Seznam pozitivnih človeških čustev. Ali poznate osnovna človeška čustva? Zakaj je čustev več kot občutkov?

Človek ni robot, kar pomeni, da nekaj doživlja o vsem, kar se dogaja okoli njega. Ena stvar ga vznemirja, druga pa veseli. Zahvaljujoč čustvenim izkušnjam se naše življenje napolni s smislom, postanemo sposobni razlikovati dobro od slabega in tudi izbrati tisto, kar resnično potrebujemo. Te duševne izkušnje se imenujejo v marsičem podobne, vendar se med seboj razlikujejo. Glavna od teh razlik je, da so čustva začasni pojavi, občutki pa trajni. Z drugimi besedami, lahko rečemo, da je občutek stabilno čustvo. Obstajajo različne vrste čustev in občutkov. Vendar velja takoj opozoriti, da so vsi tako ali drugače povezani s posameznikom duševne značilnostičloveka, pa tudi s samo njegovo osebnostjo.

Vrste čustev v psihologiji

Najprej je treba omeniti, da so:

Pozitivno;

Nevtralno;

Negativno.

Vrste čustev so različne in številne. Tu so glavne:

1) Veselje. Začutimo, ko se zgodi nekaj dobrega, se nam uresničijo sanje, poplača trud, ki ga vložimo v nekaj, ali preprosto dobimo tisto, kar si že dolgo želimo. Radost je tisto, kar tako manjka v sivem vsakdanu. Znanstveniki so že dolgo dokazali, da oseba, ki je nenehno vesela nečesa, živi dlje in je njegovo zdravje veliko boljše od tistih ljudi, ki so nenehno depresivni.

Nobeno drugo čustvo ne more človeka tako nahraniti kot veselje. Brez tega človek ovene in izgubi voljo do življenja.

2) Presenečenje. Zaradi tega naše življenje ni tako dolgočasno in neokusno. Oseba, ki je sposobna presenetiti, vedno doživi nekoliko več veselja kot drugi ljudje. To čustvo je neposredno povezano s pričakovanjem, predvidevanjem nečesa. Pojavi se, ko se tančica skrivnosti spusti in človek izve, kaj je bilo skrito. Obstaja mnenje, da sčasoma človek preneha biti presenečen. Hudo je, a takšno je naše življenje.

3) Obresti. Veliko tega, kar ima človeštvo danes, ne bi bilo doseženo, če človek ne bi bil sposoben izkusiti interesa. Zaradi zanimanja se ljudje razvijajo, pridobivajo nova znanja in delajo veličastna in velika odkritja. Pravzaprav je zanimanje čustveni odnos do nečesa, želja, da bi se s tem nečim seznanili in ga razumeli. Nasprotje zanimanja je dolgčas. Predmeti okoliškega sveta, ki določeni osebi povzročajo dolgčas, ostanejo brez njegove pozornosti, torej neznani.

4) Sočutje. Lahko se pojavi ne le pri drugi osebi, ampak tudi pri katerem koli predmetu, pojavu in predmetu v okoliškem svetu. Pravi, da je njen predmet v nas vzbudil določen čustveni odziv in zagotovo se mu moramo približati.

5) Obstajajo tudi negativne vrstečustva. Najprej vključujejo jezo. To čustvo je zelo močno in pogosto se človek zaradi njega znajde v različnih situacijah. neprijetne situacije. Jeza je nekakšna reakcija na zunanje dražljaje, ki jih človek ne mara. Negativne vrste čustev, kot so trpljenje, zamera, zagrenjenost in druga, se praviloma skrivajo v človeku, a jeza vedno pride na površje. Pogosto je vzrok za to, da oseba dolgo časa poskuša skriti zgoraj našteta čustva. V nekaterih primerih je jeza lahko popolnoma neobvladljiva.

Druge vrste čustev in občutkov

pozitivno:

Zaupanje;

ponos;

Občudovanje;

Nežnost;

Nežnost;

Hvaležnost in drugi.

Nevtralno:

Brezbrižnost;

Začudenje;

Radovednost in drugi.

negativno:

Zavist;

gnus;

ljubosumje;

Brezbrižnost;

Sovražnost in drugi.

Ne morete postati ujetnik kakršnih koli čustev in občutkov (ne govorimo samo o negativnih), saj vam to lahko onemogoči pravilno gibanje po življenjski poti.

1. Psihološke značilnosti ozračja družbe

(in ustrezni človeški pogoji)

2. Seznam osnovnih čustev in občutkov

Pozitivno

1. Užitek

2. Veselje.

3. Veselje.

4. Užitek.

5. Ponos.

6. Zaupanje.

7. Zaupanje.

8. Simpatija.

9. Občudovanje.

10. Ljubezen (spolna).

11. Ljubezen (naklonjenost).

12. Spoštovanje.

13. Nežnost.

14. Hvaležnost (priznanje).

15. Nežnost.

16. Samozadovoljstvo.

17. Blaženost

18. Schadenfreude.

19. Občutek potešenega maščevanja.

20. Brezskrbnost.

21. Občutek olajšanja.

22. Občutek zadovoljstva s seboj.

23. Občutek varnosti.

24. Pričakovanje.

Nevtralno

25. Radovednost.

26. Presenečenje.

27. Začudenje.

28. Brezbrižnost.

29. Umirjeno in kontemplativno razpoloženje.

Negativno

30. Nezadovoljstvo.

31. Žalost (žalost).

33. Žalost (žalost).

34. Obup.

35. Žalost.

36. Anksioznost.

38. Strah.

41. Škoda.

42. Simpatija (sočutje).

43. Obžalovanje.

44. Nadloga.

46. ​​​​Počutek užaljen.

47. Ogorčenje (ogorčenje).

48. Sovraštvo.

49. Ni mi všeč.

50. Zavist.

52. Jeza.

53. Potrtost.

55. Ljubosumje.

57. Negotovost (dvom).

58. Nezaupanje.

60. Zmeda.

61. Bes.

62. Prezir.

63. Gnus.

64. Razočaranje.

65. Gnus.

66. Nezadovoljstvo s seboj.

67. Kesanje.

68. Obžalovanje.

69. Nestrpnost.

70. Grenkoba.

Občutki, ki smo jih našteli, ne izčrpajo celotne palete, celotne raznolikosti človekovih čustvenih stanj. Primerjava z barvami sončnega spektra je tukaj primerna. Osnovnih tonov je 7, a koliko vmesnih barv še poznamo in koliko odtenkov lahko dobimo z mešanjem!

Težko je reči, koliko različnih čustvenih stanj sploh obstaja – v vsakem primeru pa jih je neizmerno več kot 70. Čustvena stanja so zelo specifična, četudi imajo isto ime s sodobnimi surovimi metodami ocenjevanja. Zdi se, da obstaja veliko odtenkov jeze, veselja, žalosti in drugih občutkov.

Ljubezen do velikega brata in ljubezen do mlajša sestra- podobni, a daleč od enakih občutkov. Prvi je obarvan z občudovanjem, ponosom in včasih zavistjo; drugi je občutek samovrednosti, želja po pokroviteljstvu, včasih usmiljenje in nežnost. Povsem drugačen občutek je ljubezen do staršev, ljubezen do otrok. Toda za označevanje vseh teh občutkov uporabljamo eno ime.

Občutkov na pozitivne in negativne nismo razdelili na podlagi etičnih razlogov, temveč zgolj na podlagi doživetega ugodja ali nezadovoljstva. Zato se je nasmejanje znašlo v stolpcu pozitivnih občutkov, sočutje pa v stolpcu negativnih občutkov. Kot vidimo, je negativnih bistveno več kot pozitivnih. Zakaj? Ponuditi je mogoče več razlag.

Včasih se pojavi ideja, da je v jeziku preprosto veliko več besed, ki izražajo neprijetne občutke, ker v dobre volje oseba je na splošno manj nagnjena k introspekciji. Ta razlaga se nam zdi nezadovoljiva.

Izhodiščna biološka vloga čustev je signalizacija, tipa "prijetno - neprijetno", "varno - nevarno". Očitno je signalizacija "nevarno" in "neprijetno" za žival bolj pomembna, bolj pomembna, saj usmerja njeno vedenje v kritičnih situacijah.

Jasno je, da bi morale imeti takšne informacije v procesu evolucije prednost pred informacijami, ki signalizirajo "udobje".

Toda tisto, kar se je zgodovinsko razvilo, se lahko zgodovinsko spremeni. Ko človek obvlada zakone družbeni razvoj, potem bo to spremenilo njegovo čustveno življenje in premaknilo težišče k pozitivnim, prijetnim občutkom.

Vrnimo se k seznamu občutkov. Če natančno preberete vseh 70 imen, boste opazili, da se nekateri od naštetih občutkov vsebinsko ujemajo in razlikujejo le po intenzivnosti. Na primer, presenečenje in začudenje se razlikujeta le po moči, torej po stopnji izraženosti. Enako velja za jezo in bes, užitek in blaženost itd. Zato je treba na seznam vnesti nekaj pojasnil.

Običajno se občutki pojavljajo v štirih glavnih oblikah:

1. Dejanski občutek.

2. Vplivati.

3. Strast.

4. Razpoloženje.

Opredelitev čustva ki smo jih podali zgoraj.

vplivati - to je zelo močan kratkotrajen občutek, povezan z motorično reakcijo (ali s popolno negibnostjo - otrplostjo. Toda otrplost je tudi motorična reakcija).

strast imenujemo močan in trajen občutek.

Razpoloženje - rezultat mnogih občutkov. To stanje odlikuje določeno trajanje, stabilnost in služi kot ozadje, na katerem potekajo vsi drugi elementi duševne dejavnosti.

Če torej štejemo presenečenje za občutek, potem je začudenje isti občutek, vendar priveden na raven afekta (spomnite se zadnjega nemega prizora "Glavnega inšpektorja").

Podobno imenujemo jezo, ki jo bes pripelje do stopnje strasti, blaženost je afekt užitka, veselje je afekt veselja, obup je afekt žalosti, groza je afekt strahu, oboževanje je ljubezen, ki je postala strast v trajanje in moč itd.

3. možnost: Seznam osnovnih čustev in občutkov

Niti v psihologiji niti v fiziologiji ni dokončnega seznama čustev. Lahko računaš več 500 različnih čustvenih stanj . V pogovorni praksi ljudje pogosto uporabljajo isto besedo za označevanje različnih izkušenj, njihova dejanska narava pa postane jasna šele iz konteksta. Istočasno lahko isto čustvo označimo z različnimi besedami.

Navdušenje Umirjenost Brezbrižnost Nemoč Nemoč Hvaležnost Krivda Ogorčenost Navdih Navdih Občudovanje Aroganca Jeza Ponos Ponos Žalost Zadovoljstvo Frustracija Nagnjenost, Usmiljenje, Skrb, Zavist Zanimanje Zmedenost Aroganca Schadenfreude Jeza Začudenje Ironija d Jubilacija Pretkanost Občudovanje Radovednost Prigovarjanje Mračnost Upanje Aroganca Napetost, Previdnost Mirnost Ogorčenje Nežnost, nerodnost Nestrpnost Malodušje Zamera, poguba Zaskrbljenost Nagajivost Gnus Užaljenost, Previdnost Gnus Omamljenost Odmaknjenost Žalostnost Depresija Sumničavost Pokroviteljska Hitenje Izguba superiornosti Predvidevanje Prezir Zanemarjanje Radovednost Raztresenost Zmedenost, gorečnost Sarkas m Žalost Dolgčas Smeh Zmedenost Zbranost Obžalovanje Umirjenost Sramežljivost Trpljenje Strah Hrepenenje Sram Tesnoba Trepet Strast Presenečenje Zadovoljstvo Užitek Potrtost Nežnost Mirna potrtost Trdoživost Utrujenost Royalty Evforija Vznesenost Ekstaza Energija Navdušenje Bes ...

Vendar pa nekateri raziskovalci verjamejo, da je osnovnih, elementarnih čustev malo, celoten ogromen seznam čustev pa so konstrukcije teh zidakov, njihova takšna ali drugačna kombinacija. Tako je na primer jeza gnus in agresija. In ljubezen je veselje, ko je ljubljena oseba v bližini, in žalost, ko je narazen; agresija - v tem primeru je to želja po bližini; strah je strah pred izgubo predmeta ljubezni ... Katera čustva lahko uvrstimo med elementarna? Seznam elementarnih čustev je sporen. Ponujajo različne sezname elementarnih čustev Izard,McDowell in drugi raziskovalci.

IN Gestalt terapija velja, da najbolj elementarna čustva pet : MAD – jeza, agresija, gnus. ŽALOST – žalost, žalost, trpljenje. VESELO - veselje. PRESTRAŠEN – strah. SEXY – užitek, blaženost, nežnost.

Celotne raznolikosti čustev ni mogoče zreducirati le na elementarna in sestavljena čustva. Ima bolj zapleteno in izvirno strukturo - kompleksna čustva. Lahka žalost, nežna hvaležnost, ponos na uspeh ...

Kaj so čustva? Kot kaže praksa, vsi ne morejo odgovoriti na to vprašanje. To pomeni, da vsi v eni ali drugi meri razumemo, kaj vključuje ta koncept, vendar je iz neznanega razloga v večini primerov nemogoče priti do definicije. Kaj je narobe? Psihologi pravijo, da je človek na splošno težko razložiti nematerialne pojme in tukaj izraz še zdaleč ni preprost.

Ta članek bo poskušal razkriti samo bistvo čustev. Bralec bo izvedel, kako natančno nastanejo, zakaj in kakšna je njihova vloga v našem duševnem stanju. Ločeno bo to vplivalo pomembna točka kot razvoj čustev. Na splošno bodo vsi zainteresirani prejeli odgovore na vsa svoja vprašanja.

Kaj so čustva? Splošna opredelitev pojma

Strokovnjaki s področja psihologije trdijo, da je vsako čustvo informacijski proces, ki odraža subjektivni ocenjevalni odnos do situacij, ki dejansko obstajajo ali so možne.

Tako pozitivna kot negativna čustva se seveda razlikujejo od afektov, občutkov in razpoloženj. Toda na žalost so danes zelo slabo raziskani, tako da ta definicija ni mogoče šteti za dovolj natančnega in ga je precej enostavno izpodbijati.

Vloga in narava njihovega pojava

Ugotovljeno je bilo, da človek potrebuje čustva, da oceni dogodke, ki se dogajajo okoli in v njem. Zanimivo je, da je tak »jezik« enak za vsa živa bitja. Na primer, pes popolnoma razume, kaj se dogaja z ljudmi, preprosto tako, da opazuje in "bere" njihove obrazne izraze in kretnje.

Prav tako otrok brez posebnega znanja, ogromno življenjska izkušnja sposoben ne samo razumeti, ampak pogosto tudi prevzeti negativna in pozitivna čustva svojih staršev, bratov in sester, starih staršev. Poleg tega je ta trend opazen na vseh koncih sveta.

Res je, da do danes še ni natančno pojasnjeno, kako poteka ta proces, ker ga je nemogoče v celoti preučiti.

Vrste čustev

Ta stanja so popolnoma različna in praviloma nimajo omejitev tako imenovane tonalnosti manifestacije. Vendar pa na podlagi vprašanja, kaj so čustva, strokovnjaki identificirajo njihove glavne vrste. Izkazalo se je, da sta najpogostejša veselje in jeza. Izkusijo jih lahko vsa živa bitja na našem planetu.

Glavne vrste prepoznamo predvsem po izrazu obraza ali vedenju osebe ali živali. Toda v kolikšni meri je čustvo izkušeno, je na primer lahko obarvano z upanjem ali nežnostjo itd.

Nevtralna, pozitivna, negativna čustva. Kaj so?

Običajno so ta stanja razdeljena na pozitivna, nevtralna in negativna. Prvi vključujejo veselje, ljubezen, veselje, nežnost, zaupanje in užitek. Druga kategorija vključuje jezo, tesnobo, žalost, strah, zlorabo, maščevanje, žalost, strah in obup. In končno, zadnje lahko imenujemo brezbrižnost, radovednost in začudenje.

Obstaja tudi posebna vrsta čustev, imenovana afekt. Povezan je s tako imenovanim zaustavitvijo racionalno razmišljanje. V tem stanju se v človeku aktivira nekakšen »program za izredne razmere« in pojavijo se reakcije, kot so otopelost, agresija, beg.

Znanstveniki verjamejo, da višje ko je bitje na evolucijski lestvici, bogatejši je njegov nabor čustvenih izkušenj.

Zunanji izraz

Za vsa, tako negativna kot pozitivna čustva, so značilni svetli telesni izrazi, značilni zanje, ki se kažejo v žilnih reakcijah, spremembah dihanja in krvnega obtoka (to posledično povzroči bledo ali rdečo obraz), v nenavadni obrazni mimiki, kretnjah, intonacije itd.

Oseba ima precej zapletene obrazne mišice, ki v glavnem opravljajo samo funkcijo obraznih gibov, ki so popolnoma v skladu z naravo doživetih čustvenih stanj. S pomočjo usklajenih gibov obrvi, ustnic, lic, oči oseba izraža različne vrste razpoloženja.

Mimogrede, vsi ne vedo, da je na primer Charles Darwin verjel, da so ti izrazni gibi pomagali našim prednikom v boju za obstoj. Na primer, razkrivanje zob in renčanje je močno ustrahovalo sovražnika.

Vendar obraznih gibov, povezanih z moralnimi in intelektualnimi čustvi, ni mogoče šteti za prirojene. Naučijo se jih vsi posameznika s posnemanjem v procesu komuniciranja z drugimi ljudmi.

Kaj je veselje?

Veselje je pozitivno čustveno stanje. Neposredno je povezana z zmožnostjo popolne zadovoljitve katere koli trenutne potrebe. v tem trenutku potreba.

Poleg tega je po mnenju strokovnjakov za veselje značilen občutek posebnega pomena, ljubezni in zaupanja tako osebno vase kot v svojo prihodnost. Vse to daje človeku občutek, da je sposoben premagati vse težave in resnično uživati ​​vsak dan, živeti, kot pravijo, na polno.

Poleg tega veselje spremlja zadovoljstvo v odnosu do okolja in sveta kot celote. Seveda, ker zunanje okoliščine ljudje ne morejo večno ostati v tem stanju.

Danes so se znanstveniki odločili deliti veselje na dve vrsti, in sicer aktivno in pasivno. Njihova razlika je v stopnjah intenzivnosti doživljanja določenega čustva. Čeprav v resnici veselje nikoli ni povsem pasivno ali povsem aktivno. V vsakem primeru je to stanje živčnega vznemirjenja.

Aktivno sodeluje z drugimi čustvi, pa tudi s človeško percepcijo in znanjem o okoliški resničnosti. Poleg tega veselje ne more drugega kot prispevati k intuiciji in ustvarjalnosti.

Pogovorimo se o depresiji

Depresija je stanje, ko oseba doživlja zapleten nabor čustev, vključno s trpljenjem, različnimi kombinacijami jeze, gnusa, krivde, zanemarjanja, sovražnosti, strahu, sramežljivosti. Na splošno dovolj negativna čustva.

Vendar pa je hkrati treba upoštevati, da lahko depresijo povzročijo nevrofiziološki in celo biokemični dejavniki. Pravzaprav v znanstvenih krogihŠe vedno ni enotnosti v razlagi pojma "depresija".

Nekateri znanstveniki verjamejo, da sistematičen vpliv bolečine ali grožnje vodi v depresijo, strah in trpljenje. Nekateri zagovorniki biheviorizma verjamejo, da ljudje v tem stanju izgubijo popolnoma vse vrste prilagodljivega vedenja, kar pomeni, da se njihovo življenje spremeni v popolno nočno moro, ki se ji ne morejo upreti.

Psihoanalitiki poudarjajo, da možen razlog Depresija lahko vključuje zmanjšano samospoštovanje, samospoštovanje, samozavest in povečano utrujenost.

Ključno čustvo v tem stanju je trpljenje.

Kako čustva vplivajo na človeka

Več ali manj smo že ugotovili, kaj so čustva. Toda kakšno vlogo imajo v našem življenju?

Strokovnjaki so prepričani, da lahko isto čustvo različni ljudje ali celo isti posameznik v vsaki posamezni situaciji doživijo popolnoma različno.

Na dojemanje sveta vplivajo predvsem čustva, namreč življenje se bo razvijalo v pesimistično ali optimistično smer. Od njih so odvisni tudi spomin, mišljenje in domišljija.

Kompleksi, povezani s čustvi, vplivajo na študij, igro in delo vsakega človeka. Na primer, ko posameznik čuti gnus do nekega predmeta, se mu poskuša na vsak način izogniti.

Tudi psihologi so prepričani, da posebni pogoji Zavesti, ki nastanejo zaradi zanimanja ali veselja, močno vplivajo na človekovo intuitivno in neverbalno poznavanje okoliške realnosti.

Človek je edinstveno bitje, ki ima tudi čustva. Pomagajo izraziti odnos do druge osebe ali odziv na kateri koli dogodek, naj bo žalosten ali vesel. Zato morate razumeti, kaj so čustva in kaj pomenijo.

Kakšna čustva ima oseba?

Čustva so reakcije na vsako situacijo, ki traja kratek čas. Lahko jih opazimo, ležijo na površini. Vedno lahko razumete, ali je človek vesel ali žalosten.

Obstajajo tri skupine čustev:

1. Pozitivno.
2. Negativno.
3. Nevtralno.

Vsaka skupina je razdeljena na vrsto čustev, ki jih oseba lahko občuti. Največjo skupino predstavljajo negativna čustva, sledijo pozitivna čustva. Nevtralnih pa je zelo malo.

Katere vrste čustev obstajajo?

Človek zazna dogajanje in pokaže svoja čustva, to pa se zgodi zelo pogosto nezavedno. Toda čez trenutek se človek lahko spametuje in skrije svoja čustva. To nakazuje, da je čustva mogoče nadzorovati, le naučiti se je treba, kako to storiti.

Ali morate omejiti svoja čustva?

Čustva so dana, da bi postali človek. Imajo precej močan vpliv na človeka. Zahvaljujoč čustvom človek stoji na najvišji stopnji živalskega sveta.

Dandanes ljudje svoje raje skrivajo poskušati biti pod krinko brezbrižnosti do vsega je slabo in dobro hkrati.

Dobro je, ker tisti okoli tebe manj vedo, kar pomeni, da bodo naredili manj škode, torej postane človek manj ranljiv. In slabo je, ker s skrivanjem čustev človek postane brezbrižen, brezčuten in čez nekaj časa popolnoma pozabi, kaj so čustva in občutki. To lahko vodi v dolgotrajno depresijo. Zato je najbolje, da čustev ne zadržujete, ampak jih mečete ven. Seveda, če so negativni, je bolje, da jih vržete na osamljeno mesto, da jih nihče ne vidi.