Kaj napisati osebi, ki je izgubila ljubljeno osebo. Izrazi, ki se jih ne sme uporabljati

V težkem življenjskem obdobju je nemogoče ostati ravnodušen ljubljena oseba. Vsakdo se lahko znajde v dolgotrajni depresiji, pomembno je, da si pravočasno postane opora in nudi vso možno pomoč. Metode morajo biti učinkovite in besede prepričljive, le tako bo rezultat maksimalen. Kaj storiti, če ne najdete besed in padete v stupor ob pogledu na trpečo osebo? Brez panike in natančno preberite priporočila.

8 učinkovitih načinov podpore človeku v težkih časih

Biti v bližini
Ne izgini izpred oči, ne izklopi telefona in bodi blizu prijatelja 24 ur na dan. Prenočite, če je treba, dragemu privoščite vse prosti čas. Pokažite svoje sposobnosti Sherlocka Holmesa in razkrijte pravi razlog izkušnje, nato pa ga poskušajte izkoreniniti.

Ne izgovarjajte na pamet naučene fraze, ki stvari samo poslabšajo: "saj lahko preneseš", "čas bo vse postavil na svoje mesto" in podobno. Jasno povejte, da ste podpora in podpora, tako da boste zagotovili popolno pomoč.

Motnje
Motite osebo na vse možne načine, tudi če morate stati na glavi ali plesati na mizi. Zdaj je pomembno izkoreniniti žalost, ki kmalu grozi, da se bo razvila v dolgotrajno depresijo. Pomagajte vrniti prijatelja ali sorodnika normalno življenje vsaj za nekaj ur na dan. Pojdite v park, kino, na fotografsko razstavo ali na kraj, kjer sploh ni ljudi.

Odlična možnost bi bila domača druženja s pico ali žemljicami; možna je tudi druga možnost jedi. Prižgite si sodobno komedijo, vendar ne z učinkom melodrame, povečajte glasnost in se poglobite vanjo. Poskusite komentirati dejanja junakov in jih reinterpretirajte na svoj način. Bodite taktni, neprimerno bi bilo, da bi vas povabili v nočni klub, kjer vsi okoli vas pijejo in se zabavajo. Čeprav bolje poznate preference svojega ljubljenega.

Izražanje čustev
Z močnimi čustvi se ne morete soočiti tako, da jih zadržujete globoko v sebi. Pomembno je, da izpustiš vso bolečino in ti kot prijatelj moraš pri tem pomagati. Poskrbite za priložnost, da pokažete obup, zamere, razočaranje in žalost, ki prizadenejo srce.

Izboljšanje splošno stanje fizično in psihično, se bo pojavilo šele po izrazu viharja čustev. Obstajajo primeri, ko podobne situacije oseba se umakne. Izzovite ga s primernim pogovorom, vendar pazite na njegovo reakcijo in ne pretiravajte.

Želja po govorjenju
Sposobnost poslušanja je cenjena enako kot umetnost govora. Poslušajte vse, kar pove vaš nasprotnik, ne prekinjajte. Zgodba je lahko dolga in večkrat ponovljena, nič hudega. Ne dajajte komentarjev, kot je "To si mi že povedal" ali "Nehaj ponavljati!" Če to počne prijatelj, potem je to nujno.

Vzemite za samoumevno vse, kar je povedano in kar se zgodi, zagotovite podporo, privolitev, če je potrebno. Ni vam treba sedeti in se spraševati, kdo je ravnal prav in kdo narobe ali zakaj so se stvari obrnile tako, kot so. Omejite se na uporabo enozložnih stavkov "da, seveda", "seveda", "razumem", "natančno upoštevano".

Dober nasvet
Po preteku čustveno sprostitev in ure monologa, čas je, da spregovoriš. Na tej stopnji delite svoje misli o tej ali oni zadevi, bodite prepričljivi in ​​ne dvomite v svoje besede. Navedite podobne primere iz svojega življenja in nam povejte, kako ste se spopadali z žalostjo (če se je kaj podobnega že zgodilo).

Simulirajte situacijo tako, da se postavite v položaj prijatelja. Ker ste pri zdravi pameti, imate prepričljivo prednost, ki jo lahko izkoristite. Pokažite skrb in iskreno skrb čustveno stanje. Morda je čas, da se z osebo nežno pogovorite o njegovem zmotna dejanja in predpostavke (če je tako).

pomoč
Ponudite pomoč po stanovanju, pospravite in operete oblačila. Pobrati otroke iz šole, pojdi v trgovino, plačaj račune. Pripravite ali naročite okusno večerjo in kupite steklenico dobrega vina. Zagotovo imate idejo o okusnih preferencah ljubljene osebe, igrajte na to.

Seveda ne boste mogli v trenutku vzpostaviti prejšnjega ravnovesja, vendar boste očitno olajšali situacijo. Pomagajte, dokler se stanje ne normalizira in življenje ne normalizira. Potreben bo čas, kot vedno. Ta metoda velja za najučinkovitejšo med vsemi testiranimi.

Ocena stanja
Pomembno je razumeti resnost situacije, ne soditi ali grajati. Morda bo ljubljena oseba imela nerazumne izbruhe jeze, ne odgovarjajte nazaj. Mentalna nevihta povzroči, da ljudje na stvari gledajo drugače, pokažejo popustljivost in potrpežljivost.

Ali vidite absurdnost tega, kar se dogaja? Bodi tiho, počakaj na pravi trenutek, da to prijaviš. Stalna razdražljivost je tudi pogost pojav; čustva zaznavajo s humorjem in vse spremenijo v šalo. Če opazite, da ste že na robu, se sprehodite in zberite misli.

Nekaj ​​korakov naprej
Poslušajte svojo intuicijo, opazujte odziv na dejanja in besede. Ocenite situacijo in videli boste napredek. Ne uporabljajte šablonskih metod, solze ne tečejo po urniku. Bodite dva koraka pred svojim prijateljem/sorodnikom in bodite vedno pripravljeni.

Oseba je čisto individualna oseba. Kar deluje pri enem, ne bo delovalo pri drugem. Empatija, stalna pozornost, skrb – to je tisto, kar je res pomembno!

Vsakdo med boleznijo potrebuje močno podporo bližnjih. Obstajajo številna priporočila, razvita posebej za te namene.

1. Pokažite ljubezen in jim dajte vedeti, da to osebo cenite.
2. Dokažite, da bolezen nikakor ni vplivala na vaše načrte, tudi če to ni res. Pomembno je izkazati vso ljubezen in skrb, da se bolnik počuti potrebnega.
3. Naredite načrte, ki jih boste skupaj uresničili po odpustu. Dogovorite se za obisk kina ali obisk svojega najljubšega lokala in razmislite o več možnostih za skupno preživljanje časa.
4. Za tiste, ki niso resno bolni, kupite zanimivo darilo pri v komični obliki, kar namiguje na hitro okrevanje.
5. Če ste sodelavci, pogosto ponavljajte o dolgočasnih delovnih dneh brez prijatelja. Delite smešne zgodbe ki so se zgodile v času odsotnosti.
6. Pridite v bolnišnico čim pogosteje. Delite novice, kontaktirajte bolnika za nasvet/pomoč, vprašajte za mnenje.
7. Na kliniko prinesite backgammon, damo ali poker in si izposodite prijatelja. Vsi vedo, kako dolgočasno je lahko počitek v postelji. Imejte se skupaj in se norčujte, če bolezen ni resna.
8. Naredite oddelek običajno sobo (kolikor je le mogoče). Od doma prinesite osebne stvari, postavite vazo z rožami ali kuhinjsko mizo pogrnite s prtom in običajnim jedilnim priborom. Če ni kontraindikacij, naročite svojo najljubšo hrano, saj je vir dobre volje. Kdo ne mara okusne hrane?
9. Prenesite nekaj filmov na svoj prenosnik ali kupite e-knjiga popestriti sivi dnevi potrpežljiv, ko je osamljen.
10. Zgoraj opisane metode so večinoma učinkovite pri ljudeh z lažjimi boleznimi, a kako podpreti hudo bolnega?

Bodite tam vsak dan, odložite vse svoje zadeve in jasno povejte, da vam je zdaj pomembno samo zdravje vaše ljubljene osebe. Nakup lepe malenkosti, naredite darila z lastnimi rokami in razkrijte skrivnosti. Vprašajte za nasvet, razveselite in ne pustite, da bolnik postane malodušen. Če želi govoriti o svoji bolezni, nadaljujte s pogovorom in bodite nežnejši.

Ljudje, ki so vam blizu, vas potrebujejo v času obupa, žalosti in čustvene depresije. Zanašajte se samo na intuicijo, ravnajte v skladu s situacijo in pokažite popustljivost. Poiščite prave besede podpore, nudite celovito pomoč, uporabite učinkovite metode motenj. Pokažite vso ljubezen in skrb, ki jo lahko, in bodite zraven čim pogosteje. Dobro poznate svoje najdražje, pomagajte jim in dobro se vam bo povrnilo stokrat!

Video: besede podpore v težkih časih

Besede podpore niso le sočutje, z njimi izrazite svojo vpletenost v težave, težave in žalost druge osebe. Seveda ni standardnih stavkov, ki bi bili pravilni določeno situacijo, primerno za moškega ali žensko, babico oz mladenič. Zelo pomembno je, da besede prihajajo iz srca in so prežete z vašimi občutki, vendar ne smete pozabiti tudi na nekatere človeške dejavnike.

Na primer, bodite pripravljeni, da se lahko oseba, ki je zaradi nečesa zaskrbljena, na vaše besede odzove drugače kot običajno, bo bolj vzkipljiva, ne bo sklepala kompromisov itd. Poleg tega bodo besede, ki bodo pomirile živčnega sistemaženske morda moški ne dojemajo pravilno in obratno. Zato je treba upoštevati ne le strpnost, korektnost in podrejenost, temveč upoštevati tudi posebnosti dane situacije.

Vaša sorodna duša naj vedno čuti vašo podporo, saj ste njena opora v težka situacija, telovnik v žalosti in oseba, s katero delijo srečo. Vsekakor morate še enkrat povedati o svojih občutkih, ponoviti, da sta dva in skupaj je lažje premagati vse težave.

Bodite prepričani, da izrazite svoja čustva:

• "Boli me, ko te vidim razburjenega"
• "Prav tako sem zaskrbljen kot ti."

Ta formulacija vas zbliža, naredi pogovor bolj odkrit in ustvari vzdušje zaupanja. In če ne najdete prave besede ali vidite, da so besede zdaj nepotrebne - samo ostanite v bližini. Včasih nobena beseda ne more nadomestiti prisotnosti ljubljene osebe.

Besede človeku v težkih časih

Moški se veliko bolj ostro odzivajo na življenjske težave, saj verjamejo, da je odgovornost za vse na njih, saj jih tako učijo že od otroštva. Toda v resnici obstajajo situacije, ko moški ni kriv za to, kar se je zgodilo, vendar se še vedno očita. V tem primeru moramo človeka čim bolj nežno, ne vztrajno in ne agresivno (navsezadnje se spomnimo, da so razburjeni ljudje nagnjeni k nepričakovanim reakcijam na vsako našo besedo) prepričati človeka, da mu ni treba kriviti sebe.

Primerni stavki:

• "V tem primeru nisi ti kriv,"
• "To je splet okoliščin, neodvisen od vas," itd.

Pomembno je pomagati človeku, da se neha pretepati in začne iskati rešitev za težavo.

Nikoli ne izražajte svojega sočutja s pridevniki "ubogi", "nesrečen", ne recite, da se vam tako smili. Nasprotno, spodbujati ga morate s frazami o tem, kako močan je v duši, da ga vitalna energija dovolj za kos težjim nalogam. Če rečete, da je človek zelo pameten in bo našel izhod iz te situacije, mu njegove ambicije preprosto ne bodo dovolile, da bi sedel na enem mestu z žalostnim izrazom na obrazu. Za potrditev vaših besed bo moški začel delovati.

Za žensko - podpora po lastnih besedah

Nasprotno, žensko je treba najprej pomiriti, morda ji kasneje ne bo treba iskati rešitev za težave, vse lahko mine s histerijo. Iskanje besed podpore je v takšni situaciji zelo pomembno. Na primer, če je razlog za njeno slabo voljo razhod z moškim, jo ​​pohvalite za njen privlačen videz, recite, da je dobra gospodinja in je še precej mlada.

Dobro je, če vam situacija omogoča, da se zamotite in počnete druge stvari, sprehod, zabava, kuhanje novih jedi - vse to lahko žensko odvrne od žalostnih misli.

Besede dekletu v težkih časih

Mlada dekleta v stresne situacije Lahko počnejo zelo nepremišljene stvari. Zato je pomembno, da jih ne le pomirimo in odvrnemo od problema, temveč jih tudi čim bolj izoliramo od pomembnih zadev in opravil. Poskusite mlado damo potopiti v morje pozitivna čustva, izogibajte se standardne fraze: "Vse bo v redu", "Vse bo minilo", "Sočustvujem" itd. Samo poslabšali bodo situacijo.

Vsekakor se poskusite z dekletom pogovoriti o tem, kako se počuti, da bi jo osvobodili negativna čustva, nato pa jo spravi v pozitivno voljo ali ji pomaga najti izhod iz zanjo težke težave.

Prijateljici, ki se je znašla v težki situaciji

Na koga, če ne na najboljšega prijatelja, se bo deklica obrnila v težki situaciji? Seveda morate najprej poslušati svojega prijatelja, še posebej, če vidite, da želi oseba spregovoriti. Izjava o problemu olajša dušo in pomaga pogledati na problem od zunaj. Besede tolažbe in nasveta so tisto, kar bo dekle očitno želelo slišati v odgovor, zato ne oklevajte in izrazite svoje konstruktivne misli, samo ne pozabite, da morate v tej situaciji svoje stališče predstaviti nežno in ne vztrajno.

SMS osebi v težkih časih

Če nenadoma izveste za težavo ljubljene osebe, ki jo pravkar poznate, in ni mogoče biti z njim, potem lahko vedno pošljete kratko sporočilo z besedami podpore. Ni potrebe po dolgih epitetih o vaši simpatiji.

Včasih je dovolj, da napišete SMS:

• »Vem, kaj se je zgodilo. Vedno lahko računate na mojo pomoč."

Ta dva stavka sta precej kratka, a njun pomen bo takoj jasen. Ne pričakujte takojšnjega odgovora; oseba bo morda potrebovala nekaj časa, da vas bo prosila za podporo ali samo spregovorila o svoji težavi. Ko pa vaš ljubljeni ve, da ste pripravljeni z njim deliti breme situacije, se mu bo svet takoj zdel nekoliko svetlejši.

Besede podpore v prozi

Tudi če pošljete spodbudno sporočilo na socialno omrežje ali po telefonu, naj bodo boljši v prozi. Tako boste svoje besede izrazili iskreno in jasno. IN drugače prejemnik lahko dobi vtis, da ste namesto klica ali osebnega obiska pesem iskali na internetu, nato pa jo enostavno prepisali in poslali. To bo pokvarilo vtis še tako iskrene empatije.

Bodite blizu svojega ljubljenega med njegovim veseljem in z njim delite breme težav. Konec koncev ste skupaj močnejši! In poiščite zanj točno tiste besede, ki izražajo vaša resnična čustva.

Človek ima žalost. Moški je izgubil ljubljeno osebo. Kaj naj mu rečem?

Drži se!

Najbolj pogoste besede, ki vedno najprej pridejo na misel –

• Bodi močan!
• Drži se!
• Pogumno!
• Moje sožalje!
• Kakšna pomoč?
• Oh, kakšna groza... No, počakaj.

Kaj naj še rečem? Nič nas ne tolaži, izgube ne bomo vrnili. Drži, prijatelj! Prav tako ni jasno, kaj storiti naprej - ali podpreti to temo (kaj pa, če je oseba še bolj boleča od nadaljevanja pogovora) ali jo spremeniti v nevtralno ...

Te besede niso izrečene iz ravnodušnosti. Samo za tistega, ki je izgubil življenje, se je ustavilo in čas se je ustavil, za ostale pa - življenje gre naprej, a kako bi bilo drugače? Strašljivo je slišati o naši žalosti, a življenje gre naprej kot običajno. Toda včasih se želite znova vprašati - česa se oprijeti? Tudi vero v Boga je težko obdržati, saj skupaj z izgubo pride obupan »Gospod, Gospod, zakaj si me zapustil?«

Morali bi biti srečni!

Druga skupina dragocenih nasvetov za žalujoče je veliko hujša od vseh teh neskončnih "drži!"

• "Moral bi biti vesel, da si imel v življenju takšno osebo in takšno ljubezen!"
• “Ali veste, koliko neplodnih žensk bi sanjalo o tem, da bi bile matere vsaj 5 let!”
• »Ja, končno je prebolel! Kako je tukaj trpel in to je to – ne trpi več!«

Ne morem biti srečna. To bo potrdil vsak, ki je na primer pokopal ljubljeno 90-letno babico. Mama Adriana (Malysheva) je umrla pri 90. Bila je na robu smrti več kot enkrat, vse lansko leto bila je hudo in boleče bolna. Večkrat je prosila Gospoda, naj jo čim prej odpelje. Vsi njeni prijatelji je niso videli tako pogosto - v najboljšem primeru nekajkrat na leto. Večina jo je poznala šele nekaj let. Ko je odšla, smo kljub vsemu ostali sirote ...

Smrt sploh ni nekaj, zaradi česar bi se morali veseliti.

Smrt je najstrašnejše in najhujše zlo.

In Kristus jo je premagal, a za zdaj lahko v to zmago samo verjamemo, medtem ko je praviloma ne vidimo.

Mimogrede, Kristus ni poklical, da bi se veselil smrti - jokal je, ko je slišal za Lazarjevo smrt in obudil sina vdove iz Naina.

In »smrt je dobiček,« je rekel apostol Pavel zase in ne o drugih, »za MENE je življenje Kristus in smrt je dobiček.«

Močan si!

• Kako se drži!
• Kako močna je!
• Močna si, tako pogumno vse prenašaš ...

Če človek, ki je doživel izgubo, ne joče, ne stoka in ne ubija na pogrebu, ampak je miren in se smehlja, ni močan. Še vedno je v najhujši fazi stresa. Ko začne jokati in kričati, pomeni, da je prva faza stresa mimo in se počuti nekoliko bolje.

V poročilu Sokolov-Mitricha o sorodnikih posadke Kursk je tako natančen opis:

»Z nami je potovalo več mladih jadralcev in trije ljudje, ki so bili videti kot sorodniki. Dve ženski in en moški. Le ena okoliščina je vzbujala dvom o njuni vpletenosti v tragedijo: bila sta nasmejana. In ko smo morali potiskati pokvarjeni avtobus, so se ženske celo smejale in veselile, kot kolhoznice v Sovjetski filmi vračajo iz bitke za letino. "Ste iz odbora mater vojakov?" - sem vprašal. "Ne, sva sorodnika."

Tisti večer sem srečal vojaške psihologe iz sanktpeterburške vojaške medicinske akademije. Profesor Vjačeslav Šamrej, ki je delal s sorodniki ubitih pri Komsomoletcu, mi je povedal, da je to iskren nasmeh na obrazu užaloščene osebe se imenuje »nezavesten«. psihološka zaščita" Na letalu, s katerim so sorodniki leteli v Murmansk, je bil stric, ki se je ob vstopu v kabino razveselil kot otrok: »No, vsaj letel bom na letalu. Sicer pa že vse življenje sedim v svojem okrožju Serpukhov, ne vidim bele luči!« To pomeni, da je bil stric zelo slab.

"Gremo k Saši Ruzlevu ... Starejšemu vezistu ... 24 let, drugi oddelek," so po besedi "oddelek" ženske začele jokati. "In to je njegov oče, živi tukaj, tudi on je podmorničar, jadra že celo življenje." kako je ime Vladimir Nikolajevič. Samo nič ga ne sprašuj, prosim.”

Ali obstajajo takšni, ki se dobro držijo in se ne potopijo v ta črno-beli svet žalosti? ne vem Če pa se človek "drži", to pomeni, da najverjetneje potrebuje in bo še dolgo potreboval duhovno in psihološko podporo. Najhujše je lahko pred nami.

Pravoslavni argumenti

• Hvala Bogu, da imate zdaj angela varuha v nebesih!
• Vaša hči je zdaj angel, hura, v nebeškem kraljestvu je!
• Vaša žena vam je zdaj bližje kot kdaj koli prej!

Spomnim se, da je bil kolega na pogrebu prijateljeve hčerke. Necerkvena kolegica se je zgrozila nad botroco tiste punčke, ki je zgorela zaradi levkemije: »Si predstavljate, je rekla s tako plastičnim, ostrim glasom - veselite se, vaša Maša je zdaj angel! Kako lep dan! Z Bogom je v nebeškem kraljestvu! To je tvoj najboljši dan!«

Gre za to, da mi, verniki, res vidimo, da ni pomembno »kdaj«, ampak »kako«. Verjamemo (in le tako živimo), da brezgrešni otroci in dobro živeči odrasli ne bodo izgubili Gospodove milosti. Da je strašno umreti brez Boga, z Bogom pa nič ni strašno. Ampak v nekem smislu je naš teoretično znanje. Človek, ki doživlja izgubo, lahko sam pove marsikaj teološko pravilnega in tolažilnega, če je treba. "Bližje kot kdaj koli prej" - tega ne čutite, še posebej na začetku. Zato bi tukaj rad rekel: "Ali je lahko vse kot običajno, prosim?"

Mimogrede, v mesecih, ki so minili od moževe smrti, te "pravoslavne tolažbe" nisem slišala niti od enega duhovnika. Nasprotno, vsi očetje so mi povedali, kako težko je bilo, kako težko je bilo. Kako so mislili, da nekaj vedo o smrti, pa se je izkazalo, da vedo malo. Da je svet postal črno-bel. Kakšna žalost. Nisem slišal niti enega "končno se je pojavil tvoj osebni angel."

Verjetno lahko o tem pove le oseba, ki je preživela žalost. Povedali so mi, kako je mati Natalija Nikolajevna Sokolova, ki je v enem letu pokopala dva svojih najlepših sinov - nadduhovnika Teodorja in škofa Sergija, rekla: »Rodila sem otroke za nebeško kraljestvo. Dva sta že tam.” A to je lahko rekla le ona sama.

Ali čas zdravi?

Verjetno se bo sčasoma ta rana z mesom po duši malo zacelila. tega še ne vem. Toda v prvih dneh po tragediji so vsi v bližini, vsi poskušajo pomagati in sočustvovati. Ampak potem – vsak nadaljuje s svojim življenjem – kako bi lahko bilo drugače? In nekako se zdi, da je najbolj akutno obdobje žalosti že minilo. št. Prvi tedni niso najtežji. Kot so mi povedali moder človek Ko ste doživeli izgubo, po štiridesetih dneh le malo po malo razumete, kakšno mesto je umrla oseba zasedla v vašem življenju in duši. Po enem mesecu se vam ne bo več zdelo, da se boste zbudili in bo vse kot prej. Da je to samo službena pot. Zaveš se, da se sem ne boš več vrnil, da te ne bo več.

V tem času potrebujete podporo, prisotnost, pozornost, delo. In samo nekoga, ki te bo poslušal.

Ni možnosti za tolažbo. Človeka lahko potolažiš, vendar le, če mu vrneš izgubo in obudiš pokojnika. In Gospod te lahko še potolaži.

Kaj naj rečem?

Pravzaprav sploh ni pomembno, kaj rečeš osebi. Pomembno je, ali imaš izkušnjo trpljenja ali ne.

Tukaj je stvar. Dva sta psihološki pojmi: sočutje in empatija.

Sočutje- Sočustvujemo z osebo, vendar sami še nikoli nismo bili v takšni situaciji. In tukaj pravzaprav ne moremo reči "razumem te". Ker ne razumemo. Zavedamo se, da je slabo in strašljivo, vendar ne poznamo globine tega pekla, v katerem je človek zdaj. In vsaka izkušnja izgube ni primerna tukaj. Če smo pokopali svojega ljubljenega 95-letnega strica, nam to ne daje pravice, da rečemo materi, ki je pokopala sina: "Razumem te." Če takšne izkušnje nimamo, potem vaše besede za človeka najverjetneje ne bodo imele nobenega pomena. Tudi če vas bo poslušal iz vljudnosti, bo v ozadju misel: "S tabo je pa vse v redu, zakaj praviš, da me razumeš?"

Ampak empatija- to je, ko imate sočutje do osebe in VESTE, skozi kaj gre. Mati, ki je pokopala otroka, doživlja empatijo in sočutje, podprto z izkušnjami, do druge matere, ki je pokopala otroka. Tukaj je mogoče vsako besedo vsaj nekako zaznati in slišati. In kar je najpomembneje, tukaj je živ človek, ki je tudi to doživel. Ki se počuti slabo, tako kot jaz.

Zato je zelo pomembno, da se človeku dogovorimo za srečanje s tistimi, ki lahko do njega pokažejo empatijo. Ni namerno srečanje: "Ampak teta Maša, tudi ona je izgubila otroka!" Nevsiljivo. Previdno jim povejte, da lahko greste do te in te osebe oziroma da je taka oseba pripravljena priti in se pogovoriti. Na spletu je veliko forumov za podporo ljudem, ki doživljajo izgubo. Na Runetu je manj, na internetu v angleškem jeziku je več - tam se zbirajo tisti, ki so doživeli ali doživljajo. Njihova bližina ne bo olajšala bolečine izgube, jih bo pa podpirala.

Pomoč dobrega duhovnika, ki ima izkušnje z izgubo ali le veliko življenjska izkušnja. Najverjetneje boste potrebovali tudi pomoč psihologa.

Veliko molite za pokojne in za bližnje. Molite sami in služite srakam v cerkvah. Lahko tudi samega človeka povabiš, da skupaj potujeta po cerkvah, da okoli njega strežeta srake in okrog njega molita in bereta psalter.

Če ste poznali pokojnika, se ga skupaj spomnite. Zapomnite si, kaj ste rekli, kaj ste storili, kam ste šli, o čem ste razpravljali ... Pravzaprav so budnice namenjene temu - spomniti se človeka, govoriti o njem. "Se spomniš, nekega dne sva se srečala na avtobusni postaji in ti si se pravkar vrnil s poročnega potovanja"...

Poslušajte veliko, mirno in dolgo. Ni tolažilno. Brez spodbujanja, brez zahteve po veselju. Jokal bo, krivil se bo, milijonkrat ponavljal iste malenkosti. poslušaj Samo pomoč pri hišnih opravilih, pri otrocih, pri opravilih. Pogovarjajte se o vsakdanjih temah. Biti blizu.

P.P.S. Če imate izkušnje s tem, kako se doživljata žalost in izguba, bomo dodali vaše nasvete, zgodbe in vsaj malo pomagali drugim.

Na prvi pogled je podpreti človeka v težak trenutek ali sočustvujte z njim, ko je treba, ni nič težkega. In vendar je tako veliko ljudi neverjetno težko najti prave besede v situacijah, ko jih najbolj potrebujemo. Kako podpreti človeka v težkih trenutkih in kaj naj rečeš? Univerzalnega "recepta" ni. Pa vendar se lahko naučite razumeti, katere besede so pomembne v katerih situacijah. Tako boste lahko našli točno tisto podporo, ki jo oseba najbolj potrebuje.

Vera in zaupanje

V bistvu ljudje v življenju rečejo in slišijo zelo malo besednih zvez, kot sta "verjamem vate" ali "zaupam ti." Še več, psihologi verjamejo, da je pomanjkanje neposrednega izražanja čustev in podpore tisto, kar vodi ljudi v osamitev in »umik«. Zato je zelo pomembno, da se človeku ne sramujete izreči takšnih besed. Seveda je priporočljivo, da jih poveste iskreno, a tudi če dvomite, bo takšna podpora zelo koristna.

Prav tako ne mešajte vprašanja vere in zaupanja. V prvem primeru govorimo o prej gre za to, kako starši verjamejo v svojega otroka, kako žena verjame v svojega moža itd. Toda zaupanje je pomembnejše za prijatelje, tovariše, sodelavce in tiste, za katere je pomembno vedeti, kakšen je vaš odnos do njih. Zato, ko imajo vaši bližnji, prijatelji ali znanci kakršne koli težave ali težave, le povejte, da verjamete vanje. Praviloma bo včasih že tako majhen korak dovolj za podporo.

Brez usmiljenja

Pogosto lahko srečate tiste, ki zaradi nezmožnosti sočutja ali popolnega nerazumevanja njihovih besed začnejo izražati usmiljenje. Ne smemo pozabiti, da sta obžalovanje nekoga in izražanje sočutja ali obžalovanja radikalno različna koncepta. V večini primerov usmiljenje ne bo nikogar potolažilo ali podprlo. Prej se bodo zaradi takšnih besed človek še bolj umaknil vase in se počutil nepotrebnega. Ni zaman, da usmiljenje velja za enega najbolj uničujočih občutkov.
Zato, tudi če se pogovarjate z zelo bolno osebo in jo poskušate podpreti, ne izražajte usmiljenja. Namesto tega poskusite pričarati nasmeh in ustvarjati dobre volje.

Sožalje

V večini primerov ljudje najtežje najdemo prave besede, ko gre za smrt in pogrebe. Kako lahko podprete nekoga, ki je pravkar izgubil družinskega člana ali prijatelja, medtem ko doživlja neizmerno žalost? Marsikdo meni, da so besede v takšnih situacijah popolnoma odveč, a pogosto ni tako. Najbolje je povedati, kar misliš. Ljudje vedno čutijo iskrenost in jo vračajo.

Tudi če vam je v takšni situaciji težko najti prave besede, poskusite ponuditi kakršno koli pomoč. Pokažite, da delite žalost in ste pripravljeni podpreti osebo.

Pogosto ima podpora veliko skupnega z navdihom. Dovolj je reči nekaj pravih besed, da človek ne le pridobi vero vase, ampak tudi najde moč za premagovanje kakršnih koli težav. Najpogosteje se tovrstna podpora najde v družinah. Na primer, ko se mož ali žena odločita zamenjati službo in začne dvomiti, ali bosta lahko našla dostojno službo, ni nič boljšega od podpore. Najbolj vera dragi ljudje lahko navdihne vsako osebo, vendar morate razumeti, da jo je treba izraziti in ne zadržati zase. Vsi ljudje ne znajo razumeti in "brati" niti tistih ljudi, s katerimi živijo leta, ker potrebne situacije, pomembno je povedati vse, kar misliš.

Ni čudno, da večina ustvarjalni ljudje lahko večkrat povečajo svojo zmogljivost in vožnjo, če imajo vir navdiha. V nasprotnem primeru ne bodo zmogli niti tistega, kar so vedno zmogli brez večjih težav. Še več, ustvarjalna oseba Tudi besede niso vedno potrebne, dovolj je, da ga podprete s prisotnostjo ali pozornostjo.

Podpora pri depresiji

Najpogostejše situacije, ko ljudje potrebujejo podporo, so: Slabo razpoloženje, depresija in razne težave. Prav v takšnih primerih lahko besede prijatelja, dekleta, sorodnika ali celo sodelavca človeka »potegnejo« iz brezna obupa in ga vrnejo v življenje. Psihologi vedno poudarjajo, da smo ljudje socialna bitja, zato želja po nenehnem samostojnem spopadanju s težavami, čeprav lahko trenira značaj in moč volje, nikoli ne bo poskrbela, da boste živeli v sreči in harmoniji.

Od časa do časa vsak človek doživi kakšno težko obdobje v življenju. Ni pomembno, kaj je: težave po ločitvi, odpuščanje z dela, bolezen, samo slabo počutje... Gre za to, da v takem trenutku najbolj potrebuje podporo prijateljev in bližnjih. Pa ne toliko materialno kot moralno. Človek želi razumeti, da ni sam, da verjamejo vanj in da bo še vedno lahko vse popravil.

Zdi se, da je to osnovno - ko vaš prijatelj trpi, ga morate podpreti. Toda zakaj tako malo ljudi ve, kako to storiti? Še več, nekateri s svojimi besedami in dejanji, domnevno dobrimi, stvari le poslabšujejo. Zakaj se to zgodi in kako se to lahko popravi?

Lažna podpora ali kaj ne storiti

Obstaja več osnovnih napačnih praks pri podpiranju prijatelja:

Kako pokazati pravo podporo

Tudi vi lahko vprašajčloveka, kako mu lahko pomagate in kaj lahko storite, da se njegovo stanje izboljša. Ne bo vedno našel odgovora, a vaša skrb mu bo prijetna.

Če v nekem trenutku ne veste več, kaj storiti, potem se poskusite postaviti v kožo prizadetega. Kaj bi radi zdaj? Kaj bi lahko izboljšalo vaše stanje? Boste videli odgovor bo prišel sama. Glavna stvar je, da ga poskušate slišati.