ფსიქოლოგიის ოქროს წესები, რომლებიც ცვლის ცხოვრებას და გვაბედნიერებს. ფსიქოლოგიის ოქროს წესები, რომლებიც ცვლის ცხოვრებას და გვაბედნიერებს. თვითგანვითარება არის გზა უკეთესი ცხოვრებისკენ.

ფსიქოლოგიის მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური წესები, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს თქვენი აღქმა სამყაროზე!

ფსიქოლოგიის წესები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ცხოვრება უფრო ნათელი, პოზიტიური, უფრო საინტერესო გახადონ. შეავსეთ იგი განსაკუთრებული მნიშვნელობით, სიბრძნით და სიყვარულით.

წაიკითხეთ და ჩახედეთ მას - ეს რჩევები გამოადგება თითოეულ ჩვენგანს:

1. სარკის წესი

ჩემს ირგვლივ ხალხი ჩემი სარკეა. ისინი ასახავს ჩემი პიროვნების მახასიათებლებს, რომლებიც ხშირად ჩემთვის არაცნობიერია. მაგალითად, თუ ვინმე უხეშად მექცევა, ეს ნიშნავს, რომ ასე მინდა, ვაძლევ ამას. თუ ვინმე ისევ და ისევ მატყუებს, მაშინ მიდრეკილება მაქვს ვინმეს დავუჯერო. ასე რომ, არავინ არ არის განაწყენებული.

2. შერჩევის წესი

ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, ჩემი არჩევანის შედეგია. და თუ დღეს მოწყენილ ადამიანთან ვურთიერთობ, ნიშნავს თუ არა, რომ იგივე მოსაწყენი და მოსაწყენი ადამიანი ვარ? არ არსებობს ცუდი და ბოროტი ხალხი - არსებობენ უბედურები. თუ მათ პრობლემებს მოვაგვარებ, ეს ნიშნავს, რომ მომწონს. ასე რომ პრეტენზია არავის აქვს. მე ვარ ყველაფრის მიზეზი, რაც ჩემს თავს ხდება. ჩვენი ბედის ავტორი და შემოქმედი ჩვენ ვართ.

3. შეცდომის წესი

მე ვაღიარებ, რომ შეიძლება ვცდები. სხვა ადამიანებმა ყოველთვის არ უნდა მიიჩნიონ ჩემი აზრი ან ჩემი ქმედებები სწორად. რეალური სამყარო არ არის მხოლოდ შავი და თეთრი, ასევე არის ღია ნაცრისფერი და მუქი თეთრი. მე არ ვარ იდეალური, უბრალოდ კარგი ადამიანი ვარ და მაქვს შეცდომის დაშვების უფლება. მთავარია მისი ამოცნობა და დროულად გამოსწორება შეძლო.

4. მიმოწერის წესი

მე მაქვს ზუსტად ის, რასაც მე შეესაბამება, რასაც ვიმსახურებ, არც მეტი, არც ნაკლები, ეს ეხება ადამიანებთან ურთიერთობას, სამუშაოს თუ ფულს. თუ მე არ შემიძლია სრულფასოვნად შევიყვარო ადამიანი, სასაცილოა იმის მოთხოვნა, რომ ამ ადამიანმა შემიყვაროს ასე ძალიან. ასე რომ, ჩემი ყველა პრეტენზია უაზროა. და ამავდროულად, როდესაც მე გადავწყვიტე შეცვლა, ჩემს ირგვლივ ადამიანები იცვლებიან (უკეთესობისკენ)

5. დამოკიდებულების წესი

არავის არაფერი მმართებს. შემიძლია თავდაუზოგავად დავეხმარო ყველას, რისი გაკეთებაც შემიძლია. და ეს მახარებს. იმისათვის, რომ გახდე კეთილი, უნდა გახდე ძლიერი. ძლიერი რომ გახდე, უნდა გჯეროდეს, რომ მე შემიძლია ყველაფრის გაკეთება. და მე მჯერა! მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ თქვათ "არა!"

6. ყოფნის წესი

აქ და ახლა ვცხოვრობ. არ არსებობს წარსული, რადგან ყოველ მომდევნო წამს მოდის აწმყო. მომავალი არ არსებობს, რადგან ის ჯერ არ არსებობს. წარსულთან მიჯაჭვულობა იწვევს დეპრესიას, მომავლისადმი ზრუნვა ქმნის შფოთვას. სანამ აწმყოში ვცხოვრობ, ნამდვილი ვარ. სიხარულის მიზეზი არსებობს.

7. ოპტიმიზმის წესი

სანამ ჩვენ ვაკრიტიკებთ ცხოვრებას, ის გადის. თვალები ხედავენ, ფეხები დადიან, ყურები ისმენენ, გული მუშაობს, სული ხარობს. ჩემი ფიტნესი არის მზიანი ზაფხული, მდელო და მდინარე. სანამ ვმოძრაობ, სანამ ქარი კანს უბერავს, ვცხოვრობ. როცა ტელევიზორს ვუყურებ, დივანზე ვიწექი ან მეგობრებთან ვსაუბრობ ინტერნეტში, მე არ ვარ ამ სამყაროში, არამედ სხვა სამყაროში.

1. სარკის წესი.

ჩემს ირგვლივ ხალხი ჩემი სარკეა. ისინი ასახავს ჩემი პიროვნების მახასიათებლებს, რომლებიც ხშირად ჩემთვის არაცნობიერია. მაგალითად, თუ ვინმე უხეშად მექცევა, ეს ნიშნავს, რომ ასე მინდა, ვაძლევ ამას. თუ ვინმე ისევ და ისევ მატყუებს, მაშინ მიდრეკილება მაქვს ვინმეს დავუჯერო. ასე რომ, არავინ არ არის განაწყენებული.

2. შერჩევის წესი.

ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, ჩემი არჩევანის შედეგია. და თუ დღეს მოწყენილ ადამიანთან ვურთიერთობ, ნიშნავს თუ არა, რომ იგივე მოსაწყენი და მოსაწყენი ადამიანი ვარ? არ არსებობს ცუდი და ბოროტი ხალხი - არსებობენ უბედურები. თუ მათ პრობლემებს მოვაგვარებ, ეს ნიშნავს, რომ მომწონს. ასე რომ, პრეტენზია არავის აქვს. მე ვარ ყველაფრის მიზეზი, რაც ჩემს თავს ხდება. ჩვენი საკუთარი ბედის ავტორები და შემქმნელები ჩვენ ვართ.

3. შეცდომის წესი.

მე ვაღიარებ, რომ შეიძლება ვცდები. სხვა ადამიანებმა ყოველთვის არ უნდა მიიჩნიონ ჩემი აზრი ან ჩემი ქმედებები სწორად. რეალური სამყარო არ არის მხოლოდ შავი და თეთრი, ასევე არის ღია ნაცრისფერი და მუქი თეთრი. მე არ ვარ იდეალური, უბრალოდ კარგი ადამიანი ვარ და მაქვს შეცდომის დაშვების უფლება. მთავარია მისი ამოცნობა და დროულად გამოსწორება შეძლო.

4. მიმოწერის წესი.

მე მაქვს ზუსტად ის, რასაც მე შეესაბამება, რასაც ვიმსახურებ, არც მეტი, არც ნაკლები, ეს ეხება ადამიანებთან ურთიერთობას, სამუშაოს თუ ფულს. თუ მე არ შემიძლია სრულფასოვნად შევიყვარო ადამიანი, სასაცილოა იმის მოთხოვნა, რომ ამ ადამიანმა შემიყვაროს ასე ძალიან. ასე რომ, ჩემი ყველა პრეტენზია უაზროა. და ამავდროულად, როცა შეცვლას გადავწყვეტ, ჩემს ირგვლივ იცვლებიან (უკეთესობისკენ).

5. დამოკიდებულების წესი.

არავის არაფერი მმართებს. შემიძლია თავდაუზოგავად დავეხმარო ყველას, რისი გაკეთებაც შემიძლია. და ეს მახარებს. იმისათვის, რომ გახდე კეთილი, უნდა გახდე ძლიერი. ძლიერი რომ გახდე, უნდა გჯეროდეს, რომ მე შემიძლია ყველაფრის გაკეთება. და მე მჯერა! მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ თქვათ "არა!"

6. ყოფნის წესი.

აქ და ახლა ვცხოვრობ. არ არსებობს წარსული, რადგან ყოველ მომდევნო წამს მოდის აწმყო. მომავალი არ არსებობს, რადგან ის ჯერ არ არსებობს. წარსულთან მიჯაჭვულობა იწვევს დეპრესიას, მომავლისადმი ზრუნვა ქმნის შფოთვას. სანამ აწმყოში ვცხოვრობ, ნამდვილი ვარ. სიხარულის მიზეზი არსებობს.

7. ოპტიმიზმის წესი.

სანამ ჩვენ ვაკრიტიკებთ ცხოვრებას, ის გადის. თვალები ხედავენ, ფეხები დადიან, ყურები ისმენენ, გული მუშაობს, სული ხარობს. ჩემი ფიტნესი არის მზიანი ზაფხული, მდელო და მდინარე. სანამ ვმოძრაობ, სანამ ქარი კანს უბერავს, ვცხოვრობ. როცა ტელევიზორს ვუყურებ, დივანზე ვიწექი ან მეგობრებთან ვსაუბრობ ინტერნეტში, მე არ ვარ ამ სამყაროში, არამედ სხვა სამყაროში.

ცნობიერების ეკოლოგია: ჩემს ირგვლივ ხალხი ჩემი სარკეა. ისინი ასახავს ჩემი პიროვნების მახასიათებლებს, რომლებიც ხშირად ჩემთვის არაცნობიერია. მაგალითად, თუ ვინმე უხეშად მექცევა, ეს ნიშნავს, რომ ასე მინდა, ვაძლევ ამას.

1. სარკის წესი

ჩემს ირგვლივ ხალხი ჩემი სარკეა. ისინი ასახავს ჩემი პიროვნების მახასიათებლებს, რომლებიც ხშირად ჩემთვის არაცნობიერია. მაგალითად, თუ ვინმე უხეშად მექცევა, ეს ნიშნავს, რომ ასე მინდა, ვაძლევ ამას. თუ ვინმე ისევ და ისევ მატყუებს, ეს ნიშნავს, რომ მიდრეკილება მაქვს ვინმეს დავუჯერო. ასე რომ, არავინ არ არის განაწყენებული.

2. შერჩევის წესი

ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, ჩემი არჩევანის შედეგია და თუ დღეს მოწყენილ ადამიანთან ვურთიერთობ, ეს იმას ნიშნავს, რომ მეც იგივე მოსაწყენი და მოსაწყენი ადამიანი ვარ? არ არსებობს ცუდი და ბოროტი ხალხი - არსებობენ უბედურები.

თუ მათ პრობლემებს მოვაგვარებ, ეს ნიშნავს, რომ მომწონს. ასე რომ პრეტენზია არავის აქვს. მე ვარ ყველაფრის მიზეზი, რაც ჩემს თავს ხდება. ჩვენი ბედის ავტორი და შემოქმედი ჩვენ ვართ.

3. შეცდომის წესი

მე ვაღიარებ, რომ შეიძლება ვცდები. სხვა ადამიანებმა ყოველთვის არ უნდა მიიჩნიონ ჩემი აზრი ან ჩემი ქმედებები სწორად. რეალური სამყარო არ არის მხოლოდ შავი და თეთრი, ასევე არის ღია ნაცრისფერი და მუქი თეთრი. მე არ ვარ იდეალური, უბრალოდ კარგი ადამიანი ვარ და შეცდომების დაშვების უფლება მაქვს, მთავარია, დროულად შევძლო ამის აღიარება და გამოსწორება.

4. მიმოწერის წესი

მე მაქვს ზუსტად ის, რასაც მე შეესაბამება, რასაც ვიმსახურებ, არც მეტი, არც ნაკლები, ეს ეხება ადამიანებთან ურთიერთობას, სამუშაოს თუ ფულს. თუ მე არ შემიძლია სრულფასოვნად შევიყვარო ადამიანი, სასაცილოა იმის მოთხოვნა, რომ ამ ადამიანმა შემიყვაროს ასე ძალიან.

ასე რომ, ჩემი ყველა პრეტენზია უაზროა. და ამავდროულად, როცა შეცვლას გადავწყვეტ, ჩემს ირგვლივ იცვლებიან (უკეთესობისკენ)

5. დამოკიდებულების წესი

არავის არაფერი მმართებს. შემიძლია თავდაუზოგავად დავეხმარო ყველას, რისიც შემიძლია. და ეს მახარებს. იმისათვის, რომ გახდე კეთილი, უნდა გახდე ძლიერი. ძლიერი რომ გახდე, უნდა გჯეროდეს, რომ მე შემიძლია ყველაფრის გაკეთება. და მე მჯერა! მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ თქვათ "არა!"

6. ყოფნის წესი

აქ და ახლა ვცხოვრობ. არ არსებობს წარსული, რადგან ყოველ მომდევნო წამს მოდის აწმყო.

მომავალი არ არსებობს, რადგან ის ჯერ არ არსებობს.

წარსულთან მიჯაჭვულობა იწვევს დეპრესიას, მომავლისადმი ზრუნვა ქმნის შფოთვას. სანამ აწმყოში ვცხოვრობ, ნამდვილი ვარ. სიხარულის მიზეზი არსებობს.

7. ოპტიმიზმის წესი

სანამ ჩვენ ვაკრიტიკებთ ცხოვრებას, ის გადის. თვალები ხედავენ, ფეხები დადიან, ყურები ისმენენ, გული მუშაობს, სული ხარობს. ჩემი ფიტნესი არის მზიანი ზაფხული, მდელო და მდინარე.

სანამ ვმოძრაობ, სანამ ქარი კანს უბერავს, ვცხოვრობ. როცა ტელევიზორს ვუყურებ, დივანზე ვიწექი ან მეგობრებთან ვსაუბრობ ინტერნეტში, მე არ ვარ ამ სამყაროში, არამედ სხვა სამყაროში. გამოქვეყნდა

ფსიქოლოგიის წესები, რა არის და რატომ არის საჭირო? ჩვენ ვცხოვრობთ სწრაფად განვითარებად სამყაროში, მუდმივად ვართ ადამიანებთან კონტაქტში, რაღაცისკენ ვისწრაფვით ან აპათიაში ვვარდებით, ბედნიერები და სევდიანები ვართ, მაგრამ შეგვიძლია ცხოვრება გავხადოთ უფრო მარტივი და ბედნიერი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ჩვენს დამოკიდებულებაზე ცხოვრებისადმი, ცხოვრების შინაგან წესებზე, რომლებსაც ყოველდღიურად ვიყენებთ პრაქტიკაში, ზოგჯერ ისე, რომ არ შევიმჩნიოთ, რა ამოძრავებს ჩვენს ქმედებებს. ამ სტატიაში განვიხილავთ ცხოვრებისეულ ბრძნულ რჩევებს ან ბედნიერების ფსიქოლოგიურ წესებს, რომლებიც დაგეხმარებათ იცხოვროთ სავსე და ბედნიერი ცხოვრებით, დატკბეთ ახალი დღით და მიაღწიოთ ნებისმიერ სურვილს.

ფსიქოლოგიის ოქროს წესები ბედნიერებისთვის

ადამიანის ცხოვრების ფსიქოლოგია ძალიან მრავალმხრივია, მათ შორისაა წარმატების, განვითარების, კომუნიკაციისა და პიროვნული ზრდის ფსიქოლოგია. რა არის საჭირო პირველ რიგში ბედნიერი ცხოვრებისთვის? მოდით განვიხილოთ ბედნიერი ადამიანის ფსიქოლოგიის ძირითადი წესები:

1. ჩვენი ცხოვრება ჩვენი აზრია, მისწრაფებების ანარეკლი

ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს ცხოვრებისეული გარემოებები, მაგრამ შეუძლია შეცვალოს თავისი დამოკიდებულება, აზრი და აზრები. ადამიანის ცხოვრება მოძრაობს ყველაზე ძლიერი აზრების, ყურადღების კონცენტრაციის მიმართულებით, სასარგებლოა ისწავლოს აზროვნების წარმართვა წარმატების, კეთილდღეობის, ბედნიერების მიმართულებით. პოზიტიური აზროვნებით ჩვენ ვქმნით ახალ სამყაროს, ხოლო ახალი მიღწევების დაგეგმვით ვქმნით საფუძველს ახალი ცხოვრებისა და მომავალი წარმატებისთვის.

2. ჩემი ცხოვრება ჩემი არჩევანია

შინაგანი ჰარმონიისა და ბედნიერების მისაღწევად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება დამოკიდებულია შინაგან არჩევანზე, რომელსაც ყოველდღიურად ვაკეთებთ. მხოლოდ ადამიანი თავად წყვეტს რა გააკეთოს, ვისთან დაუკავშირდეს, რა საქმიანობას დაუთმოს სიცოცხლე და იქნება თუ არა ცხოვრებაში სიყვარული. შინაგანმა პროტესტმა შეიძლება ხელი შეუშალოს სურვილებისა და გეგმების შესრულებას, მნიშვნელოვანია გჯეროდეთ საკუთარი თავის და თვითრეალიზაციის შესაძლებლობის, ცხოვრების ყველა სფეროში კმაყოფილების პოვნა.

ფსიქოლოგიის წესები ამარტივებს თქვენს დამოკიდებულებას ცხოვრებისადმი, საშუალებას გაძლევთ დაიჯეროთ საკუთარი ძალები, ისწავლოთ ცხოვრების შექმნა და უკეთესობისკენ შეცვლა.

3. თავმოყვარეობის წესი

აუცილებელია საკუთარი პიროვნების მნიშვნელობის განცდა, საკუთარი თავისებურებებისა და შესაძლებლობების აღიარება, მაშინ შესაძლებელია ბედნიერი ცხოვრება. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სხვების მსგავსი, მნიშვნელოვანია აღმოაჩინოთ თქვენი პოტენციალი, ისწავლოთ თქვენი თვისებების გამოყენება ცხოვრებაში. მაღალი თვითშეფასება და პატივისცემა ხელს უწყობს მაღალი შედეგების მიღწევას, აცხადებენ ფსიქოლოგები: მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ საკუთარი პიროვნების სიყვარული და მიღება, რათა მიიღოთ პასუხი საზოგადოებისგან. დაუცველ ადამიანს არ შეუძლია გამოავლინოს თავისი შინაგანი ნიჭი, მიიპყროს ყურადღება და მოიპოვოს საზოგადოების პატივისცემა. პროცესს უშუალო კავშირი აქვს შიდა შეფასებასთან.

4. შეცდომების დაშვების უფლება

ცხოვრების განმავლობაში ადამიანები მიდრეკილნი არიან შეცდომების და არასწორი ქმედებებისკენ. ეს ნორმალური პროცესია - მხოლოდ დაცემით და ადგომით ვისწავლით სიარულიც, სიბრძნე მოდის წლების განმავლობაში, დაგროვილი გამოცდილების წყალობით, რაც შეცდომის გარეშე შეუძლებელია; ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს, ჩვენ ვაკეთებთ დასკვნებს და ვაგრძელებთ ჩვენს ცხოვრებას, თავიდან ავიცილოთ მსგავსი ქმედებები მომავალში.

ჩვენ არ ვსაუბრობთ კანონების დაცვაზე, ეს სავალდებულოა, მთავარია მოუსმინოთ თქვენს შინაგან ხმას, ინტუიციას და სინდისს, ისინი არ მოგატყუებენ გადაწყვეტილების არჩევისას. და უმნიშვნელო შეცდომებმა არ უნდა იმოქმედოს თვითშეფასებაზე, რაც მეტი მუწუკები, მით მეტი ცოდნა, მთავარია, გულით რწმენით განაგრძოთ წინსვლა.

სიძნელეები ადამიანს ეძლევა ზრდისთვის, ახალი ეტაპის გადალახვისთვის - ვხდებით ძლიერები, სირთულეების გარეშე, ცხოვრებაში სტაგნაცია ელის და განვითარება აუცილებელია ბედნიერი და წარმატებული ცხოვრებისთვის. პრობლემები და სირთულეები ცხოვრებისეული ამოცანებია.

5. თვითიდენტიფიკაციის უფლება

ბედნიერი ცხოვრებისთვის მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: თითოეული ადამიანი უნიკალურია, ყველას აქვს საკუთარი მახასიათებლები, სასარგებლოა საკუთარი სტილის განვითარება, შინაგან დონეზე თანდაყოლილი ინტერესების, მიდრეკილებების, მისწრაფებების ძიება, ძიება და პოვნა. არ უნდა შეგეშინდეთ იყოთ „შავი ცხვარი“, ეს არის ნოვატორები და არატრადიციული აზროვნების ადამიანები, რომლებიც აღწევენ სიმაღლეებს ცხოვრებაში, ხდებიან ცნობილი მწერლები, მხატვრები, მუსიკოსები და პოლიტიკოსები.

ისინი ხშირად არიან ლიდერები, რომლებიც ხელმძღვანელობენ ბიზნეს კომპანიებს, ორგანიზაციებს, პარტიებსა და ინტერესთა ჯგუფებს. აზროვნების უნარი, იდეების გენერირება და არასტანდარტული მიდგომების პოვნა შეუცვლელია ცხოვრებაში, ისევე როგორც საკუთარი თავისებურებებისა და უპირატესობების აღიარება.

6. თვითგანვითარება არის გზა უკეთესი ცხოვრებისკენ

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ძალიან რთულია სხვა ადამიანების შეცვლა, უმჯობესია ისწავლოთ ნათესავებთან ურთიერთობა, კარგი ურთიერთობების დამყარება კოლეგებთან, გაიგოთ, როგორ მოიტანოთ ბედნიერების ნაწილი თქვენს სახლში, ურთიერთობებში, გაჩუქებით - ჩვენ მიღება. ცხოვრება ორმხრივია. ხალხი ამბობს: „რაც ირგვლივ ტრიალებს, ჩნდება“. ეს სიტყვები შეიცავს სიმართლეს, წარმატებული კომუნიკაციის მთავარ წესს. ასე რომ, სიყვარულის მისაღებად, თქვენ უნდა ისწავლოთ კომუნიკაციის გაუმჯობესება, უნდა იყოთ ღია და ყურადღებიანი ადამიანების მიმართ, რომ მიიღოთ დახმარება, უნდა დაეხმაროთ სხვებს;

ბედნიერების ფსიქოლოგიის წესები ლოგიკური და სამართლიანია, შეესაბამება სამყაროს წესებს.

7. იცხოვრე აქ და ახლა

ცხოვრება დღეს არის, ახლანდელი მომენტი, გუშინ წარსულია, ხვალ არის მომავალი. ბედნიერი ცხოვრების საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ იცხოვრო დღევანდელი დღისთვის, წარსულში დატოვო წყენა და უბედურება. დროის მოცემულ მომენტში ცხოვრების მნიშვნელობის გაცნობიერება ადამიანს უფრო ყურადღებიანს, პასუხისმგებლობას ხდის და საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ წარსული ცხოვრების საზრუნავებისგან. წარსული გამოცდილებაა, თქვენ უნდა მიიღოთ ის და აპატიოთ საკუთარ თავს და სხვებს შეცდომები, ისწრაფოთ მომავალში უკეთესისკენ, წარსულს ვერ შეცვლით, მაგრამ შეგიძლიათ შექმნათ მომავალი!

8. მადლობა გადაუხადე სიცოცხლეს

მნიშვნელოვანია გათავისუფლდეთ პესიმისტურ ადამიანებში გაჩენილი სიბრალულისა და უღირსობის გრძნობისგან. ცხოვრების დადებითი მხარეების შემჩნევისას, უფრო ადვილია წინსვლა და საუკეთესოს რწმენა. ცხოვრებას სჭირდება მადლობა გადაუხადოს კარგისა და ცუდის გარეშე, შეუძლებელია განსხვავებულობის გაცნობიერება, სიხარულის და ბედნიერების განცდა. ცხოვრებაში სიკეთის ამოცნობით და შემჩნევით, ჩვენ ვქმნით საფუძველს კიდევ უკეთესი რამისთვის, ვეძებთ ახალ გზებსა და საშუალებებს მაღალი მიზნების მისაღწევად.

9. სამყარო ჰარმონიაშია

ბედნიერმა ადამიანებმა, მაგალითად, ბუდისტებმა, ზუსტად იციან: სამყაროში ყველაფერი თავის ადგილზეა - მზე მოძრაობს, დღე გზას უთმობს ღამეს, მოდის ზამთარი და გაზაფხული, ყველაფერი იცვლება და ჰარმონიაშია, სამყაროს კანონების მიხედვით. . ასეთი აზრები გეხმარებათ მოდუნებაში, მიიღებთ გარდაუვალს, რთულია ცხოვრებაში ყველაფრის გაკონტროლება, მხოლოდ ყურადღების კონცენტრაცია დამოკიდებულია პიროვნებაზე და აზრზე. ამიტომ, ღირს ცხოვრებაში დაკვირვება და მშვიდად, სუვერენულად, პოზიტიურად აზროვნება, რაც უზრუნველყოფს ბედნიერ ცხოვრებას და ნერვიულობას ზიანს აყენებს ცხოვრებას და ამცირებს სამუშაოს ეფექტურობას.

"მშვიდად, უბრალოდ მშვიდად", როგორც თქვა კარლსონმა. ეს არის უმაღლესი ძალა, რომელიც ეხმარება ადამიანს ყველა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.

10. ახალი დღე - ახალი შანსი

ცხოვრების ფსიქოლოგია მარტივი ხდება, თუ ამაზე დავფიქრდებით: რას გავაკეთებდი, ჩემი ბოლო დღე რომ ყოფილიყო, რა სურვილების რეალიზებას შევეცდებოდი, უფრო ვაფასებდი დროს? მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თქვენი ინტერესები, მისწრაფებები და არ დაკარგოთ დრო. ისწავლეთ ცხოვრების დაფასება, რადგან ის ადამიანებს მხოლოდ ერთხელ ეძლევათ. რა თქმა უნდა, თქვენი ცხოვრების დრამატულად შეცვლა რთულია. ჯერ უნდა ისწავლო ცხოვრებით ტკბობა: სამსახური, ოჯახი, ისარგებლო ცხოვრებისეული გამოცდილებით და შემდეგ უკეთესობისკენ შეცვალო, მიაღწიო მეტს.

ბედნიერების ფსიქოლოგიის წესები მარტივი და მნიშვნელოვანია, ხშირად ეხმიანება ხალხურ სიბრძნეს, ადამიანებმა შეამჩნიეს ცხოვრების კანონები, ასახავდნენ მათ გამონათქვამებში და იგავებში. ღირს ეტაპობრივად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, შემოგთავაზოთ ახალი წესები, დამოკიდებულებები, შეცვალოთ საკუთარი თავი, გადავდგამთ ნაბიჯი ცვლილებებისკენ საკუთარ ცხოვრებაში, გარე სამყაროსთან და საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში. ეტაპობრივად შეგიძლიათ შექმნათ სამყაროს საკუთარი სურათი და გახდეთ ნამდვილად ბედნიერი ადამიანი.

კარგი ბედნიერი ცხოვრება შესაძლებელია

თქვენ შეგიძლიათ იცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრებით, თუ ისწავლით ფსიქოლოგიის წესების გამოყენებას და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების შეცვლით. ბედნიერება გონების მდგომარეობაა, მას სჭირდება კულტივირება, გამოსხივება და არა ძიება. ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ბედნიერები იყვნენ სულში, იზიდავენ სხვა, პოზიტიურად განწყობილ პიროვნებებს, უფრო ადვილად პოულობენ სამუშაოს, პოულობენ ახალ შესაძლებლობებს და მიაღწევენ წარმატებას.

ასე რომ, ბედნიერი ადამიანის ცხოვრების ძირითადი პრინციპები

ყველაფერი, რაც ხდება, უკეთესია

პოზიტიური ცვლილებებისადმი შინაგანი დამოკიდებულება ხელს უწყობს იღბლის ტალღის დაჭერას და ახალი შესაძლებლობების დანახვას. როცა ცხოვრება მოგცემთ მჟავე ლიმონს, იცოდეთ როგორ გააკეთოთ მისგან ლიმონათი. ნებისმიერ მოვლენას, სიტუაციას აქვს 2 მხარე - დადებითი და უარყოფითი, ხშირად ნათელი მხარის პოვნა უფრო რთულია, მაგრამ ის არსებობს.

დაივიწყეთ წყენა

ბედნიერ ადამიანს არ აქვს წყენა და ესმის, რომ პატიება პირველ რიგში ეხმარება მას, ვინც აპატიებს. თქვენ უნდა იყოთ ჯანმრთელი, მშვიდი, მხიარული. წყენის დაგროვება კი დაავადებებსა და ნევროზებს იწვევს.

იყავი ღია კომუნიკაციისთვის

ბედნიერ ადამიანებს უყვართ ადამიანებთან შეხვედრა, კომუნიკაცია, იციან როგორ მოუსმინონ და გამოხატონ თავიანთი აზრი. მათ ესმით: ყველა ადამიანს აქვს განსხვავებული შეხედულების უფლება, ეს არ არის დაბრკოლება მეგობრობისა და კომუნიკაციისთვის. ისინი ყოველთვის გულწრფელები, მეგობრულები არიან და პოზიტივით გმუხტავთ. მზადაა თანამშრომლობისა და პარტნიორობისთვის.

აიღე პასუხისმგებლობა სიცოცხლეზე

მათ მშვენივრად ესმით, რომ ცხოვრება საკუთარი ძალისხმევისა და სურვილების შედეგია, უვითარდებათ პოზიტიური აღქმა, ადგენენ მიზნებს და აღწევენ იმას, რაც სურთ. ისინი არასოდეს ადანაშაულებენ სხვებს და სამყაროს უსამართლობაში, ისინი ყოველთვის იწყებენ ანალიზს საკუთარი თავისგან. ისინი მშვიდად იღებენ შეცდომებს და შეცდომებს. ბედნიერი ადამიანი არ იმედგაცრუებულია წარუმატებლობის შემთხვევაში, მაგრამ აგრძელებს გზების ძიებას, რომ მიიღოს ის, რაც სურს ან ადგენს ახალ მიზნებს: „ყველაფერი გამოვა, სიკეთე ჩვენს მხარეზეა“.

შეეძლოს გაცემა

ბედნიერი ცხოვრებისა და სულში ჰარმონიისთვის მნიშვნელოვანია შეგეძლოს გარშემომყოფებისადმი სიყვარული, ყურადღება, ზრუნვა, აზრების, დროის, ცოდნის სხვებისთვის გაზიარება. გაცემით ადამიანი უფრო ღია ხდება სამყაროს მიმართ და შედეგად იღებს მეტს – სიყვარულს, ბედნიერებას, კეთილდღეობას. თანამედროვე სამყაროში კონსუმერიზმი კულტივირებულია, მაგრამ ის არ უწყობს ხელს ბედნიერების პოვნას, არამედ ერევა და ქმნის ღირებულებითი სისტემას ეგოისტებს. ჩვენი ცხოვრების ნაწილის სხვებისთვის მიცემით, საყვარელი ადამიანების დახმარებით, ჩვენ ვხდებით ჭეშმარიტად ბედნიერები და ვგრძნობთ საკუთარ მნიშვნელობას.

ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს ურთიერთობების დამყარების უნარს, თავდაპირველი გაგების სურვილს, სხვების მიმართ ინტერესის გამოვლენას და კომუნიკაციის საფუძვლის შექმნას. თითოეული ადამიანი ფიქრობს საკუთარ ინტერესებზე და, გრძნობს სხვების ყურადღებას, იწყებს თავისი საუკეთესო თვისებების გამოვლენას და კონტაქტს.

პატივი ეცით საკუთარ თავს და სხვებს

თვითშეფასება წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრების აუცილებელი პირობაა. თქვენი ღირებულების გაგებით, შეგიძლიათ ისწავლოთ სხვა ადამიანების პატივისცემა და სიყვარული, ყურადღების მიქცევა და სამყაროსადმი ღია. საკუთარი პიროვნების პატივისცემა ნიშნავს საკუთარი მახასიათებლების, დამსახურების აღიარებას და საკუთარი ცხოვრების მნიშვნელობის გააზრებას. მისიის ქონა და მისი განხორციელებაც ეხმარება.

ადამიანის ფსიქოლოგია რთული და მარტივი თემაა, პირველ რიგში უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანები ჰგვანან, სხვებს ისე უნდა მოეპყროთ, როგორც საკუთარ თავს. სიკეთე, ადამიანობა, ყურადღება, გაგება ყოველთვის ხელს უწყობდა ურთიერთგაგებას.

Თავდაჯერებულობა

ადამიანის პიროვნების ფსიქოლოგია საუბრობს ნდობის მნიშვნელობაზე ადამიანის ცხოვრებაში. საკუთარი თავის რწმენით შეგიძლიათ მთების გადაადგილება და უპრეცედენტო სიმაღლეების მიღწევა. ბედნიერ ადამიანებს სჯერათ, რომ მათ შეუძლიათ იპოვონ ყველაფერი, რაც მათ სურთ ცხოვრებაში, ეს არის ცოდნა, შეუპოვრობა და დრო თავიანთი გეგმების განსახორციელებლად. ყველაფერი ადამიანის ხელშია. ნდობა შეიძლება განმტკიცდეს წარმატების დღიურის დახმარებით - ჩაწერეთ ყველა მიღწევა ცხოვრებაში, ახალი მიღწევები, დადებითი გამოხმაურება. ხელახლა წაიკითხეთ ცხოვრების რთულ პერიოდებში, იმის გაგება, რომ სირთულეები დროებითია, თქვენ უნდა გააგრძელოთ მოქმედება.

ასხივებ სიყვარულს

ჩვენს ირგვლივ სამყაროს სიყვარულის უნარი უკავშირდება საკუთარი თავის სიყვარულს, როცა ადამიანს შეუძლია იზრუნოს საკუთარ თავზე, აავსოს საკუთარი ცხოვრება სიხარულით, მაშინ კეთილად ექცევა გარშემომყოფებს. ბუნებრივია, საკუთარი თავის მიმართ ნეგატიური დამოკიდებულება პროეცირდება გარე სამყაროზეც. მნიშვნელოვანია სულში ჰარმონიის შენარჩუნება, სიკეთისა და სიხარულის გამომუშავება, სტრესის ზემოქმედების შემცირება ცხოვრებაზე, სხვებზე გაბრაზების გარეშე. დასვენების სხვა გზებიც არსებობს - სპორტი, მუსიკა, საყვარელი აქტივობები, ლიტერატურის კითხვა.

ფსიქოლოგიის წესებიც საუბრობს სამყაროში ურთიერთობის შესახებ, სიყვარული შობს სიყვარულს, ბოროტება კი მხოლოდ სამყაროს ანგრევს ადამიანებს შორის ურთიერთობებს.

ცოდნისკენ სწრაფვა

ბედნიერი ადამიანები კითხულობენ წიგნებს, მუდმივად ცდილობენ განვითარდნენ, გაიგონ სამყარო და შეიძინონ ახალი ცოდნა და უნარები. ისინი აცნობიერებენ ცოდნის მიღების მნიშვნელობას წარმატებული ცხოვრებისათვის, ვინც ფლობს ინფორმაციას, ფლობს სამყაროს. ბედნიერი ადამიანი ადვილად სწავლობს, მზად არის სამუშაოს ან გარემოს შესაცვლელად, ცდილობს არ ჩამოიხრჩოს ერთ მოქმედებაზე და ეძებს ახალ გზებს თვითრეალიზაციისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრებიდან სიხარულის მიღება შეგიძლიათ სამსახურის, ოჯახისადმი დამოკიდებულების შეცვლით, პოზიტიური ასპექტების ძიებით, ეს არის პირველი და აუცილებელი ნაბიჯი.

ნუ ელით მადლიერებას

ადამიანის ქცევის ფსიქოლოგია საუბრობს ადამიანების ტენდენციაზე, დაივიწყონ მადლიერება, ამიტომ სიკეთის კეთებისას პასუხს არ უნდა ელოდო. ის მოვა ცხოვრებიდან, ყოველთვის არა კონკრეტული ადამიანისგან, უნდა ისწავლო მისით ტკბობა ენერგიის, ყურადღების, ცოდნის გაცემით. მადლიერება კი მეორეხარისხოვანი ქმედებაა, ის ყოველთვის არ ხდება ადამიანების ქცევაში და არ ღირს ამაზე ფიქრი.

შეეძლოს გადართვა

ადამიანის ცხოვრების ფსიქოლოგია გვახსენებს, რომ სტრესის დაგროვება საზიანოა, ბედნიერი ადამიანები ცხოვრობენ აწმყოში და მუდმივად არ ინახავენ მეხსიერებაში მხოლოდ მოვლენებსა და აზრებს. მნიშვნელოვანია, სამსახურიდან წასვლისას დაივიწყოთ სამსახური, შეძლოთ საოჯახო საქმეებზე გადასვლა და არ შეიყვანოთ პრობლემები სახლში. სამსახურში კი კონცენტრირება მოახდინეთ მხოლოდ სამუშაო საკითხებზე. ნებისმიერი ქმედება უნდა დასრულდეს და სწრაფად გადართვის შესაძლებლობა გეხმარებათ ბედნიერებისა და ჯანმრთელობის განცდის შენარჩუნებაში.

შეეძლოს პატიება

ბედნიერი ადამიანი სულში არ იჭერს წყენას, აცნობიერებს ასეთი ქმედებების ამაოებას, ნეგატიური ფიქრები მხოლოდ სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას ანგრევს, უფრო ადვილია პატიება, გაგება და წინსვლა, ცხოვრებისეული კარგი მოვლენებით ტკბობა. ფსიქოლოგიის წესები ასევე მოითხოვს ჰარმონიასა და სიმშვიდეს, პატიება კი არის გზა შინაგანი სიმშვიდისკენ.

მიყვარს ხუმრობა

ღიმილი და სიცილი გიხსნით ბევრ სიტუაციაში, გეხმარებათ კონფლიქტების თავიდან აცილებაში, სიტუაციის განმუხტვაში და არასასიამოვნო სიტუაციიდან თავის დაღწევაში. სიცილი, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. შემთხვევითი არ არის, რომ იუმორი გიხსნის უსიამოვნებებისგან, გეხმარება ადამიანებთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნებაში და პოზიტიური ენერგიით მუხტავს.

გააცნობიერე სამყაროს სარკისებური ბუნება

ჩვენი დამოკიდებულება ადამიანებისა და ცხოვრების მიმართ აყალიბებს ჩვენს რეალობას. გარდა ამისა, ყოველი ადამიანი რაღაცას გვასწავლის, თუ რამე არ გაწყობს ან არ გაღიზიანებს, ღირს საკუთარ თავზე დაკვირვება, საკუთარი შეცდომებისა და უარყოფითი თვისებების გამოსწორება. პატიოსნება, პუნქტუალურობა და პასუხისმგებლობა გვეხმარება ნდობის ურთიერთობების დამყარებაში, სიყვარულისა და შესანიშნავი კოლეგების პოვნაში.

გაამარტივე შენი ცხოვრება

ბედნიერი ადამიანი ცდილობს გაასწოროს კუთხეები, თავიდან აიცილოს კონფლიქტები, მინიმუმამდე დაიყვანოს პრობლემები და გადაიტანოს ყველაფერი სიკეთისა და ნათელის სფეროში. ცხოვრების სირთულის დრამატიზირება მხოლოდ ამძიმებს მათ მდგომარეობას და გავლენას ადამიანზე, ხოლო მშვიდი დამოკიდებულება ხელს უწყობს გამოსავლის პოვნას, საცხოვრებელ სივრცეში სწრაფ ნავიგაციას და ნებისმიერი სიტუაციიდან გამარჯვებულის გამოვლენას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი პრობლემები არ არის გლობალური მასშტაბის შესაბამისი, არის სიტუაციები, რომლებიც უფრო რთულია, ყველაფერი შედარებით ისწავლება. ცხოვრების მთავარი პრინციპი: ”ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ცხოვრებისეული ამოცანები რუტინულია”.

ფსიქოლოგიის წესები ეხმარება განსაზღვროს ცხოვრების ძირითადი პრინციპები შინაგანი ბედნიერების მისაღწევად

მნიშვნელოვანია იცხოვრო ღია გულით, შეგეძლოს გაიხარო, შეამჩნიო ცხოვრებაში ნათელი რამ. ბედნიერების შექმნა ნიშნავს ყოველ დილით პოზიტიურ ტალღას, გჯეროდეს საკუთარი თავის, გიყვარდეს შენი საყვარელი ადამიანები. მაშინ ბედნიერება სიხარულით შემოვა სახლში და თან გაჰყვება ცხოვრებაში, რადგან სინათლეს ასხივებს ადამიანი არასოდეს იყინება. ადამიანები და ცხოვრება ურთიერთკავშირშია - არის ბედნიერებისა და სიყვარულის ციკლი.

ყველასთვის ყველაზე ბედნიერი ცხოვრება საკუთარია, ხშირად საუბრობენ სიყვარულზე, მეგობრებზე, შვილებზე, კეთილდღეობაზე, თვითრეალიზაციაზე საყვარელ სფეროში. ეს ყველაფერი ფსიქოლოგიის წესებისა და ბედნიერი ადამიანის ცხოვრების პრინციპების დაცვითაა შესაძლებელი. წარმატებისთვის საჭიროა შეუპოვრობა და რწმენა, ცოდნის სურვილი, სიყვარულისთვის - სიყვარულისა და გაცემის უნარი, მეგობრობისთვის - გაგების, ყურადღების გამოხატვის, თანადგომის უნარი, ჯანმრთელობისთვის - საკუთარი თავის სიყვარული, ზრუნვა და სიმშვიდე. ასევე სპორტით.

ჩვენი სურვილებისადმი მიდგომის შეცვლით, ჩვენ ვაცნობიერებთ: მრავალი თვალსაზრისით ჩვენ განვსაზღვრავთ ცხოვრებას და საკუთარ მიღწევებს, რაც ნიშნავს, რომ ნებისმიერი სურვილი და მისწრაფება შეიძლება რეალობად იქცეს გარკვეული ძალისხმევით. ცხოვრების ფსიქოლოგია გვეხმარება მნიშვნელოვანი ცოდნის მიღებაში – წარმატებისა და ბედნიერების მიღწევის პრინციპების გააზრებაში. თავდაპირველად, თქვენ უნდა გახდეთ ბედნიერების წყარო, გაიგოთ რა აკლია სიმშვიდეს, სიმშვიდეს და თავდაჯერებულობას. ისწავლეთ ბედნიერი, წარმატებული ადამიანის განწყობის შექმნა.

Როგორ გავაკეთო ეს?

• გაიღიმეთ უფრო ხშირად, დილით, სარკესთან მიახლოებით, თქვით: ”მე მშვენიერი ადამიანი ვარ და წარმატებული და საინტერესო დღე მელოდება”, ”მე შემიძლია მარტივად გავაცნობიერო ყველა ჩემი სურვილი”, ”ჩემი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება”. იდეალურ შემთხვევაში, შერჩეული ფრაზები 20-ჯერ მეორდება ქვეცნობიერის დონეზე უკეთესი აღქმისთვის;
• სასარგებლოა პოზიტიური მუსიკის მოსმენა - ჯაზი, კლასიკური, მელოდიური როკი, რაღაც შთამაგონებელი მიღწევების მისაღწევად;
• თვალყური ადევნეთ თქვენს წარმატებებს, მიღწევებს, ჩაწერეთ დღიურში;
• ისწავლეთ იპოვოთ შესაძლო გადაწყვეტილებები ნებისმიერ სიტუაციაში;
• გახსოვდეთ - უფრო ადვილი და ეფექტურია პოზიტიურად ცხოვრება, სევდიანი აზრების განდევნა და კარგზე გადასვლა.

ბედნიერი ადამიანის თემამ თანამედროვე სამყაროში ახალი სახე მიიღო - ადრე ბედნიერების ძიება გარე სამყაროში ითვლებოდა, ბედნიერების ჩიტს ეძებდნენ, ახლა გამოჩნდა ახალი მიდგომა - იპოვო ბედნიერება საკუთარ თავში. და შევქმნათ იგი ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში. ასეთი იდეები უფრო პროდუქტიულია, რადგან ადამიანს შეუძლია აქტიური მონაწილეობა მიიღოს საკუთარი ბედნიერების შექმნაში და ეს უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე ბედის კეთილგანწყობის მოლოდინი.

ყველას ვუსურვებთ მხოლოდ ბედნიერებას და წარმატებებს ცხოვრებაში!

ცხოვრებისეული გამოყენების წესები!

ეს არის ფსიქოლოგიის 7 წესი, რომელთა ცოდნაც ღირს. გარკვეული დრო დაუთმეთ კითხვას და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი თქვენს ცხოვრებაში.

1. სარკის წესი

ჩემს ირგვლივ ხალხი ჩემი სარკეა. ისინი ასახავს ჩემი პიროვნების მახასიათებლებს, რომლებიც ხშირად ჩემთვის არაცნობიერია. მაგალითად, თუ ვინმე უხეშად მექცევა, ეს ნიშნავს, რომ ასე მინდა, ვაძლევ ამას. თუ ვინმე ისევ და ისევ მატყუებს, მაშინ მიდრეკილება მაქვს ვინმეს დავუჯერო. ასე რომ, არავინ არ არის განაწყენებული.

2. შერჩევის წესი

ვხვდები, რომ ყველაფერი, რაც ჩემს ცხოვრებაში ხდება, ჩემი არჩევანის შედეგია. და თუ დღეს მოწყენილ ადამიანთან ვურთიერთობ, ნიშნავს თუ არა, რომ იგივე მოსაწყენი და მოსაწყენი ადამიანი ვარ? არ არსებობს ცუდი და ბოროტი ხალხი - არსებობენ უბედურები. თუ მათ პრობლემებს მოვაგვარებ, ეს ნიშნავს, რომ მომწონს. ასე რომ, პრეტენზია არავის აქვს. მე ვარ ყველაფრის მიზეზი, რაც ჩემს თავს ხდება. ჩვენი საკუთარი ბედის ავტორები და შემქმნელები ჩვენ ვართ.

3. შეცდომის წესი

მე ვაღიარებ, რომ შეიძლება ვცდები. სხვა ადამიანებმა ყოველთვის არ უნდა მიიჩნიონ ჩემი აზრი ან ჩემი ქმედებები სწორად. რეალური სამყარო არ არის მხოლოდ შავი და თეთრი, ასევე არის ღია ნაცრისფერი და მუქი თეთრი. მე არ ვარ იდეალური, უბრალოდ კარგი ადამიანი ვარ და მაქვს შეცდომის დაშვების უფლება. მთავარია მისი ამოცნობა და დროულად გამოსწორება შეძლო.

4. მიმოწერის წესი

მე მაქვს ზუსტად ის, რასაც მე შეესაბამება, რასაც ვიმსახურებ, არც მეტი, არც ნაკლები, ეს ეხება ადამიანებთან ურთიერთობას, სამუშაოს თუ ფულს. თუ მე არ შემიძლია სრულფასოვნად შევიყვარო ადამიანი, სასაცილოა იმის მოთხოვნა, რომ ამ ადამიანმა შემიყვაროს ასე ძალიან. ასე რომ, ჩემი ყველა პრეტენზია უაზროა. და ამავდროულად, როცა შეცვლას გადავწყვეტ, ჩემს ირგვლივ ადამიანები იცვლებიან (უკეთესობისკენ).

5. დამოკიდებულების წესი

არავის არაფერი მმართებს. შემიძლია თავდაუზოგავად დავეხმარო ყველას, რისი გაკეთებაც შემიძლია. და ეს მახარებს. იმისათვის, რომ გახდე კეთილი, უნდა გახდე ძლიერი. ძლიერი რომ გახდე, უნდა გჯეროდეს, რომ მე შემიძლია ყველაფრის გაკეთება. და მე მჯერა! მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეძლოთ თქვათ "არა!"

6. ყოფნის წესი

აქ და ახლა ვცხოვრობ. არ არსებობს წარსული, რადგან ყოველ მომდევნო წამს მოდის აწმყო. მომავალი არ არსებობს, რადგან ის ჯერ არ არსებობს. წარსულთან მიჯაჭვულობა იწვევს დეპრესიას, მომავლისადმი ზრუნვა ქმნის შფოთვას. სანამ აწმყოში ვცხოვრობ, ნამდვილი ვარ. სიხარულის მიზეზი არსებობს.

7. ოპტიმიზმის წესი

სანამ ჩვენ ვაკრიტიკებთ ცხოვრებას, ის გადის. თვალები ხედავენ, ფეხები დადიან, ყურები ისმენენ, გული მუშაობს, სული ხარობს. ჩემი ფიტნესი არის მზიანი ზაფხული, მდელო და მდინარე. სანამ ვმოძრაობ, სანამ ქარი კანს უბერავს, ვცხოვრობ. როცა ტელევიზორს ვუყურებ, დივანზე ვიწექი ან მეგობრებს ინტერნეტში ვესაუბრები, ამ სამყაროში კი არა, სხვა სამყაროში ვარ.