала себе установку, что если похудею хотя бы на один килограмм, то буду так вести себя и дальше, а если не потеряю ни грамма, то брошу.
Когда худеешь по выбранной специалистом именно для твоего организма диете, то, естественно, настроение хорошее. Ты же знаешь, что самостоятельно сидеть на диетах нельзя, поскольку перед этим нужно сдавать необходимые анализы, которые помогут понять, что тебе можно, а что нельзя и в порядке ли твоя нервная система. А наши девки как делают? Почти ничего не едят и считают, что это охрененно. А каково при этом организму? Нужно всё учитывать. Самая лучшая диета — это спорт, спокойствие и здоровый сон.
мой примерный рацион в ветке выше. Похудела за год.
На фитнес не хожу, не успеваю, работа-ребенок. Бассейн, куда ходили вместе, по нек. причинам пришлось бросить, но летом плаваю в морях,
быстро и много хожу пешком.
Я сама изменилась, поэтому жизнь вокруг изменилась. Я стала более уверенна в себе,у окружающих отношение ко мне изменилось, появилось много новых друзей, так как интересы поменялись. Я стала очень активная. Вот честно устала от нг прапздников, уж больно мы интенсивно их проваели,дома у телека не лежали, и гуляли и ездили,уф.
Что говорить, я таки вспомнила, что я женщина. Ухаживаю за собой активно, маникюр педикюр, пиичесон навожу, маски кремы, абонемент в фитнеса. Теперь хоть могу фотографироваться и фотки свои показать,хотя понимаю,что работать ещё и работать.
Вот примерно меню одного моего дня в процессе сброса веса)))
Время продукт порция граммы ккал Б Ж У
08:27 мед натуральный 1 * ч.л.
09:27 яйцо 2 * шт. С1
конфеты молочные (Коровка?) 1 *конфета
13:27 Супчик овощной с сырком 250г
15:27 рис рассыпчатый 90г
печеночный паштет низкокалорийный 200г
кальве сливочно-чесночный 3*ст.л.
19:27 салат кочанный 300г
томаты 250г
подсолнечное масло 2г
20:58 фасоль зеленая морож.
Фарш говяжий с луком 70г
Соус для салата с горчицей и медом 11г
конфеты молочные (Коровка?) 1*конфета
банан
Итого за день: 1675г 1386,8к
Всем приветики!!!
1) Зависть со стороны недоброжелательниц и не верующих в меня;
2) Быть образцом для подражания;
3) Быть гордостью своих родных;
4) Возможность носить одежду практически любого фасона, в т.ч. и обтягивающие вещи, платься, плотно облегающие фигуру;
5) Хочу, чтобы мои дети всегда видели меня в форме, гордились мною и следовали моему примеру, хочу, чтобы мною восхищался муж, чтобы мною гордились внуки, правнуки и т.д.)));
6) Мне будет комфортнее ходить, возможно, будет свободнее походка;
7) Мне просто необходимо быть стройной! Это - моё. Иначе я прросто не смогу себя преподнести. Я себя другой не представляю;
8) Нужно учиться преодолевать стрессы. От мала до велика. Смогу ли я не заедать проблемы? И давления, которое на меня будет оказывать начальство, руководство и т.д...? Однозначно, смогу;
9) Многие молодые люди, с которыми я знакома, посмотрят на меня другими глазами;
10) Обеспеченные, перспективные мужчины, как правило, обращают внимание на стройных и ухоженным женщин.
Десятый пункт, на мой взгляд, самый жестокий. Так как я в то же время хочу, чтобы меня принимали такой, какая я есть. Я заметила, что ни в одном из этих пунктов не осталось места для себя самой. Я обнаружила это где-то в середине написания и начала думать, что я ДЛЯ СЕБЯ получу после похудения? И долго не могла найти ответа. И не могу найти до сих пор. Читая данную книгу первый раз, мне было страшно осознать, что я не готова к похудению и, возможно, мне стоит перейти на поддержание...хотя бы временно..? И одновременно я поняла, что вес-то меня мой не устраивает... Или не устраивает до конца. А, может, я не хочу признаваться себе в том, что меня мой вес устраивает? Может, по моему мнению, он не устраивает других..? Тогда причем тут я? Вот так, я всю жизнь "работаю на публику". А зачем??? Я - это единственный человек, который останется со мной до конца моих дней, не знаю, правильная ли у меня мотивация...
Дело в том, что, когда я весила 54-55 кг, я не была увереннее в себе, чем после набора 10 кг... Поэтому дело не в весе, в просто во мне. Как в личности. Я помню, как страдала от голодовок, непонятно питалась, как жутко хотелось есть, проходя мимо заведений, где вкусная еда..) да и дома постоянно был рядом холодильник... после системы, конечно, мне даже легче сидеть дома, чтобы лучше следовать ей..) так что это, наверно, "страх худобы"... кто его знает...
Можете и свою мотивацию вписать в комментарии:) буду даже рада:)
Удачи всем! Успехов в выборе ПРАВИЛЬНОЙ мотивации!
На вопрос о том, как изменилась моя жизнь после похудения, мне приходится отвечать
достаточно часто. Мысли окружающих на этот счет рознятся. Кто-то думает, что мне стало легче, потому что я могу покупать ту одежду, которая мне нравится. На самом деле шопинг – теперь настоящая пытка, ведь так сложно прийти в магазин и удержаться от покупки двадцатого платья, которое так замечательно на мне смотрится.
Многие считают, что мой муж теперь должен носить меня на руках. Спешу расстроить – он никогда этого не делал. Но меня сей факт нисколько не расстраивает, поскольку я боюсь высоты. А если серьезно, конечно, ему нравится, как я выгляжу сейчас, но он никогда особенно не заострял внимание на моем весе, так как считает, что главное – какой человек находится рядом с ним. На самом деле нет никакой гарантии, что со мной завтра не случится неприятность. Я знаю людей, которые прикованы к постели много лет, но это делает их не хуже, а лучше, в независимости от того, как они выглядят. Если ваш партнер или муж постоянно говорит вам о том, что вы плохо выглядите, может, он комплексует из-за своей внешности?
Кто-то возразит, что лишний вес и болезни, аварии – не одно и то же. Женщины способны и должны контролировать то, как они выглядят? Возможно, однако часто мы так сильно устаем, нервничаем, вынуждены делать тысячу дел одновременно и даже не замечаем того, что размер одежды неуклонно растет. Я очень хорошо помню, как каждый раз вставала на весы, видела небольшие «привесы» и думала, что один килограмм – это совсем не страшно, а увеличение объемов – не конец света. Есть гораздо более важные проблемы. Например, необходимость зарабатывать деньги, растить ребенка, учиться. Такая политика попустительства привела меня к плачевным результатам, однако самое главное – я остановилась, взяла себя в руки. И теперь я никогда не осуждаю женщин больших объемов, ведь никто не просыпается, поправившись на 20-50 килограммов за одну ночь.
Мои подруги отнеслись к переменам во мне философски. Нет, им нравится гораздо больше, как я сейчас выгляжу, но по большому счету для них мое похудение ничего не меняет. Если вы уменьшитесь в размерах, вы не научитесь дружить лучше. Конечно, попадались девушки и женщины, говорившие, что мне пора остановиться, когда я весила еще около 80 килограммов, однако это скорее знакомые. Близкие люди понимали, что для того, чтобы снова чувствовать себя комфортно, мне необходимо вернуться в «вес мечты».
Моя мама всегда считала, что я должна весить даже не 60, а 50 кг, но, послушай я ее, я бы, наверное, закончила свое похудение в кабинете у психиатра с диагнозом анорексия. Все-таки в «игре с килограммами» важно во время остановиться. Ну а что касается дочки, она была слишком мала (около двух лет), когда я закончила сбрасывать вес, и не успела осознать «глобальность метаморфоз», со мной произошедших. Ее часто «проверяют» телевизионщики и журналисты на предмет знания «женщины на фотографии». Стоит только достать мне фотоальбом, все начинают ее спрашивать: «А кто это?» Первое время она отвечала вполне логично: «Тетя», но, услышав разъяснения, что это мама до похудения, она решила не особенно вникать и теперь просто стеснительно опускает глаза, как только понимает, о чем сейчас пойдет речь. Ведь она ассоциирует понятие «мама» с моим нынешним образом. Для меня сегодня гораздо важнее уверенность в том, что она будет гордиться тем, как я выгляжу спустя 15-20 лет, когда мы пойдем с ней куда-нибудь вместе и никто не поверит, что мы не сестры.
Я и сама иногда не верю в то, что вся эта история происходила со мной. Бывает, что я подхожу к зеркалу, и пытаюсь вспомнить, как я себя ощущала, будучи на 60 кг больше… и не могу. Так странно, ведь я большую часть жизни боролась с лишним весом с переменным успехом, а потом за короткий срок во мне все словно преобразилось: ушел страх поправиться, самобичевание, критика, а вместе с ними и лишние килограммы. И воспринимаю я себя новую совершенно спокойно, как будто так и должно быть. Конечно, я не всегда бываю объективной. Со стороны себя оценивать вообще очень сложно. Я временами спрашиваю у мужа: «Насколько я толще, чем та девушка?», и получаю в ответ удивленный взгляд и фразу: «Ты в два раза худее!», хотя мне кажется, что это не так. В такие минуты я стараюсь, придя вечером домой, достать свои вещи из шкафа и напомнить себе о том, что мой размер выглядит теперь вот так.
Недавно я проводила встречу форума девушек, худеющих по системе «Минус 60», и попросила их рассказать о том, что изменилось в их жизни после похудения, несмотря на то, что они сбросили 10-20 кг, а не 60, как я. Все ответили приблизительно одинаково. Даже при незначительных потерях «вполне замужних дам» радует повышение внимания со стороны окружающих мужчин. Иногда оно очень помогает. Например, одна девушка рассказывала о приятном обхождении со стороны сотрудников ГИБДД после аварии, которые в прежние времена с ней лишь грубо огрызались.
Все были едины во мнении о том, что к зеркалу стали подходить чаще и с удовольствием, а не с ужасом пробегать его, как раньше. Отношение к себе в целом улучшилось, захотелось делать что-то для себя.
Но самое главное, – и это чувство лично меня не покидает уже никогда – появилась вера в то, что невозможное в этой жизни случается, и гораздо чаще, чем мы думаем. Когда я вижу, как меняется женщина, похудев на 10-20 килограммов, я каждый раз испытываю трепет, потому что знаю, что она перепробовала, казалось бы, все, надежда ее почти покинула, как вдруг что-то происходит, она находит свой путь и становится стройнее, красивее и счастливее. Ведь каждая достигнутая цель делает нас чуточку мудрее и успешнее…
