ფსიქოლოგი მიხაილ ლაბკოვსკი: „ნუ გეშინიათ იყოთ ბედნიერი! მიხეილ ლაბკოვსკი: „ქორწინებაში ცხოვრების ერთადერთი აზრი მხოლოდ დიდი სიყვარულია. მე ეჭვიანობ ჩემს ყოფილ მეუღლეზე სხვა მამაკაცების მიმართ

არაერთხელ მითქვამს, რომ ფსიქოლოგ მიხეილ ლაბკოვსკის პიროვნება ჩემთვის უკიდურესად ორაზროვანია. ერთის მხრივ, მისი მთელი იმიჯი პიარია. მეორეს მხრივ, ის ეხმარება ვინმეს.

მაგრამ იღებს თუ არა სპეციალისტი პასუხისმგებლობას თავის გაკვეთილებზე, სხვა საკითხია. მსმენელთა თავებში ფრაზების სროლა: „აბა, გასაგებია, რომ დედაშენი თავში ავად არის“ და „შენ უნდა გაარკვიო“ არ შეიძლება ეწოდოს დელიკატურ მიდგომას. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ის ეხმარება ვინმეს ...

ცოტა ხნის წინ რიგაში გაიმართა მიხაილ ლაბკოვსკის ღია ლექცია: „როგორ გავიგოთ თქვენი ნამდვილი სურვილებიდა ასწავლე ეს ბავშვებს“. ბევრი კითხვა იყო, მაგრამ მიხაილი მხიარულად ლაპარაკობდა, სიმართლეს ამბობდა, მხარს უჭერდა და ამშვიდებდა. ერთი სიტყვით, სპეციალობით მუშაობდა. Ყველაზე საინტერესო გამონათქვამებიაქ დავაგროვე:

”როდესაც ჩვენ ბავშვები ვიყავით, მათ გადაწყვიტეს, რა გვეცვა, რა გვესაუზმეს, სად წავალთსწავლობდა და ზოგს სამუშაოც მიეცა. შედეგად, ჩვენ ხშირად არ ვიცით რა გვინდა სინამდვილეში. და რამდენიმე მიზეზი არსებობს.

პირველ რიგში, დეპრესიული ან სრულიად განუვითარებელი ემოციური სფერო. თუ სახლში, ბავშვებთან მიმართებაში, მიიღეს სიტყვა "უნდა", მაშინ, როგორც მოზრდილები, ისინი აგრძელებენ არა იმას, რაც სურთ, არამედ იმას, რაც "საჭიროა". შედეგად, ზოგი მუშაობს მხოლოდ ხელფასზე, ზოგი კი ცხოვრობს ქმართან ან ცოლთან, რომელთა სიყვარულიც დიდი ხნის წინ შეწყვიტეს. ცხოვრება ზოგადად ხანმოკლეა და ასე ცხოვრება არც ისე სასიამოვნოა. ამიტომ სჯობს მიჰყვეთ თქვენს სურვილებს და იცხოვროთ ისე, როგორც გსურთ.

მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ყველას არ აქვს ეს სურვილები და მშობლებმა მოახერხეს მათში ჩაენერგათ, რომ სინდისის გრძნობა, მოვალეობის გრძნობა და ბევრი სხვა რამ ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საკუთარი სურვილების რეალიზება.

მეორეც და გოგოები ახლა გამიგებენ, ეს მაშინ, როცა გინდა ჭამა და წონაში დაკლება ერთდროულად - ამბივალენტობა. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია თქვენი ნამდვილი სურვილების გაგება და არ იჩქაროთ არჩევანს შორის. მაგრამ უმეტესობაის, რაც ჩვენ გვინდა, არის ის, რაც ჩვენს მშობლებს და ჩვენს გარემოს სურდათ ჩვენთვის. შედეგად, ჩვენ ან ვერ ვცხოვრობთ ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, ან განვიცდით იგივე ამბივალენტურობას, როდესაც მრავალმხრივი მოტივაცია იშლება.

როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს არ ენდობა, მან არ იცის რა სურს სინამდვილეში. როგორც კი თვითშეფასებას აიმაღლებთ, მაშინვე გაქვთ სურვილების მხოლოდ ერთი ვერსია.

თუ დღეს არ გსურთ სამსახურში წასვლა, დაისვენეთ. თუ არ გინდა ხვალ ამის გაკეთება, აიღე კიდევ ერთი დღე. და თუ ზეგ არ მოგწონს, შეცვალე სამსახური. და ეს არ არის სიზარმაცე. სიზარმაცე ან ნებისყოფის პრობლემაა, ან მოტივაციის პრობლემა.

თანამედროვე ბავშვებს ბევრი პასუხისმგებლობა ეკისრებათ. უწევთ საბავშვო ბაღებსა და სკოლებში სიარული, სახლში აქვთ პასუხისმგებლობა, ზოგი გადატვირთავს შვილებს კლასგარეშე აქტივობებით. სინამდვილეში, თქვენ უბრალოდ უნდა ასწავლოთ ბავშვებს გააცნობიერონ: რა სურთ მათ?

თუ ბავშვმა სკოლის დამთავრების შემდეგ არ იცის რისი კეთება უნდა, მაშინ ეს არა მხოლოდ დაბალი თვითშეფასების, არამედ, რაც მთავარია, გაურკვევლობისა და შიშების გამოა.

როცა გადაწყვეტილების მიღება გიწევს, მაშინ, როგორც წესი, გაქვს დიდი მოტივაცია: „შევთანხმდით“, „დავპირდი“, „ასე უნდა იყოს“ და ა.შ., მაგრამ მხოლოდ ერთი უნდა იყოს: "Მე მინდა!". და მაშინაც კი, თუ ეს ზიანს აყენებს თქვენ ან სხვა ადამიანებს.

უნდა ისწავლო არაფრის მოთმენა. არც ქმარი შვილების გულისთვის, არც მუშაობა ფულის გულისთვის. შეგიძლიათ სახლში მშვიდად წახვიდეთ, თუ კომპანიაში მოგწყინდებათ, არა?

დატოვე ბავშვი მარტო. თუ უნდა, საშინაო დავალება შეასრულოს, თუ არადა, ითამაშოს. ასე გაიზრდება ის ზრდასრული და პასუხისმგებელი პირი. როცა შვილს ეუბნებით, რომ სწავლის დროა, სახლში ძალიან არაჯანსაღ ატმოსფეროს უქმნით, რადგან სახლი სკოლისგან თავისუფალი ზონაა. თქვენ იქ მასწავლებელი არ ხართ და თქვენი შვილი არ არის სტუდენტი. მისი პრობლემა მისი სკოლაა. ადრე თუ გვიან მან უნდა ისწავლოს იმის გაგება, თუ რას გამოიწვევს დაუსწავლელი გაკვეთილები.

სანამ ბავშვი პატარაა, მას სჭირდება მცირე დახმარება, რომ ისწავლოს დროში ნავიგაცია: როდესაც ის სადილობს, როდის ასრულებს საშინაო დავალებას, როდის მიდის დასაძინებლად და ა.შ. მაგრამ როგორც კი ის შევიდა ამ პროცესში და ეს ყველაფერი პირველ კლასში ხდება, მაშინვე ცხოვრობს საკუთარ თავზე. და აღარაფერი გეხება! თუ ის გკითხავს, ​​დაეხმარე. თუ არა, ჩათვალეთ, რომ მასთან ყველაფერი კარგადაა. მეჩვენება, რომ ეს არის ბედნიერი ბავშვობა ბავშვებისთვის და ბედნიერი დრო მშობლებისთვის, რომლებიც არ იწერენ 12-წლიან სკოლაში მძიმე შრომას.

თუ ბავშვს იმის ნაცვლად, რომ უყვარს თამაში და კითხვა, უყვარს საშინაო დავალების შესრულება, მაშინ ეს საგანგაშო ნიშანია და გირჩევთ მიმართოთ ფსიქოლოგს. ზოგადად, წარჩინებული სტუდენტები, როგორც წესი, შფოთვითი პერფექციონისტები არიან და მათ სჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება. სამწუხაროდ, ამას არც სკოლაში ესმით და არც მშობლები და მხოლოდ კარგ შეფასებას ითხოვენ შვილებისგან. ნორმალური ბავშვისწავლობს სადღაც "3" და "4" შორის ხუთპუნქტიან სისტემაზე.

თუ ვსაუბრობთ ჯანსაღ ფსიქიკაზე, მაშინ ბავშვის პრიორიტეტი არის სურვილი ისწავლოს რაიმე ახალი და ისწავლოს მისგან. ხოლო ზრდასრული ადამიანისთვის ეს არის საკუთარი თავის რეალიზება და ამის გავლა. ყველაფერი დანარჩენი "უნდის" სფეროშია და ჩვენ ვისაუბრეთ ამაზე.

იმედია ყველას ესმის, რომ სიტუაციების ოდნავ იდეალიზებას ვაკეთებ და არ ვსაუბრობ კომპიუტერზე დამოკიდებულება. კომპიუტერი, ტელევიზორის მსგავსად - 1,5 საათი სამუშაო დღეებში და 4 საათი შაბათ-კვირას ოფციების გარეშე, სხვა შეთანხმება არ შეიძლება. თუ ბავშვი არ გამოიწერს ამ ვარიანტს, მაშინ სახლში Wi-Fi გამორთულია, ტაბლეტი ამოღებულია და მისი ტელეფონი ჯადოსნურად იცვლება Nokia6320-ზე.

მშობლების დადანაშაულება იმაში, რომ არ გაიძულებენ მათემატიკა ისწავლო ან ფორტეპიანოზე დაკვრა გასწავლეს, აბსოლუტური ინფანტილიზმია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ იღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს ქმედებებზე და თქვენს ცხოვრებაზე. მშობლები არ არიან ვალდებულნი საერთოდ რაიმე გაიძულებენ. და ეს იდეა "თავიდან რთული იქნება, შემდეგ კი მადლობას მოგახსენებთ" საბჭოთა კი არა, თითქმის ფაშისტურია. ასე არ უნდა იცხოვრო, რადგან მადლობას არავინ იტყვის.

თავისი თეორიის დასადასტურებლად, მიხაილმა სთხოვა აეწია ხელები მათ, ვისი მშობლებიც აიძულეს ბავშვობაში ეთამაშათ. მუსიკალური ინსტრუმენტები. აღმოჩნდა, რომ ათამდე ასეთი "უბედური" ადამიანი იყო, რომელთაგან არც ერთი არ მიუახლოვებია ინსტრუმენტს ბოლო ერთი წლის განმავლობაში.

„ბავშვმა თავად უნდა აირჩიოს რას გააკეთებს და რა აინტერესებს. არ უნდა აიძულოთ, მაგრამ შეგიძლიათ უარი თქვათ მისი ჰობის გადახდაზე, თუ ის ერთი წრიდან მეორეზე გადახტება, რათა მის მხრივაც იყოს გარკვეული პასუხისმგებლობა.

ფაქტობრივად, მოსაზრება, რომ ადამიანი სიამოვნებას დაძლევისგან იღებს, ცოტა მართლმადიდებლური იდეაა. თუ ამ მოდელს ვაზვიადებთ, გამოდის, რომ სიამოვნება მოითხოვს ტანჯვას, შრომას და ძალისხმევას. მაგრამ როგორც ვთქვი ამის შესახებ სტივ ჯობსი: "თქვენ უნდა იმუშაოთ არა 12 საათი, არამედ თქვენი თავით."

რაც გინდა ბავშვში შეგიძლია გაზარდო, თუ ერთი რამ არ გესმის - ბავშვი, ბიოლოგიური გაგებით, ცხოველია. და როგორც ზრდასრული ზრდის ბელს და აძლევს მაგალითს, ასევე ჩვენი შვილი იღებს ჩვენს ჩვევებს. და ისიც კი, თუ როგორ საუბრობთ ტელეფონზე, ურთიერთობა ქმართან, ან საღამოს სახლში სამუშაო საკითხების განხილვა აქ როლს თამაშობს. ახლა, თუ იტყვი: „ისევ დარეკა იმ იდიოტმა“, აუცილებლად იმუშავებს.

როცა ბავშვი პატარაა, გაუთავებლად ჩხუბობ მასთან. მაგრამ ბევრი მშობლის პრობლემა ის არის, რომ ისინი მთელი ცხოვრება ჩერდებიან ამაზე. ბიჭი უკვე თვრამეტი წლისაა და აგრძელებენ მასთან ურთიერთობას, თითქოს ექვსი თვის იყო. „შეჭამე?“, „ქუდი დაიხურე?“, „სამსახური იშოვე?“ ასეთ მშობლებს არაფერზე ლაპარაკის უნარი არ აქვთ და მერე ბავშვები თავს იკეტებიან. და ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს თავს, და არა თქვენს შვილს.

როდესაც თინეიჯერი ბავშვი რაღაცას გეუბნებათ, ეს არ ნიშნავს, რომ კომენტარი უნდა გააკეთოთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დახუროთ პირი და მოუსმინოთ. როცა მოინდომებენ, იკითხავენ. თუ არ ეკითხებოდნენ, ეს არ იყო ბედი. იმის გამო, რომ ბევრი თქვენგანი ხშირად ცდება ბავშვის ზრუნვას ბავშვებთან დროის გატარებაში. და ეს სხვადასხვა რამეა.

სიკვდილის და ავადმყოფობის შიში ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც ცუდად ცხოვრობენ, მუდმივად ეშინიათ, რომ არაფერი გაუკეთებიათ ამ ცხოვრებაში და ნამდვილად არ უცხოვრიათ. ვინც საკუთარი სიამოვნებისთვის ცხოვრობს, სიცოცხლეს არ ეკიდება, ბერდება და მშვიდად კვდება.

არ არის საჭირო საკუთარი თავის იდეალიზება. ხალხი უნდა იყოს ისეთი, როგორიც არის თავისი ტარაკნებით.

თუ ბავშვის დღიური ივსება კომენტარებით და ცუდი ნიშნები, მაშინ კითხვა ბავშვისთვის კი არა, სკოლისთვისაა. ისიც შევიდა საშუალო სკოლა? ეს ნიშნავს, რომ იგი აღიარებული იყო ფსიქიკურად ჯანმრთელად და ვარჯიშად. მაშინ რატომ აბსოლუტურად ჯანმრთელი ბავშვიარ გინდა სწავლა? როგორც ჩანს, მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ სკოლა იმდენად უინტერესოა, ან კონკრეტული მასწავლებლები იმდენად არაპროფესიონალები არიან, ან რაღაც კონფლიქტები ისე ავიდა ყელამდე, რომ დაინტერესებას ხელს უშლის. მაგრამ რატომღაც ყველა დაუყოვნებლივ იწყებს ბავშვების დადანაშაულებას.

ჩემი აზრია, რომ ბავშვი, განსაზღვრებით, არაფერში არ არის დამნაშავე, რადგან ის ბავშვია.

ბავშვებს გონებრივი სტაბილურობის დანერგვის საშუალება არ არსებობს, გარდა საკუთარ თავში ჩანერგვისა. ამიტომ, არ უნდა გაგიკვირდეთ, თუ თავადაც ცოტა გიჟი ხართ, მაშინ თქვენი შვილიც იგივე თვისებებს მიიღებს.

თუ ოჯახში ცოლ-ქმარს შორის დაძაბული ურთიერთობაა, თუნდაც სიმშვიდის იერსახეს შეუქმნან, თუნდაც ქუჩაში გამოვიდნენ გინებაზე, მაშინ ბავშვი ყველაფერს ესმის და ყველაფერს გრძნობს, რადგან სულელი არ არის. და მკერდიც კი გრძნობს ამას. ჯერ კიდევ საშვილოსნოში ყოფნისას. და ეს ყველაფერი მის ფსიქიკაზე მოქმედებს.

დუმილის სწავლა შესანიშნავი თვისებაა და უნდა ისწავლო. მე ვარ ფსიქოლოგი. პურს ნუ მაჭმევ, პირი გავაღო. მაგრამ შვილთან ურთიერთობა ზუსტად მაშინ გაუმჯობესდა, როცა გავჩუმდი. ჯერ ერთი, ქალიშვილმა თავი დაცულად იგრძნო: შეუძლია ისაუბროს რამდენიც უნდა და არავინ შეუშლის ხელს, მამა კი, ფსიქოლოგი, არ დაიწყებს რჩევის მიცემას. მეორეც, მან დაიწყო გაცილებით მეტი კითხვა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე მეტი შესაძლებლობებიდაეხმარე მას.

დეპრესიული ცნობიერების მქონე ადამიანებისთვის დამახასიათებელია აზრები „ცხოვრება გადის შენთან“. თუ უკვე გაწუხებთ ასეთი ტარაკნები, მაშინ დაიწყეთ უმარტივესი რამით: არ ჭამოთ, სანამ არ გაიგებთ, რა გსურთ; ნუ იყიდით ნივთებს პრაქტიკული მიზეზების გამო, შეეცადეთ გააკეთოთ ყველაფერი, რასაც აკეთებთ "მე მომწონს" პოზიციიდან და ადრე თუ გვიან ეს გრძნობა "ცხოვრება გადის შენთან" გაქრება.

ფოტოები: teatr.euroset.ru

— გახსოვთ, როგორ თქვა გოგოლმა: „ამ დილით ყავა უგემოვნოდ დავლიე“? თუ ამას გრძნობ ცუდი განწყობა, გინდა სახლში წოლა და არაფერი აკეთო, არ გინდა სამსახურში წასვლა, არ გინდა გიყვარდეს, მადაც კი დაკარგე, რაც ნიშნავს, რომ პრობლემა გაქვს, დარწმუნებული ვარ ფსიქოლოგი მიხეილ ლაბკოვსკი.

"116-ე რომანი - და ისევ წარუმატებელი?"

ელენა პლოტნიკოვა, „პრო. ჯანმრთელობა”: - მიხაილ, მაგრამ ძნელია ისეთი რამის პოვნა, რაც 100%-ით გვაკმაყოფილებს. შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ გროშებით ან მიიღოთ ბევრი ფული და მოგწყინდეთ სამსახურში. რა უნდა გააკეთოს მაშინ?

მიხაილ ლაბკოვსკი: - თუ უკვე 116-ე რომანში ხარ და სულ უფრო და უფრო უარესდები, მაშინ პრობლემა კაცებში კი არა, შენშია. ან უკვე შეცვალეთ მეათე სამსახური, მაგრამ მაინც არ მოგწონთ: არ ხართ კმაყოფილი ხელფასით, პირობებით, უფროსით, კოლეგებით. პრობლემა გაქვს!

ზოგადად, იმისთვის, რომ იპოვო შენი ოცნების რაიმე (არა მხოლოდ სამსახური, არამედ შენი ოცნების ადამიანი, თუნდაც შენი ოცნების ფეხსაცმელი) და იცხოვრო ისე, როგორც გინდა, აკეთე ის, რაც მოგწონს, უბრალოდ უნდა შეწყვიტო შიში. . სანამ გეშინიათ, თქვენი ოცნება განწირულია მარცხისთვის.

"მოდით წარმოვიდგინოთ, რომ მე მზად ვარ რაღაც ახლისთვის და არაფრის არ მეშინია." მაშინ როგორ უნდა იპოვოთ ზუსტად ის საყვარელი ადამიანი, რომელიც გჭირდებათ?

- პირველი საყვარელი ადამიანი, რომელიც გჭირდება შენს თავშია. სანამ თავში კონფლიქტი გექნებათ საკუთარ თავთან, ყველა თქვენი საყვარელი არ იქნება ძალიან საყვარელი. და რაც მთავარია, თქვენ ნამდვილად არ გჭირდებათ ისინი. ამიტომ, ჯერ საკუთარ თავთან უნდა დაამყაროთ ჰარმონია – ამის შემდეგ საჭირო ადამიანები თვითონვე მიაღწევენ ხელს.

— თუ მე მესმის, რომ ცხოვრებაში რაღაცის შეცვლა ძალიან რთულია, მაგრამ ამავდროულად, უკიდურესად უკმაყოფილო ვარ იმ ყველაფრის გამო, რაც ხდება, როგორ ვაიძულო თავი, რომ რაღაცის შეცვლა დაიწყო?

„იქნებ დაგეხმაროს სიკვდილის პირას მყოფი ადამიანების ცნობილი გამოკითხვა, რომელიც ჰოსპისებში ჩატარდა. მათ ჰკითხეს, რა იყო მათი ყველაზე დიდი სინანული და ყველამ ერთნაირი პასუხი გასცა: არ ეცხოვრათ ისე, როგორც სურდათ. და აქ ყველას სჭირდება ერთი წუთით გაჩერება და დაფიქრება: რა მოხდება, თუ ხვალინდელი დღე არ არის? შესაძლოა, ეს მოგცემთ სტიმულს, შეცვალოთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში.

წიგნები ბავშვების შესახებ

— თქვენ თქვით, რომ მარტოობის განცდა ბავშვობიდან მოდის და ყველაზე ხშირად ის, ვინც ან გადატვირთულია მშობლების მიერ, ან ვინც სათანადო ყურადღებას არ აქცევდა, მარტოხელა ხდება. შეგიძლიათ მშობლებს რჩევა მისცეთ, თუ როგორ სწორად გადაანაწილონ დატვირთვა, რამდენი დრო უნდა ისწავლონ ბავშვებმა და რამდენი დრო უნდა დაუთმონ მშობლებს ბავშვს?

— არ არსებობს მშობლებსა და შვილებს შორის ურთიერთობის კონკრეტული გეგმა, რომელიც ყველამ უნდა დაიცვას და მკაცრად განახორციელოს. ამიტომ, ამას ვიტყვი: თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი შვილების მულტფილმებით კვება, არ გჭირდებათ მათი მუდმივად დატვირთვა აქტივობებით, რომ მათ თავისუფალი დრო არ ჰქონდეთ. ნუ დაუნიშნავთ თქვენს შვილებს განრიგს. მიეცით მათ საშუალება, დაგეგმონ საკუთარი დრო. მაგალითად, მიეცით მათ დღეში დაახლოებით 2 საათი, რომ დაკავდნენ. შეზღუდეთ გაჯეტებზე დახარჯული დრო - არა უმეტეს 1,5 საათისა სამუშაო დღეებში და არაუმეტეს 4 საათისა შაბათ-კვირას.

— განათლების შესახებ წიგნები ან ლექციები დაგეხმარებათ ბავშვებთან საკუთარი ქცევის ხაზის ჩამოყალიბებაში, თუ ეს, როგორც ამბობენ, ბუნებით უნდა იყოს ჩამოყალიბებული?

- იცი, ხანდახან ეშველება. თუ მშობლები დადიან ლექციებზე და კითხულობენ სპეციალიზებულ ლიტერატურას, ეს ნიშნავს, რომ ისინი განათლებას ჭკვიანურად უყურებენ და ინტერესდებიან შვილებით. გარდა ამისა, როგორ შეუძლია ახალგაზრდა ნულიპარმა ქალმა იცოდეს, მაგალითად, პერიოდის თვისებები ძუძუთი კვება, უმცროსი ბავშვები და ასე შემდეგ, თუ არა წიგნებიდან? ეს ყველაფერი გეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი შვილები და სწორად მოექცეთ მათ.

”მე არ შევცვლიდი ერთს მეორეთი.” დიახ, ლიტერატურა და ლექციები ბევრია, მაგრამ ოჯახში ყველას აქვს თავისი პრობლემა, რისთვისაც თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი თემა. ამიტომ ორივე სასარგებლოა.

”დარწმუნებული ვარ: ქალს ფული სჭირდება!”

”როგორც ჩანს, მხოლოდ ქალები მოგმართავენ დახმარებისთვის.” აქვთ თუ არა მამაკაცებს პრობლემები?

- რა თქმა უნდა, საკმაოდ ბევრია. ფაქტობრივად, ჩემი პაციენტების მხოლოდ 60% არის ქალი, დანარჩენი 40% მამაკაცი.

- ყველაზე მეტად რა აღელვებს მათ, როცა მოდიან?

- მამაკაცებს მხოლოდ ორი რამ აინტერესებთ: პირადი პრობლემებიასოცირდება დეპრესიასთან, ნევროზებთან და ურთიერთობის პრობლემებთან, როდესაც საპირისპირო სქესთან ურთიერთობა არ გამოდგება. მაგრამ ქალებს პრობლემების უფრო დიდი დიაპაზონი აქვთ: ურთიერთობა მამაკაცებთან, ბავშვებთან, საკუთარი არასტაბილურობა და ა.შ.

— სხვათა შორის, არასტაბილურობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ქალს უკვე დიდი ხანია ახერხებს ლიდერული პოზიციების დაკავება, საზოგადოების ნაწილი თვლის, რომ მისი ადგილი ღუმელშია და ის მთლიანად მამაკაცს უნდა დაექვემდებაროს. როგორია თქვენი აზრი ამ საკითხზე?

"ქალი არავის არაფრის ვალი არ აქვს." თუ დაემორჩილება, ამის გამო არ შეიყვარებენ. უფრო მეტიც, დარწმუნებული ვარ, რომ ქალმა უნდა გამოიმუშაოს ფული, რათა იყოს დამოუკიდებელი კაცისგან. თუ ის ფულს შოულობს, სუსტი მამაკაცი შორდება, რადგან ის ძალიან ბევრი იქნება მისთვის, მაგრამ ძლიერი მამაკაცი კმაყოფილი იქნება და პატივისცემის გრძნობას გამოიწვევს. სამუშაო ქალს გარკვეულ თავისუფლებას ანიჭებს. თუ ქალი ფულს არ შოულობს, იწყება თამაში „ზრდასრული – ბავშვი“, სადაც მამაკაცი მშობლის როლს ასრულებს, რომელიც ასევე ფულს აძლევს. ქალი მირბის დახეული ჩექმებით და ეუბნება: "ახალი მჭირდება!" და მან უპასუხა: ”არა, არა, ახლა ჩვენ მას სახელოსნოში წავიყვანთ და თქვენ მას სხვა სეზონზე ატარებთ”. კაცმა იცის, რომ წასასვლელი არსად აქვს, სიტუაციის ოსტატია. ასეთი მამაკაცები არ არიან დარწმუნებულნი საკუთარ თავში და ამით ცდილობენ გააკონტროლონ ქალი, აიძულებენ მას არ იმუშაოს. საბოლოო ჯამში, ეს ყველაფერი მთავრდება საყვედურებით, რომ ის კვებავს მას და სარგებელს აძლევს.

იპოვე ქმარი? რთული, მაგრამ შესაძლებელია

- იცით, სხვანაირად ამბობენ: თუ ქალი ძლიერია და ფულს თავად შოულობს, ქმრის შოვნა ძალიან გაუჭირდება.

- დიახ, წარმატებულ ქალს გაუჭირდება საკუთარი თავის შესატყვისი ქმრის პოვნა. ხშირად მესმის ასეთი პრობლემების შესახებ. იმიტომ, რომ მდიდარ ქალებს არ სჭირდებათ კაცები, რომლებიც არიან სრულიად წარუმატებელი და მათზე ნაკლებს გამოიმუშავებენ. ბოლოს და ბოლოს, ისინი ვერც კი შეძლებენ ერთად დასვენებას, რომ აღარაფერი ვთქვათ დანარჩენზე.

- მერე კიდევ ერთი პ-პრობლემა ჩნდება: ბიზნესმენმა მამაკაცი იპოვა, შვილი გააჩინა, მაგრამ კარიერის სურვილი რჩება, დიასახლისობას არ აპირებს. Რა უნდა ვქნა?

- ნუ მოიკლავთ თავს არც სახლში და არც სამსახურში, არამედ იცხოვრეთ, იშოვეთ ფული და იზრუნეთ შვილებზე ერთდროულად - ეს ყველაფერი ფანატიზმის გარეშე.

— ხშირად ქალები, მარტო დარჩენის ეშინიათ, ქმრისგან უსიამოვნებას განიცდიან, ემოციების გამოვლენის, სურვილების გამოხატვის გარეშე. რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან?

— ორ ვარიანტზე: ან უფრო მეტში შეიცვლება წარმატებული ქალისაკუთარი თავის პატივისცემით, ან ისინი, სრულიად უბედურები, სიბერეში გადაიჭრებიან. და ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ სიბერემდე ქალი ისე ეჩვევა ურთიერთობების ამ ფორმატს, რომ მათ ნორმალურად ჩათვლის.

„ხშირად ქალები ვერ ტოვებენ ურთიერთობას, რომელიც მათ სიხარულს არ მოაქვს და სამაგიეროდ მოიგონებენ რამდენიმე საბაბს. რა აჩერებს მათ?

”სინამდვილეში, ეს არის შიში და ტანჯვის საჭიროება, რაც ხელს უშლის.” და საბაბი არის მცდელობები დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რატომ არ ტოვებს ის (ფული, სამუშაო, ბინა, ბავშვები არიან და ა.შ.). სინამდვილეში, მას უბრალოდ მოსწონს ასეთი ურთიერთობა, მიჩვეულია და სხვას არ იცნობს. Აქ ერთადერთი გზაიმის გასარკვევად, თუ რა ხდება თქვენს თავში, მიმართეთ ფსიქოლოგს. ფუნდამენტურად დარწმუნებული ვარ, რომ თუ ადამიანი განიცდის შიდა კონფლიქტიდა თვითონ ვერ გადაჭრის, აუცილებლად უნდა მიმართოს ფსიქოლოგს.

ბიოგრაფიის ფაქტები

1. მიხაილ ლაბკოვსკი დაიბადა 1961 წლის 17 ივნისს მოსკოვში.
2. დაამთავრა მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტი მ.ვ ასაკთან დაკავშირებული ფსიქოლოგია».
3. მას ასევე აქვს იურიდიული განათლება - საოჯახო სამართლის სპეციალისტი.
4. გარკვეული პერიოდი ცხოვრობდა, სწავლობდა და მუშაობდა ისრაელში, სადაც დამატებით მიიღო ფსიქოლოგიის მეორე ხარისხი.
5. ისრაელში მას ეკავა სრულ განაკვეთზე ფსიქოლოგის თანამდებობა იერუსალიმის მერიის არასრულწლოვანთა კოლონიებში მოზარდებთან მუშაობის სამსახურში.
6. 2004 წლიდან მუშაობს ყოველკვირეულად ინტერაქტიული პროგრამა"მოზარდებისთვის უფროსების შესახებ" რადიოსადგურ "ეხო მოსკოვის" ეთერში.
7. დღეს ის უძღვება ამავე სახელწოდების გადაცემას რადიოსადგურზე "ვერცხლის წვიმა", საუბრობს "ცხოვრების წესებში" არხზე "კულტურა" და კითხულობს საჯარო ლექციებს.

მიხაილ ლაბკოვსკის ამჟამად შეიძლება მივაწეროთ არა მხოლოდ პროფესიონალი ფსიქოლოგები, არამედ ყველაზე პოპულარული მედია პიროვნებებისთვის. მისი ოცდაათ წელზე მეტი ხნის პროფესიული გამოცდილებიდან ის ატარებს სესიებს არა მხოლოდ ორი ათწლეულის განმავლობაში ტრადიციული მეთოდებიკომუნიკაცია პაციენტთან ოფისში, მაგრამ ასევე კონსულტაციები ცოცხალისატელევიზიო და რადიო გადაცემები.

ლაბკოვსკის გადაცემების მაღალი რეიტინგი, გაყიდული ლექციები, რომლებსაც ის კითხულობს საზღვარგარეთ - ეს ყველაფერი საშუალებას გვაძლევს ვისაუბროთ მიხაილ ალექსანდროვიჩის მაღალ პროფესიონალიზმზე. ბევრი ამტკიცებს ამას საზოგადოებრივი კომუნიკაციაამ სპეციალისტთან ერთად მათ საშუალებას აძლევს რადიკალურად გააუმჯობესონ თავიანთი ცხოვრება და რომ ლაბკოვსკისთან სწრაფი ექსპრომტი დიალოგის დროს მათ ბევრი მიიღეს საუკეთესო ქულებივიდრე ხანგრძლივი და განმეორებითი კონსულტაციების დროს. ამავდროულად, პოპულარული ფსიქოლოგის განცხადებები ბევრ რამეში ეწინააღმდეგება ტრადიციულ წესებს, რომლებიც ჩვეულებრივ დანერგილია. ბავშვობა, და ში გარკვეული ზომითმათში შეიძლება გამოირჩეოდეს საკმაოდ დიდი ეგოიზმი და ანარქია. თუმცა, მიხეილ ლაბკოვსკი დარწმუნებულია, რომ მან იცის რეცეპტი, თუ როგორ უნდა გახდე ბედნიერი და წარმატებული.

თქვენი ბიოგრაფიის დეტალები ცნობილი ფსიქოლოგიურჩევნია დეტალებში არ შევიდეს. ის წარმოშობით მოსკოველია, დაიბადა 1961 წელს (17 ივნისი). ავტორი ჩემი სიტყვებითმიხეილს, მის ბავშვობასა და ახალგაზრდობას მშვიდი არ შეიძლება ეწოდოს. ამიტომ, დამთავრების შემდეგ ფსიქოლოგის სპეციალობის არჩევა ნაკარნახევი იყო არა იმდენად ამ პროფესიისადმი ინტერესით, არამედ საკუთარი პრობლემების გადაჭრის სურვილით. საკუთარი პრობლემები. მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ფაკულტეტზე ოფიციალურად ასწავლილი დისციპლინების გარდა, მიხაილმა დამოუკიდებლად დაიწყო ფსიქოანალიზის საფუძვლების გაგება, რომელიც იმ წლებში ჯერ კიდევ არ იყო ოფიციალურად აღიარებული. გაუმკლავდეთ თქვენს კომპლექსებს ახალგაზრდა კაციმიაღწია წარმატებას და მიხვდა, რომ შეეძლო ამაში სხვების დახმარება. დისერტაციის დაცვის შემდეგ დაინიშნა თანამდებობაზე სკოლის ფსიქოლოგითანამშრომლობდა რამდენიმე საგანმანათლებლო დაწესებულებასთან. ლაბკოვსკი, კერძოდ, მუშაობდა დედაქალაქის No1543 სკოლაში, რომელიც ცნობილი გახდა ფილმის "ნაზი ხანა" წყალობით. ამ ფილმის სცენარი ეფუძნება ნამდვილი მოვლენები, რომელიც ცნობილი გახდა რეჟისორ სოლოვიოვისთვის მისი შვილისგან, რომელიც სწავლობდა ამ საგანმანათლებლო დაწესებულებაში და შემდგომში ითამაშა მთავარი გმირი.

მიხაილ ლაბკოვსკი დაქორწინდა და შეეძინა ქალიშვილი ირინა. თუმცა, აღმოჩნდა, რომ ფსიქოანალიზის საფუძვლები, რომლებიც მან პროფესიონალურად აითვისა, ყოველთვის არ ერგებოდა რეალურს ოჯახური ცხოვრებადა ახლობელ ადამიანებს შორის გაუცხოების პერიოდები იშვიათი არ იყო. ფსიქოლოგმა გადაწყვიტა დაეუფლა ახალ, უფრო მოწინავე ტექნიკას. ის ისრაელში გადავიდა, სადაც ფსიქოლოგიის კიდევ ერთი კურსი გაიარა და მიიღო საერთაშორისო ხარისხი. ამავდროულად, მიხეილმა დაიწყო მუშაობა რთულ მოზარდებთან იერუსალიმის ქალაქის კოლონიაში. ამის კონტიგენტი საგანმანათლებლო დაწესებულებისიმყოფებოდნენ სხვადასხვა ეროვნების არასრულწლოვნები დიდი პრობლემებიქცევაში. იშვიათად კოლონიაში დღე გადიოდა კონფლიქტების გარეშე, რაც ხშირად სახიფათო ხასიათს იღებდა. სწორედ ამ დროს მიხვდა ლაბკოვსკი მთავარ შეცდომას ტრადიციული ფსიქოლოგია, რომელიც ამტკიცებს, რომ ადამიანის ხასიათი ასაკის მატებასთან ერთად ვერ შეიცვლება. ყოველდღიურ საქმიანობაში ხშირად აღწევდა წარმატებას.

Შემდეგი ნაბიჯი პროფესიული ზრდამიხეილისთვის იღებდა იურიდიული განათლება. მას ეს სჭირდებოდა საერთაშორისო საოჯახო სამართლის სპეციალიზაციისთვის. რის შემდეგაც ლაბკოვსკი გახდა საოჯახო მედიაციის სამსახურის თანამშრომელი, სპეციალობით განქორწინების საქმეში და თან ახლდა მეუღლეთა მოლაპარაკებებს ქონების გაყოფისა და ბავშვის მეურვეობის შესახებ.

მიღებულმა დიდი გამოცდილება პრაქტიკული სამუშაომიხეილი მოსკოვში დაბრუნდა. გააცნობიერა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური და სამართლებრივი მხარდაჭერის როლი განქორწინების პროცესებში, მან შექმნა საკუთარი კონსულტაცია, სპეციალიზირებული იყო საქორწინო კონტრაქტების სირთულეებში, შეთანხმებების მიღწევაში, ბავშვების ინტერესების დაცვასა და მსგავს საკითხებში. გარდა ამისა, მიხაილ ლაბკოვსკიმ ხშირად დაიწყო გამოჩენა სხვადასხვა რადიოსადგურებში და 2004 წლიდან გახდა Echo of Moscow-ის მუდმივი წამყვანი. მისმა გადაცემებმა, განსაკუთრებით „მოზარდები მოზრდილების შესახებ“, მსმენელებში დიდი ინტერესი გამოიწვია. ამჟამად ფსიქოლოგი აქტიურად მუშაობს სოციალურ ქსელებში, კითხულობს ლექციებს, მუდმივად უძღვება გადაცემებს „ვერცხლის წვიმასა“ და არხზე „კულტურა“.

ლაბკოვსკის შემოქმედების ავტორის ფორმა არის მსმენელთა საჯარო კონსულტაციები მათზე ფსიქოლოგიური პრობლემები. იგი გამოირჩევა ბრწყინვალე იმპროვიზაციით, იუმორის გრძნობით და პრობლემის არსში ზუსტი ჩახედვით, რომლის გადაწყვეტაც მაგალითებს მოჰყავს ცხოვრებიდან - როგორც საკუთარ, ასევე. საზოგადოებრივი ხალხი. მისი რეკომენდაციები პრაქტიკულია, ორიენტირებულია კონკრეტულ მსმენელზე და კითხვები, რომლებსაც ფსიქოლოგი სვამს, საშუალებას აძლევს ადამიანს გაიგოს პრობლემა მის პასუხებზე უარესად. მსმენელები ამტკიცებენ, რომ ლაბკოვსკის ტექნიკა საშუალებას აძლევს მათ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება, ისევე როგორც ოჯახური ურთიერთობები უკეთესი მხარეპიროვნების რადიკალური გარდაქმნებისა და მაღალი ხარჯების გარეშე.

რა არის ლაბკოვსკის ტექნიკის წარმატების საიდუმლო? იგი ჩამოყალიბდა ექვსი ძირითადი წესის სახით, რომლებიც ეფუძნება ძალიან მარტივი პრინციპი: ადამიანმა ჯერ საკუთარ თავზე უნდა იფიქროს. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ტანჯვა არ აკეთილშობილებს და არ ამაღლებს სულს, ის მხოლოდ აგრესიას მოაქვს ცნობიერებაში, იწვევს ნევროზებსა და შიშებს, აფერხებს მოქმედებებს და თრგუნავს ცნობიერებას. ჭეშმარიტი ბედნიერება ადამიანს მხოლოდ მაშინ ეუფლება, თუ აკეთებს იმას, რაც მოსწონს და რისი სურვილიც აქვს, და არა მაშინ, როცა მას სიტყვები „უნდა“ და „არ შემიძლია“.

ფორმირება ჰარმონიული პიროვნებასიყვარულზე დაფუძნებული, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის მიმართ, არასრულყოფილების ჩათვლით. თქვენ არ გჭირდებათ მთელი კაცობრიობის სიყვარული, მათ შორის თქვენი მტრები - ეს გრძნობა ეძლევა მხოლოდ მათ, ვინც, თავის მხრივ, გიპასუხებთ. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჯერ ვერავინ მოახერხა სიყვარულის მოპოვება სხვის ქვეშ მოქცევით. ოჯახი, რომელიც დაფუძნებულია მხოლოდ მოვალეობის გრძნობაზე, ტრადიციების დაცვაზე და კონფორმულობის ვალდებულებაზე სოციალური სტერეოტიპი, აუცილებლად იწვევს ნევროზებსა და კომპლექსებს არა მარტო მეუღლეებში, არამედ მათ შვილებშიც. შეწყვიტე ამაზე სიარული მანკიერი წრეარსებობს მხოლოდ ერთი გზა - გიყვარდეს საკუთარი თავი, შენი სურვილები, არ დანებდე და არ გქონდეს კომპლექსები დამკვიდრებულ სტერეოტიპებთან შეუსაბამობაზე.

თავად ლაბკოვსკის თქმით, ამ წესებისა და პრინციპების დაცვამ მას საშუალება მისცა გამოესწორებინა თავისი წარსულის ნაკლოვანებები და ისიამოვნა. საკუთარი ცხოვრებასრულად.

რა უნდა იცოდეთ წყვილის ურთიერთობის შესახებ? რაც მთავარია, ისინი ჯანმრთელები და არაჯანსაღი არიან. განსხვავება ძალიან მარტივია - თუ თავს კარგად გრძნობთ, ისინი ჯანმრთელები არიან, თუ რაღაც "მაგრამ" გამოჩნდება, ეს უკვე ნევროზულია. თუ რაიმე ნეგატიური შერეულია შენს ნათელ განცდასთან, სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაშინ ცუდ ურთიერთობაში ხარ. რეკომენდაციები და რჩევები ფსიქოლოგისგან.

დაზიანებული ურთიერთობები პირდაპირ კავშირშია დაზიანებულ ფსიქოლოგიასთან. როცა რაღაც არ მოგწონს საკუთარ თავში და მერე შენს პარტნიორში ხარვეზების ძებნას იწყებ, მაგრამ თავს ანებებ, რადგან ის ძირითადად კარგი კაცი. მაგრამ ცხოვრება ხანმოკლეა. ნამდვილად გინდა გაანადგურო ის თანაცხოვრებაში იმ ადამიანთან, ვინც არ გიყვარს? ვფიქრობ, არ ღირს დროისა და ცხოვრების დაკარგვა ისეთ ურთიერთობაზე, სადაც არავის უყვარს არავინ, მაგრამ ყველა კმაყოფილია ყველაფრით.

კიდევ ერთი ახსნა: მე ხშირად ვიყენებ სიტყვას "ნევროზული", ამიტომ ავხსნი მის მნიშვნელობას. ნევროტიკები არ არიან ფსიქიკურად დაავადებულები, ისინი არ არიან ტიკები, ჭუჭყიანი, ენურეზი და ა.შ. ეს არ არის ნევროზი კლინიკური გაგებით, ეს არის ნევროზი ქცევითი გაგებით. ნევროტიკი არის ადამიანი, რომელსაც მუდმივად აქვს შინაგანი კონფლიქტი, რომელიც თითქოს ვერ იცოცხლებს.

ასე რომ, შვიდი შემთხვევა არაჯანსაღი ურთიერთობების პრობლემებზე.

მე ეჭვიანობ ჩემს ყოფილ მეუღლეზე სხვა მამაკაცების მიმართ

რა არის ეჭვიანობა? ეჭვიანობა არის დაბალი თვითშეფასება. თუ გსურთ ამ პრობლემის მოგვარება, თქვენ გჭირდებათ, რომ არ შეეხოთ არც თქვენს მეუღლეს და არც მის ურთიერთობას სხვა მამაკაცებთან, გაუმკლავდეთ მხოლოდ თქვენს თვითშეფასებას. იმიტომ, რომ თუ შენი ცოლი უკვე ყოფილი ცოლია, მაშინ ტანჯვა იმ ადამიანზე, რომელსაც არ სჭირდები, მსხვერპლის ფსიქოლოგიის ნიშანია.

ეს ალბათ შენთვისაც დამამცირებელი იქნებოდა, თუმცა ალბათ ოცნებობდი მის შენთან დაბრუნებაზე.თუ ქალი შენთან დაბრუნდა, მაშინ, როგორც ბაზარში, მან გაიარა კაცები და გადაწყვიტა, რომ შენ უკეთესი ხარ. ეს არ არის სიყვარულის ისტორია. ძირითადად, არ უნდა აინტერესებდეთ, ის ვიღაცას ხვდება თუ არა. მაგრამ ამისათვის გჭირდებათ მაღალი თვითშეფასება, შენ კი ცოლის მიხედვით გაზომავ თავმოყვარეობას: შენთანაა - თვითშეფასება იზრდება, შენთან არაა - თვითშეფასება ეცემა. ამიტომ, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს თვითშეფასებაზე.

ჩემი პარტნიორი ყოფილ შეყვარებულს ესაუბრება, ეს არ მაწყობს

შეიძლება ფიქრობ, რომ სრული ფსიქო ხარ, რომ ძალიან საეჭვო ხარ, პარანოიდი ხარ, არაადეკვატური ხარ, შენი ეჭვიანობა პარანოიდულია, მაგრამ ეს შენი ცხოვრებაა, არა? და თქვენ არ მოგწონთ ეს კომუნიკაცია. და ჯანმრთელი კაციამბობს: "ლიოშა, მშვიდობით!" მხოლოდ ეს შეგიძლიათ უთხრათ მას. მაგრამ შუბლზე წერია, რომ მსხვერპლივით იქცევი. იწყებ ტანჯვას. რატომ აწყობთ ამ ცირკს? თქვენ გაქვთ სრული უფლება იგრძნოთ ის, რასაც გრძნობთ. უსიამოვნოა შენთვის. სინამდვილეში, არ უნდა აინტერესებდეთ, მეგობრები არიან თუ არა. მაგრამ შენ არ მოგწონს.

ახლა, თუ გსურთ წყვილში ნორმალური ურთიერთობა გქონდეთ, ეს საკითხი ერთხელ და სამუდამოდ უნდა მოაგვაროთ: თუ არ მომწონს, მაშინ ეს საკმარისია იმისთვის, რომ არ გავაკეთო ის, რაც არ მინდა. და იმის ატანა, რაც ჩემთვის უსიამოვნოა. თქვენ არ გჭირდებათ გამართლება, არ უნდა აუხსნათ საკუთარ თავს, რატომ ეჭვიანობს ვინმე თქვენზე და ა.შ. თქვენ უნდა მოგწონდეთ ყველაფერი თქვენი პარტნიორის შესახებ და არა ყველაფერი, მაგრამ უბრალოდ არ მოგწონთ ეს ერთი რამ. ვერ გეტყვი რა უნდა გააკეთო, ეს ჩემი საქმე არ არის. მაგრამ ცხოვრებაში, ასეთ სიტუაციაში ბიჭთან, უფროსთან, მშობლებთან, შეგიძლიათ იგრძნოთ ის, რასაც გრძნობთ. მართალი ხარ თუ არასწორი - ობიექტურობა არ არის, მაგრამ ცდილობ გაამართლო ის ფაქტი, რომ ეჭვიანობ. თქვენ იმდენად არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავში, რომ გჭირდებათ რაიმე სახის არგუმენტი იმის გასაგებად, რომ მართალი ხართ. ეს ზედმეტია. მაგრამ რას გააკეთებ, შენზეა დამოკიდებული, ეს ჩემი საქმე არ არის. შემდეგ კი ნევროტიკებს ძალიან მოსწონთ შეწუხება, უყვართ ტანჯვა.

პარტნიორს უყვარს დრამა ურთიერთობებში, ისევ დავშორდით

მე რომ მთავრობა ვიყო, განმეორებით განქორწინების საფასურს გავზრდიდი, რომ ხალხი ამაზე ორჯერ დაფიქრდეს. მეორედ დაშორდით ერთსა და იმავე ქმარს – ორივე ნევროზული ხართ, რადგან ჯერ კიდევ ურთიერთობაში ხართ. შეგიძლიათ ორივეს მკურნალობა? ფაქტია, რომ აღარ არსებობს „შენ“ ახლა მისი ცოლიც კი არ ხარ. ყურადღება მიაქციე ამას. არ არსებობს "ჩვენ".

დაიმახსოვრეთ ერთი რამ: თუ თქვენ მონაწილეობთ მთელ ამ ცირკში, მაშინ ზუსტად იგივე პრობლემები გაქვთ, რაც თქვენს ყოფილ ქმარს. მაგრამ თუ გსურთ ამის თავიდან აცილება, მაშინ საქმე უნდა გქონდეთ არა ქმართან, არამედ საკუთარ თავთან. ამის განკურნება შესაძლებელია. სხვა საკითხია, გსურთ თუ არა თქვენთან ერთად წასვლა ყოფილი ქმარიისევ იცხოვრე? დარწმუნებული არ ვარ, რადგან შეგიყვარდებათ დრამა.

ეხმარება თუ არა ოჯახური თერაპია?

ვფიქრობ არა - ეს ჩემი პირადი აზრია. მრავალი წლის განმავლობაში ვიშოვე საოჯახო თერაპევტი, მაქვს განათლება ოჯახის და განვითარების ფსიქოლოგიაში. მაგრამ მე საერთოდ არ მჯერა ოჯახური თერაპიის ან ოჯახის აშენების, რომ შეგიძლია ფსიქოლოგთან საუბარი და ურთიერთობის დამყარება. რადგან პრობლემები, რაც წყვილს აქვს, თითოეული პარტნიორის პირადი პრობლემებია. მე მჯერა, რომ როდესაც საუბრობთ ოჯახურ ცხოვრებაზე, თქვენ ასახავთ თქვენს შინაგან კონფლიქტს თქვენს პარტნიორთან კონფლიქტზე და აქ ყველამ უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ თავს. და ეს ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ოჯახური თერაპია. მაგრამ მე არ ვამბობ, რომ ეს სრულიად უაზროა, ჩემთვის უაზროა. როგორც ფსიქოლოგისთვის, ეს ჩემთვის უინტერესო გახდა. მე ხანდახან ვიღებ წყვილებს, მაგრამ კარიდან ვეუბნები, რომ ჩემი პირველი წესი არის ის, რაც გინდა. არ გინდა ქორწინებაში ცხოვრება? არ იცხოვრო. არ გეტყვით ქორწინების ღირებულებაზე და ასე შემდეგ, რადგან ეს თქვენი პირადი საქმეა.

მე მჯერა, რომ ქორწინებაში ცხოვრების ერთადერთი აზრი მხოლოდ დიდი ან პატარა, მაგრამ სიყვარულია.

არა ბავშვების გულისთვის, არა იმიტომ, რომ სესხი აიღეთ ბინაზე, არც იმიტომ, რომ არასდროს გიმუშავიათ და არ იცით რას გააკეთებთ, თუ გაშორდებით და ა.შ. ამისთვის ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა, იცი? ზოგადად, მიმაჩნია, რომ ყველამ თავისით უნდა ჩაერთოს თერაპიაში.

თუ მშობლებს შორის შეთანხმების საფუძველზე იზრდებიან ორ ოჯახში

ეს შეუძლებელია, რადგან ბავშვებს უნდა ჰქონდეთ საკუთარი სახლი - ეს არის ერთი ადგილი, მათი ოთახი, სადაც არის მათი ნივთები, სათამაშოები, სადაც თამაშობენ, სძინავთ და ა.შ. ბავშვების თანაბრად გაყოფა შეუძლებელია. ბავშვების ინტერესებშია იცხოვრონ ერთ ოჯახში და გაატარონ შაბათ-კვირა მამასთან, გაატარონ მათთან ერთი თვე ან მთელი დღესასწაული. მათ უნდა ჰქონდეთ სახლის ცნება, თორემ გარნიზონებში მოხეტიალე სამხედროების შვილებივით აღმოჩნდებიან. პლუს სხვადასხვა მოთხოვნები, განსხვავებული ურთიერთობები - გიჟდებიან, ვერ ხვდებიან სად არის მათი სახლი. ბავშვებს აუცილებლად სჭირდებათ საცხოვრებელი ადგილი.

თუ გეშინიათ, რომ ბავშვები ამით მანიპულირებენ, თითქოს მამამ გვაწყენინა - დედასთან მივდივართ, დედას არ მოეწონა - მამასთან მივდივართ, მაშინ ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ და თქვენი ყოფილი ქმარი ომში ხართ. თუ თქვენ თვითონ მანიპულირებთ ბავშვებით ამ ომში, მაშინ ისინიც იგივეს გააკეთებენ, თქვენზე მანიპულირებენ. თქვენ უნდა შეთანხმდეთ ყოფილ ქმართან.

თუ ყოფილ ქმართან ვერ შეთანხმებულხართ, სასამართლოში მიდით, ასეთ საქმეებზე მთელი სარჩელია. და სასამართლო წყვეტს, სად უნდა იცხოვრონ ბავშვები. თუ თქვენ მიმართეთ სასამართლოს და საბოლოოდ მიაღწიეთ შეთანხმებას, მაშინ ის ასევე მიუთითებს მისამართზე, სადაც ბავშვები ცხოვრობენ. 50/50 ხელშეკრულება არ არსებობს. ერთი სახლი, სადაც მშობელი ცხოვრობს, მათი საცხოვრებელი ადგილია. ამავდროულად, მეორე მშობელს შეუძლია მინიმუმ ხუთჯერ მეტი დრო გაატაროს მათთან, სადაც ბავშვები ცხოვრობენ.

როგორ შეუძლია წყვილს შეინარჩუნოს ურთიერთობა ოჯახური ცხოვრების ციკლში?

არსებობს ძალიან მარტივი გზა: უნდა აკეთო ის, რაც გინდა, არ უნდა გააკეთო არაფერი საკუთარი თავის საზიანოდ ან შენი ნების საწინააღმდეგოდ და ასევე ბავშვების გულისთვის. დედაშენს ახვევ: აქ ვარ კარგი დედა, ახლა ბავშვებს უნდა მივხედო, თუმცა სურვილი არ მაქვს. ასე გამოიყურება დანაშაულის გრძნობა. რადგან ისინი ჯანმრთელები არიან ნორმალური ხალხიახლა უნდათ, მაგრამ ერთი საათის შემდეგ არ უნდათ და არ უნდათ. ბავშვებიც გრძნობენ, როცა თავს ვითომ კარგი მშობლებიდა როცა შენი ქცევა არ არის ხელოვნური, მაგრამ შენ ნამდვილად გაინტერესებს ისინი. ანუ მოდიხარ სახლში და ფუჭდება, ვახშამი უნდა მოამზადო, აჭამო, მერე უნდა დაიბანო... არაა საჭირო. მიეცით თქვენს შვილს ის, რაც მაცივარშია და არ დაიბანოთ. გავიგე, ბავშვები ნამდვილად არ კვდებიან ამის გამო. Ყველაფერი კარგად იქნება. მაგრამ როცა ყველაფერი რქებზეა, ძალა არ არის, მაგრამ არის რაღაც რიტუალური მოქმედებები, ამას ბავშვები გრძნობენ და განიცდიან. მოსწონთ, როცა მშობლები სიამოვნებით ურთიერთობენ, მაგრამ როცა ქალიშვილ-დედას თამაშობ, ეს არ არის საინტერესო, რადგან მაშინ ბავშვები პრობლემად ხდებიან.

უპირველეს ყოვლისა, ისწავლეთ ბავშვებთან მოქცევა ისე, როგორც თქვენ გინდათ და გაუმკლავდეთ მათ როცა გინდათ. გასაგებია, რომ არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც არ შეიძლება, როცა მეორე შვილი გააჩინე, იცოდი, რასაც აკეთებდი, ამიტომ ეს არ გაწუხებს.

მეორეც, საკუთარი თავი რომ არ დაკარგო, სტაბილური ფსიქიკა უნდა გქონდეს. რა არის სტაბილური ფსიქიკა, მოკლედ გიპასუხებთ: თუ გაინტერესებთ, ვინ ცხოვრობს ერთად მთელი ცხოვრება და აქვს სექსი ერთსა და იმავე ადამიანთან და ამაზე არ სტრესი? იცი ვინ? ვისაც სტაბილური ფსიქიკა აქვს. თუ ოჯახური ბედნიერების რეცეპტს ითხოვთ, ეს არის ის. აგიხსნით: თუ სტაბილური ფსიქიკა გაქვს, მთელი ცხოვრება ერთი და იგივე მოგწონს, პროგნოზირებადი ხარ, გამჭვირვალე, ისტერიკა არ გემართება, არ ყვირი, რომ ახლა ყველაფერი, რაც გიყვარდა, გაბრაზებს და გაღიზიანებს. თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, როგორიც ხართ და ასე დარჩებით მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. მაგრამ სტაბილური ფსიქიკა ძალიან რთულია. მას უნდა მოგვარდეს, რათა დასტაბილურდეს, თუ, რა თქმა უნდა, თქვენ მასთან ერთად არ დაიბადეთ. და თქვენ გინახავთ ასეთი ხალხი, მაგალითად, გინახავთ ზღვის პირას, არა აუცილებლად უკრაინაში, შესაძლოა ევროპაში, როგორ დადიან მოხუცი კაცი და დაახლოებით 90 წლის მოხუცი ქალი სანაპიროზე, ისინი ერთმანეთს უჭერენ ხელს და როდესაც ისინი დაჯექი მაგიდასთან, ის მას კოვზიდან იღებს იმისთვის, რომ მთელი ცხოვრება ერთად იცხოვროთ, საჭიროა გქონდეთ სტაბილური ფსიქიკა, შემდეგ შეგიძლიათ ერთსა და იმავე ადამიანთან დაკავდეთ სექსით და არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლისაა, უბრალოდ სხვა არ გინდათ. იმიტომ, რომ თავიდანვე ასე იყო და სტაბილური ადამიანი ხარ, ასე რომ ყოველთვის შეგიყვარდება, გესმის? იცით, ამაში არის რაღაც ჯანსაღი კონსერვატიზმი.

მე მუდმივად ვეძებ ნაკლოვანებებს ჩემს პარტნიორში

რატომ პოულობ ხარვეზებს? ასე გამოიყურება შიში. ამ პრობლემის გადასაჭრელად, ჯერ საკუთარი თავი უნდა გიყვარდეს. Როგორ? არსებობს სამი რამ: ზუსტად როდის გადაწყვეტთ რას გააკეთებთ (რას ჭამთ, რა ჩაიცვამთ, ვისთან შეხვალთ, სად იმუშავებთ და ა.შ.). ამისთვის სხვადასხვა მოტივაცია გაქვს. არის მოტივაცია, რომელსაც ლოგიკა არ აქვს. ამას ჰქვია "მე ასე მომწონს". მაგალითად: თქვენ უკვე გაქვთ ჯანსაღი საკვები მაცივარში, მაგრამ გსურთ ლუდის დალევა და ეკლერი საჭმელად, მაგრამ ეს პროდუქტები სახლში არ გაქვთ. უნდა წავიდეთ და სადმე ვნახო. შენ კი მიდი და უყურებ, რადგან ასე მოგწონს.

მეორე: თქვენ არ აკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ უმიზეზოდ. შენ ამას საერთოდ არ აკეთებ.

და მესამე: როცა რაღაც არ მოგწონს, ერთხელ ლაპარაკობ ამაზე, მეორედ კი ტოვებ. თქვენ არ ამბობთ: "მე გკითხე, შენ დაგპირდი, ჩვენ შევთანხმდით" და ასე შემდეგ, მაგრამ უბრალოდ წადი. სწორედ ამისგან შედგება საკუთარი თავის სიყვარული.

-მეშინია მისი, ისეთი ზარმაცია! სიმშვიდეს არც საკუთარ თავს აძლევს და არც მე.

არიან ადამიანები, რომლებიც სამსახურის შემდეგაც კი, შაბათ-კვირას და ზოგადად, შვებულებაში, ყოველთვის რაღაც მობილურ მდგომარეობაში არიან. ისინი თვალებს გიბრწყინავთ. მათ არ იციან, მაგალითად, როგორ დაწვნენ სანაპიროზე და უყურონ ჰორიზონტს... არა, ისინი ქირაობენ ნავს, რომ დაიჭირონ სპეციალური ღრმა ზღვის თევზი ნაპირიდან შორს დილის ექვს საათზე და შემდეგ შეწვათ. სასტუმროს სამზარეულო, შეფ-მზარეულის საშინელებამდე. და ლანჩის დროს ისინი უკვე აპირებენ რაიმე ციხის ან ბორცვის, ან საფლავის შემოწმებას ცნობილი პოეტი. საღამოს არის დისკოთეკა. მაგრამ რაც შეეხება მას? ტყუილად მოვედით თუ რა? „დრო სასარგებლოდ უნდა დაიხარჯოს“ არის მათი დევიზი. თუმცა, გაუგებარია, როგორ ფასდება სარგებელი.

უნდა ვთქვა, რომ ისინი სარგებლობენ თავიანთი გაბრაზებული საქმიანობით? ყველაზე ხშირად არა. ისინი უბრალოდ ვერ ჩერდებიან და ამას დიდ უპირატესობად თვლიან. აი, ასეთი ადამიანი ვარ, ყველაფერი ბიზნესზეა, ყველაფერი ბიზნესზეა!

ამავე დროს, ასეთი ადამიანები ასევე არ ანიჭებენ მშვიდობას გარშემომყოფებს. ის განსაკუთრებით მოქმედებს ბავშვებზე (აუცილებლად არ არის საკუთარი). მოდი, ადექი დივანზე, რატომ წევხარ?

უკვე გააკეთე ყველაფერი? გაკვეთილები იწერება? რაც შეეხება ორალურს?

და პორტფელი შეაგროვე (ან პორტფელის მაგივრად რა გაქვს)?

გაასუფთავე შენი ოთახი მაშინ! წინდები დევს ირგვლივ...

იქნებ წიგნი მაინც წაიკითხო?

შემდეგ გაისეირნეთ და სუფთა ჰაერი მიიღეთ!

ბავშვი შიშით უყურებს და ზოგჯერ რეალურად მიდის რაღაცის გასაკეთებლად, რაც, ზრდასრულის თვალსაზრისით, სასარგებლოა. მერე ისევ დაწოლას ცდილობს. და აქ, როგორც ჩანს, შეგიძლიათ მისი მარტო დატოვება, მაგრამ არა. ცხოვრებისადმი აქტიური დამოკიდებულების მომხრეები ვერ იტანენ ამას, როცა ბავშვები „არაფერს აკეთებენ“. და ისევ და ისევ სადღაც მიჰყავთ ან მიჰყავთ, ან იწყებენ მოთხრობას უსაქმურთა და დამლაგებელთა სევდიანი ბედის შესახებ.

როგორ ფიქრობთ, ასე ასწავლიან ბავშვს მუშაობას? ის უსმენს საყვედურებს და უცებ ესმის: მართლა მე ვარ, ვინც წევს და არ უნდა მრცხვენოდეს?

არა, ფიქრობს - რა მტკივა ეს ყველაფერი!

მაგრამ აქ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ხალხი იქცევა ანალოგიურადარა იმიტომ, რომ ასე მავნებლად დაიბადნენ, არამედ იმიტომ, რომ საკუთარი მშობლებიც დევნიდნენ და როცა მშობლების მშობლები შვილები იყვნენ, უფროსები უარესს ამბობდნენ. Მაგალითად:

- შეხედე, ის შვებულებაშია! თავისუფალი დრო არასდროს გვქონდა! 11 წლიდან ვმუშაობდით. გამთენიისას ავდექით ქათმებს საჭმელად, მერე ბეღელში, მინდორში... ასე გავიზარდეთ ძლიერები, შრომისმოყვარეები...

მათ ასევე დაუსვეს რიტორიკული კითხვები:

როგორ ხდება, რომ ადამიანს არაფერი აქვს გასაკეთებელი?

ან ფიქრობთ, რომ ვინმე რამეს გააკეთებს თქვენთვის ცხოვრებაში?

გასაკვირი არ არის, და ასეც მოხდა ისტორიულად, რომ მუდმივი კრუნჩხვითი აქტივობა ნორმად, კარგ ნიშნად ითვლება და მტკიცედ არის მოწონებული საზოგადოების მიერ.

მაგრამ ცხოვრება შეიცვალა, აღდგა. ახლა კი საქმე ის არ არის, რომ ჩვენი წინაპრები, ჩვენი წინაპრების წინაპრები და მათი წინაპრების წინაპრები დაუღალავად შრომობდნენ საკვებზე და ჩვენ ვერ ჩამოვრჩებით. პრობლემა ის არის, რომ ბევრ ჩვენგანს აქვს შფოთვა ჩვენში. დიდი და ხშირად აუხსნელი.

ადამიანები აურზაურებენ ყოველგვარი აშკარა საჭიროების ან შედეგების გარეშე, მხოლოდ ამ შფოთვის ჩასახშობად. მათ ეჩვენებათ, რომ თუ გაჩერდებიან, რაღაც მოხდება, რაღაც გამოტოვებს, კატასტროფა და სამყაროს აღსასრული. სინამდვილეში, რა თქმა უნდა, მსგავსი არაფერია და ამას თავიანთი თავით ესმით, მაგრამ მათი თავი აქ ვერ შველის.

არტემ სოკოლოვის ფოტო "თითები უჭირავს ისრებს"

ვერ უმკლავდებიან სხვადასხვა სახის საზრუნავს და ვერ რჩებიან მათთან პირისპირ, „აღშფოთებული“ ადამიანები ცდილობენ აზრი მიაწოდონ აბსოლუტურად ნებისმიერ მოქმედებას. და თუ რამეს აკეთებენ, ეს მხოლოდ მიზანმიმართულია.

იარეთ, უბრალოდ იარეთ, იარეთ სიამოვნებისთვის - არასოდეს, გარდა საყიდლებზე წასვლისა, ნაგვის გადაყრის, პურის ყიდვის ან ცხოვრების კულტურული ცხოვრება- წადი კინოში ან თეატრში. და ისევ კითხვა: სიამოვნებთ თუ არა თავიანთი მიზნების მიღწევა, მცირე თუ დიდი? და ისევ - არა. შფოთვა ასე მარტივად არ ქრება, მათ შემდგომი სირბილი სჭირდებათ. გაქცევა კი სწორედ ცხოვრებით ტკბობის შეუძლებლობის სიმპტომი და შედეგია. შეშფოთებულ ადამიანებს, როგორც წესი, არ სურთ გაიგონ, რომ თავად სიამოვნება შეიძლება იყოს მიზანი.

ხალხო, ნება მიეცით თავს სიზარმაცე! ეს არ არის სამარცხვინო, ეს არ არის საზიანო და არავინ გაკიცხავს იმის გამო, რაც არ გაგიკეთებია საშინაო დავალება, თქვენ ზრდასრული ხართ. მოიშორეთ ჩვევა, იცხოვროთ ძველმოდურ სტილში „აიღე ჩანთები, სადგური მიდის“. შეაქო საკუთარი თავი არა შრომისმოყვარეობისთვის, არამედ საკუთარ თავთან ჰარმონიისთვის.

და გთხოვთ, მიეცით თქვენს შვილს დღეში ეს ორი საათი, რომელზეც მე ვსაუბრობ ყოველ ლექციაზე „ბავშვებზე“. ფსიქიკისა და ტვინის ნორმალური განვითარებისთვის ბავშვს უნდა ჰქონდეს თავისუფალი დროსრულიად უფასოდ. აუცილებლად.

როგორც ფსიქოლოგი კიდევ ერთხელ: გამარჯვებული ის კი არ არის, ვინც მუდმივად ღელავს და ფუსფუსებს, არამედ ის, ვინც არის მშვიდი, თავდაჯერებული და იცის როგორ მოახდინოს კონცენტრირება საჭირო მომენტში.

ისწავლეთ უბრალოდ დაჯდომა, დაწოლა და არაფერზე არ ინერვიულოთ, არ იფიქროთ, არ იტანჯოთ, არ დაგეგმოთ, ნუ გქონდეთ გაუთავებელი დიალოგები და მონოლოგები დამნაშავეებთან, არ უყუროთ ტელევიზორს ან სერიალს თქვენს კომპიუტერში. , ნუ გადაფურცლავ ჟურნალს. ბევრი რამის მიღწევა ამ ცხოვრებაში მოითხოვს არაფრის გაკეთებას. შედით არაფრის კეთების მდგომარეობაში, დაიჭირეთ და გაახანგრძლივეთ, გაახანგრძლივეთ... თუ თავად ვერ უმკლავდებით შფოთვას, დახმარებისთვის მიმართეთ სპეციალისტებს - ფსიქოლოგს, ფსიქოთერაპევტს, ფსიქიატრს. ცხოვრება ამად ღირს.

გესმოდეთ, რომ თქვენი გვარი არ არის სტახანოვი და არ გჭირდებათ ხუთწლიანი გეგმა სამ წელიწადში ჩაალაგოთ. თქვენ უბრალოდ უნდა იცხოვროთ და იცხოვროთ რაც შეიძლება ბედნიერად.

.

ლექცია-კონსულტაცია (ONLINE BROADCAST)

„როგორ გამოვიდეთ ნევროზული ურთიერთობებიდან“… საკუთარ თავთან, პარტნიორთან, შვილებთან და მშობლებთან

ნევროზული ურთიერთობა არის ურთიერთობა, რომელშიც არასასიამოვნო გრძნობთ თავს, როგორ გამოხვიდეთ ასეთი ურთიერთობიდან და გააკეთოთ ეს ყველაზე ნაკლებად მტკივნეულად?

სანქტ-პეტერბურგი, სასტუმრო Angleterre, Malaya Morskaya str., 24