ჩემი ქალიშვილის განწყობის ამაღლების სურვილი. მოკლე SMS თქვენს საყვარელ მამაკაცს. განწყობის ასამაღლებლად
ადამიანის სულის სიძლიერე მდგომარეობს იმაში, რომ ინტერესით და ოპტიმიზმით შეხედოს არაპროგნოზირებად მომავალს. ეს არის რწმენა, რომ არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი რთული სიტუაციიდან და ყველა უთანხმოება შეიძლება მოგვარდეს. ბეკეტ ბერნარდი
თუ დანებდებით, არ დაიდარდოთ, თქვენს ფეხქვეშ აუცილებლად იქნება რაღაც მშვენიერი, არ შეგეშინდეთ მისი აწევა. თუ ეს რთული და საშინელი ხდება, მნიშვნელოვანია იგრძნოთ, როგორ ხდება თქვენთვის ადვილი და გასაგები, რა უნდა გააკეთოთ ახლა. სერჟ გუდმენი
ადამიანის ნებაში არის მისწრაფების ძალა, რომელიც ჩვენში არსებულ ნისლს მზედ აქცევს. ჯიბრან კაჰლილ ჯიბრანი
ადამიანი აგურის მსგავსია; როცა იწვის, ძნელდება. ჯორჯ ბერნარდ შოუ
ბედნიერია, სამჯერ ბედნიერია ადამიანი, რომელსაც აძლიერებს ცხოვრებისეული სირთულეები. ჟანრი Fabre
ადამიანი რაღაცას მხოლოდ მაშინ აღწევს, როცა საკუთარი ძალის სჯერა. ანდრეას ფოიერბახი
ადამიანის უმაღლესი მახასიათებელი არის შეუპოვრობა უმძიმესი დაბრკოლებების გადალახვაში. ლუდვიგ ვან ბეთჰოვენი
მოერიდეთ მათ, ვინც ცდილობს შეარყიოს თქვენი თავდაჯერებულობა. დიდი კაციპირიქით, გინერგავს განცდას, რომ შეგიძლია გახდე დიდი. მარკ ტვენი
მამაკაცის გამბედაობის ყველაზე დიდი გამოცდა არის დამარცხება და არ დაკარგოს გული. რალფ ინგერსოლი
მხოლოდ მაშინ, როცა ის ადამიანში ნაპერწკალია გონებრივი ძალა, ის ნამდვილად ცოცხალია საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის; მხოლოდ მაშინ, როცა მისი სული გაცხელებულია და ანათებს, ის ხილულ სურათად იქცევა. შტეფან ცვაიგი
ხშირად ვეუბნები ჩემს თავს, როცა საქმე ცუდადაა,
და არის დაბრკოლებები გზაზე.
გზა ყოველთვის არ არის გლუვი,
მასზე არის როგორც ქვები, ასევე ხვრელები.
რომ შევძლო ყოველგვარი უბედურების გადარჩენა,
მე ძლიერი ვარ და ცრემლები მაწყობს.
მე არ მეშინია ამინდის პერიპეტიების,
მე შემიძლია დავძლიო ყველაფერი მსოფლიოში.
მიეცით საკუთარ თავს ღრმად ამოსუნთქვის უფლება და ნუ აიძულებთ თავს საზღვრებში. ძალა ეკუთვნის მათ, ვისაც საკუთარი ძალების სჯერა. ელჩინ საფარლი
პირქვე დაეცა ტალახში? ადექი და დაარწმუნე ყველა, რომ ის სამკურნალოა.
მე გავხდი ძლიერი, რადგან ვიყავი სუსტი
მე უშიშარი ვარ, რადგან მეშინოდა
ბრძენი ვარ, რადგან სულელი ვიყავი.
თავისი სისუსტის აღიარებით ადამიანი ძლიერდება. ონორე დე ბალზაკი
მთელი ჩვენი კუნთი არ არის სიძლიერის გარანტია, ოდესღაც დადგება დღე, რომელიც უბრალოდ დააჩოქებს ადამიანს და მას, ვინც ადგება და აგრძელებს ცხოვრებას და კიდევ უკეთესი ხდება - ეს ის ძლიერია!
მე მყავს მე. მოვახერხებთ როგორმე.
ნუ შეგეშინდებათ სიმართლის წინაშე შეხვედრის - დაე, შეგეშინდეთ თქვენი.
არ შეგეშინდეთ, რომ არ იყოთ სრულყოფილები - თქვენ თვითონ შეხვდით ბევრ იდეალს?
ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის - ეს არ ნიშნავს გულგრილობას,
ნუ შეგეშინდებათ მომავლის - ის უკვე მოვიდა.
თუნდაც წვიმდეს, ხვალ მზე იქნება. სანამ გული მიცემს წინ წავალ. მაქს ლოურენსი
ადამიანი არის ის, რისიც სწამს. ანტონ პავლოვიჩ ჩეხოვი
თუ გრძნობ, რომ გატეხილი ხარ,
მართლა გატეხილი ხარ.
თუ გგონია, რომ არ გაბედავ,
ასე რომ თქვენ არ გაბედავთ.
თუ მოგება გინდა, მაგრამ ფიქრობ
რომ არ შეგიძლია
თქვენ თითქმის აუცილებლად წააგებთ.
თქვენ ყოველთვის არ იმარჯვებთ ცხოვრებისეულ ბრძოლაში
ყველაზე ძლიერი და სწრაფი
მაგრამ ადრე თუ გვიან ის ვინც იმარჯვებს
თურმე მათ, ვინც საკუთარ თავს ამის ძალად თვლიდა!
გაწუხებთ მომავალი? ააშენეთ დღეს. ყველაფრის შეცვლა შეგიძლია. გაზარდეთ კედარის ტყე უნაყოფო დაბლობზე. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ ააშენოთ კედარი, არამედ დარგოთ თესლი. ანტუან დე სენტ-ეგზიუპერი
სურვილი გამოხატავს ადამიანის არსს. ბენედიქტ სპინოზა
ადამიანს უპირველეს ყოვლისა ამოძრავებს მოტივაცია, რომელიც თვალით არ ჩანს. ადამიანს სული ხელმძღვანელობს. აპულეუსი
რა არის ადამიანში, უდავოდ უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ის, რაც ადამიანს აქვს. არტურ შოპენჰაუერი
ათზე მეტი წლის წინ
გადავწყვიტე ავირჩიო ეს გზა.
თავიდან შემთხვევით
მაგრამ წლების განმავლობაში, არსს უფრო ღრმად ვხედავდი.
ვინც ყოველთვის წინ მიდის
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ გზა ადვილი არ არის,
მის საბედნიეროდ ის მოვა,
თუნდაც შანსი იყოს ასიდან ერთი.
ეჭვის ჩრდილის გარეშე
სახის დამალვის გარეშე,
წადი შენი მიზნისკენ
ძვირფასო მებრძოლო.
წადი ბოლომდე!
ბოლომდე!
წინსვლისთვის ადამიანს მუდმივად უნდა ჰყავდეს წინ გამბედაობის ბრწყინვალე ნიმუშები... მომავალს რამდენიმე სახელი აქვს. ამისთვის სუსტი ადამიანიმომავლის სახელი შეუძლებელია. სულელისთვის – უცნობი. მოაზროვნე და ვაჟკაცისთვის - იდეალი. საჭიროება გადაუდებელია, დავალება დიდი, დრო დადგა. წინ გამარჯვებისკენ! ვიქტორ მარი ჰიუგო
ადამიანის შესაძლებლობები ჯერ არ არის შეფასებული. მათ წინა გამოცდილებიდან გამომდინარე ვერ ვიმსჯელებთ – ადამიანმა ამდენი ჯერ ვერ გაბედა. ჰენრი დევიდ თორო
თუ რამე შენს ძალას აღემატება, მაშინ არ გადაწყვიტო, რომ ეს საერთოდ შეუძლებელია ადამიანისთვის. მაგრამ თუ რამე შესაძლებელია ადამიანისთვის და მისთვის დამახასიათებელია, მაშინ ჩათვალეთ, რომ ის თქვენთვისაც ხელმისაწვდომია. მარკუს ავრელიუსი
ადამიანი შექმნილია ბედნიერებისთვის, როგორც ჩიტი შექმნილი ფრენისთვის. ვლადიმერ გალაკტიონოვიჩ კოროლენკო
როცა ყველა გზა ჩიხში მიდის, როცა ყველა ილუზია ნადგურდება, როცა მზის არც ერთი სხივი არ ანათებს ჰორიზონტს, იმედის ნაპერწკალი რჩება ყოველი ადამიანის სულის სიღრმეში. დელია სტეინბერგ გუზმანი
მე არ ვარ ქალბატონი. ყველაფერი რაც ასწავლეს
ქარივით დამიფარა.
მაგრამ უბედურებამ არ დამიმტვრია,
ნება მომეცით მომეჩვენოს მკაცრი დრო.
მე არ ვარ ქალბატონი. მე უშიშარი მეომარი ვარ
ვინც მხოლოდ წინ იყურება
ვინც კარგად იცის ომის ფასი,
მაგრამ შორს მზის ამოსვლა უკვე იფეთქებს.
მე ვიბრძოდი მისთვის და ვიბრძოლებ,
და ცხოვრებაში არასოდეს დამავიწყდება:
სამხრეთმა ომი სასტიკად წააგო
თანაბრად მოვიგე ჩემი გამარჯვება.
ბამბის მინდვრებს ხელით შევეხე,
რწმენით ვუყურებ მომავალ დღეებს...
- რა დაგეხმარა? - იკითხავენ გაკვირვებულნი,
- სულის სიმტკიცე, უბრალოდ დააბრუნე და გადაარჩინე!
წავიდა ქარი
სირთულეები წარმოშობს მათ დასაძლევად აუცილებელ უნარებს. ვ. ფილიპსი
ჩვენ ვართ ძლიერი სულის და მარაგი გონების მქონე ადამიანები, ჩვენ შევძლებთ დახმარებას ყოველგვარი ინტრიგებისგან და დაბრკოლებისგან! ჯულიანა უილსონი
მიზანდასახული ადამიანი პოულობს საშუალებებს და როცა ვერ პოულობს, ქმნის მათ. უილიამ ელერი ჩენინგი
ჩვენ უნდა ვეძიოთ ჩვენი არსი, ჩვენი ადამიანური წარმომავლობა, ჩვენი შინაგანი ძალები, მათი პოტენციალი. ადამიანის სიმაღლე დამოკიდებულია არა მის ფიზიკურ სიმაღლეზე, არამედ მისი ოცნებების სიდიადეზე. ჰორიზონტები, რომლებიც მას იხსნება, გამოსახულია არა მთებით, არამედ მისი თავდაჯერებულობით. გულით ახალგაზრდაა; ის არის იმედის მატარებელი და მცველი, მას აქვს მარადიული ძალა დარჩეს ოპტიმისტურად, ენთუზიაზმით და შეინარჩუნოს უნარი განახორციელოს ის, რისკენაც ისწრაფვის. ხორხე ანხელ ლივრაგა
ჭეშმარიტი დამარცხება არის საკუთარი უფლებების ნებაყოფლობითი უარი. ჯავაჰარლალ ნერუ
როცა დამსახურებულ როლს ვერ იღებ, შენ თვითონ უნდა დაწერო.
ბედი ძლიერ ადამიანებს მუხლებზე მოჰყავს, რათა დაუმტკიცონ, რომ შეუძლიათ ამაღლება, მაგრამ სუსტებს არ ეხება - ისინი უკვე მუხლებზე არიან მთელი ცხოვრება.
სული, რომელიც არასოდეს განიცადა, ვერ ხვდება ბედნიერებას! სირთულეების დაძლევა უფრო ბედნიერს გხდის. ჯორჯ სენდი
სულის სიმტკიცე ადამიანს უძლეველს ხდის. ვასილი ალექსანდროვიჩ სუხომლინსკი
ძალიან ძლიერი ხარ. უბრალოდ ძალიან დავიღალე. დაიმახსოვრე შენი ფრთები, დაიმახსოვრე, რომ შეგიძლია ფრენა. ძნელია დედამიწაზე სიარული, თუ შეგიძლია ფრენა. გაშალე ფრთები და იფრინე. მიუხედავად სირთულეებისა და გარემოებებისა. და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს უჭირავს შენი ფრთები. შენ უფრო ძლიერი ხარ!!! გაფრინდები!!! უბრალოდ გჯეროდეთ საკუთარი თავის!!!
გამოცდილებით ვისწავლე -
ჩვენს ცხოვრებაში მარტივი გზები არ არსებობს.
მაგრამ რა არ მომკლავს...
ხვალ გამაძლიერებს!
ამ სამყაროში ყველა მარტოა
თავისუფლად გააკონტროლო შენი ბედი,
მაგრამ თავიდან ბოლომდე
თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ საკუთარი თავი!
როცა ძალიან გაგიჭირდება და ყველაფერი შენს წინააღმდეგ იქცევა და გეჩვენება, რომ ძალა არ გაქვს კიდევ ერთი წუთი გაძლო, არაფრისთვის უკან არ დაიხიო - სწორედ ასეთ მომენტებში მოდის ბრძოლაში გარდამტეხი მომენტი. ბიჩერ სტოუ
ძლიერი რომ იყო, წყალივით უნდა იყო. არ არსებობს დაბრკოლებები - ის მიედინება; კაშხალი - გაჩერდება; თუ კაშხალი გატყდება, ის კვლავ შემოვა; ოთხკუთხა ჭურჭელში ოთხკუთხაა; რაუნდში - ის მრგვალია. იმის გამო, რომ ის ასე მორჩილია, ის ყველაზე მეტად საჭიროა და ვინმეზე ძლიერია!
არ არის საჭირო სევდა, როცა დაღლილობა აკონტროლებს სხეულს, სული ყოველთვის თავისუფალია. ბრძოლის შუაგულში თქვენ უფლება გაქვთ დაისვენოთ. აგნი იოგა
მხოლოდ სული, რომელიც თიხას ეხება, მისგან ქმნის ადამიანს. სენტ-ეგზიუპერი ა.
თვითშემოქმედების სული მორგებულია იმ ძალების ტალღაზე, რომლებიც აკონტროლებენ სამყაროს.
ჭეშმარიტი ადამიანი არ არის გარეგანი ადამიანი, არამედ სული, რომელიც ურთიერთობს ღვთაებრივ სულთან. პარაცელსუსი
ყველაზე წყნარი და წყნარი ადგილი, სადაც ადამიანს შეუძლია პენსიაზე გასვლა, მისი სულია... უფრო ხშირად მიეცი საკუთარ თავს ასეთი მარტოობის უფლება და მისგან ახალი ძალა გამოიღე. მარკუს ავრელიუსი
თქვენი გადაწყვეტილება არ დანებდეთ საშუალებას მოგცემთ არ გატეხოთ მაშინაც კი, როცა ყველაფერი ინგრევა.
მთავარია არა ის ადგილი, სადაც ხარ, არამედ გონებრივი მდგომარეობა, რომელშიც ხარ. ანა გავალდა
სული ძლიერდება სიხარულისგან. ლუკრეციუსი
სულის სიხარული მისი სიძლიერის ნიშანია. უოლდო ემერსონი
გონება სულის თვალია, მაგრამ არა მისი ძალა; სულის ძალა გულშია. Vauvenargues
ნუ გეშინია შენი ბედის,
ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი ძალიან მარტივია:
გახდი უფრო ძლიერი
არ გაუშვა შენი ოცნება
უბრალოდ მიჰყევით მას.
შავი ობელისკი.
ნებისმიერი საქმე ჩემს ხელშია,
ელვარე, დუღილი და ცქრიალა ალი,
ჩემი ენერგია კვლავ აღდგება,
და მებრძოლის ნათელი სულია ჩემს თვალებში
თქვენ გაძლიერდებით სირთულეებისგან!
მიყვარხარ, სიცოცხლე! ციტატები, სტატუსები, ლექსები, აზრები და გამონათქვამები.
ძალიან დიდი ხნის წინ წარბების გახეხვა დანაშაულია
ყველაფერი გჭირდება, რომ შენს გულში ბრწყინავდეს!
გაახალისე შენი თავი რაც გინდა
დაე, ოპტიმიზმით იყოს სავსე!
32
ისე რომ ყველაფერი გამოვიდეს -
არ დანებდე ხელებს!
რაც არ უნდა მოხდეს ცხოვრებაში -
მივესალმო ყველას ღიმილით!
ნუ სევდიანი, ნუ იჭმუხნი,
დაე, მაისი გაბრაზდეს თქვენს სულში!
გაიხარე, გაერთე,
და აიმაღლე განწყობა!
15
დაივიწყეთ ყველა საზრუნავი
და შეანჯღრიე თავი უყოყმანოდ,
გაიღიმე! ყველაფერი მაგარი იქნება!
თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ სასწაულის!
და მერე შენს პასუხად
სამყარო ბედნიერების შუქს მისცემს,
და იღბალი უპრობლემოდ
ის მომენტალურად მოაცილებს დაბრკოლებებს!
და მოდით ყველა ცვლილება
აუმჯობესებს განწყობას
ისე, რომ ნაპერწკალი უკრავს თვალებში
და იყო დაუკრავენ!
30
უბრალოდ სუპერ განწყობას გისურვებ!
გულწრფელი ღიმილი და უბრალო იღბალი,
შეიძლება წარმატებები მოგცეთ
დაე, ასე იყოს - და არა სხვაგვარად.
მიიღეთ ენერგია ნათელი გამთენიიდან -
დაე შენს გულში იყოს ნაზი ზაფხული,
დაიმუხტეთ ქარის ჰაეროვანი სიმსუბუქით -
და მოიშორებ ზედმეტ სიმწარეს!
23
გაიღიმე! არ არის საჭირო სევდა
ასეთი ლამაზი სული!
მოგვიანებით სევდიანი ვიქნებით
როცა 40 წლით გავხდებით.
ახლა კი სამყარო სავსეა მხოლოდ ბედნიერებით,
წინ მხოლოდ წარმატება გველოდება.
ცხოვრებაში ბევრი რამის უნარი გაქვს,
უბრალოდ დაიჯერე, არ დანებდე და დაელოდე!
16
ვინ გააფუჭა?
ვინ არ არის ხასიათზე?
მაშინ დავიწყებ ახლა
სუპერ შესრულება!
მინდა რომ იჩქარო
უბრალოდ გაიღიმა
რომ საბოლოოდ გაცოცხლდეს
გახარებული დავბრუნდი!
31
დაე იყოს შენი მშვენიერიაგანწყობა
დან დილით ადრეძილის წინ
მიეცით მას ღიმილი, სიყვარული, შთაგონება
დაე შენი სული გაზაფხულივით აყვავდეს აპრილში!
დაე, ის იყოს კარგი, მხიარული და მხიარული
წარმატებულ და ხალისიან დღეს გისურვებთ,
შეიძლება დიდი იღბალი გელოდებათ
და, რა თქმა უნდა, ფულის უზარმაზარი ტომარა!
-2
დაე ყველაფერი აყვავდეს
დაე, სამყარო გაბრწყინდეს!
ვიმღეროთ კარგზე!
დაე სიმღერა მხიარული ქარიაიღებს
და მზემ გვიმღეროს!
დაე, ოცნება რეალობად იქცეს
და სევდა მალე გაქრება!
17
- ლექსები განწყობის ასამაღლებლად
ნუ სევდიან, ჩემო მოსიყვარულე ვეფხვის ბელი,
მოდი, მიაღწიე მზეს!
ბავშვმაც კი იცის ეს -
თუ მოწყენილი ხარ, უბრალოდ გაიღიმე!
17
ღიმილს გამოგიგზავნი ფერად კაბაში,
ისე რომ ცხოვრების ფონი დადებითი იყოს!
ის ჯადოქარია! დაე, ზღაპარი დაიჯეროს!
არ გაუშვა შენი ღიმილი არსად!
ის მაგნიტია! იღბალი მას დაჰყვება
და იქნება ბედნიერება სამუდამოდ!
17
ყველაფერი იქნება: ღიმილი და ყვავილები,
და ყველა შენი ოცნება აუცილებლად ახდება,
და ჩვენი ცხოვრება აყვავდება, როგორც ზღაპარში,
თითქოს შენს მკერდში სული მღერის!
და ძველი მეგობრები დაგვეხმარებიან,
და ახლები მოიძებნება დროულად.
ბედი გაგვიღიმებს, თვალს დახუჭავს,
ის გამოგიგზავნით წარმატებებს ჩვენთან მოსანახულებლად!
15
იღბლიანი განწყობა დამხვდა:
გუშინ ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ დღეს უკეთესია!
ასჯერ გავიმეორებ, რომ ყველა ღრუბელი გაიწმინდოს:
დღეს ყველაფერი ძალიან კარგია, მაგრამ ხვალ უკეთესი იქნება!
და დაე, ცხოვრებამ შოკში ჩაგაგდოს, მე კიდევ უფრო მოგაგონებ:
მე კარგად ვარ - და ეს კიდევ უკეთესი იქნება!
19
მინდა რომ ბედნიერი იყო დღეს
ვერ ვიფიქრებდი სევდის მიზეზებზე!
ეს იყო უბრალოდ სუპერ, არაჩვეულებრივი
და მას სჯეროდა საუკეთესოების, როგორც ცხოვრების მბრძანებელი!
დაე შენი განწყობა აიმაღლოს,
კიდევ ერთხელ შეხედე ცხოვრების ფერებს!
წინ ელის ბედნიერება,
აბა, სწრაფად გამიღიმე!
13
დაე, მწუხარება და სევდა გაქრეს,
და ყველა პრობლემა გაქრება!
მხოლოდ იმისთვის, რომ დაუნდობთ მათ
მშვიდად გაიღიმე!
15
***
ქალებს აქვთ სულის ძალა, რომელსაც ვერ შეედრება მამაკაცის არც ერთი ვაჟკაცი.
***
ადამიანის სულის სიძლიერე მდგომარეობს იმაში, რომ ინტერესით და ოპტიმიზმით შეხედოს არაპროგნოზირებად მომავალს. ეს არის რწმენა, რომ არსებობს გამოსავალი ნებისმიერი რთული სიტუაციიდან და ყველა უთანხმოება შეიძლება მოგვარდეს.
***
რაც არ უნდა ძლიერი იყოს ქალი ხასიათით, გვერდით სუსტდება ძლიერი კაცი...მაგრამ ის თავს დაცულად გრძნობს! ეს არ არის ბედნიერება?)
***
ცრემლები ახასიათებს არა იმდენად ადამიანის სულის სიმტკიცეს, რამდენადაც მის სულს... ხანდახან ტირიან და ძალიან ძლიერი სულითხალხი…
***
ყველა იმედი კვდება მხოლოდ სულით სუსტებისთვის.
***
როგორ იზომება სიბრძნე? იყო ეს წლების განმავლობაში, ცრემლებით, გამოცდილებით? -უფრო ბედნიერებას ჰგავს...
***
სიტყვა ქარს ჰგავს სხვადასხვა ტემპერატურადა ზემოქმედების ბუნება, მაგრამ სიტყვა არ არის ქარი, ერთხელ წარმოთქმული, ის ინარჩუნებს თავის ძალას მრავალი წლის განმავლობაშიდა ტოვებს კვალს სულზე.
***
გიყვარდეს შენი პრობლემები სიკვდილამდე!
***
ყველა სახის იარაღიდან, რომელიც ადამიანმა გამოიგონა, ყველაზე საშინელი და შემზარავი სიტყვაა, რომელსაც შეუძლია მშვიდად გაანადგუროს ან აამაღლოს ადამიანი!
***
ყველას აქვს სისუსტის მომენტის უფლება, მაგრამ სულის სიძლიერედან გამომდინარე, ზოგისთვის ეს წუთი წლებად იქცევა, ზოგისთვის კი წამამდე მცირდება.
***
ვინც ჩვენთან მახვილით მოვა, აგურით დავარტყით.
***
შემომხვიე შენი სინაზით და მე გავხდები შენი ძალა.
***
ქალისთვის მამაკაცის სიძლიერე განისაზღვრება მისი ნდობით.
***
დამეყრდენი და ძალას ვიგრძნობ...
***
ყველა ადამიანმა იცის თავისი სისუსტეები, მაგრამ მხოლოდ სულით ძლიერებს შეუძლიათ საკუთარ თავთან ბრძოლა და გამარჯვება!
***
„მიეცით საკუთარ თავს ღრმად ამოსუნთქვის უფლება და ნუ აიძულებთ თავს შეზღუდოთ. ძალა ეკუთვნის მათ, ვისაც საკუთარი ძალების სჯერა“.
***
როცა არ გაქვს ძალა ქარბუქისკენ აწიო, თვალები უნდა დახუჭო... გაიღიმე და იგრძნო მზე შენს სულში... და ძალა მოვა...
***
არ გაქვთ ძალა ბოლო ნაბიჯისთვის? გადახტეთ და გაიგებთ, რამდენად შეაფასეთ საკუთარი თავი.
***
ალკოჰოლი სუსტებისთვისაა... ძლიერები დეპრესიით ტკბებიან.
***
სულიდან გამოსული სიტყვები აქვს ჯადოსნური ძალა- ნუგეში, წახალისება, განკურნება!!!
***
რაც უფრო მეტს ვხედავ, როგორ ატყუებენ ადამიანები ერთმანეთს, მით უფრო ხშირად ვსვამ კითხვას: მოტყუების უუნარობა სიძლიერეა თუ სისუსტე?
***
ძლიერი ნება არღვევს კლდეებს.
***
ყოველთვის მეჩვენებოდა: მოხდა, ეს ნიშნავს, რომ მოხდა. რა ჯანდაბა აქვს, რატომ არის ცა კიდევ ერთხელდამივარდა თავზე? ის დაინგრა, ამიტომ ჩვენ უნდა გადავრჩეთ.
***
შეუძლებელია ძალით აიღო ის, რისი მოპოვებაც სიყვარულით შეუძლებელია.
***
ბევრის სიცოცხლე გადარჩება, მხოლოდ ძლიერი ინდივიდები დარჩებიან, რაც არ უნდა თქვას...
***
ქალი ისეთივე ძლიერია, როგორც მისი ურთიერთობა საყვარელ მამაკაცთან.
***
თითქმის ყველა ქალის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როცა გსურს თავი სუსტად იგრძნო, რომ უნდა იყო ძლიერი, რომ გააკონტროლო საკუთარი თავი...
***
ძალა არ არის სამართლიანობა;
***
ყველაფრის მიუხედავად, იყავი ბედნიერი!!!
***
ჩვენ რუსი ვართ და მტერს სამუდამოდ ახსოვდეს, რომ მხოლოდ მაშინ დავიჩოქებთ, როცა რუსეთის დროშას ვკოცნით!
***
სუსტთა ნებისყოფას სიჯიუტე ჰქვია.
***
ცხოვრება ძალიან მყიფე რამ არის. ზოგჯერ მხოლოდ თქვენი სულის ძალა არ არის საკმარისი სირთულეების დასაძლევად. მაგრამ მეზობლების სიყვარულს შეუძლია სასწაულების მოხდენა.
***
სუსტებთან არ აწარმოებს მოლაპარაკებას;
***
სიტყვას დიდი ძალა აქვს: ერთი სიტყვით შეგიძლია აწიო ადამიანი სამოთხეში და ისევე, მხოლოდ ერთი სიტყვით უფსკრულში ჩააგდო... სიტყვებთან ფრთხილად იყავი! დაფიქრდი სანამ რამეს იტყვი...
***
გამბედაობა არ არის ხელის ძალაში ან ხმლის ტარების ხელოვნებაში, გამბედაობა არის საკუთარი თავის კონტროლი და სამართლიანობა.
***
ძლიერი ქალი იბადება მაშინ, როცა სუსტი კვდება... და უფრო ხშირად როცა „ის“ მოკლულია...
***
"მსოფლიოში არაფერია წყალზე სუსტი და დელიკატური, მაგრამ მას შეუძლია გაანადგუროს უმძიმესი ობიექტი!"
***
ქალი უნდა იყოს საკმარისი ძლიერი ხასიათიცხოვრებაში, საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად, სუსტი...
***
უბედურება არის ის, ვინც ჭკვიანია, მაგრამ არ არის დაჯილდოებული ძლიერი ხასიათით.
***
ვერც ერთი ცხოველი ვერ დაამახინჯებს ადამიანს ისე, როგორც მის ახლობლებს შეუძლიათ - ერთი სიტყვით...
***
დაე, ღრუბლები იყოს პირქუში, მაგრამ გაიღიმე და არასოდეს, არასოდეს დანებდე! სტატუსები ხასიათის სიმტკიცეზე
***
შეურაცხყოფა და განდევნა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე უკან დარეკვა და მორჩილება.
***
ჯანსაღი სურათიცხოვრება ახლა მოდურია! მეც ყველამ დავტოვე მოწევა: მეგობრებო, სამსახურში ბიჭები... მე მხოლოდ მე ვიკავებ! აი ეს მესმის - ნებისყოფა!
***
ქალი ეძებს ძალას და არა ფულს. და ეს არ არის მისი ბრალი, რომ ძალაუფლების გარკვეული სახე მხოლოდ ფულში რჩება.
***
ნუ შეგეშინდებათ ცხოვრებისეული გამოწვევების. ძლიერი ქარი მხოლოდ სუსტ ხეებს ამსხვრევს.
***
სანამ მეორე ქარის გაღებას ელოდები, მთავარია არ დახურო პირველი...
***
ქალს ისევე "ამშვენებს" ძალა, როგორც მამაკაცს სისუსტე.
***
ძალა ერთგულებაშია, შენ კი ისეთი სუსტი ხარ.
***
სულით ძლიერია ის, ვინც სასოწარკვეთის გზაზე გაიარა და საკუთარი თავის რწმენით გამოვიდა...
***
სიძულვილი შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს, სიყვარული არასოდეს გადაეცემა მემკვიდრეობით.
***
არა ჩაქუჩი და ჩიზლი დამაგრებული სრულყოფილი ფორმაეს ქვები და წყალი მისი სირბილეა, მისი ცეკვა, მისი მელოდია. სადაც ძალას მხოლოდ განადგურება შეუძლია, სიმსუბუქეს შეუძლია გამოძერწოს.
***
მე და შენ გვაქვს განსაკუთრებული რამ, თუ გავაერთიანებთ, ჩვენი ცხოვრება არ იქნება მოსაწყენი.
***
მფარველი ანგელოზიც ხედავს დაცემულებს... უბრალოდ, ამ სიტუაციაში ძნელია დაეხმარო და ხელით გაწვდე მას, ვინც ხელები ჩამოუშვა.
***
არაფერია ნამდვილ სინაზეზე ძლიერი; არაფერია ნამდვილ ძალაზე უფრო ნაზი...
***
გოგონას, რომელსაც აქვს ნებისყოფა, გაიზარდოს ბაფთები, შეუძლია ყველაფერი!
***
ძლიერი ის არ არის, ვინც არ ტირის. ძლიერი ის არის, ვინც ცრემლებით იღიმება.
***
- შენ ყოველთვის იღიმები, გუგუნებ და მშვენივრად გამოიყურები! სული გიხარია შენთვის!
- ოჰ, ჯერ არ მინახიხარ კარგ ხასიათზე!
***
შემიძლია სიტყვებით აგამაღლო... მათთანაც შემიძლია განადგურება...
***
ადამიანში მთავარი ძალა სულის სიმტკიცეა.
***
მიუხედავად იმისა, რომ გადამწყვეტი ეჭვებშია ჩაძირული, გადამწყვეტი კი ბედნიერებაშია ჩაძირული.
***
ამისთვის ძლიერი კაციარ არსებობს სიკეთე და ბოროტება. არსებობს მხოლოდ მიზანი.
***
ძლიერი ვარ? ჯერ-ჯერობით ძლიერი საიმედო მხარდაჭერაახლოს, ყოველთვის მხარს უჭერს სიტყვას, მზერას!
***
სუსტი ხასიათი დარტყმისგან იტირებს, ძლიერი კი შთაგონებას იზიდავს.
***
ჭორისთვის ყველაზე ცუდი ის არის, როცა მას ეთანხმები)
როგორც წესი, ჭორიკანები არიან ადამიანები, რომლებიც იკვებებიან სხვისი ენერგიით. და თუ ამ ენერგიას წაართმევთ, გახმება და თანდათან გაშრება თავისით...
***
იუმორის გრძნობა ერთ-ერთი მაჩვენებელია სიცოცხლისუნარიანობა. და ამიტომ გაბედნიერებთ საკუთარ თავში და იზიდავთ სხვებს...
***
სიძლიერე ის კი არ არის, რომ ყვირიხარ, რომ მართალი ხარ, არამედ ის, რომ ამაზე ჩუმად ხარ.
***
თუ თქვენ გაქვთ სურვილი და ნება, ყოველთვის იქნება გზა, რომლითაც შეძლებთ თქვენი ოცნების ასრულებას.
***
ნებისყოფა არის ყველაზე ძლიერი იარაღიგლობალური, საკუთარ თავთან ბრძოლა...
***
სიძლიერე არ დევს იქ, სადაც ელოდები! - ველური ცხვრის ფარა გაცილებით ძლიერია, ვიდრე მგლების ხროვა, მაგრამ მგლების სიძლიერე ისაა, რომ მარტო სიარულის არ ეშინიათ!
***
ჯანმრთელებს შორის უფრო მეტი ინვალიდია, ვიდრე ავადმყოფებს შორის)))
***
სკუნკი ყველაზე განვითარებული სიმტკიცის მქონე ცხოველია.
***
ადამიანის გაკიცხვას დიდი დრო არ სჭირდება, მაგრამ მცირე სარგებელი მოაქვს.
***
ძლიერი ის კი არ არის, ვისაც სიკვდილის არ ეშინია, არამედ ის, ვისაც არ ეშინია ცხოვრების...
***
სილამაზე საშინელი ძალაა! უნდა წავიდე სალონში და ვივარჯიშო...
***
ძალა შესანიშნავია გონების გარეშე. მაგრამ გონება ძალის გარეშე შეუძლებელია. ძალის გარეშე წიგნის გვერდსაც ვერ აბრუნებ.
***
რა უსაზღვროდ ცდება ადამიანი, რომელიც ფიქრობს, რომ სამყარო ძალით შეიძლება დაიპყრო.
***
ადამიანის ხასიათის სიძლიერე განისაზღვრება იმ სისუსტეების რაოდენობით, რაც მან აპატია.
***
გაბრაზებისას ძლიერს აფურთხებს სახეში, სუსტს კი ზურგში.
***
მორალური ძალა, ისევე როგორც აზროვნება, უსაზღვროა.
***
სუსტი ეძებს ვინმეს დამნაშავეს, მაგრამ ძლიერი პოულობს გამოსავალს! სუსტი დეპრესიაში ხდება პრობლემების გამო, მაგრამ ძლიერები ითვლება!
***
არ შევწყვეტ ლოდინს... არ შევწყვეტ რწმენას... იმიტომ რომ სიყვარული მამოძრავებს))))
***
სიყვარული, არანაკლებ ტკივილი, გვაძლიერებს...
***
სუსტი პაკეტებში დარბის, ძლიერი მარტო დადის)))
***
ჩვენ ახალშობილი ბავშვებივით ვართ. ჩვენი ძალა არის ზრდა.
***
ხასიათის სიმტკიცე, მიუხედავად მისი შინაარსისა, შეუცვლელი საგანძურია. იგი შედგენილია მხოლოდ ბუნებრივი წყაროებისული და განათლება ყველაზე მეტად უნდა იცავდეს ამ ძალას, როგორც ყოველგვარი ადამიანური ღირსების საფუძველს.
***
ვისაც პატიება შეუძლია, დიდებულია. ეს არის მხოლოდ გულით ძლიერის ბედი.
***
ნებისყოფა ქალისთვის იზომება კილოგრამებში, ხოლო მამაკაცის ლიტრებში.
***
უმჯობესია იყოს რბილი გარედან და შიგნიდან მყარი, ვიდრე გარედან მყარი და შიგნიდან რბილი.
სტატუსები ხასიათის სიმტკიცეზე
ჩვენ ხანდახან ვერ ვამჩნევთ ამ მიწიერ სილამაზეს...
ჩვენ რატომღაც გავდივართ წარსულში, ვტოვებთ...
ყველა ლამაზი ხეობა და მზის ამოსვლა შორს...
ყველა ეს მშვენიერი ამბავი სიზმარში მიფრინავს...
ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ არ ვიცით სად მივრბივართ, თქვენთან ერთად ვიჩქარებთ რინგს...
ჩვენ ვერ ვამჩნევთ ჩვენს ირგვლივ არსებულ ცხოვრებას, ყვავილებზე გვძინავს მტვერი...
ქარს ვერც კი შევამჩნევთ, თითქოს ღრუბლები არ არის...
ჩვენ არ დავინახავთ ლამაზ ჩიტებს, ვერ შევამჩნევთ მთელ სამყაროს...
იქნებ გავჩერდეთ და საკუთარ თავზე ვიფიქროთ...
აიღე და ისევ შეიყვარე ის სამყარო, ჩაიძირე თავით...
ამ ცისარტყელაში და მზეში, ამ წვიმაში და ღრუბლებში...
იმ ღია სივრცეებში, ხეობებში და გაუთავებელ ტყეებში...
ჩვენ გავხსნით უთვალავ საგანძურს, ჩვენ სხვანაირად ვიცხოვრებთ...
ამ მშვენიერ სამყაროში ჩვენ უცებ მოვიპოვებთ თავისუფლებას...
სხვანაირად შევაფასოთ ცხოვრება, ამ დიდ სივრცეში...
ჩვენ გვიყვარს ჩვენი დედამიწა, ჩვენ შევკრებთ სამყაროს ჩვენს თაიგულში...
ქალებს ერთი პრობლემა აქვთ - წონაში დაკლება,
უკეთ გამოიყურებოდე - ყველაფერში წარმატების მიღწევა.
არსებობს პროგრამების ნაკრები ყველა სახის დიეტისთვის.
ოჰ, ძვირფასო ქალებო, აქ არის რამდენიმე რჩევა თქვენთვის:
- მუცელი ამოიყვანე,
ასე რომ, წადი მასთან ერთად.
მიეცით საკუთარ თავს ზიზღი საკვების მიმართ
მაშინ თქვენი მადა გაქრება.
იარე მეტი საკუთარი თავის მოსაწონად,
და მიზეზი ყველაფერში გაიმარჯვებს.
არ არის საჭირო ჯდომა და დაწოლა,
და იმოძრავეთ, გადახტეთ და ირბინეთ კიდეც.
თქვენ უნდა დაივიწყოთ საკვების კულტი.
მიირთვით ბოსტნეული და ხილი - იყავით აქტიური.
ნამცხვრები, ცხიმები, ნამცხვრები - მოშორებით!
ჩვენ მათ ერთად გადავუვლით!
უბრალოდ ნუ ცდები, არა,
და აღარ ჭამოთ სადილი.
იმდენად დიდი რომ ჭარბი წონადაეცა,
და ის თითქოს გამხდარი კაცი გახდა,
და არა რაიმე სახის მრგვალი კოლობოკი,
რაც ძნელია სახლში შესვლა.
ავადმყოფობა და უბედურება მაშინვე გაფრინდება.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი გაიმარჯვებს!
სამუშაო დღეები შეუმჩნევლად გაფრინდა:
რა კარგი და კარგია ეს!
ჩვენ მთელი დღე ვმუშაობდით დაახლოებით -
ახლა კი ის ბოლომდე მივიდა,
ყველა სამუშაო, რაც ჩვენ მოვახერხეთ,
მხოლოდ სულში, როგორც არის, ვირი,
სულში არის სიამაყეც და უყურადღებობაც -
ბევრი მნიშვნელოვანი რამ გადავაკეთე.
და ახლა მნიშვნელოვანი მიზეზი დაიბადა,
მშვენიერი ადგილია დასასვენებლად.
იცინე, გაერთე სახლში,
ან ეწვიეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებს.
გაუღიმე მზეს, ცაში ჩიტებს,
შეისუნთქეთ ახალი ჟანგბადი.
დიდებული დღეა შაბათის სიხარულით მისასალმებლად,
მოდი და დაათვალიერე კვირას.
და იცინე, გულიანად იცინე,
უბრალოდ გაერთეთ, უდარდელად,
და უფრო დიდხანს იწექი საწოლში,
საღამოს წადით თეატრში ან კინოში.
ზოგადად, გააკეთე რაც გინდა,
მოიპოვეთ შთაბეჭდილებები და ძალა.
შაბათ-კვირა სწრაფად მიფრინავს
მაგრამ ამიტომ არიან ისინი ღირებული!
ანა გრიშკო
რა ბედნიერებაა: ყოველდღიურობამ გაფრინდა!
მზეზე იღიმები, იცინი.
და თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს იძინოთ საწოლში,
და დალიე ყავა ყოველგვარი აჩქარების გარეშე.
და წინ ძალიან ბევრი გართობაა:
წადი თეატრში, გამოფენაზე, კინოში,
შეიწოვება მეტი შთაბეჭდილება
და, რა თქმა უნდა, დაისვენეთ ამავე დროს.
ასე რომ, მოგვიანებით, წყნარ კვირა საღამოს,
კვნესა, რომ დღესასწაული გაფრინდა,
და უცებ იფიქრე: უფრო ადვილი გახდა
დაუბრუნდით გადაუდებელი საკითხების სამყაროს.
პოლინა ნიკოლაევა
მშვენიერი შაბათის საღამო
დავივიწყოთ ბიზნესი
უშედეგოდ მარადიული ამაოების შესახებ,
დაუფიქრებელ სიტყვებზე.
რა სასაცილოები ვართ მე და შენ!
მაშ, რატომ იჯექი აქ და სევდიანი?
ამიტომაც არიან შაბათ-კვირა
სახლიდან გასვლა!
წავიდეთ, ჩემო ძვირფასო, შენთან ერთად
მკაფიო გეგმების გარეშე, შემთხვევით,
სადაც თეთრი ისარი
ღრუბლები დაფრინავენ ტყეს.
ან მუზეუმის სიჩუმე
გული გავახაროთ
და ჩვენ ბედნიერები ვიქნებით თქვენთან ერთად
როგორც ადრე შაბათ-კვირას.
ტერმინატორივით გავწელდები, კრუნჩხვით.
ასე რომ, თურმე, აქ პატარა საქმეა -
სპორტული ფეხსაცმელი, მსუბუქი ქურთუკი - მოდით წავიდეთ სასეირნოდ!
დილის ვარსკვლავები ბუნდოვანია, აუჩქარებელი,
ნელ-ნელა გამოდიან. ცა ნათელი იყო.
და ჩემი მხიარული, გაბედული სირბილით,
კარგი და მხიარული დილა მოდის!
გამხდარი დარჩენისთვის ბრძოლა ადვილი საქმე არ არის!
მარტო დიეტა არ მიშველის ჩემს მწუხარებას!
სილამაზისთვის საჭიროა სპორტდარბაზში წასვლა,
ბლუზის და სიზარმაცის დაძლევის მცდელობა!
ზედმეტი სანტიმეტრი სხეულზე
ონკანის ცეკვის რიტმი არ მოგცემთ გადარჩენის საშუალებას.
პრაქტიკაში დადასტურებული ეს ეფექტი,
ის დაგეხმარებათ შეიყვაროთ საკუთარი თავი!
დაჭიმავს მუწუკებს და ელასტიურობას მიანიჭებს თეძოებს
პილატესი ტაიბოსთან ერთად,
აცოცხლებს ლათინურ მოძრაობებს,
და bodyflex-ით ჩვენ შეგვიძლია ადვილად ვსუნთქოთ!
ფიტნესში ნებისმიერი პრობლემის გადაწყვეტა არსებობს,
ყველა კითხვაზე პასუხი ხელთ არის!
ფორმირება მარტივად აგიმაღლებთ განწყობას,
და იოგა სიმშვიდეს მოუტანს სულს!
მოძრაობის სიმარტივე, სირბილი,
გულმა ცეკვა დაიწყო.
წვიმა იქნება თუ თოვლი -
ისინი არ შეგვიშლიან.
ღამემდე გავდივართ
დილით სირბილით ვზივართ.
ერთად, ვაჟი და ქალიშვილი,
და შედეგი აშკარაა.
მსუბუქი, გაზაფხულის ნაბიჯი
მკაფიო, ჯიუტი რიტმი.
სპორტი შეიძლება იყოს მტერი -
მაგრამ ფიზიკური აღზრდა ჰიმნია!
ყოველთვის კარგია სპორტის თამაში
იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, იკვებეთ სწორად.
აუზზე სიარული არ არის მხოლოდ ცურვა,
და თქვენი ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად და გასაუმჯობესებლად.
დილით აუცილებლად წადით სარბენად
ჰანტელებით ხელში ერთდროულად,
ეს ნამდვილად ეხმარება
ვიყოთ ძლიერი, ძლიერი, მეგა-თანამედროვე.
საღამოობით პარალელურ ზოლებზე ბიძგების გაკეთება -
სცადეთ ფოლადის კუნთების ამოტუმბვა,
ასე რომ, თუ გაშიშვლება მოგიწევთ,
შეწყვიტეთ მორცხვი ცნობისმოყვარე გარეგნობის მიმართ.
არ არის საჭირო სხეულის მყისიერი დატვირთვა,
ეცადეთ, მონაცვლეობით ივარჯიშოთ
და ძალა თანდათან მოიმატებს -
ფიგურა უბრალოდ გასაოცარი გახდება.
ბოგდან ხუდავერდი
სრულყოფილი პლასტიკური მოძრაობები.
მყისიერი სროლის რეაქცია.
ოჰ სპორტი! შენ ხარ თაობის აღმზრდელი.
დიდი მეგობრის ერთგული ხელი.
სირბილი, ბანაობა, ოსტატურად მოძრაობა,
მტერი, თამაშობს, გაიმარჯვებს,
დაამუშავეთ თქვენი სხეული უეჭველად!
არ არსებობს იმაზე დიდი პატივი, ვიდრე საკუთარი თავის შექმნა!
სპორტი გვაძლევს ჯანმრთელობის ენერგიას,
გამძლეობა, სიმტკიცე, სილამაზე.
სპორტი გვასწავლის სიყვარულით შევხედოთ სამყაროს,
აიხდინე შენი ოცნება.
ღიმილის თემა და კარგი განწყობაპოპულარულია არა მხოლოდ ფილმებში და მუსიკაში. ასევე აქტუალურია ჩვეულებრივი ცხოვრება, რადგან ღიმილი ბევრს ცვლის.
ფსიქოლოგები განწყობის შესახებ
პირველი, რამდენიმე სერიოზული სიტყვა ამ ზოგადად მსუბუქ და მხიარულ სტატიაში. სულის სპეციალისტები - ტრადიციული, ვედური, ალტერნატიული ფსიქოლოგები - ერთხმად იმეორებენ კარგი განწყობის მნიშვნელობას ადამიანის ცხოვრებაში.
ფსიქოლოგიაში არსებობს მთელი მიმართულებაც კი, სახელწოდებით "ფელისიტიზმი", სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბედნიერების მეცნიერება. ბედნიერების გაზომვის, მისი აღწერის, რეცეპტების პოვნის მცდელობებს სხვა არაფერი მიგვიყვანს, გარდა იმისა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია იყო ბედნიერი.
ბავშვობიდან ცნობილ სიმღერაში ძალიან სწორად ითქვა, რომ "ღიმილი ყველას გაანათებს" - და მართლაც, ბედნიერება გარეგნულად პროეცირდება ღიმილით და ის იზიდავს სხვებს მის მფლობელთან.
განწყობის გავლენა ჯანმრთელობაზე
კარგი განწყობის მნიშვნელობის დასამტკიცებლად არ არის საჭირო საკამათო ალტერნატიული ფსიქოლოგიის მონაცემების მოყვანა აზროვნების ფორმებსა და დაავადებებს შორის კავშირის შესახებ. საკმარისია გავიხსენოთ ერთი კარგი ნევროლოგი რაიონული კლინიკიდან, რომელიც ყოველთვის ურჩევს პაციენტებს, შეინარჩუნონ კარგი განწყობა და ირწმუნონ საუკეთესოში, რათა მკურნალობამ უშველოს.
ასევე არსებობს მეცნიერული მონაცემები კავშირის შესახებ პროფესიული საქმიანობადა ტიპიური დაავადებები, მაგალითად, აღმასრულებლებიუფრო ხშირად აწუხებთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მუშები - კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, მასწავლებლები - ფსიქიკური და ნერვული დარღვევები. ერთი შეხედვით, ასეთი ურთიერთობები ლოგიკურია ამ სფეროების წარმომადგენლების ცხოვრების წესზე დაფუძნებული, თუმცა აქ სტრესი ასევე მნიშვნელოვან როლს თამაშობს და ნეგატივი ყველასთვის თავისებურად მოქმედებს.
და თქვენ არ შეგიძლიათ უგულებელყოთ საკუთარი დაკვირვებები: ოპტიმისტი და მეგობრული ადამიანები გაცილებით ნაკლებად ავადდებიან და ზოგადად თავს უკეთ გრძნობენ.
როგორ ავიმაღლოთ განწყობა?
ესეს სერიოზული ნაწილის დასასრულს, აქ მოცემულია რამდენიმე გზა თქვენი განწყობის გასაუმჯობესებლად:
- სასიამოვნო და მშვიდ ადამიანთან ურთიერთობა;
- უყურეთ თქვენს საყვარელ კომედიას ან სასაცილო ვიდეოებს ცხოველებზე;
- თამაში ბავშვებთან - მხიარული და ცოცხალი;
- წაიკითხეთ ხუმრობა ან მხიარული ლექსები;
- მოუსმინეთ სატირის გამოსვლას.
შესამჩნევია, რომ სიტყვა წამყვან როლს თამაშობს განწყობის ამაღლებაში, არა?
10 ფაქტი ღიმილის შესახებ
კარგი განწყობის კომპონენტებია არა მხოლოდ სიტყვები, არამედ გულწრფელი სიხარული.
- ის გადამდებია;
- შთააგონებს ნდობას;
- იზიდავს სხვებს;
- ქალებს აქვთ "ჩაშენებული" ღიმილი, მამაკაცებს - იუმორისტული ისტორიები;
- ღიმილი იწვევს თანაგრძნობას;
- სიცილი ცრემლებით - ფიზიოლოგიურად ისინი იდენტურია;
- სიცილი არის ძლიერი ენდორფინი;
- ერთად სიცილი უფრო სახალისოა;
- ნამდვილი ღიმილი გამოიხატება არა პირით, არამედ თვალებით;
- თანამგზავრები - "ყვავის ფეხები".
კარგი განწყობა ფილმებში და მულტფილმებში
კომედიური ფილმების არსი არის სიტყვები, რომ აამაღლოთ თქვენი განწყობა. უკვე ფილმის დასასრულია, მაყურებელი კი ისევ იცინის და იმეორებს საყვარელ ფრაზებს. გავიხსენოთ რამდენიმე ძვირფასი ქვა:
- "ასე რომ თქვენ განახორციელოთ ახსნა-განმარტებითი სამუშაო ჩემ შორის."
- "სად არის ჩვენი პროკურორი, სად იტყუებოდა ნაპოლეონი".
- "უნდა ვიბანაო, ყავა დავლიო."
- "სემიონ სემიონიჩი..."
- "რატომ იწვა - ჩვენ დავეცი?"
- „ბავშვობიდან ენა მიბმული ვარ: ვფიქრობ, როგორც ვფიქრობ, მაგრამ ვლაპარაკობ ისე, როგორც ვლაპარაკობ“.
- „მე ვარ ლოგოპედი მეტყველების დეფექტების გამოსასწორებლად“.
ვინც არ იცის ესენი ცნობილი ფრაზებირაც გაღიმებს?
იუმორი არის ამისთვის სხვადასხვა ასაკის: მულტფილმებშიც ცხოვრობენ გასახალისებლად:
- "სამსახურში უკვე დავიღალე, ტელევიზორის ყურების ძალა ძლივს მაქვს."
- "ერთად მუშაობა - ჩემი სასარგებლოდ - აერთიანებს."
- ”ჩვენ არცერთ ტაიტიზე არ ვყოფილვართ, აქაც კარგად გვაჭმევენ.”
- "კარგი, შემოდი თუ გინდა."
უბრალოდ წაიკითხეთ და ღიმილი გავრცელდება თქვენს სახეზე - პოზიტიური რამ განწყობის ასამაღლებლად!
დადებითია კორპორატიული ღონისძიებისთვის
კორპორატიული წვეულებები არის მოუსვენარი HR ადამიანების ახალი გამოგონება სევდიანი თანამშრომლების დამატებითი მოტივაციისთვის. დღესასწაული უნდა იყოს სახალისო და კორპორატიული წვეულება არ არის გამონაკლისი.
იქმნება ღონისძიების მთელი სცენარები, ნაწილდება როლები და სიტყვები, არჩევენ კოსტიუმებს და, რა თქმა უნდა, მხიარული რითმები - როგორ ვიცხოვრებდით მათ გარეშე?
აქ არის რამდენიმე ცნობილი მათგანი:
ცხენები კვდებიან სამსახურიდან,
აბა, მე უკვდავი პონი ვარ!
სიტყვები უფროსს:
თუ სამუშაო კარგად მიდის,
და მომგებიანობა იზრდება
ეს ნიშნავს ჩვენს უფროსს -
ის საქმეებს სწორად აკეთებს.
ან საფოსტო ბარათი უფროსისგან ხელქვეითისთვის:
თქვენ მუშაობთ შვიდზე;
არასდროს აგვიანებ;
თქვენ ყოველთვის ყველას ეღიმებით;
არაფერზე არ წუწუნებ;
არავისზე არ ჭორაობ.
მაგარი ლექსიაბოსის და მთელი გუნდის განწყობის ასამაღლებლად:
ჩვენ სულაც არ ვართ სიკოფანტები,
მაგრამ ჩვენ გვინდა შევიწროოთ:
ჩვენი ლიდერი ძლიერია -
ცოდვა იქნება, რომ არ ქება!
მაგარი ლექსია განწყობის ასამაღლებლად
არის ისეთი ნიჭი, როგორიცაა სასაცილო ნივთების შედგენა. არა მხოლოდ ილფი და პეტროვი არიან ოსტატები, არამედ ჩვენს დროში არიან ასეთი სპეციალისტები. დააფასეთ აზროვნების სიღრმე და გაიღიმეთ:
მე რომ არ ვიყო მუდმივად
ასე მოკრძალებული, პატიოსანი, უცნაური და ბოხი,
მაშინ მე ოჰ, მე ოჰ,
ვაიმე ვიქნებოდი.
და მხოლოდ ოპტიმისტური პატარა ლექსი:
თუ ცხოვრება მოგატყუებს -
ნუ სევდიანი, ნუ გაბრაზდები,
იმედგაცრუების დღეს, დამდაბლდით:
გართობის დღე, დამიჯერეთ, მოვა!
გული ცხოვრობს მომავალში.
აწმყო მოსაწყენია? - ყველაფერი მყისიერია, ყველაფერი გაივლის,
რაც არ უნდა მოხდეს, კარგი იქნება!
პოზიტიური განწყობის ასამაღლებლად
სასაცილო რაღაცეები ჩვენს გარშემოა. იუმორის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ეთნოგრაფი, რომელიც ჩვენს გარშემოა, არის მიხაილ ზადორნოვი - სახელი შეგნებულად გამოიგონეს. ის ახერხებს ნახოს და გაიგოს სასაცილო რაღაცეები, როგორც ამბობენ, „სალაროდან გაუსვლელად“.
მაგალითად, რეკლამა:
"ესაჭიროება 2 თანამშრომელი, რომლებსაც სურთ მუშაობა, ნაცვლად 2, ვისაც არ სურდა მუშაობა".
ხაზი კვების ქვითრიდან: "ქაშაყი ბასტით."
სასაცილო რაღაცეები ხდება პოლიტიკაშიც. აი, როგორ გიჟდებოდნენ გაზეთები რამდენიმე წლის წინ: "არჩევნები 2008: გადაარჩინე ქვეყანა! დამალე ბებიას პასპორტი!"
სკოლის მოსწავლეებს აქვთ ხალხის გაცინების განსაკუთრებული ნიჭი: რასაც წერენ რვეულებში ამაღლებს განწყობას არა მხოლოდ მასწავლებლებს, არამედ ინტერნეტ გვერდების ყველა ვიზიტორსაც.
შენიშვნა დღიურში: "დასვენების დროს მე კედელზე ავედი მე -4 სართულზე!"
რვეულში ნამუშევრის შემოწმება: "სად არის სავარჯიშო 43 რაზე ფიქრობ, ანდრეი?" პასუხი: "გოგონების შესახებ".
დღიურის ჩანაწერი 21/12/2012: „მთელი გაკვეთილი ელოდა სამყაროს აღსასრულს“.
ბავშვები საოცარი არიან
გოგოები და ბიჭები.
როგორ მოვიზიდოთ გოგონა?
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ქალები ბევრს აფასებენ მამაკაცში: იერარქიის აგება მნიშვნელოვანი თვისებები, ისინი ასახელებენ მას ყველაზე სასურველ თვისებებს ხუთეულში.
ლექსი გოგონას გასამხნევებლად - საუკეთესო გზაგთხოვთ მისი. ქალებს მამაკაცებზე არანაკლებ უყვართ კომპლიმენტები და მათ პატივსაცემად ქების ოდები აუცილებლად გაგიუმჯობესებთ განწყობას.
შეგიძლიათ გაუგზავნოთ მას პატარა SMS ლექსი, ან შეგიძლიათ შექმნათ ელეგანტური ბარათი გულწრფელი სიტყვებით მის პატივსაცემად. გოგონებს კი ძალიან უყვართ, როცა სახელით მიმართავენ და პერსონალიზებულ მილოცვებს მიმართავენ.
თქვენ შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ შემდეგი ლექსი თქვენს მობილურ ტელეფონში:
ნუ სევდიანი, მაგრამ გაიღიმე
და არაფერში
ყველაფერი მშვენივრად იქნება - ვიცი!
ძალიან მენატრები!
რომელი გოგონა იტყვის უარს დილით ასეთი სმს-ის მიღებაზე?
ან ეს მაგარი ლექსი განწყობის ასამაღლებლად:
დილით არ ვსაუზმობ, რადგან შენზე ვფიქრობ. დღის განმავლობაში არ ვსადილობ - შენზე ვფიქრობ. საღამოს არ ვსადილობ - შენზე ვფიქრობ. ღამით ვერ ვიძინებ - ჭამა მინდა!
დარწმუნდით, რომ ლექსი გოგონას გასახალისებლად შესანიშნავი გზაა!
სასაცილო დუქნები
რა თქმა უნდა, ყველა ასაკს აქვს თავისი იუმორი: რაც სასაცილოა სკოლის მოსწავლისთვის, მხოლოდ ზრდასრულ ადამიანს გაუღიმებს და პირიქით. თუმცა, განწყობის ასამაღლებლად არის სახალისო ლექსი, რომელიც ნებისმიერს გააღიმებს და მხიარულ ადამიანებში განსაკუთრებით პოპულარულია შემდეგი ჭორები:
იეგორმა უპასუხა გაკვეთილს -
მასწავლებელი დაიბნა!
მისი უცოდინრობისგან
მასწავლებელი უგონო მდგომარეობაშია.
ითამაშეთ თამაში კომპიუტერზე
დენისმა დილამდე დაასრულა თამაში.
სკოლაში დაფაზე დენის,
კომპიუტერივით გაიყინა.
მოკლე ლექსები პოპულარულია არა მხოლოდ განწყობის ასამაღლებლად სკოლის თემა, არამედ წარმოება:
ოჰ, იმუშავე, შენ, იმუშავე,
ოჰ, მტანჯავდა:
ჩემს ოფისში ვზივარ,
როგორც საშინელება ბაღში!
ეჰ, იმუშავე, შენ, იმუშავე,
საუკეთესო მეგობარი:
მთელი დღე განუყოფელნი ვართ
როგორც ცხენი და გარსი!
ღიმილი: მხიარული ისტორიები
მაგრამ ყველაზე სასაცილო ისტორიები ყოველთვის ცხოვრებიდან მოდის: ბავშვები უცნაურ რაღაცებს აკეთებენ, უფროსები კი უცნაურ რაღაცებს. ხალხი გაამხიარულებს არა მხოლოდ მოკლე ლექსებით განწყობის ასამაღლებლად, არამედ პროზაითაც: განსაკუთრებით ელეგანტურია ისტორიები საჭესთან მჯდომი გლამურული ქერების შესახებ. აქ არის ერთ-ერთი ამბავი თვითმხილველმა.
ერთ დღეს ის საბურავების მაღაზიაში ელოდა ცხენის შეკეთებას და ამ დროს სახელოსნოში წითელი ლექსუსი ავიდა დღეს პოპულარული ჯიშის მომხიბვლელ გოგონასთან ერთად.
ავტოგასამართი სადგურის ბიჭებიც იუმორისტულები იყვნენ და შეკეთების შემდეგ ნახევრად ხუმრობით ეკითხებოდნენ საბურავების ამოტუმბვასო. გოგონამ, თვალის დახამხამების გარეშე, ჰკითხა: "რა არის იქ?"
ბიჭებმა ერთმანეთს გადახედეს: "ჰაერი სხვადასხვა არომატით: არის ატამი, მარწყვი".
მთელი ავტოგასამართი უკვე ხითხითებს, ყურები მოჭუტულია და საუბარი გრძელდება. გოგონა მშვიდად განმარტავს ფასს და ოსტატი ისევე მშვიდად გასცემს ინვოისს 800 რუბლს 4 ბორბალზე. როგორც ჩანს, ის კმაყოფილია ფასით, რადგან მარწყვის ჰაერს უკვეთავს.
ამ ფერადი საუბრის მოწმეები ძლივს იკავებენ სიცილს და ვერ იტანს სიცილს: ყოველდღე არ ხედავთ ასეთ მხიარულ სურათს. გოგონა, სულაც არ არის დარცხვენილი და ღიმილის ჩრდილის გარეშე, ელოდება, სანამ მისი ბორბლები ტკბილი კენკრით გაივსება, დაითვლის ფულს და უსაფრთხოდ გაემგზავრება. ადამიანები უბრალოდ არ იცინიან, ისინი ტირიან.
ამბავს გაგრძელდა, როცა ორიოდე დღის შემდეგ სახელოსნოსთან ნაცნობი წითელი ლექსუსი გაჩერდა და იქიდან საკმაოდ სერიოზული ბიძა გადმოვიდა. როდესაც მან ჰკითხა, ვინ დაატრიალა ბორბლები ამ მანქანაზე ორიოდე დღის წინ, ყველა გაჩუმდა და კედელს მიეჯაჭვა: ახლა დადგა, ანგარიშების საათი, ახლა დაიწყება დაპირისპირება. მაგრამ წასასვლელი არსად იყო და დაწესებულების მეპატრონე გამოვიდა და დაადასტურა, რომ მანქანის საბურავები აქ იყო გაბერილი.
კაცმა საბოლოოდ დააზუსტა, რითი იყო გაბერილი ცოლის მანქანის საბურავები და როცა სრულიად დარცხვენილმა ბიჭებმა დაუდასტურეს, რომ ეს იყო მარწყვის ჰაერი, მან გააკეთა ის, რასაც არავინ ელოდა - ამოიღო ფული და ათასი მანეთი გადასცა. ავტოგასამართი სადგურის მფლობელი.
როგორც გაირკვა, ქმარი სულაც არ იყო გაბრაზებული, პირიქით, რამდენიმე დღეა იცინოდა და ცოლის თავგადასავლებით ყველა ამხიარულებდა. და როცა სიცილის ძალა აღარ შესწევდა, გადაწყვიტა მისულიყო, მადლობა გადაუხადა გართობისთვის და გაემხნევებინა ფინანსურად მწირი ოსტატები.
და აქ არის კიდევ ერთი პატარა ამბავი ავტოსერიიდან: " სერგეი ვიქტოროვიჩი ისე ცუდად გააჩერა, რომ მანქანაზე მისწერეს: "სულელო"..
ისტორიები ოჯახური ცხოვრება. დაკვირვებულმა ადამიანებმა შენიშნეს ეს ნიმუში:
თუ ქმარი უპასუხებს ცოლს "არა", მაშინ კითხვა ასეთი იყო: "როდემდე გააგრძელებ შენი ფეხბურთის ყურებას?" თუ ქმარი უპასუხებს ცოლს: "როგორც გინდა", მაშინ კითხვა ასეთი იყო: "უნდა მივიღო ნარინჯისფერი მაჩვენებლები?" თუ ქმარი უპასუხებს ცოლს "დიახ", მან ალბათ ჰკითხა: "გისმენ?!"
და ბოლოს, ზადორნოვის რამდენიმე სწორი განცხადება:
- მხოლოდ ჩვენს კაცს, რომელიც გზას კვეთს წითელ შუქნიშანზე, შეუძლია ჩამოაგდოს მისკენ მიმავალი ფეხით მოსიარულე.
- შენს მეზობელს ორმო არ გაუთხარო, თორემ თხრილად გამოიყენებს.
