Pravilna dnevna rutina za šolarja, njena utemeljitev in dosledno upoštevanje. Dnevna rutina šolarja - kakšna bi morala biti in kako ustvariti šolsko dnevno rutino za 7

Od pravilne izbire fakultete in univerze za vpis je lahko odvisna ne le kariera, ampak tudi celotno življenje bodočega diplomanta. Ker to vedo, si mnogi kandidati ne upajo tvegati in izbrati preizkušena področja za izgradnjo poklicne poti. Tako se začnejo številne zgodbe o sprejemu na specialnost "ekonomija".

Hkrati se večina prijavljenih ne more pohvaliti z natančnim razumevanjem predmetov, ki jih bodo študirali na Ekonomski fakulteti. Kot jasno pove že ime fakultete, obsega program usposabljanja na njej obvladovanje znanja o delovanju gospodarstva na vseh njegovih področjih. Za obvladovanje tega znanja boste poleg teoretičnega usposabljanja v glavni disciplini potrebovali tudi razumevanje zgodovine, procesov, ki se dogajajo v družbi, matematične teorije, včasih psihologije in tujih jezikov. Poleg tega morajo tisti, ki želijo obvladati poklic ekonomista, in tisti, ki jih zanima, kaj študirajo na Ekonomski fakulteti, vedeti, da brez disciplin, kot so:

• finančno upravljanje
• trg vrednostnih papirjev
• statistika
• ekonometrija
• revizija

Zelo težko bo postati polnopravni specialist.

Program usposabljanja lahko praviloma vključuje različne kombinacije disciplin, povezanih s poklicno gospodarsko dejavnostjo, odvisno od specializacije bodočega ekonomista; isti predmeti v vsakem programu pa so tisti, ki jih najdemo skoraj izključno na Ekonomski fakulteti, pa naj bo to javna ali zasebna univerza. To so mikro- in makroekonomija, svetovni gospodarski sistem, vključno z mednarodnimi ekonomskimi odnosi, poslovne analize, finance in davki. Skratka vse tisto, s čimer se bo večina diplomantov ekonomije morala soočiti v praksi.

Ko ugotovite, kateri predmeti se študirajo, lahko preizkusite svoje znanje, nagnjenosti in sposobnosti ter ocenite svoje možnosti za izgradnjo uspešne, zanesljive kariere po obvladovanju tako zanimive, potrebne in dinamične posebnosti, kot je ekonomija.

Predmeti, ki se preučujejo v specialnosti ekonomije

• tuji jezik;
• zgodovina Rusije;
• finance in kredit;
• govorna kultura in ruski jezik;
• psihologija in pedagogika;
• finančno upravljanje;
• računalništvo;
• računovodstvo in revizija;
• mikro- in makroekonomija;
• ekonomika podjetij;
• statistika;
• ekonomske analize;
• trženje;
• upravljanje;
• investicije;
• bančništvo

Kakšni izpiti se opravljajo na Ekonomski fakulteti?

Danes so izpiti na Ekonomski fakulteti, ki jih izvaja univerza za identifikacijo uspešnih kandidatov, ostali tako rekoč nespremenjeni v primerjavi s tistimi, ki so jih maturanti opravljali pred desetletji. Še vedno je treba pokazati dostojno raven znanja matematike, pa tudi družboslovja. Običajno je zanesljivo poznavanje šolskega kurikuluma dovolj, da brez težav opravite sprejemne izpite. Vendar pa mnogi kandidati raje igrajo varno in se dodatno učijo pri mentorju, tisti, ki so posebej motivirani, pa se vpišejo v pripravljalne tečaje na univerzi, na katero se nameravajo vpisati: to jim omogoča, da razumejo vse zapletenosti prihajajočih izpitov.

Poleg tega kandidati na univerzi Synergy, tako kot kandidati na drugih univerzah, opravljajo sprejemne preizkuse iz ruskega jezika. Ti izpiti Ekonomske fakultete - ruski jezik, matematika in družboslovje - so edini obvezni za vpis v prvi letnik.

Kot kandidat za diplomo iz ekonomije pa imate še možnost izbire – glede oblike študija: tukaj si lahko privoščite tako dnevni kot večerni ali celo na daljavo, odvisno od vaših življenjskih načrtov in prioritet. Glavna stvar je, da bo kakovost usposabljanja v veliki meri odvisna od vaših osebnih prizadevanj in resne motivacije, da postanete strokovnjak na področju ekonomije!

Dnevna rutina šolarja

Da bi se otrokovo telo pravilno razvijalo, je pomembno paziti na otrokovo dnevno rutino.

Najprej je treba organizirati zaporedje različnih dejavnosti in prostega časa. Od dnevne rutine ni odvisno le otrokovo razpoloženje, ampak tudi njegovo splošno zdravje.

S kronično preutrujenostjo sta rast in razvoj otroka zavrta, zdravje učenca pa se poslabša. Ob upoštevanju režima postane otrok telesno bolj aktiven in uspešnejši v šoli.

Ustrezen spanec olajša zaznavanje informacij pri pouku in izboljša učinkovitost.

Pomembno je pravilno organizirati učenčevo domačo nalogo. Najboljši čas za pripravo lekcije je 15-16 ur. Za obnovitev delovanja je potreben odmor vsakih 30 minut. Priporočljivo je, da lekcije pripravite iz lažjih nalog in preidete na najtežje.

Prvošolcem pogosto primanjkuje gibalne in telesne aktivnosti, kar vodi v utrujenost. Zato mora dnevna rutina šolarja vključevati jutranje vaje in fizično ogrevanje med domačimi nalogami.

Za pripravo domačih lekcij v dnevni rutini Nižjim šolarjem je treba dati 1,5-2 uri, šolarjem 4.-7. razreda 2-3 ure, srednješolcem 3-4 ure.

Domače naloge ni priporočljivo delati pred spanjem. Večerne ure naj bodo proste in namenjene sprostitvi.

Z upoštevanjem dnevne rutine centralni živčni sistem razvije koristne navade, ki močno olajšajo prehod iz ene vrste dejavnosti v drugo. Zato se je treba strogo držati določene ure vstajanja in odhajanja v posteljo, prehranjevanja in dela domačih nalog.

Tukaj je približna dnevna rutina za šolarja: miza

Moj blog je najden z naslednjimi frazami

Delo so opravili: učenci 8. razreda Sidelnikova Elizaveta Balandina Anna Nadzornik: učitelj likovne umetnosti, tehnologije, najvišja kvalifikacijska kategorija, razredničarka Elena Evgenievna Kuznetsova

Biti vedno zdrav in stremeti k novemu znanju, Za lajšanje stresa in utrujenosti Upoštevati svojo dnevno rutino!!!

Šolar se zbudi ob 7.00 Jutro je prišlo. Skupaj se morate iztegniti, nasmehniti, zazehati. In upajte si vstati iz postelje. Če se otrok zbudi pozno, potem preprosto ne bo imel časa, da bi se končno zbudil, in bo dolgo hodil zaspan.

Vaja 7.00-7.20 Izklopil bom budilko, skočil bom iz postelje: ena-dva! Čeprav še vedno želim spati! Bodimo pozorni na samo besedo – polnjenje. Že samo ime pove, da bodo te vaje v vsakodnevni rutini šolarja dale priložnost, da si napolni energijo za ves prihodnji dan. Vadba bo telo pripravila na prihodnji stres novega dne, prav tako pa bo olajšala prehod iz spanja v budnost.

Umivalnik! Goli trup! Brisače imajo občutljiv dlak! Higienski postopki 7.20-7.30 Učenec si mora zaradi ohranjanja zdravja umiti obraz in umiti zobe. Znanstveniki so dokazali, da lahko bakterije iz ustne votline povzročijo bolezni drugih organov.

Po jutranji telovadbi je potreben zajtrk. Tudi če je zelo lahek, vam ne bo škodil? Zajtrk 7.30-7.50 Starši od svojih otrok zahtevajo dobre ocene. Toda prazen želodec jim preprečuje, da bi jih dobili. Da bi zjutraj delovali, morajo možgani prejeti hrano, ki jo vzamejo iz glukoze po jedi. Navsezadnje se mora otrok vključiti v delo že pri prvi uri in je to zanj velik stres. Z zajtrkom bo čuječ in pripravljen odgovoriti na vsa vprašanja učitelja.

Pot v šolo 7.50-8.05 In uro kasneje Zipper! - na jakni je pas, In že v domačo šolo Energičen prisilni pohod! Prednosti hoje ali zakaj morate hoditi Preprečevanje duševnih bolezni. Aktivira se imunski sistem. Prezračevanje pljuč se izboljša. Srce se okrepi. Kakovost misli se izboljša. Priložnost za razmišljanje.

Šola se začne ob 8.15 Pouk - Vsem moram slediti, Ker imam strogo dnevno rutino! Dobro bo, če pride otrok v šolo vsaj 10 minut pred začetkom pouka. To mu bo pomagalo pri pripravi na lekcijo in komunikaciji s sošolci.

Šolski zajtrk, kako lepo. Odvrne misli od skrbi. In s svojimi tovariši v bližini razpravljate o sendviču. Šolski zajtrk 11.10 - 11.30 Za življenje potrebujemo energijo, ki jo dobimo s hrano. Vsak izdelek vsebuje svoje število kilokalorij, ki jih prejmemo po zaužitju tega izdelka. Zaradi tega se dvigne naše razpoloženje in poveča produktivnost. K temu pripomore predvsem topla, sveže pripravljena hrana.

Dobro ste jedli. Lahko ponovimo lekcijo. Izvedeli boste veliko novega in morda vse razumeli.

Zvonec se sliši tako glasno. Oprtajmo si nahrbtnike na rame in gremo domov. Spet dihamo in hodimo, razpravljamo o vseh zadevah, ki so se nabrale čez dan. Pot domov 13.15 -13.45 Tako kot zjutraj mora šolarjeva dnevna rutina vključevati čas za dnevni sprehod. Z njim lahko preprosto kombinirate pot domov.

Doma si je privoščil obilno kosilo. Lahko tudi počivate. Lahko tudi malo zadremate. Lahko bereš knjigo, lahko samo ležiš in sanjaš o nečem. Kosilo 13.30-14.00 Popoldanski počitek 14.00 -15.00 Po kosilu je priporočljivo lenariti. Otrok je med poukom preživel 5-6 ur v sedečem položaju. Popoldan bo dobro, če se uleže (tudi če ne spi), s tem bo za nekaj časa razbremenil hrbtenico, se spočil ne samo fizično, ampak tudi psihično.

Malo sem se odpočil in zaspal. Lahko greš na pot. K pouku izven šole, kjer me že čakajo. Igre na prostem, sekcije, interesni tečaji 15.00-16.30 Obšolske dejavnosti dajejo otroku priložnost, da uživa v tem, kar mu je všeč. To so pozitivna čustva, naboj energije. Po takem počitku je telo spet sposobno opravljati zapleteno delo, kot je na primer domača naloga.

17.00 -19.00 Doma - stol počep Za domačo nalogo, Ker imam strog dnevni režim! Pripravite lekcije vsak dan ob istem času. Naj vas ne zamoti med pripravo lekcij. Lekcije vedno pripravite na določenem mestu. Po 45-50 minutah treninga si vzemite odmor za 10-15 minut počitka. Ko se pripravljate na pouk, je bolje, da začnete s težjimi predmeti, nato nadaljujete s predmeti srednje zahtevnosti in na koncu z lažjimi predmeti. Po opravljeni nalogi jo natančno preveri ali odgovori na vprašanja k nalogi.

Večerja 19.00 – 20.00 Za mizo smo imeli vso družino. Pili smo čaj, se pogovarjali o duši, o družini, o dobrem in preprostem. Čudovit čas z vidika psihološke razbremenitve. Otrok je cel dan sam reševal vse svoje težave in to je čas, ko mu najbližji lahko kaj svetujejo in prisluhnejo. Družinska večerja je oblika komunikacije, ko se otrok počuti zaščitenega.

O prednostih rutine se govori po vsem svetu. Pravilna dnevna rutina vam omogoča pravilno porazdelitev obremenitve in oblikovanje bioloških ritmov. Od tega je odvisen psihološki razvoj otroka.

Racionalna porazdelitev časa, ob upoštevanju počitka, naredi otroka bolj zbranega in discipliniranega. Takšne lastnosti so zelo pomembne v sodobnem življenju. Poleg tega se boste tako izognili preobremenjenosti in živčnosti, na kar so otroci zelo dovzetni.

Šolsko življenje bistveno spremeni običajen ritem. Otroci, ki so obiskovali vrtec, se lažje prilagajajo. Vendar pa potrebujejo tudi pravi režim. Kaj upoštevati pri oblikovanju idealne dnevne rutine?

1. Lokacija šole. Dlje kot je šola od doma, prej morate vstati. Dojenček mora imeti dovolj časa, da se mirno pripravi in ​​zajtrkuje;
2. Gimnastika. Preproste fizične vaje, ki bodo trajale 10 minut, bodo pomagale vašemu otroku spraviti v delovno razpoloženje in pregnati zaspanost. Psihologi svetujejo, da z otrokom delate vaje. Živahna in vesela glasba v kombinaciji z dobro prezračeno sobo vam bo pomagala hitro priti v odlično formo in si napolniti energijo za ves dan.
3. Zajtrk. Tako otroci kot odrasli potrebujejo zdrav zajtrk. Vendar svojega otroka ne smete siliti, da bi jedel, če tega noče. Iščite kompromise in skuhajte nekaj, kar bo vaš otrok z užitkom pojedel.
4. Jutranji sprehod. Poskusi, da obisk šole ne bo spremenjen v dirko. Jutranji sprehod z mirnimi koraki bo otroku omogočil ohraniti dobro razpoloženje. V tem času lahko poklepetate z otrokom in se nadihate svežega zraka, zato pred začetkom pouka zapustite hišo dovolj časa.
5. Popoldanski počitek. Raziskave kažejo, da je veliko otrok po šoli zelo utrujenih. Težave pri prilagajanju na šolski proces ta kazalnik samo poslabšajo. Po šoli je vredno otroku dati priložnost, da se sprosti in počne prijetne stvari.
6. Dnevno spanje. Dremež čez dan vam bo pomagal pri soočanju z utrujenostjo. Če je dojenček čez dan pripravljen spati, se ne vmešavajte vanj. Pri prvošolčkih naj bi dnevno spanje po mnenju zdravnikov postalo obvezen postopek.
7. Aktivne igre na svežem zraku. To je še en način okrevanja od duševnega dela.
8. Prvošolcu je priporočljivo jesti vsake štiri ure. Hkrati morajo spati vsaj 10 ur na dan. Že rahlo pomanjkanje spanja negativno vpliva na zdravje in dobro počutje otroka. Otrok, star 6-7 let, naj gre spat najkasneje do 21. ure.

Kakšna naj bo dnevna rutina šolarja?

Pri sestavljanju približnega dnevnega režima za šolarja je vredno upoštevati čas za počitek, opravljanje nalog, igro itd. Za vsako starostno kategorijo ima dnevna rutina svoje značilnosti.

Pravilna dnevna rutina za osnovnošolca

Veliko je odvisno od racionalne razporeditve časa osnovnošolca. Zdravniki priporočajo upoštevanje naslednjih nasvetov:

• Vstajanje ob 7.00 – 7.30 je najugodnejši čas za prebujanje;
• Gibanje in higienski postopki - 7:30-7:45. Vaja bo vašemu otroku pomagala, da se razvedri in vstopi v delovni ritem;
• Zajtrk 7:45-8:00. Zajtrk pomaga ohranjati visoko zmogljivost in zdravje otroka. Kršitev časovnih intervalov med obroki negativno vpliva na delovanje prebavnega sistema, pa tudi na otrokov apetit;
• Bivanje v šoli 8.30 – 12.30. V tem času se mora dojenček osredotočiti na učni proces;
• Sprehod na svežem zraku 12:30 -13:00. Po šoli naj otrok počiva in razbremeni duševni stres. Za to so primerne igre na prostem. Čas hoje je mogoče prilagoditi;
• Kosilo 13:00-13:30;
• Dnevni spanec 14:00-15:30. Priporočen čas dremeža je od ure do ure in pol. Pediatri po vsem svetu vztrajajo, da mora biti spanec obvezen del dnevne rutine prvošolčkov;
• Igre na prostem 15:30-16:30. Čez dan mora otrok preživeti vsaj tri ure na svežem zraku;
• Popoldanski čaj 16:30-17:00;
• Samostojni pouk 17:00-18:00. Po tem lahko greste z dojenčkom tudi ven ali obiščete oddelek, ki mu je všeč;
• Večerja 19:00-19:30;
• Gospodinjska opravila 19:30-20:00. Prvošolček bi že moral biti odlično kos svojim obveznostim. Lahko pospravi sobo, pospravi igrače in skrbi za hišnega ljubljenčka;
• Večerni sprehod 20.00-20.30. Pred spanjem je zelo koristno narediti večerni sprehod v mirnem tempu;
• Higienski postopki 20:30-21:00;
• Nočni počitek od 21.00.

Idealna dnevna rutina za študenta višjih letnikov

Starejši študent razvije veliko svojih hobijev. Hkrati pa mu podnevi ni treba spati. Vendar si mora tudi tak otrok opomoči po težkem šolskem dnevu. Za to so priporočljivi sprehodi na svežem zraku ali obisk športnih krožkov, ki jih lahko obiskuje zvečer ali takoj po šoli.

Treba je najti tudi čas za pripravo domačih nalog. Domače naloge je najbolje narediti pred 20.00. Po osmi uri zvečer se človekova zmogljivost znatno zmanjša. Priprava na prihodnji šolski dan v tem času ni le neuporabna, ampak tudi škodljiva, saj sta otrokov spomin in živčni sistem že preobremenjena.

Omeniti velja, da podiplomski študentje veliko časa porabijo za študij. To je posledica sprejema na visokošolske ustanove in resnih delovnih obremenitev. Najti čas za vadbo je skoraj nemogoče. To je glavna napaka. Pomanjkanje gibanja vodi v resne zdravstvene težave. In najboljši počitek je sprememba dejavnosti, zato poskusite otroku zagotoviti vsaj minimalno telesno aktivnost.

Študentski način druge izmene

Organizirati otrokovo kompetentno rutino po urah v drugi izmeni je veliko težje. Vendar bi morali starši poskušati otroku pomagati pravilno razporejati čas. Mnogi verjamejo, da učenje v drugi izmeni otroku omogoča daljši spanec, medtem ko se čas nočnega spanja premika. To je narobe. Učenec mora iti spat najkasneje ob 21. uri in vstati najkasneje ob 7.30. Zajtrk, kosilo in večerja naj potekajo ob istem času kot za učence v prvi izmeni. Glavne spremembe v režimu zadevajo čas priprave na pouk. Najbolje jih je izvajati zjutraj.

Tukaj je vzorec dnevnega urnika:

• Vstajanje, higienski postopki, vaje, postiljanje postelje - 7.00 - 7.30;
• Zajtrk 7:30-7:45;
• Sprehod na svežem zraku 8:00-8:30;
• Priprave na pouk 8:30 – 10:30;
• Drugi zajtrk - 10:45;
• Prosti čas in sprehod – 11:20 – 13:00;
• Kosilo 13:00 – 13:30;
• Šolski pouk 14:00-18:20;
• Ulični sprehod od 18:30-19:10;
• Večerja – 19:30;
• Prosti čas do 20.15;
• Priprava na spanje in spanje -20:00-20:30.

Za otroka na počitnicah

Počitnice so najljubši čas vsakega otroka, saj zdaj ni treba iti v šolo. Vendar mora biti tudi ta čas za učenca pravilno organiziran. Priporočljivo je vzdrževati čas spanja in budnosti otroka. Poleg tega morate svoj prosti čas od pouka preživeti čim bolj koristno. Na kaj si je vredno zapomniti, ko organiziramo rutino za poletje?

najprej, naj otrok dovolj spi. Tu ni priporočljivo odstopati od običajnih časovnih meja.

Drugič, mora biti otrokova prehrana raznolika in uravnotežena. Med poletnimi počitnicami naj otroci pridobijo največ moči. Poleg tega imamo vse za to: svežo zelenjavo, sadje, jagode.

Tretjič, je zdravje otroka prednostna naloga staršev. Če ne morete na morje, bi bilo dobro preživeti več časa zunaj mesta na svežem zraku.

Četrtič, poletje ni čas za prenehanje učenja. Ne govorimo o dnevni obremenitvi v celoti. Otrok naj še naprej bere knjige, gleda izobraževalne programe itd.

Video: vzorec dnevne rutine šolarja

Ta videoposnetek vam bo pokazal, kako pravilno organizirati otrokov dnevni režim in kako pomembno je to za njegovo skladno rast in razvoj. Po ogledu se boste naučili, kako razporediti čas za spanje, počitek, študij, hrano in sprehode, prav tako pa boste lahko osebno ocenili predlagano dnevno rutino, ki velja za idealno za otroke glede na različne starostne kategorije.