Zakaj potrebujemo šibke, nekomunikativne ljudi? Nedružabnost nedružaben

Pozdravljeni, dragi bralci bloga! Danes bomo govorili o tistih ljudeh, ki so se umaknili vase in vso pozornost usmerili k sebi notranji svet brez nevarnosti odpiranja navzven. Imenujejo se drugače, introvertirani, shizoidi ali preprosto zaprta oseba.

Značilno

Zaprtost ima znake, kot je nezmožnost vzpostavitve ne le tesnih odnosov, ampak tudi stika z drugimi na splošno. Če je nekdo pozoren in se obrne na takšno osebo, bo to v njej povzročilo veliko napetosti, tesnobe in včasih celo strahu. Če so to prirojene značajske lastnosti, ki simbolizirajo zaprtost, potem ne zna vzpostaviti naklonjenosti in biti blizu druge osebe, prejeti njegove podpore in pozornosti. Ker obstaja podzavestni strah, da bo njegova osebnost absorbirana in uničena ter bo prenehal obstajati kot ločen in edinstven.

Če ga je pridobil v življenju, ko je bil podvržen vrsti razočaranj ali izdaj ali pa je postal udeleženec travmatične situacije, se bo preprosto bal ponovno odpreti svetu. Z izogibanjem odnosom se bo izognil bolečini. Ker obstaja iluzija, da je življenje na ta način lažje. Človeška psihologija pa je takšna, da je socialno bitje in enostavno potrebuje intimnost in komunikacijo. Priporočam branje članka.

Ko komunicirate z introvertiranimi in shizoidi, boste lahko opazili, da vas le redko gledajo v oči zaradi strahu pred "trčečimi pogledi". Navsezadnje to grozi, da bodo morali doživeti nekaj občutkov, ki jih iz različnih razlogov ne želijo čutiti. Na primer zaradi nezmožnosti obvladovanja ali zaradi nepripravljenosti, da bi jih znova občutili. In včasih tako, da ne opazite, kaj je v njih v tem trenutku moraš skrbeti.

Ko poskušate imeti iskren in iskren pogovor, tvegate, da naletite na zid intelektualizacije. Navsezadnje resnično pomaga, da se ne počutite, zaradi česar pogovor ne vzbudi zanimanja in želje po nadaljevanju. Inhibicija je še en znak, ki pomaga odgovoriti na vprašanje: "kako prepoznati umaknjeno osebo?" Da, to je zaviranje, ker je notranji svet tako očaran, da ni vedno mogoče hitro preklopiti in največkrat tega ne želite. V družbi bo osamljen, nekje v bližini, opazoval bo druge, kot da bi jih »pozorno gledal«.

Vzroki

1. Ne pozabite, povedal sem vam, da obstajajo različne vrste temperament? Če ne, poglejte . Otrok se torej rodi s določen tip, običajno flegmatik ali melanholik. Enostavno se že od otroštva veliko bolj zanima zase, njegov notranji svet je veliko bolj fascinanten od zunanjega, zato ni treba oglašati alarma in ga poskušati spremeniti.
2. Zakaj se človek umakne? Da, ker v adolescenca ni kos razvojni nalogi zaradi konfliktne situacije ali nesporazumi z vrstniki. Kot rezultat, ko sem doživel veliko občutkov in nisem našel podpore, sem se odločil, da postanem neviden, da se vse ne bi ponovilo. Sram vas dobesedno paralizira, ko se poskušate obnašati ležerno v družbi tujcev.
3. Če starši v otroštvu ne posvečajo ustrezne pozornosti in skrbi, lahko otrok, ki ne čuti podpore, postane deviant ali se, nasprotno, umakne vase, ker odrasli ignorirajo njegove težave, se odloči, da ga tudi drugi ne bodo potrebovali. Kaj pomeni beseda »deviant«, si lahko ogledate v članku.
4. Negativna izkušnja rojstva v agresivni družini, kjer je vsako gibanje razvrednoteno in kaznovano. Karkoli otrok počne, mu ni všeč. Sčasoma bo vsak poskus izstopanja in nastopa spremljal občutek krivde, sramu, groze, strahu in drugih občutkov. To se običajno zgodi v družinah, kjer ima eden od staršev, pogosteje oče zasvojenost z alkoholom in vsakič, ko pije, postane nasilen.
5. Kot sem rekel na začetku, zaprt človek se pogosto pojavi kot posledica travmatične situacije. Na primer, če vas je mož varal ali vas je dekle izdalo, vaša psiha morda ne bo zdržala stresa in zaradi ohranjanja vaše osebnosti ustvarite takšno obrambni mehanizem, usmerjanje pozornosti globoko vase. Takšna oseba se lahko dobro vara, saj verjame, da drugih preprosto ni več potrebno. Pravzaprav to govori o bolečini v njem, ki je prekrita z brezbrižnostjo in pompoznostjo. Veliko lažje je razvrednotiti pomen ljudi okoli sebe, kot priznati, da ste se jih začeli izogibati zaradi strahu in občutka ranljivosti.

Če je v vašem okolju ljubljena oseba, ki ima zaradi svojega tipa temperamenta tako zaprt značaj, ne pritiskajte nanj. Ne ustvarjaj nepotreben stres, vas prisili, da greste v hrupno družbo, poskuša nekoga predstaviti itd. S temi dejanji, ki se mu zdijo nasilna, boste le povečali odpor in željo, da se hitro skrijete še globlje, da ga ne bi motili.

2. Ne zadržujte čustev

Sčasoma bo to vodilo ne le do različne bolezni, ampak bo tudi zapletlo komunikacijo z drugimi. Naučite se ustaviti in opaziti, zakaj vam nekdo ni všeč ali zakaj ste jezni nanj in se nočete križati.

Zavedanje temeljnega vzroka vam bo v prihodnosti pomagalo, da se osvobodite nakopičene negativnosti in vzpostavite stik ter, kar je pomembno, dojemanje drugih ljudi. Ste opazili, da ste na primer, ko ste se počutili osamljene, zavidali srečni kolegici in niste razumeli, zakaj vas je tako razjezila?

3. Daj si priložnost

Kako prenehati biti zaprt po izdaji ljubljene osebe? Samo daj si priložnost za življenje polno življenje, včasih je pomembno, da znamo opustiti zamere in razočaranja; čeprav so boleča, so koristna, ker nudijo priložnost, da ponovno ovrednotite svoje življenje, se zavedate sebe, svojih virov in omejitev. In zelo pomembno je narediti korak v smeri razvoja, ne glede na to, kako težko je, vendar je tudi negativen občutek veliko boljši od neobčutljivosti.

Verjemite, v neobčutljivosti se prikrajšate za veselje, srečo, ugodje ... In to bo sčasoma vodilo v globoko depresijo, ki se pogosto konča s samomorom. Tukaj je opisano, kako se spopasti z depresijo.

4.Cono udobja

Če čutite, da niste tako družabni kot prej, poskusite priti iz cone udobja, še vedno pa se prisilite v skupine, na zabave, kjer bo veliko prekrivanja. Sčasoma bo vaša napetost z vsakim poznanstvom začela popuščati, saj se vse, kar počnemo, spremeni v veščino. In da bi izvedeli, kako odkriti talent družabne osebnosti, priporočam branje.

5.Samospoštovanje

In ne pozabite delati na svoji samozavesti, saj vam pomanjkanje zaupanja vase in v svoje sposobnosti pogosto preprečuje, da bi tvegali in naredili prvi korak tako, da bi spoznali dekle, ki vam je všeč, ali se s šefom pogovorili o napredovanju. Ko se boste naučili sprejemati sebe takšnega, kakršni ste, ko ste se na začetku spoznali, se zavedali svojih dejanj, reakcij in značajskih lastnosti, boste veliko lažje zagovarjali svoje interese, svobodno komunicirali in uživali.

Zaključek

Zaprti ljudje izgubijo dovolj užitka in veselja v svojem življenju, imajo manj odkritij in občutka, da so pomembni in potrebni, zato se ozrite okoli sebe, niso vsi ljudje grozni, poglejte bližje, nenadoma boste našli zanimanje zanje in spoznali da lahko spet zaupaš. To je vse za danes, pazite nase in na svoje najdražje!

Zaprtost se običajno obravnava kot negativna značajska lastnost, ki lastniku povzroča veliko nevšečnosti. Zaprta oseba težko navezuje stike, sklepa nova poznanstva, je previdna do tujcev, se slabo prilagaja novi ekipi in težko odpre svojo dušo drugim. In vse to sploh ni iz ljubezni do osamljenosti: včasih takšni ljudje še posebej želijo biti v stiku z drugimi, vendar se s tem pojavijo težave.

Vzroki za izolacijo

Psihologi menijo, da je izolacija problem otroštvo. Takrat praviloma nekateri otroci postanejo družabni in sproščeni, drugi pa – Otrok odrašča, z njim rastejo tudi težave, pogosto pa gresta osamljenost in izolacija z roko v roki.

Otroci se pogosto umikajo vase zaradi pogostih prepirov med starši, ki se dogajajo pred njihovimi očmi. In če je v takšne prepire vpleten tudi otrok, so lahko težave še resnejše. Dojenček lahko poskuša postati neviden, skrivnosten in ima težave s komunikacijo. Da bi preprečili tovrstno izolacijo, pogosto zadošča le izboljšanje mikroklime v družini.

Tisti otroci, ki trpijo zaradi pomanjkanja komunikacije, prav tako odraščajo zaprti. Otroci, ki so živeli v krogu drugih otrok, so redno hodili na sprehode ali obiske vrtec Praviloma nimajo tovrstnih težav. Če pa dojenček preživi veliko časa z odraslimi, ki so vedno zaposleni s svojimi zadevami in, slabše od tega, obrišite otroka, potem je izolacija najbolj očitna možnost za razvoj dogodkov. Navadi se, da se nihče ne zmeni zanj, in se igra sam s seboj.

Najbolje je, da začnete popravljati izolacijo, ko se pojavi prvi signal - otrok noče komunicirati s starši in nikomer drugim. Nato se lahko razvije strah pred tujci in velike težave v prihodnosti. V nekaterih primerih je potrebna pomoč psihologa.

Kako se znebiti izolacije?

Žal ni enoznačnega odgovora na vprašanje, kako premagati odtegnitev. Najprej morate poskusiti ugotoviti, od kod prihaja, od kdaj in kako napreduje. Če težave izvirajo iz globokega otroštva, potem najverjetneje ne boste obvladali brez pomoči psihoanalitika.

Pogosto je ta lastnost lahko povezana z vašimi kompleksi. Na primer, prekomerna teža in zaprtost sta na prvi pogled šibko povezana, v resnici pa je vse veliko bolj resno: zaradi strahu pred obsojanjem se umaknete vase. V tem primeru se morate boriti proti kompleksom in na ta način premagati svojo nedružabnost.

Pogosto dekleta, tudi tista zelo prijetnega videza, tega ne morejo priznati in zaradi tega omejujejo svojo komunikacijo. V tem primeru morate spremeniti svoj videz, storiti vse, da zagotovite, da vam bo čim bolj ustrezal, in potem bo vaša izolacija izginila sama od sebe.

Poskrbite zase, na primer spremenite svojo pričesko ali naredite manikuro, naredite kozmetične maske - vse to vam bo postopoma dalo zaupanje vase. videz. Nosite lepa oblačila, in stare kavbojke. Pazi na hojo in držo.

Vsak človek zlahka komunicira s tistimi, s katerimi so njegovi interesi podobni. Zato je obvezen korak sodelovanje v kateri koli hobi skupini, obiskovanje tečajev ali tečajev. Tam lahko najdete podobno misleče ljudi in z njimi zlahka vzpostavite komunikacijo. In ko se vaš krog povezav znatno poveča, boste lažje stopili v stik z drugimi ljudmi.

Najbolj oster, vendar učinkovit način Kako premagati izolacijo je v tem, da zavestno stopite čez svoje strahove. Če se bojite govoriti z tujec, pristopite k ljudem na ulici in vprašajte za čas. Če vam je nerodno spoznavati ljudi, vadite na spletnih mestih za zmenke. Če narediš tisto, česar si se prej bal, premagaš svoj strah.

našel dober članek preberi!
Samozavest je biti zvest samemu sebi, verjeti vase in v svoje prednosti, dodala bi tudi sprejemanje samega sebe, tudi svojih slabosti, in dopuščanje napak. Na žalost se samozavest pogosto zamenjuje celo s samozavestjo predrzno vedenje, čeprav je v resnici bolj verjetno obrambna reakcija, in samozavestna oseba brani svoje interese ne na račun drugih.
Od kod izvira dvom vase? Seveda, od otroštva! Od nejevere staršev, učiteljev, starih staršev v tvoje sposobnosti, v tvojo prihodnost. Od osredotočanja na nesposobnost, nespretnost in pomanjkljivosti v škodo zaslug. Iz strahu, da ne bi izgledal dovolj dobro ali pravilno. Negotovost pa se lahko razvije tudi iz druge skrajnosti – iluzij, ki jih vcepijo starši o nepremagljivosti, da si boljši od vseh drugih. Že prvi porazi lahko privedejo do velikega razočaranja nad samim seboj in svojimi močmi.
Na žalost ne morete postati samozavestni vase. Postopoma se boste morali osvoboditi vsega vsiljenega, ponovno pridobiti sebe. To je podobno ruskim pravljicam, ko je dekliška duša ugrabljena in zaprta v kraljestvu Koščeja. Po mojem mnenju je Koschey ali Bones, sestavljen iz kosti, simbol omejitev, togosti (spet kosti!) in navidezne nesmrtnosti. Toda vse omejitve se bodo podrle, ko bo prišlo do spoznanja, da so vse to le vsiljene in sprejete ideje, ki si jih postavljamo pred seboj in zamegljujejo realnost. Izkazalo se je, da je pot do zaupanja prav pot do samega sebe, morda ne blizu, do osvoboditve svoje duše od različne vrste okovi
Najprej opredelimo, kaj je drugače samozavestna oseba od negotov:
1) Samozavestna oseba priznava svoje dosežke in rezultate svojega življenja, negotova oseba pa vse dobro v sebi jemlje za samoumevno, vse neprijetno pa jo bode v oči in ji ne pusti živeti.
2) Samozavestna oseba se ne samo zaveda svojih prednosti, ampak tudi resnično vidi svoje slabosti. In česar še ne zna in ne zna, ne bo naredil, zato tudi ne bo razočaran.
3) Samozavestna oseba stavi pravi cilji, uravnotežite svoje sposobnosti z ovirami. Negotova oseba pogosto postavlja zelo visoke standarde za dosežke in trpi, če jih ne premaga.

4) Samozavestna oseba se počuti dobro in lahko reče tako "Ne!" kot "Hočem!", odvisno od okoliščin, saj je sama odgovorna za svoj udoben obstoj.
5) Samozavestna oseba pozna svoje prednosti in sposobnosti ter zanje najde ustrezno področje uporabe. Spet dobi zadovoljstvo in veselje od tega, ko se izide, in če nekaj ne uspe, je to razlog za delo na napakah, učenje, da bi naslednjič izboljšali rezultat. ne samozavestni ljudje največkrat so zadovoljni s ponujenim, veseli, da jih vsaj nekdo potrebuje. Trudijo se, da bi vse naredili dobro, vendar jih vsak neuspeh vznemiri, saj ne delajo tistega, kar jih resnično zanima, ampak tisto, kar jim je zadano. V takšni situaciji se nikakor ne želite učiti iz napak.
6) Razpoložljivost moči in odsotnost notranji konflikti vodi v to, da samozavestni ljudje veliko pogosteje pomagajo iskreno in nesebično.
Čisto možno je, da boste našli še marsikaj drugačnega, prepričajte se sami ...
Kaj lahko ponudite tistim, ki želijo pridobiti vero vase:
1) Imejte zvezek, v katerem boste opisovali vse svoje dosežke, začenši od zelo majhnega otroštva, vse, česar ste se naučili in kaj zmorete.
Lahko rečem, da končana šola ni majhen dosežek;
2) Resno razmislite o svojem poklicu in namenu, o tem, kaj je za vas osebno zanimivo početi. Samouresničevanje je eden od pogojev za srečo in samozavest.
3) Naredite popis svojih prednosti in slabosti. Zelo dobro je vprašati svoje prijatelje, starše, znance - zakaj vas cenijo, kaj jim je všeč na vas.
Postavite si cilje glede na svojo moč in tiste sposobnosti, ki jih lahko razvijete in okrepite, prenesete v kategorijo moči.
4) Verjemite vase, odobravajte, spodbujajte in nagrajujte sebe, ne da bi čakali, da to stori nekdo drug.
5) Uresničite in dopolnite svoje vire, vse, kar vam lahko pomaga, od koder lahko črpate moč. Tukaj se lahko obrnete v času neuspeha. Ta seznam občasno posodobite.
6) Naučite se spremeniti šibkost v moč, videti priložnost v vsaki oviri. Prepoznajte svoje omejitve in delajte na njih. Ne pozabite, da jih ima vsak. Ni jih treba skrivati, bolje je reči takoj - tega še ne morem, nisem dovolj
saj vem To je tudi skrivnost moči.
7) Seveda obstajajo tudi veščine samozavestnega vedenja, ki so brez notranje podpore videti zelo nenaravne, ampak sekundarno.
8) In nenehno se učite, razvijajte, spet se prepoznajte.
Torej samozavest je vso pot, ampak pot do sreče, do veselja, pot do sebe.

Ljudje smo zelo različni v svojih interakcijah z zunanjim svetom. Nekateri ljudje se živo odzivajo na aktualne dogodke in lahko ure in ure govorijo o vsem na svetu, drugi pa so skopi s čustvi in ​​le redko vedo, kaj in kdaj reči.

Kako določiti izolacijo

odprto, družabni ljudje imenovani ekstrovertirani, njihovo nasprotje pa so introvertirani. Slednji pogosto živijo v harmoniji sami s seboj in se ne obremenjujejo s svojo izolacijo – udobno jim je samim. Vendar ni vedno tako: vedenjske in značajske lastnosti nedružabnim ljudem povzročajo veliko neprijetnosti. Če je osebi neprijetno biti to, kar je, psihološke težave. Da bi se jih znebili, je potrebno resno delo na sebi.

Kako se kaže izolacija? Nedružabna oseba:

• ima težave z izražanjem čustev in misli;
• ne ve, kako braniti svoje stališče;
• ima težave z razumevanjem in vživljanjem v druge;
• ne ve, kako sklepati nova poznanstva;
• strah, da bi užalili sogovornika ali bili napačno razumljeni.

Težave pri interakciji z drugimi

Introvertirani ljudje pogosto ne naredijo vtisa, ki ga pričakujejo. Zaradi tega je neprijetno pri razgovorih za službo in spoznavanju novih ljudi. Pomanjkanje nasmeha in enozložne odgovore dojemamo kot odpor do komunikacije, pogosto pa govorimo o nezmožnosti. Tiha, nekomunikativna oseba bi rada pokazala drugo plat sebe, a nima potrebnih veščin: ne zna klepetati o malenkostih, nima časa odgovoriti na šalo ali pa tega sploh ne razume. sogovornik je ironičen.

Nedružabni ljudje težko sklepajo prijateljstva. Dobro je imeti prijatelja iz otroštva, ki te sprejema takšnega kot si. Toda sklepanje novih prijateljev postane težko: kako se odpreti tujci, če tega nisi vajen? V novi družbi so introvertirani tiho, bojijo se reči kaj neprimernega ali se bojijo, da se bo njihova zgodba zdela nezanimiva.

Ljudje, ki imajo težave s komunikacijo, težko najdejo svojo sorodno dušo. Vsi okoli vas se srečujejo, zaljubljajo in poročajo, vi pa ostajate sami? Skromnost, skrivnostnost, nezmožnost osvojitve tistega, ki vam je všeč, vas naredijo dobesedno nevidne za predmet vašega oboževanja. Dolgo se lahko prepričujete, da je treba narediti prvi korak, a si ga nikoli ne upate narediti - iz strahu, da bi vas nerazumeli, zasmehovali itd.

Te situacije prinašajo veliko frustracij in bolečine. Nisi ti kriv, da si se tak rodil ali postal - razlogov za izolacijo in nedružabnost je veliko.

Vzroki za izolacijo

Mnogi ljudje postavljajo vprašanje: "Zakaj sem zaprta in nekomunikativna oseba?" Tukaj je le nekaj najpogostejših razlogov:

• dednost: dvom vase se prenaša na genetski ravni. Če je eden od vaših najbližjih sorodnikov zadržan in nedružaben, ste te lastnosti morda podedovali od njega;
• vzgoja v otroštvu: starši delajo napake, ki pustijo globok pečat v človekovem umu tudi v odrasli dobi. Stalne prepovedi, zavrnitve in graje vodijo do tega, da se otrok začne sramovati manifestacij svoje osebnosti in svojo individualnost skriva globoko v sebi. In obratno: pretirano hvaljenje otroka in izjave, da je najboljši, ga v prihodnosti privedejo do konflikta s svetom okoli sebe: vidi, da mnogi delajo nekaj bolje od njega, in se zaradi tega umakne vase;
• socialno okolje: v zgodnja starost otrok lahko trpi zaradi posmeha okoliških otrok, neprimernih komentarjev vzgojiteljev ali učiteljev; Mlad um je ranljiv in že malenkost človeku vzame samozavest. Kot odrasli smo deležni stalnega pritiska družbe, ki nam govori, kaj in kako naj naredimo. Sorodniki, delodajalci in drugi ljudje pogosto prikrojijo naše interese, želje in poglede svojim. Občutek »nekako drugačen« se človek zapre, postane tih in ponižen;
• neuspešna izkušnja v zvezi: če se je vaša prva ljubezen končala s težkim razhodom, če se je vaš izbranec grdo obnašal do vas ali vam sploh ni vračal čustev, je vaša samozavest udarjena.

jaz strokovni psiholog z izkušnjami pri reševanju težav, povezanih z osebna rast. Če se trudite postati bolj družabni ali premagati svojo osamljenost, vam lahko pomagam. . Svetujem v zasebni pisarni v središču Moskve in na spletu. Anonimno in zaupno

Zamera, strah, dvom vase, aroganca – vse to so razlogi za izolacijo. Gre za o konfliktu z zunanjim svetom, o občutku lastne neustreznosti. Psihologija kot dejavnik, ki vpliva na nedružabnost, prepoznava medije. Nenehni tok informacij - tako pozitivnih kot negativnih - se raztopi sam v sebi. Ko berete bloge priljubljenih ljudi in vidite, kako svetlo živijo, začnete biti preveč kritični lastno življenje in posledično se zdiš nezanimiv in ničvreden. In obilica informacij o terorističnih napadih, vojnah, okoljskih katastrofah in drugih težkih dogodkih vas spravi v depresivno, tiho, prestrašeno stanje. Ob občutku šibkosti in nemoči se človek zapre vase. Postanite žrtev množične komunikacije Možno tudi kot odrasel.

Da bi se spopadli z izolacijo, ljudje kupujejo tematske knjige, obiskujejo skupinske treninge, izvajajo avtotrening in poskušajo vse pogosteje komunicirati. Toda pomanjkanje komunikacije je simptom, medtem ko je vzrokov veliko. Ne morete odstraniti simptoma, ne da bi odpravili težavo z vzrokom. Pri iskanju odgovora se lahko človek zmotno odloči, da je našel prav problem. Če se izkaže, da to ni ona, bo izgubil veliko časa in se nikoli ne bo spopadel s svojimi kompleksi.

Pomoč psihologa

Kako se spoprijeti z izolacijo, če želiš v svoje življenje spustiti nove ljudi? Včasih lastna prizadevanja niso dovolj in poskusi so neučinkoviti, kar poslabša situacijo. V tem primeru je potrebna pomoč psihologa. Specialist vas bo povprašal o vsem, kar vas skrbi, in prisluhnil vašim strahovom in pomislekom. Skupaj s psihoterapevtom boste videli razlog za neuspehe v komunikaciji z ljudmi. Včasih je dovolj en posvet, da razumemo, kako se obnašati, da ne bomo več zaprti in nekomunikativni. Če je situacija zapletena, bo potrebnih več srečanj.

Kot strokovnjak sem pripravljen sodelovati z vami, da razumem trenutno situacijo in vam pomagam, da se naučite komunicirati z ljudmi enostavno in z užitkom. Komunikacija prinaša srečo, je nenadomestljiv element družabno življenje- naredimo korak k temu skupaj!

Podrobnosti Ustvarjeno: 23.06.2016 18:21

Preden ugotovimo, kaj morate storiti, da postanete zgovorni, je nekaj razlogov, zakaj nekateri ljudje niso preveč zgovorni, torej nedružabni.

Sramežljivost

Prvič, obstaja nekaj takega, kot je sramežljivost. Če je oseba sramežljiva, to pomeni, da težko spoznava nove ljudi in se pogovarja z njimi, ker nima samozavesti. Še ena od možni razlogi Molčečnost nekaterih ljudi je v tem, da nimajo kaj povedati - ali ničesar ne razumejo veliko ali pa imajo slabo besedni zaklad. Poleg teh dveh primerov se lahko zgodi, da je oseba pametna, načitana in ni sramežljiva, vendar težko najde temo za pogovor in ni dovolj prilagodljiva v komunikaciji. Zaradi vseh teh razlogov postane težko komunicirati z ljudmi.

Oglejmo si podrobneje situacijo, ko je oseba premalo zgovorna in nezaupljiva v komunikaciji. Če je samozavest visoka, je preprosta komunikacija samoumevna. Z lahkoto komunicirajo tisti, ki so prepričani, da je dober, sposoben in vreden, da ga sprejmejo, poslušajo, ljubijo in z njim komunicirajo. Nesamozavestni ljudje o tem ponavadi dvomijo. Mučijo jih misli: "Prišel bom in začel govoriti, ali me bodo imeli radi?", "Ali me bodo sprejeli?", "Ali bom morda rekel kaj neumnega?" in tako dalje. In najpogosteje, namesto da bi našli odgovore na ta vprašanja, raje ne komunicirajo. Nedružabnost in izolacija včasih postaneta norma življenja.

Priporočam, da naredite nekaj korakov, da premagate svoje obotavljanje pri komunikaciji. Prvi od njih je, da se poskušate ustrezno oceniti. Poglejte se v ogledalo in se na koncu prepričajte, da je med sedmimi milijardami ljudi, ki obstajajo na planetu, nekdo boljši od vas, nekdo slabši od vas, nekdo lepši, nekdo ne preveč. Vsi ti ljudje imajo skupaj z vami približno enake talente in sposobnosti. Da bi ustvarili pravilno samopodobo in si pokazali, da ste nekaj vredni, razmislite o svojih veščinah in sposobnostih, poiščite svoje prednosti, spomnite se svojih dosežkov za v zadnjem času, in se prepričajte, da res niste slabši od drugih.

Na drugi stopnji, da bi premagali negotovost v komunikaciji in postali bolj zgovorni, morate v sebi najti željo po navezovanju stikov z ljudmi. Če vam je res težko komunicirati, poiščite priložnost, da si razložite, zakaj to potrebujete. Motivirajte se. Ne pozabite, da če boste pogosteje komunicirali, vam bo vsakič lažje, postali boste bolj družabni. Če imate strah pred komunikacijo, se bojite, da boste slabo ocenjeni, razumejte, da se ne boste počutili kot vredna oseba, dokler ne prestanete strahu pred ocenjevanjem drugih ljudi. Če se želite naučiti govoriti, morate govoriti. In če želite postati zgovoren, morate govoriti. Zato tudi, ko niste samozavestni, raje naredite korak proti pogovoru in vadite komunikacijo.

Tretjič pomembna točka, ki jih je treba upoštevati za premagovanje negotovosti v komunikaciji in sramežljivosti - ne smemo pozabiti, da apetit pride z jedjo. Morate se motivirati, si ponavljati, da bo v prihodnje lažje, da bo v prihodnje bolj zanimivo, da se bo v prihodnje več doseglo. A da bi se to zgodilo, morate narediti prve korake. Te misli vam bodo pomagale pri motivaciji, če imate trenutno težave pri komuniciranju zaradi pomanjkanja samozavesti.

Nič za reči

Zdaj pa poglejmo situacijo, ko so nekateri ljudje molčeči, ker nimajo kaj povedati. Podobna situacija pomeni, da malo razmišljajo, malo berejo, malo razmišljajo, malo opazujejo. Živijo v v večji meri reaktivno življenje. Se pravi, nekako se kotali samo od sebe in človek je preprosto vključen v to življenje.

Da bi v takšni situaciji postali zgovorni, je zelo pomembno vklopiti miselne procese. Obstaja veliko načinov za to. Na primer, ko gledate film, poskusite razmišljati in razumeti, kaj je bilo za vas zanimivo v tem filmu. To je mogoče storiti v v pisni obliki, ali pa jo samo ocenite sami, jo ponovite ali samo pomislite.

Druga tehnika se imenuje pripovedovanje. Ko nekaj preberete ali slišite, poskusite to ponoviti. Obnavljanje nam daje možnost izbire prave besede, trenirajte svoje možgane in se naučite dobro in pravilno izražati svoje misli.

Tretja pomembna vaja za razvijanje komunikacijskih veščin je poskus razmišljanja kaj novega si izvedel zase v nekem delu, v kakšni pesmi, filmu itd., pomislite, kako vam lahko koristi. Ta vaja trenira naše možgane tako, da začnemo analizirati informacije, jih poskušamo osmisliti, jim priti do dna in morda celo najti skriti pomen.

Za konec še četrta vaja, ki vam bo pomagala razviti družabnost, je preprosto glasno brati poezijo in prozo. Tako se boste lahko slišali od zunaj in po potrebi popravili svoj govor. Z rednim izvajanjem teh vaj boste čez čas nenadoma videli, da ste se naučili razmišljati, izražati svoje misli, izražati svoje stališče itd.

Ogledali smo si torej številne vaje in nasvete, ki lahko pomagajo postati zgovoren v dveh primerih: ko človek ni samozavesten in ko ni navajen razmišljati, sklepati ali ne more svobodno izražati svojih misli. Zaupanje v komunikaciji pa ne pridobi le tisti, ki zna nekaj povedati ali ponoviti, temveč tisti, ki lahko prosto operira z različnimi zanimive teme. Da bi se tega naučili, je pomembno ne samo razširiti svoja obzorja, ampak tudi pridobiti sposobnost hitrega razmišljanja in hitrega preklapljanja.

Da bi lahko dobro govorili, priporočam, da ne le veliko berete, veliko razmišljate, ampak tudi poslušate sogovornika, da se pravočasno vključite in podprete katero koli stališče, vsak pogovor.

Če se želite naučiti hitro preklopiti, morate vaditi sposobnost hitrega izražanja svojega stališča različne teme. Obstaja igra, ki lahko pomaga razviti to spretnost. Igra se imenuje "The Smartest", morda ste jo videli na televiziji. V tej igri se otroku hitro postavljajo vprašanja, on pa poskuša hitro navigirati in odgovoriti na vsako od vprašanj. Lahko igrate isto igro z enim od svojih prijateljev: naj vam postavi nekaj vprašanj o različnih temah, vi pa morate nanje hitro odgovoriti. Redno usposabljanje vam bo dalo priložnost, da hitro preklapljate, svobodno upravljate s svojimi mislimi, zaradi česar boste začeli govoriti zelo dobro in živo.