Igrača orodja za razvoj obeh hemisfer hkrati. Kaj bo bralcu dal razvoj obeh možganskih polobel?

Desna hemisfera možganov je odgovorna za ustvarjalnost in ustvarjalnost. Zato je tako pomembno razviti desno poloblo, če želite v življenju doseči velike poklicne višine.

Vsaka polobla ima svojo funkcijo

Če pogledate z anatomskega vidika, imata leva in desna hemisfera človeških možganov svoje funkcije. So naslednji:

Desna polobla je odgovorna za:

1) Domišljija, ustvarjalna funkcija, fantazije, občutek za lepoto.

2) Glasbene sposobnosti.

3) Verbalne informacije (zaznavanje besed, sposobnost sestavljanja stavkov in lepega izražanja).

4) Zaznavanje podob in simbolov.

5) Orientacija v prostoru.

6) Intuicija.

7) Vzporedna obdelava informacij, razumevanje metafor.

8) Kontrola gibov leve strani telesa.

Leva polobla je odgovorna za:

1) Analiza in matematična logika.

2) Jezikovne sposobnosti.

3) Poučevanje pisanja.

4) Sposobnost gradnje vzročno-posledičnih verig.

5) Kontrola gibov desne strani telesa.

Kot so ugotovili znanstveniki, razvoj ene ali druge hemisfere možganov ni dan človeku od rojstva. Doseže se s številnimi treningi in »pumpanjem«.

Razlika med "M" in "F"

Kljub temu, da bi moral imeti človek dejansko dobro razviti obe možganski polobli, je to v praksi zelo redko. Če razvoj možganskih polobel povežemo s spolom, potem lahko na vprašanje, katera možganska polobla je razvita pri moških, odgovorimo: leva. Katera hemisfera možganov je razvita pri ženskah? Prav.

Učenje je tudi ugotovilo, da moški uporabljajo desno hemisfero za vizualno-prostorsko orientacijo in levo hemisfero pri reševanju analitičnih problemov, medtem ko ženske pri reševanju abstraktnih problemov nenehno razmišljajo z obema hemisferama hkrati.

Na splošno je rezultat naslednji: moški so pred ženskami v logiki in analitiki, vendar so ženske očitno uspešnejše pri nalogah kreativnega razmišljanja.

Kako razviti desno hemisfero možganov

Ker je desna hemisfera bolj "ustvarjalna" in je v sodobnem življenjskem ritmu pomembno sprejemati ne samo prave, ampak tudi nestandardne odločitve, mnogi ljudje potrebujejo močnejše "črpanje" desne hemisfere. Preizkusite naslednje vaje.

1) Poslušajte čudovito glasbo, obiščite umetniške razstave, začnite risati. Vsaka dejavnost, povezana z umetnostjo, bo prispevala k razvoju desne poloble.

2) Začnite voditi dnevnik, pisati kratke zgodbe ali samo eseje-skice iz svojega življenja.

3) Meditirajte, medtem ko nadzorujete svoje dihanje. Naučite se poglobiti vase in »videti« čudovite slike in nenavadne situacije.

Razvoj obeh hemisfer

Psihofiziologi vedo, kako razviti obe možganski polobli. Evo, kaj vam svetujejo.

1) Naučite se dobro uporabljati levo roko in nenehno delajte iste stvari z desno roko: zavezujte vezalke, si umivajte zobe, pišite besedilo itd.

2) Čim pogosteje uporabljajte "zrcalno slikanje". Ta preprosta vaja se izvaja takole: subjekt vzame v vsako roko dva lista papirja in dve peresnici. Zdaj morate na papir hkrati risati poljubne oblike - cik-cak, čečkanje, kroge, kvadrate, trikotnike, rože, liste ... Karkoli! Glavna stvar je, da to storite z obema rokama hkrati. Vaja razvija obe možganski polobli hkrati.

Video na temo članka

Možgani so najpomembnejši in najbolj kompleksen del centralnega živčnega sistema. Z njegovo pomočjo se izvajajo vsi procesi, povezani z razmišljanjem in vrednotenjem informacij, prejetih iz zunanjega okolja. Možgani imajo dve polobli - levo in desno, od katerih je vsaka odgovorna za določene procese. Delo obeh hemisfer mora biti harmonično in usklajeno, da lahko človek ustrezno izvaja vse vrste življenjskih dejavnosti.

Načela delovanja obeh hemisfer še preučujejo, vendar za zdaj v svetu prevladuje teorija medhemisferne asimetrije. Bistvo teorije je, da je leva hemisfera odgovorna za logiko, desna hemisfera pa za ustvarjalnost. In čeprav so številni poskusi dokazali, da je vsaka hemisfera v eni ali drugi meri odgovorna za oba vidika mišljenja, teorija še vedno obstaja in je trenutno vodilna.

Kakšne so funkcije leve hemisfere možganov?

Leva polobla možganov prevladuje na naslednjih področjih:

• Koordinacija gibov desne strani telesa;
• Nadzor govora, branja, pisanja, prepoznavanja in razumevanja matematičnih simbolov ter pomnjenja imen in datumov;
• Logična analiza dejstev, prejetih od zunaj;
• Samo dobesedno razumevanje pojmov;
• Postopna obdelava vseh prejetih informacij;
• Vse matematične manipulacije;
• Orientacija v času in občutek lastnega telesa;
• Koncept lastnega "jaz" in njegova izolacija od okolja;
• Prevlada introvertnosti v značaju;
• Logično, simbolno in zaporedno razmišljanje.

Katera polobla je bolj razvita, lahko preverite tako, da analizirate, kako živo se zgoraj opisane lastnosti uresničujejo v vsakdanjem življenju. Naslednje tehnike bodo pomagale tudi pri določanju prevladujoče poloble:

• Če je, ko so prsti prepleteni, palec desne roke zgoraj, potem prevladuje leva polobla in obratno;
• Ko ploskate z rokami, roko, ki je na vrhu, usklajuje nasprotna polobla;
• Ko prekrižate roke čez ramena, je dominantnost leve poloble označena z desno roko, ki leži zgoraj.

Pri novorojenčkih prevladuje delo desne hemisfere možganov. Ko se govor in druge sposobnosti začnejo aktivno razvijati, se vklopi leva polobla. Zaradi izobraževalnega sistema in družbene strukture pri veliki večini otrok sčasoma začne prevladovati leva hemisfera in zasenči desno.

Eksperimentalno je bilo dokazano, da imajo levičarji prevlado desne hemisfere. Vendar pa starši, da se njihov otrok ne razlikuje od drugih, ga poskušajo prekvalificirati. To početje je zelo nezaželeno, saj so lahko posledice neprijetne in se kažejo v različnih motnjah delovanja možganov.

Kakšna je nevarnost poškodbe leve hemisfere možganov?

Pri kakršni koli poškodbi leve hemisfere možganov so opažene motnje, izginotje ali deformacije njegove funkcije. Lahko se pojavijo naslednja patološka stanja:

• Oslabljena sposobnost posploševanja prejetih podatkov;
• Oslabljena sposobnost gradnje logičnih verig;
• Različne lezije govornega aparata (nerazumevanje govora, izguba sposobnosti govora itd.);
• Poškodba pisnega analizatorja (nerazumevanje napisanega pri zaznavanju ustnega govora ali nezmožnost pisanja z normalnim govorom);
• Kombinirane lezije govora in pisanja;
• Oslabljena časovna orientacija;
• Oslabljena sposobnost sestavljanja nalog v pravilnem zaporedju, ki jih je treba opraviti za dosego cilja;
• Nezmožnost sklepanja iz razpoložljivih dejstev.

Pogosto je nemogoče popolnoma obnoviti izgubljene sposobnosti. V nekaterih situacijah ni mogoče doseči niti minimalnega izboljšanja na enem ali drugem področju poškodbe. Posebej pomembni v tej situaciji so levičarji, katerih središče govora je, tako kot nekateri drugi, na desni hemisferi.

Dejstvo, da se središče govora nahaja v čelnih režnjih leve poloble, je bilo dokazano sredi 19. stoletja. Po tem je skoraj takoj postalo jasno, da je prevlada leve roke pri pisanju tesno povezana s središčem govora na desni polobli. Leta 1861 je bil oblikovan koncept "motorične afazije", ki pomeni razumevanje govora, vendar nezmožnost govora. To stanje se je pojavilo po uničenju določenih območij na levi polobli. Leta 1874 so odkrili »senzorično afazijo«, za katero je značilna sposobnost govora, vendar nezmožnost razumevanja govora. Fenomenalnost teh motenj je v tem, da se pri levičarjih te cone najpogosteje nahajajo na desni hemisferi.

Vaje za razvoj možganov

Med razvojem otrok morajo starši spremljati harmonijo obeh hemisfer. Konec koncev bo za skoraj vse, razen za levičarje, prevladovala leva polobla. Zato vaje za razvoj leve poloble niso pomembne. Poleg tega bo otrok v izobraževalnih ustanovah prejel zadosten razvoj logike in doslednosti. Vendar pa bo za levičarje koristno izvajati nekaj vaj, zasnovanih posebej za levo poloblo.

Osnovne vaje:

• Dnevno reševanje več problemov, po možnosti matematičnega profila z logično komponento;
• Reševanje križank (obstajajo tudi posebne uganke, uganke ipd. za otroke);
• Izvedite čim več gibov z desno polovico telesa (samo za levičarje).

Veliko pomembnejše so vaje, namenjene izboljšanju povezav med desno in levo hemisfero možganov. Razvojne metode vključujejo:

• Zelo preprosta vaja vključuje istočasno božanje trebuha z desno roko in tapkanje po glavi z levo roko. Najprej morate to storiti počasi, natančno spremljati gibanje vsake roke, nato postopoma pospešiti.
• Naslednja vaja zahteva tudi delo rok. Ko jih postavi pred seboj, mora oseba z enim v zraku narisati kvadrat, z drugim pa na primer zvezdo. Hkrati naj takoj, ko opazi napredek, to pomeni, da postane lažje izvajati vajo, zamenja roko.
• Bolj zapletena koordinacijska vaja vključuje držanje konice nosu z eno roko, medtem ko z drugo držite nasprotno uho. Metoda usposabljanja je čim hitrejša menjava roke.
• Glede na to, ali je oseba desničar ali levičar, poskusite z nasprotno roko početi znane stvari, na primer umivati ​​zobe ali jesti.
• Plesni tečaji, zlasti tango, pomagajo razvijati obe hemisferi hkrati.
• Druga uporabna vaja je risanje iste slike z obema rokama hkrati. Poleg tega bi morale biti slike zrcalne.

Za normalno delovanje je pomemben skladen razvoj obeh hemisfer možganov, ki se bosta aktivirali v določeni, ustrezni situaciji. Prekomerna dominacija leve hemisfere blokira pot do ustvarjalnosti in ustvarjalnosti. Prekomerna aktivnost desnice naredi človeka nezbranega, preveč odsotnega.

Kot veste, so naši možgani sestavljeni iz dveh hemisfer: leve in desne.

V tem primeru desna polobla v glavnem »služi« levi strani telesa: večino informacij prejme iz levega očesa, ušesa, leve roke, noge itd. in ustrezno prenaša ukaze na levo roko in nogo.

Leva polobla služi desni strani.

Običajno je ena od hemisfer v človeku prevladujoča, kar se odraža v posameznih lastnostih osebnosti. Na primer, ljudi z levo hemisfero bolj privlači znanost. Ljudje z desno poloblo se bolj želijo ukvarjati z umetnostjo ali dejavnostmi, ki zahtevajo individualne domiselne rešitve. Velika večina velikih ustvarjalcev – skladateljev, pisateljev, pesnikov, glasbenikov, umetnikov itd. - "desno-možganski" ljudje.

Test 1

Imenujte barve, ne napisano. Desna hemisfera možganov prepoznava barve, leva hemisfera bere. Ta vaja vključuje uravnovešanje hemisfer in urjenje njihove interakcije. Zaradi varnosti (pred uporabniškimi napakami) se test začne in konča s "pravilnimi" kombinacijami besed in barv.

Optični učinki - chiaroscuro tvorijo tridimenzionalno sliko. Na sliki ali fotografiji lahko vidite lunin krater, in če ga obrnete za 180 stopinj, lahko vidite goro, in to ni samo iluzija, ampak značilnost vida, vizualna navada očesa do dejstva, da dnevna svetloba sonca prihaja od zgoraj navzdol.

Lunini kraterji (na levi fotografiji) Ko fotografijo zasukate za 180 stopinj (desno), se na sliki prikažejo »gore«.

Optične iluzije (optične iluzije, napake) - vrtenje slike, utripanje in druge vizualne iluzije. Če gledate predolgo, se pojavi naknadni učinek (če obrnete pogled vstran, proti belemu ozadju, vidite isto sliko). Meditacija ob pogledu na svečo ima podoben učinek - v osrednjem vidnem polju bo v nekaj minutah viden »odtis«, ki bo ostal na mrežnici in v vidnem korteksu možganov (sprva je podoben rumeni plamen na rdečem in modrem ozadju elipse z zelenim halojem itd.) Zvečer in ponoči, ko je epifiza (epifiza, »tretje oko«) najbolj aktivna, meditativne, vključno z dihalnimi praksami dela z energijo (joga). , qigong) so učinkoviti. V starih časih je ta sistem služil kot nekakšna "naprava za nočno opazovanje" ("drugi vid") in za povečanje občutljivosti.

Običajna, a redna (zjutraj in popoldne) vadba vestibularnega aparata (obrati, upogibi, rotacije, izteg navzgor, vstaja na prste in pogled navzgor) - razvija občutek za ravnotežje in koordinacijo gibov ter krepi psiho in stabilizira določene strukture človeškega polja (stabilnost t.i. astralnega telesa ipd.)

V primeru povišanega krvnega tlaka, glavobolov in vrtoglavice med vadbo začasno usmerite pozornost na obe točki E36 (zu-san-li) ali izvedite rahlo akupresurno masažo, da uskladite energijo po meridianih. Pravočasno se ozemljite – z vsakodnevnimi aktivnostmi, gospodinjskimi opravili, telesno vzgojo in športom, sprehodi v naravi.

Opomba: slike "Optične iluzije" ne glejte več kot 15 minut naenkrat, da ne oslabite svoje psihe.

Test 2

Po rzelulattam ilsseovadniy odongo anligysokgo unviertiset, ne ieemt zanchneya, in kokam pryakde rsapozholeny bkuvy v rešiti. Galvone, tako da pre-avya in psloendya bkvuy blyi na mseto. Osatlyne bkuvy mgout seldovt v ploonm bsepordyak, vse je raztrgano tkest chtaitsey brez tavanja. Glavno je, da ne beremo vsake knjige posebej, ampak vse skupaj.

Test 3

Kaj vidiš? Če ste dekle, je vaša desna hemisfera možganov razvita. Če je starka odšla

Test 4

Poiščite glavo moškega na tej sliki

Če ste opravili nalogo:

• v manj kot 3 sekundah, potem je vaša desna hemisfera možganov bolje razvita kot večina ljudi
• v 1 minuti - to je normalen rezultat
• če v 1-3 min. - vaša desna polobla je slabo razvita, morate jesti več mesnih beljakovin.
• če ti je iskanje vzelo več kot 3 minute - ni dobro...

Test 5

Spodaj je slika, ko gledate, odvisno od tega, katera hemisfera vaših možganov je aktivna, se bo predmet premaknil v določeno smer. V tem primeru zavrtite okoli svoje osi v smeri urnega kazalca ali nasprotni smeri urnega kazalca. torej...

V smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri urinega kazalca. Če vidite to dekle, ki se premika v smeri urinega kazalca, je vaša desna polobla trenutno aktivna. Če se premika v nasprotni smeri urinega kazalca, potem uporabljate levo poloblo. Nekateri morda vidijo, da se premika v obe smeri.

Z drugo poloblo ga poskusite premakniti v nasprotno smer. Lahko to storite.

Poskusi so pokazali, da sta za različne vrste duševne dejavnosti odgovorni dve različni področji možganov. Spodaj so te dejavnosti razdeljene po hemisferah.

Leva polobla:

• Logični procesi
• zaporedne ali posledice
• Racionalno
• analitično
• objektivni
• ko človek gleda na posamezne dele in ne na celoto

Desna polobla je aktivna pri delu z nečim:

• izbrani naključno, naključno ali neurejeno
• intuitivno
• celostno
• sintetiziranje
• subjektivno
• gleda na celoto in ne na posamezne dele

Običajno ljudje uporabljajo samo eno hemisfero, značilno za njihov način razmišljanja. Toda obstajajo posamezniki, ki delajo z obema hemisferama.

Obstajajo šole, ki dajejo prednost eni polobli pred drugo. Tako se šole, ki razvijajo levo hemisfero, osredotočajo na logično razmišljanje, analizo in natančnost. Medtem ko se šola desnih možganov osredotoča na estetiko, občutke in ustvarjalnost.

Človeški možgani potrebujejo nenehen razvoj, vendar vsaka hemisfera zahteva poseben pristop. Leva in desna polobla sta odgovorni za različne sposobnosti, veščine in občutke. Poleg tega vsak od njih služi nasprotni strani človeškega telesa: desni služi levi strani, levi pa desni strani.

Razvitost enega ali drugega dela možganov določa vaše sposobnosti. Na primer, pretirana občutljivost kaže na prevlado desne hemisfere možganov, logika pa na prevlado leve hemisfere. Ali je mogoče s treningom in vadbo posebej razviti desno hemisfero možganov? Seveda ja.

Desna hemisfera možganov - značilnosti

Pred razvojem desne hemisfere je treba razumeti, za kaj je odgovorna. Vedeti morate, da so to v prvi vrsti čustva, intuicija in ustvarjalnost človeškega mišljenja.

Z aktivnim razvojem desne hemisfere lahko ljudje vidijo svet celovito, ne da bi sliko delili na elemente. Posledica tega je izboljšano dojemanje slik in simbolike kot številčnih in abecednih pomenov. Morda je glavna prednost zmožnost delati več stvari hkrati in o vsaki od njih razmišljati enako, ne da bi zanemarili podrobnosti. Če povzamemo funkcionalnost desne hemisfere človeških možganov, jo lahko imenujemo z eno besedo – kreativna.

Kako lahko razvijete desno poloblo?

Danes so vaje za razvoj desne poloble, vklj. iger je zelo veliko. Upoštevajte, da to ni toliko fizična aktivnost, kot tehnike za motorične sposobnosti, zaznavanje in tempo. Nekatere vaje lahko zahtevajo instrumente.

Vsaka od vaj, navedenih v članku, bo pripomogla k razvoju desne hemisfere človeških možganov. Uporabljajo se lahko posamično ali v kombinaciji. Izbrati morate enega ali več, ki najbolj ustrezajo vašemu življenjskemu slogu, ki vas ne bodo motili pri vsakodnevnih aktivnostih. Kljub vadbi pa obstaja pomembno pravilo - učinkovit razvoj desne hemisfere možganov je mogoč le, če se vaje izvajajo sistematično.

Možgane lahko primerjamo z mišicami; bolj ko trenirate, hitreje rastejo njihove sposobnosti. Takoj, ko pozabite na njihove potrebe, oslabijo in celo atrofirajo.

Predstavitev: "Commonwealth človeških možganskih hemisfer"

Prvi koraki v razvoju možganov

Če imate težave pri izbiri takšne dejavnosti, vam svetujemo obisk kulturnih dogodkov. Na primer umetniške razstave, sejmi ljudske umetnosti, muzeji in drugo. Takšni kraji vzbujajo različne asociacije. Tako se lahko odločite za risanje ali pisanje kratkih zgodb in miniatur.

Treba je razumeti, da sta telo in možgani med seboj tesno povezana, zato bo najučinkoviteje vplivati ​​na možgane preko telesa. Ne pozabite, da desna polobla vpliva na levo stran telesa in telo.

Če ste navajeni pisati z desno roko, potem morate razviti levo. Na primer, ko igrate glasbilo, uporabite levo stran za igranje preproste melodije. Učinkovito bo tudi menjavanje rok med vsakodnevnimi aktivnostmi. Tako lahko pri mešanju sladkorja menjate roko z leve na desno in obratno. Te vaje je treba pripeljati do avtomatizma. Seveda sprva ne bo lahko, a pisati nisi začel takoj v prvem razredu, tako kot nisi začel hoditi. Če to vadite vsak dan, rezultati ne bodo dolgo čakali.

Vizualizacija - začetek

Ta vaja za razvoj desne poloble ni le uporabna, ampak tudi zabavna.

Zanimiva bo za vsako generacijo, saj fantaziramo in sanjamo ne glede na starost.

1. Vizualizacija – zaprite oči in si predstavljajte bel kos papirja ali ozadje. Miselno napišite svoje ime. Predstavljajte si, da so črke zelene, nato modre in nato rdeče. Lahko poskusite spremeniti barvo ozadja. Svetlejše kot so barve, učinkovitejše so.
2. Slušne fantazije. Za popoln razvoj desne poloble je potrebno delo z zvokom. Predstavljajte si, da vas nekdo kliče. Osredotočite se tako, da ta "vizija" postane jasna. Poskusite ugotoviti, komu pripada ta glas. Morda je to babica ali mama. Naslednji korak je predvajanje glasbe v glavi. Najbolj učinkovito je, da se spomnite svoje najljubše pesmi.
3. Taktilni občutki. Zelo zanimiva vaja o občutku besed. Zavzemite udoben položaj telesa, zaprite oči in si poskusite predstavljati svoje ime. kakšna je Hladna in trda, kot kamen, ali ljubeča in topla, kot ljubljena mačka. Podobno lahko eksperimentirate z okusom in vonjem. Pomembno je, da si poskušate vse vizualizirane stvari predstavljati tako, da jih lahko občutite s svojimi čuti.

Zrcalna risba za razvoj možganov

Odlična vaja, ki izboljša učinkovitost obeh možganskih polobel. Risanje tako vključuje obe hemisferi, v bistvu "vleče" eno od njiju, ki zaostaja v razvoju. Potrebovali boste papir in dva svinčnika. Poskusite narisati enake oblike z obema rokama hkrati. Lahko so prstani, srčki, kvadrati, karkoli. Glavna stvar je, da morata desna in leva roka istočasno opravljati isto nalogo.

Igranje glasbil ima velik vpliv na razvoj možganov, saj sta vključeni obe hemisferi. To je odlična vadba, ki spodbuja hiter razvoj.

Razvoj s pomočjo teh vaj je zelo učinkovit in rezultati ne čakajo dolgo. Edino pravilo je sistematičnost. Če upoštevate te nasvete, boste zagotovo imeli razvito in produktivno desno poloblo.

Kako mandala vpliva na možgane?

Mandala je sveti vzorec tibetanske in hindujske vere. Kontemplacijo te risbe lahko imenujemo prvi korak z delom desne poloble. Mandalo lahko narišete ali poiščete že pripravljeno na internetu.

Sprostite telo, od prstov na nogah do obraznih mišic. Osredotočite se na sredino vzorca (3 minute). Čez nekaj časa boste opazili, da se risba začne "igrati", kot v kalejdoskopu.

Mimogrede, v Tibetu menihi uporabljajo risanje mandale kot eno najtežjih praks. Zbirajo vzorce iz barvnih zrn. Takšna dejavnost lahko traja le dan ali dva, včasih doseže več mesecev. Po končanem risanju se vzorec izbriše z enim zamahom roke.

Leta 1975 je država Kalifornija Paulu Dennisonu podelila nagrado za ugledne raziskave. Znanstvenik je predlagal uporabo različnih vaj za uporabo tistih delov možganov, ki so manj aktivni.

Med postopkom testiranja so bili razkriti naslednji rezultati:

• Izboljšana koncentracija in sposobnost zapomniti si več podatkov v kratkem času.
• Povečana odpornost na stres.
• Prilagajanje na nove razmere je potekalo lažje in hitreje.
• Nadzor nad čustvenim stanjem.
• Po različnih obremenitvah si je telo hitreje opomoglo.
• Razvoj ustvarjalnega potenciala.

Vaje s takšnimi rezultati so pomembne ne le za mlajšo generacijo, ampak tudi za odrasle.

Obstaja veliko razredov z metodo "brain gym", poglejmo najbolj priljubljene.

Simetrične vaje

1. Gibanja vzporedno

Ko hodite, se z levo roko dotaknite kolena leve noge, z desno roko pa desnega kolena. Narediti morate 12 korakov. Zagotoviti je treba, da se roke dotikajo kolen eno za drugo, ne da bi izgubili ritem. V tem primeru morate risbo pogledati z dvema vzporednima črtama, ki naj bosta v višini oči.

1. neskončnost

Pritisnite uho na levo ramo in iztegnite levo roko naprej. Osredotočite se na kazalec in narišite vodoravno osmico. Risati morate od središča navzgor in v levo. Naredite to vajo osemkrat in nato ponovite na desni strani telesa.

1. Simetrični vzorec

Zavzemite udoben položaj telesa, medtem ko stojite ali sedite. Hkrati narišite enake, vendar z zrcalno sliko, risbe z rokami. Lahko jih narišemo tako na papirju kot v zraku.

Asimetrične vaje

1. Razpotja

Vajo izvajamo podobno kot simetrično nalogo. Razlika je v tem, da se morajo dlani dotikati nasprotnega kolena, tj. leva dlan - desno koleno in obratno. Risba za vizualno podporo – X.

1. Gimnastika za prste

Obe roki stisnite v pest. Z enim gibom zravnajte kazalec desne roke in palec druge roke. Nato zrcalite kazalec na levi roki in palec na desni. Vrnite se v prvotni položaj. Samo? Povečajte tempo.

Druga različica te vaje je, da hkrati vržete druge prste ven. Na primer: na levi roki je mezinec, na desni pa sredinec. Nato indeks plus neimenovano ime.

Da bi zapletli nalogo, lahko izmenjevanju prstov dodate krožno ali drugo gibanje.

Vesel sem, da vas lahko pozdravim, dragi bralci mojega bloga! Kot smo obljubili v prejšnjem članku, bomo danes pogledali, za kaj je odgovorna desna hemisfera možganov. Prav tako želim ponuditi integriran pristop za razvoj obeh polovic. Potem boste uspešni pri kateri koli dejavnosti, poleg tega pa se boste naučili mojstrsko obvladovati svoje roke in hkrati opravljati različne funkcije.

Funkcije

Desna polobla je odgovorna za naš ustvarjalni del, to je sposobnost fantaziranja, obdelave informacij, ki prihajajo v obliki slik in simbolov.

Pomaga prepoznati neverbalne manifestacije osebe, ki so, kot veste, zelo pomembne v komunikacijskem procesu, saj so telesni signali resnični in resnični. Zahvaljujoč temu delu možganov lahko situacijo obravnavamo z različnih zornih kotov, damo objektivno oceno in na splošno hkrati zajamemo številne nianse, jih uspemo obdelati in sistematizirati.

Človek, ki ima bolj razvito logiko, ne razume šal in vse jemlje dobesedno. Nasprotno, ustvarjalna oseba je v tem pogledu zelo plastična, razmišlja z metaforami. Sposobna je pisati poezijo, glasbo, risati in dobro razume ljudi, saj je intuitivna in občutljiva. Teren dobro pozna, spet zaradi sposobnosti nekonvencionalnega pristopa k reševanju problemov, sestavljanja sestavljank v eno sliko v svoji domišljiji.

Seveda, če dvignete levo roko ali nogo navzgor, to pomeni, da je v delo vključena nasprotna polobla, saj ji je leva stran telesa podrejena. Splošno sprejeto je, da je usmerjenost osebe s prevladujočo desno polovico usmerjena v okolje, to je navzven in se imenuje ekstravertnost.

Je bolj družaben, podvržen čustvom in trenutnim vzgibom. Ne deluje po jasnem načrtu, ampak glede na situacijo, prilagaja se spreminjajočim se razmeram. Da bi ugotovili, katera polovica je za vas bolj razvita, lahko eksperimentirate tako, da izpolnite naloge o levi možganski polobli.

vaje

1. Če želite torej izboljšati svojo ustvarjalno plat, obiščite razstave, muzeje, umetniške galerije in se seveda preizkusite v pisanju pesmi, zgodb in vadite risanje, četudi je abstraktno in samo vam razumljivo. Ples pomaga usklajevati gibe, kar ugodno vpliva tudi na razvoj.
2. Začnite vaditi tehnike vizualizacije, ki vam bodo pomagale hitreje doseči cilje in vam bodo pomagale razviti sposobnost fantaziranja in sanjarjenja. To je enostavno narediti, samo najprej ga preučite, kjer podrobno govorim o vseh niansah prakse.
3. Meditacija ni enostavna za ljudi, ki imajo dobro razvito logično mišljenje, je pa zanje zelo učinkovita. Pa ne samo za širjenje meja zavesti, sposobnost odmika od jasne strukture in tridimenzionalnega razmišljanja, temveč tudi za izboljšanje kakovosti življenja in zdravja. Začnite z zelo preprosto meditacijo, osredotočeno na dihanje in koncentracijo. Našli boste podrobna navodila.
4. Masirajte levo uho, da aktivirate desno stran možganov. Primerno v primerih, ko je treba kreativno pristopiti k reševanju katerega koli vprašanja in se zanesti na svojo intuicijo.
5. Ustvarjalnost ni omejena na risanje in poezijo, berite šale in gledajte humoristične oddaje, smeh ne bo samo aktiviral možganov, temveč tudi izboljšal počutje in preprečil nastanek depresije. Poleg tega, ali se zavedate, da imajo ljudje, ki v svojem govoru uporabljajo humor in sarkazem, visoko stopnjo inteligence?
6. Ko poslušate glasbo, poskusite prisluhniti svojim občutkom in dihanju. Naj podobe, asociacije in slike svobodno krožijo v vaši glavi, ne kontrolirajte jih in se jih poskušajte znebiti. Samo opazujte jih, kot nehote gledalec predstave, ki jo organizirata vaša zavest in podzavest.

Celostni pristop k razvoju obeh možganskih polovic

Kot sem že rekel, je pomembno uskladiti delo obeh polovic, da se razširijo njihove zmožnosti in funkcije, za katere so odgovorne. Potem vam bo zagotovljen kreativen pristop k reševanju še tako zapletenih problemov, povečala pa se bosta tudi hitrost in učinkovitost obdelave informacij.

1. Udobno se namestite z ravnim hrbtom, izberite točko pred seboj, nanjo se boste morali osredotočiti. Po približno minuti poskusite s perifernim vidom, ne da bi umaknili pogled z izbrane točke, videti, kaj je na vaši levi in ​​nato na vaši desni strani.
2. Z eno roko božajte trebuh, z drugo pa tapkajte po glavi. Sprva počasi, da se prilagodim, sčasoma stopnjujem tempo.
3. Prav tako vam bo razvoj obeh hemisfer zagotovil naslednjo nalogo: položite prst ene roke na konico nosu, z drugo roko pa primite uho nasproti njega. Na primer, desna roka naj vzame levo uho. Takoj, ko ga vzamete, plosknite z rokami in storite enako, spremenite položaj rok. To pomeni, da se prsti popolnoma druge roke dotikajo nosu, popolnoma enak vzorec z ušesi.
4. Roki iztegnite predse, z eno na primer v zraku narišite kvadrat, z drugo pa krog. Ko začutite, da ste napredovali, si omislite nove številke, ki jih boste obvladali.

Zaključek

Delajte vaje in sčasoma boste opazili, kako lažje se je postalo odločati in opravljati svoje običajno delo, komunicirati z ljudmi itd. Občasno lahko preverite svojo raven inteligence, da vidite, koliko se povečuje in spreminja. Več o tem lahko izveste iz članka

Naši možgani so skrivnost, a na straneh tega bloga bom zbral informacije o vseh možnih načinih njihovega razvoja. Naročite se na posodobitve, da ne zamudite izdaje novih člankov. Adijo.