Какие вещества не должны присутствовать в детском шампуне. Почему нельзя присутствовать в загсе родителям

Прежде чем покупать любой элемент декоративной косметики для лица и тела, сначала тщательно прочитайте его состав, и хорошенько изучите этикетку. С помощью этой статьи вы сможете узнать, какая косметика может считаться безопасной, и даже полезной, для кожи, а какую ни при каких обстоятельствах не стоит покупать.

1. Покупая тушь для ресниц, помните, что во многие такие элементы косметики для придания большего объема и удлинения ресниц добавляются различные волокна. Они способны вызывать возникновение комочков на ресницах, что приводит к ощущению тяжести, а в некоторых случаях, и раздражение слизистой оболочки глаза. Именно поэтому, если увидите на упаковке надпись, которая свидетельствует об удлинении ресниц, то лучше избегайте такого брасматика.

2. Если вы часто пользуетесь тональным кремом, то лучше всего покупать такое косметическое средство , на котором имеется пометка, что оно не содержит растительных масел. Такие тональники не лоснятся и не вызывают появление жирных следов на коже, а также при попадании на одежду легко отстирываются.

3. Тональные крема с так называемой mineral oil тоже не стоит покупать, потому что это минеральное масло изготавливается из нефтепродуктов. Оно обладает обволакивающим эффектом, который приводит к закупориванию пор кожи лица, а также к появлению на ней жирных пятен.

4. Покупайте такую пудру, которая не содержит талька, поскольку этот элемент очень богат различными токсинами. Лучше не использовать его, и это касается не только взрослых, но и детей. Делают тальки из различных силикатов, а они могут вызывать развитие рака легких.

5. Не покупайте косметику на основе животного жира. Он способен вызывать аллергические высыпания, покраснения и красные пятна, а они точно не станут украшением для кожи вашего лица и тела.

6. Конечно, это сделать довольно трудно, но стоит искать косметику, не содержащую парабенов. Они используются в косметике в качестве своеобразных консервантов для улучшения цвета косметического средства, и его стойкости. Парабены способны вызывать аллергические реакции и дерматиты. Если часто использовать косметику на основе этих компонентов, то это может привести к развитию рака молочных желез.

7. Старайтесь выбирать косметику , которая не содержит силикона, гликоля, глютена и бентонита. Эти вещества представляют большую опасность для здоровья, хотя раньше, когда косметологическая промышленность была еще не столь развитой, они широко использовались для изготовления помад, кремов и тушей. Сейчас же современная наука позволяет изготавливать абсолютно безопасную для здоровья косметику, которая и выглядит красиво, и не вызывает аллергии или любых других заболеваний.

Наша кожа может впитывать до 60% того, что мы на нее наносим. Вместе с любимым кремом или пенкой для умывания мы можем ежедневно питать свой организм порцией парабенов и канцерогенов. С помощью экспертов, которым мы доверяем, мы попытались разобраться, какие ингредиенты не должны присутствовать в нашей косметике, а какие, наоборот, добавят нам только пользу.

«Ничто не заставит тебя с такой осторожностью относиться к любым химикатам, которые оказываются рядом с тобой, как слова врача: «У вас рак». Со мной случилось именно это», - узнав о своем заболевании Джиллиан Декон полностью пересмотрела свое отношение к косметике и написала книгу «There’s Lead in Your Lipstick: Toxins In Our Everyday Body Care And How To Avoid Them», которая стала бестселлером в США и Канаде («Свинец в вашей помаде: Токсины в косметике, которой мы пользуемся каждый день, и как держаться от них подальше».)

Джиллиан выделяет 20 ингредиентов, от которых нужно держаться подальше. Многие из них давно запрещены к использованию в Европе, но не в Северной Америке, откуда родом автор.

1. Каменноугольный деготь. Известный канцероген, который запрещен в Европе, но все еще используется в Северной Америке. Используется в создании уходов для сухой кожи и шампуней от перхоти. Часто скрывается за маркировкой FD&C Red No. 6. Помимо канцерогенного действия и острых аллергических реакций, может вызвать приступы астмы, хроническую усталость, головные боли и тошноту.

2. DEA/TEA/MEA. Поверхностно-активные вещества (ПАВы). Эти канцерогены используют в составе шампуней, мыла и гелей для душа. Раздражают глаза, кожу и слизистую, вызывают дерматиты. Диэтаноламин (DEA) легко проникает в кожу и оседает в различных органах, особенно в мозге. Вещества этой группы токсичны для почек, печени, мозга и кожи.

3. Ethoxylated surfactants и 1,4-dioxane. Никогда не отображается на этикетке, но содержится в 57% детских моющих средств в США. При длительном контакте может вызвать раздражение кожных покровов, слизистой глаз и носоглотки.

4. Формальдегид. Добавляется в лаки для ногтей, красках для волос, шампунях. Запрещен в Европе. Крайне токсичен. Вызывает сильное раздражение слизистой, дерматиты.

5. Синтетические ароматизаторы. Скрытые химикаты. Могут вызывать головную боль, головокружение, астму и аллергию.

6. Гидрохинон. Используется в отбеливающих средствах для лица. Может способствовать развитию раковых заболеваний и нарушению репродуктивной функции.

7. Ацетат свинца. Известный канцероген, который можно встретить в губной помаде и красках для волос в США. Он не обозначается на этикетке. Запрещен в Европе. Оказывает токсическое воздействие на печень, почки и нервную систему.

8. Ртуть. Известный аллерген, который может вызвать нарушение функции мозга. Был найден в некоторых тушах для ресниц и каплях для глаз.

9. Минеральное масло. Продукт нефтепереработки, который часто используют в детских маслах, увлажняющих средствах и стайлинговых средствах для волос. Создает на коже пленку, которая препятствует естественному выводу токсинов из организма. Может снижать защитную функцию кожи.

10. Оксибензон. Активный ингредиент в составе солнцезащитных средств. Вызывает аллергию и гормональную дисфункцию.

11. Парабены. Торговое название: бутилпарабен, этилпарабен, метилпарабен, пропилпарабен. В косметике их часто используют как консервант. Вызывают дерматиты и аллергию. Могут быть одной из причин возникновения опухолевых заболеваний.

12. Парафенилендиамин (Paraphenylenediamine или PPD). Используется в средствах для волос, но токсичен для кожи и наносит вред иммунной системы.

13. Фталаты. Запрещены в Европе. Негативно влияют на репродуктивную систему, вплоть до бесплодия, могут вызывать рак, нарушения работы печени, почек и легких. Найдены в некоторых лаках для ногтей, духах, дезодорантах, лаках для волос.

14. Плацентарный экстракт. Используется в омолаживающих продуктах, а также в косметике для ухода за волосами. Может негативно отразиться на здоровье эндокринной системы.

15. Полиэтиленгликоль (PEG). Проникает в глубокие слои эпидермиса и доставляет туда другие вредные канцерогены.

16. Силиконовые эмульгаторы. Используются для достижения мягкой консистенции продукта. Не поддается биологическому разложению и не позволяет коже дышать. Их связывают с ростом опухолей и раздражением кожи.

17. Sodium Laureth Sulfate (SLES) – лауретсульфат натрия и Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – лаурилсульфат натрия. В прошлом промышленный обезжириватель часто используется в производстве мыльных формул. Он впитывается в кожу и вызывает раздражение.

18. Тальк. Используется в детской присыпке, тенях для век, румянах и дезодорантах. Его связывают с опухолевыми и респираторными заболеваниями.

19. Толуол. Используется в продуктах для ногтей и волос. Часто скрывается за маркировкой Parfum/Fragrance. Негативно влияет на иммунитет и эндокринную систему.

20. Триклозан. Чаще всего встречается в антибактериальных продуктах и дезодорантах. Раздражает кожу, токсичен для организма и негативно влияет на печень, почки, легкие и мозг.

✭ Сама Джиллиан стала не только внимательно читать этикетки и выбирать органическую косметику, но и делать ее самостоятельно: «Когда ты сам готовишь маску или тоник, ты точно знаешь, какие ингредиенты используешь. Это может показаться глупым и слишком сложным, но я советую вам попробовать. Во время написания книги я приготовила множество кремов, масок и лосьонов и с удовольствием протестировала их на себе и своих подругах. Ничто меня так не радует, как когда я вижу, как классно работает продукт, который я смешала своими руками».

・ ・ ・

Катерина Карпова, создатель марки натуральной косметики Pure Love

- Что в составе косметики должно насторожить?

«Это группа веществ, в названии которых есть PEG или PGG (Полиэтиленгликоль и Полипропиленгликоль), жирные спирты с окончанием на -th или «-ет» Laureth-9, Polysorbate (полисорбаты), Polaxamer (полаксомеры), Sodium Laureth Sulfat (Лаурет сульфат натрия) - все эти вещества могут нарушать барьерную функцию кожи. Также стоит обратить внимание на Propylene Glycol (пропиленгликоль) и Butylene glycol (бутеленгликоль) в начале состава - в большом количестве они являются потенциальными раздражителями и могут влиять на чувствительность кожи.

Alcohol или Alcohol Denat (этиловый спирт) в начале списка способствует иссушению кожи. Так же ведут себя и некоторые химические фильтры, например, Oxybenzone (оксибензон), Octyl Methoxycinnamate или Octinoxate (октиноксат), Octocrylene (октокрилен). Все эти вещества могут проникать в глубокие слои кожи, а также окисляться при длительном нахождении на солнце. Органическая продукция часто проста по составу, в ней вы увидите растительные масла, жирные спирты, цветочная вода, экстракты, протеины, физические солнцезащитные фильтры Titanium Dioxide, Zinc Oxide (Диоксид титана и оксид цинка) и кислоты в качестве консерванта.

Натуральные средства не содержат настораживающие ингредиенты, описанные выше, силиконы, ингредиенты с окончанием на -кон, -конол, -ксан-, например, Dimeticone (диметикон), Сyclomethicone или Сyclopentasiloxane (циклометикон, циклопентасилоксан) и минеральное масло (mineral oil).»

・ ・ ・

Ингредиенты, которые сделают кожу лучше


«Хорошо, если в составе дневных кремов будут сбалансированные масла, например, Argania spinosa Oil (аргановое), Oryza Sativa (Rice) Bran Oil (масло рисовых отрубей) или Baobab Seed Oil (масло баобаба). Как дополнительное - масло винограда. В ночных средствах особенно ценны Oenothera biennis (Энотера), Evening Primerose Oil (Примула Вечерняя), Rosa canina Oil (шиповник) и Borago officinalis L. Oil (Бораго, масло огуречника). Эти масла восполняют дефицит незаменимых линолевых и линоленовых жирных кислот в коже, которые активно участвуют в жизнедеятельности кожи, поддерживая ее здоровый внешний вид.

Сухой, проблемной и чувствительной коже необходимы ингредиенты, которые помогают восстановить защитный барьер эпидермиса. К ним относятся Ceramide (церамиды), Lecithin, Phosphatidylcholine (лецитин), NMF (НУФ или Натуральный увлажняющий фактор), Phytosterols (фитостеролы), Lactobacillus или Bifidobacterium lysate, Galactoarabinan, Inulin (пребиотики). Также коже необходимы антиоксиданты, одни из самых известных - Camellia Sinensis Leaf Extract (зеленый чай), Vitis vinifera Extract (экстракт винограда), Centella asiatica Extract (центелла азиатская, готу-кола). 

Важно, чтобы Ph крема был сбалансирован и близок к нашему естественному Ph 5,5. Указывать на это может наличие в конце состава lactic acid (молочная кислота) или citric aсid (лимонная кислота).

・ ・ ・

Тусклый цвет лица - это признак ухудшенного кровообращения, поэтому ищите на этикетке ингредиенты, которые его усилят: экстракт винограда, зеленого чая, центелла азиатская или сильнейший антиоксидант - супероксиддисмутаза (СОД) и экстракт солодки. Для заядлых курильщиц рекомендую средства, в состав которых входят экстракт черники и гибискуса - они освежают цвет лица.

Для защиты от ультрафиолета средства с SPF, которые содержат химические фильтры, не подходят для ежедневного использования. Ищите минеральные: диоксид титана или оксид цинка. Также защищают от ультрафиолета и помогают клеткам кожи оставаться здоровыми экстракт расторопши, чай мате и корень ратании.

Для восстановления защитного барьера кожи помогают церамиды (основные элементы липидной структуры верхних слоев кожи), лецитины, масло черной смородины, масло макадамии, экстракт амаранта - все они способствуют быстрому восстановлению кожи.»

・ ・ ・

И еще несколько советов:

При выборе средства сначала изучите, в каком порядке находятся ингредиенты в составе. Те, что стоят в начале списка, находятся в большем количестве, а те, что ближе к концу - в меньшем.

Если вы встретили какой-то неизвестный вам ингредиент в списке на этикетке, проверьте его происхождение на сайте Ekokosmetika или по базе Skin Deep .

Выбирайте косметику, экологичность которой доказана сертификатами ECOCERT, BDIH, NaTrue, Cosmebio, USDA Organic и другими. О марках органической косметики, которые мы особенно любим, мы рассказывали .

Наибольшее внимание стоит уделять составу тех средств, которые мы используем ежедневно, и которые надолго остаются на нашей коже: тоники и лосьоны, кремы для лица, солнцезащитный крем, дезодоранты и масла. Если же средство недолго контактирует с кожей и смывается (например, мыло для рук), о его составе можно переживать не так сильно.

Материал полготовила: Настя Хватова

Отделка в 20 лет может быть ограничена бюджетом, вкусом, да и вообще, в юном возрасте мало кто задумывается о грамотном обустройстве своего жилья. Со временем, приоритеты меняются, и многие со мной согласятся, что такое понятие как «качество жизни» приходит с возрастом и корректируется на протяжении всей жизни. А бюджет всегда может быть проблемой, есть определенные предметы, которые не имеют право на существование в зрелом пространстве:
Потертые постеры и плакаты развешанные на стенах, не должны иметь право на жизнь во взрослом интерьере. Если Вы не можете расстаться с любимым, дорогим Вам «предметом искусства», купите для него подходящую рамку, так он примет облик значимого предмета и может достойно подчеркнуть стилистику интерьера.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30151016/

Застиранные полотенца – избавьтесь от них без жалости и сожаления! Не нужно хранить некоторые вещи «вечно», полотенце — расходный материал, которому свойственно изнашиваться, следите за этим. Чаще всего, вопрос не бюджета, большинство из нас даже не замещают этих вещей, в силу своей занятости или привычек, но поверьте, гости обязательно заметят эту оплошность, и наконец, Вы можете себе это позволить!

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50163546/

Посуда из пластика или совершенно не подходящая по стилю и форме. Обратите внимание на предметы, из которых Вы едите ежедневно, в которых Вы готовите, есть ли среди них предметы из детства, оставшиеся по наследству от «бабушки» выбивающиеся из общей концепции, с трещинами и сколами — смело на выброс! Посуда, это не мало важный предмет и полезный аксессуар в интерьере, посуда

и сервировка стола в целом создает настроение и общий тон интерьера, находится в ежедневном обиходе и требует соответствующего внимания, согласны?

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/categories/departments/eating/18860/

Безличные аксессуары , не функциональные, которые пылятся у Вас на полках, не несут ни какой пользы. На данном этапе своей жизни, вы должны собрать коллекцию предметов декора, которые отражают Ваши интересы, подчеркивают индивидуальность вас и вашего интерьера с эстетической точки зрения. Если у вас еще есть случайные безделушки, украшающие полки настало время выбросить их.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/50214678/

Двери с зеркалами во весь рост . Этот недорогой способ спланировать и сэкономить пространство выглядит не эстетично и напоминает общежитие. Альтернатива этого варианта отдельно стоящее напольное зеркало, занимает не много место, а при правильном размещении, может зрительно увеличить пространство.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/30247458/

Дешевые бумажные жалюзи для окон . Бумажные жалюзи отлично подходят, если вам нужно быстрое исправление или временное решение для окон, но они никогда не должны быть постоянным выбором. Если вопрос в экономии, то есть совершенно не дорогие бамбуковые жалюзи или готовые шторы стандартных размеров за совершенно приемлемую стоимость.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/20297571/

Складные стулья для столовой . Если у Вас не так много места в столовой, а каждый день используется пара стульев, но для гостей припасли, как Вам кажется, отличный и не заменимый вариант – раскладные стулья, то Вы ошибаетесь. Это еще один плохой тон не соответствующий понятию «зрелого» интерьера, есть масса вариантов, которые стоят не дорого, удобны в хранении. Я конечно не имею ввиду запастись стульями на целую «роту», но 6 стульев должно быть в каждом приличном доме. Не заставляйте своих гостей чувствовать себя неуютно у Вас в гостях.

http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S99889754/

Кровать с открытым каркасом , смотрится не опрятно и совсем не эстетично, если конечно так не задумано в концепции интерьера изначально. Не обязательно покупать дорогую кровать, позаботьтесь о чехлах для уже существующей.

Пора вычеркнуть негативных людей из своей жизни! Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым, освобождаете в ней место для чего-то хорошего!

Вам не удастся жить позитивной жизнью в окружении негативных людей.

Но, к сожалению, некоторые люди настолько привыкли видеть вокруг лишь негатив, что в них буквально не остается места для позитива. И таких людей, к сожалению, полным-полно в наших семьях, на работе и в социальных кругах. Одно лишь нахождение рядом жутко выматывает нас эмоционально, к тому же их негативный взгляд на жизнь и мнения могут быть заразными. Негатив самовоспроизводится, порождая неудовлетворенность и затуманивая разум. А когда разум затуманен негативом, счастье становится все дальше и дальше.
Так не лучше ли забыть об этих людях и двинуться вперед? Вычеркнуть негативных людей из своей жизни – не значит возненавидеть их или желать им зла, это значит лишь то, что вам не плевать на самого себя. Ведь выбрасывая из своей жизни негатив, вы тем самым освобождаете в ней место для чего-то хорошего.

1. Безнадежно враждебная королева скандалов.

Некоторые люди (включая мужчин) любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу. Не влезайте в чужие скандалы и не устраивайте собственных.
Не отвечайте бранными словами тому, кто швыряется ими в вас. Сохраняйте спокойствие и хладнокровие, вытесняя смрад конфликта ароматом решимости. Чем громче орет ваш оппонент, чем сильнее он хочет раздуть скандал, тем спокойнее и увереннее вам нужно думать и говорить. Не позволяйте им задеть вас за живое.

Станьте для окружающих примером уверенности высшей пробы – игнорируйте их импульсивность и истерики, станьте воплощением доброты. Общайтесь и выражайте свои мысли с позиции мира, любви и наилучших намерений. Ваш голос должен стать вестником добра – пользуйтесь им, чтобы вдохновлять, воодушевлять, обучать и сеять вокруг сочувствие и понимание.
А если и после этого кто-то будет стараться навязать вам свой негатив и ненужные скандалы, просто отвернитесь от него и идите дальше.

2. Всегда и всюду недовольная вами личность.

Некоторым людям просто невозможно угодить – вам не удастся до них достучаться, что бы вы ни делали. Просто примите этот факт.
Всем нам на нашем жизненном пути встречались люди, унижавшие нас, относившиеся к нам безо всякого уважения, и вообще смотревшие на нас свысока безо всяких на то причин и оснований. Не тратьте время, пытаясь изменить их или заслужить их одобрение, и уж тем более – не опускайтесь до ненависти. Просто забудьте о них и идите дальше, оставив справедливое воздаяние на волю судьбы и их кармы, ведь каждая потраченная на них секунда будет потрачена зря, а впустив в свое сердце гнев и ненависть, вы лишь навредите самому себе.

3. Пессимист, обрезающий крылья вашим мечтам.

Хватит общаться с теми, кто высмеивает и поливает грязью ваши мечты. Эти люди понижают ваш потенциал, медленно, но верно гасят ваше внутреннее пламя водицей своих едких комментариев и заниженных ожиданий. Им доставляет удовольствие подрезать крылья вашим мечтам, ибо сами они бескрылы.
Если вы сдадитесь и позволите хлещущему из них негативу подогнать вас под созданный ими образ, от вас в конечном итоге мало что останется. Вместо того, чтобы быть собою, вы превратитесь в искалеченное и изуродованное нечто, ни на что толком не способное. В каком-то смысле они украдут у вас вашу же жизнь. Исчезнет граница между их мнениями и вашими. И придуманный ими неудачник станет… вами.
Помните – ваши возможности не определяются чужими мнениями. Так что будьте оптимистом, откиньте чужие мнения и ограниченность, и постарайтесь увидеть в себе нечто куда большее, чем они считают возможным. А после – лишь от вас зависит, сможете ли ВЫ воплотить ВАШИ мечты в жизнь. Наш жизненный путь не предопределен, и 99% наших достижений начинается с каждодневной кропотливой работы над ними.

4. Манипулятор.

Берегитесь манипуляторов, любителей продавливать свои мнения и вообще всех, кто пытается с помощью своего негатива управлять вашими мыслями. Но на самом деле распознать их довольно просто – если посмотреть на них со стороны, можно понять, что зачастую они слишком уж зациклены на себе. Другими словами, люди вокруг них (и вы в том числе) являются частью их жизни лишь в той степени, в которой их можно использовать для получения личной выгоды.
Их собственные чувства, нужды и желания для них всегда будут важнее всего остального. Они будут требовать от вас из кожи вон вылезти, чтобы помочь им со всеми проблемами, но если, упаси бог, помощь понадобится ВАМ – скорее всего, они окажутся «слишком заняты», или и вовсе откажут прямым текстом.
Примечание: Некоторые люди готовы сказать и сделать все что угодно – абсолютно все, что угодно – чтобы заставить остальных делать то, что им нужно. Вы не должны считать подобное поведение нормальным или допустимым. Когда кто-то пытается заставить вас что-то сделать, взгляните на него и скажите: «Попридержи коней! Если у тебя мания величия, так это твои проблемы, а не мои!» Ну а если он и после этого будет гнуть свою линию – вы уже знаете, что делать. Да-да, не вступайте в конфликт, просто уйдите.

5. Упрямец, считающий, что вы должны быть кем-то другим.

В конечном итоге всегда выходит так, что лучше уж вас ненавидят за то, кто вы есть, чем уважают за то, кем вы не являетесь. Единственные отношения с другими людьми, которые вам будут полезны – те, которые делают вас лучше, не пытаясь превратить вас в другого человека, но и не мешая вам стать другим человеком, если вы переросли себя нынешнего.
К сожалению, зачастую члены семьи и старые друзья просто не видят, насколько вы изменились и выросли за прошедшие годы. А еще у них есть склонность навешивать на вас ярлыки, основанные на том человеке, которым вы были когда-то – и это опаснее всего. С подобными утверждениями очень просто согласиться, ведь вы и сами помните, что когда-то они были правдой. Ну, там, к примеру, «Ваня всегда витает в облаках» или «Лена хорошая девочка, но ей так не хватает концентрации».
Но на деле по-настоящему знать, что происходит в вашей голове, можете лишь вы сами. Те, кто вас плохо знают, порою могут принять вас за совершенно другого человека – как, впрочем, и те, что считают, что знают вас хорошо - но вы-то знаете, кто вы на самом деле.
Лишь тогда, когда вы начнете игнорировать их мнения и решите быть тем, кто вы на самом деле, а не тем, кем они хотят вас видеть, вы откроете себя для настоящей любви, счастья и успеха. Не нужно добровольно надевать на себя маску. Не стоит притворяться кем-то другим.
Да, вы не властны над тем, что о вас думают другие люди, но вот как поступать с их мнениями, решать лишь вам. Пусть делают с ними, что хотят, вы не обязаны на них хоть как-то реагировать. Не подстраивайтесь под кого-то лишь для того, чтобы сделать ему приятно. Пусть люди любят вас такими, какие вы есть, а не такими, которыми они хотят вас видеть. А если они этого делать не хотят… что ж, это их выбор, и они всегда могут уйти. Вреда от них вам не будет в любом случае – ведь проблема не в вас, а в их восприятии.

6. Требовательный друг, не прощающий вам ошибок.

Кого я назову человеком чести? Не того, кто вовсе не совершает ошибок, да таких и нет, но того, кто их признает, а затем изо всех своих сил старается их исправить.
Мы учимся на своих ошибках, и они – часть любого масштабного предприятия.
Но если кто-то отказывается помогать вам перерасти и исправить ваши ошибки – вот это действительно почти непростительная ошибка с их стороны. Цепляться за прошлое, в котором уже ничего не удастся исправить – значит зря тратить силы, которые пригодились бы в создании лучшего будущего. И если кто-то постоянно судит вас по вашему прошлому, припоминает вам все совершенные ошибки и отказывается вам их прощать – почему бы вам не сделать ваше будущее чуточку лучше, оставив этого человека в прошлом?

7. Внутренний критик.

Ну вот! Не ожидали? Да-да, тот самый беспощадный критик, что засел в вашей голове.
Беспощадная критика часто влечет за собою отсутствие счастья и общее недовольство собою – и, в общем-то, вовсе вам не нужна. К чему нещадно критиковать самого себя, вгрызаясь в собственные мысли за каждый недочет? Все, что вам нужно на самом деле – смелость быть собою. Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, кем вы не являетесь.
А те «недочеты», что вы в себе отыскиваете – возможно, они просто-напросто черты вашей индивидуальности. Ведь в вас обязательно есть что-то неповторимое и уникальное. Вы отличаетесь от других. Вы никогда не будете такими, как они, а им никогда не стать вами. И точно так же, как нет двух одинаковых снежинок, ваши отпечатки пальцев совершенно уникальны. Вы отличаетесь от других – и это нормально. Для того вы и пришли в этот мир, чтобы поведать ему о том, кто вы, и наслаждаться каждым прожитым моментом. И когда вы это примете, то поймете, что у вас нет причин сравнивать себя с кем-то еще. И вашему внутреннему критику, в общем-то, и критиковать-то нечего.
Каждое утро, когда вы проснетесь, думайте о паре-тройке вещей, которые в вашей жизни уж точно удались. А засыпая ночью, заполняйте свой разум благодарностью за все те мелочи, что в этот день наполнили вас радостью. Поймите, что в вашей жизни есть далеко не только негатив и выдайте вашему внутреннему критику парочку отзывов о вас - на все сто баллов!

Послесловие.

Когда люди умаляют ваши мечты, предсказывают вам неприятности, критикуют вас и в упор не желают видеть, кто вы на самом деле, помните – они рассказывают вам не о вас, а о себе. И все ими сказанное вызвано их же тревогами и заботами. Просто игнорируйте их.
Ну а если все вышеперечисленное делаете с собою вы (ваш внутренний критик), попытайтесь хотя бы на один день отказаться ото всех мыслей и сомнений, от которых вам не по себе. И посмотрите, как быстро это изменит вашу жизнь. Вам не нужны негативные мысли. Все, что они когда-либо вам приносили – беспричинные страдания.

Сопроводительное письмо иногда бывает более важным, чем резюме. Что в нем не должно присутствовать?
Почти все компании, открывающие конкурс на вакансии, в настоящее время требуют, чтобы кандидаты не только отправляли резюме, но и прилагали к нему сопроводительное письмо. От него часто может зависеть гораздо больше, чем от опыта работы в определённой сфере.
Таким образом, при составлении сопроводительного письма следует проявить особую осторожность. Это не означает, что вам необходимо лгать и делать из себя кого-то другого. На собеседовании или вскоре после начала работы на занимаемой должности ваша ложь очень быстро провалится, и окажется, что вы - несмешной экстраверт, а очень закрытая личность, которая сторонится людей.
Итак, пишите сопроводительное письмо искренне, но и думайте о том, что вашего потенциального работодателя, действительно, интересует, что он хочет или не хочет знать, что может в его глазах (в положительном смысле) выделить вас «из толпы». Если подбор персонала проводит рекрутинговая компания , специалисты непременно распознают ложь.

Чего стоит избегать?

1) Вы - на первом месте.
Конечно, важно указать, что вам нравится эта работа, но компания, на самом деле, заинтересована в том, чем вы можете быть ей выгодными. Из этого также следует, что вам не следует писать о том, в чём вы хороши, расскажите лучше о навыках, которые будут представлять интерес для работодателя.

2) Каждому свое.
Вполне логично, что вы не можете подготовить универсальное сопроводительное письмо, которое будете отправлять в ответ на каждое объявление. Подойдите к этому с большей ответственностью, и персонализируйте сопроводительное письмо. Внимательно прочитайте, чего в конкретной компании требуют или предпочитают, и определите, как вы соответствуете этим критериям. На это и акцентируйте внимание в письме.

3) Изучите синонимы.
Конечно же, ваши навыки должны, как можно, больше соответствовать требованиям, и вы должны указать это в сопроводительном письме. Но это не должно выглядеть так, будто вы взяли список слов, и использовали его в предложениях. Сделайте это элегантно, и требования, которые вы удовлетворяете, как-то опишите или, по крайней мере, замените соответствующими синонимами.

4) Будьте конкретными.
Забудьте о том, что сопроводительное письмо должно просто описать то, кто вы и что умеете делать. С другой стороны, не бойтесь быть конкретными. Это самый простой способ, чтобы отличить себя от других. Не стесняйтесь включить в письмо упоминание о местах, где вы работали, и о ваших главных достижениях.