Kako najti duševni mir? Iskanje duševnega miru in spokojnosti. Kako pridobiti
Verjetno si vsak človek vedno želi biti miren in uravnotežen ter doživljati le prijetne skrbi, vendar to ne uspe vsem.
Iskreno povedano, le redki se znajo tako počutiti, ostali pa živijo kot »na gugalnici«: sprva so veseli, nato pa se razburjajo in skrbijo - na žalost ljudje veliko pogosteje doživljajo drugo stanje.
Kaj je duševno ravnovesje in kako se lahko naučite biti ves čas v njem, če ga ne morete doseči? 
Kaj pomeni imeti duševni mir?
Mnogi mislijo, da je duševni mir utopija. Ali je normalno, če oseba ne doživlja negativnih čustev, ne skrbi in ne skrbi ničesar? To se verjetno zgodi samo v pravljici, kjer vsi živijo srečno do konca svojih dni. Pravzaprav so ljudje pozabili, da je stanje duševnega ravnovesja, harmonije in sreče povsem normalno in da je življenje lepo v različnih manifestacijah in ne samo takrat, ko se vse izteče »po našem«.
Posledično, če je čustveno zdravje oslabljeno ali popolnoma odsotno, fizično zdravje resno trpi: ne pojavijo se samo živčne motnje, ampak se razvijejo resne bolezni. Če dlje časa izgubite mir, si lahko »zaslužite« peptične razjede, težave s kožo, bolezni srca in ožilja ter celo onkologijo.
Da bi se naučili živeti brez negativnih čustev, morate razumeti in se zavedati svojih ciljev in želja, ne da bi jih nadomestili z mnenji in sodbami kogar koli. Ljudje, ki to znajo, živijo v harmoniji z umom in dušo: njihove misli se ne razlikujejo od besed in besede se ne razlikujejo od dejanj. Takšni ljudje razumejo tudi tiste okoli sebe in znajo pravilno zaznati vsako situacijo, zato jih običajno vsi spoštujejo - tako v službi kot doma.
Kako najti in povrniti duševni mir
Se je torej mogoče tega naučiti? Lahko se naučiš česar koli, če imaš željo, a mnogi ljudje, ki se pritožujejo nad usodo in okoliščinami, pravzaprav nočejo ničesar spremeniti v življenju: ko so se navadili na negativnost, se jim zdi to edina zabava in način komuniciranja - to ni skrivnost, da se v številnih skupinah z veliko vnemo razpravlja o negativnih novicah.
Če res želite najti duševni mir in dojemati svet okoli sebe z veseljem in navdihom, poskusite upoštevati in uporabiti spodaj opisane metode. - Nehajte se na situacije odzivati na »običajen« način in se začnite spraševati: kako ustvarjam to situacijo? Tako je: kakršne koli situacije, ki se »razvijajo« v našem življenju, ustvarjamo sami, potem pa ne moremo razumeti, kaj se dogaja - naučiti se moramo videti vzročno-posledično razmerje. Najpogosteje naše misli delujejo za negativen potek dogodkov – navsezadnje so najslabša pričakovanja pogostejša kot pričakovanje nečesa dobrega in pozitivnega.
- Iščite priložnosti v kakršni koli težavi in se poskušajte odzvati »neprimerno«. Na primer, če se je vaš šef "spravil" na vas, ne bodite razburjeni, ampak bodite veseli - vsaj nasmehnite se in se mu zahvalite (lahko miselno, za začetek), ker odseva vaše notranje težave kot ogledalo.
- Mimogrede, hvaležnost je najboljši način, da se zaščitite pred negativnostjo in si povrnete duševni mir. Razvijte dobro navado, da se vsak večer zahvaljujete vesolju (Bogu, življenju) za dobre stvari, ki so se vam zgodile čez dan. Če se vam zdi, da se ni zgodilo nič dobrega, se spomnite preprostih vrednot, ki jih imate - ljubezen, družina, starši, otroci, prijateljstvo: ne pozabite, da vsega tega nima vsak.
- Nenehno se spominjajte, da niste v preteklih ali prihodnjih težavah, ampak v sedanjosti - "tukaj in zdaj." Vsaka oseba v danem trenutku ima tisto, kar je potrebno, da je svobodna in srečna, in to stanje traja, dokler ne dovolimo, da pretekle bolečine ali najslabša pričakovanja prevzamejo našo zavest. Iščite dobro v vsakem trenutku sedanjosti – in prihodnost bo še boljša.
- Sploh ne bi smeli biti užaljeni - to je škodljivo in nevarno: mnogi praktični psihologi ugotavljajo, da bolniki, ki dolgo časa nosijo pritožbe, razvijejo najresnejše bolezni. Vključno z onkološkimi. Jasno je, da tu ne gre za duševno ravnovesje.
- Iskreni smeh pomaga odpuščati zamere: če v trenutni situaciji ne najdete česa smešnega, se zabavajte. Ogledate si lahko smešen film ali smešen koncert, vključite smešno glasbo, plešete ali klepetate s prijatelji. Seveda ne bi smeli z njimi razpravljati o svojih pritožbah: bolje je, da se pogledate od zunaj in se skupaj nasmejite svojim težavam.
- Če menite, da se ne morete spoprijeti z "umazanimi" mislimi, se jih naučite nadomestiti: uporabite kratke pozitivne afirmacije, meditacijo ali majhne molitve - poskusite na primer zamenjati negativno misel z željo po dobrem vsemu svetu. Ta metoda je zelo pomembna: navsezadnje lahko v enem trenutku v glavi držimo samo eno misel in sami izbiramo, »katere misli bomo mislili«.
- Naučite se spremljati svoje stanje - zavedajte se, kaj se vam dogaja "tukaj in zdaj", in trezno ocenite svoja čustva: če ste jezni ali užaljeni, poskusite vsaj za kratek čas prenehati komunicirati z drugimi.
- Poskusite pomagati drugim ljudem čim prej - prinaša veselje in mir. Pomagajte samo tistim, ki jo resnično potrebujejo, in ne tistim, ki vas želijo narediti za »obešalnik« za svoje težave in stiske.
- Odličen način za povrnitev duševnega miru je redna vadba. fitnes in hoja: možgani so nasičeni s kisikom in raven "hormonov veselja" se poveča. Če vas nekaj depresira, ste tesnobni in zaskrbljeni, pojdite v fitnes ali telovadnico; če to ni mogoče, samo tecite ali hodite po parku ali na stadionu – kjerkoli lahko. Duševno ravnovesje je skoraj nemogoče brez fizičnega zdravja in človek, ki ravnovesja ne zna doseči, ne bo mogel postati popolnoma zdrav – vedno bo imel motnje in bolezni.
"Vesela" drža je pot do duševnega ravnovesja
Psihologi ugotavljajo, da so ljudje, ki skrbijo za svojo držo, veliko manj dovzetni za stres in tesnobo. Tu ni nič zapletenega: poskusite se zgrbiti, spustiti ramena, glavo in močno dihati - v samo nekaj minutah se vam bo življenje zdelo težko in tisti okoli vas vas bodo začeli dražiti. In nasprotno, če zravnate hrbet, dvignete glavo, se nasmehnete in dihate enakomerno in mirno, se bo vaše razpoloženje takoj izboljšalo - to lahko preverite. Zato, ko delate sede, se na stolu ne zgrbite in ne "zleknite", držite komolce na mizi in postavite noge eno poleg druge - navada prekrižanja nog ne prispeva k ravnotežju. Če stojite ali hodite, telesno težo enakomerno porazdelite na obe nogi in se ne sklanjajte – hrbet imejte vzravnan. Poskusite zavestno vzdrževati svojo držo več dni in opazili boste, da je manj slabih misli in se želite pogosteje nasmejati.
Vse te metode so zelo preproste, a delujejo le, če jih uporabljamo, ne pa da le vemo zanje in še naprej razmišljamo, kako doseči duševni mir in spremeniti svoje življenje na bolje.
— Glavni povzročitelji težav
— Skrivnost duševnega miru
— 8 načinov, kako najti notranje ravnovesje in harmonijo
— Pismo vesolju.
— 6 pravil, ki vam bodo pomagala pridobiti duševni mir
— Sprostitev
— 15 načinov, kako najti duševni mir
- Zaključek
1) Strahovi.
Strahovi različnih vrst so običajno povezani z določenimi dogodki iz naše prihodnosti. Nekateri nas preprosto prestrašijo, na primer resen izpit, pomemben razgovor ali srečanje s pomembno osebo. Drugi se lahko zgodijo le hipotetično: nekateri konflikti ali incidenti.
2) Občutki krivde.
Ne moremo mirno spati, če se pred nekom počutimo krive. Kot da bi nam notranji glas povedal, da smo naredili nekaj narobe ali da nismo storili nečesa pomembnega, kar bi morali storiti.
3) Obveznosti.
Pogosto izgubimo mir, ko prevzamemo preveč, česar kasneje ne moremo izpolniti. Včasih se to zgodi zaradi dejstva, da ne moremo pravočasno potegniti črte in reči "ne" v pravem trenutku.
4) Zamera.
Mir lahko izgubimo, ker se počutimo užaljene. Vodi nas negativen občutek, ki nas vrže iz ravnovesja. Lahko se počutimo depresivni ali, nasprotno, jezni, vendar se s temi občutki ne moremo spopasti sami.
5) Jeza.
Ne glede na vzrok jeze je rezultat enak – vrženi smo iz ravnovesja in se želimo maščevati storilcu. Maščevanje je povezano z željo po uničenju in včasih celo škodi nekomu ali nečemu. Agresija išče izhod in nam preprosto ne dovoli, da bi se počutili mirne. Čutimo željo po delovanju in to prav zdaj.
— Skrivnost duševnega miru
1) Kako se počutiš?
Razmislite o svojem življenju, kaj bi v njem spremenili in na kaj ste ponosni, vse to zapišite na list papirja. Zapišite tudi, kaj vas skrbi, zakaj ne morete postati bolj uravnoteženi.
2) Sebičnost.
Nehajte več misliti samo nase, pomagajte ljudem in tudi oni vam bodo pomagali, ko boste to potrebovali. Poiščite tiste ljudi, ki jim boste z veseljem pomagali, saj boste v tem primeru začeli nenehno čutiti duševni mir zaradi dejstva, da pomagate ljudem.
3) Delajte jogo.
Z meditacijo se lahko umirite, sprostite in sprostite. Obstajajo celo primeri, da je oseba, ki se ukvarja z jogo 1-2 uri na dan, počivala več kot med spanjem in mu sploh ni bilo treba spati. Vendar morate znati delati jogo in najboljša možnost je praksa, saj teorija tukaj ni potrebna.
4) Več pozitivnih stvari v življenju.
Vaši možgani morajo biti nenehno maksimalno napolnjeni samo s pozitivnimi informacijami in čustvi, tako da ni prostora za negativne trenutke. Družite se s pozitivnimi ljudmi in ljudmi, s katerimi se želite družiti. Oglejte si smešne filme in videe, poslušajte svojo najljubšo glasbo, berite šale in začnite vzljubiti in spoštovati ta svet ter se zahvaliti, ker ste.
5) Počnite samo tisto, kar imate radi.
Utrujenost je neposredno odvisna od veselja, ki ga čutite ali ne med opravljanjem dela. Človek se dolgočasi delati eno in isto stvar v službi, zaradi tega se pojavi tesnoba in utrujenost. Poiščite nekaj zanimivega pri svojem delu, pripravite kakšno tekmovanje, da nekako olepšate vse opravljeno delo. Če ne gre, potem je najbolje, da v življenju najdete točno tisto stvar, ki ji boste posvetili vse življenje.
6) Problemi in njihove rešitve.
V bistvu je duševni mir odvisen od tega, kako rešite vse svoje težave. Samo naučiti se morate pravilno odzvati na težave. Če želite to narediti, se naučite ene resnice, težave rešite takoj, ko se pojavijo, nikoli jih ne odložite za pozneje. Tako bomo vedno mirni, saj nimate velikega števila nakopičenih težav in boste imeli čas, da počnete tisto, kar imate radi.
7) Igrajte šport.
Šport je najboljši način, da se znebite stresa.
8) Berite knjige.
Poskusite začeti brati knjige, tudi če ne verjamete, da vam bodo pomagale. Samo izberite primerno temo knjige in začnite brati vsaj 30 minut na dan. Potem boste videli, da vam pomaga znebiti tesnobe in najti mir in ravnovesje v duši.
— Pismo vesolju
V življenju vsakega izmed nas je tako dobro kot slabo. Človeška psihologija pa je takšna, da si bolje zapomni negativne trenutke. Naloga harmonične osebnosti je najti moč, da se prilagodi pozitivnemu duševnemu stanju. Za ta namen obstaja tehnika "pismo vesolju".
Njegovo bistvo je preprosto. Enkrat na mesec morate vzeti pisalo in papir ter napisati iskreno sporočilo hvaležnosti vesolju. Treba je opozoriti na vse dobre stvari, ki so se zgodile v tem obdobju. Poleg tega niso pomembni le veliki dogodki, ampak tudi tako imenovane malenkosti. Konec koncev, srečanje s starim prijateljem, dober trening in branje zanimive knjige, ki je obogatila vaš notranji svet - vse to so koščki človeške sreče.
Ko te dogodke zabeležite na papirju, se z besedami hvaležnosti obrnite na vesolje, prednike, usodo - kogar koli! Glavno je, da je sporočilo iskreno. Malo po malo, črko za črko, boste lahko našli nekaj novega v življenju – duševni mir.
— 6 pravil, ki vam bodo pomagala pridobiti duševni mir
1) Ne poskušajte spremeniti ljudi, ki so vam blizu.
Preprosto uživajte v tem, da so zraven in da vas imajo radi. Sprejmite svojo sorodno dušo, otroke in starše takšne, kot so!
2) Za vernike je eden od načinov, kako najti duševni mir, molitev, obisk cerkve, pogovor s spovednikom.
3) Izogibajte se negativnosti.
Nehajte gledati "rumene" pogovorne oddaje; ne sodelujte v škandalih; poskušajte vsa vprašanja rešiti mirno.
4) Več časa preživite v naravi.
Ne pozabite: duševni mir je neposredno povezan s svežim zrakom, ptičjim petjem, vonjem rož in žuborenjem vode.
5) Vedite, kako se pravočasno ustaviti.
Človeško telo in psiha sta kompleksna instrumenta in brez kratkih premorov lahko gresta narobe.
6) Čim pogosteje se nasmejte in smejte.
— Sprostitev
Ni treba biti genij, da bi razumeli: naše zdravje in odnos sta odvisna od izmuzljive energije okolja. Ko smo polni energije, se zlahka upremo bolezni in slabi volji drugih. Če je energija na ničli, pritegnemo depresijo in bolezen.
Skoraj vse, kar počnemo v življenju, je tekma za rezultate. Toda globoka sprostitev, meditacija ali molitev nam pomagajo na nov način pogledati na življenje. Pričakujemo, da nam bo prihodnost prinesla veliko prijetnih trenutkov. Vendar mora biti naša pozornost še vedno usmerjena v sedanjost. Ko bomo izvajali globoko sproščanje, bomo začeli opažati, da nekatere lastnosti, pridobljene z vajami, postopoma postanejo navade in spremenijo naše vsakdanje življenje. Postanemo mirnejši, imamo intuicijo.
Vsi imamo notranji glas, vendar je šibak in komaj zaznaven. Ko življenje postane preveč burno in hrupno, tega nehamo slišati. Toda takoj, ko utišamo tuje zvoke, se vse spremeni. Naša intuicija je vedno z nami, vendar se ji pogosto ne posvečamo.
S sprostitvijo boste prihranili več časa, kot ga boste porabili zanj. Naj vam to postane navada – uglasite se kot glasbilo. Vsak dan dvajset minut - da strune tvoje duše zazvenijo čisto in harmonično. Vsako jutro se zbudite z namenom, da ste mirni in uravnoteženi. Nekaj dni boste lahko zdržali do večera, včasih pa le do zajtrka. Če pa postane cilj ohranjanje duševnega miru, se boste postopoma naučili te, morda najpomembnejše umetnosti v svojem življenju.
— 15 načinov, kako najti duševni mir
1) Globoko vdihnite en-dva-tri-štiri, zadržite dih za enako obdobje, nato pa enako gladko izdihnite.
2) Vzemite pisalo in zapišite svoje misli na papir.
3) Zavedajte se, da je življenje zapleteno.
4) Zapišite tri svoje najuspešnejše dogodke v življenju.
5) Povejte prijatelju ali ljubljeni osebi, kaj vam pomeni.
6) Sedite na verandi in ne počnite ničesar. Obljubite si, da boste to počeli pogosteje.
7) Dovolite si, da ste nekaj časa samo leni.
8) Poglejte oblake nekaj minut.
9) V domišljiji preletite svoje življenje.
10) Razmaknite pogled in nekaj minut preprosto opazujte s perifernim vidom vse, kar se dogaja okoli vas.
11) Dajte nekaj kovancev v dobrodelne namene.
12) Predstavljajte si, da ste znotraj prozornega zaščitnega mehurčka, ki vas ščiti.
13) Položite roko na srce in občutite, kako bije. To je kul.
14) Obljubite si, da boste ne glede na vse ohranili pozitiven odnos do konca dneva.
15) Bodite hvaležni, da ne dobite vedno, kar želite.
- Zaključek
Človek je zasnovan tako, da mora nenehno razmišljati o nečem in najpogosteje razmišljamo o težavah in težavah, ki nam jih lahko prinesejo. Seveda v tem primeru ne more biti govora o kakršnem koli miru.
Nedvomno si skoraj vsak človek prizadeva najti mir in duševno ravnovesje. Toda malo ljudi ve, kako to dejansko doseči.
Ta članek ponuja nekaj koristnih nasvetov, s pomočjo katerih lahko v najkrajšem možnem času najdete duhovno harmonijo.
Ne pozabite, da je tesnoba povezana z našimi čustvi, zato morate, da se je znebite, najprej spremeniti svoje mišljenje. Začnite nadzorovati svoje misli že danes in čez mesec dni vas nič ne bo moglo razjeziti.
Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto
8 23 132 0
Vsak človek nenadzorovano teče skozi življenje: poskuša slediti svojim ciljem, izpolniti zahteve družbe, premagati težave in ovire ... Če se občasno ne ustavi v tej težki tekmi, se bo zelo kmalu izčrpal, nato pa bodo težave padle. na oslabelih ramenih z novim bremenom. Ali res ni izhoda iz tega začaranega kroga? Da, le prisiliti se morate, da se odmaknete in prisluhnete svojim občutkom. To vam bo pomagalo najti duhovno harmonijo in mir ter najti prave vrednote v življenju. Upoštevajte naslednje nasvete.
Boste potrebovali:
Opažamo pozitivne vidike
Vsi že dolgo vedo, da se življenje vsakega človeka igra z barvami, s katerimi ga barva. Če se nenehno osredotočate na težave, potem lahko pozabite na duševni mir. Pripravite se tako, da se naučite, da se lahko naučite iz katere koli težave.
Ne popuščajte težavam. Težave in protislovja dojemite kot nov zagon za svoj razvoj, po prestopu katerega se boste znašli še stopničko višje.
Včasih je koristno, da se preprosto abstrahirate od težav. Živite za danes in se veselite dejstva, da je naokoli toliko drobnih užitkov: skodelica dišeče kave zjutraj, čudoviti sončni vzhodi in zahodi, močni objemi vaših otrok in iskren otroški smeh ... Potem se vam ne bo treba truditi. vaši možgani o tem, kako najti duševni mir in duševni mir – našli vas bodo sami.
Izstopite iz mentalitete žrtve
Ta nasvet dopolnjuje prejšnjega. Prilagodite se življenju na nov način - zmagovalec in uspešen človek. Ne pričakujte kritik in obsojajočih pogledov z vseh strani. Tudi če se izmuznejo, jih pravilno ocenite: ljudje pogosto kritizirajo druge, da bi se uveljavili v svojih očeh. Znebite se vpliva javnega mnenja in ta notranja neodvisnost vam bo povedala, kako najti duševni mir.
Uporabite svoje fizične sposobnosti
Psihologi so dokazali neposredno povezavo med telesno vadbo in psihološkim stanjem človeka.
Izvedete lahko poskus: če se počutite depresivni in tesnobni, pojdite ven in naredite lahek tek ali telovadbo. Takoj boste začutili veselje, naval moči in videli boste, da se vaše težave raztopijo nekje zunaj zavesti.
Ne pozabite, da lahko poskrbite, da vaše telo dela namesto vas. Poskusite pogosteje nasmejati na sebi in utrdil se bo ne le na vašem obrazu, ampak tudi v vaših mislih.
Predstavljajte si, da so vam v gledališču dodelili vlogo umirjene in samozavestne osebe, zadovoljne z življenjem. »Oblecite njegovo obleko«: zravnajte se, ponosno dvignite glavo, razvijte odločen pogled, hodite lahkotno in mirno.
Delajte tudi na svojem govoru. Zelo kmalu se bo telo prilagodilo vašemu "valu" in ne bo vam treba igrati.
Razvijte svoj smisel za humor
Smeh nam pomaga prebroditi slabe čase. To je prava panaceja za različne vrste duševnih bolezni. Nenehno se smejte in poskušajte na življenjske situacije gledati s humorjem. Ali pa vsaj pogosteje komunicirajte z ljudmi, ki življenje jemljejo lahkotno in lahko v vas "vdahnejo" duševni mir in harmonijo.
Dajte več in odpustite
Če je človek odprt v svet, potem lažje prenaša njegove stiske. V komunikaciji najdemo izhod, izlijemo svoje stiske in osvobodimo svojo ranjeno dušo.
Še ena pomembna opomba: ne delajte si drugih sovražnikov ali dolžnikov. Velikodušno jim odpustite in poskušajte drugim dati več, kot od njih zahtevate ali pričakujete.
Takoj boste začutili, kako gre breme nerazrešenih konfliktov, ki vas bremenijo ves ta čas. To je eden od načinov za iskanje miru, ki koristi vsem.
Če dobro pogledate, boste videli, da je okoli vas veliko ljudi s še večjimi težavami. Podprite te ljudi, pomagajte jim, namesto da trpite zaradi svojega težkega življenja. Prav tako vas bo navdalo z občutkom lahkotnosti in samozavesti.
Duševni mir in ravnovesje sta za vsakega človeka zelo pomembna, saj nakazujeta, da je s človekom kljub zunanjim okoliščinam vse v redu. In najti tak duševni mir in spokojnost je lahko težko. Kako narediti?
Navsezadnje se tega ne učijo niti v šoli, niti v službi niti v družini. Toda to je osnova človekovega življenja, njegov duh, njegova duša. In kakšen bo človek - miren ali nemiren - je odvisno od tega, ali človek živi v skladu z določenimi zakoni vesolja ali jih krši.
Kaj je duševni mir in ravnovesje človeka?
V tem življenju vsak človek živi po določenih programih, ki jih določa družba, starši, prijatelji in znanci, gleda filme in bere knjige.
Posledično se oseba po inerciji odziva na trenutne dogodke v skladu z uveljavljenimi stereotipi. Zato prihaja do duševne tesnobe, množičnih strahov, obsojanja ali zavračanja vsega, kar se dogaja v svetu okoli nas. Kaj je torej duševni mir in uravnoteženost človeka? Kako to doseči?
In vse, kar človek potrebuje, je razmišljati o tem, kdo je, zakaj živi in kam želi. In ko bo razumel, da so njegova osebnost, njegova zavest in ego ustvarjeni z namenom evolucije in razvoja, takrat bodo njegove misli mirne, njegova duša bo mirna.
V Duši bo veselje, ker ji človek pomaga nabirati pozitivne in blažene izkušnje. Ko človek živi v nečimrnosti, ko so njegove misli kaotične, to pomeni, da ni enotnosti njegove duše z njegovo osebnostjo. Potem o duševnem miru in ravnovesju ni kaj govoriti.
Poleg tega obstajajo ali Božji zakoni, ki niso dani le človeku in človeštvu kot celoti, ampak tudi celotnemu Vesolju v razvoj in evolucijo. In ko Duša v človeku postane primarna in ji sledijo njegova osebnost, ego in zavest, takrat človek mirno hodi skozi življenje in lahko upravlja svoje življenje, svojo usodo.Tak človek je dobrega zdravja in dobre volje. Ko ima človek težave z duševnim ravnovesjem, ko je njegova psiha nestabilna in misli kaotične in kaotične, to pomeni, da človek živi predvsem po svoji osebnosti in ne po svoji Duši.
Obstajata celo kult osebnosti in malikovanje. To je, ko se človek, namesto da bi živel po duši, peha za zunanjimi stvarmi, ustvarja kult oblačil, stvari, hrane, lahko pa tudi karkoli: računalniške igre, rock zvezde, navijači na stadionu in še veliko več.
Duša pa je vedno primarna, telo in njegovo osebnost pa ustvarja prav ona za razvoj človeka.
In zato, da bi našli duševni mir in ravnovesje, morate ljubiti sebe, svojo Dušo, tisto notranjost, ki obstaja nenehno. Ko osebnost sledi Duši, začne živeti harmonično in se manifestirati v skladu z Božjimi zakoni.
Takrat bo človek pridobil duševni mir, saj so naloge Duše izpolnjene, človek se razvija in nastopi notranji mir in radost.
To ne pomeni, da morate zapustiti materialni svet, le živeti morate v njem v harmoniji in ravnovesju. Če dojemaš svet okoli sebe kot božji dar, dar tvoje duše, in do vsakega, ki ga srečaš, ravnaš kot do koščka svoje duše, kot do boga, potem boš imel notranji duševni mir, ravnovesje in harmonijo.Kako najti duševni mir
So ljudje, ki ne berejo časopisov, ne gledajo televizije in seveda ne vedo za katastrofe in teroristične napade in jih ne zanimajo. Takšni ljudje veljajo za brezdušne in brezčutne.
Čeprav so pravzaprav oni tisti, ki ohranjajo in ohranjajo ravnovesje in harmonijo na Zemlji, ne da bi se vpletali v človeško negativnost in ne da bi kazali negativne misli in čustva, ki se kot nizke energije naselijo v zemeljskem prostoru.
Kako najti duševni mir? Obstaja preprost način, kako biti miren in ne pokazati sovražnosti do ljudi okoli sebe. Ko na poti srečate osebo, ki povzroča draženje, si morate predstavljati, da je ta oseba vaš otrok, čeprav ne zelo dobro vzgojen, a še vedno vaš otrok, in mu poslati ljubezen.
Takrat boste imeli notranji mir, našli boste duševni mir, pa tudi svet okoli vas se bo spremenil na bolje. In seveda morate vedeti, da Duša kot delček Boga ali Duha predstavlja Enost vsega, kar obstaja v Vesolju, ustvarja vse v Vesolju.
In tukaj je pomembno razumeti, da duševno tesnobo ustvarja nezrela osebnost, človeški um in ego. Ker vsebujejo stare vzorce, vzorce vedenja in načina razmišljanja. Z drugimi besedami, obstaja inherentna dvojnost ali delitev, ki temelji na boju za preživetje.
Zato želita um in ego obvladovati človeka, biti njegov gospodar. Posledično človek razdeli tiste okoli sebe na prijatelje in tujce, na temne in svetle, z drugimi besedami, bori se za svoje preživetje. Vendar mu ni treba preživeti, on je že večen, saj je njegova Duša večna.
Človekov ego in um ga povzdigujeta, povečujeta njegov pomen, nečimrnost in ponos. Ego pravi, da ste lepi, neprecenljivi in da vam ni mar za druge ljudi. V tem primeru morate svoj ego napolniti z ljubeznijo, mu povedati, da želite živeti po zakonih Duše, po zakonih Boga ali Duha.
Ego vas ne bo želel izgubiti in bo začel služiti vam, namesto da bi vi služili njemu. In ko vam ego služi, služi vaši Duši, potem bo harmonija med osebnostjo, egom in Dušo. Našli boste duševni mir in duševni mir.
Psihične tesnobe ne bo, ker bo potekal razvoj, zavest se bo razširila, razumeli boste, da je svet okoli vas del vas samih.
Človek dolgo živi v ločenosti od svoje duše, od Boga. Zato vse skrbi, bolezni, strahovi in malodušje. Sedaj se moramo naučiti živeti na nov način, po Božjih zakonih oziroma Zakonih Vesolja, stremeči k Bogu, z visokimi in dobrimi cilji in nameni, ki temeljijo na univerzalni Ljubezni.
Da bi odgovorili na vprašanje, kako najti duševni mir, moramo najprej razumeti, zakaj ga izgubimo. Najpreprostejša stvar, ki nam pride na misel, so naši občutki: ljubezen, sovraštvo, zavist, strah, obup zaradi neizpolnjenih upov, zavračanje nečesa, krivda, sram. Toliko stvari nas lahko spravi iz ravnotežja ... A poleg notranjih tresljajev na nas vplivajo tudi zunanji dražljaji: premalo smo spali, se vremenu neprimerno oblekli, smo kaj narobe pojedli, nam je spodrsnilo. pot v službo, prejel opomin od šefov - in zdaj se svet začne temniti, v duši pa nastane pravi vihar, ki nam preprečuje, da bi razumno razmišljali, čutili in obstajali.
Želite biti v harmoniji s seboj? Živite v miru s svojim telesom: poskušajte dovolj spati, občasno si privoščite svojo najljubšo hrano, ne nosite stvari, ki vas ščipajo ali drgnejo, ne mučite se in naredili boste velik korak k iskanju miru. um.
Se spomnite, kako srečni smo bili kot otroci? Zlati čas, ko je bila trava višja od nas, oblaki pa kot sladka vata, ko starši niso kritizirali našega načina življenja, ampak so nas nosili v naročju. Bili smo ljubljeni, pomilovani, bili smo središče vesolja. Poskusite se vrniti v ta blaženi čas in videli boste, kako bo vaša duša postala lahka in mirna. Kot otrok se lahko počutite tako v igri z drugimi otroki kot v igri s samim seboj. Na primer, kaj vas ovira, da med boleznijo ne hitite v službo, da bi se ugajali nadrejenim, ampak vzamete v roke svojo najljubšo knjigo, si pod glavo podložite blazino in od domačih zahtevate zajtrk, kosilo in večerjo, in to je to – v posteljo?
Ni zaman, da se hiša imenuje trdnjava. Omogoča vam, da se skrijete pred zunanjimi težavami, lahko si oddahnete od nadležnih situacij, tujcev, delovnih težav. Naj bo vaš dom prijeten in vsak večer vas bo napolnil s pozitivno energijo.
Težave v družini in na delovnem mestu so eden najpogostejših vzrokov za izgubo duševnega ravnovesja. Težave na dveh frontah hkrati lahko človeka popolnoma pripeljejo do depresije. Da bi se temu izognili, poskušajte težave reševati takoj, ko se pojavijo. Ne kopičite razdraženosti do te mere, da vas udari s svojo vso težo. Se vam zdi, da vas nadrejeni ne cenijo kot strokovnjaka? Poskusite dokazati svojo poklicno vrednost – ne samo z besedami, ampak tudi z dejanji. Še vedno vas nočejo opaziti? Odstopite, počakajte na ugoden trenutek, ki vam bo omogočil, da dokažete svojo poklicno primernost, ali poiščite novo službo.
Na žalost se v življenju pogosto pojavijo situacije, ki jih ni mogoče takoj popraviti. Zato se morate naučiti: na eni strani potrpežljivosti, na drugi pa sposobnosti, da korenito spremenite svoje življenje. Upanje na najboljše, priložnost, usoda, Bog je tudi dober način, da se sprijazniš s tem, česar ne moreš spremeniti ali ne moreš spremeniti zdaj.
Časovna konstanta problema je pomembna za razumevanje, kako delati z njim. Če ne znaš kuhati, je to eno, vedno se lahko naučiš, če pa nimaš za koga kuhati, potem ... se boš moral vzeti resno. Neuslišana ljubezen, tako kot smrt ljubljene osebe, lahko vsakomur potegne preprogo.
Občutki drugih ljudi, tako kot njihova življenja, niso podvrženi nam. To morate razumeti, se sprijazniti s to strukturo sveta in se ne mučiti zaman. Da, strašno težko je, ko ljubljeni odidejo, in neznosno grenko je vedeti, da nisi ljubljen, ampak ... Vsak človek ima nekaj več vrednega od tistih okoli njega: to je on sam.
Ljubezen do sebe lahko dela čudeže. Zdrav egoizem, zanimanje za sebe in sposobnost ceniti to, kar imate, so temelji, na katerih lahko oblikujete občutek duševnega ravnovesja in miru. Oglejte si, kako enostavno deluje:
- Vas je zapustila ljubljena oseba? Ni strašno - zdaj lahko živimo za svoj užitek.
- Nas kolega izigrava? Neverjetno! V službi bo poleg dolgočasnih projektov kaj početi!
- Je vaš bratranec kupil nov tuji avto? Obstaja razlog za praznovanje te zadeve in razmišljanje o tem, kako zaslužiti denar za ... dva tuja avtomobila!
- Imate težave z izgubo odvečne teže? Brez problema! Mora biti veliko dobrih ljudi!
Zapomnite si preprosto stvar: takoj ko vas nekaj vrže iz ravnotežja, začnite ukrepati. Če je mogoče takoj odpraviti dražilno sredstvo, ga odpravite; ne, za nekaj časa odložite reševanje težave in morda se bo rešila sama od sebe. Ste naleteli na kaj nenavadnega? Pustite čustvom prosto pot. Ne zadržujte solz, jeze, obupa. Se vam zdi, da ne zmorete sami? Pojdi k svojim prijateljem in družini. Samo pojdite ven, sedite na klopci v parku in se pogovorite s popolnim tujcem. Občutek novosti, dejanje, ki ga počnete prvič v življenju, vam bo pomagalo odkriti nepričakovano plat sebe, v kateri se lahko nastale težave izkažejo za povsem nepomembne.
Duševno težo lahko poskušate odstraniti z duhovnimi radostmi. Spomnite se, kaj vam je najbolj všeč, in to storite čim prej. Vrtoglavo nakupovanje, izlet v kino na dolgo pričakovano premiero, ribolov s prijatelji, igranje vaše najljubše računalniške igre - vsaka malenkost lahko postane izhodišče za iskanje duševnega miru.
