Kaj pravzaprav je samopodoba oziroma od česa je odvisna kakovost vašega življenja. Kaj določa nizko samopodobo

Samospoštovanje igra eno od ključne vloge v naših življenjih. Samozavestni ljudje z visoko samospoštovanje Vedno je lažje doseči uspeh na vseh področjih življenja. Kaj mislimo s samopodobo? Kaj je narobe z visoko samopodobo? Kako povečati svojo samozavest? Na vsa ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti v tem članku.

Kaj pomeni biti samozavesten?

Samospoštovanje je posameznikova ocena samega sebe, svojih zmožnosti, lastnosti in mesta med drugimi ljudmi. Samospoštovanje je značilnost, ki jo je mogoče nadzorovati. Poleg tega ga lahko nadzirate vi in ​​tudi tisti okoli vas.

Kaj je odvisno od samospoštovanja:

• Odnosi z drugimi.
• Zahteven do sebe.
• Odnos do uspehov in neuspehov.

Ljudje z nizko samopodobo zelo težko sprejmejo že majhne neuspehe.

Oblikovanje samozavesti se začne v otroštvu in se nadaljuje v adolescenci.

Sodobni psihoterapevti razlikujejo tri vrste samospoštovanja:

1. Pozitivna samopodoba se oblikuje, če starši ljubijo, spoštujejo, cenijo otrokove uspehe in spodbujajo pobudo.
2. Negativna samopodoba nasprotno, nastane, če je dojenček v odvisnem, podrejenem položaju, nenehno ga kritizirajo.
3. IN adolescenca Praviloma vsi otroci čutijo potrebo po samopotrditvi in ​​željo, da bi našli svoje mesto v življenju. Zelo pomembno je, da otroka vcepite ustrezno samospoštovanje, ga hvalite in podpirajte njegova prizadevanja in uspehe.

Pogosto so ljudje z visoko samozavestjo. Zdi se, da je zaupanje najvišja raven, kaj je tukaj narobe? Toda to daje osebi izkrivljen koncept realnosti, kar lahko na koncu privede do negativne posledice. Najbolj neškodljiva stvar, ki se lahko zgodi, je, da boste preprosto zasmehovani. Pomembno je, da se ustrezno ocenite, da se ne znajdete v neprijetni situaciji.

Ustrezna samopodoba je sposobnost človeka, da oceni svoje resnične zasluge. Včasih je zelo težko razumeti sebe in razumeti, kje je ta zlata sredina pri ocenjevanju vaše osebnosti.

Na kaj morate biti pozorni?

Na kaj morate biti pozorni pri analizi samospoštovanja?

Hvalite in kritizirajte sebe. Upoštevajte, ali se bolj hvalite ali kritizirate. Vsekakor se morate pohvaliti, tudi za manjše dosežke.

Otroštvo: so bili vaši starši zadovoljni ali nezadovoljni z vami? Naše mame in očetje lahko brez slabega namena s svojo kritiko v nas ustvarijo negotovost. V vsakem primeru morate analizirati svoje otroštvo in začeti sami delati na svoji samozavesti.

Katere lastnosti drugih ljudi vas privlačijo? Vedno je treba jemati zgled pri najboljših. Če se težko razumete, bodite pozorni na to, kako samozavestni se ljudje obnašajo. Komunicirajte z uspešnimi in samozavestnimi ljudmi, naučite se vsega, kar potrebujete za samozavest.

Kakšen je vaš odziv na žaljivke in žalitve? Samozavestna oseba ne bo pozorna na žalitve in komentarje, naslovljene nanjo. Kvečjemu bo odgovoril z istim kovancem. Nasprotno, celo neškodljiva pripomba lahko vznemiri žensko z nizko samozavestjo.

Kako poteka proces zaspanja? Če brez težav zaspite in vas nič ne moti, potem je vse jasno - z vašo samopodobo je vse v redu. Če pa dolgo ne morete zaspati in se ukvarjate z introspekcijo, potem je vaša samozavest očitno šibka.

Kako povečati samospoštovanje?

Ne primerjajte se z drugimi ljudmi. In če primerjate, potem morate biti enakovredni najboljšim.

Poskrbite zase. Nova pričeska, elegantna garderoba in napeto telo bodo povečali vaše zaupanje v vašo privlačnost. In to je že polovica uspeha.

Ustvarite edinstvenost. Bodite edinstveni. Ni vam treba nikogar kopirati, ustvarite svoj edinstven svet. Izžarevajte pozitivnost.

Filtriraj kritiko. Ne jemljite si mnenj drugih ljudi k srcu. Pogosto nas želijo samo prizadeti in užaliti. Vedno ostanite samozavestni.

Klepetajte z prijetni ljudje. Obkrožite se pozitivni ljudje, ki vas napolnijo z dobrimi čustvi. Ljudje smo čredna bitja in komunikacija je za nas zelo pomembna. Bodite pozitivni in pritegnili boste dobre ljudi.

Vadite psihotehniko (samohipnoza, meditacija). Ni več novica, da je vse življenje zgrajeno z močjo naših misli. Delajte na svoji notranjosti. Naj v notranjosti vedno vladata veselje in zaupanje, potem bo vaše življenje potekalo tako, kot želite.

Bodite prepričani, da se ljubite in cenite. In potem vam bo življenje dalo darila v zameno in najlepši ljudje bodo poleg vas. vredni moški in dobri prijatelji.

Nizka samopodoba resno vpliva na kakovost življenja, občutek sreče in veselja ter pogosto vodi v depresijo. Glavni problem nizka samopodoba je tisto, kar rodi začaran krog v čutenju, mišljenju in vedenju, kar vodi v še večji upad samospoštovanja. Brez pomoči psihologa je težko izstopiti iz tega kroga. Če v tem članku prepoznate svoje lastnosti in težave, pomislite na psihološko pomoč.

Kaj je samospoštovanje in zakaj je potrebno?

Samospoštovanje je vsota naših prepričanj o tem, kako dobro se spopadamo z življenjem v primerjavi z drugimi ljudmi.

Normalno stanje samospoštovanja- to je takrat, ko tega ne opaziš in ne razmišljaš o tem. Čutite, da na splošno ni z vami nič narobe. Nekatere stvari se izidejo bolje, nekatere slabše, a ni razloga za skrb. Vsakdanji uspehi in neuspehi ne vplivajo preveč na to samopodobo.

Na primer, ste dober zdravnik in odlični pri peki na žaru, vendar je malo verjetno, da boste zmagali na pevskem tekmovanju ali tekmi v vrečah.

V nasprotju s splošnim prepričanjem, samospoštovanje je potrebno in koristno. Pomaga vam postaviti dosegljive cilje in jih uspešno doseči, ne da bi zapravljali energijo za tisto, kar je nedosegljivo. Ko nekaj ne gre, vas prizadeta samozavest spodbudi in vam pomaga vztrajati. In ko dobimo nekaj, kar nam prej ni uspelo, smo zadovoljni in želimo narediti nekaj drugega. Včasih življenjske okoliščine, bolezen ali vzgoja privedejo do tega samozavest ne pomaga, ampak nam preprečuje doseganje ciljev in povzroča bolečino. In potem potrebujemo psihološko pomoč.

Kaj določa nizko samopodobo.

Nizka samopodoba je lahko trajna osebnostna lastnost ali pa je začasna reakcija na težke življenjske okoliščine. Od česa je odvisno?

Značilnosti razmišljanja.

Psihologi so ugotovili, da ljudje z nizko samopodobo ponavadi sebe in svoje življenje dojemajo kot potrditev nizkega mnenja o sebi.

Videti celo pozitivne dogodke v temni luči.




- da, večino tega naš oddelek so zmanjšali, mene pa so zapustili. Ampak to je samo zato, ker sem pička in pristanem na vse.
- Ja, na predstavitvi sem se dobro odrezal. Vendar sem prepričan, da je to le nesreča in naslednjič mi verjetno ne bo uspelo.

Bodite pozorni na neuspehe in zanemarite uspehe.




- Te pogodbe nisem mogel skleniti, kar pomeni, da sem neuporaben direktor prodaje. Ni važno, da je bilo sklenjenih še 7 drugih sporazumov.





- Nesposoben sem, ker nisem mogel sestaviti računovodskega poročila. Ja, sem ilustrator, ampak to ni pomembno, vse moram narediti enako dobro.

Če vam spodleti ali vas drugi negativno ocenijo, hitro sklepajte o svojih sposobnostih in osebnosti kot celoti.




Dekle se nasmehne mladenič, on pa se ne odzove na prvi nasmeh in ji ne pride naproti - njeno razpoloženje se poslabša, noče se več nikomur nasmejati in se počuti skrajno neprivlačno.

Pričakujte, da bo uspeh dosežen takoj.




- Svoj profil sem objavil na spletnem mestu za zmenke. Dva dni sta minila, pa se še vedno nihče ne oglasi. Mislim, da zato, ker sem grda, in to je to normalni moškiže zaseden.

Značilnosti vedenja.

Odpovedujejo se priložnostim in željam.




Torej, sramežljiva oseba zavrne povabila na zabavo, nato pa se graja, da je slabič. Na koncu ga prijatelji nehajo vabiti in to potrjuje njegovo prepričanje, da je nezanimiv dolgočasnež. In komunikacijske veščine se ne urijo, kar pomeni, da komunikacija postane še težja. Posledica tega je, da se samozavest še poslabša, vaše razpoloženje pa še slabše.

Postavljajo si nemogoče cilje.




- Shujšati moram 4 kilograme na teden in se do rojstnega dne spraviti v obleko, ki sem jo nosila na maturantskem plesu.

Hitro obupajo pri doseganju cilja, če jim ne uspe.

Značilnosti komunikacije.

Smo družabna bitja in nam je pomembno mnenje drugih o nas. Vendar Ljudje z nizko samopodobo pogosto izbirajo družbene kroge, ki hranijo njihovo nizko samopodobo.

Ženska z nizko samopodobo pristane na prvo ponujeno zvezo in jo zdrži, četudi trpi. Nenehna kritika in zanemarjanje utrjujeta njeno lastno nizko mnenje o sebi.

Nizka samopodoba ni vedno popolna. Na primer, morda se cenite kot strokovnjak, vendar imate nizko oceno svoje sposobnosti iskanja prijateljstev ali spolne privlačnosti. Presenetljivo je, da je človek lahko precej miren glede neuspehov pri delu, vendar boleče dojema vsako napako v ljubezenska razmerja. Ali obratno.

- Da, odpuščen sem bil. Zelo neprijetno, vendar sem že poslal svoj življenjepis in čakam na odgovor. Ampak nisem bil povabljen na Timofejevo zabavo! Mislim, da so se tega končno naveličali, ker vedno sedim v kotu in molčim. Tako sem dolgočasen.

Kot so ugotovili psihologi, nizka samopodoba je eden od dejavnikov, ki izzovejo depresijo. Zgodi pa se tudi nasprotno. Nizka samopodoba je lahko simptom depresije. Človek se počuti slabo in nepomembno in to je posledica bolezni.

Življenjske okoliščine.

Včasih je naša samopodoba na veliki preizkušnji. Praviloma je to povezano z velikimi spremembami v življenju.

Na primer, selitev v drugo državo ali drugo mesto. Samo predstavljajte si: obvladati morate novo dejavnost, pridobiti avtoriteto v službi, najti socialni krog, se navaditi na nov kraj bivanja, včasih na nov jezik ...

Ko je v življenju veliko novih stvari, se neuspehi dogajajo pogosteje kot običajno. Ni presenetljivo, da se nam na neki točki začne zdeti, da ne zmoremo, smo utrujeni, mislimo, da smo nalogo prevzeli preko svojih zmožnosti in posledično, da nismo ravno dobri.

Težave s samopodobo se lahko pojavijo tudi, ko ko nekaj zelo pomembnega, osrednjega za naše dojemanje samih sebe, zapusti naše življenje. Običajni kriteriji za ocenjevanje samega sebe niso več relevantni, novi pa se še niso pojavili

Na primer, karierno usmerjena ženska gre na porodniški dopust.

Kako povečati samospoštovanje?

Najprej morate razumeti razloge za nizko samozavest. Če je v vašem življenju preveč sprememb in se vam zdi, da ne zmorete več, preprosto potrebujete psihološko podporo . Čim več komunicirajte s tistimi, ki verjamejo vame in vas lahko podpirajo. To je lahko prijateljska pomoč ali pomoč psihologa - glavno je, da imate prostor, kjer se lahko sprostite, naslonite na nekoga drugega, se spomnite, da ste se že spopadali s težavami, čas bo minil in življenje bo boljše.

Če razumete, da je nizka samopodoba vaš dolgoletni spremljevalec, ne morete brez pomoči psihologa. Premagovanje nizke samopodobe ni lahka naloga, a je povsem izvedljiva. Ne dovolite ji, da vam uniči življenje, ni vredno!

S spoštovanjem,
klinični psiholog.

Samopodoba resno vpliva na naše življenje, natančneje na razvoj osebnosti in občutek sreče. Človek ne bo srečen, če ima samozavest ali nizko samopodobo. Ali je mogoče uživati ​​življenje, ko vas nenehno preganjajo občutki krivde in nezadovoljstva s svojo osebnostjo?

Vpliv samospoštovanja na življenje

Samospoštovanje je metoda osebnega dojemanja svojih pomanjkljivosti in prednosti. Če je na negativni ravni, je to pot v depresivna stanja, plačamo jo z depresivnim stanjem, apatijo in nenaklonjenostjo veselju. In če je previsoka, potem to vodi v evforijo s fantastičnimi načrti, napihnjenimi zahtevami in razočaranji. Vpliv samozavesti je viden na vseh področjih življenja:

Samospoštovanje vam lahko pomaga uresničiti vaše načrte ali pa vas uniči. V vsakem primeru je potrebno ravnotežje. Imeti napihnjen ego ni koristno.

• kariera. Težko si je predstavljati karierna rastče je človeku nerodno govoriti o lastnih pričakovanjih;
• samouresničitev. Ljudje z nizko samopodobo imajo vprašanja, kot so: »Ali sem vreden? Kje naj dobim veščine za to?«;
• spolnost in ljubezen: »Taki sivi miški je prava ljubezen nedosegljiva«;
• odnos. Ljudje mislijo, da naredijo veliko ali pa, nasprotno, želijo premalo.

Po želji se seznam lahko nadaljuje, rezultat pa je enak – samopodoba vpliva na naše celotno življenje in kakovost.

Vzroki za nizko samopodobo

Razloge za človeka iščejo v otroštvo. Negativni dejavniki kopičijo postanejo vzrok težav v zrela starost, težave v odnosih z ljudmi, nezmožnost iskanja najljubše dejavnosti, prijateljev.

Vsakemu človeku je znana situacija v otroštvu, ko otrok spusti krožnik ali ga razbije, odrasli pa ga zaradi tega takoj grajajo in rečejo žaljive besede. Vsaka odrasla osebnost je bila majhna.

Če ne upoštevamo samopodobe, ki se vzpostavi v otroštvu, potem obstaja druga nevaren primer. Pri odraslem lahko samospoštovanje nenadoma pade »pod cokel«. Osnova za tak primer so negativni dogodki v življenju: finančne izgube, odpuščanje, dolgotrajna plačilna nesposobnost. Vendar ni samo realnost tista, ki vpliva na človekovo samopodobo; vrsta temperamenta je eden glavnih dejavnikov. in sangviniki ne trpijo zaradi nizke samopodobe, v tem imajo stabilnost. Toda kolerični ljudje trpijo zaradi skokov v samozavesti.

Kako povečati samospoštovanje

Torej ste prepričani v svojo nizko samopodobo. Super, da ste to opazili in si priznali in vas zanima, kako povečati samozavest. Pot ni lahka, vendar vam bo pomagala spremeniti svoje življenje in notranji svet. Okolje se vam bo spet odprlo, dobili boste, kar si zaslužite. Nimate pojma, koliko zanimivih in čudovitih stvari je nedostopnih samo zato, ker niste prepričani v svoje sposobnosti.

Najprej razumejte svoje prednosti in slabosti. Prepričajte se o svojem pozitivne lastnosti, močne značajske lastnosti, ki bodo deležne pozitivnih ocen in spoštovanja.

Poskusite sami s seboj igrati preprosto igro: vsak dan morate narediti 3 stvari, ki prinašajo zadovoljstvo, delati načrte, jih izvajati, živeti z dobre volje. Vklopljeno začetnih fazah, boste morda potrebovali pomoč psihologa, vendar naj nizka samopodoba ne postane ovira in vas ne ovira pri iskanju pomoči. Morate premagati sebe, potem se bo sreča obrnila k vam, vse okoli bo napolnjeno s svetlo svetlobo in toplino.

Spomnite se vseh svojih uspehov, uspešnih dejanj in projektov. Zagotovite si ta občutek, ne bojte se ga ponovno izkusiti. Razumejte razloge za neuspehe, ne domnevajte, da resni dosežki in koristi niso na voljo. Bodite prepričani, da najdete osebo, ki se bo iskreno veselila vaših še tako majhnih uspehov. Oni bodo tvoji starši, tvoja sorodna duša, pravi prijatelj.

Označite lastne zasluge, ugotoviti pomanjkljivosti. Ne obesite se na slednje, saj je za povečanje samozavesti pomembno razumeti, da si zaslužite najboljše in lahko v življenju dosežete višine.

Če opazite, da nekdo od vaših bližnjih trpi za takšno težavo, je pomembno, da mu nudite podporo. Vzemite si čas za pogovor, poslušajte in razumejte njegove misli, pohvalite ga za vse njegove dosežke, ne kritizirajte ga in ga ne primerjajte z drugimi. Ostanite pravi tesni prijatelji. Ljudje, ki imajo ljubeči prijatelji, nikoli ne trpite za nizko samopodobo.

Toda preden se začnete boriti za dvig samozavesti drugih ljudi, pomislite – kaj je vaš cilj? Ali popolnoma razumete, kako se bo človek spremenil? Kaj je vaša motivacija – reševanje planeta ali pomoč ljudem? Vi boste odgovorni za vse dogodke; včasih pride do situacije, ko oseba ne ceni truda, ki je usmerjen vanj.

Oseba z nizko samopodobo se zapre v »zapor« lastnih omejitev. Prikrajšajo se za možnost, da bi se v celoti uresničili, dosegli uspeh, se počutili udobno v družbi in sami s seboj. Zato se je treba spopasti z nizko samopodobo. Samo tisti ljudje, ki so se znali sprejeti in vzljubiti sebe takšne, kot so, lahko v celoti izkoristijo vse priložnosti, ki jim jih daje Vesolje, ter uživajo življenje in se počutijo srečne. Prvi korak pri premagovanju kompleksov in povečanju samospoštovanja je razumevanje razlogov, ki so v ozadju njegovega upada. Poglejmo 10 priljubljenih razlogov zmanjšanje samozavesti, da bi razumeli, kako se spopasti s težavo.

1. Izkušnja poraza.

So časi v življenju različne situacije- danes zmagujemo, uživamo v zmagoslavju, včeraj pa smo morda točili solze zaradi neuspehov. To je seveda navadna slika realnosti, zdi se, kaj je s tem narobe - vsi imajo zmage in poraze. Veliko pa je odvisno od tega, kako jih dojemamo. Če človek poraz dojema kot spodbudo za rast in delo na sebi, se po padcu dvigne, sprejme izziv in se bori naprej za svojo zmago. Če pa človek svoj poraz dojema kot udarec usode, ta ostane v njegovi podzavesti in postopoma kot rja najeda njegovo železno zaupanje vase in v svoj uspeh. Vse je odvisno od našega odnosa in miselnosti.

2. Neodločnost.

Neodločnost se lahko kaže kot posledica nizke samopodobe ali pa je njen vzrok. Če se človek iz nekega razloga dlje časa ne odloči, se življenje pogosto odloči namesto njega in posledice so lahko neobvladljive. Zato človek, ki si ne upa narediti osebne izbire, svoje življenje pusti toku okoliščin, ki ga daleč od vedno pripeljejo do želenega pristana. Takšne situacije vodijo do zmanjšanja samozavesti, pojava dvoma vase in izgube nadzora nad lastno življenje. Človek se ob nemirnem toku življenja začne počutiti majhnega in nemočnega.

3. Občutki krivde.

Ta občutek se lahko naseli v vaši glavi in ​​kot žolna postopoma izkljuva ostanke samozavesti. Občutek krivde lahko postane spremljevalec življenja in ga spremeni v siv obstoj, poln negativnosti, depresije in neustreznega dojemanja realnosti. Ne smete dovoliti, da vam krivda za pretekle napake požre prihodnost. Če si enkrat za vselej odpustite, se lahko znebite številnih težav in ne le nizke samozavesti.

4. Navada odlašanja.

Odlašanje je pogosta težava sodobni ljudje, s katerim se pogosto zelo težko spopadate sami. S tem, ko pomembne stvari in odločitve puščamo za pozneje, izgubljamo čas. Z zapravljanjem časa zamujamo priložnosti. Če ne gremo naprej, drsimo nazaj in to je zakon življenja. Vse to ne more negativno vplivati ​​na samozavest.

5. Zavračanje v otroštvu.

Otrok mora vedeti, da ga starši sprejemajo in imajo radi takšnega, kot je. Odrasla oseba potrebuje enako. Toda, če oseba v otroštvu ni bila sprejeta in so jo iz nekega razloga zavrnili starši ali drugi odrasli, ki so bili zanjo avtoritativni, se bo v prihodnosti zagotovo soočil psihološke težave dokler se ne nauči sprejemati sebe takšnega kot je. To je eden od skritih razlogov za nizko samopodobo, ki ga človek ne more vedno prepoznati sam.

6. Komunikacija z manipulatorji.

Oseba, ki je navajena manipulirati z drugimi, tega ne počne vedno zavestno, iz sebičnih motivov. Vsakdo je lahko manipulator – mož, žena, šef, prijatelj, sosed in kdorkoli. Ko se soočimo s takšno osebo, bomo zagotovo občutili notranje nelagodje, dolgotrajna komunikacija in tesni odnosi pa lahko povzročijo zmanjšanje samospoštovanja. Vsiljevanje strahu, krivde in neustreznosti je glavno orožje manipulatorjev, s pomočjo katerega želijo nadzorovati in upravljati druge ljudi za doseganje lastnih majhnih ali velikih ciljev. Zato je pomembno, da se zaščitite pred tem psihološki pritisk. Če se ne morete upreti manipulatorjem in imate občutek, da vam gre življenje čedalje slabše, je najbolje, da z njimi vsaj za kratek čas prekinete odnose.

7. Perfekcionizem.

Perfekcionizem je nezdrava želja po popolnosti. Zakaj nezdravo? Kajti že najmanjša napaka človeka spravi iz stanja harmonije in ravnovesja, včasih pa celo trpi. Težava moderna družba- to je presežek nezanesljivih informacij. Če se ozreš okoli sebe in razumeš bistvo stvari, je na tem svetu preveč laži, zato je treba imeti pogum, da to sprejmeš, ne pa poskušati živeti podobah, ki jih slikajo mediji. Vidimo, slišimo, beremo veliko zanimivih stvari, vendar ne morete verjeti vsemu, če ne želite trpeti zaradi nizke samopodobe. Ni presenetljivo, da se bo najstnica, ki gre skozi naravno prestrukturiranje svojega telesa, soočila s problemom starostnih izpuščajev. Ampak, ko sem videl dovolj predelanega strokovni urednik fotografije svojih vrstnikov, ki sijejo od čiste kože, bo začela misliti, da je z njo nekaj narobe. To je le en primer, a za takšno pranje možganov smo dovzetni ljudje vseh starosti, pogosto pa se sploh ne zavedamo, kaj in kdaj točno je vplivalo na nas ter nas prisililo v tek za duhovitim idealom. Življenje je dinamično - nekatere stvari počnemo bolje, nekatere niso odvisne od nas, druge pa se nam sploh ne zdijo pomembne in jih gremo mimo oz. Nemogoče je doseči popolnost v vsem, zato se ne smemo zanesti v tekmi za iluzornimi ideali, ki le uničujejo našo samozavest.

8. Osamljenost.

Ni nujno, da je osamljenost očitna. Lahko imamo veliko prijateljev, znancev, bližnjih ljudi, sodelavcev, a kljub temu ostanemo sami. Vsaka osamljenost ne more negativno vplivati ​​na samozavest. Ampak, če je človek prikrajšan za komunikacijo s svojimi podobno mislečimi ljudmi, z ljudmi, ki ga delijo življenjski položaj, poglede in vrednote, bo postopoma izgubil vero vase in v svoja načela.

9. Prekomerne zahteve do sebe.

Če se človek po svojih najboljših močeh trudi izpolniti zahteve, ki si jih postavlja, se to največkrat konča z nizko samopodobo in razočaranjem. Ustrezno ocenite svoje zmožnosti in vire ter si na podlagi tega postavite realne cilje, ne da bi od sebe zahtevali nemogoče.

10. Odvisnost od mnenj drugih.

Ne glede na to, kako dobro in lep moški Ne glede na to, kdo ste, zagotovo bodo tisti, ki vas ne marajo in vam niso všeč. Odvisnost od mnenj drugih ljudi postopoma uničuje samospoštovanje in samozavest. Naučiti se morate iskati odobravanje in priznanje v sebi in ne zunaj. Ne pričakujte, da vas bodo odobravali in občudovali – storite to zase in vaša samozavest ne bo nikoli trpela.