Kako postaviti cilje, kratki, natančni nasveti. Kaj storiti zdaj, da boste dosegli svoj cilj

Da bi se vaš načrt uresničil, je pomembno, da verjamete vanj, da ga napolnite z mislimi o njem vsak dan, vsako minuto. Živite proti temu cilju, zavoljo tega cilja. Zelo pomembno je tudi, da je cilj jasen; če nima meja, bodo le sanje, ki se verjetno ne bodo uresničile.

Toda kako napolniti svoje misli s tem, kar imate v mislih, če vas motijo ​​​​dnevne zadeve (otroci, služba), ogromno druge informacije (socialna omrežja, TV, tablica, telefon itd.). V skrbi za družino in težave v službi pozabljamo na svoj glavni cilj in na to, kaj moramo storiti, da ga dosežemo.

Vzemite si pol ure, da se usedete, razmislite in oblikujete v beležko ( Za to je bolje izbrati ločen zvezek, da lahko nato prilagodite cilj in stopnje za njegovo dosego) "kaj si želiš dobiti v tem življenju." Preizkusite tehniko "kdo bom čez 30 let". Napišite esej o tem, kdo vas bo obkrožal, kje boste živeli itd. čez 30 let.

Zapišite etape na poti do cilja. Razdelite jih na manjše, do tega, kaj morate narediti ta mesec.

Pomembno je, da so vsa vaša dejanja, vsak dan, vsako uro, usmerjena k doseganju vašega cilja.

Jasnost in realnost cilja- drugo pomembno pravilo.

Če radi pečete pecivo, vam ni treba sanjati, da boste zaslužili milijon na borzi. Postavite si realne cilje, pri čemer upoštevajte svoje zmožnosti. Bolj ko so resnične, večja je verjetnost, da jih boste kmalu dobili.

Ko zapišete cilj, začnete bolje razumeti sebe in kaj potrebujete.

Če je vaš cilj dvonadstropna hiša na obali Črnega morja, podrobno opišite, na primer, kako najprej kupite stanovanje v svojem mestu, ga oddate, prihranite določen znesek za ** let in kupite svojo cenjeno hišo. Opišite svoje občutke ob tem. Kdo vas bo prišel obiskat in kako boste preživeli čas v vašem domu.

Jasno zastavljen cilj je polovica uspeha na poti do njegovega doseganja.

Če je vaš cilj voziti avto določene znamke in modela, napišite, kako se boste počutili, kam boste šli z njim in kdo bo v bližini. Predstavljajte si, kako držite volan, na katerem je logotip proizvajalca avtomobilov itd. Bolj kot je podroben opis, hitreje se boste približali svojemu cilju.

kako deluje

Zelo preprosto. Skozi fine motorične sposobnosti prstov, se aktivira možganska aktivnost, prihajajo nove misli in ideje, sproži se mehanizem vizualizacije.

Poglobite se v to, kar ste napisali, občasno vzemite svoje zapiske, jih ponovno preberite in popravite.

Seveda pa bi bilo za polni učinek odlično uporabiti druge vizualizacijske metode in mehanizme. Na primer, meditirajte ali naredite foto kolaž. Mnogi ljudje, ki jih poznam, imajo foto kolaže, ki ponosno visijo nad njihovim delovnim prostorom. Vsak dan nezavedno pogledajo kolaž in v njihovih glavah se zažene projekcijski mehanizem. Med delom se nezavedno osredotočajo na svoj glavni cilj.

Nekateri preprosto ustvarijo mapo v »oblaku« in občasno naložijo slike idej, ki so jim všeč (okrasne igrače za bodočo otroško sobo, dober kot njihovega najljubšega avtomobila, pogled iz okna dvonadstropnega stanovanja 23. nadstropje itd.).

Jasen cilj spodbudi naše razmišljanje, prebudi se naša učinkovitost, pojavi se energija za delovanje in doseganje.

Deluje, deluje! Glavna stvar je, da si nekaj iskreno, z vso dušo želite in poskušate na vse možne načine narediti vsaj nekaj za uresničitev svojega cilja. Da se ne zgodi, kot v tistem vicu, ko je človek vsak dan prosil boga, naj mu pomaga zadeti na loteriji, pa sploh ni kupil srečke.

Če ste vse naredili pravilno, boste takoj začutili energijo, da nekaj naredite, imeli boste ideje in načrte. Počutili se boste, kot da bi se vam odprle oči. To je dober znak, pomeni, da greste v pravo smer. Ne bodite razburjeni, če ugotovite, da niste naredili ničesar, da bi dosegli tisto, kar ste prej načrtovali. Nikoli ni prepozno začeti. Cilj razdelite na več stopenj. Opišite, do kdaj in kaj je treba storiti, da boste kot rezultat dobili tisto, kar želite. Vsak dan si na poti do cilja postavite majhne cilje globalni cilj.

O tem vam ni treba povedati prijateljem ali družini. Mnogi tega morda ne razumejo in se smejijo. Toda to je vaše življenje in za svoja dejanja vam ni treba nikomur odgovarjati. Če želite nekaj doseči ali prejeti z vsem srcem, so vse metode dobre.

Cilji so kot gorivo za peč, v kateri prihodnji uspeh. Večji in jasnejši kot so, bolj kot razmišljate o njih, močnejši je vaš notranji impulz in želja, da jih dosežete.

Če vas še nisem prepričal, je tukaj statistika.

• 10 % ljudi, ki si zapišejo svoje cilje, doseže svoje cilje v 90 % časa.
• Tistih 20 %, ki so vedeli, kaj hočejo, vendar niso zapisali svojih ciljev, so svoje cilje dosegli v 40 % primerov.
• Vsi drugi so celo življenje delali za tuje cilje.

Če kdo to prakticira, nam pišite o svojih rezultatih v komentarjih k članku. Vso srečo!

Kako pravilno postaviti cilje. Tehnike postavljanja ciljev.

Pravijo, da sanjanje ni škodljivo, a marsikatere sanje naj ostanejo le sanje. S to izjavo sem živel že od otroštva, starši so me vedno potegnili nazaj, ko so izvedeli za moje fantazije - pridi na zemljo!

No, v redu, recimo, da je ideja o samorogu in letenju z njim na druge planete res potrebna dela, toda tako preproste človeške želje, kot so dober dom, stabilen zakon, zanimivo delo in potovanje se lahko realizira. Koliko zelo preprostih in majhnih želja imamo ljudje?

Uredite postavo za poletje, odprite svojo trgovino, naučite se plesati flamenko ... In vsak dan od nekoga slišim - no, to je nemogoče. Čisto vse je mogoče, če veš, kako to doseči! Govoril bom o svojem pristopu do ciljev in njihovem uresničevanju, vi pa se boste naučili postavljati cilje.

Postavljanje ciljev

Pravilno postavljen cilj ima naslednje značilnosti:

• je zelo specifična. Če vzamemo primer nakupa stanovanja, potem se morate usesti in podrobno napisati, katere možnosti vam lahko ustrezajo: kvadratura, lokacija, postavitev.
• meri se v posebnih izrazih. Na primer nakup stanovanja čez tri leta. Do poletja izgubite deset kilogramov.
• ima izvedbeni načrt. Če ga znate izvajati, boste vedno dosegli rezultate.

Oblikovanje ciljev

Nedolgo nazaj sem sledil točno tem sanjam in lahko vam povem, kaj in kako sem. Ni preveč težko, vendar se ne da narediti v hipu, zato boste morali razumeti, kako si pravilno zastaviti cilj in ga doseči.

Naslednji korak je oblikovanje cilja, izražanje čim bolj natančno in podrobno. Če želite to narediti, morate potrditi razlog. Odgovorite si na naslednja vprašanja(sem nakazal možne možnosti odgovor za študijski namen tuji jezik):

1. Zakaj želim to doseči?
   Možni odgovori:
   • Želim občutiti kulturo nove države.
   • Ta jezik potrebujem pri svojem delu; če ga poznam, bom bolj specializiran in dragocen strokovnjak.
   • Želim potovati in znanje tujega jezika bo razširilo moje zmožnosti.
   • V tem jeziku želim brati, pisati, poslušati glasbo in gledati videe.
2. Kaj mi bo doseganje tega rezultata dalo?
   • Na potovanjih bom bolj svoboden.
   • Filme svojega najljubšega režiserja bom lahko gledal v originalu.
   • Dobil bom napredovanje.
3. Kako se bom počutil, ko bom dosegel svoj cilj in kako bom vedel, da sem dosegel rezultat?
   • Ob prvi knjigi, ki jo preberem brez slovarja, bom čutil zadovoljstvo.
   • Ob gledanju filma v originalu bom doživel nove občutke.
   • Med potovanjem se bom počutil malo manj "tujega", ko se bom lahko prosto pogovarjal z domačini.
4. Kako me bo doseganje rezultatov izboljšalo?
   • Tuji jezik razvija mišljenje, podatke si bom hitreje zapomnil.
   • Pridno se bom učil, postal bolj discipliniran in se naučil delati z informacijami.
5. Kaj lahko storim naslednje?
   • Lažje se bom naučil novih jezikov.
   • Lahko bom poučevala ali mentorirala.
   • Lahko bom dobil potrdilo o znanju novega jezika.
   • Lahko bom šel delat v drugo državo (z akreditirano diplomo in potrjenim govornim jezikom s certifikatom).

Rok sem določil takole. Za preverjanje znanja sem izbral testiranje IELTS. Potem sem poklical svojo učiteljico angleščine in jo vprašal, koliko časa bi trajalo, da se realno pripravim na IELTS z mojo stopnjo pripravljenosti. Po nekaj mesecih zaradi nepredvidenih okoliščin sem začel pripravljati izvedbeni načrt.

Kako uresničiti svoje načrte

Kako doseči želeno?

Mimogrede, ste opazili, da v vsakem primeru omenjam čas? Treba se je naučiti angleško, shujšati in kupiti nepremičnino ... To ni abstrakten pomen. Ne moreš poslušati pesmi v angleščini enkrat na teden in v enem letu opraviti IELTS, tako kot ne moreš narediti počepov dvakrat in pridobiti odličnih mišic. Vsaka dobra stvar zahteva čas, zato se takoj odločite, koliko časa boste namenili svojemu cilju.

To zahtevo bo treba dosledno upoštevati – v drugače cilj ne bo dosežen.
Obdobje je določeno bodisi z zmožnostmi osebe oz zunanje okoliščine(v jezikovni situaciji, na primer, ko je potrebno potrdilo do določenega roka, ukrepajo glede na razpoložljiv čas).

Nisem imela kam hiteti, zato sem 8 ur na teden namenila učenju angleščine. Šest dni po eno uro samostojno učenje, branje knjig, gledanje video posnetkov in učenje na internetu ter dve uri učenja na tečajih. Vaši roki so lahko različni, vse je odvisno od cilja in discipline.

Izdelava seznama nalog

1. Poiščite svoja sredstva
   Razumeti morate, kaj morate zdaj doseči svoj cilj. Imel sem tole:
   • šolski ravni angleščine. Ne bog ve kaj, a vseeno ne iz nič.
   • dobra izobraževalna gradiva, klasike in moderna literatura v originalu.
   • dober učitelj (ni treba iskati skupine).
   • dovolj denarja za usposabljanje (če ga ne bi imel, bi vzel majhen kredit).
   • več angleških prijateljev, ki so privolili v pogovor z mano po Skypu in popravili moje napake.
   Določiti morate, kaj morate doseči svoj cilj in kako lahko delate s tem.

   Naslednje vprašanje na seznamu za odgovor je

2. Kaj je treba storiti, da bi dosegli rezultate?
   Imel sem te odgovore:
   • opravi test in ugotovi stanje moje angleščine.
   • pogovorite se z učiteljem, trezno ocenite svoje zmožnosti in poslušajte priporočila strokovnjaka.
   • naredite urnik pouka.
   • Ločeno se vključite v usposabljanje za testiranje IELTS - poiščite primere nalog, jih dokončajte, naučite se narediti čim bolj pravilno.
   • postaviti v vrsto samostojne naloge tako da so učinkoviti.

V primeru velikih nakupov je na primer vse nekoliko drugače. Najprej bo popolnoma drugačen seznam. Da bi hitreje kupili stanovanje, boste morali ne le prihraniti denar, ampak ga tudi zaščititi pred inflacijo, povečati kapital, spremljati razmere na stanovanjskem trgu, če se pojavi potreba po hipoteki, nato napišite nov seznam kako ga hitro odplačati.

Ne smemo pozabiti, zakaj se vse to počne. Dva meseca po začetku pouka sem začel brati - da ne bi bilo tako strašno, sem najprej vzel v roke stare dobre pravljice na angleščina, nato prebral nekaj težjega, nato pa sem ugotovil, da želim poslušati zvočne knjige. Nič prej rečeno kot storjeno.

Enako priporočam vsem, ki so si zastavili cilj in ga dosegajo – začnite uživati ​​v procesu. Pot do cilja ni lahka in kdor si zna cilje pravilno zastaviti, jih bo vedno dosegel. Toda med "doseči" in "doseči z užitkom" obstaja velika razlika. Drugi, kot razumete, je veliko bolj prijeten.

Tudi jaz bi rad dal eno zelo pomemben nasvet ki sem jih prejela od učiteljice. Tako se je zgodilo, da je bilo v naši skupini več fantov, ki so že poskušali opraviti IELTS in niso prejeli zahtevane točke za potrditev nivoja. Veliko so svetovali, spregovorili o svojih izkušnjah in delili mnenja.

Toda naš učitelj je dal enega najdragocenejših nasvetov v mojem življenju - Učiti se morate samo od tistih, ki so že dosegli želeni rezultat! Preprosto, kajne? Prosite za nasvet tiste, ki vedo, kaj storiti. To je bilo zame razodetje.

Če bi se bilo treba na testiranje pripraviti v treh mesecih, bi to tudi naredil, neizpolnjenih želja ni, če si vsaj leto ali dve pravilno organiziraš življenje.

Vsako doseganje cilja ni samo delo, ampak tudi nekaj premagovanja samega sebe. Vsak dan ali celo večkrat na dan se boste morali premagovati. Vsak dan sem se prepričevala, da so mi jeziki lahki (to je res, saj znam štiri jezike), pohvalila sem se tudi ( pozitivna čustva mi pomagal pri obvladovanju zadeve), in ves čas sem se organiziral.

Organizirati se je težka naloga, in če na neki točki ne uspe, se je bolje obrniti na trenerja coachinga. To so posebni psihologi, ki ne le razvijajo teorijo, ampak vam tudi pomagajo doseči želeni rezultat in v svoje življenje uvesti tisto, kar ga naredi še bolj zanimivega.

Prepričan sem, da če si bo človek znal pravilno zastaviti cilje in jih uresničiti, bo lahko dosegel želene rezultate, hkrati pa se bo lahko naučil živeti drugače – bolj smiselno. Navsezadnje vam cilji pomagajo, da se mobilizirate, postanete boljši, pametnejši in zanimivejši. O tem govorim, ker sem šel skozi to fazo že velikokrat v življenju – dosegal sem rezultate, znova in znova prebiral seznam ciljev za leto in iskal načine za uresničitev svojih želja. .

Zdaj sem pripravljen organizirati proces doseganja ne le osebnih ciljev, ampak tudi službenih - to mi v življenju zelo pomaga. Ne pozabite, nič ni nemogoče. In zapišite svoj seznam ciljev – za eno leto, pet let ali že danes za vse življenje, da boste spoznali vsako svojo sanjo in jo začeli uresničevati.

Danes vas bom naučil, kako zelo učinkovito postavljati cilje tako s fizičnega kot metafizičnega vidika.

Postavljanje ciljev je ena najpogostejših navad uspešni ljudje.

Pozor! Preberite biografije nekaterih najuspešnejših ljudi v zgodovini in ugotovili boste, da so imeli posebne sanje, vizije ali cilje glede tega, kar so želeli doseči in

Menim, da ko si zadaš cilj, moraš narediti tri stvari, da dosežeš rezultat.

Prvič, morate imeti goreča želja doseči cilj.

Drugič, morate trdno verjeti da je cilj možen in dosegljiv.

Tretjič, moraš biti sposoben pričakovanja, to pomeni, da bi morali pričakovati, da boste prejeli rezultat.

Čeprav se to morda zdi malo filozofsko, znanstvena skupnost obstaja veliko dokazov, ki to podpirajo.

Najbolje dokumentiran primer je placebo učinek.

Zdravniki so ugotovili, da se lahko bolniki sami pozdravijo, če jim predpišejo močna zdravila, ki so pravzaprav sladkorne tablete.

Učinek placeba se je razširil tudi na raziskave raka in zdravniki eksperimentirajo z zdravljenjem bolnikov, da bi se raka znebili po naravni poti, pri čemer si bolniki predstavljajo, da so zdravi in ​​ozdravljeni.

Lahko enako psihološki dejavniki, ki povzročajo placebo učinek, uporabiti pri postavljanju ciljev in tako pripomoči k večji uspešnosti človeka ali podjetja?

verjamem.

Morda nič drugega ne bo dalo zaupanja ideja o goreči želji, veri in pričakovanju več kot naslednja zgodba.

Zgodba Sama Waltona

Sam je bil reven otrok, ki je med veliko depresijo odraščal v središču Amerike.

Časi so bili težki in malček je trdo delal, da bi svojim staršem pomagal preživeti konec s koncem.

Vstal je zgodaj zjutraj, da bi pomolzel krave in mleko prodal svojim 10 do 12 strankam za 10 centov na galono – veliko denarja v tistih časih. Prav tako je hodil od vrat do vrat in prodajal naročnine na revije, ko je bil star komaj osem let.

Sam je imel enega dobra lastnost značaj - ambicioznost. Njegova mama mu je vedno govorila, da mora poskušati biti najboljši, kar lahko, v čemer koli se loti. Zato je Sam vse, kar ga je zanimalo, vedno počel s pravo strastjo.

Že kot otrok, ki je odraščal v Missouriju, je bil Sam odločen, da si bo zastavil drzne cilje. Bil je tako ambiciozen, da je, ko je postal skavt, sklenil stavo z vsemi ostalimi otroki v svojem tropu, da bo prvi med njimi dosegel čin skavta. Prislužiti orlovski znak ni bila lahka naloga in je zahtevala izjemen pogum. Večina Eagle Scouts je bila eno leto starejši od Sama.

Sam je dobil stavo, ko je kot 14-letnik rešil človeka pred utopitvijo v reki.

Takrat je mali Sam postal najmlajši Eagle Scout v Missouriju.

V srednji šoli je bil Sam izvoljen za predsednika študentski svet in bil aktiven v številnih drugih klubih. Čeprav je bil majhne rasti, se je Sam pridružil košarkarski ekipi in bil navdušen, ko je osvojil državno prvenstvo. Sam je postal tudi branilec nogometne ekipe, ki je prav tako ostala neporažena.

Postavljanje visokih ciljev se mu je zdelo naravno.

Njegova ambicioznost in pozitivna miselna naravnanost sta ga ohranila, ko je diplomiral srednja šola. Ko je Sam prišel na kolidž, je celo razmišljal o tem, da bi nekega dne postal predsednik Združenih držav.

Odločil se je, da bo najprej poskusil postati predsednik študentskega zbora univerze. Tako je zmagal v vsaki skupnosti, kamor je prišel, in ko je končal fakulteto, je bil izvoljen za predsednika častnega društva starejših moških, častnika svojega bratstva, predsednika svojega višjega razreda in predsednika svojega biblijskega razreda. Bil je tudi kapetan in predsednik Scissors and Blade, elite vojaška organizacija ROTC.

Ob vsem tem je vodil tudi svoj časopisni posel in zaslužil med 4.000 in 6.000 $ na leto, kar je bil ob koncu depresije kar resen denar.

»Sam je bil včasih nekoliko raztresen,« je povedal vodja naklade enega od časopisov, ki jih je Sam dostavljal na kolidžu, »imel je toliko opravkov in želja, da je kar naprej na vse pozabljal. Ko pa se je ta fant osredotočil na eno stvar, je gotovo dosegel svoje.”

Sam je diplomiral na kolidžu in se zaposlil pri J.C. Penney kot vodstveni pripravnik za 75 dolarjev na mesec.

Toda Sam ni bil zadovoljen s tem, da je postal vodstveni pripravnik, in je kmalu začel iskati druge priložnosti.

Pri 27 letih je s posojilom od svojega tasta kupil majhno diskontno trgovino v Newportu v Arkansasu.

Kljub začetni slabi prodaji in močni konkurenci večjih trgovin čez cesto si je Sam zastavil cilj, da bo njegova majhna trgovina v Newportu v petih letih postala najboljša in najbolj donosna trgovina v Arkansasu.

Sam je trdo delal pet let in dosegel svoj cilj. Kmalu je imel največjo trgovino v Arkansasu. A ni imel dovolj časa, da bi užival v uspehu.

Kmalu se mu je podrl svet.

Najemna pogodba je potekla in lastnik njegove stavbe ni hotel podaljšati najemne pogodbe. Vedel je, da Sam nima kam drugam, in se odločil, da želi prevzeti trgovino, da bi jo lahko prenesel na svojega sina.

"Nisem mogel verjeti, da se mi to dogaja," je rekel Sam, "bilo je kot nočna mora."

Toda Sam ni bil človek, ki bi zlahka odstopil.

Z družino se je preselil v drugo mesto. Tam je v Bentonvillu v Arkansasu odprl novo trgovino. Spomnil se je, da je nekaj ljudi slišal komentirati njegov novi podvig: "Dajmo temu tipu 60 dni, morda 90. Ne bo zdržal tako dolgo."

No, Sam je zdržal več kot 90 dni. In njegova nova trgovina je postala uspešna. Kmalu je začel širiti svoje poslovanje in odpirati druge trgovine po vsej državi.

Leta 1962, v starosti 44 let, je odprl svojo najbolj ambiciozno trgovino doslej. Imenoval ga je Wal-Mart.

Ostalo je zgodovina.

Leta 1985 je Forbes Sama Waltona razglasil za najbogatejšega človeka v Ameriki. Največ je ustanovil otrok, ki je moral po nakupih prodajati mleko in časopise veliko podjetje v svetu.

Wal-Mart je naredil milijonarje na tisoče delničarjev, zagotovil delovna mesta milijonom Američanov in pomagal izboljšati kakovost življenja v številnih državah v razvoju z znižanjem stroškov blaga.

Leta 1992 je Sam Walton prejel predsedniško medaljo časti, najvišjo civilno čast, ki jo lahko podeli ameriški državljan.

Od svojega otroštva do smrti leta 1992 je bil Sam Walton uspešen v vsem, česar se je lotil. Težko je reči, zaradi katerih lastnosti so ljudje, kot je Sam Walton, uspešni v toliko različnih podvigih. Toda v svoji avtobiografiji govori o tem, zakaj se ima za tako srečnega.

"Ne vem, kaj človeka naredi ambicioznega," je kasneje rekel Sam, "toda dejstvo je, da sem bil poln navdušenja in ambicij že od dneva, ko sem se rodil."

Pričakujem zmago. vstopam kompleksne naloge, iz katerega vedno nameravam izstopiti kot zmagovalec.

Niti na misel mi ni padlo, da bi lahko izgubil, bilo je skoraj tako, kot da bi imel pravico do zmage.

Zdi se, da se takšno razmišljanje pogosto spremeni v samouresničujočo se prerokbo.

Kako postaviti cilje: metoda Sama Waltona

Iz te zgodbe se lahko naučimo več lekcij.

1. Postavite si jasne in specifične cilje za to, kar želite doseči.

Sam se je motiviral tako, da je vedel, kaj hoče, in si zadal določen cilj v časovnem okviru. Ko je odprl svojo prvo trgovino, se je odločil, da želi, da bo njegova trgovina "najboljša, najbolj donosna trgovina v Arkansasu v 5 letih."

2. Postavite si visoke cilje

Omejitve si ustvarjamo sami. Večina nas je krivih, ker ciljamo prenizko in ne previsoko.

Sam Walton je veliko sanjal – že kot otrok. Z vsakim dosežkom je njegova samozavest rasla in njegovi cilji so postajali vedno večji. Ni se omejeval.

Ko si zastavite cilj, si zapomnite: "Dober cilj vas mora malo prestrašiti in vznemiriti."

Razmislite o svojih trenutnih nalogah in jih preizkusite glede na to pravilo. Če vas vaši cilji ne prestrašijo ali navdušijo, poskusite nekaj bolj zahtevnega.

Um je vaša omejitev. Dokler si um lahko predstavlja, da lahko nekaj narediš, lahko to storiš - dokler v to resnično 100-odstotno verjameš.

Arnold Schwarzenegger, po vsem svetu slavni igralec, športnik, bivši guverner Kalifornija.

3. Ne dovolite, da vas poraz odvrne od vaše poti.

Sam se je rad nasmehnil, ko je pomislil na enega od svojih prvih šefov pri J. Penneyju, ki mu je rekel: »Odpustil bi te, če ne bi bil tako dober prodajalec. Mogoče preprosto nisi primeren za prodajo na drobno."

Ni dovolil, da bi negativne ideje drugih ljudi vplivale nanj. Ko je izgubil prvo trgovino, je premagal depresijo, nato spakiral kovčke se preselil v novo mesto in začel znova.

Če Sam ne bi izgubil svoje prve trgovine in bil prisiljen odpreti nove v Bentonvillu, morda Wal-Mart ne bi bil ustanovljen.

Poraz, gledan z druge perspektive, je pogosto le mehanizem, ki nas postavlja po robu. prava pot ali učenje dragocene lekcije.

4. Želja – Vera – Pričakovanje

Vaši cilji morajo ustrezati merilom želje, prepričanja in pričakovanja.

Cilj naj bo nekaj, kar si močno želite. Večja kot je vaša želja, močnejša je vaša volja, da dosežete svoj cilj.

Napoleon Hill je rekel: "Če so vaše želje dovolj močne, se zdi, da imate nadčloveške moči."

Odvisno od vašega sistema prepričanj. Ko v življenju dosežete več, se poveča vaša samozavest. Poveča vašo samozavest in vas spodbuja k doseganju še boljših rezultatov.

Končno morate pričakovati končni rezultat.

Najtežje je čakanje.

Toda orodje ustvarjalna vizualizacija izjemno pomaga.

Vaša podzavest ne zna razlikovati prava izkušnja iz imaginarnega. S pogostim vizualiziranjem končnega rezultata, ki si ga želite, prisilite svojo podzavest, da ga dojema kot resničnega. To povzroči, da um pritegne to situacijo v vaše življenje. Morda nihče ni bolj natančno izrazil te točke kot Gandhi, ko je rekel:

"Oseba, kakršna želim postati, če verjamem, da bom, potem bom postala."

Kako postaviti cilje za življenje?

Zdaj, ko razumete načela zastavljanja ciljev, je čas, da vzamete vse, kar ste se do sedaj naučili, in razumete, kako postaviti cilje v praksi.

Pokazal vam bom preprosto, a zmogljivo metodo, s katero lahko ustvarite življenjski načrt glede na svoje cilje.

1. korak – Ugotovite, kaj je za vas pomembno

Razmislite o različnih vidikih svojega življenja. Zdravje, družina, prijatelji, kariera, duhovnost, finance, dobrodelnost, izobraževanje ... itd.

Ugotovite, katera od teh področij so za vas najpomembnejša. Morda so vaše glavne skrbi družina, duhovnost in kariera.

2. korak – Postavite si dolgoročne cilje na vsakem področju

Pripravite vizijo, kje bi radi bili čez pet do deset let na vsakem od teh področij.

Morda je vaša karierna vizija vodenje lastnega podjetja. Vaša družinska vizija je morda potovati po svetu z zakoncem in otroki.

Vaša finančna vizija je morda imeti 250.000 $ na banki.

Pomislite, kaj želite.

Zapomnite si pravilo - dober cilj vas mora malo prestrašiti in vznemiriti.

Z razmišljanjem o tem, kje želite biti pet ali deset let v prihodnosti, ste ustvarili dolgoročno vizijo.

3. korak – Odločite se, kaj morate storiti letos, da boste dosegli svojo dolgoročno vizijo

Torej želite imeti do naslednjega leta na banki prihranjenih 250.000 $. Kaj morate storiti letos, da dosežete ta cilj? Morda se boste morali udeležiti investicijskega tečaja, dobiti bolje plačano službo ali začeti iskati nove poslovne priložnosti.

Naredite to z vsakim dolgoročnim ciljem. Ta vaja vam bo pomagala, da se osredotočite na dolgoročno in kratkoročno načrtovanje.

Mnogi ljudje delajo le kratkoročne načrte in jih izgubijo izpred oči dolgoročna perspektiva.

Drugi si zastavljajo dolgoročne cilje, a potem pozabijo, kaj morajo storiti prav zdaj, da te dolgoročne cilje dosežejo.

Če želite biti učinkoviti pri postavljanju ciljev, morate imeti dolgoročno vizijo in kratkoročne načrte za dosego te vizije.

4. korak – Zapišite na papir

Pokazal vam bom preprosto metodo, imenovano "Načrtovanje življenjski cikel" Spodaj si lahko ogledate fotografijo takšnega diagrama.

Prva vodoravna črta predstavlja čas. Prva navpična vrstica predstavlja vsako področje fokusa – v spodnji tabeli so fokusna področja družina, zdravje, kariera, ustvarjalnost in finance.

Zdaj razdelite list na pol. Uporabite prvo polovico, da zapišete svoje kratkoročne cilje – cilje, ki jih morate doseči v tem letu. Upoštevajte, da vsak cilj ustreza časovnemu obdobju.

Druga polovica se uporablja za seznam dolgoročnih ciljev – kaj želite doseči v naslednjem letu in nato v naslednjih petih letih.

Več o načrtovanju življenjskega cikla v videu. Kontrolni seznam sanj.

Najprej začnete gledati na svoje dolgoročne cilje. Zapišite svojo dolgoročno vizijo za vsako področje fokusa v ustrezno vrstico in stolpec.

Potem se vprašajte:

"Kaj moram storiti letos, da se prepričam, da sem na pravi poti do svoje dolgoročne vizije?"

Zapišite svoje kratkoročne cilje v ustrezno vrstico in stolpec.

Ta dokument se lahko spremeni. Pojdi naprej in dodajaj nove cilje, ko si jih predstavljaš. Stare cilje lahko tudi izbrišete, če se vaši načrti spremenijo.

Korak 5 - Začnite proces kreativne vizualizacije

Delovni list za načrtovanje življenjskega cikla postavite na mesto, kjer ga boste verjetno vsak dan pregledovali. Lahko je v pisarniškem predalu, ki ga odpirate vsak dan, kot datoteka na namizju računalnika ali v okvirju na steni.

Ko meditirate, si nekaj minut predstavljajte, kako dosežete vsak cilj.

V prejšnji številki sem govoril, danes pa bom govoril o tem, kako jih pravilno postaviti, tako da pozornost: jih doseči in doseči uspeh.

P.s. Redno si postavljam cilje, kot dokaz vam pokažem svoj Whatman, ki je visel v moji hiši, na katerem so bili moji cilji za leto 2016. (zdaj so vsi končani):

PPs. Posredoval sem fotografijo, da razumete, da je vse, kar vam bom povedal spodaj, moje lastne izkušnje(Ničesar ne trdim). Osebno tako dosegam svoje cilje.

Shema res DELUJE in RESNIČNO POMAGA PRI DOSEGANJU CILJEV in s tem USPEHA! Seveda pod pogojem, da ukrepate, če ne ukrepate, tudi če imate pravilno zastavljene cilje, ne bo nič. Mislim, da je to že jasno, pa vseeno 😀

In zato vas spomnim za tiste, ki ste pozabili ali sploh niste prebrali prejšnjega članka:

Tarča- to je končni rezultat, ki ga želite, za dosego katerega je bil razvit jasen, specifičen akcijski načrt z določenim časovnim okvirom za dokončanje načrta.

Primer končnih ciljev:

• Pokurite MAŠČOBO (shujšajte) za 24 kg v 3 mesecih (februar, marec, april).
• Pridobite 10 kg MIŠIC v 5 mesecih (februar, marec, april, maj, junij).
• V 4 mesecih (februar, marec, april, maj) zaslužite in zberite 5.000 $ in kupite avto znamke.
• V 1 mesecu (februar) zaslužite in zberite 700 $ za nakup ure "blagovne znamke (blagovne znamke)".
• itd.

Končni cilj pomeni končni želeni REZULTAT! Kaj je treba doseči!

U končni cilj, PODCILJI MORAJO BITI!

Podcilji- to je tisto, kar je treba posebej storiti za uresničitev končnega cilja. Brez podciljev je doseganje resnega končnega cilja zelo, zelo težko in najverjetneje povsem nemogoče.

No, predstavljajte si, vaš končni cilj je ZGORITI MAŠČOBO (shujšati) za -24 kg v 3 mesecih (feb, marec, april).

Brez jasnega načrta (konkretnih dejanj, kaj in kako narediti, koliko shujšati na teden, na mesec, na splošno, brez jasnih dejanj, kaj in kako narediti v časovnem okviru, ki ga potrebujete za dosego končnega cilja). do trenutka, ko ga boste potrebovali), verjetno ne boste imeli ničesar, kar se bo izšlo.

Imeli boste dvome, kaj če ne bo šlo, kaj če ne bo šlo, kaj če se ne bom vklopil, na splošno ne boste prepričani vase in v svoje sposobnosti. In prekleto, to je napačen pristop k stvari!

In ko so podcilji ( konkretna dejanja, načrt, koliko teže morate izgubiti na teden, na mesec) razumete, da končni cilj ni tako neverjeten in nedosegljiv. In če narediš to, to in ono, v takem in takem časovnem okviru (glede na naš primer, izgubiš toliko kilogramov na teden in na mesec) = zagotovo boš dosegel končni cilj v roku, ki ga potrebuješ, ki je na začetku ( brez podciljev) se ti je zdela nekako... potem zamegljena, nerazumljiva, neverjetna...

PRIMER PODCILJEV, končni cilj: ZGORITE MAŠČOBO -24 kg v 3 mesecih (februar, marec, april)

3 mesece; v vsakem mesecu vsak je po 4 tedne, kar pomeni 1 teden. (7 dni) Shujšal bom za -2 kg, nato pa bom za vsak mesec izgubil -8 kg in v skladu s tem v 3 mesecih dobil točno toliko -24 kg, kot jih potrebujem;

FEBRUAR:

MAREC: na splošno izgubite 8 kg; obstajajo 4 tedni, -2 kg/1 teden (-2x4 = -8).

APRIL: na splošno izgubite 8 kg; obstajajo 4 tedni, -2 kg/1 teden (-2x4 = -8).

SKUPAJ 3 ZA MESEC (feb.marec.apr):-24 kg. (končni cilj dosežen).

Tako vam na kratko pokažem primer. Lahko bi bilo veliko bolj podrobno. Prepričajte se sami. To bi naredil, ker mi je že vse jasno, t.j. Vem, da moram izgubiti -2 kg na teden, v 1 mesecu pa bi na koncu moral izgubiti -8 kg. In tako 3 mesece, pa bom dosegla svoj cilj (-24kg).

Če ne bi bilo podciljev, ne bi vedel, kako doseči -24 v 3 mesecih. Mislili bi si, prekleto, no, potrebujem -24 kg v 3 mesecih. Ok, bom poskusil. Ni več pravilno. Ni treba poskušati, jasno morate vedeti, koliko teže morate izgubiti na teden, na mesec, da dosežete zahtevanih -24 kg v 3 mesecih. Ne bi smelo biti dvomov, ne pomanjkanja samozavesti in samozavesti. Obstajati mora jasen končni cilj z jasnimi podcilji. To je to! Če tega nimate, pomeni, da ste si narobe zastavili cilj. In najverjetneje (verjetno) tega ne boste dosegli. Zato je tako pomembno, da je pravilno.

POSTAVLJANJE CILJEV = JE NUJNO V DOBESEDNEM POMENU TE BESEDE!

Vse svoje cilje je treba zabeležiti v pisni obliki na papirju. V zvezku, zvezku, na vatmanu, tabli, na pametnem telefonu, sploh, kjerkoli želite. Imeti cilje v mislih = kaj sploh je to? Kaj za vraga je to? To je napačen pristop. Vsekakor si ZASTAVITE cilj! slišiš STAVA! Zapis.

Vse mora biti jasno navedeno: jasni, specifični končni cilji z jasnimi podcilji.

Čim bolj natančno oblikujte svoje cilje.

Če shujšate, KOLIKO? ZA KOLIKO?

primer: SKURI MAŠČOBO -24 kg v 3 mesecih (februar, marec, april).

Vse. vidiš Jasna izjava o cilju! Če napišete cilj: shujšati do poletja. To ni cilj. To je nekakšno zamegljeno sranje, ker... Ni roka, ni, koliko kg shujšati, ni posebnosti. razumeš

Ne bo pravilno oblikovano, jasno določen namen, ne bo pravilnih podciljev, na koncu, no, to je napačen pristop k poslu, tako se ne bo nič doseglo!

Postavite si cilje, ki jih lahko dosežete (uresničite).

Če tam zaslužite 10-20 tisoč rubljev na mesec in si zadate cilj zaslužiti denar in kupiti ferrarija do naslednjega leta, potem ta naloga presega vaše zmožnosti in cilj = ne bo izpolnjen.

Ker skačeš čez glavo. razumeš Zastavite si realne cilje, ki jih lahko dosežete v doglednem času.

POLEG ZASTAVLJENEGA CILJA => VIZUALIZIRAJTE (FOTOGRAFIRAJTE)!

Dejstvo je, da obstaja neposredna povezava med tem, kako jasno vidite cilj in kako hitro ga dosežete. Bolj ko je slika zamegljena = počasnejši je proces. In obratno, če je preveč jasen, se mu boste (svojemu cilju, želenemu) zelo hitro približali.

Torej vizualizirajte svoj cilj, priložite fotografije. To vas bo spodbudilo/motiviralo, da vedno bolj napredujete, da dosežete, kar želite (uresničite svoj cilj).

NEPRESTANO DELATI (AKTUIRATI).

Nedejavnost vam ne bo prinesla ničesar. Če akcije ni, tudi če obstaja končni cilj (in podcilji) = iz tega ne bo nič. Nenehno je treba delati, delati in še več delati, da dosežeš svoj cilj (želje, sanje). In takrat in samo takrat bo REZULTAT.

Mimogrede, da, na vaši poti boste nedvomno imeli težave, neuspehe, neuspehe, stres, zastoje itd. itd., brez tega ne gre. Vsaj jaz ne poznam ljudi, ki svoje cilje dosegajo z gibanjem v ravni črti. To je nemogoče! No, to se ne zgodi.

Zato NASVET: ne boj se Ne bojte se vzdržati in spodleteti (ali spodleteti). Ne odnehaj, ne padi v depresijo itd. ampak samo tako naprej, bodi pripravljen na veliko poskusov uresničevanja svojih ciljev (želj, sanj itd.), vsi ti neuspehi pa so neprecenljiva IZKUŠNJA, ki te naredi močnejšega, boljšega itd. ON SAMO VAS RAZVIJA!

BOLJ POGLOBLJENA (in učinkovita) shema nadzora

Lahko greste še globlje in nenehno (dnevno) nadzorujete svoje življenje in čas:

1. NAJPREJ POSTAVITE SVOJE KONČNE CILJE(kaj moraš doseči).
2. VSAKODNEVNO zjutraj ali zvečer (pred spanjem) zapišite v svoj dnevnik (dnevnik boste potrebovali), kaj morate narediti danes (če ste zapisali zjutraj) ali jutri (če ste zapisali zvečer, pred spanjem), da bi se približali doseganju teh končnih ciljev.
3. Ko opravite vse NALOGE za dan - če seveda želite, da vaše življenje mine s smislom)) - morate se spodbujati(družiti se s prijatelji, iti v kino, si kaj kupiti itd. itd.).

Velika večina ljudi nima ciljev. Obstajajo le sanje. Ampak sanje = ne cilji. SANJE so samo sanje, ki pogosto ostanejo sanje do konca svojih dni. Za razliko od golov! Pravilno si zastavite cilje, nenehno si prizadevajte za njihovo doseganje in uspeh vam je zagotovljen.

Lep pozdrav, administrator.

Angela Duckworth je bila stara komaj 27 let, ko je pustila kariero vodje svetovanja in prevzela še bolj odgovoren položaj: postala je učiteljica matematike na javna šola New York.

Duckworthova je hitro spoznala, da izjemna inteligenca ni pomagala njenim učencem pri doseganju ciljev in prejemanju dobre ocene. "Popolnoma sem prepričan, da bi lahko vsak od mojih študentov uspešno obvladal vso snov, če bi vanj vložil več truda," je dejal Duckworth na priljubljeni konferenci TED talk.

Po nekaj letih dela v šoli se je učitelj vprašal: "Kaj pa, če uspeh v šoli in življenju ni odvisen samo od sposobnosti, da vse sproti dojameš?" Ta ideja ji je pomagala pri karieri, saj je Duckworthova kmalu postala psihologinja, specializirana za to, kako ljudje dosegajo svoje cilje. Po njenem mnenju je moč značaja tista, ki loči zmagovalce od poražencev.

»Odločnost je vzdržljivost. To pomeni, da takšna oseba nenehno razmišlja o svoji prihodnosti in se vsak dan trudi, da bi bila boljša. Uspešen človek na življenje ne gleda kot na sprint, ampak kot na maraton.«

Nenehno delo na sebi

Angela Duckworth je izvedla raziskavo v občinska šola Chicago in ugotovili, da imajo tisti, ki so dosegli zadnji razred, največjo vzdržljivost in moč značaja srednja šola. Z drugimi besedami, vzdržljivost in volja sta značilni za tiste, ki so lahko prepotovali dolgo pot in uspeli obvladati vse šolske discipline.

Eden od glavnih načinov za doseganje zaželenega cilja je nenehno ukvarjanje s samorazvojem. Psihologinja univerze Stanford in avtorica knjig o popularni psihologiji in samorazvoju Carol Dweck meni, da želja po samorazvoju ni nič drugega kot zavedanje nepopolnosti lastnih sposobnosti. Samorazvoj vključuje stalno zaposlitev na sebi in izboljšanje lastnih veščin. »Takšni ljudje gredo nenehno naprej. Ni jim vedno mar, kako pametni so ali kako dobro izgledajo,« pravi Dweck. "Vendar si nenehno postavljajo nove naloge in se razvijajo."

Postaviti si morate smiselne cilje

Da bi se nenehno razvijali, si morate postaviti cilje, ki so za vas pomembni. velika vrednost. Glede na slavni psiholog in avtor knjige “Pimp Yourself!” John Norcross, pri postavljanju ciljev je zelo pomembna specifičnost. Cilji morajo biti jasni, merljivi, dosegljivi, relevantni in časovno omejeni. Namesto ustvarjanja splošna ideja kaj želite doseči, svojo »pot do uspeha« razdelite na več majhnih korakov. »Številni majhni koraki tvorijo en velik skok,« pravi John Norcross.

Pri doseganju ciljev ne gre za razumevanje, kako doseči končni rezultat. To je razumevanje, katere vmesne korake je treba narediti, da se približamo cenjenemu cilju. Psihologinja Kelly McGonigal pravi: »Naredite tudi najmanjše spremembe v svojem življenju, ki so povezane z vašim končnim ciljem. Morda se sploh ne zavedate, kako lahko to dosežete, a takšna strategija vas bo zagotovo pripeljala do uspeha.«

Prevzemite nadzor nad svojim življenjem

Ne bi naredili niti polovice tega, kar bi morali, če ne bi bili nadzorovani. Če računov ne plačate pravočasno, vas lahko doleti kazen. Če psa pozabite sprehoditi, tvegate neprijetno presenečenje na preprogi v dnevni sobi. Če se ne pripravite na predstavitev, boste pred občinstvom padli na obraz. Vsa ta dejanja je enostavno nadzorovati, ko pa gre za obsežne ustvarjalne naloge, se je težje nadzorovati.

Ekonomski raziskovalci na Univerzi v Kaliforniji so preučevali učinke nagrad in kazni na doseganje dolgoročnih ciljev. Opazovali so obiskovalce fitnesa in ugotovili, da ljudje telovadijo z zavidljivo doslednostjo, če za to prejemajo denarne nagrade. Če pa prenehate plačevati denar, zanimanje za usposabljanje takoj izgine. Druga skupina obiskovalcev telovadnice je sklenila pogodbo o zavezi in če so zamudili vadbo, je morala oseba donirati določen znesek v dobrodelne namene. Vendar so ti obiskovalci po prekinitvi pogodbe še dolgo vadili v telovadnici.

Ne razvajajte se z "lažnimi upi"

Včasih na poti do doseganja ciljev ponavadi precenjujemo svoje zmožnosti. Ambicioznost je seveda pomembna, vendar obstaja nevarnost postavljanja pričakovanj, ki so daleč od realnosti, kar lahko privede do lažnega občutka neuspeha. Psihologinja Janet Polivy z univerze v Torontu temu pravi "sindrom neizpolnjenega upanja".

»V zadevah samorazvoja je zelo pomembno, da se naučimo videti razliko med izvedljivimi in nerealnimi cilji. To je potrebno, da se izognemo pretirani samozavesti in lažnim pričakovanjem, ki lahko privedejo do psihološki stres« piše Polivy.

Prav tako je zelo pomembno, da se pripravite na morebiten poraz, da vas to dejstvo ne bi vznemirilo, če se nenadoma zgodi. "Ko človeku spodleti, je prva stvar, ki pride na misel, da obupa pri zastavljenem cilju," pravi McGonigal. "Vsakdo se bo počutil neprijetno, ko ga bosta premagala dvom in krivda." Zavedanje, da vam lahko spodleti, vam lahko pomaga, da se bolje spopadete.

Ne podcenjujte moči pozitivnega mišljenja

Včasih morate svoje cilje preoblikovati na bolj pozitiven način, saj vam bo to pomagalo doseči uspeh.

Eden od načinov, kako to storiti, je po besedah ​​trenerja vodenja Petra Bregmana osredotočanje na glavna področja. Na primer, vodja prodaje si zastavi cilj privabiti določeno število strank. Če ta cilj obravnavamo z vidika smeri dejavnosti, potem se morate osredotočiti samo na privabljanje največjega števila strank in se ne osredotočiti na določeno število.