ჩამოტვირთეთ სავარჯიშოები მეტყველების სუნთქვის ვარჯიშისთვის. მეტყველების სუნთქვის განვითარების ძლიერი ტექნიკა

„მეტყველების ქამარი“ არეგულირებს ამოსუნთქვის პროცესს და ქმნის აუცილებელ საყრდენს ბგერაზე. ვარჯიშის დაწყებისას ჯერ შევამოწმოთ დიაფრაგმის აქტივობა. ამისათვის მწოლიარე მდგომარეობაში დაიდეთ მარცხენა ხელის ხელი მკერდსა და მუცელს შორის არსებულ მიდამოზე და ამოსუნთქვის შემდეგ ჩაისუნთქეთ, ეცადეთ არ აწიოთ მკერდი. თუ ჩასუნთქვისას ხელი აწიეთ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დიაფრაგმა დაბლაა და გამართულად ფუნქციონირებს. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ რამდენიმეჯერ და დააკვირდით მკლავის მოძრაობას (ანუ დიაფრაგმას). თუ ხელი ინჰალაციის დროს უმოძრაოდ რჩება, მაშინ დიაფრაგმა დუნე მოქმედებს და შემდეგ მისი აქტივობა უნდა განვითარდეს სავარჯიშო სავარჯიშოების დახმარებით.

სავარჯიშო 1(ე). "სანთელი" - ვარჯიში ნელა ამოსუნთქვისას წარმოსახვით ან რეალურ სანთლის ცეცხლში აფეთქებისას. ფოკუსირება მუცელზე. ნელა ააფეთქეთ "ცეცხლზე". ის გადახრის, შეეცადეთ ალი შეინარჩუნოთ გადახრილ მდგომარეობაში ამოსუნთქვისას.

სანთლის ნაცვლად შეგიძლიათ აიღოთ ქაღალდის ზოლი 2-3 სმ სიგანისა და 10 სმ სიგრძის დადგომა მკერდსა და მუცელს შორის, აიღეთ ქაღალდის ზოლი, გამოიყენეთ იგი სანთლად და ააფეთქეთ. ის მშვიდად, ნელა და თანაბრად. ქაღალდი გადახრილი იქნება, თუ ამოსუნთქვა გლუვია, მაშინ ის ამოსუნთქვის დასრულებამდე იქნება გადახრილ მდგომარეობაში. ყურადღება მიაქციეთ დიაფრაგმის მოძრაობას - ამოსუნთქვისას მარცხენა ხელი თითქოს „ნელა იძირება“. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

სავარჯიშო 2(ე). "ჯიუტი სანთელი" - ვარჯიში ინტენსიური ძლიერი ამოსუნთქვისთვის. წარმოიდგინეთ დიდი სანთელი, გესმით, რომ გაგიჭირდებათ მისი ჩაქრობა, მაგრამ ამის გაკეთება აუცილებლად გჭირდებათ. ჩაისუნთქეთ, ერთი წამით შეიკავეთ სუნთქვა და ააფეთქეთ „სანთელი“ ალი გადახრილია, მაგრამ არ ქრება. (მარცხენა ხელი დევს მკერდსა და მუცელს შორის.) ააფეთქეთ კიდევ უფრო ძლიერად, კიდევ უფრო ძლიერად! მეტი! მეტი!

გრძნობთ დიაფრაგმის მოძრაობას ხელისგულით? გრძნობთ როგორ დაიჭიმა ქვედა მუცელი? ეს ვარჯიში შესაძლებელს ხდის დიაფრაგმის და მუცლის კუნთების აქტიური მოძრაობების შეგრძნებას. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

სავარჯიშო 3(ე). ჩააქრეთ 3,4,5,6... 10 სანთელი. ერთი ჩასუნთქვით (დამატებითი ამოსუნთქვის გარეშე) „ჩააქრეთ“ 3 სანთელი, დაყავით ამოსუნთქვა სამ ნაწილად. ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ 5 სანთელი. მაგრამ ინჰალაციის მოცულობა მაინც იგივეა! ახლა - 7 სანთელი. ნუ ეცდებით რაც შეიძლება მეტი ჰაერის ჩასუნთქვას. დაე, მოცულობა იგივე დარჩეს, უბრალოდ ჰაერის თითოეული ნაწილი ამოსუნთქვისას მცირდება. ახლა კი 10 ან 12 სანთელია ჰაერის მოცულობა ისევ იგივეა. ამოსუნთქული ჰაერის ნაწილები უფრო ეკონომიურია. გრძნობთ დიაფრაგმის მოძრაობას ხელისგულით? ისინი რიტმული, წყვეტილი და აქტიურია. გაიმეორეთ 2-3 ჯერ.

ყველა სუნთქვის ვარჯიში შემდეგ კლასებში მოცემულია შემდეგი ნუმერაციით: 4 (დ) და ა.შ.

დიქცია.სანამ დაიწყებთ ხმოვანთა და თანხმოვანთა სწორი გამოთქმის ვარჯიშს, მათ კომბინაციებს სიტყვებში და ფრაზებში, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ თქვენი მეტყველების აპარატი.

სამეტყველო აპარატი მოიცავს ტუჩებს, ენას, ყბებს, კბილებს, მყარ და რბილ სასის, პატარა ენას, ხორხს, ფარინქსის (ფარინქსის) უკანა კედელს, ხმის იოგებს. ზოგი მათგანი პასიურად მონაწილეობს მეტყველებაში, ზოგი კი, მაგალითად, ენა, ტუჩები, რბილი სასი, მცირე ულუფა და ქვედა ყბა, აქტიურ მონაწილეობას იღებს, ასე რომ მათ შეუძლიათ ვარჯიში.

ფაქტია, რომ გამოთქმაში ხარვეზები შეიძლება იყოს ორგანული და არაორგანული წარმოშობისა. პირველ შემთხვევაში, სავარჯიშო ვარჯიშები აქ არ დაგვეხმარება, ყველაზე ხშირად საჭიროა სამედიცინო ჩარევა: ფრინულის ოპერაცია (ენის ქვეშ), სპეციალური ხელსაწყოს გამოყენება კბილების გასასწორებლად, სპეციალური ზონდების გამოყენება; ენის სწორი პოზიცია გარკვეული ხმებისთვის და ა.შ.

არაორგანული გამოთქმის ხარვეზები შეიძლება მოიცავდეს ბურღულს, ლიპს, ლიპს, ლეთარგიას ან გაურკვეველ მეტყველებას, რომელიც გამოწვეულია მეტყველების აპარატის არასათანადო გამოყენებით. გამოთქმაში არაორგანული ხარვეზების მთავარი მიზეზი არის ბავშვობიდან ჩანერგილი უნარები: ბავშვის მეტყველებისადმი უყურადღებობა სახლში და სკოლაში, ზოგჯერ მისი ამა თუ იმ ნაკლოვანებით დაავადებული ადამიანების მეტყველების კოპირება. ასეთ შემთხვევებში სავარჯიშო სავარჯიშოები დაგეხმარებათ, მაგრამ, ბუნებრივია, არასწორი უნარები, რომლებიც მრავალი წლის განმავლობაში გაძლიერდა, სწრაფად ვერ გაქრება. მხოლოდ თანმიმდევრული ვარჯიში, უწყვეტი მუშაობა და გამძლეობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მეტყველების აპარატის ზოგიერთი ნაწილის ჩვეულებრივი არასწორი მოძრაობები, ჩაანაცვლოთ ისინი სხვა ჯერ კიდევ უჩვეულო, მაგრამ სწორი მოძრაობებით და უფრო მეტიც, ამ მოძრაობებს უნებლიედ გახადოთ.

სანამ დიქტოგრამის ვარჯიშს დაიწყებთ, თქვენ უნდა განავითაროთ და გააძლიეროთ მეტყველების პროცესში ჩართული კუნთები პირის ღრუს, ყბის, ტუჩებისა და ენის შემდეგი სავარჯიშოების გამოყენებით.

სავარჯიშო No1(ა). პირის ღრუს გახსნა. მკაფიო, მკაფიო მეტყველების პირველი პირობა არის თავისუფალი და კარგად გახსნილი პირი. საწყისი პოზიცია - პირი დახუჭული, ტუჩები და ყბები მოდუნებული, ენა დაწოლილი, თავისუფლად ეხება ქვედა წინა კბილებს. შესრულება - გამოთქვით ხმა [U] რამდენჯერმე ძალისხმევისა და დაძაბულობის გარეშე: უუუუ. ახლა გამოთქვით ხმა [A], გახსენით პირი ვერტიკალურად, ჩამოწიეთ ქვედა ყბა დაახლოებით ორი თითით (≈ 3 სმ). თქვენ უნდა გააღოთ პირი [A]-ზე რბილი, ნელი მოძრაობებით, გააკეთეთ ეს 5-6 ჯერ.

სავარჯიშო No2(ა). ზედა ან ქვედა ტუჩის მიზიდვა, შესაბამისად, ზედა და ქვედა ღრძილებისკენ. საწყისი პოზიცია - პირი დახუჭული, კბილები დაჭიმული, ყბები უმოძრაო. აღსრულება - აწიეთ ზედა ტუჩი „ღიმილით“ ზედა კბილების ღრძილამდე, შემდეგ დახურეთ ტუჩები; გაიწიეთ ქვედა ტუჩი ქვედა კბილების ღრძილებისკენ, შემდეგ დახურეთ ტუჩები. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.

Შენიშვნა. დარწმუნდით, რომ თავდაპირველი პოზიცია - კბილები დაჭერილი, ყბები უმოძრაო - შენარჩუნებულია.

სავარჯიშო No3(ა). კბილების ჩვენება. საწყისი პოზიცია - პირი დახუჭული, ყბები შეკრული. შესრულება - ერთდროულად აწიეთ ზედა ტუჩი და უკან გაიწიეთ ქვედა ტუჩი, გამოაშკარავეთ ზედა და ქვედა კბილები. გააკეთეთ ეს 5-6 ჯერ.

სავარჯიშო No4(ა). ტუჩების გაჭიმვა - "პრობოსცისი". საწყისი პოზიცია - პირი დახურულია, ყბები შეკრული, უმოძრაო, ტუჩები "პრობოსცისში" (ხმა [U]). შესრულება - აბრუნებს "პრობოსცისს" მარჯვნივ, მარცხნივ, ქვევით, ზევით (ნელა ითვლის 1, 2, 3, 4), შემდეგ წრეში - მარჯვნივ, მარცხნივ. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ.

სავარჯიშო No5(ა). "სლაიდი No1." საწყისი პოზიცია - პირი ნახევრად ღია. შესრულება - გადაიტანეთ ზედა ტუჩი წინა კბილებზე, შემდეგ ნელი, გლუვი მოძრაობით ასწიეთ ის „გაღიმებისთვის“. გადაიტანეთ ქვედა ტუჩი ქვედა კბილებზე, შემდეგ ჩამოწიეთ ნელი, თხევადი მოძრაობით. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.

სავარჯიშო No6(a). "სლაიდი No2." საწყისი პოზიცია - პირი ნახევრად ღია. შესრულება - ერთდროულად გადაიტანეთ ზედა და ქვედა ტუჩები კბილებზე, შემდეგ გლუვი, მოცურების მოძრაობით გახსენით ტუჩები „გაღიმებისთვის“. გაიმეორეთ 5-6 ჯერ.

სავარჯიშო No7(ა). ენის სწავლება. საწყისი პოზიცია - ენა მოთავსებულია პირის ღრუში „უჯრაში“, ენის წვერი ეხება ქვედა კბილებს, პირი ღიაა ორი თითით (≈ 3 სმ), ქვედა ყბა აბსოლუტურად უმოძრაოა. აღსრულება - ენის წვერი აწიეთ ზემოთ - მყარ სასისკენ, შემდეგ მარჯვნივ, მარცხნივ - ლოყაზე და კვლავ დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. გაიმეორეთ 4-ჯერ.

თავდაპირველად, გააკეთეთ ყველა ვარჯიში სარკესთან ერთად, მოძრაობები უნდა იყოს ნელი და გლუვი. თუ ზოგიერთი ვარჯიში არ გამოდგება, არ დაიდარდოთ, გაიმეორეთ ისინი ისევ და ისევ.

გაკვეთილი 3.გამეორება: 1) დასვენების „პოზა“ და „ნიღაბი“; 2) კისრის, მკლავების, სახის სავარჯიშოების კომპლექტი; 3) ჰიგიენური და ვიბრაციული მასაჟები; 4) სუნთქვის ვარჯიშები 1-3; 5) საარტიკულაციო სავარჯიშოები 1-7.

სუნთქვა.ამ გაკვეთილზე დიაფრაგმის და მუცლის კუნთების ვარჯიში ხდება სტატიკური და დინამიური სუნთქვის ვარჯიშების გამოყენებით. ეს სავარჯიშოები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც დილის ვარჯიშის ნაწილი.

გახსოვდეთ, რომ სუნთქვა ყოველთვის უნდა იყოს ცხვირით. ნორმალურ ფიზიოლოგიურ სუნთქვაში ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ხდება მხოლოდ ცხვირით. შემოთავაზებულ სავარჯიშოებში და ზეპირ მეტყველებაში, როდესაც სუნთქვა ფონაციაა, ინჰალაცია ხდება ცხვირით და ამოსუნთქვა პირით. უფრო მეტიც, ამოსუნთქვა ბევრჯერ გრძელია, ვიდრე ჩასუნთქვა.

სავარჯიშო No4 (დ). საწყისი პოზიცია - დადექით პირდაპირ, ხელები ქვემოთ, ზურგი სწორი, გაიხედეთ წინ. აღსრულება - პირის ღრუს ამოსუნთქვის პარალელურად, კუჭი იწევა, რის შემდეგაც ხდება რეფლექსური ინჰალაცია და კუჭი წინ მიიწევს. ახლა გამოთქვით ბგერა [C] წყვეტილად და ნელა, თითქოს ხმას აყრით - სსსსსსსსსსს... (და არა ასო ეს-ეს-ეს). ჩაისუნთქეთ და კვლავ წარმოთქვით [S] ხმა. ვარჯიში უნდა შესრულდეს ნელა, მკაცრად აკვირდებოდეს მუცლის მოძრაობების სინქრონიზაციას, ჩასუნთქვასა და ამოსუნთქვას. ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა ზედაპირულია. გააკეთეთ ეს დაწყებული 5-ჯერ და რამდენიმე სესიის შემდეგ გაზარდეთ 25-30-ჯერ (ნახ. 3).

სავარჯიშო No5(დ). საწყისი პოზიცია იგივეა, რაც წინა სავარჯიშოში, ოღონდ 45°-იანი კუთხით დახარეთ ზედა სხეული წინ და ხელები დაიდეთ ზურგზე ქვედა თითებით წინ. გაიხედე შენს წინ, ზურგი სწორი, მხრები შემობრუნებული. აღსრულება - ამოსუნთქვის პარალელურად, კუჭი იწევა, შემდეგ კუჭი რეფლექსურად ჩაისუნთქება - კუჭი წინ მიიწევს. გამოთქვით ბგერა [Ш]: შ-შ-შ. კვლავ ჩაისუნთქეთ და ამოსუნთქვისას კვლავ წარმოთქვით ხმა [Ш]. ამოსუნთქვისას ხმის გაცემის ნაცვლად შეგიძლიათ დათვალოთ: 1, 2, 3, 4, 5.... 15. გაიმეორეთ 3-5-ჯერ (ნახ. 4).

სავარჯიშო No6(დ). საწყისი პოზიცია - დაწოლა, ხელები სხეულის გასწვრივ თავისუფალი და მოდუნებული, ფეხები ერთად. შესრულება - აწიეთ ფეხები 30° კუთხით და გააჩერეთ დახრილ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში (ყოველდღე 1 წამით გაზრდით, მიიყვანეთ 30-40 წამამდე). შემდეგ ჩამოწიეთ ფეხები. სუნთქვა თავისუფალია. გააკეთეთ ეს 5-6 ჯერ. ეს ვარჯიში კარგად აძლიერებს მუცლის კუნთებს.

ყურადღება ვარჯიშის შესრულების შემდეგ ადექით ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ თავბრუსხვევა!

Შენიშვნა. ფონაცია, ანუ მეტყველება, სუნთქვა. მოითხოვს სპეციალური სუნთქვის რიტმის განვითარებას. თუ ნორმალური ფიზიოლოგიური სუნთქვის დროს ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის თანაფარდობა არის 1:1, მაშინ ფონაციის დროს ის იცვლება 1:10, 1:15 თანაფარდობით. ჩასუნთქვა ხანმოკლეა - 1 თვლაზე, აქტიური, ამოსუნთქვა კი გრძელი, თანაბარი - 10-15 თვლაზე. დინამიური სუნთქვის ვარჯიშები ტარდება სიარულის, ნელი სირბილის, მკლავების, ფეხების და ტანის სხვადასხვა მოძრაობის დროს. გაიმეორეთ სავარჯიშოები 3(დ) და 4(დ) სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე ან სიარულის დროს.

"Ყვავილების მაღაზია"

(ყვავილების მაღაზიაში ვართ. ჰაერი ივსება სხვადასხვა სურნელებით. რომელიმე ყვავილის სუნი ჭარბობს. ეძებეთ სუნი, დაასახელეთ ეს ყვავილი!) ნელა, მშვიდად, ღრმად ჩაისუნთქა. როგორ უხმაუროდ მიედინება ჰაერი გაფართოებულ ნესტოებში! გულმკერდი გაფართოვებულია (არა აწეული!) მხრები „ჩაკიდებულია“. ჩაისუნთქე. დაგვიანებით (ვეძებთ, სუნი ვიპოვეთ). ამოსუნთქვა.

"მოთხილამურეების შეჯიბრი"

მიზანი: ფიზიოლოგიური სუნთქვის განვითარება

მაგიდის კიდეზე დგას მოთხილამურე ფიგურები (თხელი მუყაოსგან ამოჭრილი). ბავშვებს ეძახიან წყვილებში. თითოეული ბავშვი ზის მოთხილამურეს მოპირდაპირედ. მასწავლებელი აფრთხილებს, რომ მოთხილამურეს მხოლოდ ერთი ამოსუნთქვით აძვრება, ზედიზედ რამდენჯერმე აფეთქება შეუძლებელია. სიგნალზე "მოდით წავიდეთ", ბავშვები ააფეთქებენ ფიგურებს. დანარჩენი ბავშვები უყურებენ, ვისი მოთხილამურე უფრო შორს წავა (მაგიდაზე სრიალებს)

"ვისი ორთქლმავალი უკეთ ჟღერს?"

მიზანი: ფიზიოლოგიური სუნთქვის განვითარება

თითოეულ ბავშვს ეძლევა სუფთა ბოთლი. მასწავლებელი ამბობს: „ბავშვებო, ნახეთ, როგორ ზუზუნებს ჩემი ბუშტი, თუ მასში ააფეთქე (ბიპი). ორთქლის ხომალდს ჰგავდა. როგორ გუგუნებს მიშას ორთქლმავალი? მასწავლებელი რიგრიგობით უწოდებს ყველა ბავშვს, შემდეგ კი ყველას ეპატიჟება, რომ ერთად დაარტყონ. უნდა გვახსოვდეს: ბუშტის ზუზუნისთვის ქვედა ტუჩი მსუბუქად უნდა შეეხოს კისრის კიდეს. ჰაერის ნაკადი უნდა იყოს ძლიერი. თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად თითოეულ ბავშვს შეუძლია აფეთქება მხოლოდ რამდენიმე წამით.

"ვის შეუძლია ფოთლებზე აფეთქება ყველაზე დიდხანს?"

მიზანი: ფიზიოლოგიური სუნთქვის განვითარება

მასწავლებელს ძაფებზე აქვს სხვადასხვა ხის ფოთლები. „ნახეთ, ბავშვებო. ეს ფოთლები ნიავთან ერთად მოგვფრინდნენ. ისინი ისეთი ლამაზი და მსუბუქია. ამ ფოთლებს ნიავივით გავბეროთ, ასე. (აჩვენეთ როგორ აფეთქება). მაინტერესებს ვისი ფოთოლი შეიძლება სხვებზე უფრო დიდხანს ტრიალებს ქარში. მასწავლებელი ზრუნავს, რომ ბავშვებმა ლოყები არ აიფეთქონ, არ დაიძაბონ და ფოთლებზე იოლად და მშვიდად არ აიბერონ.