Ajurvedska indijska medicina. Osnove ajurvede

Ajurveda– Indijska medicina, ki vključuje znanost, filozofijo in religijo. Izvaja se že več kot 5000 let. Sanskrt razlaga »ajurvedo« kot »znanost/znanje o življenju«.

To je edini sistem netradicionalne (alternativne) medicine, ki ga priznavajo številni zdravniki specialisti in znanstveniki iz različnih držav. Ajurvedski nasveti bo pomagal ohranjati moč telesa in zdravje duše.

Ta znanost zadeva 8 oddelkov medicine:

• Ginekologija
• Pediatrija
• Oftalmologija
• Porodništvo
• Gerontologija
• Otorinolaringologija (uho/grlo/nos)
• Kirurgija
• Zdravila

Katera koli od zgornjih disciplin se obravnava v skladu s teorijo petih elementov (zrak, eter, ogenj, zemlja in voda); teorije tridoše (3 komponente telesa); sedem dhatu (telesna tkiva); tri triade življenja (telo, um, duhovna zavest); sedem dhatujev (telesnih tkiv).

Diagnostika po ajurvedi

Strokovnjaki tega učenja, Vede, pred začetkom zdravljenja postavijo diagnozo z največjo natančnostjo. Bolnika diagnosticirajo po pulzu (Vede razlikujejo okoli 600 vibracij), jeziku, obrazu, očeh, ustnicah, nohtih.

Ajurvedski zdravniki so se 10 let učili natančno prepoznati pacientov utrip.

Faze bolezni

Indijska medicina ajurveda vse bolezni deli na 6 stopenj razvoja. Prve tri stopnje so lahko ozdravljive, naslednja (četrta) je ozdravljiva, peta neozdravljiva in šesta neozdravljiva.

Začetna stopnja bolezni odraža motnje v delovanju "subtilnega telesa", ki je uničeno zaradi preživetih negativnih čustev in manifestacij nizkih občutkov. Praviloma ljudje ne opazijo začetnih znakov bolezni in se redko posvetujejo z zdravnikom.

Ker bolezni ni uspelo zaustaviti v začetni fazi (psihofiziološki, eterični), preide v tretjo (nevroendokrino) fazo, ne da bi jo ustavila, na kateri preide v endotoksično, nevarno fazo.

Motnje v ravnovesju hormonov nakazujejo motnje v delovanju medceličnih in prehranskih encimov. Po ajurvedi so tovrstne motnje v delovanju telesa naravna posledica karme (grešnih dejanj preteklega ali sedanjega življenja), lahko pa so tudi pridobljene. Ta znanost razlaga, da ponos oslabi jetra, hinavščina oslabi ledvice, egocentričnost pa oslabi srce. Potlačena jeza spremeni floro žolčnika, žolčevodov, povzroči vnetje želodca in tankega črevesa. Strah in tesnoba spremenita floro debelega črevesa.

Zdravljenje

Postopek čiščenja telesa se izvaja samo z naravnimi izdelki - zdravilnimi zelišči in rastlinami, olji, začimbami.

Bolečine v hrbtu se zdravijo s toplimi oljnimi obkladki, pomešanimi z vedsko zeliščno pasto, imenovano kativasti.

Slavna marma masaža, ki se izvaja s 4 rokami, ima nepogrešljivo vlogo pri zdravljenju telesnih in psihičnih obolenj. Za masažo se uporabljajo olja, izbrana posebej za pacienta.

Marme (skrivne točke) so vsi energijski centri človeškega telesa.

1. Zbudite se pred sončnim vzhodom.

2. Takoj po tem, ko se zbudite, izpraznite mehur in črevesje.

3. Vsak dan plavajte.

4. Meditacije, mantre.

5. 12 vaj joge-pranajame (dihalne tehnike, izvajajte vsak dan).

6. Zajtrkuj pred 8. uro zjutraj.

7. Po jedi se odpravite na 15-minutni sprehod.

8. Jejte v tišini.

9. Masirajte dlesni s sezamovim oljem (vsak dan).

10. Post 1-krat na teden (zmanjšuje toksine).

11. Zaspite pred 22.00.

1. 1 čajna žlička svežega ingverja (naribanega) + ščepec soli – spodbuja dober apetit.

2. 1 kozarec surovega mleka (toplega) + ingver. Napitek, popit pred spanjem, pomirja duševno aktivnost in nahrani telo.

3. Nikoli se ne prenajedajte.

4. Ne morete piti vode tik pred/po obroku.

5. Dolgotrajno postenje lahko škoduje zdravju.

6. Prekomerno uživanje vode vodi v debelost.

7. Prekomerno uživanje hladnih pijač vodi do povečanega žolča.

8. Vodo je bolje hraniti v bakrenih posodah. Ta voda blagodejno vpliva na vranico in jetra.

9. Spanje po jedi je pot do debelosti.

Danes se vse več ljudi začenja nagibati k nežnim metodam zdravljenja telesa, ki temeljijo na izključitvi jemanja kemičnih zdravil. Najstarejša znanost o celostnem pristopu k doseganju zdravja telesa je ajurveda (izhodišče tega učenja je Indija). Trenutno kar veliko ljudi vodi svoj življenjski slog na podlagi ajurvedskih metod, ki blagodejno vplivajo na človeško telo.

Znanstveni koncept

Ajurveda - kaj je to? Razlaga znanosti vključuje gledanje na vsako osebo kot na del vesolja. Na podlagi tega tesnega odnosa ajurveda vidi zdravje telesa kot medsebojno povezano:

• zavest;
• človeško telo.

Izključno v enotnosti celotnega organizma se doseže stanje popolnega ravnovesja in človekovega zdravja. Posebnost tega učenja je, da se malo pozornosti posveča odpravljanju simptomov bolezni, vsi ukrepi so usmerjeni le v izkoreninjenje vzroka bolezni.

Indijska ajurveda pravi, da je vzrok vseh bolezni neravnovesje med telesom in dušo, ki nastane kot posledica stresa, slabe dnevne rutine, prehrane, slabih navad in drugih negativnih dejavnikov. Tretmaji vključujejo sprostitvene postopke, čiščenje telesa, meditacijo, pravilno prehrano, dihalne vaje ipd.

Širjenje meja

Menijo, da je ajurveda nastala pred več kot pet tisoč leti, ko so sveti modreci ljudem razkrili svoje znanje, ki so ga prejeli iz vesolja. Obseg poučevanja ni bil dolgo omejen na ozemlje Indije in kmalu je del pridobljenega znanja postal osnova za postopke v evropski in arabski medicini. Ajurveda (kaj je in osnovna načela znanosti bodo opisana spodaj) je svetu povedala o zdravilnih lastnostih mošusa, aloe, sandalovine, različnih zeliščnih poparkov in kadila. Tibetanska medicina že dolgo deluje na podlagi tega učenja, vendar je ajurveda v večino zahodnih držav prišla šele v zadnjem stoletju. Danes jo izvajajo usposobljeni registrirani zdravniki po vsem svetu, pri čemer vsako leto raste število pacientov.

Osnove znanosti so ostale nespremenjene do danes; osnova je očiščenje telesa in enotnost telesa z dušo - to je učinkovito zdravilo za zdravljenje bolezni.

Določitev telesnega ravnovesja

Torej le v harmoniji telesa in duha je mogoče doseči pravo zdravje. Če sta duševna in fizična komponenta telesa neuravnotežena, se oseba slabo počuti in potrebuje zdravljenje. Glede na to, da tudi tradicionalna medicina meni, da večino bolezni povzročajo živčne motnje, ajurvedsko znanje, ki je bilo odkrito pred tisočletji, temelji na resničnih težavah v telesu.

Starodavno učenje pravi, da vsak človek nosi v sebi energijo petih elementov:

• zemljišče;
• zrak;
• voda;
• ogenj;
• prostora.

Vsaka od teh komponent je v določenem razmerju z drugimi, kar povzroči ravnovesje v telesu. Idealno ravnovesje vseh sestavin pripelje telo v stanje prakriti, ki je standard zdravja.

Za kaj si prizadevati

Ajurveda uči, da se vsaka oseba rodi v stanju prakriti in je ob poznavanju vseh njegovih odločilnih sestavin sposobna samostojno nadzorovati svoje zdravje. Zunanji dejavniki vplivajo na duševno ravnovesje v telesu, kar človeka pripelje v stanje vkrikritosti, ki velja za boleče. Doše je mogoče vrniti v prejšnji položaj z različnimi metodami, tudi z zdravili, ki so na voljo v specializiranih trgovinah. Spletna trgovina Ayurveda House ponuja le visokokakovostne izdelke preverjenih in certificiranih proizvajalcev. Kupite jih lahko po ugodnih cenah.

Opredelitev doše

Ta izraz v ajurvedi se nanaša na mobilno energijsko snov. Vsak človek ima tri doše, ki morajo biti med seboj v določenem ravnovesju:

• pitta (energija vode in ognja);
• Vata (energija zraka);
• kapha (energija zemlje, vesolja in vode).

Bolj subtilne energije

Torej, ajurveda (malo ljudi ve, kaj je to) je precej zapletena znanost. Poleg ravnovesja doš v telesu je za harmonijo potrebno nadzorovati tudi stanje gun. Predstavljajo nekaj neotipljivega, lahkotnega in čustvenega. Gune so razdeljene tudi na več vrst:

• rajas – osnova energije in dejavnosti;
• sattva je osnova harmonije, ravnovesja in inteligence;
• Tamas je osnova nevljudnosti, inercije in destrukcije.

Načela zdravljenja

Tradicionalna medicina temelji na zdravljenju določenega žarišča bolezni, ajurveda pa je usmerjena v celovito ozdravitev celotnega telesa. To dosežemo z uravnovešanjem doš in gun v telesu. Usposobljen ajurvedski zdravnik zna pravilno ugotoviti, katera doša je zapustila normalno stanje in jo vrniti nazaj v harmonijo z ostalimi komponentami. Vse to poteka izključno z naravnimi sredstvi, popolnoma izključuje kemična zdravila. Seznam zdravil, ki se uporabljajo v indijski medicini, si lahko ogledate na spletni strani Ayurveda House.

Poleg tega nas znanost uči, da svoja čustva med zdravljenjem usmerjamo v pozitivno smer, saj je rezultat aktivnosti v veliki meri odvisen od čustvenega stanja.

Do zdravja s pravilno prehrano

Ta smer okrevanja ne temelji le na pripravi prehrane, temveč tudi na vzdrževanju pravilne prehrane. Ajurveda, po kateri prehrana temelji na določenih načelih, obvezuje, da začnete obrok izključno v mirnem stanju. Če želite to narediti, po frustraciji ali razburjenju potrebujete čas, da se pripravite na prehranjevanje. Prav tako mora biti prostor, kjer se streže obrok, tih in miren, brez motenj. Poleg tega pravila določajo, da mora biti glavni obrok opoldne, po končanem obroku pa je treba od mize vstati le nekaj minut kasneje.

Ajurveda je koristna za hujšanje, saj po njenih načelih morate začeti jesti šele, ko začutite lakoto, vendar ne prej kot 3 ure po prejšnjem obroku. Prepovedano je jesti po sončnem zahodu in prenajedanje. Obrok je treba jesti počasi, dobro žvečiti in samo v sedečem položaju. Hrana mora biti topla in sveža, pripravljena tik pred zaužitjem ali vsaj še isti dan. Med obroki je dovoljeno piti v majhnih količinah in le dobro prekuhano toplo vodo.

O izdelkih

Nauk neposredno opozarja na potrebo po uporabi začimb pri kuhanju, saj pomagajo pri spodbujanju apetita in izboljšanju prebave. "Ayurveda House" (indijska spletna trgovina) svojim strankam ponuja različne visokokakovostne začimbe in zelišča, ki bodo koristna, če upoštevate pravila ajurvedske prehrane.

Prepovedana je uporaba industrijsko proizvedenih mlečnih izdelkov, kot so jogurt, sir, mleko ali sladoled. Zvečer ne smete jesti kisle in slane hrane, vključno s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Uživanje krompirja na splošno ni priporočljivo, saj je v nasprotju z načeli ajurvedske prehrane in prispeva k pojavu toksinov v telesu. Mleko je dovoljeno piti samo ločeno od drugih izdelkov. Za okus lahko dodate začimbe ali sladkor.

Kombinacija izdelkov

Menijo, da mleka sploh ne bi smeli kombinirati z ničemer, še posebej s kislo hrano (predvsem to velja za citruse). Upoštevati morate tudi čas prebave kombiniranih izdelkov. Tako se žita prebavljajo dolgo, kar pomeni, da jih ne moremo kombinirati na primer z melono, saj jo telo zelo hitro absorbira. V skladu s prehranskimi pravili medu ni mogoče uživati ​​v segretem stanju, mleka pa ne smete uživati ​​skupaj z drugimi izdelki, ki vsebujejo beljakovine. Vsa ta načela temeljijo na tehtnih argumentih in so opisana posebej za vsako došo.

Metode zdravljenja

Noben medicinski poseg po starodavnih učenjih ne more imeti stranskih učinkov, saj temelji le na uporabi naravnih sestavin. Med njimi so različna ghee olja in več kot tri tisoč zdravilnih rastlin, ki jih trgovina Ayurveda House ponuja v nakup po ugodni ceni in v kratkem času.

Seznam zdravilnih postopkov je bogat z različnimi masažnimi tehnikami, čistilnimi klistirji, verskim petjem, branjem manter, meditacijo itd.

Za ženske je ta veda najbolj privlačna, saj ponuja ne le izboljšanje zdravja telesa, temveč tudi njegovo pomladitev s pomočjo naravne kozmetike in postopkov. Za šibkejšo polovico človeštva Ayurveda (v istoimenski spletni trgovini je na voljo celotna ponudba) ponuja širok izbor naravnih olj, ki jih je mogoče uporabiti na različne načine. Naravni kozmetični in zdravilni izdelki pomagajo odpraviti starostne spremembe, akne, suho kožo, brez stranskih učinkov pa se uspešno spopadajo tudi z drugimi težavami.

Pozitivni vidiki

Tudi uporaba ajurvedskega znanja za odpravo določene težave še vedno blagodejno vpliva na celotno telo kot celoto. Specializirane trgovine svojim strankam ne ponujajo le olj in zelišč, ampak tudi popolne kozmetične izdelke, narejene po vseh pravilih znanosti.

Med njimi:

• kreme;
• maske;
• izdelki za nego las;
• izdelek za nego zob;
• kozmetika.

Vsi vsebujejo mineralne sestavine, izvlečke zdravilnih zelišč in druge koristne sestavine. Zanimivo je, da so Indijci začeli uporabljati vsa zdravilna sredstva veliko pred Evropejci. Na primer, antimon in amla lahko negujeta lase, jih krepita in spodbujata rast.

Zaključek

Ta članek podrobno opisuje ajurvedo, kaj je, na čem temelji znanost in kako se uporablja v vsakdanjem življenju. Izključno naravni izdelki indijske medicine imajo samo pozitivne ocene strank; pomagajo obnoviti lepoto in zdravje brez stranskih učinkov. Ajurveda uči o miru, harmoniji in enotnosti telesa in duše, česar ljudem v sodobnem svetu tako zelo primanjkuje. Toda kljub temu, ne da bi temeljito preučili znanost, ne začnite uporabljati njenih metod na sebi.

Gotovo je veliko ljudi slišalo za ajurvedo. In vsaka oseba ima približno predstavo o tem, o čem govorimo, ko sliši to besedo.

Starodavna znanost

Ugotovimo, kaj je ajurveda? Starodavni nauk o skrivnostih dolgoživosti. Slednje po načelih znanosti dosežemo s harmonijo duše, telesa in uma.

Zgodovina izvora

Kako je nastala ajurveda? Kakšna je ta smer? Vedeti morate, da ajurveda velja za eno najstarejših ved. Načela tega učenja so vplivala na razvoj medicine v arabskih in evropskih državah. Že od antičnih časov je znano, da so zdravila, kot so aloja, mošus, sandalovina in druga, prinesena iz Indije v evropske in arabske države. Poleg zdravilnih pripravkov so iz te dežele prinašali tudi različna kadila. Ajurvedske nauke so uporabljali tudi v Tibetu.

Sredi prejšnjega stoletja je to učenje postalo priljubljeno v zahodnih državah, vključno z Rusijo. Ajurveda ima številna osnovna načela, ki se trenutno uporabljajo po vsem svetu. Sem spadajo posebno dihanje, posebna prehrana, čiščenje telesa s klistiranjem, kopelmi in oblogami. Obstajajo registrirani zdravniki, ki izvajajo ajurvedo. Njihovo število po vsem svetu je 350.000.

Osnovna načela znanosti. Ajurveda

Kakšno poučevanje je to, smo že ugotovili. Zdaj pa se pogovorimo o funkcijah. Osnovno načelo ajurvede je harmonično stanje človeka. Oseba, katere telo in duša sta v enotnosti, velja za zdravo. Če pa ima človek samo telo in samo dušo, potem je v neravnovesju. To pomeni, da potrebuje zdravljenje. To načelo se do neke mere prekriva s tradicionalno medicino, saj če je oseba pod stresom, se poveča verjetnost razvoja kakršnih koli bolezni.

Ajurveda pravi, da je vsak od nas sestavljen iz petih komponent:

1. zrak.
2. Zemlja.
3. voda
4. Ogenj.
5. Vesolje.

Ko so vsi našteti elementi v ravnovesju, obstaja za to stanje specifično ime - prakriti (to je popolnoma zdrav organizem).

Ajurvedski nauki pravijo, da so vsi elementi zbrani v eni osebi. Toda ena od komponent lahko prevlada nad drugimi.

Dosha

Poleg tega v ajurvedi obstaja doša, ki vključuje več komponent:

1. vata. Pomeni zrak.
2. Pitta- ogenj in voda.
3. Kapha. Vključuje vodo, zemljo in vesolje.

Vse tri komponente so prisotne tudi v telesu in se med seboj uravnovesijo. Toda eden od pogojev lahko prevlada nad drugimi.

Fizično stanje so doše, čustveno stanje pa gune. Življenje je takšno, da lahko običajnega človeka izpostavi neravnovesju, torej poruši harmonijo doše in gune. Oseba se ne more spopasti z vplivom zunanjih dejavnikov. Morda je opazil slabo razpoloženje nekoga in je sam postal živčen ali pa je bil podvržen nekemu stresu. Razlogov je lahko zelo veliko. To stanje človeka, ko mu primanjkuje harmonije, se imenuje vikriti.

Pojdimo v stanje prakriti

Pri ajurvedski medicini gre za premik osebe iz stanja vikriti v prakriti. Za bolnika je treba doseči takšno zdravstveno stanje, da je v harmoniji sam s seboj. Pravzaprav je zelo pomembno, da človek neha skrbeti in se sprosti. Ker se večina bolezni začne z motnjo živčnega sistema. Kršitev harmonije je po tej znanosti glavni vzrok bolezni v človeškem telesu.

Glavne razlike ajurvedskega zdravljenja

Najprej velja povedati, da ajurvedska medicina išče vzrok za neravnovesje pitte, vate in kaphe. Predpostavlja se, da človeškemu telesu ne more manjkati nobena od teh komponent. Zato morate za izboljšanje zdravja najti vzrok za neravnovesje. Verjame se, da če ga najdete, naredite korak k okrevanju.

Ajurvedski zdravnik ugotovi, katera doša povzroča neravnovesje v telesu in predpiše zdravljenje za njegovo vzpostavitev. To je glavna razlika med tem zdravilom in tradicionalno medicino. Pri slednjem zdravnik opravi pregled in postavi diagnozo. Nato so predpisana zdravila, namenjena zdravljenju določenega prizadetega organa. Ajurveda ponuja kompleksno terapijo motenj v harmoniji celotnega organizma kot celote. Pripravki, ki vsebujejo kemične elemente, se ne uporabljajo.

Odprava neravnovesja

Ajurvedska medicina je usmerjena v zdravljenje, ki je sestavljeno iz celovitega pristopa k ozdravitvi človeka. To je v normalizaciji njegovega fizičnega in psihičnega stanja. Pogosto ljudje ne razmišljajo o čustvenih vzrokih določene bolezni. Toda v resnici je to zelo pomembna točka, o kateri govori ajurveda. Zdravljenje mora biti celovito. Ne smemo jemati zlahka. Včasih čustvena normalizacija vodi do okrevanja drugih sistemov človeškega telesa. Morate imeti pozitiven odnos. V tem smislu je ajurvedska medicina veliko boljša od tradicionalnih metod zdravljenja.

O učinkovitosti takšne terapije priča dejstvo, da se ta starodavna znanja in metode uporabljajo že več kot 5000 let. Središče ajurvede se nahaja v Indiji. V ta nauk nima smisla dvomiti.

prehrana

Kakšna naj bi bila prehrana po ajurvedi? Ker takšno zdravljenje vključuje čiščenje telesa, sta glavni sestavini tega procesa pravilna prehrana in vnos hrane. Obstajajo določena pravila, ki jih ajurveda priporoča. Recepti so pripravljeni na podlagi osnovnih prehranskih načel.

Poglejmo jih:

1. Glavni obrok naj bo opoldne po lokalnem času.
2. Ne začnite s kosilom, ko ste navdušeni ali razburjeni. Morate si dati čas, da se umirite, in šele nato začnite jesti.
3. Okolje igra pomembno vlogo pri prehranjevanju. Prostor naj bo miren, brez prižgane opreme, na primer TV-ja. Ne berite in ne pustite se motiti.
4. Po končanem obroku ne smete takoj vstati od mize, morate sedeti 5 minut.
5. Med obroki je treba vzeti odmor vsaj 3 ure. To je potrebno, da se hrana, ki je bila prej zaužita, že prebavi v telesu.
6. Postopek prehranjevanja je treba izvajati v sedečem položaju.
7. Ni priporočljivo večerjati po tem, ko sonce zaide za obzorje.
8. Hrano morate jesti le, ko začutite lakoto.
9. Pomembna točka je temeljito žvečenje hrane.
10. Med jedjo ne hitite.
11. Ni treba prenajedati. Količino zaužite hrane je treba izračunati tako, da ne pojeste približno četrtine hrane, dokler niste siti. To priporoča ajurveda. Izdelki ne smejo biti hladni.
12. Jesti morate jedi, ki so pripravljene neposredno pred kosilom ali večerjo. Če to ni mogoče, potem obstaja drugo pravilo. Priporočljivo je jesti tisto, kar je danes pripravljeno. Ni treba jesti včerajšnjih ali predvčerajšnjih jedi.
13. Med obroki ni priporočljivo piti velikih količin. Če je potrebno, lahko pijete vodo, ki je bila ogreta na poseben način. Kuhalo se je namreč četrt ure. V nobenem primeru ne smete piti hladne tekočine, saj je to škodljivo za želodec.
14. Ni priporočljivo mešati mleka z drugimi izdelki. Lahko se pije ločeno vroče z dodatkom začimb ali sladkorja.
15. Paziti morate na kombinacijo živil.
16. Ajurveda priporoča uporabo začimb, saj pomagajo pri prebavnem procesu.
17. Prehranjevanje po ajurvedi vključuje izključitev industrijsko pripravljenega sira, jogurta, sladoleda in hladnega mleka.
18. Jedilnik mora ustrezati posameznim značilnostim telesa in letnemu času.
19. Obstaja nekaj takega, kot je ajurvedski okus. Vključuje 6 komponent. Vse jih je treba vključiti v kosilo ali drug obrok.
20. Kisle in slane hrane nikoli ne uživajte zvečer; na tem seznamu je tudi kefir.
21. Izogibati se je treba ocvrti, kisli in slani hrani.
22. Priporočljivo je, da se ukvarjate s telesno aktivnostjo. Posebej primerna je joga.

Ajurvedska združljivost hrane

Mlečni izdelki in citrusi veljajo za nezdružljive. Tudi mleko in kisla hrana ne gresta skupaj.

Krompirja ni priporočljivo jesti, saj vsebuje škrob. Ta izdelek se dolgo prebavlja. Zato povzroča nastanek toksinov, kar pa ne ustreza ajurvedskim načelom pravilne prehrane.

Ne morete kombinirati melone z žitnimi pridelki. To je posledica dejstva, da je proces prebave prvega zelo hiter. Nasprotno, žito se prebavlja dolgo. Zato teh izdelkov ni treba kombinirati. Bolje je jesti melono ločeno od drugih živil.

Ne smete uporabljati toplega medu. Ker se ta izdelek pri segrevanju spremeni v lepljivo maso, ki se pritrdi na stene krvnih žil in ustvari neugodno okolje v telesu. Pri normalnih temperaturah bo med koristen.

Mleka in živil, ki vsebujejo velike količine beljakovin, ne smemo uživati ​​drug z drugim. Zakaj? Ker beljakovine grejejo, mleko pa hladijo. Zato kombinacija teh skupin živil vodi v nastanek toksinov.

Tudi mleko in melona sta dve nezdružljivi živili. Čeprav se oboje ohladi, se mleko rad sesiri. Slednji izdelek ima tudi odvajalne lastnosti. Melona ima tudi diuretične lastnosti. Ti izdelki imajo tudi različne čase prebave v želodcu.

Ajurveda za ženske

Znano je, da to učenje vključuje uporabo samo naravnih zdravil. Uporabljajo se tudi v kozmetične namene. Ajurveda za ženske je zanimiva predvsem zato, ker ponuja široko uporabo olj.

Izdelani so na rastlinski ali živalski osnovi. Zasnovan za notranjo in zunanjo uporabo. Poleg olj so ženskam na voljo različna kozmetika, tudi iz naravnih sestavin.

S težavami s kožo, kot so suhost, mastnost, staranje in akne, se lahko spopadete z znanjem, ki ga ponujajo učenja, kot je ajurveda. Ocene naravnih zdravil so samo pozitivne. Ženske so zadovoljne z uporabo darov narave.

Ajurveda: vrline poučevanja

Druga prednost uporabe ajurvedskih izdelkov za nego obraza, telesa in las je ta, da so namenjeni celoviti ozdravitvi telesa. Indijski proizvajalci poleg krem ​​in mask ponujajo izdelke za nego zob in las. Zanimivo dejstvo je, da tudi dekorativna kozmetika deluje obnovitveno in negovalno. Indijke na primer uporabljajo antimon za barvanje obrvi. In hkrati skrbi za svoje lase.

Kreme in maske po ajurvedskih receptih ne vsebujejo le naravnih izvlečkov in olj, temveč tudi številne minerale in druge koristne sestavine. Poleg tega so te elemente v kozmetične namene Indijci začeli uporabljati prej kot Evropejci.

Amla olje spodbuja rast in krepitev las. Pridobiva se iz lokalnih kosmulj.

Zaključek

Ugotavljali smo, kaj je ajurveda, kakšna veda je, izvedeli in opisali smo tudi njene značilnosti. Obravnavana so bila tudi osnovna načela te vrste starodavne medicine.

V zadnjem času so vzhodne prakse in religije pritegnile posebno zanimanje družbe. Starodavne tehnike, ki segajo stoletja nazaj, pomagajo razumeti vprašanja in probleme, ki se jim predajajo tradicionalna vera, medicina in psihologija. Danes bomo govorili o ajurvedi: kaj je to - filozofija ali razmislite o metodah zdravljenja in značilnostih ajurvedskih zdravil.

Indijska ajurveda - osnovna načela in metode zdravljenja

Načela zdravljenja in diagnostike temeljijo na prepričanju modrecev o odnosu med človekom in svetom okoli njega. Če človek živi z odprto dušo, v harmoniji z ritmi narave, potem ga obidejo. Velik pomen je pripisan duhovni čistosti in ne fizičnim simptomom. Zato so zdravila pripravljena iz snovi, ki imajo živo energijo: kovine.

Malo zgodovine

Legende pravijo, da je bil utemeljitelj starodavne znanosti bog zdravilstva Dhanvantari in prav on je zaslužen za avtorstvo prvih izobraževalnih besedil.

Natančen čas rojstva starodavne znanosti ima razlike v datumih; z gotovostjo lahko trdimo, da sta že v sedmem stoletju pred našim štetjem obstajali dve šoli, katerih specializacija je bila terapija (šola v Taxili) in kirurgija (šola v Kashiju). .

Obdobje leta 327 pr. n. št. velja za zlato dobo razvoja starodavnega medicinskega sistema. e.-750 AD e., razcvet budizma v Indiji.

Traktati indijskih modrecev so bili prevedeni v številne jezike in so vplivali na medicino številnih držav Sredozemlja, Tibeta, Kitajske, Perzije, kasneje (VIII-XIII stoletja) pa so jih proučevali alkimisti v Evropi.

Ste vedeli? V svoji medicinski praksi so se starodavni umi, kot so Hipokrat, Galen, Avicena, Zhud Shi, obrnili na ajurvedske metode zdravljenja.

Že v sedemnajstem stoletju so bili indijski kirurgi usposobljeni za operacije nosu. Od 18. stoletja je znanost začela izgubljati tla, saj ni mogla vzdržati konkurence s tehnološkim napredkom. Toda v 20. stoletju so ga začeli aktivno preučevati v ZDA, Rusiji in Srednji Aziji.

Duševna in fizična povezanost sta glavna elementa ajurvede

Ugotovimo, kaj ajurveda v bistvu je. Če se ne spuščamo v natančnost prevoda iz sanskrta, ampak govorimo s preprostimi besedami, praksa temelji na močni povezavi med duševnimi, duhovnimi in fizičnimi načeli človeka. Po učenju je človek odgovoren za svoje zdravje, zdravnik lahko lajša le telesne simptome. Vzrok vseh bolezni je v nas samih: nekje smo podlegli negativnemu vplivu, skrenili z začrtane poti, izgubili vero, postali zavistni, jezni. Se pravi, da bi pridobili zdravje, morate obnoviti red v svoji duši, razumeti psiho-čustveno neravnovesje. Podrobna samoanaliza vam bo pomagala najti namen in spodbudo za okrevanje. Osnovna ideja življenja v indijski praksi pravi, da je življenje tesna interakcija duše, uma, občutkov in telesa.

Diagnostika po ajurvedi

Za postavitev diagnoze starodavna indijska medicina najprej določi stanje doš (dominantni karakterni tipi, več podrobnosti spodaj). V ajurvedski diagnostiki se uporablja osem glavnih vrst testov.

• Merjenje pulza.
• Študije blata.
• Pregled urina.
• Palpacija.
• Preverjanje stanja sluznice oči.
• Pregled jezika.
• Zvok glasu.
• Splošni vtis.

• (doša) osebe;
• letni čas in čas dneva (aktivnost doše se razlikuje glede na letni čas in časovno obdobje);
• duševno zdravje pacienta, možne značilnosti v nevrološkem smislu.

Študije blata in urina so podobne preiskavam v uradni medicini; pomembni so tudi barva, konsistenca in pogostost odvajanja.

Pri palpaciji se veliko pozornosti posveča posebnim točkam telesa, ocenjuje se njihova mehkoba ali trdota, pritisne na točko ali se pojavi oteklina.

Veliko pozornosti namenjamo vizualnemu pregledu stanja las, kože in jezika. Vsaka sprememba barve nohtnih plošč, na primer, ali luščenje že kaže na težavo. Mimogrede, v tradicionalni klasični medicini obstaja tudi ozka specializacija, zdravniki ugotavljajo težave glede na stanje las ali nohtov, kože - mikolog, triholog.

Jezik je po starodavni praksi povezan s številnimi organi in telesnimi sistemi; po oblogi na njem ali njeni odsotnosti, po barvi in ​​stopnji suhosti lahko specialist ugotovi, kateri organ ima težave.

Tako natančna študija pacienta omogoča zdravniku, da postavi najbolj natančno diagnozo in izbere ustrezno zdravljenje.

Bolezen je učiteljica. Značilnosti zdravljenja

Poglejmo, kaj je ajurveda v medicini in njen odnos do bolezni. Indijska praksa deli bolezni na pet vrst:

• bolezen-učitelj. To je nekakšen znak "stop" ali lakmusov test, ki označuje napačna dejanja, slabosti in slabosti, ki človeka vodijo v slepo ulico in ga vodijo stran od danega programa;
• bolezen je prijatelj. Pogosto nekatere bolezni spremljajo resne patologije v telesu in pomagajo ublažiti resno bolezen. Na primer, vene pri epileptiku zmanjšajo konvulzivni sindrom;
• pomožna bolezen. Številne pretekle okužbe nas krepijo in nam kasneje pomagajo pri boju s kompleksnejšimi boleznimi;
• bolezen je dirigent. To je, grobo rečeno, nekakšna koda, ki ustavi telesno biološko uro in človeka pospremi v drug svet;
• bolezen je sovražnik. Stanje, povezano z zunanjimi vplivi, na primer izpostavljenost sevanju, strupena zastrupitev, ozebline.

Vsako zdravljenje, pa naj bo to ali zdravila, je z vidika starodavne medicine nesmiselno, dokler se telo ne osvobodi pogojev, ki izzovejo bolezen. Hkrati se upošteva tudi psiho-čustveno stanje bolnika: oseba, ki doživlja jezo, strah itd., Bo blokirala obrambo telesa. Če je čiščenje od toksinov izključno medicinski problem, potem je odpravljanje negativne energije skrb bolnika samega, seveda ne brez pomoči specialista.

V ajurvedi je zelo pomembno tudi vodno ravnovesje, sprehodi na svežem zraku, krepitev telesne pripravljenosti in duhovno samoizpopolnjevanje.

Med metodami zdravljenja se poleg zdravja uporabljajo:

• čistilni postopki;
• zdravljenje z zelišči;
• aroma in barvna terapija;
• dihalne vaje;
• zvočna terapija;
• razredi in tako naprej.

Ste vedeli? Na prelomu iz 20. v 21. stoletje je bila ajurveda uradno priznana kot najučinkovitejša alternativna znanost v medicini. Odločitev je padla na zasedanju Svetovne zdravstvene organizacije.

Ojas in temelj zdravega načina življenja

Ajurveda je veda o življenju, katere osnova je podpiranje življenja v telesu in se imenuje ojas.

Ojas je neke vrste subtilna materija, ki povezuje in hrani fizične, čustvene in duhovne principe posameznika. Odgovoren je za imunski sistem, za staranje telesa, vseh sistemov in organov. Je naša povezava z Najvišjim umom vesolja.

Ojas se pojavi pri vsakem otroku v procesu spočetja in se razvije, ko dojenček pije materino mleko. To energijo porabimo za okrevanje po hudih poškodbah, duševnih šokih in boleznih. Zato je količina ojasa neposredno odvisna od količine v našem življenju.

Zaloga ojasa se dopolnjuje z duhovno in telesno čistostjo, dobrim spanjem, pravilno prehrano in prevlado ustvarjalne pozitivne energije okoli. Človek, poln življenjske energije, je zdrav, dobre volje in sočuten, vsaka znanost ali dejanje mu je lahko, je poln moči in ljudje okoli njega intuitivno stremijo k njegovi družbi.

Človeški tipi po ajurvedi – kratek opis doš

Glede na poučevanje obstajajo tri glavne vrste človeškega značaja: , in , poglejmo njune kratke značilnosti.

Značaj in navade tipa Vata:

• vtisljiv, občutljiv in odziven;
• zna slišati in sočustvovati;
• nagnjeni k razmišljanju.

Navzven so vitki in suhi ljudje, tanke kože in tankih kosti, koža je suha in nagnjena k zgodnjemu staranju. Njihova kariera je najpogosteje povezana s humanističnimi ali družbenimi dejavnostmi, pedagogiko.

Značilnosti kaphe:

• močan značaj;
• veselo;
• energičen, a stabilen;
• sebičen (lastnik).

Splošni opis tipa Pitta:

• pameten;
• ambiciozen, lahko agresiven pri doseganju ciljev;
• ima ustvarjalni potencial;
• preveč čustveno;
• duhovit;
• pogumen

Prehrana po ajurvedi - osnovna pravila za vsako vrsto

Po ajurvedi ima vsak tip osebe svoje, na kratko razmislimo o glavnih.

Vata. To so vitki ljudje s hitrim metabolizmom, vendar to ne pomeni, da se lahko prepustijo požrešnosti. Za Vato se priporoča prehrana s tremi obroki. Zajtrk je boljši zgodaj in obilen; kosilo - okoli poldneva, ne preveč pestro; večerja - ob šestih zvečer, lahko je lahka, a nasitna. Vate naj pijejo veliko vode in ne zlorabljajo alkohola. Izdelki in jedi za Vato: meso in mesne juhe, kaša z maslom, pecivo, sladkarije; Ni priporočljivo jesti kislega sadja in veliko surove zelenjave.

Kapha. Tisti, ki so nagnjeni k debelosti, naj zavrnejo zajtrk in namesto jedi popijejo skodelico zeliščnega čaja. Opoldne bi bilo primerno kositi s krepko, morda celo gosto jedjo, vendar dajte prednost naravnim in zdravim izdelkom. Okrog četrte ure popoldan si lahko privoščite lahek prigrizek, večerjo pa premaknete na šest zvečer. Po vsakem obroku je priporočljivo, da se kaphami sprehodijo ali naredijo nekaj, kar zahteva napor. Izdelki za Kapha: puste kaše (razen riža), kislo sadje, solate iz surove zelenjave, začinjene z limoninim sokom, pusto meso (perutnina), vložena zelenjava. Iz prehrane je priporočljivo izključiti sladkarije.

Pitta. Ta vrsta ima tudi dobro prebavo in si načeloma lahko privošči gosto in nasitno hrano. Vendar pa lahko pravilna prehrana prinese harmonijo eksplozivni naravi teh ljudi. Priporočljivo je, da se izogibajo začinjenemu, prekajenemu in soljenemu rdečemu mesu ter dajo prednost zelenjavi, sadju, ribam in stročnicam.

Recepti za ajurvedske jedi - primeri ajurvedske prehrane

Osnovna načela prehrane:

• hrano je treba jesti samo sveže pripravljeno (ne shranjujte dlje časa);
• Hrana se najbolje prebavi opoldne (čas kosila);
• prehranjevanje je podobno meditaciji (jejte počasi, dobre volje, ne berite, ne glejte televizije);
• morate jesti, ko ste lačni, in ne zato, ker nimate kaj početi;
• Ne sme biti prenajedanja, popolna sitost, dobro je doživeti rahel občutek lakote.

Okusna ajurvedska solata s sadjem in oreščki

Sestavine:

• naravno ;
• (sveže ali posušeno), ;
• Ajurvedska kozmetika – osnovna načela

  Poglejmo, kaj je ajurveda. To je, z enostavnimi besedami, sledenje zunanjim težavam (,) in njihova primerjava z notranjimi težavami.
  

  Za reševanje kozmetičnih težav se pri zdravljenju uporabljajo samo tiste sestavine, ki imajo živo energijo, vse kar je v naravi: zelišča, sadje, zelenjava, mleta žita ali stročnice, korenine, začimbe, glina, alge, živalsko mleko, rastlinska olja. To pomeni, da je v bistvu ajurvedska kozmetika tisto, kar jemo kot hrano, izdelek, ki a priori ne bo škodoval našemu telesu.

  Večina ljudi zaznava svet skozi taktilne občutke; indijska praksa posveča veliko pozornost različnim. Pomemben pogoj za mojstrovo delo je njegova nagnjenost k ljubezni do bližnjega. Delo s pacientovim telesom, delo na želenem predelu telesa, maser usmerja pozitivno energijo njegovih misli. Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, toplina mojstra prinese pacientu več olajšanja kot vpliv brezdušnih pripomočkov klasične kozmetologije. Zato ne bi smeli biti presenečeni, če z aknami mojster masira stopala.

  Pomemben pogoj za izvajanje kakršnih koli postopkov je naš odnos z luninimi cikli. Na primer, postopki, namenjeni čiščenju ali odpravljanju težave, se izvajajo na padajoči luni. Pri delu z ženskami specialist razjasni tudi njen menstrualni ciklus. Pri izbiri zdravljenja se izvaja tudi individualni pristop: zelišča in korenine, olja različnih ekstrakcij in druge sestavine so izbrane ob upoštevanju fizioloških značilnosti pacienta.
  

  Naj povzamemo: naše zdravje je v naših rokah. Če pogledate z vidika klasične medicine, je večina bolezni neposredno povezanih s psihološkim stanjem. Jeza, razdražljivost in nenehno nezadovoljstvo povzročajo telesne bolezni. Človek, ki živi v harmoniji s seboj, je praviloma dobrega zdravja.

Po ajurvedi je prehrana naše glavno zdravilo.

Kaj je ajurveda? To je sistem indijske medicine, ki je nastal pred približno 6000 leti, preveden iz sanskrta kot "veda o življenju" in velja za upavedo (dodatno) eno od štirih Ved - Atharva Veda. Bolezen pri človeku se začne, ko se v telesu poruši ravnovesje treh doš – Vata, Pitta in Kapha, kopičijo se odpadki in toksini. Človek velja za zdravega, ko so doše v uravnoteženem stanju.

To je najstarejši sistem medicine, ki je trenutno na voljo, kar potrjujejo izkušnje več tisoč zdravnikov, ki so skozi tisočletja rešili ogromno bolnikov pred boleznimi in trpljenjem. Cilj ajurvede je doseči človekovo zdravje z doseganjem harmonije in ravnovesja. Ajurveda za razliko od zahodne medicine človeka naredi zdravega in se ne bori proti kakšni specifični bolezni. Veliko vlogo pri tem igra preventiva. Za zdravje celotnega človeškega telesa je potrebno fiziološko in duševno ravnovesje, harmonija misli, razumevanje naravnih zakonov in duhovni razvoj.

Evropska medicina se najbolje spopada z akutnimi boleznimi in poškodbami, ki zahtevajo takojšen, včasih tudi kirurški poseg. Zahodnjaki trpijo predvsem za boleznimi srca in ožilja, rinitisom, debelostjo, artritisom, različnimi vrstami tumorjev, bolno psiho - posledicami pogosto ponavljajočega se stresa, odvisnostjo od drog, alkoholizmom in nekaterimi drugimi boleznimi. Indijska medicina Ajurveda je celovit sistem znanja, v katerem je eno glavnih zdravil pravilno vedenje in življenjski slog. Zdravljenje poteka z rastlinami in minerali, jogo in meditacijo.

Po starodavni indijski filozofiji materijo sestavlja pet primarnih elementov – panchamahabhut: zemlja (prithvi), voda (jala), ogenj (agni), zrak (vayu), eter (akasha). Na podlagi kombinacij panchamahabhutas se oblikujejo doše – to so patofiziološki dejavniki, ki podpirajo človeško telo, kot vogalni stebri podpirajo hišo.

Eter in zrak tvorita Vata došo, ki je odgovorna za vdih in izdih, gibanje, kroženje različnih snovi v telesu in izločanje odpadnih snovi.

Ogenj in voda tvorita Pitta došo, ki uravnava vid, prebavo, proizvodnjo toplote v telesu, gibčnost, vedrost in inteligenco.

Voda in zemlja tvorita Kapha došo, odgovorno za sijaj, delovanje sklepov, pogum, vzdržljivost, stabilnost in odpornost.

Načela ajurvede

Ajurveda je oblikovala naslednje doktrine. Za vsak element obstaja uravnoteženo in neuravnoteženo stanje. Ko je Vata uravnotežena, je človek energičen in ustvarjalen, ko pa je preveč gibljiv, se nagiba k tesnobi, nespečnosti, suhi koži, zaprtju in težavam s koncentracijo. Ko je Pitta uravnotežena, je oseba topla in prijazna, disciplinirana, dober vodja in govorec. Ko Pitta ni v ravnovesju, postane človek obseden in razdražljiv ter lahko trpi zaradi prebavnih motenj ali vnetnih stanj. Z uravnoteženo Kapho je človek prijeten, zanesljiv in stabilen, ko pa Kapha ni v ravnovesju, se lahko pojavi občutek letargije, nagnjenost k prekomerni teži in zamašenost sinusov.

Pomemben cilj »life science« je ugotoviti idealno stanje ravnovesja doš v telesu, ugotoviti, kdaj so v neravnovesju. Ponovno vzpostavitev ravnovesja dosežemo z uporabo prehrane, zelišč, aromaterapije, masaže, glasbe in meditacije.

Članki o ajurvedi

Ajurveda je znanje o življenju, ki upošteva vse njegove večplastne vidike. Predmet njegovega preučevanja ni le vitalna aktivnost našega fizičnega telesa, temveč tudi um in duša. Telo, um in duša so tri komponente, na katerih temelji ajurvedska terapija. Ajurveda celovito gleda na človekovo življenje in načine ohranjanja njegovega zdravja. Samo če so telo, um in duša v harmoniji z vesoljem in drug z drugim, lahko dosežemo popolno zdravje.

Celovitost ajurvedskega pristopa je tudi v tem, da človeka ne obravnavamo le na ravni posameznika, temveč tudi na družbeni ravni, ne določamo le načinov za doseganje osebnega blagostanja, temveč posvečamo veliko pozornost harmonijo družbe in posameznika. Človekovo življenje na družbeni ravni je lahko slabo ali dobro, na osebni ravni pa srečno ali ne. Dobro življenje spodbuja družbeno blaginjo, medtem ko ima slabo življenje ravno nasprotni učinek. Zdrav človek je srečen, bolan pa nesrečen.

Teorija tridoše temelji na univerzalnih zakonih narave, na ideji, da za človeško telo veljajo enaki zakoni kot za ves okoliški svet. Tri doše, ki so tri življenjska načela, niso odgovorne samo za fiziološke funkcije telesa, temveč tudi za vedenjske dejavnike in duševno aktivnost. Tri gune (kvalitete uma) so v interakciji s tremi došami. Starodavna indijska medicina ajurveda obravnava človeško telo in um v njuni medsebojni enotnosti, ne da bi telo razčlenjevala na ločene dele.

Ajurveda daje velik poudarek individualni zgradbi človeškega telesa, ki se med ljudmi razlikuje. Izbira metod zdravljenja se izvaja v skladu s konstitucionalnim tipom osebe. Na splošno so vedske metode ohranjanja zdravega telesa usmerjene v to, da naravi pomagajo vzpostaviti ravnovesje v telesu in umu. Ravnovesje uma pomeni harmonično stanje treh kvalitet uma – gune: sattve, rajasa in tamasa. Ajurveda opredeljuje naslednji koncept: ozdraviti človeka ne pomeni zatreti simptomov bolezni, temveč spraviti telo v stanje harmonije.

Zdravje je normalno stanje človeka, cilj ajurvedskega zdravljenja pa je, da se to stanje povrne z uporabo pravilne prehrane, zdravil, določenih telesnih vaj itd.

Ajurvedska medicina je sestavni del indijske kulture. Indijska kuhinja temelji na načelih ajurvede. Ta vedska načela določajo vsakdanje življenje ljudi, njihove obrede in tradicije. Počitnice in prosti čas organiziramo tako, da preobremenjenost in stres manj prizadeneta zdravje ljudi.

Starodavni viri ajurvede

- Charaka Samhita datirano približno v leto 150 našega štetja. e. Je najstarejše ajurvedsko besedilo, ki je prišlo do nas in predstavlja glavno delo o terapiji (Kaya chikitsa). Tukaj je podrobno opisano znanje o naravnih zakonitostih človekovega bivanja. Podrobno so opisane metode diagnosticiranja in zdravljenja številnih bolezni ter postopek Panchakarma. Chakara Samhita opisuje številne pripravke rastlinskega in živalskega izvora, več deset pripravkov, sestavljenih iz mineralov, in daje recepte za zdravila, ki opisujejo postopek njihove priprave in uporabe.
- Sushruta Samhita- 350 AD e. Sušruta govori o več kot 1000 boleznih, 700 zdravilnih rastlinah, 100 pripravkih živalskega in mineralnega izvora. Traktat vsebuje 186 poglavij in je posvečen pravilom zdravljenja, teoriji tridoše, opisu kirurških instrumentov in pojasnjuje vpliv različnih letnih časov na ljudi in rastline. Nekatera poglavja so posvečena anatomiji, patologiji, toksikologiji, terapiji različnih bolezni, metodam čiščenja in pomlajevanja človeškega telesa.

- Ashtanga Samgraha- Datum nastanka se giblje od 200 do 500 AD, napisal Vagbhata. To delo opisuje osem vej ajurvede;
napisal jo je tudi Vagbhata in sega približno v 4. stoletje našega štetja. e. To besedilo preučujejo ajurvedski zdravniki v Indiji in mnogih drugih državah. Preveden je bil v tibetanščino, kitajščino, perzijščino, arabščino in druge jezike. Ashtanga Hridaya Samhita vsebuje šest razdelkov, skupno število poglavij je 120.

Koren vseh bolezni je izolacija človeka od popolne celote, nerazumevanje svojega mesta v njej.

- Sharangadhara Samhita- napisano kot navodilo za zdravnike v 13. stoletju;
- Madhava nidana;
- Bhava prakasha- leta 1558 napisal Bhava Mishra. Ta samhita je vodnik po etiologiji, simptomih, terapiji;
- Harita Samhita;
- Kashyapa Samhita;
- Bhela Samhita.