Delo na porodniškem dopustu: otrok ni ovira pri vaši karieri.

Večina nas ima podobne izhodiščne pogoje. Toda kako jih bomo uporabili, je odvisno samo od nas. Zaposlene matere na porodniškem dopustu so ena izmed najboljši primeri kako živeti polno življenje.

Spodaj so zgodbe, ki so si med seboj popolnoma različne. In zato dajejo praktične in uporabni nasveti, primerna za različne matere, ki vzgajajo majhne otroke, se razvijajo kot ustvarjalna osebnost in hkrati polnijo družinski proračun enako kot njihovi možje. Mimogrede, vsako od deklet je presenetilo povabilo, da postane junakinja gradiva, primer matere, ki uspe narediti vse: "Jaz?! Imam čas za vse?!« Ja, res naredijo veliko.

Anna Valenya, mati treh otrok - Yarusya - 9 let, Sasha - 4,5 let, Yaroslav - 2 leti,
prevajalec mednarodne korespondence:

- IN študentska leta Delala sem kot lektorica pri založbi na daljavo. V četrtem letniku sta se pojavila prvi in ​​zadnji zapis v delovna knjižica– po štirih mesecih pisarniško delo Odšla sem na porodniški dopust, ki se je gladko prelil v drugega in tretjega. Poleg tega so bile skrbi glede hiše in vrta - o stacionarnem delu sploh nisem razmišljal. Že takrat sem želela živeti tako, kot sva si želela z možem, in ne tako, kot so drugi vsiljevali »služba-dom-vrtec za otroke-samo gospodinjska opravila«. Freelancing je življenje, ki si ga ustvariš sam.

Delo na porodniškem dopustu. Moje svobodno delo je prepisovanje, pisanje besedil, prevodi. Slednji je sčasoma postal glavni. IN v tem trenutku Delam v mednarod poštna storitev, prevajam korespondenco. Prevajam v enega od treh jezikov – ruščino, italijanščino in angleščino. To prosto delovno mesto sem našel, ko je bila moja najstarejša hčerka stara 1,5 leta - počutil sem se manjvrednega, poleg tega, da sem skrbel za otroka, nisem počel ničesar. Delam od 8.00 do 16.00 od ponedeljka do sobote. Lahko delam nadure, če koordinator zahteva, da koga zamenjam.

Ko sem prvič začel, podjetje še ni imelo urnika in časovnih omejitev za vsak prenos. Zdaj že obstaja sistem, premiki in zahteve za besedila. Vsaka nova črka za obdelavo se prikaže na zaslonu kot pojavno okno z zvočnim signalom. Če želim in lahko zdaj prevedem, odprem sporočilo. Če ne, potem zaprem okno in nekdo drug prevzame prevod (podjetje ima veliko oddaljenih prevajalcev v različne jezike).

Izračunali smo, koliko znakov je treba prevesti na dan, da prejmemo zahtevano količino. Vedno pa je prisotna negotovost – v enem dnevu lahko opraviš tri nakazila in izpolniš dnevno kvoto. In drug dan naredite 20 prenosov, vendar bodo poceni. Če pa kvote ne izpolniš vsak dan, trpi družinski proračun.

Produktivnost. Svojih otrok nisem nikoli stlačila v svoj urnik; odraščali so ob naju z možem, na kavču, ob najinih službenih prenosnikih. Pogosto sem prevajal "z eno roko" - držanje novorojenčka v naročju.

Togi urnik se je pojavil pred rojstvom drugega otroka. Takrat sem še pisal članke in moja dnevna norma je bila 30 besedil na dan. Nato smo se naučili dajati prednost, žrtvovati ure spanja, gospodinjska opravila in zabavo.

Pri otrocih potrebuješ kompromise, pogosto jih moraš prositi, naj počakajo, vsakič vse razložiti. To je treba večkrat pojasniti. Sčasoma otroci razumejo, zakaj njihova mama dela.

Danes je edino, kar mi pomaga pri delu in pozornosti otrokom, seznam v dnevniku s seznamom stvari, ki jih moram opraviti, ne glede na čas. Konec koncev je vse odvisno od toka transferjev in otrok. Edino vodilo je čas, ko moram biti za računalnikom zaradi službe, in redni dogodki, kot so vstajanje, zajtrk, sprehod itd. Vse ostalo je treba umestiti med te dogodke, kar tudi počnem. Najbolje se seveda obnese v času kosila, ko se vsi zaposlijo v mirni uri, in potem, ko gredo zvečer vsi spat. Ko nihče ne mami, se hitrost prevajanja in tipkanja poveča, koncentracija je boljša.

otroci. Pri otrocih potrebuješ kompromise, pogosto jih moraš prositi, naj počakajo, vsakič vse razložiti. To je treba večkrat pojasniti. Sčasoma otroci razumejo, zakaj njihova mama dela. Svojim otrokom vse razložim na prste: "Saša, imaš rad sladkarije? - Da! — Ali plačamo denar za sladkarije/piškote? - Da! - Mama služi denar, veš? - Da! "Potem se bom igral s tabo, prav?" - Da! Hkrati pa je zelo pomembno, da nato izpolnite svoje obljube. Čim prej izpolnite obljube. Lahko ga odložiš, lahko pa pozabiš.

Otroke je treba naučiti opravljati gospodinjska opravila. Pripravljeni so pomagati, vendar jim je treba dati jasen cilj.

Mimogrede, naši otroci imajo svoje prioritete - res si želijo velika kmetija z živalmi, zato razumejo, da je treba starše nekaj časa pustiti pri miru. In seveda imam veliko načinov, kako poslati otroka stran (»pojdi pogledat, kje je oče/sestra?«, »pripelji svoje avte!«), da dobim dodatnih 5, 10, 20 minut. Otroke morate naučiti tudi gospodinjskih opravil. Pripravljeni so pomagati, vendar jim je treba dati jasen cilj. Pomoč otrok mi sprosti uro ali dve.

Sklepi. Ob treh otrocih in 7 letih svobodnega dela sem prišla do naslednjih zaključkov, kako vse organizirati, da ne bi bila v boleči izbiri - ali otroci ali služba:

1. Delo mora biti. Sanjal sem o družini, a brez dela bi že zdavnaj zašel s tira. To je okno v drug svet, priložnost, da si oddahnem od doma, ugotovim, katere filme in novice sva z možem zamudila (takšne podrobnosti se zelo pogosto pojavljajo v dopisovanju). Obstajajo ljudje, ki v dopisovanju delijo svojo življenjsko filozofijo. Ob istem času duševno delo Bolje je, da ga ne mešamo s časom otrok. V nasprotnem primeru bo slabe kakovosti in ne bo v veselje.

2. Spočita mama je dobra za mamo, očeta in otroke. Zame je počitek menjava dejavnosti, delo na vrtu, vožnja s kolesom, tudi če imam otroka na zadnjem sedežu. Kolo je kot vtičnica. Ročna dela so še en izhod. Poleg tega lahko pritegnete moža in otroke. To je hkrati učenje novih stvari in vaje za prste, razvoj motoričnih sposobnosti, ki jih potrebujejo ne le otroci, ampak tudi odrasli. Plus je veselje do uresničevanja idej in kreativnosti.

Vsaj pol ure bi morali preživeti tudi v tišini, na primer ob poslušanju najljubše glasbe ali pisanju knjige. Tudi to je treba vključiti v urnik. Ker te nenadoma prevzame občutek, da si zelo slaba mama.

3. Sistemi upravljanja s časom drugih ljudi ne bodo popolnoma ustrezali vašemu življenju. Od njih lahko vzamete posamezne ideje in jih spremenite tako, da ustrezajo vašim potrebam. Pisanje seznamov je pomembno. Toda napišite tiste, ki jih potrebujete. In ne delajte vsega glede na uro, ampak glede na situacijo.

4. Gospodinjska opravila se kopičijo kot snežna kepa. Zato je bolje, da postanejo koristna navada. Navajena sem delati več stvari hkrati – slediti otroku na vrtu, zalivati ​​rože, obešati perilo. Pomembno in priročno je združevanje nalog po temah: ločeno za kuhinjo, za čiščenje in neobvezna opravila.

5. Ljubiti sebe niso prazne besede. Mož lahko razume "24-urne" pižame zaradi velike projekte. Toda hkrati je pomembno, da ne zamudite trenutka, ko ni največje obremenitve, ampak v preskoku zadev in rutine ženska izgubi videz in se spremeni v pralni in pomivalni stroj s funkcijo bankomata. pri popolna odsotnost osebnost, videz, spolnost.

Pomembno je, da poskrbite zase. Zakaj se spravim v red, ko grem v mesto, mož pa me vsak dan vidi v halji ali pomečkani majici? Poleg tega, koga vidi moja hči? Kaj se bo naučila od vedno tekaške tete, ki hiti od računalnika do pralnega stroja ali nepomite posode? Izgovori se vedno najdejo, vendar se jih je treba boriti. Samooskrbo morate postaviti višje na seznamu prednostnih nalog.

6. Moževa podpora je pomembna.Če želi mož videti žensko ob sebi, mora razumeti vrednost njenega dela in jo podpirati. Bodite prvi, ki boste pomagali v obdobjih izgorelosti. Sprostite čas za samooskrbo. To še posebej velja za vašega prvega otroka. Takrat se ženska zelo spremeni, sama potrebuje stalno nego in pomoč.

Lahko pride tudi do konflikta pri delu, če mož dela zunaj doma. Vidi le, da hiša nekje ni bila očiščena/oprana/pripravljena. In količina dela, ki ga opravi njegova žena, ostaja izven vidnega polja. Možje morajo to sprejeti z vero ali pa si vzeti dopust in vsaj teden dni živeti z ženo (ali namesto nje) in opravljati vsa potrebna gospodinjska opravila. To samodejno zbistri misli, potem pa marsikdo razume, kaj je delo od doma. Saj poznate risanko "Hobotnica" o tem, kako so očetje mislili, da so se spopadli s svojimi otroki, v resnici pa so bili zmedeni? Zelo razkrivajoča risanka.

Anna Funtikova, mama Emilije, 2,5 let, oblikovalka otroškega tekstila in igrač:

– Sedaj se ukvarjam z ustvarjalnostjo – šivam tekstil za otroke, igrače, preproge, odeje. Vendar ni bilo vedno tako. Pred odhodom na porodniški dopust sem delala v podjetju, ki se je ukvarjalo z izvozom premoga. To nikakor ni ustvarjalna dejavnost - sodelovanje pri različnih pogajanjih, poslovnih srečanjih itd.

Lastno podjetje. Odločitev o ustanovitvi lastnega podjetja je trajala kar nekaj časa – po rojstvu hčerke. večina Dal sem ji svoj čas (približno 1,8 leta). Sčasoma pa sem ugotovila, da nisem le mama, gospodinja in žena – imela sem željo početi še kaj drugega. Na srečo mi izobrazba (vodja zunanje ekonomske dejavnosti) in resno delo nista »požrla« moje ustvarjalnosti.

Imela sem obdobje, ko sem hotela cele dneve šivati. Vendar sem ugotovila, da otrok raste in da moram uživati ​​v tem času, medtem ko je hči majhna in me potrebuje.

Izbira, kaj narediti, je bila zelo preprosta - takrat sem imela šivalni stroj že 5 let. Poleg tega me je med porodniškim dopustom aktivno zanimalo, kaj imajo otroci radi in kaj kupujejo mame. Tako se je vse začelo. Najprej sem začela šivati ​​blazine za otroške sobe. Sedaj šivam blazine sovice v obliki oblakov, mačk, zajčkov, slončkov, pa tudi potovalne komplete za avtosedeže, sovice-glodalce za najmlajše in bombažne girlande. Načrtujem lansirati linijo sklopk za mame, lepe torbice, kamor lahko spraviš najnujnejše za otroka: nekaj pleničk, robčkov, pudra itd. Želim lansirati tudi linijo oblačil za otroke in odrasle, morda družinskega videza.

Napredovanje. Glavni kanal za privabljanje strank je Instagram in priporočila. Sprva sem vse objavljal na svojem osebnem profilu, zdaj pa imam ločen račun za svoja dela. Priročno - telefon imam vedno pri sebi, fotografijo lahko objavim na spletu, ko se sprehajam z otrokom, doma ali na poti v trgovino. Verjamem v moč socialna omrežja– najprej sem iskal ljudi, ki bi ustrezali mojim interesom, zdaj pa kar sami potrkajo na moja vrata: »Prijatelj je pri tebi kupil zajca. Ali lahko dobim isto?"

Jasna dnevna rutina je zelo pomembna. Pazi nase in biološki ritmi vaša družina, ugotovite ključne točke– čas za zajtrk, sprehod, vrnitev, igro, spanje – in tako naj bo vsak dan.

Da bi bili moji izdelki všeč drugim, ocenim, ali bo všeč mojemu otroku ali sebi, preizkusim na možu – po njegovem odzivu je razbrati, kako zanimiva je ideja. In če hkrati objavite dobre slike(brez tega stvari ne gredo) in jih podpišite jasno do bistva, s humorjem, z iskrico, potem bo vse v redu. Seveda je mati težko kakovostno predstaviti svoja dela na internetu doma, kjer ni osebnega prostora in nedotaknjenega ozemlja - vsako sekundo je vse mogoče razstaviti, narisati in raztrgati. Toda kljub temu vedno poskušam objaviti samo fotografije, ki odražajo svetlost izdelka, prikazujejo visokokakovostne tkanine in dodatke, dobro delo in ideja sama.

Moja lestvica se počasi povečuje - želim najti pomočnika, povečati svoj asortiman, sodelovati na razstavah ročnih del kot rokodelec, odpreti spletno trgovino in stacionarne točke prodaja v trgovskih centrih.

Otroci in urnik. Na vprašanje, kako je bilo organizirano moje življenje pred porodom in pred ustvarjalna dejavnost, odgovorim v šali: "Super!" Ne glede na to, kako se pripravljate na varstvo otrok in vzporedno delo, vse ostane le teorija, dokler tega ne začneš zares kombinirati.

Šivam predvsem podnevi ali ponoči – ko otrok spi ali se igra z zakoncem. Seveda je vstajanje ob 7. uri zjutraj, kljub temu, da ste šli spat ob 3. uri zjutraj, slabo za vaše počutje in razpoloženje. Zato je jasna dnevna rutina zelo pomembna. Opazujte sebe in biološke ritme svoje družine, prepoznajte ključne trenutke – čas za zajtrk, sprehod, vrnitev, igro, spanje – in tako naj bo vsak dan.

Če se otrok igra, lahko kuham hrano, čistim, perem perilo, iščem nove ideje na internetu, naredim kroj, krojim blago, se pogovorim o organizaciji točke, se pogovorim s stranko o njegovem naročilu. Usklajujem svoje sposobnosti in aktivnosti s časom. V svojih 10 minutah svobode ne bi smeli narediti torte. Delam tisto, kar zmorem, dobro, kar lahko začnem in končam v tem času.

Če želite veliko doseči, razviti in nekaj doseči, potem morate čim bolje izkoristiti svoj čas. Glavna stvar je, da ne iščete izgovorov. Kdor hoče, išče priložnosti, kdor ne želi, išče razloge.

Če želite narediti več, lahko hčerko vključim v proces kuhanja tako, da ji dam ponev in žlico. Pomembno je, da imate pri roki igrače, zanimive drobnarije, perlice, škatle in druge varne stvari, ki jih redko pokažete. Lahko delajo čudeže - včasih otroka ni videti 20-30 minut ali celo celo uro! Skupaj z dojenčkom tudi pospravljam, pobiram pakete z blagom in pošiljam naročila – hodiva na sprehode in delava.

Na splošno velja, da če želite veliko doseči, razviti in nekaj doseči, potem morate kar najbolje izkoristiti svoj čas. Glavna stvar je, da ne iščete izgovorov. Kdor hoče, išče priložnosti, kdor ne želi, išče razloge. Ampak, priznam, včasih seveda pridejo trenutki, ko nočeš narediti ničesar.

Pripravite se tudi na dejstvo, da se lahko vsi načrti porušijo v 10 sekundah. Bodite prilagodljivi! Vedno mora obstajati načrt B. Včasih je lažje vzeti 10-15 minut odmora in ga posvetiti hčerki, saj te res potrebuje. Včasih je dovolj samo, da ste pozorni na otroka - prišel je preverit, ali je mama v bližini.

Pozor. Imel sem obdobje, ko sem živel v evforiji, da je ljudem všeč moje delo. Ves dan sem hotela šivati. Vendar sem ugotovila, da otrok raste in da moram uživati ​​v tem času, medtem ko je hči majhna in me potrebuje. Prišel bo čas, ko se ne bo hotela igrati z mano, hoditi na sprehode, praznovati rojstni dan, brati knjig - postala bo samostojna deklica. In z obžalovanjem se bom spominjal tistih trenutkov, ko me je potrebovala, mene pa ni bilo. Zato si vsekakor vzemite določeno obdobje, ko vas ne bo motilo nič drugega kot otrok.

Družina in okolje. Da bi izstopili iz kroga »otrok-dom-otrok-dom«, smo se odločili, da si rezerviramo en dan za vikend. Nedelja popoldne je strogo materinski dan. Srečam se s svojimi puncami, hodimo, razpravljamo različne teme, delimo svoje izkušnje. Ta komunikacija traja do naslednje nedelje. V soboto poskušamo družinsko preživeti čas sproščeno.

Zelo pomembna je tudi podpora. Mojega moža teme, kot je šivanje, ne zanimajo, me pa podpira pri vseh mojih prizadevanjih, pomaga pri otroku in po hiši ter me spodbuja k širjenju dejavnosti. Pošilja tudi pakete, lahko pa gre sam po moje trakove.

Ni se treba zgledovati po drugih ali misliti, kaj bodo rekli. Zavreči morate vse nepotrebno in se, čeprav počasi, premikati proti svojemu cilju.

Ampak, žal, včasih se matere na porodniškem dopustu soočajo z nerazumevanjem - s strani mož, staršev in moževih staršev. In mnoga nadarjena dekleta obupajo, ko slišijo obsojanje: »Kam greš? Usedi se in poskrbi za svojega otroka!«

V takšnih razmerah nezaupanje ljubljenih ne bi smelo zlomiti, ampak, nasprotno, spodbuditi in potisniti. Ni se treba zgledovati po drugih ali misliti, kaj bodo rekli. Sami se morate odločiti, kaj želite, kaj potrebujete za to, kdo in kaj vam lahko pomaga in, nasprotno, ovira. Treba je zavreči vse nepotrebno in se, čeprav počasi, premikati proti svojemu cilju.

www.gannett-cdn.com

8 nasvetov, ki mamam, ki delajo na domu, pomagajo organizirati svoje življenje

1. Otrok vas prevzame življenjski položaj, kopira vedenje. Zato se tega vedno spomnite, preden opustite sanje ali kaj podobnega, če želite vzgojiti otroka junaka.

2. Nemogoče je narediti vse. Sprejmi to idealno življenje in ni izpolnitve načrtov. Preprosto uživajte v tem, kar počnete in kako to počnete, ne glede na rezultat.

3. Verjemite v to, kar počnete. Podpora vaše družine se bo pojavila takoj, ko boste verjeli vase.

4. Poiščite razlage, da otrok razume, zakaj mu mama ne more posvetiti vsega svojega časa. Poiščite načine, kako ga zamotiti, da boste lahko sprostili čas za delo, prosti čas in gospodinjska opravila. A hkrati vedno izpolnite obljube, ki ste jih dali otrokom (na primer, da se boste skupaj igrali, ko ste prosti), četudi jih za nekaj časa odložite.

5. Osvobodite se lenobe. Preprečuje vam, da bi bila dobra mati, žena in hkrati uspešna ženska. Preizkusite se na različnih področjih.

6. Ustvarite dnevno rutino z nadzorne točke, na primer vstajanje, zajtrk/kosilo/večerja, sprehod, dremež itd. Vedno si določite čas posebej za otroka in posebej za osebni počitek. Za večjo produktivnost združite naloge v kategorije, jih dokončajte v "svežnjih", uporabite, če je mogoče, prednosti civilizacije za poenostavitev vsakdanjega življenja, na primer več kuhalnikov, časovnikov itd.

7. Ne nosite vsega na sebi. Otroke vključite v gospodinjska opravila, moža pa v varstvo otrok.

8. Samooskrba je vaša dobra navadašt. 1. Vi ste temelj srečna družina, če vas vaša družina vidi srečnega in dobro urejenega, ne pa sitnega in nervoznega.

Z rojstvom otroka ženski vsakodnevni rutini skorajda ne ostane več časa za obvladovanje gospodinjstvo. Vsa pozornost se začne ukvarjati s skrbjo za otroka in skoraj ni več moči zase in za vašega ljubljenega moža.

Vendar učinkovito upravljanje s časom za mlade matere vam bo pomagal narediti vse: kuhati večerjo, se okopati, nahraniti otroka, pomiti posodo in celo posvetiti čas svojemu hobiju. Presenečeni boste, a odgovor na vprašanje, kako postati uspešna mama, je izjemno preprost - vzeti morate dnevnik in vanj zapisati nova življenjska pravila, ki se jih boste od zdaj naprej morali držati.

Na temo dnevne rutine med porodniškim dopustom je bilo napisanih veliko člankov in knjig, na podlagi pozitivnih izkušenj mladih žensk smo zbrali najbolj uporabne nasvete za mamice.

1. Dnevna rutina. Ustvarite priročno dnevno rutino ob upoštevanju otrokovih bioritmov in potreb. Bodite prepričani, da vključite elemente, kot so kopanje, masaža, hoja, nato pa dodajte vse ostalo. Ta pristop vam bo omogočil, da stvari načrtujete vnaprej, pa tudi najdete čas zase in za svojega zakonca.

2. Seznam izdelkov. Priporočljivo je tudi, da sestavite jedilnik hrane za teden, da boste vedeli, katere izdelke boste potrebovali za njihovo pripravo. S tem si boste prihranili vsakodnevno obiskovanje trgovine, saj boste lahko nakupovali le 3-4 krat na mesec. Za preprosto ustvarjanje seznama živil po izbranih receptih lahko uporabite vse vrste elektronskih aplikacij.

3. Razdelitev primerov. Otroci, mlajši od enega leta, potrebujejo stalno pozornost, kar pomeni, da mati verjetno ne bo mogla dolgo opravljati gospodinjskih opravil. Toda vsak proces lahko razdelimo na več stopenj - čiščenje, kuhanje ali projektne naloge za delo na daljavo. Na primer, danes lahko pomijete tla, jutri pa zalijete rože in obrišete prah s pohištva.

4. Časovna razporeditev. Približno izračunajte, koliko časa bo trajalo za posamezno gospodinjsko dejavnost, in ga poskusite umestiti v zahtevano obdobje, ne da bi odložili postopek. Ta izkušnja vam bo koristila tudi, ko se boste morali po porodniškem dopustu vrniti v službo in hitro opraviti zadane naloge. Da bi se spopadli pravočasno, je priporočljivo, da ure postavite v vse prostore svojega stanovanja.

5. Poiščite pomoč. Medtem ko so oče, stari starši na sprehodu z otrokom, si lahko mlada mamica privošči dolgo pričakovane počitnice. Njeni stalni »pomočniki« so otroški stolček, gugalnice, igrače, vedno pomagajo gospodinjski aparati: pomivalni stroj in pralni stroj, kuhinjski robot itd.

6. Prenesite odgovornosti. Ni vam treba zgrabiti vseh gospodinjskih opravil in prevzemati obveznosti drugih ljudi. Če vidite, da smeti še vedno niste odnesli, svojega moža opomnite na to, vendar mu ne očitajte. Naj ima vsak član vaše družine vsaj majhno odgovornost - tako se boste lahko hitro spopadli z vsemi zadevami in uživali v družbi neobremenjene matere.

7. Ne odlašaj na pozneje. Da ne bi bilo treba pomivati ​​gore posode, ki se je nabrala čez dan, je priporočljivo pomiti krožnike po vsakem obroku. Takoj po prihodu iz trgovine razporedite živila, štedilnik pobrišite takoj, ko je jed pečena – enako velja za ostala gospodinjska opravila.

8. Ustvarite svoje razpoloženje. Urejanje časa mlade mamice ne bo učinkovito, če sta ona in njen otrok v slaba volja. Zato morate vsako jutro začeti s samooskrbo: osvežite se pod tušem, se rahlo naličite in uredite lase. Med pospravljanjem in kuhanjem ne pozabite predvajati umirjene glasbe, plesati in se nasmejati.

9. Poenostavite. Ko načrtujete svoj tedenski jedilnik, si ne prizadevajte vsak dan kuhati foie gras in lazanje. Glavna stvar je, da svojo družino nahranite okusno in zadovoljivo, zato uporabite preproste recepte za znane jedi. In bolje je kuhati nekaj zapletenega največ enkrat na teden.

10. Vzemite si čas za svoje prijatelje in hobije. Ne pozabite na prijateljice, obisk kina in druge prijetne hobije. Da ne bi postali gospodinja in depresiji, komunicirajte z zanimivi ljudje, prijavite se na tečaje tuji jeziki, pojdite v muzeje - z eno besedo, počnite, kar vas veseli.

Urejanje časa je enako pomembno za mame kot za vse druge. Pravilna rutina dan vam omogoča, da se osredotočite ne le na težave in potrebe otroka, ampak tudi na gospodinjska opravila in sprostitev. Naši nasveti o tem, kako vse urediti kot mlada mamica, vam bodo pomagali ustvariti najbolj udoben urnik.

Kako urediti vse, če imate otroka? In če ne sam? Aktivne prebivalke metropole poznajo odgovor: na porodniškem dopustu ne le poslujejo, ampak se tudi ohranjajo v odlični formi! Woman's Day je izvedel, kako čeljabinskim materam uspe narediti vse.

Polina Popova, 27 let, mati hčerke Nikoline, 1 leto, članica ekipe restavracije Sanchez:

Kljub zasedenosti, Rada imam šport: telovadim v fitnesu. Sprva je bila to želja, da bi se po porodu vrnila v formo, med dojenjem sem shujšala in sem jo morala pridobiti nazaj. Zdaj to počnem doma preproste vaje: stiskalnica, počepi. Obožujem jogo, čeprav zanjo še nimam časa. Skupaj z možem voziva longboard in celo hčerko učiva tega športa.

Za kaj Vse zmorem, najlepša hvala najini babici in možu, ki lahko vstaneta ob osmih zjutraj in ostaneta z mojo hčerko, medtem ko grem jaz na trening. Toda hčerke ni vedno mogoče prepustiti babicam, zato iščemo izhod.

Če imaš željo, lahko narediš veliko in imaš čas!

Naša družina je kupila podjetje - restavracijo. Zato jo zdaj promoviramo in organiziramo dogodke v ustanovi - jaz, moj mož, njegov brat in žena. In 21. septembra nas čaka “Tasty Show” posvečen modnemu dogodku Fibb. Oblikovalci bodo predstavili kolekcije oblačil na "okusno" temo.

Hčerko jemljem s seboj na poslovne sestanke in nihče se ne čudi, da je povsod z nami. Poleg tega je to zanjo zelo koristno: je zelo socializirana, pride do ljudi, komunicira z vsemi. Poleg tega ima naša restavracija otroško sobo. Zato lahko med sestankom, ko sedim za mizo, opazujem otroka.

Moj dan poteka nekako takole. Poskušam se zbuditi prej kot vsi drugi, se spraviti v red in opraviti vse svoje posle. Potem zbudim hčerko in delam z njo, potem pa skupaj zbudiva očeta. Družinski zajtrk z vso družino je že tradicija. Potem, če smo se dogovorili z babico, potem hčerko odpeljemo k njej, sami pa gremo v restavracijo delat: zdaj smo v polnem času, sestanek za sestankom. Če je zvečer v restavraciji kakšna prireditev, tja povabimo babico in hčerko, da se zabavata in imata lepo. Včasih gre zvečer vsa družina na sprehod. Poleti - longboarding, pozimi pa imamo tečaje smučanja in deskanja. Ob koncih tedna poskušamo iti kam izven mesta, v rekreacijski center ali pa se odpravimo na kratek izlet v drugo mesto na obisk k prijateljem. In seveda skupaj vozimo longboarde.

Bolj mi je pomemben spanec jutranjo telovadbo, saj vam daje energijo za cel dan. Ko so mi starši po rojstvu hčerke predlagali, da bi sedeli z njo in jo prepričevali, naj spi dlje, sem to zavrnila in mi ni bilo niti malo žal.

Ko sem se po porodu in dojenju trudila priti v formo, sem upoštevala priporočila prehranske trenerke. Kakšnih posebej strogih prepovedi ni bilo, sem se pa naučil pametno jesti. Moral sem jesti več ogljikovih hidratov, jesti veliko, vendar jesti pravilno. Prave maščobe- To laneno olje, pravi ogljikovi hidrati so kaša in trde testenine. Od takrat raje kuham več jedi na pari. Nikoli pa se ne bom odpovedal pici. Imam tudi strašno sladkosnedo, a poskušam upočasniti tempo, saj je z leti vse težje ohraniti postavo.”

Svetlana Savicheva, 32 let, mati treh otrok: Sasha, 6 let, Dima, 3 leta, Gosha, 9 mesecev

Foto: osebni arhiv Svetlane Savicheve

Ukvarja se s poslom, udeleževala se je fitnes bikini tekmovanj, vodi blog in kanal na Youtube.

»Odkar pomnim, delam vaje in napihujem trebušne mišice. Lotila sem se plesa ob drogu in trenirala doma. Na porodniški dobil čas za vadbo, in začel sem hoditi v telovadnico. Zadnjič sem se udeležila “fitnes bikinija” pred nosečnostjo aprila 2014. Bilo je spontana odločitev. Na naslednje tekmovanje se še ne pripravljam, je pa možno, da si bom nekoč želela spet med bikini atletinjami. Prejšnji mesec Prodajam posteljice, poleg tega se izobražujem za fitnes trenerja, snemam videe o fitnesu in jih objavljam na YouTube. Otroci niso ovira za samorazvoj, nasprotno, menim, da je porodniški dopust odlična priložnost, da naredite nekaj, kar ste si vedno želeli poskusiti. Vse je stvar želje.

Imeti otroka sama po sebi ni lahka naloga. To je preizkus v fizično, in čustveno. Delodajalci bodočim mamicam dovoljujejo odhod na porodniški dopust, saj je to čas, ko ženska lahko in mora več počivati ​​in bolj skrbeti zase. Toda obstajajo situacije, ko je ženska prisiljena biti "razpeta" med delom in družino. Nekateri iz ljubezni do dela, nekateri iz potrebe po denarju.

Svetlana Lapina, odvetnica

Mati treh otrok: sin Mark (16 let), hčerke Nastya (13 let) in Zhenya (1 leto).

Izkusila sem, kako je roditi samo "v službi". najmlajša hči. Zdaj, ko smo praznovali njen prvi rojstni dan, lahko rečem, da ni bilo zaman.

zakaj

Prvič, naša družina je navajena na določeno raven udobja, in čeprav nas mož lahko poskrbi, smo se odločili, da bo moj dohodek koristen. Drugi razlog je moj posel. Sem odvetnik in imam lastno prakso, ki je nikakor nisem želel izgubiti. Stranke in ugled so si nabirali skozi leta in ustanoviti tako specifičen posel iz nič, po porodniškem dopustu, bi bilo zame z majhnim otrokom veliko težje, kot ga vzdrževati v delovnem stanju. Da, in opuščanje nekaterih strank na pol poti je napačno, saj računajo name, na moje znanje in sposobnosti.

kako

Pred porodom sem skušala čim bolj opraviti svoje naloge. Nekatere stranke so, ko so vstopile v mojo situacijo, rekle, da me lahko še nekaj časa čakajo, nekatere sem vseeno zaupala svojim partnerjem pod pogojem, da se stranke potem vrnejo k meni.

Prvič po Ženjinem rojstvu sem delal samo po telefonu. To je trajalo dva tedna. Do treh mesecev sem zapustila hišo največ 2-3 ure, v tem času pa je bila babica z otrokom. Postopoma se je čas moje odsotnosti podaljševal in v šestih mesecih sem že delal s polnim delovnim časom. Dojenje sem lahko ohranila in vzdrževala, ker je moja pisarna v bližini mojega doma. Dokler se niso pojavila dopolnilna živila, sem prihajal domov vsake 2-3 ure.

• Prosite za pomoč in jo hvaležno sprejmite, ne glede na to, kako velika je. Tudi če gre samo za to, da nekdo skuha juho za večerjo ali pospravi mačjo kahlico. Tako preproste stvari sestavljajo udobje doma, za to pa zaposlena mamica običajno nima dovolj energije in časa.
• Vzemite svojo izbiro varuške resno. Muke vesti zaradi dejstva, da otroka pustite neznancu, so neizogibne. Upam, da imaš srečo, kot jaz, in bo to tvoja lastna babica ali katera druga bližnja oseba ki bo ljubil otroka kot svojega.
• Dve varuški sta boljši kot ena. Najboljše varuške, po mojih izkušnjah so to ženske nad 40 let in pri teh letih ni več lahko ves dan skrbeti za dojenčka: hoditi, igrati, skrbeti. Zato bo bolj priročno, če sta dva različni ljudje, na primer babica in varuška.
• Način, način in še več načinov. Tako za otroka kot za mamo. V nasprotnem primeru boste malo koristni v službi in doma. In, seveda, brez režima ne boste videli dojenje kot tvoja ušesa.
• V internetu poiščite informacije o potrebnih pripomočkih in preprosto uporabnih skrivnostih.. Kako zamrzniti materino mleko, kakšen voziček kupiti, da vam ne bo vlekel rok, kje poiskati popolno črpalko - to so preproste stvari, ki jih morda pogrešate in brez katerih vsak dan izgubite ogromno živcev in časa.
• Premaknite svojo pisarno čim bližje domu. Če ste lastnik svojega podjetja, tako kot jaz, in domače okolje ni naklonjen pogajanjem - najemite pisarno v bližini vašega doma. Tako boste mirnejši – tokrat no, v nujnem primeru (nenaden napad lakote pri dojenčku) pa boste v nekaj minutah doma.

Natalya Vazhenina, namestnica direktorja za izobraževalno in metodološko delo, Center za pomoč učiteljem

Mati treh sinov: Nikita (15 let), Egor (9 let), Ivan (4 leta).

Usklajevanje dela doma in materinstva ni vedno enostavno, vendar je mogoče. Če želite to narediti, je dovolj, da jasno določite prioritete in načrtujete svoj dan do minute.

zakaj

Delo na porodniškem dopustu sem potrebovala ne le kot način samoizražanja in razvoja, ampak tudi kot nujnost, da pomagam možu pri oblikovanju družinskega proračuna. Ko sem delal »zase«, nisem razmišljal o pokojninah ali davkih, moral sem se trenutno »držati za hlače«.

kako

Vsega skupaj sem doma delala sedem let. Kaj sem počel: izdeloval sem šopke iz sladkarij, obvladal scrapbooking, izdeloval spletne strani po naročilu, delal tudi avtorska dela, bil redni organizator skupnih nakupov na forumu “mama”. Zdaj delam v pisarni in všeč mi je, ker je končno moj dom postal kraj sprostitve za telo in dušo. Delo od doma ni pravega vznemirjenja, a nič ni nemogoče, vse je odvisno od vas in vaše motivacije za delo od doma. Uspelo mi je in zmorete tudi vi!

• Premakni se. Pod ležečim kamnom voda ne teče. Ugotovite, poskusite, poskusite.
• Monetizirajte svoje talente. Vsak človek lahko nekaj naredi bolje kot vsi ostali. Če je denarno vprašanje akutno, se morate usesti in razmisliti o tem, do česa ste strastni, kaj že znate početi in kdo bo potreboval vaše sposobnosti.
• Izračunajte stroške dela in prejeti dohodek. Odpovejte se tistemu, kar zahteva veliko truda in ne prinaša dohodka, in se takoj preusmerite k drugim projektom. poskusite Na primer, moja izkušnja z enoletnim delom tekstopisca je razočaranje: če ne najdete "svoje" stranke, boste zaslužili le peni, medtem ko boste porabili veliko časa in truda. Sem pa dobro zaslužil že z izdelavo spletnih strani vizitk (vsebina + dizajn) za mala podjetja.
• Pravilo 20 minut. Mama, ki dela od doma, mora razumeti, da je nemogoče biti potopljen v delo od jutra do večera. Obstajajo različni triki za upravljanje časa, ki so se jih naučili in do potankosti izpilili v času dela na porodniškem dopustu doma. Na primer, delovne naloge je treba razdeliti na dejanja, ki jih je mogoče opraviti v 20 minutah.
• Pravilo "20 minut" - 2. Teh 20 minut ne načrtujte le zase, ampak tudi za svojega otroka. Da, to je tudi vaš glavobol.
• Veliko premišljenih lokacij za otroke. Vaš dom mora imeti več mest, kjer se vaš otrok znajde med delom ali gospodinjskimi opravili.
• Državna podpora je dobra, a je kaplja čez rob. Zdaj dobim približno 1000 rubljev na mesec za veliko otrok in brezplačno potovanje z mestnim prevozom. Zaprosite za ugodnosti, če menite, da so potrebne, vendar ne računajte na to pomoč. Glavno je, kaj narediš zase.

Ekaterina Tinina, vodja internetnega projekta "Družinski prostor Goat-Egoza"

Mama dveh otrok: Anya (5 let) in Misha (2 leti).

delam v porodniški dopust in zdaj mi je zelo udobno: resnično uživam v svojem delu in v komunikaciji z otroki, mirno in odmerjeno družinsko življenje. Še več, prav materinstvo me je navdušilo za delo.

zakaj

Tako se je zgodilo, da sem ob koncu svojega prvega porodniškega dopusta poslala vlogo na zvezni natečaj za štipendije. Želela sem samo v obliki projekta povzeti svojo izkušnjo komuniciranja s sosedi in njihovimi otroki, ko smo ustvarili svoj izobraževalni domači mikroklub. Ta dobrodelni projekt je prejel sredstva in prerasel v Mamsley Garden trening in podporni klub za matere, ki še danes obstaja brez mojega sodelovanja.

Med mojim drugim porodniškim dopustom, ko je bil moj sin star šest mesecev, smo s prijatelji organizirali družinski novoletni tabor; to potovanje staršev in otrok je postalo izhodišče internetnega projekta, ki ga vodim še danes. Gre za edinstven projekt, ki podpira ženske na porodniškem ali starševskem dopustu: skrbimo, da mama s porodniške ne beži v službo, ampak se znajde v materinstvu. Ne prevzemamo materinske funkcije, kot to pogosto počnejo vzgojiteljice v otroških centrih, varuške, animatorji. Ne delamo z otrokom, ampak z materjo: dajemo ji navdih, znanje s področja psihologije, delimo orodja za vzgojo otroka, ji pomagamo. kritičnih situacijah ko ženska ne razume, kaj se dogaja z otrokom in kateremu specialistu postaviti vprašanja.

Zato je delo na porodniškem dopustu zame hkrati samouresničevanje in priprava na nizek start. finančna neodvisnost do konca porodniškega dopusta.

kako

Kljub temu, da vodim internetni projekt, ki mi omogoča delo na daljavo, učinkovitost komunikacije iz oči v oči ni bila preklicana. V tem času z otroki ostanejo stari starši. No, moj mož, tudi on mi veliko pomaga.

• Delo na porodniškem dopustu vam omogoča, da ste z otroki dlje. Zahvaljujoč dejstvu, da delam na porodniškem dopustu, z otroki komuniciram več kot običajno. Delo zdaj je zame priložnost za podaljšanje porodniškega dopusta in ne obratno.
• Načrtujte pomembna srečanja za en dan. Za osebno komunikacijo s partnerji, projektno skupino ali investitorji, za osebno razpravo o nekaterih vprašanjih si vzamem čas v enem dnevu in mi praviloma vsaka dva tedna vzame cel dan. Vse ostale zadeve rešim preko interneta in telefona.
• Delovni čas: dan-noč. Čez dan sem v prvi vrsti mama in žena. Delo, ljubljeno in zanimivo, se začne po ugasnitvi luči. Včasih je težko, a vseeno izvedljivo.

Olga Khromenkova, frizerka

Mama dveh sinov: Maxim (21 let) in Danila (10 let). Zdaj je Olga noseča s tretjim otrokom.

Ženska mora vedno imeti svoj dohodek, ki bi ji prinesel zadovoljstvo. Včasih ženska na porodniškem dopustu začne noreti od monotonije. In ob delu preprosto nima časa za neumne misli in depresijo.

zakaj

Na samostojni plovbi sem se znašel pred 11 leti, in to ko sem pričakoval drugega sina. Delala sem kot frizerka, v četrtem mesecu nosečnosti pa sem prišla do konca pogodba o zaposlitvi. Delodajalec mi je ni podaljšal, morda ravno zaradi moje nosečnosti. Z možem nisva bila pripravljena na izgubo dohodka in začela sem sprejemati stranke na svojem domu. In zdaj, leta kasneje, lahko rečem: vesel sem, da se je to zgodilo. To je dobra spodbuda, da začnete delati zase.

Zame je delo brez prestanka hkrati finančna potreba in strah pred izgubo strank. Njihove dlake zahtevajo redno striženje in njihove korenine zrastejo. In navsezadnje obožujem svoje delo.

kako

Zdaj spet pričakujem otroka in tokrat bolj umirjeno gledam v prihodnost. Zdaj vem, kaj naj naredim in kako se pripraviti na čas, ko bo v hiši en fant več.

Rok poroda sem imela v začetku junija, mislim, da lahko delam še do konca maja, potem pa malo neham. Ta čas je nujno potreben, da pripravim hišo na prihod druge osebe in samo da zadiham, saj po porodu sploh ne bom imela časa za počitek.

Iz izkušenj prejšnje nosečnosti vem, da ne bom mogla takoj začeti delati na polno. Najverjetneje bom pol meseca po porodu začela delati 2-3 ure na dan in postopoma povečevati obseg. Vendar verjetno ne bom delal več kot 5–6 ur na dan. To je na splošno težko, še posebej pa za doječo mater, ki ponoči težko spi.

• Začnite zgodaj iskati varuško, če nameravate delati od doma. Varuške zelo nerade pristanejo na varstvo otroka, katerega mati dela v sosednji sobi. Nočejo biti pod strogim nadzorom - to je ena stvar, a dve - otroke je treba ne le zabavati, ampak tudi zamotiti, ker je njihova mama v bližini, vendar ne morejo iti k njej. Zadnjič sem imela šest varušk. Tokrat, ko razumem funkcije, že »aktivno iščem«.
• Načrtujte svoj delovni čas. Če prijavite stranke v blokih, na kupu, potem vaš delovni čas in s tem delovni čas varuške ne bo raztegnjen čez cel dan.
• Ne bojte se, da vas ne bodo razumeli. Stranke frizerjev, manikerjev in drugih strokovnjakov lepotne industrije so praviloma ženske in, kot kaže praksa, z velikim razumevanjem obravnavajo zaposlene matere. Prvič, mnogi od njih so se znašli tudi v takšni situaciji, in drugič, razumejo, da bo otrok odrasel in prenehal motiti s svojimi kapricami, in sploh ni lahko najti gospodarja, ki ga je človek navajen zaupa v njegovo lepoto.

Anna Koreneva, vodja izobraževalne ustanove

Mati dveh otrok: hči Arina (12 let), sin Ian (6 let).

Nikoli nisem prenehal delati. S hčerko in sinom sem ostal na čelu svojega malega televizijskega produkcijskega studia. Po eni strani sem bila sama svoja ljubica, po drugi pa sem imela partnerske obveznosti, ki sem jih morala izpolniti.

zakaj

Obakrat je bila to finančna potreba; morala sem poskrbeti za sebe in svoje otroke. Po drugi strani pa sem imel rad svoje delo, imel sem pogodbe. A če bi šlo samo za lastno psihično udobje, bi seveda manj delal.

kako

Ni bilo enostavno. Vsi moji sorodniki so bili 1000 km stran od mene. Prvič po rojstvu najstarejše hčerke me je obiskala sestra. Na prvo snemanje sem šel nekaj dni po odpustu iz bolnišnice. Moja sestra je hodila z vozičkom.

Varuška se je pojavila, ko je bila moja hčerka stara že devet mesecev, pred tem pa sem se obvladala sama. Pisarna je bila zraven hiše; v pisarni je bila zofa, na kateri je hčerka čez dan spala. Vendar sem malo spal. V tem obdobju sem bolj nadzoroval, kot pa sam hodil na snemanje, osebje je dopuščalo, bilo je dober odnos. Hodil sem na pomembne sestanke, računovodkinja pa je pazila na mojo hčerko.

Pri sinu je bilo drugače. Enostavnejše in težje hkrati. Ni bilo pisarne ali ekipe, delal sem skoraj sam, postavljal hiše. Varuška je začela pomagati pred dvema mesecema. Imel pa sem prvo leto sinovega življenja dobra pogodba: Dela ni preveč, plačilo pa je spodobno. Morda je bilo najtežje pri delu s sinom posneti zvok, da v ozadju nihče ne tuli ali joka.

• Delo z dojenčkom je enostavno. Moje izkušnje pravijo, da je težje delati, ko so otroci stari od 1,5 do 4 leta. V tem času zahtevajo veliko različne pozornosti.
• Glavna stvar za otroke je srečna mati. Če se doma počutite dobro in imate možnost, ne da bi vas motilo delo, skrbeti za otroke, hišo, peti, risati, šivati ​​- to velika sreča in v tem je veliko pravega veselja. Če res želite ali res potrebujete, delajte, vendar je pomembno, da se vedno spomnite, kaj je za kaj? Ste za delo ali je to za vas in vaše otroke?

Tiskanje