როგორ აიღოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე. საჩივარი რუსეთის ფედერაციის გენერალურ პროკურორს საქმის კონტროლის ქვეშ მოქცევის შესახებ
მე თვითონ არ ვსვავ, არ ვეწევი, არ ვიღებ ნარკოტიკებს, არ ვქეიფობ, არასდროს მიღალატია პარტნიორებისთვის, წარსულში წარჩინებული მოსწავლე ვიყავი, ბევრს ვკითხულობდი და ა.შ. . სიით. სინამდვილეში, ის საკმაოდ ჭკვიანი ჩანს. ვმუშაობ შემოქმედებითი სპეციალობაკერძო, საკმაოდ წარმატებულად, თუმცა ფინანსურად არ არის განსაკუთრებით მომგებიანი. სამუშაო, ბუნებრივია, დიდწილად სოციალურ ქსელებთან არის დაკავშირებული.
მე დავრეგისტრირდი VKontakte ქსელში დაახლოებით 4 წლის წინ და მას შემდეგ ის წავიდა. სწორედ მაშინ მყავდა ჩემი პირველი მეგობარი ბიჭი, რომელმაც დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ წარმატებით მიმატოვა და კარიერის ასაშენებლად წავიდა. ჩვენ მასთან ბევრი პრობლემა გვქონდა სოციალური ქსელების გამო, რადგან... ჩემს ცხოვრებაში მოულოდნელად გამოჩნდა ახალი თემაუცნობ გოგონების მოწონებები და მაცდური ფოტოები, რომლებსაც ჩემი გატაცება რეალურად აჩუქებდა გულებს, ნაცვლად იმისა, რომ მხოლოდ მე მაჩუქო. უნდა ითქვას, რომ ძალიან ნაზი და მორალურად განათლებული ადამიანი ვარ და რატომღაც ყოველთვის გულუბრყვილოდ მჯეროდა, რომ ორი ადამიანის ურთიერთობა ერთმანეთის მიმართ უპირობო ლოიალობას გულისხმობს. და ყველა ეს VK მოწონება უზარმაზარ სისულელედ მეჩვენებოდა. მხოლოდ მოგვიანებით გავიგე, რამხელა ტკივილი და კონფლიქტი შეიძლება მოჰყვეს ამ სისულელეს. და როცა ხედავ შენი საყვარელი ადამიანის კომენტარს რომელიმე მესამე მხარის გოგონას ფოტოს ქვეშ! ეს ყველაფერი, მორალური და სულიერი დაცემაა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ისეც მოხდა, რომ ღალატის ამგვარმა აღმოჩენებმა უბრალოდ დამბლა ჩამაგდო. და ეს დღესაც ხდება.
საინტერესო ის არის, რომ სიტუაცია ორმხრივია. ერთის მხრივ, რა თქმა უნდა, ძალიან გაინტერესებს იმ ადამიანის ცხოვრებით, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვს, შედიხარ მის VK გვერდზე, უცებ მის ფოტოს ქვეშ აღმოაჩენ გოგოს კომენტარს, მიდიხარ ამ გოგოს გვერდზე, ამ გოგოს ფოტოს ქვეშ ხედავ შენი შეყვარებულის კომენტარს და ეს არის - ეჭვიანობის და ტანჯვის მექანიზმი ამოქმედდა! და ამას გარდა, სირცხვილის გრძნობა გეუფლება, რადგან იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ საქმეზე იფიქრო, ასე ხარ, უმწეოდ და დამამცირებლად ასუფთავებ სულელ სოციალურ ქსელს და სწავლობ იმ ადამიანების პროფილებს, რომელთა ბედი და ცხოვრება, სიმართლე გითხრათ, არ არის თუნდაც დისტანციურად დაინტერესებული. მაგრამ! უბრალოდ ვერ გაჩერდები. ეს ისევ და ისევ ხდება. რომანტიკულად თუ პროფესიონალურად, არ აქვს მნიშვნელობა. ახალი დღე - ახალი ამბები - ახალი ხალხი - ახალი პროფილები - ახალი იმედგაცრუებები. ისევ დროის დაკარგვა და ისევ სირცხვილი დროის დაკარგვა.
ზოგადად, რამდენიმე ურთიერთობა იყო სოციალური ქსელიდან და რაღაც მომენტში ეს ყველაფერი ძალიან სახალისო ჩანდა, როცა ბიჭები წერდნენ, თითქოს მოთხოვნა იყო და ა.შ., მაგრამ შემდეგ რამდენჯერმე გამომთიშა და დავიწყე ფიქრი, რომ აქ რაღაც არასწორია, აქ რაღაც არასწორია. რა თქმა უნდა, ვცდილობ საკუთარ თავში ვეძიო პრობლემები, მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან შოკისმომგვრელი და უცნაური იყო ჩემი პიროვნების გათვალისწინებით. ახლა, რატომღაც, ბიჭები ბევრს არ წერენ. და აი, სულელივით, სხვა გზა არ მაქვს, ვზივარ და სულელურად ვაახლებ გვერდს და ველოდები ვინმემ მომწეროს ან მიპასუხოს. თუ დიდი ხანია არავინ წერს - ეს ყველაფერია, ეს არის დამბლა, პანიკა, ბევრი ეჭვი, უსარგებლო არარაობის განცდა.
და საერთოდ მთელი ეს თემა მესიჯებით. როცა მესიჯს წერ და ხედავ, რომ ადამიანი ონლაინ ზის და ზუსტად იცი, რომ ის არაფრით არის დაკავებული ისეთი მნიშვნელოვანი, რომ ვერ გიპასუხებს. ბუნებრივია, ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის ან სხვასთან ურთიერთობს იქ, ან უგულებელყოფს მას. ეს ასევე დიდ ზეწოლას ახდენს ტვინზე.
შემდეგ თვალყური ადევნეთ ავატარზე და პოსტებზე განთავსებული მოწონებების რაოდენობას. უყურებ რამდენი მოწონება მოგაწოდეს, შედარებისთვის გადადიხარ შენი მეგობრების გვერდებზე, ან ბრჭყალებში "მეგობრები" და ყველაზე ხშირად შედარება გამოდის, რომ არ არის შენს სასარგებლოდ. შენც ამის გამო იწყებ გაბრაზებას და აურზაურს. განსაკუთრებით გასაკვირია, როდესაც ლაიქების თაიგულს აძლევენ ობიექტურად საშინელ ან უსიამოვნო ან სულელ ადამიანებს. ეს ნამდვილად საიდუმლოა. მაგრამ ისინი საკმარის კრედიტს არ ანიჭებენ ლამაზსა და ჭკვიანს. და მე არ ვსაუბრობ მხოლოდ საკუთარ თავზე, ჩემს საყვარელზე, არამედ ბევრ ობიექტურად ლამაზ, სასიამოვნო და მართლაც ჭკვიან ადამიანზე.
ოჰ, და ეს უამრავი სულელური ფოტო! ”მე თურქეთში ვარ, კონცერტზე ვარ ახალი კაბით, შეხედე, როგორ გვიყვარს მე და ჩემს ბიჭს ერთმანეთი, მაგრამ მე აქ ვარ საქორწილო კაბაჩვენ თაფლობის თვეში ვართ, ჩემი ბავშვი აბსოლუტურად საყვარელია, მე კლუბში ვარ, ტუჩებს ახალი ვარცხნილობით ვიკეთებ და ა.შ. გასაგებია, რომ ხალხი ალბათ ამ ყველაფერს აქვეყნებს არა ბოროტების გამო, ეს ზუსტად არ არის ცნობილი. მართალია, პირადად ჩემთვის (მაგრამ აშკარად არა გულუბრყვილო მამაკაცებისთვის) აბსოლუტურად დარწმუნებულია, რომ ქალები აქვეყნებენ ფოტოებს სექსუალურად იდუმალ პოზებში და მით უმეტეს საცურაო კოსტუმებში და მოციმციმე წითელი ტუჩებით, სულაც არ უდანაშაულოდ, მაგრამ კონკრეტული მიზნები. მაგრამ ისინი მიმდინარეობს, ისინი მიმდინარეობს. მე თვითონ გავხდი ერთ-ერთი ასეთი ქალის მსხვერპლი. ჩემი ერთ-ერთი ყოფილი ახლახან წავიდა მისთვის.
არ ვიცი, იქნებ რაღაც ვერ გავიგე. მაგრამ მე ვუყურებ ყველა ამ ფოტოს და ვხედავ მხოლოდ გამოჩენის სურვილს, გამოჩენისა და მანიპულირების სურვილს. იქ ყველაზე ხშირად კარგს ვერაფერს ვხედავ. და გარდა ამისა, რა სისულელეა, რა სისულელეა ყველა შენი პირადი ნივთის გამოფენა, მიუხედავად იმისა, რომ ვარსკვლავიც კი არ ხარ. ასევე ნათელია, რომ როდესაც ვარსკვლავები აქვეყნებენ ყველანაირ პირად დეტალს, ეს მათთვის პიარია, თუმცა ესეც ამაზრზენი და უხერხულია. და როდესაც ეს მხოლოდ ვასია ან მაშაა, ეს უცნაურად და კომიკურად გამოიყურება. მაგრამ ბევრისთვის ეს მუშაობს და... უბრალოდ არარეალურია ხალხის მოტყუება, ხოლო მამაკაცების მიერ ასეთი ქალების მოტყუება (რატომღაც). შეგიძლია იყო ასჯერ ჭკვიანი, წაკითხული, წესიერი და ა.შ. მაგრამ უცნაური ქალის ერთ ფოტოს საცურაო კოსტუმში მოხატული თავით შეუძლია გააუქმოს მთელი თქვენი ძალისხმევა და მთელი თქვენი სიყვარული. რატომ არის ასე, მინდა აგიხსნათ ეს ფენომენი, როგორც ჩანს, ცხოვრებისეული გამოცდილება მაკლია.
ისევ, სხვათა შორის, Instagram. ო, ეს მხოლოდ ამაოების, ეგოიზმისა და ეგოიზმის დღესასწაულია. ისე ჩემი აზრით. რა სიგრძის გავლა გიწევს, ბოდიშს გიხდი, რომ ყოველდღე გადაიღო შენი საყვარელი სახე და დადო ყველამ რომ ნახოს, ფიქრობს რომ ყველას აინტერესებს. რა თქმა უნდა, შეიძლება მოეწონოს თქვენს ბიჭებს, რომლებიც ერთად მღერიან. მაგრამ სად არის მოკრძალების ცნებები? და ასევე გადაიღეთ საკვები (დაფიქრდით - გადაიღეთ თქვენი საჭმელი, საჭმელი!) როდესაც არ ხართ მზარეული, გადაიღეთ საკუთარი თავი ასობით კაბაში, როდესაც არ ხართ დიზაინერი, გააკეთეთ სახეები სხვადასხვა პოზებში, როცა მოდელი არ ხართ, დადეთ ფოტოები კარაოკე ბარიდან, როცა მომღერალი არ ხარ, გამოაქვეყნე რამდენიმე "ბედნიერი" ოჯახური ფოტო, როდესაც ის სინამდვილეში შენია ოჯახური ცხოვრებაის იფეთქებს და მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგადაა, ეს მხოლოდ ოჯახური ცხოვრებაა, ეს არ არის რაღაც განსაკუთრებული, ის იგივეა, რაც ყველას. მაგრამ არა, ეს ადამიანები ცდილობენ აჩვენონ, რომ მათთვის ყველაფერი განსხვავებულია, რაღაცნაირად უფრო განსაკუთრებული და მნიშვნელოვანი და უფრო მნიშვნელოვანი. და ყველგან, რა თქმა უნდა, ყველა ფართოდ იღიმება სტომატოლოგიურ კაბინეტში გათეთრებული და გასწორებული კბილებით, მეტი არაფერი.
და ეს გიჟური და არსებითად სულელური აზრები ავსებს ჩემს ტვინს, მავსებს ბრაზით და სასოწარკვეთილებით. VKontakte-ზე დარეგისტრირების წლიდან დაიწყო ჩემი დეპრესია და ის მხოლოდ პროგრესირებს დღემდე. ძილთან დაკავშირებით დიდი პრობლემები მაქვს. წარმოდგენა არ მაქვს სად ვიპოვო მეწყვილე. პრობლემები მაქვს სამსახურთან დაკავშირებით. ხშირად ხდება, რომ VK-ზე ვჯდები რაღაცის მოლოდინში და დილით ვიღვიძებ. ჩემი სამუშაო კონტაქტებიდან ბევრი განთავსებულია სოციალურ ქსელებში. და ზოგადად, არის განცდა, რომ რუსი ადამიანისთვის შეუძლებელია სოციალური ქსელის გარეშე, კერძოდ, VKONTAKTE ქსელის გარეშე. მაგრამ მე პირადად მუდმივად ვგრძნობ გაღიზიანების, იმედგაცრუების მზარდ გრძნობას საკუთარ თავში და ადამიანებში. და მაინც იქ ავდივარ. ბევრჯერ ყოველდღე. და თითქოს რაღაცას ველოდები, თითქოს ახალ დოზას ველოდები, ნარკომანივით, როცა ვინმე ლაიქს მაძლევს ან სასიამოვნო მესიჯს მწერს. ყოველდღე ვზივარ ჩემი მეგობრების გვერდებზე, სულელურად ვუყურებ მათ პოსტებსა და ფოტოებს, რომლებიც უმეტესწილად მაღიზიანებს მათი უსინდისობითა და სისულელეებით.
მართალი გითხრათ, ხშირად ვფიქრობ იქიდან წასვლაზე, მაგრამ! რადგან შემოქმედებითი პროფესიის ადამიანი ვარ, ხანდახან მიწევს იქ ხალხს მივწერო, ხშირად ეს უფრო ადვილია, ვიდრე დარეკვა ან შეხვედრა. იქ უნდა გამოვაქვეყნო ინფორმაცია ჩემი საქმიანობის შესახებ, რადგან... VK კვლავ ხელშეწყობის ინსტრუმენტია და მისგან გაქცევა არ არის. მაგრამ შფოთვის გრძნობა, სიცოცხლის გაქრობის გრძნობა არ ქრება. ერთი შეხედვით ახალ ნაცნობებთან და კონტაქტებთან ერთად ვგრძნობ, რომ იქ ყოფნა თითქმის მთელი საათის განმავლობაში მკლავს და მაბედნიერებს. ხშირად ვფიქრობ რაღაცის გაკეთებაზე, მაგალითად, წიგნის კითხვაზე, მაგრამ ვერ ვახერხებ კონცენტრირებას. გამუდმებით მაწუხებს ვინმემ მომწერა, თუ რამე დაწერა, რა გამოაქვეყნა ჩემს ამბებს, როგორ რეაგირებდა ჩემს ამბებზე, ან ვფიქრობ შემდეგ უსიამოვნო ამბებზე. ზოგადად, სხვაზე გადასვლა უბრალოდ შეუძლებელი აღმოჩნდება.
და საერთოდ, ახლა იქიდან წასვლა საჯარო ჩვენებასა და თვითმკვლელობას ჰგავს. ისინი იფიქრებენ, რომ თქვენ უბრალოდ იჩენთ თავს, იპყრობთ ყურადღებას, თუნდაც ეს ასე არ იყოს. შეუძლებელია ხალხის დარწმუნება, მაგალითად, სკაიპზე გადავიდნენ, რაც, ჩემი აზრით, ბევრად უფრო მოსახერხებელია, რადგან იქ შეგიძლიათ დარეკოთ უფასოდ. მაგრამ არა, თითქოს თავად ცხოვრება გიზიდავს იქ და უკან. კონტაქტი. გიყვანს მონობაში, აკავშირებს სამუშაოსაც და გართობასაც. უმეტესობახალხი იქ ზის და ხშირად ხვდება ადამიანს და სურს მასთან ერთად გააგრძელოს კიდეც საქმიანი საუბარი, იქ უნდა გქონდეს კომუნიკაცია. როცა გთავაზობ კომუნიკაციას ტელეფონით, ან სკაიპით, ან თუნდაც Viber-ით, ეს არ იწვევს რაიმე კარგს, ისე გიყურებენ, თითქოს ჭირი გაქვს. და, არაფერია გასაკეთებელი, ისევ იქ უნდა ახვიდე, რომ გალიიდან არ გადმოვარდე... მე კი რატომღაც ჭკუაზე ვარ ფიქრით, რომ ეს ონლაინ მარტოობა უბრალოდ იმის შედეგია, რომ უინტერესო ხარ. როგორც ადამიანი და როგორც გოგო, და არაპოპულარული, და რომ იქიდან წასვლა შენი სრული დამარცხების აღიარებას ჰგავს.
ძალიან საინტერესო იქნებოდა თქვენი აზრის მოსმენა ამ საკითხთან დაკავშირებით. ვხვდები, რომ მე არ ვარ ერთადერთი, ვისაც ეს აზრები აქვს. მესმის, რომ ზოგადად ეს ყველაფერი პარანოიდულად და ბავშვურად ჟღერს, მაგრამ ფაქტია, ამხანაგებო, ფაქტი! მთავარი პრობლემა, რატომ ვწერ აქ, არის ის შიდა მდგომარეობამუდმივად უარესდება. ჩემი ჭკუით, რა თქმა უნდა, მესმის, რომ არის პროგრესი, საუკუნე ციფრული ტექნოლოგიები, ყველაფერი. VK-ზე შეტყობინების დაწერა ბევრად უფრო მოსახერხებელი და სწრაფია, ვიდრე დარეკვა ან SMS-ის დაწერა, არის მუსიკა, ინტერესთა ჯგუფები და ბლა ბლა ბლა. ეს ყველაფერი მშვენივრად მესმის და ვიცი. იმათ. რაციონალიზმის თვალსაზრისით, ყველაფერი წესრიგშია. მაგრამ რატომ არის მაშინ ასე ცუდი? რატომ არ ქრება "რაღაც არასწორად" განცდა? რამე ხომ არ არის? და ხშირად იმის განცდაც კი, რომ უფრო და უფრო იხრჩობ რაღაც ტალახში? და როგორც ერთგვარი კრიმინალი?
იქნებ გამიზიაროთ თქვენი აზრები, ან ახალი ჭკვიანური აზრი ჩამინერგოთ თავში, ან უბრალოდ მითხრათ, რომ სულელი ვარ და არასწორ რამეებზე ვღელავ.. მაგრამ ეს ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობადა მე, როგორც ჩანს, მე არ შემიძლია ამისგან თავის დაღწევა. რაღაცნაირი გრძნობა ფსიქოლოგიური თამაშირეალობად გადაიქცა.
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
აუ შენ გამახარე
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
აუ შენ გამახარე
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
რა გაწუხებთ რეალურ ცხოვრებაში, VK-ზე გატარებული დრო თუ ქალბატონებთან შეჯიბრი?
ეკატერინე 2015 წლის აპრილი
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
დრო გაცილებით დიდი საზრუნავია, მაგრამ ასევე არის კონკურენცია ქალბატონებთან. იმიტომ, რომ ობიექტურად ვხედავ, რომ ცხოვრებაში უარესი არ ვარ, ხშირად მეუბნებიან, რომ ლამაზი ვარ. ის ფაქტი, რომ მე ლამაზი ვარ, ბევრს ნიშნავს. ამიტომ მიკვირს. მაგრამ ეს ასეა, გვერდით. მაგრამ არსად დაკარგული დრო და იმის მოლოდინი, რომ საერთოდ არ ვიცოდე რა, უბრალოდ დამთრგუნველია. დიახ, და სირცხვილია, როგორც ჩანს, ამდენი წელი გავიდა, მაგრამ პრობლემები რატომღაც ბავშვურია. თეორიულად, ჩემს ასაკში უკვე უნდა ვიყო გათხოვილი, ნორმალური სამსახური და შვილების მოვლა. მაგრამ რატომღაც არ გამოდის...
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
სოციალური ქსელები გარკვეულწილად ბოროტია, მაგრამ არა აბსოლუტური.
მეტი რეალური მოვლენები- და ქსელები ამდენს არ დაიკავებენ.
ასევე კარგი იქნება ვისწავლოთ როგორ გავფილტროთ ყველა სახის საინფორმაციო ნაგავი.
და კიდევ ერთი რამ - თუ ადამიანი ონლაინშია, ეს არ ნიშნავს რომ ის კომპიუტერზეა.
მე ასევე სასარგებლოდ მიმაჩნია, რომ ერთდროულად არ ვიყო ყველა ქსელში.
ასე რომ, გამოდის, რომ მე მხოლოდ VK-ზე ვჯდები. რაც შეეხება ივენთებს, საკმაოდ ბევრი მაქვს, მუსიკოსი ვარ. მაგრამ... არც ახლო მეგობრები არიან, არც შეყვარებულები, არც შეყვარებული. უბრალოდ წარმოდგენა არ მაქვს სად ვიპოვო ისინი. ასე რომ თქვენ ამბობთ, შეხედეთ რეალურ ცხოვრებაში. კარგად, ფაქტიურად, სად რეალურ ცხოვრებაში? სად წავიდეთ ზუსტად, რა ადგილას? არ დავდივარ კლუბებში, არ მიყვარს წვეულება. როცა სოციალურ ქსელებში ხალხს ვწერ, ბიჭები დაძაბულად და უხალისოდ მპასუხობენ, თითქოს გოგოები არ ცდებიან.
არ ფიქრობთ, რომ საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ VK-ის გარეშე ვერ შეძლებთ ცხოვრებას და მუშაობას? ბევრი ადამიანი არც კი არის დარეგისტრირებული სოციალურ ქსელებში, არამედ ცხოვრობს სავსე და მდიდარი ცხოვრებით.
დიახ, არ ვიცი. მე უბრალოდ მუსიკოსი ვარ, როგორც ჩანს, ჩემი მუსიკა იქ უნდა დავდო. დღესდღეობით ბევრი რამ კეთდება კონტაქტით.. ისევ იქ ყველანაირი ორგანიზატორია და ა.შ. მაგალითად, სხვა ქალაქიდან უნდა დავუკავშირდე ადამიანს, მაგრამ არ მივალ და ძვირი დამიჯდება დარეკვა. საერთოდ არ ვიცი, უსასრულოდ დაბნეული ვარ.. მეორე მხრივ, სულ უფრო და უფრო ვრწმუნდები, რომ VK, როგორც სარეკლამო ინსტრუმენტი არაეფექტურია. მე მაქვს რაღაც შეპყრობილი ამ საიტით და უსაზღვრო რწმენა მის ძალაში.
არ ფიქრობთ, რომ საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ VK-ის გარეშე ვერ შეძლებთ ცხოვრებას და მუშაობას? ბევრი ადამიანი არც კი არის დარეგისტრირებული სოციალურ ქსელებში, არამედ ცხოვრობს სავსე და მდიდარი ცხოვრებით.
და VK კი ახორციელებს უფროსებთან კომუნიკაციას და საქმიანი შეხვედრების დაგეგმვას.
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
რას საქმიანობ მუსიკალურ სფეროში?
ეკატერინე 2015 წლის აპრილი
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
IN რეალური ურთიერთობათქვენ არ უერთდებით, ვირტუალური არ აკმაყოფილებთ.
შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ ფსიქოთერაპიის გამოყენება, რათა ისწავლოთ როგორ შეხვიდეთ სხვაგვარად ურთიერთობებში,
არა ისე, როგორც ადრე ხდებოდა, წინააღმდეგ შემთხვევაში,
შემდეგ კი ეს სწავლა თერაპიული სივრციდან რეალურ ცხოვრებაში გადადის.
თუ გნებავთ, დაგვიკავშირდით, შეგვიძლია განვიხილოთ, სასურველია საუბრით, რა თქმა უნდა.
Მადლობა პასუხისთვის. დიახ, ფული არ მაქვს ამ მომენტში..
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
მე მაქვს ჩემი ჯგუფი, ვმღერი, ვწერ.
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
როგორ ფიქრობთ, შეძლებთ მეტის მიღწევას თქვენს შემოქმედებაში, თუ მას დაუთმობთ დროის გარკვეულ ნაწილს, რომელსაც ონლაინ ატარებთ? და რა არის შენთვის კრეატიულობა უფრო მნიშვნელოვანიაან მოსწონს?
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
ჩემთვის კრეატიულობა, რა თქმა უნდა, უფრო მნიშვნელოვანია, მაგრამ მას ასევე სჭირდება როგორმე პოპულარიზაცია. და ეს ყველაფერი ამაზრზენია. მე ვარ ინტროვერტი.. და შინაური. და თქვენ უნდა გქონდეთ ბევრი კომუნიკაცია ხალხთან. და მუდმივად იმედგაცრუებული იყავი, დღითი დღე.
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
ეს ბიჭი VK-ზე ღიაა? შეგიძლია ცოტა ხნით გამოხვიდე?
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
ახლა არა.. ჩვეულებრივად ვტოვებ იქიდან დილის პირველ საათზე..
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
გაღვიძებიდან რამდენ ხანში ბრუნდები?
სალიერი 07 აპრილი 2015 წ
როგორ ფიქრობთ, გაქვთ ძალა შეზღუდოთ თქვენი VK ქსელის გამოყენების დრო, თუ ეს თქვენს ადამიანურ შესაძლებლობებს აღემატება?
ცნობიერების მატარებელი 07 აპრილი 2015 წ
ნადიტი 07 აპრილი 2015 წ
ჩვენ ვესაუბრეთ ერთ ბიჭს SZ–დან VK–ში, სიტუაცია არც ისე კარგად დამთავრებულა.
VK წავშალე ჯოჯოხეთში. დიდი მორალური კმაყოფილება განვიცადე.
ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ გვერდი არ იშლება დაუყოვნებლივ, არამედ ექვსი თვის შემდეგ
ალექსანდრე 2015 წლის აპრილი
ვინსენტ ვალენტინი 07 აპრილი 2015 წ
არ ვსვავ, არ ვეწევი, არ ვიღებ ნარკოტიკებს, არ ვქეიფობ, არასდროს მომიტყუებია ჩემი პარტნიორები, წარსულში წარჩინებული სტუდენტი ვიყავი, ბევრს ვკითხულობდი
არ დავდივარ კლუბებში, არ მიყვარს წვეულება.
მე მაქვს ჩემი ჯგუფი, ვმღერი, ვწერ.
ჩემთვის კრეატიულობა უფრო მნიშვნელოვანია. მე ვარ ინტროვერტი.
რატომღაც ყოველთვის გულუბრყვილოდ მჯეროდა, რომ ორ ადამიანს შორის ურთიერთობა გულისხმობს ერთმანეთის უპირობო ლოიალობას.
Instagram, Twitter და ა.შ. წაშალე საერთოდ. Ჩვენს ქვეყანაში ბევრი აზრი აქვსმათ ეს არ აქვთ.
საყვარელო 07 აპრილი 2015 წ
Guest_Marina_Petrova_* 07 აპრილი 2015 წ
პფფფ. უბრალოდ მთელი ესეიგი, რომელშიც უნდა ჩანდეს, რომ ავტორი სულ თეთრებშია და სულელი სულელი მომხმარებლები საჩვენებლად აქვეყნებენ ფოტოებს თურქეთიდან)))))))
მე ნამდვილად არ მაინტერესებს კონტაქტები, Instagram და ა.შ. მე შემიძლია ჯგუფის პოპულარიზაცია. ძვირი. ბევრი სხვადასხვა სისულელის გაკეთება შემიძლია. ვიყიდე და გავყიდე სხვადასხვა ექაუნთი. Ამიტომაც ნორმალური ადამიანითანაკლასელების კონტაქტებს აღიქვამს მხოლოდ როგორც მეგობრებთან კავშირს ან როგორც ბიზნესს. და სხვა ადამიანების ფოტოების ყურება ცირკი და სისულელეა.
ალექსანდრე, ძვირფასო, აბსოლუტურად მართალი ხარ! მე უბრალოდ ვამბობ, რა სისულელეა ეს ყველაფერი და მე, როგორც ზრდასრული, გრძნობის კაცივზივარ და სულელურ სისულელეებს ვაკეთებ! Რატომღაც! საკუთარი თავის და შენი ნების გარდა. რა თქმა უნდა, სხვა ადამიანების ფოტოები მხოლოდ ფოტოებია და ა.შ. მაგრამ რატომღაც ეს სიგიჟემდე შემაშფოთებელია, მაშინ როდესაც სრულიად განსხვავებული რამ უნდა იყოს შემაშფოთებელი.
რა ნაცნობია ეს ჩემთვის) სხვათა შორის, მეც 26 წლის ვარ. ასევე დღეებს ვატარებდი ინტერნეტში. დარეგისტრირდა რამდენიმე საიტზე. დილით გამეღვიძა და სანამ თვალებს ვახელდი, მაშინვე ინტერნეტში შევედი. და დილით დასაძინებლად წავიდა. ეს არის დამოკიდებული. განსაკუთრებით როცა პოპულარული ხარ, ბევრი ბიჭი წერს, ფაქტიურად ნარკომანი ხდები. ბევრად უფრო ადვილია, როცა არავინ წერს.)) და ასეც იყო. მაგრამ შემიძლია ვთქვა, რომ მოვიშორე ეს ჩვევა. დროთა განმავლობაში. მთლიანად ამოიღეთ თავი ყველა სოციალური მედიიდან. ქსელები არ ღირს. და ეს არ იმუშავებს. ახლა დროა - ყველა ინტერნეტშია, ტელეფონებით ხელში. ხანდახან მეგობრები მეპატიჟებიან სადმე, შეიძლება ნახევარი საათი ვილაპარაკოთ და მერე ყველა ტელეფონს რთავს. ნამდვილად აღმაშფოთებელია. ხან ხუმრობებს კითხულობენ, ხან ხუმრობებს, ხან კომენტარს აკეთებენ მეგობრების ფოტოებზე. ეს ასევე ხდება პაემნებზე. მინდა ვთქვა: გამარჯობა, დაინტერესებული ხარ ჩემით? ან ინტერნეტში სასრიალოდ მოხვედი?
მეც ვუყურე ვინ რამდენ ლაიქს მომცემდა. თუ ღმერთმა ქნას, შენი ერთ-ერთი მეგობარი არ მოგცემს. ”კარგი, ეს ყველაფერი გაფუჭებულია, ეს ნიშნავს, რომ მე საშინელი ვარ. "მე განაწყენებული ვიყავი მათზე, რეალურ ცხოვრებაში ამან გამიელვა)) თავი ჩემი მეგობრების შეყვარებულებს შევადარე, მეგობრის ყოფილი, ჩვეულებრივ გოგოებთან, ინსტაგრამის ვარსკვლავებთან. მე კი ვცდილობდი დავემსგავსო ზოგიერთ მათგანს. ახლა რაღაც მოდაა. გქონდეთ გრძელი თმა, განიერი წარბები, მოქნილი ტუჩები, იყავით ფორმაში, იარეთ სპორტდარბაზში და დალიეთ ცილა. და არ დაგავიწყდეთ საკუთარი თავის სურათების გადაღება სარკეში და სავარჯიშო აღჭურვილობის წინ.)) ეს ბიჭებს შორის დიდი მოთხოვნაა. რა თქმა უნდა, თქვენ ცდილობთ იყოთ მათნაირი. გრძნობთ ზეწოლას გარედან. ერთხელ დედაჩემმა მითხრა: „რას უკეთებ საკუთარ თავს? შეწყვიტე პრეტენზია, როგორც ვინმე, ვისაც არ იცნობ. იყავი შენი თავი." მაგრამ ვერ გავჩერდი. იმის გაგება, რომ საკუთარი თავი უნდა იყო, მოგვიანებით მოვიდა. ჩემს ბოიფრენდებს ინტერნეტითაც გავყევი. გოგონები თვალთვალს უკეთესად აწარმოებენ, ვიდრე FSB. ამან საშინლად გამაბრაზა. რაღაც ლაიქების გამო, რომელიც მან ვიღაც გოგოს მისცა, ღამით ვერ დავიძინე. ერთ დროს ჩემს თავს ვუთხარი შეჩერდი: . რა თქმა უნდა, მე არ მოვიშორე იგი ღამით)) დაახლოებით 2 წელი დასჭირდა, ალბათ. მხოლოდ ერთი გვერდი შევინახე, დანარჩენი წავშალე. ვიპოვე ჯგუფები, რომლებიც ჩემთვის საინტერესო და სასარგებლოა. მოდით ვისაუბროთ სპორტზე. თავიდან გოგოებს ვუყურებდი და ვეჭვიანობდი რა მაგარი ფიგურა ჰქონდათ. დაიწყო სპორტის თამაში. არა დარბაზში, არამედ სახლში. ჩემთვის. ახლა კი ლამაზ გოგოს ვუყურებ, ვფიქრობ: მეც შესანიშნავი ფიგურა მაქვს. , გაქრა შურის და საკუთარი თავის უკმაყოფილების გრძნობა. თუმცა, ზოგჯერ ყველას აქვს გაურკვევლობის პერიოდები. Ეს კარგია. მეორე რაც ჩემს თავს ავუკრძალე იყო გაღვიძება და სასწრაფოდ ავიღე ტელეფონი. ეს უკვე 2 წელია არ გამიკეთებია) არც მინდა) ძაღლთან ერთად გასეირნება მირჩევნია. და ადრე ჩემს თავს ვუთხარი (როდესაც არ ვისწავლე): ყველაფერი გააკეთე ჯერ. მოემზადე, ისაუზმე და მერე, თუ დრო გექნება, შედი, მეც მაინტერესებს, თუ ვინმეს მომეწონა ან ღამით მესიჯი დაწერა. თუ არ ვუყურებ, ცნობისმოყვარეობით მოვკვდები. შემდეგ დავიწყე ფიქრი ადამიანებთან ინტერნეტით კომუნიკაციაზე. „რატომ ვხარჯავ ამდენ დროს მათზე? ეს არის ცარიელი საუბარი არაფერზე. უფრო ახლოს დავიწყე ხალხის ყურება. ვინც მართლაც საინტერესოა. ჩვენ შევხვდით რეალურ ცხოვრებაში, რამდენიმე დღის კომუნიკაციის შემდეგ. მეტის გადადება არ მინდოდა. მივხვდი, რომ ნახევარი წლის მიმოწერა არაფერში არ მიგვიყვანს. ელოდება ვინმე სხვა ქალაქიდან... შეეგუე. Რისთვის? . და უმჯობესია ბიჭებთან ურთიერთობა რეალურ ცხოვრებაში. ვინმესთან ურთიერთობისას თუ დავიჭირე ჩემი თავი იმის ფიქრში, რომ ეს მხოლოდ ჭორაობა იყო. რადგან ბიჭი მოწყენილია. დავემშვიდობე და წავედი წიგნის წასაკითხად ან სასეირნოდ. ეს უფრო სასარგებლო იყო ჩემთვის და მეტი სარგებელი მომიტანა.
ახლა. ზოგჯერ ინტერნეტისთვის დრო საერთოდ არ არის. დღისით ვმუშაობ. დღის განმავლობაში შემიძლია ერთხელ ან ორჯერ შევიდე რაიმე საინტერესო წასაკითხად. მაგრამ მე არ შემიძლია 30 წუთზე მეტი ჯდომა. საღამოს ბიზნესი. სპორტი, უბრალოდ გასეირნება, მეგობრებთან შეხვედრა. ძილის წინ შევდივარ სასაუბროდ. მაგრამ ყველას უკვე სძინავს, ეს ზოგადად საზიზღარია და მე დასაძინებლად მივდივარ. იმიტომ რომ 10 წუთის შემდეგ მაძლევს ნოკაუტს. ბევრმა ადამიანმაც კი დაიწყო ჩემზე შეურაცხყოფა, თითქოს მე მუდმივად "ოფლაინში" ვარ.
თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს ონლაინ კომუნიკაციას. გამოყავით კონკრეტული დრო ამისთვის. ვთქვათ შემოდიხართ დილით, შუა დღისა და საღამოს. შეამოწმეთ რა გჭირდებათ, დანიშნეთ დანიშვნები. შენთვის უფრო საინტერესო იქნება. და არ იქნება ფსიქიკურად დამღლელი. აუკრძალეთ საკუთარ თავს ყოველ 5 წუთში შესვლა. ჯობია დატოვო შენი ნომერი, რომ დაგირეკონ. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი აზრების ხელახლა კონფიგურაცია. თავიდან რთულია. შენ დადიხარ და ჩქარობ. თქვენ არ იცით რა გააკეთოთ საკუთარ თავს. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია დამშვიდება. შეიმუშავეთ მეთოდი, რომელიც საუკეთესოდ მოგეწონებათ. და თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიპყროთ საკუთარი თავი სხვებით. საინტერესოა. რაღაც უინტერესო არ მოგხიბლავთ)) იფიქრე რაიმე სასიამოვნოზე. დროთა განმავლობაში ყველაფერი გამოვა.
დიდი მადლობა პასუხისთვის! მართლაც, სიტუაცია მსგავსია. დამოკიდებულების ეს ხარისხი ალბათ განპირობებულია გარკვეული ტიპისპიროვნება, თუმცა დარწმუნებული ვარ, რომ ზოგადად საკმაოდ დიდი პრობლემაბევრი. თქვენ მართალი იყავით იმ ფაქტზე, რომ გაუგებარია რა უნდა გააკეთოთ საკუთარ თავს. მართალი გითხრათ, არც კი არის ნათელი, რა უნდა გააკეთოს. როგორც ჩანს, ყველაფერი ინტერნეტშია, არის ხალხი, ფილმები, მუსიკა და ა.შ. წიგნის თავიდან ბოლომდე კითხვაც კი ჩემთვის პრობლემად იქცა, თვეების განმავლობაში გაწელილი. მე ასევე ვეცდები არ შევიდე ონლაინში მაშინვე დილით. თუმცა, მაგალითად, დღეს ... არ გამოვიდა)
იდეალური გოგო ხარ. ეს სიმართლეა, ხუმრობის გარეშე! თუ ასეთი იდეალური სახის მიღმა არ გაქვთ ჩონჩხები კარადაში და გვამები სარდაფში
ყველა სახის MDK და Leprosy გადის ტყეში) და უბრალოდ გამორთეთ განახლებები მეგობრებისგან, რომლებიც არ მოგწონთ. ისე რომ ამ ადამიანის ამბები არ იყოს ნაჩვენები. ეს საოცრად ამარტივებს ახალი ამბების მიწოდებას, მე ვიცი გამოცდილებიდან.
მე მაქვს VK ძირითადად პუბლიკაციები მუსიკალური ჯგუფები, ერთი საიტის ჯგუფი და ერთი ახალი ამბების ჯგუფი. ყველა ))
Instagram, Twitter და ა.შ. წაშალე საერთოდ. ჩვენს ქვეყანაში მათ ბევრი აზრი აქვთ
გმადლობთ თქვენი გამოხმაურებისთვის! კარადაში ჩონჩხები ნამდვილად არ მაქვს, ალბათ ამიტომ ვარ მოწყენილი და, როგორც ჩანს, ბიჭები გამუდმებით მტოვებენ. ყველაფერი რასაც მირჩევდი დიდი ხნის წინ გავაკეთე, სამწუხაროდ არ დამეხმარა და მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა.
მართლაც, სიტუაცია გასცდა გონივრულ საზღვრებს და ძლივს აკონტროლებ მას. გირჩევდი სასწრაფოდ შეცვალო ცხოვრების წესი, ერთგვარი ძირითადი პროფესიული საქმიანობა. რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს კრეატიულობა ცხოვრებაში, მაგრამ ის მკაცრად უნდა იყოს კონტროლირებადი. რეალური საფუძველი. ივარჯიშე ჯგუფთან, დაწერე, მიიღე მონაწილეობა კონცერტებში სხვა მუსიკოსებთან და სხვა ღონისძიებებში, რომლებსაც ჰყავთ ორგანიზატორები და არ გჭირდებათ მათი პოპულარიზაცია. ჯანდაბა კომპიუტერთან ჯდომა, აუცილებლად გააკეთე ფიზიკური ვარჯიში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ლამაზი გოგოსარკეში ჰიპოპოტამი ჩნდება.
სოციალური ქსელების პარადოქსი არის ის, რომ ისინი აშორებენ ადამიანს რეალურ საზოგადოებას და აკისრებენ მას ქიმერას. და მაინც შენ, შორს ხარ სულელი პიროვნებახვდები ამას. მე არ მესმის, როგორ შეგიძლია შენი ბედი და ცხოვრება რამდენიმე სულელ მატყუარასა და თვალთმაქც მაშსა და ვასიაზე დაამყარო. თქვენ გაწუხებთ ბიჭი, რომელიც ზის სოციალურ ქსელებში და კომენტარს აკეთებს რამდენიმე გოგოს ფოტოებზე. ვინ არის ეს, თქვენი მომავალი ქმარი და თქვენი შვილების მამა? საეჭვო. საბოლოოდ განავითარეთ გრძნობა საკუთარ თავში თვითშეფასება! იყავი უფრო თავისუფალი და ეგოისტი, უფრო პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე. სოციალური ქსელები ადამიანს სხვისი აზრის მონად აქცევს მის შესახებ და ეს, ალბათ, ყველაზე უარესია იმ ქიმერებს შორის, რაც ხელს უშლის რეალურ საზოგადოებაში ცხოვრებას.
სხვათა შორის, ჩემთვის მუსიკაც სერიოზული საქმიანობაა, მაგრამ არა პროფესიული. გიტარა, დრამი, კლასიკური როკ მუსიკა (QUEEN, The Beatles) და თავად კლასიკა. ამის შერწყმას სოციალურ ქსელებთან თითქმის არ ვგეგმავ, სადაც ხელოვნების მოყვარულებს ნამდვილად არ ღირს ძებნა. დიახ, არ მიყვარს სოციალური ქსელები, იქ უარესია, ვიდრე უდაბნოში, მაგრამ აქ თითქმის გამონაკლისია.
ნუ გადადებ საკუთარ თავზე მუშაობას, მარინა, დააყენე თავი ვირტუალურ ნაგავზე მაღლა, შენ ამის უდავოდ დიდი პოტენციალი გაქვს.
და მოკრძალებული საჩუქარი მუსიკოსს მუსიკოსისგან, ან თუნდაც კლასიკური მუსიკალური ტრადიციების დიდი მცოდნესგან:
გმადლობთ პასუხისთვის, კოლეგა! მე ძალიან მომეწონა ქიმერაზე) რომ ადამიანები, რომლებიც ასე იქცევიან, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმსახურებენ ყურადღებას და ნერვების დაკარგვას, ეს მართალია. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ეს ადამიანები თქვენი მეგობრები ან თქვენი პაემანი არიან. არ მინდა დავიჯერო, რომ თქვენ შეგეძლოთ დაუკავშირდეთ ასეთ ადამიანებს. მინდა გავამართლო ისინი და თავი დამცირებულად და მიტოვებულად ვიგრძნო.. ეს არის პირველი მოწოდება. რაც შეეხება იმას, რომ VK არ არის ეფექტური დაწინაურების კუთხით. Მე არ ვიცი. სხვა მეთოდები ნამდვილად არ გამომიცდია. და ბევრი უკვე წარმატებული ჯგუფი VK-ს უწოდებს ერთ-ერთ ყველაზე მძლავრ სარეკლამო ინსტრუმენტს.. თუმცა შესაძლოა თავადაც გადაიხადეს.. დედოფალი მშვენიერია)
IN თანამედროვე საზოგადოებადიდი ეპიდემია იზრდება - სოციალური ქსელები. ის ყველაზე საშიშია ამ დროისთვის, თუნდაც შუა საუკუნეებში ჭირი ან გრიპის ეპიდემია ვერ შეედრება მის გადამდები.
ფაქტია, რომ დაავადება მიმდინარეობს შეუმჩნევლად, დაჭერით მეტი ტერიტორია. კაცობრიობა თვალს ხუჭავს მასთან პრობლემებზე. სკოლის მოსწავლეებსაც კი აქვთ ანგარიშები VKontakte-ზე, Odnoklassniki-ზე და Instagram-ზე, რომლებითაც მოზრდილებმა დაინფიცირეს ისინი. მხოლოდ რამდენიმე აქცევს ამას ყურადღებას და იწყებს მოქმედებას.
ფასდაკლება მკითხველისთვის
გაგიმართლათ, smmbox.com სერვისი გასცემს ფასდაკლებებს.
დღეს 15% ფასდაკლებასერვისით სარგებლობისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა დარეგისტრირდეთ და შეიყვანოთ სარეკლამო კოდი გადახდისას smmbox_blog
როგორ მოვიშოროთ ლტოლვა?
ვინც აცნობიერებს, რომ დაინფიცირდა, უკვე გადადგა პირველი ნაბიჯი განკურნებისკენ. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ პრობლემა უკვე აღიარებულია.
და ნებისმიერი ფსიქოლოგიური დაავადების მკურნალობის დასაწყისია იმის გაცნობიერება, რაც ხდება თავში და მოტივაციის წყაროების გააზრება, რომლებიც აიძულებენ ადამიანს განახორციელოს ესა თუ ის უსიამოვნო მოქმედება.
მეორე ნაბიჯი არის ამ სტატიის კითხვა.
მესამე არის ერთ-ერთი მეთოდის არჩევა და მისი მკაცრად დაცვა.
1. გამორთეთ ინტერნეტი.ალბათ ყველაზე რადიკალური მეთოდი, თუ მუდმივად ერთის დათმობის შემდეგ სოციალური ქსელი, არის ნელი გადასვლა მეორეზე. ეს ვარიანტი შესაფერისი მათთვისვისაც არ აქვს საუკეთესო ნებისყოფა ძლიერი მხარე. ეს იდეა კარგია სულით ძლიერიმხოლოდ იმის დასანახად, თუ როგორ შეიცვლება ცხოვრება მის გარეშე ვირტუალური სამყარო. ცვლილებები ნებისმიერ შემთხვევაში იქნება უკეთესობისკენ. ბევრ ადამიანს ხშირად უჩნდება ინტერესი ძველი ჰობის მიმართ ან უვითარდება ახალი ინტერესები რეალური სამყარო, რომელიც ავსებს უფასო წუთებს და დრო არ არის განახლდეს VKontakte, Odnoklassniki და Instagram.
2. ანგარიშების წაშლა.ასევე ატრაქციონებთან გამკლავების ერთ-ერთი რთული ვარიანტი. თუ მხოლოდ სოციალური ქსელებია ჩართული მსოფლიო ქსელში და სხვა რესურსები არ არის დამოკიდებული, მაშინ საკმარისია თავიდან აიცილოთ გვერდები ქსელებში, რომლებიც მუდმივად გამოიყენება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს რესურსში დამატებული „მეგობრების“ კრიტიკა, მაგრამ ნამდვილი მეგობრები გაიგებენ და მათთან არის კავშირი, ყოველ შემთხვევაში. ტელეფონის ნომრები. ეს სავსებით საკმარისია
3. წაშლა ზედმეტი ხალხი, დამატებითი ჯგუფები.თუ არ გსურთ წაშლა, რაიმე მიზეზით გჭირდებათ ონლაინ ანგარიში (ფულის შოვნა, დაკავშირება შორეული ნათესავები, მუსიკის ჩამოტვირთვა და ა.შ.), ღირს ზედმეტი ნივთების ამოღება. ყველაფერი, რასაც შეუძლია ყურადღების გადატანა და ქვეცნობიერად გადაგიყვანოთ მომხმარებლების გვერდების, ჯგუფების, კომენტარების და ა.შ. მთავარია შეხვიდეთ მიზნის გაცნობიერებით, რატომ გაიხსნა საიტი და როგორც კი დავალება დაასრულეთ, სასწრაფოდ დატოვეთ.
4. პროგრამები, რომლებიც ზღუდავენ ქსელში წვდომას.კიდევ ერთი გზა არ დაკარგოთ მომხმარებლის გვერდი და არ გათიშოთ ინტერნეტი. არის პროგრამები, რომლებიც აკონტროლებენ რესურსების მონახულების დროს. აქ შეგიძლიათ მიუთითოთ ბმულები და დაშვებული დრო. დროის გასვლის შემდეგ, პროგრამა დაბლოკავს წვდომას მანამ შემდეგი დღე, კვირა, პარამეტრებიდან გამომდინარე.
5. შეიზღუდე საკუთარი თავი შენივე თხოვნით.მეთოდი იმუშავებს ძლიერი ნებისყოფის მქონე ადამიანები, მაგრამ მოახერხა დამოკიდებული გამხდარიყო. თქვენ უბრალოდ უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი, მაგალითად, გამოიყენოთ სოციალური ქსელები 21:00-დან 22:00 საათამდე. ყველას შეუძლია აირჩიოს შესაბამისი წუთები თავისთვის. ამის დამახსოვრებაში დაგეხმარებათ მონიტორზე სტიკერი.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ
სმარტფონებიდან აპლიკაციების ამოღება დაგეხმარებათ. ადამიანების უმეტესობა მოწყენილობის გამო არის დამოკიდებული სოციალურ ქსელებზე. და ხშირად, როდესაც ტვინი გრძნობს, რომ არაფერი აქვს გასაკეთებელი, ის ავტომატურად მიმართავს ნაცნობ რესურსებს, რომლებიც ზოგჯერ გიხსნით უსაქმურობისგან. ეს უბრალოდ ჩვევაა, ყოველდღიური გვერდების მონახულება, ამიტომ მნიშვნელოვანია სრული დროით სამუშაოცნობიერება. ისე, რომ ოდნოკლასნიკში "შემთხვევით" არ გახსნათ და "მოკლოთ" ნახევარი საათი. კარგია იპოვო ისეთი საქმეები, რაც თავისუფალ საათებში დაკავდება და გართობს. ვინაიდან დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შემდეგ ბევრი დრო დარჩება და თუ ვერ იპოვით შემცვლელ აქტივობას (სასურველია განვითარებადი და სასარგებლო), შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ დამამცირებელ ცხოვრების წესს.
საუკეთესო ჩანაცვლება წიგნების კითხვაა.ინტერნეტთან წვდომის გარეშე „მკითხველის“ ყიდვა და მასში წიგნების ჩატვირთვა ფასდაუდებელია!
დღეს მე გამოვხატავ ჩემს საიდუმლოს, თუ როგორ მოვიშორე ჩემი დამოკიდებულება VKontakte სოციალურ ქსელზე და დავიწყე დიდი დროის დაზოგვა, რომელიც ადრე იყო დაკარგული. მეთოდი არ გულისხმობს თქვენი პროფილის რადიკალურ წაშლას, რადგან სასარგებლო და მოსახერხებელი კომუნიკაცია აქ ბევრის მოთხოვნაა.
რატომ ატარებთ VKontakte-ში „ხუთი წუთის განმავლობაში“ შესვლის შემდეგ 2-3 საათს? ეს გამოწვეულია ზოგიერთი პოსტისადმი ინტერესით ან რაიმე სიახლეზე რეაგირებთ, ჩვეულებრივ უარყოფითად. განსაკუთრებით დიდი დრო ეთმობა ახალ სახალისო სურათებს კატების და იუმორისტული ხუმრობების ყურებას.
ხდება, რომ თქვენს მეგობრებს შორის ვინმე შეგნებულად პროვოცირებას უწევს „ონლაინ მოსახლეობას“ კომენტარების ან მოწონების მისაღებად. ადამიანები, რომლებიც რეაგირებენ ასეთ პოსტებზე, შეუძლიათ შევიდნენ კამათში ავტორთან და დაკარგონ ბევრი დრო, ზოგჯერ სამუშაო დროც კი.
მაგალითად, ბევრმა დიდი ხანია გააცნობიერა, რომ ონლაინ კამათი მსოფლიოში ყველაზე უსარგებლო საქმიანობაა. შედეგი იქნება ნული. არა, რა თქმა უნდა არსებობენ ადამიანები, რომლებიც სპეციალურად წერენ ისე, რომ შეგაწუხონ და ამით სიამოვნება მიიღონ. ასეთ ადამიანებს ინტერნეტ ტროლებს უწოდებენ. მე თვითონ ასე ვარ :) ასე რომ, შენ კარგავ სიცოცხლეს და ნერვებს იმისთვის, რომ რაღაც დაუმტკიცო ადამიანს, რომელმაც უკვე ყველაფერი იცის, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ გაწყენინოს.
როგორ კლავთ დროს VKontakte-ზე?
ყურადღება! ახლა ჩვენ ვიპოვით მიზეზს, რომელიც გწოვს ქსელში და კარგავს დროს. როგორც ბევრმა უკვე მიხვდა, ეს პოსტებია. მაგრამ არა თავად შეტყობინებები, არამედ პოსტების მთელი არხი, რომელსაც ხედავთ VKontakte-ს გაშვებისას.
თქვენ შეგიძლიათ გადაახვიოთ არხში თქვენი მეგობრებისა და ჯგუფების პოსტებით, რომლებსაც უსასრულოდ გამოიწერთ. მართლა. მაგრამ თქვენ მხოლოდ იმისთვის შემოხვედით, რომ მეგობარს ან მეგობარს წერილი მისწეროთ. მაგრამ აქ თქვენ ჭკვიანურად გაფანტეთ. არხში გადახვევისას შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს, დაათვალიეროთ ფოტოები, წაიკითხოთ გრძელი ისტორიები, თუნდაც მიჰყევით ბმულებს. ანუ თავდაპირველ მიზანს საკმაოდ შორს და დიდი ხნით დაშორება.
ეს არის სიახლეების და მოვლენების გაუთავებელი წყაროს ეფექტი მთავარი მიზეზიდროის დაკარგვა.
როგორ შევაჩეროთ ქსელის კლანჭებში ჩავარდნა?
ეს საკმაოდ მარტივია, მაგრამ საკმაოდ გრძელი, თუ ბევრი მეგობარი გყავთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს წაშლა ან შემაშფოთებელი ჯგუფების გამოწერის გაუქმება.
2. დააწკაპუნეთ ღილაკზე მარჯვნივ მდებარე „წყაროების სიის“ ლენტის ზემოთ.
3. დააწკაპუნეთ ღილაკზე „ჩვენება“.
4. ეს არის თქვენი ყურადღების გაფანტვის წყაროები. ახლა ჩვენ უბრალოდ ვეხებით ყველას თანმიმდევრობით. Ზემოდან ქვემოთ. შემდეგ დააჭირეთ "შენახვა". უმჯობესია შეინახოთ ყოველი 20-30 ჩანაწერის წაშლის შემდეგ, რადგან VKontakte ვერ წაშლის ყველაფერს ერთდროულად.
6. ახლა თქვენი საკვები ხელუხლებელია, თუ არავის დატოვეთ, რა თქმა უნდა.
ახლა, თუ ვინმეს სიახლეები ნამდვილად გაინტერესებთ, უბრალოდ გადადით მის პროფილზე და უყურეთ. თუ გსურთ მხიარული სურათები სამუშაოს შემდეგ, მაშინ გადადით პირდაპირ სწორ ჯგუფში. ახლა სასაცილო სურათებისამუშაო საათებში ყურადღება არ მიიფანტება.
ეს არის მთელი საიდუმლო. Გამოწერა
