ყველა მონადირეს სურს: როგორ შეინარჩუნოს მამაკაცის ინტერესი გრძელვადიანი ურთიერთობის მიმართ? რჩევები ცხოვრებისადმი ინტერესის გაზრდის მიზნით.

ასე რომ, მამაკაცი, რომელიც მოგწონთ, გიჩვენებთ ყურადღების ნიშნებს? გილოცავთ, ეს უკვე ბრძოლის ნახევარია! ახლა თქვენ ალბათ გსურთ იცოდეთ როგორ შეინარჩუნოთ მისი ინტერესი თქვენს მიმართ. თუ ის ნამდვილად შესაფერისია თქვენთვის, არც ისე რთული იქნება მისი შენარჩუნება.

ნაბიჯები

აჩვენეთ თქვენი პიროვნული თვისებები

იყავი თავდაჯერებული.მამაკაცებს მოსწონთ, როცა მათი პარტნიორი თავდაჯერებული და თამამია. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და გააკეთეთ ყველაფერი, რომ მშვენივრად გამოიყურებოდეთ. ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც განსაკუთრებულს გხდით და შეეცადეთ გამოხატოთ ეს თვისებები.

უთხარით, რომ აფასებთ იმას, რასაც აკეთებს.არ უნდა აიღო კარგი დამოკიდებულებაშენთვის რა თქმა უნდა. უბრალოდ აცნობეთ მას, რომ თქვენ ნამდვილად მოგწონთ რამდენად მშვიდია ის სხვადასხვა სიტუაციაში. სტრესული სიტუაციები. ან რომ აფასებთ მას სადილის შემდეგ სამზარეულოს დალაგებაში. თუნდაც არაფერი გიპასუხოთ, აუცილებლად ძალიან კმაყოფილი დარჩება.

დარჩით დამოუკიდებელი.თქვენ არ გინდათ ურთიერთობაში საკუთარი თავი დაკარგოთ და აუცილებლად არ გსურთ მისი დაკარგვა. თუ ორივე დამოუკიდებლად იმოქმედებთ, გააგრძელებთ თქვენს ჰობიზე ფოკუსირებას და დროს ატარებთ მეგობრებთან ერთად, მეტი სალაპარაკო გექნებათ და გრძელვადიან პერსპექტივაში ერთმანეთს პატივს სცემთ.

გააოცეთ ის სასიამოვნო სიურპრიზებით, რომლებიც მას მოეწონება.როგორც კი ერთმანეთს უკეთ გაიცნობთ, აუცილებლად ჰკითხეთ რა მოსწონს. თუ ის გეტყვით ისეთ რამეს, რაც თვალებს უნათებს, გაითვალისწინეთ და ეცადეთ ცოტა მეტი გაიგოთ. შემდეგ გააკვირვეთ მას საჩუქრით, რომელიც აჩვენებს, რომ თქვენ უსმენთ, როგორც თამაში იმ ექსკლუზიურ გოლფის მოედანზე, რომელზეც ის საუბრობდა.

აგრძნობინეთ თავი ნამდვილ მამაკაცად.იმისთვის, რომ შენმა კაცმა თავი დიდად და ძლიერად იგრძნოს, არ არის საჭირო სუსტ ცხვრად მოჩვენება. მიეცით საშუალება, თავი დაამტკიცოს კომპლიმენტებით, რაც მისთვის განსაკუთრებით სასიამოვნო იქნება. აგრძნობინეთ ის თავს ჯენტლმენად, ნება მიეცით მას გაგიღოთ კარი. როგორც კი შეძლებთ მისი ეგოს დაკმაყოფილებას, ის მეტ დროს გაატარებს თქვენთან ერთად.

განაგრძეთ მასთან ფლირტი.ფლირტი არ უნდა შეწყდეს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ დაიწყეთ შეხვედრა. ფაქტობრივად, ამ დროს მთავარია ფლირტულად მოიქცეთ და მის ინტერესს შეინარჩუნოთ. მხიარულად შეეხეთ მის მკლავს, ეფლირტავეთ, როცა ერთად რეცხავთ ჭურჭელს. შეხედეთ მას თვალებში, რათა მიხვდეს, რომ ფილმის ყურებაზე მეტი გინდათ.

განსაზღვრეთ რა არის თქვენი ვალდებულებები.თუ მამაკაცი უბრალოდ თამაშობს იმ აზრზე, რომ გახდეს თქვენთვის განსაკუთრებული, მაშინვე არ უნდა წახვიდეთ მაღაზიაში და იყიდოთ აბაზანის პირსახოცები თქვენ ორისთვის. ამან შეიძლება შეაშინოს იგი და დიდი ალბათობით უკან დაიხევს. თუ მამაკაცი შერეული სიგნალების მიცემას დაიწყებს, უკან დაიხიეთ და მიეცით საშუალება დაუახლოვდეს თქვენთან.

იყავი საკუთარი თავი.არასოდეს ეცადოთ იყოთ ისეთი, როგორიც ხართ, არა მხოლოდ მამაკაცისთვის მოსაწონი. ბოლოს მაინც მიხვდება, რომ გულწრფელი არ ხარ. იყავით საკუთარი თავი და ნუ ეცდებით შეცვალოთ მხოლოდ იმისთვის, რომ გახდეთ ის, რაც ფიქრობთ, რომ მას სჭირდება. თუ მას არ მოსწონს ეს მოწყობა, გადადით და იპოვეთ ვინმე, ვინც მოეწონება.

• თუნდაც რაღაც პატარა იყოს, იყავი გულწრფელი. უწყინარი წვრილმანია იმის თქმა, რომ მისი საყვარელი საფეხბურთო გუნდის გიჟური გულშემატკივარი ხარ, მაგრამ თუ დედა შემთხვევით აღნიშნავს, რომ გძულს ფეხბურთი, მამაკაცი გაცილებით ნაკლებ პატივს გცემს.
• თუ მამაკაცი გეტყვით, რომ ფიქრობს, რომ უნდა შეცვალოთ ვარცხნილობა, დატოვოთ სამსახური, რომელიც გიყვართ, შეწყვიტოთ მეგობრებთან ურთიერთობა, ის ალბათ უბრალოდ არ მიგიღებს ისეთი, როგორიც ხარ.

1. ნუ ეჭვიანობ მის შეყვარებულებზე.გინდა მამაკაცი, რომელიც კომფორტულად იგრძნობს თავს ქალურ კომპანიაში, არა? თუ თქვენ ელოდებით, რომ ის თქვენს საუკეთესო მეგობართან ერთად იქნება, ყურადღება მიაქციეთ, ჰყავს თუ არა მას უკვე შეყვარებული; თუ არსებობს, ეს კარგი ნიშანია. მათთან შეხვედრა რომ უნდოდა, ამას უკვე გააკეთებდა. ეჭვიანობის ნაცვლად ეცადეთ მათაც დაუმეგობრდეთ. ის აუცილებლად დააფასებს თქვენს მცდელობას!

   ნუ მიეჯაჭვები მას.არავის სურს სხვა ადამიანის გვერდით თავი უხერხულად იგრძნოს. მაგალითად, არ უნდა მოითხოვოთ გრძნობების საჯარო გამოვლენა, მით უმეტეს, თუ იცით, რომ თქვენს მამაკაცს ეს არ მოსწონს. არ დაურეკოთ მას 100-ჯერ, თუ ცოტა ხნით მისგან რაიმე სიახლე არ არის - დიდი ალბათობით, ის უბრალოდ დაკავებულია, ამიტომ გაღიზიანებული იქნება, როცა თქვენს ტელეფონში 18 გამოტოვებულ ზარს დაინახავს.

შეინარჩუნეთ სექსუალური ინტერესი

დაელოდეთ სანამ ინტიმური ურთიერთობის შესაფერისი მომენტი დადგება.ყველა წყვილისთვის ეს მომენტი ხდება სხვადასხვა დროსმაგრამ ყველაფერი ბუნებრივად უნდა მოხდეს. თუ მის საწოლში გადახტებით ისე, რომ ერთმანეთი კარგად არ გაიცანით, ის არ განიხილავს თქვენ სერიოზულ ურთიერთობაზე. მეორეს მხრივ, თუ მართლა ძალიან მოგწონთ ერთმანეთი და ის აჩვენებს, რომ თქვენთან სერიოზული ურთიერთობა სურს, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ყველაფერი მალე დაიძინებს და უფრო ადრე, ვიდრე გვიან.

• უნდა დაელოდოთ, სანამ მამაკაცთან სექსზე დათანხმდებით, სანამ კომფორტულად არ იქნებით ერთმანეთთან.

1. როცა რამე მოგწონს, ნუ მორცხვი, უთხარი მას ამის შესახებ!დარწმუნებული იყავი, შენი მამაკაცი თავს ღმერთად ჩათვლის საწოლში, თუ იტყვი, რომ სექსი გსიამოვნებდა. როცა ის რაღაც კარგს აკეთებს შენთვის, ან უბრალოდ მოგწონს მისი საქციელი, უთხარი მას ამის შესახებ. შეინარჩუნეთ ეს განწყობა საძინებლის გარეთ მისი მამაკაცურობის შექებით.

   • არასოდეს გააკრიტიკოთ და ნუ გააკრიტიკებთ მას სექსის შესახებ. ბოლოს და ბოლოს, არ ისურვებდით, რომ ასეთი სიტყვები გეთქვათ. მამაკაცები კი განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ყველაფრის მიმართ, რაც მათ სექსუალურ შესაძლებლობებს უკავშირდება.

2. ხანდახან მაინც წამოიწყო სექსი.თუ ნამდვილად გსურთ მასზე შთაბეჭდილების მოხდენა, ჯერ ეცადეთ თქვენი მამაკაცის მოხიბვლა. შეეცადეთ იპოვოთ მომენტი, როდესაც ის ამას არ მოელის. თუ გრცხვენია, არაფრის თქმა არ არის საჭირო. უბრალოდ აიღე ხელი, გაიღიმე სექსუალურად და ნაზად მიიყვანე საძინებელში, სანამ შენს მინიშნებას არ მიიღებს.

   • თუ მხიარულ ხასიათზე ხართ, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „მთელი დღე ვფიქრობ იმაზე, თუ როგორ სრიალებდნენ შენი ხელები ჩემს სხეულზე“. თუ ბევრი დრო არ გაქვთ, ჰკითხეთ, სურს თუ არა მას სწრაფ ჭამაზე ლანჩის შესვენებაან მუშაობის წინ. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ამბობ. ის აღფრთოვანებული იქნება, რომ თქვენ ეს გააკეთეთ პირველმა.

3. რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, შეეცადეთ გააკეთოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრებაპრიორიტეტი.როდესაც ურთიერთობაში შედიხართ, თქვენს ირგვლივ უამრავი ყურადღების გაფანტვაა. თუ შვილები გყავთ, სიტუაცია კიდევ უფრო რთულდება. სცადეთ წინასწარ „ჩაერთოთ“ ინტიმურ ურთიერთობაში, რომ ეს მომენტი გასაოცარი გახადოთ. განრიგი რომანტიული ღამე, გაუგზავნეთ თქვენს მამაკაცს სექსუალური მესიჯები მთელი დღის განმავლობაში; შეგიძლიათ მაღვიძარა ცოტა ადრეც კი დააყენოთ, რათა დილის სექსისთვის დრო გქონდეთ.

   ნუ მისცემთ თავს ზეწოლას, თუ არ გინდათ.სექსი სასიამოვნო გატარებაა, მაგრამ მხოლოდ იმ პირობით, რომ ორივეს ეს უნდა. თუ არ გინდა სექსი, პირველ პაემანზე თუ სერიოზული ურთიერთობაუბრალოდ თქვი არა, დადექი შენს ადგილზე. არავის მისცეთ უფლება, გაიძულებთ სექსი.

როგორ შეინარჩუნოთ ინტერესი საკუთარი თავის მიმართ ჩხუბის შემდეგ

იყავი უფრო რჩეული.ნუ დაიწყებთ ჩხუბს ყოველთვის, როცა თქვენი მამაკაცი წინდებს იატაკზე დატოვებს. ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც მოგწონთ მასში და არა იმაზე, თუ რას აკეთებს ის არასწორად. თუ ხედავს, რომ ყველა წვრილმანზე კამათს არ იწყებ, დიდი ალბათობით მოგისმენს, როგორც კი ეს ნამდვილად გაჩნდება. სერიოზული პრობლემარომლის განხილვაც გსურთ.

ინსტრუქციები

პირველ რიგში, გაიხსენეთ წარსული და შეეცადეთ დაიჭიროთ ის ხალისი, რომელიც ძველ დროში გიზიდავდათ. ეს ყველაფერი ერთხელ დაიწყო, ერთხელ თქვენ ნახეთ ეს კაცი გმირულ გამოსახულებაში, თეთრ ცხენზე... ან უბრალოდ თქვენი ფანჯრის ქვეშ მიმოზებით ხელში. დააკვირდით თქვენს ჩვეულ სახეს: შესაძლოა ეს ტუჩები ინფექციური ღიმილით იბრუნოს, მაგრამ თქვენ ვერ ამჩნევთ; შესაძლოა, ამ ადამიანს აქვს უაღრესად კეთილი თვალები, რომლებიც ადვილად ხდებიან ცბიერი, მხიარული ან მეოცნებე სევდიანი და მიჩვეული ხართ ირგვლივ მხოლოდ ნაოჭების და ადეკვატური წარბების ხილვას. თითოეულ ადამიანში შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი მომხიბვლელი თვისება - ან დაიმახსოვროთ ის, რაც უკვე იპოვნეთ.

დაამატეთ ცოტა რომანტიკა თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ ალბათ ერთად მოგზაურობთ, ჩვევის გამო, სადღაც სამხრეთისკენ, მზეზე მზეზე გარუჯვისთვის, ან აგარაკზე, რომ კარტოფილზე ზურგის ქვედა ნაწილი დაამტვრიოთ. იმოგზაურეთ იქ, სადაც აქამდე არ ყოფილხართ. იარეთ ევროპის უძველეს პატარა ქალაქებში, დაათვალიერეთ ნორვეგიული ფიორდები, იფრინეთ რომში ან დაიკარგეთ სტამბულის ლაბირინთულ ქუჩებში. საერთო სასიამოვნო, ნათელი შთაბეჭდილებები ხშირად აერთიანებს ადამიანებს. ისევ ჩნდებიან ზოგადი თემებისაუბრისთვის და სიხარული გარდაქმნის სახეს, ხდის მას კიდევ უფრო ლამაზს და მიმზიდველს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმოქმედოთ მეორე მხარეს. იმის ნაცვლად, რომ თაფლის მდინარეები დაასხათ, დაამატეთ სანელებლები თქვენს ურთიერთობას. თუ ხარ, გახდე დივა და გაფრინდი სახლიდან, რომელსაც თან ახლავს არა მხოლოდ სულების ღრუბელი; თუ ასეა, ჩაიცვით რაც შეიძლება ელეგანტურად, ჩადეთ ვარდი ღილების ხვრელში და სტვენით დახურეთ ბინის კარი გარედან. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად წახვიდეთ მაღაზიაში ან მეგობრის სახლში ფეხბურთის საყურებლად, მაგრამ თქვენ ალბათ დაუპირისპირდებით თქვენს მნიშვნელოვან სხვას. ამ ყველაფერთან ერთად, იყავით უკიდურესად ფრთხილად: გინდათ დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს და კიდევ არ დაშორდეთ მას, რადგან შეიძლება მას არ ესმოდეს თქვენი.

თქვენ არ გჭირდებათ პილპილი ან მარილის დამატება. თუ მშვიდად ხართ და თავგადასავალი არ არის თქვენი საქმე, უბრალოდ დაისვენეთ ყოველდღიური საქმეებიდან და დაუთმეთ საღამო, ორი, სამი, მთელი კვირა მხოლოდ ერთმანეთს. გაუგზავნე ბავშვები ბებიას, დაივიწყე საოჯახო საქმეები, დარეგისტრირდი და წადი რესტორნებში, კაფეებში, თეატრებში, კინოთეატრებსა და მუზეუმებში. ისაუბრეთ მთელი ღამე, ჩაიცვით საუკეთესოდ, იცეკვეთ. იცხოვრე ისე, თითქოს მთელი შენი არსებობა მხოლოდ შენს გვერდით მყოფ ადამიანს ეძლევა. ტყუილად არ ამბობენ, რომ ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს მეუღლეს, უფრო მეტიც, ვიდრე შვილებს.

თუ არაფერი გამოვიდა, უნდა იფიქროთ: იქნებ პრობლემა თქვენშია? თუ კაცი ხარ, სარკეში შეხედე საკუთარ თავს. თქვენ გაქვთ პაუნჩი, თქვენი საყვარელი სასმელი არის ლუდი, საყვარელი საქმიანობა- ხედი ფეხბურთის მატჩებიდა სახის გამომეტყველება იშვიათად არის უფრო ბედნიერი ვიდრე სრული სასოწარკვეთა? ამ შემთხვევაში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენმა მეუღლემ შეძლოს (თუნდაც მთელი სურვილით) თქვენდამი იგივე ინტერესით გაღვივდეს. თუ ქალი ხართ, ასევე დაიწყეთ სარკედან და გაჩერდით მის წინ უფრო მეტხანს, ვიდრე მამაკაცი. თქვენ შეწყვიტეთ გარეგნობაზე ზრუნვა, უარი თქვით ფიტნესზე, აცვიათ სახვევები მთელი დღე და არასოდეს იღიმეთ? არის რაღაც საწყენი შენი მეუღლისთვის. ასე რომ, თუ ყველა თავისით დაიწყებს, უფრო რადიკალური ზომები საბოლოოდ არ იქნება საჭირო.

დღეს სულ უფრო ხშირად ისმის მოსაზრებები, რომ ბავშვები ნაკლებად კითხულობენ. მიზეზი გარეგნობაა ალტერნატიული წყაროებიინფორმაციის მოპოვება. მათ როლს ტელევიზია და ინტერნეტი ასრულებს. ზოგჯერ მშობლებს ადანაშაულებენ იმაში, რომ მათ შთამომავლობაში არ ჩაუნერგეს კითხვის სიყვარული. სხვები ადანაშაულებენ თანამედროვე სისტემაგანათლება, რომელსაც აქვს მთელი რიგი ნაკლოვანებები.

ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ არა მხოლოდ ბავშვები, არამედ მათი მშობლებიც ნაკლებს კითხულობენ. გასაკვირია, რომ მაგალითად, ინდოელები ორჯერ მეტს კითხულობენ ვიდრე რუსები. რუსეთის მცხოვრები საშუალოდ კვირაში 6 საათს ხარჯავს კითხვაში. მაშ იქნებ ჩვენ თვითონ ვართ დამნაშავე ახალგაზრდა თაობისთვის ცუდი მაგალითის მიცემაში? ასე რომ, აზრი აქვს საკუთარი თავის დაწყებას. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს ღონისძიება არაფერს ცვლის?

შევეცადოთ გაერკვნენ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ ბავშვს კითხვა შეაყვაროს და რისი თავიდან აცილებაა რეკომენდებული.

რა არ უნდა გააკეთოს

ნება მიეცით თქვენს შვილს მოუსმინოს წიგნების ტექსტებს, რომლებიც შეიცავს ბევრ სიტყვას, რომელიც მას არ ესმის. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს შესანიშნავად ესმის სიტყვები მოთხრობიდან ან ზღაპრიდან, რომელსაც თქვენ წაუკითხავთ. და თუ ისინი ჯერ კიდევ მცირე რაოდენობითაა, არ დაიზაროთ მათი მნიშვნელობის ახსნა.

ბავშვის წაკითხვის იძულება და მისი შედარება წიგნების მოყვარულ სხვა თანატოლებთან. ამრიგად, თქვენ იწვევთ კიდევ უფრო მეტ უარყოფას ბავშვში. გულის სიღრმეში ის თავს არაადეკვატურად იგრძნობს, მაგრამ ყველანაირად შეეცდება უარყოს ეს.

გაიძულებთ ბოლომდე წაიკითხოთ უინტერესო ნაწარმოებები. შედეგად, კითხვა ბავშვის გონებაში დაფიქსირდება როგორც სპეციალური ფორმასასჯელები.

შეარჩიეთ წიგნები, რომლებიც არ შეეფერება მის ასაკს. ისინი ძალიან მალე მობეზრდებიან მისთვის. კითხვისას ინტერესის ნაკლებობა გამოიწვევს ბავშვს არ ახსოვდეს წიგნში მოცემული ინფორმაცია.

რაც აუცილებლად უნდა გააკეთო

დროდადრო შეისვენე წიგნის კითხვას და უთხარი შენი სიტყვებით საინტერესო ისტორიებიმასში აღწერილი. როდესაც ინტერესი გაჩნდება, ჩაწერეთ.

შეიძინეთ საინტერესო ენციკლოპედიები ფერადი სურათებით. ექსპერტები ამბობენ, რომ ასეთი წიგნები ყველა ბავშვს მოსწონს. ისინი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ხალისიანად აითვისოთ მათში შემავალი მასალები. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი ინტერესი კითხვებისა და პასუხების თამაშით.

მეტი დრო დაუთმეთ საკუთარი თავის კითხვას. ბავშვები ხშირად იმეორებენ ზრდასრულების შემდეგ. თუ თქვენი შვილი დაინახავს, ​​რომ ბევრს და ენთუზიაზმით კითხულობთ, მაშინ ის თავადაც დაინტერესდება წიგნებით. ამავდროულად, დროდადრო დემონსტრაციულად აიღეთ საბავშვო წიგნები და წარმოიდგინეთ, რომ მათ ენთუზიაზმით კითხულობთ.

შეარჩიეთ წიგნები ბავშვის ინტერესების მიხედვით. თუ მას უყვარს დინოზავრების შესახებ კითხვა, იყიდეთ წიგნები დაკავშირებულ თემებზე და ა.შ.

პერიოდულად შეცვალეთ წიგნის ჟანრები. ყველა ბავშვს არ უყვარს ზღაპრები. ზოგს ურჩევნია არამხატვრული ლიტერატურის კითხვა.

ნებადართულია წიგნთან ერთად დასაძინებლად. შეგიძლიათ შესთავაზოთ დაძინება ან კითხვა ძილის წინ 10 წუთით ადრე. ხშირად ბავშვები მზად არიან გააკეთონ ყველაფერი, რათა თავიდან აიცილონ ადრე დაძინება. ამიტომ ეს ღონისძიება შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური.

გარკვეული საგნებისადმი გატაცება, თქვენი ოცნებების მიყოლის სურვილი და თქვენი მიზნების მიღწევის განზრახვა წარმოიქმნება ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც თქვენ დაინტერესებული ხართ თავად ცხოვრებით ყოველდღიური მოვლენებით. სასიცოცხლო აქტივობის აღტაცება ხელს უწყობს საკუთარი შესაძლებლობების გამოვლენას და უზარმაზარ, მანამდე გაუგებარ სიმაღლეებამდე ასვლას. მაგრამ როგორ შეიძლება ამ განწყობის მიღწევა, თუ ყოველდღიური ცხოვრება მძიმე ტილოვით ეცემა?

ამ სიტუაციისთვის, არსებობს მთელი რიგი რჩევები, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს განწყობას და პირადი ინტერესიდამოუკიდებელი ცხოვრებისათვის გონების მდგომარეობა კონკრეტული პირიდა მოქმედებს უძველესი დროიდან თითქმის უპირობოდ. ისინი ხელს უწყობენ ტვინში სიხარულის უხილავი მუხტების გააქტიურებას. თუმცა, ყველაზე საინტერესო ფაქტი ის არის, რომ ეს რეკომენდაციები ყველასთვის ნაცნობია, მაგრამ, სამწუხაროდ, ნაკლებად ცნობილია მნიშვნელოვანი გამოყენებისთვის. ასე რომ, მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ამ რჩევებს:

უფრო ხშირად თქვენ შედარებით ახლოს ხართ გამდინარე წყალთან

ის ქმნის ატმოსფეროს, რომელშიც უიმედობისა და დეპრესიის განცდა წარმოუდგენელია. რამდენად სწრაფად მიედინება სიცოცხლის მომტანი ტენიანობა, იმდენად ძლიერია მისი გავლენა. ტყუილად არ ირჩევს ადამიანი დასვენების ადგილისთვის გამდინარე წყლის ამ კომპონენტებს. მაშ, რატომ მოქმედებს ის დადებითად ადამიანის განწყობასა და ემოციებზე და აღადგენს სიცოცხლისთვის ასეთ მნიშვნელოვან ძალას? ეს ყველაფერი ეხება ანიონებს, რომლებიც წარმოიქმნება ნაკადის მოძრაობის დროს. ისინი ასუფთავებენ ადამიანის ორგანიზმს, აკავშირებენ კეთილდღეობისთვის საზიანო კატიონებს და ქმნიან ხელსაყრელ პირობებს ვირუსების შეღწევისთვის.

მიიღეთ შინაური ცხოველი

არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ შინაური ცხოველის ყოლა მნიშვნელოვნად ამცირებს სტრესს და ზრდის კმაყოფილებას. დიდი ხანია ევროპაში შინაური ცხოველები, კერძოდ კატები და ძაღლები, ცხოვრობენ კერძო მოხუცთა თავშესაფრების ტერიტორიაზე, რადგან ოფიციალურად აღიარებულია მათი სიახლოვის თერაპიული მნიშვნელობა. ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის დახმარება მისამართზე http://ra-kurs66.ru/psixoterapiya, რათა თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაც ხელს უშლის ბედნიერად ცხოვრებას.

მიირთვით ბანანი ან შოკოლადი

უფრო ადვილი არ შეიძლებოდა. ბანანი არ არის მხოლოდ მოსახერხებელი საჭმელი, რომლის მიღებაც ადვილია მოგზაურობის დროს, ისინი განწყობის მყისიერი გამაძლიერებელია. და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრისთვის ეს არც ისე აშკარაა, ეს არის რეალობა. ეს ხილი აერთიანებს პირიდოქსინს, რთულ ნახშირწყლებს და ტრიპტოფანს, რომლებიც ხელს უწყობენ სიხარულის ჰორმონის სეროტონინის გამომუშავებას ღვიძლში. რა თქმა უნდა, ბანანი მნიშვნელოვნად ზრდის სისხლში შაქრის დონეს და არ არის დიეტა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ გამხდარი ფიგურა. ამიტომ, თქვენ უნდა მიირთვათ ისინი არა უმეტეს კვირაში რამდენჯერმე. თუმცა, შოკოლადი, განსაკუთრებით მწარე შოკოლადი, არა მხოლოდ სიხარულის ჰორმონების ორიგინალური წყაროა, არამედ ძალიან სასარგებლო პროდუქტია კალორიების დასაწვავად. ეს გასაკვირია, მაგრამ მართალია.

ასე რომ, როგორც ხედავთ, ცხოვრებაში ვნების გაღვივების რეკომენდაციები ძალიან ძირითადია. ძნელი არ იქნება რამდენიმე მათგანის დასრულება. ისიამოვნეთ ცხოვრებით, იცოდეთ როგორ გაიხაროთ და მიიღოთ იგი მთელი თავისი მრავალფეროვნებით. მაშინ არ გაგიჭირდებათ ბუნების შთაგონება. და თანდათან ცხოვრება გახდება უფრო საინტერესო და აზრიანი.

ტატიანა უსტინოვსკაია
როგორ გავზარდოთ ინტერესი კლასების მიმართ.

როგორ გაზარდოს ინტერესი კლასების მიმართ.

(რჩევები მშობლებისთვის)

მე გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი რჩევა:

1. დროს ბავშვი არ უნდა მოიწყინოს კლასებითუ ბავშვს სიამოვნებით სწავლობს, ის უკეთ სწავლობს. ინტერესი- საუკეთესო მოტივაცია. ის რეალურად აყალიბებს ბავშვებს შემოქმედებითი პიროვნებები, შესაძლებელს ხდის განიცადოს კმაყოფილება ინტელექტუალური მისწრაფებები. თამაში არის სკოლამდელი ასაკის ბავშვების სწავლებისა და აღზრდის მეთოდი, რომელიც აღიარებულია ყველა ფსიქოლოგისა და მასწავლებლის მიერ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა თამაშს, თუნდაც ყველაზე მარტივს, აუცილებლად აქვს წესები, რომლებიც აწესრიგებს და არეგულირებს ბავშვების ქმედებებს.

მაგალითად: თამაშში "რა განსხვავებებია"- ბავშვი სწავლობს საგნების ერთმანეთთან შედარებას, მსგავსების და განსხვავებების ძიებას და პოვნას.

თამაში "აფერადე ფიგურა"- დაეხმარება ბავშვს განავითაროს ობიექტების თვისებების აღქმა, როგორიცაა ზომა, ფორმა.

თამაში "გააკეთე ნიმუში"- საშუალებას მისცემს ბავშვს არა მხოლოდ ცოდნის კონსოლიდაცია გეომეტრიული ფორმებიდა გაზრდის ფერის აღქმას, მაგრამ ასევე ასწავლის მას ფანტაზირებას, სილამაზის დანახვას თუნდაც ჩვეულებრივ გეომეტრიულ ფორმებში.

თამაში "შეაგროვეთ სურათი"- ხელს უწყობს აღქმის, წარმოსახვის, ყურადღების განვითარებას.

2. განვითარება გონებრივი შესაძლებლობებიბავშვს დრო და პრაქტიკა განსაზღვრავს. გაიმეორეთ სავარჯიშოები, თუ რომელიმე ვარჯიში არ გამოდგება, შეისვენეთ. დაუბრუნდით მას მოგვიანებით ან შესთავაზეთ თქვენს შვილს უფრო მარტივი ვარიანტი.

3. ზედმეტად ნუ ღელავთ თქვენი წარუმატებლობის გამო დავალებების შესრულებაში და წინსვლაში.

4. იყავით მომთმენი. არ მისცეთ თქვენს შვილს დავალებები, რომლებიც აღემატება მას ინტელექტუალური შესაძლებლობები.

5. ბ კლასებიბავშვთან ერთად საჭიროა სიფრთხილის ზომების მიღება. ნუ აიძულებთ ბავშვს განახორციელოს ვარჯიში, თუ ბავშვი დაიღალა, გააკეთეთ სხვა რამ. განსაზღვრეთ თქვენი შვილის გამძლეობის ლიმიტები და გაზარდეთ ხანგრძლივობა კლასებიყოველ ჯერზე ძალიან მოკლე დროში.

6. მოერიდეთ ბავშვის საქმიანობის არაკეთილსინდისიერ შეფასებას. იპოვეთ მხარდაჭერის სიტყვები, შეაქეთ თქვენი შვილი უფრო ხშირად მისი ძალისხმევისთვის, მოთმინებისთვის და ა.შ. არასოდეს ხაზგასმით აღვნიშნოთ თქვენი შვილის სისუსტეები სხვა ბავშვებთან შედარებით, განუვითარდეთ თქვენს შვილს თავდაჯერებულობა.

სხვადასხვა ტიპის დატვირთვით აქტივობების მონაცვლეობით, ასევე ხდება ტვინის სხვადასხვა ნაწილის აგზნების მონაცვლეობა. ეს თავის მხრივ იცავს ტვინს ზედმეტი მუშაობისგან. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ჩვენს დროში. მას შემდეგ, რაც თანამედროვე ინფორმაციის ნაკადი და ნერვული სტრესი იზრდება ფაქტიურად ყოველდღე. ხოლო თუ თქვენი შვილი რუტინის მიხედვით ცხოვრობს, მაშინ მისთვის უფრო ადვილია საყოფაცხოვრებო, კულტურული, ჰიგიენური და სამუშაო უნარების დაუფლება, რაც განაპირობებს ბავშვის ყურადღების გათავისუფლებას უფრო რთულ აქტივობებზე. ის იწყებს დროის დაგეგმვას, ანაწილებს სამუშაოს.

და რაც მთავარია, მშობლებო, ეცადეთ, არ აღიქვან კლასიროგორც ბავშვთან შრომისმოყვარეობა. ისიამოვნეთ შვილთან კომუნიკაციით, არასოდეს დაკარგოთ იუმორის გრძნობა. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ გააფართოვოთ თქვენი შვილის გაგება და განავითაროთ ბავშვთან ურთიერთობის ახალი უნარები.

ნება მომეცით დაუყოვნებლივ განვმარტო: თავად კითხვაა: „როგორ გავაღვივოთ სხვისი ინტერესი? გულისხმობს მანიპულაციურ მიდგომას. იგივე ეხება რჩევას „აიღე ტელეფონი მხოლოდ მეხუთე დარეკვის შემდეგ“, „არ დათანხმდე იმავე დღეს დაგეგმილ თარიღს“, „გაქრი ცოტა ხნით ახსნა-განმარტების გარეშე“. ასეთი ტექნიკა შეიძლება მუშაობდეს მოკლევადიანი, ზედაპირული კომუნიკაციისთვის, მაგრამ გრძელვადიან ურთიერთობებში მანიპულაციის სტრატეგიის გამოყენების ნებისმიერი მცდელობა განწირულია წარუმატებლობისთვის. ადრე თუ გვიან სიყალბე გამოვლინდება და ორივე მხრიდან უსიამოვნო გემოს დატოვებს. ძლიერი ალიანსები შენდება მხოლოდ გულწრფელობისა და პატივისცემის საფუძველზე.

მაგრამ მე მესმის, საიდან გაჩნდა აზრი "გოგონა უნდა მოიგო". საუკუნეების მანძილზე ქალების უმეტესობას სხვა გზა არ ჰქონდა, გარდა დაქორწინებისა. ძალიან ფრთხილად უნდა აერჩია ქმარი და ისე მოქცეულიყავი, რომ არ ჩაგეთვლებინა მიდგომა, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაკარგავდი სოციალურ სტატუსს, ან თუნდაც გადარჩენის შანსს. შეიცვალა ეკონომიკური და სოციალური რეალობები, მაგრამ ნადირობისა და ციხესიმაგრის აღების ურთიერთობის შედარება ჯერ კიდევ ჩნდება. კონტექსტი ყველაზე ხშირად ასეთია: პირველი სიყვარულის ცეცხლი ჩაქრა, ხალათები და სახვევები გამოჩნდა, მოწყენილობა და გაღიზიანება. მამაკაცს ეჩვენება, რომ მისი თანამგზავრი არ არის საკმარისად კარგი, რომ ის ძალიან აჩქარებული იყო არჩევანში. წარმოიქმნება ფანტაზია: თუ ის თავს უფრო „მკაცრ“, მიუწვდომელად იჩენს, მაშინ ის თავს უკეთ იგრძნობს. ფანტაზია თანდათან გადაიქცევა სურვილში, სურვილი მოთხოვნად და პასუხისმგებლობა მამაკაცის გრძნობაზე ნელ-ნელა ქალზე გადადის. ამ ქცევის საფუძველია საკუთარ თავში ეჭვი. და თუ დეტალებში შედიხართ, შეგიძლიათ ისაუბროთ ვარიაციებზე.

მაგალითად, ექსტროვერტი მამაკაცი, რომელიც მიდრეკილია საკუთარი თავის დამტკიცებისკენ კომუნიკაციის გზით, ქალს ხედავს, როგორც სამყაროს რაღაცის დასამტკიცებლად. მისი ფარული თხოვნა: „უფრო მაგარი უნდა გახდე, რომ აღფრთოვანებული გქონდეს“. ინტროვერტი მამაკაცი, რომელსაც ამავდროულად ნუგეში სჭირდება, ურთიერთობაში გაუცნობიერებლად ცდილობს დედობრივი სიყვარულისა და სიყვარულის ნაკლებობას აანაზღაუროს. მისი ჩივილი შეიძლება ასე ჟღერდეს: "შენ ისეთი კეთილი და საყვარელი ხარ, შენთან თავს მონადირედ არ ვგრძნობ". რუსულად თარგმნილი ეს ნიშნავს: „ჯერ უარყავი, როგორც დედაჩემმა გააკეთა და მერე უცებ შემიყვარე. მხოლოდ მაშინ ვიქნები ბედნიერი“. შეუძლებელია რომელიმე თხოვნის შესრულება; მაგრამ ეს ილუზიაც კი დიდხანს არ შენარჩუნდება. ექსტროვერტი ადრე თუ გვიან დარწმუნდება, რომ მისი პარტნიორი საკმარისად სასიამოვნო არ არის და ინტროვერტის შეყვარებული არ იქნება ისეთი უარყოფილი ან მოსიყვარულე, როგორც მას სჭირდება. და თუ ქალი ამ თამაშებში შედის, ის კაცისთვის ნარკომანიის მსგავსი ხდება.

სხვისი კომპლექსებით კვება ჰგავს ძლიერ ტკივილგამაყუჩებელ წამალს, რაც იწვევს ნარკოტიკულ ეფექტს და მუდმივად მოითხოვს დოზის გაზრდას.

ცხადია, რომ ადამიანი ჯანსაღი განცდა თვითშეფასებანაკლებად სავარაუდოა, რომ მას სურს გახდეს ყავარჯენი სხვისი თავმოყვარეობისთვის. ამიტომაა, რომ თავად მოთხოვნა „მაცადე ისევ მომინდე“ ყველა წყვილში არ ჩნდება. ის წარმოიქმნება მხოლოდ იქ, სადაც პარტნიორებს შორის მანძილი იკარგება და ურთიერთობა გარკვეულწილად მოგვაგონებს შვილისა და მშობლის ურთიერთობას. მისთვის არ არსებობს საზღვრები დედასა და ბავშვს შორის, ის არის საკუთარი თავის ნაწილი და არა ავტონომიური ადამიანი. როდესაც ორი ადამიანი ერთ მთლიანობაში „ერთდება“, ივიწყებს საკუთარ მოთხოვნილებებს და უტოვებს ერთმანეთს ჰაერს, ქალი ჩვეულებრივ აღმოჩნდება ან მზრუნველი და მაკონტროლებელი დედის როლში, ან კაპრიზული და დამოკიდებული გოგონას როლში. . სიმსუბუქე და თამაში ტოვებს ურთიერთობას, იშლება სექსუალური სფერო, დიალოგი ადგილს უთმობს ბრალდებებს, შეურაცხყოფას და პრეტენზიებს. ზოგადად, ცოცხალი, არაპროგნოზირებადი ურთიერთქმედება გადაგვარდება მოთხოვნილებების ერთობლიობაში.

როგორ გავარკვიოთ, იგივე ხდება თუ არა თქვენს წყვილში? ჰკითხე კაცს: „როგორ მოგწონს ჩემთან ყოფნა? გრძნობთ, რომ ჩემთან თანასწორი ხართ? საკმარის ადგილს გაძლევ? გჭირდება ჩემი მხარდაჭერა? თქვენ ასევე შეგიძლიათ უყუროთ საკუთარ თავს. ქალები, რომლებიც დედის პოზიციაზე აღმოჩნდებიან, აკონტროლებენ მამაკაცის ცხოვრების ყველა სფეროს, ჩადიან მის საქმეებში, წვრილმანებშიც კი ითვისებენ ინიციატივას და როცა მას პრობლემები აქვს, თავის მოვალეობად მიაჩნიათ მისი ნუგეშისცემა და აღდგენა. შინაგანი სიმშვიდე. „ქალიშვილები“ ​​სიტყვიერად და არავერბალურად ადგენენ იმ პირობებს, რომლითაც მზად არიან კაცთან შესახვედრად და ისე იქცევიან, თითქოს პარტნიორმა უნდა „გადაიხადოს ზედმეტი“ ერთად ყოფნის უფლებისთვის. ზოგადად, ისინი ცდილობენ სხვა რამ მიიღონ ურთიერთობაში, გარდა საკუთარი თავისა. როლიდან „გამოსვლა“ ადვილი არ არის და დისტანციის დაბრუნება კიდევ უფრო რთული. ჯობია თავიდანვე დაიცვა. რას ნიშნავს ეს რეალურად? ნუ გაატარებთ მთელ დროს ერთად, ნუ იქნებით თავხედური საკუთარი თავი და არ მისცეთ უფლება სხვას იგივე გააკეთოს, არ დატოვოთ თქვენი საჭიროებები იმის გამო, რომ თქვენი პარტნიორი უბედური იქნება. და რაც მთავარია, ისწავლეთ დიალოგი, რომელშიც ყველას შეუძლია გამოხატოს გრძნობები და მოისმინოს ყოველგვარი შეფასებისა და განსჯის გარეშე. და ასეთი დიალოგი შესაძლებელია მხოლოდ გულწრფელობისა და ფრთხილი დამოკიდებულების პირობებში.