Problem ponovnega premisleka o svojem življenju. Ponovno se odkrijte: ko se počutite obtičali

Vsak od nas enkrat pride trenutek, ko pride čas za sprejetje dokončna rešitev. Med nami ni ljudi, ki ne čutijo pojava takšne potrebe; druga stvar je, da mnogi raje ignorirajo takšne trenutke, ne posvečajo pozornosti lastnim občutkom in še naprej živijo, kot da se ni nič zgodilo. Nekateri v podobnih primerih Obstaja skoraj neopazen občutek krivde, nekateri raje brezbrižno odmislijo nastalo težavo, nekateri doživljajo ogorčenje ali morda kesanje. Toda ne glede na to, kakšna čustva se pojavijo, večina ljudi običajno in žalostno govori o tem, kaj bi se zgodilo, če ne bi ... Kako premisliti svoje življenje?

Želja po ponovnem premisleku o življenju in v njem nekaj sprememb se lahko pojavi v kateri koli starosti; ni niti najmanj pomembno, ali ste najstnik ali starejša oseba, celo globoko starost ni ovira za spremembe. Kot pravijo, bolje pozno kot nikoli, še posebej, če je odločitev, ki jo morate sprejeti, ključnega pomena.

Vir taka odločitev je želja po samouresničitvi, trenutek, ko se človek strinja z neizogibnostjo, da se to mora zgoditi, a hkrati želi popolnoma nadzorovati proces. Predstavljajte si Halleyjev komet, ki gre mimo našega planeta le enkrat na 75 let. Ali pa si predstavljajte parado planetov, ki se zgodi le nekajkrat v tisočletju. Naše duhovno življenje je kot gibanje svetil; včasih v našem življenju pride res kritičen trenutek, ko v naši zavesti ostane samo ena misel, ko se srce združi z razumom v kriku "dovolj!" V takšnih trenutkih se naša čustva, želje in motivacija zlijejo v eno in nas nasičijo z energijo, ki nam lahko, usmerjena v pravo smer, da neverjetno moč.

Ta proces, ko se začne, lahko postane izhodišče v vašem lastnem procesu samospoznavanja in lahko boste ponovno razmislili o svojem odnosu do sebe do izboljšav, v sebi boste lahko razvili več visoko samospoštovanje, in zaupanje v lastne sposobnosti. Včasih lahko dejanja zamenjajo mesta, to pomeni, da razvoj takšnih lastnosti, kot so samospoznavanje, samospoštovanje in samospoštovanje, vodi do potrebe po spremembah v vašem življenju. Najpomembnejše, kar si morate vedno zapomniti, je, da lastnik lastno življenjeŠele ko boš zavestno prevzel odgovornost za življenje. Razumevanje tega dejstva služi kot povezovalni člen med našimi čustvi in občutki. Le če imate pripravljen akcijski načrt in ste pripravljeni plačati potrebno ceno za spremembo, se boste lahko premaknili od enega dosežka k naslednjemu.

Danes je nekaj posebnega razpoloženja. Zdi se, da se to zgodi pogosto, v resnici pa redko. Poskušal sem premisliti svoj odnos do življenja. Zdi se, kot da pogosto razmišljate o tem. Toda v resnici je to zelo redko. Danes zjutraj sem se zbudil z mislijo, da živim narobe. Veliko stvari naredim narobe, veliko stvari presojam narobe. Toda kaj pomeni "narobe"? Zdi se, da to pomeni tisto, kar sprejema večina. Ne, nekaj delam narobe zase. To ne pomeni, da zvečer pijem kavo ali začnem delati zvečer, ko bi moral počivati. Zdi se, da tudi to ne bi moralo biti, vendar je sprejemljivo. In nisem edini, ki tako živi. Napačno živim v odnosu do sebe. Je morda »prav« živeti tako, da si sam srečen? Druga stvar je, da je vsak srečen na različne načine. Nekateri so srečni, ko so srečni njihovi bližnji, drugi, ko imajo veliko denarja. In ni treba reči, da denar ne prinaša sreče. Ta koncept je za vsakogar drugačen. In ljudi ni treba obsojati, ker so srečni na drugačen način. Ni jim treba preprečiti, da bi bili srečni. Morda presojajo tudi vašo srečo, vas to veseli? Bodimo bolj pozorni na druge.

In mislil sem, da sem nesrečen. Mnogi moji prijatelji, če jih vprašate, ali sem srečen, bodo odgovorili: »Seveda! Da, on je tisti srečen človek koga poznam! Ima družino dobro delo, čudoviti starši ...« Ampak to je problem. Nihče me ne pozna, tudi sama ne. Tako sem se navadila na nošenje mask, da ne morem več ugotoviti, kje se med njimi izgubi moj obraz. Za nekatere - poslovnež, za druge - vesel, brezskrben fant, za druge - stroga in odločna oseba. Ali ni to neumno? Ne vem, o tem razmišljam. Izkazalo se je, da je zame vesela čisto druga oseba. Tistega, ki sem si ga izmislil. Me družba res sili v te maske? Očitno ne. Nikoli me ni videlo brez njih. Spomnim se, ko sem bil v šoli, sem vsem pripovedoval o čudovitih prijateljih, ki so bili skoraj pripravljeni dati življenje zame. In povabiti nekoga na obisk nekam na Črno morje je mačji kašelj. Tudi če nocoj pustijo vse in me pridejo iskat s svojim dragim tujim avtomobilom. In jutri z morja - nazaj domov. Imel sem enajst let. Me je sram? Ja, verjetno. Spominjam se še enega dogodka. V družini je bilo malo denarja in nismo si mogli privoščiti nikamor. In potem sem šel neko nedeljo v Moskvo, da bi pospremil odhajajoče sorodnike. In v ponedeljek zjutraj sem se vrnil z vlakom. Vsem v šoli sem povedal, da sem bil včeraj v Moskvi in da sem ravno izstopil iz vlaka. Samo dve uri sta minili. In nihče mi ni verjel! In ko mi je povedal o teh duhovih prijateljih, so mu verjeli. Čudno, se vam ne zdi? jaz mislim

Potem sem začel živeti drugačno življenje. Ne, ne morem reči, da sem se 15. aprila tega in tega leta po kosilu preoblekel. št. Ampak nekaj v meni se je zlomilo. Počilo je nekako tako, da sem to celo fizično čutil. Všeč mi je bilo, da so me ljudje okoli mene poslušali. Kot da so včasih celo ljubosumni. Vendar sem bila tako zaposlena z rojevanjem novega fantastičnega sebe, da sem popolnoma pozabila na razvoj svojega pravega jaza. Razvijanje sebe kot posameznika. In ko sem odrasel in se vpisal na univerzo, sem se nenadoma močno zavedel, da moram biti sam. In točno tako bi me dojemali. Toda pravi jaz sem ostal nekje tam, v šolski klopi. In ugotovil sem, da sem kje bolje kot to oseba, ki si jo je izmislil namesto sebe! Ker sem bil resničen! S svojimi pomanjkljivostmi, kompleksi, težavami, ampak bil sem tam! In lahko bi se me dotaknil, lahko bi govoril z menoj. In ta, ki me je zamenjal, je bil seveda boljši. Ampak on ni bil resničen! IN različne situacije bil je to, kar so si drugi želeli. In spoznal sem, da vse, kar sem dosegel v tem življenju, ni moja zasluga. In tista duhovita oseba, ki se je čez čas spremenila v več osebnosti, popolnoma drugačnih od mene. To sem spoznal šele pred kratkim. In to teorijo sem pri sebi posplošil in spravil v red šele zdaj.

Kako zdaj ravnati s seboj? Lahko sem le sam s svojimi mislimi. To je nesrečnež, ki je pozabil svoj obraz. Ne mislim na obraz, ki ga nosim na glavi. Čeprav je bil poskus, da bi ga spremenili. V avatarju lahko vidite odmeve preteklosti. S tem pojmom mislim na osebnost kot celoto. Razmišljam o tem in postanem žalostna. In to je škoda. Ker me niso hoteli sprejeti takšnega, kot sem. Kdo je kriv? So za to krivi tisti okoli vas? št. Sam sem kriv za to. In zamere ... Zelo poenostavijo življenje. Preveč enostavno je biti užaljen od vseh in za vse kriviti druge. In zdelo se je, da sam nima nič s tem. In čakati na pomoč nekje od zunaj. In ne da bi čakali, boste še bolj užaljeni in s tem opravičili svojo nedejavnost.

Tukaj razmišljam na podoben način Minilo je pol dneva in razmišljam, kako popraviti situacijo. Prelahko je čakati na pomoč drugih, saj vam ni treba storiti ničesar sami. In kot da so vsi krivi razen mene. Poskušal bom biti sam. Navsezadnje moram odrasti v zelo kratkem času. Da postanem oseba, ali bolje rečeno, da poskušam to osebo prisiliti, da odraste, vstane iz šolske klopi, nujno konča fakulteto in se hitro zaposli. No, upam, da bo izpolnila moje upe, ta oseba. Konec koncev je sploh ne poznam!

Zdaj razmišljam, ali naj objavim to sporočilo, da ga vsi vidijo, ali ga pustim kot spominek. Mislim, da bi ga morali prebrati. Mogoče mi bo to dalo kakšen zagon. Če si premislim, ga lahko vedno izbrišem. Pa preberite, mogoče komu pomaga.

In mislil sem, da sem nesrečen. Mnogi moji prijatelji, če jih vprašate, ali sem srečen, bodo odgovorili: »Seveda! Da, on je najsrečnejša oseba, kar jih poznam! Ima družino, dobro službo, čudovite starše ...« Ampak to je problem. Nihče me ne pozna, tudi sama ne. Tako sem se navadila na nošenje mask, da ne morem več ugotoviti, kje se med njimi izgubi moj obraz. Za nekatere je poslovnež, za druge vesel, brezskrben fant, za tretje stroga in odločna oseba. Ali ni to neumno? Ne vem, o tem razmišljam. Izkazalo se je, da je zame vesela čisto druga oseba. Tistega, ki sem si ga izmislil. Me družba res sili v te maske? Očitno ne. Nikoli me ni videlo brez njih. Spomnim se, ko sem bil v šoli, sem vsem pripovedoval o čudovitih prijateljih, ki so bili skoraj pripravljeni dati življenje zame. In povabiti nekoga na obisk nekam na Črno morje je mačji kašelj. Tudi če nocoj pustijo vse in me pridejo iskat s svojim dragim tujim avtomobilom. In jutri z morja - nazaj domov. Imel sem enajst let. Me je sram? Ja, verjetno. Spominjam se še enega dogodka. V družini je bilo malo denarja in nismo si mogli privoščiti nikamor. In potem sem neko nedeljo imel priložnost oditi v Moskvo, da bi pospremil odhajajoče sorodnike. In v ponedeljek zjutraj sem se vrnil z vlakom. Vsem v šoli sem povedal, da sem bil včeraj v Moskvi in da sem ravno izstopil iz vlaka. Samo dve uri sta minili. In nihče mi ni verjel! In ko mi je povedal o teh duhovih prijateljih, so mu verjeli. Čudno, se vam ne zdi? jaz mislim

Potem sem začel živeti drugačno življenje. Ne, ne morem reči, da sem se 15. aprila tega in tega leta po kosilu preoblekel. št. Ampak nekaj v meni se je zlomilo. Počilo je nekako tako, da sem to celo fizično čutil. Všeč mi je bilo, da so me ljudje okoli mene poslušali. Kot da so včasih celo ljubosumni. Vendar sem bila tako zaposlena z rojevanjem novega fantastičnega sebe, da sem popolnoma pozabila na razvoj svojega pravega jaza. Razvijanje sebe kot posameznika. In ko sem odrasel in se vpisal na univerzo, sem se nenadoma močno zavedel, da moram biti sam. In da bi me točno tako dojemali. A pravi jaz sem ostal nekje tam, v šolski klopi. In spoznal sem, da sem veliko boljši od osebe, ki sem si jo omislil namesto sebe! Ker sem bil resničen! S svojimi pomanjkljivostmi, kompleksi, težavami, a sem bil tam! In lahko bi se me dotaknil, lahko bi govoril z mano. In ta, ki me je zamenjal, je bil seveda boljši. Ampak on ni bil resničen! V različnih situacijah je bil tak, kot so ga drugi želeli. In spoznal sem, da vse, kar sem dosegel v tem življenju, ni moja zasluga. In tista duhovita oseba, ki se je čez čas spremenila v več osebnosti, popolnoma drugačnih od mene. To sem spoznal šele pred kratkim. In to teorijo sem posplošil in spravil v red šele zdaj.

Že pol dneva tako razmišljam in razmišljam, kako popraviti situacijo. Prelahko je čakati na pomoč drugih, saj vam ni treba storiti ničesar sami. In kot da so vsi krivi razen mene. Poskušal bom biti sam. Navsezadnje moram odrasti v zelo kratkem času. Da postanem oseba, ali bolje rečeno, da poskušam to osebo prisiliti, da odraste, vstane iz šolske klopi, nujno konča fakulteto in se hitro zaposli. No, upam, da bo izpolnila moje upe, ta oseba. Konec koncev je sploh ne poznam!

Zelo pogosto se nam zdi, da bom rešil svoje trenutne težave in nato začel premišljati. A v resnici je ravno obratno. Je kot luknja na dnu ladje – sproti jo lahko krpaš v nedogled. Vendar morate iti v ladjedelnico v pristanišču in opraviti popolno popravilo. To je naša pisarna – prostor za premislek o tem, kako živim in kako na splošno deluje moje življenje, moji odnosi, moj notranji svet. To je to osebna rast- psiholog

Točno to bi vam moralo pomagati pri soočanju. Zgodi se, da so vsi pomembniživljenjske odločitve pred tem, in ne notranjih: starši so si izbrali poklic, se poročili, ker so zanosili itd. Temu jaz rečem »živeti življenje, ki ni tvoje«. Ne moj poklic, ne moje delo, ne moja družina ... Samo tukaj je zelo pomembno, da se besede »ni moje« ne nanašajo na nekaj zunanjega, ampak na nekaj notranjega. In zelo pogosto hitijo z menjavo službe, poklica ali razmerja ... v upanju, da sprememba zunanje okoliščine bo pomagalo. Včasih deluje, največkrat pa ne. Ker ni vprašanje, da je nekaj objektivno, ampak da je narediti nekaj svojega notranje delo.

Zato zelo pogosto želijo »pozabiti« svojo preteklost (neko preteklo razmerje, na primer), začeti tako rekoč iz nič. Ampak to je samoprevara. Sprijazniš se lahko le s preteklostjo. To pomeni, naj bo "vaše". In to pomeni dati prostor bolečini, ki nam jo je povzročila ta preteklost. Nemogoče je »začeti svoje življenje«, ne da bi preživeli bolečino življenja, ki ga več let niste imeli. Ne gre brez žalosti, brez melanholije in pogosto brez jeze in strašne sitnosti. Prav tako boste morali narediti svoje »preteklo življenje, ki ni vaše«, ne glede na to, kakšno je. Veliko ljudi, ki pridejo k meni na svetovanja, želijo spremeniti svoje življenje. A vsi se ne zavedajo, da so spremembe boleče, da zahtevajo sprejemanje nekaterih stvari v življenju. Na primer, oseba si želi družino, vendar ne želi izgubiti materinska skrb o njem. Toda te stvari so pogosto nezdružljive. Zato je pred vsako spremembo odpor. To je kot zakon. In med posvetovanji najpogosteje ne razmišljamo o tem, "kje spremeniti", ampak o tem, kaj to preprečuje.

Ko ne živimo svojega življenja, nas zelo pogosto drugi izrabljajo. Ne po lastni krivdi (to je stvar osebne zgodovine vsakega), ampak zaradi dejstva, da smo tudi tako ustvarjeni - ni druge poti z nami. In takoj, ko naš »partner« opravi življenjsko nalogo, za katero smo bili potrebni, se do nas ohladi. Boli, a odnos brez resnih sprememb morda ne bo več mogoč. Potreben je resen premislek odnosov. In seveda največ prava odločitevšlo bi za iskren pogovor o tem, kaj se dogaja in v kakšni situaciji sta oba partnerja. Toda na žalost zelo pogosto zakonci tega niso sposobni. Njo lahko na primer zadržuje strah (da ostane sama), njega pa na primer občutek krivde (da je izgubil zanimanje zanjo). Ta dva občutka na površju porajata jezo in zamere, skozi katere se ni mogoče prebiti za iskren pogovor. Vsi poskusi se spremenijo v prepire in posledično oddaljenost. Zato vse odločitve podobna vprašanja lažejo le skozi lastne spremembe. Iskren pogovor z drugim predpostavlja predvsem določeno stopnjo poštenosti do samega sebe. In to je nekaj, na čemer je vredno delati.

V nekem trenutku človek začne razumeti, da ni vse tako preprosto. In kriviti »življenje« za vse svoje težave, karkoli že to pomeni za vse, je usoda šibkih. Včasih smo sami najhujši sovražnik, in naš samogovor s seboj lahko izjemno omejen.

Tako kot večina ljudi ste morda zaslepljeni za te očitne informacije.

In ko pride do tebe trenutek razsvetljenja, postane kot zadetek na lotu. ampak zakaj? Ker nenadoma ste to ugotovili negativne misli ki so se vam utrdila v glavi, sploh niso bila dejstva. Toda namesto tega ste se postavili v okvirje, ki so omejili vaše razmišljanje in življenje samo.

In če analizirate večina od vseh ljudi, potem vsakdo doživlja podobna obdobja. In nekdo ves čas živi z negativnostjo v svojih mislih. Zato se nam zdi potrebno opisati nekaj negativnih misli, ki so pogoste skoraj vsem. In poudarite tudi, o čem bi morali namesto tega razmišljati.

1. Nisem dovolj dober

Ste kdaj pomislili, da niste dovolj dobri? Ko se nam zdi, da v nečem nismo dovolj dobri, se ponavadi utopimo v teh čustvih dvoma vase in ustvarimo bedno podobo.

To se sicer nanaša na nizko samopodobo, a v resnici je vsak od vas dovolj dober. Morda nimate spretnosti ali orodij, da bi zdaj dosegli, kar želite, vendar ste zagotovo dovolj dobri za to, kar želite. Samo predstavljajte si, da imate bankovec.

Če bo padel v lužo, bo prenehal biti dragocen? seveda ne! Zakaj se torej počutite, kot da izgubljate svojo lastno vrednost? Na podlagi odgovora na to vprašanje poskusite izboljšati svoje življenje. Ne omejujte se, ker je vse dovolj dobro.

Novo pozitivna misel: "Vreden sem vsega, kar si želim v tem življenju, tako kot vsi drugi."

2. Ne zmorem

"Ne morem" je ena najbolj omejujočih besed, ki si jih lahko rečete. Henry Ford je nekoč rekel: "Ne glede na to, ali mislite, da lahko ali ne, imate prav." Če si torej rečete, da ne zmorete, svojemu umu in možganom sporočate, da je ta cilj za vas nedosegljiv. In vaše izkušnje bodo temu primerne. Vaš um ne bo poskusil, če ste že rekli, da je nemogoče.

Nova pozitivna misel: "Lahko opravim vsako nalogo."

3. Nisem tako srečen kot drugi ljudje.

Običajno ta misel izhaja iz iluzije, da so življenja drugih ljudi boljša in da imajo srečo. In ta dejavnik vas loči od njih. "Popolnost" ne obstaja. In če se je nekdo približal temu konceptu, potem je bilo v to vloženega veliko truda, ki stoji za to zaznano "srečo". Zelo nespametno je misliti, da nikoli ne boste imeli sreče, ker to ni res.

Nova pozitivna misel: "Tudi meni se lahko zgodijo dobre stvari."

4. Mislim, da ne bom nikoli ...

Vse, v kar verjamete, bo prej ali slej postalo vaša resničnost. Vsak dan oblikujete svojo prihodnost na podlagi odločitev, ki jih sprejemate, in svojih navad. Z omejevanjem misli lahko sabotirate svoje sposobnosti.

Kako bi bilo, če bi verjeli, da lahko delate, kar si res želite, in imate želene izkušnje? Gre za Ne gre za to, da je vse prav prvič, ampak za poskus. Ne ustavite se, preden si sploh date priložnost.

Novo pozitivna misel: "Prepričan sem, da lahko/bom ..."

5. Moral bi biti boljši, kot sem zdaj.

Uporaba besede »moral bi« v tem kontekstu je res negativna in se počutite manj pomembne. Kako pogosto ste si rekli: "Moral bi biti pametnejši, bolj discipliniran, bolj produktiven itd., kot sem zdaj." Zdaj se spomnite, kako ste se proslavili takoj po tem?

Verjetno ni dobro. Postaviti si morate cilje, ki lahko izboljšajo vaše življenje, namesto da si govorite: "Moral bi narediti to in ne tako, zato bi moral postati boljši." Ukrepajte glede tega, kar želite spremeniti, in odstranite omejujoče besede iz svojih misli.

Nova pozitivna misel: "Po najboljših močeh se trudim spremeniti tisto, kar mi ni všeč."

6. Nisem dovolj močan

Normalno je, da se počutiš, kot da nisi dovolj močan. Vsi smo ljudje in ni nikogar, ki se nekega dne ne bi počutil šibkega. Pomembno je, kaj vam bo ta misel prinesla v prihodnosti. Če nenehno poudarjate dejstvo, da se ne počutite močnega, kako se lahko potem počutite? Namesto tega si recite, da ste dovolj močni in lahko najdete vso moč, ki jo potrebujete v tem trenutku.

Nova pozitivna misel: "Dovolj sem močan, da to prenesem."

7. Nikomur ni mar zame

Morda se včasih zdi, da ste sami in nikomur ni mar za vas, vendar vam dajemo 100% garancijo, da vsaj ena oseba nekje na tej Zemlji misli na vas. In morda ga sploh ne poznate. Ljudje res znajo skrbeti, le svojih čustev ne izražajo vsi na enak način.

Ni dobro razmišljati, kot da nikomur ni mar zate ali za to, kar se dogaja. Zato se nehaj osredotočati na to. Ni vam treba misliti, da poznate vse ljudi okoli sebe in še posebej njihove misli. Osredotočite se na to, zaradi česar se počutite bolje.

Nova pozitivna misel: "Ljudem je mar zame"

8. Nisem dovolj pameten

To je dokaj nejasna in splošna izjava, vendar si mnogi ljudje to pogosto rečejo. In potem ne čutijo več na najboljši možen način. Kaj natančno je zunaj vašega nadzora? Stavimo, da bi to storili, če bi vas prosili, da opredelite nekaj področij, na katerih ste pametni.

Samo še sami niste poskušali priti do te točke. Niso vsi pametni ali popolni na vseh področjih in to je tisto, kar nas dela posebne in edinstvene. Če menite, da vam primanjkuje znanja na določenem področju, si vzemite čas za študij tega predmeta. Tako se boste v vsakem primeru znebili obsesivno negativnih misli o lastni neumnosti.

Nova pozitivna misel: "Sem pameten in to študiram, da si razširim obzorja."

9. Če tega ne zmorem, potem sem neuspeh.

Previsoka pričakovanja, ki ste si jih postavili, morda ne bodo izpolnjena. To je naravno. Toda v nobenem primeru se ne smete kriviti za to in se omalovaževati. lastno samospoštovanje. Če nečesa ne poskusite, ne boste nikoli vedeli, kaj je tveganje. Če želite drugačne rezultate, potem morate nekaj narediti. Ne bojte se neuspeha, pravi neuspeh je, da niste nikoli poskusili.

Nova pozitivna misel: “Poskusil bom, ne bojim se neuspeha, to ni nekaj, kar bi negativno vplivalo name.”

10. Najslabši možni scenarij

Na splošno je negativno mišljenje določeno sliko razmišljanje, ko mislite, da se vse ne bo izšlo najbolje, ne glede na to, kakšen cilj si boste zastavili. Toda kako bi bilo, če bi si zamislili najboljši možni scenarij?

Naše misli so močni impulzi in običajno vam lahko uporaba vizualizacije kot metode za predstavljanje boljšega rezultata pomaga doseči pozitiven rezultat. Ne glede na to, ali si predstavljate najslabši ali najboljši scenarij, vpliva na vaše rezultate. Nehajte se osredotočati na tisto, česar ne želite. Pomisli, kako bi morale biti stvari.

Nova pozitivna misel: "Najboljše se bo zgodilo"

Od časa do časa imamo vsi v glavi negativne misli, saj smo vsi ljudje. Vendar, ko je večina vaših misli negativnih, spodkopavate svojo srečo

Naše misli neposredno vplivajo na to, kako se počutimo in s tem na to, kaj počnemo v življenju. Ne omejujte sebe ali svojih zmožnosti. Preglejte svoje misli in spremenite svoje rezultate tako, da razmišljate pozitivno. Karkoli že mislite, imate prav!