Grently Dick-Reed je utemeljitelj koncepta naravnega poroda. Porod brez strahu

Dobro počutje

Nova terapija razpoloženja D. Burns

MOSKVSKI VEČER * PERSEY * ACT 1995

Burns D. Dobro počutje: Nova terapija razpoloženja / Trans. iz angleščine L. Slavina - M.: Veche, Perseus, ACT, 1995. - 400 strani - (Samopomoč) ISBN 5-7141-0092-1.

BBK 88.5 B 51 UDC 159.923

Serija je bila ustanovljena leta 1994 Prevod iz angleščine L. Slavin

Založniki nas obveščajo o pridobitvi ekskluzivnih pravic za objavo knjige Davida D. Burnsa »Feeling Good« v ruskem jeziku. Vse izdaje te knjige, objavljene v ruskem jeziku brez dogovora z založniki, bodo obravnavane kot nezakonite.

ISBN 5-7141-0092-1 (Veche) ISBN 5-88421-034-5 (Perseus) ISBN 5-88196-375-Х (ACT)

David D. Burns. Dobro počutje. Nova terapija razpoloženja

Predgovor

Zelo sem vesel, da je David Burns napisal javno dostopno knjigo o nihanju razpoloženja, ki je med zdravstvenimi delavci vzbudila veliko zanimanja in občudovanja. Dr. Burns je leta intenzivnih raziskav analiziral vzroke in zdravljenje depresije ter jasno pokazal vlogo samopomoči pri zdravljenju te bolezni. Ta knjiga je izjemno uporaben priročnik za ljudi, ki želijo obvladati metode samoregulacije razpoloženja.

Nekaj besed o razvoju kognitivne terapije bo morda zanimivo za bralce te knjige. Kmalu po začetku svoje poklicne kariere kot praktik tradicionalne psihoanalitične psihiatrije sem se navdušil nad raziskavami, ki bi lahko empirično potrdile Freudove teorije o zdravljenju depresije. Vendar se rezultati, ki sem jih dobil, niso dobro strinjali s to teorijo. Moje iskanje je pripeljalo do nastanka nove teorije, podprte s številnimi študijami, o vzrokih za depresijo. Študije so pokazale, da se oseba, ki je dovzetna za depresijo, zdi "izgubljena" za družbo zaradi neskladja s splošno sprejetimi idejami in je zato obsojena na propad vseh upov, pomanjkanja, ponižanja in težav. Nadaljnji poskusi so pokazali pomembno razliko med samozavestjo depresivne osebe, njenimi pričakovanji in težnjami na eni strani ter njegovimi dejanskimi dosežki, pogosto zelo podcenjenimi, na drugi strani. Zaključek, ki sem ga naredil, je bil naslednji: depresija moti proces razumevanja določene situacije; Depresivna oseba negativno razmišlja o sebi, ljudeh okoli sebe in svoji prihodnosti. Takšen pesimizem vpliva na človekovo razpoloženje, motivacijo in odnose z drugimi ljudmi ter na koncu privede do celotnega spektra psihofizioloških simptomov, značilnih za depresijo.

Zdaj imamo številne klinične študije, ki kažejo, da lahko ljudje nadzorujejo svoje nihanje razpoloženja in z uporabo nekaterih relativno preprostih tehnik premagajo slabo zdravje. Obetavni rezultati tega dela so med psihiatri, psihologi in številnimi drugimi strokovnjaki vzbudili zanimanje za kognitivno terapijo. Številni avtorji so rezultate našega razvoja obravnavali kot osnovo za znanstveno proučevanje psihoterapije. Razvijajoča se teorija čustvenih motenj, na kateri temelji ta študija, je bila predmet intenzivnega preučevanja v vodilnih medicinskih centrih po vsem svetu.

Dr. Burns v tej knjigi opisuje napredek, ki se je zgodil pri razumevanju vzrokov za depresijo. V preprostem in dostopnem jeziku predstavlja nove učinkovite metode za pomoč pri premagovanju tako bolečega stanja, kot je depresija. Upam, da bodo bralci tehnike, ki so jih razvili pri zdravljenju ljudi z depresijo in so opisane v knjigi, lahko uporabili tudi pri svojih težavah. Tisti, ki trpijo za hudo depresijo, potrebujejo zdravniško pomoč, ljudem z blažjimi oblikami depresije pa lahko koristijo na novo odkrite "univerzalne" tehnike, ki jih dr. Burns razkriva v svoji knjigi. Tako je knjiga »Dobro počutje« izjemno pomembna za tiste, ki želijo premagati depresijo ali zgolj slabo voljo.

Končno ta knjiga odseva edinstven osebni vpogled njenega avtorja, čigar navdušenje in ustvarjalna energija sta bila posebno darilo njegovim pacientom in kolegom.

Aaron T. Beck, MD, PhD

Profesor psihiatrije, Medicinska fakulteta

na Univerzi v Pensilvaniji

Nekaj besed hvaležnosti

Rad bi izrazil svojo globoko hvaležnost svoji ženi Melanie za njeno pomoč pri urejanju te knjige ter za njeno potrpežljivost in podporo na dolgi poti priprave te publikacije. Prav tako bi se rad zahvalil Mary Lovell za njeno navdušenje in tehnično pomoč pri pripravi rokopisa.

Razvoj kognitivne terapije je plod trdega dela skupine nadarjenih znanstvenikov, ki so s svojimi raziskavami neprecenljivo prispevali k dejavnosti Inštituta za psihološko korekcijo in Centra za kognitivno terapijo. To so zdravniki Aaron Beck, John Rush, Maria Kovacs, Brian Shaw, Harry Emery, Steve Hollon, Rich Bedrosian in mnogi drugi. Prav tako bi se rad zahvalil Ruth Greenberg in dr. Iri Herman, Jeffu Youngu, Artu Freemanu in Ronu Colemanu za njihovo pomoč pri našem delu.

Zdravniki Raymond Novaco, Arlen Weissman in Mark K. Goldstein so mi dovolili, da nekatere njihove ugotovitve vključim v to knjigo.

Posebej bi se rada zahvalila Marii Gornascelli, urednici te knjige, za njeno neskončno pozornost in potrpežljivost, ki me je še posebej navdušila.

Med delom in raziskovanjem, ki je privedlo do te knjige, sem bil član Psychiatric Research Foundation. Zahvaljujem se vsem sodelavcem za pomoč in podporo, ki je omogočila nastanek te publikacije.

Hvaležen sem Fredericku K. Goodwinu, dr. med., vodji oddelka za klinično psihologijo na Nacionalnem inštitutu za zdravje, za njegove nasvete glede vloge biologije in antidepresivov pri zdravljenju depresije.

Prav tako bi se rad zahvalil Arthurju P. Schwartzu za njegov pogum in vztrajnost pri pripravah na objavo te knjige.

Uvod

Tehnike dvigovanja razpoloženja so presenetljivo učinkovite. Pravzaprav je kognitivna terapija ena od prvih oblik psihoterapije, za katero se je v kliničnih preskušanjih izkazalo, da je v nekaterih primerih pri zdravljenju blage do zmerne depresije celo učinkovitejša od terapije z antidepresivi. Antidepresivi so pogosto zelo koristni pri zdravljenju tega stanja, a zdaj imamo učinkovit pristop, ki je že mnogim pomagal premagati to bolezen brez uporabe zdravil. Tudi če uporabljate zdravila, lahko tehnike samopomoči, opisane v tej knjigi, le pospešijo vaše okrevanje.

Objavljene raziskave so tudi potrdile, da ima kognitivna terapija več prednosti pred drugimi psihoterapijami pri zdravljenju depresije, vključno z vedenjsko, intra- in interpersonalno terapijo. Ta odkritja so zanimala številne psihiatre in psihologe ter sprožila val novih kliničnih raziskav. Dr. Myrna Weissman z Medicinske fakultete Univerze Yale v New Havenu v članku v vodilni reviji za psihiatrijo (Archives of General Psychiatry) zaključuje: Obsežne študije kažejo prednosti kognitivne terapije pred drugimi metodami. Čas in nadaljnje raziskave bodo določile končni odgovor na razpravo med različnimi metodami zdravljenja, vendar so bili začetni rezultati kognitivne terapije obetavni.

Nova metoda terapije vpliva na univerzalna človeška čustva. Vendar pa je njegov hiter vpliv povzročil skepso pri vrsti tradicionalno usmerjenih analitičnih terapevtov. Toda tradicionalni terapevtski pristopi pri hudi depresiji pogosto ne delujejo in rezultati so pravzaprav precej slabi. Nasprotno, že po treh mesecih zdravljenja je večina hudo depresivnih bolnikov po uporabi metod, opisanih v tej knjigi, opazila resnično izboljšanje, ki jim ga je prineslo zdravljenje.

To knjigo sem napisal, da bi se zlahka naučili tehnik, ki so mnogim ljudem pomagale premagati depresijo in jih pripeljale do večje samozavesti in sreče. Ko se boste naučili obvladovati svoja čustva, boste razumeli, da je osebna rast lahko le rezultat zdravega načina življenja. V procesu izboljšanja značaja in sprejemanja določenih življenjskih načel človek doseže želene rezultate: poveča se učinkovitost njegovih dejavnosti in učinkovitost.

Moja pot do raziskovanja kognitivne terapije ni bila lahka. Poleti 1973 sem skupaj s svojimi sedmimi...

David Burns

Dobro počutje

Nova terapija razpoloženja

MOSKVSKI VEČER * PERSEY * ACT 1995

Dobro počutje: Nova terapija razpoloženja / Prev. iz angleščine L. Slavina - M.: Veche, Perseus, ACT, 1995. - 400 strani - (Samopomoč) ISBN 5-7141-0092-1.

BBK 88.5 B 51 UDC 159.923

Serija je bila ustanovljena leta 1994 Prevod iz angleščine L. Slavina

ISBN 5-7141-0092-1 (Veche) ISBN 5-88421-034-5 (Perseus) ISBN 5-88196-375-Х (ACT)

David D. Burns. Dobro počutje. Nova terapija razpoloženja

Predgovor

Končno ta knjiga odseva edinstven osebni vpogled njenega avtorja, čigar navdušenje in ustvarjalna energija sta bila posebno darilo njegovim pacientom in kolegom.

Aaron T. Beck, MD, PhD

Profesor psihiatrije, Medicinska fakulteta

Tatjana/ 27.10.2018 Ne priporočam poslušanja tistih, ki "niso prebrali, vendar ne odobravajo." To ni populistična knjiga, ampak priljubljena predstavitev za bralce rezultatov dolgoletnega mukotrpnega dela pri zdravljenju depresije zdravnika na univerzitetni kliniki, pravega znanstvenika. Prav on je prišel do odkritja, da večino depresij popolnoma in popolnoma pozdravi le psihoterapija, nekaj manj s kombinacijo terapije in antidepresivov, le majhen del pa je pravi izziv za zdravnike. Tudi voda, ki je tukaj omenjena, ni voda, ampak stalna krepitev pozitivnih spoznanj. Za razmišljujočo osebo je to priročnik za samopomoč, ki deluje. Kot napihljiv obroč, s pomočjo katerega se lahko ustavite pri utapljanju in priplavate do trdne obale. In se hkrati naučite plavati. Preveril sem na sebi.

Vadim/ 19.10.2015 Rusija kot celota potrebuje tovrstno terapijo, da preskoči iz trpljenja v uživanje življenja.

Aleksej/ 23.7.2014 Odlična knjiga! Če jo boste prebrali in DELALI VAJE, ki jih vsebuje, boste zagotovo dosegli rezultate! Z njeno pomočjo sem si tako dvignila samopodobo, se znebila strahov in perfekcionizma, da bi se rada zahvalila avtorju in tistim, ki so to objavili tukaj!

anon/ 17.03.2014 Lahko to povzamete z nekaj besedami?

Oleg/ 24.12.2013 Knjiga naj bi človeku pomagala razumeti predvsem samega sebe. Dejstvo je, da so številni problemi pravzaprav namišljeni in ni samoprevare, če pesimistične ideje zamenjate z realnimi. Knjiga ne rešuje vsakdanjih težav, to ni duh iz steklenice, ampak pomaga, da se postaviš na prave misli, ki pomagajo rešiti večino težav

1212 / 4. 10. 2013 Mi lahko kdo pove, koliko časa traja, da to začne delovati?

Andrej/ 3.8.2013 Valery, študiraj kognitivno psihologijo, potem boš res videl, kaj je samoprevara in kaj ne =))

Anon/ 07/07/2013 Nisem je prebral in sem nehal.
Knjiga je dobra, vendar je v njej strašno veliko vode. Glavno načelo je kognitivna terapija, katere zaključek je popraviti dojemanje sveta. Grobo povedano je bistvo knjige naslednja misel: »Le spremenimo svoje slabe misli v dobre! Srce depresije so izkrivljene misli in popolnoma nepravilno dojemanje sveta, t.j. ne gledamo z najboljše strani. Ne trpimo zaradi težav, ampak zaradi lastnih misli, ki jih je treba popraviti.«

Elena/ 25.08.2012 Samoprevara nima nič s tem, knjigo si moral pozorno prebrati. Bistvo kognitivne terapije je spremeniti mišljenje iz »pasivnega« v ustrezno. Razlika je v tem, da depresivno razmišljanje vse, kar se človeku zgodi, spremeni v razloge za trpljenje. Ta knjiga me je pozdravila 4-letne depresije, čeprav sem potreboval približno 8 mesecev vsakodnevne prakse zapisovanja disfunkcionalnih misli in njihovega nadomestitve z bolj realističnimi, da sem se naučil ustrezno odzvati na okoliščine.

Danil/ 8.10.2011 “samoprevara” - to je izjava, lol. Povedal bom le, da so problemi v našem odnosu do situacije in model realnosti je v isti ravni percepcije. Mislim, naše težave in stiske, uspehi in radosti so odvisni od sposobnosti abstrahiranja od slabega in razvrednotenja negativnega. Prevzemite nadzor nad svojimi čustvi in vse slabe stvari vas ne bodo tako obremenjevale, še posebej med najrazličnejšimi starostnimi krizami. Knjige nisem prebral, sem pa tudi v ocenah opazil, da je namenjena ameriškemu potrošniku tovrstnih vsebin, čeprav je ta tehnika opisana tudi v domačih publikacijah.

Valery/ 24.09.2011 Zbirka vaj o samoprevari. Avtor si ne prizadeva pomagati pri reševanju problemov; privzeto domneva, da dejansko nimate težav, ampak da preprosto ne razmišljate pravilno. Samo prepričati se morate, da je tisto, kar je slabo, pravzaprav dobro. Toda to ne bo spremenilo realnosti in vaši problemi bodo ostali z vami.

Marija/ 25.05.2011 Vsem svetujem branje!
Odlična knjiga, ki pomaga izboljšati počutje in pomiriti živčni sistem.
Odlični testi. Pravi nasveti za vse priložnosti.

Dobro počutje

Nova terapija razpoloženja

MOSKVSKI VEČER * PERSEY * ACT 1995

Burns D. Dobro počutje: Nova terapija razpoloženja / Prev. iz angleščine L. Slavina - M.: Več, Perzej,UKREPAJ, 1995.- 400 s- (sebe- pomoč) ISBN 5-7141-0092-1.

BBK 88.5 B 51 UDC 159.923

Serija je bila ustanovljena leta 1994 Prevod iz angleščine L. Slavina

ISBN 5-7141-0092-1 (Veche) ISBN 5-88421-034-5 (Perseus) ISBN 5-88196-375-Х (ACT)

David D. Burns. Dobro počutje. Nova terapija razpoloženja

Predgovor 3

Nekaj besed hvaležnosti 4

Uvod 5

Prvi del. Čustveno-kognitivna terapija 7

Prvo poglavje. Korak naprej pri zdravljenju čustvene motnje 7

Prvo načelo kognitivne terapije 8

Drugo načelo 9

Tretje načelo 9

Drugo poglavje. Diagnostika razpoloženja - prva stopnja kognitivne terapije 11

Tabela 2.1. BDI test 11

Razlaga testa BDI 13

Tretje poglavje. Načini razvoja slabega ali dobrega razpoloženja. Občutki in misli 15

1. Maksimalizem 17

2. Splošna ugotovitev iz posameznih dejstev 17

3. Psihološko filtriranje dogodkov 18

4. Diskvalifikacija pozitivnega 18

5. Hitro sklepanje 18

6. Pretiravanje in podcenjevanje 19

7. Sklepi na podlagi čustev 19

8. "Lahko bi bilo" 20

9. Bližnjice 20

10. Sprejemanje odgovornosti za dogodke izven vašega nadzora 21

Tabela 3.1. Vrste motenj v kognitivnem procesu 21

Ključ odgovora 24

Občutki niso dejstvo 24

Drugi del. Praktična uporaba 25

Četrto poglavje. Prvi korak do samospoštovanja 25

Povečana samozavest 27

Posebna metoda za dvig samopodobe 28

peto poglavje. Lenoba in boj proti njej 35

Dnevna rutina aktivnosti 40

Proti odlašanju 42

Dnevno beleženje disfunkcionalnih misli 42

Metoda pozitivnih napovedi 43

"Ampak" ni zavrnitev 45

Umetnost samoodobravanja 45

Naloge, ki posegajo v kognitivni proces (CICP) in naloge, ki pomagajo kognitivnemu procesu (CPCP) 46

Piščanec kljuva zrno 48

"Želim, a ne bi smel" 49

Newtonov prvi zakon 49

Jasna predstavitev uspeha 50

Štej samo tisto, kar se da prešteti 51

Analiza "ne morem" 52

Sistem "ni mogoče izgubiti" 52

Kaj je bilo prej? 53

Šesto poglavje. Verbalni judo 54

Prvi korak - Empatija 56

Metoda samokontrole 60

Posploševanje 61

Sedmo poglavje. Kako napadi jeze vplivajo na faktor razdražljivosti 62

Navaco lestvica jeze 62

Kdo te jezi? 64

Razviti željo 69

Ohladite svoj žar 70

Metoda domišljije 71

Sprememba pravil 72

Naučite se razumno pričakovati 73

Pametne spletke 74

Zmanjšanje obveznosti 75

Pogajalska strategija 76

Pravo sočutje 76

Generalna vaja 79

Deset pravil, ki jih morate vedeti o svoji jezi 80

Osmo poglavje. Kako ravnati s kompleksom krivde 81

Cikel krivde 83

Brez krivde 84

1. Dnevno beleženje disfunkcionalnih misli 85

2. Metoda zmanjšanja obveznosti 86

3. Naučite se držati orožje 89

4. Metoda "Ne joči!" 91

5. Metoda Moray 91

6. Razvoj perspektiv 92

Tretji del. "Prava" depresija 93

Deveto poglavje. Žalost ni depresija 93

Invalidi 95

Odpust 97

Izguba ljubljene osebe 100

Žalost brez skrbi 102

četrti del. Samoobramba in osebnostna rast 102

deseto poglavje. Glavni vzroki 102

Lestvica disfunkcionalnosti 105

Razlaga testa SDF 108

Enajsto poglavje. Odobritev 110

Bistvo problema 111

Pot do neodvisnosti in samospoštovanja 112

Analiza zmag in porazov 112

Strah pred kritiko - odločen "ne" 113

Nihče ni kriv za svojo osamljenost 114

Po zavrnitvi ali zavrnitvi 116

Podzavest 117

Dvanajsto poglavje. Žeja po ljubezni 117

Ne prosijo za ljubezen 118

Osamljenost in neodvisnost 119

Čakanje na veselje 120

Analiza negativnih misli 122

Poglavje trinajst. Delovne in osebne prednosti 123

Štiri poti do samospoštovanja 127

Racionalni odgovori 129

Štirinajsto poglavje. Poskusite biti povprečni. Potešite svojo žejo po odličnosti 131

Delati napake je čudovito! 137

Peti del. Brezup in samomor 140

Petnajsto poglavje. Izberem življenje 140

Ocenjevanje samomorilnosti 141

Nelogične premise za samomor 142

Šesti del. Vsakodnevni stres 147

Šestnajsto poglavje. Kako živim po svojih prepričanjih 147

Ukrotitev sovražnosti 148

Spopadanje z nehvaležnostjo: ženska, ki ni znala reči hvala 150

Spoprijemanje z negotovostjo in nemočjo: ženska, ki se je odločila za samomor 151

Sedmi del. Fiziologija in razpoloženje 152

Sedemnajsto poglavje. Nasveti za zdravljenje z antidepresivi 152

V iskanju "črnega žolča" 152

Terapija z zdravili s kognitivnega vidika 159

Predgovor

Nekaj besed o razvoju kognitivne terapije bo morda zanimivo za bralce te knjige. Kmalu po začetku poklicne kariere praktikanta na področju tradicionalne psihoanalitične psihiatrije sem se navdušila nad raziskavami, ki bi lahko empirično potrdile Freudove teorije o zdravljenju depresije. Vendar se rezultati, ki sem jih dobil, niso dobro strinjali s to teorijo. Moje iskanje je pripeljalo do nastanka nove teorije, podprte s številnimi študijami, o vzrokih za depresijo. Študije so pokazale, da se oseba, ki je dovzetna za depresijo, zdi "izgubljena" za družbo zaradi neskladja s splošno sprejetimi idejami in je zato obsojena na propad vseh upov, pomanjkanja, ponižanja in težav. Nadaljnji poskusi so pokazali pomembno razliko med samozavestjo depresivne osebe, njenimi pričakovanji in težnjami na eni strani ter njegovimi dejanskimi dosežki, pogosto zelo podcenjenimi, na drugi strani. Zaključek, ki sem ga naredil, je bil naslednji: depresija moti proces razumevanja določene situacije; Depresivna oseba negativno razmišlja o sebi, ljudeh okoli sebe in svoji prihodnosti. Takšen pesimizem vpliva na človekovo razpoloženje, motivacijo in odnose z drugimi ljudmi ter na koncu privede do celotnega spektra psihofizioloških simptomov, značilnih za depresijo. (6:)

Končno ta knjiga odseva edinstven osebni vpogled njenega avtorja, čigar navdušenje in ustvarjalna energija sta bila posebno darilo njegovim pacientom in kolegom.

Aaron T. Beck, MD, PhD

Profesor psihiatrije, Medicinska fakulteta

na Univerzi v Pensilvaniji(7:)

Nekaj besed hvaležnosti

Zdravniki Raymond Novaco, Arlen Weissman in Mark K. Goldstein so mi dovolili, da nekatere njihove ugotovitve vključim v to knjigo.

Posebej bi se rada zahvalila Marii Gornascelli, urednici te knjige, za njeno neskončno pozornost in potrpežljivost, ki me je še posebej navdušila.

Med delom in raziskovanjem, ki je privedlo do te knjige, sem bil član Psychiatric Research Foundation. Zahvaljujem se vsem sodelavcem za pomoč in podporo, ki je omogočila nastanek te publikacije.

Prav tako bi se rad zahvalil Arthurju P. Schwartzu za njegov pogum in vztrajnost pri pripravah na objavo te knjige. (8:)

Nova metoda terapije vpliva na univerzalne (9:) občutke. Vendar pa je njegov hiter vpliv povzročil skepso pri vrsti tradicionalno usmerjenih analitičnih terapevtov. Toda tradicionalni terapevtski pristopi pri hudi depresiji pogosto ne delujejo in rezultati so pravzaprav precej slabi. Nasprotno, že po treh mesecih zdravljenja je večina bolnikov s hudo depresijo po uporabi metod, opisanih v tej knjigi, opazila resnično izboljšanje, ki jim ga je prineslo zdravljenje.

Moja pot do raziskovanja kognitivne terapije ni bila lahka. Poleti 1973 sem z družino začel dolgo potovanje iz San Francisca v Filadelfijo. Sprejel sem položaj višjega psihiatra na Medicinski fakulteti Univerze v Pensilvaniji in začel raziskovati človeško razpoloženje. Najprej sem delal v raziskovalnem centru za depresijo pri veteranski bolnišnici v Filadelfiji in zbiral podatke v podporo nedavno priljubljenim kemičnim teorijam depresije. Kot rezultat teh študij sem ugotovil ključne informacije o tem, kako možgani oblikujejo svojo kemično sestavo, ki ima pomembno vlogo pri uravnavanju človekovega razpoloženja. Leta 1975 sem za opravljanje tega dela v okviru temeljnih raziskav na področju psihiatrije prejel nagrado A.E. Bennett iz Društva biološke psihiatrije.

To so bile zame uresničene sanje, saj sem vedno verjel, da je nagrada vrhunec kariere. Toda odločilni člen je bil zgrešen. Odkritja so bila predaleč od perečih kliničnih problemov psihiatrije, s katerimi sem se moral vsakodnevno ukvarjati pri zdravljenju ljudi, ki so trpeli in včasih bili na robu življenja in smrti. In za to so bile krive depresija in druge (10:) čustvene motnje. Veliko mojih pacientov se ni odzvalo na zdravljenje, ki se običajno uporablja v takih primerih.

Spominjam se enega svojih pacientov - starega Freda. Deset let je doživljal hudo, neozdravljivo depresijo. Zato sem bila prisiljena ves čas ostati v bolnišnici Centra za proučevanje depresivnih stanj, cele dneve trepetati in strmeti v eno točko. Ko sem poskušal govoriti z njim, me je Fred žalostno pogledal in zamrmral: "Umiram, doktor, umiram." Bolnik je bil v bolnišnici tako dolgo, da se mi je začelo dozdevati, da bo med njenimi zidovi umrl od starosti. Nekega dne je imel srčni infarkt in bil je skoraj na robu smrti. Dejstvo, da je preživel, je povzročilo grenko razočaranje. Po nekaj tednih, preživetih v Heart Centru, se je bolnik vrnil v bolnišnico Depression Research Center.

Grently Dick-Reed je utemeljitelj koncepta naravnega poroda. Porod brez strahu

Predgovor

Nekaj ​​besed hvaležnosti

Nekaj besed hvaležnosti