თვითგანვითარება, სად უნდა დაიწყოს გოგონასთვის. თვითგანვითარება: საიდან დავიწყოთ? საუკეთესო გზა საკუთარ თავზე მუშაობის დასაწყებად
გამარჯობა ჩემო ძვირფასებო! მოხარული ვარ, რომ დღეს თქვენთვის სტატიას დავწერ. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა განავითაროთ ქალურობა საკუთარ თავში, რადგან ეს უკიდურესად არის მნიშვნელოვანი თემა. რატომ საჭიროაამის გაკეთება? იმიტომ, რომ ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიგრძნოთ თავი ქალურად, გვახსოვდეს, რომ ჩვენ, პირველ რიგში, ლამაზი ქალები ვართ და ჩვენი გავლენა სამყაროზე უზარმაზარია.
რაც გვაქვს
ახლა ქალები ვითარდებიან ან სურთ განვითარდნენ შესაბამისად მამრობითი ტიპი: მიღწევების, მოქმედებების, დისციპლინის, შეზღუდვების მეშვეობით.
ჩვენ სულ უფრო ნაკლებად ვუსმენთ საკუთარ თავს და ვერ ვაცნობიერებთ რა გვინდა სინამდვილეში, ვსწავლობთ მხოლოდ საკუთარ თავზე დაყრდნობას და არავისზე დამოკიდებულებს, თუმცა სინამდვილეში ბევრ ადამიანზე ვართ დამოკიდებული. ჩვენ ვეჯიბრებით, ჩვენ ვეჯიბრებით, არ ვენდობით - და სამყარო ხდება არც ისე მეგობრული ადგილი.
ჩვენ გვჯერა, რომ სიყვარული უნდა დაიმსახუროს, რომ ჩვენ არ ვართ საკმარისად ღირებული საკუთარი თავისთვის. ჩვენ შეჩვეულები ვართ, რომ სიყვარული ჩვენდამი დამოკიდებულია იმაზე, კარგი ვართ თუ ცუდი, რამე გავაკეთეთ თუ არა.
სამწუხარო ოჯახურ სცენარებში უმეტესობა გავიზარდეთ და საზოგადოებრივი აზრიზეწოლა მოახდინოს ჩვენზე და გვკარნახოს როგორი უნდა ვიყოთ.
მაგრამ ერთი რამ ცხადია: მთელი ჩვენი რესურსის გადაყრა გამძლეობის, პასუხისმგებლობის, სოციალური წარმატებისა და სოციალური სიკეთის განვითარებაზე - ჩვენ ვამაყობთ საკუთარი თავით, მაგრამ ვგრძნობთ რაღაც სიცარიელეს და უკმაყოფილებას შიგნით. Რაღაც აკლია.
აქტიურად ვითარდება მამაკაცური თვისებები, გვავიწყდება ჩვენი ქალური არსი. ჩვენი ქალური თვისებები - სინაზე, სიკეთე, გაგება, მზრუნველობა, სიყვარული - შორეულ უჯრაშია მოთავსებული. ისინი უკვე დაბადებიდან მოგვცეს და ჩვენი ამოცანა იყო მხოლოდ გადარჩენამათ, მამაკაცური თვისებებისგან განსხვავებით, რაც უნდა განვითარდეს.
ჩვენ მიჩვეული ვართ მამაკაცური თვისებების გამოყენებას და ახლა უფრო და უფრო გვიჭირს საკუთარი თავის, როგორც ქალების გამოხატვა.
გიწვევთ დღეიდან, რომ გვერდზე გადადოთ მეომრის, სამართლიანობისთვის მებრძოლის, მიმღების და ყოვლისმომცველი ადამიანის, საზოგადოებისთვის ასე საყვარელი როლები და გახსოვდეთ, რომ თქვენ, პირველ რიგში, ქალიდა სიყვარულის ღირსიმხოლოდ იმიტომ რომ შენ ხარ!
დავიწყოთ პოზიტიური ცვლილებები! თუ ამ ნაბიჯებს მიჰყვებით, აუცილებლად გახდებით უფრო ქალური. გექნებათ კარგი ხასიათი, შინაგანი სიმშვიდე, არა დაძაბულობა, სიმსუბუქე. სასიამოვნო იქნება თქვენთან ურთიერთობა და ასევე თავს უბრალოდ შესანიშნავად იგრძნობთ თავს. სამყარო დაიწყებს თქვენს მიმართ შეცვლას.
ნაბიჯი 1: უხეში მეტყველებისგან თავის დაღწევა
თუ გსურთ გახდეთ უფრო ქალური, მაშინ აუცილებლად უნდა დაიწყოთ თქვენი მეტყველების ფილტრაცია უხეშობისთვის. უხეში ენა, შეურაცხყოფა - ეს ყველაფერი ახლა აკრძალული. ჩვენ ვეძებთ შემცვლელებს და გაკვირვებულები აღმოვაჩინეთ, რომ უკმაყოფილების გარეშე შეგვიძლია გამოვხატოთ უხეში სიტყვები.
რატომ უნდა დათმო ისინი? უხეში სიტყვები აგრესიას ატარებს, რომელიც, სამწუხაროდ თუ საბედნიეროდ, ქალურობას შეუთავსებელია. ჯობია ისაუბრო კარგი სიტყვები: მათგან სამყარო უკეთესი ადგილი გახდება.
ხელახლა სწავლის გასაადვილებლად შეგიძლიათ ხელზე დაიდოთ რეზინის ზოლი ან მსგავსი ტიპის სამაჯური. არღვევს გინება, უხეშობა, შეურაცხყოფა - თავს მაჯაში ვეხვევით რეზინას, ენას ვკბენთ, თავს ვიჭერთ, ან შეგიძლიათ ტუჩების დარტყმაც კი, თუ ახლო ადამიანების წრეში ხართ თუ მოწმეების გარეშე :)
რაღაც მცირე უსიამოვნო შედეგი უნდა მოჰყვეს: მაშინ უფრო ადვილი იქნება მოცილება.
შეეცადეთ გაასუფთავოთ თქვენი საუბარი უხეში სიტყვებისგან ერთ კვირაში- და სხვანაირად ლაპარაკი აღარ მოგინდება. თუ არასდროს იფიცებ, ნუ შეურაცხყოფ ვინმეს და ნუ იქნები უხეში, მაშინ გილოცავ, ჭკვიანი ხარ და გააგრძელე!
დღეს მე მივიღე ელასტიური ზოლი ხელზე, მაგრამ ეს ოდნავ განსხვავებული მიზნისთვისაა. მისი დახმარებით ვსწავლობ გაცემას არასასურველი რჩევა🙂 ჯერ არ მიმიღია მისგან, მაგრამ ის ფაქტი, რომ ხელზე მაქვს, უკვე გააუქმა რამდენიმე რჩევის გაგზავნა.
ნაბიჯი 2: დაშორდით უსიამოვნო ადამიანებს
მე მესმის, რომ სიტუაციები განსხვავებულია, მაგრამ ჩვენს ძალასა და ინტერესებშია კომუნიკაციის შემცირება ნეგატიური ხალხიმინიმუმამდე. რა სახის ადამიანებს ვგულისხმობ? ვინც აფუჭებს განწყობას, ძირს უთხრის თავდაჯერებულობას და მათ შესაძლებლობებს, აქვეითებს თვითშეფასებას. ის ადამიანები, რომლებთან ურთიერთობის შემდეგ თავს ცუდად, დამნაშავედ, დეპრესიულ და დაღლილად ვგრძნობთ.
ისინი ჩვენს ფრთებს ჭრიან. რაც შეიძლება შორს მოაშორეთ ისინი საკუთარ თავს და შენიშნეთ, როგორ გაქვთ სადღაც მეტი ძალა, გაუმჯობესდა თქვენი განწყობა და ბუნებრივად გაიზარდა თქვენი თვითშეფასება. არ მისცეთ უფლება სხვა ადამიანებს გატკინონ!
Არსებობს ასევე ენერგეტიკული ვამპირებივისთანაც უნდა მოიქცე გარკვეული გზითრათა არ მისცეს თავისთავად იკვებება. ამის შესახებ აუცილებლად ვისაუბრებ მომავალ სტატიებში.
ნაბიჯი 3: კომპლიმენტები და ქება თქვენი საყვარელი ადამიანის მიმართ
Არ ვხუმრობ! სარკესთან გავდივართ და საკუთარ თავს ვუღიმით. ჩვენ ვსწავლობთ საკუთარი თავის სიყვარულს და სრულად მივიღოთ საკუთარი თავი ყველა ჩვენი დადებითი და უარყოფითი მხარეებით. როცა საკუთარ თავს უყურებ, შენი თავი უნდა მოგწონდეს. თუ ეს ასე არ არის, მაშინ იმუშავეთ საკუთარ თავზე მანამ სანამ არ მიაღწევ მას.
პირველი, ვინც უნდა შეგიყვაროთ, თქვენ ხართ.
ბევრისთვის ეს ველურობაა, მაგრამ დიდ ზიანს აყენებს არა საკუთარი თავის სიყვარული, არამედ თვითგამოკვლევა, საკუთარი თავის უკმაყოფილება, კომპლექსები და დაბალი თვითშეფასება. ეს აჭერს ფრთებს და წყვეტს ენერგიას, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. ჩემი აზრით, ენერგია ერთ-ერთი უდიდესი ღირებულებაა, რადგან თუ ენერგია არ იქნება, არაფერი იქნება.
დაწერეთ სასიამოვნო სიტყვები საკუთარ თავს და დატოვეთ ისინი თვალსაჩინო ადგილას (მე მაქვს ინსპირაციული ჩანაწერი დესკტოპზე, ყოველ ჯერზე, როცა მას ვკითხულობ, თავს ბედნიერად და ენერგიულად ვგრძნობ). ადიდეთ საკუთარი თავი, უსურვებ საკუთარ თავს დილა მშვიდობისადა Ღამე მშვიდობისა. ეს დიდად დაეხმარება ქალურობის განვითარებას!
უთხარით საკუთარ თავს სარკეში ჩახედვისას: „მიყვარხარ და მიღებ ისეთი როგორიც ხარ. მე არ შეგებრძოლები და არ მჭირდება შენი დამარცხება. სიყვარული მაძლევს საშუალებას განვვითარდე და გავაუმჯობესო, მაძლევს შესაძლებლობას გავახარო ჩემი ცხოვრება და მივიღო ბედნიერება სხვა ადამიანების ცხოვრებაში.”
შეუძლებელია გიყვარდეს საკუთარი თავი: მაღალი თვითშეფასება, როცა ირგვლივ ყველა არავინაა, მე კი დედოფალი ვარ - დაბალი თვითშეფასების შედეგი და გამოვლინება. მე და შენ ვცდილობთ, რომ ეს იყოს მდგრადი და ნორმალური. ის, რომელიც დაგეხმარებათ ცხოვრებაში და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასწორი ურთიერთობა ან არასწორი სამუშაო.
ნაბიჯი 4: კარგად დაიძინე
გოგოებო, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი. მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო ძილისთვის! წინააღმდეგ შემთხვევაში, გაბრაზებული დადიხართ, ენერგია ცოტა გექნებათ, სილამაზე სწრაფად გაქრება და ჯანმრთელობა სადღაც უკან მოიყრის თავს. მაგრამ კარგი მადა დარჩება :) კარგი ძილი იცავს არა მხოლოდ ჭარბი ჭამისგან, არამედ არაჯანსაღი საკვების არჩევისგან.
მე მაქვს საინტერესო და სასარგებლო სტატიები ინტუიციური ჭამა, გირჩევთ წაიკითხოთ ისინი. ერთი მათგანი საუბრობს ზოგადად ინტუიციურ კვებაზე (ვფიქრობ, ეს სტატია აუცილებლად გამოგადგებათ), მეორეში საუბარია მადის კონტროლზე და ჭარბი ჭამის რაოდენობის შემცირებაზე, მესამეში კი შაქრის ზემოქმედებაზე სხეულზე.
ნაბიჯი 5: ჰობი და აქტივობები, რომლებიც მოგწონთ, ადამიანები, რომლებიც გაძლევენ ენერგიას
საკმარისი დრო დაუთმეთ იმისთვის, რაც გიყვართ. ეს უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ იგრძნოთ სისავსე, გაზრდილი სიცოცხლისუნარიანობა და ენერგია.
იფიქრეთ იმაზე, რისი კეთება მოგწონთ ბავშვობაში. შეიძლება ეზოში ტყვიავით ჩქარობდი და ძალიან გიყვარდა სირბილი, იქნებ გამუდმებით რაღაცას ხატავდი და ახლა ამის დროა: იყიდე მაგარი საღებარი წიგნი, აიღე სპეციალური რვეული ან რვეული ნახატებისთვის.
ალბათ მოგეწონათ დალაგება და საკუთარი ხელით კეთება. ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს ამ სიამოვნებას და ასევე განაგრძეთ საკუთარი თავის ძებნა, გააფართოვეთ თქვენი ინტერესების სპექტრი და იპოვნეთ ახალი ჰობი.
რაც უფრო მეტად ენერგიული ხართ, მით მეტი ენერგია გექნებათ ყველაფრისთვის. იმუშაო საკუთარ თავზე, გააუმჯობესო ურთიერთობა სხვებთან, იმოძრაო ცხოვრებისკენ, რომელზეც ოცნებობ, გააცნობიერე საკუთარი თავი.
შეეცადეთ დაუკავშირდეთ მათ, ვისთანაც გაინტერესებთ, რომლებიც ამაღლებენ თქვენს განწყობას და ვინც გიყვართ. დაე, ეს იყოს თქვენს ახლო წრეში ნაკლები ხალხი, მაგრამ უფრო ხარისხიანი იქნება. Გენერირება მეტი სიყვარულითქვენს ცხოვრებაში თქვენი საყვარელი ადამიანებისა და ნივთების მეშვეობით.
ნაბიჯი 6: მადლიერება
ეს არის საუკეთესო, რაც შეიძლება იყოს! მადლიერების ენერგია დიდად ცვლის როგორც ჩვენ, ისე ყველაფერს ჩვენს გარშემო.
შეგიძლიათ დარეკოთ გაღვიძების შემდეგ 10 რამ, რისთვისაც მადლობელი ხართროგორც მე, ან ამის გაკეთება ძილის წინ ან დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ გონებრივად, ხმამაღლა, ქაღალდზე, ცეკვით მადლობა გადაუხადოთ 🙂 რაც გინდათ! მერწმუნეთ, ეს შეცვლის თქვენს ცხოვრებას და დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს ემოციურ ფონზე.
ასეთი პრაქტიკაც კი არსებობს: როცა ვიღაცით უკმაყოფილო ვართ, ის გვაიძულებს უარყოფითი გრძნობები, მაშინ ჩვენ უნდა დავიწყოთ მასში იმის ძებნა, რისთვისაც მისი მადლიერი ვართ. დროთა განმავლობაში მის მიმართ დამოკიდებულება შეიცვლება და მისი დამოკიდებულებაც შეიცვლება, რადგან ის იგრძნობს შენს კარგი დამოკიდებულებამას. გაგიშვებს და ბევრად უფრო ადვილი გახდება.
გმადლობთ დახმარებისთვის, თუნდაც წვრილმანებისთვის. ეს მნიშვნელოვანია: როგორც თქვენთვის, ასევე იმ ადამიანისთვის, ვის მიმართაც მადლიერებაა და თქვენს გარშემო არსებული ატმოსფეროსთვის. Უფრო კარგი ხალხივისთვისაც არ არის რთული მადლობა, მით უფრო კეთილი და სასიამოვნო ხდება ჩვენი სამყარო.
მე დავწერე მადლიერების უპირატესობების შესახებ წინა სტატიაში. იქნებ ისიც გამოგადგებათ.
ნაბიჯი 7: ცეკვა, სპორტი
ჩემი აზრით, ნებისმიერი აქტივობა უბრალოდ ბალზამია ჩვენი ორგანიზმისთვის და მისი სიყვარულის გამოვლინება. შეეცადეთ მეტი იმოძრაოთ: იცეკვეთ სახლში, იპოვეთ საკუთარი ცეკვა ან სპორტი. მიზანშეწონილია, რომ ამაში არ იყოს აგრესია და ბრძოლა, რადგან ჩვენი მიზანია ქალურობისა და მოქნილობის განვითარება.
როდესაც მოძრაობთ, თუნდაც მხოლოდ სახლში იცეკვოთ, თქვენი განწყობა უმჯობესდება, სისხლი ჩქარდება და ენერგია უფრო აქტიურად ცირკულირებს მთელ სხეულში.
ასევე, შეუთავსეთ ბიზნესი სიამოვნებას და დაიწყეთ საშინაო ვარჯიშების კეთება, მუცლის ცეკვის, სალსას ან ნებისმიერი სხვა ცეკვის სწავლა, იოგას ან პილატესის დაუფლება. ამ ყველაფრის გაკეთება სახლის გარეთაც შეგიძლიათ. მაშინ გარანტირებულია კარგი კომპანია და უფრო სწრაფი განვითარება!
ჩემი გამოსავალი არის იოგა, რაზეც უკვე რამდენჯერმე დავწერე ბლოგზე. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს სტატიები აქ საკვანძო სიტყვა"იოგა" ბლოგის საძიებო ზოლში. ნამდვილად არის სტატია იოგას სარგებელის შესახებ, როგორ გავაკეთოთ ეს და რჩევები, რომლებიც ამარტივებს პროცესს :)
ახლა კვირაში ორჯერ დავდივარ სტუდიაში და ყველა დარჩენილ დღეებში ვცდილობ სახლში ცოტათი მაინც ვივარჯიშო. ამ სტატიებში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ვიდეო გაკვეთილები, რომლებსაც მე ვიყენებ. Ისინი კარგები არიან.
დიდი მადლობა სტატიის წაკითხვისთვის! იმედი მაქვს დაგეხმარათ. ვცდილობდი მასში რაც შეიძლება მეტი ჩავკეტო გამოსადეგი ინფორმაციაშესახებ, როგორ განვავითაროთ ქალურობა.
გაგვიზიარეთ თქვენი მეთოდები კომენტარებში (ყველაფერი არ მიხსენებია), დამამატე სოციალურ ქსელებში და გამოიწერეთ ბლოგი. გამიხარდება! Გისურვებ კარგი ხასიათი, შესრულება და შთაგონება.
ბოლოს საკმაოდ ვამაგრებ საინტერესო ვიდეოქალურობის განვითარების შესახებ ქალი ფსიქოლოგისგან: იქნებ მისგანაც ისწავლოთ რაიმე სასარგებლო. Ნახვამდის! ?☀
ვთქვათ, თქვენ გადაწყვიტეთ. შენ გინდა შეცვლა. გსურთ ჩაუღრმავდეთ ქალის მოგზაურობას. გახდი უფრო ქალური. და სად უნდა დაიწყოს? რა მედიკამენტები და როგორია დოზირების სქემა?
მე მიყვარს მოქმედების შეკვეთილი სახელმძღვანელო მითითებები (გრძელი „მამრობითი“ წარსული თავის ნაწილს იღებს :)). ფაქტობრივად, ძალიან მნიშვნელოვანია დანახვა ნაბიჯ ნაბიჯ გეგმა, გაიგე სად უნდა იბრძოლო, რა და როგორ. გაიგე რა გიშლის ხელს და რა გელის წინ.
თუ ვსაუბრობთ მიზნისკენ მიმავალ ნაბიჯებზე, მაშინ:
1. პირველი ნაბიჯი არის შარვლებზე უარის თქმა. იმიტომ რომ ბევრს ცვლის. შენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, შენი იმიჯი, ენერგიის ნაკადი, სხვა ადამიანების დამოკიდებულება. ეს ხშირად სისულელეა, მაგრამ მუშაობს და თითქმის 3 წელია მუშაობს ჩემთვის (წარმოგიდგენიათ? თითქმის 3 წელი შარვლის გარეშე!). და გოგოებს, რომლებსაც ჯერ ეშინოდათ, შემდეგ კი ყველაფერი გადაყარეს და კაბებზე გადავიდნენ. და რამდენი წერილი მოდის მამაკაცებისგან, რომლებიც აღფრთოვანებულნი არიან ასეთი ცვლილებებით! ისინიც კი, ვისი ცოლები სხვაგვარად სრულყოფილი იყვნენ, მაგრამ ჯინსები ეცვათ, გიჟდებიან ბედნიერებისგან, როცა მათი ცოლი კაბებსა და კალთებზე გადადის. ასე რომ, ეს არის პირველი ნაბიჯი. შეამცირეთ შარვლის ტარება. სახლში მაინც ატარეთ იატაკამდე ლამაზი საფარები...
2. შემდგომი გადაადგილება კურსის „გამოიყურები როგორც ქალს“. და აქ ღირს ქალის იმიჯის მცირე დეტალებზე ფიქრი - აქსესუარები, სამკაულები, შარფები (და რა ლამაზად გამოიყურება ქალბატონი ზამთარში ქუდის ნაცვლად თავზე შარფით!). ცოტა ხნის წინ, ჩემი ქმარი ინსტაგრამით დაინტერესდა - ეს არის ქსელი, სადაც ადამიანები თავიანთ ფოტოებს აქვეყნებენ. ახლახან ვნახეთ თინა კანდელაკის ფოტო, ცნობილი ქალი, რომელიც ჩავიდა გროზნოში. და მიიწვიეს ერთი პირობით. თავსაბურავი უნდა ეკეთა. ამ ფოტოების ქვეშ უნდა ნახოთ "ლაიქების" რაოდენობა, რამდენი სასიამოვნო სიტყვებიმას უთხრეს! და როგორი ელეგანტური და იდუმალი გამოიყურებოდა იგი შარფში! მან არა მარტო სილამაზე არ დაკარგა, არამედ განსაკუთრებული ხიბლიც შეიძინა. ამიტომ, დაფიქრდით იმაზე, რაც არ არის საკმარისი თქვენს ცხოვრებაში - სახის მოვლა, სწორი მაკიაჟი, აქსესუარები, ფეხსაცმელი?
3. როცა უკვე ქალს ვგავართ, დროა დავიწყოთ ქალივით მოქცევა. კალთები ნაწილობრივ დაგვეხმარება შენელებაში, რადგან ასე სირბილს ვეღარ შევძლებთ. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია შეგნებულად დავამატოთ სითხე ჩვენს ცხოვრებას. Შეანელე. შეამცირეთ სიჩქარე. დაიწყეთ ჭამა, სიარული, უფრო ნელა ცხოვრება. შეწყვიტე აჩქარება და დაგვიანება. რთულია, განსაკუთრებით დიდ ქალაქებში. მაგრამ ალბათ. თუ გესმის, რომ ყველაფრის გაკეთება შეუძლებელია. და რაც მთავარია, ჯერ მთავარია. ყველაფერი არასაჭირო თავისთავად გაქრება. ყველაფერს აქვს დრო - ბუნებაშიც და ცხოვრებაშიც. ძალიან სწრაფად რომ ვირბინოთ, ეს უფრო სწრაფად არ მოგვაახლოებს მიზანთან. ზოგჯერ ქალები საბითუმო ითვისებენ ცოდნას ქალურობის შესახებ - დღეში ათ ლექციას უსმენენ, მაგრამ არაფერი იცვლება. რადგან სიჩქარე პრობლემებს არ წყვეტს. გჭირდება სიგლუვე, ჩაძირვა. ქალივით. რამდენად სწრაფად ლაპარაკობ? ხშირად გეჩქარებათ? სირბილის დროს ჭამთ? ყავას სვამ სამსახურში? დარბიხართ ავტობუსების შემდეგ? უბრალოდ შეწყვიტე ამის გაკეთება. ნახავთ - სამყარო არ დაიშლება. და სხვათა შორის, თუ სახლში საჭმელი მზადდება გაქცევაზე, მაშინ ურთიერთობები ერთნაირად ვითარდება - სწრაფად და ცუდად.
4. და მაშინ მნიშვნელოვანია - სწორი კომუნიკაცია. იპოვეთ საკუთარი თავი თანამოაზრე გოგოებო. ეს შეიძლება გაკეთდეს, მაგალითად, ჩვენს ფორუმზე. ქალებთან ურთიერთობა ქალური ენერგიის გაცვლაა. ეს ყოველთვის მნიშვნელოვანია და ღირებული. და ნუ ლაპარაკობ იმაზე, თუ რა ნაძირალაა შენი ქმარი. და მარადისობის, ცოდნის, სიყვარულის შესახებ. იმის შესახებ, თუ როგორ გავხდეთ უკეთესი. ზოგჯერ ტირილი. ხანდახან ვიღაცის გასამხნევებლად. ის, რასაც ქალის მეგობრობა მოგცემთ, ვერაფრით შეიცვლება.
5. იპოვე საკუთარი თავი დღეში ნახევარი საათი. ყოველდღე, ნახევარი საათი დაუთმეთ იმას, რაც მოგწონთ, რაც გახარებთ. აბანოები, ნიღბები, თავის მოვლა, წიგნები, ნახატები, ცეკვა, სიმღერები, ხელნაკეთი ნივთები - ასეთი აქტივობები ბევრია. 85-მდე! და მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება ყოველდღე, გაზარდოთ თქვენი რესურსები.
ეს არის პირველი ხუთი ნაბიჯი გვერდზე ქალის ბედნიერება. პირველი ხუთი. მხოლოდ პირველი - მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი.
რამ შეიძლება შეგვიშალოს ხელი ამ გზაზე?
1. არასწორი კომუნიკაცია. თუ ყველა შენი მეგობარი გაბრაზებული ფემინისტია, გაგიჭირდება. თუ გაიზიარებთ, თავში დაგიტყდებათ. თუ არ გააზიარებთ, სად უნდა წაიღოთ? ქალისთვის, რომელიც ქალურობის ყვავილს საკუთარ თავში ზრდის, ყველაზე ცუდია მავნებლების ბაღში მოწვევა. ყველაზე ცუდი მავნებლები უბედური ქალები არიან. არა ბოროტების გამო. ისინი უბრალოდ უბედურები არიან - რაც იმას ნიშნავს, რომ მხოლოდ ამის გაზიარება შეუძლიათ - ბრაზი, ნაღველი და ა.შ. ჩვენ სამყაროს ვაძლევთ მხოლოდ იმას, რაც გვაქვს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა უნდა იყოს მიტოვებული და ჩანაცვლება. უბრალოდ დაუკავშირდით მათ ნეიტრალურ თემებზე. და მჭიდრო კომუნიკაციისთვის, მოძებნეთ თანამოაზრეები!
2. ზოგადი სცენარები. რამდენს ვლაპარაკობ ამაზე - სანამ წინაპართა კავშირებს არ დავინახავთ, ძნელია შეცვლა. და როდესაც ვხედავთ, რომ ოჯახში ქალები გაძლიერდნენ მას შემდეგ, რაც ბებიამ ქმარი დაკარგა ომში, უკვე შეგვიძლია ვაპატიოთ, გავუშვათ და დავიწყოთ ჩვენი ცხოვრება.
3. მიღწევების გადაჭარბებული სურვილი. როცა ვცდილობთ ყველაფერი თავად გავაკეთოთ. როცა ფულს, კარიერას და კავშირებს ვდევნით. ეს პრაქტიკულად შეუთავსებელია ქალურ თვისებებთან. ვაი და აჰ. ქალს ამ ცხოვრებაში ყველაფრის მიღება შეუძლია ქმრის მეშვეობით. თუ ის ქალურია, ისწავლის სიყვარულს და მსახურებას. ქალივით. არანაირი მანიპულირება.
4. არასწორი ინტერპრეტაცია. მაგალითად - "კაცი დაუმთავრებელი ქალია" - ხშირად მესმის ეს მათგან, ვინც ქალურობის განვითარება დაიწყო. რადგან ჩვენ მათ ვაკეთებთ, მაშინ ჩვენს გარეშე ისინი არაფერია ჯოხის გარეშე! ჩვენ დედოფლები ვართ და კაცები მსახურები! ყველა შესაძლო ინტერპრეტაციიდან ყველაზე არასწორი. ეს კლავს ურთიერთობებს, რაც ნიშნავს, რომ ქალურობა არ არის რეალური. ნამდვილი ქალიურთიერთობები ღრმავდება და ძლიერდება. რადგან ის ხედავს, რომ ჩვენ განსხვავებულები ვართ. არც უკეთესი, არც უარესი. ის არ მანიპულირებს, მაგრამ სწავლობს საკუთარი თავის სიყვარულს.
5. უპასუხისმგებლობა. იტყოდი, რომ პასუხისმგებლობა მამაკაცური თვისებაა? დიახ, როცა ვსაუბრობთ სხვებზე პასუხისმგებლობაზე. მაგრამ თითოეული ჩვენგანი პასუხისმგებელია საკუთარ თავზე. თქვენი ქმედებებისთვის, აზრებისთვის, რეაქციებისთვის, ურთიერთობებისთვის. და ხშირად ვეჩეხებით „არაფრის გადაწყვეტა არ მინდა. მე გოგო ვარ და მინდა კაბა!” ეს ყველაფერი კარგია და გარკვეულწილად მართალია. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნამდვილი ქალურობა სიმწიფე და სიბრძნეა. ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც ვაკეთებთ საკუთარ თავს და ჩვენს ახლობლებს. თქვენი მოვალეობის შესრულებისთვის. რას ვაძლევთ სხვა ადამიანებს, როგორ ვეპყრობით მათ.
აქ არის ხუთი დაბრკოლება. მთავარი პირობა. Ყველა არა. ეს არის ის, რასაც ყველაზე ხშირად ვაწყდებით. და ჩვენ ვარღვევთ...
ამის თავიდან ასაცილებლად, წინასწარ გაფრთხილებულია წინასწარ შეიარაღებული. ახლა თქვენ გაქვთ თქვენი პირველი ნაბიჯების მცირე რუკა. რას გააკეთებ მასთან? Შენ გადაწყვიტე.
ყველა გოგონას, გოგონას, ქალს აქვს ქალურობის ყველა ის თვისება, რაც ბუნებით არის თანდაყოლილი, უბრალოდ, ყველა მათგანი სრულად არ იყენებს და ავითარებს მათ. როგორ სწორად აღვადგინოთ ეს თვისებები და განავითაროთ ჭეშმარიტი ქალური ბუნება საკუთარ თავში - ეს და სხვები მსგავსი კითხვებიგანხილული იქნება ამ სტატიაში ისე, რომ ქალურობა ყვავის და განვითარდება ყველა ქალბატონში. ჩვენ დავიწყებთ ქალურობის ძირითადი თვისებების აღდგენით.
მამაკაცის გადმოსახედიდან ქალს ხიბლის ორი მხარე აქვს: სულიერი სილამაზე და ადამიანური ბუნება. სულიერ სილამაზეში ვგულისხმობთ კარგ ხასიათს, სითბოს, სინაზეს, მზრუნველობასა და შინაგან ბედნიერებას ასხივებს, მამაკაცის გაგებაც ყველა ქალის მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ადამიანის ბუნება შეიცავს ისეთ თვისებებს, როგორიცაა: გარეგნობა, ქცევა, საყოფაცხოვრებო უნარები და ბავშვების სიყვარული. მეტი ამის შესახებ...
კარგი ხასიათი
ქალურობის განვითარება ნიშნავს სიკეთის განვითარებას.თავად გოგოსთან კომუნიკაციამ უნდა მოიტანოს დადებითი ემოციებიდა შეგრძნებები. თუ ის გრძნობს სიბრაზეს, მოტყუებას, უხეში ქცევას ან უცენზურო მეტყველებას, მაშინ ეს მხოლოდ დააშორებს მას სხვებისგან და შეამცირებს მის ქალურ ხასიათს. სითბო, სინაზე, ზრუნვა და შინაგანი ბედნიერება ქალს დაბადებიდან ეძლევა, ამიტომ მას მხოლოდ ამის შენარჩუნება სჭირდება და არ დაკარგავს.
"ქალის სამეფო არის სინაზის, დახვეწილობის, შემწყნარებლობის სამეფო" ჟან ჟაკ რუსო
ქალურობის განვითარება ხდება მაშინ, როდესაც გოგონას მეტყველება შეიცავს გულწრფელობას, სინაზეს, სითბოს და სიკეთეს. გოგონასთან კომუნიკაცია დადებითად ვითარდება, როდესაც ის აჩუქებს მის გარშემომყოფებს თავისი სასიამოვნო ტონით, დახვეწილი ხმით და გულის სითბოთი. განვითარებისთვის, თქვენ უნდა გააკეთოთ კარგი საქმეები სხვებისთვის სუფთა გული. კარგი საქმეები შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის, სანამ ისინი სხვებს ეხმარებიან და სარგებელს მოუტანენ. დაიწყეთ უსახლკარო ცხოველებისა და ფრინველების გამოკვება, უფროსი თაობის მოვლა, გაჭირვებულთა დახმარება საკვებით ან ტანსაცმლით, შემოწირულობების გაღება ტაძრებისთვის და უსურვეთ ყველა ადამიანს ბედნიერება მათი ქმედებების მიუხედავად.
დედობრივი ინსტინქტი
ქალს დედობის ინსტინქტი ბუნებით აქვს მინიჭებული, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას მხოლოდ შვილების გაჩენის შემდეგ იძენს. მას მთელი ცხოვრება იყენებს, თოჯინებით ბავშვობის თამაშებიდან დაწყებული, შემდეგ ყვავილებზე და ცხოველებზე, ოჯახის წევრებზე, მშობლებზე და უფროს თაობაზე ზრუნვას აგრძელებს, ბოლოს კი ბავშვებს დედობის ნამდვილი გრძნობა ეჩვენება.
რა არის დედობრივი ინსტინქტი? ეს ნიშნავს სხვებზე ზრუნვას, სითბოს, სინაზესა და სიკეთეს, გაგებასა და პატიებას, ეგოიზმის ნაკლებობას და სუფთა გულით მსახურებას, საკუთარი ინტერესისა და შურის გარეშე - ასე მესმის დედობრივი ინსტინქტი. ყოველივე ამის შემდეგ, შეგიძლიათ განიხილოთ ცხოვრების სხვადასხვა ვარიანტები, ცხოველებიდან ადამიანებამდე და ნებისმიერ შემთხვევაში, დედა სითბოს, მზრუნველობის, ნუგეშის, პატიების და სინაზის წყაროა. ამიტომ, აუცილებელია გახსოვდეთ ასეთი ხასიათის თვისებები დედობრივი ინსტინქტი, რომლებიც ბუნებით ყველა ქალბატონშია და არც ერთ წვეთს არ კარგავს იმას, რაც ზემოდან გვეძლევა. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი, რაც ცხოვრებაში გვეძლევა, გვეძლევა იმ როლის შესასრულებლად, რომელიც უნდა ვითამაშოთ ჩვენი ბედის ღირსი. და მდედრობითი სქესის ენიჭება ბედი იყოს ქალური, მოსიყვარულე და მზრუნველი სხვებზე. და ეს სულაც არ ვლინდება მხოლოდ ოჯახში, ის შეიძლება გამოვლინდეს სამსახურშიც.
გარე მხარე
ქალურობის რეზერვების შესავსებად, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი გარეგნობით.ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, სისუფთავე, სისუფთავე, სასიამოვნო არომატი, უხეშობის არარსებობა ქცევაში და კომუნიკაციაში, თუნდაც პოზა და მსუბუქი, გლუვი მოძრაობები. გქონდეთ რაც შეიძლება მეტი ქვედაკაბა და კაბა თქვენს გარდერობში სხვადასხვა ფერებიდა სტილის, ჩაიცვით ისინი უფრო ხშირად და ატარეთ სხვადასხვა სამკაულები, იზრუნეთ თქვენს ფრჩხილებზე და თმაზე და გამოიყენეთ კოსმეტიკა. როგორც წესი, უძველესი წყაროებიდან ცნობილია, რომ გრძელი თმა ქალის მართლაც უმნიშვნელოვანესი დეკორაციაა, ასევე მისი დაცვა. ამიტომ აუცილებელია იზრუნოთ და მიხედოთ თმას, თუ ეს შესაძლებელია, ის ყოველთვის იქ არის, გაიზარდოს ლამაზი თმა და მოწესრიგებული.
ყველა ქალბატონი უნდა იყოს კარგი დიასახლისი, კერძოდ, შეეძლოს საჭმლის მომზადება და გამოკვება, საჭიროების შემთხვევაში დასუფთავება. ეს არ უნდა შეუქმნას მას რაიმე უსიამოვნებას ან დისკომფორტს, არამედ გულიდან უნდა მოდიოდეს სითბოთი და მზრუნველობით. წახალისებულია შემოქმედებითი საქმიანობა, კერძოდ სიმღერა, ქარგვა, ქსოვა ან ხატვა. შეგიძლიათ ბევრი აქტივობა მოიფიქროთ, მაგრამ რაღაც უნდა იპოვოთ თქვენთვის, თქვენი სულისთვის. ეს აქტივობა კი შეიძლება იყოს მხოლოდ ერთი, მაგრამ უნდა მოიტანოს სიამოვნება, დასვენება და სასიამოვნო განწყობა, რათა განიტვირთოს ყოველდღიური საქმიანობიდან.
ასევე, ქალურობის განსავითარებლად, საჭიროა მეტი კომუნიკაცია მეგობრებთან, სიარული მაღაზიებში, სეირნობა, ბუნებითა და ფრინველებით ტკბობა, ასევე ბავშვები სათამაშო მოედნებზე. კარგია წყალსაცავის სანაპიროზე გასეირნება, ის ძალიან დამამშვიდებელი და დასასვენებელია. და უბრალოდ გამონახეთ ცოტა დრო საკუთარი თავისთვის, იქნება ეს დღეში ერთი ან ორი საათი, მაგრამ დახარჯეთ თქვენს სასარგებლოდ. მაშინ გაჩნდება სურვილი, რომ სითბო და მზრუნველობა მიანიჭოთ სხვებს, გაუზიაროთ მათ დადებითი განწყობა და გამოასხივოთ შინაგანი ბედნიერება!
დაიწყეთ მარტივი სიხარულის დაფასება
ცხოვრებაში ყოველთვის არის სიხარული, ამიტომ, რომ იპოვოთ იგი, თქვენ უნდა ნახოთ ის გარეთ ყველაფერში, რაც გარშემორტყმულია. განავითარეთ საკუთარ თავში პოზიტიური აზროვნება, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყოველ ჯერზე, როცა მოწყენილი ხართ ან ცუდი იღბალი გაქვთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვიზიდავთ იმას, რაზეც ვფიქრობთ ჩვენს ცხოვრებაში და აქედან გამოვიტანთ საკუთარ დასკვნებს. მოიწონეთ თავი ლამაზი ჩაცმულობითა და ახალი შესყიდვებით, ჩაიცვით მხოლოდ ლამაზი ნივთები და არ გააფუჭოთ განწყობა ძველი, დახეული ან შეღებილი ნივთებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგავთ ქალურ სილამაზესა და ხიბლს. ასეთი მარტივი სიხარული არის პასუხი კითხვაზე, სად უნდა დაიწყოს ქალურობის განვითარება.
შეცდომებს, რომლებსაც ქალები უშვებენ
დროთა განმავლობაში ქალები ხანდახან ივიწყებენ თავიანთ მომხიბვლელობასა და სილამაზეს და წყვეტენ მათზე ზრუნვას გარეგნობა, არ ჩათვალოთ სავალდებულოდ და თუ აკეთებენ მხოლოდ დღესასწაულებზე. ეს შეცდომაა! ამრიგად, ისინი კარგავენ ქალური ენერგიის რეზერვებს, აქვთ კონფლიქტები სხვებთან, კარგავენ ენერგიას და შედეგად, მათ მცირე ძალა აქვთ თავიანთი მოვალეობების შესასრულებლად და ვერ აძლევენ სრულ სითბოს და შინაგანი ბედნიერებით ბრწყინავს.
რომლებიც ყველაფერს საუკეთესოს აძლევენ თავიანთ ქალიშვილს და თვითონ ატარებენ იმას, რაც უნდა. ეს კიდევ ერთი შეცდომაა! თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი და არ მისცეთ უფლება მსგავსი შემთხვევები. ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ მხოლოდ ის, რაც მათ ასაკში აქვთ, მეტი არაფერი. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ დაივიწყოთ საკუთარი თავი. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა, კარგად ჩაიცვათ როგორც თქვენი ქალიშვილიც, ასევე საკუთარი თავი, ეს შესანიშნავია, მაგრამ თუ ასეთი შესაძლებლობა არ არის, მაშინ თქვენ უნდა დააბალანსოთ ბავშვების სურვილები საკუთართან. ბავშვებმა, რომ გაიზარდნენ, უნდა უზრუნველყონ საკუთარი თავი და მუდმივად არ იყვნენ დამოკიდებული მშობლებზე. თუ ისინი ჯერ კიდევ პატარები არიან, მაშინ მათ უნდა ჩაუნერგონ ცოდნა, რომ ყოველთვის უნდა იყოს საზომი საჭიროებებში.
ასევე არიან ქალბატონები, რომლებიც მუშაობენ დილიდან საღამომდე, იმ იმედით, რომ საბოლოოდ უზრუნველყოფენ ოჯახს ყველა საჭირო ნივთით და დაკარგავენ დიდ ენერგიას. ეს ძალიან ხშირად გვხვდება მარტოხელა დედებში. ასეთი ქალები ხშირად ივიწყებენ საკუთარ თავს, ცხოვრობენ მხოლოდ სხვების გულისთვის, კარგავენ საკუთარ თავს და წყვეტენ ქალურობას. ამ შემთხვევაში აუცილებელია იპოვონ ის შუალედი, რომელშიც ისინი თავს კომფორტულად იგრძნობდნენ და ამავდროულად გამონახეს დრო კონფიდენციალურობისთვის და გარეგნობაზე ზრუნვისთვის. ამას არ სჭირდება იმდენი დრო და ძალისხმევა, როგორც ბევრს ჰგონია, უბრალოდ გამოჩენის სურვილი გჭირდება და მერე ყველაფერი გამოვა. სურვილი მაშინ ჩნდება, როცა არის ვინმე, ვისთვისაც იცხოვრო. ქალურობის განვითარება ნიშნავს თქვენი ნამდვილი ქალური ბუნების აღდგენას.იპოვე შენი შთაგონების წყარო, განავითარე ხასიათი და ყველაფერი უკეთესობისკენ გამოვა!
ურთიერთობები
სწორი ურთიერთობები დაიწერა მრავალი წლის წინ და დადასტურდა დროის პრაქტიკით. ქალი მამაკაცის შთაგონების წყაროა, მისი მხარდაჭერა, პატივისცემა და პატივი. იმისათვის, რომ იყოთ შთაგონების წყარო, თქვენ უნდა გქონდეთ გარკვეული ხასიათის თვისებები, კერძოდ, სინაზე, სიკეთე, მზრუნველობა, სისუსტე, სილამაზე და შინაგანი ბედნიერება. ის უნდა იყოს მამაკაცის მეურვეობის ქვეშ – ჯერ მამის, ბაბუის ან ძმის, შემდეგ კი, მომავალში, ქმრისა და შვილების. ქმარი უნდა იყოს ოჯახში დაცვისა და ლიდერობის წყარო. თუ ცოლი საკუთარ თავზე იღებს სახლში არსებულ ყველა საკითხს, მაშინ ის იძენს მამრობითი ფუნქციებს ოჯახში და ასევე ასრულებს მამაკაცის როლს. ამგვარად, საბოლოო ჯამში, მას ცოტა ძალა რჩება იმისთვის, რომ თავად იყოს ქალური და მამაკაცური იყოს მამაკაცისთვის.
ქმარმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა ოჯახში გადაწყვეტილების მიღებაზე, საჭიროების შემთხვევაში, შეუძლია ცოლთან კონსულტაციები, ხოლო თუ ქმარი წინააღმდეგი არ არის, მაშინ ცოლმა შეიძლება აიღოს პასუხისმგებლობა რაიმე გადაწყვეტილებაზე, მაგრამ გადაწყვეტილების მიღების მთავარი როლი უნდა ეკუთვნოდეს; ქმარს. ამრიგად, მამაკაცი ხდება ოჯახის უფროსი და ის იძენს თავის ბუნებრივ როლს. ქალი კი სწორედ იმ კერის მცველი ხდება, რომელიც ოჯახში კომფორტს, სიმშვიდესა და სიმშვიდეს უზრუნველყოფს. ის ასევე პასუხისმგებელია ოჯახში ემოციურ კლიმატზე, ამიტომ აუცილებელია ისწავლოს მშვიდად რეაგირება სხვადასხვა ცხოვრებისეულ გარემოებებზე, იპოვოს კომპრომისული გადაწყვეტილებები ქმართან ერთად და შექმნას. სანდო ურთიერთობაერთმანეთთან, მაშინ გაცილებით ადვილი გახდება კონფლიქტური საკითხების მოგვარება.
"კაცს შეუძლია თქვას ყველაფერი, მაგრამ მისი ქმედებები აჩვენებს მის ნამდვილ დამოკიდებულებას." უცნობი ავტორი
ყველაფერზე მეტად მამაკაცს სურს, რომ აღფრთოვანებული იყოს მისი მამაკაცური თვისებებით. თუ აღფრთოვანებული ხართ მხოლოდ იმ თვისებებით, რომლებიც თანდაყოლილია როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში, ის გარკვეულწილად იმედგაცრუებული დარჩება. მაგალითად, თუ აღფრთოვანებული ხართ მისი სიკეთით, წინდახედულებით, სასიამოვნო გარეგნობით ან გარეგნული სიპრიალისებით, ის მადლიერი იქნება მის მიმართ თქვენი მადლიერების სიტყვებისთვის, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამან იგრძნოს თავი ნამდვილ მამაკაცად. მას სურს, რომ შეამჩნიონ და დააფასონ მისი მამაკაცური თვისებები. ეს არის მისი მამაკაცის სხეული, უნარები, შესაძლებლობები, მიღწევები და ოცნებები. ასეთი აღტაცების შედეგად მასში ღრმა მადლიერების და სიყვარულის გრძნობა გაიღვიძებს.
ასე რომ, დროა შევაჯამოთ. კაცთა გაგებაში მას სულიერი სილამაზე აქვს და ადამიანის ბუნება. უმეტესობარაც მას ბუნებით ანიჭებს, დანარჩენს თუ შეისწავლის ქალურობის ძირითად კანონებს და დაუკარგავს მათ ნამდვილი მიზანიიყავი ქალური. გოგონებს ბავშვობიდან ეძლევათ გაკვეთილები, ქალებთან ურთიერთობისას: ასწავლიან სახლის დალაგებას, ტანისა და თმის მოვლას, კაბების და სამკაულების ჩაცმას, ოჯახურ კვებას, ასწავლიან სინაზეს, ზრუნვას და სილამაზეს. აუცილებელია ქალბატონებმა მთელი ცხოვრების მანძილზე განუვითარონ ქალურობის თვისებები და შემდეგ მათთვის ძალიან ადვილი იქნება სხვებთან ურთიერთობა და ოჯახში თავიანთი როლის შესრულება.
ბევრი ქალი ცხოვრობს საკუთარი თავისთვის და ცხოვრობს, არ ეპარება ეჭვი, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებენ. და რაღაც მომენტში ისინი გრძნობენ, რომ ძალიან დაღლილები არიან სამსახურში, რომ არიან დაღლილი და დაღლილი, პირადი ცხოვრებაარეულობაა და, როგორც ჩანს, გამოსავალი არ არის.
მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ ყველაფრის კეთება ქალივით, რომ დაუკავშირდეთ თქვენს ბუნებას. ამიტომ ქალებმა უნდა განავითარონ ქალურობა და ისწავლონ სხვაგვარად ცხოვრება.
პირველ რიგში, დაიწყეთ თქვენი ქალურობის მიღება. თქვენი ბუნების გაგების გარეშე, ბევრი რამ შეიძლება უბრალოდ უსარგებლო იყოს. ხაზგასმით აღნიშნე, რომ ქალი ხარ. ჩაიცვით კალთები და კაბები და დაამატეთ სამკაულები თქვენს სახეს. იზრუნეთ თქვენს სხეულზე.
ბევრი ფიქრობს, რომ ეს ყველაფერი, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, მაგრამ არც ისე მნიშვნელოვანია, რომ ყველა შარვალი და ვიწრო ჯინსი გადააგდოს. მაგრამ ამაოდ! ქალის ენერგია გროვდება საშვილოსნოში, მუცლის არეში კი ყოველთვის მოდუნებულ მდგომარეობაში უნდა იყოს. როდესაც ქალი ატარებს შარვალს, ეს ადგილი იკვრება და ენერგია თავისუფლად ვერ მოძრაობს.
ჩემი ქალურობის განვითარების მთავარი მომენტი არის დასვენება და სიამოვნება. ქალს შეუძლია ყველაფერი მარტივად, ომისა და სირთულეების გარეშე მიიღოს. ბოლოს და ბოლოს, მისი მთავარი ამოცანა- "აყვავება და სუნი", იცხოვრე სიმსუბუქეში და სიხარულში.
იმისათვის, რომ გაიგოთ, რამდენად შეესაბამება თქვენი ცხოვრება ამ პრინციპს, არსებობს მარტივი წესი. მინდა და მჭირდება" ქალის ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა მოდიოდეს კონტექსტიდან "მე მინდა", მაგრამ, სამწუხაროდ, ბევრი ცხოვრობს მხოლოდ "მე მჭირდება" კონტექსტში. გაანალიზეთ, როგორ ხდება ეს თქვენთვის და მიხვდებით, რა უნდა შეიცვალოს და სად გსურთ გადაადგილება. რაც მთავარია, ნელ-ნელა აღადგინეთ და შეავსეთ თქვენი ცხოვრება.
და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პრინციპი. დაიწყეთ ნელა ცხოვრება. ჩქარობს, ქალი ივსება მამაკაცური ენერგიით. სტრესი კარგია მამაკაცებისთვის და სწრაფი ტემპიცხოვრება. დაბრკოლებების გადალახვით, ისინი ძლიერდებიან. ეს არის მათი მამრობითი ინიციაცია, ასე ხდებიან ისინი კაციარა მხოლოდ ფიზიკურად, არამედ სოციალურადაც.
ქალი უნდა შეივსოს სიმშვიდე და დასვენება. იპოვნეთ თქვენი ცხოვრების ტემპი, რომლითაც არ გამოტოვებთ აწმყოს, მაგრამ ასევე არ გაიჭედეთ უფსკრულში. ისიამოვნეთ ყოველი წამით, დაე, რაც ხდება, არ გაგივარდეს, არამედ დაამშვენებს და აავსებს თქვენს ცხოვრებას.
განავითარეთ ქალურობა ამისთვის მოკლე ვადაშეუძლებელია, ეს ხანგრძლივი და საინტერესო პროცესია. აქ არის ბევრი დახვეწილობა და ნიუანსი, ბევრი საკუთარი საიდუმლოება, რომელსაც საკუთარ თავს გაუმჟღავნებთ თქვენი ცხოვრების ყოველ ახალ დღეს.
მაგრამ კიდევ ერთ საიდუმლოს გაგიზიარებთ. ეს იგრძენი. სამყაროსთან ურთიერთქმედება, როგორც ქალი, ხდება შეგრძნებების საშუალებით. კაცები ცხოვრობენ თავიანთ თავებში, მოქმედებენ "თავის გარეთ". თავი ხომ მათი ძალაუფლების ადგილია, იქ გროვდება მათი მამაკაცური ენერგია.
ეს არის ერთ-ერთი პრობლემა თანამედროვე ქალები- ისინიც გადავიდნენ "თავზე". ჩვენ ასე მიჩვეულები ვართ და ეს სწორად გვეჩვენება. მაგრამ ფაქტია, რომ თუნდაც ყველაზე ჭკვიანი ქალიარ შეუძლია კაცზე უკეთ აზროვნება.
ქალური ელემენტი გრძნობებია და როცა სამყაროს შეგრძნებებით აღვიქვამთ, ბევრად მეტი გვევლინება. მეტი შესაძლებლობები. ამიტომ განავითარეთ გრძნობები, იცხოვრეთ სხეულში. მხარი დაუჭირეთ ამაში, წადით ცეკვაზე, იოგაზე, გაჭიმვაზე, მუცლის ცეკვაზე. იპოვეთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია.
ახლა კი გირჩევთ ერთი ვარჯიშის გაკეთებას: იგრძენით რა ხდება თქვენს სხეულში. მთელი თქვენი ყურადღება მიაქციეთ სხეულს - და იგრძენით! იყავით ფრთხილად, თქვენ არ გჭირდებათ ამ ვარჯიშის გაკეთება "თავიდან". ისეთი პასუხები, როგორიცაა „მშვიდი, აღელვებული, ბედნიერი“ არ მოგვწონს. ეს არის ემოციები და ჩვენ გვაინტერესებს ისეთი შეგრძნებები, როგორიცაა "ტკივილი, ჭრილობა, ტრიალი, დაჭერა, ცხელი, ცივი, თბილი" და ა.შ.
თუ ხვდებით, რომ ისევ „თავიდან“ ცხოვრობთ, გაჩერდით, ფეხებით იგრძენით მიწა, იგრძენით ჰაერი კანთან შეხებას, ნელა ისუნთქეთ მუცლით. შენი სხეული არასოდეს მოგატყუებს. იგრძენი ყველაფერი, რაც შენს სხეულში ხდება. ეს უპასუხებს თქვენს ყველა კითხვას. თუ სხეული კომფორტულია, მაშინ ყველაფერი კარგადაა, ყველაფერი კარგად მიდის. თუ სხეულში დისკომფორტია, რაღაც არასწორია.
დაე, შენი გზა შენი ქალისკენ იყოს სავსე სიყვარულით და ბედნიერებით!
