Okolica naj ne moti. Konkurenca je katalizator napredka

Leo Babauta je eden najbolj priljubljenih blogerjev. Avtor več knjig. Ne izvaja aktivno predavanj in izobraževanj ter pridiga minimalizem. Ima neverjetno željo po stalen razvoj in aktivno promovira svoj zgled.

Oče šestih otrok, mož.

Leo piše o:

Minimalizem in zakaj je danes pomemben

Stvari in kako se izkaže, da nas preplavijo

Motnje, naše obveznosti in neskončen seznam opravkov

Kultura »več«, »več«, o kulturi potrošništva

ZenHabits.net je blog o iskanju preprostosti v vsakodnevnem kaosu našega življenja. O tem, kako se znebiti nereda, da se osredotočite na tisto, kar je resnično pomembno, ustvarite nekaj neverjetnega, najdete srečo.

Mnmlist.com je blog o minimalizmu in njegovem pomenu v sodobnem času. Sam blog je prikaz idej minimalizma - dizajn je izjemno poenostavljen.

knjige (2)

Svobodno se osredotočite!

Ta knjiga ne bo dolga. To ni podrobna razprava o moderno življenje s celovitim sistemom pravnih sredstev.

Knjiga bo kratka, enostavna in vsebinsko jedrnata. Ti in jaz bova govorila o nekaterih težavah, s katerimi sva se soočila iz oči v oči, ko sva poskušala živeti in ustvarjati v svetu ogromnega števila uničevalcev naše pozornosti. In nekaj jih bomo pogledali preprostih načinov in metode za reševanje teh težav.

Brez odlašanja

To je le majhen vodnik. Ni nujno, da je dolgo – skoraj vsako poglavje je zelo kratko. Naučili se boste osnov vsakogar najljubšega problema – odlašanja – in mojih časovno preizkušenih metod za reševanje tega problema.

Vsi govorijo o tem, da je treba nekaj spremeniti. A vsi, žal, res ne začnejo delati vsaj majhnih korakov v tej smeri. Temu lahko rečemo "ponedeljkov sindrom" - ko si rečemo, da se vse začne v ponedeljek: tek, plavanje, iskanje. nova služba, rišite, jejte samo pravo hrano, pojdite na dieto in na splošno začnite korenito spreminjati svoje življenje.

Začne se ponedeljek, a v našem življenju se ne zgodi nič. Zakaj? Kajti ponedeljek je naporen dan in obstaja milijon razlogov, zakaj odlagamo začetek novega in svetlega življenja. Še posebej priročno je kriviti druge: šef me je zasul z delom - nimam časa narediti ničesar, prijatelj me je spodbudil, da grem v kavarno na torto, in na splošno si vzamem čas za novo življenje iz družinskih razlogov!

Pogosto si resnično želimo spremeniti svoje življenje, pa preprosto ne vemo, kako to storiti prav? To bi primerjal s tem, ko teči začnemo popolnoma nepripravljeni – letvico takoj postavimo previsoko, vzamemo hiter tempo, se precedimo in spet odložimo do boljših časov. Zato je najboljši način, da začnete svojo pot do sprememb v svojem življenju, tako da preberete nasvete tistih, ki so to dejansko storili. Leo Babauta kot vedno na svoj način - kratko in jasno o tem, kako je spremenil svoje življenje.

Kako sem začel teči

Leta 2005 je Leo vodil dokaj sedeč življenjski slog in si preprosto ni mogel predstavljati, kako bi vsakodnevno vadbo spremenil v zdravo navado. Leta 2006 je že tekel vsak dan in pretekel več maratonov.

Kako doseči ta rezultat? Začel je s tekom 10 minut vsak dan. Poskušal se je osredotočiti ne na to, kako težko je bilo, ampak na uživanje v gibanju in okoliškem prostoru. Nato se je čas teka počasi povečeval na 15 minut, nato na 20 in tako postopoma dosegel enourne teke. Leo je bil hvaležen za vsako vožnjo, ki mu je uspela.

Rezultat. Postal je bolj zdrav, bolj športen, vitkejši in srečnejši.

Kako sem se začela zdravo prehranjevati

Leta 2005 je imel Leo težave s prekomerno telesno težo in je bil odvisen od hitre hrane. Zdaj je padel prekomerno telesno težo in je samo polnovredna, naravna živila (prav nič predelana). Babauta še danes je sladkarije, vendar bolj uživa v zdravi hrani.

Kako se je lahko spremenil? Leo Babauta je začel z majhnim - več vode, manj hitre hrane, več sadja in zelenjave, domači obroki in prinašanje kosila v službo. Postopoma je izboljšal svojo prehrano in popolnoma očistil svoj hladilnik in shrambo škodljivih zalog (čips, krekerji itd.), Prav tako pa je popolnoma zavrnil obisk obratov, ki strežejo hitro hrano. Tudi jaz sem lahko izbiral zdrava živila karkoli vam najbolj ustreza.

Rezultat. Moje zdravje se je izboljšalo in odvečna teža je izginila.

Kako sem se rešil dolgov

Leta 2005 je bil Leo globoko zadolžen - upniki so ga klicali in poskušal je, da sploh ne bi dvignil telefona. Preživljal se je od plače do plače, včasih pa si je moral izposojati od prijateljev ali sorodnikov. To je bilo najtežje obdobje v mojem življenju. Leta 2007 sta Leo Babauta in njegova žena Eva praznovala poplačilo zadnjega dolga.

Kako se je to zgodilo? Začel je z majhnimi spremembami naenkrat: začel je po malem zmanjševati stroške, po malem varčevati, najprej odplačevati majhne dolgove, nato večje. Sledil je kratek premor, da sem zajela sapo in končno se je pokazala luč na koncu tunela. Postopoma so se finančne navade spremenile in težav z dolgovi ni bilo več.

In potem sem obupal nad Goals

Po vseh zgoraj opisanih spremembah se je Leo Babauta odločil za nov poskus za izboljšanje svojega življenja, ki je bil sestavljen iz opustitve ciljev.

Kako se je to zgodilo? Izkazalo se je, da lahko počnete vse iste stvari, vendar ne da bi nujno načrtovali. Namesto tega morate le slediti določenim načelom, ki delujejo na enak način brez zastavljenih ciljev.

Ljudje pravijo, da si lahko oseba, ki je veliko dosegla, zlahka privošči opustitev svojih ciljev. Dejansko pa se lahko odpoveste ciljem, ker veste, kako vse deluje brez njih. In če boste upoštevali te nasvete, boste lahko v vsakem primeru spremenili svoje življenje, ne glede na to, ali imate cilje ali ne.

Načela

1. Začnite z majhnim.

2. Naredite samo eno spremembo hkrati.

3. Bodite popolnoma vključeni in uživajte v tem, kar počnete (ne osredotočajte se le na rezultate).

4. Bodite hvaležni za vsak korak, ki ga lahko naredite.

Osebne krize niso redke. V našem dinamičnem svetu ljudi preplavi val nedokončanosti, stvari se nenehno kopičijo, povzročajo stres, razdražljivost ipd. vitalna energija da začneš nekaj delat se krog sklene...

Se tudi vam zdi, da ste čez dan pripravljeni narediti karkoli, samo ne delati, ne ukrepati v imenu svojega dobrega počutja? Potem je ta članek za vas.

Odlašanje je nadloga sodobnega časa

Vsak dan izvedemo na tisoče dejanj, ki pa so pogosto usmerjena le v eno stvar – izmikanje delu. V tem primeru »delo« ni le kraj, kamor gremo vsak dan, da bi si zagotovili preživetje, ampak tudi gospodinjska opravila, razvoj otrok, naše zdravje, fizično telo, njena lepota in sreča, končno.

V dobi informacij je preprosto nenavadno biti neveden o katerem koli vprašanju. Na spletu lahko berete vse, kar želite, kjer koli vam ustreza. Eden najbolj priljubljenih avtorjev danes je Leo Babauta. Knjige, ki jih piše, zavzemajo nišo osebnega samorazvoja, kar je danes zelo priljubljen trend.

Kako postati produktiven

Leo Babauta velja za enega gorečih borcev s problemom. "Brez odlašanja" je tehnika njegovega avtorja, ki z osebnim zgledom pokaže, kako lahko postanete produktivna in s tem uspešna oseba.

Leo je naredil preboj v svojem življenju, saj je imel v naročju šest (!!!) otrok. Imate še vedno izgovore, zakaj ne morete izboljšati svojega življenja?

Kako to deluje? Morate se osredotočiti na kraj, kjer gredo stvari najslabše. S postopnim delovanjem, morda celo 5-10 minut na dan, lahko zelo kmalu bistveno povečate svojo produktivnost in naredite veliko.

Na poti do osebnega uspeha

Knjigi (Leo Babauta) sta prosto dostopni na internetu, vsebinsko nista obsežni, v kratkem času ju obvlada vsak. Zanimiva stvar uspešni ljudje Zastonj delijo svoje skrivnosti, njihova dela preučujejo, a okoli nas ni več uspešnih ljudi. Zakaj se to zgodi? Odgovor je, da ne ukrepamo. Da, prenesli smo literaturo, da, prebrali smo jo in razumeli, vendar nikoli nismo prešli na prakso.

Leo Babauta poziva k eni inovaciji naenkrat. Odšteto uporaben nasvet, vsekakor ga morate poskusiti implementirati v svoje življenje, brez ukrepanja rezultat ne bo prišel. Prizadevanja bodo postopoma izboljšala življenje; aktivni ljudje so vedno v središču pozornosti, saj je uspeh njihov zvesti spremljevalec.

Knjiga "52 sprememb"

Uspeh bo dosežen postopoma, le en korak na teden. Če se leto pozneje ozremo nazaj, lahko vidimo, kako se je življenje izboljšalo na vseh področjih. Leo Babauta "52 sprememb" je prava prodajna uspešnica o tem, kako lahko preklopite na raven kakovosti v tvoji usodi.

Ne pozabite uživati ​​v vsaki spremembi, ki jo naredite; brez tega se novost zagotovo ne bo uveljavila v življenju. Mimogrede, spremembe, predlagane v knjigi Lea Babaute, sploh niso aksiom; treba je zapisati tiste stvari, ki jih potrebujete.

Čas je, da se odločite in začnete postopoma spreminjati svojo usodo. Ko človek začne delovati, se njegovo življenje vedno izboljšuje. In le tisti, ki živijo kot trave, bodo vegetirali do svojega konca.

Vse opravite v 1 minuti

Če porabite 5 minut na dan za naloge, je bolje kot ne narediti ničesar. Večinoma se ne lotimo nobene naloge z mislijo, da nam lahko vzame preveč časa, v bistvu pa že 1 minuta na dan dela čudeže.

primer:

Enostavno se ne moreš pripraviti do učenja angleščine.

1. Če želite napredovati v tej zadevi, lahko na svoj pametni telefon prenesete kakšno aplikacijo in jo gledate vsak dan, začenši z 1 minuto na dan.
2. Program lahko uporabljate ne v določeno obdobje dan, in na primer samo takrat, ko greš na javni prevoz, stoje v vrsti, med odmorom za kosilo.
3. Uporaba te tehnike hitro daje rezultate, saj, kot veste, redno izvajanje dejanj vedno postane navada.

Tako preprosto je, dan za dnem boste pridobivali nova znanja, veščine in sposobnosti, ki vam bodo pomagale kandidirati za boljši položaj, ki vam bo prinesel dostojen denar, videti bolje in živeti v redu.

Skrivnost je v tem, da v enem od čudoviti dnevi ena minuta bo prerasla v 10, 20, 30 ... In takrat bo mogoče doseči še večje višine.

Pravilo ene minute deluje v vsem: v športu, pri pospravljanju, pri samoizobraževanju.

• vsak dan napihnite trebušne mišice (počepi), začenši z nekaj minutami;
• vsak dan se naučite »tipkanja s tipkovnico na dotik«;
• blog, objavlja objave na družbenih omrežjih. omrežja;
• Vsak dan si namenite pet minut, da pospravite svojo mizo;
• nekaj minut, da izbrišete nepotrebne datoteke iz računalnika ali telefona;
• preberite 10-15 strani katere koli knjige.

Omislite si lahko veliko stvari, če se zavestno borite proti odlašanju, potem vas kmalu neha premagati. Preprosto nemogoče se je ustaviti, ko vas navdihuje uspeh. Leo Babauta pravi, da bodo ljudje seveda še naprej »viseli« v interaktivnem prostoru, a se bo tudi delalo, marsikaj!

Priljubljeni bloger in pisatelj Leo Babauta je postal znan po svojih eksperimentih za izboljšanje življenja. Na to sem prišel po naključju, ko sem pregledoval gradivo o razvijanju spretnosti in koristnih navad. Tehnike in prepričanja Lea Babaute so bile omenjene tudi na mojih priljubljenih straneh http://lifehacker.ru in http://habrahabr.ru in takšno priporočilo je bilo dovolj, da sem bolje spoznal njegove objave J

In odkril sem, da je ta neverjetni Babauta »prižgal« toliko tem, ki so bile zame zanimive: daje nasvete, kako postati dober starš; kako povečati svojo produktivnost; kako organizirati svoje življenje, da bo srečnejše; kako voditi zdrava slikaživljenje; kako se osredotočiti na glavno in zanemariti nepomembno; kako ravnati z odlašanjem itd. itd. Prepričan sem, da če vas tako ali drugače zanimajo vprašanja samoizpopolnjevanja in osebnega razvoja, potem vam je ime Leo Babauta tudi znano.

Babauta je začel z »osvajanjem« samega sebe, razvojem dobre navade, spremenil življenjski slog, tehnike, ki so mu pri tem pomagale, pa delil na svojem blogu Zen navade. com (ime bloga lahko prevedemo kot »Zen navade«). V samo enem letu je blog postal neverjetno priljubljen in je bil uvrščen na seznam 25 najboljših blogov po reviji "Čas "in kupil ogromno naročnikov. Izkazalo se je, da so ideje poenostavitve in minimalizacije za povečanje produktivnosti in zadovoljstva z življenjem mnogim blizu, čeprav so ideje Lea Babaute večinoma popolnoma nasprotne znanim in avtoritativnim pristopom k učinkovitosti in produktivnosti.

Osnova Babautine filozofije je znebiti se nepotrebnih in motečih stvari, da bi se osredotočili na glavno. Leo Babauta meni, da najboljše rezultatečlovek doseže v tem, kar ljubi in kar rad počne. Toda realnost sodobnega življenja je taka, da mora veliko ljudi početi tisto, kar sovraži, v ritmu, ki jim med tekom zadiha, da bi imeli tisto, kar ne potrebujejo in ne prinašajo sreče. Babauta pridiga o zmanjšanju potreb, pričakovanj, dolgov, hrupa in informacijskih tokov J.

Je proti naglici in večopravilnosti ter nenehnemu »zrenju« v preteklost in prihodnost na škodo kakovostnega preživljanja trenutnega trenutka. V enem od svojih člankov je izjavil (oh, groza! J ), kaj najboljši gol je odsotnost cilja. Kajti v sodobnem življenju si pogosto ustvarjamo naključne, nepotrebne cilje in jih nato nesebično začnemo dosegati.

Babauta je prepričan, da je delo mogoče opraviti učinkovito le, če obstaja priložnost za koncentracijo in nič ne odvrača od glavne stvari. Zato ohranja svoj nabiralnik in namizje popolnoma čisto, izbrisal svoj profil v Facebook in ne uporablja številnih pripomočkov.

Opomba

Danes vam predstavljamo še en prevod knjige Lea Babaute »The Effortless Life: A Concise Manual for Contentment, Mindfulness & Flow«. To je največ zadnja knjiga, producent Leo Babauta.

O čem ta knjiga? O ležernem in bogato življenje brez truda, brez ciljev, brez stresa. Hitri vodnik do zadovoljstva, čuječnosti in pretoka.

O avtorju: Leo Babauta– eden najbolj priljubljenih blogerjev. Ustvarjalec zen navad. Blog o minimalizmu in produktivnosti, uvrščen med TOP 25 blogov (po reviji TIME) z več kot 200.000 naročniki. Avtor več uspešnic e-knjig.

Knjiga je zanimiva in kontroverzna. Ob branju boste morda dobili občutek radikalnega minimalizma. S čim se boste strinjali ali ne? Zanima me vaše mnenje.

O knjigi

To knjigo je napisal Leo Babauta iz Zen Habits. Napisan je bil javno, pri njegovem sopisanju in urejanju pa je sodeloval ves »svet«. Ta knjiga je plod skupnega truda.

In to pomeni, da obstaja hitri vodnik za življenje brez napora.

Uvod

Življenje je težko. Ali vsaj tako smo si predstavljali.

Resnica je, da življenje postane težko šele, ko mu pustimo.

Mnogi od nas preživljamo dneve v nemiru, opravljamo številne naloge in naloge, gasimo požare in sodelujemo v konfliktih. Večina teh prizadevanj je namišljenih.

Po naravi smo zelo preprosti. Hrana, zavetje, oblačila in odnosi so vse, kar potrebujemo, da smo srečni. Hrana raste preprosto in naravno. Streha je preprosta streha. Obleka je samo tkanina. Enostavna razmerja sestavljajo uživanje drug z drugim brez kakršnih koli pričakovanj.

Ne pravim, da bi se morali vrniti v primitivno dobo, vendar je zelo pomembno, da se spomnimo, kaj je potrebno in kaj je namišljeno. Ko spoznamo obstoj izmišljene potrebe, imamo izbiro, da se je znebimo; če ne prinaša nobene koristi, če še otežuje življenje, potem se ga morate znebiti.

Ko se znebimo stvari, ki nam otežujejo življenje, nam ostane lahkotno življenje.

Naučil sem se pomembna lekcija ko sem želel postati boljši plavalec. Mislil sem, da je plavanje hitro in dlje možno le, če se bolj potrudiš in treniraš. Mlatil sem vodo, a le zaman sem izgubil moč. Ko sem izvedel, da te lahko voda potisne navzgor in ti pomaga pri plavanju, je postalo veliko lažje drseti v njej. Sprostila sem se, se nehala preveč truditi in se naučila bolje plavati z manj truda.

Življenje je kot ta primer. Življenje je voda in navajeni smo riniti, mlatiti, hiteti, se boriti. Namesto tega se naučite ostati na površju, naučite se pustiti, da stvari postanejo naravne. Začeli boste zaslužiti več in življenje bo postalo veliko bolj prijetno. Kaj je »Življenje brez napora«?

Predstavljajte si življenje, v katerem se zbudite in počnete, kar radi počnete.

Preživljate čas z ljudmi, ki jih imate radi, in v tem času popolnoma uživate. Živite v sedanjosti brez skrbi za prihodnost, brez skrbi za pretekle napake.

Predstavljajte si, da imate nekaj tesnih prijateljev in družinskih članov in z njimi preživite veliko časa. Od njih ne pričakujete ničesar, zato vas ne bodo razočarali in pravzaprav je vse, kar naredijo, idealno. Ljubite jih takšne, kakršni so, in vajin odnos ostaja enostaven.

Radi preživljate čas v samoti: s svojimi mislimi, z naravo, s knjigo in morda celo v procesu ustvarjanja.

To je preprosto in naravno življenje. To dobesedno ne pomeni lahkotnosti, temveč občutek naravnosti. To je pomembno. In možno je. Edina stvar, ki stoji na poti naravnega življenja, je um.

Tukaj ni strogih pravil. In niso priporočljivi iz naslednjega razloga: ta vodnik vam ne bo povedal, kaj storiti. Povedal vam bo, česa ne smete početi, in ne boste si povzročali nepotrebnega napora. Kaj počnete, je prepuščeno vaši presoji.

Ne škodi.

Ne imejte trdnih ciljev ali načrtov.

Ne imejte pričakovanj.

Ne ustvarjajte lažnih potreb.

Ne počni tega, kar sovražiš.

Ne hitite.

Ne ustvarjajte nepotrebnih dejavnosti.

Bodite sočutni.

Bodite navdihnjeni.

Poiščite zadovoljstvo.

Vzemite si čas.

Bodite potrpežljivi.

Živi v tem trenutku.

Raje osvoboditev

Wu Wei in ne naredi ničesar

V taoizmu obstaja koncept, ki se bo zdel težak za zahodno razmišljanje: Wu Wei, ki se pogosto prevaja kot "ničesar ne delati" ali "nedejavnost". Rad razmišljam o tem kot o tem, da vem, kdaj ne ukrepati in kdaj ukrepati.

To je za nas z zahodno tradicijo »akcije« težko. Naša kultura ceni dejanje, nedejavnost pa povzroča tesnobo. Vendar pa je ta način življenja korenina številnih težav v našem življenju: ustvarjamo nepotreben napor, ker se počutimo neprijetno v stanju »nedelovanja«.

Ali je mogoče storiti nič? Dobesedno ne – tudi če ne igramo, sedimo, ležimo ali stojimo. Toda dejanje pomeni dejanje, pogosto z namenom in namenom. Kaj če bi vzeli cilj ali namen? Takrat je ukrep nepotreben in tudi njegovo izvajanje bo po nepotrebnem oteženo.

Če se torej znebite ciljev in poenostavite namere, vas osvobodi potrebe po številnih dejanjih.

To misel zelo težko sprejmemo. Želimo biti produktivni. Beseda »pasiven« ima tako negativno konotacijo, da se izogibamo temu, da ne storimo ničesar. Naša kultura prezira lenobo. In delamo tisto, česar ne potrebujemo. Ustvarjamo si naključne cilje, ker čutimo nekakšno obveznost.

Kaj če nehamo svoje počutje meriti po svojih dosežkih? Kdo smo, je vedno veliko bolj pomembno od tega, kar počnemo. Poskusite narediti nič. Tudi samo za pet minut. Počutili se bomo nemirno in si bomo želeli odpreti nov zavihek v brskalniku, preveriti e-pošto, prebrati novice, se z nekom pogovoriti, opraviti nalogo. In to le za pet minut, kaj pa, če cel dan ne bi počeli ničesar?

Če odstranimo svoje lažne potrebe, cilje, pričakovanja in namene, se bomo osvobodili potrebe, da počnemo veliko stvari, ki jih običajno počnemo. Morda nam ostane praznina, ki jo lahko zapolnimo s tistim, kar je potrebno, s tem, kar je naravno, s tem, kar je lepo.

Resnične potrebe, preproste potrebe

Kaj je torej res potrebno? Več sem jih omenil zgoraj preproste potrebe ki so nam na voljo: hrana, oblačila, zatočišče, odnosi.

Nobena od teh potreb ni zapletena.

Lahko se prepirate o težavnosti pridobivanja hrane, vendar preberite knjigo "One Straw Revolution" avtorja Masanobuja Fukuoke - pokaže, kako lahko pridelate dovolj hrane za družino na enem hektarju z minimalnim posegom v naravo. Naj raste plevel, brez uporabe pesticidov, brez obdelave zemlje, naj živali, stenice in kuščarji tekajo po poljih. Ni tako težko.

To ne pomeni, da se moramo vsi vrniti h kmetovanju, vendar si je pomembno zapomniti to – naše resnične potrebe je zapletla družba, ki smo jo ustvarili, hrana pa ne bi smela imeti nobenega drugega družbenega statusa. Tako imamo priložnost ustvariti nekaj preprostega z osvoboditvijo.

Tudi zavetje je bilo zapleteno. Stanovanje je za marsikoga največji strošek, in to trenutno lepa hiša- to je drag socialni status. Toda v svojem bistvu je zavetje sestavljeno iz strehe, ki nas ščiti pred vremenskimi vplivi. Zavetišče je lahko za eno osebo ali ogromno za več družin. Lahko je zelo preprosto, tako kot si želimo.

Tudi oblačila so bila zelo dovršena. Postal je tako lažen in zapleten simbol socialni status da se je pravi pomen njegove nujnosti enostavno izgubil. Le pokriti se moramo, in kot je pokazal Gandhi, potrebujemo le kos domačega blaga. In malo verjetno je, da bomo nosili naramnice, vendar spomnimo se, koliko naših omar z oblačili je resničnih potreb in koliko je fiktivnih.

Odnosi so verjetno najbolj kompleksna naša potreba, saj smo ljudje sami v svojem bistvu kompleksni, ne enostavni. Želimo pripadati. Želimo izgledati dobro v očeh vrstnikov, biti privlačni za druge. Tako so odnosi postali tako zapletene mreže interakcij, čustev in pričakovanj, da jih ni zlahka razvozlati.

Ne bi smelo biti tako težko. Ko srečam prijatelja, pustim, da preostali svet zbledi in se osredotočim na sedanji trenutek. Klepetava, se šaliva in nimava nobenih pričakovanj drug od drugega. Hodimo brez neprijetni občutki, in nimamo skrbi, kdaj se spet srečamo.

Moja poroka in moj odnos z otrokoma je veliko bolj zapleten kot prijateljeva izkušnja, vendar se učim opuščati pričakovanja in potrebe in potem ostane čisto uživanje za vsakega družinskega člana. Tega še nisem dosegel, se pa učim. Odrešitev pušča samo bistvo, samo tisto, kar potrebujete ...