Preberite na spletu »Človeška fiziologija. Človeška fiziologija

Aleksej Solodkov, Elena Sologub

Človeška fiziologija. Splošno. Šport. starost

Učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture. 7. izdaja

Odobreno s strani Ministrstva Ruske federacije za telesno kulturo in šport kot učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture

Publikacijo so pripravili na Oddelku za fiziologijo Nacionalne državne univerze za telesno kulturo, šport in zdravje. P. F. Lesgafta, Sankt Peterburg

Recenzenti:

V. I. Kulešov, zdravnik med. znanosti, prof. (VmedA po imenu S. M. Kirov)

I. M. Kozlov, Doktorica biologije in zdravnica ped. znanosti, prof. (NSU po imenu P. F. Lesgaft, Sankt Peterburg)

* * *

Aleksej Sergejevič Solodkov - profesor Oddelka za fiziologijo Nacionalne državne univerze za telesno kulturo, šport in zdravje poimenovan po. P. F. Lesgafta (predstojnik oddelka 25 let, 1986–2012).

Častni znanstvenik Ruske federacije, akademik Petrovske akademije znanosti in umetnosti, častni delavec višjega strokovnega izobraževanja Ruske federacije, predsednik sekcije "Fiziologija športa" in član upravnega odbora Sankt Peterburškega fiziološkega društva z imenom po. I. M. Sechenov.

Sologub Elena Borisovna - doktorica bioloških znanosti, profesorica. Od leta 2002 živi v New Yorku (ZDA).

Na Oddelku za fiziologijo Nacionalne državne univerze za telesno kulturo, šport in zdravje. P. F. Lesgafta je delal od leta 1956, od 1986 do 2002 - kot profesor oddelka. Izvoljena je bila za akademika Ruske akademije medicinskih in tehničnih znanosti, za častnega delavca visokega šolstva v Rusiji, za člana upravnega odbora Sanktpeterburškega društva fiziologov, biokemikov in farmakologov, imenovanega po. I. M. Sechenov.

Predgovor

Človeška fiziologija je teoretična osnova številnih praktičnih disciplin (medicina, psihologija, pedagogika, biomehanika, biokemija itd.). Brez razumevanja normalnega poteka fizioloških procesov in konstant, ki jih označujejo, različni strokovnjaki ne morejo pravilno oceniti funkcionalnega stanja človeškega telesa in njegovega delovanja v različnih pogojih delovanja. Poznavanje fizioloških mehanizmov regulacije različnih telesnih funkcij je pomembno za razumevanje poteka procesov okrevanja med in po intenzivnem mišičnem porodu.

Z razkrivanjem osnovnih mehanizmov, ki zagotavljajo obstoj celotnega organizma in njegovo interakcijo z okoljem, fiziologija omogoča razjasnitev in preučevanje pogojev in narave sprememb v delovanju različnih organov in sistemov v procesu človeške ontogeneze. Fiziologija je veda, ki izvaja sistematičen pristop pri proučevanju in analizi raznolikih znotraj- in medsistemskih odnosov kompleksnega človeškega telesa in njihove redukcije v specifične funkcionalne tvorbe in enotno teoretično sliko.

Pomembno je poudariti, da imajo domači raziskovalci pomembno vlogo pri razvoju sodobnih znanstvenih fizioloških konceptov. Poznavanje zgodovine katere koli znanosti je nujen pogoj za pravilno razumevanje mesta, vloge in pomena stroke v vsebini družbenopolitičnega statusa družbe, njenega vpliva na to znanost, pa tudi vpliva znanosti in njenih predstavnikov na razvoj družbe. Zato upoštevanje zgodovinske poti razvoja posameznih delov fiziologije, omemba njenih najvidnejših predstavnikov in analiza naravoslovne podlage, na kateri so se oblikovali osnovni koncepti in ideje te discipline, omogočajo oceno sedanjega stanja fiziologije. predmet in določiti njegove nadaljnje perspektivne usmeritve.

Fiziološka znanost v Rusiji v 18.–19. stoletju je zastopana s plejado sijajnih znanstvenikov - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky in drugi zasluga za ustvarjanje novih smeri ne le v ruski, ampak tudi v svetovni fiziologiji.

Fiziologijo kot samostojno disciplino so začeli poučevati leta 1738 na Akademski (kasneje Sanktpeterburški) univerzi. Pomembno vlogo pri razvoju fiziologije je imela tudi Moskovska univerza, ustanovljena leta 1755, kjer je bil leta 1776 odprt oddelek za fiziologijo.

Leta 1798 je bila v Sankt Peterburgu ustanovljena Medicinsko-kirurška (vojnomedicinska) akademija, ki je odigrala izjemno vlogo pri razvoju človeške fiziologije. Oddelek za fiziologijo, ustanovljen pod njo, so zaporedno vodili P. A. Zagorsky, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Tsion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. V. Lebedinsky, M.P. Brestkin in drugi izjemni predstavniki fiziološke znanosti. Za vsakim imenovanim imenom se skrivajo odkritja v fiziologiji, ki so svetovnega pomena.

Fiziologija je bila vključena v učni načrt univerz za telesno vzgojo od prvih dni njihove organizacije. Na višjih tečajih telesne vzgoje, ki jih je leta 1896 ustvaril P. F. Lesgaft, je bila takoj odprta pisarna za fiziologijo, katere prvi direktor je bil akademik I. R. Tarkhanov. V naslednjih letih so tu poučevali N.P.Kravkov, A.A.Rostovcev, V.P. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort in drugi.

Hiter razvoj fiziologije in pospešitev znanstvenega in tehnološkega napredka v državi sta v 30. letih 20. stoletja pripeljala do nastanka novega neodvisnega oddelka človeške fiziologije - fiziologije športa, čeprav so bila posamezna dela, posvečena preučevanju telesnih funkcij med telesna dejavnost so bili objavljeni konec 19. stoletja (I O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blaževich, P. K. Gorbačov itd.). Poudariti je treba, da se je sistematično raziskovanje in poučevanje športne fiziologije pri nas začelo prej kot v tujini in je bilo bolj usmerjeno. Mimogrede, ugotavljamo, da se je generalna skupščina Mednarodne zveze fizioloških znanosti šele leta 1989 odločila ustanoviti komisijo pod njo "Fiziologija športa", čeprav so podobne komisije in oddelki v sistemu Akademije znanosti ZSSR, ZSSR Akademija medicinskih znanosti, Vsezvezno fiziološko društvo poimenovano po. I. P. Pavlova iz Državnega odbora za šport ZSSR obstajajo v naši državi od šestdesetih let prejšnjega stoletja.

Teoretične predpogoje za nastanek in razvoj športne fiziologije so ustvarila temeljna dela I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykov in drugi. Vendar se je sistematično preučevanje fizioloških osnov telesne kulture in športa začelo veliko pozneje. Posebno velika zasluga pri ustvarjanju tega oddelka fiziologije pripada L. A. Orbeliju in njegovemu učencu A. N. Krestovnikovu in je neločljivo povezana z nastankom in razvojem Univerze za fizično kulturo. P. F. Lesgaft in njegov oddelek za fiziologijo - prvi tak oddelek med univerzami za telesno vzgojo v državi in na svetu.

Po ustanovitvi leta 1919 Oddelka za fiziologijo na Inštitutu za telesno vzgojo poim. P. F. Lesgaft poučuje ta predmet izvedli L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasiljeva, A. B. Gandelsman, E. K. Žukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozhukhin, E. B. Sologub, A. S. Solodkov in drugi Leta 1938 je A. N. Krestovnikov izdal prvi »Učbenik fiziologije« pri nas in v svetu za inštitute za telesno vzgojo, leta 1939 pa monografijo "Fiziologija športa". Pomembno vlogo pri nadaljnjem razvoju poučevanja discipline so imele tri izdaje »Učbenika človeške fiziologije«, ki ga je uredil N. V. Zimkin (1964, 1970, 1975).

Razvoj športne fiziologije je bil v veliki meri posledica obsežnega izvajanja temeljnih in uporabnih raziskav na to temo. Razvoj katere koli znanosti postavlja vse več novih praktičnih problemov za predstavnike številnih specialnosti, na katere teorija ne more vedno in takoj dati nedvoumnega odgovora. Vendar, kot je duhovito zapisal D. Crowcroft (1970), "... ima znanstveno raziskovanje eno nenavadno lastnost: ima navado, da je prej ali slej nekomu ali nečemu koristno." Analiza razvoja izobraževalnih in znanstvenih področij športne fiziologije to stališče jasno potrjuje.

Zahteve teorije in prakse telesne vzgoje in usposabljanja zahtevajo, da fiziološka znanost razkrije posebnosti delovanja telesa ob upoštevanju starosti ljudi in vzorcev njihovega prilagajanja mišični aktivnosti. Znanstvena načela telesne vzgoje otrok in mladostnikov temeljijo na fizioloških zakonitostih človeške rasti in razvoja na različnih stopnjah ontogeneze. V procesu telesne vzgoje je potrebno ne le povečati motorično pripravljenost, temveč tudi oblikovati potrebne psihofiziološke lastnosti in lastnosti posameznika, ki zagotavljajo njeno pripravljenost za delo in aktivno dejavnost v sodobnem svetu.

Učbenik je bil pripravljen v skladu z novim programom fiziologije za univerze za telesno vzgojo in zahtevami državnega standarda višjega strokovnega izobraževanja.
Za dodiplomske študente, podiplomske študente, raziskovalce, učitelje, trenerje in zdravnike, ki delajo na področju telesne vzgoje.

PREDGOVOR...... 3 I. del. SPLOŠNA FIZIOLOGIJA...... 8 1. Uvod. Zgodovina fiziologije...... 8 1. 1. Predmet fiziologije, njena povezanost z drugimi vedami in pomen za telesno kulturo in šport...... 8 1. 2. Metode fiziološkega raziskovanja.... .. 9 1 3. Kratka zgodovina fiziologije...... 10 2. Splošna načela fiziologije in njeni osnovni pojmi...... 12 2. 1. Osnovne funkcionalne značilnosti vzdražljivih tkiv...... 12 2. 2. Živčna in humoralna regulacija funkcij...... 14 2. 3. Refleksni mehanizem živčnega sistema...... 15 2. 4. Homeostaza...... 16 2. 5 .. Pojav vzbujanja in njegovo prevajanje.. .... 17 3. Živčevje....... 21 3. 1. Osnovne funkcije centralnega živčnega sistema...... 21 3. 2. Osnovne funkcije in interakcije nevronov...... 21 3. 3. Značilnosti delovanja živčnih centrov...... 25 3. 4. Koordinacija delovanja centralnega živčnega sistema...... 29 3 5. Funkcije hrbtenjače in podkortikalnih delov možganov 33 3. 6. Avtonomni živčni sistem 39 3. 7. Limbični sistem 43 3. 8. Funkcije možganske skorje ...... 43 4. Višja živčna dejavnost ...... 49 4. 1. Pogoji za nastanek in vrste pogojnih refleksov ...... 49 4. 2. Zunanji in notranja inhibicija pogojnih refleksov...... 52 4. 3. Dinamični stereotip...... 52 4. 4. Vrste višjega živčnega delovanja, prvi in drugi signalni sistem...... 53 5. Živčno-mišični aparat...... 55 5. 1. Funkcionalna organizacija skeletnih mišic...... 55 5. 2. Mehanizmi kontrakcije in relaksacije mišičnih vlaken...... 57 5. 3. Enojni in tetanični krčenje. Elektromiogram....... 60 5. 4. Morfofunkcionalne osnove mišične moči....... 63 5. 5. Načini delovanja mišic...... 67 5. 6. Energija mišične kontrakcije... ... 68 6. Prostovoljno gibanje...... 71 6. 1. Osnovni principi organizacije gibanja...... 71 6. 2. Vloga različnih delov centralnega živčnega sistema pri regulaciji posturalno-toničnih reakcij...... 75 6. 3. Vloga različnih delov osrednjega živčnega sistema pri regulaciji gibov...... 77 6. 4. Descendentni motorični sistemi..... 81 7. Senzorični sistemi....... 83 7. 1. Splošni načrt organizacije in delovanja senzoričnih sistemov...... 83 7. 2. Razvrstitev in mehanizmi vzbujanja receptorjev...... 84 7. 3. Lastnosti receptorjev...... 86 7. 4. Kodiranje informacij...... 87 7. 5. Vizualni senzorični sistem...... 88 7. 6. Slušni senzorični sistem. ..... 93 7. 7. Vestibularni senzorični sistem...... 96 7. 8. Motorični senzorični sistem ...... 99 7. 9. Senzorični sistemi kože, notranji organi, okus in vonj . ..... 102 7. 10. Obdelava, interakcija in pomen senzoričnih informacij...... 105 8. Kri...... 109 8. 1. Sestava, volumen in funkcije krvi.... .. 110 8. 2. Tvorbeni elementi krvi...... 112 8. 3. Fizikalno-kemijske lastnosti krvne plazme...... 116 8. 4. Koagulacija in transfuzija krvi...... 118 8. 5 Uravnavanje krvnega sistema...... 121 9. Krvni obtok...... 123 9. 1. Srce in njegove fiziološke lastnosti...... 123 9. 2. Gibanje krvi skozi žile (hemodinamika).. .... 128 9. 3. Uravnavanje srčno-žilnega sistema...... 132 10. Dihanje...... 136 10. 1. Zunanje dihanje..... 136 10. 2. Izmenjava plinov v pljučih in njihov transport s krvjo 139 10. 3. Uravnavanje dihanja 143 11. Prebava 145 11. 1. Splošne značilnosti prebavnih procesov...... 145 11. 2. Prebava v različnih delih prebavil...... 147 11. 3. Absorpcija produktov prebave hrane...... 153 12 Presnova in energija....... 155 1. Presnova beljakovin...... 155 12. 2. Presnova ogljikovih hidratov...... 156 12. 3. Presnova lipidov...... 157 12. 4. Izmenjava vode in mineralnih soli.... .. 159 12. 5. Izmenjava energije...... 160 12. 6. Uravnavanje metabolizma in energije...... 163 13. Izločanje. ..... 165 13. 1. Splošne značilnosti procesov izločanja ...... 165 13. 2. Ledvice in njihove funkcije...... 165 13. 3. Proces nastajanja urina in njegova regulacija. ..... 168 13. 4. Homeostatsko delovanje ledvic..... . Izmenjava toplote...... 173 14. 1. Temperatura človeškega telesa in izotermija.. .... 173 14. 2. Mehanizmi nastajanja toplote...... 174 14. 3. Mehanizmi prenosa toplote.. .... 176 14. 4. Regulacija izmenjave toplote...... 177 15. Notranje izločanje.. .... 178 15. 1. Splošne značilnosti endokrinega sistema...... 178 15. 2. Funkcije žlez z notranjim izločanjem....... 181 15. 3. Spremembe endokrinih funkcij pod različnimi pogoji..... 192 II. del. ŠPORTNA FIZIOLOGIJA...... 198 Razdelek I. SPLOŠNA ŠPORTNA FIZIOLOGIJA...... 198 1. Športna fiziologija - izobraževalna in znanstvena disciplina...... 199 1. 1. Športna fiziologija, njena vsebina in cilji. ..... 199 1. 2. Katedra za fiziologijo in njena vloga pri nastajanju in razvoju športne fiziologije...... 201 1. 3. Stanje in perspektive razvoja športne fiziologije.... ... 206 2. Prilagajanje telesnim obremenitvam in rezervne zmožnosti telesa....... 210 2. 1. Dinamika telesnih funkcij med prilagajanjem in njegove faze....... 211 2. 2. Fiziološke značilnosti prilagoditev na telesno aktivnost. ..... 215 2. 3. Nujna in dolgoročna prilagoditev na telesno aktivnost...... 217 2. 4. Funkcionalni adaptacijski sistem...... 221 2. 5. Pojem fiziološke rezerve telesa... ... 224 3. Funkcionalna stanja športnika...... 226 3. 1. Splošne značilnosti funkcionalnih stanj...... 226 3. 2. Fiziološki vzorci razvoja funkcionalnih stanj ...... 229 3. 3. Vrste funkcionalnih stanj...... 231 4. Funkcionalne spremembe v telesu med telesno aktivnostjo...... 237 4. 1. Spremembe v delovanju različnih organov. in telesnih sistemov...... 237 4. 2. Funkcionalni premiki pri obremenitvah s konstantno močjo...... 240 4. 3. Funkcionalni premiki pri obremenitvah s spremenljivo močjo...... 241 4. 4. Aplikativni pomen funkcionalnih sprememb za ocenjevanje zmogljivosti športnikov...... 243 5. Fiziološke značilnosti stanj telesa med športno aktivnostjo...... 244 5. 1. Vloga čustev med športno aktivnostjo. ..... 244 5. 2. Stanja pred štartom...... 247 5. 3. Ogrevanje in ogrevanje ...... 250 5. 4. Stanje ravnovesja med cikličnimi vajami.. .... 252 5. 5. Posebna stanja telesa pri acikličnih, statičnih in variabilnih vajah moči....... 253 6. Telesna zmogljivost športnika ...... 254 6. 1. Pojem telesne zmogljivosti in metodoloških pristopov k njeni opredelitvi...... 255 6. 2. Principi in metode testiranja telesne zmogljivosti...... 257 6. 3. Komunikacija telesne zmogljivosti s težiščem trenažnega procesa v športu. ...... 262 6. 4. Rezerve telesne zmogljivosti...... 264 7. Fiziološke osnove utrujenosti pri športnikih...... 269 7. 1. Opredelitev in fiziološki mehanizmi razvoja utrujenosti.. .... 269 7. 2. Dejavniki utrujenosti in stanje telesnih funkcij...... 273 7. 3. Značilnosti utrujenosti pri različnih vrstah telesne dejavnosti...... 275 7. 4. Pred -utrujenost, kronična utrujenost in preobremenjenost...... 278 8. Fiziološke značilnosti procesov okrevanja...... 281 8. 1. Splošne značilnosti procesov okrevanja...... 281 8. 2. Fiziološki mehanizmi procesov okrevanja... ... 283 8. 3. Fiziološki vzorci procesov okrevanja...... 285 8. 4. Fiziološki ukrepi za povečanje učinkovitosti okrevanja...... 288 Razdelek II. ZASEBNA ŠPORTNA FIZIOLOGIJA...... 291 9. Fiziološka klasifikacija in značilnosti telesnih vadb...... 291 9. 1. Različni kriteriji za klasifikacijo vadb. ..... 292 9. 2. Sodobna klasifikacija telesnih vaj...... 293 9. 3. Fiziološke značilnosti športnih položajev in statičnih obremenitev....... 294 9. 4. Fiziološke značilnosti standarda ciklična in aciklična gibanja ...... 298 9. 5. Fiziološke značilnosti nestandardnih gibov ...... 303 10. Fiziološki mehanizmi in vzorci razvoja telesnih lastnosti ...... 305 10. 1 Oblike manifestacije, mehanizmi in rezerve za razvoj moči ...... 306 10. 2. Oblike manifestacije, mehanizmi in rezerve za razvoj hitrosti ...... 310 10. 3. Oblike manifestacije , mehanizmi in rezerve za razvoj vzdržljivosti...... 313 10. 4. Pojma o gibčnosti in prožnosti. Mehanizmi in vzorci njihovega razvoja...... 318 11. Fiziološki mehanizmi in vzorci oblikovanja motoričnih sposobnosti...... 320 11. 1. Motorične sposobnosti, spretnosti in metode njihovega raziskovanja...... 320 11. 2 Fiziološki mehanizmi nastajanja motoričnih spretnosti...... 321 11. 3. Fiziološki vzorci in faze oblikovanja motoričnih spretnosti...... 324 11. 4. Fiziološki temelji izpopolnjevanja motoričnih sposobnosti ...... 330 12. Fiziološke osnove kondicijskega razvoja...... 333 12. 1. Fiziološke značilnosti treninga in kondicijskega stanja...... 334 12. 2. Testiranje funkcionalne pripravljenosti športnikov pri počitek...... 336 12. 3. Testiranje funkcionalne pripravljenosti pripravljenosti športnikov pri standardnih in ekstremnih obremenitvah...... 339 12. 4. Fiziološke značilnosti pretreniranosti in prenaprezanja...... 343 13. Športna aktivnost v posebnih okoljskih razmerah....... 346 13. 1. Vpliv temperature in zračne vlage na športno uspešnost...... 346 13. 2. Športna aktivnost v pogojih spremenjenega zračnega tlaka.... .. 348 13. 3. Športna zmogljivost v spreminjajočih se podnebnih razmerah..... 353 13. 4. Fiziološke spremembe v telesu med plavanjem...... 355 14. Fiziološke osnove športne vadbe žensk.... .. 357 14. 1. Morfofunkcionalne značilnosti ženskega telesa...... 357 14. 2. Spremembe telesnih funkcij med treningom...... 365 14. 3. Vpliv biološkega cikla na zmogljivost žensk...... 370 14. 4. Individualizacija trenažnega procesa z upoštevanjem faz biološkega cikla...... 373 15. Fiziološko-genetske značilnosti športne selekcije...... 375 15. 1. Fiziološko-genetski pristop k vprašanju športne selekcije...... 376 15. 2. Dedni vplivi na morfofunkcionalne lastnosti in fizične lastnosti človeka...... 378 15. 3. Upoštevanje fizioloških in genetskih značilnosti človeka pri športni selekciji...... 383 15. 4. Pomen genetsko ustrezne in neustrezne izbire športne aktivnosti in senzomotorične dominance...... 390 15. 5. Uporaba genetskih markerjev za iskanje visoko in hitro treniranih športnikov...... 395 16 .Vpliv genoma na funkcionalno stanje, zmogljivost in zdravje športnikov .... 398 16. 1. Shranjevanje, prenos dednih informacij in dekodiranje genoma...... 398 16. 2. Genetski DNK markerji. v športu.... 402 16. 3. Genetski doping v športu.. .... 405 16. 4. Odkrivanje dopinga...... 415 16. 5. Tveganje za zdravje...... 417 17. Fiziološki temelji zdravstvene telesne kulture...... 421 17. 1. Vloga telesne kulture v pogojih sodobnega življenja...... 422 17. 2. Hipokinezija, telesna nedejavnost in njihov vpliv na človeško telo...... 425 17. 3. Glavne oblike zdravstvene telesne kulture in njihov vpliv na funkcionalno stanje telesa ...... 428 Del III. STAROSTNA FIZIOLOGIJA...... 435 1. Splošni fiziološki vzorci rasti in razvoja človeškega telesa...... 435 1. 1. Periodizacija in heterokroničnost razvoja...... 435 1. 2. Občutljivi obdobja... ... 438 1. 3. Vpliv dednosti in okolja na razvoj telesa...... 441 1. 4. Epohalni in individualni pospešek, biološka in potna starost...... 444 2. Fiziološke značilnosti telesa predšolskih otrok in osnovnošolske starosti ter njihova prilagoditev na telesno aktivnost...... 448 2. 1. Razvoj osrednjega živčnega sistema, višje živčne dejavnosti in senzoričnih sistemov..... 448 2. 2. Telesni razvoj in mišično-skeletni sistem ...... 456 2. 3. Značilnosti krvi, krvnega obtoka in dihanja ...... 457 2. 4. Značilnosti prebave, metabolizma in energije. .... 461 2. 5. Značilnosti termoregulacije, procesov izločanja in delovanja endokrinih žlez...... 462 2. 6. Fiziološke značilnosti prilagajanja otrok predšolske in osnovnošolske starosti na telesno aktivnost... ... 466 3. Fiziološke značilnosti telesa srednješolskih in srednješolskih otrok in njihova prilagoditev na telesno dejavnost...... 488 3. 1. Razvoj centralnega živčnega sistema, višje živčne dejavnosti in senzoričnih sistemov. ..... 489 3. 2. Telesni razvoj in mišično-skeletni sistem... ... 494 3. 3. Značilnosti krvi, krvnega obtoka in dihanja...... 497 3. 4. Značilnosti prebave, izločanja in endokrinega sistema...... 500 3. 5. Značilnosti termoregulacije, metabolizma in energija ...... 506 3. 6. Fiziološke značilnosti prilagajanja otrok srednješolske in srednješolske starosti na telesno dejavnost...... 508 4. Fiziološke značilnosti pouka športne vzgoje v šoli.... .. 530 4. 1. Fiziološka utemeljitev normiranja telesne dejavnosti šoloobveznih otrok....... 530 4. 2. Spremembe telesnih funkcij šolarjev med poukom športne vzgoje...... 533 4. 3 Vpliv pouka športne vzgoje na telesni, funkcionalni razvoj in zdravstveno stanje šolarjev...... 536 4. Fiziološki in pedagoški nadzor nad poukom športne vzgoje in fiziološki kriteriji za obnovo telesa šolarjev. ..... 543 5. Fiziološke značilnosti telesa zrelih in starejših ljudi in njihova prilagoditev na telesno aktivnost...... 548 5. 1. Staranje, pričakovana življenjska doba, prilagoditvene reakcije in reaktivnost telesa... ... 549 5. 2. Starostne značilnosti mišično-skeletnega sistema, avtonomnega in senzoričnega sistema..... 553 5. 3. Starostne značilnosti regulacijskih sistemov...... 557 5. 4. Fiziološke značilnosti prilagajanja zrelih in starejših ljudi na telesno aktivnost...... 561 6. Fiziološke značilnosti procesiranja informacij pri športnikih različnih starosti ..... 573 6. 1. Pomen procesov procesiranja informacij za šport in njihove starostne značilnosti...... 573 6. 2. Fiziološke osnove procesov zaznavanja, odločanja in programiranja odzivanja...... 575 6 3. Hitrost in učinkovitost taktičnega razmišljanja. Pasovna širina možganov....... 579 6. 4. Odpornost športnikov na hrup, njene starostne značilnosti...... 582 7. Funkcionalne asimetrije športnikov različnih starosti...... 583 7. 1. Motorične asimetrije pri človeku, njihove starostne značilnosti...... 583 7. 2. Senzorične in mentalne asimetrije. Individualni asimetrični profil....... 586 7. 3. Manifestacija funkcionalne asimetrije pri športnikih....... 589 7. 4. Fiziološke osnove vodenja trenažnega procesa ob upoštevanju funkcionalne asimetrije...... 593 8 Fiziološke osnove Individualne tipološke značilnosti športnika in njihov razvoj v ontogenezi...... 595 8. 1. Individualne tipološke značilnosti človeka...... 596 8. 2. Razvoj tipoloških značilnosti v ontogenezi. ..... 598 8. 3. Individualne tipološke značilnosti športnikov in njihovo upoštevanje v trenažnem procesu...... 601 8. 4. Individualne tipološke značilnosti bioritmov in njihov vpliv na človekovo zmogljivost...... 604 ZAKLJUČEK...... 609

Založnik: "Sport" (2015)

Avtor Aleksander Sergejevič Solodkov

Aleksej Solodkov, Elena Sologub

Človeška fiziologija. Splošno. Šport. starost

Učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture

6. izdaja, popravljena in razširjena

Odobreno s strani Ministrstva Ruske federacije za telesno kulturo in šport kot učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture

Publikacijo so pripravili na Oddelku za fiziologijo Nacionalne državne univerze za telesno kulturo, šport in zdravje po imenu P.F. Lesgafta, Sankt Peterburg

Recenzenti:

V.I. Kulešov, zdravnik med. znanosti, prof. (VmedA po imenu S. M. Kirov)

NJIH. Kozlov, doktor biol, in doktor ped. znanosti, prof.

(NSU po imenu P. F. Lesgaft, Sankt Peterburg)

Predgovor

Človeška fiziologija je teoretična osnova številnih praktičnih disciplin (medicina, psihologija, pedagogika, biomehanika, biokemija itd.). Brez razumevanja normalnega poteka fizioloških procesov in konstant, ki jih označujejo, različni strokovnjaki ne morejo pravilno oceniti funkcionalnega stanja človeško telo in njegovo delovanje v različnih pogojih dejavnosti. Poznavanje fizioloških mehanizmov regulacije različnih telesnih funkcij je pomembno za razumevanje poteka procesov okrevanja med in po intenzivnem mišičnem porodu.

Z razkrivanjem osnovnih mehanizmov, ki zagotavljajo obstoj celotnega organizma in njegovo interakcijo z okoljem, fiziologija omogoča razjasnitev in preučevanje pogojev in narave sprememb v delovanju različnih organov in sistemov v procesu človeške ontogeneze. Fiziologija je veda, ki izvaja sistematičen pristop pri proučevanju in analizi raznolikih znotraj- in medsistemskih odnosov kompleksnega človeškega telesa in njihove redukcije v specifične funkcionalne tvorbe in enotno teoretično sliko.

Pomembno je poudariti, da imajo domači raziskovalci pomembno vlogo pri razvoju sodobnih znanstvenih fizioloških konceptov.

Poznavanje zgodovine katere koli znanosti je nujen pogoj za pravilno razumevanje mesta, vloge in pomena stroke v vsebini družbenopolitičnega statusa družbe, njenega vpliva na to znanost, pa tudi vpliva znanosti in njenih predstavnikov na razvoj družbe. Zato upoštevanje zgodovinske poti razvoja posameznih delov fiziologije, omemba njenih najvidnejših predstavnikov in analiza naravoslovne podlage, na kateri so se oblikovali osnovni koncepti in ideje te discipline, omogočajo oceno sedanjega stanja fiziologije. predmet in določiti njegove nadaljnje perspektivne usmeritve.

Fiziološko znanost v Rusiji v 18.–19. stoletju je predstavljala galaksija briljantnih znanstvenikov - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevsky, A.F. Samoilov, I.R. Tarkhanov, N.E. Vvedensky in drugi, vendar le I.M. Sechenov in I.P. Pavlov je zaslužen za ustvarjanje novih smeri ne le v ruski, ampak tudi v svetovni fiziologiji.

Leta 1798 je bila v Sankt Peterburgu ustanovljena Medicinsko-kirurška (vojnomedicinska) akademija, ki je odigrala izjemno vlogo pri razvoju človeške fiziologije. Oddelek za fiziologijo, ustanovljen pod njo, je zaporedoma vodil P.A. Zagorski, D.M. Vellansky, N.M. Jakubovič, I.M. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsjannikov, I.R. Tarkhanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinski, M.P. Brestkin in drugi izjemni predstavniki fiziološke znanosti. Za vsakim imenovanim imenom se skrivajo odkritja v fiziologiji, ki so svetovnega pomena.

Fiziologija je bila vključena v učni načrt na univerzah za telesno vzgojo od prvih dni njihove organizacije. Ustvaril P.F. Lesgaft je leta 1896 takoj odprl fiziološki kabinet na višjih tečajih fizike, katerega prvi vodja je bil akademik I.R. Tarhanov. V naslednjih letih je fiziologijo tukaj poučeval N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort et al.

Hiter razvoj fiziologije in pospešitev znanstvenega in tehnološkega napredka v državi sta v 30. letih 20. stoletja pripeljala do nastanka novega neodvisnega oddelka človeške fiziologije - fiziologije športa, čeprav so bila posamezna dela, posvečena preučevanju telesnih funkcij med fizične aktivnosti so bile objavljene konec 19. stoletja (I O. Rozanov, S.S. Gruzdev, Yu.V. Blaževich, P.K. Poudariti je treba, da se je sistematično raziskovanje in poučevanje športne fiziologije pri nas začelo prej kot v tujini in je bilo bolj usmerjeno. Mimogrede, ugotavljamo, da se je generalna skupščina Mednarodne zveze fizioloških znanosti šele leta 1989 odločila ustanoviti komisijo pod njo "Fiziologija športa", čeprav so podobne komisije in oddelki v sistemu Akademije znanosti ZSSR, ZSSR Akademija medicinskih znanosti, Vsezvezno fiziološko društvo poimenovano po. I.P. Državni športni komite ZSSR Pavlov je v naši državi obstajal od šestdesetih let prejšnjega stoletja.

Teoretične predpogoje za nastanek in razvoj športne fiziologije so ustvarila temeljna dela I.M. Sechenova, I.P. Pavlova, N.E. Vvedenski, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bykov in drugi.

Vendar se je sistematično preučevanje fizioloških osnov telesne kulture in športa začelo veliko pozneje. Še posebej velika zasluga za nastanek tega oddelka fiziologije pripada L.A. Orbeli in njegov učenec A.N. Krestovnikov in je neločljivo povezan z nastankom in razvojem Univerze za fizično kulturo poimenovane po. P.F. Lesgafta in njegovega oddelka za fiziologijo - prvega tovrstnega oddelka med univerzami za telesno vzgojo doma in v svetu.

Po ustanovitvi leta 1919 Oddelka za fiziologijo na Inštitutu za telesno vzgojo poim. P.F. Lesgaft, je ta predmet poučeval L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasiljeva, A.B. Gandelsman, E.K. Žukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov in drugi leta 1938 A.N. Kreetovnikov je izdal prvi »Učbenik fiziologije« pri nas in v svetu za inštitute za telesno vzgojo, leta 1939 pa monografijo »Fiziologija športa«. Pomembno vlogo pri nadaljnjem razvoju poučevanja discipline so imele tri izdaje »Učbenika človeške fiziologije«, ki ga je uredil N.V. Zimkina (1964, 1970, 1975).

Do danes se je nabralo veliko dejanskih gradiv o športu in starostni fiziologiji, predstavljenih v ustreznih učbenikih in učnih pripomočkih. Vendar pa so se v zadnjih letih pojavili novi podatki o nekaterih delih teme, ki niso bili vključeni v prejšnje publikacije. Poleg tega zaradi nenehno spreminjajočega se in dopolnjevanega učnega načrta vsebina predhodno objavljenih delov discipline ne ustreza sodobnim tematskim načrtom, po katerih poteka poučevanje na univerzah za telesno vzgojo v Rusiji. Ob upoštevanju navedenega predlagani učbenik vsebuje sistematizirana, dopolnjena in ponekod nova gradiva v okviru današnjih izobraževalnih in znanstvenih informacij o predmetu. V ustreznih razdelkih učbenika so tudi rezultati lastnih raziskav avtorjev.

V letih 1998–2000 A.S. Solodkov in E.B. Sologub je izdal tri učbenike o splošni, športni in razvojni fiziologiji, po katerih so študenti zelo povpraševali, jih odobrili učitelji in so služili kot osnova za pripravo sodobnega učbenika. Učbenik, ki so ga izdali leta 2001, ustreza novemu programu za to disciplino, zahtevam državnega standarda višjega strokovnega izobraževanja Ruske federacije in vključuje tri dele - splošna, športna in starostna fiziologija.

Kljub veliki nakladi prve izdaje (10 tisoč izvodov) dve leti pozneje učbenik ni bil na voljo v trgovinah. Zato je učbenik po nekaterih popravkih in dopolnitvah leta 2005 ponovno izšel v enaki izdaji. Vendar se je do konca leta 2007 izkazalo, da ga ni mogoče nikjer kupiti. Hkrati Oddelek za fiziologijo redno prejema predloge iz različnih regij Ruske federacije in držav SND o potrebi po naslednji ponovni izdaji učbenika. Poleg tega imajo avtorji na voljo nekaj novih gradiv, ki ustrezajo zahtevam bolonjskega procesa za specialiste telesne kulture in športa.

Pripravljena tretja izdaja učbenika, poleg upoštevanja in udejanjanja posameznih pripomb in predlogov bralcev, vključuje tudi dve novi poglavji: Funkcionalno stanje športnika in Vpliv genoma na funkcionalno stanje, zmogljivost in zdravje športnika. športniki.” Za zadnje poglavje je nekaj materialov predstavil N.M., profesor Oddelka za biologijo na Univerzi St. John's v New Yorku. Konevoy-Hanson, za kar so avtorji iskreno hvaležni Nataliji Mihajlovni.

Vse pripombe in predloge v zvezi s peto izdajo, namenjene izboljšanju kakovosti učbenika, bodo avtorji hvaležni.

del I

Splošna fiziologija

Za uspešne poklicne dejavnosti vsak trener in učitelj potrebuje znanje o funkcijah človeškega telesa. Samo ob upoštevanju posebnosti njegove življenjske dejavnosti lahko pomagate pravilno upravljati rast in razvoj človeškega telesa, ohraniti zdravje otrok in odraslih, ohraniti zmogljivost tudi v starosti in racionalno uporabiti mišične obremenitve v procesu telesne vzgoje. in športni trening.

1. Uvod. Zgodovina fiziologije

Datum nastanka sodobne fiziologije je leto 1628, ko je angleški zdravnik in fiziolog William Harvey objavil rezultate svojih raziskav o krvni obtok pri živalih.

Fiziologija znanost o funkcijah in mehanizmih delovanja celic, tkiv, organov, sistemov in celotnega organizma kot celote. Fiziološka funkcija je manifestacija vitalne aktivnosti organizma, ki ima prilagoditveni pomen.

1.1. Predmet fiziologije, njena povezanost z drugimi vedami in njen pomen za telesno kulturo in šport

Fiziologija kot znanost je neločljivo povezana z drugimi disciplinami. Temelji na znanju fizike, biofizike in biomehanike, kemije in biokemije, splošne biologije, genetike, histologije, kibernetike, anatomije. Po drugi strani pa je fiziologija osnova medicine, psihologije, pedagogike, sociologije, teorije in metod telesne vzgoje. V procesu razvoja fiziološke znanosti iz splošna fiziologija različne zasebni razdelki: porodna fiziologija, fiziologija...

Učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture. 7. izdaja

Odobreno s strani Ministrstva Ruske federacije za telesno kulturo in šport kot učbenik za visokošolske ustanove fizične kulture

Publikacijo so pripravili na Oddelku za fiziologijo Nacionalne državne univerze za telesno kulturo, šport in zdravje. P. F. Lesgafta, Sankt Peterburg

Recenzenti:

V. I. Kulešov, zdravnik med. znanosti, prof. (VmedA po imenu S. M. Kirov)

I. M. Kozlov, Doktorica biologije in zdravnica ped. znanosti, prof. (NSU po imenu P. F. Lesgaft, Sankt Peterburg)

Sologub Elena Borisovna - doktorica bioloških znanosti, profesorica. Od leta 2002 živi v New Yorku (ZDA).

Predgovor

Z razkrivanjem osnovnih mehanizmov, ki zagotavljajo obstoj celotnega organizma in njegovo interakcijo z okoljem, fiziologija omogoča razjasnitev in preučevanje pogojev in narave sprememb v delovanju različnih organov in sistemov v procesu človeške ontogeneze. Fiziologija je veda, ki izvaja sistematičen pristop pri preučevanju in analizi raznolikih znotraj- in medsistemskih odnosov kompleksnega človeškega telesa in njihove redukcije v specifične funkcionalne tvorbe in enotno teoretično sliko.

Založnik: "Sport" (2015)